Понятие стресса: теоретические аспекты и эмоциональное благополучие

Видео: 50 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Современный ритм жизни зачастую не позволяет человеку остановиться на мгновение в настоящем моменте: мы переживаем за прошлое, планируем будущее, решаем огромное количество задач, поток которых не прекращается ни на минуту. В свою очередь, регулярное чуткое и отзывчивое обращение к себе того стоит и окупается многократно: хорошим самочувствием, физическим и психологическим здоровьем и гармонией во всех сферах жизни, которая способна питать человека ресурсом, а не отнимать его. В ходе видеолекции мы разберемся о представлении и сущности эмоционального стресса, его появлении. Также мы узнаем о причинах и протекании эмоционального стресса, поймем почему он зачастую тесно связан с социальным окружением, дадим понятие эмоциональному интеллекту и узнаем о его зависимости со стрессом. Слушатели также ознакомятся с видами повседневных стрессоров и познакомятся со стратегией поведения в конфликтной ситуации