Эффективность использования специальной перекладины для развития локальной силовой выносливости хвата масрестлеров-разрядников

(34). - С. 11-13.

2. Захаров, А.А. Пути совершенствования методики силовой подготовки спортсменов в мас-рестлинге / А.А. Захаров, Я.Ю. Захарова // Ученые записки университета

имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 11 (69). - С. 39-42.

3. Захаров, А. А. Методика силовой подготовки спортсменов-разрядников в мас-рестлинге / А.А. Захаров // Современные проблемы физической культуры и спорта : материалы конференции. - Хабаровск, 2012. - С. 88-91.

4. Захаров, А. А. Методика развития локальной силовой выносливости хвата в

мас-рестлинге / А.А. Захаров, В.В. Федоров // Современные проблемы физической культуры и спорта : материалы конференции. - Хабаровск, 2012. - С. 83-84.

REFERENCES

1. Dmitriev, O.A., Ilyushchenko, D.A. and Fetisov, V.S. (2010), “Carpal dynamometer and software for evaluation of the physiological condition of the athlete”, Almanac of modern science and education, Tambov, Vol. 34, No. 3, pp. 11-13.

2. Zakharov, A.A. and Zakharova, Y.U. (2010), “Ways of improving the methods of power training of athletes in mas-wrestling”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol.69, No. 11, pp. 39-42.

3. Zakharov, A.A. (2012), “Technique strength training athletes surge in mass wrestling”, Proceedings of the Conference "Modern Problems of Physical Culture and Sports", Khabarovsk, pp. 88-91.

4. Zakharov, A.A. and Fedorov, V.V. (2012), “Methods of local grip strength endurance in the mas-wrestling”, Proceedings of the Conference "Modern Problems of Physical Culture and Sports", Khabarovsk, pp. 83-84.

Контактная информация: alalza@mail.ru

Статья поступила в редакцию 11.10.2013.

УДК 796.8

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПЕРЕКЛАДИНЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЛОКАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ХВАТА МАСРЕСТЛЕРОВ-РАЗРЯДНИКОВ

Александр Александрович Захаров, доцент,

Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова (СВФУ), г. Якутск,

Владимир Вячеславович Федоров, доктор педагогических наук, профессор, Дальневосточная государственная академия физической культуры (ДВГАФК),

г. Хабаровск

Аннотация

В статье излагаются результаты педагогического эксперимента по изучению эффективности использования специального тренировочного приспособления «специальная перекладина» (СП) для развития локальной силовой выносливости хвата спортсменов-масрестлеров. Данное тренировочное приспособление отличается от известных перекладин тем, что состоит из стержней различной формы, которые крепятся под разными углами. За счет этого при выполнении упражнений на такой перекладине (висы, подтягивания) нагрузка на руки распределяется неравномерно, кроме этого меняя положения хвата можно менять направленность нагрузки на мышцы сгибатели пальцев рук. Наличие нескольких стержней позволяет одновременно выполнять задание нескольким спортсменам и быстрому переходу от одной перекладины другому, что увеличивает интенсивность тренировочного занятия. В результате эксперимента спортсмены экспериментальной группы достоверно улучшили свои показатели по тестируемым упражнениям и в большей степени приблизились к модельным параметрам спортсменов высокой квалификации.

Ключевые слова: мас-рестлинг, локальная силовая выносливость, сила хвата, специальная

перекладина.

DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.10.104.p66-70

EFFICIENCY OF THE USE OF THE SPECIAL CROSSBAR FOR THE DEVELOPMENT OF THE LOCAL POWER ENDURANCE OF ATHLETES IN MAS

WRESTLING

Alexander Alexandrovich Zakharov, the senior lecturer,

North- Eastern Federal University named after M.K. Ammosov, Yakutsk,

Vladimir Vyacheslavovich Fedorov, the doctor of pedagogical sciences, professor,

Far Eastern State Academy of Physical Culture, Khabarovsk

Annotation

The article presents the results of the pedagogical experiment covering the study of the efficiency of the use of the special training device "special crossbar" for the development of the local power endurance of athletes grasp in mas-wrestling. This device differs from the known ones by that that it consists from rods of the different shapes, which are mounted at different angles. Due to this, when performing the exercises on this crossbar, the load is unevenly distributed between the hands, besides, by changing the position of the grasp it is possible to change the direction of the load at the flexor muscles of the fingers. The multiple rods allow performing simultaneously the exercises for several athletes with the rapid transition from one to another rod, which increases the intensity of your workout. Because of the experiment, the athletes of the experimental group have significantly improved their performance at the test exercises, being closer to the model parameters of the highly skilled athletes.

Keywords: mas-wrestling, local power endurance, grasp strength, special crossbar.

ВВЕДЕНИЕ

Высокие спортивные достижения в мас-рестлинге зависят от многих факторов, при этом многими специалистами признается особая значимость развития силовых способностей для достижения победы в этом виде единоборства [1, 4, 5]. Между тем, в специальной литературе посвященной методике силовой подготовки спортсменов в основном даются рекомендации по развитию силовых качеств относительно крупных мышечных групп, без уточнения особенностей развития и методики тренировки локальной силы, локальной силовой выносливости.

В мас-рестлинге локальная силовая выносливость хвата должна эффективно проявляться на фоне активного силового противодействия с соперником. При этом роль и значение локальной силовой выносливости хвата в определении победителя возрастает по мере повышения спортивного мастерства и физической подготовленности соперников, и особенно актуальна в финальных схватках, которые зачастую проводятся на фоне усталости, не довосстановления. Таким образом, неуверенный хват палки в мас-рестлинге не позволяет спортсмену в полной мере использовать свой двигательный потенциал и зачастую именно это качество становится лимитирующим фактором для достижения высоких спортивных результатов.

Проведенный анализ методики силовой подготовки спортсменов-масрестлеров выявил, что для развития силовой выносливости хвата, спортсмены, как правило, используют продолжительные висы и подтягивания на перекладине с грузом и без, часто при этом используют метод «до отказа». Также используют различные упражнения с отягощениями (штанга, гантели), которые выполняются на большое количество раз, до утомления [2, 3].

МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

На предварительном этапе исследования мы протестировали атлетов высокой квалификации (МС, КМС) с целью обобщения модельных показателей локальной силовой

выносливости хвата и группу студентов Института физической культуры и спорта занимающихся мас-рестлингом (2-3 спортивный разряд). Силу сгибателей пальцев рук определяли с помощью кистевой динамометрии (КД). Об уровне развития локальной силовой выносливости хвата судили по времени виса на специальной крутящейся перекладине (ВИСКП). Результаты тестирования приведены в табл. 1.

Таблица 1

Показатели силы и силовой выносливости хвата масрестлеров __________________различной квалификации ______________________________

Тестовые упражнения Спортсмены высокой квалификации (п=8) Спортсмены - разрядники (п=8) Разница

М т М т ед. % Р

КД правая 62,40 6,58 46,33 7,97 16,07 25,75 <0,01

КД левая 63,00 4,90 44,67 7,87 18,33 29,10 <0,01

ВИСКП (сек) 74,75 9,69 62,25 4,41 12,50 16,72 <0,01

Полученные в результате тестирования высокие показатели спортсменов высокой квалификации относительно спортсменов - разрядников (при р<0,01), подтвердили наше предположение о необходимости наличия высокого уровня развития локальной силы и локальной силовой выносливости хвата для достижения высоких спортивных результатов по мас-рестлингу.

