Как правильно начинать выпивать?

Как правильно начинать выпивать?

Диетология

Оптимально, чтобы сочетание первого напитка было с едой. Согласно средиземноморской диете еда должна быть сбалансированной. Возможны какие-то комбинированные закуски. Не рекомендуется выпивать на голодный желудок, потому что алкоголь моментально начинает метаболизироваться. Важно соблюдать скорость употребления алкоголя (8-10 гр/час). Каждый должен знать, примерно, свою дозу, так как есть зависимость от массы.

Нурия Дианова

Гастроэнтеролог, главный диетолог «РЖД Медицина», миссис Евразия 2017 и диетолог года, диетолог Центральной клинической больницы №2 им. Н.А.Семашко