Здоровый образ жизни как основа процветания нации

Здоровый образ жизни как основа процветания нации

Здоровый образ жизни

Злата Чепурная

Основатель социального проекта «Команда Звёздный Десант», член экспертного совета Комитета ГосДумы по молодёжной политике

Сергей Львов:

Добрый день, уважаемые друзья. Приветствуем всех на канале Mediametrics. Сегодня в нашей программе Траектория развития мы поговорим о здоровом образе жизни и о том, как он, вообще, как это направление развивается в стране и какие перспективы в нашей стране связаны с этим направлением. Сегодня у нас по этой теме замечательный гость Злата Чепурная – очень активный человек, который пропагандирует ЗОЖ, является основателем и капитаном команды «Звездный десант», руководителем проекта и основателем проекта «Спортивная страна» и также в многочисленных других организациях, в общественной палате Единой России и занимается этой темой. Поэтому я думаю, что мы сегодня обо всех этих проектах ваших, конечно, поговорим. Вот. У меня первый к Вам вопрос. Расскажите, вообще о себе кто Вас не знает, что Вы сейчас делаете и почему Вы вообще этим занимаетесь и как Вы к этому пришли?

Злата Чепурная:

Здравствуйте. Ну, любовь к здоровому образу жизни у меня началась больше 10 лет назад. Я сначала занималась для себя, посещала спортзал, потом начала бегать. И когда в 2014 году я приняла участие в гонке героев, когда ты ползешь в грязи под танком, он ещё и стреляет, в ушах звенит, и у меня промелькнула такая мысль: А как же было тогда вот в 40-е гг., когда была война, когда страшно… И способны ли мы на такие подвиги, которые совершали наши допустим, сверстники? И спустя несколько месяцев у меня возникла идея организовать команду «Звездный Десант» из своих друзей известных спортсменов, телеведущих, актеров, общественных деятелей. И вот мы ещё раз собрались, пробежали эту гонку и решили, что на этом мы останавливаться не будем. Мы будем именно собственным примером пропагандировать вот здоровый образ жизни, спорт, благотворительность, патриотизм, участвовать в экологических акциях – делать всё на благо нашей Родины.

Сергей Львов:

А кто Вас вот тогда в самом начале поддержал из ваших звёздных друзей?

Злата Чепурная:

Это был Дмитрий Булыкин. Да мы с самого первого дня вместе ведём команду. Эльдар Кенкерли, Сергей Харитонов, Надя Луцкая (прошу прощения, если всех сразу не вспомню, кто был именно в день основания), это Иван Гришанов – актер театра и кино.

Сергей Львов:

А все эти люди они как-то привержены к здоровому образу жизни? Они спортом занимаются? Бегают все?

Злата Чепурная:

Да-да-да. Когда у нас мероприятия проходят спортивные, они обязательно принимают участие, если у них есть свободное время. Начинали мы с 20 человек в команде, а сейчас нас ровно 40. За 3 года мы обросли – каждый привёл своего друга.

Сергей Львов:

Скажите, ну это такая Ваша личная частная инициатива? То есть она никак не завязана на государственной программе?

Нет.

Сергей Львов:

Это просто такая личная история. Вы ещё также ведете, значит, тему Здоровый образ жизни в рамках общественных структур Единой России и так далее. Скажите, какие там вообще у вас задачи? И какие Вы сами перед собой задачи или вам кто-то эти задачи поставил?

Злата Чепурная:

Нет. Задачи также передо мной никто не ставил. Это была моя личная инициатива вступить в ряды нашей партии Единая Россия, так как я патриот, я поддерживаю нашего президента Владимира Владимировича. И как только я вступила в партию, мне поступило предложение возглавить район Щукино, в котором я живу. Вот. Успешно. Я проводила мероприятия также спортивно-развлекательной направленности с участием моей вот такой дружной команды «Звездный десант». В рамках этого проекта мы организовали очень много городских таких праздников. Все остались довольны. Мы всегда кормили всех кашей, поили чаем после всех таких активностей. А потом также мне предложили стать заместителем председателя партийного проекта «Детский спорт» по городу Москве. Также вот мы в рамках этого проекта тоже проводим мероприятия.

Сергей Львов:

А эта активность… Они проходят как-то периодами? Летом? Какой-то график есть или как это всё?

Злата Чепурная:

График да, конечно, же есть. Это по округам направляются задачи и организовываются мероприятия, о которых я могу Вам позже рассказать. В следующих передачах.

Сергей Львов:

Да. А расскажите о регионах. Вот Вы много ездите Крым, Сочи, Воронеж, другие какие-то города.

Злата Чепурная:

Тюмень да, Ивановская область. Всё по приглашению принимающей стороны.

Сергей Львов:

А кто вас приглашает из регионов именно? Губернаторы или кто?

Злата Чепурная:

Нет.

Сергей Львов:

Это общественные организации?

Злата Чепурная:

Общественные организации обращаются в основном лично ко мне. Я отправляю ребятам на рассмотрение, кто может, у кого есть свободное время, тот принимает участие в мероприятиях. Это в основном на общественных началах. Мы вот такие патриоты, добровольцы нашей Родины.

