СПОСОБ НОРМАЛИЗАЦИИ И ДЛИТЕЛЬНОГО УДЕРЖАНИЯ ВЕСА
METHOD FOR NORMALISATION AND PROLONGED RETENTION OF WEIGHT

Заявленное изобретение относится к области прикладной медицины, а именно к диетологии, предназначен для нормализации веса человека, который может быть использован для лечения ожирения, метаболического синдрома и других заболеваний, которые сопровождаются избыточной массой тела человека.
Предшествующий уровень техники
Аналогом заявленного изобретения является «Комплексный способ лечения ожирения» патент на изобретение РФ №2427394, включающий проведение психотерапии с разъяснением сущности заболевания и проводимой терапии, определение путем беседы значимой мотивации на снижение веса, объяснение того, что психика человека не любит «запретов», с ней нужно договариваться о целесообразности правильного пищевого поведения, снижении веса и обязательной физической нагрузке, определение программы лечения по снижению веса за рекомендуемый период, назначение диеты; обучение методике «Активно переживаемых мыслеобразов» с восстанавлением физиологической памяти об ощущении гибкости, подтянутости, здоровья, силы; проговаривание про себя формулы: «я сбросила свои лишние килограммы, я оставила их, я от них избавилась, мне легко, комфортно, я стройная, красивая, здоровая, буду регулярно выполнять рекомендуемые физические упражнения, которые скорректируют фигуру» 3-5 раз в неделю на протяжении 12 месяцев; выполнение физических упражнений по 15-20 мин ежедневно 12 месяцев для коррекции участков тела, на которые нужно дать нагрузку в зависимости от типа телосложения; пешие прогулки ежедневно по 25-30 мин; на этапе динамического наблюдения один месяц гипокалорийная диета с пониженной калорийностью 800 ккал, во второй месяц - 1200 ккал, с последующим доведением калорийности до величины, соответствующей норме потребности организма - 1800 ккал; на протяжении 6 месяцев лечения 1 раз в месяц проводят «визиты поддержки» для контроля за снижением веса, изменением привычек питания, формированием навыков рационального питания и здорового образа жизни, повышением личной ответственности за свое лечение, отличающийся тем, что обучение методике «Активно переживаемых мыслеобразов» проводят во время сеанса массажа в массажном кресле, который выполняет роль кинестетического якоря, в дальнейшем массаж в кресле повторяют 1 раз в месяц в течение 1 года, в зависимости от типа ожирения проводят ежедневно 10 процедур общего массажа с втиранием в проблемные зоны масла с ароматом корицы, в начале лечения определяют стадию готовности к изменению поведения пациента и в процессе лечения переводят его с одной стадии готовности на следующую стадию, с проведением коррекции при срывах и отходе от намеченной программы, для этого при определении мотивации пациента на снижение веса определяют стадию готовности изменения поведения пациента, задавая вопросы: в чем смысл изменений, какая выгода изменений, что изменится, сможет ли он, как делать это, делать ли это сейчас, есть ли другие приоритеты, которыми мотивируют пациента на переход на стадию готовности «подготовка», контролируют изменения пищевых привычек и стереотипов питания, проводят анализ причин, препятствующих изменению образа жизни пациента, разрабатывают план мероприятий по изменению образа жизни, состоящий из небольших, легко выполняемых этапов: I этап - научиться не заходить в магазин по пути с работы домой; никогда не выходить из дома голодным за покупками в магазин; II этап - делать покупки по заранее составленному списку; покупать преимущественно овощи, фрукты и злаковые; перед покупкой изучать состав продукта на этикетке и отдавать предпочтение продуктам с низким содержанием жира; не покупать продукты, содержащие легкоусваиваемые углеводы: сахар и сахаросодержащие сладости; реже употреблять продукты, содержащие скрытые жиры: сосиски, колбасу; избегать полуфабрикатов; III этап - сформировать стереотип: до еды выпивать стакан воды без газа; еду начинать с нежирного супа или салата; питаться небольшими порциями, регулярно, не менее четырех раз в день; не смотреть телевизор во время еды; не употреблять продукты стоя; отказаться от перекусов между приемами пищи; IV этап - закрепить сформированные пищевые привычки путем выполнения II и III этапов; при переходе пациента на стадию «активного действия» рекомендуют в формулу, произносимую пациентом, ввести фразу «буду регулярно выполнять рекомендуемые физические упражнения, которые скорректируют фигуру», после чего пациенты начинают выполнение физических упражнений, при каждой встрече «визита поддержки» определяют стадию изменения поведения и при стадии «сохранение результатов» хвалят, одобряют и подбадривают пациента, вводят в формулу фразу «буду поддерживать достигнутый результат», проводят профилактику срывов, а если определена стадия изменения поведения «предварительная», что говорит о нарушении лечения, то внушают, что усилия потрачены не зря и поэтому следует возобновить попытки изменить пищевое поведение и продолжить лечение.
