Функционально-диагностическое тестирование спортсменов пляжного волейбола на этапах подготовки к ответственным соревнованиям

ФУНКЦИОНАЛЬНО-ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ СПОРТСМЕНОВ ПЛЯЖНОГО ВОЛЕЙБОЛА НА ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ К ОТВЕТСТВЕННЫМ СОРЕВНОВАНИЯМ

Ф.А. ИОРДАНСКАЯ, Е.В. БУЧИНА, Н.И. КОЧЕТКОВА,

ФГБУ ФНЦ ВНИИФК;

В.В. НИРКА, Всероссийская Федерация волейбола

Аннотация

Вопросы диагностики и оценки функционального состояния в пляжном волейболе освещены недостаточно. Поэтому целью исследования была разработка программы диагностики и оценки подготовленности спортсменов пляжного волейбола на этапах подготовки. Предмет исследования: физическая, функциональная, психофизиологическая подготовленность, адаптация к физическим нагрузкам и восстанавливаемости спортсменов пляжного волейбола на этапах подготовки. Контингент обследуемых: 41 спортсмен, из них - 24 мужчины и 17 женщин - спортсмены сборных команд России по пляжному волейболу в динамике двух Олимпийских циклов - с 2009 по 2016 г. Результаты исследования. Разработанная программа функционально-диагностического тестирования, апробированная на протяжении 8 лет динамических наблюдений, показала достаточную информативность в оценке функциональной подготовленности спортсменов пляжного волейбола. Всего по полной программе проведено 153 человеко-обследований, их них 16 спортсменов обследованы от 12 до 5 раз. На Олимпийские игры 2012 года отобрались 6 спортсменов (4 женщины и 2 мужчин), на 0лимпиаду-2016 - также 6 человек (4 мужчин и 2 женщины). Всего на обеих Олимпиадах выступили трое. Разработанные критерии оценки адаптации функций сердечно-сосудистой, вегетативной нервной системы, срочной адаптации к физической нагрузке и восстановлению позволили определять индивидуальные особенности адаптации функций, восстановление и командные характеристики подготовленности. Определены «слабые звенья» адаптации и факторы, лимитирующие работоспособность, а также средства их направленной коррекции. Рациональное построение и планирование тренировочных и соревновательных нагрузок, успешная реализация научно-методического обеспечения подготовки сборных команд России по пляжному волейболу способствовали успешной реализации спортивных результатов на основных соревнованиях сезона - Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро.

Ключевые слова: диагностика, тестирование, адаптация, восстановление, функциональная подготовленность, коррекция, симптомы дизадаптации.

Abstract

Questions of diagnosis and assessment of the functional

state of beach volleyball highlight enough.

Therefore, the aim of the study was to develop

diagnostic program and evaluation of athletes playing

beach volleyball in the preparatory stages.

Subject of research: physical, functional,

psychophysiological preparedness, adaptation to physical

stress and recovery of beach volleyball athletes

in the preparatory stages. The contingent surveyed:

41 athletes, including 24 men and 17 women - athletes

of Russian national teams in beach volleyball

in the dynamics of the two Olympic cycles - 2009

and 2016. The developed program of functional diagnostic

testing approved on eight years of dynamic observation

showed quite informative in assessing the functional

preparedness of athletes in beach volleyball.

In the dynamics on the full program conducted 153

person/surveys, of them, 16 athletes tested

from 12 to 5 times. At the 2012 Olympic Games

6 athletes selected (4 women and 2 men),

to the Olympics in 2016 and 6 people, including 4 males

and 2 females. Only three were made

at both the Olympics. Develop criteria for evaluation

of adaptation of the cardiovascular, autonomic nervous

system, the urgent adaptation to physical exercise

and recovery allowed to determine the individual

features of adaptation functions, recovery

and preparedness team characteristics.

Identified "weaknesses" of adaptation and factors

limiting performance, as well as their means of targeted

correction. Organizational and methodical construction

and rational planning of training and competitive

pressures. The successful implementation

of scientific and methodological support

for Russia Beach Volleyball team contributed

to the success on the major events of the season -

the Olympic Games in Rio de Janeiro.

Keywords: diagnostics, testing, adaptation, restoration, functional readiness, correction, disadaptation symptoms.

