Психологическое сопровождение спортсменов

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ

Кандидат психологических наук И. А. Юров

Сочинский государственный университет туризма и курортного дела, г. Сочи

в спортивной литературе синкретически используются понятия «психологическая подготовка», «психологическое сопровождение», «психологическая поддержка», «психологический мониторинг», «психологическая защита», «психологический прессинг», «психологическое моделирование», «психологическое се-кундирование».

в статье представлена попытка разведения этих понятий и закрепление за каждым из них своего специфического содержания.

Ключевые слова: психологическая подготовка, психодиагностика, психологическое сопровождение, психологическая поддержка, психологический мониторинг, психологический прессинг, психологическая защита, психологическое моделирование.

Специалисты выделяют следующие виды подготовки спортсменов: физическая, теоретическая, техническая, функциональная, материальная, тактическая, моральная, психологическая [3, 4 ,5]. В последнее время появились и другие понятия: психологическое сопровождение, психологическая поддержка, психологический мониторинг, психологический прессинг, психологическое секундирование, психологическая защита, психологическое моделирование [1, 2, 6, 7, 8].

На наш взгляд, психологическая составляющая имеет «сквозной» характер и содержательно входит во все виды подготовки. Психологическое сопровождение начинается с группы начального спортивного совершенствования и заканчивается с прекращением спортсменом занятий в «большом» спорте (это наиболее общее понятие). В период спортивного совершенствования и повышения спортивного мастерства доминирует психологическая подготовка (формирование значимых качеств личности и оптимального эмоционального состояния). Уже на этапе начального спортивного совершенствования начинается процедура психологического мониторинга, который состоит из психодиагностики психических процессов, состояний и свойств личности спортсмена.

В психодиагностику входят оперативные (полевые) методики психофизиологической диагностики: определение кислотности слюны, сопротивления кожи, измерение кожной температуры, тремора, силы рук, мышечного тонуса, функциональной асимметрии, психоэмоциональной возбудимости спортсменов, измерение и анализ нейродинамических и психодинамических характеристик спортсменов.

Для психодиагностики состояний применяется ряд методик: методика субъективной самооценки состояний спортсменов (СССС), шкала реактивной и личностной тревожности (ШРЛТ), шкала оценок внешних проявлений эмоций и др.

Психодиагностика свойств личности включает в себя оценку уровня притязаний спортсменов, диагностику мотивации (направленности) и анализ фрустрации спортсменов в спортивной деятельности и психодиагностику черт личности спортсменов. В процессе мониторинга вносятся, если необходимо, коррективы в комплексную подготовку спортсменов, особенно к ответственным соревнованиям (Олимпийские игры, чемпионаты мира, Европы и др.).

В период психологической подготовки спортсменов, кроме собственно педагогических методов, используются активные методы психотерапии, такие как патогенетические и симптоматические. Патогенетическая психотерапия

- это такой комплекс психотерапевтических воздействий, который направлен на изменение главных жизненных отношений личности, обусловивших развитие неблагоприятных состояний. Технические приемы первого этапа патогенетической психотерапии предусматривают поиск общих неблагоприятных особенностей у спортсменов, имевших аналогичную симптоматику, но сумевших выйти из неблагоприятного состояния («психотерапевтическое зеркало»). Второй этап патогенетической психотерапии включает в себя мотивированное внушение (индивидуально или в группе) уверенности в своих силах. Третьим этапом этой терапии является коррекция отдельных неблагоприятных или неразвитых качеств и свойств(психопедагогика). Четвертым этапом патогенетической психотерапии считается реадаптация (все виды активного отдыха и релаксации).

Симптоматическая психотерапия имеет своей целью ликвидацию или смягчение отдельных симптомов или воздействие на психические компоненты других переменных. Задача седативной (успокаивающей) психотерапии

- снизить возбудимость спортсменов в период «ударных» тренировок и ответственных соревнований, уменьшить вегетативно-эмоциональные колебания. Задача отвлекающей психотерапии - переключить внимание с негативных факторов (как внешних, так и внутренних), ослабить фиксацию отрицательных состояний. Задачей рациональной психотерапии является разъяснение сущности проявления озабоченности, тревожности, напряженности, беспокойства, причин их возникновения, физиологической основы, динамики проявления и благоприятных прогностических

возможностей. Кроме того, различают психотерапию при утомлении и переутомлении, при чрезмерной нервно-психической активности, при состоянии фрустрации.

