ТРЕНАЖЕР ДЛЯ БЕГУНОВ-СПРИНТЕРОВ

Тренажер для бегунов-спринтеров
Полезная модель относится к области спорта и может быть иснользована в подготовке легкоатлетов-спринтеров различного уровня подготовленности.
В качестве аналога взят тренажер для спринтера (Журнал «Легкая атлетика, 2000, №5-6, стр. 28), состоящий из упругого элемента, тягового элемента, блока и устройства соединения спортсмена с тренажером. С помощью данного тренажера можно совершенствовать техническое мастерство легкоатлетов-спринтеров посредством облегчения выполнения стартового разбега в горизонтальной плоскости.
Недостатком аналога является невозможность выполнять стартовый разбег из наиболее рациональной стартовой позы. Спортсмену, находящемуся в стартовых колодках, приходится до определенного момента сопротивляться сдвигающей его вперед силе. Это приводит к тому, что формируется и закрепляется нехарактерная для спринтерского бега стартовая поза. Кроме того, возможности тренажера не позволяют зафиксировать конкретную величину тягового усилия на старте, что создает дополнительные трудности при выполнении бега с низкого старта, так как спортсмену приходится каждый раз перестраивать свои действия в соответствии с изменившейся величиной внешнего воздействия.
В качестве прототипа взят тренажер для спринтеров (Журнал «Легкая атлетика, 1990, №9, стр. 16), состоящий из несущей конструкции, подвижной каретки, устройства соединения спортсмена с тренажером, тягового элемента, управляющего троса, блоков и упругих элементов. Данный тренажер предназначен для обучения и совершенствования техники бега с низкого старта и развития специальных двигательных
МПК А 63 в 24/00
качеств бегунов на короткие дистанции.
Недостатком прототипа являются невозможность обеспечения режима облегчения выполнения упражнения в горизонтальной плоскости.
Задачей данной полезной модели является совершенствование техники старта и стартового разбега бегунов-спринтеров.
Поставленная задача решается тем, что в тренажере для бегуновспринтеров, включаюш;ем основание, несуш;ую конструкцию, устройство соединения спортсмена с тренажером, управляюш:ий трос, два тяговых троса, два упругих элемента, несущая конструкция, выполненная в виде неподвижной рамы, снабжена двумя приспособлениями для фиксации, жестко закреплена на основании при помощи шпилек, при этом упругие элементы одними своими концами соединены с основанием, а другими концами соединены через тяговые элементы с устройством соединения спортсмена с тренажером и с уравновешивающими тросами соответственно, при этом другие концы уравновешивающих тросов соединены с приспособлениями для фиксации, а один конец управляющего троса соединен с устройством соединения спортсмена с тренажером, при этом другой конец управляющего троса соединен с устройством разблокировки, выполненным с возможностью рассоединения уравновешивающих тросов и приспособлений для фиксации.
Кроме того:
-приспособление для фиксации включает две параллельно расположенные пластины, жестко закрепленные на неподвижной раме, при этом пластины снабжены отверстиями, оси которых совпадают и расположены вертикально;
-устройство разблокировки включает подвижную раму, установленную с возможностью вертикального перемещения с помощью двух пар упругих элементов, при этом одни концы упругих элементов соединены с подвижной рамой, а другие - с неподвижной рамой, при этом
Jljoo/ i3/e.
на подвижной раме жестко закреплены штифты, расположенные с возможностью взаимодействия с отверстиями пластин приспособлений для фиксации;
-спусковой механизм выполнен в виде двуплечего рычага, смонтированного с возможностью качания на оси, жестко закрепленной на неподвижной раме, при этом нижний конец рычага выполнен с возможностью взаимодействия с приспособлением для фиксации подвижной рамы в верхнем положении, а верхний конец рычага выполнен вилкообразным;
-основание выполнено в виде вертикальной и горизонтальной плоскостей, сопряженных под прямым углом, при этом неподвижная рама закреплена на вертикальной плоскости, а упругие элементы соединены с горизонтальной плоскостью.
