Акмеологичность мотивации студентов в занятиях физическими упражнениями

21. Полозова Т.А., Казаринова И.Н. Акмеология библиотерапии - новое направление психологического консультирования // Индивидуальное психологическое консультирование: теория, методология и опыт: Материалы Всероссийской научно-практической конференции (Астрахань, 16 - 17 октября 2009 г.). - Астрахань, 2009.

22. Полозова Т.А., Казаринова И.Н. От истоков возникновения библиотерапии к рождению акмеологии библиотерапии // Вызовы эпохи в аспекте психологической и психотерапевтической науки и практики: Материалы 4 Международной ежегодной научно-практической конференции (Казань, 12 - 14 ноября 2009 г.). - Казань: КГУ, 2009.

23. Полозова Т.Д. А что за словом? - М.: Знание, 1972.

24. Полозова Т.Д. Внеклассное чтение как творческая деятельность. - М.: МГОПУ им. М.А. Шолохова 2001.

25. Полозова Т.Д. Воспитание творческого читателя. - М.: Просвещение, 1981.

26. Полозова Т.Д. Всем лучшим во мне я обязан книгам. - М.: Просвещение, 1990.

27. Полозова Т.Д. Единство мысли, чувства, действия. - М: Знание, 1978.

28. Полозова Т.Д. Жизненные приоритеты и чтение новых россиян. (Идеи Н.А Рубакина сегодня). - М., 1997.

29. Полозова Т.Д. Как сформировать читательскую активность. - М.: Просвещение, 2008.

30. Полозова Т.Д. Критерий - духовная зрелость. - Киев: Знание, 1976.

31. Полозова Т.Д. Литература человеку растущему. - М.: МГОПУ им. М.А. Шолохова. Изд. дом Таганка, 2006.

32. Полозова Т.Д. Международный год ребенка и проблемы детской литературы. - М.: МГИК, 1979.

33. Полозова Т.Д. Открытие мира. М.: Просвещение, 1979.

34. Полозова Т.Д. Руководство чтением детей и юношества в библиотеке / Учебник. - М.: Книга, 1992.

35. Полозова Т.Д. Русская литература для детей. - М.: Academia, 1997.

36. Полозова Т.Д. Формы участия творческих союзов в воспитании школьников. - М.: Педагогика, 1978.

37. Полозова Т.Д. Юный читатель 90-х годов / По материалам межрегионального исследования. - М., 1995.

Е.Г.Сайганова, В.НМарков

АКМЕОЛОГИЧНОСТЬ МОТИВАЦИИ СТУДЕНТОВ В ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

В настоящей статье предпринята попытка рассмотреть мотивацию студентов к самостоятельным занятиям физическими упражнениями в контексте их индивидного, личностного и акмеологического развития.

In the present article attempt to consider motivation of students to independent employment by physical exercises in their wider context индивидного, personal and акмеологического developments is undertaken.

Причины, по которым люди занимаются определенным физическими упражнениями, точно так же, как и причины, заставляющие любого из нас делать что-либо, могут быть самыми различными. Их трудно свести к каким -то очевидным постулатам. Различными бывают не только мотивы, в результате которых человек становится спортсменом, но и мотивы, побуждающие человека систематически «изнурять» себя физическими упражнениями, которые в идеале должны являться неотъемлемой частью его здорового образа жизни

Благодаря усилиям многих талантливых психологов, физиологов и психиатров, которые направляли свою энергию на изучение проблемы мотивации, можно выделить три группы мотивов: физиологические, психологические и социальные. Раньше утверждалось, что все человеческие мотивы берут начало от основных биологических потребностей. В настоящее время мотивационный ряд расширен и включает в себя как социальные, так и психологические потребности. Так, например, Г. Мюррей выделяет ряд «психогенных потребностей»,

противопоставляет их основным биологическим или «висцерогенным потребностям». Эти потребности могут отражаться в различных поведенческих моделях, характерных для людей, занимающихся физическими упражнениями.[5; С.125]

Таблица 1

Проявление потребностей (по Г. Мюррею) в занятиях спортом

Перечень потребностей по Г. Мюррею Поведение человека

Потребность в престиже, самосовершенствовании, Большинство видов

признании, достижениях, показать себя

честолюбии, стремление

Перечень потребностей по Г. Мюррею

Потребность сохранить свой статус, избежать разочарований и преодолеть поражение, неудачу

Потребность проявлять власть над доминировать или подчиняться другим

другими,

спортивной деятельности позволяет в различной степени удовлетворить эту потребность. Снижение физиологических функций у некоторых спортсменов высокого класса после прекращения выступлений может служить примером чрезмерной зависимости от этого мотива во время их активных выступлений. Поведение человека

Тренеры часто апеллируют к этой потребности у спортсменов перед важными соревнованиями и при встречах с командами, которые в прошлом выигрывали или могут в настоящий момент нанести неприятное поражение.

Многие спортсмены становятся членами команд, чтобы удовлетворить эту потребность. Лучшей иллюстрацией этого мотива в действии, видимо, будут действия и поведение линейного игрока в американском футболе во время схватки на линии. Многие спортсмены приходят в команду для удовлетворения этого мотива. Тренеры часто говорят: «На благо команды, для коллектива...», и, следовательно, этот мотив хорошо известен спортсменам.

