Подготовка кадров к организации физкультурно-оздоровительных занятий для людей пожилого возраста в городе Москве

ПОДГОТОВКА КАДРОВ К ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА В ГОРОДЕ МОСКВЕ

С.В. ЕРЕГИНА, Н.В. МАСЯГИНА, К.Н. ТАРАСЕНКО, МУСЦ Москомспорта, г. Москва;

Э.А. ЗЮРИН, ФГБУ ФНЦ ВНИИФК

Аннотация

Цель исследования: выявить и обобщить профессиональные знания и навыки инструкторов по спорту и учесть запросы населения при разработке программ повышения квалификации. На базе ГБУ «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта проводилось изучение контингента инструкторов по спорту, работающих с людьми пожилого возраста. Были опрошены 50 инструкторов, средний возраст - 47лет, большинство имеет высшее физкультурное образование, профессиональный стаж 1-35 лет. Анкетирование инструкторов выявило необходимость увеличения и расширения их теоретических знаний (95% опрошенных) по теоретическим разделам и практическим умениям. Также проведено исследование предпочтений жителей старшего поколения в рамках проекта «Московское долголетие». В опросе участвовали женщины, посещающие физкультурно-оздоровительные занятия, в возрасте от 59 до 79 лет. Выявлено, что старшее поколение отдает предпочтение следующим видам двигательной активности: скандинавская ходьба - 28,6%; игры - 21,5%; тренажеры, оздоровительное плавание - 14,5%; оздоровительная гимнастика -14,4%; другие виды деятельности - 11%. Программу физкультурно-оздоровительных занятий необходимо дополнить следующими разделами: психологическое консультирование (88%), консультации по питанию (94,7%), участие в физкультурно-оздоровительных мероприятиях (75%). Полученные данные позволяют сделать заключение, что специалисты в области физической культуры и спорта не обладают достаточными знаниями в области организации и проведения занятий с пожилыми людьми. Проблема может быть решена с помощью целенаправленной подготовки

кадров в системе повышения квалификации.

Ключевые слова: двигательная активность, люди пожилого возраста, физкультурно-оздоровительные занятия,

инструктор по спорту, подготовка кадров.

TRAINING FOR THE ORGANIZATION OF PHYSICAL CULTURE AND HEALTH CLASSES FOR THE ELDERLY IN MOSCOW

S.V. EREGINA, N.V. MASYAGINA, K.N. TARASENKO, MTSC of Moskomsport, Moscow;

E.A. ZYURIN, FSBIFSC VNIIFK

Abstract

Purpose of the study: to identify and summarize the professional knowledge and skills of sports instructors and take into account the needs of the population when developing continuing education programs. On the basis of GBU "Moscow Training and Sports Center" of Moscomsport, a contingent of sports instructors working with elderly people was studied. 50 instructors were interviewed, the average age was 47 years old, most of them have higher physical education, professional experience 1-35 years. A survey of instructors revealed the need to increase and expand their theoretical knowledge (95% of respondents) in theoretical sections and in practical skills. A study was also conducted on the preferences of older residents as part of the Moscow Longevity project. The survey involved women attending fitness classes, aged 59 to 79 years. It was revealed that the older generation prefers the following types of physical activity: Nordic walking - 28.6%; games - 21.5%; fitness equipment, recreational swimming - 14.5%; health gymnastics - 14.4%; other activities - 11%. The program of fitness classes should be supplemented with the following sections: psychological counseling (88%); nutrition consultations (94.7%); participation in fitness activities (75%). The data obtained allow us to conclude that specialists in the field of physical culture and sports do not have sufficient knowledge in the field of organizing and conducting classes with older people; the problem can be solved by targeted training in the continuing education system.

Keywords: physical activity, elderly people, physical culture and health classes, sports instructor, training.

