Конспект урока на тему: &quot;ОРУ. Равновесие&quot;

- А теперь встаем в большой круг на разминку

- Посмотрите, что у меня в руке? Это теннисный мяч. Какого он цвета? Правильно. А теперь по очереди подходим и берем мячи из мешочка.

- Давайте немного погреем мяч в руках и приготовим его для разминки. Молодцы! Закончили упражнение.

- Перекладываем мяч из руки в руку под счет (раз-два) Закончили упражнение.

- Сделаем вдох (мяч над головой), выдох (мяч опустили).

- А теперь, вытягиваем руки перед собой, локти прямые. На «раз» перекладываем мяч в другую руку. На «два» разводим руки в стороны.

- Тоже самое делаем над головой.

- А теперь передаем мяч из руки в руку перед собой, а за тем за спиной под счет

- Сделаем корзиночку из рук и подбрасываем мяч вверх. Молодцы! Закончили упражнение.

- Встаем парами и бросаем мяч друг другу (держим руки корзинкой).

- Возвращаемся в круг. Ноги на ширине плеч. На счет «раз» делаем наклон и кладём мяч на пол, на счет «два» поднимаемся и делаем хлопок над головой, на счет «три» наклоняемся и берем мяч, на «четыре» поднимаем мяч высоко над головой. Начали!

- Закончили упражнение.

- Сделаем вдох (мяч над головой), выдох (мяч опустили).

- Молодцы! Разминку закончили!