Введение

В настоящее время пляжный волейбол в мире, Европе и России находится на этапе активного развития: в программе Олимпийских игр (с 1996 г.) регулярно (1 раз в 2 года) проводятся чемпионаты мира и Европы; среди молодежных команд - ежегодные чемпионаты мира и Европы. Постоянно расширяется календарь мировых туров мужских и женских команд. Увеличиваются призовые фонды турниров. Пляжный волейбол привлекателен для спонсоров благодаря растущим телевизионным рейтингам (женщины играют topless).

Пляжный волейбол имеет свои существенные особенности, отличающие его от классического волейбола. В игре участвуют команды, состоящие из двух человек. Каждый игрок должен одинаково хорошо выполнять функции подающего, принимающего, разводящего, нападающего, блокирующего и защитника. Техника и тактика пляжного волейбола, основанная на выполнении этих технических приемов, должна быть оптимизирована с учетом особенностей игры [2, 5, 6, 9]. Игра на площадке (8x8 м) требует отработки командной тактики и стратегии, необходимой для особенностей игровых действий пляжного волейбола, и в условиях соревнований спортсмены не имеют возможности общения с тренером.

Песок, солнце, ветер, дождь и другие условия вносят дополнительные тактические приемы ведения игры. Таким образом, при том что в пляжном волейболе имеются разграничения игрового амплуа на блокирующего и защитника, в тренировочном процессе предусматривается формирование универсальных качеств овладения игровыми элементами. Отсюда важное место занимают: скоростно-силовая подготовка, прыжковая выносливость, технико-тактическая подготовка, психологическая устойчивость и, конечно, функциональная и физическая подготовленность. Участие в мировых турах сопровождается дальними широтными перелетами и сменами часовых поясов, как правило без предварительной акклиматизации. В литературе, как педагогической, так и медико-биологической, большинство исследований проведено на классическом волейболе [1, 2, 3, 4, 7, 8, 9].

Вопросы диагностики и оценки функционального состояния в пляжном волейболе освещены недостаточно

[5, 6].

Цель исследования: разработка программы диагностики и оценки подготовленности спортсменов пляжного волейбола на этапах подготовки.

Предмет исследования: физическая, функциональная, психофизиологическая подготовленность, адаптация к физическим нагрузкам и восстанавливаемости спортсменов пляжного волейбола на этапах подготовки.

Задачи исследования:

1. Разработка программы функционально-диагностического тестирования спортсменов пляжного волейбола на этапах подготовки.

2. Оценка показателей сердечно-сосудистой системы, морфофункционального состояния мышечной и жировой массы тела, психофизиологического состояния, скорости двигательной реакции и адаптации организма к орто-статическим «возмущениям», дозированной нагрузке и велоэргометрической нагрузке «до отказа от работы».

3. Выявление «слабых звеньев» адаптации и факторов, лимитирующих работоспособность спортсменов.

Исходя из вышеизложенного, выбраны методы исследования:

- сбор спортивного и врачебного анамнеза;

- регистрация частоты сердечных сокращений и величины артериального давления в состоянии покоя и после тестов;

- расчет вегетативного индекса;

- регистрация электрокардиограммы в 12 отведениях в покое и после тестов;

- проведение ортопробы с регистрацией ЧСС, АД и ЭКГ;

- регистрация скорости двигательной реакции на световой раздражитель;

- проведение компьютерного анализа сердечного ритма с помощью вариационной пульсометрии и скаттерграфии по программе КАРДИ. В основе программы лежит методика Р.М. Баевского. Использование дозированной физической нагрузки (30 приседаний) позволяет определять уровень острой адаптации и скорость восстановления;

- тестирование на велоэргометре с регистрацией мощности работы и кардиореспираторных показателей.

Характеристика контингента

Под наблюдением находилась группа в количестве 41 человека (24 мужчины и 17 женщин) - спортсмены сборных команд России по пляжному волейболу в динамике двух Олимпийских циклов - с 2009 по 2016 г. (табл. 1).

Таблица 1

Характеристика контингента по возрасту, стажу занятий, квалификации и росто-весовым показателям

Показатель Мужчины, n = 24 Женщины, n = 17

Возраст

Стаж

Рост

Вес

Квалификация 23 МС, один МСМК Все мастера спорта

В динамике проведено 153 человеко-обследования по полной программе, их них 16 спортсменов обследованы от 12 до 5 раз. На Олимпийские игры 2012 г. отобрались 6 спортсменов (4 женщины и 2 мужчин), на Олимпиаду 2016 г. - также 6 человек, из них 4 мужчин и 2 женщины. Среди них только трое (У.Е., С.К. и Б.Е.) выступили на обеих Олимпиадах.