Введение

В настоящий момент подготовка квалифицированных кадров остается одним из самых развивающихся направлений в образовании. В рамках проекта «Московское долголетие» большее количество инструкторов по спорту задействовано в работе с пожилыми людьми. В связи с этим возникла необходимость пересмотреть существующие программы подготовки кадров инструкторов по спорту в работе с этой возрастной группой.

Цель исследования: выявить и обобщить профессиональные знания и навыки инструкторов по спорту и учесть данные запросы при разработке программ повышения квалификации.

Актуальность проблемы

Коммерциализация физкультурно-оздоровительных услуг закрыла дорогу в спортивные залы значительной части людей пожилого возраста, что выразилось в снижении двигательной активности этого контингента населения. Как отмечал профессор В.В. Гориневский, пожилым необходимо гораздо строже, чем в молодом возрасте, соблюдать режим дня, гигиену, вести активный образ жизни, избегать значительного утомления, снимать которое в пожилом возрасте гораздо труднее, чем в молодом [1].

Физическая активность - это мощное средство улучшения физического и психического здоровья. Однако слишком многие люди в повседневной жизни лишены физической активности, что ведет к тяжелым последствиям для их здоровья и благополучия. Физически активный образ жизни (active living) - такой образ жизни, при котором повседневные занятия человека органично включают те или иные формы физической активности [6].

Национальный проект «Демография» и федеральный проект «Спорт - норма жизни» определили направления в работе с населением по увеличению систематически занимающихся физической культурой и спортом до 55% путем мотивации, активизации спортивно-массовой работы на всех уровнях, в том числе с людьми старшего поколения [4].

В настоящее время, помимо рекомендаций Всемирной организации здравоохранения, только во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) представлены рекомендации к двигательному режиму для взрослого населения. Следуя этим рекомендациям, двигательный режим в возрастной категории 50-59 лет должен составлять не менее 6 ч 30 мин физической активности в неделю; в 60-69 лет - не менее 6 ч, в 70 лет и старше - не менее 6 ч. При этом двигательная активность включает: утреннюю гимнастику, организованные занятия в секциях и кружках по видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки, самостоятельные занятия [3].

Научной основой работы с пожилыми является гера-гогика - научная дисциплина, изучающая подход к воспитанию, образованию, сопровождению и содействию людям в период постпрофессиональной деятельности с целью их дальнейшего развития [2].

Методы исследования: анкетирование, методы математической статистики.

Результаты исследований и их обсуждение

Проведенные научные исследования за последний период показывают, что данная возрастная группа преимущественно выбирает индивидуальные или самостоятельные занятия [5]. В рамках проекта «Московское долголетие» жители пожилого возраста вовлекаются в различные виды физкультурно-оздоровительной активности в организованных формах. Желающие заниматься физическими упражнениями в шаговой доступности от места жительства получают различные услуги: общая физическая подготовка, фитнес, тренажеры, скандинавская ходьба, гимнастика.

В ходе реализации проекта возникла необходимость уточнения подходов к подготовке кадров для работы с данной возрастной категорией граждан.

На базе ГБУ «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта проводилось изучение контингента инструкторов по спорту, работающих с людьми пожилого возраста. Были опрошены 50 инструкторов - сотрудников государственных бюджетных учреждений (центров физической культуры и спорта, спортивных школ).

Выявлено, что возраст самого молодого инструктора -25 лет. Средний возраст инструкторов составляет 47 лет. Наибольшее количество инструкторов в возрасте от 45 до 55 лет (рис. 1).

До 35 лет

До 45 лет

До 55 лет

До 65 лет

Свыше 65 лет

Рис. 1. Возраст инструкторов, организующих занятия для лиц пожилого возраста

Установлено, что большинство опрошенных имеет высшее физкультурное образование: 57% окончили вузы физкультурно-спортивного профиля; 28,5% - выпускники педагогических университетов (профиль «Физическая культура»), 7% респондентов имеют средне-специальное образование (спортивно-педагогический колледж, училище олимпийского резерва) и 7,5% инструкторов имеют непрофильное высшее образование с профессиональной переподготовкой по направлению «Физическая культура и спорт».

