ТРЕНИРОВОЧНОЕ УСТРОЙСТВО

Тренировочное устройство относится к спортивной технике, а именно к тренажерам с упруго-сжимающими элементами и предназначено для выполнения гимнастических упражнений с целью профилактики и общефизического развития людей разного роста, в том числе детей, а также для тренировки спортсменов.
Известно устройство для выполнения различных гимнастических упражнений, например тренажер для подтягивания, который содержит крепящую к основанию горизонтальную перекладину и резиновый ремень, на концах которого закреплены зацепы в виде крюков с загибами, не позволяющими соскакивать концам тренажера с перекладины при выполнении гимнастических упражнений. Один конец резинового ремня закреплен на нижней части одного из крюков при помощи металлической скобы и прошит или проклеен по краям. Второй конец резинового ремня пропущен через двухщелевую пряжку, затем через второй крюк и снова через двухщелевую пряжку. Для занятий с людьми разного роста можно регулировать рабочую величину резинового ремня, удлиняя или укорачивая его и закрепляя двухщелевой пряжкой. На свободном конце резинового ремня закреплена при помощи скобки свободно скользящая по внутренней части ремня шлейка (Ю.Н.Верхало. Тренажеры и устройства для восстановления здоровья и рекреации инвалидов, М, изд. Советский спорт, 2004, с.211-212).
Тренажер для подтягивания позволяет выполнять различные гимнастические упражнения, например, подтягивание «до груди», до положения «упор на перекладине», отжимание в упоре на руках при помощи гимнастической скамейки или отжим от пола и др.
Общими признаками заявляемого устройства и описанного выше аналога является наличие горизонтальной перекладины и соединенного с ней с возможностью вращения упругого приспособления (резиновый ремень, в заявляемом устройстве - упругий трос), а также двух узлов крепления с перекладиной (зацепов).
Недостатком аналога являются ограниченные функциональные возможности, заключающиеся в том, что тренажер лишен возможности варьировать нагрузку во время выполнения упражнений в зависимости от веса занимающихся.
Известно также устройство для тренировки по ав. св. SU 1395341 A1, 4A63B 21/22, пр. 09.10.86, опубл. 15.05.88, содержащее установленные на основании опоры и шарнирно смонтированную между ними на горизонтальной оси четырехугольную раму, размещенную с зазором относительно основания при ее вертикальном положении и несущую грузы, которые выполнены в виде сплошного ряда вертикально расположенных упругоэластичных колец, установленных на раме с охватом ее нижней перекладины и горизонтальной оси.
Устройство для тренировки позволяет занимающимся зависать на верхней перекладине, раскачиваться, отталкиваясь от основания (пола, земли) как с опорой на упругоэластичное приспособление для отталкивания и опоры ног в виде колец, так и перепрыгивая через него.
Общими признаками заявляемого устройства и второго аналога является наличие горизонтальной оси (в заявляемом устройстве - горизонтальной перекладины) и приспособления для отталкивания и опоры ног (в заявляемом устройстве веревочная лестница с перекладинами-ступеньками).
Недостатком второго аналога являются ограниченные функциональные возможности, так как упражнения можно выполнять только в висе, что уменьшает количество упражнений и соответственно
воздействие нагрузки на занимающихся. Другим недостатком аналога является отсутствие возможности регулировать высоту расположения перекладины под рост занимающихся во время выполнения упражнений.
В качестве прототипа выбрано тренировочное устройство с эспандерами по ав. св. SU 1473781 A1, 4A63B 21/00, пр. 10.06.86, опубл. 23.04.89, содержащее соединенные с основанием вертикальные стойки, по меньшей мере две горизонтальные перекладины, связанные со стойками, два эспандера, каждый из которых установлен посредством троса и роликов, и средства фиксации перекладин и эспандеров. При этом каждый из эспандеров размещен между двумя горизонтальными перекладинами, одна из которых расположена в верхней, а другая - в нижней части стоек, и соединен с одной из них посредством троса, длина которого меньше расстояния от перекладины до эспандера для удержания последнего в нагруженном состоянии, при этом одна из стоек имеет открытые наклонные к основанию стойки прорези для съемной установки и перестановки горизонтальных перекладин, а трос каждого из эспандеров по длине имеет узлы крепления, расстояние между которыми равно расстоянию между точками крепления горизонтальных перекладин для изменения длины троса при их перестановке и сохранения нагруженного состояния эспандера.
Устройство-прототип позволяет выполнять различного рода гимнастические и силовые упражнения для улучшения общефизической подготовки людей, с лечебной целью, а также для тренировки спортсменов. Конструктивное выполнение тренировочного устройства позволяет переставлять перекладины для людей с разным ростом, изменять длину тросов с помощью узлов крепления.