Сергей Львов:

А есть ли какие-то структуры вообще, которые поддерживают финансово как-то эту тему?

Злата Чепурная:

Финансово нас никто не поддерживает.

Сергей Львов:

Никто не поддерживает…

Злата Чепурная:

Пока да. Так что если есть меценаты, которые сейчас нас слушают, мы будем рады, если нас поддержат.

Сергей Львов:

Да, друзья… Обязательно. Какой у меня вопрос, вот знаю, что правительство там рассматривает или приняло паспорт программы, который значит, по этому документу необходимо увеличить долю граждан приверженных здоровому образу жизни к 2020 году до 50%, и до 60% к 2025 году. Вот у меня вопрос. Интересно как правительство собирается, во-первых, мерить количество граждан приверженных ЗОЖ? Что это значит?

Злата Чепурная:

Ну, это так, мое рассуждение на тему. Ну может быть будут учитывать количество людей, которые принимают участие в спортивных мероприятиях. Может быть будет идти какая-то… Вестись статистика. Кстати, мы разработали проект «Моя страна», и кстати, в рамках которого возможно вести статистику. Это у нас будет развитие не только спорта и здорового образа жизни, ну и внутри российского туризма, так как проходить этапы этого спортивного мероприятия будут в таких ярких туристических точках России. Да. Это Ялта, Абрау-Дюрсо, Красная Поляна, Камчатка, Приэльбрусье, Алтай, Приморский край, Байкал, Москва.

Сергей Львов:

Это именно серия массовых забегов?

Злата Чепурная:

Да, это серия массовых забегов. Причем участие в этих мероприятиях для жителей каждого региона будет бесплатным. А дальше это уже будет…

Сергей Львов:

А массовый забег он подразумевает под собой какой-то конкретный марафон? Или…

Злата Чепурная:

Это забеги, которые будут доступны для любой степени подготовленности. Это могут бежать и малые дети, и старики, и подготовленные люди, потому что мы будем делать это в формате кольца. Допустим, если вы хотите пробежать 500 метров, вы стартуете вместе со всеми и возвращаетесь в том моменте, на котором хотите завершить свой забег. Допустим, это будет 500 метров, километр, 5 километров, 10 километров и дальше.

Сергей Львов:

Кто сколько сможет.

Злата Чепурная:

Кто сколько хочет.

Сергей Львов:

А Вы вот сейчас, по-моему, только из Сочи вернулись, да? Или где Вы были?

Злата Чепурная:

Нет, я была в Ялте. Участвовала Ялт-марафон.

Сергей Львов:

А в Ялте вы были. Тоже был подобный проект?

Злата Чепурная:

Ну, это больше для подготовленных людей. А моя задача (это моя философия) – это объединить людей в своём стремлении вести здоровый образ жизни, разных категорий граждан.

Сергей Львов:

Вот давайте поговорим о беге. Интересно, я вот вижу такую ситуацию, что ведь на самом деле бег стал так более-менее популярен, ну может быть последние, наверное, 2-3 года. До этого как-то особо никто не бегал. И какой-то произошёл перелом, что все вдруг начали бегать (но не все, понятно), но много людей реально стало бегать. Крупные бизнесмены, топ-менеджеры, предприниматели – все подались в аэромены. Раньше играли в гольф, теперь гольф надоел, стали аэроменами.

Злата Чепурная:

Это дешевле.

Сергей Львов:

Да. И для здоровья полезней, наверное. Вот. Я так понимаю, что судя по всему ведь культура эта, она пришла как-то из Америки что ли? Там же уже давно люди бегают да, вот много.

Злата Чепурная:

Ну, возможно, не знаю.

Сергей Львов:

Почему не бегали, не бегали, вдруг стали бегать, как Вы думаете? Массово.

Злата Чепурная:

Ну потом что люди стали более внимательно к своему здоровью относиться, они следят за питанием, за своей фигурой. Экология тоже немаловажна. Изменилось качество жизни. И биологический возраст тоже отодвинулся. Допустим, раньше в 25-26 лет были старородящие, а сейчас в 45 можно родить совершенно спокойно. То же самое, наверное, вот в этом плане, что люди хотят именно продлить…

Сергей Львов:

Жизнь

Злата Чепурная:

Да, продлить себе жизнь. Ну да, всё банально.

Сергей Львов:

А сколько нужно бегать, не знаю в неделю, чтоб это действительно как-то отражалось на жизни? Потому что можно же раз пробежать и сказать что ты бегаешь. Ну, это же, наверное, никак…

Злата Чепурная:

Нет, конечно же, регулярность во всём приветствуется.

Сколько надо в день каждый день бегать – 5 км, 10 км?

Злата Чепурная:

Это всё индивидуально. Это зависит от человека, сколько у него свободного времени. Допустим, я занимаюсь 2-3 раза в неделю в тренажёрном зале, 2-3 раза в неделю бегаю и занимаюсь собственным весом на улице.

