СПОСОБ ОПРЕДЕЛЕНИЯ (ОЦЕНКИ) ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ПО ДИНАМИКЕ ОТНОШЕНИЯ МИНУТНОГО ОБЪЕМА ДЫХАНИЯ К МОЩНОСТИ ВОЗРАСТАЮЩЕЙ НАГРУЗКИ
METHOD OF DETERMINING (ESTIMATING) PHYSICAL WORKING CAPACITY BY DINAMICS OF RATIO OF MINUTE RESPIRATION VOLUME TO POWER OF GROWING STRESS

Изобретение относится к области теории и методики физической культуры и спорта.
Высокая физическая работоспособность отличает всех хорошо подготовленных спортсменов, и оценка ее уровня, прогнозирование динамики, а также повышение являются весьма значимой проблемой профессиональной педагогической деятельности тренера. И.В.Аулик (1979) обозначает физическую работоспособность как потенциальную способность человека проявить максимум физического усилия в статической, динамической или смешанной работе и отмечает достаточно большое число ее эргометрических и физиологических (биохимических) показателей, зависящих от многих факторов.
Эргометрические показатели (в педагогических тестах) напрямую, количественно, в виде результата двигательной деятельности, демонстрируют уровень физической работоспособности, однако не позволяют понять, за счет чего произошло достижение результата. То есть неизвестно, с каким напряжением функционировали биологические системы спортсмена, и, следовательно, сложно найти пути совершенствования и дать прогноз.
Физиологические (биохимические) показатели характеризуют функционирование отдельных систем организма, что позволяет качественно, но косвенно оценивать физическую работоспособность. Поскольку, по выражению Сократа, «свойства частей не являются свойством целого», велика вероятность ошибки как оценки, так и прогноза.
Для объективного определения физической работоспособности целесообразно опираться на взаимосвязь эргометрических и физиологических (биохимических) показателей. Взаимосвязи представлены в виде таблиц, графиков, номограмм и формул с разной степенью достоверности конечного результата (И.В.Аулик, 1979; В.Л.Карпман, В.Л.Белоцерковский, И.А.Гудков, 1988; З.Б.Белоцерковский, 2005).
Тестирующие нагрузки задаются строго регламентированной двигательной деятельностью, то есть независимыми переменными, например длительностью нагрузки, скоростью бега, частотой педалирования, силой сопротивления педали. В качестве зависимых переменных выступают биологические реакции на преодолеваемую нагрузку, например частота пульса, потребление кислорода, минутный объем дыхания, концентрация лактата. Наиболее доступное измерение частоты пульса, вследствие выраженных индивидуальных различий (тахикардия, брадикардия), обусловленных возрастом, спортивным стажем, уровнем тренированности, приводит к сомнению его пригодности для определения физической работоспособности квалифицированных спортсменов, например в распространенном тесте PWC 170 (И.В.Аулик, 1979; В.Л.Карпман, В.Л.Белоцерковский, И.А.Гудков, 1988; З.Б.Белоцерковский, 2005).
крит
Наиболее объективны для оценки физической работоспособности данные о потреблении кислорода и концентрации лактата в процессе двигательной деятельности. Однако их измерение представляет определенные сложности. Оборудование и расходные материалы относительно дороги, а измерение лактата еще и связанно с забором крови. При этом лавинообразное нарастание концентрации лактата в общем русле крови, а также вегетативные реакции периферических сосудов, меняющие скорость кровотока, позволяют только приблизительно определить момент достижения пороговых значений мощности работы, таких как анаэробный порог (АнП) и критическая мощность (N).
Таким образом, появляется потребность в опоре на биологический показатель, который во взаимосвязи с физической нагрузкой бы мог послужить основой для наглядного, что весьма важно для педагогики, отражения физической работоспособности.
2
2
Внешнее дыхание, обеспечивающее поддержание важнейших констант соотношения содержания углекислого газа и кислорода (CO-O) в тканях при любой деятельности, наглядно отражает мощность физической работы, что дает основание для оценки физической работоспособности в сопоставлении легочной вентиляции с мощностью преодолеваемой нагрузки (И.С.Бреслав, А.А.Ноздрачев, 2005).
