СПОСОБ ЭСТЕТИЧЕСКОЙ КОМПЛЕКСНОЙ КОРРЕКЦИИ МЫШЦ СПИНЫ И ШЕЙНО-ЛИЦЕВОЙ ОБЛАСТИ
METHOD FOR AESTHETIC COMPLEX CORRECTION OF BACK AND CERVICOFACIAL MUSCLES

Изобретение относится к области медицины, в частности к медицинской косметологии, и касается эстетической комплексной коррекции мышц спины и шейно-лицевой области с целью уменьшения выраженных возрастных изменений (морщин, птоза тканей, второго подбородка, «гусиных лапок» и других изменений), коррекции осанки, которая непосредственно влияет на выраженность возрастных изменений лица, особенно брылей, наличие второго подбородка, «колец Венеры» на шее и других изменений.
Известен способ восстановления структуры кожи и мышц шейно-лицевой области, согласно которому на предварительно очищенную кожу наносят натуральное косметическое масло и производят воздействие на кожу касательными движениями массажными палочами, которые выполнены из обладающего свойством упругой деформации материала, обеспечивающего воздействие микротоками силой 1-10 мкА. Воздействие оказывают раздельно на каждой половине шейно-лицевой области, в том числе и по массажным линиям, которые выбирают с учетом особенностей состояния кожи и мышц. После воздействия производят облучение обрабатываемой поверхности лечебным светом, а затем проводят ручной косметический массаж (Патент RU 2123321 С1, 20.12.1998).
Данный способ довольно дорогой, требующий специального оборудования, и выполняется специалистом.
Известен способ массажа кожи и мышц шейно-лицевой области путем нанесения фитомасла с последующим массажем ее касательными движениями воздействующих элементов по массажным линиям, что позволяет улучшить и восстановить микроциркуляцию крови и лимфы в области лица и шеи, что приводит в результате курса процедур к хорошим эстетическим результатам (Патент RU 2223090 С1, 10.02.2004).
Однако такое воздействие является недостаточным для полного устранения эстетических недостатков.
Известен способ омоложения лица, принятый за аналог, при котором воздействие осуществляется путем равномерных нажатий ладонями на кожно-мышечные ткани верхней части шеи и профилактику второго подбородка путем равномерных нажатий ладонью одной руки снизу подбородка в месте соединения подбородка и шеи. Осуществляют воздействие на все зоны лица путем равномерных нажатий подушечками пальцев со скоростью 1 нажатие в секунду в течение 2 минут последовательно на точки нижнечелюстных мышц, круговой мышцы рта, мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа, мышц скуловой кости, круговой мышцы глаза, лобного брюшка затылочно-лобной мышцы. При воздействии на все точки на 1-2 мм подталкивают кожно-мышечные ткани, способствуя движению мышц лица для их натяжения, одновременно контролируя произвольное натяжение пациентом ушных мышц (Патент RU 2369375 С1, 21.05.2008).
Недостатком указанного аналога является то обстоятельство, что манипуляции выполняет только специалист, воздействуют только на лицевые мышцы, а курс лечения составляет 7-15 сеансов с перерывом между сеансами не более 2 дней, что недостаточно для продолжительного эффекта и стабильного результата лечения.
Технический результат применения заявленного способа выражается в снятии гипертонуса и укреплении мышц спины для раскрытия грудной клетки, устранении морщин в зоне декольте, улучшении лимфооттока и кровообращения к шее и голове, устранении гиперлордоза шейного отдела позвоночника, устранении или уменьшении выраженности горизонтальных морщин на шее, устранении морщин на лице, птоза тканей, второго подбородка и других возрастных изменений, повышении эффективности омоложения.
Технический результат достигается путем комплексной проработки мышц спины, плечевого пояса, шеи и лица за счет глубокого расслабления, снятия спазмов и восстановления упругости мышц.