Общими признаками заявляемого устройства и прототипа является наличие горизонтальной перекладины, двух упругих тросов и
четырех узлов крепления, два из которых соединены с перекладиной с возможностью вращения.
Недостатком прототипа является конструктивная сложность при перенастройке устройства, громоздкость. Кроме того, устройство является экономически невыгодным.
Задача, на решение которой направлено заявляемое устройство, заключается в создании более легкого, не громоздкого устройства, которое можно складывать, переносить, устанавливать не только в тренажерном зале, но и в домашних условиях, а также экономически выгодного для значительного круга занимающихся, с широкими функциональными возможностями для занятий гимнастическими упражнениями и возможностью варьировать нагрузку в зависимости от веса человека и его роста.
Техническим результатом, достигаемым при реализации заявляемого тренировочного устройства является варьирование нагрузки при выполнении гимнастических упражнений в зависимости от веса и роста занимающихся за счет выполнения амортизационных блоков с изменением количества жгутов, закрепленных в блоках и конструкции веревочной лестницы с перекладинами-ступеньками, позволяющими переступать по ступенькам в процессе выполнения упражнений. Кроме того, техническим результатом является увеличение срока эксплуатации тренировочного устройства за счет наличия троса-фиксатора для предотвращения чрезмерного растягивания жгутов и их разрыва.
Для достижения технического результата в тренировочном устройстве, содержащем горизонтальную перекладину, два упругих троса и четыре узла крепления, два из которых соединены с перекладиной с возможностью вращения, согласно изобретению предусмотрено следующее: оно снабжено двумя амортизационными блоками, веревочной лестницей и двумя капроновыми тросами - фиксаторами, причем
каждый амортизационный блок состоит из двух пластиковых труб разного диаметра, входящих одна в другую, внутри которых расположены упругие тросы в виде резиновых жгутов в оплетке от 4 до 10 штук в тросе и капроновый трос-фиксатор, а на одном из концов пластиковых труб выполнены венцы по окружности для удержания металлических шайб внутри труб, а шайбы выполнены с отверстиями, в которые проведены и закреплены с внешней стороны узлами жгуты и трос-фиксатор, а зацепы узлов крепления жестко прикреплены к шайбам с внешней стороны, при этом зацепы нижних узлов крепления амортизационных блоков соединены с петлями веревочной лестницы, на которой поперечно расположены 4-6 перекладин-ступенек, закрепленных с двух сторон узлами на равном расстоянии друг от друга от 10 до 15 см.
Новые детали и узлы: два амортизационных блока, каждый из которых содержит две трубы, веревочная лестница с перекладинами-ступеньками, трос-фиксатор.
Новые особенности конструктивного выполнения деталей и узлов:
- трубы выполнены разного диаметра и имеют на одном из концов венец, расположенный по окружности для удержания шайбы внутри трубы;
- узлы крепления выполнены в виде зацепов, жестко прикрепленных к металлическим шайбам;
- шайбы выполнены с отверстиями для прохода резиновых жгутов и троса-фиксатора;
- упругие тросы выполнены в виде резиновых жгутов в оплетке от 4 до 6 штук в тросе;
- веревочная лестница выполнена с петлями на конце и поперечно расположенными 4-6 перекладинами-ступеньками,
закрепленными с двух сторон веревочными узлами на равном расстоянии друг от друга от 10 до 15 см.
Новое расположение, взаимосвязь и взаимодействие деталей и узлов:
- трубы входят одна в другую;
- на одном из концов каждой трубы, где находится венец, установлена шайба для удержания жгутов и троса-фиксатора;
- резиновые жгуты и трос-фиксатор пропущены через отверстия в шайбах, установлены внутри каждой трубы и закреплены узлами с внешней стороны шайб;
- шайбы с помощью зацепов на их внешней стороне соединены с горизонтальной перекладиной и петлями веревочной лестницы.
Материал, из которого выполнены детали и узлы:
- трубы амортизационных блоков сделаны из пластика;
- шайбы изготовлены из металла;
- трос-фиксатор выполнен из капрона.
Выполнение амортизационных блоков в виде пластиковых труб разного диаметра, входящих одна в другую, внутри которых установлены и закреплены к шайбам резиновые жгуты и трос-фиксатор, позволяет создать удобную, красивую и легкую конструкцию тренировочного устройства, позволяющую регулировать нагрузку в зависимости от веса занимающихся благодаря смене количества жгутов.