Все спортсмены сборных команд России накануне исследований проводили углубленное обследование на базе клинической больницы № 85 ФМБА и по состоянию здоровья были допущены к тренировочным занятиям и соревнованиям.

Результаты исследований

Проблема здоровья спортсменов пляжного волейбола связана с особенностью двигательной деятельности и возможными факторами риска заболеваемости, обусловленными спецификой вида спорта (I фактор), универ-

сальными (II фактор), экологическими, социально-бытовыми и другими особенностями условий их работы (III фактор) (табл. 2).

Многолетние занятия пляжным волейболом приводят к хроническим заболеваниям опорно-двигательного аппарата, определяемым почти у всех спортсменов. Среди нозологических форм заболеваний - патология ЛОР-органов, вегето-сосудистая дистония, патология периферической нервной системы, дискинезия желчевыводящих путей, кариес, миопия, дистрофия миокарда, пролапс митрального клапана 1 степени, гинекологические заболевания у женщин. Такая картина обуславливает большой объем лечебно-профилактической работы врачей сборных команд России для предупреждения обострений.

Специфика подготовки сборных команд России по пляжному волейболу предусматривает большой объем соревновательной деятельности: это и подготовка,

Таблица 2

Возможные факторы риска заболеваемости в пляжном волейболе

I группа факторов Специфические, обусловленные специфической подготовкой в пляжном волейболе II группа факторов Универсальные для спорта III группа факторов Экологические, климатогеографические

Большой объем нагрузки на двух игроков на песчаной игровой площадке: перемещения, ускорения, прыжки (на блоке и атаке), падения, высокая концентрация внимания Несбалансированность нагрузок с отягощением в тренажерном зале Стресс психоэмоциональный, мышечный Солнечная радиация, ветер, дождь

Большой объем прыжковой работы - нагрузка на суставно-связочный аппарат нижних конечностей

Большой объем атакующих действий - нагрузка на плече-лопаточный и локтевой суставы и возможности их перегрузки Качество песчаного покрытия игровых площадок Дефицит витаминов и микроэлементов Многочасовые дальние перелеты

Удары по кистям рук и пальцам на блоке Недостаточность освещения, возможное попадание песка в глаза Несбалансированность пищевого рациона и нарушение режима питания в условиях постоянных перелетов Резкая смена временных часовых поясов

Большой объем работы в защите, сопровождающейся падением и очень быстрым подъемом Страховочные средства (судейские вышки, рекламные щиты) Дисбаланс в режиме занятий спортом, учебы и трудовой деятельности

Нагрузки на вестибулярный аппарат Игроки команды на соревнованиях работают в условиях topless Курение, алкоголь

Злоупотребление лекарственными препаратами

и участие на этапах чемпионата России и Кубка России в рамках клубных команд, и подготовка к участию в мировых турах под эгидой FIVB категории "Open" и «Большой Шлем», чемпионатах и командных чемпионатах мира и Европы.

Для сборных команд России по пляжному волейболу в 2016 г. нужно было отобраться на Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро. Существовало три варианта зарабатывать путевки: отобраться через мировой олимпийский рейтинг, войдя в 16 лучших; получить путевку, выиграв командный Кубок Европы или командный Кубок Мира.

Подготовительный период подготовки начался с УТС в Анапе на СБ «Волей-Град» сразу после новогодних праздников и уже в феврале начались мировые турниры категории FIVB (в Иране, Бразилии, Китае, России, Турции), чемпионаты мира (в Швейцарии), командный Кубок Европы (в Норвегии) и Мира (в Сочи). Спортсмены выступили на 7 мировых турах, провели до 39 игр и успешно завершили отбор на Олимпийские игры

в Рио: К. Семенов - В. Красильников заняли 9 место в олимпийском рейтинге, Д. Барсук - Н. Лямин и Е. Уколова - Е. Бирлова заняли первые командные места на Кубке мира.

Морфофункциональные показатели мышечной и жировой массы тела у спортсменов пляжного волейбола, характеризующие уровень физической подготовленности, были выше на заключительном этапе подготовки к Олимпийским играм в Рио-де-Жанейро по сравнению с аналогичным этапом подготовки 2012 г. (табл. 3).

Из числа участников Олимпийских игр 2016 и 2012 гг. в исследовании приняли участие по три команды и 12 членов олимпийских команд, и только трое (С.К., У.Е. и Б.Е.) участвовали в ОИ 2016 и 2012 годов.

