Рабочая программа &quot;Адаптивная физическая культура&quot; (4 класс)

Программа учебного предмета

«Адаптивная физическая культура» для обучающихся 4 класса

Пояснительная записка

Рабочая программа по «Физической культуре» составлена в соответствии с:

1. Федеральным законом РФ «Об образовании в РФ» №273-ФЗ от 29.12.2012 г.;

2. Приказом Министерства образования и науки России от 19.12.2014г. № 1599 «Об утверждении Федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)»;

3. Федеральным государственным образовательным стандартом образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) №1599;

4. Примерной адаптированной основной общеобразовательной программой образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями);

5. Адаптированной основной общеобразовательной программой образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) ГБОУ СО «Каменск-Уральская школа»;

6. Учебным планом ГБОУ СО «Каменск-Уральская школа» на 2023 – 2024 учебный год;

7. Годовым календарным учебным графиком ГБОУ СО «Каменск-Уральская школа» на 2023 – 2024 учебный год;

8. Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида 0 – 4 классы под редакцией И.М. Бгажноковой (раздел «Физическая культура», автор А.А. Дмитриев) - Москва «Просвещение», 2011 год.

Общая характеристика учебного предмета.

Физическое воспитание является составной частью ОП обучающихся с умственной отсталостью. Она решает образовательные, воспитательные, коррекционно-компенсаторные и лечебно-оздоровительные задачи.

Физическое воспитание осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, занимает одно из важнейших мест в подготовке к самостоятельной жизни. Воспитывает положительные качества личности, способствует их социальной интеграции в общество.

Психолого-педагогическая характеристика обучающихся

В классе обучается 7 детей, из них 0 на надомном обучении. Девочек – 4, мальчиков – 3.

Все обучающиеся были зачислены в класс в 2020 году.

ДЦП – 0ч.;

Нарушение осанки – 7ч.;

Нарушение моторики – 7 ч.;

Нарушение пространственной ориентировки – 6 ч.

В результате диагностики обучающиеся класса условно разделены на 4 группы по физическому развитию, уровню сформированности координационных способностей, двигательной активности, реакции организма на предлагаемою нагрузку.

1 группа – имеют достаточно хорошее физическое развитие и двигательные способности. У них не наблюдаются соматические отклонения, они быстрее других овладевают умениями и навыками, могут выполнять достаточно высокие физические нагрузки, легко их переносят и быстро после них восстанавливаются (организм достигает исходного состояния). Обучающиеся способны самостоятельно выполнять физические упражнения после словесной инструкции (3 ч.).

2 группа – отмечается среднее физическое развитие, средний уровень двигательной подготовленности. Они медленнее, чем ученики 1 группы овладевают двигательными умениями и навыками. У них отмечаются сопутствующие основному дефекту соматические заболевания, нарушения осанки, плоскостопие. Школьники данной группы могут выполнять достаточно высокие нагрузки, но хуже их переносят, медленнее восстанавливаются. Обучающиеся способны выполнять физические упражнения после показа и словесной инструкции, с незначительной помощью учителя (5 ч.).

3 группа – отмечается низкий уровень физического развития, двигательной подготовленности и координационных способностей. Они медленнее овладевают двигательными умениями и навыками. У них отмечаются сопутствующие основному дефекту соматические заболевания, нарушения осанки, сколиозы, плоскостопие, ДЦП. Обучающиеся данной группы не всегда могут выполнять предлагаемою нагрузку, быстро утомляются, отказываются от заданий, медленнее восстанавливаются. Обучающиеся способны выполнять физические упражнения только с помощью учителя . (2 ч.).

4 группа – отмечается недоразвитие физического состояния, двигательный навык не сформирован, раскоординация движения. Они самостоятельно не овладевают двигательными умениями и навыками. У них отмечаются сопутствующие основному дефекту соматические заболевания, нарушения осанки, сколиозы, плоскостопие, ДЦП, мышечная слабость, нарушение развития конечностей, кистей, пальцев, головы, внутренних органов. Обучающиеся данной группы занимаются только с помощью учителя, быстро утомляются, отказываются от заданий (1 ч.).

Личностные и предметные результаты освоения предмета «Физическая культура»

Личностные результаты должны отражать:

· овладение начальными первичными навыками адаптации (умения слушать учителя, умения взаимодействовать с учителем и сверстниками);

· овладение социально-бытовыми умениями, используемыми в повседневной жизни (аккуратности в спортивной одежде, умение приводить зал в порядок после урока);

· способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей (знание правил поведения на уроке и после его окончания);

· формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни (знание правил утренней гигиены и их значение для человека);

· формирование бережного отношения к материальным ценностям (к спортивному инвентарю, оборудованию);

· проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорства в достижении поставленных целей.

