Значимость лыжной подготовки в укреплении функциональных возможностей организма студентов

7. Белобородова Т.Г. Организация самостоятельной работы студентов с использованием дистанционных образовательных технологий, 2014. Режим доступа: http://elar.urfu.rU/bitstream/10995/24722/1/notv-2014-019.pdf

8. Семышев М.В., Резунова М.В. Формирование информационно-коммуникационной компетенции будущего агрария при реализации новых образовательных стандартов//Международный научный журнал, 2016. № 3. С. 82-88.

9. Ильичева Н. В., Махонина А.А. К вопросу о повышении эффективности самостоятельной работы студентов по изучению иностранного языка// Вестник Воронежского государственного университета. Серия: Лингвистика и межкультурная коммуникация, 2014. С. 131-136.

References

1. Sergeenkova V.V. The controlled self-study of students. Module-rating and rating systems. Minsk.: National Institute of Higher Education, 2004. 132 p.

2. Gorbunova L.A. Organization of self-study of students when studying foreign language education// Education. Career. Society, № 4-1 (40)/2013-2014. P. 61 - 65.

3. Arkhipkina G.D. Factors determining the efficiency of self-study of students when learning a foreign language// International scientific journal "Science Symbol", №5/2015. P. 156-158.

4. Kononova N.A. Self-study of students when learning a foreign language as a key to the success of their further professional development// Festival of pedagogical ideas "Demonstration lesson" in the 2009/2010 academic year. - Access mode: http://открытыйурок.рф/%D1 %81 %D1 %82%D0%B0%D1 %82%D1 %8C%D0%B8/560627/

5. Torikov V.E., Rezunova M.V. Content and Language Integrated Learning at higher educational in-stitutions//Vestnik of Bryansk State Agricultural Academy, 2016. № 4 (56). P. 73-78.

6. Zubritskaya L.S., Chaykovskaya E.V. Organization of the controlled self-study of students when learning foreign languages in technical universities// Electronic scientific and practical journal "Psychology, Sociology and Pedagogy", 2015. Access mode: http://psychology.snauka.ru/2015/06/5141

7. Beloborodova, T. G. Organization of independent work of students using distance learning technologies, 2014. Access mode: http://elar.urfu.ru/bitstream/10995/24722/1/notv-2014-019.pdf

8. Semyshev M.V., Rezunova M.V. Formation of informational-communication competence offuture farmers in the implementation of new educational standards// International Scientific Journal, 2016. № 3. P. 82-88.

9. Ilicheva N.V., Makhonina, A.A. To the increase of efficiency of self-study of students when learning a foreign language// Vestnik of the Voronezh State University. Series: Linguistics and Intercultural Communication, 2014. P. 131-136.

УДК. 796:378

З НАЧИМОСТЬ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ В УКРЕПЛЕНИИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА СТУДЕНТОВ

The Significance of Ski Training in Improving the Functional Capabilities of the Students' Organism

Якуткина И.В., старший преподаватель Петраков М.А. к.п.н., доцент Ахмадуллина Э.Т. к.б.н., доцент Yakutkina I.V., Petrakov M. A., Ahmadullina E. T.

ФГБОУ ВО «Брянский государственный аграрный университет» 243365 Брянская область, Выгоничский район, с.Кокино, ул.Советская, 2а

Bryansk State Agricultural University

Реферат: В статье излагается значимость занятий лыжной подготовкой на повышение двигательной активности студентов. Современный ритм жизни требует подготовки высококвалифицированных развитых специалистов. Высокие требования предъявляются к общей и к специальной психофизической подготовленности выпускников ВУЗов. Требуется крепкое здоровье, как физическое, так и духовное, нравственная и профессиональная подготовленность к работе, готовность работать в сложных, а иногда экстремальных ситуациях. Известно, что основным профилактическим средством против роста заболеваемости, является правильный образ жизни и регулярная физическая актив-

ность. Особенно это важно для студентов, занимающихся в специальной медицинской группе. Для укрепления здоровья эффективны циклические упражнения на выносливость (ходьба, бег, коньки, лыжи). В большинстве районов нашей страны занятия лыжами, это один из самых доступных видов физической культуры. Лыжная подготовка помогает развить такие качества, как стремление к успеху, собранность, дисциплина, стремление к лидерству. Также способствует укреплению здоровья, повышению работоспособности и совершенствованию функциональных систем организма. От уровня и качества физической подготовки студента зависит трудоспособность и, соответственно, прогресс науки и техники.

