Развитие скоростно-силовой выносливости у лыжников-гонщиков на этапе предварительной подготовки

УДК 796.92

РАЗВИТИЕ СКОРОСТИО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ НА ЭТАПЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Марина Евгеньевна Снигур, кандидат педагогических наук, доцент, Вера Александровна Фролова, магистрант, Анастасия Александровна Фролова, магистрант, Сургутский государственный педагогический университет г. Сургут

Аннотация

В данной статье рассмотрена экспериментальная методика, направленная на развитие ско-ростно-силовой выносливости юных лыжников-гонщиков. Выявлено, вначале эксперимента, что развитие скоростно-силовой выносливости юных лыжников-гонщиков контрольной группы (КГ) и экспериментальной группы (ЭГ) в начале эксперимента существенно не отличались. В результате проведенного эксперимента экспериментальной группы (ЭГ) произошли статистические достоверные различия по критерии Стьюдента (P<0,05) в развитии скоростно-силовой выносливости у юных лыжников-гонщиков за исключением бег на 200 м.

Ключевые слова: скоростно-силовая выносливость, характеристика скоростно-силовой выносливости; предварительный этап, подготовка лыжников-гонщиков.

DEVELOPMENT OF SPEED-POWER ENDURANCE AT RACING SKIERS AT THE

STAGE OF PRELIMINARY TRAINING

Marina Evgenievna Snigur, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Vera Aleksandrovna Frolova, the master's student, Anastasia Aleksandrovna Frolova, the master's student, Surgut State Pedagogical University, Surgut

Annotation

In this article, the experimental technique aimed at developing the speed-strength endurance of the young skiers-riders is considered. It was revealed, at the beginning of the experiment, that the development of the speed-strength endurance of the young skiers-riders of the control group (CG) and the experimental group (EG) did not differ significantly at the beginning of the experiment. As a result of the experimental group (EG) experiment, statistically significant differences in the Student's criterion (P <0.05) occurred in the development of speed-strength endurance in young skiers-racers except for the 200m run.

Keywords: speed-strength endurance, characteristic of speed-strength endurance, preliminary stage, preparation of skiers-racers.

ВВЕДЕНИЕ

Исследования в построении спортивной тренировки лыжников-гонщиков 13-14 лет в настоящее время являются одними из наиболее актуальных. От того насколько рационально будут решены вопросы тренировки юных лыжников-гонщиков, процесс начального становления технического мастерства, уровня развития специальных физических качеств во многом зависит дальнейший рост спортивно-технических результатов

[3].

Скоростно-силовая выносливость для лыжников-гонщиков имеет огромное значение при преодолении подъемов и в сложных метеорологических условиях: при сильном ветре, снегопаде, низких температурах и т.д., ухудшающих скольжение и работоспособность спортсменов. То есть появляются новые требования скоростно-силовой подготовки. И если этот компонент не развивать на начальных этапах, то можно заведомо начать проигрывать на дистанциях [5].

В результате исследования рассмотрено развитие скоростно-силовой выносливости лыжников-гонщиков на предварительном этапе подготовки.

МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

В исследовании приняли участие 40 лыжников-гонщиков 13-14 лет, которые занимаются в Муниципальном бюджетном учреждении дополнительного образования СДЮШОР по зимним видам сорта «Кедр» г. Сургут. При этом основное внимание уделялось регистрации использования средств и методов, направленных на развитие ско-ростно-силовой выносливости у юных лыжников.

Для определения скоростно-силовой выносливости у лыжников использовались следующие тесты:

- подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз за 20 с) для определения скоростно-силовой выносливости мышц рук и верхнего плечевого пояса.

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа за (кол-во раз за 30 с) для определения скоростно-силовой выносливости мышц рук и верхнего плечевого пояса.

- десятерной прыжок в длину с места с ноги на ногу (в м) для определения ско-ростно-силовой выносливости мышц ног.

- бег на 200 м (с) для определения скоростно-силовой выносливости мышц ног.

- поднимание прямых ног в висе на высокой перекладине (кол-во раз за 20 с) для определения скоростно-силовой выносливости мышц брюшного пресса.