Способ эстетической комплексной коррекции мышц спины и шейно-лицевой области, включающий воздействие на кожу и мышцы лица в положении сидя прямо, с ровной посадкой головы, стимуляцию подушечками пальцев рук точек нижней, средней и верхней части лицевой мускулатуры с одновременным движением мышц лица, задней и верхней части головы для их натяжения, отличающийся от аналога тем, что сеансы способа производят каждодневно, без пропусков не менее 30 дней как самостоятельно, так и под присмотром инструктора, а способ производят в четыре этапа, при этом в первом этапе выполняют дыхательные упражнения, во втором этапе корректируют осанку путем снятия гипертонуса и укрепления мышц спины, устранения морщин в зоне декольте, улучшения лимфооттока и кровообращения к шее и голове, устранения гиперлордоза шейного отдела позвоночника, что достигают чередой упражнений, которыми снимают напряжение с шейно-грудного отделай области лопаток, раскрывают грудной отдел, снимают спазмы с мышц шеи и плечевого пояса, после чего переходят к третьему этапу, в котором прорабатывают мышцы шеи чередой упражнений, где растягивают и расслабляют боковые поверхности шеи, снимают спазмы передней поверхности шеи, увеличивают угол поворота головы, расслабляют и растягивают мышцы шеи, далее выполняют массажные приемы и воздействуют на грудино-ключично-сосцевидную мышцу по всей длине от ключицы до мочки уха, проминающими движениями с усилием проходят по всей задней поверхности шеи от трапеции к затылочным буграм, перебирающими движениями массируют подкожную мышцу шеи, массируют глубокие слои тканей в надключичной области и в зоне трапеции, после чего переходят к четвертому этапу в котором устраняют гипертонус за счет глубокого расслабления мимических и жевательных мышц, сдвигают мышечные ткани в глубоких слоях от центра лица к периферии и устраняют морщины, птоз тканей, второй подбородок и другие возрастные изменения лица, чередой массажных упражнений воздействуют на затылочно-лобную мышцу и мышцу гордецов, на мышцу, сморщивающую бровь и круговую мышцу глаза, на большую и малую скуловую мышцу и мышцу, поднимающую верхнюю губу, на носовую мышцу, на круговую мышцу рта, на мышцу, опускающую нижнюю губу, на щечную мышцу, на челюстно-подъязычную мышцу, подбородочную мышцу, подкожную мышцу шеи, на жевательную мышцу и на височную мышцу.
Фигуры графического материала (фотографии) иллюстрируют проводимые упражнения и приемы массажа в заявленном способе, где;
- Фиг. 1 - Этап первый - дыхательные практики, упражнение №1,
- Фиг. 2 - Этап первый - дыхательные практики, упражнение №2,
- Фиг. 3 - Этап второй - коррекция осанки, упражнение №1,
- Фиг. 4 - Этап второй - коррекция осанки, упражнение №2,
- Фиг. 5 - Этап второй - коррекция осанки, упражнение №3,
- Фиг. 6 - Этап второй - коррекция осанки, упражнение №4,
- Фиг. 7 - Этап второй - коррекция осанки, упражнение №5,
- Фиг. 8 - Этап третий - проработка мышц шеи, упражнение №1,
- Фиг. 9 - Этап третий - проработка мышц шеи, упражнение №2,
- Фиг. 10 - Этап третий - проработка мышц шеи, упражнение №3,
- Фиг. 11 - Массажные приемы для шеи, прием №1,
- Фиг. 12 - Массажные приемы для шеи, прием №2,
- Фиг. 13 - Массажные приемы для шеи, прием №3,
- Фиг. 14 - Массажные приемы для шеи, прием №4,
- Фиг. 15 - Массажные приемы для шеи, прием №5,
- Фиг. 16 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №1,
- Фиг. 17 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №2,
- Фиг. 18 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №3,
- Фиг. 19 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №4,
- Фиг. 20 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №5,
- Фиг. 21 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №6,
- Фиг. 22 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №7,
- Фиг. 23 - Этап четвертый - устранение гипертонуса упражнение №8,
- Фиг. 24 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №9,
- Фиг. 25 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №10,
- Фиг. 26 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №11,
- Фиг. 27 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №12,
- Фиг. 28 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №13,
- Фиг. 29 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №14,
- Фиг. 30 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №15,
- Фиг. 31 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №16,
- Фиг. 32 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №17,
- Фиг. 33 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №18,
- Фиг. 34 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №19,
- Фиг. 35 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №20,
- Фиг. 36 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №21,
- Фиг. 37 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №22,
- Фиг. 38 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №23,
- Фиг. 39 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №24,
- Фиг. 40 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №25,
- Фиг. 41 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №26,
- Фиг. 42 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №27,
- Фиг. 43 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №28,
- Фиг. 44 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №29,
- Фиг. 45 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №30,
- Фиг. 46 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №31,
- Фиг. 47 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №32,
- Фиг. 48 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №33,
- Фиг. 49 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №34,
- Фиг. 50 - Этап четвертый - устранение гипертокуса, упражнение №35,
- Фиг. 51 - Этап четвертый - устранение гипертонуса, упражнение №36,
- Фиг. 52 - Пример №1 применения способа,
- Фиг. 53 - Пример №2 применения способа,
- Фиг. 54 - Пример №3 применения способа.
