МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ПЕРЕНОСНОЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ СИЛОВЫМ УПРАЖНЕНИЯМ И РЕАБИЛИТАЦИИ В ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОМ ПЕРИОДЕ
MULTIFUNCTIONAL PORTABLE SIMULATOR FOR TRAINING POWER EXERCISES AND REHABILITATION DURING POSTTRAUMATIC PERIOD

Изобретение относится к области физической культуры и лечебной физической культуры. Может быть использовано как для тренировки в домашних условиях, так и в образовательных учреждениях на уроках физической культуры для обучения и закрепления навыка выполнения упражнений и повышения силовой и статической выносливости мышц, укрепления связочно-сухожильного аппарата, увеличения объема движений позвоночника и суставов верхнего плечевого пояса и нижних конечностей, коррекции осанки, так и в медицинских учреждениях для реабилитации в посттравматическом периоде, лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Известен многофункциональный тренажер (7 мест) (пат. РФ №2304452, кл. А63В 21/06, оп. 2007 г.) с расширенными функциональными возможностями за счет увеличения количества людей, одновременно пользующихся тренажером и имеющих возможность использовать различные снаряды, расположенные по всем сторонам рамы, с расширением количества выполняемых упражнений, позволяющими каждому человеку последовательно тренировать на одном тренажере различные группы мышц.
Недостатком тренажера является его громоздкость и конструктивная сложность.
Наиболее близким по технической сути и достигаемому результату является комбинированный тренажер «Надежда» (пат. РФ №2069579, кл. А63В 21/06, оп. 1996 г.) содержащий раму, образованную стойками, связанными между собой в верхней и нижней частях, укрепленный на раме кронштейн, несущий блок с тросом, соединенным с набором грузов, комплект спортивных снарядов, включающий перекладину, установленную на стойках посредством фиксирующих элементов, скамью, выполненную составной по длине из шарнирно связанных между собой частей, упоры для рук и ног и сиденье, связанную с рамой подставку для спортивных снарядов. Тренажер снабжен боковыми упорами, стойки связаны между собой посредством верхнего и нижнего оснований, комплект спортивных снарядов дополнительно включает мини-брусья, штангу, планку, несущую дополнительные блоки с тросами, каждый из которых одним концом связан с основным тросом, а на другом имеет ручку, маховики с рукоятками для тренировки грудных мышц, дельтовидных мышц и мышц предплечий, мягкие груши, круглые площадки для ног, укрепленные на подшипниковых опорах, элементы для подвески снарядов, опорные штоки для снарядов, фиксирующие элементы для установки на стойках мини-брусьев и крюки для установки штанги, при этом маховики с рукоятками и подставка с нижним основанием связаны шарнирно, причем в подставке выполнены фиксирующие отверстия для установки сиденья, скамьи, ручных и ножных упоров, площадок для ног, элементов для подвески снарядов и опорных
Недостатком указанного технического решения является конструктивная сложность и спортивная направленность тренажера, стационарность конструкции.
Задачей нашего изобретения является создание сборно-разборной конструкции тренажера, мобильность, которой расширяет возможность использования его как в домашних условиях, так и лечебных и учебных учреждениях. Кроме того, решение психологической проблемы - неумения (отсутствие навыка) выполнять силовые упражнения (подтягивания из виса на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, сгибание и разгибание рук в упоре лежа) на снарядах и на полу, выработка и закрепление
навыка в выполнении силовых упражнений, развитие всех групп мышц, а также быстрого восстановления после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата посредством индивидуального подбора схемы упражнений и нагрузок.
Указанная задача решается тем, что многофункциональный переносной тренажер для обучения силовым упражнениям и реабилитации в посттравматическом периоде содержащий платформу с прикрепленными к ней вертикальными стойками с отверстиями для крепежа по всей длине и установленными на них 2-мя парами мини-брусьев с крепежом для штанги на противоположном конце, связанными между собой двумя съемными длинными перекладинами на разной высоте, и двумя съемными короткими перекладинами с блоками на одинаковой высоте, согласно предлагаемому изобретению тренажер дополнительно содержит грузовую площадку, выполненную с возможностью ее передвижения вверх-вниз, путем размещения ее на рукоятках, взаимосвязанных через систему тросов и блоков со стержнями наборов противовесов, а балки платформы по углам образуют крестовину.
На фигуре 1 представлен эскиз многофункционального силового тренажера, на фигуре 2 - обучение и закрепление навыка подтягивания из виса на высокой перекладине, на фигуре 3 - обучение и закрепление навыка сгибания и разгибания рук в упоре на брусьях, на фигуре 4 - обучение и закрепление навыка сгибания и разгибания рук в упоре лежа, на фигурах 5-7 изображены варианты использования тренажера от одного до четырех человек одновременно.
