Звуки счастливой жизни

Метаанализ 26 научных работ, проведенный учеными из США, Австралии и Великобритании, подтвердил эмпирически то, что любители музыки знают уже много лет: пение, танец и даже просто слушание музыки могут заметно улучшить душевное здоровье.

Фото: Александр Коряков, Коммерсантъ

У музыки есть удивительная сила — выражать внутреннее состояние человека. Музыка вонзается прямо в сердце, потому что не нуждается в посредниках, писал знаменитый невролог Оливер Сакс.

Ученые из США, Австралии и Великобритании на материале 26 исследований подтвердили, что музыка благотворно сказывается на психическом состоянии людей. Семь из этих исследований были посвящены музыкальной терапии, десять — слушанию музыки, в восьми рассматривалось пение, а последнее было посвящено религиозной музыке. Вывод таков: какой бы ни была музыка, ее вторжение в жизнь человека определенно увеличивает его благополучие, и неважно, какую форму обретает музыка — поет ли человек сам, играет на музыкальном инструменте или просто слушает, как играют другие.

Эффект от музыки (для душевного здоровья) как минимум не хуже, чем эффект от ежедневных упражнений или от похудания, ставшего следствием соблюдения диеты.

«Нужны еще исследования, которые бы определили оптимальную дозу музыки для разных клинических и общественных ситуаций»,— пишут авторы метаанализа, но предупреждают, что в указанных работах говорится о существенной разнице в эффектах от музыкального воздействия.

Ким Кунио, профессор музыкологии из Австралийского национального университета, не участвовавший в метаанализе, считает, что многие больные испытывали на себе глубокое воздействие музыки в сложных обстоятельствах — после хирургических вмешательств, в момент недомогания, при расстройстве психики. Метаанализ наводит мосты между личными переживаниями и все растущей массой корректных научных данных о медицинском применении музыки. «Мы все,— продолжает Кунио,— музыкальные эксперты — мы слушаем музыку, кодируем ее в мозгу и как-то реагируем на нее. Что же удивительного в констатации очевидного: когда мы слушаем музыку, происходит нечто!»