Биоэнергетические критерии нормирования тренировочных нагрузок и специальной работоспособности пловцов высокого класса

ТРУДЫ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ

БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ НОРМИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК И СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

ПЛОВЦОВ ВЫСОКОГО КЛАССА

Ю.Л. ВОЙТЕНКО, В.Р. СОЛОМАТИН, РГУФКСМиТ, Москва, Россия

Аннотация

Настоящее исследование проводилось с целью разработки комплексной системы контроля уровня развития биоэнергетических способностей пловцов на основе испытаний в стандартизированных лабораторных тестах. Влияние биоэнергетических факторов на уровень спортивных достижений изменяется в зависимости от мощности и продолжительности упражнения. Результаты на дистанциях 400, 800 и 1500 м имеют наибольшую корреляцию с показателями максимальной аэробной мощности и ёмкости. Показатели максимальной анаэробной гликолитической мощности, ёмкости и эффективности имеют существенное значение на дистанциях от 50 до 200 м. Непрерывно проводимый мониторинг состояния специальной работоспособности служит необходимой предпосылкой эффективного управления процессом подготовки пловцов высокой квалификации.

Ключевые слова: пловцы различной квалификации, аэробная и анаэробная работоспособность, биоэнергетические

критерии.

BIOENERGETIC CRITERIA FOR NORMALIZATION OF TRAINING LOADS AND SPECIAL WORKING CAPACITY

OF ELITE SWIMMERS

Yu.L. VOYTENKO, V.R. SOLOMATIN, RGUFKSM&T, Moscow, Russia

Abstract

The present study was conducted with the aim of developing an integrated monitoring system for the level of development of bioenergetic abilities of swimmers on the basis of tests in standardized laboratory tests. The influence of bioenergetic factors on the level of sporting achievements varies depending on the capacity and duration of the exercise. The results at distances of 400, 800 and 1500 m have the greatest correlation with the maximum aerobic capacity and capacity. The indicators of maximum anaerobic glycolytic capacity, capacity and efficiency are significant at a distance of 50 to 200 m. Continuous monitoring of the state of special working capacity is a necessary prerequisite for effective management of the training

process for elite swimmers.

Keywords: swimmers of different qualification, aerobic and anaerobic working capacity, bioenergetic criteria.

Введение

Соотношение параметров мощности, емкости и эффективности аэробных и анаэробных процессов изменяется в процессе подготовки пловцов [2-4]. Значительные объемы тренировочных нагрузок, направленных на развитие выносливости, оказывают существенное влияние на повышение аэробной производительности [3-5].

Уровень спортивных достижений на различных дистанциях в плавании зависит от биоэнергетического потенциала спортсменов. Для каждой дистанции спортивного плавания существует определенное сочетание параметров мощности, емкости и эффективности аэробных, анаэробных алактатных и анаэробных гликолитических

процессов, влияющих на проявление специальной работоспособности пловца.

Выбор наиболее эффективных средств и методов тренировки должны основываться на знаниях закономерностей срочного и кумулятивного тренировочных эффектов различных тренировочных и соревновательных упражнений [1, 6, 7, 8].

Поэтому настоящее исследование проводилось с целью разработки комплексной системы контроля уровня развития аэробных и анаэробных способностей пловцов на основе испытаний в стандартизированных лабораторных тестах.

С*)

Методика исследования

В эксперименте приняли участие 92 спортсмена с квалификацией от III спортивного разряда до мастера спорта.

До и после проведения годичного тренировочного макроцикла все участники эксперимента выполняли стандартные тестирующие процедуры в лабораторных условиях:

- тест со ступенчато-возрастающей нагрузкой в беге на тредбане;

- тест на удержание критической мощности в беге на тредбане;

- анаэробный Вингейт-тест;

- тест максимальной анаэробной мощности (МАМ).

В ходе выполнения тестирующих процедур фиксировались показатели максимального и рабочего потребления O2, легочной вентиляции, неметаболического излишка CO2, концентрации уровня молочной кислоты в крови, максимальной анаэробной мощности.

Результаты исследования и обсуждения

Биоэнергетический потенциал спортсмена определяет мощность и продолжительность выполняемого упражнения. Результаты на средние и длинные дистанции существенно зависят от максимальной мощности и емкости аэробных процессов, в то время как показатели максимальной анаэробной гликолитической мощности, емкости и эффективности оказывают существенное значение на дистанциях от 50 до 200 м.

Следовательно, для каждой дистанции спортивного плавания существуют свои «ведущие» биоэнергетические факторы, которые оказывают определяющее влияние на уровень спортивных достижений (табл. 1).

Биоэнергетические параметры специальной работоспособности могут улучшиться в процессе целенаправленной тренировки.

