Функциональная и двигательная подготовленность тхэквондистов и ее структура на тренировочном этапе

УДК 796/799

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ И ДВИГАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ТХЭКВОНДИСТОВ И ЕЕ СТРУКТУРА НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

Захар Ахмедович Абиев, соискатель, Николай Николаевич Кленин, кандидат педагогических наук, доцент, Воронежский государственный институт физической культуры; Александр Владимирович Евтух, кандидат педагогических наук, ведущий научный сотрудник, ФГБУ «Федеральный научный центр физической культуры и спорта» (ФГБУ ФНЦ ВНИИФК), Москва

Аннотация

В статье представлены результаты исследования функциональной и двигательной подготовленности тхэквондистов пубертатного возраста. В результате двухлетнего эксперимента выявлены особенности динамики структуры подготовленности тхэквондистов на тренировочном этапе.

Ключевые слова: юные тхэквондисты, микроцикл подготовки, тренировочная нагрузка, подготовительный период, структура функциональной и физической подготовленности.

DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2014.06.112.p7-11

FUNCTIONAL AND LOCOMOTORY READINESS OF TAEKWONDO WRESTLERS AND ITS STRUCTURE AT THE TRAINING STAGE Zakhar Akhmedovich Abiyev, the competitor, Nikolay Nikolaevich Klenin, the candidate of

pedagogical sciences, senior lecturer, Voronezh state institute of physical culture; Alexander Vladimirovich Evtukh, the candidate of pedagogical sciences, leading researcher, Federal State Budgetary Institution "Federal scientific center of physical culture and sport",

Moscow

Annotation

The article presents the results of the research of functional and locomotors readiness of the taekwondo wrestlers at the puberty age. The features of dynamics of structure of readiness of the young taekwondo wrestlers at a training stage have been revealed because of two-year experiment.

Keywords: young taekwondo wrestlers, microcycle of preparation, training loads, preparations period, structure of functional and physical readiness.

ВВЕДЕНИЕ

В последние годы исследования подготовки в тхэквондо наиболее активно осуществлялись в связи с генетическими предпосылками, психофизиологическими или психологическими характеристиками спортсменов [2, 6, 8]. Несколько в меньшей степени изучены вопросы физической и функциональной подготовленности тхэквондистов в тренировочных циклах [1, 3, 4]. По-видимому, вне поля внимания исследователей пока остаются проблемы подготовки тхэквондистов пубертатного возраста. При этом зарубежные специалисты отдают предпочтение изучению ростовых процессов и физиологических влияний спортивных упражнений на организм детей и подростков [9, 10, 11, 12]. В то же время вопросы восстановления тхэквондистов после нагрузок разной направленности представляются недостаточно исследованными [1, 5].

Изучение комплекса перечисленных вопросов многолетней подготовки юных тхэквондистов сопряжено с взаимодействием процессов возрастного развития и становления спортивного мастерства. Этот очевидный факт определяет актуальность поиска в данном направлении.

Цель исследования заключалась в определении и количественной оценке показателей функциональной и физической подготовленности тхэквондистов пубертатного возраста на тренировочном этапе и обосновании комплекса контрольных упражнений.

Для достижения цели требовалось решить следующие задачи:

1. Определить и оценить количественные характеристики естественного развития, функциональной и двигательной подготовленности тхэквондистов 13-15 лет.

2. Выявить наиболее значимые влияния в структуре подготовленности тхэквондистов на тренировочном этапе.

3. Разработать комплекс контрольных упражнений для оценки и контроля подготовленности тхэквондистов пубертатного возраста.

Предполагалось, что реализация этих задач может способствовать оптимизации и коррекции физических нагрузок в микроциклах подготовки тхэквондистов на тренировочном этапе.

МЕТОДИКА

Педагогический эксперимент осуществляли на протяжении подготовительного периода в двух последовательных годичных циклах (далее - ГЦ). В эксперименте участвовали 64 тхэквондиста в возрасте 13-15 лет - 31 юный спортсмен контрольной группы (далее - КГ) и 33 юных спортсмена экспериментальной группы (далее - ЭГ). Исходная оценка пятнадцати показателей (три - естественного развития, два - функциональной подготовленности и десять - двигательной подготовленности) у тхэквондистов 13-14 лет показала уровень ниже среднего показателей быстроты и скоростно-силовых проявлений, физической работоспособности и скорости восстановления после нагрузки.

В течение эксперимента юные спортсмены тренировались не менее пяти раз в неделю; день отдыха в КГ планировали на четвертый день микроцикла, в ЭГ - на третий день. Распределение акцентов интенсивных нагрузок в микроциклах подготовительного периода в КГ и ЭГ было неодинаковым, однако юные тхэквондисты обеих групп выполнили идентичные объемы и соотношения нагрузок разной направленности [7].

