Характер выраженности мышечной массы у здоровых людей 4-20 лет

УДК 612.63/66

ХАРАКТЕР ВЫРАЖЕННОСТИ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ У ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ 4-20 ЛЕТ © Сафоненкова Е.В.

Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма», Россия, 214018, Смоленск, пр. Гагарина, 23

Резюме

Цель. Заключалась в детальном изучении закономерностей роста мышечной массы у обследуемых 4-20 лет, проживающих в Центральной части Средней полосы России в XXI в.

Методика. Проводились антропометрические измерения с использованием стандартного оборудования: антропометра, весов, калипера, пластмассовой измерительной ленты. Соблюдались правила сбора антропометрического материала. Определение мышечной массы осуществлялось метрическим методом, который позволяетобъективно оценить ее изменения на изучаемом отрезке онтогенеза (Матейко, 1924 г.). Вариант биологического развития высчитывался по формуле, разработанной Р.Н. Дороховым и В.Г. Петрухиным (1977-1985). При обработке цифрового материала использовались современные методы математической статистики, необходимые для определения надежности и достоверности полученных результатов.Для оценки взаимосвязей между исследуемыми показателями определялся коэффициент корреляции (г) с использованием компьютерной программы 8ТЛТ18Т1КЛ 6,0.

Результаты. Полученные нами результаты исследования свидетельствуют о тенденции к снижению мышечной массы у детей, подростков и юношей в XXI в. по сравнению с данными, приводимыми в работах последних десятилетий ХХ столетия.

Выявлено, что изменение выраженности мышечной массы у обследуемых 4-20 лет с возрастом происходит неравномерно и гетерохронно, оказывая влияние на вариант биологического развития. Дети ВБР «А» имеют более ранние сроки созревания мышечной массы по сравнению с обследуемыми ВБР «С». Преобладают лица ВБР «В», т.е. имеющие нормальное распределение.

Заключение. В заключение следует отметить, что представленные показатели изменения выраженности мышечной массы тела и темпов ее прироста позволяют планировать особенности тренировочных нагрузок. При снижении интенсивности прироста мышечной массы необходимо повышать физические нагрузки, при увеличении интенсивности прироста - снижать их. Учет выраженности мышечной массы тела может служить в качестве критерия оценки физического развития детей, подростков и юношей.

Ключевые слова: мышечная масса, интенсивность роста, вариант биологического развития

THE NATURE OF THE EXPRESSION OF MUSCLE MASS IN HEALTHY PEOPLE 4-20 YEARS Safonenkova E.V.

Smolensk State Academy of Physical Culture, Sports and Tourism, 23, Gagarin Av., 214018, Smolensk, Russia Abstract

Objective. To study in detail the patterns; of muscle mass growth in the 4-20-year-olds living in the Central part of the Middle Russia in the 21st century.

Methods. Anthropometric measurements were made using standard equipment: anthropometry, weights, caliper, plastic measuring tape. Compliance with the rules for the collection of anthropometric material. The determination of muscle mass was carried out by a metric method, which allows an objective assessment of its changes in the studied segment of ontogenesis (Mateiko, 1924). The variant of biological development (VBD) was calculated according to the formula developed by R.N. Dorokhovand V.G. Petrukhin (1977-1985).When processing digital material, modern methods of mathematical statistics were used to determine the reliability and reliability of the results obtained. To assess the relationship between the indicators studied, the correlation coefficient (r) was determined using the computer program STATISTIKA 6.0.

Results.The results of our research indicate a tendency towards a decrease in muscle mass in children, adolescents and boys in the 21st century compared with the data given in the works of the last decades of the twentieth century.

It was revealed that the change in the expression of muscle mass in the examined 4-20 years with age is uneven and heterochronous, influencing the variant of biological development. Children of VBD "A" have earlier terms of maturation of muscle mass in comparison with those surveyed by VBD "C". The people of the VBD "B" predominate; having a normal distribution.

Conclusions. In conclusion, it should be noted that the presented indicators of changes in the expression of muscle mass and the rate of its growth allow you to plan the characteristics of training loads. With a decrease in the intensity of muscle mass gain, it is necessary to increase physical activity, with an increase in the intensity of growth - to reduce them. Accounting for the expression of muscle mass can serve as a criterion for assessing the physical development of children and adolescents.

