Творческое применение психологических концепций мотивации в спортивной практике

Т.И. Назаренко

ТВОРЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ КОНЦЕПЦИЙ МОТИВАЦИИ В СПОРТИВНОЙ ПРАКТИКЕ

Ключевые слова: психологические концепции, мотивация, мотивация достижения, мотив избегания неудачи, успешность в спорте.

Актуализация проблемы мотивации в спорте поставила перед исследователями спортивной психологии важнейшие задачи изучения ее теоретических и практических аспектов, применение полученных знаний в спортивной деятельности. В научной литературе по психологии нет однозначной трактовки понятия «мотив». В психолого-педагогической литературе рассмотрением мотивации к занятиям спортивной и учебно-физкультурной деятельностью занимались В.К. Бальсевич, Л.П. Дмитриенкова, Е.П. Ильин, Е.А. Калинин, И.Г. Келишев, Ю.Ю. Палайма, Р. А. Пилоян, А.Ц. Пуни, П.А. Рудик и др.

Одним из важных аспектов данной проблемы является раскрытие взаимосвязи мотивации и успешности в спорте, спортивной результативности. В своей монографии «Психология спорта» Е.П. Ильин [2] раскрывает динамику формирования и развития мотивов занятий спортом на разных этапах спортивной карьеры, подчеркивая, что на начальном этапе выступают, прежде всего, мотивы стремления к самосовершенствованию, к самовыражению и самоутверждению, а также мотивы, связанные с социальными установками и удовлетворением духовных потребностей. На стадии специализации мотивация к занятиям спортом обусловливается повышением интереса к самому виду спорта, стремлением к получению высоких результатов, потребностью в физических нагрузках. Отношения с тренером имеют важное место в поддержании мотивации занятий спортом на данной стадии. При благополучных отношениях мотив, связанный с ответственностью перед тренером, становится одним из ведущих. На стадии спортивного мастерства основными мотивационными факторами являются стремление поддержать и развить свои достижения, завоевать славу в спортивном мире, способствовать развитию данного вида спорта, содействовать прославлению города, страны, а также обеспечение своего материального благополучия. На четвертой стадии (завершения активного выступления на соревнованиях) проявляется инволюции мотивационной структуры, снижение результативности.

Анализируя индивидуальные особенности спортивных мотивов, Е.П. Ильин раскрывает зависимость мотивации от направленности личности и индивидуально-типологических особенностей спортсменов. Выделяет две группы спортсменов: коллективистов, с доминированием общественных, моральных мотивов и индивидуалистов, с преобладанием мотивов самоутверждения, самовыражения личности. Достижение высоких спортивных результатов возможно при правильном соотношении общественного и индивидуального мотивов [1].

Среди многочисленных факторов, влияющих на формирование положительной мотивации к занятиям спортом и высокие достижения спортсмена, в психологической литературе последних лет выделяется фактор самосознания, т.е. четкое представление спортсмена о себе, о своих возможностях. В этой связи представляет интерес проблема формирования образа «я» спортсмена. Понятие «я»-концепции было введено в психоло-

© Назаренко Т.И., 2013

гическую науку в 1950-е годы представителями гуманистического направления (А. Мас-лоу, К. Роджерс и др.). Большой вклад в разработку этого вопроса внесли Г. Салливан, Э. Эриксон, а также отечественные психологи: Р.М. Грановская, И.С. Кон, Е.Т. Соколова, В.В. Столин.

Положения Роджерса об образе «я» как гибком и изменчивом восприятии личностной идентичности позволяют расширить область практического использования данной теории, творчески применять ее в области спортивной практики, показать значительную роль тренера в формировании «я»-концепции своих воспитанников. Большую значимость для спортивной психологии представляет введенное Роджерсом понятие конгруэнтности личности, нарушение которой ведет к рассогласованию между желаемыми волевыми, физическими и техническими качествами спортсмена и реальной картиной спортивной подготовленности. Адекватность самооценки обычно нарушается при значительном расхождении идеального «я» спортсмена и образа «я» спортсмена. Такое положение приводит к неудовлетворенности, агрессивности, раздраженности, конфликту с окружающими. Тревожность и психологические защитные реакции типичны на фоне несоответствия образа «я» спортсмена и его истинного «я». Конгруэнтность спортсмена выражается в легкости адаптации к изменившимся условиям тренировок, соревнований, в гибкости поведения спортсмена в конфликтных ситуациях, в умении позитивно воспринимать оценочные характеристики своей деятельности, не делать трагедии из ситуации неудачи, а искать способы ее исправления. Таким образом, создаются лучшие условия для формирования положительной мотивации и реализации потенциальных возможностей спортсмена.

