«Совершенно летняя» красота

«Совершенно летняя» красота

Анна Андрианова

Писатель, имиджмейкер, автор самой простой и эффективной системы преображения «Ходи и хорошей»

Ольга Пушкина:

Привет, друзья, здравствуйте. «Медиаметрикс», программа «Выбор родителей» и мы, ее ведущие, Татьяна Буцкая…

Татьяна Буцкая:

Здравствуйте.

Ольга Пушкина:

И я, Ольга Пушкина. В гостях сегодня у нас должна была быть очень интересная гостья – Анна Андрианова, писатель, имиджмейкер, но, к сожалению, Анна задерживается, поэтому мы не будем терять время и начнем, поговорим пока о чем-нибудь интересном, другом.

Татьяна Буцкая:

Но мы потом обязательно тезисно пробежимся по тем пунктам, как можно ходить и хорошеть, поскольку аудитория у нас либо та, которая планирует беременность, либо та, которая только недавно из нее вышла, и тема и походки, и обуви, и здоровья, не только красоты. Тебе же хочется и спину выпрямить, а тут спина болит.

Ольга Пушкина:

Живот втянуть.

Татьяна Буцкая:

Живот втянуть, а он не втягивается, в общем, очень много моментов, которые я хотела обсудить с профессионалом. И я уверена, что Анна прямо уже через несколько минут до нас добежит.

Ольга Пушкина:

Да, буквально с минуты на минуту придет. Ну а мы пока обсудим вообще новости. Какие у «Выбора родителей» новости, что летом произошло новенького, чем хочется поделиться?

Татьяна Буцкая:

Во-первых, мы так редко обращаемся. К тому, почему программа называется «Выбор родителей», хотя я была в свое время готова каждую, наверное, третью программу посвящать тому, чем живет наш центр, потому что уж очень много всего интересного мы делаем. Во-первых, «Выбор родителей» – это народная премия товаров для мам и малышей. И вот уже четвертый год, начиная с января, мы опрашиваем родителей о том, какие у них любимые детские товары. Опрос у нас очень сложный, и сложность этих опросов в том, что мы никогда не даем подсказок, поэтому я совершенно честно могу сказать, что премия у нас самая независимая из всех независимых, самая честная из всех честных, просто куда уж честнее, я не знаю.

Ольга Пушкина:

Таня, а где соцопрос проводится, в соцсетях?

Татьяна Буцкая:

Есть такой сайт, для тех, кстати, кто хочет проводить опросы, я вам дарю это название, это называется SurveyMonkey – это специальная площадка для проведения опросов. Она очень крутая. Если у вас есть такая большая аудитория, как у нас, вот у меня она больше полутора миллионов, поэтому каждый раз, когда я размещаю ссылку, по ссылке переходит большое количество респондентов, отвечающих на вопросы, и мы буквально за один день можем собрать итоговую анкету, которая по своим характеристикам, по распределению отвечающих по городам и субъектам России, это анкета, подобная самым серьезным организациям, того же самого ВЦИОМа. Неоднократно сравнивали и поэтому…

Ольга Пушкина:

То есть данные, получается, по всей России, такая библиотека?

Татьяна Буцкая:

Во-первых, они по всей России, во-вторых, большой пул данных, в-третьих, с помощью вот этого, SurveyMonkey, друзья, запомните…

Ольга Пушкина:

Запишите.

Татьяна Буцкая:

Да, очень удобная платформа, потому что она еще и помогает анализировать. Если бы у нас не было этого «геморроя» с тем, что мы просим каждого написать вручную название того товара, который он выбирает, и для нас это, конечно, только добавляет сложности, потому что представьте, как можно написать, например, название коляски Peg Perego по-русски, по-английски, по-итальянски.

Ольга Пушкина:

С ошибками по-английски.

Татьяна Буцкая:

Peg Perega, Peg Perego, вместе, раздельно, с дефисом. Это невозможно вообще как-то объединить, отцентровать. Нам приходится делать все руками, но, тем не менее, за все 4 года мы все анкеты храним, к нам практически никогда не бывает вот таких косых взглядов, я бы так их назвала, с тем, что: «Кого вы назначаете победителем», потому что все видят, как мы серьезно к этому подходим. И вот мы завершили наконец анкетирование и подводим эти итоги. Я как организатор, как мать этой премии, как человек, который стоит вверху и все это придумал, только что сама увидела победителей.

Ольга Пушкина:

Да ты что.

