Рациональное сочетание тренировочных нагрузок в подготовке юных борцов-самбистов

Так мотивационный компонент (желание служить в Вооружённых Силах РФ) в конце педагогического эксперимента составил в ЭГ - 87%, а в КГ - 31%.

Объективным показателем высокой эффективности разработанной технологии военно-патриотического воспитания студенческой молодёжи при подготовке к воинской службе явились полученные отзывы из войск на студентов, которые отслужили срочную службу. В экспериментальной группе положительных отзывов было получено 87,3%, в то время как в контрольной группе таких отзывов было лишь 37,7%. Таким образом, разработанная педагогическая модель военно-патриотического воспитания студентов с использованием средств физической культуры при подготовке к воинской службе показала высокую эффективность.

Разработанная педагогическая модель военно-патриотического воспитания студенческой молодежи была проверена в ходе педагогического эксперимента. Результаты проведённого педагогического эксперимента свидетельствуют о высокой эффективности разработанной модели военно-патриотического воспитания студенческой молодёжи к воинской службе с использованием средств физической культуры.

ЛИТЕРАТУРА

1. Абрамов, А.В. Становление и развитие современного российского патриотизма как явление политического сознания : автореф. дис. ... канд. философ. наук / Абрамов А.В. - М., 2001. - 24 с.

2. Беспалова, Т.М. Патриотизм в современном российском политическом процессе : автореф. дис. ... канд. полит. наук / Беспалова Т.М. - Ростов н/Д., 2004. - 21 с.

3. Ильин, Н.И. Формирование патриотических отношений у студентов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ильин Н.И. - Тамбов, 2003. - 22 с.

4. Кузнецов, А.В. Культура патриотизма как фактор консолидации российского общества : автореф. дис. ... канд. социол. наук / Кузнецов А.В. - М., 2004. - 21 с.

5. Никова, М.А. Формирование патриотизма у российского студенчества : автореф. дис. ... канд. социол. наук / Никова М.А. - М., 2004. - 27 с.

6. Новиков, А.В. Государственно-патриотическое воспитание студенческой молодёжи Москвы (1992-2004 гг.) : автореф. дис. ... канд. ист. наук / Новиков А.В. - М.,

2005. - 23 с.

Контактная информация: sdd-bae@mail.ru

УДК 796.8

РАЦИОНАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В ПОДГОТОВКЕ ЮНЫХ БОРЦОВ-САМБИСТОВ

Павел Валентинович Квашук, доктор педагогических наук, профессор, Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры (ВНИИФК),

Москва,

Анатолий Карпович Ефремов, доцент,

Ирина Николаевна Маслова, кандидат педагогических наук, доцент, Воронежский государственный институт физической культуры

Аннотация

В статье рассматриваются актуальные проблемы построения и содержания тренировочных нагрузок юных борцов-самбистов.

Ключевые слова: юные спортсмены, управление учебно-тренировочным процессом, годичный макроцикл.

RATIONAL COMBINATION OF THE TRAINING LOADS IN PREPARATION OF

YOUNG SAMBO FIGHTERS

Pavel Valentinovich Kvashuk, the doctor of pedagogical sciences, professor,

The All-Russia Scientific Research Institute of Physical Training, Moscow,

Anatoly Karpovich Efremov, the senior lecturer,

Irina Nikolaevna Maslova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,

The Voronezh State Institute of Physical Training

Annotation

The article analyzes the actual problems of formulating and content of training loads for the young sambo fighters.

Keywords: young athletes, management of educational-training process, year macro cycle.

Неуклонно возрастающий уровень спортивных достижений в спортивной борьбе, напряженная конкуренция на мировой арене, частые изменения правил соревнований ставят вопрос качественной подготовки квалифицированных спортсменов.

