Тренажер "Горбунок"

Тренажер «Горбунок.
Изобретение относится к спортивным и лечебно-оздоровительным тренажерам и может быть использовано в спорте и медицине.
Потребность в таких тренажерах по мере усугубления экологической ситуации, повышения калорийности в питании и мало динамичной жизни человечества становится все более массовой.
Поэтому к спортивным и лечебно-оздоровительным тренажерам предъявляют комплекс требований, важнейшими из которых являются: простота и надежность конструкции, технологичность и универсальность в изготовлении, минимальная стоимость, комфортность и минимальное время на его использование.
Предлагаемый тренажер позволяет решить эти проблемы и требования использованием в его конструкции различных форм рабочей или опорной поверхности.
Известен тренажер для тренировки мышц поясничного отдела спины (Патент SU № 1734791 А1, опуб. 23.05.92г., Бюл. № 19), содержащий раму, несущие вертикальные направляющие для размещения пакета грузов, скамью (как опорная поверхность), выполненную составной по длине и наклонной друг к другу рабочими поверхностями, чем и обеспечивается растяжение мышц поясничного отдела позвоночника пользователя.
Данный тренажер громоздкий по своей конструкции и ограничен в тренировке гибкости основной части позвоночного столба пользователя. Кроме того, для тренировки используется пакет грузов, что усложняет в целом систему пользования тренажером.
Известно устройство для развития гибкости позвоночника (Патент SU № 1784240 А1, опуб. 30.12.92г., Бюл. № 48). Данное устройство содержит основание для размещения лежащего вниз лицом спортсмена. Над основанием устройства подвешена тяга для захвата руками. За тягой установлен рычаг с прижимным
20BZt115
A 63 В 21/20 A 63 В 23/02
барабаном, являющимся рабочей опорной поверхностью, которая перемещается по позвоночнику спортсмена при подтягивании его руками по длине тяги.
Недостатком такого устройства является сложность и громоздкость конструкции всей системы. Для размещения устройства требуется большая площадь и объем в месте его установки, что ограничивает сферу использования его по месту назначения. Выполненная в виде барабана опорная поверхность имеет конкретное и постоянное значение его массы, что не создает достаточного давления на поверхность позвоночника в отдельных случаях его использования, т. е. в этом случае используется пассивный способ тренировки. Все это ведет к снижению комфортности при пользовании таким устройством.
По технической сущности к предлагаемому тренажеру наиболее близко устройство для тренировки гибкости позвоночника на основе изобретения по Патенту SU № 1750707 А1, опуб. 30.07.92г., Бюл. № 28, принятого за прототип.
Известное устройство выполнено на параллельных направляющих силовой рамы, на которую последовательно установлены с возможностью перемещения и фиксации опорные валики для тренировки верхней и средней частей позвоночника. Устройство обеспечивает такие условия отработки подвижности звеньев позвоночника, которые способствуют развитию гибкости одновременно как в средней так и в верхней частях позвоночника за счет давления всей массы тела пользователя с изгибом позвоночника во внешнюю сторону.
Недостатком такого устройства является его громоздкость и сложность конструкции как в ее исполнении, так и в подготовке к тренировке и самой тренировке. Следующим существенным недостатком является то, что опорная поверхность, выполненная в виде валиков, создает изгиб позвоночника только во внешнюю его сторону, что не обеспечивает физиологического положения позвоночника и поэтому поясничный лордоз не устраняется. В связи с этим данное устройство ограничено в применении для профилактики и лечения других болезней и дефектов позвоночника. Кроме того, амплитуда изгиба позвоночника достигается перемещением валиков вверх относительно базовой горизонтали, установка которых выполняется другим человеком. В данном устройстве используется пассивный способ тренировки гибкости позвоночника за счет давления массы тела
пользователя на опорные поверхности валиков. Этот способ, используемый в устройстве, не обеспечивает укрепления мышечного корсета спортсмена.
В основу изобретения поставлена задача: путем изменения формы опорной поверхности обеспечить повышение эффективности и комфортности тренировок, достижение лечебно-оздоровительного эффекта при тренировке гибкости нижнего грудного и поясничного отделов позвоночника и укрепление мышечного корсета.