В течение четырех недельных микроциклов в контрольной группе тренировочные занятия проводились по обще принятой методике, а в экспериментальной группе включались разнообразные упражнения для развития скоростной и силовой выносливости методом «круговой тренировки» и игровых заданий с элементами ОФП. метод круговой тренировки, метод кроссфита, соревновательный метод.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Вначале исследования использовалось педагогическое наблюдение за тренировочным процессом лыжников 13-14 лет. В основном, у юных спортсменов применялась для развития силовой выносливости, имитация для развития общей и специальной выносливости (в зависимости от интенсивности). Для развития скоростных способностей, применялись различные ускорения по отрезкам, в гору и тренировки для развития общей выносливости. СФП для развития скоростно-силовой выносливости практически не использовалась, она проявлялась только в некоторых упражнениях. Был проведен констатирующий педагогический эксперимент для оценки уровня скоростно-силовой выносливости в контрольной и экспериментальной группах. Тестирование проводили в начале и в конце предварительного этапа подготовки.

Проведенное нами тестирование лыжников-гонщиков 13-14 лет в начале этапа предварительной подготовки показало следующие результаты

Таблица 1 - Показатели скоростно-силовой выносливости у испытуемых контрольной и экспериментальной групп в начале предварительного этапа подготовки _

Тесты Результаты х±т Результаты х±т Достоверность различий

Контрольная группа Экспериментальная группа

Подтягивание на высокой перекладине (кол. раз за 20 с) 7,5±3,0 7,3±3,3 р>0,05

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол. раз за 30 с.) 22,6±4,6 22,7±4,2 р>0,05

Десятерной прыжок в длину с места с ноги на ногу (в м) 20,4±2,4 20,1±2,8 р>0,05

Бег на 200м (с) 33,44±0,6 33,56±0,4 р>0,05

Поднимание прямых ног в висе на высокой перекладине (кол. раз за 20 с) 10,9±2,4 10,6±2,5 р>0,05

Затем в конце предварительного этапа подготовки было проведено повторное тестирования, чтобы выявить эффективность методики используемых тренером для повышения уровня скоростно-силовой выносливости у юных лыжников-гонщиков. Результаты повторного тестирования (таблица 2).

Таблица 2 - Показатели скоростно-силовой выносливости у испытуемых контрольной и экспериментальной групп в конце предварительного этапа подготовки_

Тесты Результаты x±m Результаты x±m Достоверность различий

Контрольная группа Экспериментальная группа

Подтягивание на высокой перекладине (кол. раз за 20с) 8,1±3,1 9,2±3,1 P<0,05

Сгибание и разгибание Рук в упоре лежа (кол. раз за 30с) 22,9±4,4 26,1±4,1 P<0,05

Десятерной прыжок в длину с места с ноги на ногу (в м) 20,8±2,1 22,4±2,5 P<0,05

Бег на 200м (с) 33,35±0,5 33,49±0,4 P>0,05

Поднимание прямых ног в висе на высокой перекладине (кол. раз за 20 с) 11,1±2,1 13,9±2,2 P<0,05

ВЫВОДЫ

Таким образом, проведенный нами эксперимент позволяет судить о том, что использование специальных упражнений, направленных на развитие скоростно-силовой выносливости, а именно: упражнений, выполняемых в быстром темпе с собственным весом и упражнения с вспомогательными средствами (утяжелителями), а также применение метода круговой тренировки и кроссфита в тренировочном процессе способствует развитию скоростно-силовой выносливости лыжников-гонщиков 13-14 лет на этапе предварительной подготовки.

ЛИТЕРАТУРА

1. Федеральный стандарт по спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки : приказ Министерства спорта РФ от 14.03.2013 г. № 111. [Электронный ресурс] // URL: http://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/70297758. - Дата обращения 01.01.2017.

2. Горбунов, С.А. Динамика функционального состояния квалифицированных лыжников в соревновательном периоде / С.А. Горбунов // Теория и практика физической культуры. - 2005. -№11. - С. 37-42.

3. Коробченко, А.И. Скоростно-силовая подготовка лыжников-гонщиков : учебное пособие / А.И. Коробченко, Р.С. Лыжнекова ; Иркутский гос. ун-т путей сообщения. - Иркутск : [б.и.], 2014. - 60 с.

4. Левин, С.В. Методика развития специальной скоростно-силовой выносливости биатлонистов-юниоров в подготовительном периоде / С.В. Левин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2011. - № 12 (82). - С. 93-97.

