Устройство для тренировок

Заявляемая полезная модель относится к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулатуры или суставов упражнениями по преодолению противодействующего усилия, а именно к тренировочным устройствам с использованием упругих приспособлений, создающих нагрузку, прикрепляемых к неподвижному основанию, и может использоваться в области физических тренировок для развития и укрепления мускулатуры или суставов.
Существуют технические решения, обеспечивающие возможность использования эластичных петель во время физических тренировок.
Так, например, в патенте на Комбинированный захват для тренажера (патент RU 2455044 С2, 27.10.2011) описаны эластичные петли прикрепляемые к неподвижному основанию. Захват для использования пользователем тренажера, содержащий: удлиненный элемент, выполненный в форме цифры 8 и ограничивающий перекрестную часть, первую петлю, прикрепленную к тренажеру и проходящую к перекрестной части, вторую петлю, проходящую от указанной перекрестной части, элемент, неподвижно закрепленный в заданном положении на второй петле, и захват для кисти руки, прикрепленный с возможностью скольжения к указанному удлиненному элементу рядом с указанной перекрестной частью, при этом указанная вторая петля выполнена с возможностью регулирования ее размера в соответствии с положением указанного захвата для кисти руки на указанном удлиненном элементе, а указанный неподвижно закрепленный элемент выполнен с возможностью ограничения скольжения указанного захвата по второй петле. В приведенном источнике информации указано, что эти петли следует прикреплять к гимнастическому турнику, дереву или при помощи анкеров.
Известен, например, тренажерный комплекс (RU 119247 U1, 20.08.2012), включающий, по меньшей мере, одну гибкую тягу, по меньшей мере, одну рукоятку, по меньшей мере, один блок, содержащий петлю и шкив, внутри которого пропущена гибкая тяга, отличающийся тем, что он дополнительно снабжен средством крепления, по меньшей мере одним карабином, гибкая тяга дополнительно снабжена зажимом, коушем в виде петли, жестко закрепленным на конце гибкой тяги, при этом гибкая тяга пропущена в канавке коуша и ее конец зажат зажимом, карабин соединен с коушем, рукоятка выполнена съемной, а шкив имеет канавку. Такой тренажер предлагается крепить на ветке или стволе дерева, на перекладине. Из-за чего с его помощью можно выполнять только ограниченный набор упражнений. В описании к патенту сказано, упражнение тяги в стойке верхнего ряда, подтягивание ног в захватах сзади с упором на руках, присев на одной ноге, держась руками за захваты тренажера, сгибание и разгибание рук в приседе, имитируя опускание в воду с руками, находящимися в захватах тренажера, стоя на коленях, сгибание рук, тянущих захваты тренажера, лежа на спине, сгибание ног, находящихся в захватах тренажера, подъем тазобедренных суставов, лежа на спине и натягивая захваты тренажера руками, передний подъем плечевых суставов, удерживая захваты тренажера, группировка тела при натяжении руками захватов тренажера, и выпрямление трицепса. Также описанное устройство может использоваться для выполнения упражнений одной рукой, например, при выполнении упражнения тяги в стойке верхнего ряда одной рукой. Из материалов патента понятно, что возможно много различных типов упражнений с описанным тренажером в зависимости от длины устройства, расположения тела и от способа захвата, но не на все группы мышц.
Однако при использовании приведенных аналогов отсутствует возможность регулировать нагрузку, а именно переносить нагрузку на группы мышц, отвечающие за выполнение упражнений, вектор мышечной силы в которых будет направлен от поверхности земли.
Известно Устройство для тренировки мышц (RU 23777 U1, 20.07.2002), состоящее из захвата, закрепленного вертикально или горизонтально, отличающееся тем, что захват закреплен на опоре, например, кресле, снабжено средствами аудио- и(или) видео сопровождения с программой упражнений. Однако, при использовании приведенного аналога, отсутствует возможность регулировать нагрузку, а именно выполнять упражнения лежа и переносить нагрузку на группы мышц, отвечающие за выполнение упражнений, вектор мышечной силы в которых будет направлен от поверхности земли при расположении тела человека горизонтально.
