Какие промежутки времени должны проходить между приемами пищи?

Какие промежутки времени должны проходить между приемами пищи?

Диетология

Сторонники интуитивного питания предлагают питаться по возникающему чувству голода. Не стоит его путать с аппетитом. Чувство голода сопровождается небольшим отделением слюны, повышенной усталостью, дискомфортом под ложечкой. Если говорить о временных промежутках, то желательно, чтобы они составляли три часа.

Юлия Москвичева

Кандидат медицинских наук, врач – диетолог отделения гинекологической эндокринологии НЦАГ и П им.Кулакова, член Общества диетологов и нутрициологов России