В числе факторов физической работоспособности выделим как наиболее значимый уровень аэробной производительности, детерминированный потреблением кислорода (И.В.Аулик, 1979). Измерения МОД, отражающие внешнее дыхание, позволяют косвенно отслеживать динамику потребления кислорода. В этом мы основывались на данных R.N.Girandola, F.I.Katch, F.M.Henri (1971), показавших высокую корреляцию между потреблением кислорода и минутным объемом дыхания при работе на велоэргометре с большой нагрузкой [7].
И.В.Аулик (1979) отмечает, что для оценки физической работоспособности в ступенчатом тесте нагрузка задается, как правило, до изнеможения. Подобное построение теста является серьезным испытанием, сопровождающимся значительным психическим напряжением, с неохотой воспринимается спортсменами и далеко не всегда целесообразно на определенных этапах подготовки. Доведение до состояния изнеможения не отвечает педагогическим требованиям, таким образом, появляется необходимость формализации маркера, позволяющего оценить уровень физической работоспособности при исключении изнуряющей нагрузки.
Кислородный запрос при выполнении физической работы напрямую связан с объемом внешнего дыхания. Исходя из этого возможно отразить физическую работоспособность в отношении минутного объема дыхания (МОД, л/мин) к мощности выполняемой работы (N, кгм/мин или Вт). Физическим смыслом этой величины - удельного дыхательного объема (ДО, л/кгм или л/(мин Вт)) - является объем вентилируемого воздуха при выполнении единицы работы. Мы не встретили в литературе такой интерпретации метаболического ответа на нагрузку, хотя попытки оценивать энерготраты на основе легочной вентиляции предпринимались A.B.Ford, H.K.Heilerstein (1959); M.S.Maihotra, S.S.Ramaswami, S.Ray, T.N.Shrivastav (1962), а также Е.Б.Мякинченко, В.Н.Селуяновым (2005), В.В.Роженцовым, М.М.Полевщиковым (2006) [6, 7, 10].
Технический результат заявляемого изобретения состоит в определении объема вентилируемого воздуха при выполнении единицы работы, л/(мин Вт) или л/кгм, что является первой производной dМОД/dN или удельным дыхательным объемом и может использоваться в качестве маркера детерминант физической работоспособности спортсмена. В их числе как новые детерминанты, а именно:
1. Показатель аэробной экономичности, л/мин Вт или л/кгм, минимальный удельный ДО при возрастании нагрузки (минимальное количество вентилируемого воздуха при выполнения единицы работы).
2. Динамика удельного дыхательного объема, характеризующая энергообеспечение работы (окислительное или гликолитическое), которое возможно формализовать в виде тангенса угла наклона тренда динамики удельного ДО (отношения изменения удельного ДО к приросту мощности нагрузки) (Фиг.1-4). Отрицательные значения свидетельствуют о нерациональных движениях или утомлении, положительные - о вкладе гликолиза в энергообеспечение, нулевые или приближающиеся к нулю - об аэробном энергообеспечении. Абсолютная величина значений характеризует степень проявления вышеобозначенных процессов.
крит
3. Критерий прекращения ступенчатого теста по резкому возрастанию удельного ДО (точка К на фиг.1-4), свидетельствующему об активизации гликолиза. В педагогическом аспекте это может быть достижение как анаэробного порога (АнП), так и критической мощности (N).
Так и известные прежде по работам Е.Б.Мякинченко, В.Н.Селуянова (2005), В.В.Роженцова, М.М.Полевщикова (2006) и других авторов детерминанты физической работоспособности, но более отчетливо выявляемые на основе первой производной dМОД/dN:
4. Динамика физической работоспособности по смещению проекции точки К на ось абсцисс на фигурах 1-4, а именно, ее смещение вправо означает рост выносливости, влево - снижение.
5. Пульс анаэробного порога, уд/мин.
