ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ
Устройство относится к области тренажеров для
восстановления деятельности, развития и повышения
функциональных возможностей, практически, всех группа-человека.
Из уровня техники известны тренажеры для развития групп мыщц рук и ног 1. Известное устройство содержит блок, закрепленный на потолке, с пружиной, конец которого снабжен держателем для рук. На полу установлен подпружиненный с двух сторон фиксатор для ног. Спортсмен закрепляет ноги в фиксаторе таким образов,  чтобы направление ступней ног совпадало с направлением напряжений пружин фиксатора. Руки спортсмен фиксирует в держателе пружины блока, установленного на потолке.
Упражнения выполняют путем маховых движений, растягивая пружину назад и вперед для совершения ей колебательных движений маятника. При этом работают мышцы рук и ног на растяжение.
Известен тренажер, содержащий жестко закрепленные первые параллельные направляющие, в которых с возможностью перемещения установлены штанги с подвижными держателями 2.
Держатели снабжены фиксаторами положения рук спортсмена. Штанги можно перемещать в параллельных направляющих, подвижные держатели также можно перемещать вдоль штанг. Спортсмен самостоятельно регулирует свое положение относительно тренажера, давая нагрузку на ту или иную группу мышц.
Однако, известные тренажеры тренируют группы мышц, ограниченные определенный заданным направлением противовесных нагрузок, формирующих силы сопротивления движению спортсмена, т.к. известные снаряды имеют, как правило, осевые и плоскостные векторы сопротивления нагрузок, преодолеваемые тренирующимся.
Техническим результатом предложения является расширение диапазона тренируемых мышц путем обеспечения расположения элементов устройства таким образом, чтобы векторы нагрузок на мышцы были расположены в трехмерном пространстве тренажера с возможностью изменения силы и направления нагрузки. Это позволяет нагружать мышцы в разных направлениях, следовательно, позволяет тренировать, практически, все группы мышц, тренировка которых известными тренажерами была затруднительна.
Технический результат достигается тем, что в тренажере, содержащем жестко закрепленную первую пару параллельных направляющих, в которых с возможностью перемещения установлены штанги с подвижными держателями, введены дополнительные пары параллельных направляющих с дополнительными штангами и держателями, выполненные и закрепленные аналогично первой, и блок противовесов, пары параллельных направляющих расположены в разных плоскостях попарно симметрично относительно друг друга, подвижные держатели выполнены в виде блоков с перекинутыми через них гибкими тросами, с одной стороны каждого из которых выполнен фиксатор положения тренирующегося, с другой стороны гибкий трос закреплен в блоке противовесов.
Кроме того, пары параллельных направляющих тренажера могут быть расположены попарно в параллельных плоскостях.
Параллельные направляющие тренажера могут являться дугами эквидистантно расположенных окружностей. Между парами параллельных направляющих установлена перекладина для упора с возможностью перемещения вдоль штанг.
Штанги могут перемещаться в направляющих. На каждой из штанг установлены подвижные держатели 9 таким образом, чтобы они могли перемещаться вдоль штанги. Подвижные держатели 9 выполнены в виде блоков с перекинутыми через них гибкими тросами 10 с возможностью регулирования их. На одном конце каждого троса имеется фиксатор 11 положения тренирующегося Фиксатор 11 положения предназначен для фиксирования определенных частей тела тренирующегося, фиксации рук или ног. Например, посредством фиксатора 11 в виде крючка можно подсоединить его к специальному поясу на спортсмене (на чертеже не показан ).Другой конец гибкого троса 10 закреплен в блоке 12 противовесов. Блок противовесов 12 является стандартным набором определенным образом размещенных грузов с возможностью регулирования веса противовеса выбранное положение штанг, блоков , длину тросов и вес противовесов.
Перед началом - каждого упражнения фиксируют выбранное положение штанг, блоков, длину тросов и вес противовесов. Упражнения на тренировку различных групп мышц спортсмена осуществляют посредством устройства следующим образом.
