СПОСОБ ЭСТЕТИЧЕСКОГО МОДЕЛИРОВАНИЯ КОНТУРОВ ТЕЛА
METHOD FOR BODY OUTLINE AESTHETIC MODELLING

Изобретение относится к медицине, в частности к косметологии, и может быть использовано в качестве косметологического массажа, направленного на моделирование фигуры.
Известен способ моделирования фигуры (патент РФ 2109503,БИ 1998 г.). Однако область применения его ограничена - по возрасту (25-35 лет) и по массе тела.
Наиболее близким к предлагаемому является способ классического массажа, выполняемый по следующей схеме: пациент лежит на животе, массаж начинают со спины с захватом затылка, затем массируют ягодицы. Массаж нижних конечностей осуществляют по отсасывающей методике - задняя поверхность бедра (снизу вверх), голени, подошвы. Затем так массируют верхнюю конечность. Массаж включает в себя все приемы классической методики с акцентом на растирание и сильное разминание. Укладывая пациента на спину, массируют левую (дальнюю от массажиста) ногу также по отсасывающей методике, левую руку, правую ногу и правую руку. После этого массируют грудь и живот по общей методике. В конце сеанса применяют встряхивание верхних и нижних конечностей (1).
Однако, для того, чтобы получить необходимый эффект, человек должен соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями. Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное кровоснабжение тканей. В результате этого увеличивается газообмен между кровью и тканями и происходит усиление обменных процессов (2). В известных литературных источниках не описано влияние массажа на изменение гормонального фона при интенсивной стимуляции мышц, между тем, как именно это изменение и способствует уменьшению гипертрофии адипоцитов.
Новая техническая задача - получение выраженного лечебного эффекта, расширение области применения.
Для решения поставленной задачи в способе эстетического моделирования контура тела, путем массажа, на первом этапе проводят глубокое, медленное поглаживание большими пальцами на m. rectus abdominis, при этом, движения выполняют по кругу, как по часовой, так и против часовой стрелки, остальными пальцами выполняют частые неритмичные надавливания различной силы под различными углами к массируемой поверхности, продолжительность приема 20-25 секунд, на втором этапе пальцами левой руки выполняют интенсивные, частые толчкообразные движения навстречу ладонной поверхности пальцев правой руки, прорабатывая таким образом m. obliquus abdominis internus, при этом, движения выполняют два раза, по 20 секунд с каждой стороны, на третьем этапе выполняют медленные, глубокие релаксирующие поглаживания тыльной стороной пальцев в продольном и поперечном направлении, длительность выполнения 25 секунд, на четвертом этапе вторым и третьим пальцами правой руки под углом 30-40° частыми штрихообразными движениями прорабатывают внутреннюю сторону большой m. pectoralis major, три раза по 20 секунд, чередуя стороны, левой рукой придерживая молочную железу, на пятом этапе, захватив между ладонной поверхностью пальцев правой руки и вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки валик из массируемой ткани, медленными, маятникообразными движениями смещают его по периметру mamma, четыре раза, чередуя стороны, на шестом этапе проводят резкие, пульсирующие надавливания ладонной поверхностью пальцев на внутреннюю часть m. pectoralis major, четыре раза по 15 секунд, чередуя стороны, на седьмом этапе, захватив пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, интенсивно смещают его поперек m. rectus abdominis в течение 15 секунд, на восьмом этапе, захватив между ладонной поверхностью пальцев правой руки и вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки валик из массируемой ткани, глубокими, расслабляющими движениями двигают его вдоль m. rectus abdominis, в течение 20 секунд, на девятом этапе, начиная от латерального края m. pectoralis major, плавными, глубокими движениями выполняют поглаживание по периметру молочной железы, спускаясь к m. serratus anterior. Ha десятом этапе вторым и третьим пальцами правой руки интенсивно стимулируют зигзагообразнами движениями pars clavicularis m. pectoralis major, а ладонью правой руки выполняют глубокое поглаживание массируемого участка, движение выполняют 25 секунд по 3 раза, чередуя стороны, на одиннадцатом этапе на этом же участке выполняют интенсивное щипцеобразное разминание правой рукой, а левой также выполняют глубокое поглаживание массируемого участка, движение выполняют 20 секунд по 2 раза, меняя стороны, на двенадцатом этапе выполняют интенсивную зигзагообразную вибрацию пальцами левой руки по всей поверхности m. rectus abdominis, а ребром ладони и предплечьем правой руки выполняют глубокое поглаживание массируемой поверхности, 20-25 секунд, на тринадцатом этапе, захватив между вторыми, третьими и четвертыми пальцами ладонных поверхностей обеих рук валик из массируемой ткани, начинают интенсивно растирать его, одновременно двигаясь по периметру mamma и меняя угол между пальцами и массируемой поверхностью по три раза с каждой стороны, на четырнадцатом этапе проводят сильную, интенсивную вибрацию кончиками пальцев на m. rectus abdominis под углом 5-10° к массируемой поверхности в течение 20-25 секунд, на пятнадцатом этапе проводят медленное, глубокое разминание m. rectus abdominis накатывающими движениями, захватив между вторым и первым пальцами валик из массируемой ткани, в течение 20-25 секунд, на шестнадцатом этапе с опорой на первый палец выполняют вторым, третьим и четвертым пальцами интенсивные, частые накатывающие движения на m. rectus abdominis в течение 15-25 секунд, на семнадцатом этапе вторым, третьим и четвертым пальцами ладонной поверхности правой руки выполняют вибрирующие движения с опорой на второй, третий и четвертый пальцы левой руки, которые выполняют лишь опорную функцию, 15-20 секунд, на восемнадцатом этапе, захватив между первыми, вторыми, третьими и четвертыми пальцами ладонных поверхностей обеих рук валик из массируемой ткани, производят медленные, сдвигающие движения, попеременно, вначале первыми пальцами, затем остальными, по всей поверхности передней брюшной стенки, включая m. obliquus abdominis internus, 20-25 секунд, на девятнадцатом этапе, повернув правую руку тыльной стороной под углом 20-30° к массируемой поверхности, третьим и четвертым пальцами выполняют штрихующие движения по валику из массируемой ткани m. obliquus abdominis internus, который создают второй, третий и четвертый пальцы левой руки, 20-25 секунд, на двадцатом этапе правой рукой выполняют скользящие, глубокие, релаксирующие движения с опорой на предплечье левой руки на m. obliquus abdominis internus, 20 секунд, на двадцать первом этапе проводят круговые разминания первыми фалангами пальцев правой руки, левой при этом выполняют глубокие поглаживания по всей поверхности передней брюшной стенки, включая m. obliquus abdominis internus, 20 секунд, на двадцать втором этапе предыдущее движение сменяют медленным, с частотой один раз в секунду, глубоким растиранием ребром ладони и предплечьем обеими руками попеременно на той же поверхности, 20-25 секунд, на двадцать третьем этапе продолжают выполнять частое, интенсивное растирание первыми пальцами по всей поверхности передней брюшной стенки, включая m. obliquus abdominis internus, в течение 20 секунд, на двадцать четвертом этапе осуществляют интенсивную вибрацию штрихующими движениями вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами обеих рук, без опоры на первый палец, с высокой скоростью, не менее четырех раз в секунду, 20 -25 секунд, при этом, пальцы находятся под углом 75-90° к массируемой поверхности, на двадцать пятом этапе выполняют плавное разминание, которое начинают традиционно ребром ладони, а заканчивают пронацией ладони к массируемой поверхности, причем, движение выполняют в очень медленном темпе, один раз в две секунды, в течение 20-25 секунд, на двадцать шестом этапе переходят к массажу передней поверхности бедер, при этом, пальцами левой руки выполняют интенсивные, частые толчкообразные движения навстречу ладонной поверхности пальцев правой руки, прорабатывая m. obliquus abdominis internus, движения выполняют два раза по 10 секунд с каждой стороны, на двадцать седьмом этапе проводят интенсивные разминания попеременно большими пальцами m. obliquus abdominis internus с опорой на остальные пальцы, в течение 15 секунд, по два раза с каждой стороны, на двадцать восьмом этапе проводят частые вибрационные движения вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами, расположенными под углом 70-80° правой рукой, по валику из массируемой ткани, предварительно сформированному левой рукой на m. obliquus abdominis internus, 20-25 секунд по три раза с каждой стороны, после чего вновь возвращаются к прорабатыванию m. rectus abdominis, нa двадцать девятом этапе, сформировав левой рукой валик из массируемой ткани, вторым и третьим пальцами правой руки выполняют