На фиг. 1 схематично изображен внешний вид тренажера для совершенствования техники старта и стартового разбега бегуновспринтеров. На фиг. 2 представлена конструкция приспособления для фиксации, на фиг. 3 показана конструкция спускового механизма.
Тренажер для бегунов-спринтеров содержит основание, на вертикальной плоскости 1 которой закреплена неподвижная рама 2, имеюш,ая квадратную форму. Неподвижная рама 2 крепится к вертикальной плоскости 1 основания на шпильках 3, которые жестко фиксируют неподвижную раму 2 на некотором расстоянии от вертикальной плоскости 1 основания, что необходимо для нормальной работы тренажера. На неподвижной раме 2 находятся разблокировочное устройство 4 и приспособления для фиксации 5.
Разблокировочное устройство 4 включает в себя спусковой механизм 6 и подвижную раму 7.
параллельно расположенных удлиненных пластин 8, между которыми закреплена ось 9. На оси 9 расположена бронзовая втулка 10, на которую надета внешняя втулка 11. На внешней втулке 11 закреплен двуплечий рычаг, нижний конец которого выполнен в виде спускового крючка 12, а верхний конец 13 выполнен вилкообразным.
Нодвижная рама 7 представляет собой трубчатую конструкцию, в центре которой находится приспособление для ее фиксации в верхнем положении 14, а по ее бокам находятся штифты 15 с закрепленными на них хомутами 16.
К штифтам 15 прикреплены упругие элементы 17, выполненные в виде пружин, нижние концы которых закреплены по бокам неподвижной рамы 2.
На верхней горизонтальной перекладине неподвижной рамы 2 закреплены концы упругих элементов 18, выполненных в виде эластичных шнуров. Другие концы упругих элементов 18 закреплены на подвижной раме 7.
По бокам неподвижной рамы 2 на одинаковом расстоянии от верхней перекладины закреплены приспособления для фиксации 5. Каждое приспособление для фиксации 5 состоит из двух параллельно расположенных пластин: верхней 19 и нижней 20. В каждой из пластин имеется сквозное вертикальное отверстие под штифт 15.
Устройство соединения спортсмена с тренажером 21 представляет собой широкий кожаный ремень, закрепляемый на поясе спортсмена. К нему сзади прикреплен управляющий трос 22, а спереди два тяговых элемента 23, выполненных в виде буксировочных тросов. Другие концы тяговых элементов 23 соединены с одними концами упругих элементов 24, выполненных в виде резиновых жгутов, а другие концы упругих элементов 24 соединены со штырями 25, закрепленными на вертикальных стойках 26, которые неподвижно фиксируются на горизонтальной плоскости 27
основания.
В месте соединения тягового элемента 23 и упругого элемента 24 закреплен уравновешивающий трос 28, на другом конце которого имеется кольцо 29.
Тренажер работает следующим образом.
Спринтер закрепляет на себе устройство соединения спортсмена с тренажером 21 и растягивая упругие элементы 24 подходит к стартовым колодкам, за которыми на вертикальной плоскости основания 1 установлена неподвижная рама 2, которая на щпильках 3 жестко крепится к основанию 1.
На спусковой крючок 12 спортсмен (или тренер) подвешивает подвижную раму 7, предварительно растягивая упругие элементы 17. После чего он вставляет кольцо 29 уравновешивающего троса 28 в щель между верхней 19 и нижней 20 пластинами приспособления для фиксации 5 и фиксирует его там с помощью штифта 15, являющегося частью подвижной рамы 7. Эта операция проделывается дважды: поочередно с правой и с левой стороны. Для избежания перекоса подвижной рамы 7 на каждом из штифтов 15, на определенном расстоянии от его верхнего конца, закреплен хомут 16, который ограничивает ход штифта 15 и который необходимо плотно прижимать к нижней пластине 20 приспособления для фиксации 5.
