Адаптированная дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа &quot;Настольный теннис&quot;

Пояснительная записка

Данная программа разработана на основании следующих нормативно – правовых документов:

- Федеральным законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации",

- «Порядком организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам», утв. приказом Минобрнауки России от 09.11.2018г № 196,

- Концепцией развития дополнительного образования детей,

- СанПиН 2.4.4.3172–14, утв. постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 № 41,

- Распоряжения Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р «Стратегия развития воспитания в Российской Феде на период до 2025 годарации

Программа адаптирована к условиям работы в рамках школы для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья с учётом психолого-педагогических особенностей детей. Образовательная программа “настольный теннис” имеет физкультурно-спортивную направленность, по уровню освоения программа углублённая, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья, расширение кругозора, формирование межличностных отношений в процессе освоения этой программы.

Программа «Настольный теннис» реализуется на базе Отдела по работе с детьми с ограниченными возможностями здоровья и направлена на создание условий для гармоничного и физического развития личности, воспитания трудолюбия, силы воли, развитие быстроты и ловкости. Занятия настольным теннисом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, укрепляют здоровье. Дети могут не только получить позитивный эмоциональный здоровый жизненный настрой, овладеть навыками игры, но и участвовать в соревнованиях различного уровня.

Курс состоит из нескольких этапов:

Спортивно-оздоровительный этап. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами настольного тенниса. Задача этапа – привлечь и заинтересовать детей настольным теннисом с учётом индивидуальных особенностей развития.

Учебно-тренировочный этап. Наблюдение за воспитанниками во время игры. Составление стратегии обучения методам и приёмам ведения игры по настольному теннису. Включение в методику проведения занятий коррекционно-оздоровительных упражнений. Приобретение необходимых теоретических и практических знаний. Задача этапа – тщательное наблюдение за успешностью обучения детей.

Этап спортивного совершенствования. Воспитанники осваивают специальные приемы настольного тенниса: подача, атакующие удары, игра в защите. Проводятся углубленные тренировки со сложными приемами настольного тенниса и дальнейшим анализом выполненных действий. Задача этапа – участие воспитанников в соревнованиях, повышение уровня мастерства.

Направленность

Рабочая программа секции дополнительного образования относится к программе физкультурно-спортивное направленности, направление «Настольный теннис». Она предназначена для детей в возрасте 11 – 17 лет.

Уровень усвоения

Возраст учащихся: 11 – 17 лет. Срок реализации: 1 год. Уровень усвоения программы: стартовый.

Новизна

Эффективность данной программы обеспечивается реализацией совместного цикла тьюторской и педагогической деятельности в образовательном процессе. С одной стороны, тьютор выступает в роли сопровождающего, наставника, который может помочь организовать внутренние и внешние ресурсы для достижения эффективного результата обучения, при условии, что весь процесс сопровождения будет основан на активности самого учащегося, совершающего реальные действия, регулируемые им самим. С другой стороны, тьютор участвует в проведении воспитательных мероприятий, необходимых для развития коммуникативных навыков учащихся.

Актуальность программы базируется на:

Данная программа рассчитана на детей с нарушением слуха и интеллектуального развития. Способствует освобождению от внутренних и внешних зажимов, улучшению эмоционального состояния, социальной адаптации и социализации. Занятия настольным теннисом оказывают не только коррекционное воздействие на физическое развитие детей с ОВЗ, но и создают благоприятную основу для формирования и развития таких психических функций, как воображение, память, внимание, восприятие; помогают снять умственное напряжения, улучшить психологическое состояние, найти свой круг общения, привлечь к спортивно-массовым мероприятиям, повысить уровень игры, укрепить здоровью, повысить уровень дисциплины, убрать риск социальных проблем.

Педагогическая целесообразность - позволяет решить проблему занятости свободного времени детей, формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической культуры и спорта.

Адресат программы

Программа предназначена для обучения обучающихся в возрасте от 11 – 17 лет. Количество детей в группе от 8 до 14 человек. Порядок зачисления: в физкультурно-оздоровительную секцию по настольному теннису зачисляются все желающие по заявлению законных представителей (для детей от 11 до 17 лет), или по личному заявлению с 16 лет, не имеющих отклонений в состоянии здоровья и противопоказаний для занятий выбранным видом спорта.

Объем и сроки усвоения программы, режим занятий

Объединение комплектуется в количестве от 8 до 14 человек.

Занятия группы объединения проводятся 1 раз в неделю 45 минут.

| | | | | | |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Период | Продолжительность занятий | Кол-во занятий в неделю | Кол-во часов в неделю | Кол-во недель | Кол-во часов в год |
| 1 год обучения | 1 час | 1 | 1 | 36 | 36 |

Формы организации занятий.