Summary. The article outlines the importance of ski training for improving the motor activity of students. The modern tempo of life requires training of highly qualified physically developed specialists. High demands are made to the general and special psychophysical qualification of graduates. One should have good health, both physical and spiritual, moral and professional readiness, willingness to work in difficult and sometimes extreme situations. It is known that the main preventive measure against the disease is the correct way of life and regular physical activity. It is particularly important for students of the special medical group. Cyclic endurance exercises, such as walking, running, skating, skiing, are effective health promotion. In most areas of our country, skiing is one of the most available forms ofphysical culture. Ski training helps to develop such qualities as need for achievement, concentration, discipline, personal ascendancy. It also helps to improve health, increase efficiency and improve the functional systems of the body. From the level and quality of the student's physical preparation, depends on the ability to work and, accordingly, the progress of science and technology. The level and quality ofphysical training of a student promotes working capacity and, consequently, the progress of science and technology.

Ключевые слова: лыжная подготовка, двигательная активность, здоровье, работоспособность, организм, образ жизни.

Key words: ski training, motor activity, health, working capacity, organism, way of life.

Введение. Современный ритм жизни требует подготовки высококвалифицированных развитых специалистов. Высокие требования предъявляются и к общей и к специальной психофизической подготовленности выпускников ВУЗов. Все выше требования на рынке труда к подготовке выпускников. Для этого требуется крепкое здоровье, как физическое, так и духовное, нравственная и профессиональная подготовленность к работе, готовность работать в сложных, а иногда экстремальных ситуациях.

Известно, что основным профилактическим средством против роста заболеваемости, является правильный образ жизни и регулярная физическая активность. Особенно это важно для студентов занимающихся в специальной медицинской группе (СМГ). Для укрепления здоровья, особенно эффективны циклические упражнения на выносливость (ходьба, бег, коньки, лыжи). В большинстве районов нашей страны занятия лыжами, это один из самых доступных видов физической культуры. Передвижение на лыжах вовлекает в работу все группы мышц, и оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. Во всех видах занятий на лыжах воспитываются морально - волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие.

Цель - в условиях реформирования высшего профессионального образования к числу актуальных проблем можно отнести:

-приобщение к здоровому образу жизни, обучение пониманию здоровья как к ценности общества. -использование средств и методов физической подготовки

-использование физической подготовки для повышения лидерского статуса и подготовки квалифицированных специалистов для агропромышленного комплекса.

Приобщение студентов к лыжному спорту, это один из важных аспектов для формирования здоровья, здорового образа жизни. Учеба и здоровье студентов взаимосвязаны между собой. Занятия по лыжной подготовке воспитывают такие качества как выносливость, сила и ловкость, быстроту и смелость. Систематические занятия расширяют функциональные возможности всего организма.

Задачи. Занятия в учебных группа должны обеспечивать успешное решение общих задач, поставленных в программе физического воспитания студентов:

-закаливание организма, привитие правил гигиены, сохранение и укрепление здоровья студентов -всестороннее физическое развитие и привитие таких качеств как выносливость, быстрота, сила, ловкость.

-обучение студентов технике передвижения на лыжах: спускам, подъемам, лыжным ходам, поворотам и торможениям.

-овладение технике лыжных ходов. -выполнение контрольных нормативов студентами.

-отбор наиболее подготовленных и способных студентов в группы спортивного совершенствования. Особенности лыжного спорта ставят его в ряд основных средств физического воспитания студентов. Передвижение на лыжах подразумевает динамическую работу больших групп мышц. Для органов кровообращения и дыхания созданы самые благоприятные условия. Занятия на свежем воздухе так же имеют гигиеническое преимущество, в сравнении с занятиями в спортивных залах. На свежем воздухе происходит закаливание организма, улучшаются биологические процессы: -повышение тонуса центральной нервной системы. -укрепление дыхательной и сердечно сосудистой системы.

-увеличение объема циркулируемой крови, повышение числа эритроцитов и гемоглобина. -развитие мышечной массы.

-совершенствование силы, быстроты и ловкости, выносливости и координации движения.

-развитие адаптационных способностей организма.

-укрепление костной ткани и большей подвижности суставов.

-нормализация обменных процессов организма.

-профилактика гиподинамии.

-избавление от лишнего веса.

Так же физическая нагрузка поддается регулированию. Лыжный спорт оказывает самое благоприятное влияние на здоровье занимающихся студентов. А так же может быть активным отдыхом после умственной работы.

