Легкая атлетика как один из элементов здоровьесберегающих технологий в школе (на  примере  старших классов)

УДК 37

Н.Г. Москвин, В.И. Нятюнова

Легкая атлетика как один из элементов здоровьесберегающих технологий в школе

Аннотация

Особое внимание в школах уделяется здоровьесберегающим технологиям, которые помогут решить проблему совершенствования физического воспитания школьников, дадут им багаж знаний и умений, необходимых им для ведения здорового образа жизни. Один из способов решения данной проблемы -это занятия на уроках физической культуры легкой атлетикой. Легкая атлетика играет важнейшую роль в системе физического воспитания школьников.

I Ключевые слова: здоровье, здоровьесберегающие технологии, легкая атлетика, уроки физического воспитания, методика, результаты.

N.G. Moskvin, V.I. Nyatyunova

Track-and-field athletics as an element of health protection technologies

at school

Abstract

Using health protection technologies at schools helps to solve the problem of physical education of children, gives them knowledge and skills for leading a healthy lifestyle. Therefore, a lot of attention is paid to this element during the educational process. Implementing track-and-field athletics in schools might well solve the problem of children upbringing. Track-and-field athletics is a significant part of educational system.

I Keywords: health, health protection technology, track-and-field athletics, physical education classes, teaching techniques, methods, results.

Здоровье школьников - на современном этапе одна из актуальных тем. Здоровье подростков у специалистов всех направлений вызывает обоснованную серьезную тревогу, т.к. увеличение частоты и числа болезней совпадает именно с периодом получения среднего образования.

Нормальное развитие ребенка, его здоровье определяется в первую очередь той средой, в которой он растет. Для детей школьного возраста этой средой является школа, где он проводит половину времени своего бодрствования.

Ученые Института возрастной физиологии РАО провели исследования и пришли к выводу, что существующая организация образовательного процесса на современном этапе создает у школьников постоянные стрессовые перегрузки, что приводит к возникновению и развитию хронических болезней.

Каждый человек (будь то взрослый или ребенок) хочет быть здоровым, сильным, сохранить бодрость и энергию на долгие годы. Самый надежный способ достичь этой цели - физическая культура.

Особое внимание в школах уделяется здоровьесбе-

регающим технологиям, которые помогут решить проблему совершенствования физического воспитание школьников, дадут им багаж знаний и умений, необходимых им для введения здорового образа жизни.

Здоровьесберегающие технологии носят развивающий характер и применяются на протяжении всего периода детства. Эти технологии наиболее полно выражены в общей системе школьного образования.

Средствами здоровьесберегающих образовательных технологий являются средства двигательной направленности, оздоровительные, гигиенические факторы.

Существует несколько принципов здоровьесберега-ющих технологий школьной педагогики. К ним относятся следующие принципы:

- непрерывность здоровьесберегающего процесса;

- системное чередование нагрузок и отдыха;

- постепенное наращивание оздоровительных воздействий;

- возрастная адекватность здоровьесберегающего процесса;

- принцип оздоровительной направленности.

Pedagogy

Так как большинство своего времени школьники проводят в сидячем положении (на уроках, дома перед компьютером и телевизором), то у них отмечается ярко выраженное нарушение осанки, отсутствие пластичности и культуры движений.

Один из способов решения данной проблемы - это занятия на уроках физической культуры легкой атлетикой.

Легкая атлетика играет важнейшую роль в системе физического воспитания школьников. Упражнения, которые выполняются в ходе обучения легкой атлетике, более доступны и просты, чем упражнения других видов физической культуры. Эти упражнения можно применять в обучении детей любого возраста и любой степени их физического развития.

Для старшеклассников общеобразовательной школе есть несколько организационно-методических форм проведения занятий по легкой атлетике, которые тесно связаны между собой общими задачами и целями. Это - урок, секционные занятия и самостоятельные занятия.

Основной формой проведения занятий по легкой атлетике в старших классах являются непосредственно уроки, в основе которых заложена методика обучения технике движений отдельных видов. Осваивая новые упражнения, старшеклассники расширяют свой «двигательный кругозор», укрепляют свои физические навыки. Уроки легкой атлетики помогают также воспитывать морально-волевые качества старшеклассников.

Для каждой возрастной группы существуют морфо-функциональными особенностями, связанные с двигательными возможностями школьников.

Организм детей, подростков и юношей развивается непрерывно, но неравномерно. Некоторые этапы бурного развития сменяются затем этапами замедленного развития. Эти особенности детского организма обязывают педагога очень внимательно дозировать физические нагрузки, не допускать переутомления. В то же время надо учитывать, что растущему организму школьника необходима постоянная и достаточно интенсивная тренировка.

Эти особенности детского организма необходимо учитывать в процессе занятий легкой атлетикой.