Татьяна Буцкая:

Да, представляешь, она настолько независимая, что когда меня спрашивают: «Может быть, ты знаешь, кто у тебя в колясках?», я говорю: «Да я не знаю». Потому что я знаю, когда я провожу круглые столы с итогами, но вот так, чтобы кому-то подмигивая, кого-то пропихивать – нет. И в этом и прелесть этой премии, в том, что она показывает силу марки. Мало того, что ваш товар покупают, еще должны запомнить, как он называется. Мы в прошлом году выявили совершенно удивительную тенденцию, что родители вообще ничего не знают про безопасность. Смотри, как интересно, вроде обыкновенная премия детских товаров, что в ней? Ну награждают какие-то там коляски, кроватки, что-то копаются. У нас была одна номинация, которая называлась «Безопасность ребенка», в которой мы также проводили опрос: «Какие вы знаете средства безопасности, шлемы, защиты на плиты, на окна?» И это была совершенно провальная номинация. Обычно у нас тысячами отвечают на анкеты.

Ольга Пушкина:

А тут игнорят, казалось бы, такой важный момент.

Татьяна Буцкая:

Видимо, заходили, смотрели и понимали – нет.

Ольга Пушкина:

«Не моя тема, это меня не касается».

Татьяна Буцкая:

Мы еле-еле набрали тогда, мне кажется, 500 анкет, и я очень много раз туда народ призывала: «Голосуйте, голосуйте». Там итог сняли, что голосуют мало, знают мало. Первое место у нас занял ответ: «Не знаю». Мы прямо хотели диплом вручить.

Ольга Пушкина:

Вообще кошмар.

Татьяна Буцкая:

Второе место, где-то ниже у нас была Икеа. К чему это все привело? Я же езжу еще с марафоном по роддомам по разным регионам и общаюсь сейчас с Министерством здравоохранения. Один из основных вопросов стал сейчас безопасность ребенка. Друзья, дети падают из окон. Недавно в Ростове-на-Дону был случай: ребенок в 4 часа утра упал из окна, с бабушкой оставили. Что он в 4 часа утра на окне делал? Это первое. Второе – мы хотели в домах поставить защиты на окна. У нас есть окно в детской, где была нужна защита, ребенку 7 лет сейчас нашему. Поискали, поискали, ничего не нашли, муж поехал в Леруа Мерлен, купил такую штангу, которая в ванной, на нее вешают шторы. И вот эту вот штангу он просто намертво прикрепил по бокам. Понятно, что мы не можем сейчас это окно мыть, но он говорит: «Пусть будет грязное окно, самое главное – чтобы ребенок не мог его открыть». Сейчас уже начали появляться специальные средства для защиты.

Ольга Пушкина:

Да, сейчас специальные замочки можно поставить.

Татьяна Буцкая:

Замочки, еще что-то.

Ольга Пушкина:

На проветривание очень удобно, открываешь...

Татьяна Буцкая:

Друзья, обязательно надо, все, что можно зафиксировать, надо зафиксировать.

Ольга Пушкина:

То есть начиная от того, когда женщина выписывается с маленьким ребеночком, и не на руках, а в автомобильном кресле, и заканчивая элементарно специальными ручками для окон, нужно везде заботиться о безопасности.

Татьяна Буцкая:

Просто об этом надо подумать, о том, что это, наверное, опасно. Дальше, вы должны прийти в магазин и спросить: «Скажите, пожалуйста, для безопасности ребенка что у вас есть?» И вам покажут – и защита для розеток, и фиксатор для холодильника, и, в общем, чего только нет. Здравствуйте, мы рады.

Ольга Пушкина:

Наша гостья подоспела. Мы Вас ждем, здравствуйте.

Анна Андрианова:

Мне очень неудобно.

Татьяна Буцкая:

Я рада, что Вы до нас доехали, потому что очень хотим узнать, как можно ходить и хорошеть, назвали вначале программы мы уже.

Ольга Пушкина:

Не терпится уже узнать. Еще раз представим для тех, кто только присоединился?

Татьяна Буцкая:

Да, давай.

Ольга Пушкина:

Здравствуйте. Анна Андрианова – писатель, имиджмейкер, автор системы преображения «Ходи и хорошей». Здравствуйте.

Анна Андрианова:

Да, все правильно, здравствуйте еще раз.

Татьяна Буцкая:

Анна, если бы мы начали полчаса назад, у нас было бы длинное вступление, мы бы долго знакомились, потому что сейчас у нас уже осталось время прямо на лайфхаки, но немножко, знаете, они такие особенные, потому что основная аудитория у нас – те, кто собирается беременеть, кто беременный, кто недавно вышел из этого прекрасного положения. Это особая, согласитесь, категория.

