Игра бол-рестлинг как способ повышения качества тренировочного процесса по спортивным единоборствам

ИГРА БОЛ-РЕСТЛИНГ КАК СПОСОБ ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО СПОРТИВНЫМ ЕДИНОБОРСТВАМ

BALL-WRESTLING AS A WAY TO EHNANCE THE QUALITY OF THE TRAINING PROCESS IN COMBAT SPORTS

М.Ю. Биксултанов M.Yu. Biksultanov

Бол-рестлинг, спортивная тренировка, спортивные игры, спортивные единоборства.

В статье игровой метод тренировки представлен как один из самых приоритетных, используемых в учебно-тренировочном процессе спортивных единоборств. В представленной работе автор описывает основные характеристики игры с элементами единоборств под названием бол-рестлинг. Игра направлена на повышение качества содержания тренировочного процесса в спортивных единоборствах путем косвенного (игровой метод) и прямого (элементы единоборств) воздействия на профессиональный рост представителей спортивной борьбы.

Ball-wrestling, sports training, sport games, combat sports.

The article presents a game like training method as one of the priorities used in the training process of combat sports. In this work, the author describes the main features of a game with elements of martial arts called ball-wrestling. This game is aimed at improving the quality of the training process's content in combat sports by an indirect (a game like method), and a direct impact (elements of martial arts) on the professional growth of wrestling athletes.

В наши дни проблема реализации собственного потенциала в спортивных единоборствах становится все более актуальной. По мнению автора, это во многом связано с недостаточно большим вниманием по отношению к инновационным подходам, учитывающим особенности определенных видов спорта [Сушко, 2013].

Так, например, в тренировочном процессе представителей спортивных единоборств необходимо использовать те средства, которые помогают спортсменам осуществлять двигательную деятельность, необходимую борцу. Единоборцы должны сами трансформировать одни действия в другие, находить новые пути их выполнения, творчески подходить к двигательным действиям в постоянно меняющихся условиях тренировочной и соревновательной деятельности [Родионов, 2001]; кроме того, обращаясь к работе Б.Б. Гомбоева, Н.В. Полевой, Д.А. Завьялова, можно утверждать, что выполнение успешных двигательных действий (приемов) в течение всего поединка выступает в роли одного из са-

мых необходимых факторов результативной соревновательной деятельности борцов [Гомбо-ев, Полева, Завьялов, 2014]. Отсюда следует вывод, что сохранение стабильного результата является для спортсменов-единоборцев одной из приоритетных задач при наличии большого разнообразия условий, возникающих ситуаций [Родионов, 2001].

Двигательные качества, проявляемые в спортивных единоборствах, настолько многообразны, что они не ограничиваются только основными двигательными качествами. Они дополняются рядом дополнительных координационных качеств - ловкостью, маневренностью, равновесием и др. [Назаренко, 2000]. Развитие и совершенствование вышеперечисленных качеств борцов достигается путем использования игрового метода как приоритетного направления развития двигательной координации [Староста, 1998].

В большинстве своем игры наполнены большим количеством микроединоборств, во время которых спортсменам необходимо бы-

стро принимать решение, мыслить тактически [Сарсания, Селуянов, 1991].

Обобщив вышесказанное, считаем целесообразным выполнение определенных действий, а именно:

- показать роль регбола в тренировочном процессе по спортивным единоборствам;

- дать представление о новой спортивной игре с элементами единоборств, именуемой бол-рестлинг;

- обозначить место вышеназванной игры в тренировочном процессе по спортивным единоборствам.

Так как игровой метод нашел широкое распространение в структуре тренировки спортивных единоборств, количество используемых игр достаточно велико. Одной из самых популярных игр среди борцов является регбол.

Регбол был создан в конце 1990-х гг., а в 1999 г. была основана Федерация регбола России, после чего регбол начал стремительно развиваться как у нас в стране, так и во многих других странах мира (Чехия, Франция, Украина, Голландия, Казахстан и др.). Регбол является симбиозом таких видов спорта, как регби, баскетбол и спортивная борьба, чем и обусловлена его скоростно-силовая направленность. Игроки в регболе пытаются забросить баскетбольный мяч в баскетбольное кольцо. Игроки команды соперника могут быть атакованы с использованием технических действий спортивных единоборств. Помимо этого, игрокам разрешается силовое блокирование соперника, так как это разрешается в регби. Синтез из трех видов спорта говорит о том, что спортивная деятельность в регболе достаточно неспецифична. Как отмечает Ю.Ю. Жуков, в научной литературе регбол практически не освещается [Жуков, 2006].

Изучив специфику регбола, автор считает, что с целью повышения качества содержания игровых тренировок в спортивных единоборствах актуальным представляется использование спортивной игры с элементами единоборств под названием бол-рестлинг.

Бол-рестлинг был создан в 2008 г. М.Ю. Бик-султановым и А.А. Завьяловым и начал разви-

ваться в стенах института спортивных единоборств им. И.С. Ярыгина Красноярского государственного педагогического университета им. В.П. Астафьева (ныне Институт физической культуры, спорта и здоровья им. И.С. Ярыгина).