· групповая;

· игровая;

· индивидуально-игровая;

· в парах;

· индивидуальная;

· практическая;

· комбинированная;

· соревновательная.

Цель: изучение основ спортивной игры настольный теннис.

Задачи:

Предметные:

- познакомить настольным теннисом, и его историей, а так же историей паралимпийского движения;

- учить основам техники и тактики настольного тенниса;

- учить основам судейства в настольном теннисе;

- формировать умение самостоятельно решать проблемные задачи в процессе обучения, и в период соревнований различного уровня.

Метапредметные:

- развивать физическую силу, внимание и память;

- улучшать состояния здоровья и закаливание организма;

- корректировать или компенсировать недостатки физического либо интеллектуального развития;

- развивать общую координацию и слаженность движений разных частей тела;

- развивать коммуникативные навыки при работе в коллективе.

Личностные:

· воспитывать спортивную дисциплину,

· воспитывать чувство товарищества и взаимовыручки.

Учебный план на 36 недель учебно-тренировочных занятий.

№

п/п

Название раздела, блока, модуля

Количество часов

Формы аттестации/контроля

Всего

Теория

Практика

1

Инструктаж по ТБ

На каждом занятии

Собеседование

2

Теоретическая подготовка.

3

3

-

3

Общая и специальная

физическая

подготовка

12

12

Тренировочные занятия

4

Технико-

тактическая

подготовка.

16

-

16

Промежуточный контроль

5

Соревнования

3

-

3

Соревнования

6

Тестирование

2

2

Оценочные и переводные испытания

Общее количество

часов.

36

3

33

Содержание разделов программы

Инструктаж по ТБ

Правила поведения обучающихсяво время занятий; правила техники безопасности и пожарной безопасности.

Раздел «Теоретическая подготовка» -3 ч

История появления и краткий обзор развития игры настольный теннис в России (появление игры в стране, ее распространение). Проведение первых международных соревнований и участие в них российских спортсменов.

Оборудование и инвентарьдля игры в настольный теннис (особенности инвентаря). Правила игры. Особенности современной игры. Техника и тактика игры в настольный теннис.

Режим дня. Режим питания и питьевой режим. Гигиена сна. Уход за кожей, волосами и ногтями. Гигиена полости рта. Уход за ногами. Гигиеническое значение водных процедур. Использование естественных факторов природы для закаливания организма. Гигиена мест занятий.

Правила здорового и безопасного образа жизни. Профилактика вредных привычек (основные правила здорового образа жизни: режим дня, питание, отказ от вредных привычек, естественные факторы закаливания организма, занятия физической культурой и двигательная активность). Правила дорожного движения (ПДД), противопожарная безопасность (ПБ).

Раздел «Общая физическая подготовка»

Общая физическая подготовка. Особенности выполнения физических упражнений, их последовательность, периоды отдыха, интенсивность, значение многократного повторения каждого упражнения. Тесты ОФП - входной контроль

Строевые упражнения. Построения и перестроения. Повороты направо и налево (сначала поворот производится без подсчета, затем сопровождается подсчетом «раз-два»).

Построения в колонну по одному, парами, в круг, в шеренгу. Выполнение команды

«Равняйся» и «Смирно», «Вольно». Построение в колонну по одному, в шеренгу, парами, в круг - взявшись за руки.

Общеразвивающие упражнения без предметов. Правила и техника выполнения упражнений. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Одновременные, попеременные и последовательные движения в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах (сгибание и разгибание, отведение, повороты, маховые и круговые движения), сгибание рук в упоре лежа. Упражнения для мышц туловища. Наклоны вперед и назад, в стороны с различными положениями и движениями рук. Упражнения для мышц ног (движения прямыми и согнутыми ногами, приседания на двух и на одной ноге, маховые движения, выпады с дополнительными пружинящими движениями, прыжки на двух и одной ноге на месте и в движении). Упражнения на внимание, ловкость и координацию движения.

Упражнения с предметами. Техника безопасности и правила выполнения упражнений с предметами. Скакалка: прыжки с вращением скакалки вперед и назад, на двух и одной ноге, с ноги на ногу, прыжки с поворотами, прыжки в полуприседе и в приседе, бег, перепрыгивая через скакалку, прыжки в высоту с прямого разбега через планку (веревочку). Упражнения с набивными мячами, гимнастическими палками, скакалками, на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка, скамейка, перекладина).

Акробатические упражнения. Инструктаж по технике безопасности при выполнении акробатических упражнений. Группировки и перекаты в различных положениях, стойка на лопатках, кувырки вперед и назад.