Недостатком указанного способа является отсутствие проведения глубинной диагностики истинного состояния организма, что может негативно сказаться на здоровье человека, принести значительный вред и ввести его в глубокую депрессию на фоне ухудшения здоровья. Кроме этого, в представленных четырех этапах способа отсутствует взаимосвязь и последовательность, что скорее говорит о правилах поведения, а не об этапах лечения ожирения и последовательности способа.
Вторым аналогом заявленного изобретения является «СПОСОБ КОРРЕКЦИИ ВЕСА», патент на изобретение РФ №2444381, включающий сбор анамнеза, его анализ, выявление при анамнезе типа нарушения пищевого поведения и психологических особенностей пациента, проведение рациональной психотерапии для осознания проблемы пациентом, формирование активной положительной эмоционально-волевой мотивации на достижение конечной цели - снижение веса, назначение диеты в первый месяц, во второй месяц с последующим доведением ее до величины, соответствующей норме потребности организма, отличающийся тем, что рациональную психотерапию проводят в несколько сеансов, на первом сеансе психотерапии, проводимом психотерапевтом совместно с врачом-диетологом, пациенту объясняют суть его проблемы, после первого сеанса производят забор крови и слюны пациента, определяют группу крови пациента и его статус по слюне как секретора или несекретора, осуществляют замеры биоимпедансометрии и составляют «паспорт здоровья», составляют для пациента в зависимости от его группы крови, статуса «секретор-несекретор» и результатов анализов по биоимпедансометрии диетические рекомендации по питанию в виде определенного соотношения в режиме питания животных, растительных или молочных белков, на проводимом через 2 дня втором сеансе психотерапии психологически настраивают пациента на «работу» по снижению веса и выдают ему составленные диетические рекомендации по питанию с привидением перечня конкретных разрешенных продуктов с заменой соли на специи и приправы, введением продуктов с повышенным содержанием калия; нейтральных продуктов, от которых следует отказаться на 1-3 месяца; и запрещенных к употреблению продуктов, затем диетолог составляет пациенту индивидуальный режим питания на месяц с выделением одного разгрузочного дня в неделю на одном из разрешенных «монопродуктов», приемлемом конкретно для данного пациента по его желанию, а психотерапевт с учетом личностных особенностей пациента формирует активную положительную эмоционально-волевую мотивацию и новое пищевое поведение, в котором важным моментом является постепенное самостоятельное уменьшение количества съедаемой пищи и уход ощущения голода, через месяц повторно проводят пациенту биоимпедансометрию, анализируют результаты ее и его нового пищевого поведения и при необходимости повторяют курс до заданного снижения веса.
Недостатком указанного способа является поверхностная диагностика, отсутствие глубокой диагностики, повышающей результативность и правильность понимания картины здоровья человека, отсутствие информации о срывах при коррекции веса и способах их предотвращения.