штрихующие движения в круговую, по всей поверхности m. rectus abdominis, в течение 10-15 секунд, на тридцатом этапе валик из массируемой ткани формируют фалангами пальцев обеих рук, причем, левая повернута к массируемой поверхности тыльной стороной, а правая - ладонной, далее, выполняют накатывающие движения правой рукой на левую, при этом, левая является не только опорной, но также выполняет поступательные движения навстречу правой, движения выполняют сверху вниз по всей поверхности m. rectus abdominis в течении 20-25 секунд, на тридцать первом этапе проводят интенсивные сдвигающие манипуляции вторым и третьим пальцами правой руки на m. obliquus abdominis internus с опорой на второй, третий и четвертый пальцы левой руки, расположенные под углом 40-50°, причем, угол варьируется во время выполнения приема от 40-50 до нуля градусов, при этом, ладонь полностью прижата к массируемой поверхности, прием выполняют 5 раз по 25 секунд, поочередно с каждой стороны, на тридцать втором этапе осуществляют плавные, релаксирующие разминания попеременно большими пальцами m. obliquus abdominis internus с опорой на остальные пальцы в течение 25 секунд, по два раза с каждой стороны, на тридцать третьем этапе фиксируют m. vastus medialis левой рукой, вторым, третьим и четвертым пальцами правой руки, расположенными под углом 15-20°, и выполняют частые зигзагообразные движения, 3 раза по 10-15 секунд, поочередно с каждой стороны, на тридцать четвертом этапе проводят интенсивные накатывающие движения вторым и третьим пальцами правой руки на m. vastus medialis с опорой на второй и третий пальцы левой руки, которая плотно прижата к массируемой поверхности, при этом, движения выполняют сверху вниз по всей поверхности в течение 20-25 секунд, на тридцать пятом этапе, захватив всеми пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, начинают плавными, закручивающими движениями сдвигать его перпендикулярно m. rectus femoris по всей ее длине сверху вниз и снизу вверх в течение 20-25 секунд, по одному разу с каждой стороны, на тридцать шестом этапе вторым и третьим пальцами правой руки выполняют интенсивные сжимающие движения на m. adductor longus с опорой на второй, третий и четвертый пальцы левой руки, движение выполняют локально, по 2-3 раза меняя стороны в течение 15-25 секунд, на тридцать седьмом этапе, захватив первым, вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, на m. vastus medialis производят интенсивные щипцеобразные движения с небольшим закручиванием, поочередно обеими руками, движение выполняют локально по 3-4 раза меняя стороны в течение 20-25 секунд, на тридцать восьмой этапе, захватив между вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, выполняют на m. vastus medialis плавные маятникообразные движения вверх-вниз, по одному разу с каждой стороны в течение 20 секунд, на тридцать девятом этапе первыми фалангами пальцев левой руки выполняют глубокие круговые движения на m. vastus medialis, а фалангами пальцев правой руки делают следом глубокие зигзагообразные движения в стороны с небольшой амплитудой, прием выполняют в течение 15-20 секунд по одному разу с каждой стороны, на сороковом этапе, захватив между первым и вторым пальцами валик из массируемой ткани, выполняют частые вибрирующие движения строго на m. vastus medialis, пo 3-4 раза, меняя стороны, на сорок первом этапе всеми пальцами правой руки, расположенными под углом 80-90° к массируемой поверхности и пальцами левой руки, находящимися под углом 10-15° к массируемой поверхности, выполняют частые зигзагообразные вибрирующие движения на m. vastus medialis, по два раза, меняя стороны, в течение 10-15 секунд, на сорок втором этапе выполняют глубокое поглаживание с опорой на лучевой край кисти сверху вниз в течение 15 секунд, по одному разу с каждой стороны, на сорок третьем этапе, захватив между первым и вторым прямыми пальцами валик из массируемой ткани, выполняют частые вибрирующие движения на m.adductores снизу вверх, меняя руки, на сорок четвертом этапе валик из массируемой ткани захватывают между первой фалангой первого пальца и второй пястной костью и выполняют плавные движения на m.adductores вверх-вниз, на сорок пятом этапе ладонной поверхностью указательного и среднего пальца правой руки выполняют интенсивные вибрирующие движения вправо-влево и сжимающе-разжимающие движения самими пальцами, а указательным, средним и безымянным пальцами левой руки осуществляют опорную функцию для фиксации валика из массируемой ткани между указательным и средним пальцами правой руки и интенсивную стимуляцию ткани, захваченной между указательным, средним и безымянным пальцами, движение выполняют на всей поверхности m. vastus lateralis и m. vastus medialis снизу вверх, по два раза, чередуя стороны, в течение 10-15 секунд, на сорок шестом этапе, захватив первым и вторым пальцами валик из массируемой ткани, выполняют пульсирующие, толкающие движения на m. vastus lateralis и m. vastus medialis, в течение 10 секунд, по три раза, чередуя стороны, на сорок седьмом этапе вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами левой руки  выполняют плавные, круговые движения на m. vastus lateralis и m. vastus medialis, при этом, правая рука выполняет лишь опорную функцию, длительность приема - пять секунд, по два раза чередуя стороны, на сорок восьмом этапе, упирая первый палец в грудину, частыми вибрационными движениями кончиками пальцев обеих рук, под углом 80-90° обеими руками стимулируют pars clavicularis m. pectoralis major, сначала справа, затем слева, три раза по 15-20 секунд, на сорок девятом этапе, захватив первым, вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, смещают его вдоль pars clavicularis m. pectoralis major, очень интенсивно, 1-2 раза в секунду, по 5 секунд, чередуя стороны, на пятидесятом этапе, придерживая mamma с латеральной стороны одной рукой, вторым, третьим и четвертым пальцами другой руки, зафиксировав ее под углом 70-90° к массируемой поверхности, выполняют поглаживание pars clavicularis m. pectoralis major, 4-5 раз сначала с одной стороны, затем с другой стороны, на пятьдесят первом этапе, захватив первым, вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, очень медленно смещают его вокруг mamma против часовой стрелки, начиная с подмышечной впадины, по одному разу с каждой стороны, на пятьдесят втором этапе вторым, третьим и четвертым пальцами правой руки плавно, медленно выполняют сдвигание валика из массируемой ткани на pars clavicularis m. pectoralis major, а лучевым краем кисти левой руки это сдвигание продолжают, прием выполняют по одному разу в течение 5-7 секунд с каждой стороны, на пятьдесят третьем этапе, захватив между вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, очень интенсивно сдвигают его по pars clavicularis m. pectoralis major, по пять семь раз с каждой стороны, на пятьдесят четвертом этапе, захватив первым, вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, на pars clavicularis m. pectoralis major, начинают плавными крестообразными движениями разминать его по всему периметру mamma, по одному разу с каждой стороны, постоянно меняя постановку пальцев в крестообразном разминании, на пятьдесят пятом этапе вторым и третьим пальцами обеих рук под углом 40-50° к массируемой поверхности начинают плавными, закручивающими движениями разминание m. trapezius по одному разу в течение 15-20 секунд с каждой стороны, на пятьдесят шестом этапе, захватив всеми пальцами одной руки m. trapezius выполняют встречные скользящие движения первым пальцем и вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами относительно друг друга в продольном направлении, а первым и вторым пальцами другой руки выполняют опорно-вспомогательные движения, прием выполняют по два раза, в течение 10-15 секунд, меняя стороны, на пятьдесят седьмом этапе, захватив m. trapezius с обеих сторон первым, вторым и третьим пальцами, делают встречные скользящие движения первым пальцем и вторым и третьим пальцами относительно друг друга в поперечном направлении, прием выполняют в течение 5-10 секунд, на пятьдесят восьмом этапе вторым и третьим пальцами обеих рук под углом 40-50° к массируемой поверхности начинают плавными движениями навстречу друг другу разминание m. sternocleidomastoideus по одному разу, в течение 15-20 секунд с каждой стороны, на пятьдесят девятом этапе третьим и четвертым пальцами одной руки и вторым и третьим пальцами другой руки выполняют навстречу друг другу закручивающие движения на m. trapezius, c частотой два раза в секунду, прием выполняют по одному разу, в течение 10-15 секунд с каждой стороны, на шестидесятом этапе первым пальцем одной руки, расположенным под углом 90° к массируемой поверхности, и вторым и третьим пальцами другой руки, находящимися под углом 10-15° к массируемой поверхности, выполняют вдоль m. sternocleidomastoideus попеременно скользящие движения, прием выполняют по одному разу, в течение 