Анна Андрианова:

Да.

Татьяна Буцкая:

И как им ходить и хорошеть, хотелось бы послушать.

Анна Андрианова:

Я быстро, коротенько, минут на 40. На самом деле, я сама только из декрета, из очень длинного декрета, который длился у меня 3 года. И у меня была такая принципиальная позиция, что няни – это зло, нужно жить без нянь, и поэтому все должна делать мама. И для меня был такой сигнал очень важный, когда в супермаркете мне сказали: «Женщина». Мужчина мне сказал: «Женщина, подвиньтесь». И это был основной сигнал того, что что-то идет не так, потому что мы – девушки, как минимум, до 60. И когда к нам обращаются: «Женщина», значит все, значит что-то…

Ольга Пушкина:

Все плохо, да?

Анна Андрианова:

Да, значит что-то идет не так. Это очень четкий, конкретный сигнал того, что мы совсем глубоко ушли в декрет. И до своего декрета я не работала с женщинами, которые находятся в этом положении. Я работала всегда с бизнесвумен, с политиками, со звездами шоу-бизнеса. Но поскольку я сама, видимо, не знала этого состояния, то и таких клиентов у меня не было. И сейчас я могу сказать, что я эксперт в этом вопросе, и на самом деле все очень просто.

Женщине в декрете быть очень красивой, притягательной и элегантной легко, но просто нужно знать действительно какие-то небольшие лайфхаки. Первый такой очень важный момент, что это, конечно же, самоощущение. Когда мы – мамы, мы должны в первую очередь себя за это уважать, вот так: «Я мать, я занимаюсь материнством», не то, что: «Я сижу дома и что я там делаю – неизвестно», а именно: «Я мать, я занимаюсь материнством, и это однозначно вызывает уважение, и у меня в первую очередь». И вот это внутреннее состояние – это первое, с чего всегда начинается, в принципе, имиджмейкинг, неважно, в какой сфере деятельности мы развиваемся. И второе – это, конечно же, платье. Вот мы с вами, по-моему, все сегодня в платьях. На самом деле, это очень удобно, очень просто и очень красиво, потому что платье – ты его достал, надел и пошел. Тебе не нужны пояса, тебе не нужны ремни, если платье правильное, иногда и белье тоже не нужно.

Ольга Пушкина:

Даже так?

Анна Андрианова:

Да, даже так.

Ольга Пушкина:

Хотелось бы сказать, что сейчас модно, например, кроссовочки какие-нибудь и платье, а-ля кэжуал.

Анна Андрианова:

Да, мода совершенно на нашей стороне, потому что если раньше, буквально 5 лет назад, все должны были ходить на каблуках, то сейчас наоборот, сарафанчик длинный, с летом нам повезло в этом году, и кеды. При этом в магазинах безумное количество выбора очень красивых сарафанов на совершенно любую ценовую категорию.

Мода совершенно на нашей стороне, потому что если раньше, буквально 5 лет назад, все должны были ходить на каблуках, то сейчас наоборот, сарафанчик длинный и кеды.

Быть стильной и ухоженной очень легко. Но есть очень важный такой момент, опять же, который у нас в голове, а не снаружи. Иногда нам хочется быть незаметной, как некоторые говорят, не заморачиваться внешним видом, и поэтому мы открыли шкаф, что на нас свалилось, то мы и одели. Вот это самое неправильное, что можно сделать для себя. Нам нужно так сформировать свой гардероб, чтобы там не было ничего, что некрасивое. У тебя плохое настроение, на улице дождь, ты не выспалась, ребенок тебя всю ночь ел, муж тебя все утро ел, целый день тебе с коляской ходить под дождем, в общем, день не задался с утра. И ты думаешь: «Надену свои любимые растянутые треники и растянутую маечку».

Ольга Пушкина:

Открываешь шкаф, а там красота посыпалась, там платья.

Анна Андрианова:

Нет, открываешь шкаф, а там их нет, там их просто нет. Просто все вот эти заношенные треники, которые выбросить жалко, для дома сойдет, все вот эти непонятные какие-то одежды, мы просто это все убираем из шкафа, так что у нас нет возможности плохо выглядеть. У нас там лежит 5 сарафанов, несколько спортивных костюмов, которые, кстати, сейчас тоже на нашей стороне, и не спортивные костюмы, а именно удобные трикотажные костюмы, которые держат форму, подчеркивают фигуру, очень правильные и красивые по цвету. И нам деваться некуда, нам приходится быть красивыми.

