Формирования ценностных ориентаций здорового стиля жизни у старших школьников

ФОРМИРОВАНИЯ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТАЦИЙ ЗДОРОВОГО СТИЛЯ ЖИЗНИ

У СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ

PROCEDURE FORMATION OF VALUABLE ORIENTATIONS HEALTHY LIFESTYLE

AT THE SENIOR SCHOOLBOYS

Тарасова Ирина Васильевна

магистрант

Орловский государственный университет им. И. С Тургенева

г. Орёл, Россия Tarasova Irina Vasilyevna

graduate student Orel State University named after I.S. Turgenev

Orel, Russia

Аннотация. В исследовании формирования ценностных ориентаций в здоровом стиле жизни старших школьников автор уделила внимание изучению у них ценностных ориентаций. Дается характеристика компонентов, определяющих эффективность формирования ценностных ориентаций в здоровом стиле жизни.

Abstract. The study of the formation of value orientations in healthy lifestyle older students, the author paid attention to study them valuable orientations. The characteristic of the components that determine the efficiency of formation of value orientations in a healthy lifestyle.

Ключевые слова: физическая активность, стиль жизни, ценностные ориентации, здоровье, психофизическое здоровье.

Keywords: physical activity, life style, value orientation, health, physical and mental health.

Основными стратегиями политики государства в области образования на данный момент являются обеспечение высокого качества образованности и сохранение здоровья человека. В «Национальной доктрине развития образования», «Концепции долгосрочного социально-экономического развития РФ до 2020 года», отмечается, приоритетной задачей системы образования в нашей стране является воспитание человека, ответственно относящегося к собственному здоровью, формирование высокого уровня здоровья во всех его аспектах - духовном, психическом, физическом.

Здоровье - один из важнейших компонентов человеческого благополучия и условий успешного социального и экономического развития любой страны.

Всемирная организация здравоохранения даёт такое определение: «здоровье — это состояние физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствия болезней».

Вызывает тревогу отношение к своему здоровью подрастающего поколения, образ и стиль жизни которого в дальнейшем будет определять уровень трудовых и социальных ресурсов населения, а значит и социально-экономическое, политическое, развитие общества. Основные направления

в решении проблемы сохранения, укрепления и развития здоровья связано с воспитанием у подростков определенной системы ценностных ориентации.

Важнейшей задачей физического воспитания остается укрепление здоровья учащихся, формирования у них отношения к здоровью как ценности, создавать у школьников необходимые знания и умения о здоровье сберегающих технологиях.

Физическая активность - один из важных факторов здорового стиля жизни, она воздействует на человеческую деятельность, материальное благополучие общества, выбор ценностных ориентаций в поведении.

Важной составляющей успешно выполненной деятельности в физкультурно-спортивной деятельности выступают ценностные ориентации, ведущей составляющей ценностных ориентаций является мотивация.

Старшеклассники недооценивают значение физической активности и ведут малоподвижный образ жизни. У них не до конца сформировалась потребность к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, наблюдается низкий уровень мотивации к здоровому стилю жизни (ЗСЖ), что приводит к падению уровня индивидуального здоровья, спаду в умственной и физической работоспособности, замедлению в физическом развитии и физической подготовленности выпускников школ [22].

Пониженный уровень ценностных ориентаций здорового стиля жизни у старшеклассников, несформированная потребность к занятиям физической культурой, бесспорно, вызвана слабой организацией физкультурно-оздоровительной и спортивной работы. Исходя из выше сказанного, важным становится значение поиска новых форм организации, средств и методов, способствующих эффективности реализации данного направления в школах.

Первоначально теория ценностей берет свое начало и развитее из философии, точнее, из ее направления - аксиологии наука о ценностях.

С начала 80-х годов XX века теория ценностей и ценностных ориентаций начинает проникать в область физической культуры и физического воспитания.

При изучении взаимосвязей ценностей и мотивов, следует обратить внимание на то, что мотивирует деятельность и поведение человека ценность.[10]

Ценность определяет главную позицию личности, отношение к самому себе и миру.

Ценность способствует стимулированию поведения и поступков, действует как важнейший фактор ценностных ориентаций [10].

Здоровье, являясь высшей ценностью, не может быть главным смыслом жизни, так как является условием, без которого невозможно достижение остальных важных ценностей.

Многочисленные исследования выявили много доказательств о том, что здоровье людей в большей степени зависит от стиля и образа жизни.

