Как избежать дегенеративных заболеваний позвоночника?

Как избежать дегенеративных заболеваний позвоночника?

Неврология

В плане профилактики массаж является ярким представителем. Если есть возможность разделить свой рабочий день, чтобы уделять 2-3 раза фитнес-центру, заниматься физической активностью, давать кардионагрузки с последующим бассейном, сауной и сеансами массажа, это только укрепит позвоночник, создаст условия для того, чтобы он больше выполнял свою нагрузку и меньше эксплуатировался.

Евгений Завалишин

Заведующий нейрохирургическим отделением городской клинической больницы имени А.К.Ерамишанцева (бывшая ГКБ №20), к.м.н., член Российской, Европейской и Всемирной Ассоциации Нейрохирургов