В качестве примера динамического контроля уровня физической подготовленности представляем показатели массы тела, мышечной и жировой массы в процессе двух олимпийских циклов подготовки (табл. 4).

Таблица 3

Морфофункциональные показатели мышечной и жировой массы тела мужчин и женщин пляжного волейбола на заключительном этапе подготовки к Олимпийским Играм 2016 и 2012 гг.

Сборные команды России Масса тела, кг Мышечная масса, % Жировая масса, %

На заключительном этапе подготовки к ОИ 2016 г.

Мужчины, n = 7 91,9

Женщины, n = 7 68,5

На заключительном этапе подготовки к ОИ 2012 г.

Мужчины, n = 6 90,0

Женщины, n = 4 66,4

Таблица 4

Динамика массы тела мышечной и жировой массы волейболистов-пляжников в процессе двух олимпийских циклов подготовки

Дата обследования Спортсмен С.К., рост 209,8 см Спортсменка У.Е., рост 180,7 см

Масса тела, кг Мышечная масса, % Жировая масса, % Масса тела, кг Мышечная масса, % Жировая масса, %

14.07.2009 65,5 52,9 13,9

15.02.2010 96,0 50,7 8,8 66,3 54,2 14,0

04.06.2010 97,2 51,2 10,3 67,7 54,1 15,2

23.02.2011 95,8 50,7 7,9 68,2 53,6 13,9

11.07.2011 94,1 51,4 8,7 66,9 53,5 16,4

11.06.2012* 97,3 50,5 10,0 66,6 55,5 12,7

13.01.2014 105,3 49,8 14,6 66,9 53,7 16,0

09.06.2014 102,9 49,5 11,9 67,5 54,4 14,2

19.01.2015 107,0 48,7 14,2 66,9 55,0 14,3

21.05.2015 100,0 50,1 10,9 67,7 54,8 12,9

20.05.2016 100,6 50,2 12,2 70,5 55,2 14,7

11.07.2016* 100,7 52,7 10,2 68,3 56,5 12,3

* Обследование перед Олимпийскими играми.

К заключительному этапу подготовки к Олимпийским играм показатели физической подготовленности существенно улучшались и к 2016 г. были самыми высокими. Кардиореспираторные показатели адаптации к нагрузке у спортсменов пляжного волейбола (мужчин и женщин) характеризуются гетерохронизмом функций:

более высокими аэробными возможностями и большим напряжением сосудистой реакции артериального давления у мужчин; у женщин - большее напряжение сердечно-сосудистой системы (высокая частота сердечных сокращений и невысокий кислородный пульс), свидетельство о более напряженной адаптации (табл. 5).

Таблица 5

Показатели общей физической работоспособности в реакции на велоэргометрический тест

спортсменов пляжного волейбола

Показатель Подготовительный период

мужчины женщины

Максимальная нагрузка (Вт) 250-175 250-220

Максимальный пульс (уд./мин) 160-149 185-170

Максимальный МПК (мл/мин/кг) 45,7-35,1 45,6-38,8

Кислородный пульс (мл/мин/уд.) 29,6-17,3 17,3-15,5

Артериальное давление (мм.рт.ст.) 227-202/97-80 199-196/85-88

Предсоревновательный период

Мощность работы

МПК, Мср.

Ортостатическая проба особенно специфична для волейболистов-пляжников, поскольку в процессе игровой деятельности два спортсмена команды вынуждены многократно менять положение тела: на площадке при приеме подачи, защите лежа и очень быстром переходе в прыжке на блок и атаку. При оценке ортостатической устойчивости мы используем два теста: первый - переход из положения «сидя» в положение «стоя» с регистрацией частоты пульса и артериального давления; второй

тест - переход из положения «лежа» в положение «стоя» с регистрацией электрокардиограммы в 12 отведениях в процессе проведения пробы. Исследования проведены на 39 спортсменах (23 женщинах и 16 мужчинах) на подготовительном и соревновательном этапах подготовки. Оценка реакции частоты пульса и артериального давления на ортостаз проводилась по критериям, разработанным для высококвалифицированных спортсменов. Результаты представлены в табл. 6.