Третьим аналогом из предшествующего уровня техники является изобретение «СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ ПРИ ЭМОЦИОГЕННОМ ТИПЕ НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ», патент на изобретение РФ №2264233, включающий анализ анамнеза, проведение диетотерапии с исключением высококалорийных продуктов и рациональной психотерапии снижения веса без нарушения здоровья, отличающийся тем, что при анализе анамнеза и анкетировании выявляют нарушения пищевого поведения, связанные с эмоциональным дискомфортом, и при его выявлении заключают контракт, при котором ответственность за лечение делят между собой врач-психотерапевт, врач-диетолог и пациент, проводят за три психотерапевтических сеанса рациональную психотерапию для осознания проблемы пациентом, формируют активную положительную социально-значимую мотивацию на достижение конечной цели - снижение веса по диет программе за установленный промежуток времени на рекомендуемое количество килограммов, на первом психотерапевтическом сеансе погружают пациента в трансовое состояние и проводят сеанс внушения, корригируя эмоциональную сферу, второй психотерапевтический сеанс проводят с использованием нейролингвистического программирования, для этого пациент излагает красочное и подробное описание желаемой функции, представляет достижение рекомендуемого снижения веса, при этом психотерапевт отмечает положительные, эмоциональные и вегетативные проявления и формирует условно рефлекторную связь тактильным контактом, под руководством психотерапевта пациент воображает «часть личности», ответственную за сохранение спокойствия при стрессовых ситуациях и отсутствие повышенного употребления при этом продуктов, психотерапевт вступает в коммуникацию с названной «частью личности», активизирует внимание пациента на желаемом результате и закрепляет возникшие физиологические реакции с помощью тактильного контакта и подкрепляет выработанный условный рефлекс, далее обозначается связь с определенными физическими ощущениями, соответствующими отрицательному или положительному ответу и их появление в «части личности» при установлении тактильного контакта, предлагает пациенту выбрать новые способы поведения, направленные на сохранение спокойствия при стрессовых ситуациях и отсутствие повышенного употребления при этом продуктов, получает согласие «части личности» отвечать за эту функцию, которое психотерапевт отслеживает по физиологическим проявлениям и закрепляет условным тактильным контактом, затем пациенту предлагают новые способы реагирования при стрессовых ситуациях без повышенного употребления при этом продуктов, анализирует их и выбирает не менее трех наиболее реально достижимых для него способов, и «часть личности» принимает на себя ответственность за автоматическое осуществление этих новых способов пищевого поведения в дальнейшей жизни пациента, и при получении положительного ответа со стороны «части личности» заканчивают второй сеанс психотерапии, на третьем сеансе проводят поведенческую психотерапию, используют технику «якорей» нейролингвистического программирования с формированием индифферентного, безразличного и спокойного отношения к пище при стрессе, после каждого сеанса психотерапии с пациентом диетолог проводит обучение методике диетотерапии с рекомендацией редуцированных диет для снижения массы тела и для поддержания достигнутого веса, лечение проводят курсом 3 сеанса, сеансы через 3-5 дней, повторное поддерживающее лечение 1 сеанс в неделю в течение 3 месяцев, путем проведения первого трансового сеанса на закрепление рациональной формы пищевого поведения.
Недостатком представленного способа является отсутствие отдельного этапа очищения организма, который является важным для комплексного подхода в решении поставленной задачи.
Технический результат заявленного изобретения заключается в повышении эффективности коррекции и нормализации избыточного веса с длительным удержанием полученного результата.
Краткое изложение сущности изобретения.
Сущность заявляемого изобретения выражается в следующей совокупности существенных признаков, достаточной для достижения указанного выше технического результата, заключающейся в том, что способ нормализации и длительного удержания веса, включающий пятиэтапный курс лечения, где первый этап включает предварительное обследование пациента с определением его психотипа:
рецептивно-целеобразовательный, характеризующийся способностью к постановке и достижению целей, повышенной социализацией, перманентно приподнятым настроением,
