Как жить после лета

Лето кончилось, впереди — нормальная жизнь, приближение которой вызывает если не панику, то растерянность. Ульяна Волохова изучила разнообразные пособия по правильной организации жизнедеятельности и подготовила сборник советов для тех, кто не уверен, что сможет вернуться к нормальной жизни

Должно вдыхать воздух свободно и без трудности, и никогда не должно думать, чтобы он нас угнетал.

Сон должен быть во время ночи. Самая темнота ночи ясно доказывает нам, что оная определена единственно для сна.

У ребенка необходимо воспитывать привычку немедленно, как только он проснулся, покидать постель.

4

Завтракать мужу и жене не годится врозь, разве уж если кто болен.

(Домострой. Как в гостях пребывать и дома себя вести правильно, XVI век)

Днем рекомендуется покрывать стол скатертью под цвет мебели или портьер, а для обеда или чая — белой или цветной полотняной скатертью.

6

Не должно спешить в принятии пищи. Здесь должно одобрять медлительность. Ибо пищу надлежит прежде обрабатывать во рту посредством жевания и соединить со слюной, и потом, приготовивши таким образом, отдать оную желудку.

(Диэтетика человеческой души. И. Венцель, 1803)

Если вы по невнимательности начали есть рыбу ножом или, например, опрокинули бокал с вином, не впадайте в панику. Ведите себя так, словно ничего не произошло.

8

Когда совершается пищеварение и желудок еще не освобожден от принятой пищи, надлежит остерегаться от сильных душевных ощущений и наслаждений, приводящих в сотрясение весь организм человеческий.

(Безмездный врач. Сочинение полезное для всякого возраста и состояния, основанное на правилах гигиены и гимнастики, 1830)

Лучше всего пить кофе (один-два стакана) по утрам, это является своего рода "зарядкой", подготовкой к работе.

На рабочем месте (станок, верстак, стол, пол, земля) не должно быть ничего лишнего, чтобы не тыкаться, не суетиться и не искать нужного среди ненужного.

Сменяй аккуратно и правильно труд отдыхом. Помни, что только во время отдыха из твоего организма удаляются те вредные вещества распада тканей (углекислота, мочевина, молочная кислота), которые образуются в организме во время работы вообще и умственного труда в частности.

12

Отдыхать рекомендуется вне рабочего места. Если работа совершается стоя, то отдыхать нужно сидя. Если же работа производится сидя, то отдыхать рекомендуется стоя и в движении.

(Быт и здоровье, 1962)

Весной или осенью надо использовать отдых для устройства зеленых площадок и древонасаждения.

Во время самой работы не надо кушать, не пить чай. В крайнем случае только для утоления жажды.

15

Все наши силы должны быть направлены к тому, чтобы успешно бороться с утомлением. В центре организации борьбы с утомлением следует поставить отдых.

(Основные правила работы с книгой и газетой. Л. Базилевич, 1928)

16

Распределив работу между двумя руками и выполняя ее одновременно, можно значительно повысить скорость выполнения.

(Как улучшить свою работу текстильщице, желающей быть стахановкой, 1936)

Отдыхай разумно. Под отдыхом вовсе не следует понимать сплошное "валяние" в кровати или бесцельное шатание по улице — и то и другое иногда больше утомляет, чем самая интенсивная работа.

18

Если работа нейдет, то не горячиться, а лучше сделать перерыв, одуматься и приняться снова опять-таки тихо; даже нарочно замедлять, чтоб себя выдержать.

(Как надо работать. А. Гастев, 1922)

19

Когда является крайняя необходимость плюнуть, то следует плюнуть в свой носовой платок.

(Правила светской жизни и этикета. Хороший тон. Сборник советов и наставлений на разные случаи домашней и общественной жизни. Юрьев и Владимирский, 1889)

20

Бывает так, что в минуты сильных переживаний, напряженной работы вдруг возникает острое желание закурить. В таких случаях необходима не только максимальная мобилизация всей силы воли, но и помощь, сдерживающее влияние товарищей, близких.

(Быт и здоровье, 1962)

Одежда может отвлекать трудящихся от работы, быть помехой в организации и дисциплине труда. Поэтому повседневная рабочая одежда по форме, моде и цвету должна гармонизировать с рабочей обстановкой.

Если в этом сезоне носят платье с большим вырезом у шеи, то не вырезайте его настолько, чтобы платье соскакивало с плеч. Умейте удержаться на грани, которая отделяет каждого человека от его карикатуры. Ведь что такое так называемый "стиляга", как не доведенное до абсурда стремление к оригинальности!

