Способ профилактики и лечения глаз от катаракты и глаукомы

Способ профилактики и лечения глаз от катаракты и глаукомы, включающий физические упражнения лежа в постели, сидя на краю кровати и стоя, отличающийся тем, что сначала для подготовки организма к усиленной нагрузке выполняют следующие упражнения: вращение кистей, быстрые сжатия пальцев рук в кулак и их разжатия, движение стоп вперед и назад, в стороны и во внутрь, интенсивные движения сомкнутых губ вверх-вниз, энергичные движения нижней челюсти вправо-влево, максимальные выпячивания сомкнутых губ вперед и последующие их растягивания в стороны; для улучшения кровоснабжения лица, головного мозга и области глаз выполняют следующие упражнения: интенсивное растирание ладоней друг о друга, интенсивное растирание лица ладонями и пальцами снизу-вверх, интенсивное растирание ладонями и пальцами лица от носа до ушей; далее выполняют комплекс упражнений по активации биологически активных точек, отвечающих за работу глаз и активирующих их работу, в том числе: растирание век глаз и бровей вращательными движениями средних пальцев обеих рук от переносицы по верхней части век и нижней части бровей, а затем по нижней части век до переносицы, растирание горбинки и боковых частей носа сверху-вниз и обратно, растирание ладонью правой руки подошвы левой ноги, растирание ладонью левой руки подошвы правой ноги; далее следует выполнение комплекса упражнений, вызывающий усиленный приток свежей крови, в том числе: движение яблок глаз и моргание глаз, непосредственно воздействующих на сложную мышечную систему глаз, движения яблок глаз снизу максимально вверх и обратно, движения яблок глаз из центрального положения максимально влево и обратно, движения яблок глаз из центрального положения максимально вправо и обратно, движения яблок глаз наискосок из нижнего положения слева максимально вверх в правый угол глаз и обратно, движения яблок глаз наискосок из нижнего положения справа максимально вверх в левый верхний угол глаз и обратно, выполнение круговых движений яблок глаз по часовой, а затем против часовой стрелки, моргания глаз после каждого типа движений яблок глаз с периодическим их отдыхом после движений яблок и морганий глаз.