Сон и беременность. Сколько нужно спать беременным?

Сон и беременность. Сколько нужно спать беременным?

Гинекология

Конечно, режим труда и отдыха это одно из немаловажных условий нормально протекающей беременности. У женщины должна быть возможность обязательно отдохнуть. После 35-36 недель беременности, обычно женщины перестают спать. По разным причинам. Кого-то тревожит страх о наступающих родах. Кто-то просто беспричинно не может уснуть и так далее. Хотя объяснение простое. Организм готовится к смене деятельности: к ночным бдениям с малышом и, соответственно, тот недостаток сна, нужно восполнять в дневное время. Семья должна быть к этому готова и тоже помогать обеспечивать этот сон. Особенно, если есть дети маленькие дома. Если это не первая беременность, то, нужно брать этих детей на себя для того, чтобы мама отдохнула.

Ольга Билявская

Врач акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующая родильным отделением ГКБ имени АК Ерамишанцева