Действие этого мотива проявляется в стремлении тренеров и спортсменов следовать правилам соревнований и требованиям деятельности. Сюда же относится и коллекционирование спортивных трофеев, наград, хранение газетных вырезок, дающих представление о достижениях спортсменов. Этот мотив может быть удовлетворен в зависимости от того, насколько тренер стремится к совершенствованию знаний у спортсменов и насколько они сами хотят познать причины и обоснование своих тренировочных режимов, соревновательных усилий и избранной тактики.

В рассмотренных потребностях, влияющих на поведение индивида, иллюстрируется и тот факт, что причины заинтересованности человека в том или ином виде физической культуры и степень мастерства могут зависеть от опыта, ситуаций или общения с другими людьми (паблица 1). Мотивы, побуждающие человека заниматься определенным видом физической культуры, формируются под воздействием как прошлого, так и настоящего опыта, который влияет на сознание человека.

Мотивы можно также классифицировать и по источнику их возникновения. Например, некоторые мотивы возникают из внешних по отношению к индивиду или задаче источников. К ним относятся различные формы явного и косвенного социального поощрения (одобрение, похвала), а также более ощутимые признаки успеха (должностное повышение, денежные вознаграждения, подарки). Другими внутренними источниками мотивации могут быть особенности психики данной личности, личная потребность в успехе, признании, общении с другими, а также особенности самой двигательной задачи. К последнему мотиву относятся такие качества, как новизна, техническая или физическая сложность упражнений.

Потребность в общении, установлении эмоциональных связей с другими, проявление доброжелательности, сотрудничества

Потребность приобретения предметов, стремление к порядку

Потребность участия в познавательном процессе желание удовлетворить свою любознательность получить ответы на интересующие вопросы

Характеристика мотивационной структуры отдельного человека затрудняется не только сложностью имеющейся у него системы ценностей, но также и динамикой влияния его прошлого опыта на формирование отношений к успеху, спорту, труду, авторитетам. По мере того как человек взрослеет, степень воздействия на него различных мотивов также меняется. Люди, достигшие относительного успеха в спортивной деятельности, и спортсмены высокого класса являются продуктом определенного процесса отбора.

Поощрения усилий человека (старания, доступность для него необходимого инвентаря и возможность тренироваться) зависят от его физических данных, материальных средств и от того, какое место данный вид деятельности занимает в системе ценностей культуры или среды, в которой воспитывался и находится человек. Более того, мотивы, которые, по-видимому, влияют на физическую деятельность молодежи, часто отличаются от мотивов, обусловливающих деятельность взрослого человека. В частности, потребность в достижении успеха проходит по крайней мере три стадии развития по мере взросления человека. Сначала, лет до шести, он, выполняя двигательные задачи, воспринимает себя автономно. В начальной школе он начинает соревноваться с другими, и у него формируются так называемые социальные потребности в достижении успеха. Позже происходит постепенное уравновешивание автономных и социальных потребностей.

Аналогичные изменения претерпевает в жизни человека и роль социальных побуждений и поощрений при активизации его деятельности. Первоначально его деятельность изменяется незначительно, когда он выступает в присутствии зрителей или своего товарища. Это его просто возбуждает, но совсем не обязательно, что при этом улучшится его результат. После шести лет человек становится достаточно чувствительным к социальным последствиям победы или поражения. В подростковом и юношеском возрасте он уже начинает оценивать задачи примерно как взрослый человек, учитывая, насколько они представляют для него какую -то ценность или интерес.

Рис. 1.

Зрелость

Появление сложной системы мотивов, в которой потребности в достижении успеха связаны с личностными и социальными потребностями

Возникновение потребности в достижении успеха в сочетании с социальными последствиями действий

Малое влияние других людей

Внимательно оценивается привлекательность задачи для себя лично, а также социальные стимулы к достижению успеха. Старается предвидеть последствия неудачи

Социальное поощрение имеет выраженный положительный эффект на результативность

Социальное поощрение имеет незначительный эффект

Рождение

Приведенная на рис. 1 схема иллюстрирует изменение этих двух групп мотивов в процессе развития человека. Для мотивационной системы более взрослого человека характерна все большая ее усложненность, структурированность и, следовательно, затруднительность ее измерения по мере того, как индивид сталкивается с различными ситуациями в период своего созревания.

Преподавателям физического воспитания в высших учебных заведениях чаще всего приходится работать со студентами, у которых уже сформированы основные потребности в достижении успеха и направленность деятельности. Например, у студента, родители которого всегда ставили перед ним четкие и легкодостижимые цели и оказывали ему при этом помощь, скорее всего, будет низкий уровень потребности в достижении успеха. У студента, которого никогда не хвалили и не поощряли за достигнутый успех, также будут низкие потребности в

достижении. С другой стороны, если родители ставили перед ребенком трудные, но достижимые задачи и предоставляли ему самому добиваться успеха, а затем хвалили, то у него, скорее всего, будет сформирована высокая потребность в достижении успеха, которая положительно отразится на его отношении к занятиям физической культурой и спортом.

