БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ОПОРА (ВАРИАНТЫ)

Заявленная полезная модель относится к тренировочным устройствам, специально предназначенным для упражнения отдельных частей тела, и может быть использована в тренажерных комплексах для упражнения туловища, позвоночного столба, торса и плеч с изменяемой нагрузкой.
Известно, выбранное в качестве ближайшего аналога сиденье мебели для сидения, содержащее, по меньшей мере, два съемных балансировочных элемента и опору, балансировочные элементы выполнены с возможностью соединения с опорой посредством разъемного сферического шарнира, при этом каждый балансировочный элемент выполнен с учетом особенностей конституции тела, т.е. строения тела тренируемого (патент РФ на полезную модель №98916, кл. МПК A61H 1/00, опубл. 10.11.2010 г. Бюл. №31)
Недостаток указанного сидения заключается в том, что изготовление сменных балансировочных элементов с учетом особенностей строения тела каждого отдельного тренируемого требует больших трудозатрат и не позволяет серийно производить указанные сидения, так как предполагает изучение особенностей строения тела каждого тренируемого и изготовление индивидуальной оснастки необходимой для изготовления каждого балансировочного элемента.
Задачей, на решение которой направлена заявленная полезная модель, является создание балансировочной опоры, предназначенной для выполнения физических упражнений с изменяемой нагрузкой и пригодной для серийного производства.
Техническим результатом, который может быть получен в заявленной полезной модели, является упрощение конструкции балансировочной опоры и снижение трудозатрат на ее производство.
Технический результат достигается тем, что в балансировочной опоре, содержащей два съемных балансировочных элемента и опору, балансировочные элементы выполнены с возможностью соединения с опорой посредством разъемного сферического шарнира, а толщина одного из съемных балансировочных элементов больше толщины другого съемного балансировочного элемента в 1,15÷3 раза.
Также технический результат достигается тем, что в балансировочной опоре, содержащей два съемных балансировочных элемента и опору, балансировочные элементы выполнены с возможностью соединения с опорой посредством разъемного сферического шарнира, а расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани одного из съемных балансировочных элементов больше расстояния от центра разъемного сферического шарнира до передней грани другого съемного балансировочного элемента в 1,2÷1,6 раза.
Кроме того, технический результат достигается тем, что в балансировочной опоре, содержащей два съемных балансировочных элемента и опору, балансировочные элементы выполнены с возможностью соединения с опорой посредством разъемного сферического шарнира, а толщина одного из съемных балансировочных элементов больше толщины другого съемного балансировочного элемента в 1,15÷3 раза, а расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани одного из съемных балансировочных элементов больше расстояния от центра разъемного сферического шарнира до передней грани другого съемного балансировочного элемента в 1,2÷1,6 раза.
Заявленная балансировочная опора поясняется при помощи чертежей, представленных на фиг.1-6.
При этом на фиг.1 представлена балансировочная опора первого варианта исполнения заявленной полезной модели с одним балансировочным элементом, соединенным с опорой, и с другим балансировочным элементом, не соединенным с опорой;
на фиг.2 представлена балансировочная опора первого варианта исполнения заявленной полезной модели с другим балансировочным элементом, соединенным с опорой, и с одним балансировочным элементом, не соединенным с опорой;
на фиг.3 представлена балансировочная опора второго варианта исполнения заявленной полезной модели с одним балансировочным элементом, соединенным с опорой, и с другим балансировочным элементом, не соединенным с опорой;
на фиг.4 представлена балансировочная опора второго варианта исполнения заявленной полезной модели с другим балансировочным элементом, соединенным с опорой, и с одним балансировочным элементом, не соединенным с опорой;
на фиг.5 представлена балансировочная опора третьего варианта исполнения заявленной полезной модели с одним балансировочным элементом, соединенным с опорой, и с другим балансировочным элементом, не соединенным с опорой;
на фиг.6 представлена балансировочная опора третьего варианта исполнения заявленной полезной модели с другим балансировочным элементом, соединенным с опорой, и с одним балансировочным элементом, не соединенным с опорой.