Сергей Львов:

Сколько Вы пробегаете?

Злата Чепурная:

Ну, тоже по разному. Ну не знаю, километров 5, наверное, не больше.

Сергей Львов:

В удовольствие.

Злата Чепурная:

Только в удовольствие, да. И во всех спортивных мероприятиях мы также участвуем только в своё удовольствие. Мы не рвём рекордов, а только для собственного удовлетворения. Когда ты прибегаешь со всей командой, эта эйфория, и ты вот как раз подсаживаешься на эти ощущения, поэтому тебе хочется участвовать постоянно из раза в раз и ждешь, когда же будут следущие какие-то соревнования, мероприятия.

Сергей Львов:

Но Вы видите, да, такую ситуацию, что людей, вовлекающихся в бег становится реально больше?

Злата Чепурная:

Да, да.

Сергей Львов:

Потому что я смотрю, прям за последние 2 года количество марафонов большое очень стало, различных мероприятий, связанных с бегом. Просто раньше такого не было.

Злата Чепурная:

Согласна.

Сергей Львов:

А что ещё кроме бега, какие ещё такие интересные виды спорта сейчас набирают популярность или Вы видите, может быть будут популярны?

Злата Чепурная:

Ну, триатлон, конечно же. Да, мы участвуем, наши друзья Айронстар, они приглашают нас постоянно на свои мероприятия. Полностью конечно, весь триатлон мы не плывём, не едем и не бежим, мы участвуем в эстафете. Допустим, три человека из нашей команды или шесть – две команды.

Сергей Львов:

Ну, Иронстар молодцы, вот он видимо Волошин, да, мы о нём говорим?

Злата Чепурная:

Владимир, да.

Сергей Львов:

Да, он такой – он спортсмен, ну он ещё и бизнесмен, он научился эту историю монетизировать и неплохо зарабатывать на этом. Можно ли зарабатывать на марафонах вот на тех, которые Вы проводите?

Злата Чепурная:

Я надеюсь. Также хочется получать не только удовольствие, но и ещё какое-то финансовое благополучие.

Сергей Львов:

Ведь это же достаточно большое количество времени Вы этому уделяете, да, чтобы всё это организовать, полететь и так далее?

Злата Чепурная:

Да, да, да. Но спасибо моему супругу, он всё понимает. Понимает и принимает это. Да я могу позволить себе заниматься общественной деятельностью.

Сергей Львов:

А Вы всегда этой темой занимались или вот какой-то момент случился переключения, что вот Вы стали именно вот этой заниматься историей в общественном смысле?

Злата Чепурная:

Ну, у меня был свой небольшой бизнес-производство натуральной косметики. Это тоже к здоровому образу жизни, очень тесно перекликается, так как мне хотелось не только питаться здоровой пищей, но ещё и косметикой пользоваться абсолютно натуральной, и чтобы люди также пользовались без химии, парабенов и так далее. И вот как раз всё это завязано. Это ступеньки… Звенья одной цепи.

Сергей Львов:

А профессиональным спортом Вы не занимались?

Злата Чепурная:

Нет. Профессиональным спортом я не занималась. Это моя любовь, она пришла с возрастом.

Сергей Львов:

А вот как. Интересно. Да, понятно. Давайте тогда ещё раз о проектах поговорим. Какие у Вас вот сейчас в плане проекты может быть вот новые? Что вот нового?

Злата Чепурная:

В ближайшее время это вот патриотический проект «Автопробег памяти», над которым мы работаем в данный момент. Ну так как я абсолютный патриот нашей Родины и в последнее время есть такая тенденция, что пытаются кто-то переписать историю, и мы всеми силами стараемся не дать случиться этому. И вот данный автопробег будет посвящен дню памяти и скорби 22 июня, когда началась война.

Сергей Львов:

Это, в каком городе будет?

Злата Чепурная:

Это будет – 16 июня мы стартуем из Москвы. Будут проходить мероприятия в Воронеже, Ростове, Краснодаре, проедим мы по новому керченскому мосту в Крым, в Керчи, Симферополе и приедем в Севастополь 22 июня в 3:08, когда началась бомбардировка Севастополя.

Сергей Львов:

Какое же количество людей будет принимать участие?

Злата Чепурная:

Ну 15-20 человек из нашей команды поедут на автомобилях автопробегом и в каждом городе, в котором мы будем останавливаться, у нас будут патриотические мероприятия проходить. Вот. Так что и…

Сергей Львов:

Это вот ближайшие, в принципе.

Злата Чепурная:

Это ближайшие мероприятия. Нет, а самое ближайшее мероприятие будет у нас 12 или 13 мая (мы сейчас просто дату утверждаем) 3 года как основалась наша команда. Да уже прошло 3 года со дня основания, время летит.

Сергей Львов:

Что будет? Как вы это отметите?

