Какие программы детокса самые популярные? Почему в них абсолютно разнится подход? В чём их различие?

Какие программы детокса самые популярные? Почему в них абсолютно разнится подход? В чём их различие?

Здоровый образ жизни

Полярность, действительно, присутствует. К примеру, азиатский подход, восточный подход, западный подход, – они все имеют свои определенные базисы, накопленный народами опыт выстраивают в стройную систему. Но всех их объединяет одно, однозначно. Практически, все клиники мира делают свою работу на основе трёх китов. Первый кит – формирование циркадных режимов, то есть, четком регулировании сна и работы, или отдыха и бодрствования. Второй момент – выстраивание пищевых привычек, формирование нового пищевого поведения. Здесь уже четкий регламент. Каждая страна, каждый накопленный опыт в каждой системе приносит свои новинки. Третий – физические нагрузки у любой категории людей, у любых пациентов, или клиентов SPA-отелей (потому что в SPA-отелях это клиенты, в клиниках – пациенты). Они могут быть разные, начиная от простой дыхательной гимнастики, которую может выполнять в любом возрасте любой человек с любым набором соматических заболеваний, ему подбирают определенный вид гимнастики. То есть, физические упражнения должны присутствовать. Это основные моменты. Дальше – медикаментозная поддержка или включение процедур, которые помогают человеку ускорить темпы избавления от любых накопленных токсинов.

Юлия Титель

Дерматокосметолог. Главный врач и управляющий партнер клиники антиэйджинга «Пятый элемент»