ТРЕНИРОВОЧНЫЕ НАГРУЗКИ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

чески достоверных различий между выборками, выведенных при помощи t-критерия Стьюдента, не обнаружено. Есть различия (на уровне тенденции) в самообладании (оно выше у «неучаствующих»). Мотивация успеха выше у «участвующих» спортсменов, при этом они более тревожны в неопределенных ситуациях (например, ситуация психологического обследования). Именно участие в соревнованиях, на наш взгляд, мотивирует их на победы, но снижает их уровень самообладания (r=0,46). И, наконец, подростки подвержены эмоциональным перепадам настроения из-за гормональной перестройки организма, свойственной этому возрасту, и, соответственно, волевая саморегуляция не оказывает существенного влияния на достижение успеха подростками, занимающимися тхэквондо. В мотивации достижения успеха большую значимость для юных спортсменов имеют такие внешние факторы, как похвала и поддержка значимых взрослых и ровесников, а успешность в спортивной деятельности не зависит от их волевой саморегуляции.

Литература

Бабушкин Г.Д. Психодиагностика личности при занятиях физической культурой и спортом / Г.Д. Бабушкин. - Омск : Изд-во СибГУФК, 2012. - 328 с.

Иванников В.А. Место понятия «воля» в современной психологии / В.А. Иванников, Д.Д. Барабанов, А.В. Монроз, В.Н. Шляпников, Е.В. Эйдман // Вопросы психологии. - 2014. - № 4. - С. 15-22.

1.

2.

4.

Ильин Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2012.

- 352 с.

Исмаилова Н.И. Успешность в соревновательной деятельности студентов-спортсменов как отражение их психоэмоциональной устойчивости и надёжности / Н.И. Исмаилова, Г.К. Бисерова, Г.М. Льдокова // Теория и практика физ. культуры. - 2018. - № 3.

- С. 3-5.

Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта / Л.И. Лубышева. - М.: Издательский центр «Академия», 2010. -272 с.

References

Babushkin G.D. Psikhodiagnostika lichnosti pri zanyatiyakh fiz-icheskoy kul'turoy i sportom [Individual's psychodiagnostics during physical education and sport sessions]. Omsk : SibGUFK publ., 2012. 328 p.

Ivannikov V.A., Barabanov D.D., Monroz A.V., Shlyapnikov V.N., Ei-dman E.V. Mesto ponyatiya «volya» v sovremennoi psikhologii [The place of the concept of "will" in modern psychology]. Voprosy psikhologii [Questions of Psychology], 2014, no. 2, pp. 15-22. Ilyin E.P. Psikhologiya sporta [Sports Psychology]. St. Petersburg: Piter publ., 2012. 352 p.

Ismailova N.I., Biserova G.K., Ljdokova G.M. Uspeshnost v sor-evnovatelnoy deyatelnosti studentov-sportsmenov kak otrazhenie ikh psikhoemotsionalnoy ustoychivosti i nadezhnosti [University athletes' competitive success versus their affective tolerance and stress-tolerance rates]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2018. no. 3. pp. 3-5.

Lubysheva L.I. Sotsiologiya fizicheskoy kultury i sporta [Sociology of Physical Culture and Sports]. Study guide. Moscow: Akademiya publ., 2010. 272 p.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

и

£ г. CL

ч—

О OJ и

CL ' -о с

га

^

О (U .с I—

тренировочные нагрузки гребцов на байдарках и каноэ высокой квалификации

Доктор педагогических наук, профессор П.В. Квашук1 Кандидат педагогических наук, доцент И.Н. Маслова2 Кандидат биологических наук Г.Н. Семаева1 1Федеральный научный центр физической культуры и спорта (ВНИИФК), Москва 2Воронежский государственный институт физической культуры, Воронеж

УДК/UDC 797.122

Ключевые слова: гребцы на байдарках и каноэ, тренировочные нагрузки, зоны интенсивности, тренировочные упражнения.

Цель исследования - выявление рациональных показателей объема и структуры тренировочных нагрузок в ме-зоциклах подготовки гребцов на байдарках и каноэ высокой квалификации.

Методика и организация исследования. В работе приняли участие гребцы на байдарках и каноэ высокой квалификации (основной и резервный состав сборной команды России). Наблюдения и сбор информации осуществлялись в течение 2 годичных циклов подготовки в рамках плановых мероприятий научно-методического обеспечения команды. Выборка составила 42 случая исследования байдарочников, 29 каноистов и 29 байдарочниц.

Для оценки тренировочной нагрузки регистрировались показатели объема тренировочных нагрузок, выполненных в разных зонах интенсивности, анализировались их плановые и фактические показатели. Уровень специальной физической подготовленности определялся на основании результатов в тестах по гребле на дистанциях 250, 500, 1000 и 2000 м. Для определения функциональных возможностей гребцов применялся 3-минутный тест, моделирующий прохождение соревновательной дистанции на гребных эргометрах «Г.М. Ефремова» и «Weba Sport Slider Kayakergometer», регистрировались показатели работоспособности (мощность, темп и др.) [1].

elite rowers training loads

Dr.Hab., Professor P.V. Kvashuk1 PhD, Associate Professor I.N. Maslova2 PhD G.N. Semaeva1

1Russian Federal Research Center for Physical Culture

and Sports (VNIIFK), Moscow), Moscow 2Voronezh State Institute of Physical Culture, Voronezh

Поступила в редакцию 20.03.2020 г.

Результаты исследования и выводы. Анализ полученных результатов позволяет прийти к заключению, что у гребцов на байдарках и каноэ, специализирующихся на дистанции 1000 м, объем гребли на воде должен составлять 350-430 км в месяц. При этом парциальный объем тренировочных нагрузок с преобладанием аэробного механизма энергообеспечения (I и II зоны) должен находиться на уровне 70-75 %, а с преобладанием смешанного и анаэробных механизмов энергообеспечения (III, IV и V зоны) - на уровне 25-30 % от общего объема.

У байдарочниц, специализирующихся на дистанции 500 м, объем гребли на воде должен составлять 260-310 км в месяц, парциальный объем тренировочных нагрузок с преобладанием аэробного механизма энергообеспечения (I и II зоны) должен находиться на уровне 65-70 %, а с преобладанием смешанного и анаэробных механизмов энергообеспечения (III, IV и V зоны) - на уровне 30-35 0% от общего объема гребли.

Вывод. Увеличение воздействия тренировочной нагрузки на организм гребцов должно ассоциироваться с увеличением скорости выполнения тренировочных упражнений в разных зонах интенсивности при стабилизации показателей объема гребли.

Литература

1. Квашук П.В. Критерии оценки функционального состояния гребцов высокой квалификации [Текст] / П.В. Квашук, С.В. Вер-лин, Г.Н. Семаева // Вестник спортивной науки. - 2008. - № 4. - С. 20-26.

Информация для связи с автором: pkvashuk@mail.ru

34

http://www.teoriya.ru

№ 6 • 2020 Июнь | June