Сеансы способа производят каждодневно без пропусков не менее 30 дней как самостоятельно, так и под присмотром инструктора, а способ производят в несколько этапов, начиная с этапа дыхательных упражнений.
Первое упражнение этого этапа (Фиг. 1) выполняют из положения сидя на стуле, плечи опущены, спина ровная, делают глубокий вдох, поднимают плечи максимально вверх, задерживают это положение и дыхание на 3 секунды, после чего производят резкий выдох с опусканием плеч, повторяют 3 раза с возвращением в исходное положение.
Второе упражнение (Фиг. 2), выполняют из положения сидя на стуле, плечи опущены, спина ровная, делают глубокий вдох, максимально сводят лопатки, раскрывая грудной отдел и расправляя плечи, сохраняют это положение и задерживают дыхание на 3 секунды, после чего делают медленный выдох с максимальным разведением лопаток, направляя плечи и руки вперед, и повторяют 3 раза с возвращением в исходное положение.
Второй этап - коррекция осанки путем глубокой проработки и снятия гипертонуса, укрепления мышц спины для раскрытия грудной клетки, устранения морщин в зоне декольте, улучшения лимфооттока и кровообращения к шее и голове, устранения гиперлордоза шейного отдела позвоночника.
Упражнение один (Фиг. 3) - снимают напряжение с шейно-грудного отдела. Выполняют из положения сидя на стуле, спина ровная, разворачивают руки ладонями вверх, максимально поднимают плечи и задерживают в этом положении на 10 секунд, после чего расслабляют плечи в течение 10 секунд и повторяют упражнение 10 раз в умеренном темпе.
Упражнение два (Фиг. 4) - корректируют осанку, снимают напряжение в шейно-грудном отделе. Выполняют из положения сидя на стуле, спина ровная, разворачивают руки ладонями вверх, максимально поднимают плечи и задерживают в этом положении плечи в течение 10 секунд, затем уводят плечи вперед и разворачивают руки назад, расслабляют плечи и повторяют 10 раз в умеренном темпе.
Упражнение три (Фиг. 5) - корректируют осанку, снимают напряжение в шейно-грудном отделе и в области лопаток. Выполняют из положения сидя на стуле, спина ровная, одно плечо максимально поднимают вверх, задерживают на 3 секунды, делают полукруг поднятым плечом назад, опускают его вниз и в этот момент максимально поднимают другое плечо вверх, задерживают его на 3 секунды и повторяют 10 раз на каждую сторону.
Упражнение четыре (Фиг. 6) - корректируют осанку, снимают напряжение в области лопаток, раскрывают грудной отдел. Выполняют из положения сидя на стуле, спина ровная, максимально уводят плечо назад, поднимают вверх, задерживают в этом положении 3 секунды, опускают плечо вниз, выполняют на каждую сторону 10 раз и расслабляются.
Упражнение пять (Фиг. 7) - снимают спазмы с мышц шеи и плечевого пояса. Выполняют из положения сидя на стуле, спина ровная, кисти развернуты, поднимают плечи вверх, выдвигают их вперед и одновременно опускают голову вниз, задерживают на 3 секунды, расслабляются в исходном положении, затем поднимают плечи вверх, отводят их назад и одновременно наклоняют голову назад, вытягивая подбородок вверх, задерживают на 3 секунды, выполняют на каждую сторону 10 раз и расслабляются.
