Крайне малое условие помогает нам добиться долголетия: уметь потеть

Следующее условие продления жизни –это уметь потеть. Медик китайской медицины объяснила: ?С точки зрения медицины мы знаем, что во время тренировок мы достигаем цели укрепления мышц, когда немного потеем. Потому что потоотделение — это один из основных способов выделения жидкости из организма. Кстати, чрезмерное потоотделение вредно, оно выделяет из тела слишком много витаминов, и вызывает авитаминоз. А обычное нормальное потоотделение как раз помогает человеку расслабить мышцы и кости, приводит человека в состояние хорошего расположения духа?.

Всем известно, что спорт – это жизнь. Ежедневная физическая активность может продлить жизнь на 20 лет и улучшить здоровье человека. Для этого вовсе не обязательно изнурять себя тяжёлыми упражнениями и бегать по несколько километров в день. Чтобы поддерживать организм в тонусе, достаточно лишь ежедневно делать зарядку не менее 7 минут: всего несколько приседаний и наклонов в сутки способны подарить годы здоровой жизни.

Потение – естественный процесс жизнедеятельности. Пот охлаждает тело, а если бы не охлаждал, то наши сердца долго бы не бились – износились бы и вовсе бы остановились. С потом выходят соли, токсины и ?шлаки?. С потом выделяются естественные запахи человека, которые нужны нам для идентификации и общения.

Потеть полезно, так как мы тренируем вегетативную систему, которая укрепляет наш иммунитет и улучшает кровообращение.

Потеть можно и в сауне, но потение во время спортивных тренировок – более здоровый метод. Тренировки делают человека счастливее – вырабатываются эндорфины.