Способ тренировки и оценки технико-тактической подготовленности спортсменов-игровиков
METHOD OF TRAINING AND ASSESSMENT OF TECHNICAL AND TACTICAL READINESS OF SPORTSMEN AND PLAYERS

Изобретение относится к физической культуре и спорту, предназначено для тренировки и объективной оценки технико-тактической подготовленности спортсменов в игровых видах спорта. Оно может быть использовано в тренировочном процессе спортсменов различной спортивной квалификации, а также в массовой физической культуре для увеличения двигательной активности населения и развития координационных способностей. Рассматриваемый способ тренировки полезен в детском возрасте для развития двигательной реакции и тактического мышления.
Одним из ведущих показателей технической и физической подготовленности спортсменов-игровиков служит так называемая серийная или прыжковая выносливость [1], которая определяется суммарным временем полетных (безопорных) фаз серии прыжков в высоту с места. Данный количественный показатель объективно оценивает уровень скоростно-силовой выносливости человека, что свидетельствует о его технической и физической подготовленности.
Известно [2], что самые точные и эффективные удары, броски игроки выполняют в безопорной фазе, что объясняется замкнутостью системы и отсутствием внешних сбивающих факторов, связанных с реакцией опоры.
С другой стороны, результативность спортсмена зависит от его тактических навыков, способности прогнозирования игровой ситуации. Косвенно оценить уровень тактической подготовленности можно по времени сложной двигательной реакции (реакции на движущийся объект - РДО и реакции выбора) [3].
Особый интерес и практическую значимость приобретает сочетание указанных способностей спортсмена - как технической, так и тактической подготовленности. Известны способ тренировки технических действий в игровых видах спорта [4], а также способ тренировки технико-тактических действий спортсмена в игровых видах спорта [5], интерактивный способ тренировки технико-тактических действий в игровых видах спорта [6], интерактивный способ технико-тактической подготовки в игровых видах спорта [7], которые позволяют в режиме сбалансированной физической и интеллектуальной нагрузки проводить тренировки. При этом оценка качества технико-тактической подготовленности и эффективности тренировки выполняется только качественно по соотношению скорости, отсутствия или количества заступов на запрещенные зоны и границы игрового поля, а итоговая оценка определяется субъективно безошибочностью выполнения задания тренировки. Кроме того, тренировочные задания выполняются на индивидуальном уровне сложности, с субъективно оцениваемой оптимальной скоростью [6], но без учета индивидуальных объективных физиологических показателей организма спортсмена.
Наиболее близким по сущности и выбранным в качестве прототипа является способ тренировки игроков и спортсменов [8] на игровом поле, включающий выполнение тренировки на поле с управляемой светодинамической подсветкой, задающей разрешенные зоны, в которых спортсмен должен находиться, при этом непредсказуемо для спортсмена меняют положение разрешенных зон. Причем изменение зон и режим тренировки может задаваться тренером вручную или программно-аппаратным комплексом. По возможности спортсмена постоянно находиться в разрешенной зоне судят о росте спортивного мастерства спортсмена и об эффективности тренировок.
Существенным недостатком приведенного способа тренировки служит субъективная и недостаточно корректная система контроля как качества собственно тренировочного процесса, так и способа оценки тренирующего воздействия.
Другим недостатком является субъективно задаваемый режим тренировки без учета физиологических показателей организма спортсмена.
Предлагаемый в качестве изобретения способ тренировки и оценки технико-тактической подготовленности спортсменов решает задачи повышения объективности оценки технико-тактической подготовленности спортсменов за счет введения количественного показателя эффективности тренировок и уровня спортивного мастерства, и оптимизации режима тренировки за счет учета физиологических показателей организма спортсмена при выборе режима интенсивности тренировки.
Эта задача достигается за счет того, что в известном способе тренировки и оценки технико-тактической подготовленности спортсменов-игровиков, включающим выполнение тренировки на поле с управляемой светодинамической подсветкой, где при помощи светодинамической подсветки задают разрешенные зоны, которые являются элементом контролируемых зон, в которых спортсмен должен находиться, контролируемые зоны, включающие разрешенные и неразрешенные зоны, с помощью замыкающих датчиков дополнительно передают информацию об их состоянии во время тренировки на поле на измеритель времени, который фиксирует суммарное время полетных фаз, а технико-тактическую подготовленность спортсменов-игровиков и эффективность тренировочного процесса оценивают по отношению этого измеренного времени к полному времени цикла тренировки.
Кроме того, управление светодиодной подсветкой осуществляют с учетом физиологических показателей спортсмена с помощью датчика пульса, установленного на спортсмене и обеспечивающего биологическую обратную связь датчика пульса с аппаратно-программным комплексом.
Анализ существующего уровня техники не выявил совокупность признаков, совпадающих с отличительными от прототипа признаками заявленного способа. Результаты поиска показали, что заявленное изобретение не вытекает явным образом из известного уровня техники и, следовательно, соответствует критерию «изобретательский уровень».
Результат изобретения - многовариантное моделирование игровых ситуаций, максимально приближенных к реальным игровым действиям, для создания устойчивого двигательного стереотипа с возможностью вариативности повторений в условиях тренировки наиболее рациональной и эффективной безопорной стратегии, а также объективная количественная оценка эффективности тренировок, степени технико-тактической подготовленности и уровня спортивного мастерства.