Многолетний опыт тренерской работы показывает, что в подготовке юных борцов на базе технико-тактической подготовленности имеются значительные резервы. К ним можно отнести стили ведения поединков в комбинационном варианте (с одного захвата выполнять несколько вариантов технических действий), а не обучение отдельным техническим действиям (приемам) в стойке и в партере, а также сочетание нагрузок различной преимущественной направленности на этапах годичного цикла тренировки.

В настоящее время важнейшей проблемой спортивной борьбы является разработка и обоснование эффективного тренировочного процесса без перенапряжения функционального резерва организма юного спортсмена. В многообразии факторов, определяющих возможность достижения высших спортивных результатов в борьбе, основополагающая фундаментальная роль принадлежит построению и содержанию тренировочных нагрузок в подготовке борцов-самбистов 15-16 лет на учебно-тренировочном этапе подготовки.

Целью исследования является обоснование рационального сочетания тренировочных нагрузок в подготовке борцов-самбистов 15-16 лет на учебно-тренировочном этапе подготовки.

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Исследование проводилось в течение 3-х лет при участии юных борцов-самбистов 15-16 лет в количестве 47 человек. Были изучены различные варианты применения средств скоростно-силовой подготовки в годичном макроцикле и их влияние на организм занимающихся.

ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

В спортивной научно-методической литературе подробно представлены методические аспекты технико-тактической и соревновательной подготовки [1,5,8].

Анализируя результаты контрольных соревнований, данные динамики функциональной подготовленности и особенно результаты основных соревнований юных борцов-самбистов, ряд авторов считает, что традиционное планирование нагрузок не способствует достижению более высоких результатов в основных стартах сезона [3,4,6].

Анализ соревновательной деятельности юных борцов-самбистов 15-16 лет показывает, что для эффективной реализации технических действий необходима способность к «взрывным усилиям», которая развивается в процессе скоростно-силовой подготовки.

Одним из наиболее эффективных методов повышения скоростно-силовой подготовленности спортсменов-борцов является концентрированное планирование средств развития быстроты и силы на этапе базовой подготовки в сочетании с последующим эта-

пом реализации отставленного тренировочного эффекта [2].

Целесообразность применения такого планирования средств скоростно-силовой направленности в спортивной борьбе была экспериментально обоснована в исследованиях В.Г. Пашинцева [7]. Рекомендации по продолжительности этапа концентрации средств развития быстроты и силы (8-12 недель) и последующего этапа реализации отставленного тренировочного эффекта (10-14 недель) эффективны в подготовке квалифицированных борцов. Но календарь соревнований юных борцов не так насыщен. Что использовать этапы концентрации средств скоростно-силовой подготовки столь значительной продолжительности не совсем целесообразно.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В годичном тренировочном цикле юных борцов средства скоростно-силовой подготовки применяются эпизодически и не связываются с показателями соревновательной деятельности. Они планируются равномерно в недельных микроциклах после разминки и в конце тренировочного занятия после совершенствования техники. За 2-3 недели до начала соревнований скоростно-силовая подготовка прекращается.

Применение в тренировке серий занятий «развивающего» или «стабилизирующего» характера целесообразно использовать при подготовке спортсмена к соревнованиям.

После выполнения специальных упражнений в «развивающем» режиме у спортсмена, по прошествии 3-4-х дней, наблюдается прирост специальной работоспособности, что можно использовать для совершенствования техники в данный период и улучшить динамику ее надежности.

Для совершенствования специальной скоростно-силовой подготовленности целесообразно:

- развивать взрывные способности отдельных групп мышц, несущих основную нагрузку при выполнении атакующих действий;

- повышать взрывную силу в отдельных фазах атакующих действий;

- совершенствовать силу и скорость атакующих действий в целом.

После нагрузок, вызывающих острое утомление у борцов целесообразно на следующий тренировочный день планировать нагрузки с низкой интенсивностью и игровой направленностью.