Так как понятие «здоровый образ жизни» в большей степени связано с духовной сферой индивида, для нее характерными свойствами является, способность чувствовать, представлять, осознавать, осмысливать, оценивать, вырабатывать отношение, это относить в большей степени к пониманию термина ЗОЖ, то есть определенное мировоззрение. Термин «здоровый стиль жизни» больше связан с деятельной стороной жизни индивида, возможно, такое

определение: ЗОЖ - это мировоззрение, определяющее стиль (систему) поведения индивида, в данном случае - ЗСЖ. Со своей стороны, ЗСЖ, становясь незаменимым атрибутом поведения человека, бесспорно, обеспечивает положительное влияние при формирование ЗОЖ в дальнейшем.

Выше изложенное показывает то, что здоровый стиль и образ жизни есть важнейшие факторы в сохранении и приумножении здоровья человека.

Опираясь на теорию деятельности, которую разработали Б. Г. Ананьев [4], С.Л. Рубинштейн [18], А.Н. Леонтьев [15], можно сделать следующий вывод, что личность может развиваться только в процессе деятельности. Вдобавок индивид не только себя реализует в деятельности, но и реализует конкретным образом, соответствуя своим жизненным ценностям [1]

Деятельность ценностно-ориентированная, отличается от обычной тем, что подразумевает участие ученика в педагогическом процессе, как полноправного субъекта. На начальном этапе (целеполагание), соответственно требованиям, исходящим от ценности, индивид принимает решение, для чего он совершает эту деятельность. На следующем этапе (осознание) осуществляется поиск решений: что следует предпринять, что бы реализовать данную ценность. На последнем этапе (осмысление) индивид осуществляет смысловые решения для овладения ценностью: т.е. как осуществить эту деятельность?

Концепция формирования отношения к здоровью как к ценности у старших школьников в процессе физического воспитания, заключаются в следующих положениях:

1. Психологическое и физическое здоровье личности обуславливается взаимосвязанными и дополняющими друг друга компонентами: поведенческим (здоровый стиль жизни) и мировоззренческим (здоровый образ жизни).

2. Добровольно и осознанно принятие личностью ценностей здорового стиля и образа жизни проявляется в процессе воплощения ценностных ориентаций к здоровью.

3. Отношение к здоровью как к ценности формируется в ходе ценностно-направленной физкультурно-оздоровительной деятельности, намерено организованной и органично включено в процесс физического воспитания старших школьников. Она обеспечивает формирование и гармоничность основных четырех компонентов ценностного отношения: разума, поведения, чувств, воли.

4. Ориентация ценностей на здоровья в ходе физического воспитания старших школьников выступает в качестве движущей и направляющей силы, стимулирующие волевые усилия личности для достижения поставленных целей -психофизическое здоровье.

Единство физического и психического состояния человека возможно достичь в ходе физического воспитания личности. Была разработана методика, способствующая формированию ценностных ориентаций к ЗСЖ, которую кратко можно представить, как двусторонний (учитель и ученик), целенаправленный психолого-педагогический процесс, организованный специально, ценностно-ориентированный (на здоровье), творческая деятельность, которого направлена на формирование и совершенствование своего физического и психического здоровья, в процессе осуществляется осознанное признание ЗОЖ, и активная волевая реализация ЗСЖ каждой личностью.

Создание ценностного отношения к здоровью подразумевает создание всех составляющих его компонентов. Становление поведенческого или познавательного компонента не возможно без волевого управления. Эмоциональный компонент формируется в тесной взаимосвязи с когнитивным и поведенческим компонентом. Становление каждого из компонентов обладает своими специфическими задачами, средствами, методами.

Познавательный компонент формируется через приобретение учащимися соответствующих знаний. Старшеклассники учатся регулировать здоровье и контролировать свое состояние, подготовленность и развитие.

Главная задача при формировании эмоционального компонента -непрерывное сохранение у учеников ценностной ориентации на здоровье, ЗСЖ и ЗОЖ в ходе физкультурно-оздоровительной деятельности. Становление происходит при помощи специальных оздоровительных технологий [13, 16], психотехнических методик [2, 3, 5, 9, 11, 12, 14, 17, 19] ментальных тренингов [23, 70, 73] обучаются вести контроль за своим психофизическим состоянием, корректировать его с учетом изменения условий жизнедеятельности, противостоять эффективно психическим стрессам.

Содержание некоторых из вышеперечисленных методик заключается в следующем:

Занятие-тренинг — это интенсивный способ обучения, обеспечивает высокую познавательную активность при освоении необходимых практических знаний и умений. Увеличение интенсивности учебного процесса обеспечивается благодаря объединению педагогического и психологического знания, и новой формой обучения: учебно-тренировочной группы.

