Эффективность саморегуляции психического состояния юных боксеров как фактор надежности спортивной деятельности

Анализ данных, представленных в таблицах 6-8, определил устойчивость по коэффициенту вариации при 10% и 20% в соревновательных упражнениях.

ВЫВОДЫ

1. Сравнение признаков рост, вес, возраст до и после эксперимента показало достоверный прирост в признаке вес тела по I критерию.

2. Сравнение эффективности управления в экспериментальной группе по трём месяцам показало устойчивость по коэффициенту вариации и минимум ошибки управления по / и Г критериям и различие в 1, 2, 3, 6, 10 компонентах нагрузки.

3. Сравнение эффективности управления по приросту результатов в трёх соревновательных упражнениях контрольной и экспериментальной группы показало различие в абсолютном и относительном приросте в приседании и тяге соревновательной по критерию.

ЛИТЕРАТУРА

1. Балько, П.А. Система, алгоритмы анализа и управления тренировочным процессом в пауэрлифтинге [Текст] / П.А. Балько // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 10 (32). - С. 16-20.

2. Балько, П.А. Алгоритмы анализа и управления временной структурой и структурой соревновательной деятельности в пауэрлифтинге [Текст] / П.А. Балько // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 3 (37). - С. 17-20.

3. Балько, П.А. Управление тренировочным процессом в пауэрлифтинге на основе статистических данных [Текст] : монография / П.А. Балько. - Хабаровск : Изд-во ДВГУПС, 2008. - 210 с. : ил.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ

ЮНЫХ БОКСЕРОВ КАК ФАКТОР НАДЕЖНОСТИ СПОРТИВНОЙ

ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Сергей Евгеньевич Бакулев, кандидат педагогических наук, профессор, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург,

Александр Васильевич Дорин, соискатель,

Уральский государственный университет физической культуры (УралГУФК),

г. Челябинск

Геннадий Иванович Мокеев, доктор педагогических наук, профессор, Уфимский государственный авиационно-технический университет

Венер Фасхетдинович Усманов, кандидат педагогических наук, доцент,

докторант,

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург,

Аннотация

В статье представлено теоретическое и экспериментальное обоснование методики саморегуляции психического состояния юных боксеров с целью повышения надежности спортивной деятельности. Эффективность разработанной методики, направленной на развитие способности к саморегуляции психических состояний юных боксеров, подтверждена экспериментально.

Ключевые слова: восстановление, готовность, гуманно ориентированный подход, мобилизация, психическая напряженность, психическое состояние, саморегуляция, способность, спортивная деятельность, юные боксеры.

EFFECTIVENESS OF SELF REGULATION OF YOUNG BOXERS' MENTAL CONDITION AS A FACTOR OF SPORT ACTIVITIES RELIABILITY

Sergey Evgenevich Bakulev, candidate of pedagogical sciences, professor,

Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St.-Petersburg Alexander Vasilevich Dorin, competitor,

The Ural State University of Physical Education,

Chelyabinsk,

Gennady Ivanovich Mokeev, doctor of pedagogical sciences,professor,

Ufa State Aeroechnical University Vener Fashetdinovich Usmanov, candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, competitor of a scientific degree of doctor of sciences,

Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St.-Petersburg

Abstract

Theoretical and experimental substantiation of methods of self regulation of young boxers' mental condition, aimed at increasing sport activities reliability is shown in the article. The effectiveness of the worked out human oriented methods, aimed to develop capabilities for mental condition self regulation of young boxers is confirmed during the pedagogical experiment.

Key worlds: restoration, readiness, human oriented approach, mobilization, mental tension, mental condition, self regulation, capability, sport activities, young boxers.

Особое внимание изучению психических состояний уделяется в спортивной науке и практике, где формирование состояния психической готовности к соревнованию рассматривается как одна из основных задач психологической подготовки. Психическое состояние рассматривается как интегральная характеристика человека в конкретный промежуток времени, отражающая доминирующие отношения и мотивы, качественное своеобразие и степень напряженности его переживаний, уровень функционирования его познавательных процессов, меру волевой активности и непроизвольной активации, точность и стабильность саморегуляции.

