ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ОТЖИМАНИЙ

Устройство относится к спортивному оборудованию и предназначено для укрепления и развития силы мышц плечевого пояса человека.
В настоящее время известно некоторое количество тренажеров для тренировки мышц плечевого пояса при выполнении упражнения отжимания от горизонтальной поверхности.
Известен тренажер для отжиманий от пола [1] в виде доски с парными гнездами, в которые своими концами вставляются съемные ручки, выполненные в виде П-образных скоб. Изменением положения ручек относительно друг друга достигается изменение ширины хвата и положения кистей рук тренирующегося. К недостаткам данного устройства можно отнести большие габаритные размеры доски, что влечет за собой неудобство при транспортировке.
Известен тренажер для отжиманий от пола [2] в виде двух поворотных опор с ручками для обхвата ладонями. К недостаткам данного тренажера можно отнести сложность изготовления его составных частей, в том числе металлических подшипников качения, что требует нескольких операций на высокоточном оборудовании.
В качестве прототипа выбран тренажер для отжиманий [3], представляющий собой два упора S-образной формы, с демпфирующей прокладкой на одной из сторон для обхвата руками. Данное устройство, при всей простоте конструкции и технологичности изготовления, не позволяет добиться высокого эффекта тренировки мышц плечевого пояса из-за недостаточно не удобного хвата ручки круглого сечения ладонью пользователя, что особенно сказывается при большом количестве повторений. Так как кисть, опирающаяся на горизонтальную ручку в виде стержня круглого сечения, находится в неустойчивом положении во время выполнения упражнения, тренирующемуся приходится постоянно контролировать ее положение, сжимая пальцы, что отвлекает от выполнения основного упражнения.
Кроме того, ручка данного типа оказывает неравномерное давление по всей площади опоры.
Техническим результатом, достигаемым при реализации заявленного устройства, является расширение его функциональных возможностей за счет применения в нем ручки в виде горизонтально расположенного диска с закругленными краями и выпуклой рабочей поверхностью.
Для достижения технического результата в устройство введены: ручка в форме диска с закругленными краями, толщиной от 1 до 3 см и выпуклой рабочей поверхностью, основание с размещенными на его подошве противоскользящими опорами и стержень, скрепляющий основание с ручкой. Как вариант на рабочую поверхность ручки может быть помещена противоскользящая накладка.
Новыми отличительными узлами заявленного устройства являются: ручка в форме диска с закругленными краями и выпуклой рабочей поверхностью. Заявленное устройство поясняется описанием и чертежом.
На фиг. 1 приведена схема поперечного сечения устройства, которое имеет следующие функциональные элементы:
1. Ручка
2. Стержень
3. Основание
4. Противоскользящие опоры
5. Противоскользящая накладка
Ручка 1 при помощи стрежня 2 установлена на основании 3 и жестко скреплена с ним. На подошве основания расположены противоскользящие опоры 4. Как вариант на рабочую поверхность ручки может быть помещена противоскользящая накладка 5.
Работа заявленного устройства при выполнении упражнения отжимания от горизонтальной поверхности заключается в следующем.
В данном случае предполагается использовать два одинаковых устройства, расположенные по одному под каждой рукой тренирующегося. Он устанавливает устройство на горизонтальную поверхность на нужное ему расстояние одно от другого.
Затем, поместив ладони на опорные поверхности ручек, принимает положение «упор лежа». Пальцы рук при этом обхватывают диск без напряжения за закругленные края и частично снизу, т.к. диаметр стержня 2 значительно меньше диаметра диска 1. Сгибая и разгибая локтевые суставы, тренирующийся выполняет упражнения отжимания. При этом нет необходимости с излишним усилием фиксировать пальцами положение кистей из-за устойчивого положения ладони на платформе, в результате чего уменьшается напряжение мышц запястья, отвлекающее от выполнения основного упражнения. Рабочая поверхность ручки, имеющая выпуклую форму с радиусом скругления 7-9 см и диаметром 6-9 см, обеспечивает устойчивое положение кисти, а также равномерно распределяет давление на всей площади рабочей поверхности платформы на ладонь, имеющей в своем центре плавное углубление, наблюдающееся при частичном сгибании всех пальцев кисти одновременно. Так как диаметр ручки меньше диаметра основания, устройство обладает хорошей устойчивостью.
Указанное выше отличает заявленное устройство от известных аналогов и прототипа и позволяет обеспечивать достижение технического результата с положительным эффектом.
Реализация (только для пояснения). Заявленное устройство выполнено с использованием известных материалов (см. фиг. 1). Элементы 1, 2 и 3 выполнены из дерева или ударопрочного пластика; элементы 4 и 5 - из резины или силикона. Других особенностей устройство не имеет.
Источники информации:
1. URL www.yandex.ru/mages ^ доска для отжиманий hand placement
2. URL www.yandex.ru/mages ^ упоры для отжиманий twistmaster
3. URL www.yandex.ru/mages ^ упоры для отжиманий torneo