РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 7 класс (для обучающихся с лёгкой умственной отсталостью интеллектуальными нарушениями)

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №28

с углубленным изучением отдельных предметов»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

7 класс

Составитель:

Л.А. Семкова, учитель физической культуры

2023 год

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе федеральных документов: Закона РФ «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 г; Приказа Минобрнауки России от 19 декабря 2014 года № 1599 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями); Адаптированной основной образовательной программы общего образования, разработанной на основе ФГОС для обучающихся с легкой умственной отсталостью, (интеллектуальными нарушениями) 1 вариант.

Рабочая программа «Физическая культура, адаптивная физическая культура» детализирует и раскрывает содержание ФГОС основного общего образования в образовательной области «Физическая культура», определяет общую стратегию обучения, воспитания и развития.

Данная рабочая программа рассчитана на 2 часа в неделю, что составляет 68 часов в год.

«Физическая культура, адаптивная физическая культура» является основной частью образовательного процесса обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Она решает образовательные, воспитательные, коррекционно – развивающие и лечебно – оздоровительные задачи.

Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно, и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает одно из важнейших мест в подготовке этой категории обучающихся к самостоятельной жизни, производительному труду, воспитывает положительные качества личности, способствует социальной интеграции школьников в общество.Основная цель изучения данного предмета заключается во всестороннем развитии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекции недостатков психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.

Основные задачи изучения предмета:

Разнородность состава обучающихся начального звена по психическим, двигательным и физическим данным выдвигает ряд конкретных задач физического воспитания:

коррекция нарушений физического развития;

формирование двигательных умений и навыков;

развитие двигательных способностей в процессе обучения;

укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;

раскрытие возможных избирательных способностей и интересов обучающегося для освоения доступных видов спортивно-физкультурной деятельности;

формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических упражнений;

формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;

формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических сведений по физической культуре;

воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;

воспитание нравственных, морально-волевых качеств (настойчивости, смелости), навыков культурного поведения.

Коррекция недостатков психического и физического развития с учетом возрастных особенностей обучающихся предусматривает:

обогащение чувственного опыта;

коррекцию и развитие сенсомоторной сферы;

формирование навыков общения, предметно-практической и познавательной деятельности.

Программой предусмотрены следующие виды работы:

беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;

выполнение физических упражнений на основе показа педагогического работника;

выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию педагогического работника;

самостоятельное выполнение упражнений;

занятия в тренирующем режиме;

развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.

В программе предусмотрены следующие формы работы:

словесный (объяснение, указание, команда);

наглядный (демонстрация, наглядные пособия);

разучивание нового материала в целом, по частям);

развитие двигательных качеств (повторный, соревновательный);

групповая, игровая, фронтальная, индивидуальная формы работы.

Программой предусмотрены следующие виды работы:

беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;

выполнение физических упражнений на основе показа учителя;

выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию учителя;

самостоятельное выполнение упражнений;

занятия в тренирующем режиме;

развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе игр и игровых упражнений.

Средства используемые для реализации программы:

физические упражнения;

коррекционные подвижные игры;

дыхательная гимнастика;

упражнения для зрительного тренинга;

материально-технические средства адаптивной физической культуры: спортивные тренажёры и пр.;

наглядные средства обучения.

Индивидуальные формы работы на уроках органически сочетаются с парными, групповыми и фронтальными.

Формы контроля

Контроль, за состоянием здоровья.

Оценка состояния здоровья ребенка определение в одну из 5 групп:

1 группа: Ребенок здоров, физическое развитие в пределах возрастной нормы, нет физических недостатков.

2 группа: Дети, у которых нет хронических заболеваний, имеются функциональные нарушения, выздоравливающие после тяжелых заболеваний средней и тяжёлой степени тяжести, часто болеющие ОРЗ, наблюдаются физические недостатки, возникшие в следствии травм или операций.

3 группа: Дети с хроническими заболеваниями, находящимися на стадии ремиссии, с физическими недостатками, возникшими в следствии травм или операций, функции органов и систем организма компенсированы они не ограничены в возможности обучения и труда.

4 группа: Страдавшие хроническими заболеваниями, фаза активная, обострения частые, функции органов и систем организма сохранены или компенсированы не полностью, с хроническими заболеваниями, которые находятся в стадии ремиссии, но с такими нарушениями что функции органов и систем организма требуют поддерживающего лечения, с физическими недостатками, возникшими в следствии травм, операций, у которых не полностью компенсированы функции органов и систем организма. Возможность обучения и труда ограничена.