Психотехника рефлексия - позволяет получить новые знания о себе.

Большая часть программ, направление которых ориентированно на саморазвитие человека, в своей основе содержат четыре способа самопознания и саморегуляции:

1.Релаксация - физическое и психическое расслабление. Цель подготовить тело и психику к деятельности, освободиться от излишнего нервного напряжения.

2. Концентрация. Цель - сосредоточить сознание на определенном объекте своей деятельности.

3. Визуализация. Цель - создать внутренние образы в сознании человека.

4. Самовнушение. Цель - создать установки, воздействующие на подсознательные механизмы психики. [21].

В процессе исследований формирования устойчивых личностных установок на здоровый образ жизни П.В. Бундзен выявил тот факт, что оздоровительный эффект физических упражнений, нацеленный на укрепление психического здоровья, может быть значительно усилен за счет совмещения в единую систему методов физического и психического тренингов [6]. Результатом стала концепция развивающей психофизической тренировки - ментального тренинга. Суть концепции заключается в использовании взаимообогащающего эффекта физических упражнений и психотренинга для гармоничного развития личности. На основании данной концепции была разработана система интегративной тренировки (ИПФТ).

Исследования ИПФТ показали свою эффективность в усилении оздоровительного эффекта физических упражнений, повышении мотивации к занятиям физической культурой. [6, 7].

При помощи физических упражнений формируются все компоненты ценностного отношения к здоровью.

Опираясь на все изложенное, можно сформулировать следующие подходы и методические принципы, предлагаемые при организации и проведении процесса физического воспитания, направленного на формирования ценностных ориентаций к ЗСЖ.

1. Реализация личностно-деятельностного подхода при организации и

проведении процесса физического воспитания, так как без деятельности

физическое воспитание не возможно.

2. Осуществление физического воспитания посредствам активной познавательно-преобразующей позиции личности ученика, создаваемые через вовлечение его в созидательную, творческую, ценностно-ориентированную физкультурно-оздоровительную деятельность по формированию и улучшению своего психофизического состояния, и становление потребности в ЗСЖ.

3. Гуманизация процесса физического воспитания посредствам перехода от нормативного метода оценки двигательной подготовки учащихся к методу прогрессирующего психофизического развития.

4. Демократизация физического воспитания заключается в свободе выбора форм, средств и методов физкультурно-оздоровительной деятельности.

5. Вкладывание мировоззренческого характера при формировании познавательного компонента физического воспитания.

6. Использование самых эффективных методик

7. Осуществление принципа единства и целостности в ходе формирования познавательного, эмоционального, поведенческого и волевого компонентов у старшеклассников.

Применение ИПФТ в МБОУ «Знаменская средняя общеобразовательная школа» Орловского района Орловской области позволило добиться изменений ценностных ориентаций в старших классах, существенно изменить стиль поведения школьников

В качестве главного результат эксперимента по формированию ценностных ориентаций к ЗСЖ выступил факт того, что «здоровье» как ценность абсолютно у всех исследуемых входило в иерархическое ядро их личной структуры ценностных ориентаций.

Проводя анализ результатов, полученных при изучении поведенческой составляющей отношений учащихся старших классов к здоровью в конце исследования, можно отметить следующее:

1. Значительно выросли показатели отношения без исключения ко всем составляющим ЗСЖ.

2. Разница показателей отношения к составляющим ЗСЖ в конце эксперимента и в его начале является статистически достоверной. Самый больший прирост в баллах был получен у определяющего компонента ЗСЖ -двигательной активности

3. Самую большую инертность в становлении поведенческого отношения были получены у тех составляющих ЗСЖ, связанных с привычками человека,

их формирование нужно проводить в более раннем возрасте.

4. Значимый прирост в показателях отношений к составляющим ЗСЖ, как использование психорегуляции и использование методов самоконтроля и контроля за состоянием своего здоровья, говорят о эффективно формирующемся когнитивном компоненте ценностного отношения.

В процессе педагогического исследования, которое проводилось на базе МБОУ «Знаменская средняя общеобразовательная школа» Орловского района Орловской области, были выявлены следующие результаты:

Рис.1. Отношение старшеклассников к составляющим ЗСЖ в начале эксперимента

Рис. 2. Отношение старшеклассников к составляющим ЗСЖ в конце эксперимента.

Таким образом, количество старшеклассников, приобщенных к регулярным занятиям физической культурой составило в конце эксперимента 66% или 2/3 от общего числа.

Выявлен значительный рост интеллектуального потенциала старшеклассников в сфере знаний о ЗСЖ.

