ТРЕНАЖЕРНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ И ВЕСТИБУЛЯРНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ В СЛОЖНО-КООРДИНАЦИОННЫХ ВИДАХ СПОРТА И СПОСОБ ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ
TRAINING COMPLEX FOR IMPROVING COORDINATION OF MOVEMENTS AND VESTIBULAR STABILITY IN COMPLEX COORDINATION SPORTS AND ITS APPLICATION METHOD

Заявленное изобретение относится к тренажерному комплексу для развития координации движений и вестибулярной устойчивости в сложно-координационных видах спорта и способу его применения в подготовке спортсменов разного уровня и направлено на развитие, совершенствование и закрепление двигательных навыков в сложно-координационных видах спорта, таких как акробатика, гимнастика спортивная и художественная, фигурное катание, лыжные акробатические дисциплины, танцевальные классы, балет, все виды единоборств, биатлон, хоккей и т.д.
Аналогом заявленного изобретения является БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ОПОРА (ВАРИАНТЫ). Заявленная полезная модель относится к тренировочным устройствам, специально предназначенным для упражнения отдельных частей тела, и может быть использована в тренажерных комплексах для упражнения туловища, позвоночного столба, торса и плеч с изменяемой нагрузкой. Балансировочная опора, содержащая два съемных балансировочных элемента и опору, балансировочные элементы выполнены с возможностью соединения с опорой посредством разъемного сферического шарнира, при этом толщина одного из съемных балансировочных элементов больше толщины другого съемного балансировочного элемента в 1,15÷3 раза, и/или расстояние от центра разъемного сферического шарнира до передней грани одного из съемных балансировочных элементов больше расстояния от центра разъемного сферического шарнира до передней грани другого съемного балансировочного элемента в 1,2÷1,6 раза (патент на полезную модель РФ №111008, дата публикации: 10.12.2011 г. ).
Недостатком известного аналога является отсутствие конструкции верхнего крепления блочной тросовой системы подвешивания спортсмена (лонжи), что не обеспечивает возможность наиболее полно, эффективно и безопасно реализовывать методики подготовки спортсменов многих сложно-координационных видов спорта, например, в безопорном состоянии.
Прототипом заявленного технического решения является ТРЕНАЖЕР ФИГУРИСТА. Сущность полезной модели заключается в том, что в состав тренажера введен двигатель вращения и обгонная муфта, блок регулирования скорости вращения двигателя, соединенный с двигателем вращения.
Недостатками указанных аналога и прототипа является отсутствие возможности вращения опорной горизонтальной площадки в обе стороны, отсутствие функции вибрации в горизонтальной плоскости, отсутствие конструкции верхнего крепления блочной тросовой системы подвешивания спортсмена (лонжи), отсутствие принудительного, регулируемого, двухстороннего вращения лонжи, отсутствие возможности принудительного, регулируемого вращения в горизонтальной оси в обе стороны; отсутствие вращающихся опорных горизонтальных площадок разного диаметра.
Технический результат заявленного изобретения заключается в устранении вышеуказанных недостатков: наиболее полно, эффективно и безопасно реализовывать способы подготовки спортсменов многих сложно-координационных видов спорта и тренироваться всем спортсменам, как «правшам», так и «левшам», дает возможность спортсменам совершенствовать сложные двигательные навыки, вращаясь как в вертикальной оси, так и в горизонтальной оси, дает возможность спортсменам совершенствовать сложные движения в безопорном состоянии, дает возможность тренироваться в разных положениях (сидя, лежа, на спине, на животе, на боку и т.д.), эффективно повышать уровень нагрузки и тренироваться всем спортсменам независимо от их функционального состояния, дает возможность тренерам точно анализировать состояние спортсменов, контролировать тренировочный процесс и программировать уровень нагрузки, необходимый для совершенствования сложных двигательных навыков, дает возможность значительно снизить вероятность перегрузок и исключить вероятность получения травм при высоких физических и вестибулярных нагрузках.
