Основные направления активизации занятий физическими упражнениями студенток высшего учебного заведения

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ АКТИВИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ СТУДЕНТОК ВЫСШЕГО УЧЕБНОГО ЗАВЕДЕНИЯ

Павленко Е. Е.

Харьковская государственная академия физической культуры

Аннотация. В статье определен уровень физической подготовки студенток 1 курса Харьковского Национального фармацевтического университета и изучены интересы и мотивация к занятиям физическими упражнениями. Физическая подготовленность большинства студенток находится ниже нормативных требований. Процентное соотношение данной категории студенток в зависимости от тестов составляет от 51 до 100%. Девушки осознают низкий уровень своего физического здоровья и имеют желание заниматься физическими упражнениями дополнительно.

Ключевые слова: физическое здоровье, физическая подготовка, физические упражнения.

Анотація. Павленко Е.Е. Основні напрямки активізації занять фізичними вправами студенток вищого навчального закладу. У статті визначень рівень фізичної підготовки студенток 1 курсу Харківського Національного фармацевтичного університету і вивчені інтереси і мотивація до занять фізичними вправами. Фізична підготовленість більшості студенток перебуває нижче нормативних вимог. Процентне співвідношення даної категорії студенток залежно від тестів становить від 51 до 100%. Дівчини усвідомлюють низький рівень свого фізичного здоров’я й мають бажання займатися фізичними вправами додатково.

Ключові слова: фізичне здоров’я, фізична підготовка, фізичні вправи.

Annotation. Pavlenko E.E. The basic directions of activization of employment by physical exercises of students of a higher educational institution. The article determines the physical fitness level of the first-year female students of Kharkiv National Pharmaceutical University and studies their motivation for doing physical exercises. Physical readiness of the majority of students is below normative requirements. The percentage parity of the given category of students depending on tests makes from 51 up to 100 %. Girls realize a low level of the physical health and have desire to be engaged in physical exercises in addition.

Key words: physical health, physical fitness, physical exercises.

Вступ.

Современные задачи совершенствования высшего образования предъявляют целенаправленный поиск перспективных путей развития педагогической системы высшей школы. Основным направлением совершенствования педагогической системы является интенсификация процесса обучения одновременно с рациональным использованием способностей, сил и возможностей студента. Высшего уровня профессиональной подготовки в вузе может достигнуть только студент с развитыми интеллектуальными, физиологическими и психологическими качествами и свойствами, от которых в наибольшей степени зависит успех в конкретной сфере деятельности.

По данным ряда авторов в настоящее время наблюдается тенденция ухудшения состояния здоровья студентов, занимающихся в высших учеб-

ных заведениях. С каждым годом, как свидетельствует практика, увеличивается количество студентов, занимающихся в специальных медицинских группах. Около 90% молодежи имеют отклонения в состоянии здоровья, а более 50% - недостаточную физическую подготовленность [1, 3].

Известно, что систематические занятия физическими упражнениями повышают нервно-психическую устойчивость к эмоциональным стрессам, поддерживают интеллектуальную работоспособность, содействуют повышению успешности студентов [2, 5, 7].

В настоящее время ведется активный поиск эффективных форм и методов повышения качества физического воспитания будущих специалистов с высшим образованием. Наряду с этим анализ специальной литературы свидетельствует, что в высших учебных заведениях имеются ресурсы для улучшения уровня физической подготовленности, здоровья и интереса студентов к занятиям физическими упражнениями [1, 2, 4, 7].

Работа выполнена по плану НИР Харьковской государственной академии физической культуры.

Формулирование целей работы.

Цель исследования: выявить основные направления активизации к занятиям физическими упражнениями студенток высшего учебного заведения.

Задачи:

1. Определить физическую подготовку студенток 1 курса Харьковского Национального фармацевтического университета.

2. Провести анкетирование студенток по вопросам физического здоровья и отношению к занятиям физическими упражнениями.

Результаты исследований.

Для определения физической подготовки студенток были изучены результаты выполнения ими основных нормативов, предусмотренных в данном учебном заведении: бег на 100м (с), прыжок в длину с места (см), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во), челночный бег 4х9м (с), из положения лежа седы за 1 мин (кол-во), прыжки через скакалку за 1 мин (кол-во) и бег 500м (с), также измерялись рост и вес девушек. Всего было протестировано 37 девушек - первокурсниц 17 летнего возраста. Результаты тестирования отображены в таблице 1.

Результаты проведенного тестирования показали, что среднестатистический индекс массы тела в группе (вес (кг)/рост2 (м)) - 20,22кгм-2 свидетельствует о недостаточно развитой мышечной массы студенток [5].

