СПОСОБ ТРЕНИРОВКИ БЫСТРОТЫ И ТОЧНОСТИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАКЦИИ СПОРТСМЕНА

1. Способ тренировки быстроты и точности двигательной реакции спортсмена, осуществляемый на роботизированном тренировочном комплексе, представляющем собой манеж, по периметру которого, в каждой из сторон, расположено по меньшей мере одно автоматическое устройство подачи спортивного снаряда, стороны которого поделены на мишени, снабженный визуальными и звуковыми сигнальными устройствами, характеризующийся тем, что включает следующие этапы:
проводят первоначальное тестирование исходного уровня показателей сенсомоторных реакций спортсмена, при котором спортсмен на тренировочном комплексе выполняет действия со спортивным снарядом, включающие разворот, прием и передачу спортивного снаряда;
по окончании первоначального тестирования определяют исходный уровень развития сенсомоторных реакций спортсмена по показателям точности и быстроты, после чего генерируют индивидуальный тренировочный план для тренировки быстроты и точности двигательной реакции спортсмена на внешний раздражитель;
далее отрабатывают простые реакции на прямой раздражитель и сложные реакции на периферические раздражители, в ходе которого спортсмену дают задание по реагированию на сигнальные устройства, определяя ответную реакцию спортсмена, путем сопоставления времени вылета снаряда из автоматического устройства подачи спортивного снаряда и пролета спортивного снаряда в заданную подсвеченную мишень, а также определяя результативность выполненного действия, путем сопоставления зоны фактического попадания спортивного снаряда и ранее подсвеченной мишени, при этом в случае задержки ответной реакции спортсмена на подлежащий реагированию сигнал цветовая индикация мишени исчезает или меняется;
при этом, при отработке простых реакций спортсмена, сигнальные устройства включают и выключают предсказуемо для спортсмена, а при отработке сложных реакций спортсмена, сигнальные устройства включают и выключают непредсказуемо для спортсмена;
после отработки простых и сложных реакций проводят контрольное тестирование для оценки динамики показателей двигательных реакций спортсмена на точность и быстроту.
2. Способ по п.1, характеризующийся тем, что проведение первоначального тестирования уровня подготовленности спортсмена осуществляется при помощи заданных параметров, таких как: скорость вылета снаряда из автоматического устройства подачи спортивного снаряда, траектория вылета снаряда из автоматического устройства подачи спортивного снаряда, подкручивание снаряда, количество автоматических устройств подачи спортивного снаряда, количество сторон, количество мишеней, время между вылетом снарядов из автоматического устройства подачи спортивного снаряда, количество снарядов.
3. Способ по п.1, характеризующийся тем, что отработку простых и сложных реакций осуществляют при минимальных скоростях с минимальной интенсивностью с задействованием по меньшей мере одного автоматического устройства подачи спортивного снаряда и по меньшей мере одной стороны с мишенями, с дальнейшим повышением уровня сложности.
4. Способ по п.3, характеризующийся тем, что повышение уровня сложности при отработке простых реакций на прямой раздражитель осуществляют за счет увеличения скорости подачи снаряда и изменения траектории полета снаряда, или за счет увеличения скорости подачи снаряда и изменения траектории полета снаряда и добавления подкручивания снаряда, или за счет увеличения скорости подачи снаряда и изменения траектории полета снаряда и добавления подкручивания снаряда и добавления верхнего ряда мишеней.
5. Способ по п.3, характеризующийся тем, что повышение уровня сложности при отработке сложных реакций на периферические раздражители осуществляют за счет увеличения скорости подачи снаряда и изменения траектории полета снаряда и добавления количества задействованных автоматических устройств подачи спортивного снаряда и добавления количества задействованных сторон с мишенями, или за счет увеличения скорости подачи снаряда и изменения траектории полета снаряда и добавления подкручивания снаряда и добавления количества задействованных автоматических устройств подачи спортивного снаряда и добавления количества задействованных сторон с мишенями, или за счет увеличения скорости подачи снаряда и изменения траектории полета снаряда и добавления подкручивания снаряда и добавления верхнего ряда мишеней и добавления количества задействованных автоматических устройств подачи спортивного снаряда и добавления количества задействованных сторон с мишенями, или за счет увеличения скорости подачи снаряда и изменения траектории полета снаряда и добавления подкручивания снаряда и добавления верхнего ряда мишеней и добавления ложных мишеней и добавления смещающихся мишеней и добавления количества задействованных автоматических устройств подачи спортивного снаряда и добавления количества задействованных сторон с мишенями.
6. Способ по п.1, характеризующийся тем, что проведение первоначального тестирования исходного уровня показателей сенсомоторных реакций спортсмена и проведение контрольного тестирования включают выполнение шестидесяти четырех действий спортсмена, включающее четыре сессии по шестнадцать действий в каждой.
7. Способ по п.1, характеризующийся тем, что исходный уровень развития сенсомоторных реакций спортсмена по показателям точности и быстроты, а также ответная реакция спортсмена и результативность, определяются автоматически программой комплекса.
8. Способ по п.1, характеризующийся тем, что включение и выключение сигнальных устройств задается программой комплекса автоматически или тренером вручную.
9. Способ по п.3, характеризующийся тем, что повышение уровня сложности осуществляется программой комплекса автоматически или тренером вручную.
10. Способ по п.1, характеризующийся тем, что движение спортсмена снимают на видео для осуществления контроля.