Как и насколько психотравма может влиять на сновидения?

Как и насколько психотравма может влиять на сновидения?

Конечно же, влияет, часто очень, когда сновидение имеет содержание: кровавые сцены, снится, например, что кто-то нападает, снятся части тела отдельные, то есть, ужас и кошмар. Часто это отображает травматическую динамику сновидения.

Механизмы травматизации, сама психотравма имеет такой эффект. Один из механизмов – это диссоциация и проявление в сновидении. Диссоциация символизирует в буквальном смысле разрыв символов во сне. Я с такими сновидениями не рекомендую работать в самостоятельной практике, о чём на тренингах чётко говорю, но в работе психотерапевтической, разумеется, мы с такими снами работаем. У меня этот сон идёт как гипотеза о травматическом процессе. Такие сны часто рекурренты, то есть, повторяются, потому что травма имеет аспекты незавершенного действия, в этом её механизм. Незавершенное действие – человек не смог отреагировать и не смог защитить себя, например, при физической травме, насилие сексуальное, или ещё какое-то, и психологическое, в том числе. Не смог отреагировать, что-то сделать, когда нужно было – чувствует бессилие в этой связи, бессознательное подсказывает, что процесс не завершен и с ним хорошо бы что-то сделать. Поэтому травматическая динамика в снах проявляется в такой, как правило, форме – неприятные сновидения, кошмары, повторяющийся сон, часто просыпаешься в ужасе, в холодном поту.

Конечно же, лучше работать не только с самими сновидениями, а вообще с симптомами, желательно у психотерапевта, который имеет подготовку в травмотерапии, одной из развивающихся направлений в современной психологической практике. Очень важно понимать, в каких моментах, в каких ситуациях можно самостоятельно со сном работать, а в каких необходимо обращаться к специалисту.

Антон Воробьев

Клинический психолог, психодраматерапевт, бизнес-тренер, карьерный коуч, ведущий тренингов по работе со сновидениями