Способ тренировки технических приемов и двигательных действий
METHOD OF TRAINING IN TECHNIQUES AND PHYSICAL ACTIONS

Изобретение относится к физической культуре и спорту и предназначено, прежде всего, для тренировки технических приемов и двигательных действий в футболе, хоккее и баскетболе. Вместе с тем, данное изобретение может найти применение в специальной, военной и общефизической подготовке, а также в физиологической, медицинской и спортивной науке и практике.
Обучение техническим действиям наиболее типично для первой стадии технической подготовки спортсмена, охватывающей так называемую стадию «базовой» технической подготовки, на которой базовыми элементами техники владения клюшкой или мячом являются передача, ведение, обводка, бросок и удар [1, 2].
Традиционным методикам технической подготовки более 40 лет, поэтому проблемой роста технического мастерства является укоренившаяся система обучения элементам техники. По мнению М.А. Вершинина и соавторов [3] необходим системный подход к разработке и совершенствованию методики тренировки технических действий в спортивных играх, что предполагает поиск и разработку новых решений. Очевидно, что новые возможности оптимизации тренировочных процессов требуют разработки инновационных тренировочных комплексов и методик их применения.
К сожалению, многие достижения различных направлений техники практически еще не нашли применения в тренировочных процессах, так как недоступны или трудны для понимания тренерам, не имеющим технического образования.
В специальной литературе подробно описаны основополагающие принципы радиопеленгации, представлено многообразие ее технических решений для практического применения, включая использование в спорте [4-6]. Например, в спортивной «охоте на лис» уже много лет используются пеленгаторы с антеннами направленного действия, которые позволяют достаточно точно определять спортсменам направление на замаскированный радиопередатчик.
Аппаратные средства радиопеленгации с учетом последних достижений науки и техники качественно изменились: имеют малые габариты, низкое энергопотребление, большой радиус действия и высокую точность пеленгации, а это значительно расширяет их области применения.
Вместе с тем, современные проекционные системы позволяют отобразить на больших площадях практически неограниченное количество неподвижных и мобильных фигур. Изменение содержания и параметров отображаемого видеоконтента легко осуществлять программным или индивидуальным способом по желанию оператора. Данные технические возможности уже реализованы в системе тренировок в игровых видах спорта и известны по патенту RU 2444392 [7]. В этом изобретении при помощи светодинамической подсветки задают разрешенные зоны, в которых спортсмен должен находиться, удерживая спортивный снаряд, при этом непредсказуемо для спортсмена меняют положение, форму и площадь разрешенных зон. По возможности спортсмена постоянно находиться и удерживать спортивный снаряд в разрешенной зоне судят о его подготовленности.
Недостатком данного способа является отсутствие возможности тренировки разносторонних технических приемов и двигательных действий спортсменов.
Близким по технической сущности к предлагаемому способу является способ по патенту RU 2557503 [8], где тренировки спортсменов также осуществляются на игровом поле с управляемой светодинамической подсветкой, но при этом в пределах видимости спортсмена формируется стационарный или мобильный ориентир, на который спортсмен должен ориентировать свою грудь во время выполнения своих упражнений. Этот ориентир создается при помощи световой метки или предметами заданного объема и формы. Ориентация груди спортсмена на ориентир позволяет повысить эффективность развития у спортсмена навыков перемещений спиной вперед, приставными шагами или прыжками.
Недостатком данного способа является сложность контроля правильности выполнения упражнений, ориентации груди спортсмена относительно заданного ориентира.
Технический результат, на достижение которого направлено заявляемое изобретение, заключается в повышении эффективности тренировки.
