Конспект урока по дисциплине физическая культура, раздел &quot;Гимнастика&quot;

Этапы урока

Содержание этапов урока

1. Этап мотивирования на учебную деятельность.

Цель этапа: выработка на личностно-значимом уровне внутренней готовности выполнения учебной деятельности («хочу» - «надо» - «могу»).

Позитивный настрой обучаемых на дальнейшую эффективную работу на уроке; ознакомление с приемами подготовки организма к нагрузкам; обеспечить быстрое включение обучающихся в работу.

Цель для студентов:

- настроиться на продуктивную работу на уроке.

- установить степень усвоения знаний умений и навыков в выполнении строевых, ОРУ, специальных упражнений, увидеть пробелы и корректировать их выполнение;

- уметь в процессе выполнения упражнений концентрировать внимание;

- повторить и закрепить строевых, ОРУ, специальных упражнений;

- развить потребности к самообразованию;

- уметь выполнить самоконтроль при выполнении физических упражнений;

- наметить пути самовоспитания характера.

Цель для преподавателя: подготовить обучающихся к работе на уроке.

- создание позитивного настроя обучающихся на дальнейшую эффективную работу;

- обеспечить быстрое включение обучающихся в работу.

- определить уровень усвоения учебного материала обучающимися;

Организационный момент:

1. Построение группы в одну шеренгу.

2. Строевые приемы (Равняйсь! Смирно!) Рапорт дежурного.

3. Приветствие студентов: «Здравствуйте, ребята! Я рада встрече с вами! Вижу, сегодня у вас есть желание работать на уроке. Сегодня на уроке мы с вами обучаемся технике кувырка вперёд и назад, стойке на лопатках (девушки) и стойке на голове (юноши), затем соединим элементы в акробатическую комбинацию. Выполним упражнения на гимнастической скамейке. В оставшееся время поиграем в подвижную игру «Тараканчики», и проверим уровень вашего внимания в конце занятия.

Преподаватель перечисляет элементы акробатических упражнений

- Какие из перечисленных акробатических упражнений вам знакомы? Какие общие правила выполнения кувырков можете перечислить? Чем отличаются друг от друга: кувырок вперёд и длинный кувырок вперёд?

В ходе беседы определилось, что все акробатические упражнения знакомы, но двигательный навык подзабылся и нужны практические занятия для их закрепления. Необходимо строго выполнять правила безопасности при выполнении акробатических упражнений, обязательно обеспечить страховку, соблюдать очерёдность выполнения упражнения, соблюдать строгую дисциплину во избежание травм. Кувырки между собой отличаются сложностью выполнения.

- Как называется тема сегодняшнего урока?

Студенты формулируют тему урока: «Техника акробатических упражнений».

- Для чего мы обучаемся технике акробатических упражнений? Где могут пригодиться эти навыки? (На уроках ОБЖ при выполнении упражнений на полосе препятствий)

- И так, вы определили для себя, что для предмета ОБЖ эти навыки необходимы. А для чего ещё необходима ваша координация, способность владения телом в пространстве, красота выполнения гимнастических и акробатических упражнений? Только ли для прохождения полосы препятствий? Хочется услышать что-то еще не сказанное сегодня. Надеюсь, что к концу урока ваше мнение об акробатических упражнениях обогатится новыми знаниями.

4. Психологический настрой. Аутотренинг «Психологическая минутка».

Преподаватель: – Успокоились, закрыли глаза, глубоко вдохнули и выдохнули (3 раза). Настраиваемся на урок и приступаем к работе.

Преподаватель: Приложили большой палец левой руки, на внутреннюю часть запястья правой руки, нашли пульс и посчитали за 1 минуту количество ЧСС, каждый свой результат запомните и в конце урока повторим измерение, чтобы сравнить показатели. Равняйсь! Смирно! Направо! Налево в обход, медленно бегом марш!

Разминка: Бег (обычный, правым и левым боком, спиной вперёд, с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, с ускорением.) Упражнения в движении на разминание мышц верхнего плечевого пояса, мышц туловища и нижних конечностей.

