Устройство для коррекции преодоления "мертвых зон" и "мертвых точек" в жиме лежа на скамье с системой регулировки

Полезная модель относится к спортивному оборудованию, в частности к устройствам.
Известно Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье, состоящее из двух страховочных металлических труб диаметром 20 мм, приваренных к металлической пластине крепления длиной 80 мм, шириной 40 мм и высотой 20 мм, при этом страховочные металлические трубы расположены на расстоянии 34 мм друг от друга под углом 5-7° от вертикальной оси, к металлической пластине крепления приварена опорно-регулировочная металлическая труба диаметром 30 мм и длиной 400 мм, на которой выполнены пять сквозных отверстий с шагом 50 мм и диаметром отверстий 12 мм, при этом первое из пяти сквозных отверстий от основания металлической пластины крепления во фронтальной проекции выполнено на расстоянии 30 мм, в профильной проекции первое из пяти сквозных отверстий выполнены на расстоянии 50 мм, между двух страховочных металлических труб на металлическую пластину крепления приклеен амортизирующий резиновый материал толщиной 10 мм (Патент № RU 206245 U1 опубликован 02.09.2021)
Общим для Устройства для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье с системой регулировки и для Устройства для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье являются страховочные металлические трубы, расположенные на расстоянии 34 мм друг от друга под углом от вертикальной оси, металлическая пластина крепления, опорно-регулировочная металлическая труба, на которой выполнены сквозные отверстия с шагом 50 мм, при этом первое из пяти сквозных отверстий от основания металлической пластины во фронтальной проекции выполнено на расстоянии 30 мм, в профильной проекции первое из пяти сквозных отверстий выполнено на расстоянии 50 мм, между двух страховочных металлических труб на металлическую пластину крепления приклеен амортизирующий резиновый материал толщиной 10 мм. Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье с системой регулировки отличается тем, что содержит две профильные металлические трубы 30×30×3.0 длиной 500 мм, расположенные на расстоянии 34 мм друг от друга под углом 12° от вертикальной оси с приклеенным между ними амортизирующим резиновым материалом толщиной 10 мм, металлическую пластину крепления длиной 100 мм, шириной 50 мм и высотой 20 мм, опорную профильную металлическую трубу 40×40×4.0 длиной 60 мм, опорно-регулировочную профильную металлическую трубу 40×40×4.0 длиной 420 мм, в которой выполнены сквозные отверстия с шагом 50 мм и диаметром отверстий 10 мм, при этом первое из пяти сквозных отверстий от основания нижней металлической пластины с левой резьбой м30×2.0 во фронтальной проекции выполнено на расстоянии 30 мм, а в профильной проекции первое из пяти сквозных отверстий выполнено на расстоянии 50 мм, верхнюю металлическую пластину с правой резьбой м30×2.0 длиной 60 мм, шириной 60 мм и высотой 20 мм, регулировочный вал с правой-левой резьбамим30×2.0 диаметром 32 мм и длиной 130 мм, контргайку с правой резьбой м30×2.0 высотой 10 мм, контргайку с левой резьбой м30×2.0 высотой 10 мм, нижнюю металлическую пластину с левой резьбой м30×2.0 длиной 60 мм, шириной 60 мм и высотой 20 мм, регулировочную ручку с резьбой м12×1.5.
Техническая проблема - невозможность выставления точной высоты для коррекции преодоления «мертвых точек» у полезной модели Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» Патент № RU 206245 U1 опубликован 02.09.2021.
Технический результат - обеспечение безопасной самостоятельной коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» с выставлением точной высоты «мертвой точки», способствующей повышению скорости подъема штанги при жиме лежа на скамье с начального статического положения.