Достигаемый технический результат заявленного изобретения заключается в тренажерном комплексе для развития координации движений и вестибулярной устойчивости в сложно-координационных видах спорта и способе его применения, характеризующемся наличием электромеханического узла вращающейся опорной горизонтальной площадки (ОГП), включающего каркас, электродвигатель с реверсивным движением, блок управления электродвигателем, вал привода вращения с опорными подшипниками, шкив ременного привода, по крайней мере две электромагнитные муфты, по крайней мере две разносторонние обгонные муфты, вертикальной П-образной конструкции, представляющей сборно-разборный металлический каркас крепления лонжи, и устройства горизонтального вращения (УГВ); электромеханического узла лонжи, включающего электродвигатель с реверсивным движением, блок управления электродвигателем, гибкий привод вращения лонжи, вал привода вращения лонжи с опорными подшипниками, шкив ременного привода, по крайней мере две съемные лонжи с разносторонними обгонными муфтами; электромеханического узла устройства горизонтального вращения (УГВ), включающего съемную площадку с ремнями крепления, находящуюся на оси вращения УГВ, электродвигатель с реверсивным движением, блок управления электродвигателем, вал привода вращения УГВ с опорными подшипниками, шкив ременного привода, по крайней мере две электромагнитные муфты, по крайней мере две разносторонние обгонные муфты; электромеханического вибрационного узла, включающего электродвигатель, создающий вибрацию, блок управления электродвигателем, создающим вибрацию, привода, пульта дистанционного управления с переключением направления вращения с регулятором скорости вращения, компьютера с беспроводными датчиками-сенсорами, приборами измерения физиологического состояния спортсмена.
При этом электромеханический узел с вращающейся опорной горизонтальной поверхностью установлен на одном уровне с полом.
При этом электромеханический узел лонжи установлен вверху вертикальной П-образной конструкции так, что ось вала привода вращения лонжи находится в одной оси вращения с осью вала привода вращения ОГП.
При этом в состав устройства введен сборный, переносной подиум, и электромеханический узел вращающейся ОГП устанавливается в него так, что поверхность ОГП находится на одном уровне с поверхностью подиума.
При этом использован электродвигатель с реверсивным движением с блоком управления электродвигателем, соединенный с валом привода вращения опорной горизонтальной площадки с помощью ременного привода и находящимися на валу опорными подшипниками, шкивом, по крайней мере двумя электромагнитными муфтами, по крайней мере двумя разносторонними обгонными муфтами.
При этом использован электродвигатель с реверсивным движением с блоком управления электродвигателем, установлен вверху на вертикальной П-образной конструкции и соединен со шкивом с помощью ременного привода, находящимся на валу привода вращения лонжи с опорными подшипниками и в одной оси вращения со съемной лонжей с разносторонними обгонными муфтами, и в одной оси вращения с ось вала привода вращения ОГП.
При этом использован электродвигатель с реверсивным движением с блоком управления электродвигателем, установлен на вертикальной П-образной конструкции и соединен со шкивом с помощью ременного привода, находящимся на одном валу привода вращения УГВ с опорными подшипниками с двумя электромагнитными и двумя разносторонними обгонными муфтами и на одной оси вращения со съемной площадкой УГВ с ремнями крепления.
При этом каркас электромеханического узла опорной горизонтальной площадки, ременным приводом соединен с электродвигателем и блоком управления, создающим горизонтальную вибрацию, регулируемую по амплитуде и частоте.
При этом для опорной горизонтальной поверхности используются надставки диаметром 50 см, 60 см и 80 см.
При этом имеется беспроводное дистанционное управление с цифровой индикацией.