5 группа: Дети с хроническими заболеваниями, форма тяжелая, ремиссии редкие обострения частые, наличие осложнений, функции органов и систем организма не компенсированы, требуется постоянное лечение, с физическими недостатками, возникшими в следствии травм и операций, с нарушениями функции органов, значительно ограничены возможности обучения и труда, инвалиды.

Дозирование физической нагрузки производится с учетом медицинской группы каждого учащегося (на основании данных медицинской карты детей).

Три группы: основную, подготовительную и специальную.

У учащихся, отнесенных к основной медицинской группе здоровья, учащиеся у которых нет отклонений в состоянии здоровья или с незначительными отклонениями в здоровье занимаются физкультурой по полной программе, не запрещены физические нагрузки, могут выступать на школьных соревнованиях, заниматься в спортивных секциях, выдерживать достаточно высокие нагрузки. Сдают тестовые испытания по ФК и нормативы ВФСК ГТО.

Подготовительную медицинскую группу составляют учащиеся с незначительными отклонениями в здоровье и физическом развитии (для них подбираются специальные комплексы упражнений в соответствии с медицинской справкой). К тестовым испытаниям и спортивно – массовым мероприятиям допускаются по разрешению врача.

Специальная медицинская группа для того, чтобы перевести школьника в специальную медицинскую группу мнения одного лечащего врача недостаточно, в этом случаи собирается комиссия (КЭК), справка оформляется на определенный срок.

Специальная группа делится на 2:

Специальная группа «А»

Дети данной группы имеют существенные ограничения по физическим нагрузкам учащиеся с отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера. Они занимаются по отдельной программе, которая является программой лечебной физической культурой, направленной на коррекцию и компенсацию физических нарушений под особым контролем преподавателя и определенными ограничениями.

Дети данной категории не сдают тестовые задания, им нельзя посещать спортивные секции и участвовать в спортивно – массовых мероприятиях.

Специальная группа «Б»

Дети с 3-4 группами здоровья. Посещают теоретические занятия по физической культуре в школе. От занятий физической культуры освобождены, рекомендованы занятия ЛФК на базе лечебных заведений.

Дети с 5 группой занимаются на базе лечебных заведений, рекомендованы индивидуальные занятия ЛФК.

Дети специальной группы освобождены от тестовых заданий и участия в спортивно массовых мероприятиях.

Физическая нагрузка на уроках физической культуры в соответствии с группой здоровья регулируется соответствующим подбором упражнений, числом повторений, интенсивностью и последовательностью их выполнения.

Реакция на физическую нагрузку в процессе урока проявиться умеренными сдвигами показателей - частоты сердечных сокращений, артериального давления, частоты дыхания от 100 до 170-180 уд/мин, в зависимости от возраста и состояния здоровья детей (подсчёт частоты сердечных сокращений в начале урока и в конце каждой части вводной, основной и заключительной части урока).

Физическое состояние ребенка в результате полученной нагрузке контролируется по степени учащения пульса и дыхания и по времени возвращения этих показателей к исходным величинам.

При планировании занятий учитывается возможность проведения их на свежем воздухе, использования сезонных условий и т. п. Помещение, отведенное для занятий по физической культуре (зал ЛФК), соответствует установленным санитарно - гигиеническим нормам, зал оборудовано современным спортивным инвентарем, пособиями, аптечкой первой помощи. При всех видах занятий по физкультуре соблюдены меры по предупреждению несчастных случаев. На уроках, проводимых зале, используется музыкальное сопровождение.

Планируемые результаты

Планируемые результаты освоения обучающимися с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями).

Результаты освоения с обучающимися с легкой умственной отсталостью АООП оцениваются как итоговые на момент завершения образования.

Освоение обучающимися ФАООП УО (вариант 1) предполагает достижение ими двух видов результатов: личностных и предметных.

В структуре планируемых результатов ведущее место принадлежит личностным результатам, поскольку именно они обеспечивают овладение комплексом социальных (жизненных) компетенций, необходимых для достижения основной цели современного образования - введения обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в культуру, овладение ими социокультурным опытом.

Личностные результаты освоения ФАООП УО (вариант 1) образования включают индивидуально-личностные качества и социальные (жизненные) компетенции обучающегося, социально значимые ценностные установки.