Таблица 6

Оценка вегетативной ортостатической устойчивости спортсменов пляжного волейбола

на этапах подготовки

Критерии оценки ортостатической вегетативной устойчивости Мужчины, п = 16 Женщины, п = 23

Подготовительный период Предсоревновательный период Подготовительный период Предсоревновательный период

Нормальная (ДЧСС + 15-25 уд./мин)* 50,0 90,0 33,3 64,7

Удовлетворительная (ДЧСС + 26-35 уд./мин) 33,3 10,0 50,0 17,7

Пониженная (ДЧСС + 36-45 уд./мин) - - - 11,7

Низкая (ДЧСС свыше 46 уд./мин) 16,7 - 16,7 5,9

* ДЧСС - разница в частоте пульса при переходе из положения «лежа» в положение «стоя».

В динамике на этапах подготовки отмечается существенное улучшение вегетативной ортостатической устойчивости от подготовительного к предсоревнова-тельному этапу. В то же время обращает на себя внимание, что у женщин в пляжном волейболе определяются индивидуальные особенности вегетативной лабильности.

Оценка изменений показателей электрокардиограммы и выраженности ортостатической гипоксии миокарда рассматривается у спортсменов как предвестник перенапряжения миокарда аналогично критериям, применяемым при диагностике степени перенапряжения сердца у спортсменов (А.Г. Дембо). Выделяют три степени

развития гипоксии миокарда в ортостазе: первая - зубцы Т изоэлектричны или деформированы, интервал ST на 1 мм ниже изолинии; вторая - зубец Т и интервал ST до 3 мм ниже изолинии; третья - зубец Т и интервал ST более 3 мм ниже изолинии.

В наших исследованиях оценку реакции показателей ЭКГ на ортостаз можно было классифицировать следующим образом: адекватная, с умеренными изменениями, напряженная (тахикардия, нарушение процессов реполя-ризации задней или заднебоковой стенки миокарда левого желудочка, пролонгированный интервал QT), что можно было рассматривать как первую стадию преходящих симптомов гипоксии миокарда. Важным диагностическим показателем функционального характера изменений служил в этих случаях биохимический анализ крови - МВ КФК, NT-pro BNP, рассматриваемый как кардиомаркер; повышение этого показателя указывает на симптомы систолической перегрузки левого желудочка. Дифференциальная диагностика с использованием этого показателя и КФК МВ в крови свидетельствовала о преходящем характере симптомов гипоксии миокарда.

Обращает на себя внимание большой индивидуальный разброс скорости двигательной реакции, но при этом реакция на тест - сигнал справа и у мужчин и у женщин характеризуется лучшей скоростью реакции. В то же время моторный компонент скорости реакции в целом

* Компьютерная программа разработана Д.Н. Овчинниковым.

по команде (и у мужчин и у женщин) в среднем одинаково быстрый (табл. 7).

Высокая работоспособность спортсменов пляжного волейбола обусловлена совершенствованием механизмов адаптации и регуляции на всех уровнях жизнедеятельности организма. Хорошо сбалансированная вегетативная регуляция мышечной деятельности позволяет спортсмену максимально использовать функциональные резервы организма и обеспечивать необходимую экономизацию и скорость восстановительных процессов.

Исследования показателей адаптации сердечно-сосудистой системы выявили показатели срочной адаптации к дозированной физической нагрузке спортсменов-пляжников на этапе предсоревновательной подготовки -высокие и выше среднего у большинства обследованных (табл. 8). На заключительном этапе подготовки к Олимпийским играм 2016 г. из 6 спортсменов-олимпийцев у 5 - высокий уровень адаптации, и только у одного - удовлетворительный при своевременном восстановлении.

Важным разделом в программе функционально-диагностического тестирования является клинико-био-химический анализ крови, проводимый НЦ «ЭФИС», и включающий исследование основных показателей внутренней среды организма, ответственных за адаптацию к нагрузкам и определяющих функциональные резервные возможности (рис. 1).

Таблица 7

Скорость двигательной реакции на световой раздражитель спортсменов пляжного волейбола*

Показатель Мужчины Женщины

На тест-сигнал слева - правое полушарие

Лучшая средняя скорость

Моторный компонент

На тест-сигнал справа - левое полушарие

Лучшая средняя скорость

Моторный компонент

Уровень срочной Мужчины, n = 14 Женщины, n = 11

адаптации к нагрузке (в баллах) Подготовительный период Предсоревновательный период Подготовительный период Предсоревновательный период

Высокая 5,0-4,6 33,3 15,7 25,0 45,5

Выше среднего 4,5-3,6 33,4 41,7 50,0 18,2

Средняя 3,5-2,6 - 25,0 25,0 36,3

Низкая 2,5-1,0 33,3 16,6 - -

Таблица 8

Показатели срочной адаптации сердечно-сосудистой системы спортсменов-пляжников к дозированной