Технический результат обеспечивается Устройством для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье с системой регулировки, состоящее из двух страховочных металлических труб, приваренных к металлической пластине крепления, при этом страховочные металлические трубы расположены на расстоянии 34 мм друг от друга под углом от вертикальной оси, опорно-регулировочной металлической трубы, на которой выполнены сквозные отверстия с шагом 50 мм, при этом первое из пяти сквозных отверстий от основания металлической пластины во фронтальной проекции выполнено на расстоянии 30 мм, в профильной проекции первое из пяти сквозных отверстий выполнено на расстоянии 50 мм, между двумя страховочными металлическими трубами на металлическую пластину крепления приклеен амортизирующий резиновый материал толщиной 10 мм, отличается тем, что содержит две страховочные профильные металлические трубы 30×30×3.0 длинной 500 мм, приваренные к металлической пластине крепления длиной 100 мм, шириной 50 мм и высотой 20 мм, при этом страховочные профильные металлические трубы 30×30×3.0 расположены на расстоянии 34 мм друг от друга под углом 12° от вертикальной оси, к металлической пластине крепления приварена опорная профильная металлическая труба 40×40×4.0 длиной 60 мм, к опорной профильной металлической трубе 40×40×4.0 приварена верхняя металлическая пластина с правой резьбой м30×2.0 длиной 60 мм, шириной 60 мм, высотой 20 мм, в которую вкручен регулировочный вал с правой-левой резьбамим30×2.0 диаметром 32 мм и длиной 130 мм, в регулировочный вал с правой-левой резьбамим30×2.0 вкручена регулировочная ручка м12×1.5, на регулировочном валу с правой-левой резьбамим30×2.0 накручены контргайка с правой резьбой м30×2.0 высотой 10 мм и контргайка с левой резьбой м30×2.0 высотой 10 мм, в регулировочный вал с правой-левой резьбамим30×2.0 вкручена нижняя металлическая пластина с левой резьбой м30×2.0 длиной 60 мм, шириной 60 мм и высотой 20 мм, к нижней металлической пластине с левой резьбой м30×2.0 приварена опорно-регулировочная профильная металлическая труба 40×40×4.0 длиной 420 мм, в которой выполнены сквозные отверстия с шагом 50 мм и диаметром отверстий 10 мм, при этом первое из пяти сквозных отверстий от основания нижней металлической пластины с левой резьбой м30×2.0 во фронтальной проекции выполнено на расстоянии 30 мм, в профильной проекции первое из пяти сквозных отверстий выполнено на расстоянии 50 мм, между двух страховочных профильных металлических труб на металлическую пластину крепления приклеен амортизирующий резиновый материал толщиной 10 мм.
Полезная модель поясняется фиг. 1, показывающей фронтальный вид устройства;
фиг. 2, изображающей профильный вид устройства;
фиг.3 отображается схема регулировки полезной модели в нулевом положении;
фиг. 4 отображает схему регулировки полезной модели в максимальном положении,
фиг. 5 отображает схему регулировки полезной модели в отрицательном минимальном положении;
Фиг.6 отображает схему установки и использования полезной модели.
Полезная модель состоит из двух страховочных профильных металлических труб 30×30×3.0 (поз. 1), металлической пластины крепления (поз. 2), амортизирующего резинового материала толщиной 10 мм (поз. 3), опорной профильной металлической трубы 40×40×4.0 (поз. 4), опорно-регулировочной профильной металлической трубы 40×40×4.0 (поз. 5), сквозных отверстий диаметром отверстий 10 мм в опорно-регулировочной профильной металлической трубе 40×40×4.0 во фронтальной проекции (поз. 6), сквозных отверстий диаметром 10 мм в опорно-регулировочной профильной металлической трубе 40×40×4.0 в профильной проекции (поз. 7), верхней металлической пластины с правой резьбой м30×2.0 (поз. 8), нижней металлической пластины с левой резьбой м30×2.0 (поз. 9), регулировочного вала с правой-левой резьбамим30×2.0 (поз. 10), контргайки с правой резьбой м30×2.0 высотой 10 мм (поз. 11), контргайки с левой резьбой м30×2.0 высотой 10 мм (поз. 12), регулировочной ручки с резьбой м12×1.5 (поз. 13).