Способ применения тренажерного комплекса для развития координации движений и вестибулярной устойчивости в сложно-координационных видах спорта, характеризующийся тем, что устанавливается надставка опорной горизонтальной поверхности меньшего диаметра и укладываются смягчающие маты, спортсмен встает и начинает вращаться принудительно, с разной скоростью, первая позиция, стоя на двух ногах руки вытянуты в стороны 10-15 секунд, промежутки между позициями на отдых 5-10 секунд, вторая позиция, стоя на двух ногах, руки вытянуты в стороны, голова медленно наклоняется вперед, назад, в стороны 10-15 секунд, третья позиция, стоя на двух ногах, руки вытянуты в стороны, голова медленно наклоняется вперед, назад, в стороны с закрытыми глазами 10-15 секунд, четвертая позиция, стоя на двух ногах, руки вытянуты в стороны, голова медленно наклоняется вперед, назад, в стороны с закрытыми глазами и добавляется вибрация опорной горизонтальной поверхности 10-15 секунд, пятая позиция, стоя, руки выполняют разнонаправленные круговые движения вперед, назад в стороны 10-15 секунд, шестая позиция в полуприседе на двух ногах, руки вытянуты вперед 10-15 секунд, седьмая позиция, в полуприседе на двух ногах, руки вытянуты вперед и добавляется вибрация 10-15 секунд, восьмая позиция в полном приседе на двух ногах руки вытянуты вперед 10-15 секунд, девятая позиция, в полном приседе на двух ногах руки вытянуты вперед и добавляется вибрация 10-15 секунд, десятая позиция, в полном приседе на двух ногах руки обхватывают колени, голова наклонена вперед 10-15 секунд, одиннадцатая позиция, в полном приседе на двух ногах руки обхватывают колени, голова наклонена вперед и добавляется вибрация 10-15 секунд, устанавливается надставка опорной горизонтальной поверхности большего диаметра, спортсмен встает на нее, двенадцатая позиция, опираясь на четыре точки, руки и колени, голова опускается, поднимается 10-15 секунд, тринадцатая позиция, опираясь на четыре точки, руки и колени, голова опускается, поднимается и добавляется вибрация 10-15 секунд, четырнадцатая позиция, лежа на спине руки и ноги вытянуты в стороны 10-15 секунд, пятнадцатая позиция, лежа на спине ноги подтянуты к груди, руки обхватывают колени 10-15 секунд, шестнадцатая позиция, лежа на животе руки и ноги вытянуты в стороны 10-15 секунд, переключается направление вращения опорной горизонтальной поверхности в противоположную сторону, и повторяются все упражнения в той же последовательности.
При этом время тренировки ежедневно 10-15 минут на начальном уровне, рассчитан на двух недельные циклы с дальнейшим усложнением и переходом к более сложному уровню упражнений, за счет вариаций скоростей и положений тела, рук, ног и головы.
При этом время тренировки ежедневно по 20-30 минут на учебно-тренировочном уровне.
При этом время тренировки ежедневно дважды в день по 20-30 минут для уровней спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.
Сущность изобретения поясняется чертежами.
Фиг. 1 - чертеж заявленного изобретения, главный вид.
Фиг. 2 - чертеж поверхности пола или подиума.
Где:
1 - опорный подшипник;
2 - обгонная муфта;
3 - электромагнитная муфта;
4 - шкив ременного привода;
5 - каркас узла опорной горизонтальной площадки (ОГП);
6 - электродвигатель с реверсивным движением;
7 - блок управления электродвигателем;
8 - опорная горизонтальная площадка (ОГП);
9 - съемная площадка с ремнями крепления на оси (УГВ);
10 - трос подвеса;
11 - лонжа съемная с разносторонними обгонными муфтами;
12 - гибкий привод вращения лонжи.
13 - валы привода вращения лонжи, ОГП и УГВ;
14 - вертикальная П-образная конструкция крепления лонжи и УГВ;
15 - поверхность пола или подиума;
16 - надставка большего диаметра;
17 - блок управления двигателем, создающим вибрацию;
18 - электродвигатель, создающий вибрацию;
19 - персональный компьютер (ПК);
20 - провода соединения ПК и блока управления двигателем;
21 - приборы измерения ЭЭГ, ЭКГ, гемодинамики.
