СПОСОБ САМОМАССАЖА "ДАР-ГОРА" И УСТРОЙСТВО ДЛЯ ЕГО ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ "ДУБИНУШКА"
SELF-MASSAGE METHOD "DAR-GORA" AND DEVICE FOR ITS REALISATION "DUBINUSHKA"

Изобретение относится к области медицины, к лечебно-профилактическим средствам и может быть использовано для самомассажа любых областей тела.
Уровень техники
Известно, что "массаж это метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приемов механического дозированного воздействия на различные участки поверхности тела человека руками массажиста или специальными аппаратами". [1] (Штеренгерц А.Е., Белая Н.А. Массаж для взрослых и детей. - К., Здоровье, 1992. - С. 9).
Известен наиболее близкий к изобретению способ интегрального ортопедическо-физиологического воздействия на организм технологии "никмен", заключающийся в том, что воздействуют на организм устройством, которое оказывает на тело дискретное во всех направлениях воздействие, в том числе по касательной к его поверхности в любом заданном направлении посредством выступов, выполненных с одной наклонной боковой поверхностью, обеспечивающей нормированный сдвиг выступов и создающей растягивающее или сжимающее воздействие. [2] (патент РФ №2464964 С2, кл. А61Н 7/00, дата публикации 27.10.2012 г.).
К недостаткам указанного способа относится невозможность проводить динамически-активное разминающее локальное воздействие на отдельно взятые области тела, например на ахиллесово сухожилие, на шейный отдел позвоночника, на теменную, височную и лобную область головы, на грудную клетку, на мышцы брюшного пресса и внутренние органы брюшной полости.
Известен аппликатор - массажер "дельфин", используемый для воздействия на позвоночник, включающий основание с последовательно расположенными на нем параллельными парами массирующих выступов, отличающийся тем, что массирующие выступы в каждой паре помещены на расстояниях, определенных границами паравертебральных областей соответствующих отделов позвоночника, каждый массирующий выступ выполнен в виде полуэллипсоида с фокусом в области вершины выступа, между собой массирующие выступы соединены криволинейными поверхностями, при этом высота выступов и расстояние между соседними парами массирующих выступов подобраны в соответствии с естественным изгибом позвоночника в состоянии релаксации.
[4] (Евразийский патент №001264 В1, кл. А61Н 11/00, дата публикации 25.12.2000 г. http://www.eapo.org/ru/patents/reestr/viewclm.php?id=001264).
Недостатки указанного устройства аналогичны вышеуказанному способу, а именно, его невозможно использовать для проведения динамически-активного разминающего локального воздействия на некоторые области тела, например на ахиллесово сухожилие, на шейный отдел позвоночника, на теменную, височную и лобную часть головы, на грудную клетку, на мышцы брюшного пресса и внутренние органы брюшной полости.
Известен массажер, содержащий по меньшей мере один массажный элемент в виде рифленого валика, размещенного на оси с возможностью вращения и установленные разъемно на концах оси две ручки. Первая ручка выполнена с кольцеобразными выемками на наружной поверхности и скругленным торцом. Вторая ручка выполнена в форме цилиндра, плавно переходящего с увеличением в диаметре в конусообразный наконечник. [5] (патент РФ №2240099 С1, кл. А61Н 15/00, дата публикации 20.11.2004 г.).
Недостатком указанного устройства является его цилиндрическая форма (цилиндр очень легко катится), которая исключает возможность статично-фиксированного положения устройства в процессе проведения сеанса самомассажа, в то время как при проведении многих локальных воздействий необходима устойчивая, неподвижная опора.
Известно устройство, которое содержит массажные элементы, выполненные в профиле плосковыпуклой формы с последовательно чередующимися звеньями в форме больших и малых полубочек. При этом в больших полубочках через одну установлено по одному постоянному магниту, а малые полубочки по бокам могут быть заострены. Изобретение обеспечивает возможность достижения комплексного эффекта - успокоительно-расслабляющего и стимулирующего в сочетании с магнитным воздействием, обеспечивающим улучшение обмена веществ, с помощью одного и того же устройства. [6] (патент РФ №2486887 С2, кл. А61Н 11/00, А61Н 7/00, дата публикации 10.07.2013 г.).