В предлагаемом изобретении эта задача решена за счет того, что в тренажере «Горбунок, имеющего силовую складывающуюся раму с площадкой для установки опорной поверхности, узлы фиксации и опорную поверхность, согласно изобретательскому замыслу, опорная поверхность выполнена модулем, съемная, форма которой в профиле - сегмент с радиусом 0,25 - 0,44м, хордой 0,2 - 0,5м или сегментно - расходящийся круг с радиусом 0,1 - 0,2м, хордой 0,2 - 0,5м, углом наклона линии расхождения к горизонтали в левой его части 30° - 75°, в правой части-60°-90°.
Такое исполнение опорной поверхности в тренажере «Горбунок, по отношению к прототипу, позволяет выполнять изгиб позвоночника в его внутреннюю сторону. Это обеспечивает его физиологическое положение в нижнем грудном и поясничном отделах позвоночника и тем самым устраняет поясничный лордоз. Кроме того, достигается минимальное напряжение мышц, поддерживающих позвоночник. Этим обеспечивается максимальный комфорт в тренировке. Физиологическое положение позвоночника на опорной поверхности создает условия для его растяжения и удлинения меж позвонковых промежутков с расслаблением мышц, что позволяет использовать тренажер для профилактики и лечения болезней, связанных с дефектами позвоночника.
В предлагаемом тренажере «Горбунок опорная поверхность, по отношению к прототипу, съемная и конструктивно выполнена модулями. Этим решается вопрос оперативной установки модулей в конструкции и использовании их по назначению, что подчеркивает универсальность тренажера в применении. В этом исполнении конструкция тренажера «Горбунок простая, надежная и устойчивая в применении.
определены и выбраны эмпирическим путем. Исходя из оптимального физиологического положения, изгиба позвоночника, диапазоны выбираются и характеризуют, кроме того, кривизну и силу изгиба позвоночника при его естественной нагрузке за счет веса тела пользователя. Изгиб позвоночника зависит от состояния и натренированности спортсмена. Этот модуль опорной поверхности применяется для тренировки гибкости позвоночника нижнего его грудного отдела и укрепления его мышечного корсета, а также может быть использован в профилактических целях пожилыми людьми с болезнями поджелудочной железы, почек, надпочечников.
Третье дополнительное условие состоит в том, что модуль опорной поверхности выполнен в форме, профиль которого сегментно - расходящийся круг с радиусом 0,1 - 0,2м, хордой 0,2 - 0,5м и углом наклона линии расхождения к горизонтали в левой части 30° - 75°, в правой части 60° - 90°. Эта форма, значения параметров и их диапазоны выбраны из учета физиологического положения поясничного отдела позвоночника с одновременным его изгибом в статике и динамике, когда пользователь поднимает свое тело за счет сокращения мышц спины. Такие формы опорной поверхности и принятые значения параметров и их диапазоны создают ортопедический эффект поясничного отдела позвоночника. Поэтому этот модуль используется для тренировки и профилактики в лечении поясничного отдела позвоночника, а также при радикулитах, привычных его вывихах и деформации, гинекологических болезнях.
Сущность изобретения поясняется описанием конструкции тренажера «Горбунок, показанных на чертежах:
рис.1 - тренажер «Горбунок, общий вид;
рис.2, 3, 4 - формы модулей опорной поверхности тренажера «Горбунок, профильный вид;
рис.5 - исходное положение спортсмена на опорной поверхности тренажера «Горбунок при выполнении тренировок;
рис.6 - динамика спортсмена в выполнении упражнений на тренажере «Горбунок.
штанги 4 (2 шт.), упоры рук 5 (2шт.), площадку для установки модуля опорной поверхности 6, узлы фиксации 7 (четыре винта), модуль опорной поверхности 8. Конструкция тренажера «Горбунок может быть изготовлена из металла, дерева, пластмассы. Высота силовой рамы с модулем опорной поверхности составляет 1м. Опорная поверхность модуля может быть обтянута кожей или ее заменителем.