Веревочная лестница с поперечно закрепленными на ней перекладинами-ступеньками позволяет приспособить тренировочное устройство к росту занимающихся и регулировать нагрузку в процессе выполнения упражнений, переступая с одной ступеньки на другую.
Узлы крепления-зацепы и петли на конце веревочной лестницы позволяют быстро установить или сложить тренировочное устройство, перенести его в другое место.
Капроновые тросы-фиксаторы, установленные внутри амортизационных блоков, необходимы для предотвращения чрезмерного растягивания жгутов и их разрыва, что обеспечивает увеличение срока эксплуатации тренировочного устройства.
Новые детали и узлы, их новое конструктивное выполнение, расположение и взаимосвязь, а также взаимодействие между собой позволяют решить поставленную задачу - создание более легкой конструкции, экономически более выгодной, с возможностью изменения нагрузки при выполнении гимнастических упражнений в зависимости от веса и роста занимающихся.
Заявляемое тренировочное устройство поясняется описанием и чертежами. На фиг.1 изображен общий вид устройства, на фиг.2 - амортизационный блок в разрезе, а на фиг.3 - крепление перекладины-ступеньки с веревочной лестницей.
На фиг.1, 2 и 3 следующие обозначения:
1 - горизонтальная перекладина;
2 - узлы крепления (шайбы с зацепами);
3 - амортизационный блок;
4 - веревочная лестница;
5, 6 - пластиковые трубы;
7 - капроновый трос-фиксатор;
8 - резиновые жгуты;
9 - перекладины-ступеньки;
10 - веревочные узлы.
Тренировочное устройство содержит горизонтальную перекладину 1, которая при установке на постоянное место должна опираться и
крепиться к основанию, в качестве которого может использоваться рама двери, стены и другие удерживающие конструкции. К горизонтальной перекладине 1 присоединены с помощью узлов крепления 2, например зацепов с шайбами, с возможностью вращения два амортизационных блока 3, с другого конца которых через зацепы узлов крепления 2 и петли присоединена веревочная лестница 4.
Каждый из амортизационных блоков 3 состоит из двух пластиковых труб 5 и 6 длиной 1-1,5 метра разного диаметра, входящих одна в другую. Внутри амортизационных блоков 3 установлены упругие тросы, состоящие из резиновых жгутов 8 в оплетке, и капроновый трос-фиксатор 7. Количество резиновых жгутов может варьироваться от 4 до 10 в каждом амортизационном тросе, что позволяет регулировать нагрузку от 10 до 80 кг. Трубы имеют на одном из концов венец, расположенный по окружности для удержания внутри трубы металлической шайбы с зацепом. Шайбы выполнены с отверстиями, через которые выведены концы резиновых жгутов 8 и троса-фиксатора 7, которые закреплены на внешней стороне шайб в виде узлов. С внешней стороны к шайбам жестко прикреплены зацепы, которые служат для соединения амортизационных блоков 3 с перекладиной 1 и веревочной лестницей 4. Веревочная лестница 4 снабжена перекладинами-ступеньками 9, которые поперечно закреплены на ней веревочными узлами 10. Узлы расположены с двух сторон перекладин-ступенек, которые размещены на равном расстоянии друг от друга, равном 10-15 см. Перекладины-ступеньки 9 выполнены из дерева или пластика.
Пользуются тренировочным устройством следующим образом.
В домашних условиях тренировочное устройство можно установить, закрепив горизонтальную перекладину над дверным проемом, в коридоре или на лестничном пролете. На горизонтальную перекладину навешивается тренировочное устройство через зацепы верхних узлов
крепления, при этом нижняя перекладина-ступенька веревочной лестницы должна располагаться над полом на высоте, равной длине руки (40-70 см).
Тренировочное устройство позволяет выполнять достаточно разнообразные гимнастические упражнения для развития мышц плечевого пояса, мышц туловища и нижних конечностей. Регулярные занятия на тренировочном устройстве способствуют развитию гибкости, выносливости, силы и других физических качеств.
Упражнения могут иметь как спортивный характер, так и профилактический для развития общей физической культуры. Кроме того, тренировочное устройство рекомендуется использовать с лечебной целью, например при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Заявляемое тренировочное устройство значительно отличается от выбранных аналогов и прототипа, имеет небольшие габариты, легкую и совершенную конструкцию с большими функциональными возможностями, позволяет увеличить круг обслуживания людей различного роста и веса. Использование тренировочного устройства в домашних условиях расширяет возможности лиц с ослабленным здоровьем для восстановления и улучшения двигательных возможностей человека.
Разработано несколько модификаций тренировочного устройства. Опытный образец тренировочного устройства прошел испытания, которые показали хорошие результаты.