10-15 секунд с каждой стороны, на шестьдесят первом этапе дистальной частью первых фаланг второго, третьего и четвертого пальцев правой руки под углом 60-70° к массируемой поверхности производят частое зигзагообразное разминание pars clavicularis m. pectoralis major по всему периметру, прием выполняют по три раза, в течение 10-15 секунд, попеременно, меняя стороны, на шестьдесят втором этапе радиальным краем кисти и ладонной поверхностью одной руки, включая предплечье, делают сильные, глубокие скользящие движения по всему периметру mamma, придерживая ее ладонной стороной другой руки, в течение 10 секунд, с каждой стороны, на шестьдесят третьем этапе вторым, третьим и четвертым пальцами правой руки, расположенными под углом 20-30° к массируемой поверхности, выполняют частые поверхностные штрихообразные разминания mamma, придерживая ее ладонной стороной другой руки, прием выполняют по два раза в течение 10-15 секунд попеременно, меняя стороны, на шестьдесят четвертом этапе третьим и четвертым пальцами правой руки снизу m. pectoralis major производят частые, интенсивные накатывающие движения на дистальную часть первых фаланг второго, третьего и четвертого пальцев левой руки, два раза, по 10 секунд, чередуя стороны, на шестьдесят пятом этапе ладонной поверхностью правой руки снизу m. pectoralis major выполняют спиралевидное поглаживание по 5-7 секунд с каждой стороны, на шестьдесят шестом этапе, радиальным краем кисти одной руки и ладонной поверхностью другой, поочередно производят прямолинейное растирание по периметру m. pectoralis major, прием выполняют по одному разу в течение 10-15 секунд с обеих сторон, на шестьдесят седьмом этапе вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук, расположенными под углом 30-40° к массируемой поверхности, проводят интенсивные круговые движения сверху и снизу на m. pectoralis major, два раза, по 15 секунд, чередуя стороны, на шестьдесят восьмом этапе третьим, четвертым и пятым пальцами правой руки выполняют на m. rectus abdominis плавные накатывающие движения на второй, третий и четвертый пальцы левой руки, расположенные под углом 40-50° к массируемой поверхности, прием выполняют в течение 15-20 секунд, на шестьдесят девятом этапе первыми пальцами обеих рук выполняют интенсивные сдвигания на m. pectoralis major в поперечном направлении, по 15 секунд с каждой стороны, на семидесятом этапе вторым и третьим пальцами правой руки и первым пальцем левой руки производят интенсивную глубокую вибрацию по всей площади m. rectus abdominis, движение выполняют в течение 10-15 секунд, на семьдесят первом этапе ладонной поверхностью левой руки и предплечьем правой выполняют глубокое поглаживание m. rectus abdominis в течение 15 секунд, на семьдесят втором этапе первым, вторым и третьим пальцами правой руки выполняют интенсивные штрихующие движения на m. rectus femoris, левая рука при этом выполняет кругообразные поглаживания в течение 5-7 секунд, затем левой рукой также первым, вторым и третьим пальцами выполняют штрихообразные движения, три раза по 15 секунд, чередуя стороны, на семьдесят третьем этапе вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук производят скручивающие движения на m. Gastrocnemius, два раза, по 10 секунд, чередуя стороны, на семьдесят четвертом этапе первыми пальцами обеих рук выполняют плавные, медленные разминания на m. tibialis anterior, как в продольном, так и в поперечном направлении, по одному разу, в течение 15-20 секунд с каждой стороны, на семьдесят пятом этапе вторым и третьим пальцами правой руки выполняют зигзагообразное растирание на m. tibialis anterior, при этом левая рука выполняет фиксирующую функцию, движения выполняют сверху вниз по всей поверхности m. tibialis anterior в течение 20-25 секунд, по одному разу, чередуя стороны, на семьдесят шестом этапе вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами правой руки выполняют кругообразное разминание, при этом, левая рука выполняет лишь фиксирующую функцию, движения выполняют сверху вниз по всей поверхности m. tibialis anterior в течение 10-15 секунд, по одному разу, чередуя стороны, на семьдесят седьмом этапе вторым и третьим пальцами правой руки и вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами левой руки прямолинейно выполняют поступательные движения на m. tibialis anterior, движения выполняют сверху вниз по всей поверхности m. tibialis anterior, в течение 10-15 секунд, по одному разу, чередуя стороны, на семьдесят восьмом этапе первыми пальцами обеих рук делают интенсивные сдвигания на m. tibialis anterior в поперечном направлении, в течение 15 секунд с каждой стороны, на семьдесят девятом этапе, фиксируя первым, вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки валик из массируемой ткани, на m. obliquus abdominis вторым, третьим и четвертым пальцами правой руки выполняют закручивающие движения, движение выполняют три раза по 10 секунд, чередуя стороны, на восьмидесятом этапе, захватив первым, вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки валик из массируемой ткани, интенсивно перемещают его снизу вверх m. biceps femoris, а вторым, третьим и четвертым пальцами правой руки выполняют сдвигание кожной складки навстречу левой руке, прием выполняют один раз по 10 секунд с каждой стороны, на восемьдесят первом этапе вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук делают кругообразные движения к латеральной части m. obliquus abdominis, прием выполняют в течение 15-20 секунд, на восемьдесят втором этапе на латеральной части m. obliquus abdominis externus выполняют крестообразные движения: вначале захватив валик из массируемой ткани всеми пальцами обеих рук, делают частые встряхивающие движения вверх-вниз, затем вторым и третьим пальцами обеих рук выполняют поступательные движения навстречу друг другу, после чего вновь всеми пальцами обеих рук делают частые встряхивающие движения вверх-вниз, движение выполняют в течение 10 секунд, на восемьдесят третьем этапе между третьим и четвертым пальцами одной руки, расположенными перпендикулярно m. trapezius, и вторым и третьим пальцами другой руки, расположенными параллельно m. trapezius, создают валик из массируемой ткани и двигают его поступательными движениями снизу вверх, интенсивно стимулируя m. erector spinae, прием выполняют по одному разу, в течение 15-20 секунд, с каждой стороны, на восемьдесят четвертом этапе вторым и третьим пальцами обеих рук, расположенными под углом 45-60° к массируемой поверхности, 15 секунд, выполняют интенсивные вибрирующие движения на m. erector spinae, на восемьдесят пятом этапе тыльной стороной кисти одной руки, плотно лежащей на m. erector spinae, и ладонной стороной другой руки, расположенной к m. latissimus dorsi под углом 30-40°, одновременно выполняют круговое поглаживание на протяжении 10 секунд, на восемьдесят шестом этапе, захватив первым, вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, выполняют вибрирующие движения вверх-вниз на m. obliquus abdominis externus в течение 5-7 секунд, затем лучевым краем кисти выполняют сдвигание, перпендикулярно m. obliquus abdominis externus, затем вновь первым, вторым и третьим пальцами обеих рук выполняют вибрирующие движения вверх-вниз, на восемьдесят седьмом этапе вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки выполняют сдвигание валика из массируемой ткани, после чего, вторую и третью фаланги этих пальцев ставят перпендикулярно массируемой поверхности и выполняют вибрацию в течение 3-4 секунд, причем, правая рука в движении выполняет опорную функцию, движение выполняют снизу вверх по m. erector spinae, нa восемьдесят восьмом этапе первым, вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук выполняют частое сдвигание навстречу друг другу поперек m. latissimus dorsi, затем вдоль m. latissimus dorsi, захватив первыми пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, смещают снизу вверх по m. latissimus dorsi, при этом, остальные пальцы выполняют только опорную функцию, движение выполняют три раза по 15 секунд, чередуя стороны, на восемьдесят девятом этапе плавно, медленно, вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук перемещают вдоль m. latissimus dorsi валик из массируемой ткани, после этого, также медленно первым, вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки зигзагообразными движениями поперек m. latissimus dorsi производят расслабляющие движения, прием выполняют по два раза, в течение 5-10 секунд, с каждой стороны, на девяностом этапе, попеременно, первым и вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук в течение 10 секунд кругообразными движениями разминают m. trapezius, на девяносто первом этапе проводят частое интенсивное накатывание m. obliquus abdominis externus вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки на ладонную поверхность правой на протяжении 15 секунд, на девяносто втором этапе вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук выполняют частые штрихующие движения и одновременно сдвигание навстречу друг другу на m. gluteus maximus, прием выполняют по одному разу в течение 10-15 секунд, с каждой стороны, на девяносто третьем этапе первым, вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук выполняют плавное, глубокое разминание m. gluteus maximus сжимающими движениями по часовой стрелке, прием выполняют по три раза в течение 5 секунд с каждой стороны, на девяносто четвертом этапе вторым, третьим и четвертым пальцами правой руки производят поступательные движения на m. gluteus maximus, одновременно, первым, вторым и третьим пальцами левой руки выполняют сдвигание валика из массируемой ткани, прием выполняют по два раза в течение 10 секунд, с каждой стороны, на девяносто пятом этапе проводят интенсивное кругообразное разминание m. trapezius вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук, в течение 15 секунд, на девяносто шестом этапе вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки выполняют накатывание m. trapezius на ладонную поверхность правой руки, движение выполняют по одному разу в течение 5 секунд с каждой стороны, на девяносто седьмом этапе, захватив первым, вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, на m. trapezius попеременно сжимают его, захватывают и отпускают, прием выполняют по одному разу, в течение 5 секунд, с каждой стороны, на девяносто восьмом этапе вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук попеременно с обеих сторон в течение 15 секунд выполняют интенсивное сдавливание и разминание m. gluteus maximus под разными углами к массируемой поверхности, на девяносто девятом этапе, попеременно, основанием ладони правой руки и первым пальцем левой руки на m. gluteus maximus выполняют глубокие прямолинейные, поступательные и круговые расслабляющие движения в течение 10 секунд, на сотом этапе вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук частыми движениями сдвигают валики из массируемой ткани на m. adductor magnus, движения выполняют по два раза, в течение 5 секунд, с каждой стороны, на сто первом этапе первыми пальцами обеих рук попеременно разминают m. adductor magnus глубокими, медленными движениями на протяжении 15 секунд, с каждой стороны, на сто втором этапе, захватив первыми пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, интенсивно перемещают его вдоль и поперек m. biceps femoris, три раза по 5 секунд, меняя стороны, на сто третьем этапе, захватив валики из массируемой ткани между вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук, медленно сжимая их, перемещают руки вдоль m. biceps femoris, по одному разу с каждой стороны, в течение 5 секунд, на сто четвертом этапе проводят интенсивное разминание, первыми пальцами m. biceps femoris и m. adductor magnus, варьируя угол наклона к массируемой поверхности, по одному разу, в течение 10 секунд, на сто пятом этапе проводят попеременное сдвигание на m. semimembranosus вторым, третьим и четвертым пальцами и вторым и третьим пальцами, меняя угол наклона к массируемой поверхности, при этом, пальцы другой руки выполняют только опорную функцию, прием выполняют на протяжении 15 секунд, с каждой стороны, на сто шестом этапе проводят круговое разминание m. semimembranosus первыми фалангами второго и третьего пальцев два раза, по 10 секунд, меняя стороны, на сто седьмом этапе проводят глубокое, медленное щипцеобразное разминание m. semimembranosus и m. biceps femoris по 15 секунд с каждой стороны, на сто восьмом этапе проводят интенсивную стимуляцию m. semimembranosus первыми пальцами обеих рук, в течение 5 секунд, меняя стороны, на сто девятом этапе вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук интенсивно, поступательными движениями сверху вниз стимулируют m. semimembranosus и m. biceps femoris под разными углами к массируемой поверхности, по три раза, по 15 секунд с каждой стороны, на сто десятом этапе проводят прямолинейное, глубокое поглаживание m. biceps femoris ладонной поверхностью в течение 10 секунд, меняя стороны, на сто одиннадцатом этапе вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук выполняют накатывание по всей площади m. gastrocnemius и m. soleus, по одному разу, в течение 15 секунд, с каждой стороны, на сто двенадцатом этапе проводят щипцеобразное интенсивное разминание между первым пальцем и лучевым краем кисти, сменяющееся разминанием между первым, вторым и третьим пальцами правой руки на всей поверхности m. gastrocnemius и m. soleus, при этом, левая рука выполняет фиксирующую функцию, движение выполняют по два раза на протяжении 10 секунд, меняя стороны, на сто тринадцатом этапе проводят глубокое, расслабляющее поглаживание m. gastrocnemius и m. soleus радиальным краем кисти правой руки три раза по 5 секунд, меняя стороны, при этом, левая рука выполняет фиксирующую функцию, на сто четырнадцатом этапе, придерживая левой рукой голень, правой интенсивно, под разными углами круговыми движениями разминают m. gastrocnemius и m. soleus, два раза по 10 секунд, меняя стороны, на сто пятнадцатом этапе проводят расслабляющие поглаживания m. gastrocnemius и m. soleus тыльной стороной ладони, два раза по 15 секунд, меняя стороны, курс включает 9-12 процедур и при необходимости может быть через 2-3 года повторен.
Сущность способа заключается в проведении часто меняющихся жестких и мягких движений, каждое из которых длится от 5 до 25 секунд, а также, постоянно меняющихся направлений воздействия. При этом, происходит воздействие на различные типы механорецепторов кожи, то есть на рецепторы силы, скорости и ускорения (медленно, быстро и очень быстро адаптирующиеся рецепторы); во-вторых, осуществляется стимуляция рецепторов в различных направлениях, поскольку известно, что рецептор максимально возбуждается лишь при каком-то определенном направлении действия стимула, при другом направлении он не возбуждается или даже тормозится (5). В результате подобного воздействия происходит полноценная стимуляция мотонейронов, которые собственно и возбуждают мышцы, и, как следствие этого воздействия, прямое и опосредованное влияние на мышечную ткань, усиливающееся от суммированного возбуждения.
Эти принципы реализуются на всем теле, и даже на поверхности передней брюшной стенки, при всех движениях, в том числе и при выполнении поглаживания. Движения на области живота необходимо выполнять по кругу, как по часовой, так и против часовой стрелки. Делается это для того, чтобы еще более разнообразить направления движения, хотя в классическом массаже утверждается, что движения возможны лишь по часовой стрелке (6), но не нужно забывать, что двигательная активность кишечника состоит из непропульсивных перемешивающих движений и пропульсивной перестальтики. Перестальтика же состоит в том, что выше химуса (пищевого комка) за счет сокращения циркуляторного слоя мышц образуется перехват, а ниже в результате сокращения продольных мышц - расширение полости кишки. Этот перехват и расширение движутся вдоль кишки, перемещая впереди перехвата порцию химуса. По длине кишки одновременно движется несколько перистальтических волн. В норме, то есть при отсутствии патологии в желудочно-кишечном тракте антиперистальтических сокращений не происходит и массажными движениями против часовой стрелки они не могут быть вызваны (7).
Способ осуществляют следующим образом. Способ проиллюстрирован Фиг.1-173.
Первый этап. Фиг.1-2. Начинается массаж с глубокого, медленного поглаживания большими пальцами на m. rectus abdominis. Движения выполняются по кругу, как по часовой, так и против часовой стрелки. Остальными пальцами выполняют частые неритмичные надавливания различной силы под различными углами к массируемой поверхности. Продолжительность приема 20-25 секунд.
Второй этап. Фиг.3. Пальцами левой руки выполняют интенсивные, частые толчкообразные движения навстречу ладонной поверхности пальцев правой руки, прорабатывая таким образом m. obliquus abdominis internus. Движения выполняют два раза по 20 секунд с каждой стороны.
Третий этап. Фиг.4. Проводят медленные, глубокие релаксирующие поглаживания тыльной стороной пальцев по m. rectus abdominis в продольном и поперечном направлениях. Длительность выполнения 25 секунд.
Четвертый этап. Фиг.5. Вторым и третьим пальцами правой руки под углом 30-40° частыми штрихообразными движениями прорабатывают внутреннюю сторону большой m. pectoralis major - три раза по 20 секунд, чередуя стороны, левой рукой при этом придерживают молочную железу.
Пятый этап. Фиг.6-7. Захватив между ладонной поверхностью пальцев правой руки и вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки валик из массируемой ткани, медленными, маятникообразными движениями смещают его по периметру mamma, четыре раза, чередуя стороны.
Шестой этап. Фиг.8. Проводят резкие, пульсирующие надавливания ладонной поверхностью пальцев на внутреннюю часть m. pectoralis major - четыре раза по 15 секунд, чередуя стороны.