Преподаватель: Ну как ребята хорошо размялись, теперь перейдём к комплексу упражнений на гимнастической скамейке. «Пожалуйста, первые четыре студента поставьте 2 скамейки в центр зала».

Комплекс упражнений на скамейке:

1. Прыжки через скамейку (стоя к ней боком, юноши- 20 раз, девушки-15 раз)

2. Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа на скамейке (юноши ноги на скамейку- 15 раз, девушки руки на скамейку- 8 раз)

3. Поднимание, опускание туловища в парах, сидя на скамейке (руки за головой, юноши – 20 раз, девушки-15 раз)

4. 1 минута отдых.

5. Прыжки через скамейку (с разворотом на 180 градусов, юноши- 20раз, девушки-15 раз)

6. Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа на скамейке (юноши- 20 раз, (ноги на скамейке), (девушки- 10 раз)

7. Поднимание, опускание туловища в парах (руки на поясе, юноши – 20 раз, девушки-15 раз)

8. 1 минута отдых.

Преподаватель: Ну что ребята не устали? Молодцы! Упражнение выполняли ответственно и с хорошим настроением. Теперь перейдём к кувыркам и стойкам.

2. Этап актуализации и фиксирования индивидуального затруднения в пробном действии.

Цель этапа: подготовка мышления обучающихся и организация осознания ими внутренней потребности к построению учебных действий (воспроизведение и фиксирование знаний, умений для построения нового способа действий; активизация и познавательных процессов соответствующих мыслительных операций и познавательных процессов; попытка самостоятельного выполнения индивидуального задания на применение нового знания; фиксирование возникших трудностей в выполнении пробного действия или его обоснования).

Преподаватель: Ребята, кто может ответить на вопрос: Что такое акробатика?

-Перечислите названия ещё нескольких акробатических упражнений?

- Предлагаю изучение упражнений по их сложности.

- Все согласны? Ну что, приступим?

Кувырки и стойки:

Кувырок вперёд и назад (длинный кувырок вперёд – юноши, длинный кувырок вперёд с препятствием - юноши, кувырок вперёд - девушки).

Обучающиеся работают в группах.

Кувырок вперёд. Техника выполнения: выполняется из положения упор присед. Опираясь на руки, сгруппировавшись, обучающийся убирает голову под себя и отталкиваясь ногами от пола выполняет кувырок вперёд, при этом колени прижаты к груди. В таком положении обучающийся возвращается в исходное положение, встаёт и разводит руки в стороны, зафиксировавшись на 1-2 секунды.

Фиксируются затруднения: не правильная основная стойка, нет группировки, отсутствие техники выполнения упражнения.

Длинный кувырок вперёд. Техника выполнения: выполняется из положения стоя с места или с разбега. Обучающийся отталкивается 2 мя ногами от пола и происходит фаза полёта, приземляясь на обе руки голову убирает под себя, и сгруппировавшись выполняет кувырок, выходит в положение упор присед, становится на обе ноги, руки разводит в сторону, и фиксирует движение на 1-2 секунды.

Фиксируются затруднения: не правильная основная стойка, нет группировки, отсутствие техники выполнения упражнения, отсутствие фазы полёта.

Кувырок назад. Техника выполнения: выполняется из положения упор присед. Сгруппировавшись обучающийся наклоняется вперёд, затем перекатившись на спину руками отталкивается от пола и выполняет кувырок назад, приходя в исходное положение упор присед, встаёт, разводит руки в стороны и фиксирует стойку на 1-2 секунды.

Фиксируются затруднения: не правильная основная стойка, нет группировки, отсутствие техники выполнения упражнения, не отталкивается руками.

Стойка на лопатках (девушки) Техника выполнения: выполняется из положения лёжа на спине. Обучающаяся поднимает ноги вверх, становясь на лопатки, при этом руками поддерживает себя за поясницу, а локтями упирается в пол. Ноги должны быть вместе, носы вытянуты и смотреть вверх. Зафиксироваться в стойке на 2-3 секунды.

Фиксируются затруднения: упор идёт на спину, а не на лопатки, ноги врозь и не образуют прямой линии с телом.