Keywords: muscle mass, intensity of growth, variant of biological development Введение

Методики оценки уровня физического развития детей, подростков и юношей в XXI в. хорошо отработаны и на практике включают, чаще всего, определение габаритных размеров с дальнейшим расчетом антропометрических индексов. Однако многочисленные исследования показывают, что простая характеристика массо-ростовых соотношений в ряде случаев оказывается недостаточной, а наиболее полные сведения о физическом развитии индивида дает разделение массы тела на основные тканевые компоненты: жировой, мышечный, костный, количественное соотношение которых определяет телосложение человека [6].

Изучение соотношения тканевых компонентов крайне важно, поскольку состав тела на протяжении жизни существенно меняется под влиянием экологических факторов, социального статуса, профессии, специфики питания и уровня физической активности и т.д.[10].

Одним из ведущих компонентов телосложения, определяющихвнешний вид человека, является его мышечная масса[5]. Мышечная масса хоть и находится под генетическим контролем, ейприсуща высокая внутривозрастная вариабельность[3]. Знание особенностей выраженности и динамики роста мышечной массы у детей, подростков и юношейв XXI в. углубит наше понимание физического развития и позволит лучше дифференцировать ее оценку [1].

Цель исследования заключалась в детальном изучении закономерностей роста мышечной массы у обследуемых4-20 лет, проживающих в Центральной части Средней полосы России в XXI в.

Методика

Точно определитьвыраженность мышечной массы у живого человека чрезвычайно трудно. Существует множество методов в различных модификациях. Для решения поставленной цели был выбранметрический метод (Матейко, 1924) [4],который позволяетобъективнооценить изменение мышечной массы на изучаемом отрезке онтогенеза. Исследование включало измерение следующих показателей: длины тела (Ь), массы тела (Р), четырех обхватных размеров (О1-О4), толщины пяти кожно-жировых складок Выраженность абсолютной и относительной

мышечной массы определялась по следующим формулам:

где гср - средний радиус, к - константа 6,5, М - количество абсолютной мышечной массы в кг, М1 - количество относительной мышечной массы в %, О1- на плече (у места прикрепления дельтовидной мышцы), О2 - на предплечье (в верхней трети), О3 - на бедре (под ягодичной складкой), О4 - на голени (в верхней трети), d1 - на середине передней поверхности плеча, d2 - на середине задней поверхности плеча, d3 - в верхней трети передней поверхности предплечья, d4 - на передней поверхности бедра, d5 - в верхней трети задней поверхности голени.

Проводились антропометрические измерения с использованием стандартного оборудования: антропометра, весов, калипера, пластмассовой измерительной ленты. Соблюдались правила сбора антропометрического материала [2, 5, 8]. Вариант биологического развития определялся по формуле, разработанной Р.Н. Дороховыми В.Г. Петрухиным [4]:

/- МТ/ [(ОПв s 0,5ДВК)+ (ОБв х 0,5 ДНК)] -ч ВБР v ДТ/ [(О плеч х О таз а) х O.S Дтул ] С

где МТ - масса тела, ОПв - окружность плеча верхняя, ДВК - длина руки, ОБв - окружность бедра верхнего, ДНК - длина нижней конечности, ДТ - длина тела, Оплеч - обхват плеч, Отаза -обхват таза, Дтул. - длина туловища; C и D - табличные данные.

На основании величины измерения этого индекса были выделены группы детей с ускоренным ВБР «А» - 0,569-0,800 усл. ед., обычным (банальным) ВБР «В» - 0,433-0,568 усл. ед. и растянутым ВБР «С» - 0,200-0,432 усл. ед. вариантами биологического развития.

При обработке цифрового материала использовались современные методы математической статистики, необходимые для определения надежности и достоверности полученных результатов. В программе «Excel», рассчитывались: средняя арифметическая величина (М), стандартное отклонение (б), коэффициент вариации (CV), интенсивность роста (ИР).Для оценки взаимосвязей между исследуемыми показателями определялся коэффициент корреляции (г) с использованием компьютерной программы STATISTIKA 6,0.

В работе использовалась схема возрастной периодизации В.В. Бунака (1961 г).