Не стремитесь привлечь к себе внимание костюмом, будьте интересны и содержательны сами.

Если ты не понимаешь каких-либо явлений жизни, книга тебе их объяснит. Если ты не знаешь, как отнестись к тем или иным фактам окружающего, книга поможет тебе оценить их.

25

Не нужно забывать, что не на всякий вопрос может дать немедленный ответ первая книга: для полного разрешения некоторых вопросов нужно прочитать несколько книг.

(Как находить нужную книгу и как с ней работать. В. Невский, 1924)

Следите за синтаксисом в быту, разговоре, частной переписке, при чтении газет и книг.

27

При оскорблении на письме следует и извиниться письменно.

(Правила дуэли. Франц фон Болгар, 1895)

28

Если вы не получили ответа на свое первое письмо, напишите еще раз: может быть, вашего письма не получали. Если и второе письмо осталось без ответа, можете перестать писать: знакомый либо не желает иметь переписку, либо недостаточно вас уважает.

(О правилах вежливости и хорошего тона. З. Кулова, 1958)

29

Никогда не касайтесь предметов, которых вовсе не знаете, если только не имеете особой цели приобрести сведения. Многие молодые люди думают, что частые посещения выставок и театров дают им право судить об искусстве. Нет заблуждения более грубого и более распространенного.

(Правила светской жизни и этикета. Хороший тон. Сборник советов и наставлений на разные случаи домашней и общественной жизни. Юрьев и Владимирский, 1889)

Развивайте в себе привычку обдумывать каждую фразу, прежде чем ее написать или исправить.

31

Никогда не говори о рабочем — "он грязен". Всегда выражайся так: "на его платье следы труда".

("Потешные" и воспитание в народной школе. П. Кавтарадзе, 1911)

Не забывайте о тех, кто лишен возможности наслаждаться красотой. По мере своих сил помогайте эстетическому развитию других людей.

Бойтесь быть равнодушными, безразличными к своим согражданам.

Не обращайтесь с веселым видом к лицам, которыя, как нам известно, имеют особенные причины быть грустными.

35

Не отворачивайтесь на улице ни от кого, если даже столкнетесь с неприятным для вас субъектом. Лучше отойдите в сторону, измените направление своего движения.

(Культура поведения советского человека. В. Исенгалиева, 1959)

Если один из прохожих привлек чем-то ваше внимание (сходством со старым знакомым, хорошо сшитым платьем или интересной прической), не смотрите на него во все глаза и не оглядывайтесь.

Лучше поздороваться, а потом уже, если есть охота, размышлять на досуге, кто должен был сделать это первым, чем выжидать.

(О правилах вежливости и хорошего тона. З. Кулова, 1958)

38

Можно быть и вежливым, и любезным, имея очень мало денег в кармане.

(Правила светской жизни и этикета. Хороший тон. Сборник советов и наставлений на разные случаи домашней и общественной жизни. Юрьев и Владимирский, 1889)

Здороваясь с женщиной, мужчине следует снимать темные очки (это же делают при приветствии и воспитанные женщины).

Здороваться можно и с незнакомыми людьми, если вы часто встречаетесь с ними на улице.

Общими вопросами для разговора могут быть: время прибытия поезда, о климате местности, куда едут и т.д. Не следует с целью поддержания разговора забрасывать собеседника вопросами о месте работы, заработной плате, занимаемой должности, о составе семьи, о болезнях и т.д.

42

Не говорите о себе. Что можем мы сказать о себе благопристойного?

(Правила светской жизни и этикета. Хороший тон. Сборник советов и наставлений на разные случаи домашней и общественной жизни. Юрьев и Владимирский, 1889)

Очень важно уметь видеть "политику" не только резолюциях, но и в самой окружающей жизни — в хозяйстве, в общественной работе, а также в конкретных поступках и поведении людей.

44

Прежде чем вынести какое-либо решение или резолюцию, руководитель должен задать себе вопрос: а нужно ли вообще принимать решение по этому вопросу? Нет ли уже принятого решения?

Стахановке надо продумать те требования, которые ей следует поставить перед рабочими других профессий, не входящими в состав данной бригады.

Важнейшим и самым могучим источником родительского авторитета является общественная деятельность родителей, их отношение к выполнению своих гражданских обязанностей. Если отец стахановец и пользуется на заводе заслуженным уважением, он пользуется авторитетом у своего ребенка.

Надлежит сколько возможно заранее приучать детей все переносить и ко всему привыкать. Не давать им крепких и спиртовых напитий, в коих дети вовсе не имеют нужды.

