УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР

Полезная модель относится к спортивным и оздоровительным тренажерам и может быть использована для тренировки мышц спортсмена, а также общефизической подготовки и оздоровления любого человека.
Известен тренировочный комплекс (1), содержащий скрепленные между собой телескопические опоры с узлами крепления и установки гимнастического оборудования, снабженный складной гимнастической доской и системой тросовых блоков регулирования пространственных углов фиксации ее частей, массажными роликами, которые размещены на одной из сторон гимнастической доски, мини-брусьями и съемным массажным валиком, закрепляемым на концах мини-брусьев, набором грузов и направляющей их перемещений. Возможность складывания скамьи позволяет экономить занимаемое комплексом пространство, но не позволяет использовать доску под изменяемым в зависимости от необходимости углом по вертикали, что снижает возможность различных видов тренировки, требующих установки тросовых блоков в различных местах доски под разным натяжением, определяемым положением самой скамьи.
Известен комбинированный тренажер Исилидзе (2), который содержит опорную конструкцию с установленными на ней двухсекционной скамьей и вертикальными телескопическими стойками, а также съемные гимнастическую доску, велотренажер, мини-брусья, трособлочное устройство с нагрузочными элементом, Г-образный рычаг с нагрузочным элементом и средством его крепления. Опорная конструкция состоит из трех секций, связанных между собой стяжками. Первая секция выполнена в виде вертикальной опоры для крепления в ней велотренажера и узла установки Г-образного рычага. Третья секция содержит две вертикальные опоры для фиксации телескопических стоек, предназначенных для установки между ними горизонтальных поперечин под гимнастическую доску, съемных насадок под штангу, мини-брусьев и трособлочного устройства. Трособлочное устройство выполнено в виде закрепленного на стержне блока с пазом под трос, имеющий на конце крюк для взаимодействия с нагрузочным элементом. Описанное техническое решение также не позволяет максимально использовать возможности гимнастической скамьи.
Задачей универсального тренажера является создание легко трансформируемого сборного комбинированного тренажера, совмещающего в себе функции нескольких тренажеров для тренировки отдельных групп мышц человека, используя возможность установки гимнастической скамьи под разными углами относительно вертикали тренажера.
Поставленная задача решается универсальным тренажером, состоящем из опоры в виде стального прямоугольного профиля, в основании которого выполнены гнезда, в которые установлены две стойки с отверстиями по всей их длине, изготовленные из толстостенных труб, гимнастической скамьи, представляющей собой доску со стальным профилем по периметру, и набора съемных приспособлений, включающего трособлочные устройства, брусья для отжимания, треугольный рычаг для мышц бедер и спины и перекладины для подтягивания, отличающемся тем, что гимнастическая скамья имеет складную опору, размещенную снизу скамьи, и втулки, прикрепленные к нижней стороне скамьи, количество которых соответствует количеству отверстий в стойке, и крепящиеся к стойке при помощи фиксирующих стержней и штифтов.
Конструктивные варианты исполнения тренажера представлены на рисунках 1-13, где:
1 - опора,
2 - гнезда опоры,
3 - подушки - регуляторы уровня,
4 - стойки,
5 - отверстия в стойке,
6 - гнезда для штанги,
7 - скамья,
8, 9, 10, 11, 18, 19 - втулки,
13 - складная опора скамьи,
14, 16, 17, 21 - стержни,
20 - площадка для опоры ног,
12, 22, 23, 25, 38, 48 - штифты,
24 - отверстие в складной опоре,
26 - трособлочное устройство,
27, 28 - ролики трособлочного устройства,
29 - крючок,
30 - ручка для трособлочного устройства,
31 - дополнительный ролик для отверстия 15,
32 - рукоятка трособлочного устройства,
33 - ножки складной опоры,
34 - турник,
35 - втулка крепление пюпитр,
36 - пюпитр,
37 - брусья,
39 - втулка,
40 - съемное рычажное устройство,
41 - втулка крепления опоры для ног,
42 - цилиндрические ролики рычажного устройства,
43 - подшипник рычажного устройства,
44 - ролики для контакта с ногами,
45 - ось для фиксации ног,
46 - трособлочное устройство для тренировки кистей рук,
47 - крючок для зацепления груза.
Рис.1 - скамья установлена в горизонтальном положении для упражнения жим штанги лежа от груди, или разведение с гантелями. Нагружаются грудные мышцы. Фиксируется скамья стержнем 17, проходящим через отверстие 5 и втулки 18. На стойки 4 насаживаются для размещения штанги гнезда 6 и фиксируются стержнями 16 через отверстие 5.
Рис.2 - Сложив складную опору 13 скамья 7 образует угол по отношению к стойкам 4 и может быть использована для жима лежа под углом вверх головой. Нагружается верхняя часть грудных мышц. Для удобства расположения спортсмена вставляем во втулки 41 сидение 20.