Третий этап - проработка мышц шеи путем снятия спазмов, укрепления и растяжения для устранения или уменьшения выраженности горизонтальных морщин на шее.
Первое упражнение (Фиг. 8) - растягивают и расслабляют боковую поверхность шеи. Выполняют из положения сидя на стуле, плечи опущены, спина ровная, поднимают максимально вверх плечо, опускают на него голову и зажимают латеральную и грудино-ключичную область на 30 секунд, после чего повторяют упражнение на другую сторону.
Второе упражнение (Фиг. 9) - снимают спазм передней поверхности шеи. Выполняют из положения сидя на стуле, спина ровная, поднимают руки вверх, согнутые в локтях, делают рамку, растягивая позвоночник, наклоняют голову вниз, устанавливая подбородок в межключичную ямочку и удерживают в данном положении 20 секунд.
Упражнение третье (Фиг. 10) - увеличивают угол поворота головы, расслабляют и растягивают мышцы шеи. Выполняют из положения сидя на стуле, спина ровная, кладут левую руку на правое плечо, локоть вытягивают вперед, поворачивают голову к правому плечу, вытягивают подбородок и медленно опускают подбородок к плечу, сохраняют положение на 3 секунды и повторяют на другую сторону, после чего переходят к массажным приемам для шеи:
- прием первый (Фиг. 11) - разворачивают голову к плечу, костяшкой указательного пальца и большим пальцем в глубоких мышечных слоях с усилием проминают контурируемую грудино-ключично-сосцевидную мышцу по всей длине от ключицы до мочки уха в течение 30 секунд и повторяют на другую сторону;
- прием второй (Фиг. 12) - расслабляют шею, немного наклонив голову вниз, пальцами обеих рук глубокими проминающими движениями с усилием проходят по всей задней поверхности шеи от трапеции к затылочным буграм на протяжении 30 секунд;
- прием третий (Фиг. 13) - наклоняют голову вниз, костяшками пальцев глубокими проминающими движениями с усилием проходят по затылочным буграм на протяжении 30 секунд;
- прием четвертый (Фиг. 14) - наклоняют голову, захватывают пальцами обеих рук подкожную мышцу шеи и перебирающими движениями двигаются к подбородку, и повторяют прием 5 раз;
- прием пятый (Фиг. 15) - глубоко расслабляют мышцы левой боковой поверхности шеи путем глубокого проникновения в слои тканей в надключичной области в зоне трапеции, глубокими проминающими движениями пальцами правой руки двигаются к мочке уха, параллельно производят круговые вращения плечом левой руки на протяжении 20 секунд, после чего производят такое же глубокое расслабление мышц правой боковой поверхности шеи.
Четвертый этап - устранение гипертонуса за счет глубокого расслабления мимических и жевательных мышц, сдвига мышечных тканей в глубоких слоях тканей от центра лица к периферии, устранение морщин, птоза тканей, второго подбородка и других возрастных изменений.
Упражнение первое (Фиг. 16) - воздействуют на затылочно-лобную мышцу с целью расслабить лобную мышцу, убрать горизонтальные морщинки на лбу, поднять верхнее веко путем размещения кончиков указательных, средних и безымянных пальцев на лоб, после чего круговыми точечными малоамплитудными разминающими движениями проникают в глубокие слои тканей и делают естественный сдвиг без натяжения кожи в сторону, при этом производят это движение по всей зоне лба на протяжении 30 секунд.
Упражнение второе (Фиг. 17) - воздействуют на затылочно-лобную мышцу с целью расслабить лобную мышцу, убрать горизонтальные морщинки на лбу, поднять верхнее веко путем размещения кончиков пальцев или костяшек пальцев обеих рук на лоб, проникают в глубокие слои тканей, разводят руки к вискам и повторяют 10 раз.
