Оптимизация физического здоровья студенток средствами силового фитнеса

5. Зуев, В.Н. Нормативное правовое регулирование отечественной сферы физической культуры и спорта (история и современность) / В.Н. Зуев, В.А. Логинов. - М. : Советский спорт, 2008. - 196 с.

6. Зуев, В.Н. Экономические основы в процессе обучения студентов по дисциплине «Олимпийское образование» / В.Н. Зуев, П.Г. Смирнов // Здоровье для всех : сборник статей V Международной научно-практической конференции, г. Пинск, 25-26 апреля 2013 г. / УО «Полесский государственный университет». - Пинск, 2013. - С. 281-285.

7. Зуев, В.Н. Моделирование эволюции олимпийского движения / В.Н. Зуев, П.Г. Смирнов // Олимпийский спорт и спорт для всех : XVIII Международный научный конгресс : материалы конгресса. - Алматы, 2014. - Т. 3. - С. 406-407.

8. Зуев, В.Н. К вопросу о коммерциализации олимпийского движения посредством телевидения / В.Н. Зуев, П.Г. Смирнов // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 10. - С. 43-46.

9. Зуев, В.Н. Региональное олимпийское движение в проекте «Сочи-2014» : учебное пособие / В.Н. Зуев, Ю.Н. Юрьев. - М. : Физическая культура, 2014. - 136 с.

REFERENCES

1. Bayramov, V.M. (2011), "Features of preparation for carrying out the XXII Olympic winter Games and the XI Paralympic Winter Games of 2014 in the city of Sochi as object of providing economic security", Messenger of sports science, No. 3, pp. 37-42.

2. The report on preparation and carrying out the XXVII World summer Universidad of 2013 in Kazan, 19.03.2013, Council at the President of the Russian Federation for development of physical culture and sport, available at: http://www.sportsovet.ru/docs/20130319/Doklad.doc.

3. Federal law of the Russian Federation of 23.07. 2013 No. 192-FZ of. "About modification of separate acts of the Russian Federation in connection with providing a public order and public safety when carrying out official sports competitions, available at: http://base .garant.ru/70418998/- Date of the address 01.04.2015.

4. Zuyev, V.N. (2010), Legal bases of the sphere ofphysical culture and sport: Dictionary reference, Soviet sport, Moscow.

5. Zuyev, V. N. and Loginov, V.A. (2008), Standard legal regulation of the domestic sphere of physical culture and sport (history and present), Soviet sport, Moscow.

6. Zuyev, V.N. and Smirnov, P.G. (2013), "Economic bases in the course of training of students on discipline "Olympic education"", Health for all: collection of articles V of the International scientific and practical conference, "Polesye State University", Pinsk, on April 25-26, 2013, Pinsk, pp. 281-285.

7. Zuyev, V.N. and Smirnov, P.G. (2014), "Modelling of evolution of the Olympic Movement", "The Olympic sport and sport for all" the XVIII International scientific congress: materials of the congress, Almaty, Vol. 3, pp. 406-407.

8. Zuyev, V.N. and Smirnov, P.G. (2014), "To a question of commercialization of the Olympic Movement by means of television", Theory and practice ofphysical culture, No. 10, pp. 43-46.

9. Zuyev V.N. and Yuryev, Yu.N. (2014), Regional Olympic Movement in the Sochi-2014 project: Manual, Physical culture, Moscow.

Контактная информация: zuev_sport72@mail.ru

Статья поступила в редакцию 21.04.2015.

УДК 796.011

ОПТИМИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОК СРЕДСТВАМИ

СИЛОВОГО ФИТНЕСА

Юлия Дамировна Исмагилова, научный сотрудник, Российская таможенная академия, Владивостокский филиал, г. Владивосток

Аннотация

С целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса по физической культуре, с девушками вузов был проведен педагогический эксперимент, где на учебных занятиях в качестве средств силовой подготовки использовались упражнения силового фитнеса. Результаты

исследования позволяют констатировать о положительном воздействии силового фитнеса на физическое здоровье девушек.

Ключевые слова: физическая культура, учебные занятия, экспресс-оценка, показатели здоровья, студентки.

DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2015.04.122.p60-63

OPTIMIZATION OF PHYSICAL HEALTH OF STUDENTS BY USING THE POWER

FITNESS

Julia Damirovna Ismagilova, the research scientist, Vladivostok branch of the Russian Customs Academy, Vladivostok

Annotation

In order to improve the efficiency of physical culture training process there was conducted a pedagogical experiment with the university female students where during the training sessions the power fitness exercises were used as a strength training method. Researching results allow stating the positive impact of the power fitness on the physical health of the students.

Keywords: physical culture, training sessions, rapid assessment, health indicators, student.

ВВЕДЕНИЕ

Успешное формирование личности молодого профессионала напрямую зависит от уровня его здоровья, оно оказывает неоценимое значение на качество подготовки трудовых ресурсов, плодотворность их труда, кадровый рост и, благодаря этому, на экономическое благосостояние общества [1]. Последние годы характеризуются заметной тенденцией к снижению уровня здоровья и физической подготовленности студентов. Итоги медицинского освидетельствования студентов Владивостокского филиала Российской таможенной академии указывают, что в настоящее время наблюдается снижение состояния здоровья девушек [2]. Данная ситуация обусловлена не только прогрессирующей гиподинамией среди молодежи, нарушениями основ здорового образа жизни, но и качеством организации процесса по физической культуре со студентами вузов. Совершенно очевидно, что типичная форма занятий физической подготовкой в вузе не всегда соответствует современным запросам студенческой молодежи.

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Цель исследования заключалась в повышении эффективности учебного процесса по дисциплине «Физическая культура» с девушками вузов. На предварительном этапе исследования мы проанализировали мотивационную сферу девушек к занятиям по физической культуре и выявили, что для 67% опрошенных ведущим мотивом посещения учебных занятий является желание скорректировать недостатки телосложения и одним из основных средств для достижения желаемой цели студентки видят в использовании упражнений силового фитнеса. Силовой фитнес не только благоприятствует коррекции телосложения, но и способствует сохранению и поддержанию физического здоровья на достаточном уровне. Мы предположили, что использование упражнений силового фит-неса на учебных занятиях со студентками будет способствовать сохранению их здоровья. Для проверки данной гипотезы проводился педагогический эксперимент. В исследовании приняло участие 12 студенток 2 курса Владивостокского филиала Российской таможенной академии. Студенты исследуемой группы занимались по общей рабочей учебной программе, занятия проводились согласно расписанию 2 раза в неделю продолжительностью 90 минут. Отличительной особенностью данных занятий являлось использование в основной части комплекса упражнений с использованием силового оборудования и собственного веса тела. Предлагаемые силовые комплексы выполнялись методом непрерывного упражнения под музыкальное сопровождение в течение 30 минут.

РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Согласно данным В.И. Белова вероятность образования хронических заболеваний возрастает с уменьшением общего балла по уровню здоровья с 3,9 до 3,0 баллов. Полученные данные в начале эксперимента обнаружили у студентов академии тревожные отклонения в состоянии здоровья (рис. 1).

п ттокпе

11 ' ~; тт н и.:: т;;:;

тугсовпша

Рис. 1. Показатели экспресс-оценки физического здо- Рис. 2. Показатели экспресс-оценки физического здоровья студенток в начале эксперимента ровья студенток в конце эксперимента, май 2014 г.

Все исследуемые признаки не соответствовали существующим нормативным показателям. Наибольшее несоответствие норме зафиксировано в показателе, характеризующем степень соответствия массы тела и роста девушек. Наименьшие отклонения от нормы у студенток испытуемых групп отмечены в показателях силовой выносливости (поднимание туловища из положения лёжа на спине) и уровне развития скоростно-силовых качеств (прыжок в длину с места). На начало педагогического эксперимента у студенток исследуемой группы средний балл по общему состоянию физического здоровья составил 3,6 балла, и согласно оценке уровня здоровья по методике В.И. Белова данная величина соответствует среднему уровню физического здоровья.

В конце эксперимента проводилось повторное тестирование состояния здоровья девушек испытуемой группы, в результате чего было выявлено, что уровень физического здоровья студенток существенно улучшился (таблица).

