СПОСОБ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ

Способ воздействия на ягодичные мышцы, включающий сгибание и разгибание туловища в тазобедренном суставе, отличающийся тем, что в положении стоя таз тренирующегося фиксируют ремнем, соединенным с грузом, и тренирующийся сгибает и разгибает тазобедренный сустав под нагрузкой, удерживаясь руками за неподвижную опору и оставаясь в положении стоя.