Расхождение между реальной и идеальной «я-концепцией» может приводить как к негативным, так и к позитивным последствиям. С одной стороны, это расхождение является источником внутриличностных конфликтов спортсмена, формирует образ неудачника, заранее программирует низкую продуктивность в спорте. С другой стороны, некоторое несоответствие между реальным и идеальным образом «я» является мотиватором самосовершенствования личности спортсмена и побуждает к развитию. Здесь многое определяется степенью расхождения, а также отношением к нему личности.

Одним из наиболее часто встречающихся мотивов, побуждающих человека заниматься спортом, является мотив самоутверждения, который обычно связан с объективным чувством неудовлетворенности своими физическими данными. В этой связи особенно актуальным становится обращение к теории компенсации А. Адлера [3]. Адлер определяет два чувства: неполноценности и стремления к превосходству как источники энергии личности, мотиваторы для личностного роста и самосовершенствования. Чувство неполноценности вызывает желание преодолеть свой недостаток, а стремление к превосходству побуждает быть лучше других. Знакомство с мотивами компенсации позволяет выяснить оптимальные условия компенсации и сверхкомпенсации в спортивной жизни, которые определяются, прежде всего, чувством общности, умением сотрудничать, стремлением к раскрытию своего творческого потенциала. В то же время раскрываются факторы, способствующие появлению уродливых, антисоциальных форм компенсации (агрессивности, жестокости, мстительности, подозрительности). Такие формы порождают дисгармонию личности спортсмена, приводят не только к внутреннему конфликту личности, но и к проблеме взаимоотношений с тренером, к постоянным конфликтам между спортсменами в команде.

Гуманистическая теория А. Маслоу позволяет выделить факторы самоактуализации, которые могут быть творчески применены в условиях спортивной деятельности:

а) реальность восприятия ситуации, объективность оценки окружающего; б) отказ от стандартных решений, отношение к занятию спортом как творческому процессу, приносящему прежде всего эмоциональное удовлетворение; в) самопринятие, отказ от чрезмерного чувства вины и тревоги; г) центрирование на самом важном, основном интересе своей жизни, стремление к спортивному совершенствованию, отказ от тривиального, незначительного; д) высокая степень самоуправления, активности, ответственности, самостоятельности, принципиальности; е) отсутствие стремления к превосходству и авторитарным склонностям, толерантность по отношению к другим, сострадание, симпатия и любовь к окружающим [4].

Спортивные достижения непосредственно связаны с мотивацией достижения. В психологической литературе мотивацию достижения рассматривают как разновидность мотивации деятельности человека, обусловленную стремлением добиваться успехов и избегать неудач. Систематические исследования мотивации достижения проводились в 1950-х гг. американским ученым Д.С. Макклелландом, который выявил индивидуальные различия в мотивации достижения с помощью ТАТ (тест апперцепционный тематический) [3]. Удалось обнаружить, что индивидуальные различия в выраженности мотива могут быть весьма большими и могут затрагивать как содержание мотивации достижения (ее предметную направленность), так и силу мотива и его устойчивость.