6. Мощность анаэробного порога, Вт/кг массы тела или кгм/(мин·кг массы тела).
7. Пульс критической мощности, уд/мин.
8. Критическая мощность, Вт/кг массы тела или кгм/(мин·кг массы тела).
Способ позволяет следующее:
- оценить экономичность работы в преодолении физических нагрузок;
- выявить степень участия окисления и гликолиза в энергообеспечении работы, что позволит оценить функциональную подготовленность, дать прогноз и коррекцию методики тренировки;
- получить критерий прекращения нагрузки в ступенчатом тесте;
- оценить (сравнить) физическую работоспособность;
- определить пульс анаэробного порога, уд/мин;
- определить анаэробный порог, Вт/кг массы тела или кгм/(мин·кг массы тела);
- определить пульс критической мощности, уд/мин;
- определить критическую мощность, Вт/кг массы тела или кгм/(мин·кг массы тела);
- выявить динамику детерминант физической работоспособности при повторных тестированиях.
Указанный технический результат достигается следующим образом.
Предлагается способ определения (оценки) физической работоспособности спортсменов. Сущность способа заключается в определении удельного дыхательного объема и его динамики в ступенчатом велоэргометрическом тесте, методика проведения которого подробно описана в работах И.В.Аулик (1979), В.Л.Карпмана, В.Л.Белоцерковского, И.А.Гудкова (1988), В.М.Зациорского (1979), Белоцерковского З.Б. (2005) и других авторов.
Классификация переменных осуществлялись по методике Губа В.П. (2006).
Независимые переменные следующие:
- темп педалирования, 60 или 80 об/мин;
- мощность ступени нагрузки, 30 Вт;
- длительность ступени нагрузки, 2 мин.
В качестве измеряемых зависимых переменных следующие:
- общее время работы, мин;
- пульс, уд/мин;
- дыхательный объем, л
- частота дыхания, мин;
- концентрация лактата в общем русле крови, ммоль/л.
В качестве расчетных зависимых переменных следующие:
- минутный объем дыхания (МОД), л/мин;
- удельный дыхательный объем [мл/(мин Вт)]/кг массы тела или (мл/кгм)/кг массы тела;
- мощность анаэробного порога, Вт/кг массы тела, или кгм/(мин·кг массы тела);
- критическая мощность, Вт/кг массы тела, или кгм/(мин·кг массы тела).
Процессы отражены в таблицах и графически (Фиг.1-4, приложения 1-11)
Заявляемое изобретение осуществляется следующим образом.
Нагрузка в ступенчатом велоэргометрическом тесте задавалась педалированием на велоэргометре «Monark Ergomedic 828 Е» с механической тормозящей системой.
Минутный объем дыхания измерялся в течение последних 15-и секунд каждой двухминутной ступени работы. Испытуемый по команде исследователя самостоятельно брал маску спирографа и дышал в нее, плотно прижав к лицу до команды об окончании забора воздуха. Испытуемый был предупрежден о недопустимости утечки воздуха из маски при выполнении теста. Диаметр воздухозаборной трубки в маске 2,5 см, «мертвое пространство» 44 мл. Большую часть времени работы (около 85%) испытуемый дышал без маски, что не затрудняло дыхание и не искажало показатели.
При измерении биологических параметров использовались следующие приборы:
- пульсометр, прилагаемый к велоэргометру «Monark Ergomedic 828 Е»;
- портативный микропроцессорный спирограф СМП-21/01;
- портативный измеритель концентрации лактата в общем русле крови «Accusport».
Методика применения измерительных приборов была следующей. Пульс контролировался непрерывно в течение всего теста и фиксировался в конце каждой второй минуты. Ступенчато возрастающая нагрузка прекращалась при резком возрастании удельного ДО, а также при превышении частоты пульса 180 уд/мин. При этом испытуемый сохранял работоспособность. Мы не ставили задачей работу до отказа, так как это является тяжелым испытанием для спортсмена. Поэтому по педагогическому наблюдению в отдельных случаях работа прекращалась и раньше.