К личностным результатам освоения ФАООП УО (вариант 1) относятся:

1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину;

2) воспитание уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

3) сформированность адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении;

4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;

5) овладение социально-бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни;

6) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия, в том числе владение вербальными и невербальными коммуникативными компетенциями, использование доступных информационных технологий для коммуникации;

7) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;

8) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов учебной деятельности;

9) сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;

10) способность к осмыслению картины мира, ее временно-пространственной организации; формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве природной и социальной частей;

11) воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств;

12) развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально-нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей;

13) сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям;

14) проявление готовности к самостоятельной жизни.

Предметные результаты освоения ФАООП УО (вариант 1) образования включают освоенные обучающимися знания и умения, специфичные для каждой предметной области, готовность их применения. Предметные результаты обучающихся с легкой умственной отсталостью не являются основным критерием при принятии решения о переводе обучающегося в следующий класс, но рассматриваются как одна из составляющих при оценке итоговых достижений.

Предметные результаты освоения ФАООП обучающихся с легкой умственной отсталостью разных нозологических групп (глухих, слабослышащих и позднооглохших, слепых, слабовидящих, с НОДА, РАС) могут дифференцироваться в зависимости от особенностей сенсорной, речевой, двигательной и эмоционально-волевой сферы обучающихся.

ФАООП УО (вариант 1) определяет два уровня овладения предметными результатами: минимальный и достаточный.

Минимальный уровень является обязательным для большинства обучающихся с умственной отсталостью. Вместе с тем, отсутствие достижения этого уровня отдельными обучающимися по отдельным предметам не является препятствием к получению ими образования по этому варианту программы. В том случае, если обучающийся не достигает минимального уровня овладения предметными результатами по всем или большинству учебных предметов, то по рекомендации психолого-медико-педагогической комиссии и с согласия родителей (законных представителей) образовательная организация может перевести обучающегося на обучение по индивидуальному плану или на АООП (вариант 2).

Планируемые предметные результаты изучения учебного предмета «Адаптивная физическая культура».

Минимальный и достаточный уровни достижения предметных результатов на конец обучения (VI класс):

Минимальный уровень:

представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством педагогического работника;

знание основных правил поведения на уроках физической культуры и осознанное их применение;

выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при выполнении строевых команд;

представления о двигательных действиях; знание основных строевых команд; подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

ходьба в различном темпе с различными исходными положениями;

взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований; участие в подвижных играх и эстафетах под руководством педагогического работника;

знание правил бережного обращения с инвентарем и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

Достаточный уровень:

практическое освоение элементов гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры;

самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики;

владение комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);

выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием педагогического работника: бег, ходьба, прыжки;

подача и выполнение строевых команд, ведение подсчета при выполнении общеразвивающих упражнений;

совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;

оказание посильной помощи и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях;

знание спортивных традиций своего народа и других народов;

знание способов использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и их применение в практической деятельности;

знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при выполнении двигательных действий под руководством педагогического работника;

знание и применение правил бережного обращения с инвентарем и оборудованием в повседневной жизни;

соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

Минимальный и достаточный уровни достижения предметных результатов по предметной области "Физическая культура" на конец обучения (IX класс).

Минимальный уровень:

знания о физической культуре как системе разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья;

демонстрация правильной осанки, видов стилизованной ходьбы под музыку, комплексов корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), осанки в движении, положений тела и его частей (в положении стоя), комплексов упражнений для укрепления мышечного корсета;

понимание влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие физических качеств человека;

планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня (под руководством педагогического работника);

выбор (под руководством педагогического работника) спортивной одежды и обуви в зависимости от погодных условий и времени года;

знания об основных физических качествах человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация;

демонстрация жизненно важных способов передвижения человека (ходьба, бег, прыжки, лазанье, ходьба на лыжах, плавание);

определение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса тела) (под руководством педагогического работника);

выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и учебной деятельности;

выполнение акробатических и гимнастических комбинаций из числа усвоенных (под руководством педагогического работника);

участие со сверстниками в подвижных и спортивных играх;

взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

представления об особенностях физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа;

оказание посильной помощи сверстникам при выполнении учебных заданий;

применение спортивного инвентаря, тренажерных устройств на уроке физической культуры.