Преподаватель физического воспитания, занимающийся со студентом, обладающим высоким уровнем потребности в достижении успеха, должен вести себя иначе, чем со студентом, у которого эта потребность на низком уровне. В последнем случае студента необходимо постоянно поощрять за успех, поддерживать эмоционально и показать ему, что высокого результата можно добиться собственными усилиями, без помощи посторонних. Со студентом, у которого благодаря ранним достижениям и самостоятельности сформировался целеустремленный характер, следует работать по-другому. Иногда ему надо оказать поддержку после проигрыша или помочь снять опасения и тревогу в ситуациях, когда он может потерпеть неудачу. Более того, у студентов с высоким уровнем мотивации на достижение успеха наблюдается тенденция к снижению потребности в установлении социальных отношений с другими.

В этой связи, рассуждая об уровне потребности в достижении успеха, и, прежде всего, успеха личностного развития студентов, достижения ими физического совершенства (физического акме), хочется отметить, что этот успех во многом зависит от их мотивированности в занятиях физическими упражнениями, и особенно в том, насколько они эту мотивированность реализуют в самостоятельных занятиях. Более того, именно юность, судя по всему, является сенситивным периодом в достижении физического акме. Однако этот процесс имеет свою специфику.

Опыт преподавания дисциплины «Физическая культура» студентам, обучающимся в Федеральном государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Российская академия государственной службы при Президенте Российской Федерации» (далее по тексту РАГС), и проведенное исследование свидетельствуют о том, что мотивированность студентов в самостоятельных занятиях физическими упражнениями имеет акмеологические особенности. В исследовании приняли участие 670 студентов из них мужчин -455, женщин - 215. 471 студенты заочного и вечернего отделений - возрастная группа от 25 до 45 лет; 199 студенты очного отделения - возрастная группа до 25 лет.

Отметим, что у многих студентов снижен общий интерес к занятиям физическими упражнениями. Незаинтересованность и полное игнорирование любых самостоятельных действий в этом отношении, проявляющаяся в «отбывании» учебных занятий по дисциплине «Физическая культура», является прямым следствием незнания того, как влияют физические упражнения на организм и что регулярная физическая тренировка в тех формах, которые вполне доступны для студентов, представляет собой мощный преобразовательный потенциал.

В то же время у большинства студентов превалирует стремление к гармоническому развитию, правильному, хорошему телосложению, формированию красивой фигуры. Это эстетическое направление, как показывает практика и проведенное исследование, оказываются намного более действенными стимулами к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, чем мысли о восстановлении своего здоровья после перенесенного заболевания (таблица 2). Оздоровительные направления приобретают решающее значение в зрелом возрасте, когда человек уже хорошо ориентируется в том, что действительно жизненно важно, а что играет второстепенную роль в жизни (см. рис. 2). Видимо, в юношеском возрасте даже перенесенное заболевание, отразившееся на здоровье, не заставляет студентов ставить интересы укрепления своего здоровья на первое место. Главным для них является возможность улучшить телосложение, обеспечить формирование красивой фигуры. По данным наших исследований, (таблица 2), студенты оценивают эстетические стимулы в занятиях физическими упражнениями почти так же высоко, как и стремление повысить уровень своей физической подготовленности и добиться высоких спортивных результатов.

Таблица 2

Соотношение различных стимулов в занятиях физическими упражнениями у студентов РАГС(% по столбцу)_

Стимулы Все студенты, обучающиеся в РАГС Студенты образовательно-профессиональной подготовки бакалавра и специалиста

Основная медицинская группа Подготовите льная медицинская группа Специальная медицинская группа

Телосложение, осанка, фигура 47,45 45,2 44,5 56,2

Физическая подготовленность 32,27 42,4 39,4 11,5

Здоровье 20,28 12,4 16,1 32,3

В общей шкале ценностных ориентаций студентов приоритетом является стремление при помощи занятий физическими упражнениями улучшить свое телосложение, развить красивую фигуру. Тогда как желание укрепить здоровье оказывается у большинства студентов на последнем месте, уступая их стремлению повысить уровень своей физической подготовленности и достигнуть высоких спортивных результатов. Правда, студенты образовательно-профессиональной подготовки бакалавра и специалиста, отнесенные к специальной медицинской группе, ставят интересы укрепления здоровья при помощи занятий физическими упражнениями намного выше, чем студенты основной и подготовительной медицинских групп, однако и они еще больше ценят возможность добиться эстетического результата от этих занятий.

Стремление к физической красоте способно побудить студентов не только к добросовестному отношению, но и к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Поэтому необходимо всемерно поощрять заинтересованность юношей и девушек в использовании ими средств физической культуры с целью достижения красивого, гармонического телосложения. Каждый молодой человек, даже тот, кто тщательно скрывают свой интерес к красоте, хочет быть красивым и в глубине души очень ценит внимание, проявляемое сверстниками к этой стороне его личности. Таким образом, эстетический момент в мотивации к занятиям физической культурой и спортом выступает в юности как одно из проявлений естественного стремления к выстраиванию приемлемых для него взаимоотношений со сверстниками-студентами в ходе учебы

Отдельной проблемой является для многих молодых людей отсутствие понимания, что самым действенным инструментом для преобразования своего тела по законам красоты является физическая культура. При помощи самостоятельных занятий физическими упражнениями, направляемых преподавателем, студенты могут значительно улучшить свое телосложение и осанку и тем самым приблизиться в своем физическом развитии к эстетическому идеалу, приобретая столь ценимую среди молодежи привлекательность, совершенство и красоту форм тела.