физической нагрузке

Кислород-транспортная система крови:

НЬ, гематокрит, железо, эритропоэтин, эритроциты, рекулоциты, цветной показатель, ферритин

Гормонально-гуморальные показатели:

кортизол, тестостерон, кортизол/тестостерон, дигидротестостерон

Программа клинико-биохимического обследования НЦ «ЭФИС»

Состояние метаболизма:

АЛТ, АСТ, КФК, МВКФК, мочевина крови, биллирубин (общий, прямой), общий белок

Показатели клеточного и гуморального иммунитета

Водно-солевой обмен и костный метаболизм:

кальций, магний, фосфор, остеокальцин, Cross-Laps, паратгормон и другие

микроэлементы: калий,натрий, фтор

Клинические анализы крови и мочи

Рис. 1. Схема проведения анализа крови у спортсменов

Гормональные показатели кортизол и тестостерон в последние годы в волейболе систематически анализируются, т.к. контроль этих параметров - долгосрочный показатель резервных возможностей спортсмена.

Гормональный фон в ходе подготовки спортсменов подвержен значительным изменениям, снижение его уровня может резко повлиять на работоспособность, а резкое повышение на фоне больших нагрузок кортизо-ла сопровождается снижением иммунитета, что чревато появлением риска перенапряжения и заболеваемости.

Клинико-биохимические показатели анализа крови позволяют при сопоставлении с тренировочными и соревновательными нагрузками корректировать последние. К тому же, проанализированные слагаемые, определяющие уровень функциональной подготовленности, - достаточно убедительные доказательства оценки адаптации для тренера, а выявленные симптомы дезадаптации позволяют выделить те факторы, которые можно повысить либо средствами коррекции тренировки, либо средствами восстановления, либо теми и другими.

Анализ результатов клинико-биохимического анализа крови на 7 учебно-тренировочных сборах с участием 38 спортсменов пляжного волейбола (22 мужчины и 16 женщин) позволил определить частоту симптомов напряжения и дезадаптации к нагрузкам у отдельных спортсменов:

• высокие (выше верхней границы нормы) показатели кортизола - 7,0%;

• низкие показатели тестостерона - 11,4%;

• ниже нижней границы нормы показатели железа крови - 8,7%;

• у нижней границы нормы показатели гемоглобина - 3,5%;

• высокие показатели КФК - 6,1%;

• выше нормы АЛТ и АСТ - 0,8%;

• у нижней границы нормы содержания белка в крови - 7,8%;

• выше нормы содержание мочевины - 7,0%.

У трех мужчин, перенесших травмы и обострение хронических заболеваний ОДА, - симптомы нарушения костного метаболизма по показателям Cross-Laps крови.

Следует подчеркнуть, что своевременная диагностика выявленных нарушений и реализация рекомендаций по коррекции нагрузок, восстановительным мероприятиям, режиму питания способствовала нормализации состояния на заключительном этапе подготовки к ответственным соревнованиям почти у большинства спортсменов-мужчин и лишь у двух женщин-пляжниц сохранялись симптомы отставленного недовосстановления. Высокий уровень подготовленности с успехом был реализован выступлением на Олимпиаде.

Концепция тренера в подготовке команды

Раскрыть весь потенциал спортсменов и сделать из них команду - необходимо время, чтобы после одиночных побед над топ-парами мира пришли регулярные выходы из группы и минимум 9 место на турнирах «Большого Шлема».

Следующая ступень - победа в плей-офф и попадание в четверку. Для этого необходимо:

- иметь стабильность в играх на турнирах в сезоне;

- много работать над психологической подготовкой стрессовой устойчивости. Постепенно увеличивать объем и интенсивность тренировочного процесса, доведя функциональную подготовку до уровня, позволяющего играть весь турнир, а это - минимум 7 игр на высочайшем уровне;

- к 2016 году стать психологически устойчивыми, получить опыт побед над ведущими командами мира.

В результате выполнения этих концепций к 2016 г. завоевали серебро в турнирах "Open", бронзу в турнирах "GSA", стали вице-чемпионами Европы, дважды проходили в полуфинал турниров мировой серии.