Достаточный уровень:

представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в России, в том числе об Олимпийском, Паралимпийском движениях, Специальных олимпийских играх;

выполнение общеразвивающих и корригирующих упражнений без предметов: упражнения на осанку, на контроль осанки в движении, положений тела и его частей стоя, сидя, лежа, комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета;

выполнение строевых действий в шеренге и колонне;

знание видов лыжного спорта, демонстрация техники лыжных ходов; знание температурных норм для занятий;

планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

знание и измерение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса тела);

подача строевых команд, ведение подсчета при выполнении общеразвивающих упражнений (под руководством педагогического работника);

выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на доступном техническом уровне;

участие в подвижных играх со сверстниками, осуществление их объективного судейства; взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

знание особенностей физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа;

доброжелательное и уважительное объяснение ошибок при выполнении заданий и предложение способов их устранения;

объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и нахождение ошибок (с помощью педагогического работника), ведение подсчета при выполнении общеразвивающих упражнений;

использование разметки спортивной площадки при выполнении физических упражнений;

пользование спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием;

правильная ориентировка в пространстве спортивного зала и на стадионе;

правильное размещение спортивных снарядов при организации и проведении подвижных и спортивных игр.

Критерии оценивания по физической культуре

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания программы АООП.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемой программы АООП.

Осуществляя оценивание подготовленности по АФК, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функцию, учитывая темп (динамику изменения физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные и типологические особенности учащихся (тип сложения, психические и физиологические особенности учащихся), позволяющие определить интенсивность нагрузки и проконтролировать пульс и дыхание во время выполнения физических упражнений. При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, заботясь о повышении и в дальнейшем развитии интереса к адаптивной физической культуре.

При выставлении оценки за урок главным требованием является выполнение обучающимися изученного теоретического и практического материала по программе АФК:

ü как обучающийся овладевает основными теоретическими и двигательными навыками;

ü как проявил себя при выполнении заданий, старался ли достичь результата;

ü как выполняет и объясняет разучиваемые упражнения;

ü как использует предлагаемую помощь и улучшает при этом качество выполнения физических упражнений;

ü как относится к урокам физической культуры;

ü как готовится к урокам АФК (форма для занятий);

ü соблюдение дисциплины.

Оценка обучающихся осуществляется по 5 - ти бальной системе:

«5» - отлично, «4» - хорошо, «3» - удовлетворительно, «2» - неудовлетворительно, эта отметка выставляется в устной форме, как метод воспитательного воздействия.

Оценка «5» ставится, если учебный материал обучающийся усваивает теоретический материал с незначительной организационной помощью учителя, темп деятельности сохраняется до конца урока на среднем уровне. Выполняет нормативы по физической подготовленности на высоком уровне.

Оценка «4» ставится, если (практический и теоретический) учебный материал усваивается частично, с помощью учителя, выполняет с незначительными ошибками и искажениями, но при этом наблюдается стремление к самостоятельности, темп деятельности средний, к концу урока снижается. Выполняет нормативы по физической подготовленности на среднем уровне.

Оценка «3» ставится, если (теоретический и практический) учебный материал обучающийся усваивает избирательно и частично выполняет физические упражнения механически и с помощью учителя, темп деятельности на низком уровне. Выполняет нормативы по физической подготовленности на низком уровне.

При оценивании теоретических знаний по предмету «АФК» учитываются такие показатели как: полнота, аргументированность ответа. С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы, (по теоретическим темам программы, защита реферата, доклад, беседы на спортивную тематику и тему ЗОЖ).

Оценка «5» - ставится за ответ, в котором обучающийся демонстрирует, полноту и аргументированность ответа, в реферате учащийся раскрывает тема, самостоятельно излагает.

Оценка «4» - ставится за ответ, в котором и незначительные ошибки в теоретических вопросах и реферате, излагает по наводящим вопросам учителя.

Оценка «3» - ставится за ответ, в котором отсутствует последовательность, при ответе ошибки в теоретических вопросах имеются пробелы в знаниях материала, в реферате не полностью раскрыта тема, излагает с помощью учителя.

Содержание предмета

Содержание программы отражено в пяти разделах: «Знания о физической культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Игры». Каждый из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для практической подготовки обучающихся.

Объём каждого раздела рассчитан на то, чтобы за отведенное количество часов обучающиеся могли овладеть основой двигательных умений и навыков.