нарциссически-сублимирующий, характеризующийся симпатией к ярким цветам, экспрессивной манерой общения, повышенной эмоциональностью, частой сменой настроения и отсутствием способности к рутинной работе,
неконгруэнтно-аффективный, характеризующийся перманентным напряжением, частой агрессией, избирательностью в личных контактах,
аутично-ангедонический, характеризующийся пониженной коммуникабельностью и стремлением к однообразию в образе жизни,
стенически-альтруистический, характеризующийся высокоразвитой эмпатией, потребностью к сопереживанию, самоотдаче, самопожертвованию,
супрессивно-гипертимный, характеризующийся высокой коммуникабельностью с позитивным мышлением, неспособностью длительно заниматься одним и тем же делом,
в зависимости от выявленного психотипа на этом этапе врач формулирует рекомендации по особенностям дальнейшего процесса похудания;
на втором этапе пациент ежедневно ведет дневник питания параллельно с детоксикацией организма в течение десяти дней, для чего соблюдает диету, прослушивает аудиозаписи, мотивирующие к успеху в снижении веса и избавлению от негативных эмоций, и выполняет физические и дыхательные упражнения в соответствии со своим психотипом,
причем вначале пациент одноразово выпивает утром при пробуждении натощак солевой раствор с pH 5,5, содержащий в своем составе калий, кальций, магний, фосфор, хлор, серу, углерод, общим объемом 3-4,5 л, по 200 мл с интервалами в 5-10 мин,
далее соблюдение диеты в процессе детоксикации включает последовательное исключение с первого дня продуктов с высоким содержанием сахарозы, фруктозы, кукурузного сиропа, алкоголя, напитков с кофеином, лимонада, кофе, чая и продуктов, содержащих искусственные эмульгаторы, ароматизаторы, подсластители, любых мясных и рыбных продуктов,
со второго дня исключают молочные продукты и яйца,
с третьего дня исключают злаки с глютеном: пшеницу, рожь, ячмень, овес и кукурузу, с четвертого дня исключают злаки: рис, пшено, гречку, орехи, семена, с пятого по седьмой день исключают бобовые, с восьмого дня возвращают в рацион бурый рис, с девятого дня возвращают в рацион пшено, гречку, бобовые и орехи, с десятого дня постепенно возвращают в рацион все ранее исключенные продукты,
в качестве дыхательных упражнений на этом этапе пациент выполняет следующие:
«Основы диафрагмального дыхания» - из положения стоя, при прямой спине, с ногами на ширине плеч, слегка согнутыми в коленях, пациент делает круговое движение плечами вперед, вверх, назад, вниз,
далее кладет ладони на бедра в течение одного дыхательного цикла при сохранении неподвижности спины и грудной клетки,
затем делает вдох, опускает голову, не открывая рта, плавно поднимает голову, делает медленный вдох носом с надутием живота, и по окончании вдоха и далее в процессе дыхания голову держит прямо,
смотрит вперед, грудной клеткой и плечами при вдохе не двигает, голову не запрокидывает назад,
делает три небольших вдоха носом при втягивании живота при каждом из них, не надувая живот, грудную клетку оставляет неподвижной,
затем приоткрывает рот и выдыхает, плавно подтягивая живот к позвоночнику снизу вверх, начиная с сокращения мышц нижнего отдела брюшного пресса с вытеснением диафрагмой воздуха из легких до его выхода через рот с громким шипением,
затем делает 3 небольших диафрагмальных выдоха через рот, при каждом выдохе подтягивая живот внутрь, вытесняя оставшийся воздух, делает вдох с надутием живота,
далее - три довдоха с подтягиванием живота и выдох со сдуванием живота, далее - три довыдоха со сдутием живота, и далее задерживает дыхание на 3 сек при подтянутом животе; по окончании этого упражнения выполняет упражнения на растяжку: сначала «Махаон»: из исходного положения сидя, при прямой спине и согнутых в коленях ногах с прижатыми друг к другу стопами, максимально придвинутыми к области паха, руками захватывает щиколотки, при этом локти прижимает к внутренним сторонам коленей и делает вдох, затем три довдоха,
на выдохе давит локтями на область коленей, при этом напрягает икры и сохраняет исходное положение ног и прямое положение спины, далее выполняет еще один дыхательный цикл, при котором на выдохе ногами оказывает сопротивление давлению локтей, затем делает еще два дыхательных цикла с надавливанием на колени локтями, при этом мышцы ног не сопротивляются изменению положения коленей,