Результаты исследования и их обсуждение

В обследовании приняли участие 1031 человек. Дети от 4 до 7 лет - воспитанники детских садов г. Ярцево и Смоленска, с 7 до 17 лет - школьники средней общеобразовательной школы №10 г. Ярцево, с 17 до 20 лет - абитуриенты и студенты СГАФКСТ 2005-2006 гг. обучения. Измерения осуществлялись в первой половине дня с участием средних медицинских работников в медицинских кабинетах и лаборатории кафедры анатомии и биомеханики СГАФКСТ.Обследование длилось 6 лет (2006-2012 гг.).

Используя расчетный метод определения выраженности мышечной массытела, определялась абсолютная и относительная величина исследуемого показателя у лиц мужского и женского пола наотрезке онтогенеза от 4 до 20 лет.

Средние величины мышечной массы у мужчин с возрастом составили от 5 кг 520 г в 4 года до 28 кг 600 г в 20 лет. У женщин мышечная масса увеличилась от 4 кг 820 г до 21 кг 400 г. К 20 годам мышечная масса у лиц мужского пола составила 36,7% от массы тела, у лиц женского пола -33,9% от массы тела, что несколько ниже цифр, приводимых авторами в работах последних десятилетий ХХ столетия (табл. 1).

Таблица 1. Абсолютная и относительная выраженность мышечной массы тела у лиц мужского и женского пола на этапах онтогенеза

Возраст, лет Лица мужского пола Лица женского пола

ММ (кг) ММ % ММ (кг) ММ%

4 5,52 33,6 4,8 32,8

5 6,48 34,8 5,7 34,5

6 7,64 38,1 7,3 38,2

7 8,84 35,5 8,6 35,8

8 9,55 35,4 9,1 34,6

9 10,9 35,0 10,2 34,2

10 11,7 34,5 10,7 33,0

11 12,1 32,9 11,6 32,6

12 13,8 32,1 12,2 29,3

13 14,3 30,4 13,5 29,1

14 16,9 35,7 14,5 29,1

15 18,2 33,5 15,3 28,1

16 19,3 33,6 15,8 29,1

17 21,8 31,7 17,3 30,5

18 24,3 33,3 20,1 34,2

19 27,0 35,4 20,4 34,2

20 28,6 36,8 21,4 33,9

Анализ материалов исследования Р.Н. Дороховапоказал, что выраженность мышечной массы у лиц мужского пола, проживающих в Смоленском регионе в конце ХХ в., составила 42,5% от массы тела, у лиц женского пола 36,5% от массы тела [4, 5].

По данным Anson, которые принято считать наиболее точными, у мужчины 70 кг мышечная масса составила 28 кг. Для возрастной группы 20-25 лет эта величина находится в пределах 22-36 кг, или для мужчин интервал колебаний составил 31,4-51,4% от массы тела, а для субъектов женского пола - 16,7-35,2% от массы тела [5].

Сопоставление полученных нами результатов прироста мышечной массы показало, что интенсивность ее роста не имеет общей тенденции увеличения. У лиц мужского пола прирост ММ сглаживается к 20 годам, у лиц женского пола - к 18 годам. Максимальные показатели прироста мышечной массы у лиц обоего пола отмечены в конце периода второго детства и конце подросткового периода (до 2,5-2,8 кг в год). Результаты исследований выявили гетерохронность прироста изучаемого показателя.

И.Ф. Нуруллин, Б.И. Эмирусайинов, З.Ф. Курмаев и др. указывают, что различия в приростах мышечной массы зависят от двигательной активности, пищевого рациона и зоны проживания [9].

Масса тела у лиц мужского и женского пола на ранних этапах онтогенеза по относительным величинам различается несущественно, что подтверждается показателем возрастной интенсивности роста мышечной массы (рис. 1).

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 13 19 20

Возрастает

Рис. 1. Показатели возрастной интенсивности роста мышечной массы у лиц мужского и женского пола

Наблюдается тенденция неравномерного увеличения интенсивности роста мышечной массы в возрасте 4-7, 9, 14, 16 и 19 лет у лиц мужского пола и от 4 до 7, 11, от 13 до 15 и в 18 лет у лиц женского пола.

Сравнение показателей интенсивности роста массы тела и интенсивности роста мышечной массы выявило, что у лиц мужского пола в возрасте от 4 до 5,5, в 13,5 и от 17,5 до 20 лет, у лиц женского пола - от 4 до 6,5, в 13,5 и 18,5 лет относительная интенсивность роста мышечной массы несколько выше, чем в остальные возрастные периоды.