Особенностью экспериментального варианта организации нагрузок являлось распределение акцентов нагрузки доминирующей направленности на два занятия, в начале и конце каждого недельного микроцикла. Интервал между акцентами интенсивных нагрузок составлял не менее 72 часов, с целью более полного восстановления юных спортсменов к началу следующего микроцикла.

В конце каждого подготовительного периода проводили повторные измерения, чтобы сопоставить характеристики функциональной и физической подготовленности юных тхэквондистов в начале и по окончании эксперимента. Результаты двигательных тестов, контрольных измерений и педагогических наблюдений обрабатывали с применением стандартных методов вариационной статистики. Для оценки достоверности различий использовали непараметрические критерии Вилконсона для попарно связанных или несвязанных выборок.

ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Выполненный анализ внутригрупповой динамики показателей юных тхэквондистов КГ и ЭГ (естественного развития, функциональной и физической подготовленности) за период двухлетнего эксперимента показал, что у тхэквондистов ЭГ в целом были сформированы лучшие предпосылки к улучшению морфофункциональных и двигательных возможностей по двенадцати показателям из пятнадцати.

Это преимущество в большей степени наблюдалось в темпах прироста индексов ГСТ (27,2% в ЭГ против 25,1% в КГ) и Руфье-Диксона (14,8% в ЭГ против 5,2% в КГ), что указывает на существенное улучшение физической работоспособности и функции восстановления юных спортсменов после интенсивных нагрузок.

В сфере двигательных качеств наиболее выраженные за период эксперимента отмечены приросты результатов силовых тестов (сгибание и разгибание рук в упоре лежа -23,2% в ЭГ против 17,4% в КГ; кистевая динамометрия - 22,9% в ЭГ против 20,4% в КГ;

поднимание туловища из положения лежа на спине - 18,9 % в ЭГ против 3,4 % в КГ).

В меньшей степени выражено улучшение результатов теста на гибкость (16,5% в ЭГ против 12,9% в КГ), реакции на движение объекта (РДО - 6,8% в ЭГ против 2,9% в КГ). Отмечено также улучшение времени челночного бега (3,1% в ЭГ против 1,5% в КГ).

Положительная динамика результатов двигательных тестов, по-видимому, была обусловлена оптимальным распределением акцентов интенсивных нагрузок в микроциклах на фоне значительно выраженных темпов естественного развития в обеих группах (масса тела - на 34%; окружность грудной клетки - 15,4% в ЭГ против 17,2% в КГ; длина тела - на 10,5% в течение двух макроциклов подготовки).

Анализ межгрупповой динамики показателей развития, функциональной и двигательной подготовленности юных спортсменов КГ и ЭГ во втором макроцикле подготовки выявил убедительное преимущество спортсменов ЭГ по пяти показателям, важным для поединков тхэквондо: функция восстановления - 9,6% в ЭГ против 1,6% в КГ; силовые возможности - 6,6-7,4% в ЭГ против 1,3-1,9% в КГ; время РДО - 3,3% в ЭГ против

0,1% в КГ.

Для решения второй задачи исследования применяли анализ структуры показателей естественного развития, функциональной и двигательной подготовленности юных спортсменов КГ и ЭГ в период эксперимента (таблица 1).

Таблица 1

Динамика структуры показателей развития и двигательной подготовленности

тхэквондистов 13-15 лет в ходе эксперимента

Факторы ё с а и Суммарный вклад фактора в дисперсию выборки (в % ), наименование фактора

Начало подготовительного периода первого ГЦ Окончание подготовительного периода первого ГЦ Окончание подготовительного периода второго ГЦ

I КГ 29,7 Способность к восстановлению 35,7 Естественное развитие 31,1 Физическая работоспособность, выносливость

ЭГ 45,4 Выносливость и быстрота 21,4 Атлетическая подготовленность 42,9 Реализация возможностей

II КГ 25,2 Естественное развитие 35,1 Ловкость и быстрота 22,7 Естественное развитие

ЭГ 16,8 Естественное развитие 28,1 Ловкость и быстрота 20,8 Естественное развитие

ш КГ 25,5 Гибкость и быстрота — — 20,0 Ловкость и быстрота

ЭГ 19,9 Гибкость и быстрота 29,2 Выносливость и восстановление 9,7 Физическая работоспособность

В начале подготовительного периода первого ГЦ значительные вариации индекса Руфье в обеих группах указывали на высокую значимость восстановительных процессов. При этом менее выраженным для юных спортсменов обеих групп, как следует из данных таблицы 1, оказалось влияние естественного развития.