Упражнение третье (Фиг. 18) - воздействуют на затылочно-лобную мышцу с целью расслабить лобную мышцу, убрать горизонтальные морщинки на лбу, поднять верхнее веко, при этом поднимают брови максимально вверх до образования горизонтальных морщинок до ощущения напряжения в зоне лба, после чего в глубоких слоях тканей костяшками пальцев проводят сверху от волосяной части головы вниз до мышцы гордецов и бровей по всему лбу и повторяют упражнение 10 раз.
Упражнение четвертое (Фиг. 19) - воздействуют на затылочно-лобную мышцу и мышцу гордецов с целью расслабить лобную мышцу и мышцу гордецов, убрать горизонтальные морщинки на лбу и поднять верхнее веко путем размещения указательного и среднего пальцев на лбу, и круговыми точечными малоамплитудными, разминающими движениями проникают в глубокие слои тканей по всей зоне лба и мышцы гордецов на протяжении 30 секунд, при этом зонам, где проявляется болезненность, напряжение, неровности в тканях, уделяют особое внимание.
Упражнение пятое (Фиг. 20) - воздействуют на мышцу гордецов путем размещения основания ладони на зону переносицы, и круговым точечным малоамплитудным разминающим и разогревающим движением проникают в глубокие слои тканей и производят естественный сдвиг без натяжения кожи вверх на протяжении 30 секунд.
Упражнение шестое (Фиг. 21) - воздействуют на мышцу, сморщивающую бровь, с целью расслабления мышцы, сморщивающей бровь и устранения межбровного залома, при этом размещают указательный и средний пальцы на зону переносицы и круговыми точечными малоамплитудными разминающими движениями проникают в глубокие слои тканей, а движение выполняют по всей зоне бровей и мышцы гордецов на протяжении 30 секунд, при этом зонам, где проявляется болезненность, напряжение, неровности в тканях, уделяют особое внимание.
Упражнение седьмое (Фиг. 22) - воздействуют на мышцу, сморщивающую бровь, с целью расслабления мышцы, сморщивающей бровь, и устранения межбровного залома, при этом фиксируют указательный палец одной руки на переносице и перебирающими, разминающими и разогревающими движениями указательного и среднего пальцев другой руки проникают в глубокие слои тканей и делают естественный сдвиг к середине брови на протяжении 30 секунд, при этом зонам, где проявляется болезненность, напряжение, неровности в тканях, уделяют особое внимание.
Упражнение восьмое (Фиг. 23) - воздействуют на мышцу, сморщивающую бровь, с целью расслабления мышцы, сморщивающей бровь и устранения межбровного залома, при этом фиксируют основания ладоней на бровях ближе к переносице и круговыми малоамплитудными разминающими и разогревающими движениями проникают в глубокие слои тканей и делают естественный сдвиг к середине брови на протяжении 30 секунд.
Упражнение девятое (Фиг. 24) - воздействуют на мышцу, сморщивающую бровь, с целью расслабления мышцы, сморщивающей бровь и устранения межбровного залома, при этом указательными пальцами обеих рук в глубоких слоях зажимают ткани в области брови и точечно переминают ткани на месте от зоны межбровья до середины брови на протяжении 30 секунд, при этом зонам, где проявляется болезненность, напряжение, неровности в тканях, уделяют особое внимание.
Упражнение десятое (Фиг. 25) - воздействуют на круговую мышцу глаза, мышцу, сморщивающую бровь, с целью коррекции нависшего верхнего века и межбровного залома, и прорабатывают мышцу, сморщивающую бровь, при этом поднимают бровь одной рукой, а другой плотно прижимают область под бровью и круговыми разминающими малоамплитудными движениями воздействуют сначала в одном, затем в другом направлении на протяжении 30 секунд и повторяют на другой стороне.
Упражнение одиннадцатое (Фиг. 26) - воздействуют на мышцу, сморщивающую бровь, с целью устранения межбровного залома, расслабления мышцы, сморщивающей бровь, при этом захватывают мышцу, сморщивающую бровь, большим и указательным пальцами и разминают ее в глубоких слоях малоамплитудными разогревающими движениями на протяжении 30 секунд и повторяют на другой стороне.