затем выполняет упражнение «Белый Лотос»: в исходном положении сидя, при прямой спине, сгибает левую ногу в колене, дотрагиваясь носком правой ноги до колена левой ноги без отрыва ягодиц от пола, после чего делает вдох,
далее три довдоха и на выдохе руками делает движение вперед, наклоняя туловище с фиксацией этого положения на трех довыдохах и задержке дыхания, далее в зависимости от психотипа пациент выполняет следующее:
пациент рецептивно-целеобразовательного психотипа выполняет упражнение «Основы диафрагмального дыхания» в первые два дня детоксикации 10 подходов по 3 цикла,
в третий день делает три подхода по три цикла, далее выполняет упражнение «Белый лотос» в шестой день детоксикации 3 подхода по 3 цикла, в девятый день делает 5 подходов по 4 цикла;
пациент нарциссически-сублимирующего психотипа проводит аудиотренинг, направленный на создание у себя образа своего идеального тела, с первого по седьмой день детоксикации и выполняет упражнение «Основы диафрагмального дыхания» в первые 2 дня 10 подходов по 3 цикла, в третий день 3 подхода по 3 цикла;
пациент неконгруэнтно-аффективного психотипа проводит аудиотренинг, направленный на прощение обид, в первый день и в десятый день детоксикации, и выполняет упражнение «Основы диафрагмального дыхания» в первые два дня 10 подходов по 3 цикла, в третий день 30 подходов по 3 цикла,
пациент аутично-ангедонического психотипа проводит аудиотренинг, направленный на создание у себя образа своего идеального тела, с первого по седьмой день детоксикации, аудиотренинг, направленный на прощение обид, в первый и в десятый день,
выполняет упражнение «Основы диафрагмального дыхания» в первые два дня детоксикации 10 подходов по 3 цикла, в третий день 30 подходов по 3 цикла;
пациент стенически-альтруистического психотипа проводит аудиотренинг, направленный на создание у себя образа своего идеального тела, с первого по седьмой день детоксикации,
проводит аудиотренинг, направленный на прощение обид, выполняет упражнение «Основы диафрагмального дыхания» в первые два дня детоксикации 10 подходов по 3 цикла, в третий день 30 подходов по 3 цикла, выполняет упражнение «Белый Лотос» в шестой день 3 подхода по 3 цикла, в девятый день 5 подходов по 4 цикла,
пациент супрессивно-гипертимного психотипа выполняет упражнение «Основы диафрагмального дыхания» в первые два дня детоксикации 10 подходов по 3 цикла, в третий день 30 подходов по 3 цикла, выполняет упражнение «Белый Лотос» в шестой день 3 по 3 цикла, в девятый день 5 подходов по 4 цикла, выполняет упражнение «Махаон» в четвертый день 3 подхода по 3 цикла, в седьмой день 5 подходов по 4 цикла;
на том же этапе после завершения десятидневной детоксикации независимо от психотипа пациент чередует 7-10-дневные редуцированные диеты, базовое рациональное питание и разгрузочные дни, самостоятельно составляя программу питания на каждую неделю таким образом, чтобы контролировать свой вес и не поправляться;
на третьем этапе пациент проходит физиотерапевтические процедуры из группы: липолиз, криолиполиз, ультразвуковое разрушение жира, вакуумная терапия, направленная на повышение обмена веществ, миостимуляция, направленная на коррекцию фигуры, а также прием БАДов, содержащих хром, цинк, карнитин и направленных на регуляцию углеводного обмена, снижение потребности организма в углеводах, в сочетании с настоями трав, обладающих успокаивающим, желчегонным, мочегонным, слабительным эффектом;
пациент выполняет физические нагрузки на свежем воздухе с учетом индивидуальных физических особенностей и предпочтений из группы: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, аэробика, прыжки через скакалку, беговые лыжи;
на четвертом этапе врач контролирует изменения веса пациента, обучая пациента самостоятельному выбору правильной программы питания;
на пятом этапе врач проверяет способность пациента к правильному составлению программу питания с учетом его калорийности, сбалансированности и рациональности.
Сущность изобретения поясняется схемами и таблицами:
Фиг. 1 - таблица промежуточных результатов похудения.
Фиг. 2 - таблица особенностей избавления от избыточного веса для различных психотипов.
Фиг. 3-10 - примеры пациентов из практики.
Фиг. 11 - дневник питания.
Фиг. 12 - основные правила питания.
Фиг. 13 - аудиотренинг «Методика прощения».
Фиг. 14 - аудиотренинг «Создаем образ своего идеального тела».
Данный способ как объект изобретения является последовательным процессом осуществления пяти этапов нормализации и длительного удержания веса пациента.
