Что предпочтительнее, эллиптический тренажёр или беговая дорожка?

Что предпочтительнее, эллиптический тренажёр или беговая дорожка?

Профилактика заболеваний

Эллипсы тоже имеют свои нюансы. Для любителей, у которых есть проблемы с надколенником, эллипс не рекомендуется, потому что идет очень высокая нагрузка на коленную чашечку. Из проблем могут быть, например, хондромаляция надколенника – это размягчение хряща, чашечки коленной, или переломы надколенника в анамнезе, или нестабильность, привычные вывихи надколенника и так далее. Конечно, если понимаешь, что у тебя есть какая-то проблема, оптимально советоваться с ортопедом, прежде чем пойти куда-то записаться, или хотя бы с квалифицированным тренером.

Кирилл Хаджихараламбус

Кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед