РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В СТАНОВЛЕНИИ И РАЗВИТИИ СОВРЕМЕННОЙ ЛИЧНОСТИ

УДК 796

Павличенко Е.А.

студентка 1 курса факультета иностранных языков Белгородский государственный национальный исследовательский университет

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В СТАНОВЛЕНИИ И РАЗВИТИИ СОВРЕМЕННОЙ ЛИЧНОСТИ

Аннотация: в работе представлена попытка исследовать такую тему, как влияние физической культуры на формирование личности и её здоровье, а также исследуется статус спорта в современном обществе.

Ключевые слова: физическая культура, спорт, тренировки, развитие, физическое воспитание.

В современном мире существует запрос на здоровый образ жизни. Как известно, это понятие включает в себя не только правильное, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек, но и регулярные физические нагрузки, в виде занятий физической культурой и спортом. Стоит отметить, что спортивный образ жизни стал очень популярным и модным среди людей всех возрастов.

Но важно понимать, что с другой стороны, в современных условиях жизни не всегда, получается быть активным из-за распространенности сидячего образа жизни, который наиболее характерен для людей, работающих в офисе. Также распространённость компьютерной зависимости и слабое развитие спортивной инфраструктуры не способствуют развитию спорта.

Национальная система физического воспитания детей и молодёжи в России оказывается огромное влияние на становление личности ребёнка, на его связь с традициями народа, его жизнью, увлечениями и моральными

ценностями. Физическое воспитание в различных образовательных учреждениях основывается на принципах индивидуального подхода, приоритета укрепления здоровья, широком распространении разнообразных средств и форм физического совершенствования. Уровень физического развития, показатели здоровья ребёнка, отсутствие вредных привычек, участие в процессе физического воспитания и соблюдение здорового образа жизни - вот некоторые из критериев, которые указывают на эффективность физического развития.

Физическую культуру и спорт считают одними из средств социализации личности, совершенствование её индивидуальных профессиональных качеств, развития двигательной сферы. Таким образом, физическая культура и спорт являются важнейшими условиями, а физическое воспитание - важнейшим средством всестороннего и гармоничного развития личности.

По мнению учёных, физические упражнения играют важнейшую роль в жизни человека, потому что помимо очевидной пользы, они ещё помогают развивать выносливость и характер. Так же спорт помогает бороться со стрессом. Современные учёные, например И.В. Барсагаева, утверждают, что те студенты, которые занимаются спортом на регулярной основе на 5-7% успешнее сдают экзамены, чем те, кто вовсе не занимаются физическими нагрузками.

Целесообразная деятельность, представляющая собой различные физические упражнения, является основой физической культуры и спорта. Эти упражнения способствуют формированию нужных для жизни умений и навыков. Также, благодаря занятиям спортом, человек развивает свои физические способности, что оптимизирует состояние его здоровья и увеличивает работоспособность.

Физическая культура - это часть культуры общества и личности, а также рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве фактора оптимизации своего состояния и развития, физической подготовки к жизненной практике.

Учёными доказано, что у профессиональных спортсменов и просто любителей здоровье намного крепче, чем у людей, которые вообще не занимаются спортом. Умеренная физическая нагрузка способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, помогают нормализовать давление. Ещё физическая активность улучшает работу мозга и помогает замедлить процессы старения. Спорт положительно влияет на психику человека, избавляет его от стресса и негативных эмоций.

В процессе занятий спортом человек развивает в себе разнообразные качества. Он становится более уверенным, целеустремлённым и сильным, учится работать в команде, развивает свою силу воли. Тренировки часто тесно связаны с различными аспектами, которые закаляют характер человека, такими как преодоление слабостей и страхов, пересмотр собственных ценностей. Во время занятий спортом происходит нравственное развитие личности. Это развитие связано с формированием социально значимых качеств, формированием отношения к окружающим его людям, обществу и самому себе. Также стоит отметить, что спорт развивает в человеке настойчивость, трудолюбие и коммуникабельность.

Существует большое количество способов приобщения к физической культуре и спорту. Наиболее популярными являются посещение разнообразных спортивных секций и самостоятельные тренировки, как дома, так и на улице. Важно обозначить, что вовлеченность людей в спорт растёт. Быть спортивным -это мировой тренд. Особой популярностью обладают самостоятельные занятия спортом. Многие люди отмечают удобство этого метода. Человек может выбрать удобное время и место для тренировки. Существует огромное количество различных приложений с подробным описанием упражнений и видеоуроками. Исходя из результатов исследования, проведённого ЦСП «Платформа» совместно с Министерством спорта РФ, 74% россиян предпочитают самостоятельные занятия спортом. Наиболее популярными видами занятий являются ходьба или бег (практикуют 24% людей, занимающихся спортом),

плавание (16%), фитнес (14%), ЛФК, оздоровительная гимнастика (11%), тяжёлая атлетика (11%), командные игры (13%). Популярность этих видов спорта определяется доступностью инфраструктуры и простотой вхождения в тренировочный процесс.

Таким образом, физическую культуру следует рассматривать, как особый вид культурной деятельности, результаты которой приносят пользу развитию как отдельных личностей, так и обществу в целом. Также физическая культура способствует появлению таких социальных тенденций, как здоровый образ жизни. Спорт - это многофункциональный механизм укрепления здоровья, самореализации, самовыражения и развития людей. Поэтому значение физического воспитания и сорта в современном обществе резко возросло.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Састамойнен Т.В. Проблема оздоровления человека в XXI веке//Актуальные проблемы здоровья и физической культуры. 2014. №1. С. 1114.

2. Физическая культура: учебник для среднего профессионального образования/ Ю.Н. Аллянов, И.А.Письменский. - М.:Юрайт, 2023. - 493 с.

Pavlichenko E.A.

1st year student of the Faculty of Foreign Languages Belgorod State National Research University

THE ROLE OF PHYSICAL CULTURE AND SPORTS IN THE MAKING AND THE DEVELOPMENT OF A MODERN PERSONALITY

Abstract: the paper presents an attempt to explore such a topic as the influence of physical culture on the formation ofpersonality and its health, and also examines the status of sports in modern society.

Keywords: physical culture, sports, training, development, physical education.