Можно ли кушать сладкое и в каком количестве?

Можно ли кушать сладкое и в каком количестве?

Профилактика заболеваний

Скажу честно, я не запрещаю своим пациентам кушать сладкое. Но объясняю, что это должна быть праздничная диета. Во время праздников можно позволить себе съесть сладкое, но это не должны быть большие порции. В качестве десерта можно кушать фрукты, орехи. Также рекомендованы зефир, пастила, мармелад, но тоже не часто. Хорошим вариантом для десерта является желе.

Антонина Стародубова

главный внештатный специалист диетолог Департамента здравоохранения города Москвы, заместитель директора по научной и лечебной работе ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии», доктор медицинских наук