Предметные результаты

Минимальный и достаточный уровни усвоения предметных результатов по учебному предмету «Физическая культура» на конец обучения в 4 классе:

Минимальный уровень:

Достаточный уровень:

· иметь представления о физическом развитии;

· иметь представления понятия физическая культура, физическое воспитание;

· иметь представление о предварительной и исполнительной командах;

· иметь представление о корригирующих упражнениях в постановке головы, плеч, позвоночного столба, положения тела (стоя, сидя, лѐжа);

· иметь представления о двигательных действиях, строевых командах;

· иметь представления об организации занятий по физической культуре с использованием упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метании;

· иметь представление о видах двигательной активности, в процессе участия в подвижных играх и эстафетах;

· иметь представление о правилах поведения на уроках физической культуры;

· иметь представление что входит в лыжный инвентарь.

· знать понятия: физическая культура, физическое воспитание;

· знать, что обозначает предварительная и исполнительная команды;

· знать элементарные сведения о положение частей тела во время ходьбы, бега, прыжков, метании;

· владеть комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища;

· участие в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);

· знать и уметь выполнять строевые команды, сдавать рапорт дежурному;

· знать, как организовать занятие с использованием упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метании;

· знать правила и соблюдать их в подвижных играх и эстафетах;

· знать правила техники безопасности по гимнастике, легкой атлетике, лыжной подготовке и применять их в процессе занятий;

· знать основные правила поведения на уроках физической культуры и

· осознано их применять в процессе занятий;

· знать правила ухода за лыжами и обовью;

· знать что входит в лыжный инвентарь.

Система оценки.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки:

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель немного ниже предполагаемого. К значительным ошибкам относятся:

не ориентируются при выполнении строевых команд (поворот кругом);
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину;
не правильное приземление при соскоке;
не правильный захват предметов для выполнения метания, метание в цель с наличием дополнительных движений;
плохо сохраняют равновесие;
не знает команды при сдаче рапорта;
не синхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Содержание программы.

В раздел « Гимнастика» включены физические упражнения, которые позволяют воздействовать на различные звенья опорно – двигательного аппарата мышечные группы и системы, корригировать недостатки развития.

Общеразвивающие и коррекционные упражнения.

Построение, перестроение. Сдача рапорта. Поворот кругом переступанием. Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении с поворотом налево, из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием. Ходьба «змейкой». Расчет по порядку. Размыкание от середины вправо, влево, на вытянутые руки, приставными шагами, смыканием.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Ассиметричные движения рук. Наклоны туловища из различных исходных положений.

Упражнения на дыхание. Тренировка дыхания из различных исходных положений. Правильное дыхание (грудное, диафрагмальное, смешанное) при выполнении упражнений без предмета. Глубокое дыхание с движением рук. Дыхание по подражанию, заданию учителя.

Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. Сжимание кистями рук эспандера. Поочередное противопоставление пальцев. Круговые движения кистями со сжиманием и разжиманием пальцев. Сгибание и разгибание рук от стены.

Упражнения для расслабления мышц. Чередование усиленного сжимания мышц ног, рук с последующим расслаблением. Напряженное поднимание плеч с последующим расслабленным опусканием.

Упражнение для формирования правильной осанки. Ходьба с сохранением правильной осанки с мешочком на голове по бревну, по гимнастической скамейке, с разнообразными движениями рук, с остановками, с перешагиванием через мяч, веревочку, с поворотами. Сохранение осанки в разнообразных движениях и при перемене положения с закрытыми глазами. Выполнение упражнений, укрепляющих мышцы туловища и проксимальных отделов конечностей, в положении разгрузки позвоночника и с отягощением.

Упражнение для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп. Вращение стопами, передача мяча по кругу ногами. Катание мяча одной ногой с прыжками на другой.

Упражнение для укрепления мышц туловища. Наклоны с движениями рук. Повороты туловища с движениями рук. Упор присев, переход в упор лежа.. седы с различными положениями рук и ног. Выпады влево, вправо, вперед, с движениями рук , с хлопками.

Упражнения с предметами: с гимнастическими палками, с обручем, с малыми и большими мячами, с набивными мячами.

Лазание и перелезание. Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз разноимённым способом с одновременной перестановкой руки и ноги. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке. Подлезание под препятствие (1м). Перелезание через бревно, «коня», «козла». Вис на канате, опираясь ступнями на узел. Вис на рейке на руках.. Произвольное лазанье по канату 3-4м.

Упражнения на равновесие. Равновесие на одной ноге на полу («ласточка»). Ходьба по гимнастической скамейке парами. Поворот кругом на гимнастической скамейке на одной ноге с шагом другой вперёд. Расхождение вдвоем поворотом при встрече на гимнастической скамейке. Ходьба по наклонно установленной скамейке (высота 50-60см). Ходьба по низкому бревну с различным положением рук.

