СПОСОБ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Способ снижения веса и оздоровления организма путем психотерапевтического воздействия в состоянии бодрствования методом рациональной психотерапии и диетотерапии с включением механизма саморегуляции, отличающийся тем, что саморегуляция организма человека осуществляется за счет поэтапных действий, направленных на снижение функционального напряжения поджелудочной железы в процессе пищеварения; на подготовительном этапе (1-2 недели) проводят дыхательную гимнастику перед каждым приемом пищи в течение 60 с (вдох - обычный, выдох - более протяженный, направляя выдох в область солнечного сплетения), после приема пищи осуществляют самомассаж биологически активных точек на кистях рук: точка ХОУ-СИ (IG3) на меридиане тонкой кишки, точка ХЭ-ГУ (G14) на меридиане толстой кишки, ведут наблюдение за чувством аппетита и работой органов пищеварительной системы с помощью методов самопознания и самоанализа, выявляют потребностно-мотивационную сферу пациента по принципу доминанты, разрабатывают питьевой режим, активно включают слюнные железы в пищевую условно-рефлектовную деятельность, оптимизируют поступление белковых продуктов в суточный рацион, проводят контрастный душ нижних конечностей, осуществляют оценку качества жизни по опроснику GSRS; на основном этапе (4-5 недель) совершенствуют дыхательную практику и приемы точечного самомассажа, соблюдают питьевой режим, исключают из рациона запрещенные продукты, включают обязательные, корректируют базовый рацион питания, согласно принципам рационального питания и теории адекватного питания, используют диетические способы кулинарной обработки продуктов, обеспечивают рациональное сочетание продуктов на момент их употребления, совершенствуют методики самопознания и самоанализа при наблюдении за работой пищеварительной системы; на заключительном этапе (2-3 недели) осуществляют коррекцию рациона с учетом принципов рационального сбалансированного питания, теории адекватного питания, сезона года и группы крови, повторно анкетируют по опроснику GSRS.