Недостатком указанного устройства является форма полубочек, которая в процессе проведения самомассажа исключает возможность обеспечить жесткое и глубокое воздействие «клином» на крупные мышцы, например, на икроножные мышцы, мышцы задней и передней поверхностей бедра, ягодичные мышцы и мышцы брюшного пресса, на внутренние органы брюшной полости.
Известно устройство - Массажный ролик размером 15 см на 90 см в форме цилиндра применяется для разгрузки спины. Массажный ролик синего цвета изготовлен из специальной пены. С массажным роликом вы сделаете самомассаж, не уступающий профессиональному. Высокая эффективность занятий с массажным роликом объясняется тем, что материал ролика достаточно упругий для того, чтобы обеспечить глубокую проработку мышц, но в то же время негрубый, не травмирует кожу. Области применения массажного ролика - это массаж и растяжка спины, поясницы, ног, рук, укрепление ягодиц. [7] (кл. А61Н 1/00, документ - статья «Массажный ролик пилатес в Петербурге», интернет-магазин «astra-peterburg.ru», (http://astra-peterburg.ru/product/valik_dlya_massaja.htm).
Недостатком указанного устройства является его цилиндрическая форма, которая исключает возможность статично-фиксированного положения устройства в процессе проведения сеанса самомассажа, в то время как при проведении многих локальных воздействий требуется устойчивая и неподвижная опора, а при использовании цилиндра, особенно людьми без специальной подготовки, высока вероятность получения травм из-за неудачного движения и следующего за ним неконтролируемого проката, кроме того, цилиндр не обеспечивает необходимое в некоторых случаях жесткое и глубокое воздействие «клином», на крупные мышцы, например, на икроножные мышцы, мышцы задней и передней поверхностей бедер, ягодичные мышцы и мышцы брюшного пресса.
К недостаткам указанного устройства относится также его легкий вес, что не дает возможности, в положении «лежа на спине», создавать достаточное гравитационное давление сверху на массируемые участки и эффективно осуществлять самомассаж грудной клетки, мышц брюшного пресса и передней поверхности бедра, а также самомассаж внутренних органов брюшной полости.
Известно наиболее близкое к изобретению устройство для массажа спины, содержащее корпус и закрепленные на нем массажные элементы, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности профилактики и лечения начальных и легких форм остеохондроза, корпус выполнен в виде сегмента цилиндра длиной, обеспечивающей перекатывание тела с бока на бок, массажные элементы выполнены в виде конических шипов, расположенных на съемной эластичной накладке в шахматном порядке, а накладка установлена на выпуклой поверхности сегмента. [8] (патент РФ №2057510 С1, кл. А61Н 15/00, дата публикации 10.04.1996 г).
Недостатком указанного устройства является форма его корпуса, имеющая рабочую поверхность в виде сегмента цилиндра с постоянной кривизной поверхности, которая может обеспечить только один вариант воздействия на массажируемую область, а при осуществлении самомассажа иногда необходимо более легкое воздействие, а в некоторых случаях жесткое и глубокое воздействие на крупные мышцы, например на икроножные мышцы, мышцы задней и передней поверхностей бедер, ягодичные мышцы и мышцы брюшного пресса, при этом даже использование съемной накладки с шипами не дает возможности, в положении «лежа на спине», создавать достаточное локальное гравитационное давление сверху на массируемые участки и эффективно осуществлять указанным устройством самомассаж грудной клетки, мышц брюшного пресса и передней поверхности бедер, а также самомассаж внутренних органов брюшной полости, так как шипы рассеивают создаваемую устройством нагрузку.
Сущность изобретения
Изобретение относится к области медицины, к лечебно-профилактическим средствам и может быть применено для самомассажа всех областей тела человека - от пальцев на стопах ног, до макушки.
Достигаемый технический результат заявленного способа заключается в обеспечении активации кровоснабжения в массируемой области кожи и улучшении ее выделительной функции, в избавлении от спазмов в мышцах и от зажимов нервных окончаний, в предотвращении их проявления в дальнейшем, в стимуляции работы органов брюшной полости, в устранении скованности позвоночника, в формировании стройной фигуры и правильной осанки.
Достигаемый технический результат заявленного устройства заключается в том, что устройство обладает простой, безопасной, надежной конструкцией, что позволяет обеспечить человеку проведение самомассажа всех частей тела, как в домашних условиях, так и на открытых площадках, людьми любого возраста и роста, различной физической подготовки, причем самостоятельно выбирая и выполняя комплекс необходимых движений и регулируя интенсивность массажного воздействия.