Злата Чепурная:

Ну, естественно наши артисты, наши телеведущие будут вести мероприятия. Есть ещё один проект «Оптимус Клаб» называется (раньше он назывался «Созвездие лучших»), это наши партнёры, которые нас периодически поддерживают бизнес организацией. Этому проекту ровно год будет, потому что он основался как раз в день рождения нашей команды «Звёздный десант» год назад. Наши партнёры будут, будем друг друга поздравлять, можно сказать так.

17:10

Сергей Львов:

А что это за клуб? Клуб каких-то компаний?

Злата Чепурная:

Да, это компании, которые как-то нас поддерживают – это фитнес клуб Велнес-Клаб Небо, это салон красоты Саванна.

Сергей Львов:

Ну, у вас тут сплошной премиум.

Злата Чепурная:

Да, клиника Мед-эском, это отель Пальмира в Ялте, это… Что там, чтобы никого не забыть...

Сергей Львов:

Аптеки

Злата Чепурная:

Аптека АВЕ Лакшари, Порше-центр Таганка, в целом автоспеЦентр, (кто у нас?) Пальмира групп, Велнес Небо – да, я уже озвучила.

Сергей Львов:

Аннэтэс Рудман

Аннэтэс Рудман, да, издательство Инстайл – они печатают регулярно статьи о наших мероприятиях.

Сергей Львов:

А Вы их как бы продвигаете?

Злата Чепурная:

Да, чтобы их как-то отблагодарить я решила объединить в единую систему лояльности, вот есть карта, которая даёт право получать скидку у каждого партнёра.

Сергей Львов:

Я посмотрел у Вас в Инстаграме, по-моему, 90 с чем-то тысяч подписчиков, откуда столько много? Это всё последователи ЗОЖа?

Злата Чепурная:

Очень надеюсь, да наверное, ЗОЖ – мы же объединяем индустрию красоты, здоровья, спорта досуга.

Сергей Львов:

Вы уже научились монетезировать Инстаграм?

Злата Чепурная:

Нет ещё.

Ещё нет, но у Вас есть такие планы? Ну чтоб… Это уже большое количество.

Злата Чепурная:

Ну, естественно. Мы стремимся как-то улучшать качество своей жизни.

Сергей Львов:

Уже да, уже можно начинать с таким количеством подписчиков вполне, я считаю. А есть ли у вас в плане, сейчас модно стало, все делают ютуб-каналы, блоги, все себя снимают, как они бегают, отжимаются, ещё что-то такое?

Злата Чепурная:

Ну в Инстаграме я как раз этим самым занимаюсь.

Сергей Львов:

В Инстаграме? А канал там «Звёздный десант», может быть что-то такое, пока не думали?

Злата Чепурная:

Думали, но как-то руки не дошли до этого ещё. У нас очень активная общественная жизнь. Некоторые даже спрашивают у меня: когда ты всё успеваешь? Я говорю: ну у меня даже есть время на то, чтобы просто посидеть посмотреть телевизор. Очень люблю политические передачи.

Сергей Львов:

Да, у вас всё-таки…То есть вот какую Вы себе лично задачу ставите, там не знаю, ближайшие 3-5 лет может быть, вот какая у Вас цель?

Злата Чепурная:

Ну первая – это запустить проект «Моя страна». Это вот первостепенная задача, которую я поставила перед собой

Сергей Львов:

То есть Вы хотите всю страну научить бегать?

Злата Чепурная:

Да, полюбить здоровый образ жизни. Девиз команды «Звёздный десант» - мы за здоровую и сильную Россию.

Сергей Львов:

А вот здоровый образ жизни в принципе, конечно, можно интерпретировать по-разному, и у каждого, наверное, какое-то своё там впечатление, мнение об этом. Вот что Вы вкладываете в это понятие?

Злата Чепурная:

Здоровый образ жизни – естественно это занятие спортом. Это качественная пища, правильно приготовленная, потому что можно еду испортить, пережарив её. Это я со своими домашними борюсь как раз, чтобы они не портили пищу. Это ещё и внутренняя гармония, потому что когда ты правильно питаешься, следишь за своим телом, но у тебя не всё в порядке в душе и многие болезни как раз же вот говорят от головы.

20:47

Сергей Львов:

Ну да

Злата Чепурная:

Да. Поэтому для меня это тоже здоровый образ жизни.

Сергей Львов:

Ну, вот на всё да, понятно, что на всё требуется энергия определённая – на реализацию задач, целей и так далее. А вот где Вы лично берёте энергию свою? Что Вас вдохновляет?

Злата Чепурная:

Бег. Во время бега ко мне приходят идеи. Я бегу и я не знаю, какие-то, наверное, химические процессы происходят в организме и кровь…

Сергей Львов:

А где Вы бегаете вообще?

Злата Чепурная:

Возле дома

Сергей Львов:

В Москве-то особо не так уж и много мест, где бегать удобно.

Злата Чепурная:

Да, немного мест, но у нас в «Щуке»…

Сергей Львов:

Вы, наверное, живёте где-то рядом с лесом?

Злата Чепурная:

Да, рядом с водой. Вдоль реки.

Сергей Львов:

А ну у Вас хорошее место.

