РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 класс (для обучающихся с лёгкой умственной отсталостью интеллектуальными нарушениями)

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №28

с углубленным изучением отдельных предметов»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

5 класс

Составители: Семкова Л.А.

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе федеральных документов: Закона РФ «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 г; Приказа Минобрнауки России от 19 декабря 2014 года № 1599 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями); Адаптированной основной образовательной программы общего образования, разработанной на основе ФГОС для обучающихся с легкой умственной отсталостью, (интеллектуальными нарушениями) 1 вариант.

Рабочая программа «Физическая культура, адаптивная физическая культура» детализирует и раскрывает содержание ФГОС основного общего образования в образовательной области «Физическая культура», определяет общую стратегию обучения, воспитания и развития.

Данная рабочая программа рассчитана на 2 часа в неделю, что составляет 68 часов в год.

«Физическая культура, адаптивная физическая культура» является основной частью образовательного процесса обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Она решает образовательные, воспитательные, коррекционно – развивающие и лечебно – оздоровительные задачи.

Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает одно из важнейших мест в подготовке этой категории обучающихся к самостоятельной жизни, производительному труду, воспитывает положительные качества личности, способствует социальной интеграции школьников в общество.

Основная цель изучения данного предмета заключается во всестороннем развитии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекции недостатков психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.

Основные задачи изучения предмета:

ü образовательные: развитие двигательных функций. формирование фонда жизненно важных движений и игровой деятельности.

ü воспитательные: общее развитие и предупреждение вторичных эмоциональных и поведенческих расстройств, преодоление страхов, воспитание настойчивости, смелости, позитивного отношения к себе и окружающим, воспитание устойчивого интереса к занятиям.

ü коррекционно-компенсаторные: преодоление двигательных нарушений, нормализация мышечного тонуса.

ü лечебно-оздоровительные и профилактические: сохранение и укрепление здоровья, повышение физиологической активности органов и систем профилактика осложняющих расстройств (стойких вегетативно-сосудистых и соматических нарушений).

ü развивающие: повышение толерантности к нагрузке, развитие физических способностей, расширение объема мышечно - двигательных представлений и двигательной памяти.

В программе предусмотрены следующие формы работы:

ü словесный (объяснение, указание, команда);

ü наглядный (демонстрация, наглядные пособия);

ü разучивание нового материала в целом, по частям);

ü развитие двигательных качеств (повторный, соревновательный);

ü групповая, игровая, фронтальная, индивидуальная формы работы.

Программой предусмотрены следующие виды работы:

ü беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;

ü выполнение физических упражнений на основе показа учителя;

ü выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию учителя;

ü самостоятельное выполнение упражнений;

ü занятия в тренирующем режиме;

ü развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе игр и игровых упражнений.

Средства используемые для реализации программы:

ü физические упражнения;

ü коррекционные подвижные игры;

ü дыхательная гимнастика;

ü упражнения для зрительного тренинга;

ü материально-технические средства адаптивной физической культуры: спортивные тренажёры и пр.;

ü наглядные средства обучения.

Индивидуальные формы работы на уроках органически сочетаются с парными, групповыми и фронтальными.

Формы контроля

Контроль, за состоянием здоровья.

Оценка состояния здоровья ребенка определение в одну из 5 групп:

1группа: Ребенок здоров физическое развитие в пределах возрастной нормы, нет физических недостатков.

2 группа: Дети у которых нет хронических заболеваний, имеются функциональные нарушения, выздоравливающие после тяжелых заболеваний средней и тяжёлой степени тяжести, часто болеющие ОРЗ, наблюдаются физические недостатки, возникшие в следствии травм или операций.

3 группа: Дети с хроническими заболеваниями, находящимися на стадии ремиссии, с физическими недостатками, возникшими в следствии травм или операций, функции органов и систем организма компенсированы они не ограничены в возможности обучения и труда.