Для достижения заявленного технического результата человек осуществляет механическое, динамически-активное разминающее воздействие:
- на кожу, с целью улучшить циркуляцию крови в капиллярах,
- на мышцы, в том числе и глубоко лежащие, с целью достичь расслабления в триггерных и спазмированных зонах,
- на связки и сухожилия, с целью улучшить их упругость и эластичность,
- на позвоночник и на кости скелета, с целью оказать целенаправленное, дозированное гравитационно-ортопедическое воздействие, используется для этого и/или вес собственного тела, и/или вес устройства, а также силу гравитации, действующую и на тело, и на устройство.
Способ заключается в том, что для достижения релаксационной адаптации в спазмированных зонах массируемых областей на них оказывают гравитационно-ортопедическое наружное воздействие и/или весом собственного тела, и/или весом устройства, при этом одновременно совершают динамически-активные разминающие движения в поперечном - «перекатывания», и продольном - «шаг елочкой» направлениях, по одной из трех граней, или по одной из трех плоскостей устройства.
Устройство, с помощью которого осуществляют предлагаемый способ, представляет собой удлиненный полнообъемный корпус, выполненный в форме трехгранной призмы со скругленными гранями, с возможностью обеспечения перекатывания тела с бока на бок по устройству /или перекатывания устройства по телу /или по части тела, кроме того, по меньшей мере одна из трех граней призмы может быть выполнена с отличным от двух других радиусом скругления. Корпус устройства может быть также выполнен форме фасонного профиля или может быть пустотелым, кроме того, внешняя поверхность устройства может быть выполнена с продольными и/или поперечными ребрами, канавками, шипами, или быть покрыта эластичной оболочкой, а для усиления массажного воздействия и улучшения кровоснабжения в области контакта с телом, внутри корпуса может быть размещен электровибратор.
Целью изобретения является создание эффективного, безопасного, общедоступного способа самомасажа и специального самомассажного устройства, которое используют для осуществления этого способа. Указанная цель достигается тем, что проводят сеанс самомасажа, выполняя движения, носящие динамически-активный разминающий характер, оказывая локальное гравитационно-ортопедическое воздействие на триггерные спазмированные зоны, находящиеся в контакте с устройством, представляющим собой удлиненную полнообъемную трехгранную призму со скругленными гранями.
В результате тестирования изобретения был выявлен очень важный «релаксационно-адаптационный эффект», заключающийся в том, что человек, осуществляя самомассаж предложенным способом, легко находит спазмированные зоны, они, как правило, очень болезненные, а боль является следствием спазма, то есть зажима нерва мышечными волокнами, такая боль в обычной жизни может долго не проявляться, но сразу дает о себе знать при внешнем давлении на эту зону. Определив триггерную зону, человек может уделить ей больше внимания и времени для целенаправленного воздействия. Эффект релаксационной адаптации заключается в том, что если оказываемое внешнее давление значительно превышает давление внутри спазмированного мышечного пучка, то мышцы начинают расслабляться и адаптируются под внешний жесткий «клин», которым это давление оказывается, тем самым освобождая защемленный нерв. Этот эффект можно описать русской народной поговоркой: «клин клином вышибают». Устройство должно быть достаточно тяжелым, материал корпуса достаточно жестким, а по меньшей мере одна из граней достаточно острой, чтоб оказывать на массажируемые участки жесткое механическое и гравитационное воздействие, поэтому изготавливать устройство следует из дерева, плотного полимера, силикона или из жесткой резины.
Возможен вариант выполнения устройства в виде пустотелого корпуса по меньшей мере с одной запорной пробкой, причем в полость может быть налита вода, или насыпан песок, или помещена металлическая гантель для утяжеления, а при транспортировке полость освобождают, такой вариант используют, когда устройство берут с собой в поездку.
Возможен вариант выполнения устройства, когда внутри корпуса, для усиления массажного воздействия в зоне контакта устройства с телом, установлен электровибратор.
Для людей с повышенной чувствительностью кожи возможен вариант выполнения устройства, когда сверху на корпус надевают эластичную оболочку, выполненную в виде трубы-рукава или коврика с застежкой «липучка».