Технический результат достигается тем, что тренер или спортсмен выбирает программу, задающую режим тренировки, которая осуществляется на поле с управляемой светодинамической подсветкой. Она формирует разрешенные зоны, в которых должен находиться спортсмен. Непредсказуемо для спортсмена, вручную или программно-аппаратным комплексом, меняют положение, форму и площадь разрешенных зон. При этом в пределах видимости спортсмена формируется стационарный или мобильный ориентир, на который спортсмен должен ориентировать свою грудь во время выполнения своих упражнений. Причем новым является то, что с целью повышения эффективности тренировки, автоматического контроля ориентации груди спортсмена, ориентир выполнен в виде радиопередатчика, генерирующего радиосигнал заданной частоты и амплитуды, а на груди или спине спортсмена закреплена антенна направленного действия радиопеленгатора, входящего в состав программно-аппаратного комплекса, который автоматически фиксирует, обрабатывает и контролирует величину амплитуды радиосигнала ориентира-радиопередатчика с заданным интервалом времени, а также генерирует звуковой сигнал для спортсмена и/или тренера при выходе величины амплитуды радиосигнала из заданного поля допускаемых ее величин.
Предлагаемый способ тренировки технических приемов и двигательных действий осуществляется следующим образом. На груди или спине спортсмена фиксируют антенну направленного действия радиопеленгатора, входящего в состав программно-аппаратного комплекса, который частично или полностью закреплен на спортсмене. Часть программно-аппаратного комплекса может быть стационарной, ее работа согласуется с работой мобильной части радиосигналом с частотой, отличной от частоты работы пеленгуемого ориентира. Спортсмена располагают в центре тренировочной площадки, ориентируют прямым взглядом (без поворота головы) и плоскостью груди на центр ориентира-радиопередатчика. В таком положении настраивают пеленгатор программно-аппаратного комплекса так, чтобы он фиксировал максимальную амплитуду радиосигнала передатчика. Затем спортсмена поворачивают вокруг его вертикальной оси в любую сторону на 90 градусов и фиксируют минимальный сигнал передатчика. Промежуточные значения амплитуд между максимальным и минимальным их значением определяют как максимальное поле допускаемых их значений.
В зависимости от подготовленности спортсмена задают индивидуальное поле допуска амплитуд радиосигнала (допустимое отклонение груди спортсмена от ориентира). Любой выход за границы заданного поля допуска автоматически фиксируется программно-аппаратным комплексом и генерируется предупреждающий звуковой сигнал.
Данный сигнал может быть общедоступен всем присутствующим на тренировке или предъявляется индивидуально для спортсмена, тренера или экспертов.
После настройки аппаратуры выбирают программу, задающую режим тренировки, при котором на игровом поле формируются разрешенные и запрещенные светодинамические зоны, перемещаемые и трансформируемые вручную или программно-аппаратным комплексом.
С учетом опыта спортсмена задается скоростной уровень трансформации и перемещений зон на игровом поле. Для начинающих спортсменов устанавливается минимальная скорость. Более подготовленным спортсменам предъявляют сложные задания, имитирующие игру с опытным соперником.
Задача спортсмена - удерживаться в границах разрешенной светодинамической зоны, при этом контролировать перемещение ориентира-радиопередатчика и выполнять технические приемы с двигательными действиями, ориентируя свою грудь на предъявляемый ориентир-радиопередатчик.
Ошибкой признается попадание спортсмена на площадь запрещенной зоны или выполнение технических и двигательных действий при звуковом сигнале программно-аппаратного комплекса.
При отсутствии заступов спортсмена на запрещенную зону свободное пространство вокруг спортсмена - площадь разрешенной зоны уменьшают, динамику тренировки увеличивают, а допуск по отклонению груди спортсмена от ориентира уменьшают до тех пор, пока спортсмен не сможет безошибочно выполнять данное упражнение.
По минимальному размеру, максимальной скорости разрешенной зоны и минимальному полю допуска отклонения величины амплитуды от максимального сигнала ориентира-радиопередатчика, при котором спортсмен, выполняя данное упражнение, не допускает ошибок, судят о технической подготовленности спортсмена.
Пример. На границе тренировочной площадки размещают мобильную фигуру с радиопередатчиком. На груди футболиста фиксируют антенну направленного действия, входящую в состав пеленгатора и программно-аппаратного комплекса, закрепленного на спортсмене. Тренер объявляет участникам об условиях тренировки, выполнении двигательных упражнений с ориентацией груди на радиопередатчик и предлагает стартовый, достаточно свободный для опытного спортсмена допуск отклонения груди - 45 градусов.