В рамках психологической подготовки применяется социально-психологический тренинг спортсменов (СПТ), к которому относятся методы игрового моделирования. Первый и второй из них представлены в виде деловых и педагогических игр, цель которых состоит в усовершенствовании тех или иных профессиональных качеств в различных условиях принятия решения и адаптации к стрессовым условиям спортсменов и тренеров. Третий метод - групповая психотерапия, включающая в себя ауто- и гетеротренинг и элементы гипноза. Четвертый метод - спортивный игровой модельный метод, целью которого является адаптация участников игры к возможным изменениям и неожиданностям, препятствиям в условиях спортивного поединка. Это игровое моделирование предусматривает учет внешних географических, климатических, этнографических особенностей и условий, непосредственно связанных с местом проведения соревнований, - зал, поле, бассейн, площадка, а также состава и особенностей поведения зрителей (использование шумовых и визуальных эффектов, бросание предметов, скандирование, ритуалы, отношение к спортсменам и тренерам и т. п.).

Различают еще один метод игрового моделирования -инсценировку. Когда специалист (тренер, психолог) хочет подчеркнуть значение каких-либо событий, явлений и отношений, он специально драматизирует определенную ситуацию, в некотором смысле «инсценируя» ее и делая эмоционально насыщенной. Он может достичь определенной мобилизации спортсменов, придавая особую значимость ролевым функциям спортсменов, ставя их в ситуации, которые заранее расписаны по его «сценарию». Иногда тренер может инсценировать поражение команды, если видит, что она проявляет излишнюю самоуверенность, расслабление, недостаточное уважение к сопернику, недооценивает его. Этим проигрышем тренер добьется того, что игроки сделают соответствующие выводы из поражения, оно вернет их к реальности, к осознанию, что не бывает заранее выигранных встреч.

В случае неудачи в спортивной деятельности меняются форма и структура психологической подготовки, которые сочетаются с методами психологической защиты и психологической поддержки (ликвидация последствий травмы, снятие эмоционально-вегетативного напряжения, оптимизация уровня притязаний, нивелирование фрустрационных механизмов, формирование мотивации достижения успеха). Задачи психологической защиты определяются состоянием спортсменов и их отношением к тренировочному или соревновательному процессам на конкретный момент времени.

Психологический прессинг имеет место в условиях подготовки спортсменов к наиболее ответственным соревнованиям и, как правило, проходит в двух формах - «марафон» и «карантин». Марафонские группы, состав которых не изменяется длительное время, формируются в целях диагностики, терапии и активного обучения спортсменов. Общение в таких группах характеризуется интенсивностью, свободой и непринужденностью, которые стимулируют окружающую обстановку и атмосферу группы, все члены группы находятся в одном помещении, и ситуация «физической пространственной близости» и общего взаимодействия позволяет им устанавливать такие формы

отношений, которые выгодно отличаются от ограниченных и неполных контактов в условиях стереотипных спортивных групп.

«Карантин» организуется для того, чтобы поставить под контроль поведение спортсменов, поместив их в рамки довольно строгого режима. Основными критериями введения «карантина», как правило, являются значимость предстоящих соревнований и стремление как можно лучше подготовить спортсменов (команду). Можно применять «карантин» и тогда, когда команда неправильно реагирует на свое поражение и возникает тенденция к расколу ее на группировки. В таком случае «карантин» позволяет группе сообща проанализировать причины неудачи и предупредить появление нежелательных реакций и критических ситуаций. Форма «карантина» может значительно меняться в зависимости от ситуации и реальных проблем, стоящих перед командой. «Карантин» может быть выражением заботы клуба с целью восстановления и реабилитации физических и эмоциональных сил спортсменов.