Седьмой этап. Фиг.9. Захватив пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, интенсивно смещают его поперек m. rectus abdominis в течение 15 секунд.
Восьмой этап. Фиг.10. Захватив между ладонной поверхностью пальцев правой руки и вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки валик из массируемой ткани, глубокими, расслабляющими движениями двигают его вдоль m. rectus abdominis в течение 20 секунд.
Девятый этап. Фиг.11-12. Начиная от латерального края m. pectoralis major, плавными, глубокими движениями выполняют поглаживание по периметру молочной железы, спускаясь к m. serratus anterior.
Десятый этап. Фиг.13. Вторым и третьим пальцами правой руки интенсивно стимулируют зигзагообразными движениями pars clavicularis m. pectoralis major, а ладонью правой руки выполняют глубокое поглаживание массируемого участка. Движение выполняется 25 секунд по 3 раза, чередуя стороны.
Одиннадцатый этап. Фиг 14-15-16. На этом же участке выполняют интенсивное щипцеобразное разминание правой рукой, а левой, также, выполняют глубокое поглаживание массируемого участка. Движение выполняется 20 секунд по 2 раза, меняя стороны.
Двенадцатый этап. Фиг.17. Далее выполняют интенсивную зигзагообразную вибрацию пальцами левой руки по всей поверхности m. rectus abdominis, а ребром ладони и предплечьем правой руки выполняют глубокое поглаживание массируемой поверхности. 20-25 секунд.
Тринадцатый этап. Фиг.18-19-20. Захватив между вторыми, третьими и четвертыми пальцами ладонных поверхностей обеих рук валик из массируемой ткани, начинают интенсивно растирать его, одновременно двигаясь по периметру mamma и меняя угол между пальцами и массируемой поверхностью по три раза с каждой стороны.
Четырнадцатый этап. Фиг.21. Проводят сильную, интенсивную вибрацию кончиками пальцев на m. rectus abdominis под углом 5-10° к массируемой поверхности в течение 20-25 секунд.
Пятнадцатый этап. Фиг.22-23-24. Проводят медленное, глубокое разминание m. rectus abdominis накатывающими движениями, захватив между вторым и первым пальцами валик из массируемой ткани, выполняется 20-25 секунд.
Шестнадцатый этап. Фиг.25. С опорой на первый палец выполняют вторым, третьим и четвертым пальцами интенсивные, частые накатывающие движения на m. rectus abdominis в течение 15-25 секунд.
Семнадцатый этап. Фиг.26. Вторым, третьим и четвертым пальцами ладонной поверхности правой руки выполняют вибрирующие движения на m. rectus abdominis с опорой на второй, третий и четвертый пальцы левой руки, которые выполняют лишь опорную функцию, 15-20 секунд.
Восемнадцатый этап. Фиг.27. Захватив между первыми, вторыми, третьими и четвертыми пальцами ладонных поверхностей обеих рук валик из массируемой ткани, производят медленные, сдвигающие движения, попеременно, вначале первыми пальцами, затем остальными, по всей поверхности передней брюшной стенки, включая m. obliquus abdominis internus, 20-25 секунд.
Девятнадцатый этап. Фиг.28. Повернув правую руку тыльной стороной под углом 20-30° к массируемой поверхности, третьим и четвертым пальцами выполняют штрихующие движения по валику из массируемой ткани, который создают второй, третий и четвертый пальцы левой руки. Движения выполняют на m. obliquus abdominis internus, 20-25 секунд.
Двадцатый этап. Фиг.29. Правой рукой выполняют скользящие, глубокие, релаксирующие движения с опорой на предплечье левой руки на m. obliquus abdominis internus, 20 секунд.
Двадцать первый этап. Фиг.30. Проводят круговые разминания первыми фалангами пальцев правой руки, левой при этом выполняют глубокие поглаживания по всей поверхности передней брюшной стенки, включая m. obliquus abdominis internus, 20 секунд.
Двадцать второй этап. Фиг.31. Предыдущее движение сменяют медленным, один раз в секунду, глубоким растиранием ребром ладони и предплечьем обеими руками попеременно на той же поверхности, 20-25 секунд.
Двадцать третий этап. Фиг.32. Далее выполняют частое, интенсивное растирание первыми пальцами по всей поверхности передней брюшной стенки, включая m. obliquus abdominis internus, 20 секунд.
Двадцать четвертый этап. Фиг.33. Следующее движение заключается в интенсивной вибрации штрихующими движениями вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами обеих рук, без опоры на первый палец, с высокой скоростью, не менее четырех раз в секунду, 20-25 секунд. Пальцы находятся под углом 75-90° к массируемой поверхности, то есть угол в данном движении постоянно меняется.
Двадцать пятый этап. Фиг.34-35. После такого интенсивного воздействия выполняют плавное разминание, которое начинается традиционно ребром ладони, но заканчивается пронацией ладони к массируемой поверхности. Движение выполняют в очень медленном темпе, примерно один раз в две секунды, 20-25 секунд.
Двадцать шестой этап. Фиг.36. Далее переходят к массажу передней поверхности бедер. Пальцами левой руки выполняют интенсивные, частые толчкообразные движения навстречу ладонной поверхности пальцев правой руки, прорабатывая таким образом m. obliquus abdominis internus. Движения выполняют два раза по 10 секунд с каждой стороны.
Двадцать седьмой этап. Фиг 37. Проводят интенсивные разминания попеременно большими пальцами m. obliquus abdominis internus с опорой на остальные пальцы в течение 15 секунд, по два раза с каждой стороны.
Двадцать восьмой этап. Фиг.38. Проводят частые вибрационные движения вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами, расположенными под углом 70-80° правой рукой, по валику из массируемой ткани, предварительно сформированному левой рукой на m. obliquus abdominis internus, 20-25 секунд по три раза с каждой стороны, после чего, вновь возвращаются к прорабатыванию m. rectus abdominis.
Двадцать девятый этап. Фиг.39. Сформировав левой рукой валик из массируемой ткани, вторым и третьим пальцами правой руки выполняют штрихующие движения в круговую, по всей поверхности m. rectus abdominis, в течение 10-15 секунд.
Тридцатый этап. Фиг 40. Валик из массируемой ткани формируют фалангами пальцев обеих рук, причем левая повернута к массируемой поверхности тыльной стороной, а правая - ладонной. Выполняют накатывающие движения правой рукой на левую, причем левая является не только опорной, но также выполняет поступательные движения навстречу правой. Движения выполняют сверху вниз по всей поверхности m. rectus abdominis в течение 20-25 секунд.
Тридцать первый этап. Фиг.41-42. Проводят интенсивные сдвигающие манипуляции вторым и третьим пальцами правой руки на m. obliquus abdominis internus с опорой на второй, третий и четвертый пальцы левой руки, расположенные под углом 40-50°. Угол варьируется во время выполнения приема от 40-50 до нуля градусов, то есть ладонь полностью прижата к массируемой поверхности. Прием выполняют 5 раз по 25 секунд, поочередно с каждой стороны.
Тридцать второй этап. Фиг.43. Выполняют плавные, релаксирующие разминания, попеременно большими пальцами m. obliquus abdominis internus с опорой на остальные пальцы, в течение 25 секунд, по два раза с каждой стороны.
Тридцать третий этап. Фиг.44. Фиксируя m. vastus medialis левой рукой, вторым, третьим и четвертым пальцами правой руки, расположенными под углом 15-20°, выполняют частые зигзагообразные движения. Движение выполняют 3 раза по 10-15 секунд, поочередно, с каждой стороны.
Тридцать четвертый этап. Фиг.45. Проводят интенсивные накатывающие движения вторым и третьим пальцами правой руки на m. vastus medialis с опорой на второй и третий пальцы левой руки, которая плотно прижата к массируемой поверхности. Движения выполняются сверху вниз по всей поверхности в течение 20-25 секунд.
Тридцать пятый этап. Фиг.46. Захватив всеми пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, начинают плавными, закручивающими движениями сдвигать его перпендикулярно m. rectus femoris по всей ее длине сверху вниз и снизу вверх в течение 20-25 секунд по одному разу с каждой стороны.
Тридцать шестой этап. Фиг.47-48-49. Вторым и третьим пальцами правой руки выполняют интенсивные сжимающие движения на m. adductor longus с опорой на второй, третий и четвертый пальцы левой руки. Движение выполняют локально, по 2-3 раза меняя стороны в течение 15-25 секунд.
