Одним из пусковых факторов гипертонической болезни является стресс. Какими нелекарственными способами можн

Одним из пусковых факторов гипертонической болезни является стресс. Какими нелекарственными способами можно с ним справиться?

Профилактика заболеваний

Из нелекарственных способов лечения — прежде всего высыпаться. Работающему человеку нужно хотя бы 7 часов сна. Прогулки тоже являются хорошим фактором против стресса. Динамические и физические упражнения великолепно помогут справиться со стрессом. Если же не удается, то нужна уже помощь специалиста, подбор или антидепрессанта, или препарата, снижающего тревожность.

Оксана Макарычева

к.м.н., врач кардиолог, доцент кафедры кардиологии МГМСУ им.А.И. Евдокимова