Правила по бол-рестлингу были сформулированы и впервые опубликованы 1 февраля 2010 г. [Бол-рестлинг: основные принципы игры]. Разработка правил по бол-рестлингу была основана на детальном изучении правил различных видов единоборств и игровых видов спорта, а также анализе нескольких десятков тестовых схваток, которые были организованы в течение 2009-2010 гг. Проведение тестовых схваток по бол-рестлингу позволило сформулировать оптимальные правила соревнований и весовые категории. Следует отметить, что в процессе тестовых схваток несколько раз были пересмотрены оценочные характеристики спортивных действий, выработаны судейские знаки, разработана компьютерная программа для судейства.

Бол-рестлинг («борьба за мяч», англ. «ball» -мяч и «wrestling» - борьба) представляет собой игру с элементами единоборства, в которой два соперника стремятся доминировать на игровой площадке, удерживая мяч в собственных руках в течение максимального количества времени, и пресекать попытки соперника вывести себя из равновесия.

Схватка проводится в 2 периода по 60 секунд с 30-секундным перерывом между ними. Победитель определяется в каждом периоде по баллам, присуждение которых осуществляется на основании оценок за удержание мяча либо технические действия. В случае если по результатам двух периодов счет составляет 1:1, назначается дополнительный период, в котором борьба ведется в формате Golden Score, т.е. до первого «победного» балла. Выбор длительности периода установлен экспериментально в процессе проведения тестовых схваток. Динамика схваток настолько высока, что увеличение времени одного периода до двух минут приводит к переутомлению спортсменов и к обоюдному снижению их активности во втором периоде.

<С

d га

0

ь

к

1 га ш Е-

U

CL

<

о ^ о о

О Й

2S

ш Е-

S О Рч

га

13

о §

к

%

«

о га :г s

ь

I—

<с «

га с

S

д

н и

щ м

В качестве соревновательной площадки выступает специальный ковер размером 12х12 м. Ковер представляет собой напольное покрытие модульного типа «Будо-мат» высотой 4 см. Ковер разбит на игровые зоны, имеющие разное цветовое оформление в следующей конфигурации (рис. 1).

1. Зона безопасности - зона шириной 1 м, выход спортсменов на которую вызывает остановку схватки. Зона имеет синий цвет и предназначена для того, чтобы спортсмены в процессе схватки не травмировались в случае падения у края ковра.

2. Зона пассивности - зона шириной 1 м с выступами на углах, выход на которую вызывает устное указание арбитра на то, что спортсмены находятся на краю ковра. Зона имеет красный цвет и предназначена для предупреждения спортсменов о близости зоны безопасности. Выступы на углах предназначены для избегания ситуации, при которой один из соперников оказывается «загнанным» в угол.

Зона безопасности

Рис. 1. Ковер для проведения схваток по бол-рестлингу

3. Основная игровая зона - зона длиной и шириной по 8 м (по углам с учетом выступов зоны пассивности имеет размер по 6 м), на которой ведутся основные игровые действия. Зона имеет желтый цвет.

4. Центральная зона - зона длиной и шириной по 2 м в центре основной игровой зоны, которая предназначена для начала игровых действий в начале схватки или после его остановок. Зона имеет зеленый цвет.

В качестве мяча для бол-рестлинга рекомендуется использовать специальный мяч со смещенным центром тяжести. Для соревновательных схваток можно использовать модернизированный баскетбольный мяч с введенной внутрь жидкостью. Мяч со смещенным центром тяжести менее динамичен на ковре в случае выпадения его из рук спортсменов. Для тренировочных занятий можно использовать медицинбол или весовой мяч наиболее подходящий размером и весом для конкретной весовой категории.

В качестве спортивной одежды рекомендуется использовать спортивное трико красного и синего цвета. Для мужчин также может быть уместен оголенный торс, для женщин - плотно облегающая футболка в сочетании с шортами красного и синего цвета. Крайне не рекомендуется использование распахивающихся курток или широких футболок. Во избежание запутывания мяча верхняя часть одежды должна быть заправлена в шорты. Для проведения схваток рекомендуется использовать специализированное табло, на котором отображаются все необходимые для ориентирования по схватке элементы. В бол-рестлинге спортсмены соревнуются в 6 весовых категориях (табл.).

Весовые категории в бол-рестлинге

Юноши / девушки Женщины Мужчины

Наилегчайший -30 -45 -55

Легкий -35 -53 -65

Средний -41 -62 -76

Полутяжелый -47 -72 -89

Тяжелый -55 -85 -105

Супертяжелый 55+ 85+ 105+

Схватка начинается из исходного положения - обоюдного захвата мяча вытянутыми вперед руками в центральной зоне (рис. 2). Приоритет захвата определяется подброшенной вверх фишкой. Спортсмен, чей цвет отобразила фишка, берет захват первым. Разрешается брать мяч любым способом при условии, что разноименные руки не соединены. Во втором периоде право приоритетного захвата переходит к сопернику.