После этого спортсмен накидывает петлю управляющего троса 22 на верхний конец 13 двуплечего рычага и принимает положение низкого старта. В этом положении на спортсмена не действуют никакие сдвигающие силы, т.к. воздействие на него сил упругих элементов 24 заблокировано уравновешивающими тросами 28.
Во время старта спортсмен движением корпуса вперед натягивает управляющий трос 22, в результате чего верхний конец 13 двуплечего рычага опускается и с него происходит соскальзывание петли
управляющего троса 22. Опускание верхнего конца 13 двуплечего рычага сопровождается поворотом внешней втулки 11 вокруг бронзовой втулки 10 и оси 9, расположенной между удлиненными пластинами 8. При этом спусковой крючок 12, закрепленный на внешней втулке 11, поднимается вверх, в результате чего происходит освобождение подвижной рамы 7, которая под действием упругих элементов 17 смеш,ается вниз. Это приводит к рассоединению колец 29 и штифтов 15 и, соответственно, разблокированию уравновешивающих тросов 28, в результате чего происходит перевод энергии растянутых упругих элементов 24 на тяговые элементы 23, закрепленные на устройстве соединения спортсмена с тренажером 21. Таким образом спортсмен получает дополнительное тяговое усилие, направленное вперед, непосредственно во время старта.
Для избежания падения подвижной рамы 7 и последуюшего поддержания ее в вертикальном положении после срабатывания тренажера предусмотрены упругие элементы 18.
Длина управляющего троса легко регулируется и подбирается таким образом, чтобы исключить его провисание. Это позволяет повысить скорость срабатывания тренажера. Кроме того, также легко регулируется длина уравновешивающих тросов и тяговых элементов, что позволяет быстро переналаживать тренажер под каждого спортсмена индивидуально и тем самым обеспечивать наилучшие условия для выполнения бега с низкого старта в условиях воздействия данного тренажера.
Для гарантированного предотвращения незапланированного срабатывания тренажера можно использовать помощь партнера, который будет накидывать петлю управляющего троса на верхний конец двуплечего рычага только в момент непосредственной готовности к бегу (при стойке спринтера по команде «Внимание).
В том случае, если упругие элементы (резиновые жгуты), после того как спортсмен пробежит вертикальные стойки 26, будут тормозить его 6
дальнейшее продвижение вперед (например, при необходимости преодоления 20-30 м дистанции), можно использовать стойки со штырями, наклоненными вниз. На каждый такой штырь надевается петля предварительно растянутого упругого элемента, при этом петля будет удерживаться на штыре за счет упругой силы, прижимающей ее к штырю. После срабатывания тренажера натяжение упругого элемента ослабнет, петля соскользнет со штыря вниз на дорожку, и спортсмен беспрепятственно побежит дальше вперед, волоча за собой упругие элементы и остальные тросы.
Величина тягового усилия по направлению движения подбирается таким образом, чтобы можно было повысить горизонтальную скорость движения тела стартуюш;его примерно на 10%. Это обусловлено тем, что при больших скоростях перемещения резко возрастает вероятность технических ошибок. Исходя из результатов, проведенных технических испытаний данного тренажера, оптимальным является тяговое усилие в 10-15% от веса спортсмена, что обеспечивается подбором материала упругих элементов и регулированием длины их растяжения.
После старта энергии упругих элементов хватает на 3-5 беговых шагов (здесь все зависит от длины и эластичности используемых упругих элементов).
Мощный вспомогательный импульс на старте способствует не только выполнению наиболее трудных первых послестартовых шагов, но и помогает спринтеру в дальнейшем, когда сила упругих элементов уже перестанет воздействовать на него, избежать типичных ошибок в технике выполнения стартового разбега.
Таким образом, данный тренажер позволяет восполнить начинающим легкоатлетам-спринтерам недостатки физической подготовленности при изучении техники старта и стартового разбега, а
более опытным спортсменам сэкономить силы в процессе совершенствования этих частей спринтерского бега.