На первом этапе проводится глубокий анализ состояния здоровья пациента путем заполнения анкеты пациентом, его беседы с врачом, проведения диагностики здоровья на диагностическом аппарате, затем назначения уточняющих анализов, их забора и расшифровки, определения степени интоксикации его организма, выявления наличия или отсутствия противопоказаний, определения состояния его нервной системы, гормонального фона, переносимости лекарств с определением его психологического статуса. Автором данного изобретения разработано шесть уникальных психотипов, а именно - рецептивно-целеобразовательный, способный к постановке и достижению целей, с повышенной социализацией, в перманентно приподнятом настроении, нарциссически-сублимирующий с симпатией к ярким цветам, в экспрессивной манере общения, с повышенной эмоциональностью, частой сменой настроения и с отсутствием способности к рутинной работе, неконгруэнтно-аффективный находящийся в перманентном напряжении, частой агрессии, избирательности в личных контактах, аутично-ангедонический с пониженной коммуникабельностью и стремлением к однообразию в образе жизни, стенически-альтруистический с высокоразвитой эмпатией, потребностью к сопереживанию, самоотдаче, самопожертвованию, супрессивно-гипертимный, проявляющийся в высокой коммуникабельности с позитивном мышлением, с неспособностью длительно заниматься одним и тем же делом.
По результатам вышеуказанной диагностики проводится дополнительные исследования для подтверждения или опровержения полученных результатов при компьютерном обследовании, а именно биоимпедансометрия, узи, определение пищевой непереносимости по уровню иммуноглобулинов G4, лабораторные исследования (генетические, биохимические, гормональные, анализ крови на микроэлементы и витамины, диагностика инфекций), гистологическая копрология, консультации специалистов.
В результате первого этапа выявляется индивидуальная причина избыточного веса пациента для конкретного психотипа, формулируются рекомендации для начала процесса похудания, определяются особенности процесса похудания, просчитывается вероятность срыва в пищевом поведении, даются практические советы для предотвращения срывов, фиксируются типовые ошибки в культуре питания, которые мешали ранее добиться поставленной задачи.
При обнаружении аритмии, острых инфекционных заболеваний, гастритов, калькулезного холецистита, онкологии, тяжелых заболеваний ЖКТ, пациенту рекомендуют пройти сначала курс лечения у соответствующего врача, а затем приступить к коррекции своего веса, чтобы не причинить вред здоровью.
По каждому разработанному психотипу указаны индивидуальные причины избыточного веса, рекомендации с чего начать процесс похудания, особенности процесса похудания, вероятность срыва в пищевом поведении, и даны практические советами для предотвращения срывов, что свидетельствует о комплексном подходе к решению поставленной задачи.
На втором этапе пациенту предоставляется специально разработанный «Дневник питания», который ведется последним на протяжении всего процесса коррекции веса. В представленном Дневнике питания отражаются: цель дня, лозунг дня, подвиг, физические нагрузки, подарки, мои ошибки, работа над ошибками, общее количество выпитой за день жидкости.
На данном этапе производится очищение организма в течение десяти дней, состоящее из назначения диетического комплекса по дням, прослушивания аудиозаписей (аудиотренинг под названием «Методика прощения», аутотренинг «Создаем образ идеального тела»), выполнения физических и дыхательных упражнений в соответствии со своим психотипом.
При этом вначале пациент одноразово выпивает утром при пробуждении натощак солевой раствор с pH 5,5, содержащий в своем составе калий, кальций, магний, фосфор, хлор, серу, углерод, общим объемом 3-4,5 л, по 200 мл с интервалами в 5-10 мин. Далее необходимо соблюдение диеты в процессе детоксикации, которая включает последовательное исключение
с первого дня продуктов с высоким содержанием сахарозы, фруктозы, кукурузного сиропа, алкоголя, напитков с кофеином, лимонада, кофе, чая и продуктов, содержащих искусственные эмульгаторы, ароматизаторы, подсластители, любых мясных и рыбных продуктов, со второго дня исключают молочные продукты и яйца,
с третьего дня исключают злаки с глютеном: пшеницу, рожь, ячмень, овес и кукурузу,
с четвертого дня исключают злаки: рис, пшено, гречку, орехи, семена, с пятого по седьмой день исключают бобовые, с восьмого дня возвращают в рацион бурый рис, с девятого дня возвращают в рацион пшено, гречку, бобовые и орехи, с десятого дня постепенно возвращают в рацион все ранее исключенные продукты.