Упражнение двенадцатое (Фиг. 27) - воздействуют на мышцу, сморщивающую бровь с целью устранения межбровного залома и растяжения мышцы, сморщивающей бровь, при этом захватывают мышцу, сморщивающую бровь, большими и указательными пальцами у основания и ближе к середине брови и растягивают ее в глубоких слоях тканей с задержкой на 10 секунд, и повторяют на другой стороне.
Упражнение тринадцатое (Фиг. 28) - воздействуют на круговую мышцу глаза для устранения отечности нижнего века, при этом аккуратно без надавливания накладывают указательные пальцы на область нижнего века, закрывают глаза и в быстром темпе поднимают и опускают глазное яблоко 30 раз.
Упражнение четырнадцатое (Фиг. 29) - воздействуют на круговую мышцу глаза для устранения «гусиных лапок», при этом пальцами обеих рук прижимают внешний угол глаза, расположив их на верхнем и нижнем веке, на 10 секунд задерживают в этом положении, затем аккуратно раздвигают ткани на 2 мм, с небольшим усилием закрывают один глаз до ощущения натяжения нижнего и верхнего века и повторяют 20 раз в умеренном темпе, после чего делают упражнение на другой глаз.
Упражнение пятнадцатое (Фиг. 30) - расслабляют круговую мышцу глаза для устранения «гусиных лапок», при этом располагают указательные пальцы в глубоких слоях тканей у внешнего угла глаза на глазнице, делают естественный сдвиг тканей с задержкой на 3 секунды и повторяют 10 раз в умеренном темпе.
Упражнение шестнадцатое (Фиг. 31) - воздействуют на круговую мышцу глаза для уменьшения грыжи и устранения отечности под глазами, так как функции мышцы - глазничная часть, сокращаясь, сужает глазную щель, тянет брови вниз и разглаживает поперечные складки на лбу, вековая часть смыкает глазную щель, слезная расширяет слезный мешок, исходя из этого располагают указательные пальцы в области нижних век под глазами и делают сдвиг в глубоких слоях тканей в сторону переносицы и слезного канала, повторяют 10 раз.
Упражнение семнадцатое (Фиг. 32) - воздействуют на круговую мышцу глаза для коррекции нависшего века и провала под глазом (носослезная борозда), при этом осторожно, без сильного оттягивания тканей переминают круговую мышцу глаза указательными пальцами на границе перехода с другими мышцами на протяжении 30 секунд.
Упражнение восемнадцатое (Фиг. 33) - воздействуют на малую скуловую мышцу и мышцу, поднимающую верхнюю губу, для снятия напряжения с мышц, поднимающих верхнюю губу, и малых скуловых мышц, для разглаживания носогубных складок, при этом захватывают верхнюю губу изнутри большими пальцами и снаружи костяшками указательных пальцев, при этом костяшки указательных пальцев располагают около ноздрей, делают глубокий вдох и на выдохе подтягивают ткани вниз и в центр 3 раза.
Упражнение девятнадцать (Фиг. 34) - воздействуют на мышцу, поднимающую верхнюю губу, для расслабления мышцы, поднимающей верхнюю губу, и разглаживания носогубного залома, при этом располагают указательный палец у основания носогубного залома и точечным круговым малоамплитудным движением проминают мышцу в глубоких слоях, затем выше вдоль носа и еще выше под круговую мышцу глаза на протяжении 30 секунд, и повторяют на другую сторону, при этом зонам, где проявляется болезненность, напряжение, неровности в тканях, уделяют особое внимание.
Упражнение двадцатое (Фиг. 35) - воздействуют на большую и малую скуловую мышцы для расслабления скуловых мышц, разглаживания носогубноого залома, при этом зажимают ткани у носогубного залома указательными пальцами в глубоких слоях на 10 секунд и затем переминают 10 секунд с маленькой амплитудой движения и продолжают движение вверх по скуловым мышцам, затем повторяют на другую сторону.
