При каких состояниях помогает арт-терапия?

При каких состояниях помогает арт-терапия?

Чем хороша арт-терапия, так это тем, что спектр ее применения достаточно широк. Она в принципе не специфична для применения к каким-то определенным состояниям, проблемам и так далее. Нельзя сказать, что арт-терапия - это самостоятельный метод. Она всё-таки работает в содружестве с базовыми методами психологии: разговором, беседой, техниками о сознании, уровне сознания. Арт-терапия помогает получить информацию из нашего подсознания.

Она возводит мосты между частями личности человека, которые он о себе знает и которые не знает. Каждый из нас может задаться вопросом - кто я такой? И ответить на этот вопрос 10-ть раз подряд. Например, я человек, я москвич, санкт-петербуржец, екатеринбуржец, я психолог, слесарь, менеджер, я отец, сын, дочь и кто угодно. Вот это те ответы, которые нам понятны. Есть еще части нас самих, которые мы либо не знаем, либо очень не хотели бы знать.

Наверное, у каждого бывает, что вдруг появляется какое-то непонятное настроение, эйфория или закрались сомнения, посетили непонятные мысли и так далее. Это как раз звоночки от тех частей нашей личности, которые нам говорят, что есть конфликт между ними и тем, как мы себя позиционируем. Например, человек говорит, что я всем помогу, и он действительно всем помогает и никому не может отказать, а потом приходит домой и плачет из-за этого. В таком случае ему самому необходима помощь.

Арт-терапия как раз помогает возвести мост между тем, что я знаю про себя и тем, что я про себя не очень знаю и не очень понимаю. Если мы не будем использовать психологические методы, это всё выльется в межличностный конфликт. Арт-терапия помогает негативную энергию вынести на бумагу, в движения, танец, песню и так далее.

Илья Абросимов

Клинический психолог, кандидат психологических наук, арт-терапевт