При занятиях на лыжах осуществляются движения с опорой на четыре точки, что очень эффективно для работы функциональных систем организма. Сама система занятий лыжами развивает совокупность изменений способствующих развертыванию организма общей адаптации, направленной на обеспечение гомеостатических реакций, перестройку всех органов и систем, расширению их функциональных возможностей. Это тоже очень немаловажный аспект для поддержания здоровья, сопротивляемости организма, воздействию неблагоприятных факторов.

Благодаря регулярным занятиям лыжным спортом, к тщательному подбору упражнений, оптимальному объему и интенсивности тренировочных нагрузок, занятия лыжной подготовкой повышают функциональные возможности всего организма, укрепляют здоровье, способствуют формированию красивого телосложения и в общем закаливают организм. Так же приобщают студентов к ценности физической культуры.

Вывод. Лыжная подготовка в высших учебных заведениях в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение, сохранение и укрепление здоровья студентов. Занятия на лыжах влияют на все стороны жизнедеятельности студентов: развивают духовно-нравственные качества личности, происходит социальная адаптация, систематические занятия способствуют формированию потребности в здоровом образе жизни.

Библиографический список

1. Стафеев И.С., Орехова Н.В. К вопросу о влиянии лыжной подготовки в ВУЗе на здоровье студентов // Студенческая наука: современные реалии: материалы Международной студенческой научно-практической конференции. Чебоксары: ЦНС «Интерактив плюс», 2017. С. 68-69.

2. Физическая культура: учеб. пособие для студентов ВУЗов / В.А. Коваленко [и др.]. М: АСВ, 2000.

3. Миронова Г.Л. Физическая культура в ВУЗе: учеб. пособие для студентов ВУЗов. Екатеринбург: УрГСХА, 2005.

4. Качан В.Е. Внутренняя картина здоровья - термин или концепция? // Вопросы психологии. 1993. № 1. С.86-88.

5. Разумов А., Пономаренко В., Пискунов В. Здоровье здорового человека! Основы воспитательной медицины. М: Медицина, 1996. 416 с.

6. Романенко В.А. Двигательные способности человека. Донецк: Центр, 1999. 336 с.

7. Сиерес Д., Гавидия В. О различных подходах к понятию «здоровье» // Школа Здоровья. 1998. С.7-16.

8. Якуткина И.В. Скоростно-силовая подготовка лыжника-гонщика // Аграрная наука в инновационном развитии АПК: материалы Международной научно-практической конференции в рамках XXVI Международной специализированной выставки "Агрокомплекс-2016". 2016. С. 70-74.

References

1. Stafeev I.S., Orekhova N. V. K voprosu o vliyanii lyzhnoy podgotovki v VUZe na zdorov'e studentov // Studencheskaya nauka: sovremennye realii: materialy Mezhdunarodnoy studencheskoy nauchno-

prakticheskoy konferentsii. Cheboksary: TsNS «Interaktivplyus», 2017. S. 68-69.

2. Fizicheskaya kul'tura: ucheb. posobie dlya studentov VUZov / V.A. Kovalenko [i dr.]. M: ASV,

2000.

3. Mironova G.L. Fizicheskaya kul'tura v VUZe: ucheb. posobie dlya studentov VUZov. Ekaterinburg: UrGSKhA, 2005.

4. Kachan V.E. Vnutrennyaya kartina zdorov'ya - termin ili kontseptsiya? // Voprosy psikhologii. 1993. № 1. S.86-88.

5. Razumov A., Ponomarenko V., Piskunov V. Zdorov'e zdorovogo cheloveka! Osnovy vospitatel'noy meditsiny. M: Meditsina, 1996. 416 s.

6. Romanenko V.A. Dvigatel'nye sposobnosti cheloveka. Donetsk: Tsentr, 1999. 336 s.

7. Sieres D., Gavidiya V. O razlichnykh podkhodakh k ponyatiyu «zdorov'e» // Shkola Zdo-rov'ya. 1998. S.7-16.

8. Yakutkina I.V. Skorostno-silovaya podgotovka lyzhnika-gonshchika // Agrarnaya nauka v inno-vatsionnom razvitii APK: materialy Mezhdunarodnoy nauchno-prakticheskoy konferentsii v ramkakh XXVI Mezhdunarodnoy spetsializirovannoy vystavki "Agrokompleks-2016". 2016. S. 70-74.