Предлагаемый способ самомассажа заключается в том, что внешним устройством на организм оказывают наружное, дозированное механическое динамически-активное разминающее гравитационно-ортотопедическое воздействие для достижения релаксационной адаптации, причем для обеспечения активации кровоснабжения в массируемой области кожи и улучшения ее выделительной функции, для избавления от спазмов в мышцах и от зажимов нервных окончаний, для стимуляции работы органов брюшной полости и устранения скованности позвоночника, для формирования стройной фигуры и правильной осанки, выполняют комплекс движений в поперечном и продольном направлениях и/или по устройству телом, и/или по телу устройством, для чего используют и/или вес собственного тела, и/или вес устройства.
Изобретение имеет прикладное значение, так как дает возможность использовать предлагаемый способ самомассажа практически любому человеку, в любое удобное время и в любом удобном месте как при острой необходимости, так и в качестве профилактической процедуры.
Устройство имеет простую и компактную, безопасную и надежную конструкцию, может использоваться в комплекте, и с утяжеляющими элементами, и с электровибратором, и со съемной эластичной оболочкой, оно обеспечивает возможность осуществления самомассажа, и в домашних условиях, и на открытых площадках, людьми любого возраста, роста и различной физической подготовки, позволяет самостоятельно подбирать комплекс необходимых движений и регулировать интенсивность воздействия, возможно также изготовление устройств размером меньше стандартного, для детей, и размером больше стандартного, для крупных людей, кроме того, корпус устройства может быть, и цельным, и разборным, и собранным из составных сегментов.
Изобретение поясняется чертежами, которые не охватывают полностью и не ограничивают весь объем притязаний предлагаемого технического решения, являясь лишь иллюстрациями частных вариантов исполнения и использования.
Краткое описание чертежей
Фиг. 1 - изометрическое изображение устройства с полнообъемным корпусом.
Фиг. 2 - изометрическое изображение устройства с фасонным профилем корпуса.
Фиг. 3 - изометрическое изображение устройства с пустотелым корпусом.
Фиг. 4 - положение человека и устройства при самомассаже стоп.
Фиг. 5 - положение человека и устройства при самомассаже ахиллесовых сухожилий.
Фиг. 6 - положение человека и устройства при самомассаже икроножных мышц.
Фиг. 7 - положение человека и устройства при самомассаже мышц задних поверхностей бедер.
Фиг. 8 - положение человека и устройства при самомассаже ягодичных мышц.
Фиг. 9 - положение человека и устройства при самомассаже пояснично-крестцового отдела позвоночника
Фиг. 10 - положение человека и устройства при самомассаже грудного отдела позвоночника
Фиг. 11 - положение человека и устройства при самомассаже шейного отдела позвоночника
Фиг. 12 - положение человека и устройства при самомассаже затылочной облети головы.
Фиг. 13 - положение человека и устройства при самомассаже лобно-теменной и височной части головы.
Фиг. 14 - положение человека и устройства при самомассаже области грудной клетки.
Фиг. 15 - положение человека и устройства при самомассаже мышц брюшного пресса и органов брюшной полости.
Фиг. 16 - положение человека и устройства при самомассаже мышц передней поверхности бедер.
Фиг. 17 - статичное положение человека и устройства при осуществлении гравитационно-ортопедической релаксационной адаптации околопозвонковых мышц.
Фиг. 18 - варианты использования устройства в качестве груза для выполнения силовой гимнастики.
Подробное описание чертежей
На фиг. 1 показан вариант, в котором корпус 1 самомассажного устройства выполнен в форме удлиненной трехгранной призмы с гранями 2, 3 и 4, имеющими разные радиусы скругления, и с плоскими участками 5, 6 и 7, имеющими разные площади поверхностей, причем сам корпус 1 выполнен монолитным и полнообъемным.
На фиг. 2 показан вариант, в котором корпус 1 самомассажного устройства имеет в поперечном сечении фасонный профиль, причем грань 2 имеет двойной радиус скругления, грани 3 и 4 имеют одинаковый радиус скругления, участки 5 и 6 - плоские, а участок 7 выполнен с продольной фасонной выемкой, которая при выполнении упражнения на релаксационную адаптацию позвоночника служит как углубление для комфортного размещения остистых отростков позвонков.