Рис.3 - Из горизонтального положения скамьи (Рис.1) опускаем противоположную от складной опоры часть вниз используя нижние отверстия 5.
Выполняя жим штанги лежа или разведения с гантелями в этом положении нагружается нижняя часть грудных мышц.
Рис.4 - Скамья устанавливается вертикально между стойками. Фиксируется скамья вверху втулкой 10 и стержнем 21. Внизу фиксируется втулкой 8 и стержнем 21. На верхнюю часть закрепляется, при помощи штифтов 22, 23 и отверстий в складной опоре в скамьи 24, 25 трособлочное устройство, состоящее из стального профиля и двух роликов 27, 28. Используя блины от штанги, как груз, трос и различные рукоятки можно выполнять упражнения на мышцы спины, рук. Трос с одной стороны фиксируется крючком 29, а с противоположной - рукояткой.
Рис.5 - Положение тренажера остается прежним, (рис.4) но устанавливается дополнительный ролик 31 в отверстие 15 и закрепляется «барашком». Рукояткой 32 выполняется тяга в горизонтальном положении. Нагружаются мышцы спины.
Рис.6 - Положение тоже, (Рис.1) но трособлочное устройство 26 снимается и в отверстия ножек 33 складной опоры 13 вставляется турник 34. Можно выполнять подтягивания широким хватом, средним хватом и узким хватом.
Рис.7 - Тренажер в положении (Рис.1) Снимаются гнезда 6 для штанги и крепятся к стойкам 4 при помощи втулок 35 пюпитр 36 для тренировки двуглавой мышцы плеча (бицепса). Особенность приспособления в том, что наклон пюпитра может меняться от 45 градусов до вертикального положения. Пюпитр представляет собой прямоугольную доску с мягким покрытием для удобного контакта с руками. Нижний край пюпитра опирается о скамью, а верхней части имеются два подпружиненных стержня, которые вставляются в отверстие 5 стоек 4. Выбирая отверстия выше или ниже можно менять угол наклона пюпитра.
Рис.8 - От стоек 4 отсоединяется скамейка, и на них насаживаются гнезда 6, которые закрепляются при помощи штифтов 16. Высота фиксации гнезд может меняться в соответствии с анатомическими особенностями спортсмена. Выполняется упражнение для бедер: приседания со штангой на плечах.
Рис.9 - Положение тренажера остается прежним (Рис.8). Снимаются гнезда 6 и устанавливаются на стойки 4 через втулки 39 брусья 37 для отжимания широким, узким, и средним хватом. Нагружаются грудные мышцы и трицепс. Фиксируются брусья штифтами 38.
Рис.10 - Тренажер собран в горизонтальном расположении скамьи. Съемное рычажное устройство 40 представляет собой треугольник, выполненный из толстостенных труб, с двумя горизонтально расположенными грифами для навешивания дисков над штангой. В противоположном углу приспособления имеется подшипник 43, благодаря которому обеспечена плавность движения рычага. Крепится рычажное устройство к скамье 7 и складной верхней и нижней части приспособления можно менять нагрузку в начальной фазе движения и конечной. Выполняется упражнение «гребля». Нагружаются мышцы спины. Опорой для ног служит площадка 20, которая вставляется стержнями во втулки 41.
Рис.11 - Рычажное устройство (Рис.10) используется для тренировки мышц бедер. В верхней части и в нижней имеются цилиндрические ролики 42, имеющие мягкое покрытие для контакта с ногами спортсмена. В положении лежа на животе выполняется сгибание ног в коленях, нагружая сгибатели (бицепсы) бедер, а в положении сидя на скамье выполняются разгибания ног в коленях, нагружая квадрицепсы бедер.
Рис.12 - Наклон доски для тренировки пресса осуществляется следующим образом: вынув стержень 14 из втулки 11 складываем кронштейн - опору скамейки и опускаем ее в нижнее положение. В стойки 4 в отверстия 5 вставляются цилиндрические ролики 44 с мягким покрытием для удобного контакта с ногами спортсмена. Фиксируется приспособление подпружиненными стержнями. Высота наклона может значительно меняться. Можно выполнять упражнения на пресс, как вниз головой, так и вверх.
Рис.13 - Тренажер собран в положении приседания со штангой (Рис.8). Гнезда 6 снимаются и в отверстия 5 вставляется трособлочное устройство, которое представляет собой цилиндрический предмет с роликом в средней части. Справа и слева от роликов имеется накат для жесткого контакта с кистями рук спортсмена. Фиксируется устройство подпружиненными штифтами 48.
Возможность установки скамьи в вертикальное положение позволило расширить функции тренажера.
Описанный тренажер легко собирается и разбирается и может применяться в домашних условиях.
Универсальный тренажер прост в изготовлении и не требует дорогостоящих материалов при производстве.
Использованная литература:
1. Заявка на патент РФ №93035901/12, 1995 г.
2. Заявка на патент РФ №93016151/12, 1993 г.