Какое значение имеет серотонин?  Мы все болеем без серотонина? Какие есть источники пополнения серотонина?

Какое значение имеет серотонин? Мы все болеем без серотонина? Какие есть источники пополнения серотонина?

Эндокринология

Мы не болеем. Мы ощущаем боль.

Кроме антидепрессантов, какой еще есть источник серотонина? Где нам его брать?

По поводу серотонина, на самом деле все очень сложно. Потому что все-таки серотонин вырабатывается при определенных продуктах, но еще и при тех, которые человек любит. Поэтому те продукты, которые любимые у каждого, они могут выделять серотонин. Но! Все почему-то очень думают, что именно шоколад - это почему-то любимец всех, и именно он поможет нам с серотонином.

И насколько он, собственно, полезен на Ваш взгляд?

Шоколад - это не продукт, который помогает выработке серотонина. Шоколад, на самом деле, «дофаминолибератор», который стимулирует выработку гормона счастья дофамина. То есть это другой, связанный, бесспорно, с получением удовольствия медиатор. И при избыточной выработке может усугубить депрессию, и усугубить болевой синдром. Дело в том, что депрессия - это не только недостаточность серотонина. Это еще и может быть избыточность дофамина за счет застрессованности организма. И именно баланс между этими двумя медиаторами дает нам спокойное, ровное состояние. Я в своей практике видела срыв в депрессию после шоколадки в день. Но не одной шоколадки. Девушка, которая излечилась от депрессии, в течение недели позволяла себе шоколадку. И через десять дней она пришла в слезах с вопросом: "Доктор, почему мне снова стало плохо?” И путем вот выяснения всех обстоятельств мы, наконец-то, определили, что тогда виной был хороший бельгийский шоколад.

Марина Челяпина

К.м.н., зав отделением неврологии МЦ "Столица", научный сотрудник лаборатории общей и клинической нейрофизиологии института ВНД РАН на базе НИИ нейрохирургии им Бурденко