Многофункциональный тренажер для тренировки мышц

Полезная модель относится к области физической культуры и может быть использована как в домашних условиях, так и в условиях тренировочных залов и медицинских учреждений для повышения силовой и статической выносливости мышц, укрепления связочно-сухожильного аппарата, увеличения объема движений позвоночника и суставов верхнего плечевого пояса и нижних конечностей, коррекции осанки и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Известен многофункциональный тренажер (7 мест) с расширенными функциональными возможностями за счет увеличения количества людей, одновременно пользующихся тренажером и имеющих возможность использовать различные снаряды, расположенные по всем сторонам рамы, с расширением количества выполняемых упражнений, позволяющими каждому человеку последовательно тренировать на одном тренажере различные группы мышц (Патент РФ на изобретение №2304452, МПК А63В 21/06. Опубл.: 20.08.2007. Бюл. №23).
Отличительной особенностью данного технического решения является то, что тренажер выполнен со снарядами для тренировки в семи положениях, рама выполнена шестигранной, а горизонтальные верхние балки связаны между собой горизонтальным кронштейном, что расширяет функциональные возможности тренажера за счет увеличения количества людей, одновременно пользующихся тренажером и имеющих возможность использовать различные снаряды, расположенные по всем сторонам рамы.
Недостатком данного устройства является то, что оно имеет достаточно сложную шестигранную конструкцию и не обеспечивает возможность его применения в домашних условиях, где площади для размещения тренажера ограничены.
Наиболее близким по технической сути и достигаемому результату является комбинированный тренажер «Надежда», содержащий раму, образованную стойками, связанными между собой в верхней и нижней частях, укрепленный на раме кронштейн, несущий блок с тросом, соединенным с набором грузов, комплект спортивных снарядов, включающий перекладину, установленную на стойках посредством фиксирующих элементов, скамью, выполненную составной по длине из шарнирно связанных между собой частей, упоры для рук и ног и сиденье, связанную с рамой подставку для спортивных снарядов (Патент РФ на изобретение №2069579, МПК А63В 21/06. Опубл.: 1996 г. (ПРОТОТИП).
Комплект спортивных снарядов включает мини-брусья, штангу, планку, несущую дополнительные блоки с тросами, каждый из которых одним концом связан с основным тросом, а на другом имеет ручку, маховики с рукоятками для тренировки грудных мышц, дельтовидных мышц и мышц предплечий, мягкие груши, круглые площадки для ног, укрепленные на подшипниковых опорах, элементы для подвески снарядов, опорные штоки для снарядов, фиксирующие элементы для установки на стойках мини-брусьев и крюки для установки штанги, снабженные страховочными элементами.
Недостатком данного устройства является то, что оно имеет достаточно сложную конструкцию, включающую значительное количество всевозможных элементов, рассчитанных на массовое применение устройства в тренажерных залах и медицинских учреждениях, что исключает возможность его использование в домашних условиях без снижения функциональных его возможностей, где площади для размещения тренажера ограничены. Кроме того, данное устройство не является безопасным, в связи с возможностью возникновения при использовании его одновременно несколькими спортсменами различных нештатных ситуаций, колебаний корпуса, падение снарядов и т.д., приводящие к травматизму.
С учетом изложенного техническим результатом заявленного технического решения является упрощение конструкции тренажера, обеспечение его многофункциональности и безопасности, а также возможности его применения в домашних условиях, где площади для размещения тренажера ограничены.
Технический результат достигается тем, что в известном многофункциональном тренажере для тренировки мышц, содержащем размещенную на опорах силовую раму, выполненную из квадратного профиля, состоящую из нескольких парных стоек с отверстиями для крепежа, скрепленных между собой по высоте горизонтальными балками, где одна пара стоек снабжена регулируемыми по высоте телескопическими упорами под турник, а вторая - держателями грифа тяжелоатлетической штанги, съемные брусья с элементами крепления к корпусу силовой рамы, адаптеры для хранения дисков тяжелоатлетической штанги, размещенные на боковинах стоек силовой рамы, а также прикрепленную к стойкам посредством фиксирующих элементов, горизонтальную составную скамью с упругим покрытием (подушкой) и упорами для ног, а также стаканы для хранения грифов, согласно заявленной полезной модели силовая рама тренажера выполнена из трех парных стоек, размещенных последовательно одна за другой в каркасе силовой рамы, где на верхних балках, соединяющих первую и вторую пару стоек, размещены мягкие подлокотники и рукоятки для выполнения силовых упражнений для пресса, при этом первая часть составной скамьи с помощью трубчатого телескопического устройства шарнирно прикреплена к задним стойкам тренажера с возможностью вертикальной установки и фиксации ее в данном положении с помощью фиксатора, а вторая - съемная ее часть, содержит зеркально расположенные относительно продольной оси два мягких упора и расположенные с двух сторон держатели для рук, при этом съемные брусья прикреплены к передним стойкам силовой рамы с помощью кронштейнов, обеспечивающих возможность плавного регулирования расстояния между рабочими его участками, как по ширине, так и по высоте от уровня пола.