Знания о физической культуре

Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека. Правила поведения на уроках физической культуры (техника безопасности). Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для здоровья человека. Формирование понятий: опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых. Физическое развитие. Осанка. Физические качества. Понятия о предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила закаливания. Понятия: физическая культура, физическое воспитание.

Легкая атлетика

Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Понятие о начале ходьбы и бега; ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний. Значение правильной осанки при ходьбе. Развитие двигательных способностей и физических качеств средствами легкой атлетики.

Практический материал:

Ходьба. Обычная ходьба в колонне за учителем. Ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с перешагиванием через предметы. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими движениями; со сменой положений рук: вперед, вверх, и т. д.

Бег. Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном направлении. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег с преодолением простейших препятствий (перешагивание, подлезание, облегание, перепрыгивание). Бег на скорость 30 метров. Высокий старт. Бег змейкой.

Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед. Перепрыгивание через начерченную линию, набивной мяч, препятствия). Прыжки с ноги на ногу. Подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча). Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки в длину и высоту с шага, Прыжок в длину с места.

Метание. Правильный захват различных предметов для выполнения метания одной и двумя руками. Прием и передача мяча, в шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей в игре. Метание колец на шесты. Метание малого мяча в вертикальную цель. Метение теннисного мяча на дальность. Метание большого мяча двумя руками из-за головы. Броски набивного мяча (вес до 1 кг) различными способами двумя руками.

Раздел Легкая атлетика предусматривает обучение жизненно важным двигательным навыкам (прыжкам, ходьбе, бегу, метанию). Обучение элементам легкой осуществляются на основе развития у детей быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости. Упражнения в ходьбе и бегу используются не только в коррекционных, но и в оздоровительных целях.

Гимнастика

Теоретические сведения. Одежда и обувь на уроках гимнастики. Элементарные сведения о гимнастических снарядах и предметах. Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, ритме, темп. Режим дня школьника; Развитие двигательных способностей и физических качеств по средствам гимнастики.

Практический материал.

Построения и перестроения. В колонну, шеренгу, круг

Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие упражнения): основные положения и движения рук, ног, головы, туловища; упражнения для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления мышц спины и живота; развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; формирования правильной осанки; укрепления мышц туловища.

Упражнения с предметами: с гимнастическими палками; малыми обручами; малыми мячами; фитболами; набивными мячами (вес 1кг), гантелями 1кг, упражнения на тренажёрах, упражнения на полосе препятствий, спортивном комплексе «Геркулес» на лазанье и перелезание; упражнение на гимнастической скамейке; упражнения мягкими модулями на переноска грузов и передача предметов.

В разделе «Гимнастика» входят физические упражнения, с предметами и без предметов, которые позволяют воздействовать на различные звенья опорно-двигательного аппарата, мышечных групп и систем, эти упражнения способствуют коррекции нарушений дыхания и компенсации физических недостатков учащихся. Эти упражнения положительно влияют на сердечно – сосудистую, дыхательную и нервную систему, они помогают учащимися овладеть своими движениями, выполнить их с заданной амплитудой.

На занятиях гимнастики дети должны овладеть доступными им навыками в простейших видах построении и перестроении для развития пространственной ориентировки.

На занятиях гимнастикой дети должны овладеть навыками лазанья и перелазанья эти упражнения эффективное средство для развития силы, ловкости, координационных способностей.

Упражнения в равновесии способствуют развитию вестибулярного аппарата, помогают развитию координационных движений и ориентировки в пространстве.

Упражнения в поднимании и переноски груза - обучение детей навыкам подхода к предмету, правильного захвата его для переноски, умению нести и точно его опустить.

Лыжная подготовка

Теоретические сведения:

Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах;

Правила техники безопасности и охраны здоровья, учащихся на уроках лыжной подготовки;

Предупреждение травм и обморожений;

Лыжный инвентарь: выбор лыж палок;

Передвижение с лыжами к месту занятий;

Передвижение на лыжах скользящим шагом с движением рук;

Форма для занятий лыжной подготовки;

Одеть лыжи и снять.

Практический материал:

Выполнение строевых команд

Передвигаться на лыжах ступающим шагом.

Передвижение на лыжах скользящим шагом с движением рук без палок;

Поворот переступанием;

Катание с небольших горок;

Выполнять передвижение в медленном темпе 500 метров без учета времени.

Играть в игры и игровые упражнения на лыжах: «Не задень»; «Кто дальше уедет»; «Быстро в строй»; «Кто самый быстрый; «К своим флажкам».

