Чем мотивировать похудение?

Чем мотивировать похудение?

Эндокринология

Есть у меня показательная пациентка, похудела на 115 килограмм. Без операции, без каких-то сверхтаблеток, у нее был контроль феноменальный, она контролирует свое состояние постоянно. Наверное, каждый пациент должен найти своего врача. Я не говорю, что все пациенты, попавшие ко мне, будут так худеть. Нет, абсолютно нет. Но когда врач на одной волне с пациентом и пациент принимает, что говорит врач – вот тогда будет максимальный эффект! Всем известна истина: союз пациента и врача даёт абсолютный эффект.

Мотивацию создать невозможно, ее можно только найти. У каждого своя мотивация. Создать мотивацию можно, только если заставить сконцентрироваться человека. Женщину, например, на том, что она должна похудеть, чтобы забеременеть и родить ребенка – это создание мотивации, обращение к её внутреннему посылу: она хочет ребенка. Мужчину можно застращать низким уровнем половых гормонов, который сопровождает ожирение. Но создать мотивацию, как таковую, невозможно. У каждого надо найти свою мотивацию, которая заставит человека долго, всю жизнь, придерживаться правильного питания.

Человеческая жизнь дана, чтобы получать удовольствие. Бороться с весом – пагубная история. Надо договориться с собой, надо управлять массой тела, потому что, как известно, это не просто жир, не просто набор, триглицериды энергии, это масса полезных веществ для некомфортной для здоровья ситуации; когда человек в неё попадает, жир помогает выжить. Соответственно, небольшой избыток веса должен быть. Гонять себя с хлыстом, заставлять худеть – нет, категорически нет. Для себя решаем, насколько мы готовы похудеть, насколько мы готовы удерживать, как долго мы можем удерживать вес. Вы договорились, записали, вы посчитали, посмотрели, где ваши неправильные шаги, с доктором обсудили.

Фатима Дзгоева

Эндокринолог, кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории, отдел терапевтической эндокринологии, Эндокринологический Научный Центр