Универсальное устройство для развития силы и выносливости мышц при занятиях в паре

Полезная модель относится к устройствам, предназначенным для развития силы и выносливости мышц спины, туловища, сгибателей и разгибателей рук, плечевого пояса, ног и может быть использовано на открытых спортивных площадках.
Известно устройство [Иванов И.С. Эшщклопедия домашнего атлетизма - М. И-квадрат, 2001. - 208 с. 1] для тяг, жимов и приседаний, содержащее опору, на оси которой установлена балка с рукояткой. На балке отверстия под гири или иные грузы, перестановкой которых добиваются требуемой нагрузки.
Недостатком известного приспособления является то, что на нем можно совершенствовать силу мышц только тремя упражнения - тягой, жимом и приседаниями. Неудобно также перемещение и фиксация грузов на балке во время тренировки.
Известно устройство [универсальное устройство для совершенствования силы мышц на открытых спортивных площадках. Патент №135263 от 10.12.2013, Шкляров С.В., Шестаев Е.В., Чепенко Н.П.], содержащее полую направляющую, один конец которой шарнирно зафиксирован в грунте, а на другом имеется П-образные ручки. На полой направляющей, на роликах расположен груз, который возможно перемещать по направляющей и фиксировать на ней при помощи подпружиненного фиксатора в равномерно расположенных отверстиях на этой же направляющей. Перемещение груза по полой направляющей к П-образным ручкам увеличивает уровень физической нагрузки. На грузе имеется приспособление для дополнительного отягощения. Вся система имеет опору у П-образных ручек.
Данное устройство, взятое в качестве прототипа, имеет ряд недостатков: при работе с тяжелыми весами повышается травмоопасность и усложняется процесс установки необходимого веса для выполнения упражнения.
Целью полезной модели является повышение эффективности использования устройства за счет работы с более высоким спектром отягощения и создания более удобной конструкции ручек.
Техническим результатом полезной модели является повышение эффективности использования устройства за счет работы с более высоким спектром отягощения и создания более удобной конструкции ручек
Поставленная цель достигается устройством для развития силы и выносливости мышц, содержащее полую направляющую, с равномерно расположенными отверстиями, в которые устанавливается груз, один конец которой шарнирно зафиксирован в грунте, а на втором имеются П-образные ручки, при этом второй конец опирается на опору, отличающееся тем, что в качестве груза в равномерно расположенные отверстия устанавливается седло, на которое садится напарник, причем на П-образных ручках имеются дополнительные малые ручки, а в качестве опоры используется наполовину заглубленная автомобильная шина.
Указанные отличительные признаки являются существенными для достижения цели предполагаемой полезной модели.
Седло, на которое садится напарник, возможно перемещать по направляющей от одного конца ко второму, тем самым увеличивая отягощение устройства. Работа с напарником, который может контролировать чистоту выполняемых упражнений, количество выполненных раз и подходов, установленный вес, повышает ответственность спортсмена выполняющего упражнения.
Дополнительные малые ручки, способствуют осуществлению проработки слабо задействованных пучков мышц, при отработке упражнения жима рук стоя и сгибания двуглавых мышц рук.
Заглубленная автомобильная шина, на которую устанавливается направляющая способствует более мягкой работе устройства.
Устройство для развития силы и выносливости мышц, содержащее полую направляющую (1), с равномерно расположенными отверстиями (2), в которые устанавливается груз, один конец которой шарниром (3) зафиксирован в грунте (4), а на втором имеются П-образные ручки (5), при этом второй конец опирается на опору (6), отличающееся тем, что в качестве груза в равномерно расположенные отверстия устанавливается седло (7), на которое садится напарник, причем на П-образных ручках (5) имеются дополнительные малые ручки (8), а в качестве опоры (6) используется наполовину заглубленная автомобильная шина.
Работа устройства осуществляется следующим образом: спортсмен, зная рабочий вес нагрузки, устанавливает седло (7) в необходимое отверстие (2) на направляющей (1), затем напарник садится на седло (7), а спортсмен подходит к П-образным ручкам (5) с дополнительными малыми ручками (8) и осуществляет необходимое упражнение.
Для развития силы и выносливости мышц бедра встают лицом к устройству, плечами упираются снизу в П-образные ручки (5) и выполняют приседания. Перемещая седло (7) по направляющей (1) от шарнира (3) к П-образным ручкам (5), тем самым увеличивая нагрузку, подбирают индивидуальный уровень физической нагрузки.
Для развития силы и выносливости мышц плечевого пояса встают лицом к устройству, берутся за дополнительные малые ручки (8) сверху и подтягивают устройство вверх, поднимают над головой, и осуществляя сгибательные и выпрямительные движения в локтевом суставе осуществляют жим устройства стоя.
Для развития силы и выносливости икроножных мышц встают к устройству лицом, плечами упираются снизу в П-образные ручки (5), а руками держатся за дополнительные малые ручки (8), затем на носках поднимаются вверх и опускаются в исходное положение.
Для развития силы и выносливости мышц туловища встают спиной к устройству между ручками (5). С прямой спиной наклоняются, приседают и берутся сверху за малые ручки (8). Выпрямляя ноги и спину встают, затем возвращаются в исходное положение.
Для развития силы и выносливости косых мышц спины и живота к направляющей (1) встают левым (при наклоне в левую сторону) боком к устройству между П-образными ручками (5), берутся с дополнительную малую ручку (8) правой рукой. Наклоняются влево и возвращаются в исходное положение. При постановке к направляющей (1) правым боком - наоборот.
Для развития силы и выносливости двуглавой мышцы рук к устройству встают спиной, взявшись за дополнительные малые ручки (8) снизу, сгибают руки в локтевом суставе вверх и разгибают вниз.