Тренажерный комплекс (фиг. 1) состоит из: электромеханического узла опорной горизонтальной площадки (ОГП) (вращающаяся ОГП - 8, каркас узла ОГП - 5, электродвигатель с реверсивным движением - 6, блок управления электродвигателем - 7, вал привода вращения лонжи, ОГП, УГВ - 13 с опорными подшипниками - 1, шкив ременного привода - 4, две электромагнитные муфты - 3, две разносторонние обгонные муфты - 2, пульт дистанционного управления с переключением направления вращения и регулятором скорости вращения, на чертеже не показан); вертикальной П-образной конструкции крепления лонжи и крепления устройства горизонтального вращения (УГВ) - 14; электромеханического узла лонжи (электродвигатель с реверсивным движением - 6, блок управления электродвигателем - 7, гибкий привод вращения лонжи - 12, вал привода вращения лонжи, ОГП, УГВ - 13 с опорными подшипниками - 1, шкив ременного привода - 4, две съемные лонжи с разносторонними обгонными муфтами - 11, трос подвеса - 10, пульт дистанционного управления с переключением направления вращения и регулятором скорости вращения, на чертеже не показан); электромеханического узла устройства горизонтального вращения УГВ (съемная площадка с ремнями крепления на оси УГВ - 9, электродвигатель с реверсивным движением - 6, блок управления электродвигателем - 7, вал привода вращения лонжи, ОГП, УГВ - 13 с опорными подшипниками - 1, шкив ременного привода - 4, две электромагнитные муфты - 3, две разносторонние обгонные муфты - 2, пульт дистанционного управления с переключением направления вращения и регулятором скорости вращения на чертеже не показан); электромеханического вибрационного узла (электродвигатель, создающий вибрацию - 18, блок управления электродвигателем, создающим вибрацию - 17, привод); комплект ОГП-надставок большего диаметра - 16; персональный компьютер (ПК) - 19, позволяющий собирать, анализировать, контролировать состояние спортсмена (посредствам датчиков и приборов измерения - 21) и управлять (посредством подключения проводами - 20 к блокам управления двигателями) скоростью вращения ОГП, УГВ, лонжи и двигательной активностью спортсмена; беспроводные датчики-сенсоры, закрепленные на голове и теле спортсмена; приборы измерения - 21 параметров электроэнцефалографии (ЭЭГ), электрокардиографии (ЭКГ) и гемодинамики (давление сердечно-сосудистой системы и количества сердечных сокращений), получающие данные с датчиков, и подключенные к компьютеру; складного, переносного подиума - 15 для тренировок во время выездных сборов и соревнований (дополнительный чертеж, фиг. 2), обеспечивающий безопасное использование вращающейся ОГП на возвышении.
Электромеханический узел с вращающейся ОГП установлен в пол так, чтобы уровень ОГП находился на одном уровне с поверхностью пола или подиума 15 (горизонтальным возвышением).
Электромеханический узел вращения лонжи установлен вверху вертикальной П-образной конструкции так, чтобы ось вала привода вращения лонжи находилась на одной оси вращения с осью вала привода вращения ОГП.
Для создания принудительного движения в обе стороны ОГП, лонжи и горизонтальной площадки крепления использованы двигатели с реверсивным движением. Для обеспечения двухстороннего принудительного движения и двухстороннего свободного и обгонного движения создано три системы:
1. Электродвигатель с реверсивным движением с блоком управления двигателя соединен со шкивом, с двумя электромагнитными муфтами, с двумя разносторонними обгонными муфтами, находящимися на валу привода вращения ОГП (в прототипе использована конструкция только для одностороннего вращения, что не позволяет использовать полноту методики спортивной подготовки, подразумевающие разнонаправленность, равномерность и сбалансированность двигательных упражнений).