Психологическое секундирование - это мероприятия по управлению предсоревновательным и соревновательным состоянием спортсмена. Оно может быть прямым и опосредованным, жестко запрограммированным и вариативным. При прямом секундировании непосредственный контакт тренера (психолога) начинается с момента прибытия к месту соревнований и длится до окончания соревнований. Он может осуществляться как вербально, так и с помощью невербальных специальных знаков (сигналов). При опосредованном секундировании заранее, до разминки, анализируются различные компоненты подготовки. Одни элементы носят верифицированный характер, другие - императивный. Жестко запрограммированная система мероприятий может носить чисто ритуальный характер и состоит из ранее подготовленных компонентов. При вариативном секундировании учитываются меняющиеся условия проведения соревнований (взвешивание, жеребьевка, характеристика спортивных снарядов, температура снега, воды, воздуха и т. п.). Для выбора методов и алгоритма се-кундирования необходимо знать психоэмоциональное состояние спортсмена. Высококвалифицированные спортсмены в своей подготовке к старту применяют компоненты секундирования в зависимости от своей подготовленности, значимости соревнований, поставленной цели, в том числе: элементы аутогенной, психомышечной, идеомотор-ной тренировок, гипноз и самогипноз, самоприказы, различные способы отвлечения, самовнушение - самоубеждение, положительные образы, специальные сигналы во время соревнований.

В период спортивной инволюции большое значение имеет психологическая и социальная поддержка спортсменов, уходящих из «большого спорта», подготовка их к социально значимой послеспортивной деятельности (тренерской, судейской, научной, общественной работе, в Федерации спорта, и т. п.).

Таким образом, психологическое сопровождение спортсменов в спортивной деятельности начинается с периода спортивного совершенствования, включает в себя и психологический мониторинг, и психологическую подготовку, и психологическую защиту, и психологическое моделирование, и психологическую защиту, и психологическое секундирование, которые доминируют на определенном этапе спортивной карьеры и заканчиваются социально-психологической поддержкой спортсмена в период спортивной инволюции.

70

№3 • 2008

ЛИТЕРАТУРА

1. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта [Текст] / Г. Д. Горбунов. - М.: Советский спорт, 2006. - 296 с.

2. Киселев Ю. Я. Психодиагностика спортсмена с целью отбора для подготовки и участия в ответственных соревнованиях [Текст] / Ю. Я. Киселев // Отбор и подготовка квалифицированных спортсменов к ответственным соревнованиям. - Л.: ЛНИИФК, 1975. - С.96-106.

3. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки [Текст] / Л. П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.

4. Марищук В. Л., Блудов Ю. М., Плахтиенко В. А., Серова Л. К. Методики психодиагностики в спорте [Текст] / В. Л. Марищук, Ю.

М. Блудов, В. А. Плахтиненко, Л. К. Серова. - М.: Просвещение, 1990. - 256 с.

5. Родионов А. В. Основные направления развития психологии спорта [Текст] / А. В. Родионов // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 10. - С.20-23.

6. Юров И. А. Психологическое тестирование и психотерапия в спорте [Текст] / И. А. Юров. - М.: Советский спорт, 2006. - 162 с.

7. Юров И. А. Черты личности спортсменов [Текст] / И. А. Юров. - Сочи: СГУТиКД, 2007. - 96 с.

8. Юров И. А. Психология в спорте [Текст] / И. А. Юров // XII Международный научный конгресс «Современный Олимпийский и Паралимпийский спорт и спорт для всех»: материалы конференции. - М. : Физическая культура, 2008. - С.90-98.

PSYCHOLOGICAL CONVEYING OF ATHLETES

I. Yurov, Candidate of Psychology

Sochi State University of Tourism and Resort Activity, Sochi

Insportliteraturesuchconceptsas psychologicalpreparation, psychological conveying, psychological support, psychological monitoring, psychological protection, psychological pressure, psychological modelling and psychological seconding are used in syncretic manner. An attempt to separate these concepts and to implant into each of them their specific content is presented in the article.

Key words: psychological preparation, psychological diagnostics, psychological conveying, psychological support, psychological monitoring, psychological pressure, psychological protection, psychological modelling.