Ольга Пушкина:

То есть номер один – почистить свой гардероб, исключить ненужные, плохого качества вещи?

Анна Андрианова:

Номер один – исключить все плохое, заношенное, все, что некрасиво, все, что вас не красит и вам не нужно. Это нужно просто взять и выкинуть, так, чтобы вы не достали это откуда-то из-под кровати, этого вообще в квартире быть не должно.

Исключить все плохое, заношенное, все, что некрасиво, все, что вас не красит и вам не нужно. Это нужно просто взять и выкинуть, так, чтобы вы не достали это откуда-то из-под кровати, этого вообще в квартире быть не должно.

Второй очень важный момент – нужно, конечно, покупать новое. У нас, в принципе, перепроизводство одежды, одежда сейчас стоит дешевле, чем здоровое хорошее питание. Поэтому очень важно покупать новую одежду, чтобы она была новая и давала нам ощущение вот этой новизны, обновления, и следить за тем, чтобы там не было темных и серых цветов.

Ольга Пушкина:

А что, черный – хороший же цвет. Я смотрю на Таню, прекрасна всегда.

Анна Андрианова:

Так, Таня на работе, а не в декрете, здесь есть некий такой момент.

Ольга Пушкина:

А черный разве не скрывает, если там вдруг животик, нет?

Анна Андрианова:

Нет, черный – это концептуальный цвет, который, безусловно, очень стильный и очень элегантный, но в декрете его быть не должно, потому что он, как черное пятно, собственно, поглощает в себя все и ничего не излучает. А нам для того, чтобы иметь хорошее настроение, чтобы привлекать к себе приятных людей, знакомиться на детской площадке с теми же самыми мамками, налаживать какие-то хорошие отношения, нужно быть яркой, свободной и легкой.

Не нужно, конечно, ничего надевать, что сковывает наши движения, и наворачивать себе каких-то аксессуаров, суперпричесонов. Кстати, мы вот только вернулись из Италии с моими студентами, и нам там рассказывали, что пик сейчас стиля в прическе – это вот этот нами любимый всеми китч, пучок, вот это вот прическа стилиста.

Ольга Пушкина:

Да, сейчас специально советы, как сделать небрежный красивый пучок.

Анна Андрианова:

Да, как накрутить, совершенно потрясающие вещи. Опять же, темные очки, бейсболки, шляпы. Мы очень пренебрежительно относимся к шляпам, думаем, что это какой-то стиль скачек или какой-то вечерний стиль, а на самом деле, шляпа, во-первых, создает образ, во-вторых, она скрывает неуложенную прическу, в-третьих, она создает действительно ощущение некой элегантности, и когда ты стоишь в шляпе в супермаркете, тебе никогда не скажут: «Женщина», вот этого не будет.

Татьяна Буцкая:

Класс. А давайте теперь для небеременных так же. Если ты не беременная, ты только в ожидании, как с помощью походки можно изменить себя?

Анна Андрианова:

Тоже совершенно великолепно, потому что походкой, осанкой и имиджмейкингом я занимаюсь уже 15 лет. И раньше я ходила и всем говорила: «Не сутулься, ну что это такое?» И все на меня смотрели как-то немножко с удивлением, потому что в нашей моде и в нашей культуре нужно обязательно красиво одеться, накачать себе мышцы, руки, ноги, пресс, вставить себе все во все места и при этом ходить вот так. И почему-то только в последнее время начала входить в моду действительно статность, действительно не что на тебе надето, а как ты это несешь и как ты себя с этим чувствуешь.

Только в последнее время начала входить в моду статность, действительно не что на тебе надето, а как ты это несешь и как ты себя с этим чувствуешь.

И вот что мне очень понравилось, что наконец-то американские ученые на конференции TED, и японские ученые доказали, что когда женщина правильно идет на каблуках, и у нее правильная, прямая осанка, то у нее вырабатывается гормон, отвечающий за уверенность в себе и хорошее настроение, она вырабатывает эндорфины сама для себя. И вместо того, чтобы есть шоколадку или еще чем-то себя поднимать, можно просто плейер в уши и правильной походочкой с колясочкой по парку, или без колясочки, или просто.

Ольга Пушкина:

Кстати, буквально на днях увидела, такое приспособление есть, из Европы заказанное, выглядит, как маленькая кнопочка беленькая, и вот сюда ее прикрепляют. И как только девушка сутулится, она начинает вибрировать.

