Когда вы говорите: «Разрешите себе», что вы имеете в виду? С чего начать, какие первые шаги сделать?

Когда вы говорите: «Разрешите себе», что вы имеете в виду? С чего начать, какие первые шаги сделать?

Психология

Мы очень часто не принимаем в других людях то, что мы не можем разрешить себе. Мы не можем себе разрешить то, чего не было в нашем опыте. Например, человек, который никогда не стоял на лыжах, не может разрешить своему ребенку встать на лыжи, это же вообще ужас, две палки и еще две палки в руки, жестко пристегнуть ноги и поехать с горы, какой ужас. Но другой человек, который когда-то стоял на лыжах и ездил с горы, скажет: «Вау, это так здорово, это так захватывающе». Мы, когда развиваемся, когда живем, мы впитываем, как губка, научаемся тому, что мы видим, что есть в нашем окружении. Очень часто бывает перевернутая ситуация. Если, к примеру, бабушку не принимала мама её мужа, или кто-то другой из его родственников не принимал, очень часто остаётся некоторая обида, которая дублируется на нового человека, приходящего в семью – супругу или супруга ребенка, на него как бы транслируется в рамках имеющегося опыта. «Разрешить себе» – это, прежде всего, признаться в том, что «У меня чего-то нет». Самый простой тест, который может сейчас сделать каждый. Напишите в колоночку сначала качества, которые вы цените в других людях, и напишите имя человека, который подходит под все эти качества. С другой стороны, вспомните человека, который вам не нравился, которого вы не любите вообще, не хотели бы быть на него похожи и выпишите в колоночку его качества. Когда вы выпишете качества, за которые вы не любите другого человека, попробуйте открыть эти две половинки листочка, прочитайте и посмотрите, каких качеств в вас не хватает, и что вы в себе любите, но не признаете, а что вы в себе отрицаете и не признаете. Тогда становится понятно для многих специалистов, что мы не принимаем другого человека, иного, не такого, как я, не похожего на меня, или, наоборот, в чем-то похожего, но более успешного, по-другому реализующегося. Но необходим кто-то другой, со стороны, кто бы помог это сделать. Для этого и нужны психологи. У нас психологов уже вполне достаточно, многие люди просто не понимают, зачем к ним идти. Самый простой пример: от дома до магазина ходите знакомой дорогой; представьте себе, ее перекопали. Что происходит? Вы очень часто даже не задумываетесь, что есть другая дорога, есть тысяча других дорог, по которым вы можете идти. Может быть, есть и другие магазины, где ближе, удобнее и лучше. Так же и у нас в жизни. Мы выработали в определенный момент определенную стратегию поведения, мы ею пользуемся, как любимой ложкой, которой привыкли суп мешать. Но это не значит, что нет других инструментов, что нет другого поведения. Каждый из нас может быть счастлив в разной ситуации, нужно её только увидеть. Для того и необходимо идти к психологам за помощью, не ждать, когда начнутся панические атаки, инфаркты, инсульты или прочие соматические проблемы.

Елена Жатько

Кандидат психологических наук, практический психолог с 15-летним опытом, член Российского психологического общества, заместитель заведующего кафедрой социальной и этнической психологии Московского гуманитарного университета