Известна Многофункциональная платформа для тренировок (US2018290002A1, 11.10.2018), имеющая базовый элемент, представляющий собой прочную упругую конструкцию, имеющую в некоторых частях краевой элемент или окружающую раму. Форма базового элемента варьируется по конструктивным соображениям, одна форма обычно плоская, грушевидная, а другая прямоугольная с боковыми выступами. Базовый элемент представляет собой или имеет в верхней своей части мягкий верхний элемент, такой как подушка из пенопласта или мягкого коврика для йоги. В одном варианте осуществления базовый элемент имеет по периферии набор точек крепления или отверстий, к которым прикреплены, соединены или навинчены эластичные петли. Использование эластичных петель, прикрепляемых по периферии, позволяет пользователю выбирать положения, которые повышают комфорт, предотвращают травмы и обеспечивают максимальную пользу для каждой группы мышц. Первый вариант описанной платформы содержит: в целом плоскую опорную раму, имеющую периметр в виде перевернутой груши; мягкий элемент объединен с опорной рамой; и имеется по крайней мере одна эластичная петля, зафиксированная на основной раме. Второй вариант данной платформы для упражнений содержит: базовый элемент, имеющий верхнюю поверхность, нижнюю поверхность и боковую стенку, при этом периметр базового элемента имеет, как правило, форму перевернутой груши, если смотреть сверху; амортизированный верхний элемент, расположенный на верхней поверхности базового элемента и соединенный с ним, причем амортизированный верхний элемент в целом плоский и имеет форму перевернутой груши, если смотреть сверху, причем амортизированный верхний элемент объединен с базовым элементом; по меньшей мере одно отверстие, сформированное в элементе основания для фиксации по меньшей мере одной эластичной петли; и по меньшей мере одну эластичную петлю, имеющую по меньшей мере одну ручку, присоединенную к ее части, удаленной от по меньшей мере одного отверстия, сформированного для фиксации по меньшей мере одной эластичной петли. Третий вариант описанной в данном источнике информации платформы представляет собой платформу для упражнений, содержащую: базовый элемент, имеющий верхнюю поверхность, нижнюю поверхность и множество сторон, стороны базового элемента образуют периметр в целом прямоугольной формы с боковыми выступами, амортизированный верхний элемент в основном прямоугольной формы, расположенный на верхней поверхности и соединенный с ней базовый элемент; множество отверстий в базовом элементе, сформированных внутри верхней поверхности базового элемента, вблизи ее периметра; и множество эластичных петель, имеющих ближний конец и дистальный конец, соединители, соединенные с ближайшим концом каждой эластичной петли, и ручку, соединенную с дальним концом каждой резистивной ленты, при этом каждая эластичная петля соединена с одним из множества отверстий. Преимущества описанного решения включают, но не ограничиваются ими, комфорт пользователя, предотвращение травм, большое разнообразие конфигураций, позволяющих выполнять самые разные упражнения, возможность стандартизировать тип и количество упражнений, которые необходимо выполнять, путем предоставления различных пошаговых инструкций и программы упражнений. Примеры упражнений, которые может выполнять пользователь с описанным устройством, включают сгибания бицепса, жим ногами (спереди, сзади), отжимания на трицепс, сгибания ног (спереди, сзади), греблю, разгибания ног (наружу, внутрь), разгибания икры, скручивания живота, жим от плеч (лежа, наклонный, над головой) и тягу для трапециевидной мышцы. Также описаны примеры упражнений, которые пользователь может выполнять с описанным устройством без эластичных петель, включают приседания, приседания, отжимания, йогу, перекаты на спину, растяжку и выпады.
Известен Портативный тренировочный аппарат и система сопротивления (US2018236295A1, 23.08.2020). Описанное устройство представляет собой портативный силовой тренажер, систему и способ для проведения силовых тренировок с использованием эластичных лент. Данное устройство может служить местом крепления при проведении силовых тренировок с использованием эластичных лент. Описанные устройство и система позволяют выполнять безопасные силовые упражнения с различными уровнями сопротивления, одновременно позволяя выполнять упражнения под разным углом. Устройство, система и способ, описанные выше, могут позволить пользователю выполнять силовые тренировки с эластичными лентами. Устройство и система, описанные выше, могут включать в себя базовую платформу с механизмами крепления основания, которые могут быть связаны с эластичными лентами, которые, в свою очередь, связаны с механизмами взаимодействия с человеком, такими как захваты, обертки или стержни.