5. Пудовкина, О. С. Динамика морфологических показателей и специальной подготовленности юных лыжников / О.С. Пудовкина, А.Ю. Кейно // Вестник Тамбовского университета. Серия : Гуманитарные науки. - 2016. - Т. 21. - № 11 (163). - С. 36-45.

REFERENCES

1. The federal standard for sports training in the form of sport ski races: the order of the Ministry of Sports of the Russian Federation of March 14, 2013 № HI, available at: http://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/70297758.

2. Gorbunov, S.A. (2005), "Dynamics of the functional state of skilled skiers in the competitive period", Theory and practice ofphysical culture, No. 11, pp. 37-42.

3. Korobchenko A.I. and Lyzhnekova, R.S. (2014), Speed-power training of skiers-chasers, study guide, IrGUPS, Irkutsk.

4. Levin S.V. (2011), "Technique of development of special speed-strength endurance of biathlon-juniors in the preparatory period", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No.12 (82), pp.

93-97.

5. Pudovkina, O.S. and Keino A.Yu. (2016), "Dynamics of morphological indicators and special preparedness of young skiers", Bulletin of Tambov University. Series: The humanities, Vol. 21, No. 11 (163), pp. 36-45.

Контактная информация: m.snigur2011@yandex.ru

Статья поступила в редакцию 05.06.2017

УДК 378

ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЭЛЕКТРОННОГО УЧЕБНИКА НА ПЕДАГОГИЧЕСКУЮ ТЕХНОЛОГИЮ В ПОДГОТОВКЕ ВОЕННЫХ КАДРОВ ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»

Василий Петрович Сорокин, доктор педагогических наук, профессор, Александр Михайлович Андросов, кандидат педагогических наук, капитан, старший преподаватель, Военная академия связи, г. Санкт-Петербург; Елена Александровна Андросова, учитель биологии, СОШ№ 31, г. Санкт-Петербург; Николай Сергеевич Федюк, капитан, адъюнкт, Военный институт физической культуры, г. Санкт-Петербург; Илья Юрьевич Тимофеев, старший лейтенант, преподаватель, Военная академия связи, г. Санкт-

Петербург

Аннотация

В статье рассматривается влияние внедрения электронного учебника на существующую педагогическую технологию подготовки военных кадров по учебной дисциплине «физическая подготовка». Приводятся результаты его влияния на теоретическую, организаторско-методическую и физическую подготовленность личного состава высших военных учебных заведений. Раскрываются возможности и перспективы дальнейшего использования и внедрения электронных учебников в практику физической подготовки специалистов.

Ключевые слова: педагогическая технология, технология образования, электронный учебник, физическая подготовка, высшие военные учебные заведения.

STUDY ON INFLUENCE OF ELECTRONIC TEXTBOOK ON PEDAGOGICAL TECHNOLOGIES IN TRAINING OF MILITARY PERSONNEL AT EDUCATIONAL

DISCIPLINE "PHYSICAL TRAINING"

Vasily Petrovich Sorokin, the doctor of pedagogical sciences, professor, Alexander Mikhay-

lovich Androsov, the candidate of pedagogical sciences, captain, senior teacher, Military Academy of Communication, St. Petersburg; Elena Aleksandrovna Androsova, the teacher of biology, School No. 31, St. Petersburg; Nikolay Sergeevich Fedyuk, the captain, graduated in a military academy, Military Institute of Physical Culture, St. Petersburg; Ilya Yurievich Timo-feev, the senior lieutenant, teacher, Military Academy of Communication, St. Petersburg

Annotation

The article examines the impact of the introduction of the electronic textbook on the existing teaching technology of the training of military personnel under the subject "Physical training." The results of its impact on the theoretical, organizational-methodological and physical fitness of the personnel of the higher military educational institutions have been given. It reveals the opportunities and prospects for the use and implementation of the electronic textbooks in the practice of physical training of the specialists.

Keywords: pedagogical technology, educational technology, electronic textbook, physical fitness, higher military educational institutions.

ВВЕДЕНИЕ

Проводимая реформа системы образования требует поиска новых, «инновационных» подходов для реализации стоящих задач по обеспечению государства высококвалифицированными кадрами. Это находит свое отражение и в Федеральных целевых про-