Выступление на Олимпийских играх

Все три команды по пляжному волейболу выступили на Олимпиаде успешно. Все вышли из группового этапа в плей-офф: К. Семенов - В. Красильников с первого места, Д. Барсук - Н. Лямин, Е. Уколова - Е. Бирлова -со второго. На этапе плей-офф К. Семенов - В. Кра-сильников вышли в полуфинал Олимпиады и в упорной борьбе «не дотянулись» до бронзовой медали. Команды Д. Барсука - Н. Лямина и Е. Уколовой - Е. Бирловой дошли до 1/4 финала, в итоге заняв 5 место (табл. 9).

При этом в отдельных игровых элементах по итогам выступления все участники турнира заняли очень высокие места. Команда Барсук - Лямин - 1 место в атаке при 64% эффективности, 2 место - в защите; Семенов - Кра-сильников - 2 место в защите и 1 место на блоке вместе с командой олимпийских чемпионов Алисон - Бруно. У Семенова самая высокая скорость подачи - 102 км/ч.

Обсуждение результатов

Анализ результатов исследования по программе функционально-диагностического тестирования спортсменов пляжного волейбола позволил выявить особенности адаптации органов, систем организма и их функционирования на этапах подготовки, что позволило оценить их уровень функциональной подготовленности. Известно, что функциональная подготовленность -это состояние тренированности организма, прежде всего органов, которые обеспечивают транспорт кислорода. А тренированность - состояние, характеризующее

Команда Уколова - Бирлова - в десятке лучших пляж-ниц: атака - 7 место с 53% эффективности; защита -10 место; блок - 5 место (4,2 за игру); подача - 9 место; скорость у Е. Уколовой - 69 км/ч, у Е. Бирловой -67 км/ч.

Напомним, рейтинг Б!УВ:

Команда До Олимпиады На Олимпиаде

К. Семенов - В. Красильников 9 место 4 место

Д. Барсук - Н. Лямин 19 место 5 место

Е. Уколова - Е. Бирлова 20 место 5 место

Факторы, способствующие успешному выступлению, благодаря Всероссийской федерации волейбола и Олимпийскому комитету России:

- предварительная тренировочная работа и соревнование в Бразилии - в январе - феврале 2016 г., 2 мировых тура, один из них в Рио;

- предварительная акклиматизация перед Олимпиадой за 7 дней до начала турнира.

готовность спортсмена (функциональную, физическую, психоэмоциональную) к достижению высоких спортивных результатов. Динамические наблюдения показали, что именно к заключительному этапу подготовки к олимпийскому отбору и Олимпиаде в Рио спортсмены сборной команды России по пляжному волейболу (10 спортсменов из пяти команд) вышли на высокий уровень готовности. В то же время следует отметить, что проведенные нами ранее исследования волейболистов (2008, 2016 гг.) показали взаимосвязь и взаимозависимость процессов острой адаптации к тренировочным

Таблица 9

Итоги выступления сборных команд России по пляжному волейболу на Олимпийских играх 2016 года

Групповой этап

К. Семенов - В. Красильников Д. Барсук - Н. Лямин Е. Уколова - Е. Бирлова

Польша 2:0 Чили 2:0 Нидерланды 1:2 Польша 2:0 Германия 2:0 Нидерланды 0:2 Бразилия 0:2 Польша 0:2 США 2:1

1 место 2 место Стыковочный матч с Чехией 2:1

1/8 Катар 2:0 1/8 Бразилия 2:1 1/8 Испания 2:0

1/4 Куба 2:1

1/2 Италия 1:2

Итоги Олимпийских игр

4 место За бронзу Нидерланды 0:2 5 место 5 место

Рейтинг FIVB до Олимпийских игр

9 место 19 место 20 место

нагрузкам и скорости восстанавливаемости, с уровнем долговременной адаптации, сформированном в процессе многолетней подготовки в избранном виде спорта. Эти факторы оказывают влияние на процессы адаптации и возможные признаки гетерохронизма, при которых «слабые звенья» адаптации компенсируются за счет высоких показателей других систем и функций организма, обеспечивающих высокую работоспособность. Своевременно выявляя «слабые звенья» адаптации и симптомы дезадаптации, принимаются оперативные меры по их коррекции, способствуя нормализации процессов адаптации и ускорению восстановления.

Выводы

1. Разработанная программа функционально-диагностического тестирования, апробированная на протяжении восьми лет динамических наблюдений, показала достаточную информативность в оценке функциональной

подготовленности спортсменов пляжного волейбола, она достаточно оперативна и надежна.

2. Разработанные критерии оценки адаптации функций сердечно-сосудистой, вегетативной нервной системы, срочной адаптации к физической нагрузке и восстановлению позволили определять индивидуальные особенности адаптации функций и восстановления, командные характеристики подготовленности.