Физические упражнения, лежащие в основе известных к настоящему времени видов спорта, были эмпирически отобраны человечеством на протяжении многих тысяч лет и на практике доказали свое значение для развития функциональных возможностей организма. Физическая культура - это множество различных видов деятельности человека, обеспечивающих несколько взаимосвязанных результатов. Один из них внешний, спортивный, в виде достижений: очки, секунды, голы и прочее, другой - внутренний, биологический, в виде целесообразных изменений форм и функций организма. Разнообразные модели красоты в действии - вот что такое современная физическая культура. Другая, не менее важная внутренняя сторона такого физического самопреобразования состоит в формировании в его ходе не только красивой формы тела и ловкости движений, но и в выработке личностных качеств, необходимых не только в спорте. Например, занятие командными видами спорта (футбол, волейбол, баскетбол) вырабатывает умение соотносить свои интересы и возможности с задачами более широкого субъекта деятельности - команды, что высоко ценится в управленческих структурах. Недаром такое качество «командности» зачастую отрабатывается менеджерами на футбольном поле -примером чему могут быть футбольные матчи с участием Ю.М Лужкова. С другой стороны, занятие любым видом спорта, особенно на уровне достаточно высоких достижений (первый разряд, кандидат в мастера спорта) связано с постоянными волевыми усилиями и, соответственно, способствуют выработке силы воли.

Преобразование внешних форм тела, его пропорций представляет собой закономерный итог занятий физическими упражнениями, причем каждой системе таких занятий соответствует совершенно определенный вариант изменения пропорций тела. Особенностью использования этих возможностей студентами является строго дозированное и выборочное в соответствии с конкретными задачами применение их стимулирующего влияния. Особенное значение в этом отношении имеет фитнес. При помощи разнообразных упражнений фитнеса можно буквально «вылепить» тело, придавая ему желаемую форму и пропорции. Поразительно высокие преобразовательные возможности фитнеса связаны с главной целью этого вида спорта - выявить беспредельное богатство двигательных способностей человека, причем не в каком -либо «заданном» виде движений (как, например, в беге и других видах легкой атлетики), а возможных вообще, вытекающих из физического устройства тела человека. Благодаря такой направленности фитнеса, которая существенно отличает его от всех видов спорта, где есть внешняя двигательная задача, где важен внешний результат (число заброшенных в ворота мячей, шайб и т.п.), он занимает совершенно особое положение в формировании физической красоты человека. Можно предположить, что занятия фитнесом будут наиболее привлекательны для людей с преобладанием социальной мотивации, что отчасти подтверждается высокой популярностью фитнеса у «прекрасной половины человечества».

Зная функциональную анатомию и основные принципы методики обучения и физической тренировки, преподаватель физической культуры может определить необходимые физические упражнения и оптимальные дозировки их использования в самостоятельных занятиях студентов. Не менее важным элементом таких занятий является, на наш взгляд, создание определенной эмоциональной атмосферы в спортивной группе, поощряющей и расширяющей спортивное взаимодействие в различные неспортивные формы, например, связанные с другими хобби и увлечения, особенностями проведения свободного времени и т.д. Этот момент может оказаться весьма важным для целенаправленного создания фитнес-группы как развивающей среды, расширяющей рамки чисто спортивных занятий в направлении формирования определенного образа жизни, обеспечивающего, в свою очередь, высокую регулярность тренировок и их личностную значимость для тренирующихся.

С акмеологической точки зрения ключевым моментом для организации самостоятельных занятий физической культурой и спортом является проблема выработки соответствующей мотивации, чтобы убедить себя в необходимости повысить свою двигательную активность и регулярно выполнять физические упражнения, пересмотреть свой режим питания, целесообразно оценить свое физическое состояние и уровень развития основных физических качеств.

Как показывает практика преподавания дисциплины «Физическая культура» студентам, обучающимся в РАГС, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями начинается с логики воспроизведения идеи известного психологического механизма «сдвига мотива на цель». Обнаруженное доминирование эстетических стимулов к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, наиболее очевидным критерием, которых является внешняя красота, направляется в русло формирования мотивации здоровья. Тем более что стимул заниматься физическими упражнениями для того, чтобы быть здоровым, как показывают наши исследования, повышается с возрастом (см. рис. 2).

Рис. 2

График мотивации здоровья

80 -70 -60 -50 -40 -

« К

£ 30

20 -10 -

до 25 лет

от 25 до 45 лет

Возрастные группы студентов

0

Здоровье — это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей человека. Здоровье — один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе. По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

Состояние здоровья сказывается на всех сферах жизни людей. Полнота и интенсивность многообразных жизненных проявлений человека (не говоря уже о самой их возможности) находятся в непосредственной зависимости от уровня здоровья, его «качественных» характеристик. Высокий потенциал физической, психической и умственной дееспособности служит важнейшим залогом полноценной жизни человека. Он охватывает как «вещную», морфофизиологическую структуру (физический аспект здоровья), так и духовно-практическую сущность развертывания творческих дарований человека (психический аспект здоровья), его целостного всестороннего развития (социальный аспект здоровья) [6; С. 17].