Выбор использования профильных металлических труб обусловлен удобством изготовления полезной модели Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье с системой регулировки при проведении сварочных работ, точностью разметки сквозных отверстий в профильной и фронтальной плоскостях опорно-регулировочной профильной металлической трубы, ценой и покупкой материала для изготовления.
Регулировка высоты полезной модели Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье с системой регулировки происходит за счет перемещения опорно-регулировочной профильной металлической трубы 40×40×4.0 в направляющей профильной металлической трубе 50×50×3.0 системы страховки скамьи для жима ФПР(IPF) и фиксации их металлической скобой или металлической шпилькой в сквозных отверстиях опорно-регулировочной профильной металлической трубы 40×40×4.0 в профильной и фронтальной проекциях. Выставление точной высоты осуществляется разработанной системой регулировки.
Система регулировки позволяет точно выставить и зафиксировать заданные значения для коррекции преодоления выявленных «мертвых точек» в жиме лежа на скамье у спортсменов. Изменяет и выставляет точную высоту осевой регулировки от -10 мм до плюс 40 мм от нулевого положения системы регулировки. Нулевое положение - расстояние 50 мм между нижней металлической пластиной с левой резьбой м30×2.0 и верхней металлической пластиной с правой резьбой м30×2. Нулевое положении будет начальным.
При максимальном положении - расстояние 90 мм между нижней металлической пластиной с левой резьбой м30×2.0 и верхней металлической пластиной с правой резьбой м30×2. Положительная регулировка - увеличение установленной высоты от нулевого положения. При минимальном положении - расстояние 40 мм между нижней металлической пластиной с левой резьбой м30×2.0 и верхней металлической пластиной с правой резьбой м30×2. Отрицательная регулировка - уменьшение установленной высоты от нулевого положения.
Система регулировки полезной модели включает в себя: верхнюю металлическую пластину с правой резьбой м30×2.0 длиной 60 мм, шириной 60 мм и высотой 20 мм и нижнюю металлическую пластину с левой резьбой м30×2.0 длиной 60 мм, шириной 60 мм и высотой 20 мм, между ними вкручен регулировочный вал с правой-левой резьбами м30×2.0. Длина регулировочного вала с правой-левой резьбами м30×2.0 130 мм, при этом в середине диаметр регулировочного вала с правой-левой резьбами м30×2.0 32 мм и длина 20 мм. На регулировочный вал с правой-левой резьбами м30×2.0 нарезана, с одной стороны, правая резьба м30×2.0 длиной 55 мм, а с другой, левая резьба м30×2.0 длиной 55 мм. В центре регулировочного вала с правой-левой резьбами м30×2.0 в отверстие с резьбой м12×1.5 вкручена регулировочная ручка с резьбой м12×1.5. На регулировочном валу с правой-левой резьбами м30×2.0 накручены контргайки с резьбой м30×2.0 для правой и левой резьбы. Выставление точной высоты полезной модели осуществляется вращением регулировочного вала с правой-левой резьбами м30×2.0 через регулировочную ручку с резьбой м12×1.5. Система регулировки позволяет корректировать и выставлять высоту полезной модели от -10 мм до +40 мм от нулевого значения. Осевое перемещение резьбовой детали за один ее полный оборот называется ходом резьбы. У метрических болтов и гаек осевое перемещение за один полный оборот равно шагу резьбы «Р», поскольку метрический шаг определяется расстоянием между двумя рядом лежащими нитями винтовой поверхности. Пройденное расстояние за один оборот детали соответствует шагу резьбы. Система регулировки состоит из правой и левой резьбы, пройденное расстояние полного витка 2«Р»=2×2=4 мм. Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье с системой регулировки устанавливается на заданную высоту и выставляется точная высота для коррекции преодоления «мертвой точки», фиксируется контргайками для обеспечения неподвижности конструкции. При сильной затяжке контргайки откручиваются гаечным ключом 46. Размеры системы регулировки подобраны с учетом высоты осевой регулировки полезной модели от -10 мм до плюс +40 мм от нулевого значения и выбора резьбы м30×2.0.