Прыжки. Прыжок через скакалку на месте и с продвижением вперёд. Прыжки в глубину с приседа и шагом вперед. Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки и толчком двух ног. Опорный прыжок через «козла»: вскок в упор на колено, соскок с колен с поворотом направо (налево) с опорой на одну руку. Вскок на «козла» в упор, сидя на коленях, с последующим переходом в упор присев и соскок прогнувшись.

Переноска грузов. 1-2 набивных мячей весом до5 кг на расстояние 10 – 15м. 20 – 25 гимнастических палок. Гимнастического «козла» (4 человека).

Упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений. Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения. Ходьба между различными ориентирами. Два поворота один за другим без контроля зрения. Бег по начерченным на полу ориентирам. Выполнение ИП по показу. Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам. Прыжки в высоту до определенного ориентира.

Лёгкая атлетика:

Ходьба и бег. Ходьба с различными положениями и движениями рук. Ходьба в полуприсяде, выпадами, перекатом с пятки на носок, в различном темпе. Медленный бег 3 мин. Низкий старт. Бег на скорость 40м. На месте 10 с. Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Бег в чередовании с ходьбой 200м (40м – бег, 20м – ходьба). Бег с преодолением небольших препятствий на отрезках 30 – 40м.

Прыжки. Прыжки на одной ноге (15м) и с ноги на ногу с продвижением вперёд (20м). прыжки на мягкое препятствие высотой 3 – 50см. Прыжки в высоту способом « перешагивание». Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

Метание. Метание мяча в цель правой и левой рукой. Метание теннисного мяча на дальность с одного шага. Броски набивного мяча (1кг) различными способами двумя руками.

Лыжная подготовка. Выполнение команд в строю: «Лыжи положить!», «Лыжи взять!». Попеременный двухшажный ход. Подъём скользящим шагом, «ёлочкой», «лесенкой». Спуск в высокой стойке. Поворот переступанием в движении. Передвижение в быстром темпе на отрезках 30 – 40м. Передвижение на лыжах 1 – 1,5км (девочки) 1 – 2 км (мальчики). Игры на лыжах.

Подвижные игры.

Коррекционные игры: «Музыкальная змейка», «Найди предмет».

Игры с элементами ОРУ: «Фигуры», «Светофор».

Игры с бегом: «Кто обгонит», «Пустое место», «Бездомный заяц».

Игры с прыжками: «Волк во рву», «Два мороза».

Игры с бросанием, ловлей и метанием: «Подвижная цель» «Обгони мяч».

Игры зимой: «Снежком по мячу».

Игра «Пионербол». Ознакомление с правилами игры. Передача двумя руками от груди, ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди, подача мяча одной рукой снизу (нижняя подача), учебная игра через сетку.

Межпредметные связи

Математика: Единица времени – секунда, соотношение между единицами времени. Масса. Единица массы.

Русский язык: Различение основных категорий слов (названия предметов, действий, качеств). Правильное их употребление. Простые предложения.

Развитие устной речи: Обогащение и уточнение словаря. Сравнение предметов и явлений между собой и с другими предметами и явлениями. Классификация предметов. Заучивание наизусть 2 – 3 речевок, считалок.

4 класс

Календарно-тематическое планирование.

№ п\п

ТЕМА ПРОГРАММЫ

I четверть

Вид уч. деят-ти

Кол-во часов

Дата

1.

Лёгкая атлетика.

Правила поведения и передвижения в спортивном зале. Знание Т Б и правила личной гигиены.

групп

1

2.

Ходьба

- с различными положениями рук;

- в полуприседе, выпадами, перекатом с пятки на носок.

На каж

уроке

3.

Бег.

- медленный бег;

- низкий старт;

- на скорость;

- на месте, у неподвижной опоры;

- специальные беговые упражнения;

- челночный бег;

- бег в чередовании с ходьбой 200 м;

- с преодолением препятствий 30-40 м.

4.

Прыжки:

- с ноги на ногу с продвижением вперед 20 м

- на одной ноге с продвижением вперед 15 м

- в высоту с разбега способом «перешагивание»

индивид

5.

Метание:

- с места правой, левой рукой в цель

- на дальность с одного шага

индивид

6.

Подвижные игры.

«Музыкальная змейка»

«Найди предмет»

«Фигуры»

«Светофор»

«Кто обгонит»

«Пустое место»,

«Бездомный заяц»

«Волк во рву»

«Два мороза»

«Подвижная цель»

«Обгони мяч»

групп

Итого:

№ п\п

ТЕМА ПРОГРАММЫ

II четверть

Вид уч. деят-ти

Кол-во часов

Дата

1.