Затем, включив ориентир-радиопередатчик и установив спортсмена грудью точно в сторону передатчика, фиксируют максимальную амплитуду радиосигнала и вводят ее в программу программно-аппаратного комплекса.
Повернув спортсмена на 45 градусов вокруг его вертикальной оси, фиксируют допустимый нижний порог отклонения амплитуды радиосигнала и эти данные также вводят в программу программно-аппаратного комплекса. Следующими действиями проверяют срабатывание звукового сигнала при превышении отклонений груди спортсмена от радиопередатчика свыше 45 градусов.
После подготовительных процедур и включения светодинамической подсветки на игровом поле футболист с мячом располагается в разрешенной зоне - в центре светового пятна диаметром два метра. Звучит команда «Старт», и пятно непредсказуемо для спортсмена начинает перемещаться в пределах игровой площадки. Спортсмен передвигает спортивный снаряд, следует за центром разрешенной зоны и одновременно ориентирует свою грудь на ориентир-радиопередатчик. При превышении отклонения плоскости груди спортсмена от ориентира-радиопередатчика на угол более 45 градусов срабатывает звуковое предупреждение о некорректном выполнении упражнения. Спортсмен исправляет свою ошибку и продолжает тренировку. При этом тренер легко фиксирует качество и скорость разноплановых действий спортсмена и предлагает ему дополнительный объем тренировочной работы на отработку технических приемов, которые выполняются игроком с большим числом ошибок.
Очевидно, что совокупность приемов и порядок практических действий в данном изобретении обеспечивает достижение заявленного технического результата.
При осуществлении заявляемого способа могут использоваться известные технические решения и средства, включая использование известного или оригинального программного обеспечения.
Заявляемый способ позволяет повысить эффективность тренировки технических приемов и двигательных действий в различных видах спорта; по каналу обратной связи получать информацию о правильности выполнения упражнения, а также оценивать подготовленность спортсменов на всех этапах их профессиональной карьеры.
Данный способ дает возможность на качественно новом уровне организовать техническую подготовку одного или нескольких спортсменов, где тренировка максимально эффективна, приближена к реальным условиям игры и обладает эффектом присутствия постоянно контролирующего тренера.
Предложенный способ позволяет интенсифицировать развитие спортсменов по требуемым характеристикам с учетом оценки их текущей функциональной подготовленности. Благодаря искусственно созданной среде с обратной связью тренировочные задания выполняются подконтрольно, с оптимальным качеством. Сравнивая результаты показателей разновременных тренировок, можно оценить динамику развития технической подготовленности и двигательных навыков спортсменов разных возрастов и уровня мастерства.
Таким образом, заявляемый способ тренировки технических приемов и двигательных действий обладает новыми свойствами, обусловливающими получение положительного эффекта.
Источники информации
1. Суворов В.В. Индивидуальные типологические показатели технико-тактических действий футболистов 12-15 лет // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2007. - №6. - С. 85-89.
2. Быков А.В. Программированное обучение двигательным действиям в командных игровых видах спорта // Известия Пензенского государственного педагогического университета им. В.Г. Белинского. - 2012. - №28. - С. 707-710.
3. Вершинин М.А., Корзун Д.Л., Москвичев Ю.Н. Сравнительный анализ технико-тактических действий юных футболистов // Фундаментальные исследования. - 2013. - №6-4. - С. 976-981.
4. Вартанесян В.А., Гойхман Э.Ш., Рогаткин М.И. Радиопеленгация. М.: Воениздат, 1966. - 248 с.
5. Верхотуров В.Н., Калачев В.А., Кузьмин В.Г. Радиоаппаратура для «охоты на лис». М.: «Энергия», 1976. - 166 с.
6. Кукес И.С., Старик М.Е. Основы радиопеленгации. М.: Советское радио, 1964. - 640 с.
7. Патент RU 2444392, МПК А63В 69/00. Способ тренировки игроков и спортсменов / Афоньшин В.Е. Опубл. 10.03.2012.
8. Патент RU 2557503, МПК А63В 71/00. Способ тренировки двигательных действий и технических приемов/ Афоньшин В.Е. Опубл. 20.07.2015.