Легкоатлетические упражнения. Инструктаж по ТБ, предупреждение травматизма. Бег: 20,30,60 м. на время, повторный бег на отрезках по 20 – 30 метров, бег с низкого старта 60м. Эстафетный бег с этапами до – 60 м. Бег с горизонтальными и вертикальными препятствиями (набивные мячи – количество препятствий от 4 до 10). Бег или кросс 500 – 1000 м. Метания: малого мяча с места в стенку или щит на дальность отскока.

Раздел « Специальная физическая подготовка»

Бег: с остановками и изменением направления; ускорения; с прыжками, падением и перекатом. «Челночный» бег (бег приставными шагами). То же с набивными мячами в руках (1 кг) в руках. Бег (приставные шаги) в колонне по одному (в шеренге) вдоль границ площадки. По сигналу выполнение определенного задания: ускорение, остановка, изменение направления или способа передвижения.

Упражнения для развития прыгучести (приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх; то же с прыжком вверх; то же с набивным мячом (двумя) в руках (до 1 кг).

Прыжки па одной и обеих ногах с преодолением препятствий, прыжки с места вперед, назад, вправо, влево, отталкиваясь обеими ногами. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач, и приема мяча(сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх (на месте и в сочетании с различными перемещениями).

Броски набивного мяча от груди двумя руками (из стойки волейболиста) на дальность (соревнование). Многократные передачи баскетбольного (гандбольного, футбольного) мяча о стену и ловля его. Упражнения с гантелями для кистей рук. Специальные упражнения.

Имитационные передвижения, прыжки, шаги и выпады по сигналу. Упражнения с ракеткой. Вращательные движения кистью, рисование кругов и восьмерок. Подбивание мяча различными сторонами на месте и во время ходьбы. Имитация ударов с ракеткой у зеркала слева и справа в быстром темпе. Жонглирования теннисным мячом одной и двумя руками.

Эстафеты с элементами настольного тенниса. Круговая тренировка. Специальная разминка теннисиста (Приложение 9).

Раздел «Основы техники и тактики игры» – 16 ч.

Исходные положения (стойки) теннисиста: а) правосторонняя, б) нейтральная (основная), в) левосторонняя. Способы передвижений: а) бесшажный, б) шаги, в) прыжки, г) рывки. Способы держания ракетки: а) вертикальная хватка - «пером», б) горизонтальная хватка - «рукопожатие».

Понятие техники игры. Значение технической подготовки для достижения спортивных результатов. Основные технические приемы игры. Способы хвата ракетки. Основная стойка, позиция и перемещения.

Виды ударов (промежуточные, атакующие, защитные). Разновидности ударов: по назначению и направлению мяча, силе удара. Классическая подача в настольном теннисе. Одиночные игры.

Практические занятия. Специальная гимнастика для пальцев: сжимание и разжимание пальцев, охватывающих, ручку ракетки для приобретения привычки расслаблять руку, контролировать правильность хвата. Основная исходная стойка и выпады для ударов справа и слева. Групповое изучение слева и справа в шеренге без ракетки и с ракеткой. Различные виды жонглирования мячами. Игра с мячом у стены. Двусторонние учебные игры на теннисном столе.

Раздел «Соревнования» – 3 ч.

Соревнования учебные, среди обучающихся объединения, спортивные праздники и эстафеты. Участие в муниципальных соревнованиях по настольному теннису среди учащихся Муниципального района имени Лазо Хабаровского края.

Планируемые результаты изучения учебного предмета

Предметные результаты. Ученик получит:

- знание истоков, происхождение настольного тенниса, их современное состояние и другие виды адаптивного спорта;

- понимание основ спортивной игры "настольный теннис";

- знание и умение применять технические и тактические приёмы настольного тенниса на практике, в тренировочной и соревновательной деятельности;

- умение самостоятельно принимать решение, преодолевать страх и неуверенность во время соревнований, брать на себя ответственность при игре в парах и командах, быть лидером.

Метапредметные результаты.

- созданы благоприятные условия для физического развития детей-инвалидов, и занятий адаптивным спортом.

- развиты различные группы мышц, общая координация, внимание, память;

- развиты коммуникативные навыки;

- развита стрессоустойчивость и настойчивость в достижении целей;

- развита эмоционально-волевая сфера;

- развито пространственное, логическое, и абстрактное мышление.

Личностные результаты:

- ученик приобретёт стойкий интерес к занятиям спортом, желание вести здоровый образ жизни,

- ученик сумеет контролировать своё психическое состояние.

Комплекс организационно-педагогических условий

Необходимая материально-техническая база:

Спортивный зал; сетка для настольного тенниса 2 шт.; ракетки для настольного тенниса (полный комплект (на каждого ученика); мячи настольного тенниса 10 шт; столы настольного тенниса 1 шт.

