JetBrains Rider F# Установить шаблоны для создания проектов

Ну там по ссылке надо клацнуть (в первом столбце), перейти на страницу шаблона и, если есть описание, то оно должно быть там. Так что тут как раз все просто. Писать это нужно в командную строку, если это винда, и в окно терминала, если линукс. Кроме того, некоторые IDE имеют встроенный терминал, так что можно писать прямо туда. Другой вопрос, что для того, чтобы команда dotnet была доступна, надо установить .Net Core, если, конечно, ты этого еще не сделал.
Что касается упомянутой IDE, то тут я ничего подсказать не смогу, я сам использую Visual Studio и Visual Studio Code.

1