Гимнастика

Правила поведения и передвижения в спортивном зале. Знание Т Б и правила личной гигиены.

1

2.

ОРУ и корригирующие упражнения.

- для мышц шеи;

- для мышц спины и живота;

- для развития мышц рук и плечевого пояса;

- для мышц ног;

-для развития мышц кистей рук и пальцев;

- для укрепления голеностопных суставов.

индив

1

На каждом уроке

3.

Построения и перестроения.

индив

2

4.

Лазание и перелезание.

индив

2

5.

Упражнения на равновесие.

индив

2

6.

Упражнения с предметами:

- с гимнастическими палками;

- с малыми обручами

- набивными мячами

- с малыми мячами;

- с большими мячами

групп

1

7.

Упражнения на дыхание

индив

2

8.

Упражнения для формирования правильной осанки

индив

2

9.

Передача предметов и переноска грузов

Групп

2

Итого:

15

№ п\п

ТЕМА ПРОГРАММЫ

III четверть

Вид уч. деят-ти

Кол-во часов

Дата

1.

Лыжная подготовка:

Правила поведения на улице и передвижения на лыжах. Знание Т Б, одежда и обувь лыжника.

Групп

1

2.

Выполнение команд в строю: «Лыжи положить!»

«Лыжи взять!»

Групп

1

3.

Попеременный двухшажный ход.

индив

1

4.

Передвижение на лыжах 1-1,5км (за урок) девочки, 1-2км мальчики.

индив

2

5.

Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 30-40м (3-5 повторений за урок)

2

6.

Поворот переступанием в движении.

2

7.

Подъем скользящим шагом, «ёлочкой», «лесенкой».

индив

2

8.

Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом», «полуплугом».

2

9.

. Игры на лыжах: « Быстро в строй!» , « Кто дальше уедет», «Завладей палкой».

2

10.

Гимнастика.

Построения и перестроения.

групп

2

11.

Упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки.

индив

2

12.

Упражнения для развития точности движений.

индив

2

Итого:

21

№ п\п

ТЕМА ПРОГРАММЫ

IV четверть

Вид уч. деят-ти

Кол-во часов

Дата

1.

Игра «Пионербол».

1.Ознакомление с правилами игры.

2. Передача двумя руками от груди.

3. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди.

4. Подача мяча одной рукой снизу (нижняя подача).

5. Учебная игра через сетку

групп

8

2.

Лёгкая атлетика.

Ходьба: с за*данием.

групп

На каждом уроке

3.

Бег:

- медленный бег,

- с низкий старт

- бег на скорость

- челночный бег

групп

2

4.

Прыжки:

- прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» на результат.

индив

3

5.

Метание:

- броски набивного мяча;

- метание теннисного мяча на дальность с места.

индив

3

Итого:

16

Описание материально – технического обеспечения образовательного процесса.

1. Гимнастическая стенка;

2. Гимнастическая скамейка;

3. Гимнастический мат;

4. Обручи;

5. Набивные мячи;

6. Мячи для метания;

7. Скакалка;

8. Лыжный инвентарь;

9. Мячи разного размера.

Учебно-методический комплект

Дмитриев А.А. «Физическая культура», /сборник/ «Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида 0-4 классы», под ред. И.М. Бгажноковой — М.: «Просвещение», 2011.
Креминская М, М. Сборник программ по физической культуре для образовательных организаций, реализующих адаптированные образовательные программы для детей с ОВЗ (для учащихся с легкой умственной отсталостью). – СПб. : Владос Северо-Запад, 2013.
Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании — М.: Издательский центр «Академия», 2002.
Болонов Г.П. Физическое воспитание в системе коррекционно-развивающего обучения — М.: ТЦ Сфера, 2003.

Использование электронных образовательных ресурсов

1. Интернет ресурсы: сайт «Сеть творческих учителей» (http:// www.it-n.ru).

2. Началка Инфо (www.nachalka.info).

3. Учитель.ru (http:|//teacher.fio.ru).

4. Новаторство Intel в образовании (http://www.intel.com/cd/corporate/education/emea/rus/index.htm).

Личностные и предметные результаты

Освоение программы учебного предмета: «Физическая культура» обучающихся на конец 4 класса.

Предметные:

| | | |
| --- | --- | --- |
| Не достиг минимального уровня | Минимальный уровень | Достаточный уровень |
| ученика | ученика | ученика |

Личностные:

Личностные достижения

Анализ достижений

0

баллов

1

балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

Овладение начальными первичными навыками адаптации

Овладение социально-бытовыми умениями, используемыми в повседневной жизни

Способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей

Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни

Формирование бережного отношения к материальным ценностям

Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорства в достижении поставленных целей