На основании изложенного выше, можно сделать вывод, что выбранные средства и методы, формы организации физического воспитания оказали положительное влияние на формировании ценностных ориентаций к ЗСЖ.

Литература

1. Абульханова-Славская К. А. Деятельность и психология личности / К. А. Абульханова-Славская. - М.: Наука, 2011. -337 с.

2. Алексеев А. В. Себя преодолеть / А. В. Алексеев. - М.: ФиС, 2012. - 72

с.

3. Алиев X. Ключ к себе: Этюды о саморегуляции / Х. Алиев. - М.: Молодая гвардия, 2010. - 223 с.

4. Ананьев Б. Г. Избранные психологические труды / Б. Г. Ананьев. - В 2-х т. - Т.2. - М.: Педагогика, 2011. - 232 с.

5. Астапов В. М. Педагогу о психическом здоровье учащихся / В. М. Астапов. - М.: Педагогика, 2012. - 39 с.

6. Бундзен П. В. Современные технологии укрепления психофизического состояния и психосоциального здоровья населения / П. В. Бундзен, О. М. Евдокимова, Л.-Э. Унееталь // Теория и практика физической культуры. -2014. - № 8. -С. 57-63.

7. Бундзен П. В. Теоретико-экспериментальное обоснование развития технологии ментального тренинга / П. В. Бундзен, Л.-Э. Унееталь // Вестник Балтийской академии. Вып. 11, 2007.-С. 7-14.

8. Бундзен П. В. Теоретико-экспериментальное обоснование развития технологии ментального тренинга / П. В. Бундзен, Л.-Э. Унееталь // Вестник Балтийской академии. Вып. 11, 2013. - С. 7-14.

9. Гаджиева Н. М. Основы самосовершенствования: Тренинг самосознания / Н. М. Гаджиева. -Екатеринбург, 2010. - 142 с.

10. Гудечек Я. Ценностная ориентация личности / Я. Гудечек // Психология личности в социалистическом обществе. - М. : Наука, 2009. - С. 102-109.

11. Данилова В. Л. Как стать собой: психотехника индивидуальности / В. Л. Данилова. - М., 2008. - 74 с.

12. Иванченко В. А. Сверхздоровье и успех в бизнесе для каждого / В. А. Иванченко, А. М. Иванченко, Т. П. Иванченко. - СПб., 2014. -91 с.

13. Коростелев Н. Б. Слагаемые здоровья / Н. Б. Коростелев // Знание. Сер. ФиС, - 2010. - №2. - 80 с.

14. Леви В. Искусство быть собой / В. Леви. - М., 2011. - 135 с.

15. Леонтьев А. Н. Деятельность. Сознание. Личность / А. Н. Леонтьев. -М.: Политиздат, 2012. - 304 с.

16. Малахов Г. П. Создание собственной системы оздоровления / Г. П. Малахов. - СПб., 2009. - 136 с.

17. Попова Т. В. Оздоровительные психофизические упражнения / Т. В. Попова. - СПб., 2010. - 177 с.

18. Рубинштейн С. Л. Проблемы обшей психологии / С. Л. Рубенштейн. -СПб.: Питер, 2013. - 713 с.

19. Рувинский Л. И. Самовоспитание чувств, интеллекта, воли / Л. И. Рувинский. - М.: Знание, 2013. - 43 с.

20. Соловьев Г. М. Организационно-технологическая модель физкультурного воспитания детей и учащейся молодежи // Физическая культура - основа здорового образа жизни: Мат. Российской научно-практ. конф. -Самара, 2010. - С. 33-35.

21. Сухомлинский В. А. О воспитании В. А. Сухомлинский. - М.: Педагогика, 2011. - 225 с.

22. Тарасова И. В. Методика формирования ценностных ориентаций здорового стиля жизни у старших школьников / И. В. Тарасова // Физическое воспитание и детско-юношеский спорт. - 2016. - №3. - С. 46.

23. Унесталь Л.-Э. Психические навыки для спорта и жизни / Л.-Э. Унесталь. - СПб., 2012. - С. 29-35.

References

1. Abul'hanova-Slavskaja K. A. Dejatel'nost' i psihologija lichnosti [Activities and psychology of personality]. Moscow, Nauka, 2011, 337 p.

2. Alekseev A. V. Sebja preodolet' [Overcoming yourself]. Moscow, Physical culture and sports Publ., 2012, 72 p.

3. Aliev X. Kljuch k sebe: Jetjudy o samoreguljacii [The key to yourself: Studies on self-regulation]. Moscow, Young Guard Publ., 2010, 223 p.

