Омега-3 кислоты нужно принимать постоянно?

Омега-3 кислоты нужно принимать постоянно?

Здоровый образ жизни

Да. Сейчас, даже если брать нашу концепцию квартета здоровья – эти четыре компонента.

Это профилактическая такая стратегия, которая подразумевает поддержание в норме в организме важнейших четырех компонентов. Первое, первостепенное – это витамин D и Омега-3, половые гормоны, и четвертый – это антиоксиданты. Но всё начиналось с альфа-липоевой кислоты. Раньше мы ставили на первое место половые гормоны, но сегодня мы понимаем, что такая безусловная основа, которая нужна в любом возрасте, даже не от рождения, а с внутриутробного периода – это витамин D и Омега-3, для того, чтобы потом на эту основу хорошо легли и половые гормоны.

Это как раз тот фундамент, который стимулирует синтез половых гормонов и поддерживает их на должном уровне. Например, в дефиците витамина D не будет нормального синтеза эстрогенов, это известно, т.е. рецептор к эстрогенам работает нормально только тогда, когда нормальный уровень витамина D.

Юлия Тишова

Эндокринолог. Доцент кафедры эндокринологии ФПК МР РУДН. К.м.н.