3. Определены «слабые звенья» адаптации и факторы, способные лимитировать работоспособность и средства их направленной коррекции.

4. Организационно-методическое построение и рациональное планирование тренировочных и соревновательных нагрузок, успешная реализация научно-методического обеспечения подготовки сборных команд России по пляжному волейболу способствовали успешной реализации спортивных результатов на основных соревнованиях сезона - Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро.

Литература

1. Абрамова, Т.Ф. Морфологические критерии -показатели пригодности, общей физической подготовленности и контроля текущей и долговременной адаптации к тренировочным нагрузкам: учебно-методическое пособие. - М.: ТВТ Дивизион, 2010. - 103 с.

2. Железняк, Ю.Д., Костюков, В.В., Чачин, А.В. Примерная программа спортивной подготовки по виду спорта «Волейбол» (спортивные дисциплины «волейбол» и «пляжный волейбол»). - М. - 2016. - 223 с.

3. Иорданская, Ф.А., Карполь, Н.В. Значение функциональной подготовки в процессе тренировки высококвалифицированных волейболисток // Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 2 - С. 16-22.

4. Иорданская, Ф.А. Функциональная подготовленность волейболистов (диагностика, механизмы адаптации, коррекция симптомов дезадаптации). - М.: Спорт, 2016. - 176 с.

5. Костюков, В.В., Нирка, В.В., Фомин, Е.В. Пляжный волейбол. Процесс спортивной подготовки отечественных и зарубежных игроков - теоретико-методические, орга-

низационно-практические, биомеханические и биологические аспекты. Москва: ВФВ, - 2014. - выпуск № 18. - 63 с.

6. Хемберг, С., Папагеоргау, А. Пляжный волейбол, руководство. - М.: Терра-Спорт, 2004. - 328 с.

7. Станкевич, Б.Я. Состояние, проблемы и перспективные направления научных исследований в волейболе / Б.Я. Станкевич // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2013. - № 12. - С. 77-81.

8. Иорданская, Ф.А. Мониторинг функциональной подготовленности высококвалифицированных спортсменов при подготовке к Олимпийским играм современности / Ф.А. Иорданская // Вестник спортивной науки. - № 4. - 2004. - С. 73-82.

9. Шипулин, Г.Я. Эффективность технико-тактических действий в соревновательной деятельности высококвалифицированных волейболистов / Г.Я. Шипулин, О.Э. Сердюков // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 5 - С. 34-36.

References

1. Abramova, T.F. Morphological criteria - suitability indicators general physical preparedness and control of current and long-term adaptation to training loads: teaching manual. - M.: TVT Division, 2010. - 103 p.

2. Zheleznyak, Yu.D, Kostyukov, V.V., Chachin, A.V. Approximate program of sports preparation by the form sport "Volleyball" (sports disciplines "volleyball" and "beach volleyball"). - M. - 2016. - 223 p.

3. Iordanskaya, F.A., Karpol', N.V. Value of functional preparation in the course of the training ion elite volleyball female players // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. -1995. - No. 2 - Pp. 16-22.

4. Iordanskaya, F.A. Functional readiness of volleyball players (diagnostics, adaptation mechanisms, correction of symptoms of disadaptation). - M.: Sport, 2016. -176 p.

5. Kostyukov, V.V., Nirka, V.V., Fomin, E.V. Beach volleyball. Process of sports training in domestic and foreign

players - theoretic-methodical, organizational practical, biomechanical and biological aspects. - Moscow: VFV, 2014. -Issue no. 18. - 63 p.

6. Hemberg, S., Papageorgau, A. Beach volleyball. M.: Terra-Sport, 2004. - 328 p.

7. Stankevich, B.Ya. State, problems and the perspective directions of scientific research in volleyball / B.Y. Stankevich // Pedagogic, psychology and medico-biological problems of physical training and sport. - 2013. -No. 12. - Pp. 77-81.

8. Iordanskaya, F.A. Monitoring of functional readiness of elite athletes by preparation for the present Olympic Games / F.A. Iordanskaya // Vestnik sportivnoy nauki. -No. 4. - 2004. - Pp. 73-82.

9. Shipulin, G.Ya. Efficiency of technical and tactical actions in competitive activity of highly skilled volleyball players / G.Ya. Shipulin, O.E. Serdyukov // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. - 2001. - No. 5. - Pp. 34-36.

C*)