Для старшеклассников характерен более медленный и равномерный процесс развития. В этот период юноши растут заметно быстрее девушек. Половое созревание к старшим классам как правило, заканчивается, и юноши и девушки почти не отличаются от взрослых. Рост костей хоть незначителен, но их толщина позволяет выдерживать бОльшие нагрузки. Увеличивается размер сердца, его объем, а также значительно увеличивается просвет кровеносных сосудов, что повышает общую выносливость и работоспособность. Поскольку развитие ЦНС завершается, старшеклассники становятся более уравновешенными, у них вырабатывается способность к аналитической и синтезирующей деятельности. Но надо помнить на

занятиях легкой атлетикой, что в этом возрасте нельзя применять упражнения с элементами натуживания и задержкой дыхания.

Легкоатлетические упражнения достаточно многообразны, большинство из них носят естественный характер, поэтому ходьба, бег, прыжки и метания являются составными частями почти каждого урока физической культуры.

Регулярные занятия легкой атлетикой помогают воспитать у старшеклассников основные двигательные качества, развивают и совершенствуют функциональные возможности организма.

В теории и практике выделяют несколько двигательных качеств: силу, гибкость, быстроту, ловкость и выносливость.

Эти качества могут целенаправленно развиваться в процессе систематических занятий легкой атлетикой. Каждый тренер и учитель физической культуры должен знать о наиболее благоприятных возрастных периодах, когда определенные физические качества наиболее чувствительны к влиянию тренировки. При этом важно так же учитывать биологический возраст ребенка. Например, у рано созревающего подростока может обнаружиться очень быстрый темп развития двигательных навыков, но затем их развитие остановится. У поздно созревающего школьника может наблюдаться обратная картина, и он может неожиданно опередить акселерата. Тот подросток, который по всем показателям отставал от других, может набрать темпы и через 2-3 года систематических занятий плотно займет ведущие позиции.

В процессе освоения школьной программы по легкой атлетике у старшеклассников продолжается совершенствование быстроты, гибкости, ловкости. В старших классах значительное время отводится упражнениям скоростного, скоростно-силового характера, упражнениям с отягощениями (набивные мячи, гантели, мешочки с песком и пр.). Используется штанга до 40 кг. К занятиям легкой атлетикой добавляются прыжковые упражнения, что помогает усовершенствовать скоростно-силовых способностей. Именно легкоатлетические упражнения позволяют пополнить естественные двигательные потребности развивающего организма старшеклассников.

Неоспоримо то, что учет возрастных особенностей развивающегося организма должен лежать в основе формирования физических качеств. Все двигательные качества имеют важное значение для эффективного овладения техникой легкоатлетических упражнений и достижения высоких спортивных результатов.

В таблице 1 приведены результаты, достигнутые воспитанниками в процессе соревнований различного уровня.

Таблица 1

Результаты, достигнутые воспитанниками в процессе соревнований различного уровня

ФИО учащегося Дистанция Результат Место Дата Уровень соревнований

Исаев Раиль 800 м 2.07,68 2 18.02.2012 Открытое зимнее первенство города Набережные Челны по л/а

Исаев Раиль Эстафета 4 х 400 м 3.32,67 1 14-17.05.2012 Личное первенство РТ по л/а, г. Казань

Исаев Раиль 3000 м 10.00,1 2 22.09.2012 XVII Традиционные республиканские соревнования по л/а, памяти тренера В.Г. Сазонова, г. Нижнекамск

Исаев Раиль Эстафета 800 х 400 х 200 х 100 м 4.02,9 2 22.09.2012 XVII Традиционные республиканские соревнования по л/а, памяти тренера В.Г. Сазонова, г. Нижнекамск

Исаев Булат Эстафета 800 х 400 х 200 х 100 м 4.02,9 2 22.09.2012 XVII Традиционные республиканские соревнования по л/а, памяти тренера В.Г. Сазонова, г. Нижнекамск

Исаев Раиль 1000 м 2.39,74 2 1.12.2012 Открытое первенство Елабужского муниципального района по л/а, памяти ЗТР В.А. Ачинцева

Исаев Булат 2000 с/п 6.41,00 3 21-23.12.2012 Зимнее лично-командное первенство РТ

Юсупов Булат кросс 1000 м 3 Сентябрь 13 Перв-во района по л/а кроссу среди учащихся общеобразоватеьных школ Комсомольского района

Исаев Булат кросс 1000 м 2 Сентябрь 13 Перв-во района по л/а кроссу среди учащихся общеобразоватеьных школ Комсомольского района

Команда МБОУ «Гимназия №2 имени Муллану-ра Вахитова» кросс 1000 м 4 Сентябрь 13 Осенний кросс Комсомольского района

Вафин Рузиль 8 км 3 21.09.2013 «Кросс Татарстана»

Исаев Булат 2000 с препятствиями (с/п) 6.36,27 3 19-20.01.2013 Первенство ПФО по л/а, г. Ижевск