Тридцать седьмой этап. Фиг.50. Захватив первым, вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани на m. vastus medialis, производят интенсивные щипцеобразные движения с небольшим закручиванием, выполняемые поочередно обеими руками. Движение также выполняют локально, по 3-4 раза меняя стороны в течение 20-25 секунд.
Тридцать восьмой этап. Фиг.51. Захватив между вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, выполняют на m. vastus medialis плавные маятникообразные движения вверх-вниз, по одному разу с каждой стороны, в течение 20 секунд.
Тридцать девятый этап. Фиг.52. Первыми фалангами пальцев левой руки выполняют глубокие круговые движения на m. vastus medialis, а фалангами пальцев правой руки делают следом глубокие зигзагообразные движения в стороны с небольшой амплитудой. Прием выполняют в течение 15-20 секунд, по одному разу с каждой стороны.
Сороковой этап. Фиг.53. Захватив между первым и вторым пальцами валик из массируемой ткани, делают частые вибрирующие движения, которые выполняются строго на m. vastus medialis no 3-4 раза, меняя стороны.
Сорок первый этап. Фиг.54. Всеми пальцами правой руки, расположенными под углом 80-90° к массируемой поверхности, и пальцами левой руки, находящимися под углом 10-15° к массируемой поверхности, выполняют частые зигзагообразные вибрирующие движения на m. vastus medialis. Прием выполняют по два раза, меняя стороны, в течение 10-15 секунд.
Сорок второй этап. Фиг.55. Выполняют глубокое поглаживание на m. vastus medialis с опорой на лучевой край кисти сверху вниз в течение 15 секунд по одному разу с каждой стороны.
Сорок третий этап. Фиг 56. Захватив между первым и вторым прямыми пальцами валик из массируемой ткани, проводят, частые вибрирующие движения на m.adductores снизу вверх, меняя руки.
Сорок четвертый этап. Фиг.57. Валик из массируемой ткани захватывают между первой фалангой первого пальца и второй пястной костью и выполняют плавные движения на m.adductores вверх-вниз.
Сорок пятый этап. Фиг.58-59-60. Ладонной поверхностью указательного и среднего пальцев правой руки выполняют интенсивные вибрирующие движения вправо-влево и сжимающие-разжимающие движения самими пальцами, а указательным, средним и безымянным пальцами левой руки выполняют не только опорную функцию для фиксации валика из массируемой ткани между указательным и средним пальцами правой руки, но и интенсивную стимуляцию ткани, захваченной между указательным, средним и безымянным пальцами. Движение выполняют на всей поверхности m. vastus lateralis и m. vastus medialis, снизу вверх, по два раза.чередуя стороны, в течение 10-15 секунд.
Сорок шестой этап. Фиг.61. Захватив первым и вторым пальцами валик из массируемой ткани, делают пульсирующие, толкающие движения на m. vastus lateralis и m. vastus medialis в течение 10 секунд, по три раза чередуя стороны.
Сорок седьмой этап. Фиг.62. Вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами левой руки выполняют плавные, круговые движения на m. vastus lateralis и m. vastus medialis. Правая рука в данном движении выполняет лишь опорную функцию. Длительность приема - пять секунд по два раза, чередуя стороны.
Сорок восьмой этап. Фиг.63. Упирая первый палец в грудину, частыми вибрационными движениями кончиками пальцев обеих рук, под углом 80-90° обеими руками стимулируют pars clavicularis m. pectoralis major сначала справа, затем слева три раза по 15-20 секунд.
Сорок девятый этап. Фиг.64. Захватив первым, вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, смещают его вдоль pars clavicularis m. pectoralis major очень интенсивно, 1-2 раза в секунду, по 5 секунд, чередуя стороны.
Пятидесятый этап. Фиг.65. Придерживая mamma с латеральной стороны одной рукой, вторым, третьим и четвертым пальцами другой руки, зафиксировав ее под углом 70-90° к массируемой поверхности, выполняют поглаживание pars clavicularis m. pectoralis major, 4-5 раз сначала с одной стороны, затем с другой стороны.
Пятьдесят первый этап. Фиг.66. Захватив первым, вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, очень медленно смещают его вокруг mamma против часовой стрелки, начиная с подмышечной впадины, по одному разу с каждой стороны.
Пятьдесят второй этап. Фиг.67. Вторым, третьим и четвертым палицами правой руки плавно, медленно выполняют сдвигание валика из массируемой ткани на pars clavicularis m. pectoralis major, а лучевым краем кисти левой руки это сдвигание продолжают. Прием выполняется по одному разу в течение 5-7 секунд с каждой стороны.
Пятьдесят третий этап. Фиг.68. Захватив между вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани очень интенсивно сдвигают его по pars clavicularis m. pectoralis major по пять-семь раз с каждой стороны.
Пятьдесят четвертый этап. Фиг.69-70-71-72. Захватив первым, вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани на pars clavicularis m. pectoralis major, начинают плавными крестообразными движениями разминать его по всему периметру mamma, по одному разу с каждой стороны, постоянно меняя постановку пальцев в крестообразном разминании.
Пятьдесят пятый этап. Фиг.73. Вторым и третьим пальцами обеих рук под углом 40-50° к массируемой поверхности начинают плавными, закручивающими движениями разминание m. trapezius по одному разу в течение 15-20 секунд с каждой стороны.
Пятьдесят шестой этап. Фиг.74. Захватив всеми пальцами одной руки m. trapezius, выполняют встречные скользящие движения первым пальцем и вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами относительно друг друга в продольном направлении. Первым и вторым пальцами другой руки выполняют опорно-вспомогательные движения. Прием выполняют по два раза в течение 10-15 секунд, меняя стороны.
Пятьдесят седьмой этап. Фиг.75-76. Захватив m. trapezius с обеих сторон, первым, вторым и третьим пальцами выполняют встречные скользящие движения первым пальцем и вторым и третьим пальцами относительно друг друга в поперечном направлении. Прием выполняют в течение 5-10 секунд.
Пятьдесят восьмой этап. Фиг.77. Вторым и третьим пальцами обеих рук под углом 40-50° к массируемой поверхности начинают плавными движениями навстречу друг другу разминание m. sternocleidomastoideus по одному разу в течение 15-20 секунд, с каждой стороны.
Пятьдесят девятый этап. Фиг.78. Третьим и четвертым пальцами одной руки и вторым и третьим пальцами другой руки выполняют навстречу друг другу закручивающие движения на m. trapezius с частотой два раза в секунду. Прием выполняют по одному разу в течение 10-15 секунд с каждой стороны.
Шестидесятый этап. Фиг.79. Первым пальцем одной руки, расположенным под углом 90° к массируемой поверхности, и вторым и третьим пальцами другой руки, находящимися под углом 10-15° к массируемой поверхности, делают вдоль m. sternocleidomastoideus попеременно скользящие движения. Прием выполняют по одному разу, в течение 10-15 секунд, с каждой стороны.
Шестьдесят первый этап. Фиг.80. Дистальной частью первых фаланг второго, третьего и четвертого пальцев правой руки под углом 60-70° к массируемой поверхности производят частое зигзагообразное разминание pars clavicularis m. pectoralis major. По всему периметру. Прием выполняется по три раза в течение 10-15 секунд попеременно, меняя стороны.
Шестьдесят второй этап. Фиг.81-82-83-84. Радиальным краем кисти и ладонной поверхностью одной руки, включая предплечье, выполняют сильные, глубокие скользящие движения по всему периметру mamma, придерживая ее ладонной стороной другой руки. Движение длится по 10 секунд с каждой стороны.
Шестьдесят третий этап. Фиг.85-86-87. Вторым, третьим и четвертым пальцами правой руки, расположенными под углом 20-30° к массируемой поверхности, выполняют частые поверхностные штрихообразные разминания mamma, придерживая ее ладонной стороной другой руки. Прием выполняется по два раза в течение 10-15 секунд попеременно, меняя стороны.
Шестьдесят четвертый этап. Фиг 88. Третьим и четвертым пальцами правой руки снизу m. pectoralis major производят частые, интенсивные накатывающие движения на дистальную часть первых фаланг второго, третьего и четвертого пальцев левой руки. Движение производится два раза по 10 секунд, чередуя стороны.
Шестьдесят пятый этап. Фиг.89. Ладонной поверхностью правой руки снизу m. pectoralis major выполняют спиралевидное поглаживание, по 5-7 секунд с каждой стороны.