Стойка на голове (юноши). Техника выполнения: выполняется из положения упор присед. Обучающийся упирается головой и руками в пол, образуя треугольник, отталкивается двумя ногами от пола и, удерживая равновесие выпрямляет ноги вверх (при этом ему могут, как и учитель, так и кто-то из назначенных учеников помочь в начале удержать равновесие). Зафиксироваться на 2-3 секунды и вернуться в упор присед.

Фиксируются затруднения: не может удержать равновесие, тело не составляет одну прямую линию.

3. Этап выявления места и причины затруднения.

Цель этапа: организовать анализ ситуации и на этой основе выявить место и причину затруднения (пошаговый анализ, что и как выполняли элементы упражнений; фиксирование операций, на которых возникли трудности; соотнесение своих действий с изученными способами и выявление знаний (двигательных умений), которых не достаёт для решения исходных задач). Важно проговаривать двигательные действия вслух.

- Почему возникли затруднения при выполнении комплекса?

- Почему не получилось выполнить комплекс плавно, без резких остановок и повторных попыток выполнения отдельного элемента? (Не смогли контролировать правила выполнения элементов, не запомнили очерёдность выполнения элементов?)

- Значит, что у нас не получается? Какие правила выполнения двигательного навыка нам надо узнать? (Изучить каждый элемент акробатического комплекса по фазам отдельно до четкого выполнения: основа комбинации: кувырок-вперёд, кувырок назад, правило равнобедренного треугольника в стойках на голове и на плечах).

Выставляются плакаты, с графическим рисунком отдельного элемента акробатических упражнений. (При наличии информационного обеспечения урока: просмотр видеоролика «Техника акробатических упражнений» с поточным показом овладения двигательного навыка, с комплексом подводящих упражнений).

4.Этап построения проекта выхода из затруднений.

Цель этапа: постановки целей учебной деятельности и на этой основе выбор способа и средства реализации (формулирование цели будущих учебных действий, устраняющих причину возникшего затруднения; выбора способа и (или)средств для построения нового задания).

Выявить качество и уровень овладения знаниями, умениями и двигательными навыками, обучающимися при выполнении тренировочных упражнений и обеспечить их коррекцию; осознать роль страховки при выполнении акробатических упражнений; выявление качества выполнения упражнений путем просмотра.

- Какую цель поставим сегодня на уроке? Каждый определите для себя цель урока? (Какие элементы акробатического комплекса у вас вызывают затруднения? Знать правила выполнения кувырков и стоек, очередность фаз, способы выполнения страховки партнера, самостраховки).

Объяснение нового материала путем правильного показа лучшими обучающимися и самого преподавателя. Показ по частям каждого акробатического элемента.

- Кувырок вперед начинается с группировки и заканчивается группировкой, это необходимо для фиксации выполненного кувырка.

- Кувырки выполнятся по технике: округлить спину и крепко взяться руками за голени; поставить голову на затылок. Руки в начале кувырка выполняют опорную функцию, а ногами немного оттолкнувшись, переносим массу тела вперёд.

- Итак выберите подходящее определение на предоставленных плакатах, характеризующее определение «кувырок»:

1. Кувырок- вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову.

2. Кувырок –это движение выполняющееся в группировке в переднем направлении.

Вывод формулируют обучающиеся: вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову.

- Молодцы. Вы теперь можете, при выполнении кувырка, практику сопровождать теоретическими знаниями, и теперь вы плавно выполнили один из педагогических принципов обучения- единство теории с практикой.

Для правильного, координированного выполнения элементов недостаточно автоматического выполнения упражнения, необходимо иметь свою «изюминку», свой почерк при выполнении элементов, которые бы восхищали товарищей. Гордость за своего ученика-это для нас преподавателей, высшая оценка! Будем выполнять и думать.

С определением мы разобрались, теперь разберём последовательность выполнения кувырка по фазам.

- Перечислите последовательность выполнения кувырка по фазам?

Фазы выполнения кувырка вперёд:

1.Начало движения; 2. Толчок; 3.Перекат в группировке; 4.Завершение движения.

- Подходят ли фазы выполнения кувырка вперёд для кувырка назад? Нет. Называем фазы кувырка назад:

1.Группировка, 2.Толчёк и перекат, 3. Переворот.