2. Электродвигатель с реверсивным движением и блоком управления двигателем установлен в верхней части конструкции крепления лонжи и соединен со шкивом, находящимся на валу привода вращения лонжи и приводящим в движение привод вращения лонжи, установленный в одной оси вращения с осью вращения ОГП. При вращении в одну сторону устанавливается лонжа с правосторонней обгонной муфтой, при вращении в другую меняется на лонжу с левосторонней обгонной муфтой (в аналоге отсутствует функция принудительного, разностороннего вращения лонжи, что не позволяет продолжительно сохранять или задавать необходимую скорость вращения лонжи для безопорной тренировки спортсмена и не позволяет создавать регулируемое разнонаправленное вращение).
3. Электродвигатель с реверсивным движением и блоком управления установлен на вертикальной конструкции и соединен со шкивом, с двумя электромагнитными муфтами, находящимися на одном валу привода вращения УГВ с двумя разносторонними обгонными муфтами и приводящими в движение площадку с ремнями крепления спортсмена в горизонтальной оси (в прототипе отсутствует функция вращения в горизонтальной оси).
Для создания регулируемой вибрации ОГП, каркас электромеханического узла ОГП соединен с двигателем и блоком управления, создающими горизонтальную вибрацию, регулируемую по амплитуде и частоте (у аналога эта функция так же отсутствует, но ее использование значительно повышает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и вестибулярную систему спортсмена).
Благодаря использованию ОГП-надставок разного диаметра (50 см, 60 см, 80 см) на базовую вращающуюся ОГП спортсмен может выполнять тренировочные упражнения в любой позиции (у прототипа только один диаметр платформы 40 см, что позволяет выполнять упражнения только в позиции, стоя или сидя на ногах).
Благодаря использованию сборного, переносного подиума для электромеханического узла вращающейся ОГП сохраняется возможность поддерживать и тренировать сложно-координационные движения вращения, которые не являются естественными, свойственными природе человека и соответственно требуют постоянной тренировки, вне тренировочной базы, во время выездных тренировочных сборов и соревнований (у аналога и прототипа так же отсутствует вариант сборного, переносного подиума).
Осуществление изобретения
Выполнение упражнений на тренажере значительно развивают вестибулярный аппарат спортсмена за счет создания, не свойственной природе человека, нагрузки вращением. И за счет комбинаций положений головы, рук, ног и тела изменяются удаленность частей тела от оси вращения и отношение оси тела или частей тела к оси вращения, что вызывает изменение совокупности действующих на тело сил и оказывает очень сильный эффект в тренировках и выводит функциональные, координационные и вестибулярные возможности спортсмена на новый, ранее не достижимый, уровень. Так же временное закрытие глаз при выполнении упражнений во вращении, позволяет еще сильнее тренировать вестибулярную устойчивость спортсменов, т.к. зрительная ориентация помогает компенсировать общую нагрузку на вестибулярный аппарат и повысить устойчивость спортсмена к данному виду нагрузки. На еще более сложном уровне тренировки применяются очки видео-симулятор, дающие искаженное изображение для зрительной ориентации, тем самым делая удержание равновесия еще более сложным.
Возможны два варианта тренировки на тренажере: ручной режим управления скоростью вращения ОГП и лонжи, программируемый режим управления, контролируемый компьютером, соединенным с блоком управления двигателем и получающим данные о состоянии спортсмена от датчиков и приборов измерения.
Спортсмен крепит датчики на теле и голове в указанных зонах, встает или занимает, или меняет позиции на ОГП, или одевает ремни крепления лонжи, или ложится на горизонтальную площадку и крепится ремнями и вращается принудительно или свободно, или со скоростью, которую задает ассистент с помощью ПДУ и блока управления двигателем при ручном управлении, или со скоростью и интенсивностью, которую задает компьютер при программируемом управлении, выполняя, совершенствуя и усложняя движения и упражнения.