Профессиональный стаж работы инструкторов по спорту представлен в диапазоне от 1 года до 35 лет, при этом наибольшее количество опрошенных имеют стаж работы до 5 лет (57%) (рис. 2).

Из общего числа опрошенных штатными сотрудниками организаций, принявших участие в анкетировании, являются 85%, на условиях внутреннего совмещения - 15%. В ходе опроса выявлено, что специалисты, выполняющие

функции инструктора по спорту, работают с лицами пожилого возраста дополнительно к обязанностям инструктора-методиста, старшего инструктора-методиста, специалиста по спортивно-массовой работе.

До 5 лет 57%  До 10 лет

До 15 лет

Свыше 15 лет

Рис. 2. Профессиональный стаж инструкторов по спорту в отрасли

Анкетирование инструкторов по спорту выявило необходимость увеличения и расширения их теоретических знаний, что отметило 95% опрошенных. Таким образом, были сформулированы требования по расширению теоретического материала курсов повышения квалификации следующими разделами (табл. 1).

Таблица 1

Теоретические разделы, необходимые для изучения, по мнению инструкторов по спорту

№ п/п Название раздела Мнение опрошенных

1 Теория и методика занятий с людьми пожилого возраста 19,4

2 Медицинское обеспечение занятий (тестирование, контроль) 43,9

3 Основы психологии и физиологии людей пожилого возраста 24,4

4 Педагогика работы с лицами пожилого возраста 7,3

5 Оказание первой помощи, безопасность занятий 4,8

6 Другое 0,2

Также в ходе опроса были определены требования к учебному материалу в рамках их практических умений (табл. 2).

Инструкторы по спорту отмечают необходимость дополнять спортивно-оздоровительные занятия для лиц пожилого возраста теоретической информацией: о технике безопасности, самоконтроле, рациональном питании, режиме дня, самостоятельных занятиях.

С целью более полного понимания процесса планирования образовательной деятельности в рамках дополнительного профессионального образования, было проведено исследование предпочтений жителей старшего поколения со стажем занятий в физкультурно-оздоровительных центрах в рамках проекта «Московское долголетие». В опросе участвовали женщины, посещающие физкультурно-оздоровительные занятий в возрасте от 59 до 79 лет (рис. 3).

Таблица 2

Практические умения, необходимые для повышения эффективности проведения

занятий с людьми пожилого возраста, по мнению инструкторов по спорту

№ п/п Методика занятий Мнение опрошенных

1 Методика проведения физкультурно-оздоровительных занятий с различным инвентарем (фитболы, амортизаторы, гимнастические палки и др.) для лиц пожилого возраста 47

2 Методика проведения физкультурно-оздоровительных занятий по скандинавской ходьбе для лиц пожилого возраста 14,7

3 Методика проведения частей физкультурно-оздоровительного занятия (разминка, заключительная часть) для лиц пожилого возраста 20,6

4 Методика проведения комплекса упражнений «Дыхательная гимнастика» 5,9

5 Методика проведения занятий оздоровительной направленности (фитнес, аэробика) для лиц пожилого возраста 5,8

6 Методика проведения релаксационных упражнений 2,9

7 Другое 3,1

До 65 лет

До 75 лет

Свыше 75 лет

Рис. 3. Возраст женщин, посещающих

физкультурно-оздоровительные занятия

В ходе исследования было выявлено, что старшее поколение отдает предпочтение следующим видам двигательной активности:

- скандинавская ходьба - 28,6%;

- игры (футбол, бадминтон, теннис, дартс) - 21,5%;

- тренажеры, оздоровительное плавание - 14,5%;

- оздоровительная гимнастика - 14,4%;

- другие виды деятельности - 11%;

- ОФП с элементами тхэквондо, танцы, суставная гимнастика - 10%.

В ходе опроса были уточнены их «физкультурные» предпочтения (табл. 3).

