ТКУ челночный бег 5 класс

Организационный блок

Вводное слово учителя

Практический

1.Приветствие, сообщение задач урока.

- Приветствие.

-Учитель сообщает технику безопасности.

-Учитель сообщает план и задачи урока.

Ученики стоят на линии и слушают задачи урока.

- Приветствуют учителя.

- Ученики внимательно слушают и повторяют правила.

- Ученики внимательно слушают план и задачи урока.

3. Разновидности ходьбы.

- Учитель демонстрирует разновидности ходьбы.

Учитель акцентирует внимание учащихся на:

«Спина прямая»

«Руки прямые».

«Лопатки свести».

«Бедро выше».

«Пятки касаются ладоней».

«Наклон глубже».

«Следить за осанкой»

«Удерживайте равновесие».

- Учащиеся повторяют движения за учителем, соблюдая дистанцию и следуя его указаниям.

Выполняют разновидности ходьбы:

- обычная;

- на носках, руки вверх;

-на пятках, руки за голову;

-с высоким подниманием бедра;

-с захлестыванием голени;

-с наклоном на каждый шаг;

-в полуприсяде;

- приставным шагом.

4. Бег.

- Учитель демонстрирует разновидности бега.

Акцентирует внимание учащихся на:

Соблюдении дистанции;

Дыхании;

Равномерность бега.

- Учитель сообщает об окончании заданий в ходьбе и беге.

- Учащиеся выполняют разновидности бега, соблюдая дистанцию и следуя указанию учителя.

Бег:

- обычный;

-с изменением направления;

- обычный, с переходом на ходьбу.

- Обучающиеся строятся в шеренгу.

5. Учитель строит учащихся для выполнения ОРУ, раздает инвентарь.

- Демонстрирует упражнения,

концентрируя внимание учеников на:

«Спина прямая, голова касается плеча».

«Спина прямая, голова касается груди».

«Вставать на носки, руки прямые».

«Руки прямые, спину держать ровно».

«Наклон глубже».

«Колени не сгибать, наклон глубже».

«Спина прямая, амплитуда больше».

«Руки перед собой, мах выше».

«Присед ниже».

«Пятки от пола не отрывать».

- Учитель сообщает об окончании заданий в разминке, интересуется знаниями о следующем задании.

- Строятся для выполнения ОРУ и повторяют движения за учителем.

ОРУ без предмета

Упражнение 1.

И.п. – о.с. руки на поясе;

1 – наклон головы вправо;

2 – и.п.;

3 – наклон головы влево;

4 – и.п.

Упражнение 2.

И.п. – о.с. руки на поясе;

1 – наклон головы вперед;

2 – и.п.;

3 – наклон головы назад;

4 – и.п.

Упражнение 3.

И.п. – о.с.;

1 – руки в стороны;

2 – руки вверх, подняться на носки;

3 – опуститься на всю ступню, руки в стороны;

4 – руки вниз.

Упражнение 4.

И.п. – И.п. –о.с.;

1 – руки вперед;

2 – руки за голову;

3 – руки вперед;

4 – руки вниз.

Упражнение 5.

И.п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе;

1 – наклон вправо;

2 – тоже влево.

Упражнение 6.

И.п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе;

1 – наклон вперед;

2 – наклон назад.

Упражнение 7.

И.п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе;

1 –поворот вправо;

2 –тоже влево.

Упражнение 8.

И.п. – стоя, ноги врозь руки вперед;

1 –мах правой ногой;

2 –тоже левой.

Упражнение 9.

И.п. –о.с.;

1 – присед;

2 – и.п.

Упражнение 10.

И.п. – стоя, ноги вместе, руки за головой;

1 –4 – прыжки на месте.

- Учащиеся встают в колонну и отвечают на вопросы учителя.

Основной блок

Организация основной части урока

Практический

- Учитель делит обучающихся на две команды и демонстрирует специально-подготовительные упражнения.

Учитель акцентирует внимание на:

«Коснуться фишки»

«Смотреть через левое плечо, коснуться фишки»

«Обегать все фишки»

- Учитель показывает и объясняет технику челночного бега, акцентирует внимание учащихся на выполнение стартовых команд и предлагает пробежать отрезок(10м):

«На старт!»

«Внимание»

«Марш!»

- Учитель объясняет технику касания рукой метки при развороте челночного бега. Предлагает добежать до обозначенной линии (до фишки), коснуться ее правой рукой, развернуться и финишировать.

- Обучающиеся смотрят, затем выполняют упражнение.

Специально-подготовительные упражнения:

- бег до фишки и обратно;

- бег до фишки и обратно спиной вперед;

- змейкой вокруг фишек.

- Обучающиеся смотрят, затем выполняют упражнение.

-Учащиеся подходят к стартовой линии.

-Учащиеся принимают стартовое положение.

-Учащиеся начинают бежать.

Учащиеся выполняют челночный бег.

Итоговый блок

1.Общая оценка деятельности обучающихся

2.Индивидуальная оценка деятельности обучающихся

3.Рефлексия

Вербальный

1. Подведение общего итога урока. Учитель обобщает результаты урока. Оценивает деятельность обучающихся в выполнении задач урока.

2. Подведение итогов деятельности каждого ученика.

3. Самооценивание выполнения задач на уроке.

Учитель интересуется у каждого ученика, какое упражнение понравилось, а какое нет. И почему?

Сообщает об окончании урока. Дает строевые упражнения и прощается с учащимися.

Отвечают на вопросы.

Ученики припоминают задачи урока, техники челночного бега.

Слушают и отвечают на вопросы учителя.

Ученики прощаются с учителем. Благодарят за урок.