ЛИТЕРАТУРА

1. Валеев, Р.Г. Повышение технико-тактического мастерства борцов на основе совершенствования комбинационного стиля ведения поединков : автореф. дис. . канд. пед. наук / Валеев Р.Г. - СПб., 2007. - 22 с.

2. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. - М. : Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

3. Вонорбао, В.Н. Управление процессом скоростно-силовой подготовки студен-тов-борцов с использованием методов экспресс-контроля : автореф. дис. . канд. пед. наук / Вонорбао В.Н. - Хабаровск, 2006. - 24 с.

4. Газиявдибиров, М.Г. Структура средств скоростно-силовой направленности на этапах предсоревновательной подготовки борцов высших разрядов вольного стиля : ав-тореф. дис. ... канд. пед. наук / Газиявдибиров М.Г. - М., 2006. - 22 с.

5. Климов, К.В. Содержание и методика технико-тактической подготовки спортсменов в комплексных единоборствах : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Климов К.В. -СПб., 2007. - 23 с.

6. Остроумов, В.Н. Спортивная ориентация и тренировка юных борцов на этапе начальной подготовки : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Остроумов В.Н. - Тула, 2004. -23 с.

7. Пашинцев, В.Г. Скоростно-силовая подготовка дзюдоистов при переходе из

учебно-тренировочных групп в группы спортивного совершенствования : автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.Г. Пашинцев. - М. :РГАФК, 1995. - 24 с.

8. Прошин, М.С. Методика поэтапного обучения борцов 13-15 лет броскам в партере на основе использования технических средств : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Прошин М.С. - Малаховка, 2007. - 21 с.

Контактная информация: gra4ev_n@mail.ru

УДК 796.8

О НЕКОТОРЫХ ОСОБЕННОСТЯХ ПРОЯВЛЕНИЯ СИЛЫ У БОРЦОВ

ВОЛЬНОГО СТИЛЯ

Алексей Викторович Козляков, преподаватель,

Краснодарский университет МВД России

Аннотация

В статье показано, что сила у борцов вольного стиля проявляется в условиях утомления различной степени.

Ключевые слова: борцы вольного стиля, сила, утомление.

UPON SOME FEATURES OF THE DISPLAY OF STRENGTH AMONG THE FREE

STYLE WRESTLERS

Alexey Viktorovich Kozljakov, the teacher,

The Krasnodar University of the Ministry of Internal Affairs of Russia

Annotation

The article shows that strength among the freestyle wrestlers is displayed in the conditions of exhaustion of various degree.

Keywords: freestyle wrestlers, strength, exhaustion.

ВВЕДЕНИЕ

Эффективность соревновательной двигательной деятельности борцов вольного стиля во многом определяется проявлением различных силовых способностей. Это обусловило интерес специалистов к проблемам силовой подготовки в борьбе [1-3 и др.]. В то же время многие разделы методики силовой подготовки борцов вольного стиля разработаны фрагментарно.

Одним из необходимых условий построения эффективной методики силовой подготовки является наличие знаний об условиях проявления тех или иных силовых способностей в соревновательной двигательной деятельности. Так, в значительной степени может определять содержание и направленность силовой подготовки наличие той или иной степени утомления при осуществлении соревновательной двигательной деятельности. Для заключения о необходимости внесения коррекций в силовую подготовку в этом случае необходимы знания следующего рода: 1) приводит ли соревновательная двигательная деятельность к утомлению; 2) специфичны ли проявления тех или иных силовых способностей в неутомлённом и утомленном состоянии.

В этой связи представляет интерес сравнение показателей выносливости (как способности противостоять утомлению) у борцов различной квалификации и выявление специфичности различных силовых способностей в неутомлённом и утомлённом состоянии. Поэтому целью исследования являлось сравнение показателей выносливости у борцов вольного стиля различной квалификации, выявление влияния на силовые способности утомления и взаимосвязи между показателями силовых способностей в неутомлённом и утомлённом состоянии.

Предполагалось следующее: 1) если у борцов более высокой квалификации будет