В процессе игры спортсмены набирают баллы за игровые действия. Система оценивания состоит из следующих позиций.

1. Факт отбора мяча у соперника, в т.ч. из исходного положения, оценивается в 1 балл, за каждые 3 секунды доминирования (удержание мяча в собственных руках) спортсмену присваивается 1 балл.

2. Выполнение успешных технических атак - перевод соперника в партер (касание ковра любой точкой тела, кроме ступней) оценивается в 1 балл, бросок с амплитудой (перевод в партер с отрывом от ковра) и перевод соперника в опасное положение (кратковременное касание лопатками ковра) оценивает в 2 балла, туше -абсолютная победа в периоде присваивается в случае удержания соперника на лопатках в течение 3 секунд.

Рис. 2. Эмблема бол-рестлинга -обоюдный захват мяча спортсменами

В центре внимания бол-рестлинга - борьба за мяч, поэтому принято, что успешные технические атаки оцениваются только при условии, что мяч находится в игре, в случае если потеря мяча (то есть касание мяча ковра) зафиксирована до начала технической атаки, баллы за техническое действие не присваиваются.

В бол-рестлинге запрещены следующие действия: удары по сопернику или мячу, захват соперника ниже кистевого сустава, использование болевых или удушающих приемов, умышленное выталкивание соперника в зону безопасности.

Любые другие технические действия, направленные на дезориентацию соперника с целью последующего отбора мяча либо потери мяча соперником, а также с целью набора баллов или обеспечения абсолютной победы в периоде, составляют основные игровые действия спортсменов.

В процессе судейства возникает множество неоднозначных на первый взгляд положений. Судье без опыта судейства схваток по бол-рестлингу сложно ориентироваться в динамике оценочных положений, в связи с этим нами разработаны рекомендации относительно нюансов судейства.

Условия игры приближены к единоборству, поскольку спортсмены выходят на ковер один на один и ведут борьбу за мяч, применяя приемы борьбы для решения различных тактических задач. Учитывая вышесказанное, можно заключить, что бол-рестлинг может использоваться в качестве эффективного игрового средства в тренировочном процессе спортивных единоборств. При этом, что немаловажно, у спортсменов не будет проявляться так называемый «отрицательный перенос», так как специфика спортивной составляющей бол-рестлинга тесно связана со спортивными единоборствами. Однако не стоит забывать, что бол-рестлинг также может применяться в тренировочном процессе игровых видов спорта (волейбол, баскетбол, гандбол и др.). Но здесь требуется одно уточнение: при использовании бол-рестлинга на тренировках спортсменов-игровиков необходимо опираться на техническую базу данной спортивной игры во избежание проявления «отрицательного переноса» навыка (ведение мяча в баскетболе, прием и передача мяча в волейболе и др.).

В заключение отметим, что, несмотря на важность игрового метода в тренировочном процессе спортивных единоборств, в настоящее время игры, приближенные к специфике опре-

<С £

d m

0

ь

X

1 W m Е-U

CL

<

о ^ о о ^ h о й

ш Е-

S О PL W

§

О §

X

%

«

о w :г s

ь

L

<с n w с

«

S Д

H U

W

м

деленного вида единоборств, используются редко или не используются вовсе; наличие тесной связи бол-рестлинга со спортивными единоборствами, благодаря техническим действиям и условиям спортивной деятельности в данной игре, говорит о возможном использовании бол-рестлинга в тренировочном процессе спортивных единоборств в качестве игрового средства.

Библиографический список

1. Бол-рестлинг: основные принципы игры [Электронный ресурс]. URL: http://www.iasc. kspu.ru/web/ball-wrestling.html

2. Гомбоев Б.Б., Полева Н.В., Завьялов Д.А. Педагогический контроль тактико-технической подготовленности борца на соревновательном этапе // Вестник КГПУ им. В.П. Астафьева. 2014. № 4.

3. Жуков Ю.Ю. Анализ соревновательной деятельности в регболе // Вестник спортивной науки. 2006. № 2. С. 44.

4. Назаренко Л.Д. Содержание и структура равновесия как двигательно-координационного качества // Теория и практика физической культуры и спорта. 2000. № 1. С. 54.

5. Родионов А.В. Принцип психофизического сопряжения в подготовке спортсменов-единоборцев высокой квалификации // Теория и практика физической культуры и спорта. 2001. № 11. С. 34.

6. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Физическая подготовка в спортивных играх. М.: ГЦОЛИФК, 1991. 84 с.

7. Староста В. Новый способ измерения и оценки двигательной координации // Теория и практика физической культуры и спорта. 1998. № 6. С. 8.

8. Сушко Р.А. Совершенствование соревновательного процесса в спортивных играх на основе моделирования технико-тактических действий (на примере баскетбола) // Наука в олимпийском спорте. 2013. № 4. С. 14.