Толщина 20 мм верхней металлической пластины с правой резьбой м30×2.0 и нижней металлической пластины с левой резьбой м30×2.0 подобрана с учетом выбора метрической резьбы 30 мм с малым шагом 2 мм ГОСТ 24705-2004.
Выбранная длина 60 мм и ширина 60 мм верхней металлической пластины с правой резьбой м30×2.0 обусловлена размерами опорной профильной металлической трубы 40×40×4.0.
Высота 10 мм контргайки с правой резьбой м30×2.0 и контргайки с левой резьбой м30×2 была подобрана с учетом размеров системы регулировки полезной модели и фиксации системы регулировки.
Выбранная длина 60 мм и ширина 60 мм нижней металлической пластины с левой резьбой м30×2.0 обусловлена размерами опорно-регулировочной профильной металлической трубы 40×40×4.0.
Увеличение диаметра страховочных профильных металлических труб 30×30×3.0 обосновано предъявляемыми требованиями к безопасности и надежности спортивно-технических устройств.
Выбранная длина 500 мм страховочных профильных металлических труб 30×30×3.0 объясняется среднестатистическими размерами верхних конечностей и измерениями амплитуды в жиме лежа у спортсменов, что позволяет обеспечить безопасность выжимания штанги в жиме лежа.
Страховочные профильные металлические трубы 30×30×3.0 расположены на расстоянии 34 мм друг от друга, так как диаметр олимпийского грифа d=28 мм, диаметр грифа для пауэрлифтинга d=29 мм. Меньшее расстояние приведет к трению и износу грифа.
Практическое применение Устройства для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье во время тренировочных занятий, изучение и написание статьи «Динамика перемещения грифа штанги в жиме лежа у квалифицированных пауэрлифтеров» / Анцыперов В.В., Власова Т.Н., Сычев П.А. - Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта, 2021. №7 (197). С. 13-17» помогло подобрать более точный угол отклонения страховочных профильных металлических труб, приваренных к металлической пластине крепления, который составил 12° от вертикальной оси.
Размеры металлической пластины крепления длиной 100 мм, шириной 50 мм и высотой 20 мм рассчитаны и подобраны для прочного и надежного соединения страховочных профильных металлических труб 30×30×3.0 и опорной профильной металлической трубы 40×40×4.0, и обусловлены диаметром используемых грифов штанги. Для уменьшения нагрузки на плечевые и локтевые суставы спортсменов и снижения износа грифа опытным путем была определена оптимальная толщина амортизирующего резинового материала, приклеенного к металлической пластине крепления, 10 мм.
Диаметр опорно-регулировочной профильной металлической трубы 40×40×4.0 и опорной профильной металлической трубы 40×40×4.0 обоснован предъявляемыми требованиями к безопасности и надежности спортивно-технических устройств, диаметром регулировочного вала с правой-левой резьбами м30×2.0 системы регулировки. Диаметр опорно-регулировочной профильной металлической трубы 40×40×4.0 был подобран для установки полезной модели в направляющую профильную металлическую трубу 50×50×3.0 системы страховки скамьи для жима ФПР(IPF). Длина 420 мм опорно-регулировочной профильной металлической трубы 40×40×4.0 обоснована длиной 470 мм направляющей профильной металлической трубы 50×50×3.0 системы страховки скамьи для жима ФПР(IPF). Уменьшение длины опорно-регулировочной профильной металлической трубы 40×40×4.0 приведет к ухудшению устойчивости конструкции при жиме штанги лежа на скамье, опорно-регулировочная профильная металлическая труба 40×40×4.0 будет неустойчива и небезопасна в направляющей профильной металлической трубе 50×50×3.0 системы страховки скамьи для жима ФПР(IPF) при жиме штанги лежа на скамье в крайних сквозных отверстиях (4П,5Ф,5П).
