СПОСОБ ОЦЕНКИ ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ НА СПОРТИВНО-ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА

1. Способ оценки влияния физической тренировки на спортивно-физическое состояние человека, основанный на анализе динамики показателей спортивно-физического развития человека, выраженного в рейтинговых показателях, в процессе тестирования спортивно-физической нагрузкой, отличающийся тем, что, с целью повышения объективности способа, определяют рейтинг силы (PC), рейтинг быстроты (РБ), рейтинг гибкости (РГ), рейтинг выносливости (РВ) и рейтинг ловкости (ВЛ) в баллах по 5-бальной системе, а затем производят расчет рейтинга спортивно-физического состояния (СФС) по формуле:
СФС в баллах=(РС+РБ+РГ+РВ+РЛ)/N,
N - количество исследованных рейтингов.
2. Способ по п.1, отличающийся тем, что рейтинг силы вычисляют по формуле:
PC в баллах=(РСсд+РСдп+РСдл+РСоб+РСбтм+РСоо+РСпо)/N1,
где PC - рейтинг силы;
РСсд - оценка становой динамометрии;
РСдп - оценка динамометрии правой кисти;
РСдл - оценка динамометрии левой кисти;
РСоб - оценка отжимания на брусьях;
РСбтм - оценка позы «Ласточка»;
РСоо - оценка броска теннисного мяча;
РСпо - оценка отталкивания от опоры;
N1 - количество тестовых проверок.
3. Способ по п.1, отличающийся тем, что рейтинг быстроты вычисляют по формуле:
РБ в баллах=(РБ 30+РБ 60+РБ 100+РБчб+РБбпчб+РБлл)/N1,
где РБ - рейтинг быстроты;
РБ 30 - оценка бега на 30 м;
РБ 60 - оценка бега на 60 м;
РБ 100 - оценка бега на 100 м;
РБчб - оценка челночного бега;
РБбпчб - оценка парного челночного бега;
РБлл - оценка ловли падающей линейки;
N1 - количество тестовых проверок.
4. Способ по п.1, отличающийся тем, что рейтинг гибкости вычисляют по формуле:
РГ в баллах=(РГгс+РГсм+РБ 100+РГош+РГбш+РГнп)/N1,
где РГ - рейтинг гибкости;
РГгс - оценка наклонов на гимнастической скамейке;
РГсм - оценка «сближенного» мостика;
РГош - оценка осевого шпагата;
РГбш - оценка бокового шпагата;
РГнп - оценка доставания ногами пола через голову лежа на спине;
N1 - количество тестовых проверок.
5. Способ по п.1, отличающийся тем, что рейтинг выносливости вычисляют по формуле:
РВ в баллах=(РВпу+РВпп+РВвп+РВпк+РВоо+РВпо+РВ 3000)/N1,
где РВ- рейтинг выносливости;
РВпу - оценка удержания прямого угла на шведской стенке;
РВпп - оценка подтягивания на перекладине;
РВвп - оценка виса на перекладине;
РВпк - оценка подъема по канату без помощи ног;
РВоо - оценка отталкивания от опоры;
РВпо - оценка подтягивания к опоре;
РВ 3000 - оценка бега на 3000 м;
N1 - количество тестовых проверок.
6. Способ по п.1, отличающийся тем, что рейтинг ловкости вычисляют по формуле:
РЛ в баллах=(РЛкв+РЛкн+РЛпв+РВпд+РЛдп+РЛббм+РЛбтм)/N1,
где РЛ- рейтинг ловкости;
РЛкв - оценка 6-ти кувырков вперед;
РЛкн - оценка 6-ти кувырков назад;
РЛпв - оценка прыжка в высоту;
РВпд - оценка прыжка в длину;
РЛдп - оценка доставания ногами перекладины в висе;
РЛббм - оценка броска баскетбольного мяча в корзину;
РЛбтм - оценка броска теннисного мяча в корзину;
N1 - количество тестовых проверок.