Скоростные способности 11% испытуемых соответствуют оценке «удовлетворительно» (16,8с.), остальные пробежали 100м еще хуже и получили по два, один и ноль баллов. Так среднестатистический результат в группе - 18,2с., что соответствует оценке «неудовлетворительно», коэффициент вариации - 6% указывают на необходимость работы с девушками в данном направлении. За прыжок в дли-

Таблица 1

Среднестатистические показатели физической подготовки студенток 1 курса

Контролируемые параметры Результаты , п-37

х у макс. мин. мода медиана V

Рост, см 166,6 5,26 180 156 165 165 3%

Вес, кг 55,7 6,69 72 42 52 57 12%

100м с/ст., с 18,2 1,16 21,8 16,3 17,6 18 6%

Прыжок в длину, м 1,9 0,18 2,3 1,5 1,9 1,85 10%

Кросс 500м,м 2,0 0,39 3 1,45 2,1 2,1 19%

Отжимание, кол-во 11,2 4,93 25 4 9 10 44%

Челн. бег, с 10,9 0,42 12 10,2 10,8 10,9 4%

Пресс 1 мин, кол-во 37,8 4,50 46 30 34 37 12%

Прыжки через скакалку за1мин, кол-во 72,2 10,86 93 46 70 70 15%

Таблица 2.

Результаты выполнения нормативов по физической подготовке студенток 1 курса

Т есты Результаты в %

отлично хо рошо удовл. и хуже

норматив выполнение норматив выполнение

100м с/ст., с 15 - 15,9 - 100

Прыжок в длину, м 2,0 27 1,86 19 54

Кросс 500м, мин 1,35 0 1,45 8 92

Сгибание разгибание рук в упоре лежа, кол-во 22 5 17 5 90

Челн. бег, с 10,4 8 10,8 41 51

Пресс 1 мин, кол-во 45 14 40 30 56

Прыжки через скакалку за1мин, кол-во 90 8 85 4 81

ну 17 девушек из 37 набрали по 4 и 5 баллов, что соответствует оценкам «хорошо» и «отлично» и указывает на относительно высокий уровень скоростно-силовых способностей студенток. Остальным 20 первокурсницам вполне реально подтянуть свои результаты при среднестатистических показателях в группе: х - 1,9м, моде - 1,9м и V - 10% (1,9м соответствует оценке «хорошо»).

Также были получены относительно высокие результаты в челночном беге, три девушки с данным заданием справились на «отлично» и пятнадцать студенток получили «4», всего у 49% студенток 1 курса хорошо развито качество ловкости. Среднестатистические показатели, приведенные в таблице 1 указывают на вполне реальные перспективы улучшения ловкости у остальных 51% девушек (10,8с соответствует оценке «хорошо»). Однако по количеству прыжков через скакалку за 1мин 81% из испытуемых справились с заданием на «удовлетворительно» и хуже. По силовым показателям: мышцам брюшного пресса - 56% и мышцам плечевого пояса - 90% первокурсниц имеют оценку Збалла и ниже (табл. 2) [6].

Выносливость студенток фармацевтической академии определялась по результату бега на 500м, так как более длинные дистанции для девушек не доступны. Данный тест оценивался по следующей шкале оценок: 1мин 35 с и 1мин 45с - «отлично» и

«хорошо», 1мин 50с, 2мин, 2мин 5с соответствовали оценкам «3», «2» и «1». Три первокурсницы справились с данным заданием на «хорошо».

Было проведено анкетирование студенток 1 и 2 курса по вопросам физического здоровья и отношению к занятиям физическими упражнениями. В результате анкетирование было выявлено, что за прошедший учебный год каждая студентка 2 курса болела и 32% из них имели пропуски учебных занятий по две недели и месяцу. Из опрошенных 11% девушек ответили, что они не пропустили ни одного учебного занятия, в том числе и по физической культуре, что указывает на высокую заинтересованность студенток академии в отсутствии пропусков учебных занятий. На вопрос о регулярности посещений уроков по физической культуре только 68% девушек ответили утвердительно, но 76% респондентов ответили, что им нравятся уроки по физической культуре в академии. Здорового образа жизни придерживаются 92% студенток 1 и 2 курсов, однако 11% из них курят и 84% иногда употребляют спиртные напитки, никогда их не употребляют 16% опрошенных, 63% питаются плохо, «перекусывают». Регулярно не хватает времени на сон у 66% девушек.

Двигательная активность у большинства студенток (53%) составляет менее 5 часов в неделю, спортивные секции посещают 18%, физическими упражнениями занимаются самостоятельно 47% опрошенных.

На вопросы о мотивации и стимуляции к занятиям физическими упражнениями девушки ответили следующим образом: положительное влияние от занятий ощущали 92%, на заинтересованность в оценках в зачетной книжке указали 73% и для 24% опрошенных стимулом является выбор престижной работы с учетом физического состояния будущего специалиста.

Приоритетными мотивами к занятиям физическими упражнениями являются: улучшение и поддержание хорошей фигуры - 66%, физическая форма - 42%, улучшение здоровья - 32%, получение оценки по предмету «физическая культура» -16%. Очень тяжело выполнять задания на уроках по физической культуре половине девушкам, 74% студенток изъявили желание заниматься физическими упражнениями дополнительно и 50% из них нуждаются в контроле со стороны преподавателя.