Концентрация лактата в общем русле крови измерялась на последних 30-и секундах работы в зоне критической мощности (по среднестатистическому значению пульса критической мощности, 170 уд/мин). Концентрация лактата около 6-8 ммоль/л и выше подтверждала активизацию гликолиза в энергообеспечении. В дальнейшем, ввиду очевидности, мы отказались от измерений концентрации лактата.
Все переменные по мере поступления данных подвергались компьютерной обработке и отражались на мониторе, что позволяло оперативно принимать педагогическое решение о прекращении нагрузки.
Нами были выполнены более трехсот исследований квалифицированных спортсменов в различных видах спорта. Определение объема вентилируемого воздуха при выполнении единицы работы (удельного ДО или dМОД/dN) с нарастанием нагрузки позволило наглядно (графически) отразить физическую работоспособность. При индивидуальных различиях биологических ответов на стандартную нагрузку динамику удельного ДО целесообразно представить в виде типичных трендов на Фиг.1-4.
1. Стабильность удельного ДО при нарастании нагрузки (Фиг.1, тренд 2). График, отражающий динамику удельного ДО, имеет три участка. В начале удельный ДО при относительно небольшой нагрузке повышен, что можно объяснить активизацией дыхания при достижении аэробного порога (АП) (Е.Б.Мякинченко, В.Н.Селуянов, 2005). Однако мы считаем, что повышение МОД в начале тестирования при небольшой мощности работы связано не столько с преодолением умеренной по мощности нагрузки, сколько с энергообеспечением мышц, обеспечивающих дыхательные движения грудной клетки, перемещений собственно частей тела. Кроме того, МОД зависит от техники движений, а также от исходного состояния организма и психики (Фиг.1-4, тренд 1).
Далее было замечено, что на определенном участке удельный ДО, несмотря на возрастание мощности нагрузки и, соответственно, пульса, остается стабильным (±5%) в довольно широком диапазоне нагрузки (Фиг.1, тренд 2). Для оценки стабильности биологических величин такое отклонение считается допустимым (С.В.Начинская, 2005). Отмечаемая нами стабилизация свидетельствует об адекватности МОД (внешнего дыхания и кислородного запроса) выполняемой работе. Такой вывод не противоречит данным Astrand P.O. (1952), Henry F. (1953), Margaria R., Cerretelli, P., Aghemo, P., Sassi, G. (1963) [7].
Затем удельный ДО резко возрастает (Фиг.1-4, тренд 3). Дыхание становится неадекватным мощности выполняемой работы, что является признаком возрастающей активизации гликолиза. Эти наблюдения статистически достоверно (p<0,05) подтверждаются измерениями концентрации лактата в зоне мощности, вызывающей резкое возрастание удельного ДО. При этом, несмотря на увеличивающийся кислородный запрос и значительно возрастающую легочную вентиляцию, мышцы не могут воспринять кислород из-за активизации гликолиза, нарушающего его транспорт (Ф.З.Меерсон, 1986). Мы видим, что возможность роста окисления в энергообеспечении работы спортсменом исчерпана, а дальнейшее увеличение нагрузки ведет к снижению потребления кислорода. Компьютерная обработка позволяет получить результаты сразу по мере фиксации переменных. Таким образом, появляется формализованное основание для прекращения теста.
График на Фиг.1 хорошо согласуется с данными данными R.J.Shephard (1966), Е.Б.Мякинченко, В.Н.Селуянова (2005), которые также отмечали форсированное дыхание при небольших и приближающихся к предельным по мощности физических нагрузках [6, 7].
крит
крит
Возрастание удельного ДО может происходить с разной скоростью в зависимости от продуцирования лактата и способности организма к его утилизации. При высоких окислительных способностях мышц эта скорость снижается и можно выделить анаэробный порог (АнП). Резкое возрастание удельного ДО наступит при достижении критической мощности работы (N). Однако при быстротечности этих процессов и пониженных окислительных возможностях (вследствие активизации гликолиза и невысокой функциональной подготовленности) зачастую в тесте сложно разделить АнП и N. Таким образом, в педагогическом аспекте важно, прежде всего, по возрастанию удельного ДО выявить активизацию гликолиза в преодолении физических нагрузок, что позволит скорректировать методику тренировки и предупредить нарушение здоровья спортсмена.