Дополнительное оборудование и инвентарь:

гимнастические скамейки, перекладины, «шведские» стенки, маты, набивные мячи, скакалки.

Информационное обеспечение: литература, фото, видео.

Кадровое обеспечение: педагог дополнительного образования

Формы аттестации: тестовые задания (приложение 1), контрольные нормативы для определения технической подготовленности в настольном теннисе (приложение 2), физическое развитие и физическая подготовленность соревнования (приложение 3).

Формы представления результатов: сдача контрольные нормативы, протоколы итогов соревнований, фото и видеоотчет, участие в соревнованиях, участие в олимпиадах.

Методическое обеспечение

Тема программы

Формы

занятий

Приемы, методы обучения

Образовательные технологии

Дидактический

материал

Формы подведения итогов

1

Основы знаний

беседы

Словесный, объяснение, рассказ, беседа практические задания, объяснение нового материала

педагогика сотрудничества

литература по теме

2

Общая физическая подготовка

Практикум:

занятие поточным методом;

круговая тренировка;

занятие фронтальным методом;

работа по станциям;

самостоятельные занятия;

тестирование

Словесный, объяснение нового материала, рассказ, практические занятия, упражнения в парах, тренировки, наглядный показ

технология индивидуального обучения;

здоровьесберегающие технологии;

педагогика сотрудничества

литература по теме;

слайды;

карточки с заданием.

контрольные нормативы по ОФП

3

Специальная физическая подготовка

Практикум:

занятие поточным методом;

круговая тренировка; занятие фронтальным методом;

работа по станциям;

самостоятельные занятия;

тестирование

Словесный, объяснение, беседа, практические занятия, упражнения в парах, тренировки, наглядный показ педагогом; учебная игра

здоровьесберегающие технологии

технология индивидуального обучения

педагогика сотрудничества

литература по теме;

слайды;

карточки с заданием.

контрольные нормативы по СФП

4

Техническая подготовка

Практикум:

занятие поточным методом;

круговая тренировка;

занятие фронтальным методом;

работа по станциям;

самостоятельные занятия;

тестирование; турнир.

Словесный, объяснение, беседа, практические занятия, упражнения в парах, тренировки, метод волнообразности динамики тренировочных нагрузок; метод непрерывности и цикличности учебно-тренировочного процесса;иучебная игра.

здоровьесберегающие, игровые технологии

технология индивидуального обучения

педагогика сотрудничества

литература по теме;

слайды;

видеоматериалы;

карточки с заданием.

контрольные нормативы;

учебно-тренировочная игра;

помощь в су действе.

5

5. Тактическая подготовка

Практикум:

занятие поточным методом;

круговая тренировка;

занятие фронтальным методом;

работа по станциям;

самостоятельные занятия;

тестирование

турнир.

метод непрерывности и цикличности учебно-тренировочного процесса;

метод волнообразности динамики тренировочных нагрузок

-игровые, здоровьесберегающие технологии;

технология индивидуального обучения;

педагогика сотрудничества

литература по теме; слайды; видеоматериалы;

карточки с заданием

контрольные нормативы;учебно-тренировочная игра;

6

Контрольные испытания

Практикум:

самостоятельные занятия; тестирование.

метод волнообразности динамики тренировочных нагрузок

здоровьесберегающие технологии;

технология индивидуального обучения;

педагогика сотрудничества

карточки с заданием.

контрольные нормативы;

помощь в су действе.

План воспитательной работы

| | | |
| --- | --- | --- |
| № | Мероприятие | Сроки |
| 1 | Спортивный праздник «Осенний марафон» | сентябрь |
| 2 | Легкоатлетическая эстафета | октябрь |
| 3 | Соревнования по дартсу | ноябрь |
| 4 | Соревнования по шашкам | декабрь |
| 5 | Соревнования по настольному теннису | февраль |
| 6 | Соревнования по пионерболу | март |
| 7 | Соревнования по волейболу | апрель |
| 8 | Соревнования по легкой атлетике «Шиповка юных» | май |

Список литературы

1. Барчукова Г.В. и др. Теория и методика настольного тенниса: учебник для студ. высш. учеб.заведений / Под. ред. проф. Барчуковой Г.В. М.: Издательский центр «Академия», 2006.

2. БарчуковаГ.В.Настольный теннис для всех. Изд. 2-е перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008.

3. Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В., Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во ООО «УП-Принт»., 2010.

4. Настольный теннис. Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (Методическая часть). - М Советский спорт, 1990

5. Настольный теннис. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапа спортивного совершенствования), школ высшего спортивного мастерства. // Барчукова Г.В. ,Воробьев В.А., Матыцин О.В. – М..: Советский спорт, 2009.