--Упражнение для тренировки, например, грудных мышц и широчайшей мышцы спины.
Работа осуществляется с тросами, расположенными в держателях верхней плоскости. Тросы расположены над тренирующимися, ноги стоят свободно или фиксируются посредством специальных приспособлений ( на чертеже не показаны). Далее каждая рука широким хватом фиксируется на петле 11 на одном конце соответствующего троса 10. Затем осуществляют опускание рук к туловищу (приведение рук). Руки по возможности не сгибают.
Продолжительность каждого упражнения и число его поворотов зависит от выбранной методики тренировки.
- Упражнение с боковыми плоскостями тренажера для тренировки мышц груди. v Устройство поясняется приведенными ниже чертежами. На фиг.1 представлен общий вид тренажера, направляющие которого расположены попарно в параллельных плоскостях, на фиг.2 показан фрагмент тренажера с соединением направляющих, штанги, блока и гибкого троса, на фиг.З представлен вариант выполнения тренажера с направляющими, контур которых представляет собой дуги эквидистантно расположенных окружностей. Устройство содержит параллельные направляющие жестко закрепленные, например, на стенах зала. Параллельные направляющие li и 12 закреплены, например, в верхней плоскости, параллельные направляющие 2 и 22 в одной из боковых плоскостей, 3i и 32 в нижней плоскости, 4i и 42 в другой боковой плоскости, параллельной плоскости крепления направляющих 2 и 22. В варианте, приведенном на фиг.З показано расположение параллельных направляющих как дуг эквидистантно расположенных окружностей. Между параллельными направляющими установлены по две штанги соответственно 5а и 52 для направляющих 1г и 12, Ь и 62 для направляющих 2j и 22 , 1 и 72 для направляющих 3i и 32 и 8i и 82 для параллельных направляющих 4i и 42. На фиг.1 между направляющими, например, 2i , 22 и 4lf 42 в штангах 6i, 81 размещена перекладина 13 для упора с возможностью изменения своего положения при движении вдоль указанных штанг посредством держателей (на чертеже не показаны). Данная конструкция перекладины выполнена съемной. Перекладины предназначены для дополнительной фиксации частей тела (в т.ч. рук, ног, корпуса) при нагрузках.
Ноги могут быть свободно поставлены на пол. Руки разведены в стороны, и широким хватом фиксируются в петле 11 соответствующего троса 10 соответственно левой и правой боковых плоскостей. Далее сводим руки вперед перед туловищем. В этом случае с тросом может быть расположен на штанге таким образом, чтобы руки были перпендикулярно положению туловища. При этом работает одна группа мышц. При перемещении блока 9 вдоль штанги 6(8) вниз, угол между направлением рук и туловищем меняется, последующее сведение рук приводит к нагрузке малых грудных мышц.
-Упражнение с нижней плоскостью для рук.
Из упражнения - руки опущены и держат концы тросов, руки поднимают через стороны над головой и фиксируют нагрузку. Работают мышцы рук, груди и спины.
-Упражнение с нижней плоскостью для мышц ног (разгибатель бедра).
Тренирующийся одевает жесткий пояс, на котором, посредством специальных крючков (на чертеже не показаны) закрепляют тросы нижней плоскости. Это производят в положении, например, сидя, из которого переводят туловище в положение стоя, поднимая при этом посредством закрепленных тросов груз противовесов.
Продолжительность и повторение упражнения зависят от выбранной методики тренировки.
В соответствии с предлагаемой конструкцией разработаны специальные методики тренировок заданных мышц.
Таким образом, посредством размещенных в пространстве зала элементов конструкции можно осуществить тренировку, практически, любых мышц, т.к. векторы нагрузок на мышцы и ответное их усилие можно задавать, выбирая и регулируя в трехмерном пространстве положение указанных элементов конструкции;
1.US, патент, 3825252, кл. АбЗВ 21/00, 1974.
2.US, патент, 4487413, кл. АбЗВ 32/00, 1984.