Технический результат достигается и тем, что для обеспечения плавного регулирования расстояния между рабочими участками съемных брусьев как по ширине, так и по высоте от уровня пола, каждый кронштейн содержит несущую ось, и размещенную на этой оси с возможностью вращения соединительную муфту, снабженную фиксатором, при этом один конец рабочего участка брусьев изогнут и жестко прикреплен к боковой поверхности соединительной муфты.
Технический результат достигается также и тем, что съемная часть скамьи и упоры для ног прикреплены к корпусу первой части скамьи с помощью трубчатых направляющих и держателей, снабженных фиксаторами, при этом упоры для ног выполнены Г-образной формы.
Технический результат достигается и тем, что опора скамьи выполнена в виде регулируемой по высоте и складывающейся стойки, шарнирно приклеенной снизу к его корпусу и снабжена фиксатором.
Технический результат достигается тем, что трубчатые направляющие скамьи, а также держатели упоров для ног и съемной части скамьи выполнены из квадратного металлического профиля.
На рисунках (Фиг. 1 - Фиг. 3) представлен силовой тренажер в трех проекциях; на рисунке (Фиг. 4) - устройство съемной части стола для выполнения силовых упражнений; на рисунке (Фиг. 5) представлено устройство брусьев силового тренажера.
Силовой тренажер, представленный на рисунках (Фиг. 1 - Фиг. 3) содержит силовую раму 1, выполненную из квадратного профиля, состоящую из трех парных стоек 2, 3 и 4 с отверстиями 5 для крепежа, скрепленных между собой по верхнему и нижнему краю горизонтальными балками 6 и держателями 7 для тяжелоатлетической штанги (на рисунках штанга не показана). Парные стойки 2, 3 и 4 размещены последовательно одна за другой в каркасе силовой рамы 1, при этом к первой паре стоек 2 прикреплены съемные брусья 8, а на верхних балках, 6 соединяющих первую и вторую пару стоек, размещены мягкие подлокотники 9 и рукоятки 10 для выполнения силовых упражнений для пресса. К первой паре стоек 2 спереди прикреплены держатели грифа тяжелоатлетической штанги 11, снабженные страховочными ограничителями 12. На боковинах задней пары стоек 4 размещены адаптеры (штыри) 13 для размещения стандартных и олимпийских дисков тяжелоатлетической штанги (диски и штанга на рисунках не показаны).
На средней паре стоек 3 размещены телескопические упоры 14 с фиксаторами 15, на которых закреплен турник 16. Силовой тренажер содержит также составную скамью, первая часть которой 17 содержит упоры для ног Г-образной формы 18, прикрепленные с боков к корпусу скамьи 17 с помощью трубчатых соединений 19, при этом данная часть скамьи содержит сверху упругое покрытие (подушку) 20. Данная часть скамьи 17 с помощью трубчатого телескопического устройства 21, работающего по принципу «труба - в трубе», шарнирно прикреплена к задним стойкам тренажера 4 с помощью держателя 22, расположенного поперечно к задним стойкам тренажера 4. Данная часть скамьи 17 прикреплена к стойкам 4 с возможностью вертикальной установки и фиксации ее в данном положении с помощью фиксатора 23. Для изменения угла наклона скамьи 17 в нижней ее части размещен регулируемый по высоте складывающийся упор 24. Там же в нижней части скамьи 17 размещены продольно расположенные трубчатые направляющие 25, предназначенные для крепления второй части скамьи 26 к первой ее части 17. Данная часть скамьи 26 (Фиг. 1 - Фиг. 4) выполнена в виде съемной приставки, содержит каркас 27, выполненный в виде рамы из прочного металлического квадратного профиля. Сверху сварного каркаса 27 размещены два мягких упора 28, и держатели для рук 29, предназначенные для тренировки пресса. В нижней части скамьи 26 размещены держатели 30, которые в рабочем состоянии заключены в трубчатые направляющие 25 первой части скамьи 17 и скреплены болтовыми фиксаторами 31. Аналогичную схему крепления имеют и упоры ног 18 (Фиг. 1 - Фиг. 3). В данном случае крепления 19, выполненные в виде трубчатых соединений, размещены поперек скамьи 17.