48

Ребенок должен слушать сказки, он имеет на них право, но пусть это происходит среди дня, а не перед сном.

(Родителям о воспитании детей в семье, 1955)

Нельзя давать ребенку сразу большое количество правил. Ребенок не поймет их, быстро забудет. Чем меньше ребенок, тем меньше правил ему нужно давать. По мере того, как ребенок подрастает, можно давать ему и новые правила.

Надо обучать и мальчиков наравне с девочками шитью, вязанию, чинке белья — всему тому, без чего нельзя обойтись в жизни и незнание чего делает человека беспомощным, ставит в зависимость от других.

Девочка должна носить закрытые рейтузы, ей не следует садиться без трусов на пол или на землю.

Купите сыну фотоаппарат, если он действительно хочет изучать фотографию, и следите за тем, чтобы он действительно этим делом занимался. Купите ему гитару, если у него действительно есть потребность в музыке.

Игры детские, самые простые и невинные, не должны быть отвергаемы и взрослыми людьми; Сократ не стыдился вмешиваться в детские игры.

С самого начала руководящей деятельности очень важно научиться не отметать чужие взгляды лишь потому, что они чужие.

Особам, не обладающим даром слова, вовсе не следует брать на себя роль рассказчика.

Читайте газеты, узнавайте, какие вопросы интересует общественное внимание, и составляйте себе о них свое суждение.

Чтобы пользоваться словарем, надо знать алфавит русских букв.

При знакомстве с рецензиями на книгу не нужно никогда забывать, что всякая рецензия может быть весьма субъективной (личной, пристрастной), иногда совершенно неправильной.

59

При критическом продумывании книги прежде всего нужно поставить перед книгой такие вопросы: какую цель поставил себе автор книги? Стоило ли ради этой цели писать книгу?

(Как находить нужную книгу и как с ней работать. В. Невский, 1924)

Если книга выходит пятым или шестым изданием, к ней можно относиться более доверчиво.

Чтобы найти книги, в которых говорится о вопросах, интересующих читателя, очевидно, нужно искать их и выбирать.

62

С библиотекарем нужно быть откровенным.

(Как находить нужную книгу и как с ней работать. В. Невский, 1924)

Перед библиотекарем стоит необходимость озаботиться прежде всего о том, чтобы о существовании библиотеки все были оповещены.

64

Полезно каждому читателю рано или поздно (и чем скорее — тем лучше) несколько ограничить круг своего чтения и специализироваться на определенных вопросах. Нельзя иметь совершенно равные сведения во всех отраслях.

(Как находить нужную книгу и как с ней работать. В. Невский, 1924)

Никогда не стремитесь иметь много друзей, в особенности же не выбирайте их между людьми сомнительной нравственности.

66

Прежде чем навестить своих знакомых, лучше как-нибудь сообщить им об этом.

(О правилах вежливости и хорошего тона. З. Кулова, 1958)

67

При близком знакомстве с гостем хозяин может продолжать свои занятия, но они не должны быть для гостя неприятными. Можно, например, продолжать штопать чистые чулки. Однако если гость застал вас за сметанием паутины со стен, эту работу следует прервать.

(О правилах вежливости и хорошего тона. З. Кулова, 1958)

68

Не ходите в гости в дурном настроении духа.

(Правила светской жизни и этикета. Хороший тон. Сборник советов и наставлений на разные случаи домашней и общественной жизни. Юрьев и Владимирский, 1889)

Несмелому человеку лучше приходить немного раньше гостей.

Застенчивому человеку иногда очень трудно решиться войти в комнату, где уже собрались гости. Лучше всего не входить в комнату сразу, а задержаться на несколько секунд в дверях.

71

Совет девушкам: если вы пришли на вечер одни, войдя в зал, станьте поближе к входной двери.

(О правилах вежливости и хорошего тона. З. Кулова, 1958)

Менять во время танца партнера или партнершу недопустимо. Это делается лишь в семейной обстановке или когда объявлен "танец с хлопками" (хлопнув в ладоши, вы можете пригласить девушку, танцующую в этот момент с другим).

Нельзя танцевать с папироской во рту, это пренебрежение к партнерше.

В танце не надо молчать. Хотя бы несколько слов сказать надо.

Говорите мало, но кстати.

76

Прежде чем снять телефонную трубку, четко уясните себе, какую информацию вы хотите получить или передать. В этих рамках и ведите разговор, иначе вы рискуете любую телефонную беседу превратить в необязательную болтовню.