Упражнение двадцать первое (Фиг. 36) - воздействуют на мышцу, поднимающую верхнюю губу, большую и малую скуловую мышцы, для расслабления скуловых мышц, разглаживания носогубного залома, при этом вытягивают рот в овал без напряжения круговой мышцы губ, затем располагают указательные пальцы у основания носогубного залома и проходят круговыми вращениями вдоль носа по мышце, поднимающей верхнюю губу, и по скуловым мышцам в глубоких слоях тканей на протяжении 30 секунд, при этом зонам, где проявляется болезненность, напряжение, неровности в тканях, уделяют особое внимание.
Упражнение двадцать второе (Фиг. 37) - воздействуют на большую и малую скуловую мышцы для поднятия скуловых мышц вверх и расслабления мышц в этой области, при этом прикладывают ребра указательных пальцев под скуловые кости, в глубоких слоях прижимают ткани к скуловой кости и делают сдвиг к центру с задержкой на 3 секунды и повторяют 10 раз.
Упражнение двадцать третье (Фиг. 38) - воздействуют на большую и малую скуловую мышцы для поднятия ткани в области скул и снятия напряжения с мышц, при этом прикладывают указательный и средний пальцы к основанию носогубного залома и проходят в глубокие слои подушечками пальцев со сдвигом тканей в центр по всей скуловой кости 10 раз и повторяют на другую сторону.
Упражнение двадцать четвертое (Фиг. 39) - воздействуют на носовую мышцу для расслабления мышцы носа с целью сделать нос более узким и изящным, при этом кладут указательные пальцы вдоль носа и круговыми точечными малоамплитудными разминающими движениями входят в глубокие слои тканей по всему носу, затем указательным пальцем создают вибрацию на кончике носа, а упражнение выполняют на протяжении 30 секунд, при этом зонам, где проявляется болезненность, напряжение, неровности в тканях, уделяют особое внимание.
Упражнение двадцать пятое (Фиг. 40) - воздействуют на круговую мышцу рта для расслабления мышцы, разглаживания кисетных морщин, при этом вытягивают рот в овал без напряжения губ, размещают указательные пальцы на круговую мышцу рта и круговыми точечными малоамплитудными разминающими движениями входят в глубокие слои и делают сдвиг тканей по всей мышце на протяжении 30 секунд, при этом зонам, где проявляется болезненность, напряжение, неровности в тканях, уделяют особое внимание.
Упражнение двадцать шестое (Фиг. 41) - воздействуют на круговую мышцу рта для расслабления мышцы и увеличения объема губ, при этом зажимают расслабленные губы указательными и большими пальцами и воздействуют на них глубокими переминающими и разогревающими движениями сначала в одну сторону, затем в другую на протяжении 30 секунд.
Упражнение двадцать седьмое (Фиг. 42) - воздействуют на мышцу, опускающую нижнюю губу, для расслабления мышцы и устранения морщины-марионетки, при этом приоткрывают рот, большим и указательным пальцем фиксируют подбородок, большим и указательным пальцем другой руки воздействуют на ткани глубокими переминающими и разогревающими движениями, продвигаясь вверх к уголкам губ на протяжении 30 секунд.
Упражнение двадцать восьмое (Фиг. 43) - воздействуют на мышцу, опускающую угол рта, для растяжения мышцы и устранения кисетных морщин, при этом кладут указательные пальцы в рот, захватывают мышцы, опускающие угол рта, делают вдох и на выдохе подтягивают их вверх и повторяют 3 раза.
Упражнение двадцать девятое (Фиг. 44) - воздействуют на щечную мышцу для расслабления и растяжения мышцы и добавления объема в зоне щек, при этом кладут пальцы обеих рук на проекцию щечных мышц и глубокими проминающими разогревающими малоамплитудными движениями воздействуют на ткани с усилием на протяжении 30 секунд, затем кладут пальцы рук одна над другой на проекцию щечных мышц, входят в глубокие слои и на 2 мм подтягивают ткани вверх и вниз, задерживают в таком положении на 30 секунд и повторяют на другую сторону.
Упражнение тридцатое (Фиг. 45) - воздействуют на челюстно-подъязычную мышцу для подтягивания второго подбородка, при этом упирают подушечками пальцев подъязычную зону, медленно и не очень широко открывают рот и выполняют упражнение 10 раз в 2 подхода.