Устройство в статическом положении содержит: платформу 1, имеющую 2 пары балок 1а, 1б, образующими в пересечении крестовину, улучшающую устойчивость конструкции, с прикрепленными к ней вертикальными стойками 2, 3, 4, 5 с отверстиями для крепежа по всей длине (шаг - 100 мм) и установленными на них 2-мя парами мини-брусьев 6, 7, 8, 9 с крепежом для штанги на противоположном конце, связанными между собой двумя съемными длинными перекладинами 10, 11 на разной высоте, и двумя съемными короткими перекладинами с блоками 12, 13 на одинаковой высоте, с перекинутыми через блок тросами 14, 15, соединенными при помощи карабинов со стержнями для противовесов 16, 17 с набором противовесов 18 и рукоятками 19, 20 с надетой на них грузовой площадкой 21. Одна пара мини-брусьев 6, 7 связана между собой короткой перекладиной 22 с блоком. Стойки 2, 3, 4, 5 крепятся к платформе с помощью болтов и гаек 25 по два болта на каждую стойку. Длинные перекладины 10, 11 и короткие перекладины 12, 13 с блоком крепятся к стойкам 2, 3, 4, 5 при помощи десяти крепежных болтов с 2-х сторонней гайкой и рукояткой 26. Мини-брусья 6, 7, 8, 9 крепятся к стойкам 2, 3, 4, 5 при помощи шпилек 24, 27. К длинной перекладине 11 при помощи накидного крепления крепится съемная скамейка 23.
Тренажер работает следующим образом:
Для обучения и закрепления навыка подтягивания из виса на высокой перекладине (фиг.2), тренажер устанавливается под высокую перекладину или рядом со шведской стенкой со съемной перекладиной. Обучаемый, держась руками за высокую перекладину, встает ногами на грузовую площадку 21 (которая под весом обучаемого опускается вниз), стержни для противовесов 16, 17, с наборами противовесов 18, прикрепленные к тросам 14, 15, перекинутыми через блоки коротких перекладин 12, 13, поднимаются вверх, обеспечивая тем самым снижение нагрузки на мышцы верхнего плечевого пояса и рук. При сгибании рук (подтягивании), обучаемый поднимается вверх до перекладины, при этом противовесы 18 со стержнями для противовесов 16, 17, прикрепленные к тросам 14, 15, перекинутыми через блоки на коротких перекладинах 12, 13, опускаются вниз, поднимая грузовую площадку с обучаемым вверх.
Для обучения и закрепления навыка сгибания и разгибания рук в упоре на брусьях (фиг.3), тренажер устанавливается под параллельные брусья или рядом со шведской стенкой со съемными мини-брусьями. Обучаемый занимает исходное положение упор на брусьях, при этом встает ногами на грузовую площадку 21 (которая находится в верхней позиции), стержни для противовесов 16, 17, с наборами противовесов 18, прикрепленные к тросам 14, 15, перекинутыми через блоки коротких перекладин 12, 13, находятся внизу на платформе, удерживая тем самым обучаемого. При сгибании рук, обучаемый, стоящий на грузовой площадке 21 опускается вниз, при этом противовесы 18 со стержнями для противовесов 16, 17, прикрепленные к тросам 14, 15, перекинутыми через блоки на коротких перекладинах 12, 13, поднимаются вверх, создавая тем самым обратную тягу, облегчающую вес тела обучаемого, снимая нагрузку с мышц верхнего плечевого пояса и рук.
Для обучения и закрепления навыка сгибания и разгибания рук в упоре лежа (фиг.4), обучаемый занимает исходное положение - упор лежа поперек тренажера (длинные перекладины 10, 11 сняты) животом опираясь на грузовую площадку 21. При этом, в зависимости от ростовых показателей, грузовая площадка может быть немного опущена вниз, а противовесы приподняты над платформой. Обучаемый, сгибает руки, грузовая площадка 21, опускается вниз при этом противовесы 18 со стержнями для противовесов 16, 17, прикрепленные к тросам 14, 15, перекинутыми через блоки на коротких перекладинах 12, 13, поднимается вверх, создавая тем самым обратную тягу, облегчающую вес тела обучаемого, снимая нагрузку с мышц верхнего плечевого пояса и рук. Во время возвращения обучаемого в исходное положение, грузовая площадка, противовесы возвращаются в исходную позицию.
Все вышеперечисленные упражнения выполняются с наборами противовесов, необходимыми для обучения и закрепления навыка выполнения силовых упражнений. На этапе совершенствования навыка исходный вес противовесов меняется, тем самым постепенно увеличивается нагрузка на мышцы верхнего плечевого пояса и верхних конечностей. За счет постоянного контроля положения тела, закрепляется наиболее правильное овладение выполнения силовых упражнений при выполнении подтягиваний на высокой перекладине и сгибаний - разгибаний рук в упоре на брусьях, ноги фиксируются на грузовой площадке, обеспечивая тем самым «идеальное» (без сгибания ног и туловища, рывков и т.д.) овладение техникой выполнения упражнений. При выполнении сгибания-разгибания рук в упоре лежа, грузовая площадка и противовесы помогают держать корпус ровно без провисаний и прогибов, тем самым закрепляя навык выполнения упражнения. Постоянный нервно-мышечный контроль обеспечивает не только выполнение упражнения с полной амплитудой движений, без рывков, с большой концентрацией внимания, но и способствует укреплению нервной системы и всех групп мышц за счет чувствительности установленной нагрузки.
На фигурах 5-7 изображены варианты использования тренажера от одного до четырех человек одновременно. Дополнительное оснащение тренажера скамейкой 23, штангой, гантелями и т.д. позволяет расширить количество упражнений, выполняемых на тренажере.