- Всё правильно. Молодцы.

- Можно перейти к стойкам: у нас на сегодня стойка на плечах и на голове. Что общего в этих стойках? В начале назовём определение. Стойка – вертикальное положение тела вверх или вниз головой и с опорой ногами или руками. Важно отметить-руки и голова располагаются таким образом, чтобы вместе они образовывали треугольник: руки расположены на достаточном удалении от головы. И расставлены чуть шире, чем ширина плеч, угол сгиба в локтевом суставе должен быть равен 90 градусам.

- Итак мы разобрались с вами со стойками и кувырками, теперь определимся с порядком выполнения элементов акробатического комплекса (т.е. от выполнения упражнения простого элемента к более сложному по координации выполнения; технической и практической подготовке)

Таким образом, обучающиеся под руководством преподавателя озвучивают порядок выполнения акробатических элементов.

5.Этап реализации построенного проекта

Цель этапа: построение обучающимися нового способа действий и формирование умений его применять (выдвижение и обоснование гипотезы на основе выбранного метода; использование предметных действий со схемами, таблицами; применение нового способа действий для решения затруднения; фиксирование в обобщённом виде нового способа действий с речью и знаками; фиксирование преодоления возникшего ранее затруднения).

Обучающиеся составляют порядок и очерёдность выполнения элементов по сложности, в группах (девушки и юноши). Затем предоставляют свои результаты и фиксируют их на выставленных плакатах.

Преподаватель оказывает методическую помощь, работает индивидуально с каждым обучающимися, если есть в этом необходимость. Обучающиеся выполняют акробатические элементы.

Акробатическая комбинация для юношей:

1. Кувырок вперёд.

2. Кувырок назад.

3. Длинный кувырок вперед (для юношей).

4. Стойка на голове.

Акробатическая комбинация для девушек:

1. Кувырок вперёд.

2. Кувырок назад.

3. Стойка на плечах.

После выполнения акробатических элементов и исправления ошибок приступают к акробатическому комплексу упражнений.

Акробатическая комбинация:

Юноши: кувырок вперёд, длинный кувырок вперёд, кувырок назад, стойка на голове. Техника выполнения: по команде обучающийся из положения упор присед выполняет кувырок вперёд, за тем, не вставая из группировки выполняет длинный кувырок вперёд, из группировки выполняет кувырок назад, затем делает стойку на голове, удерживается 2-3 секунды и переходит с неё на кувырок вперёд, встаёт в положение стоя, ноги вместе, руки разводит в стороны и фиксирует своё движение на 1-2 секунды.

Критерии оценивания: оценивается техника выполнения упражнения и её последовательность.

Фиксируются затруднения: не правильное выполнение элементов акробатической комбинации (наличие группировки, распадается кувырок назад-не правильное положение туловища в момент выполнения кувырка).

Девушки –кувырок вперёд, кувырок назад, два кувырка вперёд, стойка на лопатках. Техника выполнения: по команде обучающаяся выполняет кувырок вперёд, затем, не вставая из группировки кувырок назад, потом два кувырка вперёд с группировавшись и из группировки стойку на лопатках, перекатом возвращается в упор присед, встаёт и разводит руки в стороны фиксируясь на 1-2 секунды.

Критерии оценивания: оценивается техника выполнения упражнения и её последовательность.

Фиксируются затруднения: не правильное выполнение элементов акробатической комбинации (согнутое положение тела в момент сойки, наличие группировки).

Подводится итог проделанной работы. Обучающиеся делятся мнениями о возникших затруднениях при выполнении задания и способах преодоления трудных моментов выполнения упражнений. Отмечают обучающихся выполнявших страховку и оказавшим помощь в выполнении комплекса.

- Все справились с выполнением комплекса? Что для вас было сложно выполнить, какой элемент для вас дался трудно? Какая помощь со стороны вам понадобилась? И каковы успехи в преодолении затруднений?

- Ребята, исправление ошибок это необходимый процесс обучения двигательным навыкам, чем быстрее найдутся и начнется исправление недочётов, тем быстрее вы обретёте уверенность в себе, в своих силах, в своих умениях

6. Этап первичного закрепления.

