В чем польза и вред высоких температур в бане, сауне, инфракрасной сауне?

В чем польза и вред высоких температур в бане, сауне, инфракрасной сауне?

Маммология

Когда мы говорим об экстремально высоких температурах, там воздействие идет на кожные рецепторы. В инфракрасной сауне идет более глубокое прогревание организма, и если имеются хронические заболевания, при которых нежелательно температурное воздействие, то в инфракрасную сауну идти не следует. В этом случае подойдет сауна, где воздействие сухим воздухом при температуре плюс 100-120 градусов. Или русская парная, где более низкая температура, 40-60 градусов, но за счет влажности ощущения весьма специфические. Если человек всю жизнь занимается таким видом закаливания, это его стиль жизни, то противопоказаний при этом практически не бывает.

Ольга Конова

Д.м.н., врач-физиотерапевт