На фиг. 3 показан вариант, в котором корпус 1 самомассажного устройства выполнен с полостью 8, имеющей форму цилиндрической гильзы.
На фиг. 4 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия гранью 2 корпуса 1 самомассажного устройствана стопы 9.
На фиг. 5 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия гранью 4, корпуса 1 самомассажного устройства на область 10 ахиллесовых сухожилий.
На фиг. 6 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия гранью 2 корпуса 1 самомассажного устройства на область 11 икроножных мышц.
На фиг. 7 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия гранью 2 корпуса 1 самомассажного устройства на область 12 мышц задней поверхности бедер.
На фиг. 8 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия гранью 2 корпуса 1 самомассажного устройства на область 13 ягодичных мышц.
На фиг. 9 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия гранью 4 корпуса 1 самомассажного устройства на область 14 пояснично-крестцового отдела позвоночника.
На фиг. 10 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия участком 7 с выемкой корпуса 1 самомассажного устройства на область 15 грудного отдела позвоночника.
На фиг. 11 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия гранью 4 корпуса 1 самомассажного устройства на область 16 шейного отдела позвоночника.
На фиг. 12 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия гранью 4 корпуса 1 самомассажного устройства на область 17 затылочной части головы.
На фиг. 13 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия плоским участком 5 корпуса 1 самомассажного устройства на область 18 лобно-теменной части головы.
На фиг. 14 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия гранью 3 корпуса 1 самомассажного устройства на область 19 грудной клетки.
На фиг. 15 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия гранью 2 корпуса 1 самомассажного устройства на область 20 брюшной полости и мышц брюшного пресса.
На фиг. 16 показан способ динамически-активной разминки и гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия гранью 2 корпуса 1 самомассажного устройства на область 21 мышц передней поверхности бедер.
На фиг. 17 показан способ гравитационно-ортопедического релаксационно-адаптационного воздействия корпусом 1 самомассажного устройства на область 22 мышц позвоночного столба участком 7 с выемкой корпуса 1 самомассажного устройства.
На фиг. 18 показаны варианты использования корпуса 1 устройства в качестве груза для выполнения силовой гимнастики, а именно наклоны вперед, вращение над головой, жим из-за головы.
Осуществить предлагаемый способ самомассажа «Дар-Гора» очень просто, это может самостоятельно сделать практически любой человек, используя самомассажное устройство «ДУБИНУШКА» Фиг. 1, Фиг. 2, Фиг. 3 на горизонтальной площадке размером всего 1×2 м, при этом не требуется никаких специальных навыков. Проводить самомассаж можно локально, на любую из выбранных областей тела Фиг. 4-17, нуждающуюся в массажном воздействии, однако наилучшим вариантом осуществления предложенного способа будет комплексное воздействие.
Начинают самомассаж с области стоп 9, стоя на устройстве и держась руками за опору, топчутся по одной из скругленных граней, потом принимают положение «лежа на спине» и поочередно подкладывают устройство под области 10-17, разминают и массируют их, совершая перекатывания с бока на бок и шаг «елочкой» телом по устройству, доходят до макушки. Затем переходят к самомассажу областей 18-21, перекатывая уже устройство по телу слева направо и совершая шаг «елочкой». Завершают сеанс самомассажа гравитационно-ортопедической релаксацией и адаптацией околопозвонковых мышц 22.
Перечень и последовательность движений не ограничены приведенными вариантами и могут быть дополнены самостоятельно каждым, например: можно использовать устройство в качестве груза для выполнения силовой гимнастики, как показано на Фиг. 18.
Предложенный способ самомассажа «Дар-Гора», осуществляемый с помощью самомассажного устройства «ДУБИНУШКА», рекомендован к использованию и профессиональным спортсменам и людям без специальной подготовки. Регулярное использование изобретения позволит не только избавиться от спазмов в мышцах, от зажимов нервных окончаний, от скованности позвоночника, но и предотвращать их появление в дальнейшей жизни, а также активизировать кровоснабжение кожи и улучшить ее выделительную функцию, стимулировать работу органов брюшной полости, сформировать стройную фигуру и правильную красивую осанку. Люди с повышенным порогом чувствительности могут использовать устройство, надев на него эластичную оболочку, или обмотав махровым полотенцем, или покрыв ковриком.