Вафин Рузиль 2000 м с/п 7.02,01 3 07-09.12.2014 Личное первенство РТ по л/а, г. Казань

Исаев Булат кросс 1000 м 2.40,5 2 25.09.2014 Лично-командное первенство города по осеннему л/а кроссу среди школьников в рамках спартакиады

Команда МБОУ «Гимназия №2 имени Муллану-ра Вахитова» кросс 1000 м 2 25.09.2014 командное первенство города по осеннему л/а кроссу среди школьников в рамках Спартакиады

Команда МБОУ «Гимназия №2 имени Муллану-ра Вахитова» эстафета 4 апрель Ежегодная городская легкоатлетическая эстафета

Юсупов Булат 400 м 58,54 1 13.05.2014 Первенство города Набережные Челны по л/а

Pedagogy

Юсупов Булат 800 м 2.16,88 1 14.05.2014 Первенство города Набережные Челны по л/а

Вафин Рузиль 2000 м с/п 2 7-9.12.2014 Личное первенство РТ по л/а, г. Казань

Муллагалиева Лилия 1000 м 3 27.12.2014 Первенство города Набережные Челны по л/а

Муллагалиева Лилия 1500 м 2 15.02.2015 Первенство города Набережные Челны по л/а

Команда МБОУ «Гимназия №2 имени Муллану-ра Вахитова» эстафета 3 28.04.2015 Ежегодная городская легкоатлетическая эстафета

Исаев Булат 800 м 2 11.04.2015 Первенство города Набережные Челны по легкой атлетике на Кубок Мэра среди школьников

Юсупов Булат 800 м 3 11.04.2015 Первенство города Набережные Челны по легкой атлетике на Кубок Мэра среди школьников

Исаев Булат 2000 м с/п 6.49,7 2 13.05-16.05 2015 Личное первенство РТ по л/а, Казань

Юсупов Булат 1000 м 1 29.09.2015 Лично-командное первенство г. Набережные Челны по л/а кроссу среди школьников в рамках спартакиады

Команда юношей гимназии 1000 м 4 29.09.2015 командное первенство г. Набережные Челны по л/а кроссу среди школьников в рамках спартакиады

Муллагалиева Лилия 1000 м 3.34 3 26.12.2015 Первенство города Набережные Челны по л/а

Моисеева Гузель 1500 м 5.17 2 20.02.2016 Открытое зимнее первенство города Набережные Челны по легкой атлетике

Мингалеева Аделя 800 м 2.48,2 2 20.02.2016 Открытое зимнее первенство города Набережные Челны по легкой атлетике

Ведущий показатель во всех видах легкой атлетики - быстрота, особенно в беге на короткие дистанции.

Методика построения легкоатлетического урока в школе - это сложный процесс учебно-воспитательной работы, поэтому к профессиональным знаниям и практическим навыкам учителя физической культуры предъявляются высокие требования. Он должен развивать свой творческий потенциал, быть новатором и, кроме этого, обладать общей культурой, быть отзывчивым и внимательным к ученикам.

В Х-Х1 классах продолжается работа по совершенствованию техники спринтерского и длительного бега, прыжков в длину и высоту с разбега, метаний. Усиливается акцент на дальнейшее развитие выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей. Уроки в значительной мере приобретают черты тренировки.

По сравнению с основной школой увеличивается длина спринтерских дистанций, время длительного бега, длина разбега и способы в прыжках и метаниях. С юношами и девушками продолжается углублённое изучение освоенных в УШ-1Х классах различных спортивных способов прыжков. При наличии условий и обеспечении техники безопасности допустимо ознакомление старшеклассников с техникой и других видов лёгкой атлетики.

На уроках лёгкой атлетики педагог должен создавать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей, самоопределению и самосовершенствованию. Выполнение трудных, но посильных заданий по развитию физических способностей, особенно выносливости, создаёт благоприятные условия для воспитания нравственных и волевых качеств.

Литература

1. Абаскалова Н.П. Теория и практика формирования ЗОЖ учащихся и студентов в системе «Школа-ВУЗ» [Текст]: Автореф. дис. д-ра пед. наук / Н.П. Абаскалова. - Барнаул, 2000. - 48 с.

2. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. - М.: АПК и ПРО, 2002. - С. 62.

3. Советова Е.В. Эффективные образовательные технологии. - Ростов н/Дону: Феникс, 2007. - 285 с.

4. Сухарев А.Г. Научные основы концепции укрепления здоровья детей и подростков [Текст] / А.Г. Сухарев // Гигиена и санитария. - 2000. - №3. - С. 43-44.

5. Тихомирова Л.Ф. Теоретико-методические основы здоровьесберегающей педагогики [Текст]: Монография / Л.Ф. Тихомирова. - Ярославль, Изд-во ЯГПУ, 2004. - 240 с.

6. Щукина Г.И. Активизация познавательной деятельности учащихся в учебном процессе. - М.: Просвещение. -220 с.