ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА И ОПОРНАЯ ПЕТЛЯ

Полезная модель относится к устройствам, предназначенным для тренировки, как отдельных частей тела, так и целых групп мышц одновременно и может быть использована для развития основных двигательные качества: силы, выносливости, гибкости, ловкости и координации.
Наиболее близким по технической сущности к предлагаемому решению - прототипом является спортивный тренажер, содержащий рукоятку, присоединенную к ней гибкую тягу в виде шнура с петлей крепления, промежуточный блок с кольцом крепления, при этом рукоятка изготовлена в виде прорезиненной петли (см. RU 84722 U1, кл. А63В 23/00, опубл. 20.07.2009, Бюл. №20).
Недостатками известного устройства являются: низкая функциональность при выполнении динамических упражнений, так как при выполнении упражнений руками на ширине плеч, шнур, накинутый на ролик, трется о тело тренирующегося, мешая прогрессу тренировки; низкие эксплуатационные возможности, что связанно с возможностью его крепления лишь на специальный крюк; а также невозможность трансформации известного устройства под различные методики тренировки. Недостатком является также отсутствие фиксации ноги на рукоятке при тренировке мышц ног, так как при определенных углах установки ноги ступня соскальзывает с рукоятки, что снижает эффективность тренировки. Кроме того к недостаткам относится низкая гигиеничность использования известного устройства, так как одна и та же рукоятка используется и для обхвата рукой и для удержания ступни.
Наиболее близким по технической сущности к предлагаемому решению - прототипом является петля тренажера с регулируемыми неэластичными лентами, выполненная в виде ленты, конец которой изогнут, продет через цилиндр - рукоятку и закреплен на ленте параллельно ее направлению (см. US 7,044,896 В2, Fig.4).
Недостатками известной петли являются, во-первых, неудобства использования, связанные с тем, что кисть и предплечье руки обхватывающей рукоятку располагается перпендикулярно плоскости ленты, и край ленты воздействует на запястье и предплечье самой твердой своей частью - ребром, это особенно неприятно если касание осуществляется местом крепления конца ленты. Во-вторых, известная петля не обеспечивает фиксацию ноги внутри петли, в результате чего стопа, опирающаяся на петлю может перемещаться относительно рукоятки, и даже соскальзывать с нее, что связано с неприятными ощущениями в процессе тренировки и приводит к снижению ее эффективности тренировки. Указанные неудобства снижают область применения известной петли.
Кроме того к недостаткам относится низкая гигиеничность использования известной петли, так как одна и та же рукоятка используется и для обхвата рукой и для удержания ступни.
Задачей и обусловленным ею техническим результатом является повышение удобства тренировки, расширение области использования за счет универсализации крепления, и обеспечения возможности трансформации тренажера, повышение эффективности использования для тренировки ног, а также повышение безопасности использования за счет улучшение гигиенических условий тренировки.
Указанный результат достигается тем, что в тренажер для функционального тренинга, содержащий две опорные петли с рукоятками, шнур и ролик, введены второй ролик, две стропы, по меньшей мере, два карабина,, ТИБЛОК, и распорная планка, при этом каждая опорная петля со стороны рукоятки снабжена второй нагрузочной и третьей ограничительной петлями, а другой конец опорной петли выполнен петлеобразным для зацепления с карабином, ТИБЛОК с присоединенным к нему карабином размещен на шнуре, оба конца которого выполнены петлеобразными, для зацепления с карабином, стропы снабжены петлеобразными элементами для зацепления с карабином, а также карманами для установки в них распорной планки.
Кроме того: - соединение строп с роликами, а также шнура с опорными петлями осуществляется посредством карабинов,
- стропы выполнены в виде сдвоенной ленты с поперечными прошивками, формирующими петлеобразные элементы для зацепления карабина,
- рукоятки выполнены в виде цилиндров из низкоэластичного материала с рельефным покрытием для удобства захвата,
- поверхность рукояток выполнена прорезиненной,
- поверхность рукояток выполнена из кожи,
- плоскости второй нагрузочной и третьей ограничительной петель ориентированы взаимно перпендикулярно,
- распорная планка выполнена сборно-разборной и состоит из набора втулок с цилиндрическими выступами меньшего диаметра,
- длина распорной планки выбирается на 10-15 см шире ширины плеч тренирующегося,
- в качестве роликов использованы ролики альпинистского снаряжения с отверстием для зацепления с карабином,
- в качестве шнура использован трос альпинистского снаряжения,
- соединение ленты опорной петли выполнено Y-образно.