В связи с чем, нами предпринята попытка разработать экспериментальную методику развития локальной силовой выносливости хвата, применительно к мас-рестлингу. Суть методики заключалась в выполнении комплекса специальных упражнений с использованием разработанного специального тренировочного приспособления «специальная перекладина» (СП). «Специальная перекладина» отличается от известных перекладин тем, что состоит из стержней различной формы, которые крепятся под разными углами. За счет этого при выполнении упражнений на такой перекладине (висы, подтягивания) нагрузка на руки распределяется неравномерно, кроме этого меняя положения хвата можно менять направленность нагрузки на мышцы сгибатели пальцев рук. Крепления стержней можно регулировать для изменения угла. Наличие нескольких стержней позволяет одновременно выполнять задание нескольким спортсменам и быстрому переходу от одной перекладины другому, что позволяет более интенсивно проводить тренировочное занятие.

Для определения эффективности использования «специальной перекладины» для развития локальной силовой выносливости хвата был проведен педагогический эксперимент, который длился 9 недель. В эксперименте участвовали две группы юношей 18-21 лет, 12 спортсменов в экспериментальной группе и 11 спортсменов в контрольной группе. Экспериментальная группа тренировалась, применяя интервальную тренировку на разработанной «специальной перекладине». При этом продолжительность выполнения упражнений на одной перекладине от 10 до 20 секунд. Контрольная группа в тренировке использовала продолжительные висы и подтягивания с применением метода «до отказа» на обычной горизонтальной перекладине.

Во время эксперимента спортсмены экспериментальной группы выполнили следующий объем нагрузки на развитие локальной силовой выносливости хвата: количество тренировок на развитие хвата - 24, общий объем виса на СП - 4875 секунд, количество подтягиваний на СП - 728 раз.

Расчет объема тренировочной нагрузки контрольной группы был сделан на основе изучения тренировочных планов и дневников самоконтроля спортсменов контрольной группы. Таким образом, примерный объем тренировочной нагрузки на развитие локальной силовой выносливости хвата контрольной группы во время проведения педагогического эксперимента составил 1250 подтягиваний, 5800 секунд виса на 24 тренировочных занятиях. Как видно объем выполненной тренировочной работы контрольной группы

больше, чем у экспериментальной группы.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

До начала эксперимента достоверных различий по уровню развития силы и силовой выносливости хвата между участниками контрольной и экспериментальной групп не было, табл. 2.

Таблица 2

Характеристика развития силы и силовой выносливости хвата участников

эксперимента

Группы п КД правая КД левая ВИСКП, сек

Контрольная 11 52,73±6,63 51,55±6,77 62,91±6,47

Экспериментальная 12 50,25±7,78 52,33±10,20 60,67±8,89

Статистический вывод р>0,05 р>0,05 р>0,05

В результате проведенного эксперимента отмечается достоверное улучшение результатов тестов экспериментальной группы (р<0,01), результаты контрольной группы хотя и были улучшены во время эксперимента, однако достоверных изменений нет (р>0,05) (табл. 3).

Таблица 3

Динамика силы и силовой выносливости хвата во время эксперимента

Группа Наименование теста Январь Март Разница

М т М т ед. % Р

Экспериментальная КД правая 50,25 7,78 59,25 8,77 9,00 17,91 <0,01

КД левая 52,33 10,20 57,79 8,65 5,46 10,43 <0,01

ВИСКП 60,67 8,89 70,17 9,27 9,50 15,66 <0,01

Контрольная КД правая 52,73 6,63 55,05 6,77 2,32 4,41 >0,05

КД левая 51,55 6,77 54,82 5,80 3,27 6,35 >0,05

ВИСКП 62,91 6,47 66,09 8,44 3,18 5,06 >0,05

ВЫВОДЫ

В результате применения экспериментальной методики развития локальной силовой выносливости хвата, основанной на использовании интервального метода тренировки на специальной перекладине, спортсмены экспериментальной группы за время проведения педагогического эксперимента достоверно улучшили свои показатели по тестируемым упражнениям и в большей степени приблизились к модельным параметрам спортсменов высокой квалификации. Таким образом, подтверждается эффективность использования разработанного тренировочного приспособления «специальная перекладина» для развития локальной силовой выносливости хвата масрестлеров-разрядников.