Упражнение тридцать первое (Фиг. 46) - воздействуют на челюстно-подъязычную мышцу для устранения второго подбородка, при этом прикладывают подушечки пальцев к центру подъязычного треугольника и в глубоких слоях перебирают ткани по направлению к грудино-ключично-сосцевидной мышце, уводя лимфу, выполняют упражнение 10 раз и повторяют на другую сторону.
Упражнение тридцать второе (Фиг. 47) - воздействуют на челюстно-подъязычную мышцу, подбородочную мышцу, подкожную мышцу шеи, круговую мышцу рта для укрепления контура лица и зоны губ, при этом поднимают голову, вытянув подборок вперед, и складывают губы «уточкой», направив их вверх и вперед, и задерживают в статике 30 секунд.
Упражнение тридцать третье (Фиг. 48) - воздействуют на жевательную мышцу для расслабления жевательной мышцы, при этом кладут пальцы на жевательную мышцу вблизи уха и круговыми малоамплитудными разогревающими движениями разминают жевательную мышцу, продвигаясь вдоль от скулового сустава до челюстной кости 10 раз, при этом зонам, где проявляется болезненность, напряжение, неровности в тканях, уделяют особое внимание.
Упражнение тридцать четвертое (Фиг. 49) - воздействуют на жевательную мышцу для расслабления жевательной мышцы, при этом кладут пальцы на жевательную мышцу вблизи уха и круговыми малоамплитудными разогревающими движениями разминают жевательную мышцу поперек, продвигаясь от уха до середины щеки, и повторяют 10 раз, при этом зонам, где проявляется болезненность, напряжение, неровности в тканях, уделяют особое внимание.
Упражнение тридцать пятое (Фиг. 50) - воздействуют на челюстно-подъязычную мышцу для расслабления подъязычных связок и мышц, предотвращения появления второго подбородка, при этом кладут большие пальцы в подъязычной зоне около челюстной кости, проходят в глубокие слои тканей и медленно продвигаются вдоль челюстной кости к грудино-ключично-сосцевидной мышце шеи 10 раз.
Упражнение тридцать шестое (Фиг. 51) - воздействуют на височную мышцу для снятия напряжения с височной области и поднятия верхнего века, при этом плотно прижимают основания ладоней к вискам и делают сдвиг вверх и в сторону с закрытым ртом, затем повторяют этот же прием с открытым ртом, при этом количество повторений не ограничено.
Примеры применения способа.
Пример 1 (Фиг. 52). Клиентка 42 года, с жалобой на мимические морщинки на лбу, носогубный залом, темные круги под глазами.
Проведен комплекс упражнений по предложенному способу на протяжении 30 дней.
Уже после 14 дней стали менее выраженными морщинки на лбу, кожа приобрела здоровый цвет, стала более упругой. После 30 дней разгладились носогубные складки, морщинки на лбу и в зоне межбровья, исчезли круги под глазами. Для поддержания результатов было рекомендовано продолжать выполнять комплекс регулярно 3 раза в неделю.
Пример 2 (Фиг. 53). Клиентка 48 лет, с жалобой на ярковыраженные морщины на лбу и в зоне межбровья, малярные мешки, носогубный залом.
Уже после 20 дней стали менее выраженными морщинки в зоне межбровья, кожа приобрела здоровый цвет, стала более упругой. После 30 дней носогубные складки стали менее выраженными, разгладились морщинки на лбу и в зоне межбровья, уменьшились малярные мешки под глазами. Для поддержания результатов было рекомендовано продолжать выполнять комплекс регулярно 3 раза в неделю.
Пример 3 (Фиг. 54). Клиентка 35 лет, с жалобой на второй подбородок, шейный гиперлордоз, неровную осанку.
Уже после 15 дней улучшилось состояние шеи, произошла коррекция осанки. После 30 дней выполнения комплекса изменения стали более явными. В течение 5 месяцев клиентка продолжала поддерживать и улучшать результат, регулярно выполняя комплекс 3 раза в неделю.