4 группа: Страдавшие хроническими заболеваниями, фаза активная, обострения частые, функции органов и систем организма сохранены или компенсированы не полностью, с хроническими заболеваниями которые находятся в стадии ремиссии, но с такими нарушениями что функции органов и систем организма требуют поддерживающего лечения, с физическими недостатками, возникшими в следствии травм, операций, у которых не полностью компенсированы функции органов и систем организма. Возможность обучения и труда ограничена.

5 группа: Дети с хроническими заболеваниями, форма тяжелая, ремиссии редкие обострения частые, наличие осложнений, функции органов и систем организма не компенсированы, требуется постоянное лечение, с физическими недостатками, возникшими в следствии травм и операций, с нарушениями функции органов, значительно ограничены возможности обучения и труда, инвалиды.

Дозирование физической нагрузки производится с учетом медицинской группы каждого учащегося (на основании данных медицинской карты детей).

Существует три группы: основная, подготовительная и специальная.

Основную медицинскую группу составляют учащиеся, у которых нет отклонений в состоянии здоровья или с незначительными отклонениями в здоровье. Обучающиеся занимаются физкультурой по полной программе, не запрещены физические нагрузки, могут выступать на школьных соревнованиях, заниматься в спортивных секциях, выдерживать достаточно высокие нагрузки. Сдают тестовые испытания по ФК и нормативы ВФСК ГТО.

Подготовительную медицинскую группу составляют учащиеся с незначительными отклонениями в здоровье и физическом развитии (для них подбираются специальные комплексы упражнений в соответствии с медицинской справкой). К тестовым испытаниям и спортивно – массовым мероприятиям допускаются по разрешению врача.

Специальная медицинская группа, для того что бы перевести школьника в специальную медицинскую группу мнения одного лечащего врача не достаточно, в этом случаи собирается комиссия (КЭК), справка оформляется на определенный срок.

Специальная группа делится на 2:

Специальная группа «А»

Дети данной группы имеют существенные ограничения по физическим нагрузкам учащиеся с отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера. Они занимаются по отдельной программе, которая является программой лечебной физической культурой, направленной на коррекцию и компенсацию физических нарушений под особым контролем преподавателя и определенными ограничениями.

Дети данной категории не сдают тестовые задания, им нельзя посещать спортивные секции и участвовать в спортивно – массовых мероприятиях.

Специальная группа «Б»

Дети с 3-4 группами здоровья. Посещают теоритические занятия по физической культуре в школе. От занятий физической культуры освобождены, рекомендованы занятия ЛФК на базе лечебных заведений.

Дети с 5 группой занимаются на базе лечебных заведений, рекомендованы индивидуальные занятия ЛФК.

Дети специальной группы освобождены от тестовых заданий и участия в спортивно массовых мероприятиях.

Физическая нагрузка на уроках физической культуры в соответствии с группой здоровья регулируется соответствующим подбором упражнений, числом повторений, интенсивностью и последовательностью их выполнения.

Реакция на физическую нагрузку в процессе урока проявиться умеренными сдвигами показателей - частоты сердечных сокращений, артериального давления, частоты дыхания от 100 до 170-180 уд/мин, в зависимости от возраста и состояния здоровья детей (подсчёт частоты сердечных сокращений в началом урока и в конце каждой части вводной, основной и заключительной части урока).

Физическое состояние ребенка в результате полученной нагрузке контролируется по степени учащения пульса и дыхания и по времени возвращения этих показателей к исходным величинам.

При планировании занятий учитывается возможность проведения их на свежем воздухе, использования сезонных условий и т. п. Помещение, отведенное для занятий по физической культуре (зал ЛФК), соответствует установленным санитарно-гигиеническим нормам, зал оборудовано современным спортивным инвентарем, пособиями, аптечкой первой помощи. При всех видах занятий по физкультуре соблюдены меры по предупреждению несчастных случаев. На уроках, проводимых зале, используется музыкальное сопровождение.

Место учебного предмета в учебном плане

Планируемые результаты освоения обучающимися с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) адаптированной основной общеобразовательной программы

Результаты освоения с обучающимися с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) АООП оцениваются как итоговые на момент завершения образования.

Освоение обучающимися АООП, которая создана на основе ФГОС, предполагает достижение ими двух видов результатов: личностных и предметных.

