Есть ли секрет здорового позвоночника?

Есть ли секрет здорового позвоночника?

Эндокринология

Каждый день много-много раз я повторяю одну и ту же фразу: самой главной таблеткой для здоровой спины является зарядка. Ежедневные, пусть небольшие по времени, упражнения помогут сохранить вам здоровье спины, даже если вы приверженец бодипозитива и, в принципе, допускаете немножко излишнего веса в своей фигуре. Тогда не будет столь быстрого изменения, и последствия не будут столь трагичны. Ежедневно - это самое главное.

То есть, все-таки золотой таблеткой является зарядка. Вот я хочу, чтобы это все запомнили. И действительно, физическая активность - это залог успеха, как в плане спины, так и здорового вообще, априори, образа жизни. И проблем с излишним весом тоже будет значительно меньше, прямо скажем, меньше.

Марина Челяпина

К.м.н., зав отделением неврологии МЦ "Столица", научный сотрудник лаборатории общей и клинической нейрофизиологии института ВНД РАН на базе НИИ нейрохирургии им Бурденко