На рис.2, 3, 4 изображены профили модулей опорной поверхности тренажера «Горбунок :
рис.2 - модуль опорной поверхности - сегмент с радиусом дуги R и хордой С;
рис.3, 4 - модули опорной поверхности - сегментно - расходящийся круг с радиусом R, хордой С и углом наклона линии расхождения к горизонтали в левой части ,/, в правой части - fi .
Используют тренажер «Горбунок следующим образом.
Тренажер устанавливается в рабочее положение (рис.1) раздвижением складывающейся силовой рамы 1 и фиксированием ее двумя упорными штангами 3 с помощью двух фиксаторов 4. Четырьмя элементами регулирования положения конструкции 2 она выставляется в устойчивое состояние. Требуемый модуль опорной поверхности 7 закрепляется на площадке для установки модуля опорной поверхности 6 и фиксируется четырьмя узлами фиксации 8 (закручиванием винтов). Далее спортсмен (пользователь) ложится животом на опорную поверхность модуля 7 таким образом, чтобы ступни ног не касались пола (рис.5). Ладонями рук взяться за упоры 5 удобным образом, чтобы обеспечить максимальную устойчивость тела на опорной поверхности тренажера. Прямые ноги поднимаются до горизонтального уровня и опускаются вниз в такт с дыханием (рис.6). Эти движения повторяются 10 - 20 раз. Тренировки выполняются ежедневно. Стойкое улучшение здоровья, гибкости позвоночника и укрепление его мышечного корсета и мышц спины развиваются через 6 месяцев тренировок.
Выбор значений линейных параметров радиуса R, хорды С и углов Ј,Ј проводилось эмпирическим методом. Значения радиусов R  0,25 - 0,44м (рис.2), R  0,1 - 0,2м (рис.3, 4) и хорды С  0,2 - 0,5м зависят от роста и комплекции спортсмена (пользователя), площади соприкосновения его тела с опорной поверхностью модуля и оптимальной конструкцией площадки для установки
модуля опорной поверхности тренажера. Так площадь соприкосновения тела спортсмена по опорной поверхности модуля дает возможность равномерно распределить его массу по площади соприкосновения. Граничные значения верхних диапазонов R и С приняты из условий возникновения болевых ощущений, вызванных эффектом избыточного давления на мышцы груди. По мере увеличения числа тренировок гибкость позвоночника улучшается и площадь соприкосновения может сокращаться до минимальных значений (R  0,1м (0,25м) и С  0,2м), создавая тем самым дополнительные усилия на мышцы брюшного пресса. Дальнейшее снижение значений R и С не целесообразно, т.к. теряется ортопедический эффект и вызываются значительные болевые ощущения в диафрагменной области груди.
Углы наклона линии расхождения к горизонтали в левой части   30° - 75°, в правой части ft  60° - 90° (рис.3,4) выбраны из условий:
-в правой части - чем больше угол д , тем больше усилие растяжения позвоночника; чем меньше угол J$ , тем больше воздействие на уровне нижнего грудного отделов позвоночника;
-в левой части - чем больше угол  , тем больше нагрузка на диафрагменную мышцу, что создает неудобство в дыхании и появлении в дальнейшем крепатуры мышц; чем меньше угол Л , тем меньше нагрузка на диафрагменную мышцу и создается равномерная нагрузка на позвоночник.
Нижние пределы диапазонов углов: Л J3 ограничены воздействием сил растяжения на весь позвоночник нижнего его грудного отдела, а «/ фиксирует границу удобства в дыхании при тренировках.
По мере увеличения тренировок укрепляются мышцы, и углы могут быть увеличены до верхних крайних пределов их диапазонов, а именно: J, до 75°, а & до 90°.
Преимущество предлагаемого тренажера по сравнению с прототипом заключается в том, что он обеспечивает высокую эффективность и комфортность тренировок, достигается лечебно-оздоровительный эффект при тренировке гибкости нижнего грудного и поясничного отделов позвоночника и укрепляется его мышечный корсет.
яхим/дай