Заявленная балансировочная опора содержит два съемных балансировочных элемента: первый съемный балансировочный элемент 1 и второй съемный балансировочный элемент 2, которые выполнены с возможностью соединения с опорой 3 посредством разъемного сферического шарнира. При этом сферический шарнир образуется шаром 4, выполненным на вершине опоры 3, и приемным седлом 5 первого съемного балансировочного элемента 1, в том случае, если опора 3 соединена с первым съемным балансировочным элементом 1, или шаром 4 и приемным седлом 6 второго съемного балансировочного элемента 2, в том случае, если опора 3 соединена со вторым съемным балансировочным элементом 2. Приемные седла 5 и 6 могут быть выполнены непосредственно на нижних поверхностях первого съемного балансировочного элемента 1 и второго съемного балансировочного элемента 2 соответственно. Также приемные седла 5 и 6 могут быть выполнены в специальных накладках 7 и 8 соединенных с нижними поверхностями первого съемного балансировочного элемента 1 и второго съемного балансировочного элемента 2 соответственно.
При этом первый съемный балансировочный элемент 1 и второй съемный балансировочный элемент 2 первого варианта исполнения настоящей полезной модели, представленные на фиг.1 и 2, выполнены таким образом, что толщина второго съемного балансировочного элемента 2 больше толщины S первого съемного балансировочного элемента 1 в 1,15÷3 раза. Верхние поверхности первого съемного балансировочного элемента 1 и второго съемного балансировочного элемента 2 имеют одни и те же форму и площадь, то есть тождественны друг другу.
В первом варианте исполнения настоящей полезной модели выполнение первого съемного балансировочного элемента 1 и второго съемного балансировочного элемента 2 с различными толщинами без каких-либо иных изменений и без учета особенностей строения тела каждого отдельного тренируемого значительно упрощает конструкцию балансировочной опоры и снижает трудозатраты на ее производство.
Первый съемный балансировочный элемент 1 и второй съемный балансировочный элемент 2 второго варианта исполнения настоящей полезной модели, представленные на фиг.3 и 4, выполнены таким образом, что расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани 10 второго съемного балансировочного элемента 2 больше расстояния L от центра разъемного сферического шарнира до передней грани 9 первого съемного балансировочного элемента 1 в 1,2÷1,6 раза.
Во втором варианте исполнения настоящей полезной модели выполнение первого съемного балансировочного элемента 1 и второго съемного балансировочного элемента 2 с различными расстояниями от центра разъемного сферического шарнира, совпадающего с центром приемного седла 5 и 6, до передней грани 9 и 10 без каких-либо иных изменений и без учета особенностей строения тела каждого отдельного тренируемого значительно упрощает конструкцию балансировочной опоры и снижает трудозатраты на ее производство.
Первый съемный балансировочный элемент 1 и второй съемный балансировочный элемент 2 третьего варианта исполнения настоящей полезной модели, представленные на фиг.5 и 6, выполнены таким образом, что толщина второго съемного балансировочного элемента 2 больше толщины S первого съемного балансировочного элемента 1 в 1,15÷3 раза, а расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани 10 второго съемного балансировочного элемента 2 больше расстояния L от центра разъемного сферического шарнира до передней грани 9 первого съемного балансировочного элемента 1 в 1,2÷1,6 раза.
В третьем варианте исполнения настоящей полезной модели выполнение первого съемного балансировочного элемента 1 и второго съемного балансировочного элемента 2 с различными толщинами и с различными расстояниями от центра разъемного сферического шарнира, совпадающего с центром приемного седла 5 и 6, до передней грани 9 и 10, без каких-либо иных изменений и без учета особенностей строения тела каждого отдельного тренируемого, значительно упрощает конструкцию балансировочной опоры и снижает трудозатраты на ее производство.
Заявленная балансировочная опора реализуется следующим образом.
