Дефицитный витамин

В России провели масштабное исследование, посвященное проблеме нехватки витамина D. Результатом стало создание социально-образовательного портала.

Витамин D3, или колекальциферол, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей, является одним из жизненно важных для человека и необходим для ключевых процессов его жизнедеятельности, среди которых:

1. Укрепление иммунитета. При недостатке витамина D в организме снижается количество антимикробных белков, а значит, растет риск инфекций. Прием необходимой дозы витамина D, наоборот, помогает снижать заболеваемость ОРВИ. Нормализация его уровня снижает частоту и длительность респираторных инфекций у детей и взрослых.

2. Поддержка костей. Витамин D помогает усваиваться кальцию и фосфору в организме, что, в свою очередь, способствует правильной минерализации костей.

3. Регуляция метаболизма. Он принимает участие в регуляции углеводно-жирового обмена. На фоне дефицита витамина D может повышаться риск возникновения таких заболеваний, как метаболический синдром, сахарный диабет второго типа. Нормализация уровня витамина D опосредованно может влиять на физическую форму человека.

4. Снижение риска осложнений во время беременности. На фоне дефицита витамина D могут увеличиваться риски преэклампсии (сильное повышение артериального давления), развития гестационного сахарного диабета, а также преждевременных родов. Женщины, поддерживающие нормальный уровень витамина D во время беременности, демонстрировали уменьшение количества осложнений.

В России в силу территориальных и климатических условий большая часть населения испытывает хронический дефицит солнечного света, поэтому витамину D просто не предоставляется возможность вырабатываться в необходимом количестве. В результате многие жители страны могут страдать от снижения иммунитета, слабости и ломкости костей, боли в суставах. По статистике, дефицитом колекальциферола страдает больше 80% населения России.

В 2020 году «Акрихин», одна из ведущих российских фармацевтических компаний, дала старт масштабному социально-значимому проекту по актуализации проблемы недостаточности витамина D у взрослого населения России. В рамках проекта компания провела первое масштабное исследование данной проблемы в России. Также компания запустила образовательный портал D-ficitu.net с рекомендациями и полезной информацией о роли и влиянии витамина D на жизнь человека. Исследование, в котором приняли участие 445 человек в возрасте от 18 до 50 лет из 11 городов страны, выявило, что каждый восьмой из десяти жителей России имеет дефицит или недостаток витамина D, а общий уровень недостаточности и дефицита этого витамина составил 84%; дефицит витамина D чаще встречается среди мужского населения: только 8,6% мужчин имеют нормальный уровень витамина D в крови, среди женщин нормальный его уровень встречается у 18%; более всего дефициту и недостатку витамина D подвержены молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет; уровень дефицита и недостаточности D3, вопреки распространенному мнению, практически не зависит от региона проживания и количества солнечных дней в году: ему в одинаковой мере подвержены как жители северных, так и южных городов; недостаточность или дефицит витамина D чаще встречается у людей с отягощенным семейным анамнезом по перелому костей.

Задуматься о важности поддержания витамина D в норме, узнать о возможных рисках при его дефиците и актуализировать необходимость решения проблемы его дефицита россиянам поможет специально разработанный образовательный портал D-ficitu.net. На сайте доступен калькулятор, благодаря которому у каждого есть возможность получить советы по питанию и рекомендации по ведению образа жизни в зависимости от уровня витамина D, который можно узнать, сдав анализ в медицинском учреждении. Инициаторы проекта уверены, что подобная разработка поспособствует повышению осведомленности россиян о значимости витамина D в их жизни.

Читайте также: Передозировка витамина D: симптомы и опасность