Здоровье, поддерживаемое физической культурой, является благом или ресурсом, от степени обладания которым зависит уровень удовлетворения практически всех потребностей человека. Качественные характеристики здоровья в значительной мере определяют образ и стиль человеческой жизни: уровень социальной, экономической и трудовой активности, степень миграционной подвижности людей, приобщение их к современным достижениям культуры, науки, искусства, техники и технологии, характер и способы проведения досуга и отдыха. Здоровье, по некоторым оценкам, на 50 - 60 % определяется образом жизни [7; С.53]. Можно предположить, что образ жизни, связанный с достаточным и естественным для человека уровнем физической активности, в наилучшей мере будет способствовать длительному поддержанию здоровья. В то же время здесь проявляется и обратная зависимость: стиль жизни человека, степень и характер его деятельности в учебе, в профессии, в быту во многом определяет состояние его здоровья и уровень физической активности. Такая взаимозависимость открывает существенные возможности для профилактики и «моделирования» здоровья, необходимого для гармоничного развития человека [8;С. 17].

Современные жизненные условия выдвигают повышенные требования к здоровью молодежи. Однако в силу молодого возраста, ценность здоровья относительно слабо влияет на реальное поведение студента. На первый план выступает мотивация, связанная с ведущими видами деятельности юношеского возраста, к которым, в первую очередь, можно отнести общение

со сверстниками и преподавателями [4; С.80]. Причем чем старше становятся студенты, тем значимее для них становится взаимодействие с преподавателями и другими взрослыми, выступающими в качестве образцов для их самоопределения. С этой точки зрения становится понятной высокая ценность внешней привлекательности и хорошей фигуры, в значительной мере определяющих успех у сверстников. В то же время фаталистически-наплевательское отношение к собственному здоровью подавляющей части взрослого населения России и, в частности, преподавателей, нездоровый образ жизни, обилие в преподавательской работе профессиональных стрессов не способствуют формированию образцов позитивного отношения к собственному здоровью и у молодежи. В этом виден механизм психологического воспроизводства стереотипов старшего поколения у молодежи, обеспечивающий через подражание колоссальную инерцию как хороших, так и дурных социальных привычек. Борьба с негативными стереотипами является не только одной из важнейших задач государственной пропаганды здорового образа жизни, но и латентной задачей для каждого преподавателя, который невольно выступает образцом. Однако в среде преподавателей последние 20 лет насильственно и вполне легально культивируется идея образования как услуги, что отводит на вторую роль задачу личного позитивного примера как важнейшего воспитательного инструмента (система образования, повторим, согласно официальной доктрине не занимается воспитанием, а лишь оказывает образовательные услуги). Таким образом, для актуализации ценности здоровья в широких молодежных слоях важнейшим инструментом может оказаться сила личного примера со стороны воспитателей молодёжи.

Забота о здоровье, его укреплении должна стать ценностным мотивом, формирующим, регулирующим и контролирующим образ жизни человека. Образ жизни каждого человека определяет его представления о смысле жизни, отношение к окружающему миру, к себе, к своему здоровью. Доказано, что никакие пожелания, приказы, наказания не могут заставить человека вести здоровый образ жизни, охранять и укреплять собственное здоровье, если всем этим не управляет осознанная мотивация здоровья.

Мотивация здоровья, на наш взгляд, формируется на базе двух важных принципов — возрастного, согласно которому воспитание мотивации здоровья необходимо начинать с раннего детства, и деятельностного, по которому мотив здоровья следует создавать через оздоровительную деятельность по отношению к себе, то есть формировать новые качества путем упражнений. Самостоятельные занятия физическими упражнениями создают соответствующую мотивацию здоровья по принципу «аппетита, приходящего во время еды». На основе такого подхода формируется собственный стиль здорового поведения [1;С.49].

Данные наших исследований, проводимых среди студенческой аудитории РАГС, позволяют выделить следующие акмеологические особенности мотивации, определяющие заинтересованность студентов в занятиях физическими упражнениями и ориентирующие на стиль здоровой жизни.

Мотивация, основанная на потребности в безопасности, это, прежде всего, мотивация самосохранения. Человек не совершает того или иного действия, зная, что оно угрожает его здоровью и жизни. Например, человек не будет прыгать с самолета, если он не имеет специальной физической подготовки и парашюта, ибо заведомо знает, что разобьется. В этом же ряду находится и мотивация комфортности жизни, сущность которой сводится к тому, что здорового человека не беспокоит физические и психологические проблемы.

Мотивация, основанная на потребности принадлежности и проявляющаяся как мотивация подчинения этническим традициям и культуре. Человек подчиняется этническим традициям потому, что хочет быть равноправным членом общества и жить в гармонии с его членами. В течение длительной социальной эволюции общество отбирало полезные привычки, вырабатывало систему защиты от неблагоприятных факторов. Все это передавалось в определенном этносе от поколения к поколению в виде табу или традиций. Неподчинение требованиям рассматривалось как вызов обществу и подвергалось наказаниям. Например, исходя из гигиенических, эстетических и этических требований человека с раннего детства приучают соблюдать правила личной гигиены; нарушение этих норм чревато негативными последствиями.