Разделе «Лыжная подготовка» предусмотрены способы передвижения на лыжах, игровые упражнения для закрепления программного материала. Использование лыж позволяет воздействовать на все крупные мышечные группы, способствовать энергичному обмену веществ в организме, совершенствовать пространственные ориентировки, укреплять вестибулярный аппарат, формировать выносливость. На уроках по лыжной подготовке для учащихся 5-9 классов уроки на улице проводятся до - 18 градусов.

Игры и игровые упражнения

Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр. Правила игр. Элементарные игровые технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником). Элементарные сведения по овладению игровыми умениями (ловля мяча, передача, броски, удары по мячу).

Подвижные игры: Подвижные игры: «Перекати мяч», «Догони мяч», «Бросайка»,

«Передай соседу», «Метко в цель», «Передай – беги», «Послушный мяч».

Коррекционные игры;

Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и ловлей, бросанием мяча, построениями и перестроениями.

Игры, игровые задания, развивают мелкую моторику, координацию движений, точность и другие, физические и интеллектуальные способности учащихся.

Подводящие игры и игровые задания с элементами спортивных игр создают базу для овладения элементами баскетбола, волейбола футбола, тенниса, бочче.

Игры и игровые упражнения, направленные на развитие двигательных навыков направленные на развитие двигательных навыков и развития физических качеств силы, выносливости, быстроты, гибкости, развитие мелкой моторики, глазомера, точности движений и временных ориентиров.

Содержание учебного материала 7 класс

Раздел: «Гимнастика»

Теоретические сведения: правила поведения и инструктаж по технике безопасности на занятиях гимнастикой. Определение понятий акробатических элементов.

Практический материал: Построения и перестроения. Упражнения на укрепление мышц. Упражнения с предметами: гимнастическими палками, малыми мячами. Лазание по гимнастической стене и перелазание через препятствия. Длинный кувырок вперед. Упражнения на равновесие.

Раздел: «Легкая атлетика»

Теоретические сведения: Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Подготовка суставов и мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей деятельности.

Техника безопасности при прыжках в длину, метании мяча, передачи эстафетной палочки. Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки в легкоатлетических эстафетах.

Практический материал: Техника бега. Медленный бег с варьированием скорости. Бег с передачей эстафетной палочки. Бег с высокого и низкого старта. Бег с изменением направления. Метание набивного мяча из положения сед ноги врозь.

Раздел: «Лыжная подготовка»

Теоретические сведения: Правила поведения и инструктаж по технике безопасности по лыжной подготовке. Сведения о применении лыж в быту. Занятия на лыжах как средство закаливания организма. Прокладка лыжни. Виды лыжного спорта; сведения о технике лыжных ходов.

Практический материал: Стойка лыжника. Разворот на месте. Виды лыжных ходов: ступающий ход; одновременно – двушажный ход. Подъем полулесенкой и лесенкой. Подъем на лыжах. Свободное передвижение по лыжне.

Раздел: «Игры»

«Подвижные игры»

Теоретические сведения: Правила подвижных игр.

Практический материал: Коррекционные игры. Игры с элементами бега, прыжков, метаний: «Узнай фигуру», «Догони меня», «Горячий мяч», «Узнай по голосу», «Между двух огней», «Невод», «У медведя во бору», «Два мороза», «Знатоки спорта», «На ощупь», «Собери урожай», «Цветные палочки», «Вызов номеров».

«Спортивные игры. Баскетбол»

Баскетбол. Теоретические сведения: Правила игры в баскетбол, правила поведения обучающихся при выполнении упражнений с мячом. Влияние занятий баскетболом на организм обучающихся.

Практический материал: Стойки и перемещение баскетболиста. Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад. Передача мяча от груди с места. Подвижная игра «10 передач».

Структура и содержание программы.

№п/п

Наименование раздела

Кол-во час

В том числе

Формы контроля

Теоретические

занятия

Практические занятия

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

Текущий

2.

Легкая атлетика

20 ч

1 ч

19 ч

Текущий

3.

Гимнастика

12 ч

1 ч

11 ч

Текущий

4.

Лыжная подготовка

20 ч

1 ч

19 ч

Текущий

5.

Подвижные игры с элементами спортивных игр

16 ч

1 ч

15 ч

Текущий

ИТОГИ

68 ч

4 ч

64 ч