Цель исследования. Обосновать и экспериментально проверить эффективность гуманно ориентированной методики развития способности юных боксеров к саморегуляции психического состояния.

ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ

Экспериментальное исследование проводилось в 2007/08 учебном году в процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований юных квалифицированных боксеров. Всего было обследовано 23 спортсмена на базе спортивного клуба «Спартаковец». Способность к саморегуляции психического состояния оценивалась по величине сдвигов следующих показателей состояния: 1) ЭКС - показатель электрокожного сопротивления «подушечки» указательного пальца ведущей руки, характеризующий уровень активации вегетативной нервной системы; 2) КЧМ - показатель величины критической частоты световых мельканий, характеризующий уровень активации центральной нервной системы; 3) ЧСС - показатель частоты сердечных сокращений, характеризующий уровень активации сердечно-сосудистой системы.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

На основе теоретического анализа литературных источников нами был сделан вывод о том, что при формировании оптимального предстартового состояния необходимо, преяеде всего, опираться на субъективный спортивный опыт каждого юного боксера. При определении параметров оптимального ресурсного состояния боксера целесообразно находить в субъективном спортивном (соревновательном) опыте образ ресурсных состояний мобилизации на преодоление препятствий различного характера и восстановления после тренировочных и соревновательных нагрузок. Затем этот образ боксеру предлагается прочувствовать во всех модальностях (зрительном, слухо-

вом, кинестетическом), интенсифицировать, закрепить и выработать условный раздражитель для быстрой актуализации (вызывания) ресурсного состояния. Эту задачу надо решать совместно спортсмену и тренеру, который помогает формированию соответствующего образа, его уточнению и закреплению, а также подбору и закреплению адекватного условного раздражителя («якоря»), с помощью которого актуализируется ресурсное состояние в различных ситуациях спортивной деятельности. В практических тренировочных занятиях проявление волевых качеств юных боксеров осуществлялось стимулированием преодоления препятствий спортивной деятельности, субъективная трудность которых варьировала по качественным и количественным признакам психической напряженности. Основными препятствиями для юных боксеров были различные формы неблагоприятных психических состояний, такие, как страх, боязнь, неуверенность, психическая напряженность, тревога, слабая мобилизация.

На основе разработанной модели были обоснованы содержание понятия способности боксеров к эффективной саморегуляции психического состояния и структурных компонентов этой способности: а) способности к мобилизации ресурсов перед соревновательным поединком (повышение уровня активации основных функциональных систем организма, уверенности в успехе, мотивации и помехоустойчивости); б) способности к самоконтролю психического состояния; в) способности к активизации восстановительных процессов физических и психических ресурсов после завершения поединка (успокоение, расслабление), а также расширению возможностей использования гуманно ориентированного подхода в условиях тренинга по развитию способностей к саморегуляции психического состояния юных боксеров.

Гуманно ориентированный подход к юным боксерам основан на активизации внутреннего, духовного мира спортсменов, на наполнении процесса спортивного совершенствования личностным смыслом, ценностями, отношением, зафиксированными в субъектном опыте. Результаты эксперимента представлены в таблице. Как видно из средней части таблицы, проведение личностно ориентированного тренинга привело к статистически значимому повышению эффективности саморегуляции психических состояний юных боксеров в целом и по двум системам из трех в каждом из двух упражнений.

Таблица

Показатели способности юных боксеров к саморегуляции психического

состояния в результате личностно ориентированного тренинга

Показатели Ситуация % «положительных» сдвигов по каждому показателю

ЭКС кчм чсс г+ ЭКС КЧМ ЧСС г +

До эксперимента 50 25 25 33 35 40 25 33

После эксперимента 85 60 40 62 55 50 50 52

А -35 -35 -15 -29 -20 -10 -25 -19

Р <0.01 <0.01 незн. <0.05 <0.05 незн. <0.05 <0.05

Беседы со спортсменами, проявившими относительно низкий уровень способности к саморегуляции психических состояний, позволили выявить причины их «неудачи». Эти спортсмены рассказали, что обычно формирование навыка у них протекает относительно медленно и требует, как правило, более длительного времени, чем у большинства товарищей. Как свидетельствуют данные, способности испытуемых боксеров к произвольной мобилизации психологического состояния существенно повысились.