Шестьдесят шестой этап. Фиг.90. Радиальным краем кисти одной руки и ладонной поверхностью другой поочередно производят прямолинейное растирание по периметру m. pectoralis major. Прием выполняют по одному разу в течение 10-15 секунд с обеих сторон.
Шестьдесят седьмой этап. Фиг.91. Вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук расположенными под углом 30-40° к массируемой поверхности, делают интенсивные круговые движения сверху и снизу на m. pectoralis major. Движение производят два раза, по 15 секунд, чередуя стороны.
Шестьдесят восьмой этап. Фиг.92. Третьим, четвертым и пятым пальцами правой руки выполняют на m. rectus abdominis плавные накатывающие движения на второй, третий и четвертый пальцы левой руки, расположенные под углом 40-50° к массируемой поверхности. Прием выполняют в течение 15-20 секунд.
Шестьдесят девятый этап. Фиг.93. Первыми пальцами обеих рук делают интенсивные сдвигания на m. pectoralis major в поперечном направлении. Выполнение приема длится по 15 секунд с каждой стороны.
Семидесятый этап. Фиг.94. Вторым и третьим пальцами правой руки и первым пальцем левой руки производят интенсивную глубокую вибрацию по всей площади m. rectus abdominis. Движение выполняется 10-15 секунд.
Семьдесят первый этап. Фиг.95. Ладонной поверхностью левой руки и предплечьем правой выполняют глубокое поглаживание m. rectus abdominis. Длительность приема 15 секунд.
Семьдесят второй этап. Фиг.96-97. Первым, вторым и третьим пальцами правой руки делают интенсивные штрихующие движения на m. rectus femoris Левой рукой, при этом, выполняют кругообразные поглаживания в течение 5-7 секунд, затем левой рукой, также, первым, вторым и третьим пальцами выполняют штрихообразные движения. Движение выполняют три раза по 15 секунд, чередуя стороны.
Семьдесят третий этап. Фиг.98. Вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук производят скручивающие движения на m. gastrocnemius. Движение производят два раза по 10 секунд, чередуя стороны.
Семьдесят четвертый этап. Фиг.99-100-101. Первыми пальцами обеих рук выполняют плавные, медленные разминания на m. tibialis anterior, как в продольном, так и в поперечном направлении. Прием выполняют по одному разу в течение 15-20 секунд с каждой стороны.
Семьдесят пятый этап. Фиг.102. Вторым и третьим пальцами правой руки выполняют зигзагообразное растирание на m. tibialis anterior. Левая рука в этом движении выполняет лишь фиксирующую функцию. Движения выполняют сверху вниз по всей поверхности m. tibialis anterior в течение 20-25 секунд, по одному разу, чередуя стороны.
Семьдесят шестой этап. Фиг.103. Вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами правой руки делают кругообразное разминание. Левая рука в этом движении также выполняет лишь фиксирующую функцию. Движения выполняют сверху вниз по всей поверхности m. tibialis anterior в течение 10-15 секунд, по одному разу, чередуя стороны.
Семьдесят седьмой этап. Фиг.104. Вторым и третьим пальцами правой руки и вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами левой руки проводят прямолинейные поступательные движения на m. tibialis anterior. Движения также выполняют сверху вниз по всей поверхности m. tibialis anterior в течение 10-15 секунд, по одному разу, чередуя стороны.
Семьдесят восьмой этап. Фиг.105. Первыми пальцами обеих рук делают интенсивные сдвигания на m. tibialis anterior в поперечном направлении. Выполнение приема длится по 15 секунд с каждой стороны.
Семьдесят девятый этап. Фиг.106. Фиксируя первым, вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки валик из массируемой ткани на m. obliquus abdominis, вторым, третьим и четвертым пальцами правой руки выполняют закручивающие движения. Движение выполняется три раза по 10 секунд, чередуя стороны.
Восьмидесятый этап. Фиг.107. Захватив первым, вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки валик из массируемой ткани, интенсивно перемещают его снизу вверх m. biceps femoris, а вторым, третьим и четвертым пальцами правой руки выполняют сдвигание кожной складки навстречу левой руке. Прием выполняется один раз по 10 секунд с каждой стороны.
Восемьдесят первый этап. Фиг.108-109. Вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук делают кругообразные движения к латеральной части m. obliquus abdominis. Прием выполняется в течение 15-20 секунд.
Восемьдесят второй этап. Фиг.110-111-112. На латеральной части m. obliquus abdominis externus выполняют крестообразные движения: вначале, захватив валик из массируемой ткани всеми пальцами обеих рук, делают частые встряхивающие движения вверх-вниз, затем вторым и третьим пальцами обеих рук выполняют поступательные движения навстречу друг другу, после чего вновь всеми пальцами обеих рук делают частые встряхивающие движения вверх-вниз. Движение выполняется в течение 10 секунд.
Восемьдесят третий этап. Фиг.113-114. Между третьим и четвертым пальцами одной руки, расположенными перпендикулярно m. trapezius, и вторым и третьим пальцами другой руки, расположенными параллельно m. trapezius, создают валик из массируемой ткани и двигают его поступательными движениями снизу вверх, интенсивно стимулируя m. erector spinae. Прием выполняется по одному разу в течение 15-20 секунд с каждой стороны.
Восемьдесят четвертый этап. Фиг 115. Вторым и третьим пальцами обеих рук, расположенными под углом 45-60° к массируемой поверхности, 15 секунд выполняют интенсивные вибрирующие движения на m. erector spinae.
Восемьдесят пятый этап. Фиг.116. Тыльной стороной кисти одной руки, плотно лежащей на m. erector spinae, и ладонной стороной другой руки, расположенной к m. latissimus dorsi под углом 30-40°, одновременно выполняют круговое поглаживание на протяжении 10 секунд.
Восемьдесят шестой этап. Фиг.117-118-119. Захватив первым, вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, выполняют вибрирующие движения вверх-вниз на m. obliquus abdominis externus в течение 5-7 секунд, затем лучевым краем кисти выполняют сдвигание, перпендикулярно m. obliquus abdominis externus, затем вновь первым, вторым и третьим пальцами обеих рук выполняют вибрирующие движения вверх-вниз.
Восемьдесят седьмой этап. Фиг.120-121. Вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки выполняют сдвигание валика из массируемой ткани, после чего вторую и третью фаланги этих пальцев ставят перпендикулярно массируемой поверхности и выполняют вибрацию в течение 3-4 секунд. Правая рука в движении выполняет лишь опорную функцию. Движение выполняют снизу вверх по m. erector spinae.
Восемьдесят восьмой этап. Фиг.122-123-124. Первым, вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук выполняют частое сдвигание навстречу друг другу поперек m. latissimus dorsi. Затем вдоль m. latissimus dorsi, захватив первыми пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, смещают его снизу вверх по m. latissimus dorsi. Остальные пальцы выполняют только опорную функцию. Движение выполняется три раза по 15 секунд, чередуя стороны.
Восемьдесят девятый этап. Фиг 125-126. Плавно, медленно вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук перемещают вдоль m. latissimus dorsi валик из массируемой ткани. После этого, также, медленно, первым, вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки зигзагообразными движениями поперек m. latissimus dorsi производят расслабляющие движения. Прием выполняют по два раз в течение 5-10 секунд с каждой стороны.
Девяностый этап. Фиг.127-128. Попеременно первым и вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук в течение 10 секунд кругообразными движениями разминают m. trapezius.
Девяносто первый этап. Фиг 129-130. Проводят частое интенсивное накатывание m. obliquus abdominis externus вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки на ладонную поверхность правой на протяжении 15 секунд.
Девяносто второй этап. Фиг.131-132-133-134. Вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук выполняют частые штрихующие движения и одновременно сдвигание навстречу друг другу на m. gluteus maximus. Прием выполняют по одному разу в течение 10-15 секунд с каждой стороны.
Девяносто третий этап. Фиг.135-136. Первым, вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук выполняют плавное, глубокое разминание m. gluteus maximus сжимающими движениями по часовой стрелке. Прием выполняют по три раза в течение 5 секунд с каждой стороны.
Девяносто четвертый этап. Фиг.137-138. Вторым, третьим и четвертым пальцами правой руки производят поступательные движения на m. gluteus maximus, одновременно, первым, вторым и третьим пальцами левой руки выполняют сдвигание валика из массируемой ткани. Прием выполняется по два раза, в течение 10 секунд с каждой стороны.
