ТРЕНАЖЕР "УПОР-УНИ"

Настоящее устройство относится к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулатуры и суставов упражнениями по преодолению противодействующего усилия.
Из предшествующего уровня техники известен спортивный многофункциональный спортивный тренажер, позволяющий обеспечивать целенаправленную нагрузку на мышцы при выполнении ряда упражнений, а именно: вертикальный жим и жим с груди. Разнообразие упражнений обеспечивается за счет изменения положения занимающегося относительно рабочих частей устройства. (HMD-1500 Тренажер HOIST, электронный каталог универсальных фитнес тренажеров).
Принято за прототип. В прототипе, как и в заявленном устройстве, траектория движения рукоятей, удерживаемых человеком, обеспечивается силовой рамой, один из концов которой зафиксирован в неподвижной относительно окружающего пространства точке. Таким образом, силовая рама является радиусом той окружности, которую могут описать рукояти, расположенные на свободном ее конце. В прототипе, в отличие от представленного решения, фиксация неподвижного конца силовой рамы является окончательной и конструктивно неизменной, исходя из замысла тренажера, выполняется на высоте не менее 70 сантиметров от пола в массивной несущей конструкции. Такая фиксация обеспечивает лишь одну степень свободы в движении рамы, а значит, ограничивает траектории распределения нагрузок и набор допустимых к тренировке движений. Единственная степень свободы выражена в возможности каждой точки силовой рамы при передвижении описывать относительно точки фиксации окружность в одной плоскости. Недостатками прототипа являются:
- ограниченность упражнений, доступных к выполнению. В данном случае целенаправленно прорабатываются лишь мышечные группы верхней части тела;
- изолированность упражнений, доступных к выполнению. Тренажер не позволяет организовать проработку мышечных групп в базовых и комплексных упражнениях, одновременно включающих большую часть двигательных звеньев тела человека;
- сложность транспортировки;
- высокая цена.
Также известен спортивный снаряд «Т-гриф», позволяющий обеспечивать целенаправленную нагрузку на мышцы спины при выполнении упражнения «тяга блока к поясу стоя в наклоне». (Шварценеггер А., Доббинс Б., «Энциклопедия современного бодибилдинга» в пяти томах, том третий «упражнения», 1993 г).
Принято за прототип. В прототипе, как и в заявленном устройстве, траектория движения рукоятей, удерживаемых человеком, обеспечивается силовой рамой, один из концов которой зафиксирован упором в препятствие, то есть - в точке, неподвижной относительно окружающего пространства. Таким образом, силовая рама является радиусом той окружности, которую могут описать рукояти, расположенные ближе к свободному ее концу. В прототипе, в отличие от представленного решения, второй конец рамы используется для размещения массивных грузов, что значительно ограничивает набор упражнений, выполняемых на данном устройстве. Недостатками прототипа являются:
- тренажер конструктивно предназначен для выполнения лишь одного упражнения;
- доступное упражнение задействует относительно мало мышц и не дает значимой комплексной нагрузки на тело. Тренажер не позволяет организовать проработку мышечных групп в базовых и комплексных упражнениях, одновременно включающих большую часть двигательных звеньев тела человека;
- сложность транспортировки при домашнем, уличном и приусадебном использовании.
Перед автором стояла задача создания простого, универсального, позволяющего обеспечивать сопротивление широкого спектра интенсивности в большом наборе упражнений, недорогого, легко транспортируемого и размещаемого в домашних условиях, условиях занятий на улице, на месте трудовой занятости тренажера.
Для решения поставленной задачи был применен метод синтеза принципов действия первого и второго прототипов. Из первого прототипа была заимствована конструкция силовой рамы с рукоятями и ее радиальная функция, а из второго - принцип упора ее в неподвижное препятствие для обеспечения круговой траектории движения рукоятей относительно точки упора, при этом радиусом данной траектории является сама рама тренажера. Такая конструкция освобождает силовую раму с рукоятями, утяжелителями и свободным концом от фиксации в массивном основании, ограничивающем рабочие траектории и лишающем компактности, делает ее самостоятельным спортивным снарядом с множеством степеней свободы в движении.
Техническим результатом, обеспечиваемым приведенной совокупностью признаков, является увеличение спектра упражнений, доступных к выполнению на тренажере, решение проблемы компактного размещения, транспортировки и использования дома, на улице, на рабочем месте.
Устройство поясняется фигурой 3, на которой изображен тренажер в рабочем состоянии.
Тренажер оснащается раздвижной телескопической рамой, регулируемым креплением штанг, раму составляющих, роликом конца рамы, предназначенного для упора в препятствие. На раме могут располагаться крепления для размещения дополнительных грузов, в случае транспортировки тренажера качением.
Устройство работает следующим образом. На крепления для дополнительных грузов (фигура 3, элемент 2) устанавливается необходимый вес. Штанги рамы (фигура 3, элемент 3) раздвигаются на необходимую ширину и фиксируются гайками (фигура 3, элемент 4). Тренажер концом с роликом упирается в неподвижное препятствие (в некоторых упражнениях упор не нужен). Человек, удерживая тренажер за рукояти (фигура 3, элемент 1), перемещает его в различных движениях, при этом противостоит силе тяжести, действующей на груз.
Тренажер обеспечивает регулируемое сопротивление в следующих движениях и упражнениях:
- жим стоя вертикальный (для проработки преимущественно мышц плеч);
- жим стоя горизонтальный (для проработки преимущественно мышц груди);
- жим лежа (для проработки преимущественно мышц груди);
- тяга к поясу (для проработки преимущественно мышц спины);
- приседания (для проработки преимущественно мышц ног и спины);
- становая тяга (для проработки преимущественно мышц спины);
- выпады (для проработки преимущественно мышц ног и спины);
- наклоны (для проработки преимущественно мышц спины);
- подъемы плеч (для проработки преимущественно трапециевидных мышц);
- «подъем предмета с пола над головой» (для комплексной проработки мышц всего тела);
- подъем на носки (для проработки преимущественно мышц голени);
- взятие веса снаряда на грудь (для комплексной проработки мышц всего тела);
- толчок «жимовой» (для комплексной проработки мышц всего тела);
- тяга «рывковая» (для комплексной проработки мышц всего тела).