МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЕХНИКИ ПРИЕМА И ПЕРЕДАЧИ МЯЧА

1. Методика тренировки техники приема и передачи мяча, характеризующаяся тем, что включает следующие этапы:
проводят первоначальное тестирование уровня подготовленности спортсмена;
по окончании первоначального тестирования определяют технический уровень и физическое состояние спортсмена;
составляют индивидуальный тренировочный план, в котором выполняют коррекцию слабых сторон спортсмена;
проводят контрольное тестирование для оценки динамики показателей технического мастерства.
2. Методика по п.1, характеризующаяся тем, что проведение первоначального тестирования уровня подготовленности спортсмена включает выполнение шестидесяти четырех ударов по мячу, включающее четыре сессии по шестнадцать ударов в каждой, в том числе по восемь ударов на каждую из восьми геометрий.
3. Методика по п.1, характеризующаяся тем, что проведение первоначального тестирования уровня подготовленности спортсмена осуществляется при помощи заданных параметров, таких как скорость вылета мяча из пушки, траектория вылета мяча из пушки, коэффициент подкручивания мяча, количество пушек, количество сторон, время между вылетом мячей из пушки, количество мячей.
4. Методика по п.1, характеризующаяся тем, что определение технического уровня спортсмена осуществляется по показателям точности и быстроты приема-передачи мяча, а физическое состояние по данным частоты сердечных сокращений спортсмена.
5. Методика по п.1, характеризующаяся тем, что при определении технического уровня спортсмена определяют по какой или каким из геометрий спортсмен допускает больше всего ошибок при приеме-передаче мяча.
6. Методика по п.5, характеризующаяся тем, что при определении геометрий с процентом брака более 30%, в зависимости от процента брака равномерно распределяют количество ударов по проблемным зонам.
7. Методика по п.1, характеризующаяся тем, что если спортсмен в процессе коррекции слабых сторон выполняет сессию ударов с точностью не менее 75 %, то повышают уровень сложности.
8. Методика по п.7, характеризующаяся тем, что повышение уровня сложности представляет собой увеличение скорости подачи мяча, и/или изменение траектории полета мяча, и/или добавление подкручивания мяча, и/или добавление количества мишеней, и/или добавление ложных мишеней, и/или добавление смещающихся мишеней, и/или увеличение количества задействованных автоматических устройств подачи мячей.
9. Методика по п.1, характеризующаяся тем, что при контрольном тестировании для оценки динамики показателей технического мастерства определяют точность и быстроту выполнения технических приемов, а также данные частоты сердечных сокращений спортсмена.
10. Методика по п.1, характеризующаяся тем, что контрольное тестирование включает выполнение шестидесяти четырех ударов по мячу, включающее четыре сессии по шестнадцать ударов в каждой, в том числе по восемь ударов на каждую из восьми геометрий.