Первоначально наши исследования проводились с квалифицированными спортсменами, в числе которых конькобежцы, велосипедисты, лыжники, хоккеисты с мячом, которые, как показывает стабильный участок (Фиг.1, тренд 3), успешно справлялись с нагрузками в широком диапазоне мощности за счет преобладания аэробного энергообеспечения. Это позволило интерпретировать график на Фиг.1 как характерный для тренированных спортсменов в циклических и игровых видах спорта, связанных с выносливостью. Однако дальнейшее расширение контингента исследуемых за счет привлечения к тестированию спортсменов разных видов спорта и разной подготовленности привело к другим вариантам графиков, отражающих удельный дыхательный объем (Фиг.2-4).
2. Снижение удельного ДО при нарастании нагрузки (Фиг.2, тренд 4), свидетельствующее об излишней активизации внешнего дыхания при нагрузке умеренной мощности, что является, как мы считаем, признаком неэкономичности работы или утомления.
3. Повышение удельного ДО при нарастании нагрузки (Фиг.3, тренд 5), свидетельствующее о возрастании вклада анаэробного гликолиза в энергообеспечение работы умеренной мощности.
4. Выраженное снижение и повышение удельного ДО при отсутствии стабильного отрезка (Фиг.4.). Налицо неэффективная двигательная деятельность или утомление, ведущие к скорой и значительной активизации гликолиза.
На разных этапах спортивной подготовки состояния спортсменов меняются, что при повторении тестов отражается на независимых и расчетных переменных величинах и, соответственно, на графиках, характеризующих физическую работоспособность (Фиг.1-4, приложения 1-11).
Литература
1. Белоцерковский, З.Б. Эргометрические критерии физической работоспособности у спортсменов [Текст] / З.Б.Белоцерковский. - М.: Советский спорт, 2005. - 312 с.
2. Бреслав, И.С. Дыхание. Висцеральный и поведенческий аспекты [Текст] / И.С.Бреслав, А.А.Ноздрачев. - СПб.: Наука, 2005. - 309 с.
3. Губа, В.П. Измерения и вычисления в спортивно-педагогической практике. Учебное пособие для вузов физической культуры. - 2-е издание [Текст] / В.П.Губа, М.П.Шестаков, Н.Б.Бубнов, М.П.Борисенков. - М.: Физкультура и Спорт, 2006. - 220 с., ил.
4. Зациорский, В.М. Основы спортивной метрологии [Текст] / В.М.Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.
1. Карпман, В.Л. Тестирование в спортивной медицине [Текст] / В.Л.Карпман, В.Л.Белоцерковский, И.А.Гудков. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.
2. Мякинченко, Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта [Текст] / Е.Б.Мякинченко, В.Н.Селуянов. - М.: ТВТ Дивизион, 2005. - 338 с.
3. Наука и спорт. Пер. с англ. [Текст] / М.: «Прогресс», 1982. - 270 с.
4. Начинская, С.В. Спортивная метрология: учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений [Текст] / С.В.Начинская. - М.: Издательский центр «Академия», 2005, - 240 с.
5. Определение физической работоспособности в клинике и спорте [Текст] / Под. ред. И.В.Аулик. - М.: Медицина, 1979. - 195 с., ил.
6. Роженцов, В.В. Утомление при занятиях физической культурой и спортом: проблемы, методы исследования [Текст]: монография / В.В.Роженцов, М.М.Полевщиков. - Советский спорт, 2006. - 280 с.
7. Физиология адаптационных процессов [Текст] / О.Г.Газенко, Ф.З.Меерсон и др.; под ред. П.Г.Костюка. - М.: Наука, 1986. - 635 с.