Тренажёр гимнастического упражнения "сгибание и разгибание рук в упоре лёжа"

Полезная модель относится к области спорта, а именно является устройством для тренировки правильности выполнения упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» [Наставление по физической подготовке НФП - 2009 (с изменениями от 31 июля 2013 г.), М.: МО РФ, 2009 г.], позволяющим правильно фиксировать части тела (плечи, туловище, руки) по прямой линии. При выполнении упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» у лиц, выполняющих его, часто возникают проблемы с правильностью выполнения одного из элементов упражнения - сохранять тело прямым. Вместе с тем при выполнении этого элемента в соответствии с указаниями руководящего документа [Наставление по физической подготовке НФП - 2009 (с изменениями от 31 июля 2013 г.), М.: МО РФ, 2009 г.] не допускается касание пола коленями, бедрами, тазом и нарушение прямой линии «плечи-туловище-ноги».
Прототипы тренажера гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа», предназначенные для тренировки упражнения, не известны, однако известны устройства для контроля правильности выполнения упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» [Патент РФ №59983, дата публикации 10.01.2007; патент РФ №170016, дата публикации 11.04.2017; и другие устройства]. Недостатком этих устройств является отсутствие возможности осуществлять тренировку упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа».
Технической задачей полезной модели является разработка устройства для тренировки правильности выполнения упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа», позволяющего правильно фиксировать части тела (плечи, туловище, руки) по прямой линии.
Техническая задача выполняется за счет того, тренажер гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа», состоит из основания, представляющего собой прямоугольный лист металла длиной не больше половины длины тела взрослого человека, а шириной не больше ширины тела взрослого человека, при этом большие стороны основания изогнуты по всей длине таким образом, что края больших сторон основания располагаются по одну сторону плоскости основания, на некотором расстоянии от плоскости основания, направлены друг к другу и образуют, таким образом, полозья по всей длине основания, а два одинаковых эластических жгута, каждый из которых имеет длину, равную ширине основания, оборудован по концам двумя фиксаторами, способными зацепляться за полозья, при этом каждый фиксатор для зацепления имеет замок в виде крюка размерами, позволяющими производить зацепление с полозьями.
На фиг. 1 изображен общий вид тренажера для выполнения гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа», на которой показано: поз. 1 - основание; поз. 2 - полозья; поз. 3 - фиксатор; поз. 4 - жгут.
На фиг. 2 изображено основание (вид с торца).
На фиг. 3 изображен порядок зацепления фиксатора за полозья, на которой показано: поз. 5 - замок.
На фиг. 4 изображен порядок применения тренажера для выполнения гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре», на которой показано: поз. 6 - тренирующийся; поз. 7 - тренажер для выполнения гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре».
Тренажер гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» изготавливается следующим образом. Основание 7 тренажера представляет собой прямоугольный лист металла длиной не больше половины длины тела взрослого человека, а шириной не больше ширины тела взрослого человека (фиг. 1). Большие стороны основания 7 изогнуты по всей длине таким образом, что края больших сторон располагаются по одну сторону плоскости основания 7, на некотором расстоянии от плоскости основания, и направлены друг к другу как показано на фиг. 2, образуя полозья по всей длине основания, показанные на фиг. 1. Полозья необходимы для последующей фиксации тренажера к телу тренирующегося. Два одинаковых, необходимых для фиксации плоскости к телу тренирующегося эластических жгута 4, каждый из которых имеет длину, равную ширине основания 7, оборудованы по концам двумя фиксаторами 3, способными зацепляться за полозья 2. Каждый фиксатор 3 для зацепления имеет замок 5 в виде крюка, как показано на фиг. 3, размерами, позволяющими производить зацепление с полозьями 2.
Тренажер гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» применяется следующим образом. Перед началом тренировки предлагаемый тренажер 7 укладывается на горизонтальную поверхность полозьями 2 вниз. Тренирующийся 6 ложится на основание 7 таким образом, чтобы колени и грудная клетка размещались на основании 7, и не мешали пальцам ног упираться о горизонтальную поверхность, как показано на фиг. 4. После этого иное лицо (например, тренер) накладывает поверх тела тренирующегося 6 поперек тела жгуты и фиксаторы заводит под основание 1 закрепляя фиксаторы 3 на полозьях 2. Один жгут 4 накладывается в районе спины, другой - в районе ног. Благодаря полозьям 2 расположенным по всей длине основания 1, имеется возможность размещать жгуты 4 на теле тренирующегося с учетом его анатомических особенностей (рост, форма тела и др.). Благодаря эластичности жгуты имеют возможность плотно фиксировать основание 1 к телу тренирующегося с учетом анатомических особенностей тела (объем груди, ног и др.). После фиксации тренажера гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» 7 к телу тренирующегося 6, части тела (плечи, туловище, руки) зафиксированы по прямой линии. Тренирующийся начинает выполнять упражнение до тех пор, пока не произойдет запоминание требуемого расположения частей тела.
Демонтаж тренажера гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» 7 происходит в обратном порядке.
Применение тренажера гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» позволит правильно фиксировать части тела тренирующегося (плечи, туловище, руки) по прямой линии и, тем самым, в ходе тренировок добиться правильности выполнения упражнения.