Цель этапа: усвоение обучающимися нового способа действия при выполнении двигательных задач (выполнение нескольких вариантов движений; проговаривание вслух выполненных шагов и их объяснение, осознать роль страховки при выполнении акробатических упражнений).

Студенты выполняют задания на закрепление нового материала.

Критерии оценивания: оценивание происходит по правильности выполнения упражнения (правильная стойка, правильная группировка, выполнение кувырка по прямой линии). Оценить технику выполнения упражнений по 5 бальной системе.

Критерии оценивания: чем выше обучающаяся стоит на лопатках и чем прямее у него ноги по отношению к телу, тем выше ему ставится отметка.

Критерии оценивания: оценивается правильность выполнения упражнения, дополнительный бал добавляется, если обучающийся без посторонней помощи справился самостоятельно.

Критерии оценивания: оценивание происходит по правильности выполнения упражнения (правильная стойка, правильная группировка, выполнение кувырка по прямой линии).

- Что вам, напоминает стойка на голове? Если поставить метки на полу, получиться равнобедренный треугольник, а сама стойка напоминает треногу, только следуя закону равнобедренного треугольника можно устоять на голове.

- Ребята, очень хорошо поступают те студенты, кто оказывает посильную помощь в страховке сложных упражнений. Процесс развития и приобретения двигательного навыка для кого то бывает затяжным и в этот момент ваша помощь очень бывает нужна. Молодцы!

7. Этап самостоятельной работы с самопроверкой про эталону.

Цель этапа: интериоризаюция нового способа действия и исполнительская рефлексия достижения цели пробного учебного знания в типовых заданиях (организация самостоятельного выполнения элементов комплекса; самопроверка выполнения движений по эталону; создание ситуации успеха для каждого студента; предоставление возможности выявления причин ошибок и их исправления).

Самостоятельное выполнение кувырков вперёд, назад, стоек с самопроверкой по эталону:

- для слабых обучающихся – форма выполнения комбинации с поточным переходом от одного элемента к другому, при помощи страховки.

- для координированных, сильных – стремление к выполнению в полной координации, без посторонней страховки.

После просмотра акробатического комплекса, озвучиваются шибки при выполнении отдельных акробатических элементов и по выполнению самого комплекс.

С учётом исправлений, работа по исправлению недочетов и ошибок. Стремление к выполнению акробатического комплекса: для слабых- без помощи страховки со стороны; для сильных- выполнение в полной координации.

- Теперь я вижу прекрасных детей, способных сопереживать ближнему в трудный момент. Помощников в страховке стало намного больше, хорошо бы это стало нормой вашей жизни в последующем. Молодцы!

8.Этап включения знаний и повторение.

Цель этапа: выявление границы применимости нового знания и его использования в системе изученных ранее знаний (выявление и фиксирование границ применимости нового знания и использования его в системе изученных ранее знаний, доведение его до уровня автоматизированного навыка, повторение достижения оставленных целей обучающимися).

Выполнение комплекса упражнений самостоятельно для контроля степени усвоения материала, для самокоррекции возможных ошибок.

На плакате выставляется перечень возможных ошибок при выполнении комплекса упражнений.

-Проверьте себя по эталонному выполнению упражнений. Сколько баллов стоит каждое правильно выполненный элемент комплекса? У кого есть ошибки?

- Молодцы, вы поняли причины ваших ошибок и исправили.

- Почему нужна подстраховка перевыполнении длинного кувырка вперёд?

-Почему стойка на голове выполняется строго по системе равнобедренного треугольника?

-Как происходит выход в исходное положение, из стойки на лопатках?

-Каким образом поможет этот комплекс акробатических упражнений в вашей будущей специальности?

-Какая польза от акробатических упражнений, для вашего здоровья?

-Какие еще акробатические элементы, по вашему мнению, вам хотелось бы освоить на следующих уроках гимнастики?