В структуре планируемых результатов ведущее место принадлежит личностным результатам, поскольку именно они обеспечивают овладение комплексом социальных (жизненных) компетенций, необходимых для достижения основной цели современного образования ― введения обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в культуру, овладение ими социокультурным опытом.

Личностные результаты освоения АООП образования включают индивидуально-личностные качества и социальные (жизненные) компетенции обучающегося, социально значимые ценностные установки.

К личностным результатам освоения АООП относятся:

1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину;

2) воспитание уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

3) сформированность адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении;

4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;

5) овладение социально-бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни;

6) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия;

7) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;

8) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов учебной деятельности;

9) сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;

10) воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств;

11) развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально-нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей;

12) сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям;

13) проявление готовности к самостоятельной жизни.

Предметные результаты освоения АООП образования включают освоенные обучающимися знания и умения, специфичные для каждой предметной области, готовность их применения. Предметные результаты обучающихся с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) не являются основным критерием при принятии решения о переводе обучающегося в следующий класс, но рассматриваются как одна из составляющих при оценке итоговых достижений.

АООП определяет два уровня овладения предметными результатами: минимальный и достаточный.

Планируемые результаты АООП

Минимальный уровень является обязательным для большинства обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями).

- представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности учащихся;

- выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством учителя;

- выполнение несложных упражнений по словестной инструкции при выполнении строевых команд;

- представление о двигательных действиях;

- знание основных правил поведения на уроках АФК и осознанное их применение.

- знание основных строевых команд под счет, при выполнении общеразвивающих упражнений;

- взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований, участие в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;

- знание правил бережного обращения с инвентарем и оборудованием, соблюдение требований по техники безопасности в процессе участия физкультурно – спортивных мероприятий.

Достаточный уровень:

- практическое освоение элементов гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, игр и игровых упражнений, и других видов физической культуры;

- самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики;

- владение комплекса упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, участие в оздоровительных занятиях;

- выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки, метание;

- выполнение строевых команд, под счет при выполнении общеразвивающих упражнений;

- совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;

- оказание посильной помощи и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях;

- знание способов использование различного инвентаря и основных видов двигательной активности и их применения в практической деятельности;

- знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при выполнении двигательных действий;

- знание и применение правил бережного обращения с инвентарем и оборудованием в повседневной жизни.

- соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно – спортивных мероприятиях.

Критерии оценивания по физической культуре

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания программы АООП.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемой программы АООП.

Осуществляя оценивание подготовленности по АФК, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функцию, учитывая темп (динамику изменения физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные и типологические особенности учащихся (тип сложения, психические и физиологические особенности учащихся), позволяющие определить интенсивность нагрузки и проконтролировать пульс и дыхание во время выполнения физических упражнений. При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, заботясь о повышении и в дальнейшем развитии интереса к адаптивной физической культуре.

При выставлении оценки за урок главным требованием является выполнение обучающимися изученного теоретического и практического материала по программе АФК:

ü как обучающийся овладевает основными теоретическими и двигательными навыками;

ü как проявил себя при выполнении заданий, старался ли достичь результата;

ü как выполняет и объясняет разучиваемые упражнения;

ü как использует предлагаемую помощь и улучшает при этом качество выполнения физических упражнений;

ü как относится к урокам физической культуры;

ü как готовится к урокам АФК (форма для занятий);

ü соблюдение дисциплины.

Оценка обучающихся осуществляется по 5 - ти бальной системе:

«5» - отлично, «4» - хорошо, «3» -удовлетворительно, «2» - неудовлетворительно, эта отметка выставляется в устной форме, как метод воспитательного воздействия.

Оценка «5» ставится, если учебный материал обучающийся усваивает теоретический материал с незначительной организационной помощью учителя, темп деятельности сохраняется до конца урока на среднем уровне. Выполняет нормативы по физической подготовленности на высоком уровне.