Длина 60 мм опорной профильной металлической трубы 40×40×4.0 была подобрана с учетом установки и работы системы регулировки, выбранной высоты всей полезной модели на основе эмпирических данных для коррекции мертвых точек и мертвых зон в жиме лежа. Изменение длины опорной профильной металлической трубы 40×40×4.0 изменит расположение и подбор сквозных отверстий для регулировки высоты преодоления «мертвых точек» и «мертвых зон».
В опорно-регулировочной профильной металлической трубе 40×40×4.0 просверлены сквозные отверстия. Был проведен прочностной расчет и выбран рассчитанный d=10 мм сквозных отверстий, который не ослабит прочность опорно-регулировочной профильной металлической трубы 40×40×4.0 и исключит деформацию скобы фиксации или шпильки, применяемых для фиксации заданной высоты при использовании полезной модели. Выбранный рассчитанный d=10 мм сквозных отверстий в опорно-регулировочной профильной металлической трубе 40×40×4.0 более удобен для подбора и установки нужной высоты полезной модели.
На основе эмпирических данных было рассчитано расположение сквозных отверстий в опорно-регулировочной профильной металлической трубе 40×40×4.0 от основания нижней металлической пластины с левой резьбой м30×2.0 - 30 мм, 50 мм, 80 мм, 100 мм, 130 мм, 150 мм, 180 мм, 200 мм, 230 мм, 250 мм. Для увеличения прочности и доступности применения полезной модели сквозные отверстия в опорно-регулировочной профильной металлической трубе 40×40×4.0 выполнялись в двух проекциях с наиболее оптимальным шагом - 50 мм. Во фронтальной проекции сквозные отверстия в опорно-регулировочной профильной металлической трубе 40×40×4.0 располагались на расстоянии от основания нижней металлической пластины с левой резьбой м30×2.0: 1Ф отв. - 30 мм; 2Ф отв. - 80 мм; 3Ф отв. - 130 мм; 4Ф отв. - 180 мм; 5Ф отв. - 230 мм. В профильной проекции сквозные отверстия в опорно-регулировочной профильной металлической трубе 40×40×4.0 располагались на расстоянии от основания нижней металлической пластины с левой резьбой м30×2.0: 1П отв. - 50 мм; 2П отв. - 100 мм; 3П отв. - 150 мм; 4П отв. - 200 мм; 5П отв. - 250 мм.
Пример конкретного выполнения
Для изготовления устройства для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье с системой регулировки к металлической пластине крепления снизу методом сварки была прикреплена опорная профильная металлическая труба 40×40×4.0. Сверху к металлической пластине крепления приваривались две страховочные профильные металлические трубы 30×30×3.0 под углом 12° от вертикальной оси. Между страховочными профильными металлическими трубами 30×30×3.0 был приклеен амортизирующий резиновый материал. В верхней металлической пластине с правой резьбой м30×2.0 и контргайке с правой резьбой м30×2.0 нарезалась правая резьба м30×2.0. В нижней металлической пластине с левой резьбой м30×2.0 и контргайке с левой резьбой м30×2.0 нарезалась левая резьба м30×2.0. На регулировочном валу с правой-левой резьбами м30×2.0 нарезалась правая резьба м30×2.0. На регулировочном валу с правой-левой резьбами м30×2.0 с левой стороны нарезалась левая резьба м30×2.0. В регулировочном валу с правой-левой резьбами м30×2.0 по середине вала просверливалось отверстие, и нарезалась резьба м12×1.5. На регулировочный вал с правой-левой резьбами м30×2.0 накручивалась контргайка с правой резьбой м30×2.0 и контргайка с левой резьбами м30×2.0. В отверстие с резьбой м12×1.5 в середине регулировочного вала с правой-левой резьбами м30×2.0 вкручивалась регулировочная ручка с резьбой м 12×1.5. Снизу к опорной профильной металлической трубе 40×40×4.0 методом сварки была прикреплена верхняя металлическая пластина с правой резьбой м30×2.0. К нижней металлической пластине с левой резьбой м30×2 снизу приваривалась опорно-регулировочная профильная металлическая труба 40×40×4.0. Между верхней металлической пластиной с правой резьбой м30×2.0 и нижней металлической пластиной с левой резьбой м30×2 вкручивался регулировочный вал с правой-левой резьбами м30×2.0 с накрученными контргайками. В опорно-регулировочной профильной металлической трубе 40×40×4.0 от основания нижней металлической пластины с левой резьбой м30×2 были просверлены пять сквозных отверстий во фронтальной проекции d=10 мм и пять отверстий в профильной проекции d=10 мм с заданным шагом 50 мм, позволяющим выбирать высоту установки и фиксации штанги скобой.
Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье с системой регулировки устанавливается на высоту 470 мм в направляющую профильную металлическую трубу 50×50×3.0 системы страховки сертифицированной скамьи для жима лежа ФПР(IPF). В сквозные отверстия полезной модели на заданной высоте для коррекции «мертвой точки» устанавливается скоба фиксации или шпилька, обеспечивающие безопасную фиксацию полезной модели и рабочего снаряда. Система регулировки помогает выставить точную высоту, зафиксировать контргайками заданные значения для коррекции преодоления выявленных «мертвых точек» и «мертвых зон» в жиме лежа на скамье у спортсменов и обеспечить неподвижность конструкции.
Снарядом является олимпийский гриф диаметром 28 мм или гриф для пауэрлифтинга диаметром 29 мм стандартной длины 2200 мм. Рекомендуемая для атлета ширина хвата снаряда от 650 до 810 мм.
Страховочные профильные металлические трубы 40×40×4.0 обеспечивают безопасность и корректировку выполнения упражнения, предотвращая сильные отклонения штанги с траектории жима лежа.
Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье с системой регулировки позволяет оптимизировать тренировочный процесс преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа из начального статического положения, зафиксировать и выставить точные значения высоты для коррекции «мертвой точки», заменить деревянные бруски различной толщины и улучшить технику выполнения соревновательного жима штанги лежа.
Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье с системой регулировки в зависимости от разных антропометрических данных спортсменов и техники жима лежа позволяет подбирать и устанавливать, выставлять и фиксировать нужную индивидуальную высоту для каждого спортсмена при коррекции преодолении «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа, которое обеспечивается разным расположением сквозных отверстий во фронтальной и профильной проекциях в опорно-регулировочной профильной металлической трубе 40×40×4.0 и системой регулировки, позволяющей выставить точную высоту, зафиксировать контргайками заданные значения для коррекции преодоления выявленных «мертвых точек» и «мертвых зон» в жиме лежа на скамье у спортсменов.
Техника жима лежа на скамье с использованием Устройства для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье с системой регулировки.
Исходное положение - лежа на скамье для жима лежа, штанга установлена и выставлена на индивидуальной высоте для коррекции преодоления «мертвой точки» в жиме лежа.
Выполняется разгибание рук до полного выпрямления. Штанга должна двигаться вертикально вверх, допускается небольшое отклонение траектории движения штанги от вертикали в сторону головы. Усилие должно быть «взрывным». После того, как штанга достигнет конечной точки, атлет медленно опускает штангу в начальное положение. При выполнении упражнения важна фиксация и остановка штанги на 3-4 с- в конечной и начальной точках движения.
Таким образом, заявленное Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье с системой регулировки обеспечивает точное выставление и фиксацию по высоте для заданной «мертвой точки» и безопасную самостоятельную коррекцию преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек», способствующую повышению скорости подъема штанги при жиме лежа на скамье из начального статического положения. Заменяет деревянные бруски различной толщины.-