По окончании подготовительного периода первого ГЦ выявлены принципиальные отличия в структуре двигательной подготовленности 14-15-летних тхэквондистов КГ и ЭГ, несмотря на заметные сходства. Структура показателей развития и двигательной подготовленности юных спортсменов КГ описывалась всего двумя факторами - выраженного влияния процессов естественного развития, на фоне менее выраженного влияния развития качества ловкости и быстроты. В то же время у спортсменов ЭГ преобладали влияния морфофункционального развития (улучшение характеристик атлетической подготовленности), в то время как влияние естественного развития было менее существенным.

По окончании подготовительного периода второго ГЦ также отмечены принципиальные отличия в структуре показателей развития и двигательной подготовленности 1516-летних тхэквондистов КГ и ЭГ. Например, в КГ в факторе I выделились четыре признака, в частности, уровень физической работоспособности и выносливости. В структуре подготовленности спортсменов ЭГ в факторе I были выделены восемь признаков, вариации которых объясняли около 43% всех вариаций в данной выборке. При этом набор вы-

деленных признаков, по существу, характеризовал качественную сторону реализации возможностей тхэквондистов ЭГ в условиях специфической спортивной деятельности.

Эти данные также могут указывать на тот факт, что при сопоставимых суммарных объемах нагрузок, их построение в ЭГ юных спортсменов в целом оказалось более эффективным, чем в КГ.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. В проведенном эксперименте высокая эффективность аэробного компонента двигательной подготовленности выразилась не только в повышении функциональных и физических возможностей юных спортсменов КГ и ЭГ, но также в улучшении функции восстановления после интенсивных нагрузок разной направленности в подготовительный период ГЦ. Эти результаты согласуются с результатами большинства исследований в контексте планомерного повышения нагрузок юных спортсменов на тренировочном этапе. Следует также отметить, что полученные данные относительно динамики структуры подготовленности спортсменов пубертатного возраста не являются окончательными и требуют дополнительного изучения. Кроме того, беговые и прыжковые тесты могут не в полной мере отражать двигательные возможности тхэквондистов в структуре техники соревновательного упражнения, о чем упоминалось в работах [3, 4], где авторы предлагали ориентироваться на модель физической подготовленности для заданного уровня специальной подготовленности спортсменов.

ВЫВОДЫ

1. В подготовительный период второго ГЦ преимущество тхэквондистов ЭГ обеспечивалось совместными вариациями восьми признаков (пять с большим преимуществом и три - с незначительным), свойственных поединкам в тхэквондо, - против трех менее значимых признаков у спортсменов КГ, два из которых характеризовали естественное развитие. Преимущество спортсменов ЭГ обусловлено более рациональной организацией нагрузок в микроциклах подготовки.

2. Структура двигательной подготовленности юных тхэквондистов пубертатного возраста может быть подвержена существенным, но кратковременным изменениям в подготовительный период ГЦ. Эти изменения проявляются в перераспределении ведущих факторов, что обусловлено сопряженным взаимодействием активных морфофункциональных перестроек и направленностью тренировочных нагрузок у мальчиков и подростков пубертатного возраста.

3. Для обеспечения оптимального контроля подготовленности юных тхэквондистов на тренировочном этапе необходимым и достаточным является комплекс из четырех групп показателей (антропометрических, функциональных, физических, психомоторных), оцениваемых по результатам пятнадцати контрольных тестов. Данный набор контрольных измерений обеспечивает интегративный подход к оценке характеристик естественного развития, функциональной и двигательной подготовленности юных тхэквондистов на тренировочном этапе, способствует своевременной коррекции нагрузок в годичном цикле.

ЛИТЕРАТУРА

1. Агеев, В.В. Повышение эффективности тренировочного процесса спортсменок при занятиях тхэквондо в подготовительном периоде : автореф. дис. ... канд. пед наук / Василий Васильевич Агеев. - М., 1999. - 27 с.

2. Афанасьева, И.А. Спортивный отбор тхэквондистов с учетом их генетических особенностей тренируемости : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ирина Александровна Афанасьева. -СПб., 2002. - 24 с.

3. Бакулев, С.Е. Аспекты становления интегральной подготовленности юных тхэквондистов (ИТФ) : техническая подготовленность / С.Е. Бакулев, А.М. Симаков, Д.А. Момот // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 1 (35). - С. 13-17.

4. Бакулев, С.Е. Структура физической подготовленности юных тхэквондистов / С.Е. Ба-

кулев, А.М. Симаков, Д.А. Момот // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 2 (36). - С. 19-21.

