Способ улучшения работоспособности человека

1. Способ улучшения работоспособности человека, включающий экспресс-обследование перед началом занятий и измерение параметров, характеризующих физическое и психическое состояние человека, и процедуры, запускающих механизмы восстановления работоспособности,
отличающийся тем, что
экспресс-обследование занимающегося включает контроль состояния сердечно-сосудистой системы по суммарным показателям PQRST и вегетативного баланса, а также психомоторных функций,
по результатам обследования выбирают направленность, объем и интенсивность процедур, а именно, тренировочный, восстановительных или коррекционный уровни,
в качестве основного блока процедур используют мотивирующие игры, которые представляют фрагменты спортивных игр с упрощенной техникой, доступной для быстрого освоения, и комплексным воздействием на организм человека, таких как бадминтон, теннис-пласт, футбол и гольф, причем эти игры проводятся через сетку в зале или на улице, на компактной площадке с участием от 2 до 8 человек.
2. Способ по п. 1, отличающийся тем, что в качестве психомоторных функций контролируют быстроту мыслительных процессов, точность управления движением руками и ногами, лабильность нервных процессов, быстроту одиночного движения и темпа, а также проявление взрывного потенциала.
3. Способ по п. 1, отличающийся тем, что перед началом занятий мотивирующими играми и после них выполняются упражнения на деревянных модулях с переменной вибрацией в низкочастотном спектре для нормализации баланса вегетативной нервной систем-(ММПБКП).
4. Способ по п. 1, отличающийся тем, что технические приемы упрощенной игры в бадминтон производятся поочередно правой и левой руками.
5. Способ по п. 1, отличающийся тем, что технические приемы упрощенной игры в теннис-пласт выполняются только двумя руками, а подача поочередно правой и левой руками и поролоновым мячом.
6. Способ по п. 1, отличающийся тем, что технические приемы упрощенной игры в футбол выполняются через сетку поочередно правой и левой ногами.
7. Способ по п. 1, отличающийся тем, что технические приемы упрощенной игры в гольф выполняются легкой клюшкой «Р» с конечной целью попадания в мишень диаметром 300 мм, расположенной на расстоянии от 15 м и более.