Таблица 1

Соотношение биоэнергетических процессов при плавании на различных дистанциях I

Метаболические процессы Уровень работоспособности спортсменов различной специализации

Плавание

на короткие дистанции, п = 28 на средние дистанции, п = 26 на длинные дистанции, п = 38

Аэробная мощность 38,0 44 28

Аэробная емкость 7 22 34

Аэробная эффективность 5 9 10

Гликолитическая анаэробная мощность 13 13 10

Гликолитическая анаэробная емкость 12 8 15

Алактатная анаэробная мощность 16 4 3

Алактатная анаэробная емкость 9 - -

Таблица 2

Уровень развития анаэробных и аэробных процессов у пловцов различной квалификации

Квалификация VO 2 шах

III-II разряд 48 140 50 1,25 90 20

I разряд - КМС 65 210 60 1,60 110 30

МС 70 260 75 2,00 125 34

МСМК 75 320 80 2,50 140 38

Пояснение к обозначениям в таблице: VO2пах - максимальное потребление кислорода (МПК);

£удерж. - время удержания критической мощности (длительность работы на уровне данного показателя);

ПАНО - порог анаэробного обмена;

ЕхсСО2 - избыток углекислоты;

О2-Б - кислородный долг;

АЮ2-Б - алактатный кислородный долг.

С*)

В процессе тренировки выявлены наибольшие темпы прироста и развития основных показателей, определяющих различные виды выносливости. Показатели мощности: УО2тах; КрФД (изменение уровня креатинфосфата во времени); НЬа^ (изменение уровня лактата во времени); показатели емкости: гудерж.; УО2таХ; А°2-Д Н1атах

(максимальный уровень лактата); показатели эффективности: ПАНО. Наибольшие темпы отмечаются в показателях, характеризующих аэробную производительность.

Значительно медленнее поддаются воздействию тренировки показатели, составляющие основу скоростной и анаэробной выносливости. Следует отметить, что улучшение показателей аэробной мощности и емкости под влиянием специализированной тренировки в спорте достигает порядка 100-300%, в то время как соответствующие показатели для алактатных и гликолитических анаэробных способностей спортсменов прирастают на 70175%.

С повышением спортивной квалификации значительно улучшаются параметры аэробной и анаэробной (алактатной и гликолитической производительности) пловцов (табл. 2).

Выводы

1. Для эффективного управления подготовкой пловцов различной квалификации необходим систематический мониторинг аэробной и анаэробной производительности по их интегральным показателям мощности, емкости и эффективности.

2. Оценка состояния специальной работоспособности пловцов может быть произведена путем проведения испытаний в четырех стандартизированных лабораторных тестах.

3. Спортсмены, специализирующиеся на различных дистанциях плавания, заметно отличаются по уровню развития отдельных сторон их аэробной и анаэробной производительности.

Литература

1. Волков, Н.И. Биохимия мышечной деятельности / Н.И. Волков, Э.Н. Несен, А.А. Осипенко, С.Н. Корсун. -Киев: Олимпийская литература, 2000. - 504 с.

2. Волков, Н.И. Биоэнергетика спорта: монография / Н.И. Волков, В.И. Олейников. - М.: Советский спорт, 2011. - 159 с.

3. Платонов, B.H. Контроль выносливости спортсмена / В.Н. Платонов, М.Л. Булатова // учебно-методическое пособие. - Киев: КГИФК, 1992. - 43 с.

4. Платонов, B.H. Плавание / под ред. В.Н. Платонова // учебник. - Киев: Олимпийская литература, 2000. -495 с.

5. Соломатин, В.Р. Индивидуальный подход и основы построения тренировки в спортивном плавании в воз-

растных группах: монография / В.Р. Соломатин. - М.: Физическая культура, 2008. - 168 с.

6. T.M. Barbosa, J.A. Bragada, eds. Energetics and biomechanics as determining factors of swimming performance: updating the state of the art. J. Sci. Med. Sport. - 2010. - No. 13 (2). - Pp. 262-269.

7. Physiological Tests for Elite Athletes / C.J. Gore, ed. -Australian Sports Commission. - Champaign. IL: Human Kinetics, 2000. - 465 p.

8. Shephard, RJ. Standard tests of aerobic power. In: Frontiers of fitness R.J. Shephard, ed. Springfield: Ch. Thomas Publ. - 1971. - Pp. 233-264.

References

1. Volkov, N.I., Nesen, E.N., Osipenko, A.A. and Korsun, S.N. (2000), Biochemistry of Muscular Activity, Kiev: Olympic literature, 504 p.

2. Volkov, N.I. and Oleinikov, V.I. (2011), Bioenergetics of sports: monograph, Moscow: Soviet Sport, 159 p.

3. Platonov, V.N. and Bulatova, M.L. (1992), Endurance control in athlete, educational-methodical manual, Kiev: KGIFK, 43 p.

4. Platonov, V.N. (2000), Swimming: the Textbook, ed. V.N. Platonov, Kiev: Olympic literature, 495 p.

5. Solomatin, V.R. (2008), Individual approach and the basics of building training in sport swimming in age groups, monograph, Moscow: Physical Culture, 168 p.

6. T.M. Barbosa, J.A. Bragada, eds. (2010), Energetics and biomechanics as determining factors of swimming performance: updating the state of the art. J. Sci. Med. Sport, no. 13 (2), pp. 262-269.

7. C.J. Gore, ed. (2000), Physiological Tests For Elite Athletes. Australian Sports Commission, Champaign. Il: Human Kinetics, 465 p.

8. Shephard, R.J. (1971), Standard tests of aerobic power, In: Frontiers of fitness R.J. Shephard, ed. Springfield: Ch. Thomas Publ., pp. 233-264.