С*)

Таблица 3

Наиболее популярные физические упражнения женщин пожилого возраста, занимающихся в рамках проекта «Московское долголетие»

Респонденты отметили, что участие в физкультурно-оздоровительных занятиях снижает заболеваемость и поднимает настроение у 100% опрошенных.

В ходе опроса было выявлено, что программу физкультурно-оздоровительных занятий необходимо дополнить следующими разделами:

- психологическое консультирование отметило 88%;

- консультации по питанию - 94,7%;

- участие в муниципальных и городских физкультурно-оздоровительных мероприятиях - 75% опрошенных.

Выводы

Полученные данные позволяют сделать заключение о том, что современные специалисты в области физической культуры и спорта не обладают достаточными знаниями в области организации и проведения занятий с пожилыми людьми. Данная проблема может быть решена с помощью целенаправленной подготовки кадров в системе повышения квалификации. Организация и проведение видов двигательной активности со старшим поколением требует более углубленного изучения и разработки методики проведения данных занятий с учетом геронтообразования.

В рамках герагогики актуальными для разработки станут направления физического воспитания и физического образования лиц пожилого возраста. Опыт города Москвы демонстрирует эффективность данной работы.

№ п/п Виды физических упражнений Мнение опрошенных

1 Упражнения с гимнастической палкой 24,7

2 Упражнения на фитболах 22,2

3 Скандинавская ходьба 19,8

4 Упражнения с гантелями 14,8

5 Дыхательные упражнения 3,7

Литература

1. Гориневский, В.В. Избранные произведения. - Т. 1. -М.: Физкультура и спорт, 1951.

2. Кононыгина, Т.М. Герагогика: Пособие для тех, кто занимается образованием пожилых людей / Т.М. Кононыгина. - Орел, 2006.

3. Приказ Министерства спорта РФ от 12 февраля 2019 г. № 90 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)» [Электронный ресурс] // URL: https://www.garant.ru/products/ipo/ prime/doc/72093512/ (дата обращения - 10.10.2019).

4. Паспорт национального проекта «Демография» [Электронный ресурс] // URL: https://rosmintrud.ru/

ministry/programms/demography/5 (дата обращения -10.10.2019).

5. Петрук, Е.Н., Зюрин, Э.А. Выявление условий стимулирования физической активности взрослого населения через формирование доступной физкультурно-спортив-ной среды // Вестник спортивной науки. - 2019. - № 2. -С. 69-75.

6. Физическая активность и здоровье в Европе: аргументы в пользу действий [Электронный ресурс] // URL: http://www.euro.who.int / ru/health-topics / disease-prevention/physical-activity/publications/2006/physical-activity-and-health-in-europe-evidence-for-action (дата обращения - 10.10.2019).

References

1. Gorinevskiy, V.V. (1951), Selected works, vol. 1, Moscow: Fizkul'tura i sport.

2. Kononygina, T.M. (2006), Geragogy: A manual for those involved in the education of the elderly, Oryol.

3. Ministry of Sports of the Russian Federation (2019), Order of the Ministry of Sports of the Russian Federation dated February 12,2019 No. 90 "On approval of state requirements of the All-Russian physical culture and sports complex 'Ready for Labor and Defense' (GTO)" [Online], URL: https: //www.garant .ru / products / ipo / prime / doc / 72093512 / (accessed 10.10.2019).

4. Passport of the national project "Demography" [Online], URL: https://rosmintrud.ru/ministry/programms/demogra-phy/5 (accessed 10.10.2019).

5. Petruk, E.N. and Zurin, E.A. (2019), Identification of conditions for stimulating the physical activity of the adult population through the formation of an accessible physical culture and sports environment, Vestnik sportivnoy nauki, no. 2, pp. 69-75.

6. Physical activity and health in Europe: arguments for action [Online], URL: http://www.euro.who.int/ru/ health-topics/disease-prevention/physical-activity/pub-lications/2006 / physical-activity-and-health-in-europe-evidence-for-action (accessed 10.10.2019).