Оценка «4» ставится, если (практический и теоретический) учебный материал усваивается частично, с помощью учителя, выполняет с незначительными ошибками и искажениями, но при этом наблюдается стремление к самостоятельности, темп деятельности средний, к концу урока снижается. Выполняет нормативы по физической подготовленности на среднем уровне.

Оценка «3» ставится, если (теоретический и практический) учебный материал обучающийся усваивает избирательно и частично выполняет физические упражнения механически и с помощью учителя, темп деятельности на низком уровне. Выполняет нормативы по физической подготовленности на низком уровне.

При оценивании теоретических знаний по предмету «АФК» учитываются такие показатели как: полнота, аргументированность ответа. С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы, (по теоретическим темам программы, защита реферата, доклад, беседы на спортивную тематику и тему ЗОЖ).

Оценка «5» - ставится за ответ, в котором обучающийся демонстрирует, полноту и аргументированность ответа, в реферате учащийся раскрывает тема, самостоятельно излагает.

Оценка «4» - ставится за ответ, в котором и незначительные ошибки в теоретических вопросах и реферате, излагает по наводящим вопросам учителя.

Оценка «3» - ставится за ответ, в котором отсутствует последовательность, при ответе ошибки в теоретических вопросах имеются пробелы в знаниях материала, в реферате не полностью раскрыта тема, излагает с помощью учителя.

Содержание предмета

Содержание программы отражено в пяти разделах: «Знания о физической культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Игры». Каждый из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для практической подготовки обучающихся.

Объем каждого раздела рассчитан на то, чтобы за отведенное количество часов обучающиеся могли овладеть основой двигательных умений и навыков.

Знания о физической культуре

Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека. Правила поведения на уроках физической культуры (техника безопасности). Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для здоровья человека. Формирование понятий: опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых. Физическое развитие. Осанка. Физические качества. Понятия о предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила закаливания. Понятия: физическая культура, физическое воспитание.

Легкая атлетика

Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Понятие о начале ходьбы и бега; ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний. Значение правильной осанки при ходьбе. Развитие двигательных способностей и физических качеств средствами легкой атлетики.

Практический материал:

Ходьба. Обычная ходьба в колонне за учителем. Ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с перешагиванием через предметы. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими движениями; со сменой положений рук: вперед, вверх, и т. д.

Бег. Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном направлении. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег с преодолением простейших препятствий (перешагивание, подлезание, облегание, перепрыгивание). Бег на скорость 30 метров. Высокий старт. Бег змейкой.

Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед. Перепрыгивание через начерченную линию, набивной мяч, препятствия). Прыжки с ноги на ногу. Подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча). Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки в длину и высоту с шага, Прыжок в длину с места.

Метание. Правильный захват различных предметов для выполнения метания одной и двумя руками. Прием и передача мяча, в шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей в игре. Метание колец на шесты. Метание малого мяча в вертикальную цель. Метение теннисного мяча на дальность. Метание большого мяча двумя руками из-за головы. Броски набивного мяча (вес до 1 кг) различными способами двумя руками.

Раздел Легкая атлетика предусматривает обучение жизненно важным двигательным навыкам (прыжкам, ходьбе, бегу, метанию). Обучение элементам легкой осуществляются на основе развития у детей быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости. Упражнения в ходьбе и бегу используются не только в коррекционных, но и в оздоровительных целях.

Гимнастика

Теоретические сведения. Одежда и обувь на уроках гимнастики. Элементарные сведения о гимнастических снарядах и предметах. Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, ритме, темп. Режим дня школьника; Развитие двигательных способностей и физических качеств по средствам гимнастики.

Практический материал.

Построения и перестроения. В колонну, шеренгу, круг

Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие упражнения): основные положения и движения рук, ног, головы, туловища; упражнения для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления мышц спины и живота; развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; формирования правильной осанки; укрепления мышц туловища.

Упражнения с предметами: с гимнастическими палками; малыми обручами; малыми мячами; фитболами; набивными мячами (вес 1кг), гантелями 1кг, упражнения на тренажёрах, упражнения на полосе препятствий, спортивном комплексе «Геркулес» на лазанье и перелезание; упражнение на гимнастической скамейке; упражнения мягкими модулями на переноска грузов и передача предметов.