(Мы — мужчины. С. Шенкман, 1977)

Избегайте большого числа слов, объяснений, отступлений от предмета; все это неприятно и выводит из себя слушателя.

78

В трамвае, автобусе, троллейбусе, метро, железнодорожных вагонах и т.д. точно выполняйте предписанные учреждениями правила, не требуйте для себя исключений, не заговаривайте с незнакомыми пассажирами.

(Культура поведения советского человека. В. Исенгалиева, 1959)

Культурный и вежливый человек не станет злоупотреблять своей физической силой и втискиваться в вагон, бесцеремонно расталкивая более слабых пассажиров.

80

Может случиться, что вы возвращаетесь домой после тяжелой работы, а в вагон как раз входит молодая женщина со свежим лицом хорошо отдохнувшего человека. В этом случае вы можете продолжать сидеть.

(О правилах вежливости и хорошего тона. З. Кулова, 1958)

81

Лучше отдыхать каждую неделю один день, чем раз в месяц четыре дня. Полезнее отдыхать еженедельно, положим в четверг, чем в эту неделю — в четверг, а в следующую в субботу.

(Азбука умственного труда. И. Ребельский, 1930)

Искусство сохранять себя в здравом состоянии не ограничивается одним только воздержанием от пищи и пития; надлежит еще умерять свои страсти.

Каждый должен следить, чтобы не доводить себя до общей слабости.

Если нами овладевает скука, прибегнем скорее к труду, средство это безошибочное.

Вместо того чтобы в воскресный день киснуть дома, ничего не делая, или, хуже того, от пустой поры заняться выпивкой со всеми вытекающими отсюда последствиями — иди за город, в леса, горы, на реку.

86

Для того чтобы отдохнуть, освежиться и набраться новых сил, вовсе не требуется целый день лежать или сидеть сложа руки.

(Здоровый отдых в колхозах. Г. Москалев, 1930)

Вместо лишней траты денег на пиво, безделушки, пудру и краски, откладывай рубли на дорогу. Так накапливается сумма, которой хватит на две недели или больше.

88

Не тратьте своих денег по-пустому. Они пригодятся вам на черный день.

(Правила для слуг и служанок, 1849)

89

Может случиться, что вам совершенно неожиданно предложили билеты и вы не успели забежать домой переодеться. Не отказывайтесь из-за этого от посещения театра или концерта.

(О правилах вежливости и хорошего тона. З. Кулова, 1958)

Не рекомендуется просить сидящих впереди в зале повернуть в ту или иную строну голову или наклониться. Каждый смотрит так, как ему удобнее.

Некоторые юноши и девушки полагают, что в кинотеатре можно вести себя гораздо вольнее, чем в театре: шептаться, сидеть обнявшись, что-нибудь жевать, бросать на пол огрызки яблок или бумажки от конфет (ведь "никто не увидит!"). Конечно, культурные молодые люди не позволяют себе этого.

Об одном только следует напомнить тем, кто посещает международные спортивные состязания: как вести себя во время исполнения государственного гимна. Конечно, не найдется ни одного человека, который продолжал бы в это время сидеть, но вот снять шляпу или кепку догадывается не всякий.

Когда один из людей, которых вы друг с другом знакомите, является очень известным человеком (актером, писателем, видным ученым) или человеком очень преклоненного возраста, его фамилию называть не следует.

94

Особам, бывающим в обществе, необходимо уметь хорошо говорить о пустяках.

(Правила светской жизни и этикета. Хороший тон. Сборник советов и наставлений на разные случаи домашней и общественной жизни. Юрьев и Владимирский, 1889)

Обычно человек, которого с кем-нибудь знакомят, отвечает традиционным "очень приятно", чтобы хоть что-нибудь сказать. Ничего плохого в этом, конечно, нет, но лучше обойтись без этой истертой фразы, заменив ее приветственной улыбкой.

96

Мужчина всегда обязан помогать женщине, находящейся в затруднении — все равно, старая она или молодая, красивая или безобразная.

(Жизнь в свете, дома и при дворе, 1890)

Бывают случаи, когда молодые люди после свадьбы не следят за своим внешним видом, одеваются неряшливо. Это может привести к потере уважения друг к другу.

98

Не храните средства бытовой химии вне упаковки. Этим вы лишаете себя возможности перечитывать и усваивать правила пользования препаратами.

(Благоустройство квартиры. А. Костенко, О. Зимина, 1986)

Не следует читать слишком долго, так как это ведет к истощению сил.

100

Ложась спать, следует всегда остерегаться, чтобы около нас не было ничего тесносвязанного.