Для придания необходимой прочности и жесткости конструкции, все трубчатые направляющие 25, держатели 30 и трубчатые крепления 19 выполнены из квадратного трубчатого металлического профиля.
В нижней части задних стоек 4 (Фиг. 1 - Фиг. 3) к перекладине 6 прикреплен шарнирно стакан 32 для установки и крепления концевой части грифа тяжелоатлетической штанги при выполнении силовых упражнений для мышц спины, рук и ног. Корпус силовой рамы 1 размещен на опорах 33. По бокам стоек 2 размещены стаканы 34 для хранения грифа от штанги.
Съемные брусья 8 (Фиг. 5), прикреплены к передней паре стоек 2 силовой рамы с помощью кронштейнов 35, обеспечивающих возможность плавного регулирования расстояния между рабочими его участками, как по ширине, так и по высоте от пола. Для этого каждый кронштейн 35 содержит несущую ось 36 и размещенную на этой оси с возможностью вращения соединительную муфту 37, снабженную фиксатором 38, при этом один конец рабочего участка брусьев 8 изогнут под углом в девяносто градусов и жестко прикреплен к боковой поверхности соединительной муфты 37. Сам кронштейн 35 при этом прикреплен к стойке 2 тренажера с помощью двух болтовых соединений 39, пропущенных через отверстия 5, исключающих проворачивание кронштейна 35 вокруг продольной несущей оси 36 при воздействии силовых нагрузок.
В комплект предлагаемого устройства входят следующие функциональные элементы: силовая рама 1; турник 16, регулируемый по высоте; брусья 8, регулируемые по ширине и высоте; держатели штанги 7 и 11; страховочные ограничители штанги 12; скамья горизонтальная 17 для выполнения силовых упражнений со штангой, гантелями и гирями; стол-приставка 26 и специальные упоры для ног для выполнения силовых упражнений (гиперэкстензий) 18; подлокотники 9 и ручки для тренировки пресса 10; стаканы для хранения грифов 34, а также адаптеры для хранения стандартных и олимпийских дисков 13.
Габаритные и массовые характеристики опытного образца тренажера: ширина 80 см, длина 110 см, высота 2015 см. Максимальный вес - 177 кг. Допустимая нагрузка: на скамью - не менее 400 кг; на силовую раму - не менее 600 кг; на брусья и турник - не менее 200 кг.
Указанные выше функциональные элементы и габаритно-массовые характеристики обеспечивают следующие преимущества тренажера:
1. Компактность. Раздвижная конструкция скамьи 17 и ее съемной части 26, а также устройство складывающейся телескопической опоры (стойки) 24, обеспечивают возможность установки скамьи в вертикальном положении в задней части стоек тренажера, как показано на прилагаемом фотоснимке. При этом для хранения съемных брусьев 8 используются рукоятки 10, расположенные в верхней части корпуса тренажера. Основание тренажера занимает менее 1 м2, что позволяет использовать его в условиях ограниченного пространства в т.ч. в квартирах, жилых домах, офисах, малогабаритных спортзалах. Конструкция тренажера является сборной и удобной для транспортировки.
2. Многофункциональность. Несмотря на скромные габариты тренажер, дополненный штангой и гантелями, обеспечивает возможность выполнения широкого спектра упражнений на все основные группы мышц:
Груди:
Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье.
Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье.
Разведение гантелей, лежа на горизонтальной скамье.
Отжимания на брусьях.
Спины:
Становая тяга штанги.
Наклоны туловища, лежа на тренажере лицом вниз (гиперэкстензии).
Тяга штанги к животу стоя в наклоне.
Тяга штанги одной рукой к животу, стоя в наклоне.
Тяга штанги двумя руками к животу, стоя в наклоне.