Злата Чепурная:

Зимой я ещё и плаваю.

Сергей Львов:

А Вы же морж ещё.

Злата Чепурная:

Да.

Сергей Львов:

В какую воду Вы погружаетесь самую там холодную?

Злата Чепурная:

Ну она 2 градуса, потому что…

Сергей Львов:

И сколько Вы можете в этой воде пробыть?

Злата Чепурная:

Не долго. По ощущениям – чувствую, что начинает до боли ломить пальцы, я сразу выхожу.

Сергей Львов:

Вы специально занимались этим?

Злата Чепурная:

Нет, я 3 года мечтала об этом и не решалась, а потом всё-таки взяла себя в руки.

Сергей Львов:

Но Вы, наверное, начинали как-то дома? Там холодной, горячей потихоньку, всё это же не сразу?

Злата Чепурная:

Да, да, потому что я очень люблю баню. Почему и возникла такая идея своей натуральной косметики – что именно в бане мёд, с травами, с ягодами. И вот когда распаришься, и потом в ледяную купель, и эти ощущения они даже такую эйфорию…

Сергей Львов:

Из бани-то хорошо в ледяную купель, а без бани?

Злата Чепурная:

Да, вот я ставлю над собой эксперименты, смогу ли я, но вот…

Сергей Львов:

Взаимодействие с холодом принесло что-то в вашу жизнь ещё дополнительное? Ощущения какие-то или здоровье прибавилось?

Да, да, 3 года я плаваю в ледяной воде и 3 года я не болею.

Сергей Львов:

Вообще ничем?

Злата Чепурная:

Нет, максимум я могу почихать, там кашлянула немного. Сделала себе чай там травяной какой-нибудь – травки липа, ромашка, мята. И смузи – клюква, имбирь, лимон с кожурой и мёд, всё это вместе в блендере и вот запив всё это чаем, на следующий день как огурчик. Так что всем рекомендую.

Сергей Львов:

С чего начать человеку, который как бы ещё не привержен к здоровому образу жизни, но при этом приглядывается, хотя бы у него какие-то ростки, в голове появляются мысли, что было бы не плохо. Вот с чего лучше начать?

Злата Чепурная:

Прогулки активные. Не просто медленным шагом, а хотя бы как-то активно начать ходить вокруг дома, не знаю, элементарно. Когда у меня спрашивают, ну говорят: нет времени, чего-то ещё, абонент в спортзал – это просто отговорки. Можно просто спуститься по лестнице вниз, несколько кругов вокруг дома и также подняться, как это я делаю. Я живу на 20 этаже – я спускаюсь и потом поднимаюсь, после того как позанимаюсь. Найти время можно даже дома, можно поприседать, можно поотжиматься, потом облиться холодной водой. Вот и тренировка.

Сергей Львов:

У меня много знакомых, которые покупают абонементы в фитнес-клуб, а они пропадают.

Злата Чепурная:

И не ходят. Есть-есть категория таких людей.

Сергей Львов:

Даже не мотивирует затраченная сумма на это.

Злата Чепурная:

Мне очень жалко всегда и таких людей, и тех людей, которые могли бы этим воспользоваться, но у них нет такой возможности. Ну, наверное, таким людям нужно дарить кому-то эти абонементы, они понимают, что они не будут ходить, ну надо как-то применить это в правильное русло.

Сергей Львов:

Наверное, ещё могу от себя добавить, что очень важно окружение да, в котором ты общаешься и если в вашем окружении люди, которые ну никак не привержены вряд ли Вы будете тоже там, вам будет очень сложно это сделать. То есть надо менять окружение, круг общения, людей.

Злата Чепурная:

Возможно да, мой круг общения поменялся.

Сергей Львов:

А кто у вас… Вот давайте поговорим о ваших менторах, наставниках. Вообще кто Вас вдохновляет на какие-то результаты?

Злата Чепурная:

Вдохновляет? Ух...

Сергей Львов:

Чьи результаты Вас вдохновляют? Может быть из политики, не обязательно из спорта.

Злата Чепурная:

Из политики. Ну, кто, кто у нас самый главный политик? – Владимир Владимирович. Вы к этому подводите? (смеётся). Из спортсменов любители… А вот, кстати, Полина Киценко, да мне очень нравится эта женщина. Она также пропагандирует спорт, здоровый образ жизни. Мы познакомились буквально на днях. Я посмотрела её Инстаграм и заметила, что у нас очень много точек соприкосновения.

Сергей Львов:

Я не знаю, чем она занимается?

Злата Чепурная:

Зелёный марафон если слышали, будет 27 мая на Васильевском спуске. Да она сооснователь…

Сергей Львов:

Она тоже бегает?

Злата Чепурная:

Да-да-да, сооснователь как раз «Бегущие сердца». Зелёный марафон «бегущие сердца».

Сергей Львов:

А «Бегущие сердца» - благотворительный забег

Злата Чепурная:

Да, да, да. И вот она бизнесмен, спортсменка, и вот всё это завязано как раз на здоровом образе жизни. Мы с Сашей Легковым были на мероприятии в государственном музее спорта и вот…

Сергей Львов:

Это какой-то тоже проект?