Перед началом тренировки устанавливают опору 3 на какую-либо поверхность, например, на пол или на табурет, и соединяют с ней один из съемных балансировочных элементов, например, первый съемный балансировочный элемент 1. При этом шар 4 вводят в приемное седло 5 первого съемного балансировочного элемента 1 до того, как вся поверхность приемного седла 5 будет взаимодействовать с поверхностью шара 4. После чего тренируемый садится на первый съемный балансировочный элемент 1 ягодицами таким образом, что задняя поверхность икр его ног будет обращена непосредственно к передней грани 9 первого съемного балансировочного элемента 1.
Затем тренируемый совершает движения туловищем в различных направлениях, отклоняясь от исходного положения при этом удерживая равновесие.
По мере выполнения движений туловищем в различных направлениях тренируемый устает и поэтому может уменьшить нагрузку на короткие и длинные мышцы спины.
Для этого снимают первый съемный балансировочный элемент 1 с опоры 3, выводя шар 4 из взаимодействия с приемным седлом 5, и устанавливают на опору 3 второй съемный балансировочный элемент 2. При этом шар 4 вводят в приемное седло 6 второго съемного балансировочного элемента 2 до того, как вся поверхность приемного седла 6 будет взаимодействовать с поверхностью шара 4. После чего тренируемый садится на второй съемный балансировочный элемент 2 ягодицами таким образом, что задняя поверхность икр его ног будет обращена непосредственно к передней грани 10 второго съемного балансировочного элемента 2.
Указанное уменьшение нагрузки в первом варианте исполнения настоящей полезной модели достигается за счет того, что увеличивают расстояние от верхней поверхности второго съемного балансировочного элемента 2 до центра сферического шарнира, совпадающего с центром шара 4. Во втором варианте исполнения настоящей полезной модели уменьшение нагрузки достигается за счет того, что увеличивают расстояние от передней грани 10 до центра сферического шарнира, совпадающего с центром шара 4. В третьем варианте исполнения настоящей полезной модели уменьшение нагрузки достигается за счет того, что увеличивают расстояние от верхней поверхности второго съемного балансировочного элемента 2 до центра сферического шарнира, совпадающего с центром шара 4, и одновременно за счет того, что увеличивают расстояние от передней грани 10 до центра сферического шарнира.
Тренируемый снова садится на второй съемный балансировочный элемент 2 ягодицами таким образом, что задняя поверхность икр его ног будет обращена непосредственно к передней грани 10 второго съемного балансировочного элемента 2 и совершает движения туловищем в различных направлениях, отклоняясь от исходного положения при этом удерживая равновесие.
Таким образом, осуществляется тренировка мышц позвоночного столба тренируемого.
При использовании заявленной балансировочной опоры можно не только уменьшать нагрузку на мышцы спины во время тренировки, но также можно увеличивать нагрузку на мышцы спины во время тренировки.
Для этого перед началом тренировки соединяют с опорой 3 второй съемный балансировочный элемент 2 и затем, как описано выше, тренируемый садится на второй съемный балансировочный элемент 2 ягодицами и совершает движения туловищем в различных направлениях, отклоняясь от исходного положения при этом удерживая равновесие. После чего для увеличения нагрузки производят замену второго съемного балансировочного элемента 2 на первый съемный балансировочный элемент 1 также как производят замену съемных балансировочных элементов описанную выше.
При проведении ряда тренировок с применением балансировочных опор описанных выше вариантов исполнения настоящей полезной модели было выявлено следующее.
Если в первом варианте исполнения настоящей полезной модели толщина второго съемного балансировочного элемента 2 будет больше толщины S первого съемного балансировочного элемента 1 менее чем в 1,15 раза, то изменение нагрузки на мышцы спины во время тренировки не ощущается. Соответственно выполненная таким образом балансировочная опора не пригодна для выполнения физических упражнений с изменяемой нагрузкой. Если толщина второго съемного балансировочного элемента 2 будет больше толщины S первого съемного балансировочного элемента 1 более чем в 3 раза, то изменение нагрузки на мышцы спины во время тренировки, в зависимости от очередности использования первого и второго съемных балансировочных элементов 1 и 2, резко снижается до неощутимого уровня или резко возрастает до уровня, при котором уже невозможно проводить эффективную тренировку. Таким образом, опытным путем установлено, что для выполнения физических упражнений с изменяемой нагрузкой толщина одного из съемных балансировочных элементов должна быть больше толщины другого съемного балансировочного элемента в 1,15÷3 раза.