По данным корреляционного анализа соотношения длиннотных показателей тела и выраженности мышечной массы имеют достоверную (отрицательную) связь в период активного роста длин звеньев тела (г=-0,768-0,980). Величина соотношения мышечной массы, измеренной в мае и октябре, достоверно различается у лиц мужского и женского пола (р<0,05), видимо, из-за различных сезонных двигательных нагрузок. Эти результаты совпадают с аналогичными, приводимыми в работе А. Р. Дорохова [3].

П.К. Лысов, Д.Б. Никитюк и М.П. Сапинуказывают, что мышечная масса может увеличиваться под влиянием нагрузок одного и того же характера и интенсивности на разные величины. Зависит это от того, на какой период роста мышечной ткани пришлось воздействие: если совпадает с периодом роста - эффект минимален; если приходится на период дифференцировки (сенситивный период) - эффект превосходит ожидания [7].

По характеру выраженности мышечной массы, обследуемые были распределены на 3 типа. Выделены лица имеющие верхний (в верхней части тела) и нижний (в нижней части тела) типы

распределения мышечного компонента. Преобладали обследуемые с равномерным (нормальным) уровнем выраженности мышечной массы (рис. 2).

Рис. 2. Выраженность мышечной массы у лиц мужского пола 20 лет (штангисты первого разряда). А - верхний тип распределения ММ; Б - нормальное распределение ММ; В - нижний тип распределения ММ

Возрастные изменения мышечной массы организма детей, подростков и юношей оказывает влияние на вариант биологического развития. Дети ВБР «А» в возрасте 4 лет имеют мышечную массу на 2-3% выше, чем дети ВБР «С». К 20 годам обследуемые ВБР «А» на 4-6% опережают сверстников ВБР «С». Лица ВБР «А» по выраженности мышечной массы достигают максимальных значений к 12-14 годам, а обследуемые ВБР «С» - к 17-18 годам.

Следовательно, возникает предположение, что лица ускоренного варианта биологического развития в более ранние сроки могут достичь успехов в спортивной деятельности и «угаснуть», тогда как субъекты растянутого варианта развития придут на смену первым и будут являться «долгожителями» в спорте.

Заключение

Полученные нами результатыисследования свидетельствуют о тенденции к снижениюмышечной массыу детей, подростков и юношей вХХ1 в. по сравнению с данными, приводимыми в работах 80-90 годов ХХ столетия.

Выявлено, что изменение выраженности мышечной массы у обследуемых 4-20 лет с возрастом происходит неравномерно и гетерохронно, оказывая влияние на вариант биологического развития. Дети ВБР «А» имеют более ранние сроки созревания мышечной массы по сравнению с обследуемыми ВБР «С». Преобладают лица ВБР «В», т.е. имеющие нормальное распределение.

В заключение следует отметить, что представленные показатели изменения выраженности мышечной массы тела и темпов ее прироста позволяют планировать особенности тренировочных нагрузок. При снижении интенсивности прироста мышечной массы необходимо повышать физические нагрузки, при увеличении интенсивности прироста - снижать их.Учет выраженности мышечной массы тела может служить в качестве критерия оценки физического развития детей и подростков.

Литература

1. Грицинская В.Л., Галактионова М.Ю. Индивидуально-типологические особенности компонентного состава тела детей дошкольного возраста // Успехи современного естествознания. - 2004. - №9. - С. 23-25.[Gricinskaja V.L., Galaktionova M.Ju. Uspehi sovremennogo estestvoznanija.Successes of modern natural science. - 2004. - N9. - P. 23-25. (in Russian)]

2. Губа В.П., Шестаков М.П., Бубнов Н.В. и др. Измерения и вычисления в спортивно-педагогической практике: учебное пособие для вузов физической культуры. 2-е изд. - М., 2006. - 220 с. [Guba V.P.,

Shestakov M.P., Bubnov N.V. i dr. Izmerenija i vychislenija v sportivno-pedagogicheskoj praktike: uchebnoe posobie dlja vuzov fizicheskoj kul'tury. 2-e izd. Measurements and calculations in sports-pedagogical practice: a textbook for high schools of physical culture. 2nd ed. - M., 2006. - 220 p. (inRussian)]