Недостатком двух описанных выше аналогов является малые возможности по регулировке нагрузки: а именно отсутствии возможности регулировать силу противодействующего усилия, в том числе путем перемещения точки, в которой начнет действовать сила упругости упругого элемента (эластичной петли) при сохранении местоположения человека и общей длины эластичной петли или эластичной ленты.
Прототипом заявленного технического решения является опорная площадка, описанная в патенте на Спортивно-оздоровительный тренажер для тренировки мышц ног и улучшения динамики кровообращения в тазобедренной области (RU 43468 U1, 27.01.2005). В указанном источнике описана опорная площадка, удерживаемая весом стоящего на ней пользователя и состоящая из двух одинаковых опор, соединенных между собой стержнями и оснащенных гнездами для разъемного присоединения к ним стыковочных устройств упругих элементов. Недостатком прототипа является отсутствие возможности регулировки нагрузки: а именно отсутствии возможности регулировать силу противодействующего усилия, в том числе путем перемещения точки, в которой начнет действовать сила упругости упругого элемента (эластичной петли) при сохранении местоположения человека.
Технический результат полезной модели - увеличение возможностей для регулировки мышечной нагрузки.
Возможность регулировки нагрузки включает возможность изменения точки, в которой начнет действовать сила упругости эластичной петли при сохранении местоположения человека. Чем дальше эта точка от части тела человека, к которому крепится петля для выполнения конкретного упражнения, тем выше нагрузка.
Возможность регулировки нагрузки также включает возможность переноса нагрузки на все группы мышц.
Помимо этого, возможность регулировки нагрузки предполагает возможность сохранить выбранную нагрузку в ходе выполнения упражнения. Поскольку при отсутствии такой возможности нагрузка будет хаотически изменяться без регулировки со стороны пользователя.
Достижение технического результата обеспечивается тем, что устройство для тренировок, состоящее из ножек, как минимум двух перекладин и опорной платформы, отличающееся тем, что каждая перекладина прикреплена к ножкам не менее чем в двух местах, как минимум на одной ножке имеется не менее одного выступающего элемента, а к нескольким ножкам прикреплена опорная платформа.
За счет наличия прикрепленных к ножкам перекладин можно изменять точку, в которой начнет действовать сила упругости эластичной петли при сохранении местоположения человека. Продевая эластичную петлю под перекладинами можно регулировать местоположение указанной точки и степень натяжения эластичной петли и, тем самым, нагрузку. Причем указанных перекладин должно быть не менее двух, так как при наличии только одной перекладины будет всего одно положение, при котором натяжение создается за счет продевания ленты под перекладиной. Наличие хотя бы двух перекладин позволяет регулировать натяжение, так как создается не менее двух таких положений.
Перекладин может быть больше двух. При увеличении количества перекладин увеличивается степень регулировки нагрузки. Поскольку продевая эластичную петлю под или над несколькими перекладинами можно регулировать местоположение указанной точки и степень натяжения эластичной петли и, тем самым, нагрузку.
Расположение одной или нескольких из перекладин на уровне, отличающемся от уровня остальных перекладин, также увеличивает возможности для регулировки нагрузки. Поскольку продевая эластичную петлю под или над несколькими перекладинами на разных уровнях можно регулировать местоположение указанной точки и степень натяжения эластичной петли и, тем самым, нагрузку.
Форма перекладин может быть разной (круглой или квадратной в сечении, прямой или изогнутой по длине), как и их толщина, в том числе не одинаковой для всех перекладин устройства. Предпочтительно выполнение перекладин круглыми в сечении, так как в этом случае при креплении петель они не будут перетираться и, в следствии этого, рваться благодаря отсутствию ребер у перекладины, а значит выбранная пользователем нагрузка будет сохраняться.
Фиксация каждой перекладины как минимум в двух местах позволяет сохранять выбранный уровень нагрузки, поскольку эластичная петля не может сместиться за пределы перекладины, ограниченной ножками.
Фиксация может быть произведена любым способом, обеспечивающим жесткую фиксацию. Например, с помощью сварки или болтового соединения. Также возможен способ фиксации, при котором перекладины вставляются в сквозные отверстия в ножках. Жесткая фиксация перекладин обеспечивает невозможность смещения перекладины, тем самым позволяя сохранять выбранный уровень натяжения и нагрузки, то есть регулировать его.