Злата Чепурная:

Это не то чтобы проект, это мероприятие, которое мы готовим совместно с музеем спорта, называется «Ночь в музее». И наша команда «Звездный десант» будет участвовать в этом мероприятии, мы будем петь спортивные песни под аккомпанемент хора, хор нас будет поддерживать. Будет очень интересное мероприятие на территории министерства спорта – Казакова, 18. Так что приходите, будет интересно.

Сергей Львов:

Обязательно. Скажите, а Вы себе какие-то спортивные задачи ставите? Или для Вас только, чтобы было удовольствие, и никаких особенных у Вас нет там, что столько-то надо пробежать там?

Злата Чепурная:

Нет, нет, только в собственное удовольствие. Я в этом плане эгоист, да.

Сергей Львов:

Понятно. Такой вопрос. Какие вообще Вы видите тренды, ну мы уже проговорили, что бег, триатлон. А что ещё может быть интересного в ближайшие 3-5 лет прийти вот в эту сферу? Как Вы видите?

Злата Чепурная:

Я думаю, что это будут какие-нибудь забеги экологические.

Сергей Львов:

Благотворительные

Злата Чепурная:

Чтобы совместить приятное с полезным. Допустим, это идея пришла ко мне, когда я была в Ялте, вот недавно. По солнечной тропе мы гуляли и видно, что люди ещё не привыкли за собой убирать (разбрасывают мусор). Можно проводить какие-то экологические забеги. Мы и для здоровья и для экологии нашей земли сделаем что-то полезное, не только в свою копилочку кинем.

Сергей Львов:

А что технически… То есть, ну понятно люди бегут, а с экологией что в этот момент происходит?

Злата Чепурная:

А мы собираем мусор.

Сергей Львов:

А то есть во время бега?

Злата Чепурная:

Да-да, у нас мешки с собой.

Сергей Львов:

А вот как. Кто-то это уже делал?

Злата Чепурная:

Я не знаю. Нужно да, посмотреть в интернете. Где-то я видела видео, которое вот как раз меня вдохновило на такие идеи.

Сергей Львов:

Ну, сейчас еще, если говорить о технологиях, наверное, очень много появляется каких-то новых инструментов связанных со здоровьем, да, вот я не знаю, Вы эту тему изучали, слышали про биохакинг? То что вот многие, особенно в силиконовой долине, ребята постоянно замеряют свои параметры тела – какая у них кровь, какой у них импульс. И даже там их программы постоянно считают количество калорий, сколько они съели в день, сколько надо, сколько воды выпили и так далее. Вы как за этим не следите?

Злата Чепурная:

Ну, у меня был период в жизни, когда я считала калории, а сейчас это как-то до автоматизма дошло. Я чувствую свой организм – какой у меня пульс когда я бегу, когда мне нужно снизить темп, сколько нужно съесть, сколько выпить воды.

Сергей Львов:

То есть интуитивно всё приходит уже?

Злата Чепурная:

Да, да.

Сергей Львов:

Ну а вот когда Вы занимаетесь в спортзале, то есть у Вас нет тренера, программы, Вы тоже как бы сами?

Злата Чепурная:

Я сама себе пишу программы, которой придерживаюсь допустим, 3 месяца. Я по одной программе всё это делаю, ну не изо дня в день, ну вот регулярно, там 2-3 раза в неделю. И потом дальше меняю нагрузки, чтобы включались другие мышцы.

Сергей Львов:

По поводу детей. У Вас есть тоже проект, я знаю, вот Вы вовлекали детей как-то да, в здоровый образ жизни, в спорт?

Злата Чепурная:

«Спортивная Страна»?

Сергей Львов:

Да

Злата Чепурная:

Ну да, это в рамках проекта как раз команды «Звездный Десант». Спортивная страна – это философия этого проекта, чтобы привлечь людей всех возрастов, стремящихся к здоровому образу жизни. Это можно сказать, такие праздники двора, когда участвуют и дети, и взрослые, и бабушки, и дедушки. Папа, мама, я и бабушка моя. Вот (смеётся).

Сергей Львов:

То есть это семейный фитнес такой?

Злата Чепурная:

Можно сказать, да. Ну, по примеру своей семьи, наверное, я всё это пытаюсь делать, потому что у меня и супруг занимается спортом (ну не профессионально, а тоже любительским), сын занимается боевыми искусствами как раз у члена нашей команды «Звездный десант», у Эльдара Кенкерли достаточно успешно. Ну и также мои ребята в этом году начали вместе со мной плавать в ледяной воде. Да, вот я вдохновляю не только людей со стороны, но и своих родных.

Сергей Львов:

Вспоминаю одну девушку, не помню, как её зовут, она плавает с дельфинами голая под водой, Вы не знаете такую?