4. Anan'ev B. G. Izbrannye psihologicheskie Trudy [Selected Psychological Works]. In 2 toms. T. 2. Moscow, Pedagogy, 2011 232 p.

5. Astapov V. M. Pedagogu o psihicheskom zdorov'e uchashhihsja [Teacher about the mental health of students]. Moscow, Pedagogy, 2012, 39 p.

6. Bundzen P. V., Evdokimova O. M., Uneetal' L.-Je. Sovremennye tehnologii ukreplenija psihofizicheskogo sostojanija i psihosocial'nogo zdorov'ja naselenija [Modern technologies of strengthening the psychophysical state and psychosocial health of the population]. Teorija i praktika fizicheskoj kul'tury - Theory and practice of physical culture, 2014, no. 8, pp. 57-63.

7. Bundzen P. V., Uneetal' L.-Je. Teoretiko-jeksperimental'noe obosnovanie razvitija tehnologii mental'nogo treninga [The theoretical and experimental substantiation of the development of the technology of mental training]. Vestnik Baltijskoj akademii - Bulletin of the Baltic Academy. Issue. 11, 2007, pp. 7-14.

8. Bundzen P. V., Uneetal' L.-Je. Teoretiko-jeksperimental'noe obosnovanie razvitija tehnologii mental'nogo treninga [The theoretical and experimental substantiation of the development of the technology of mental training]. Vestnik Baltijskoj akademii - Bulletin of the Baltic Academy. Issue. 11, 2013, pp. 7-14.

9. Gadzhieva N. M. Osnovy samosovershenstvovanija: Trening samosoznanija [The fundamentals of self-improvement: Self-awareness training]. Ekaterinburg, 2010, 142 p.

10. Gudechek Ja. Cennostnaja orientacija lichnosti [Value Orientation of the Personality]. Psihologija lichnosti v socialisticheskom obshhestve [Psychology of the Individual in a Socialist Society]. Moscow, Nauka Publ., 2009, pp. 102-109.

11. Danilova V. L. Kak stat' soboj: psihotehnika individual'nosti [How to become yourself: psychotechnics of individuality]. Moscow, 2008, 74 p.

12. Ivanchenko V. A., Ivanchenko A. M., Ivanchenko T. P. Sverhzdorov'e i uspeh v biznese dlja kazhdogo / V. A. Ivanchenko, [Supersatisfaction and success in business for everyone]. St. Petersburg, 2014, 91 p.

13. Korostelev N. B. Slagaemye zdorov'ja [Health Components]. Knowledge. Ser. Physical culture and sports, 2010, no.2, 80 p.

14. Levi V. Iskusstvo byt' soboj [The art of being yourself]. Moscow, 2011, 135 p.

15. Leont'ev A. N. Dejatel'nost'. Soznanie. Lichnost' [Activity. Consciousness. Personality]. Moscow, Politizdat Publ., 2012, 304 p.

16. Malahov G. P. Sozdanie sobstvennoj sistemy ozdorovlenija [Creation of the own system of recovery]. St. Petersburg, 2009, 136 p.

17. Popova T. V. Ozdorovitel'nye psihofizicheskie uprazhnenija [Improving psychophysical exercises]. St. Petersburg, 2010, 177 p.

18. Rubinshtejn S. L. Problemy obshej psihologii [Problems of general psychology]. St. Petersburg, Peter Publ., 2013, 713 p.

19. Ruvinskij L. I. Samovospitanie chuvstv, intellekta, voli [Self-education of feelings, intellect, will]. Moscow, Znanie Publ., 2013, 43 p.

20. Solov'ev G. M. [Organizational-technological model of physical education of children and students of youth]. Fizicheskaja kul'tura - osnova zdorovogo obraza zhizni: Mat. Rossijskoj nauchno-prakt. konf. -Samara [Physical culture - the basis of a healthy lifestyle: Materials Russian scientific-practical. Conferense]. Samara, 2010, pp. 33-35.

21. Suhomlinskij V. A. O vospitanii [About education]. Moscow, Pedagogika, 2011. 225 p.

22. Tarasova I. V. Metodika formirovanija cennostnyh orientacij zdorovogo stilja zhizni u starshih shkol'nikov [The method of formation of value orientations of a healthy lifestyle in senior schoolchildren]. Fizicheskoe vospitanie i detsko-junosheskij sport - Physical education and children's and youth sports, 2016, no. 3, pp. 46.

23. Unestal' L.-Je. Psihicheskie navyki dlja sporta i zhizni [Psychic skills for sports and life]. St. Petrsburg, 2012, pp. 29-35.