Способ использования тренажерного комплекса: развитие вестибулярного аппарата спортсмена в вертикальной оси на ОГП осуществляется за счет использования электромеханического узла ОГП: электродвигателя с реверсивным движением, блока управления электродвигателем и установленных на оси вращения ОГП шкива, двух электромагнитных муфт, двух разносторонних обгонных муфт и пульта дистанционного управления переключения направления вращения и регулирования скорости вращения. При выполнении упражнений во время принудительного, регулируемого, обгонного с самостоятельным ускорением или свободного вращения в одну сторону ассистент на ПДУ включает одновременно: вращение электродвигателя и функцию сцепления, передающую вращение от шкива к правосторонней обгонной муфте при помощи электромагнитной муфты и при выполнении вращения в другую сторону на ПДУ включается одновременно: реверсивное вращение электродвигателя и сцепление с левосторонней обгонной муфтой. Для достижения в тренировке еще большей вестибулярной устойчивости, во время вращения, ассистентом на ПДУ, за счет использования вибрационного узла, включается регулируемая вибрация ОГП в горизонтальной оси. Так же для развития сложно-координационных двигательных навыков в вертикальной оси вращения и безопорном состоянии применяется система подвеса спортсмена (лонжа). Для повышения эффективности и продолжительности использования лонжи при принудительном, регулируемом, обгонном с самостоятельным ускорением и свободном вращении используется электромеханический узел лонжи. При безопорном вращении спортсмена на лонже в одну сторону устанавливается лонжа с правосторонней обгонной муфтой и включается вращение электродвигателя, и при вращении в другую сторону заменяется на лонжу с левосторонней обгонной муфтой и включается реверсивное вращение электродвигателя. Тренировка в горизонтальной оси вращения осуществляется на площадке с ремнями крепления спортсмена устройства горизонтального вращения (УГВ). Спортсмен, для выполнения упражнений, закрепляется на площадке специальными ремнями в нескольких зонах. Используя электромеханический узел горизонтального вращения, осуществляется двухстороннее, регулируемое, принудительное и свободное вращение спортсмена в горизонтальной оси.
Примеры выполняемых упражнений на тренажерном комплексе: в вертикальной оси на ОГП: 1) спортсмен встает на ОГП, вращаясь на разных скоростях, растягивает руки в стороны, закрывает глаза и закидывает голову назад, вправо, влево, вперед и в таком положении старается сохранить равновесие, потом повторяет эти же движения стоя на одной ноге и на другой ноге, и потом это же упражнение повторяет при вращении в другую сторону; 2) в вертикальной оси на ОГП, стоя на руках вниз головой, спортсмен, вращаясь, разводит ноги в стороны, потом собирает и вытягивает, стараясь сохранить равновесие, потом повторяет упражнение, перенося вес на одну руку, и то же самое на другой руке, потом, повторяя упражнение, вращаясь в противоположную сторону, на начальных уровнях необходимо использование страховки за ноги с помощью лонжи; 3) в вертикальной оси в безопорном положении на лонже спортсмену придается вращение, и он растягивает руки и ноги в стороны и потом резко, плотно прижимая руки к туловищу и ноги друг к другу, создает самостоятельное, дополнительное, обгонное ускорение, при этом стараясь, вытянуться, погасить поперечные колебания тела и сохранить соосность вращения тела и лонжи, повторяются эти движения несколько раз и обязательно в обе стороны, для получения максимального результата, так же для повышения сложности спортсмен может использовать дополнительные небольшие утяжеления на руках и ногах для создания большей центробежной силы и получения большего результата; 4) в горизонтальной оси спортсмена вращают на разных скоростях, постоянно меняя их, спортсмен выполняет растягивание рук и ног в стороны с последующим прижиманием и ускорением при этом, стараясь выполнять каждое из движений при определенной ориентации лицом вниз или лицом вверх в зависимости от требований, с обязательным повторением всех упражнений в другую сторону, упражнение может повторяться со спортивным инвентарем, лыжами и т.д.
