Как правильно тренировать мышцы с использованием техники Арнольда Кегеля?

Как правильно тренировать мышцы с использованием техники Арнольда Кегеля?

Медицина красоты

Любая тренировка мышц должна сопровождаться определенным сопротивлением, т.е. только через сопротивление мы получаем эффект улучшения и трофики, и тонуса мышц. Поэтому использовать упражнения Арнольда Кегеля без применения специальных тренажеров, то есть без создания этого сопротивления, будет малоэффективно, а порой просто неэффективно. Через сопротивление мы получаем рост мышечной массы, тем самым закрываем преддверие влагалища, подтягиваем его, укрепляем тонус. Нужно использовать тренажеры медицинского назначения, которые разработаны учеными, врачами с целью восстановления тазового дна.

Артемий Пермяков

Врач акушер-гинеколог, уролог. к.м.н., заведующий отделением гинекологии Объединённой больницы с поликлиникой Управления Делами Президента РФ