Выводы.

1. Физическая подготовленность большинства студенток 1 курса Харьковского Национального фармацевтического университета находится ниже нормативных требований для таких учебных заведений, процентное соотношение данной категории студенток в зависимости от тестов составляет от 51 до 100% (табл.2).

2. По результатам анкетирования девушек можно сделать вывод, что студентки 1 и 2 курсов харьковской фармацевтической академии осознают низкий уровень своего физического здоровья и имеют желание заниматься физическими упражнениями дополнительно (74%).

3. В дальнейшем предполагается провести исследования по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями студенток Харьковской Национальной фармацевтической академии.

Список использованных источников

1. Бакурідзе В.Б. Результати дослідження зацікавленості студентської молоді до занять культурою і спортом // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: Зб.наук.пр. - Харків: ХХПІ, 2002. - № 3. - С. 52-56.

2. Головченко Г.Т., Бондаренко Т.В. Формирование личности специалиста средствами физического воспитания: учебное пособие - Харьков, ИВМО «ХК», 2001. - 156с.

3. Дрозд О.В. Фізичний стан студентської молоді західного регіону України та його корекція засобами фізичного виховання: Автореф.дис.... канд. наук з фіз.виховання і спорту. - Луцьк, 1998. - 16с.

4. Зеленюк О.В. Методика самостійних занять фізичними вправами: Навчальний посібник. - К., «КМ-Академія», 2001. - 85с.

5. Оздоровительный фитнесс. Эдвард Т. Хоули, Б. Дон Френкс. Киев, Олимпийская литература, 2000. - 368с.

6. Сергієнко Л. П. Комплексне тестування рухових здібностей людини: Навчальний посібник. - Миколаїв: УДМТУ, 2001. - 360с.

7. Щербина В.А., Операйло С.І. Фізична культура і біогума-нітарна підготовка студентів вузів: Навч.посібник. - К., 1995. - 208с.

Поступила в редакцию 15.01.2007г.

ВПЛИВ ЕКСТРЕМАЛЬНИХ НАВАНТАЖЕНЬ НА ПОКАЗНИКИ БОЄГОТОВНОСТІ КУРСАНТІВ ХУ ПС, ЯКІ МАЮТЬ РІЗНИЙ РІВЕНЬ ШВИДКІСНО-СИЛОВОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ В ПРОЦЕСІ УЧБОВО-БОЙОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ Паєвський В. В.

Харківський університет Повітряних Сил ім. Івана Кожедуба

Анотація. В даній статті досліджувався вплив швидкісно-силової підготовки на динаміку боєздатності курсантів в процесі навчально-бойової діяльності. Визначено, що рівень надійності кращих по швидкісно-силовій підготовці до кінця третього дня навчань значно вище, чим у групи гірших. Значна різниця в рівні надійності між групами кращих і гірших складається із того, що у кращих вище початковий рівень боєготовності і менша величина зниження під дією екстремальних навантажень. Інтегральна величина зниження по відношенню до початкового рівня полярних груп характеризується значенням коефіцієнтів надійності.

Ключові слова: навчально-бойова діяльність, швидкісно-силова підготовка.

Аннотация. Паевский В.В. Влияние экстремальных нагрузок на показатели боеспособности курсантов ХУ ПС, имеющих разный уровень скоростно-силовой подготовленности в процессе учебно-боевой деятельности. В данной статье исследовалось влияние скоростносиловой подготовки на динамику боеспособности курсантов в процессе учебно-боевой деятельности. Определено, что уровень надежности лучших по ско -ростно-силовой подготовке к концу третьего дня обучений значительно выше, чем у группы худших. Значительная разность в уровне надежности между группами лучших и худших состоит из того, что у лучших выше начальный уровень боеготовности и меньшая величина снижения под действием экстремальных нагрузок. Интегральная величина снижения по отношению к начальному уровню полярных групп характеризуется значением коэффициентов надежности.

Ключевые слова: учебно-боевая деятельность, скоро-

стно-силовая подготовка.

Annotation. Paevsky V.V. Influence of the extreme loadings on the indexes of military efficiency of the students KHU PS, having a different level of speed-power preparedness in the process of educational-battle activity. Influence of high-speed power preparation on dynamics of fighting capacity of cadets was investigated during educational fighting activity. The level of reliability of the best on highspeed power preparation is much higher than at group of the worse. The significant difference in a level of reliability between groups of the best and the worse will consist that at the best the initial level of battle readiness and smaller size of decrease under action of extreme loadings is higher. The integrated size of decrease in relation to an initial level of polar groups is characterized by value of factors of reliability.

Keywords: educational-battle activity, speed-power

preparation.

Вступ.

При вивченні навчально-бойової діяльності військовослужбовців підрозділів ППО СВ важливе значення має об’єктивність їх оцінки.

Об’єктивність оцінки залежить від ступені інформативності показників які використовуються. Особливо потрібна висока інформативність оціню-