ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНЫХ ТРАВМ НА ДОЛГОСРОЧНУЮ КАРЬЕРУ СПОРТСМЕНОВ

СПОРТ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

УДК 796

Аманова Х.

Преподаватель,

Туркменский государственный институт физкультуры и спорта

Туркменистан, г. Ашхабад

Гаджыев К.

Преподаватель,

Туркменский государственный институт физкультуры и спорта

Туркменистан, г. Ашхабад

Реджепов П.

Преподаватель,

Туркменский государственный институт физкультуры и спорта

Туркменистан, г. Ашхабад

ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНЫХ ТРАВМ НА ДОЛГОСРОЧНУЮ КАРЬЕРУ

СПОРТСМЕНОВ

Аннотация: В этой научной статье рассматривается влияние спортивных травм на долгосрочную карьеру спортсменов. В статье представлены данные о распространенности травм в различных видах спорта, а также о долгосрочных последствиях травм для здоровья и работоспособности спортсменов. Обсуждаются факторы, которые могут влиять на риск получения травм, а также методы профилактики и реабилитации.

Ключевые слова: спортивные травмы, долгосрочная карьера, здоровье, работоспособность, профилактика, реабилитация.

Профессиональный спорт неотделим от человеческой культуры, с одной стороны, будучи областью проявления особых склонностей и способностей человека, а с другой - сопряженной с высокими нагрузками и стрессом. Спортивная карьера представляет собой особую ускоренную траекторию жизненного пути, имеющую отличительные характеристики: раннее начало и завершение, экстремальные нагрузки и высокий повседневный стресс, пиковые переживания и очень высокие риски. Профессиональный спорт всегда сопряжен с травмами, которые представляют собой наиболее частую причину завершения карьеры: лишь 10% женщин и 15% мужчин могут избежать серьезных спортивных травм.

Спортивные травмы - это неотъемлемая часть жизни спортсменов. Они могут привести к краткосрочной или долгосрочной нетрудоспособности, а в некоторых случаях даже к завершению спортивной карьеры.

Существует ряд факторов, которые могут повысить риск получения травм:

• Недостаточная подготовка: Недостаточная разминка, растяжка и силовая подготовка могут повысить риск получения травм.

• Неправильная техника: Неправильная техника выполнения упражнений может привести к травмам.

• Перетренированность: Тренировки сверх меры могут привести к перетренированности и травмам.

• Неблагоприятные условия окружающей среды: Плохая погода, некачественное оборудование и т.д. могут повысить риск получения травм.

Существует ряд мер, которые можно предпринять для снижения риска получения травм:

• Хорошая подготовка: Перед тренировкой необходимо обязательно разминаться, растягиваться и выполнять упражнения на силовую подготовку.

• Правильная техника: Осваивать правильную технику выполнения упражнений необходимо под руководством опытного тренера.

• Достаточный отдых: Необходимо давать организму достаточно времени для восстановления после тренировок.

• Использование защитной экипировки:

В некоторых видах спорта необходимо использовать защитную экипировку, например, шлем, наколенники, налокотники.

Лечение спортивных травм зависит от вида и тяжести травмы. В некоторых случаях достаточно простого отдыха, в других случаях может потребоваться медикаментозное лечение, физиотерапия или даже операция.

Реабилитация:

Реабилитация после спортивной травмы - это важный этап, который позволяет вернуть спортсмену утраченные функции и вернуться к спорту. Реабилитационные мероприятия могут включать в себя:

• Физиотерапия: Упражнения, которые помогают восстановить силу, подвижность и координацию.

• Массаж: Помогает улучшить кровообращение, уменьшить боль и восстановить функции мышц.

• Лечебная физкультура: Комплекс упражнений, который помогает восстановить двигательные функции.

• Психологическая помощь: Помогает спортсмену справиться со стрессом и вернуться к спорту.

Спортивные травмы - это серьезная проблема, которая может привести к долгосрочным последствиям. Поэтому важно уделять внимание профилактике травм, а также правильному восстановлению после них.

Для того чтобы заниматься действенной профилактикой травматизма, необходимо выяснить, какие факторы в наибольшей степени влияют на травматизм. Традиционно в качестве основных причин возникновения травм называют недочеты и ошибки в методике тренировок, неполноценность разминки, подготовительных упражнений и невыполнение специальных упражнений в начале тренировки, недочеты в организации тренировок, нарушение функционального состояния спортсменов, неблагоприятные санитарно-гигиенические условия при проведении тренировок, недочеты в технике выполнения упражнений и в технико-

тактическом мышлении, нарушение дисциплины на тренировках, переутомление, недостаточная реализация принципа дифференцированного подхода, отсутствие учета интересов и желаний к тренировочным занятиям, нарушения правил техники безопасности. Однако этот перечень не только не раскрывает истинное положение вещей, но и, что самое опасное, скрывает истинные причины возникновения травматизма, что не дает возможности проводить профилактические мероприятия в этом направлении. Статистика травм, полученных спортсменами разных специализаций на спортивных соревнованиях и тренировках чрезвычайно противоречива. До настоящего времени не ясными остаются причины возникновения травматизма в спорте, не выявлены факторы, способствующие возникновению травматизма. Вне ответа на поставленные вопросы невозможно избежать возникновения травм, также как и прогнозировать такое возникновение. Представляется, что помимо указанных выше причин, способствующих травматизму, необходимо особо выделить личностный фактор спортсмена.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Бочавер, К.А., Довжик, Л.М. Совладающее поведение в профессиональном спорте: феноменология и диагностика [Электронный ресурс] [Текст] / К.А. Бочавер, Л.М. Довжик // Клиническая и специальная психология. -2016. - Том 5. -№ 1. - С. 118. ёо1:10.17759/срБе.2016050101

2. Быкасова, Н.И., Калягина, Е.А. Сравнительная анализ копинг-стратегий у старших подростков с разным уровнем успеваемости [Текст] / Н.И. Быкасова, Е.А. Калягина // Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии: сб. ст. по матер. XXXV международной научно-практической конференции № 12(35). Часть II.

3. Гринь, Е.И. Личностные ресурсы преодоления психического выгорания у спортсменов: Дисс. на соиск. ученой степени канд. педагогич. наук: 13.00.04 [Текст] / Е.И. Гринь. - Крд: 2008. -202 с.

4. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. [Текст] / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. -2-е изд., дораб. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 224 с.

5. Смирнова, В.В. Динамика личностных характеристик спортсменов в процессе психологического сопровождения (на примере борцов высшей квалификации: автореф...канд.психол.н.: 19.00.01

Amanova H.

Lecturer,

Turkmen State Institute of physical education and sports Turkmenistan, Ashgabat

Gajyyev K.

Lecturer,

Turkmen State Institute of physical education and sports Turkmenistan, Ashgabat

Rejepov P.

Lecturer,

Turkmen State Institute of physical education and sports Turkmenistan, Ashgabat

IMPACT OF SPORTS INJURIES ON THE LONG-TERM CAREER OF

ATHLETES

Abstract: This research article examines the impact of sports injuries on the long-term careers of athletes. The article presents data on the prevalence of injuries in various sports, as well as the long-term consequences of injuries on the health and performance of athletes. Factors that may influence the risk of injury are discussed, as are methods of prevention and rehabilitation.

Key words: sports injuries, long-term career, health, performance, prevention, rehabilitation.