Анна Андрианова:

Она начинает вибрировать, да.

Ольга Пушкина:

И девушка сразу заказывает, потому что корсеты, говорят врачи, вредные.

Анна Андрианова:

Да, и корсеты вредные, и вот эти все приспособления, на самом деле, не нужны, потому что держать осанку нужно правильно. Ко мне очень часто мамы приводят дочек, мама говорит дочке: «Не сутулься», и дочка делает вот так. Вот это не есть правильная осанка – грудь вперед, лопатки сведены, и я сижу на кактусе. Правильная осанка – это свободная, легкая спина, легкие руки, но при этом у нас как бы плечи опущены вниз максимально, расстояние между ушами и плечами максимально большое. И лопатки тоже опущены вниз, как сложенные крылья, которые в любой момент могут распуститься, они просто опущены, они не сведены вот так. И поэтому для правильной осанки нужно делать специальные упражнения, потому что йога, фитнес, спорт, как бы я их ни любила сама, закачивают спину, они могут нас зафиксировать в каком-то положении.

Татьяна Буцкая:

Либо наоборот, вперед закачиваешь, смотря что качаешь.

Анна Андрианова:

Да, либо наоборот, сворачиваешься. Но они не делают спину гибкой. Спина должна быть гибкой.

Ольга Пушкина:

А какие же это упражнения, расскажите.

Анна Андрианова:

Они есть в моей книжке.

Татьяна Буцкая:

А где же она, как она называется?

Анна Андрианова:

Система «Ходи и хорошей» она называется. Она есть и на Озон, и в Литрес, в принципе, есть везде, и также есть мое выступление в программе «Модный приговор», где я показываю одно из упражнений, как эксперт по походке и осанке, которое достаточно эффективно. И мы с вами сейчас, если хотите, можем тоже сделать одно упражнение, которое у нас буквально 3 минуты займет.

Ольга Пушкина:

Хотим, Таня?

Татьяна Буцкая:

Конечно, хотим.

Ольга Пушкина:

У нас такое радио, нас тут и видно, и слышно, поэтому мы воспользуемся этим.

Анна Андрианова:

Отлично. Значит тогда прямо сейчас мы вместе с вами, я тоже бежала, бежала, где-то бросила машину и как раз мне нужно это упражнение тоже сделать, потому что оно очень, конечно, полезное. Сейчас, не меняя вообще положения, как кто сидит, лежит, стоит, мы сейчас чувствуем, как наши стопы соприкасаются с полом.

Ольга Пушкина:

У меня нога на ногу, раскрываю секрет.

Анна Андрианова:

Даже можно ногу на ногу оставить.

Ольга Пушкина:

А, даже так?

Анна Андрианова:

Да, мы же не английские королевы, поэтому можем себе позволить ногу на ногу. И почувствуем, как соприкасается наша ступня с полом, чувствуем мы ее. Теперь мы чувствуем, как наши бедра соприкасаются с тем, на чем мы сидим, или если мы лежим, то лежим, или если мы стоим, мы просто чувствуем наши бедра.

Ольга Пушкина:

Почувствовали.

Анна Андрианова:

Почувствовали? Отлично, теперь мы просто чувствуем наши плечи, что вот у нас здесь вот плечи, что просто они есть, мы ничего с ними не делаем, просто их чувствуем. И теперь чувствуем макушку головы, волной буквально выпрямляем, просто чувствуем макушку головы. Если вы сделали правильно, вы, должно быть, почувствовали, как будто бы вас волной вот так нежно вытянуло вверх, даже не выпрямило, а именно вытянуло, есть такое ощущение?

Татьяна Буцкая:

Да. Хочется сказать, что на этой прекрасной ноте нам сейчас придется с Вами проститься. Но может быть после того, как у нас закончится программа, я тогда выйду в прямой эфир у себя, и мы с Вами продолжим, немножечко договорим. Друзья, а вам я желаю, если говорить о первой части нашей беседы, то безопасного лета вашим детям, а вам, милые дамы, я желаю красоты и обязательно посмотрите книгу Анны Андриановой, выучите все вот эти правильные положения.

Анна Андрианова:

Их всего 5, кстати.

Татьяна Буцкая:

Их всего 5, что надо выучить, и будем дальше идти по жизни гордо.

Ольга Пушкина:

Ходить и хорошеть.

Татьяна Буцкая:

Ходить и хорошеть. Аня, спасибо большое, что доехали до нас. Счастливо, до свидания.

Ольга Пушкина:

Пока, друзья.

Анна Андрианова:

До свидания.