Указанный результат достигался тем, что тренировки спортсменов-игровиков осуществляли на поле с управляемой светодинамической подсветкой, задающей разрешенные и неразрешенные зоны для игроков. Зоны были оснащены замыкающими датчиками любой конструкции, последовательность, порядок и темп включения разрешенных зон задавал тренер вручную или с помощью программно-аппаратного комплекса с учетом сигнала биологической обратной связи, поступающего от датчика пульса, расположенного на спортсмене. Оценку технико-тактической подготовленности спортсмена осуществляли количественно как отношение суммарного времени активности игрока к общему времени цикла тренировки.
Игровое поле было разбито на зоны, которых было не менее 5, все зоны оснащены замыкающими датчиками опорного/безопорного положений любой конструкции, в частности, контактные. Разрешенная зона была всегда только одна и подсвечена первоначально белым цветом. Спортсмен должен был достичь разрешенной (белой) зоны, при этом, как только спортсмен оказывался в безопорном положении, начинался отсчет времени, а разрешенная зона окрашивалась в зеленый цвет. В момент приземления останавливали счет времени, а зона окрашивалась в красный цвет. Задача спортсмена заключалась в обеспечении максимального времени горения зеленой подсветки разрешенной зоны, что достигалось максимальной высотой прыжка при движении к разрешенной зоне. Траектория и темп перемещения разрешенной зоны задавались выбранным режимом программно-аппаратного комплекса или вручную тренером. Правильность выполнения тестового тренировочного задания контролировалось по отсутствию опорной фазы в смежных с разрешенной зонах игрового поля.
Для объективного контроля и управления темпом тренировки использовали сигнал от датчика пульса, установленного на игроке. Указанная биологическая обратная связь (БОС) позволяла подобрать индивидуальный режим тренировки.
Оценка выполнения тренировочного задания количественная, - выраженное в процентах отношение суммарного времени безопорных фаз всех перемещений спортсмена ко времени цикла тренировки. Указанная итоговая интегральная оценка показала способность игрока решать сложные тактические задачи, устанавливаемые программно-аппаратным комплексом или тренером, при этом сохраняя наиболее выгодную с точки зрения эффективности и точности технику безопорной стратегии. Чем больше был процент суммарного времени безопорного положения, тем выше была эффективность тренировки, тем выше уровень мастерства игрока.
Данный способ, основанный на достаточно простых технических средствах, обеспечивает высокую эффективность тренировок спортсменов различной квалификации, он безопасен и высоконагляден, имеет игровую привлекательность, поэтому может быть использован в массовой физической культуре для развития координации, скоростно-силовой выносливости, тактического мышления.
Предлагаемый в качестве изобретения способ тренировки и оценки технико-тактической подготовленности спортсменов-игровиков позволяет повысить достоверность и объективность оценок за счет того, что контроль осуществляется аппаратными средствами без участия человека.
Также предлагаемый способ развивает творческую инициативу при решении тактических задач, что связано с интегральной итоговой оценкой, а не поэтапным контролем действий игрока.
Предлагаемый в качестве изобретения способ тренировки и оценки технико-тактической подготовленности спортсменов-игровиков является высокоэффективным за счет того, что индивидуально подбирают интенсивность тренировочной нагрузки по сигналам биологической обратной связи от датчика пульса.
Источники информации, принятые во внимание при экспертизе
1. Лосин, Б. Е. Использование интервального метода тренировки в подготовке юных квалифицированных баскетболистов: Дис. … канд. пед. наук / Б.Е. Лосин. - Л., ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1982. - 45 с.
2. Иванова, Г.П. Безопорный удар; преимущества, механизм, обучение / Т.П. Иванова, Т.И. Князева // Теория и практика физической культуры. 2002. №1. С. 34-35.
3. Пат. 2620921 РФ, МПК А61В 5/16. Способ оценки точности и стабильности двигательных действий спортсмена игровых видов спорта / О.Н. Устименко, М.М. Полевщиков, В.В. Роженцов - №2016113242; Заявлено 06.04.2016; Опубл. 30.05.2017 Бюл. №16.
4. Пат. 2492896 РФ, МПК А63В 71/00. Способ тренировки технических действий в игровых видах спорта / В.Е. Афоньшин, В.В. Роженцов. - №2012111250/12; Заявл. 23.03.2012; Опубл. 20.09.2013.
5. Пат. 2557497 РФ, МКИ А63В 71/00. Способ тренировки технико-тактических действий спортсмена в игровых видах спорта / В.Е. Афоньшин - №2014138070/12; Заявлено 19.09.2014; Опубл. 20.07.2015 Бюл. №20.
6. Пат. 2611328 РФ, МКИ А63В 71/00. Интерактивный способ тренировки технико-тактических действий в игровых видах спорта / В.Е. Афоньшин - №2016113109; Заявл. 05.04.2016; Опубл. 20.07.2015 Бюл. №20.
7. Пат. 2611324 РФ, МКИ А63В 71/00. Интерактивный способ технико-тактической подготовки в игровых видах спорта / В.Е. Афоньшин - №2016113469, Заявл. 07.04.2016; Опубл. 21.02.2017 Бюл. №6.
8. Пат. 2444392 РФ, МКИ А63В 69/00. Способ тренировки игроков и спортсменов / В.Е. Афоньшин - №2011101282/12, Заявл. 12.01.2011; Опубл. 10.03.2012 Бюл. №7 - прототип.