Дан график гармонических колебаний. Найти фазу колебаний

Найти в момент времени 4,5 с:

1) циклическую частоту;

2) фазу колебаний (0 <= f <= 2пи);

3) скорость;

4) ускорение (модуль).

Само условие задачи и рисунок во вложении. Я нашла все кроме 2 пункта про фазу колебаний. Может кто-нибудь подсказать формулу или через что находить фазу колебаний.