Тяга гантелей одной рукой к животу стоя в наклоне.
Подтягивания на турнике до груди.
Подтягивания на турнике до груди узким хватом.
Подтягивания на турнике до груди узким внутренним хватом.
Подтягивания на турнике широким хватом за голову.
Рук (бицепсы):
Поднимание штанги на бицепс обычным хватом.
Поднимание штанги на бицепс обратным хватом.
Поочередное сгибание рук в локтях с гантелями, стоя.
Сгибание руки с гантелями с опорой локтем в бедро.
Рук (трицепсы):
Французский жим штанги стоя.
Французский жим штанги лежа.
Выпрямление руки с гантелями в локте, стоя в наклоне.
Плеч:
Жим штанги от груди обратным хватом, стоя.
Жим штанги из-за головы широким хватом, сидя (стоя).
Разведение рук с гантелями в стороны стоя.
Разведение рук с гантелями в стороны, стоя в наклоне.
Тяга штанги (штока) к подбородку, стоя.
Поднимание гантелей перед собой, лежа на боку
Ног (квадрицепсы):
Приседания со штангой на спине.
Выпады со штангой на спине.
Ног (бицепсы):
Сгибание одной ноги с опорой, стоя.
Становая тяга штанги на прямых ногах.
Икр:
Поднимания на носках со штангой на спине, стоя.
Поднимания на носках сидя, со штангой на бедрах.
Пресс верхний:
Поднимание туловища, лежа, по сокращенной амплитуде.
Пресс нижний:
Поднимание ног в висе на турнике.
Поднимание ног, лежа на скамье.
Косые наклоны:
Наклоны в сторону с гантелями в одной руке. Скручивание.
3. Надежность и долговечность. Конструкция тренажера выполнена из мощных стальных профильных материалов толщиной не менее 3 мм, и предназначена для использования лицами любого уровня подготовленности в т.ч. в профессиональных спортивных залах.
4. Эргономичность и безопасность. Тренажер позволяет тренироваться людям с различными антропометрическими данными. Все функциональные элементы имеют широкие диапазоны регулировок и соответствуют биомеханическим свойствам, как детей, так и взрослых. В частности, тренажер оснащен турником, регулируемым по высоте и брусьями, регулируемыми по ширине и высоте. В целях обеспечения порядка и экономии рабочей площади все съемные функциональные элементы тренажера, а также диски для штанги размещены для хранения непосредственно на каркасе тренажера и не ограничивают пользователя при выполнении упражнений на нем. Данное техническое решение способствует также повышению устойчивости тренажера.
5. Низкая стоимость. Учитывая отсутствие у предлагаемого тренажера аналогов на рынке спортивного оборудования, его цена будет до 10 раз дешевле совокупной стоимости отдельных тренажеров, обладающих в совокупности соответствующим набором функций, других производителей.
6. Отсутствие аналогов на рынке. В настоящее время на рынке спортивного оборудования отсутствуют тренажеры, обладающие представленным набором свойств и функций. Имеются различные тренажеры, выполняющие отдельные функции или сочетающие часть функций тренажера, при существенно больших габаритах, что делает их для потребителей менее привлекательными и неконкурентоспособными.
Для подготовки тренажера к выполнению упражнений с использованием съемных функциональных элементов требуется минимальное время, что не нарушает тренировочного ритма, а также делает тренажер удобным в эксплуатации.
Комплекс взаимосвязанных технических решений в заявленном тренажере образует единый замысел, который направлен на решение одной и той же задачи с получением одного и того же технического результата, направленного на упрощении конструкции тренажера, обеспечение его компактности, многофункциональности и безопасности, а также возможности его применения в домашних условиях, ограниченных площадями.
В настоящее время разработан эскизный проект, изготовлен и испытан опытный образец тренажера, общий вид которого представлен на прилагаемом фотоснимке.
Многофункциональный тренажер может быть использован в домашних условиях, например на балконе или лоджии, а также в тренажерных залах, офисах и медицинских учреждениях для повышения силовой и статической выносливости мышц, укрепления связочно-сухожильного аппарата, увеличения объема движений позвоночника и суставов верхнего плечевого пояса и нижних конечностей, коррекции осанки и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Приложение
2
На снимке представлен общий вид опытного образца многофункционального тренажера, размещенного в домашних условиях на балконе. Площадь, занимаемая тренажером, составляет менее 1 м.