СПОСОБ ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ОЦЕНКИ СУММАРНОЙ СИЛЫ
METHOD OF DETERMINING AND ESTIMATING OF TOTAL FORCE

Изобретение относится к медицине, а именно к физиологии и спортивной медицине, и может быть использовано у школьников старших классов, студентов, у взрослых лиц обоего пола.
Известен способ определения силы сжатия кистей и становой силы [2]. Однако в последнем случае они измеряются независимо друг от друга.
Известен также универсальный динамометр силы по В.М.Абалакову [1], хотя и данный способ не дает представления об общей силе человека.
Цель изобретения: доступность, простота определения и оценки суммарной силы человека.
Поставленная цель достигается тем, что для этого нужны кистевой и становой динамометры, штанга и блок, позволяющие менять вес груза.
Предложенный способ осуществляется следующим образом. При помощи стандартных кистевого и станового динамометров определяются сила сжатия сильнейшей кисти и становая сила. С помощью штанги (стандартная высота) определяется подъем ее вверх, главным образом ногами до полного выпрямления туловища и ног. При помощи блока, движением вниз от вертикального положения рук, хватом сверху проводится движение до уровня глаз с максимальным для данного человека весом. Суммируются результаты 4-х измерений, которые и будут характеризовать силовую подготовленность данного индивида.
Например: сила сжатия кисти у студентки Л., 17 лет равна 30 кг, становая сила - 65 кг, подъем штанги с помоста - 70 кг, тяга на блоке - 35 кг. Суммарная сила в таком случае будет равна: 30+65+70+35=200 кг.
Экспериментальное обоснование способа осуществлялось на 67 студентках 17-18 лет первого курса Рязанского государственного медицинского университета в октябре 2007 года. Средний результат 4-х измерений (М±m) составил 172,4±2,46 кг, сигма (σ) равнялась 20,1 кг. Далее строится таблица для оценки суммарной силы по 5-ти балльной шкале, что дает возможность объективной оценки суммарной силы данного индивида (табл.1).
Пример: студентка К., 17 лет показала результат выполнения 4-х указанных упражнений, равный 210 кг. В таблице находим, что этот результат находится в пределах от 192,6 до 212,6 кг, т.е. является выше среднего для девушек 17-18 лет.
Способ безопасен и информативен.
Источники информации
1. Абалаков В.М. Новая аппаратура для изучения спортивной техники. / B.M.Абалаков. - М.: ФиС, 1960. - 39 с.
2. Дешин Д.Ф. Врачебный контроль / Д.Ф.Дешин [и др.]. - М.: ФиС, 1965. - 319 с.
Таблица
Данные для оценки суммарной силы
Отклонение сигмы от средней
Величина суммарной силы, кг
Низкие величины (от М - 2,1 δ и ниже)
132,1 и ниже
Ниже средних (от M-1.1δ до М-2δ)
132,2-152,2
Средние величины (М±1S)
152,3-192,5
Выше средних (от М+1,1δ до М+2δ)
192,6-212,6
Высокие величины (от М+2δ и выше)
212,7 и выше