- Способность владеть своим телом, выглядеть подтянутым, способным прийти на помощь- не эти ли задачи мы решаем на уроках гимнастики? Координированным, гибким и сильным- вот таким вы сможете принести пользу близким, родным, друзьям и конечно же послужить своей Родине. А вы знаете о героях спортсменах, которые воевали в рядах Советских Вооружённых сил во время Великой Отечественной Войны? Война дала сотни примеров, когда отличная физическая подготовка и спорт помогали нашим бойцам успешно выполнять самые трудные боевые задания. Многие спортсмены удостоены высоких правительственных наград за мужество и героизм проявленных в боях с фашистами.

В первые дни войны ушли на фронт известные всей стране спортсмены – боксёр Николай Королёв, лыжник Игорь Булочкин, пловцы Леонид Мешков и Владимир Китаев и многие другие. Физкультура и спорт помогали преодолевать трудности и тяготы военного бремени, закаляли характер, воспитывали веру в свои сылы. И чем дальше уходит время, тем ценнее пример наших дедов и прадедов, грудь вставших на защиту свободы и счастливого будущего своих детей и внуков.

Помнить о героях войны – наша обязанность и право!

- А теперь проверим ваш уровень внимания на конец занятия.

Преподаватель: Игра на внимание.

Правила игры: учитель стоит перед обучающимися и говорит: «руки на пояс, пожалуйста» «руки вперёд пожалуйста», «руки за спину пожалуйста» и так далее, сам при этом выполняя задание, ребята повторяют за ним, но учитель может выполнить движение и не говорить слово «пожалуйста» («руки вверх»), ребята должны выполнять упражнение только со словом «пожалуйста». Кто ошибается, то делает шаг вперёд.

Критерии оценивания: 4 ошибки- не удовлетворительно, 2 ошибки- удовлетворительно, 1 ошибка хорошо, без ошибок- отлично.

- Молодцы! Игра показала, уровень вашего внимания на высоте! А как приятно когда к вам обращаются вежливо, хочется, чтобы и в жизни было только такое обращение к вам, и вы в ответ были готовы говорить на интеллигентном, воспитанном языке.

Молодцы! Игра показала, уровень вашего внимания на высоте!

Делаем вывод: урок для вас был не утомительным, а интересным. Надеюсь на последующих уроках вам будет так же интересно работать.

А теперь измерим с вами ЧСС, как в начале урока и сравним показатели.

9. Этап рефлексии учебной деятельности на уроке.

Цель этапа: самооценка обучающимися своей учебной деятельности. Делаются выводы о достижении в начале урока цели (организация рефлексии и самооценки учебной деятельности на уроке; соотнесения цели и результатов своей учебной деятельности и фиксирование степени их соответствия; намётки целей дальнейшей деятельности и определение задания для самоподготовки).

Оценку обучающихся проводят ответственные в группе, владеющие координацией движений и в соответствии с предлагаемыми оценки в баллах. Оценки, при необходимыми, корректирует преподаватель.

- Проведём рефлексию. Оцените каждый свою учебную деятельность, достигли ли вы поставленную в начале урока цель? Что получилось хорошо и над чем надо дополнительно поработать самостоятельно дома (обязательно со страховкой)?

- Какое задание вам сегодня понравилось?

- Какое задание было самым интересным?

- А какое самым трудным?

- Какую учебную задачу мы решали сегодня на уроке?

- Поднимите руки, кому было легко?

- А кому было трудно?

- В чем заключалась ваша трудность?

- Что вы можете посоветовать тем, кто испытал на уроке трудности?

- Что дал мне сегодняшний урок?

- Итак мы поняли главное на уроке: мы не равнодушны к проблемам своих товарищей, в нужный момент можем прийти на помощь не только в рамках нашего урока, но и последующей жизни. Скажите, поделитесь своим мнением: ведь приятно помогать своим товарищам, у вас улучшилось настроение, а может волонтёрское движение нуждается в вашей поддержке? Подумайте над этим.

- Хорошо, спасибо за вашу активную работу на уроке. Для закрепления знаний по теме необходимо выполнить домашнее задание: разработать комплекс производственной гимнастики из 5-7 упражнений, с гимнастической палкой и набивным мячом.

- На следующем уроке осуществим в проверку выполнения домашнего задания.

- Равняйсь! Смирно! Урок окончен! До свидания.