УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ

Устройство для тренировки
Полезная модель относится к спортивным, лечебно-профилактическим тренажерам, может быть использована для тренировки спортсменов, общей физической подготовки физкультурников, специальной прикладной подготовки лиц, работающих на высотных уровнях развития вестибулярного аппарата, для создания мышечного корсета, улучшения осанки у детей дошкольного и школьного возраста, лиц пожилого возраста, инвалидов, а также профилактики и лечения опорнодвигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем человеческого организма, разработки контрактур суставов.
Известно устройство для тренировки, которое содержит основание с опорами, четырехугольную раму с перекладиной. Рама связана с горизонтальной осью через шарнирные четырехзвенники, один из шарниров каждого из которых смонтирован на оси, а противоположная этому шарниру одна из сторон каждого четырехзвенника выполнена за одно целое с соответствующей стороной рамы, при этом грузы закреплены между смежными с рамой одноименными сторонами четырехзвенников, а рама установлена с зазорами относительно основания при вертикальном ее положении. С целью регулирования нагрузки на оси опоры установлен фрикционный тормоз.
Недостатками известного тренажера являются:
- Неудобство пользования при выполнении упражнения во время перелета с одной стороны на другую сторону тренажера. Нельзя возвратиться обратным перелетом в исходное положение. Это обусловлено тем, что при приземлении рама как бы раскладывается, образуя длинный рычаг (а начало выполнения упражнения было с противополо4093
МКИ А 63 В 21/00
жной стороны тренажера, то есть с короткого рычага), который не дает возможности возвратиться путем перелета уже спиной к тренажеру в исходное положение.
-Расположение грузов-валиков в наклонном положении, это затрудняет выполнение упражнений в парах, раскачивание как на качелях.
-Во время выполнения упражнений там, где образуется складывание и раскладывание рамы, при небрежном выполнении упражнений в каче, она ударяется о шарниры и издает нежелательный звук, а также это приводит к преждевременному износу тренажера.
Существенным недостатком является то, что при выполнении упражнений преимущественно из положения лежа на спине, животе, боку нижний рычаг поднимается верх, поэтому ряд мышц не включены в физическую нагрузку. Сверху вниз нельзя тянуть рычаг.
Целью настоящей полезной модели является достижение универсальности тренажера, выражающейся в количестве выполняемых упражнений, их амплитудности и эластичности движений, повышении удобства пользования при формировании правильной осанки и особенно при развитии вестибулярного аппарата.
Указанная цель достигается тем,что в устройстве установлены с возможностью кругового вращения обоймы корпусные, в которых неподвижно закреплены с одной стороны оси пирамидообразной рамы с грузами, а с другой стороны вмонтирован стержень, на который надета усеченная пирамидообразная рама с рукоятками для хвата.
По бокам корпусной обоймы вмонтированы подвижные П-образные средние рукоятки для хвата. На раме с грузами с двух сторон вмонтированы нижние рукоятки хвата.
На фиг. 2 - отдельный узел,
На фиг.3-4 - устройство при различных видах упражнений.
Устройство для тренировки содержит на основании опоры 1 горизонтальную ось 2 с уступами в средней части, на которой насажены патрубки 3 с насечками, на горизонтальной оси ближе к опорам установлены обоймы корпусные 4, которые вращаются вокруг оси с помощью подшипников, на обойме корпусной по одну сторону оси неподвижно установлен стержень 5, на который надета усеченная пирамидообразная рама б с рукоятками хвата 7, сбоку корпусной обоймы справа и слева установлена съемная П-образная рукоятка для хвата 8, а по другую сторону оси неподвижно с помощью кронштейнов 9 закреплена рама с грузами 10. На концах оси установлены фрикционные тормоза 11, на раме с грузами подвижно установлены по обе стороны нижние рукоятки хвата 12, которые имеют возможность вращаться на оси закрепления. Рама с грузами установлена с зазором а относительно пола. Для удобства, безопасности и расширения диапазона выполнения упражнений применяются приспособления в виде манжет 13 разной длины, которые крепятся на верхних, средних и нижних рычагах хвата и так далее. Обойма корпусная 14 со стержнем 5 регулируется обоймой 15 с фиксатором 16 ( Фиг. 1, 2 ).
Это приспособление дает возможность выполнять упражнения не только взрослым, но и детям, служит для страховки.
Расположение грузов-валиков 10 в горизонтальном положении дает возможность использовать валики как беговую дорожку, а также для массирования мышц ног, рук, спины, живота.
- я Так на фиг.З иллюстрируется тренировка мышц брюшного пресса, для этого сидя лицом к тренажеру взяться руками за средний рычагхвата 8, ноги поставить на нижний рычаг 12, опустить средний рычаг-хвата вниз, ногами оттолкнуть нижний рычаг-хвата вперед, тренируя тем самым мышцы живота, ног, рук.
Другое упражнение выполняется сидя на коленях лицом к тренажеру, руками держаться за средний рычаг-хвата 8, опустить рычаг вниз за голову, согнув туловище вперед. Идет тренировка мышц спины, брюшного пресса, мышц шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника.
На фиг. 4 показано упражнение для коррекции позвоночника. Ноги прикрепить при помощи манжет 13, прикрепленных к рукоятке-хвата 7, руками держаться за среднюю рукоятку-хвата 8, сгибая ноги в коленных суставах, тем самым способствуя вытяжению позвоночника.
Упражнение служит для профилактики остеохондроза и полезно после длительной и тяжелой тренировки, как разгрузочное, стимулирует центральную нервную систему.
Выполняется упражнение в парах. Так, стоя лицом к тренажеру, с одной стороны держаться за верхний рычаг-хвата 7, с другой стороны держаться за нижний рычаг-хвата 12, средние рычаги вверх или вниз. Опускать верхний рычаг-хвата вниз приседая, а сидя на четвереньках нижний рычаг-хвата приводим в движение вперед, назад. Упражнение направлено и в том и в другом положении на коррекцию позвоночника. Парные упражнения можно выполнять и из положения лежа, стоя, сидя и т.д.. Можно выполнять упражнения, как на качелях, стоя с обеих сторон на нижнем рычаге-хвата 12, держаться за верхний рычаг-хвата 7 или стоя на горизонтальной оси 2 держаться за рукоятку-хвата 8, ноги поставить на грузы-валики 10, руками держаться за боковые стойки 6 (пирамидообразную раму) и раскачи- 4 ваться.
Также можно выполнять упражнения лежа на животе, спине,левом и правом боку, используя для этого нижние и средние рычаги-хваты, что способствует развитию мышечного карсета для правильной осанки.
Универсальность тренажера позволяет выполнять более 300 различных упражнений. Действует тренажер по принципу качания и насоса. Тренажер работает в диапазоне примерно от 0,1 Гц до 1,5 Гц, что согласовано с природой жизнедеятельности человека.
Тренажер найдет широкое применение на производстве, в залах и площадках школ, ПТУ и других гражданских и военных учебных заведениях, профилакториях, больницах, домах отдыха, пионерских лагерях, детских дошкольных учреждениях, в личном пользовании и т.д..
Источники информации, использованные при составлении заявки :
Патент RU 1138177 А , кл. А 63 В 21/00.
- 5