ЛИТЕРАТУРА

1. Борохин, М.И. Методика использования двигательных средств коренных народов Якутии в физическом воспитании студентов территориальных вузов : автореф. дисс. ... канд. пед. наук / Борохин М.И. - Хабаровск, 2010. - 24 с.

2. Захаров, А. А. Пути совершенствования методики силовой подготовки спортсменов в мас-рестлинге / А.А. Захаров, Я.Ю. Захарова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 11 (69). - С. 39-42.

3. Захаров, А. А. Особенности специальной физической подготовки в мас-рестлинге / А.А. Захаров // Физическая культура и спорт в современном обществе : материалы конференции / под ред. С. С. Добровольского и Г. С. Хама. - Хабаровск, 2011. - С. 84-85.

4. Кривошапкин, П.И. Мас-рестлинг. Биомеханические основы техники, тактики и методики / П.И. Кривошапкин. - Якутск : ООО «Ситим-медиа», 2006. - 72 с.

5. Логинов, В.Н. Статодинамический тренажер для специальной подготовки спортсменов в перетягивании палки (мас-рестлинг) I В. Н. Логинов II Физическая культура и спорті тенденции развития в условиях Азиатско-Тихоокеанского региона і материалы конференции. - Якутск, 2004. - С. 166-172.

REFERENCES

1. Borohin, M.I. (2010), The technique of using training means indigenous peoples of Yakutia in physical education students territorial universities, dissertation, Khabarovsk, Russian Federation.

2. Zakharov, A.A. and Zakharova, Y.U. (2010), “Ways of improving the methods of power training of athletes in mas-wrestling”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol.69, No. 11, pp. 39-42.

3. Zakharov, A.A. (2011), “Features of special physical training in mas-wrestling”,

Proceedings of the Conference "Physical education and sport in modern society", Khabarovsk, pp. 84-85.

4. Krivoshapkin, P.I. (2004), Mas-wrestling: biomechanical basic techniques, tactics and methods, publishing house “Sitim-media”, Yakutsk, Russian Federation.

5. Loginov, V.N. (2004), “Static-dynamic simulator for the special training of athletes in mas-wrestling”, Proceedings of the conference "Physical Culture and Sports: development trends in the Asia -Pacific region", Yakutsk, pp. 166-172.

Контактная информация: alalza@mail.ru

Статья поступила в редакцию 11.10.2013.

УДК 796

СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНОЕ И ЭКОНОМИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ УНИВЕРСИАДЫ-2013

Фируза Рахматулловна Зотова, доктор педагогических наук, профессор,

Чулпан Ринатовна Бухараева, аспирант; Ирина Геннадьевна Герасимова, кандидат педагогических наук, старший преподаватель; Наиля Ханифовна Давлетова, кандидат медицинских наук, старший преподаватель; Татьяна Владимировна Заячук, кандидат педагогических наук, доцент; Фанис Азгатович Мавлиев, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник; Надежда Николаевна Мугаллимова, кандидат педагогических наук, старший преподаватель; Светлана Владимировна Садыкова, кандидат педагогических наук, старший преподаватель; Гульшат Равильевна Шамгуллина,

старший преподаватель,

Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма,

Казань

Аннотация

В статье представлен анализ информированности населения Республики Татарстан и гостей Универсиады-2013 в вопросах организации Всемирных универсиад и отношения респондентов к организации и проведению XXVII Всемирной летней Универсиады-2013. Результаты анкетного опроса показывают, что большинство опрошенных разных социальных групп гордятся тем, что Универсиада проводится в столице Республики Татарстан. Чувство удовлетворения у участников анкетного опроса вызывают строительство спортивных объектов мирового уровня, модернизация транспортной инфраструктуры и внешнего облика города. По мнению большинства респондентов разных социальных групп, подготовка и проведение Универсиады будет способствовать росту количества систематически занимающихся физической культурой и спортом.

Ключевые слова: Всемирная Универсиада, наследие, спортивные мегасобытия, информированность населения.