Выступающие элементы позволяют фиксировать эластичные петли, благодаря чему можно создать необходимое натяжение эластичных петель, то есть противодействующее усилие.
Выступающие элементы могут быть выполнены как самостоятельные части, прикрепленные любым способом, обеспечивающим жесткую фиксацию, к ножкам. Выступающие элементы также могут являться продолжением перекладин, прикрепленных к ножкам, и выступать за пределы ножек. Например, если перекладина проходит ножку насквозь через отверстие в ножке, то роль выступающего элемента будет играть та часть перекладины, которая расположена с одной из сторон от ножки, то есть со стороны, противоположной месту крепления этой перекладины ко второй ножке.
Жесткая фиксация выступающих элементов на ножке обеспечивает невозможность смещения выступающего элемента, тем самым позволяя сохранять выбранный уровень натяжения и нагрузки при креплении эластичной петли к выступающему элементу, то есть регулировать уровень нагрузки.
Прикрепленная к ножкам платформа позволяет выполнять упражнения лежа или сидя, закрепив эластичные петли под корпусом, то есть задействовать все группы мышц, в том числе отвечающие за выполнение упражнений, вектор мышечной силы в которых будет направлен от поверхности земли.
Платформа может быть выполнена из любого жесткого материала, например, дерева, металла или полимера, и может иметь покрытие, например, препятствующее скольжению или приятное для контакта с кожей человека. Выполнение платформы их жесткого материала позволяет задействовать выбранные группы мышц, то есть регулировать нагрузку.
Платформа прикреплена к ножкам в нескольких местах, как минимум в двух, что обеспечивает ее устойчивость и позволяет неподвижно расположить на ней тело человека для сохранения выбранной нагрузки в ходе выполнения упражнений.
Платформа крепится к ножкам с помощью жесткой фиксации (например, сваркой, болтовым соединением, т.д.), что обеспечивает ее устойчивость и позволяет неподвижно расположить на ней тело человека для сохранения выбранной нагрузки в ходе выполнения упражнений.
Платформа может быть закреплена не напрямую на ножках, а на раме, прикрепленной к ножкам, что еще более обеспечивает ее устойчивость и позволяет неподвижно расположить на ней тело человека для сохранения выбранной нагрузки в ходе выполнения упражнений.
Ножки, перекладины и выступающие элементы могут быть выполнены из любого жесткого прочного материала, например, из металла (стали, титана, железа, т.д.) или полимерного материала или из нескольких разных материалов. Выполнение указанных элементов из прочных жестких материалов позволяет сохранять выбранную нагрузку в ходе выполнения упражнений.
На фиг. 1 отражен общий вид заявленного устройства. Заявленное устройство состоит из ножек 1, перекладин 2 и прикрепленной к ножкам опорной платформы 3.
Ножки 1 соединены как минимум с двумя перекладинами 2. Перекладины 2 могут быть расположены в один или несколько рядов и жестко прикреплены к ножкам 1, причем каждая перекладина 2 прикреплена как минимум к двум ножкам 1. На ножках 1 имеются выступающие элементы 4, которые выступают за пределы ножек 1. Опорная платформа 3 жестко прикреплена к ножкам 1 и находится предпочтительно в горизонтальной плоскости.
Использование заявленного устройства происходит следующим образом: устройство устанавливается на горизонтальную поверхность. На торцах ножек, соприкасающихся с поверхностью, могут быть установлены дополнительные элементы, препятствующие скольжению или порче поверхности. Эластичная петля крепится к выступающему элементу на ножке и пропускается под одной или несколькими перекладинами для достижения желаемого уровня натяжения для конкретного пользователя с определенными размерами тела. Пользователь становится, садится или ложится на опорную платформу и направляет вектор силы в сторону, противоположную противодействующей силе упругости эластичного элемента. Благодаря креплению петли за выступающие элементы и невозможности смещения петли, пропущенной под перекладиной, за пределы ножек, отрегулированный уровень нагрузки сохраняется в ходе выполнения физических упражнений.
Кроме работы с эластичными петлями заявленное устройство может быть использовано как опора для различных упражнений с собственным весом: для отжиманий, как степ-платформа и иных.