Злата Чепурная:

Ого. Нет. Я на такое не способна

Сергей Львов:

Есть в Ютубе видео, очень поражает всех, конечно, эта история. Причём очень долго она там 15-20 минут в ледяной воде в океане где-то.

Злата Чепурная:

Переохлаждения нет?

Сергей Львов:

Она, наверное, с прошлой жизни дельфин, ей всё равно (смеётся). Очень интересно.

Злата Чепурная:

Хладнокровная, да.

Сергей Львов:

Как совместить вот действительно всю эту такую бурную деятельность, активность, успевать как бы и дома, и здесь и здесь. Так много проектов разных вот какие-то есть советы, может быть? Вы планируете всё очень так…

Злата Чепурная:

Можно всё совмещать, если ты не работаешь где-то конкретно там «от и до» какого-то определённого времени, человек должен быть абсолютно свободен в этом плане и тогда он будет всё успевать.

Сергей Львов:

Ну а вот ещё раз, возвращаясь, всё-таки государственная у нас тема как бы ЗОЖ как основа процветания нации, да. Вот Вы видите действительно, Вы общаетесь с Единой Россией, где-то ещё в общественной палате, действительно там люди хотят что-то такое серьёзное сделать, чтобы эта тема она пришла как бы массово? Или это больше такой пиар?

Злата Чепурная:

Ну, я искренне верю, что наше государство и поддерживает такие программы на развитие спорта и здорового образа жизни в России.

Сергей Львов:

Вы с министерством спорта не взаимодействовали?

Злата Чепурная:

Пока нет.

Сергей Львов:

Пока нет…

Злата Чепурная:

У нас всё впереди. Я очень надеюсь, что министерство спорта и туризма поддержит наш проект «Моя страна».

Сергей Львов:

Но мы же все ждём инаугурации, я думаю, правительство поменяется, придут новые люди, может быть молодые активные.

Злата Чепурная:

Да и которые нас сейчас слышат.

Сергей Львов:

Да, но я думаю, что тенденция обязательно есть, потому что три президента обозначило три приоритетных проекта на свой ближайший политический цикл. Это инвестиции в здравоохранение, в инфраструктуру и в образование. Вот три основных таких вещи, поэтому здравоохранение, в том числе и здоровый образ жизни, конечно, обязательно.

Злата Чепурная:

Да-да-да, тут всё тесно…

Сергей Львов:

Я для Вас подготовил 10 коротких вопросов, у нас ну 10 минут остаётся, может у нас ещё время останется, но я их Вам сейчас задам. 10 коротких ответов соответственно от Вас прошу.

Сергей Львов:

Политика или бизнес?

Злата Чепурная:

Политика.

34:30

Сергей Львов:

Ваше главное достижение в жизни на данный момент?

Злата Чепурная:

Семья, наверное…

Сергей Львов:

Три самых великих спортсмена для Вас?

Злата Чепурная:

Александр Легков, Дмитрий Булыкин, Сергей Харитонов – все члены моей команды.

Сергей Львов:

Три книги, которые Вы прочитали за последнее время?

Злата Чепурная:

Ой, за последнее время очень давно я не читала книг. Любимая моя книга «Мастер и Маргарита». Сейчас я читаю «История религий». Третья – ох, сейчас даже и не вспомню… Николь Кузнецова (забыла как называется). Да тоже параллельно читаю.

Сергей Львов:

Три качества, которые Вас в себе раздражают?

Злата Чепурная:

Лень, обжорство… Про меня, да.

Сергей Львов:

Да уж, странно звучит. Особенно лень да, с учётом таких активностей. То есть Вам недостаточно, Вы хотите ещё более активной быть?

Злата Чепурная:

Да, да.

Сергей Львов:

Понятно. Так. Чтобы Вы такого хотели сделать, но скорее всего этого не сделаете?

Злата Чепурная:

Иди туда, не зная куда. Даже не знаю чего я такого… Ну не знаю, мне кажется те задачи, которые я перед собой ставлю я реализую их, да.

Сергей Львов:

Здоровье можно купить за деньги?

Злата Чепурная:

Ну, если это продукты питания, то может быть – да, правильные.

Сергей Львов:

То есть?

Ну, здоровье… ну, наверное, как-то я неправильно сформулировала. Здоровье естественно не купишь, но наверное, если считать, что здоровое питание это тоже часть здоровья, то конечно, да.

Сергей Львов:

Ваша любимая фраза?

Злата Чепурная:

Спортивная семья – здоровая страна

Сергей Львов:

Самый великий человек, который когда-либо жил на земле?

Злата Чепурная:

Владимир Владимирович Путин

Сергей Львов:

, но Вы действительно доверенное лицо

Ну и последний у меня такой вообщем-то…

Злата Чепурная:

Ну видели, да, у меня даже телефон с таким чехлом.

Сергей Львов:

Кстати, у Вас нет…Я тоже как-то такой иногда вопрос задаю. Если бы Вам предложили какую-то позицию занять в правительстве или где-то в органах власти, на какую позицию Вы бы хотели пойти или пошли бы, согласились?

Злата Чепурная:

Я не думала на этот счёт пока.