При этом в качестве дыхательных упражнений на этом этапе пациент выполняет следующие:
«Основы диафрагмального дыхания» - из положения стоя, при прямой спине, с ногами на ширине плеч, слегка согнутыми в коленях, пациент делает круговое движение плечами вперед, вверх, назад, вниз,
далее кладет ладони на бедра в течение одного дыхательного цикла при сохранении неподвижности спины и грудной клетки,
затем делает вдох, опускает голову, не открывая рта, плавно поднимает голову, делает медленный вдох носом с надутием живота, и по окончании вдоха и далее в процессе дыхания голову держит прямо,
смотрит вперед, грудной клеткой и плечами при вдохе не двигает, голову не запрокидывает назад,
делает три небольших вдоха носом при втягивании живота при каждом из них, не надувая живот, грудную клетку оставляет неподвижной,
затем приоткрывает рот и выдыхает, плавно подтягивая живот к позвоночнику снизу вверх, начиная с сокращения мышц нижнего отдела брюшного пресса с вытеснением диафрагмой воздуха из легких до его выхода через рот с громким шипением,
затем делает 3 небольших диафрагмальных выдоха через рот, при каждом выдохе подтягивая живот внутрь, вытесняя оставшийся воздух, делает вдох с надутием живота,
далее - три довдоха с подтягиванием живота и выдох со сдуванием живота, далее - три довыдоха со сдутием живота, и далее задерживает дыхание на 3 сек при подтянутом животе; по окончании этого упражнения выполняет упражнения на растяжку:
- сначала «Махаон»: из исходного положения сидя, при прямой спине и согнутых в коленях ногах с прижатыми друг к другу стопами, максимально придвинутыми к области паха, руками захватывает щиколотки, при этом локти прижимает к внутренним сторонам коленей и делает вдох, затем три довдоха, на выдохе давит локтями на область коленей, при этом напрягает икры и сохраняет исходное положение ног и прямое положение спины, далее выполняет еще один дыхательный цикл, при котором на выдохе ногами оказывает сопротивление давлению локтей, затем делает еще два дыхательных цикла с надавливанием на колени локтями, при этом мышцы ног не сопротивляются изменению положения коленей.
Затем пациент выполняет упражнение «Белый Лотос»: в исходном положении сидя, при прямой спине, сгибает левую ногу в колене, дотрагиваясь носком правой ноги до колена левой ноги без отрыва ягодиц от пола, после чего делает вдох, далее три довдоха и на выдохе руками делает движение вперед, наклоняя туловище с фиксацией этого положения на трех довыдохах и задержке дыхания, далее в зависимости от психотипа пациент выполняет следующее:
пациент рецептивно-целеобразовательного психотипа выполняет упражнение «Основы диафрагмального дыхания» в первые два дня детоксикации 10 подходов по 3 цикла,
в третий день делает три подхода по три цикла, далее выполняет упражнение «Белый лотос» в шестой день детоксикации 3 подхода по 3 цикла, в девятый день делает 5 подходов по 4 цикла;
пациент нарциссически-сублимирующего психотипа проводит аудиотренинг, направленный на создание у себя образа своего идеального тела, с первого по седьмой день детоксикации и выполняет упражнение «Основы диафрагмального дыхания» в первые 2 дня 10 подходов по 3 цикла, в третий день 3 подхода по 3 цикла;
пациент неконгруэнтно-аффективного психотипа проводит аудиотренинг, направленный на прощение обид, в первый день и в десятый день детоксикации, и выполняет упражнение «Основы диафрагмального дыхания» в первые два дня 10 подходов по 3 цикла, в третий день 30 подходов по 3 цикла,
пациент аутично-ангедонического психотипа проводит аудиотренинг, направленный на создание у себя образа своего идеального тела, с первого по седьмой день детоксикации, аудиотренинг, направленный на прощение обид, в первый и в десятый день,
выполняет упражнение «Основы диафрагмального дыхания» в первые два дня детоксикации 10 подходов по 3 цикла, в третий день 30 подходов по 3 цикла; пациент стенически-альтруистического психотипа проводит аудиотренинг, направленный на создание у себя образа своего идеального тела, с первого по седьмой день детоксикации,
проводит аудиотренинг, направленный на прощение обид, выполняет упражнение «Основы диафрагмального дыхания» в первые два дня детоксикации 10 подходов по 3 цикла, в третий день 30 подходов по 3 цикла, выполняет упражнение «Белый Лотос» в шестой день 3 подхода по 3 цикла, в девятый день 5 подходов по 4 цикла,
пациент супрессивно-гипертимного психотипа выполняет упражнение «Основы диафрагмального дыхания» в первые два дня детоксикации 10 подходов по 3 цикла, в третий день 30 подходов по 3 цикла, выполняет упражнение «Белый Лотос» в шестой день 3 по 3 цикла, в девятый день 5 подходов по 4 цикла, выполняет упражнение «Махаон» в четвертый день 3 подхода по 3 цикла, в седьмой день 5 подходов по 4 цикла.
