Фитнес: особенности построения смешанных групповых тренировок

Описание курса

Курс включает в себя изучение методов сочетания кардио-тренировок и силовых упражнений для достижения оптимального физического состояния. Также в рамках курса будут изучены методы сочетания кардио-упражнений и упражнений на гибкость для улучшения общей физической формы, принципы построения тренировочных программ, которые объединяют в себе упражнения на развитие мышечной силы и упражнения на улучшение гибкости для достижения комплексного развития физических способностей.

Категория слушателей курса: Инструкторы по фитнесу, спортивные тренеры, люди, занимающиеся фитнесом и заботящиеся о своем здоровье.