Если во втором варианте исполнения настоящей полезной модели расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани второго съемного балансировочного элемента 2 больше расстояния L от центра разъемного сферического шарнира до передней грани первого съемного балансировочного элемента 1 в 1,2 раза, то изменение нагрузки на мышцы спины во время тренировки не ощущается. Соответственно выполненная таким образом балансировочная опора не пригодна для выполнения физических упражнений с изменяемой нагрузкой. Если расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани второго съемного балансировочного элемента 2 больше расстояния L от центра разъемного сферического шарнира до передней грани первого съемного балансировочного элемента 1 в 1,6 раза, то изменение нагрузки на мышцы спины во время тренировки, в зависимости от очередности использования первого и второго съемных балансировочных элементов 1 и 2, резко снижается до неощутимого уровня или резко возрастает до уровня, при котором уже невозможно проводить эффективную тренировку. Таким образом, для второго варианта исполнения настоящей полезной модели опытным путем установлено, что для выполнения физических упражнений с изменяемой нагрузкой расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани одного из съемных балансировочных элементов должно быть больше расстояния от центра разъемного сферического шарнира до передней грани другого съемного балансировочного элемента в 1,2÷1,6 раза.
Если в третьем варианте исполнения настоящей полезной модели толщина второго съемного балансировочного элемента 2 будет больше толщины S первого съемного балансировочного элемента 1 менее чем в 1,15 раза, а расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани второго съемного балансировочного элемента 2 больше расстояния L от центра разъемного сферического шарнира до передней грани первого съемного балансировочного элемента 1 в 1,2 раза, то изменение нагрузки на мышцы спины во время тренировки не ощущается. Соответственно выполненная таким образом балансировочная опора не пригодна для выполнения физических упражнений с изменяемой нагрузкой. Если толщина второго съемного балансировочного элемента 2 будет больше толщины S первого съемного балансировочного элемента 1 более чем в 3 раза, а расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани второго съемного балансировочного элемента 2 больше расстояния L от центра разъемного сферического шарнира до передней грани первого съемного балансировочного элемента 1 в 1,6 раза, то изменение нагрузки на мышцы спины во время тренировки, в зависимости от очередности использования первого и второго съемных балансировочных элементов 1 и 2, резко снижается до неощутимого уровня или резко возрастает до уровня, при котором уже невозможно проводить эффективную тренировку. Таким образом, для третьего варианта исполнения настоящей полезной модели опытным путем установлено, что для выполнения физических упражнений с изменяемой нагрузкой толщина одного из съемных балансировочных элементов должна быть больше толщины другого съемного балансировочного элемента в 1,15÷3 раза, а расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани одного из съемных балансировочных элементов должно быть больше расстояния от центра разъемного сферического шарнира до передней грани другого съемного балансировочного элемента в 1,2÷1,6 раза.
Таким образом, как показано в приведенном выше описании полезной модели, за счет того что толщина одного из съемных балансировочных элементов больше толщины другого съемного балансировочного элемента в 1,15÷3 раза, также за счет того, что расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани одного из съемных балансировочных элементов больше расстояния от центра разъемного сферического шарнира до передней грани другого съемного балансировочного элемента в 1,2÷1,6 раза, кроме того, за счет того, что толщина одного из съемных балансировочных элементов больше толщины другого съемного балансировочного элемента в 1,15÷3 раза, а расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани одного из съемных балансировочных элементов больше расстояния от центра разъемного сферического шарнира до передней грани другого съемного балансировочного элемента в 1,2÷1,6 раза, упрощается конструкця балансировочной опоры и снижаются трудозатраты на ее производство.