В разделе «Гимнастика» входят физические упражнения, с предметами и без предметов, которые позволяют воздействовать на различные звенья опорно-двигательного аппарата, мышечных групп и систем, эти упражнения способствуют коррекции нарушений дыхания и компенсации физических недостатков учащихся. Эти упражнения положительно влияют на сердечно – сосудистую, дыхательную и нервную систему, они помогают учащимися овладеть своими движениями, выполнить их с заданной амплитудой.

На занятиях гимнастики дети должны овладеть доступными им навыками в простейших видах построении и перестроении для развития пространственной ориентировки.

На занятиях гимнастикой дети должны овладеть навыками лазанья и перелазанья эти упражнения эффективное средство для развития силы, ловкости, координационных способностей.

Упражнения в равновесии способствуют развитию вестибулярного аппарата, помогают развитию координационных движений и ориентировки в пространстве.

Упражнения в поднимании и переноски груза - обучение детей навыкам подхода к предмету, правильного захвата его для переноски, умению нести и точно его опустить.

Лыжная подготовка

Теоретические сведения:

Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах;

Правила техники безопасности и охраны здоровья, учащихся на уроках лыжной подготовки;

Предупреждение травм и обморожений;

Лыжный инвентарь: выбор лыж палок;

Передвижение с лыжами к месту занятий;

Передвижение на лыжах скользящим шагом с движением рук;

Форма для занятий лыжной подготовки;

Одеть лыжи и снять.

Практический материал:

Выполнение строевых команд

Передвигаться на лыжах ступающим шагом.

Передвижение на лыжах скользящим шагом с движением рук без палок;

Поворот переступанием;

Катание с небольших горок;

Выполнять передвижение в медленном темпе 500 метров без учета времени.

Играть в игры и игровые упражнения на лыжах: «Не задень»; «Кто дальше уедет»; «Быстро в строй»; «Кто самый быстрый; «К своим флажкам».

Разделе «Лыжная подготовка» предусмотрены способы передвижения на лыжах, игровые упражнения для закрепления программного материала. Использование лыж позволяет воздействовать на все крупные мышечные группы, способствовать энергичному обмену веществ в организме, совершенствовать пространственные ориентировки, укреплять вестибулярный аппарат, формировать выносливость. На уроках по лыжной подготовке для учащихся 5-9 классов уроки на улице проводятся до -18 градусов.

Игры и игровые упражнения

Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр. Правила игр. Элементарные игровые технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником). Элементарные сведения по овладению игровыми умениями (ловля мяча, передача, броски, удары по мячу).

Подвижные игры: Подвижные игры: «Перекати мяч», «Догони мяч», «Бросайка»,

«Передай соседу», «Метко в цель», «Передай – беги», «Послушный мяч».

Коррекционные игры;

Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и ловлей, бросанием мяча, построениями и перестроениями.

Игры, игровые задания, развивают мелкую моторику, координацию движений, точность и другие, физические и интеллектуальные способности учащихся.

Подводящие игры и игровые задания с элементами спортивных игр создают базу для овладения элементами баскетбола, волейбола футбола, тенниса, бочче.

Игры и игровые упражнения, направленные на развитие двигательных навыков направленные на развитие двигательных навыков и развития физических качеств силы, выносливости, быстроты, гибкости, развитие мелкой моторики, глазомера, точности движений и временных ориентиров.

Структура и содержание программы.

№п/п

Наименование раздела

Кол-во час

В том числе

Формы контроля

Теоретические

занятия

Практические занятия

1

Основы знаний о физической культуре

2 ч

2 ч

Текущий

2.

Легкая атлетика

20 ч

1 ч

19 ч

Текущий

3.

Гимнастика

12 ч

1 ч

11 ч

Текущий

4.

Лыжная подготовка

20 ч

1 ч

19 ч

Текущий

5.

Подвижные игры с элементами спортивных игр

14 ч

1 ч

13 ч

Текущий

ИТОГИ

68 ч

6 ч

62 ч