Пример одного тренировочного занятия на тренажерном комплексе для начального уровня: используются скорости вращения ОГП от 0 до 60 об/мин, устанавливается ОГП диаметром 40 см и укладываются смягчающие маты, спортсмен встает и начинает вращаться принудительно, свободно (по инерции) с разной скоростью, первая позиция - стоя на двух ногах, руки вытянуты в стороны 10-15 секунд, промежутки между упражнениями на отдых 5-10 секунд, вторая позиция - стоя на двух ногах, руки вытянуты в стороны, голова медленно наклоняется вперед, назад, в стороны 10-15 секунд, третья позиция - та же - вращение с закрытыми глазами 10-15 секунд, четвертая позиция - та же, к вращению добавляется вибрация ОГП 10-15 секунд, пятая позиция, стоя, руки выполняют разнонаправленные круговые движения вперед назад в стороны, шестая позиция - в полуприседе на двух ногах, руки вытянуты вперед 10-15 секунд, седьмая позиция - та же, к вращению добавляется вибрация 10-15 секунд, восьмая позиция в полном приседе на двух ногах, руки вытянуты вперед 10-15 секунд, девятая позиция - та же, к вращению добавляется вибрация 10-15 секунд, десятая позиция - в полном приседе на двух ногах, руки обхватывают колени, голова наклонена вперед 10-15 секунд, 11-я позиция - та же, к вращению добавляется вибрация, устанавливается ОГП надставка 80 см, 12-я позиция - спортсмен встает, опираясь на четыре точки, руки и колени, голова опускается, поднимается 10-15 секунд, 13-я позиция - та же, к вращению добавляется вибрация 10-15 секунд, 14-я позиция - лежа на спине, руки и ноги вытянуты в стороны 10-15 секунд, 15-я позиция - лежа на спине, ноги подтянуты к груди, руки обхватывают колени 10-15 секунд, 16-я позиция - лежа на животе, руки и ноги вытянуты в стороны 10-15 секунд; переключается направление вращения ОГП в другую сторону и повторяются все упражнения.
Рекомендованное время тренировки на тренажере ежедневно 10-15 минут на начальном уровне, ежедневно по 20-30 минут на учебно-тренировочном, ежедневно дважды в день по 20-30 минут для уровней спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства. Тренировочная методика на тренажере рассчитана на двухнедельные циклы с дальнейшим усложнением и переходом к более сложному уровню упражнений, за счет вариаций положений тела, рук, ног, головы и повышения скорости вращения.
Пример 1. Позиция, стоя, на двух скрещенных ногах в области голеней, руки вытянуты в стороны.
Пример 2. Позиция, стоя, на двух скрещенных ногах, руки согнуты в локтях и прижаты к груди, голова опущена и подбородок прижат к груди.
Пример 3. Позиция, стоя, на одной ноге, руки вытянуты в стороны.
Анализ совокупности всех существенных признаков предложенного изобретения доказывает, что исключение хотя бы одного из них приводит к невозможности полного обеспечения достигаемого технического результата.
Анализ уровня техники показывает, что неизвестно такое устройство и способ, которому присущи признаки, идентичные всем существенным признакам данного технического решения, что свидетельствует о его неизвестности и, следовательно, новизне.
Вышеперечисленное доказывает соответствие заявленного устройства и способа критериям изобретательского уровня, поскольку он не очевиден для специалиста из области его применения.
При осуществлении изобретения действительно реализуется наличие предложенного объекта в области подготовки спортсменов разного уровня, который направлен на развитие, совершенствование и закрепление двигательных навыков в сложно-координационных видах спорта, таких как акробатика, гимнастика спортивная и художественная, фигурное катание, лыжные акробатические дисциплины, танцевальные классы, балет, все виды единоборств, биатлон, хоккей и т.д.