Мотивация, основанная на потребности в уважении в рамках которой можно выделить:

мотивацию респектабельности - ощущение того, что ты красив, подтянут, выглядишь достойно, приносит радость. Чтобы испытать это чувство, человек стремится быть стройным, подтянутым, здоровым. Например, дети и подростки любят бегать, прыгать, танцевать, так как эти

занятия улучшают кровообращение в организме, повышают обмен веществ, вызывают положительные эмоции, повышают настроение. Все это способствует формированию мотивации, побуждающей к максимизации двигательной активности такого характера, а позже к формированию интереса к систематическим самостоятельным занятиям физической культурой. По мере взросления эти занятия перейдут в привычку, которая непременно будет доставлять удовольствие, поскольку результатом будет не только хорошее настроение, физическое совершенство, но и привлекательный внешний вид; мотивацию успешности, которая выражается в осознании того, что, будучи здоровым, можно подняться на более высокую ступень общественной лестницы. Это весьма существенно для выпускников образовательных учреждений государственной службы, когда необходимо быть конкурентоспособным, чтобы добиться высокого уровня общественного признания. У здорового выпускника больше шансов на успех.

Мотивация, основанная на потребности в самореализации, проявляющаяся как мотивация управления жизнью: она сводится к тому, что здоровый человек обладает большим потенциалом для изменения по своему усмотрению своей роли и своего местоположение в сообществе. Здоровому человеку легче менять профессии, перемещаться из одной климатической зоны в другую, он чувствует себя более свободным независимо от внешних условий.

Интересно, что перечисленные потребности фактически воспроизводят пирамиду потребностей А. Маслоу, что свидетельствует как о наличии определенной иерархии этих потребностей, на вершине которой, в качестве некоторой достаточно отдаленной перспективы, оказывается стремление к максимальной самореализации, так и о глобальности подобной системы потребностей, далеко выходящих в своей реализации за пределы высшего образования и охватывающих всю протяженность человеческой жизни Последнее означает, что попытка построения мотивации здорового образа жизни только «в отдельно взятом вузе», скорее всего, обречена на поражение без наличия более широкой и всеобъемлющей системы развития человеческого потенциала, контуры которой пока только начинают оформляться на уровне страны и города Москвы. В то же время сидеть сложа руки и ждать, пока такая глобальная система сформируется (где-то и кем-то) в полную силу неправильно. Система как раз и создается первоначально действиями отдельных энтузиастов, которые создают «центры кристаллизации», в последующем, в некоторой перспективе, способствующие институционализации идеологии здорового образа жизни. Именно поэтому такую идеологию невозможно одномоментно объявить декретом или указом, требуется большая работа и значительное время, прямо пропорциональные «запущенности» проблемы и обратно пропорциональное воспитательным усилиям.

Представляется, что люди, у которых все перечисленные мотивы одинаково значимы, встречаются крайне редко. Более того, в течение жизни, на разных её этапах актуализируются различные потребности, детерминируемые ведущей деятельностью, социальной ситуацией развития и соответствующими психическими новообразованиями. Так в юношеском возрасте ведущими являются мотивы взаимодействия с окружающим, проявляющиеся в виде стремления к хорошему внешнему виду и успешности. Возможно, одним из существенных психических новообразований, закладывающихся в этом возрасте и получающих более полное развитие позднее, является возникновение определенного «масштаба видения жизни»[4, С. 100-109]. Например, если юноша или девушка курит в настоящем, не занимается физическими упражнениями, то для них угроза здоровью в будущем - неактуальна. Ведь будущее для них - это завтра, ближайшее воскресенье, конец семестра, а удовольствие - сейчас и здесь. Не подходит для них и ссылка на этнические традиции, поскольку это для них незначимо. Более того, нарушая всяческие табу, молодые люди испытывают удовольствие, считая, что таким образом они самоутверждаются. В этом возрасте мотивация уважения и самоуважения может сыграть положительную роль в профилактике злоупотребления алкоголем, наркотиками и табакокурением, если умело доказать его пагубное влияние на внешний вид юношей и девушек.

Нередко оказывается, что для молодых людей иногда теряет значимость мотивация самосохранения. Здоровье и сила мешают им быть осторожными в опасных ситуациях. Убежденность того, что «плохое может случиться с кем угодно, но меня обойдет стороной», ослабляет чувство ответственности за свое поведение, служит серьезной предпосылкой для втягивания в наркоманию, пьянство, ведущее к алкоголизму и т.п. Молодым людям в возрасте 17 -25 лет кажется, что ресурс их личного здоровья не ограничен

Побудить студентов к систематическим самостоятельным занятиям физическими упражнениями — задача непростая. Можно объяснить человеку необходимость каких-то действий, но очень трудно заставить его действовать.

Согласно идеям бихевиоризма, люди склонны повторять то поведение, которое приносят удовольствие, и избегают поступков, влекущих за собой неприятности. К сожалению, последствия здорового или нездорового поведения часто проявляются лишь много позднее и потому с трудом увязываются с причинами. Более того, вредные для здоровья действия могут давать на короткое время довольно приятные ощущения. Выбор в пользу здорового образа жизни, включающего самостоятельные занятия физическими упражнениями, требует высокого уровня понимания, заинтересованности и мотивированности.

В общем плане для установки любой формы поведения необходимы стоящая усилий цель и возможность ее достижения. Для установки на самостоятельные занятия физическими упражнениями можно выделить, по крайней мере, четыре существенных фактора, вытекающих из принципов пролонгированной физической культуры: знание того, что способствуют личному благополучию; желание быть хозяином своей жизни; положительное отношение к жизни; развитое чувство самоуважения.

