Прыжок в высоту спиной вперед. 3 класс

Конспект урока по физической культуре

Урок: № 62

Класс: 3

Дата: 07.02.2022год

Тема: Инструктаж по ТБ на уроках физической культуры. Прыжок в высоту спиной вперед.

Цели: разучить разминку с перевернутыми гимнастическими скамейками; повторить технику прыжка в высоту спиной вперед; совершенствовать технику прыжка в высоту с прямого разбега; разучить подвижную игру «Штурм».

Метод: поточный, групповой, фронтальный.

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о прыжках в высоту спиной вперед, углубленные представления о прыжке в высоту с прямого разбега, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с перевернутыми гимнастическими скамейками и подвижной игры «Штурм»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной деятельности, адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

Инвентарь: секундомер, свисток, оборудование для прыжков в высоту, 2 гимнастические скамейки.

1. Построение. Организационные команды

— Один свисток — бег приставным шагом правым боком, два свистка — приставным шагом левым боком.

(За время бега дать 2 раза пробежать приставным шагом левым боком, столько же правым. Между ними давать команду «обычный бег». Ученики могут обгонять друг друга, но никому не мешая, причем задание выполнять надо обязательно.

После бега класс переходит на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения.)

2. Разминка с перевернутыми гимнастическими скамейками

— Используем две перевернутые гимнастические скамейки, которые стоят параллельно друг другу. Упражнение выполняется на одной скамейке, при переходе от одной скамейки к другой выполняется другое задание, на второй скамейке повторяем задание, что делали на первой. Затем ученик встает в конец колонны. На следующий круг дается другое задание. На узкой стороне скамейки надо ходить особенно осторожно — безопасность прежде всего. Несмотря на то что у скамеек разложены маты, в случае опасности не падаем, а спускаемся со скамейки, а затем снова встаем на нее и продолжаем движение.

• Пройти по скамейке, прочувствовать, как ходить по такой узкой поверхности. Между скамейками пройти с поворотами головы направо-налево.

• Пройти по скамейке руки в стороны, выполняя круговые движения предплечьями. Между скамейками пройти с поворотами туловища направо-налево.

• Пройти по скамейке на четвереньках. Между скамейками пройти выпадами.

• Пройти по скамейке на четвереньках спиной вперед. Между скамейками пройти выпадами спиной вперед.

• Пройти по скамейке, сделать наклон, постаравшись достать до скамейки, не сгибая ног. На каждой скамейке сделать по 2 наклона. Между скамейками пройти в полуприседе.

• Пройти по скамейке приставным шагом правым боком. Между скамейками пройти в полном приседе («гусиный шаг»).

• Пройти по скамейке приставным шагом левым боком. Между скамейками выполнять прыжки ноги вместе — ноги врозь.

— Разминка окончена. Переходим к сектору для прыжков в высоту.

II. Основная часть

1. Прыжок в высоту спиной вперед

— Начинаем с небольшой высоты (10 см). Прыжки в высоту спиной вперед очень сложные, немногие взрослые сумеют правильно выполнить этот прыжок. Мы знакомились с ним и в 1, и во 2 классе, но теперь вы должны выполнять прыжки сами.

— Высоту 10 см преодолеваем 2 раза. Первый раз оцениваем то, как вы помните технику прыжка, а второй раз — как вы прыгаете технически верно самостоятельно. Планку поднимаем на 5 см и так далее. Никто не выбывает, даже если высоту взять не удается.

2. Прыжки в высоту с прямого разбега

— Планку поднимаем по 10 см и используем тот же принцип: 3 раза не взял высоту — выбыл.

3. Подвижная игра «Штурм»

— Разучим правила подвижной игры.

III. Заключительная часть

Домашнее задание

Повторить приседания и выпрыгивания (упражнение «Лягушка»).