Концепция самоэффективности, впервые предложенная американским психологом Альбертом Бандурой, - вариант теории контроля в контексте исследований мотивации достижения. А. Бандура рассматривает механизм самоэффективности как умение людей осознавать свои способности, выстраивать поведение, соответствующее специфической задаче или ситуации. Применимость данной концепции к психологии спорта очевидна. Спортсмены, осознающие свою самоэффективность, прилагают больше усилий для победы, чем спортсмены, испытывающие сомнения в своих возможностях. Высокая самоэффективность, связанная с ожиданием успеха, обычно приводит к положительному результату, способствует самоудовлетворению и самоуважению. Низкая самоэффектив-ностъ, связанная с ожиданием провала, приводит к неудаче и, таким образом, снижает самоуважение. Те спортсмены, которые считают себя не способными добиться успеха, обычно мысленно представляют неудачный сценарий и сосредоточиваются на поражении. Такая уверенность в неспособности удачно выступить на соревнованиях или преодолеть препятствия на тренировках снижает мотивацию к успеху в спортивной деятельности. Спортсмены, которые обладают сознанием высокой самоэффективности, мотивированы к успеху, мысленно представляют удачный сценарий, обеспечивающий позитивные ориентиры для выстраивания поведения и осознанно репетируют успешные решения предстоящих проблем [5].

Важно ознакомиться с четырьмя путями приобретения самоэффективности, предложенными А. Бандурой: способностью выстроить поведение, косвенным опытом, вербальным убеждением, состоянием физического (эмоционального) возбуждения. Способность выстроить поведение основывается на утверждении А. Бандуры о влиянии на формирование самоэффективности прошлого опыта как положительного, так и отрицательного. Так, при неудачном опыте спортсмена тренер должен добиться незамедлительного исправления ошибки, более сильного положительного впечатления при выполнении данного упражнения. Косвенный опыт при формировании самоэффективности используется при наблюдении за успешными действиями других спортсменов. Это вселяет в человека надежду на самоэффективность и уверенность, что с подобной деятельностью вполне можно справиться. Вербальное убеждение обычно используется тренером для

изменения низкой самооценки эффективности спортсмена. Главное добиться того, чтобы воспитанник поверил, что он обладает всеми необходимыми способностями для достижения той или иной цели. Четвертый источник формирования самоэффективности -это снятие излишнего эмоционального напряжения, тревожности, страха. Здесь большое значение придается методам психорегуляции.

Наряду с мотивом достижения успеха в спортивной практике выделяется мотив избегания неудачи. Как отмечает Ильин Е.П., у спортсменов высокой квалификации мотивация к успеху выражена в два раза сильнее, чем мотивация избегания неудачи [2].

Творческое применение основных зарубежных и отечественных психологических концепций мотивации в спорте позволит повысить профессиональную грамотность и психологическую культуру спортсменов, создаст основу для повышения их успешности в спортивной деятельности.

Библиографический список

1. Ильин Е.П. Мотивация и мотивы / Е.П. Ильин. - СПб., 2004. - 512 с.

2. Ильин Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. - СПб., 2008. - 352 с.

3. Макклелланд Д. Мотивация человека / Д. Макклелланд. - СПб., 2007. - 672 с.

4. Маслоу А. Мотивация и личность / А. Маслоу. - СПб., 1999. - 318 с.

5. Bandura A. (1995). Exercise of personal and collective efficacy in changing societies. In: Self-efficacy in changing societies. Ed. by Bandura A. - Cambridge University Press. - P. 1-45.

Т.Ю. Некрасова

САМООЦЕНКА: СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ФЕНОМЕНА

Ключевые слова: самооценка, базовые основания самооценки, темы самооценивания, двухфакторная модель самооценки, истинная и защитная самооценка.

В настоящее время имеется достаточно большое количество работ, посвященных изучению и исследованию понятия «самооценка». С середины 1990-х гг. этот термин получил широкое распространение, выйдя далеко за рамки академической психологической среды. Различные психологические проблемы, неудачи в построении карьеры, интимно-личностных взаимоотношениях, общении и многих других сферах стали связывать с низкой самооценкой. В настоящее время пик восприятия высокой самооценки как панацеи от всех неудач, кажется, прошел. В психологии накоплено множество исследований, которые предостерегают от подобного отношения к феномену самооценки, предоставляя убедительные результаты негативного влияния неадекватно завышенной самооценки на жизнь и психологическое благополучие ее обладателей и их ближайшего окружения. Проблематика процесса самооценивания и результата этого процесса - собственно самооценки - такова, что перед нами выступает неоднозначный психологический феномен, скрывающий одновременно и огромный потенциал коррекции психологического неблагополучия человека, и не меньшее количество ловушек при изучении

© Некрасова Т.Ю., 2013