Сергей Львов:

Ну, пошли бы?

Злата Чепурная:

Вероятно, да.

Сергей Львов:

Ну да, это вероятно (смеются). Понятно.

Ну и ваше… Ну звучит он так: Ваше послание человечеству?

Злата Чепурная:

Быть добрее, наверное. Послание человечеству – как-то очень глобально. Вы поставили меня в тупик. Наверное, жить в гармонии с самим собой, природой и получать удовольствие от жизни, чтобы от этого никто не страдал.

Сергей Львов:

Здорово! А как стать…Вот сейчас такая массовая все в гаджетах, да, постоянно – гаджеты, телефоны, соцсети, компьютеры. Дети все в них сидят сутками. Вы сколько времени в день в телефоне находитесь?

Злата Чепурная:

Очень много. Да, я себя за это ругаю. Это вот третье, наверное… Мой минус, о котором я не вспомнила.

Сергей Львов:

Ну, очень тяжело, да…

Злата Чепурная:

Очень тяжело. Мы уже подсели на это. Очень трудно от этого оторваться.

Сергей Львов:

Я думаю, вот кстати, из тех трендов о которых мы с Вами говорили, уверен, что тренд будущего там пятилетия-десятилетия будут такие ретриты по цифровой детоксикации.

Злата Чепурная:

Это как?

Сергей Львов:

Когда людей просто хотя бы на 10 дней надо будет отключать от социума, от социальных сетей…

Злата Чепурная:

Это всё к тому идёт.

39:18

Сергей Львов:

И просто с самим собой побыть.

Злата Чепурная:

Да, это всё идёт именно к этому направлению.

Сергей Львов:

А кстати, вот Вы очень любите активные виды спорта – бег, плавание и так далее, а когда-то у Вас был опыт таких внутренних практик, ну там йога, например, медитация. Когда-то Вы это практиковали?

Злата Чепурная:

Нет, к сожалению, я только к этому иду.

Сергей Львов:

А ну идёте, то есть Вам это интересно?

Злата Чепурная:

Интересно, конечно. Наш богатый внутренний мир, он настолько неизведан – что, сколько мы можем. Мы даже не представляем, что может человек сделать. Все наши мысли материализуются, мы ставим какие-то цели, даже картинки рисуем, и они потом воплощаются в жизни. Ох… Это отдельная история, наверное, отдельная тема для разговоров.

Сергей Львов:

Тот же если взять Китай, там активно долголетие, они там, по-моему, массово как-то занимаются такими энергетическими практиками и дедушки и бабушки, выходят утром в 5 утра занимаются Цигуном. Вот массово причём.

Злата Чепурная:

Это моя цель. Моя цель сделать это повсеместно в России.

Сергей Львов:

Цигун?

Злата Чепурная:

Нет, не Цигун, а чтобы и бабушки и дедушки занимались…

Сергей Львов:

А выходили на улицу или что такое делали?

Злата Чепурная:

Да, да, да.

Сергей Львов:

Ну это здорово! Даже я думаю, что когда-нибудь это обязательно случится. Просто видимо, я не знаю, у нас вообще такая культура была когда-то? Наверное, была – физкультура – культура в Советском Союзе.

Злата Чепурная:

Конечно, конечно. Было, было – всё было.

Сергей Львов:

Но в какой-то период всё это провалили куда-то.

Злата Чепурная:

Ничего, мы вернём. Мы многое можем.

Сергей Львов:

Да, но я думаю, сейчас действительно мы видим тренды на здоровый образ жизни. Сейчас, что мне лично нравится многие стали переходить на вегетарианское питание, егунами становятся, пьют смузи вместо алкоголя, перестают, слава богу, курить. И законы хоть как-то начали приниматься, применяться да, с этим курением. Я думаю, может быть дальше и с алкоголем подкрутят чуть-чуть (смеётся).

Злата Чепурная:

Я только за это. И также я не ем мясо, не пью алкоголь. Что ещё я не делаю? Ну естественно, не курю.

Сергей Львов:

Фаст-фуд?

Злата Чепурная:

Да фаст-фуд тоже под запретом, особенно для ребёнка. Они сейчас настолько вот подсажены на продукты быстрого питания. Это наш бич, который нужно искоренить.

Сергей Львов:

Ну, друзья, про питание вообще отдельная тема, обязательно приглашу какого-нибудь хорошего эксперта на программу по этой теме, отдельно поговорим. Это огромный пласт, значит, отдельно обсудим. Мы заканчиваем, всех благодарю за то, что были с нами, вовлекайтесь в здоровый образ жизни, участвуйте в проектах Злата Чепурная, ищите её в соц.сетях, подписывайтесь, участвуйте, очень много интересных. Начинайте бегать, кто ещё не бегал, ползите, если не можете (смеётся).

Злата Чепурная:

Плывите, ползите.

Сергей Львов:

Плывите да, лишь бы как-то начать двигаться. Вот. Спасибо, что были с нами.

Злата Чепурная:

Спасибо, что пригласили.