Таким образом, гуманно ориентированный тренинг развития способности к саморегуляции психического состояния содействовал достаточно выраженному и статистически значимому росту показателей способностей юных боксеров к активизации восстановления вегетативной и центральной нервной системы, к мобилизации сердеч-

но-сосудистой системы, а также интегрального показателя способности к саморегуляции психического состояния юных боксеров.

ЛИТЕРАТУРА

1. Бакешин, К.П. Воспитание самостоятельности в процессе учебнотренировочных занятий по боксу с подростками [Текст] : автореф. дис. ... канд. пед. наук / К.П. Бакешин ; Г ос. ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Л., 1982. - 18 с.

2. Беликов, В.А. Личностная ориентация учебно-познавательной деятельности (дидактическая концепция) [Текст] : монография / В.А. Беликов. - Челябинск : Факел, 1995. - 141 с.

3. О’Коннор, Дж. Введение в нейролингвистическое программирование [текст] / Дж. О’Коннор, Дж. Сеймор. - Челябинск : Версия, 1997. - 256 с.

4. Никифоров, Ю.Б. Соревновательная деятельность в спорте с позиции теории деятельности (на примере бокса) [Текст] / Ю.Б. Никифоров // Теория и практика физической культуры. - 1978. - № 4. - С. 57- 60.

5. Родионов, А.В. Психодиагностика спортивных способностей [Текст] / А.В. Родионов. — М. : Физкультура и спорт, 1973. - 216 с.

6. Худадов, Н.А. Психолого-педагогические основы спортивной деятельности единоборцев высокой квалификации [Текст] : дис. ... д-ра пед. наук в виде науч. доклада / Худадов Н.А. ; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. - М., 1997. - 121 с.

7. Якиманская, И.С. Разработка технологии личностно ориентированного обучения [Текст] / И.С. Якиманская // Вопросы психологии. - 1995. - № 2. - С. 31-42.

8. Rogers, С. Freedom to learn for the 80's [Text] / C. Rogers. - Columbus; Toronto; L.; Sydney : Charles E, Menill Co, A Bell & Howell Co, 1983. - 80 p.

9. Rogers, C. Inside the world of Soviet professional [Text] // J. of Hum. Psychol. -1987. - V. 27 (3). - P. 277-304.

ИССЛЕДОВАНИЕ ЗАВИСИМОСТИ ИЗМЕНЕНИЯ УПРУГОСТИ МЫШЦ ОТ ВЫПОЛНЕННОЙ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Виктор Михайлович Башкин, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий

кафедрой,

Санкт-Петербургский Государственный Университет Аэрокосмического Приборостроения

Аннотация

В работе исследовано изменение упругости мышц при различных тренировочных нагрузках. Определена корреляционная зависимость между изменением показателя упругости мышц и выполненной нагрузкой в различные периоды тренировок.

Ключевые слова: упругость мышц, функциональное состояние, нервно-мышечный аппарат, утомление, механические свойства, нагрузка.

RESEARCH OF DEPENDENCE OF CHANGE OF ELASTICITY OF MUSCLES FROM THE EXECUTED TRAINING LOADING AT AUTUMN - WINTER

TRAINING PERIOD

Victor Mikhajlovich Bashkin, candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Managing

faculty,

St.-Petersburg State University of Space Instrument Making

Abstract

In work change of elasticity of muscles is investigated at various training loadings. Correlation dependence between change of a parameter of elasticity of muscles and the executed loading during the various periods of trainings is certain.

Key words: elasticity of muscles, functional condition, nervously - the muscular device, exhaustion, mechanical properties, loading.