Кроме этого на этом же этапе после завершения десятидневной детоксикации независимо от психотипа пациент чередует 7-10-дневные редуцированные диеты, базовое рациональное питание и разгрузочные дни, самостоятельно составляя программу питания на каждую неделю таким образом, чтобы контролировать свой вес и не поправляться.
При подборе программы питания рассчитывается калорийность суточного рациона с помощью счетчика калорий по результатам данных Дневника питания за неделю с использованием следующих формул:
Суточная калорийность (18-30 лет)=(0,0621× вес в кг +2,0357)×240
Суточная калорийность (31-60 лет)=(0,0342× вес в кг +3,5377)×240
Суточная калорийность (более 60 лет)=(0,0377× вес в кг +2,7546)×240
Также, при подборе программы питания, учитывается распределение калорийности рациона 3-5 приемов пищи в процентом соотношении, а именно: завтрак 25%, второй завтрак 15%, обед - 30%, полдник - 10-15%, ужин 15%.
Также на данном этапе происходит обучение пациента основным 30 правилам питания, отраженным в фигуре 11.
На третьем этапе используются физиотерапевтические процедуры, БАДы, физические нагрузки с учетом индивидуальных особенностей пациента. Предлагаются следующие физиотерапевтические процедуры с учетом индивидуальных особенностей: липолиз для разрушения содержимого жировой клетки, криолиполиз для устранения жировых отложений, ультразвук для разрушения жира, вакуумная терапия для повышения уровня обмена веществ, миостимуляторы для коррекции фигуры. Для физических нагрузок применяются: ходьба на свежем воздухе, бег, плаванье, езда на велосипеде, беговые лыжи, аэробика, танцы. Занимаясь физическими нагрузками пациента обучают правильному измерению пульса по формуле: частота сердечных сокращений при нагрузке = 220 - возраст.
На четвертом этапе врач ведет психологическую работу с пациентом по контролю изменения веса в зависимости от определенного психотипа пациента, а также проводит повторную диагностику на диагностическом препарате для оценки результатов работы и, в случае необходимости проводит необходимую коррекцию питания и обучает пациента правильному и самостоятельному питанию.
На пятом этапе проверяется умение пациента правильно составить программу питания для закрепления достигнутого результата на базе компьютерной программы «Индивидуальная программа питания» рязанского НПО при поддержке Института питания РФ, путем подсчета на программе калорийности, сбалансированности, рациональности питания, определения вероятности дефицитов витаминов и минералов.
В результате применения данной методики на протяжении 20 лет, снизили вес более 10000 пациентов от 15 до 80 лет.
Возрастная группа:
- 15-25 лет - 10%
- 26-40 лет - 30%
- 41-60 лет - 40%
- Свыше 60 лет - 20%
Среди пациентов 30% мужчин и 70% женщин.
- Снижения веса до 10% от первоначального достигли 7% от общего числа пациентов.
- Снижения веса от 10% до 20% от первоначального достигли 25% от общего числа пациентов.
- Снижения веса от 20% до 30% от первоначального достигли 45% от общего числа пациентов.
- Снижения веса более 30% от первоначального достигли 23% от общего числа пациентов.
Из них нормализации веса достигли 33% от общего числа пациентов.
Стабильного результата (удержания веса более 2 лет) достигли 73% от общего числа пациентов.
Таким образом, достигается технический результат заявленного изобретения, заключающийся в повышении эффективности коррекции и нормализации избыточного веса, в том числе и длительного удержания полученного результата.
Проведенный и изложенный научно-технический анализ известного предшествующего уровня техники показал, что заявленное изобретение не следует явным образом из последнего аналога, существенно отличается от него и соответствует критериям охранноспособности изобретения, таким как, новизна и изобретательский уровень, а при осуществлении изобретения действительно реализуется наличие предложенного объекта, что свидетельствует о его промышленной применимости.