5. Сурьенков, И. А. Работоспособность тхэквондистов на предсоревновательном этапе при использовании стимуляционно-восстановительного комплекса : автореф. дис. ... канд. пед. наук / И.А. Сурьенков. - М., 2000. - 26 с.

6. Таймазов, В.А. Прогнозирование успешности соревновательной деятельности спортсменов с учетом генетических основ тренируемости / В.А. Таймазов, С.Е. Бакулев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2005. - № 18. - С. 81-90.

7. Тхэквондо ИТФ : Программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР : доп. Федеральным агентством по физ. культуре и спорту / [авт. Ю.Б. Калашников, О.Б. Малков] ; Федеральное агентство по физ. культуре и спорту. - М. : Физкультура и спорт, 2009. - 159 с.

8. Чин Джуный. Оптимизация индивидуальной подготовки тхэквондистов с учетом их психофизиологических качеств : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Чин Джуный. - СПб., 1994. - 21 с.

9. Nemet, D. Cytocines and Growth Factors during and after a wrestling season in adolescent boys / D. Nemet, A.M. Pontello, C. Rose-Gottron, D.M. Cooper // Med. Sci. Sports and Exerc. - 2004. -v. 36. - N 5. - P. 794-800.

10. Nemet, D. Effect of intense wrestling exercise on leucocytes and adhesion molecules in adolescent boys / D. Nemet, P.J. Mills, D.M. Cooper // Br. J. Sports Med. - 2004. - v. 38. - N 2. - P. 154158.

11. Roemmich, J.N. Consequences of sport training during puberty / J.N. Roemmich, R.J. Richmond, A.D. Rogol // J. Endocrinol. Invest. - 2001. - v. 24. - N 9. - P. 708-715.

12. Rogol, A.D. Growth and pubertal in children and adolescents: effects of diet and physical activity / A.D. Rogol, P.A. Clark, J.N. Roemmich // Am. J. Clin. Nutr. - 2000. - Suppl. 72. - P. 521-528.

REFERENCES

1. Ageev, B.B. (1999), Increase of efficiency of training process of sportswomen at occupations of taekwondo in the preparatory period, dissertation, Moscow.

2. Afanasyeva, I.A. (2002), Sports selection of taekvondist taking into account their genetic features of a trainingist, dissertation, St. Petersburg.

3. Bakulev, S.E., Simakov, A.M. and Momot, D.A. (2008), “Aspects of formation of integrated readiness of young taekwondist (ITF): technical readiness”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 35, No. 1, pp. 13-17.

4. Bakulev, S.E., Simakov, A.M. and Momot, D.A. (2008), “Structure of physical readiness of young taekwondist”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 36, No. 2, pp. 19-21.

5. Suryenkov, I.A. (2000), Operability of taekvondist at a precompetitive stage when using a stimulation and recovery complex, dissertation, Moscow.

6. Taymazov, VA. and Bakulev, S.E. (2005), “Forecasting of success of competitive activity of athletes taking into account genetic bases of a trainingist”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 18, pp. 81-90.

7. Kalashnikov, Yu.B. and Malkov, O.B. (2009), Taekwondo of ITF: Program of sports preparation for DYuSSh, sports school: additional. Federal agency on the physical. to culture and sports, Physical culture and sports, Moscow.

8. Rank, Dzhuny. (1994), Optimization of individual preparation of taekvondist taking into account theirpsychophysiological qualities, dissertation, St. Petersburg.

9. Nemet, D., Pontello, A.M., Rose-Gottron, C. and Cooper, D.M. (2004), “Cytocines and Growth Factors during and after a wrestling season in adolescent boys”, Med. Sci. Sports and Exerc, Vol. 36, No. 5, pp. 794-800.

10. Nemet, D., Mills, P.J. and Cooper, D.M. (2004), “Effect of intense wrestling exercise on leucocytes and adhesion molecules in adolescent boys”, Br. J. Sports Med, Vol. 38, No. 2, pp. 154-158.

11. Roemmich, J.N., Richmond, R.J., Rogol, A.D. (2001), “Consequences of sport training during puberty”, J. Endocrinol. Invest, Vol. 24, No. 9, pp. 708-715.

12. Rogol, A.D., Clark, P.A. and Roemmich, J.N. (2000), “Growth and pubertal in children and adolescents: effects of diet and physical activity”,Am. J. Clin. Nutr, Suppl. 72, pp. 521-528.

Контактная информация: testmegave1993@yandex.ru

Статья поступила в редакцию 11.06.2014.