Таблица

Показатели экспресс-оценки физического здоровья студенток (по В.И. Белову),

сентябрь 2013 г.

Показатели теста ЭГ Разница Р

До После

M±m M±m Ед. | %

Первоначальное тестирование

ЧСС в покое, уд/мин 81,24±1,51 72,69±0,89 8,55 10,52 <0,05

Весоростовой индекс (ус. ед.) 97,47±0,87 104,41±0,39 6,94 7,12 <0,05

Бег 2000 м (с) 611,28±6,77 568,35±1,19 42,92 7,02 <0,05

Поднимание туловища (кол-во раз) 39,71±1,27 58,36±0,35 18,65 45,96 <0,05

Прыжок в длину с места (см) 176,68±1,21 188,36±1,54 11,68 6,61 <0,05

Кол-во ОРВИ за год (раз) 2,78±0,22 1,00±0,45 1,78 64,02 <0,05

По всем тестируемым показателям между девушками испытуемых групп выявлены достоверно значимые различия (р<0,05). Экспресс-оценка состояния физического здоровья обнаружила, что у студенток испытуемой группы наблюдается улучшение величины ЧСС в покое по сравнению с первоначальным тестированием на 10,52%, соотношение массы тела к росту улучшилось на 7,12%, на 64,02% у девушек снизилось количество ОРВИ за учебный год в сопоставлении с предыдущим учебным годом. При сравнении показателей физической подготовленности девушек исследуемой группы, выяснилось, что они на 6,61% улучшили результаты, характеризующие скоростно-силовые ка-

чества, на 7,02% - показатели общей выносливости и на 45,96% - силовые качества.

Тестирование, проведенное в мае 2014 г. показало, что у девушек средняя величина уровня физического здоровья стала 6 баллов, что соответствует высокому уровню здоровья (рис. 2).

По окончании эксперимента у студенток испытуемой группы зафиксировано абсолютное соответствие показателям нормы в беге на 2000 метров, поднимании туловища из положения лежа и в прыжке в длину с места. Стоит отметить, что у девушек испытуемой группы почти вдвое сократилось количество простудных заболеваний.

ВЫВОДЫ

Полученные результаты в ходе педагогического исследования и разница между ними позволяют нам утверждать, что использование упражнений силового фитнеса на учебных занятиях по физической культуре способствуют укреплению физического здоровья студенток.

ЛИТЕРАТУРА

1. Сизова, Н.Н. Анализ психофизической готовности студентов Владивостокского филиала Российской таможенной академии / Н.Н. Сизова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 10 (119). - С. 151-156.

2. Сизова, Н.Н. Изучение показателей здоровья и физической подготовленности студентов Владивостокского филиала Российской таможенной академии / Н.Н. Сизова, Ю.Д. Исмагилова, Т.Н. Тиосова // Международный научно-исследовательский журнал. - 2014. - № 11 (30). - Часть 4. - С. 49-50.

REFERENCES

1. Sizova, N.N. (2015), "Analysis of psychophysical preparedness students from Vladivostok branch of Russian customs academy", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 119, No. 1, pp. 151-156.

2. Sizova, N.N., Ismagilova, Ju.D. and Tiosova, T.N. (2014), "The studying indicators of health and physical preparedness students from Vladivostok branch of Russian customs academy", International Researching Journal, Ekaterinburg, No. 11 (30), Part 4, pp. 49-50.

Контактная информация: isma-86@yandex.ru

Статья поступила в редакцию 07.04.2015.

УДК 796.011.3

КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Галина Михайловна Казантинова, доктор медицинских наук, профессор, Татьяна Николаевна Власова, кандидат педагогических наук, доцент, Мария Владимировна Цуцаева, кандидат педагогических наук, Нина Аркадьевна Линева, доцент, Волгоградский государственный аграрный университет

Аннотация

В статье рассматривается проблема совершенствования преподавания физической культуры в учебном процессе для студентов специальной медицинской группы с учетом особенностей их физического развития, физической подготовленности, работоспособности. Изучены и проанализированы особенности физического развития студентов и физической работоспособности.

Ключевые слова: физическое развитие, физическая подготовленность, работоспособность, методика преподавания.