Задачей и обусловленным ею техническим результатом является расширение области применения и повышение удобства тренировки за счет исключения негативного воздействия торцевой части ленты на запястье в процессе тренировки, и обеспечения возможности ее использования для эффективной тренировки ног, а также повышение безопасности использования за счет улучшение гигиенических условий тренировки.
Указанный результат достигается тем, что в опорную петлю тренажера для функционального тренинга, выполненную в виде ленты, с размещенной на ней рукояткой, введены вторая нагрузочная петля, на которой закреплена третья ограничительная петля, ориентированная перпендикулярно плоскости второй нагрузочной петли, а ленты опорной петли в месте соединения петли расположены под углом друг к другу, отличным от нуля.
Кроме того: - вторая нагрузочная петля соединена через отверстие в рукоятке,
- рукоятка выполнена в виде цилиндров из низкоэластичного материала с рельефным покрытием для удобства захвата,
- поверхность рукоятки выполнена прорезиненной,
- поверхность рукоятки выполнена из кожи,
- место соединения лент опорной петли закрыто накладкой,
- угол расположения лент опорной петли в месте их соединения составляет величину от 20 до 70 градусов.
Заявленное решение поясняется с помощью чертежей, где на Фиг.1 показан тренажер для функционального тренинга, закрепленный на кольце (крюке), на Фиг.2 - тренажер, закрепленный на разнесенных стойках, на Фиг.3 - тренажер трансформированный в однороликовый снаряд для тренировки ног, на Фиг.4 - расположение опорной петли относительно запястья при обхвате рукоятки, га Фиг.5 - конструкция распорной планки, на Фиг.6 - тренажер трансформируемый в снаряд «кольца», на Фиг.7 - опорная петля с установленной в нее стопой носком вверх, на Фиг.8 - опорная петля с установленной в нее стопой носком вниз.
На чертежах сделаны следующие выноски:
1 - опорная петля,
2 - рукоятка,
3 - шнур,
4 - ролик,
5 - стропа,
6 - карабин,
7 - ТИБЛОК,
8 - распорная планка,
9 - вторая нагрузочная петля,
10 - третья ограничительная петля,
11 - петлеобразные элементы строп,
12 - карманы для установки распорной планки,
13 - поперечные прошивки строп, формирующие петлеобразные элементы для зацепления карабина,
14 - втулки распорной планки,
15 - цилиндрические элементы (выступы) распорной планки,
16 - накладка в месте Y-образного соединения лент опорной петли,
17 - кисть руки тренирующегося,
18 - стопа тренирующегося,
19 - перекладина,
20 - угол крепления лент опорной петли.
Тренажер для функционального тренинга содержит две опорные петли с рукоятками, шнур два ролика, две стропы, шесть карабинов, ТИБЛОК (TIBLOK), и распорную планку, при этом каждая опорная петля со стороны рукоятки снабжена второй нагрузочной и третьей ограничительной петлями, а другой конец опорной петли выполнен петлеобразным для зацепления с карабином, ТИБЛОК с присоединенным к нему карабином размещен на шнуре, оба конца которого выполнены петлеобразными, с возможностью зацепления с карабином, стропы также снабжены петлеобразными элементами для зацепления с карабином, а также карманами для крепления распорной планки, длина которой выбирается на 10-15 см шире ширины плеч тренирующегося.
Соединение строп с роликами, а также шнура с опорными петлями осуществляется посредством карабинов. Стропы выполнены в виде сдвоенной ленты с поперечными прошивками, для зацепления карабина.
Рукоятки выполнены в виде негибких или низкоэластичных цилиндров с рельефным покрытием для удобства захвата. Поверхность рукояток выполнена прорезиненной либо из кожи.
Плоскости второй нагрузочной и третьей ограничительной петель ориентированы взаимно перпендикулярно.
Распорная планка выполнена сборно-разборной и состоит из набора соединенных между собой втулок цилиндрических элементов (выступов) меньшего диаметра.
В качестве роликов использованы ролики альпинистского снаряжения с отверстием для крепления на карабине. Быстрое раскрытие таких роликов позволяет быстро собирать и трансформировать тренажер.
В качестве шнура использован трос (динамическая веревка) альпинистского снаряжения.
Опорная петля выполнена из одной ленты, продетой через рукоятку, концы которой в месте соединения (замыкания петли) закреплены Y-образно.
Тренажер для функционального тренинга используется следующим образом.
