ЭРГОНОМИЧНОЕ УДЕРЖИВАЕМОЕ РУКОЙ УСТРОЙСТВО ОТЯГОЩЕНИЯ И СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

1. Устройство для упражнений с отягощением, выполненное с возможностью удерживаться в руке и располагаться в центре ладони, содержащее:
удлиненный основной корпус, имеющий первый конец и второй конец, центральную часть и центральную ось, проходящую через указанные первый и второй концы; и
выступ, проходящий от внешней поверхности указанного основного корпуса и проходящий от первого конца указанного основного корпуса до второго конца указанного основного корпуса вдоль основания.
2. Устройство для упражнений с отягощением по п.1, в котором ширина указанного выступа меньше диаметра указанного основного корпуса в центральной части.
3. Устройство для упражнений с отягощением по п.1, в котором указанный выступ образует дугообразную форму вдоль верхнего края указанного выступа.
4. Устройство для упражнений с отягощением по п.1, дополнительно включающее в себя, по меньшей мере, одно из следующих: ремешок для руки, манжета из липучки Velcro™, неопреновый захват, резиновая гибкая манжета, резиновый захват, наполненный гелем, и перчатка.
5. Устройство для упражнений с отягощением по п.4, в котором указанное, по меньшей мере, одно из следующих: ремешок для руки, манжета из липучки Velcro™, неопреновый захват, резиновая гибкая манжета, резиновый захват, наполненный гелем, и перчатка содержит одну или более петель для пальцев.
6. Устройство для упражнений с отягощением по п.1, дополнительно включающее в себя съемный ремешок для захвата в виде петли для пальцев.
7. Устройство для упражнений с отягощением по п.6, в котором указанный съемный ремешок для захвата в виде петли для пальцев прикреплен к указанному основному корпусу двумя винтами, которые ввинчены в два отверстия для винтов на указанном основном корпусе.
8. Устройство для упражнений с отягощением по п.6, в котором указанный съемный ремешок для захвата в виде петли для пальцев содержит два удлиненных отверстия.
9. Устройство для упражнений с отягощением по п.1, дополнительно включающее в себя, по меньшей мере, одно из следующих: метка отслеживания радиочастотной идентификации и микросхемное устройство отслеживания.
10. Устройство для упражнений с отягощением по п.1, в котором указанный основной корпус состоит из обечайки с различными вставными весовыми элементами, которые могут быть зафиксированы внутри или извлечены из указанной обечайки.
11. Устройство для упражнений с отягощением по п.1, дополнительно включающее в себя один или более датчиков движения.