Заметим, что наличия установки на самостоятельное занятие физическими упражнениями еще недостаточно. Главное — реализовать установку. Это должна быть одна из целей студенческой жизни, так как она определяет здоровое поведение на многие годы. Однако побудить себя самостоятельно заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни может оказаться сложной задачей, потому что вредные привычки глубоко укореняются, и от них бывает трудно отказаться. Приоритетным является постановка конкретных целей и определение пути их осуществления. Только реальные цели (перспективные - весь период обучения в вузе; промежуточные - год, семестр; ближайшие - месяц, одна - две недели) могут быть интересными и поддерживать должную волевую настройку. Каждый месяц можно корректировать эти цели, всегда помня о том, каких результатов хотелось бы достигнуть в течение намеченного времени. Например, обрести стройную фигуру, укрепить мышцы всего тела, избавиться от лишнего веса и приобрести плоский живот, повысить выносливость, гибкость, силу мышц и их объем и т.п.

Достижение цели требует времени. Оно всегда сопряжено с определенными трудностями Если на этом пути делается два шага вперед и один назад, все же движение идет в нужном направлении. Но если этот вынужденный шаг назад излишне драматизировать, вряд ли цель будет достигнута. Лишь очень немногим удается в жизни решить какую-то важную задачу, ни разу не отступая назад. Принцип здорового оптимизма в действии! При этом важно соблюсти принцип реализма планирования и его привязки к собственным индивидуальным особенностям. Для реального достижения поставленных целей лучше уделять тренировкам меньше времени, но регулярно, чем планировать больше и потерпеть неудачу.

Известно, что закрепляется лишь тот вид поведения, за которым следует подкрепление. Труд должен быть вознагражден! Конечно, крепкое здоровье, хороший внешний вид — лучшая награда для человека за отказ от вредных привычек, но эта награда, как правило, слишком далеко отстоит во времени от хорошего поступка, чтобы служить ему подкреплением. То, что вы не заболели раком через 10 лет после того, как бросили курить, безусловно, замечательно, но это не тот вид вознаграждения, который может укрепить ваше намерение не курить. Следует вознаграждать себя за самые скромные успехи: за избавление от 2 кг лишнего веса, за неделю регулярных занятий физическими упражнениями, за месяц без табака и алкоголя. Наградой должно служить то, что доставляет вам удовольствие. Это может быть новый компакт-диск, книга, одежда или что-то совсем другое, что вам действительно нравится. Для более крупных достижений на пути к здоровому образу жизни, включившему уже систематические самостоятельные занятия физическими упражнениями, можно придумать и более существенную награду.

Нередко люди, стремясь укрепить здоровье, улучшить внешний вид, ненадолго меняют поведение, а затем возвращаются к старым привычкам. Чтобы поддерживать в себе настрой на достижение благополучия в течение длительного времени, следует сконцентрироваться на ощущении хорошего настроения, то есть чаще думать о том, насколько вы стали здоровее теперь, когда вы делаете зарядку, правильно питаетесь, не курите и т.д., и использовать положительные

примеры, как подкрепление. Не секрет, что многие наши вредные привычки — зачастую результат влияния окружающих. Редко кто в одиночестве выпивает свою первую рюмку, выкуривает первую сигарету или впервые пробует наркотик. Почти всегда эти виды поведения спровоцированы поведением других. Поощрение и поддержка друзей, семьи могут обеспечить эффективное подкрепление желательного результата. Замечательно, если среди одногруппников, сокурсников, друзей, сослуживцев найдутся те, кто тоже желает, например, самостоятельно заниматься физическими упражнениями, бросить курить или похудеть. Совместными усилиями это делать легче, поскольку в группе происходит поддержка друг друга. Самые энергичные усилия преподавателей не могут гарантировать регулярности самостоятельных занятий физическими упражнениями. Никто не может за нас сделать зарядку, вовремя расслабиться, отказаться от лишней рюмки и сигареты. Чтобы самостоятельно работать над собой, надо этого захотеть и это желание должно быть устойчивым!

В то же время важно не удариться в другую крайность, иногда характерную для лиц с холерическим темпераментом, которую можно обозначить хорошо знакомым каждому советскому человеку девизом: «Пятилетку - в четыре дня!». Занятия физической культурой и спортом не приемлют такой «штурмовщины», а наоборот ориентированы на поэтапное и планомерное развитие физических и психических качеств в их гармоническом единстве, причем любое насилие над природой будет рано или поздно адекватно «вознаграждено».

Кроме того, занятия физической культурой и спортом можно рассматривать как имитацию решения вполне реальных жизненных задач в рамках, ограниченных спортивными правилами. Уникальная особенность такой имитации состоит в наличии у неё качеств самоподдержания и саморазвертывания, присущих вообще большинству игр. Это значит, что в рамках спортивных занятий функционирует механизм не только физического развития человека, но и поддержания и трансформации мотивации к этому развитию.

Таким образом, мотивация студентов к самостоятельным занятиям спортом может базироваться на специфических игровых особенностях некоторых видов спорта. Особенностью игры является естественное самоподдержание мотивации к участию в ней, что может быть использовано не только для развития физических качеств, красоты и здоровья, но и для целесообразного развития психических особенностей участников игры. Все это способствует превращению занятий физической культурой и спортом в устойчивый образ жизни. Формирование такого образа жизни обеспечивает надежный биологический фундамент последующего профессионального, личностного и субъектного развития личности и достижения ею наивысших результатов везде, где бы она только не решила себя реализовать.