3. Дорохов А.Р. Развитие силовых качеств девочек 7-12 лет различных соматических типов и вариантов развития: дис. ... канд. пед. наук. - Малаховка, 1993. - 130 с. [Dorohov A.R. Razvitie silovyh kachestv devochek 7-12 let razlichnyh somaticheskih tipov i variantov razvitija (kand. dis.). Development of strength qualities of girls of 7-12 years of various somatic types and development options (Candidate Thesis). -Malakhovka, 1993. - 130 p. (in Russian)]

4. Дорохов Р.Н., Рыбчинская Л.П. Телосложение спортсмена: методическое пособие. - Смоленск, 1977. - С. 37-40. [Dorohov R.N., Rybchinskaya L.P. Teloslozhenie sportsmena: metodicheskoeposobie.The athlete's body: a methodical guide. - Smolensk, 1977. - P. 37-40. (in Russian)]

5. ДороховР.Н., ГубаВ.П. Спортивнаяморфология: учебноепособие. - М., 2002. - 236 с. [Dorohov R.N., Guba V.P. Sportivnaja morfologija: uchebnoe posobie. Sports morphology: a tutorial. - M., 2002. - 236 p. (in Russian)]

6. Ерюкова Т.А., Николаев Д.В., Попова Ю.П., Руднев С.Г., Чедия Е.С. Сравнительный анализ скрининговых методов диагностики ожирения и риска развития метаболического синдрома: антропометрия и биоимпедансный анализ // Материалы 12-й научно-практической конференции«Диагностика и лечение нарушений регуляции сердечнососудистой системы» (Москва, 24 марта 2010г.). - Москва, 2010. - С.162-172. [Erjukova T.A., Nikolaev D.V., Popova Ju.P., Rudnev S.G., Chedija E.S. Materialy 12-j nauchno-prakticheskoj konferencii «Diagnostika i lechenie narushenij reguljacii serdechnososudistoj sistemy». Proceedings of the 12th Scientific and Practical Conference «Diagnosis and treatment of cardiovascular system dysregulation». - Moscow, 2010. - P. 162-172. (in Russian)]

7. ЛысовП.К., НикитюкД.Б., СапинМ.Р. Анатомиячеловека (сосновамиспортивнойморфологии): учебник. -М.: Медицина, 2003. - Т.2. - 416 с. [Lyisov P.K., Nikityuk D.B., Sapin M.R. Anatomiya cheloveka (s osnovami sportivnoy morfologii): uchebnik. Human Anatomy (with the basics of sports morphology): a textbook. - Мoscow: Medicine, 2003. - Т.2. - 416 p. (in Russian)]

8. Мартиросов Э.Г., Николаев Д.В., Руднев С.Г. Технологии и методы определения состава тела человека: монография. - М.: Наука, 2006. - 248 с. [Martirosov Je.G., Nikolaev D.V., Rudnev S.G. Tehnologii i metody opredelenija sostava tela cheloveka: monografija.Tehnologii i metody opredelenija sostava tela cheloveka: monografija. Technologies and methods of determination of composition of body of man: monograph. -Moscow: Nauka, 2006. - 248 p. (in Russian)]

9. Нуруллин И.Ф., Эмирусайинов Б.И., Курмаев З.Ф. Основы тренировки в гиревом спорте: методическое пособие. - Казань, 2015. - 25 с. [Nurullin I.F., Emirusayinov B.I., Kurmaev Z.F. Osnovyi trenirovki v girevom sporte: metodicheskoe posobie. The fundamentals of training in kettlebell lifting: methodical manual. - Kazan, 2015. - 25 p. (in Russian)]

10. Пашкова И. Г. Половые различия возрастных изменений состава тела у взрослого населения республики Карелия // Фундаментальные исследования. - 2014. - №7-1. - С. 149-153.[Pashkova I.G. Fundamental'nye issledovanija. Basic research. - 2014. - N7-1. - P. 149-153. (in Russian)]

Информация об авторе

Сафоненкова Елена Викторовна - кандидат биологических наук, преподаватель кафедры анатомии и биомеханики ФГБОУ ВО «Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».E-mail: elenka.safonenkova@mail.ru