Профилактика спортивного травматизма в тяжелой атлетике

МЕДИЦИНСКИЕ НАУКИ Вдовина Л.Н., Волкова И.В.

ПРОФИЛАКТИКА СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского

Ключевые слова: физическая культура, спортивное мастерство, средства профилактики, оздоровительный эффект.

Аннотация: В данной статье рассматриваются вопросы травматизма при нарушении учебно-тренировочного процесса. Использование средств профилактики, а также рациональное построение занятий и правильное дозирование нагрузки позволяет свести к минимуму вероятность травматизма и тем самым существенно повысить оздоровительный эффект физкультурных занятий.

Keywords: physical culture, sports skill, preventive means, sanitary effect.

Abstract: This article discusses occurrence of injuries by violation of the training process. Using of preventive means and correct training procedure help to reduce occurrence of injuries and to make the training more effective.

Спорт является составной частью физической культуры и предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека. Систематические занятия дают возможность укрепить здоровье, улучшить качество жизни, продлить творческое долголетие. На пути становления спортивного мастерства необходимо проявить много упорства, преодолевать значительные по объему и интенсивности тренировочные нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие требования к организму. Поэтому даже несерьезные, на первый взгляд, нарушения учебно-тренировочного процесса приводят иногда к травмам. Подобная ситуация породила твердое убеждение в том, что занятия спортом неизбежно должны сопровождаться травмами, но, как утверждает спортивный хирург Владимир Федорович Башкиров: «Возникновение в процессе тренировок и соревнований заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата не являются фатальными, что позволяет разработать ряд мер, предупреждающих их возникновение»

Возникновение повреждений при занятиях спортом, противоречит оздоровительным задачам системы российского физического воспитания.

Практика свидетельствует, что использование средств профилактики, а также рациональное построение занятий и правильное дозирование нагрузки позволяет свести к минимуму вероятность травматизма и тем самым существенно повысить оздоровительный эффект физкультурных занятий.

Среди всех видов травматизма - спортивный находится на последнем месте, занимая всего около 2 %.Для него характерно преобладание закрытых повреждений: ушибов, растяжений, надрывов и разрывов мышц и связок. Среди ушибов около 50% приходится на суставы, в том числе почти 30% — на коленный. Число открытых повреждений невелико, и это в большинстве случаев потертости и ссадины. Небольшое количество повреждений костей подтверждает, что спортивный травматизм по тяжести повреждений более легкий чем транспортный, производственный, бытовой. Согласно научным исследованиям спортивные травмы распределяются по видам спорта:

• Ушибы чаще бывают в хоккее, футболе, боксе, борьбе.

• Повреждения мышц и сухожилий — в тяжелой атлетике, легкой атлетике и гимнастике.

• Растяжение связок — в тяжелой атлетике, борьбе, гимнастике, легкой атлетике, спортивных играх и боксе.

• Переломы костей — в борьбе, конькобежном, велосипедном спорте, хоккее, боксе, горнолыжном спорте и футболе.

• Раны, ссадины и потертости — в велосипедном, лыжном и конькобежном спорте, в хоккее и гребле.

• Сотрясение мозга — в велосипедном, лыжном спорте, плавании, боксе, прыжках в воду, гребле и конькобежном спорте.

По локализации травм у спортсменов чаще всего наблюдаются травмы конечностей (более 80% всех травм), особенно суставов, главным образом коленного и голеностопного.

А характерными особенностям спортивного травматизма являются: сравнительная легкость течения травм, преобладание закрытых повреждений, в том числе ушибов и травм суставного, связочного, мышечного и сухожильного аппаратов, незначительное число костных повреждений, наличие некоторых специфических для отдельных видов спорта повреждений.