Заявленный тренажер используется для функционального тренинга и может обеспечивать высокие нагрузки тренирующегося, так как подвижная конструкция тренажера заставляет активно включаться в работу все мышцы с целью стабилизации тела в пространстве.
Соединение элементов тренажера осуществляется посредством карабинов, которые связывают опорные петли со шнуром, взаимодействующим с роликами, которые в свою очередь соединяются с соответствующими стропами также посредством карабинов. Стропы могут быть закреплены практически на любой опоре: кольце, крюке, перекладине, выступе, либо, закреплены например, в щели между дверным полотном и коробкой. Такая универсальность крепления обеспечивается тем, что сами стропы представляют собой гибкие ленты, снабженные замками - карабинами на обоих концах строп, при этом карабин может быть зацеплен за петлевой элемент стропы в любой ее точке, так, что стропа может быть закреплена или обмотана вокруг перекладины, ветки дерева, выступа и пр. Эта же особенность конструкции стропы обеспечивает возможность регулирования высоты подвески тренажера путем выбора соответствующей поперечной прошивки для зацепления карабином.
Распорная планка совместно с соответствующими карманами на стропах обеспечивает расположение свисающих опорных петель на расстоянии примерно ширины плеч (чуть больше ширины плеч) тренирующегося, что является оптимальным с точки зрения биомеханики движений человека для выполнения динамических упражнений направленных на развитие верхней части тела, когда тренирующийся опирается руками на рукоятки. В этом случае исключается трение опорной петли о кожу занимающегося, и сдавливание его тела, что повышает комфортность и эффективность тренировки. Сама распорная планка выполнена сборно-разборной, состоящей их отдельных элементов - втулок с цилиндрическими выступами, позволяющими формировать длину распорной планки, соответствующую габаритам тренирующегося (на 10-15 см шире ширины плеч). Длину распорной пленки формируют путем набора необходимого количества втулок, при этом втулки соединяются путем насаживания на цилиндрический выступы соседней втулки.
Распорная планка применяется в тех случаях, когда стропы крепятся к опоре в одной точке и нагрузка на опорные петли вызывает сближение противоположных концов строп с расположенными на них роликами. Если стропы закреплены в разнесенных точках (Фиг.2), например, на вертикальных опорах шведской стенки, то распорная планка может не устанавливаться.
Концы строп посредством карабинов соединены с роликами, через, которые прокинут шнур, на котором в свою очередь закреплен ТИБЛОК, обеспечивающий простую регулировку длины тренажера путем перемещения ТИБЛОКа вдоль шнура. Длина шнура составляет около 3 м.
Одна из опорных петель соединяется посредством карабинов к одному из концов шнура, другая опорная петля - к ТИБЛОКу так, чтобы расстояние от рукояток до роликов соответствовало эффективному выполнению упражнений. Для исключения свисания шнура свободный его конец может быть зацеплен за соответствующий карабин (Фиг.1). При этом длина опорных петель составляет около 800 мм, так, что наличие ТИБЛОКа не приносит неудобств во время выполнения упражнения, так как он не касается тела тренирующегося.
Помимо рукоятки опорная петля содержит вторую нагрузочную петлю для размещения в ней стопы при тренировке мышц ног.
Третья ограничительная петля совместно с рукояткой обеспечивают фиксацию положения ступни во второй нагрузочной петле, что способствует эффективному тренингу ног в широком диапазоне углов подъема ноги, не приводя к сползанию стопы. Следствием наличия второй нагрузочной петли и надежной фиксации стопы является комфортные ощущения при выполнении упражнений, а также улучшение гигиенических условий использования тренажера, так как стопа на рукоятку не устанавливается, что также способствует прогрессу в тренировке и повышает безопасность использования тренажера.
Особенностью опорной петли является также наложение и соединение лент (концов ленты), продетой через рукоятку, которые закрепляются Y-образно, то есть под углом друг к другу, что обеспечивает при наличии нагрузки на петлю разворот плоскости места соединения лент, которая ориентируется параллельно к оси рукоятки. Такое параллельное расположение плоскости соединения лент исключает негативное воздействие торцевой части ленты на запястье руки, что также повышает удобство и эффективность тренировки. Место соединения перестает выступать в сторону руки тренирующегося, а в случае соприкосновения накладывается на запястье плоской стороной (Фиг.4), исключая травмирование кожи. Наличие в месте соединения лент накладки из мягкого материала или кожи еще более смягчает контакт, что позволяет уделять больше внимания непосредственно процессу тренировки, не отвлекаясь на раздражающие воздействия.