На наш взгляд, поступательное развитие зрелой личности закладывается еще на этапе ее формирования, в частности в студенческие годы, и в качестве важнейшего основания должно включать в себя поддержание достаточной физической формы. Парадокс ситуации состоит в том, что в погоне «за успехом» в нашем высокоспециализированном мире, взрослый человек очень часто забывает о своем здоровье и физическом состоянии до тех пор, пока недуги не напомнят об этом. Исправить такую ситуацию может только своевременное формирование отношения к себе «физическому», как к ценности, и выработке здорового образа жизни, что наиболее естественно может произойти в студенческие годы. Поэтому формирование мотивации к самостоятельным занятиям физическими упражнениями у студентов является залогом их беспрепятственного и бесперебойного личностно-профессионального развития в зрелости, что и определяет акмеологичность рассмотренной проблематики.

Формирование акмеологичности мотивации в самостоятельных занятиях физическими упражнениями у студентов требует усилий. Поскольку эффект этих усилий проецируется на будущее и не каждый в состоянии решить эту задачу самостоятельно, необходима нацеленность системы воспитания и образования на формирование у студентов культуры личностной, культуры здоровья, культуры физической. Литература

1. Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учеб. Пособие /

B.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. - Изд. 2-е, перераб. М: Альфа - М: Изд-во ИНФРА - М, 2009. -

C.49.

2. Бароненко В.А. Мотивации, эмоции и мыслительная активность лицеистов-подростков в условиях специализации // Российский физиологический журнал им. И.М. Сеченова. Т. 90. 2004.

3. Моргун В.Ф., Ткачева Н.Ю. Проблема периодизации развития личности в психологии. М.: Изд-во МГУ, 1981, С.80.

4. Марков В.Н. Масштаб личности и ее адаптация // Мир психологии №1 2007. - С. 100-109.

5. Мюррей Генри Александр Исследование личности (Exploration in Personality), Нью-Йорк, 1938, С. 125.

6. Панкратьева Н.В. Здоровье - социальная ценность / Н.В. Панкратьева, В.Ф. Попов, Ю.В. Шиленко. - М.: Изд-во Мысль, 1989. С.17.

7. Шепель В.М. Ортобиорика: слагаемые оптимизма / В.М. Шепель. - М.: Изд-во Авицена: ЮНИТИ, 1996. С.53.

8. Щедрина А.Г. Онтогенез и теория здоровья. - Новосибирск, 1998. С.17.

9. Е.Г.Сайганова, В.Н.Марков

10. В настоящей статье предпринята попытка рассмотреть мотивацию студентов к самостоятельным занятиям физическими упражнениями в контексте их индивидного, личностного и акмеологического развития.

11. In the present article attempt to consider motivation of students to independent employment by physical exercises in their wider context индивидного, personal and акмеологического developments is undertaken.

Г.В. Сафонова, В.Г. Тютюков

ДИДАКТИКО-АКМЕОЛОГИЧЕСКОЕ ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ПРОЦЕССА

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПЕРЕПОДГОТОВКИ СПЕЦИАЛИСТОВ ДЛЯ

ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ СФЕРЫ

Современное общество, в котором знания становятся капиталом и главным ресурсом экономики, формирует устойчивый и долговременный запрос на личность яркую и свободную, самобытную и инициативную, интеллектуально и физически развитую, здоровую, творческую и высокопрофессиональную. В связи с чем необходимо создание сложных и разветвленных областей теоретического и практического человекознания, значение которых для будущности человечества не менее важно, чем значение фундаментальных наук о природе, с которыми связано овладение ее силами, энергетическими и пищевыми ресурсами.

Одной из таких областей следует считать акмеологию, предметом изучения которой является многомерная совокупность факторов, присущих зрелой личности, которые связаны с развитием и реализацией ее творческого потенциала средствами образования и самообразования, осуществимостью индивидуального смысла и предназначения, становлением методологии высокопродуктивной профессиональной деятельности [1, 2, 5, 6 и др.].

В современной дидактике, ориентированной на данную подструктуру образовательной сферы, существует значительное количество концептуально-теоретических и практико-ориентированных наработок, которые, однако, комплексно не охватывают проблему повышения качества процесса профессионального становления и развития специалиста, особенно на послевузовском этапе - в условиях последипломного образовательного пространства. Кроме того, в высшей физкультурной школе большинство ныне существующих моделей содержания (информационная и процессуально-методическая составляющие) образовательного процесса по реализации дополнительных образовательных программ продолжают оставаться «очищеными» от существующего многообразия жизненных профессиональных ситуаций и порождаемых ими задач, от реалий полиаспектного взаимодействия субъектов своеобразной педагогической диады (педагог - слушатель), ориентированного на мотивационное движение к обоюдному высокоценностному саморазвитию. Вследствие этого происходит неоправданная редукция жизненно значимых профессионально-познавательных задач к чисто учебным, чаще всего лишенным конкретного прикладного аспекта. Это свидетельствует о непроходящей значимости и актуальности исследований, ориентированных на решение проблем, существующих в данном образовательном сегменте высшей школы. Кроме того, в сфере современного дополнительного профессионального образования можно довольно четко увидеть проявление хронического противоречия между потребностью социума в таких специалистах, которые в процессе своей