Девяносто пятый этап. Фиг.139. Проводят интенсивное кругообразное разминание m. trapezius вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук, в течение 15 секунд.
Девяносто шестой этап. Фиг.140. Вторым, третьим и четвертым пальцами левой руки выполняют накатывание m. trapezius на ладонную поверхность правой руки. Движение выполняется по одному разу в течение 5 секунд с каждой стороны.
Девяносто седьмой этап. Фиг.141. Захватив первым, вторым и третьим пальцами обеих рук валик из массируемой ткани на m. trapezius, попеременно сжимая его, захватывают и отпускают. Прием выполняется по одному разу в течение 5 секунд с каждой стороны.
Девяносто восьмой этап. Фиг.142-143. Вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук попеременно с обеих сторон в течение 15 секунд выполняют интенсивное сдавливание и разминание m. gluteus maximus под разными углами к массируемой поверхности.
Девяносто девятый этап. Фиг.144. Попеременно, основанием ладони правой руки и первым пальцем левой руки на m. gluteus maximus выполняют глубокие прямолинейные, поступательные и круговые расслабляющие движения в течение 10 секунд.
Сотый этап. Фиг.145-146. Вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук часто сдвигают валики из массируемой ткани на m. adductor magnus. Движения выполняют по два раза в течение 5 секунд с каждой стороны.
Сто первый этап. Фиг.147. Первыми пальцами обеих рук попеременно разминают m. adductor magnus глубокими, медленными движениями на протяжении 15 секунд, с каждой стороны.
Сто второй этап. Фиг.148-149-150. Захватив первыми пальцами обеих рук валик из массируемой ткани, интенсивно перемещают его вдоль и поперек m. biceps femoris, три раза по 5 секунд, меняя стороны.
Сто третий этап. Фиг.151-152-153. Захватив валики из массируемой ткани между вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук, медленно сжимая их, перемещают руки вдоль m. biceps femoris, по одному разу с каждой стороны, в течение 5 секунд.
Сто четвертый этап. Фиг.154-155-156. Проводят интенсивное разминание по одному разу в течение 10 секунд первыми пальцами m. biceps femoris и m. adductor magnus, варьируя угол наклона к массируемой поверхности.
Сто пятый этап. Фиг.157-158. Проводят попеременное сдвигание на протяжении 15 секунд с каждой стороны на m. semimembranosus вторым, третьим и четвертым пальцами и вторым и третьим пальцами, меняя угол наклона к массируемой поверхности. Пальцы другой руки выполняют только опорную функцию.
Сто шестой этап. Фиг.159. Проводят круговое разминание m. semimembranosus первыми фалангами второго и третьего пальцев два раза по 10 секунд, меняя стороны.
Сто седьмой этап. Фиг.160. Проводят глубокое, медленное щипцеобразное разминание m. semimembranosus и m. biceps femoris по 15 секунд с каждой стороны.
Сто восьмой этап. Фиг.161. Проводят интенсивную стимуляцию m. semimembranosus первыми пальцами обеих рук в течение 5 секунд, меняя стороны.
Сто девятый этап. Фиг.162-163-164. Вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук интенсивно, поступательными движениями сверху вниз стимулируют m. semimembranosus и m. biceps femoris под разными углами к массируемой поверхности, по три раза, по 15 секунд с каждой стороны.
Сто десятый этап. Фиг.165. Проводят прямолинейное, глубокое поглаживание m. biceps femoris ладонной поверхностью в течение 10 секунд, меняя стороны.
Сто одиннадцатый этап. Фиг.166-167. Вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук выполняют накатывание по всей площади m. gastrocnemius и m. soleus, по одному разу, в течение 15 секунд, с каждой стороны.
Сто двенадцатый этап. Фиг.168-169. Осуществляют щипцеобразное интенсивное разминание между первым пальцем и лучевым краем кисти, сменяющееся разминанием между первым, вторым и третьим пальцами правой руки на всей поверхности m. gastrocnemius и m. soleus. Левая рука выполняет фиксирующую функцию. Движение выполняют по два раза на протяжении 10 секунд, меняя стороны.
Сто тринадцатый этап. Фиг.170. Проводят глубокое, расслабляющее поглаживание m. gastrocnemius и m. soleus радиальным краем кисти правой руки три раза по 5 секунд, меняя стороны. Левая рука выполняет фиксирующую функцию.
Сто четырнадцатый этап. Фиг.171-172. Придерживая левой рукой голень, правой интенсивно, под разными углами круговыми движениями разминают m. gastrocnemius и m. soleus, два раза по 10 секунд, меняя стороны.
Сто пятнадцатый этап. Фиг.173. Проводят расслабляющие поглаживания m. gastrocnemius и m. soleus тыльной стороной ладони, два раза по 15 секунд, меняя стороны.
Курс включает 9-12 процедур, при необходимости, через 2-3 года возможно его повторение.
Предлагаемый режим осуществления способа подобран на основании анализа данных клинических наблюдений. В исследовании принимали участие 70 женщин в возрасте от 26 до 52 лет с различной степенью ожирения. Количество сеансов варьировалось от 8 до 12. Для оценки эффективности предлагаемого метода массажа использовали измерение массы тела, измерение периферических объемов области живота и бедер. В результате применения массажа согласно предлагаемому способу, снижение массы тела было в среднем до 6 кг за период наблюдения, периферические объемы в абдоминальной области снизились в среднем на 13 см, в области бедер - на 11 см. Полученные данные проиллюстрированы на фиг.174 -177 а) до и б) после массажа и свидетельствуют о высокой эффективности контрастного массажа.
Пример 1. Лихачева Елена Алексеевна., 51 год. Предприниматель. Объективно вывялено увеличение жировых отложений в области бедер и ягодиц. После проведения девяти сеансов массажа согласно предлагаемому способу объем в области бедер уменьшился на 12 см, области ягодиц на 11,5 см.
Фиг.174 а) - до и б) - после коррекции
Пример 2. Пугачева Светлана Борисовна, 41 год. Предприниматель. Объективно вывялено увеличение жировых отложений в области внутренней поверхности бедер. После проведения одиннадцати сеансов массажа согласно предлагаемому способу объем в области каждого бедра уменьшился на 6 и 7 см.
Фиг.175, 176 а) - до и б) - после коррекции
Пример 3. Данилова Татьяна Сергеевна, 43 года. Бухгалтер. Объективно вывялено увеличение жировых отложений в области спины и ягодиц. После проведения двенадцати сеансов массажа согласно предлагаемому способу объем в области спины уменьшился на 14 см, а в области ягодиц на 12 см.
Фиг 177 а) - до и б) - после коррекции
Необходимо отметить, что во всех трех примерах пациентками отмечалось общее улучшение самочувствия и уменьшение объемов уже после первых одного-двух сеансов. Также, отмечена устойчивость данных результатов в течение одного-трех лет.
Данное исследование показывает, что технология моделирования фигуры при помощи контрастного массажа согласно предлагаемому способу позволяет достичь высокой степени удовлетворенности пациентов при отсутствии необходимости в послеоперационном восстановлении и минимуме побочных эффектов. Для реализации способа не требуется оборудование. Предлагаемый способ моделирования фигуры не требует соблюдения каких-либо диет и приносит, вопреки стойким утверждениям многих авторов, значительные изменения объемов тела без использования медикаментозной терапии и хирургического лечения.
Источники информации
1. А.В. Кондрашев, С.В. Ходарев, Е.В.Харламов. Лечебный массаж. -Ростов на Дону: изд-во «Феникс», 2001. с.329 (прототип).
2. Н.А.Беляков, Г.Б.Сеидова, С.Ю.Чубриева, Н.Г.Глухов. Метаболический синдром у женщин. СПб, 2005, с.271.
3. А.В.Кондрашев, С.В.Ходарев, Е.В.Харламов. Лечебный массаж. - Ростов на Дону: изд-во «Феникс», с.329.
4. Н.А.Беляков, Г.Б.Сеидова, С.Ю.Чубриева, Н.Г.Глухов. Метаболический синдром у женщин. СПб, 2005 г., с.250-277.
5. Лупандин В.И., Сурнина О.Е. Основы сенсорной физиологии: Учебное пособие. - М.: ТЦ Сфера, 2006 г., с.40.
6. Бирюков А.А. Массаж и самомассаж. Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 1999 г., с.156.
7. Диетология. Руководство. 2-е издание. / Под ред. А.Ю.Барановского. - СПб: Питер, 2006 г., с.56.