Одной из трансформаций заявленного тренажера является исключение одного ролика. В таком виде (Фиг.3) тренажер может быть эффективно использован при тренировке ног, либо ноги и руки одновременно.
Следующей трансформацией заявленного тренажера (Фиг.6) является его выполнение в виде закрепленных на перекладине опорных петель. В этом случае тренажер принимает вид снаряда «кольца» и может эффективно использоваться для силовой тренировки свойственной снаряду «гимнастические кольца».
Заявленный тренажер может быть установлен также на дверном полотне с закреплением строп в щели между дверным полотном и дверной коробкой.
Тренажер для функционального тренинга может быть изготовлен на основе выпускаемых массовым производством и сертифицированных предметов альпинистского снаряжения: строп, карабинов, капронового троса, ТИБЛОКов, и пр.
Таким образом, заявленный тренажер обеспечивает повышение удобства тренировки, в том числе за счет исключения трения шнура о тело т его сдавливания при выполнении упражнений руками, расширение области использования за счет универсализации крепления, повышение эффективности использования для тренировки ног, обеспечение возможности трансформации тренажера для расширения диапазона выполняемых упражнений, а также повышение безопасности его использования за счет улучшения гигиенических условий тренировки.
Кроме того, достоинством заявленного тренажера является то, что он может быть достаточно легко собран из предметов альпинистского снаряжения, широко представленных в продаже.
Опорная петля тренажера для функционального тренинга, выполнена в виде ленты, продетой через рукоятку, и содержит вторую нагрузочную петлю, на которой закреплена третья ограничительная петля ориентированная перпендикулярно плоскости второй нагрузочной петли, а ленты (концы одной ленты) опорной петли в месте крепления расположены под углом к друг к другу, отличным от нуля.
Вторая нагрузочная петля соединена через рукоятку, которая выполнена в виде негибких или низкоэластичных цилиндров с рельефным покрытием для удобства захвата.
Поверхность рукоятки выполнена прорезиненной либо из кожи.
Место крепления лент закрыто накладкой.
Угол расположения лент опорной петли в месте их крепления составляет от 20 до 70 градусов.
Опорная петля тренажера для функционального тренинга используется следующим образом.
Опорная петля выполнена из одной ленты, продетой через рукоятку, концы которой в месте соединения (замыкания петли) закреплены под взаимным углом, отличным от нуля, то есть Y-образно. Длина опорной петли составляет около 800 мм, так, что элементы соединения с другими элементами тренажера не приносят неудобств при тренировке, так как они не касаются тела тренирующегося.
Опорная петля тренажера помимо рукоятки снабжена второй нагрузочной петлей для размещения в ней стопы при тренировке мышц и суставов ног. Третья ограничительная петля совместно с рукояткой обеспечивают фиксацию от соскальзывания положения ступни во второй нагрузочной петле, что способствует эффективному тренингу ног в широком диапазоне углов подъема ноги, не приводя к смещению стопы. Следствием наличия второй нагрузочной петли и надежной фиксации стопы является комфортные ощущения при выполнении упражнений, а также улучшение гигиенических условий тренировки, так как предусмотрены раздельные опоры для руки (рукоятка) и стопы (вторая нагрузочная петля) и стопа не касается рукоятки, что также способствует прогрессу в тренировке.
Соединение концов ленты опорной петли, в месте крепления рукоятки, осуществляется под углом друг к другу (Фиг.7), который в зависимости от жесткости материала лент может быть в пределах от 20 до 70 градусов, что обеспечивает разворот плоскости места соединения ленты, которая ориентируется параллельно к оси рукоятки особенно при наличии нагрузки на петлю. Такое параллельное расположение плоскости соединения лент обеспечивает исключение негативного воздействия торцевой части ленты на запястье руки повышающее эффективность тренировки. Место соединения перестает выступать в сторону руки тренирующегося, а в случае соприкосновения накладывается на запястье плоской стороной, исключая травмирование кожи. Наличие накладки из мягкого материала или кожи еще более смягчает контакт, что позволяет уделять больше внимания непосредственно процессу тренировки, не отвлекаясь на раздражающие воздействия от трения.
Опорная петля тренажера для функционального тренинга может быть выполнена с использованием альпинистских строп и универсальных рукояток.
Таким образом, опорная петля тренажера для функционального тренинга обеспечивает расширение области применения и повышение удобства тренировки, за счет исключения негативного воздействия торцевой части ленты на запястье в процессе тренировки, и обеспечения возможности ее использования для эффективной тренировки ног, а также повышение безопасности использования за счет улучшения гигиенических условий тренировки.