Йога не опасна для коленей?

Йога не опасна для коленей?

Профилактика заболеваний

Мое личное мнение и как ортопеда, и как человека, который каждый день общается с немалым количеством людей, что все-таки западный человек не приспособлен для йоги. Йога – это и спортивная нагрузка, и философия. Если бы мы рождались в тех же условиях, в которых рождаются и растут люди, которые её придумали, которые живут в этой среде; если бы у нас была привычка не использовать кухонную мебель, ходить без обуви, постоянно что-то доставать с пола… У нас другой уклад жизни. Сейчас, конечно, Индия тоже иначе живет, но, когда это было разработано и придумано, всё было немножко по-другому.

Западный среднестатистический человек, россиянин – не имеет значения, который вырос в мегаполисе, который просыпается утром, садится в метро, доезжает до работы, садится за стол и 8 часов работает за компьютером, не может в 30, в 40 лет пойти заниматься йогой и надеяться, что это пройдет бесследно. Пока человек занимается йогой осознано, с оглядкой только на себя, проблем, как правило, не бывает. Йога тоже много кому помогает. Но когда человек начинает смотреть по сторонам, видит, что один друг стоит на голове, другая подруга может встать на двойной мостик или еще что-то (я утрирую), тогда начинаются проблемы, начинаются травмы, и травмы очень серьезные. Потому что нагрузки, которые испытывают суставы при таких асанах, во-первых, не шуточные, во-вторых, мы не можем это выполнять, не готовы чисто физически.

Кирилл Хаджихараламбус

Кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед