Что делать, если снятся частые беспокойные сны?

Что делать, если снятся частые беспокойные сны?

Если они действительно вызывают беспокойство, как не только сны, а вообще любые симптомы, которые появляется у человека, мешают адаптироваться, жить – хорошо бы обратиться к практическому психологу, который поможет ему разобраться.

Если говорить про сновидения, то здесь хороши юнгианские психологи. Это одна из их основных тем, основных фокусов внимания работы со сновидениями, психоаналитики. Гештальт-терапия тоже работает. Сейчас, наверное, скорее психодрама-терапевты.

Речь идёт не о направлении, а о специалисте, который фокусируется на теме. Собственно, хорошо бы разобраться в сновидении, особенно, если снятся так называемые рекуррентные, или повторяющиеся сновидения, кошмары. Сны на самом деле пытаются донести, что есть какой-то незавершенный процесс, и сон в этом смысле не плохой, это какой-то сигнал тревоги внутренней, он подсказывает, говорит: обрати внимание, что-то не так. И на это нужно обратить внимание, чтобы разрядить, проработать. С любым психотерапевтом, который хоть как-то со сновидениями работает, можно этот вопрос решить.

Антон Воробьев

Клинический психолог, психодраматерапевт, бизнес-тренер, карьерный коуч, ведущий тренингов по работе со сновидениями