Может быть, лучше не участвовать в небезопасных дискуссиях в соцсети? Или подобное чтение и обсуждение всё ра

Может быть, лучше не участвовать в небезопасных дискуссиях в соцсети? Или подобное чтение и обсуждение всё равно полезнее, чем насильное откладывание решения проблемы?

Психология

Давайте, предположим: человек хочет решить ситуацию, но не готов обсуждать это событие с близкими людьми, которые его знают, видят. В подобного рода сообществах, сталкиваясь с ними ежедневно, пролистывая новостную ленту, он видит людей, которые эту тему обсуждают, и через какое-то время у него возникнет потребность высказать свои чувства, свои переживания с большой вероятностью. Это хорошо, это правильно, это здорово. Но, понятно, что подобного рода сообщество не изобилует психологически подкованными людьми; возможно, стоит подходить к вопросу самостоятельно, изначально помня о том, что твои переживания понятные, объяснимые, и переживания, в том числе, агрессивные реакции людей – тоже понятные и объяснимые. Надо понимать, с какой целью Вы сами влезаете в переписку. Если Вы надеетесь вернуться к травмирующему событию, его пережить, то исходите из самостоятельной установки, что Вы вступаете в переписку именно для того, чтобы вернуться к событию, пережить его и выйти из него лучше, сильнее, адаптивней. Ведь основная цель терапии, помощи пережившим стрессовое расстройство – встроить трагическую ситуацию в систему собственного «Я», потому что мы, как правило, живём с мироощущением безопасного существования, где «Я» отдельно и где ужас и хаос отдельно. Структура «Я», в которой есть место подобного рода событиям, гораздо более адаптивна к существующему миру.

– То есть, важно понимать, с какой целью Вы вступаете в дискуссии, читаете и участвуете в них. Если лишь желание переубедить и объяснить, что они не правы, то это совершенно никакого эффекта не принесёт, ни Вам, ни другому человеку, никакого смысла в этом нет.

Гурген Хачатурян

Терапевт, психотерапевт, сексолог