Тяжелая атлетика является скоростно-силовым видом спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию тяжестей. Для него характерны травмы поясницы, коленных и

плечевых суставов. Сегодня риск травм в тяжелой атлетике существенно снизился благодаря применению современных систем тренировки в сочетании с адекватным техническим инструктированием. Наблюдаемые повреждения являются, главным образом, следствием имеющихся усталостных повреждений. Острые повреждения, возникающие во время соревновательной или тренировочной деятельности, как правило, являются следствием неправильной техники, недостаточной подготовки мышц перед тренировкой или неадекватной разминкой. За три года занятий тяжелой атлетикой у спортсменов болит поясница, плечи, колени, запястья и даже большие пальцы рук из-за особенностей хвата «в замок». Именно травма и является той лакмусовой бумажкой, которая проверяет на силу воли, силу характера. Если спортсмен восстановился после травмы, поборол ее, и продолжает заниматься -это и есть то, что сделает его крепче. Чем дольше тренировки, тем больше внимания должно уделяться профилактике травм. Профилактикой травматизма является: обязательное и постепенное наращивание нагрузок, тренировки разной интенсивности, правильная техника выполнения упражнений, использование экипировки - пояс, наколенники, напульсники, магнезия, разогревающие мази, разминка в начале тренировки, растяжка в конце, посещение бани, массажного кабинета и мануального терапевта, соблюдение режима дня, режима питания, прием витаминов и спортивных добавок. Спорт дисциплинирует и заставляет взглянуть на организм иначе, больше прислушиваться к нему и регулярно следить за своим здоровьем. Недостаток же физической активности приводит к недомоганиям и болезням. Как сказал один из ярчайших мировых представителей силовых видов спорта Михаил Викторович Кокляев: «Пока ты занимаешься спортом, это и есть твои золотые годы. Когда ты перестаешь заниматься спортом - начинается просто жизнь!». А чтобы не омрачать свои золотые годы, необходимо обладать знаниями об особенностях спортивного травматизма и применять профилактические меры.

Список литературы

1. Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов / Физкультура и спорт. - М., 1987. -176 с.

2. Божко А.И. Тяжелая атлетика. Учебное пособие для занятий с начинающими. М.,, 1966. - 215 с.

3. Жильников А.Ю. Формирование системы здоровьесбережения обучающихся в образовательной организации // Синергия. 2016. № 3. С. 31-36.

4. Скитневский В.Л., Бурханова И.Ю. К вопросу психодиагностики неблагоприятных состояний в спортивной деятельности // Успехи современной науки и образования. Т. 3. № 4. С. 56-58.

5. Тридцаткин Д.П., Теплов А.К. Реализация принципов педагогического менеджмента в организации микроциклов спортсменов-единоборцев // Успехи современной науки и образования. 2015. № 3. С. 69-70.

Курбанбаев О.И., Туйбаев З.А.

ЛАПАРОСКОПИЧЕСКАЯ ХОЛЕЦИСТЭКТОМИЯ У БОЛЬНЫХ ОСТРЫМ И ХРОНИЧЕСКИМ ХОЛЕЦИСТИТОМ

Ошская городская клиническая больница, Ошский государственный университет

Ключевые слова: желчнокаменная болезнь, холецистит, лапароскопическая холецистэктомия, осложнения.

Аннотация: представлены результаты выполненных лапароскопических холецистэктомий у 147 больных с острым и хроническим калькулезным холециститом. Осложнения при остром холецистите составили 4,3%, а при хроническом - 1,3%. Летальных исходов не было.

Keywords: gall-stone disease, cholelithiasis, cholecystitis, laparoscopic cholecystectomy, complications.

Abstract: The results of the executed laparoscopic cholecystectomy in 147 patients with acute and chronic calculouscholecystitis. Complications of acute cholecystitis were 4.3% and in chronic - 1.3%. Deaths were not.

Введение. Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) относится к числу распространенных заболеваний, лечение которого в основном хирургическое, особенно при таком осложнении как острый и хронический холецистит. В лечении этого заболевания длительное время использовали традиционный лапаротомный доступ, который довольно травматичный и в послеоперационном периоде нередко возникают раневые осложнения, после которых в отдаленные сроки формируются послеоперационные вентральные грыжи. Предложенные различные варианты минидоступов улучшили результаты лечения, но