СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
METHOD OF SMOKING CESSATION

Способ относится к медицине и может быть использован как самостоятельно и/или как дополнение к известным способам лечения табачной зависимости. Дыхательные упражнения помогают побороть никотиновую зависимость: суточное количество сигарет снижается. Постепенно человек полностью бросает курить, очищается организм от токсических веществ. Методика занятий дыхательной гимнастикой позволяет ускорить вывод из организма курящего азот, формалин, смолы и другие канцерогены. Налаживаются центры головного мозга, человек избавляется от желания закурить очередную сигарету. При этом нет риска сорваться, набрать лишний вес. Курение - это своего рода и есть дыхательная гимнастика, только мы заменяем вдох вредными канцерогенов на полезный - кислород. Курильщик испытывает насыщение кислородом, глубокое дыхание вызывает легкое головокружение и расслабление ЦНС (центральной нервной системы), что помогает заменить одну из важных потребностей от курения. Второе положительное и немаловажное влияние дыхательной гимнастики - ускорение метаболизма. Зачастую, люди бросившие курить, набирают лишний вес, заедая пагубную привычку, а также причиной является то, что человек перестает регулярно выполнять имитацию дыхательного упражнения «курения». В процессе курения выдох медленнее обычного, работает диафрагма, а не верхняя часть грудной клетки, что способствует массажу внутренних органов и ускорению пищеварения, а также уменьшается аппетит.
Основоположница дыхательной гимнастики А.Н. Стрельникова. Именно она разработала комплекс, помогающий справиться с зависимостью и вывести из организма вредные вещества (при условии, что он выполняется регулярно). Благодаря методике Стрельниковой снижается не только тяга к табачной продукции, но и регулируется вес. Этот способ устраняет налет с органов дыхания. Выходит он совместно с мокротой и слизью. Помощь метод окажет, если делать упражнения каждое утро в три цикла по полчаса. Прочитать о нем можно в книге М.Щетинина «Дыхательная гимнастика Стрельниковой». Те, кто регулярно выполняет упражнения по схеме А Н. Стрельниковой, отмечают самопроизвольную регуляцию веса и постепенное угасание тяги к курению. К тому же, гимнастика убирает никотиновый налет с голосовых связок, трахеи и бронхов. При выполнении упражнений этот налет отторгается организмом вместе со слизью и мокротой. Со временем при регулярных занятиях легкие полностью очищаются от вредных накоплений.
Наиболее близким способом к заявляемому является способ лечения табачной зависимости, RU(11)2 266 759(13)С2 Недостатком известного способа лечения табачной зависимости является отсутствие альтернативы табакокурению, а также замены самой привычки выкурить сигарету.
Суть метода в том, чтобы заменить негативную привычку (табакокурение) на позитивную (Дыхательную гимнастику) Если перед каждой выкуренной сигаретой выполнять 5 циклов дыхания, а это займет всего 100 секунд, то со временем тяга к курению уменьшается. Сначала человек выкуривает половину сигареты, а затем и вовсе отказывается от курения. Что происходит во время Дыхательные гимнастики: дыхание стабилизирует психоэмоциональное состояние, человек чувствует легкое головокружение из за прилива кислорода в мозг, а также чувствует имитацию курения, при этом замедляется частота сердцебиения; успокаивается нервная система; снижается уровень гормона стресса, кортизола.
После такой гимнастики зависимость сходит к минимуму, а затем и вовсе пропадает. Желание в табакокурении компенсируют дыхательной тренировкой. Замена табакокурения, как способа компенсации недостатка углекислоты в крови человека, на цивилизованный способ компенсации гемогипокарбии существенно изменяет биохимию крови, нормализует ее. На этой основе нормализуется обмен веществ и организм самовосстанавливается.
Эффективность выполнения дыхательной гимнастики подтверждена следующими данными.
Пример 1. Мужчина 32 года, стаж курения 14 лет
Выполняя дыхательную гимнастику в течении 10 дней, перед каждой выкуренной сигаретой, количество выкуренных сигарет в день самопроизвольно сократилось в 2,5 раза, прошли мигрени и нормализовался сон, а также наладилось пищеварение.
Пример 2. Женщина 40 лет, стаж курения 20 лет
Выполняя дыхательную гимнастику, произошел полный отказ от курения на 26 день.
Прошли утренний кашель и отдышка.
Пример 3. Мужчина 26 лет, страж курения 5 лет
Выполняя дыхательную гимнастику, перед каждой выкуренной сигаретой, полностью отказался от курения уже на 17 день. Прошла бессоница и улучшилось настроение.