Массажер - тренажер для ступней ног

Полезная модель относится к физической культуре и спорту, а также к лечебно-восстановительной медицине, в частности к устройствам и тренажерам, предназначенным для активных упражнений, направленных на развитие и восстановление связок, мышц, суставов и костей нижних конечностей.
Для занятия фитнесом или оздоровительной гимнастикой должное внимание должно быть уделено стопам, ведь именно на них держится все наше тело. Крепкие мышцы и сухожилия, подвижные суставы стоп – залог подвижности и активности. Если в этой части организма будут проблемы, будет трудно бегать, ходить, прыгать, наслаждаться танцами. Тренажер для разработки стопы может быть полезным не только профессиональным балеринам и спортсменам, но любому обычному человеку, для поддержания здоровья ног. Стопы являются завершающим звеном опорно-двигательного аппарата и влияют на положение тела при ходьбе. Плоскостопие, плохая растяжка, слабые мышечные связки – все это приводит к нарушению равновесия и неправильному распределению нагрузки, поэтому, если их все не активизировать, в бездействующих связках начнут развиваться дегенеративные процессы, а в результате – в них откладываются шлаки и токсины. Вследствие таких нарушений могут возникать боли в спине, икроножных мышцах, быстрая утомляемость при ходьбе.
Известен роликовый массажер (RU 2173975, кл. A61H 15/00, 2001), включающий корпус и установленные на нем с возможностью перемещения на оси втулки, массажные элементы в виде роликов, каждый из которых установлен с возможностью вращения Корпус выполнен в виде большой оси и симметрично перпендикулярно установленных по ее боковым частям с возможностью вращения на 360 градусов относительно нее двух малых осей. На боковых частях каждой из осей расположены с возможностью фиксированного углового радиального перемещения в обе стороны на 20 - 30 градусов втулки с роликами по боковым сторонам. Один ролик выполнен за одно целое со стержнем, а другой - с отверстием для жесткой фиксации в нем стержня, размещенного в дополнительном отверстии втулки с возможностью вращения. Втулки и малые оси жестко зафиксированы соответственно на малых осях и большой оси, а в центре большой оси выполнен прилив с отверстием для крепления ручки посредством цангового соединения.
Недостатком известного устройства является сложность конструкции. При этом из-за того что массажные элементы выполнены в виде вращающихся роликов и расположены в массажере без учета физиологического строения подошвенной фасции на которую осуществляется воздействие, оздоровительный и тренировочный эффект такого массажера будет невысоким.
Прототипом полезной модели является массажер для ступней ног (US20170290734. 12.10.2017), включающий осевой стержень, массажные элементы, расположенные по краям осевого стержня и один в центре. Форма каждого массажного элемента выполнена сферической с возможностью вращения вокруг оси. Устройство может быть изготовлено из губчатого материала с покрытием для гладкой поверхности, чтобы противостоять поту или грязи. Массажные шарики могут иметь бугорки и ямки для стимуляции мышц и тканей. Устройство может использоваться для массажа множества различных незначительных групп мышц, расположенных в руках и ногах, а также основных групп мышц в верхней и нижней части спины и ногах.
Недостатком известного массажера является его сложность изготовления, т.к. каждый массажный элемент должен быть выполнен отдельно и после этого собран в единую конструкцию, с обеспечением возможности вращения массажных элементов вокруг оси. Наличие элементов сочленения массажных элементов с осевым стержнем при создании ступнями ног повышенных усилий может привести к поломке массажера и выходу его из строя.
Проблемой полезной модели является разработка простого по конструкции устройства тренажера – массажера для ступней ног с учетом физиологического строения подошвенной фасции.
Техническим результатом полезной модели является упрощение конструкции.
Поставленный технический результат достигается тем, что массажер - тренажер для ступней ног включает осевой стержень с массажными элементами, расположенными по краям осевого стержня и в один в центре. Согласно полезной модели осевой стержень с массажными элементами в виде роликов, выполнен монолитно из твердого, упругого материала, не меняющим форму после прекращения механического воздействия.
Диаметр роликовых массажных элементов преимущественно выполняют от 25 до 80 мм, при этом ширину боковых массажных элементов целесообразно выполнять от 1 до 35 мм, а ширину центрального массажного элемента - от 2 до 60 мм.
Длина осевого стержня может составлять от 100 до 300 мм, а его диаметр - от 10 до 40 мм.
Расстояние между роликовыми массажными элементами определяют по формуле:
общ.
бок
центр
H = (L- (2 S+S)) : 2, где:
H – расстояние от бокового роликового массажного элемента до центрального;
общ
L  – длина осевого стержня;
бок
S – ширина боковых роликов, умноженная на их количество;
центр
S– ширина центрального ролика,
Роликовые массажные элементы по внешнему контуру, как правило, выполнены закругленными.
Массажер – тренажер должен быть выполнен из твердого, упругого материала, не меняющим форму после прекращения механического воздействия.
Выполнение осевого стержня с массажными элементами в виде роликов монолитно, из твердого, упругого материала, не изменяющем форму после прекращения механического воздействия, значительно упрощает изготовление изделия, т.к. не требует выполнения отдельных элементов и их последующую сборку, осевой стержень с роликами изготовляется одновременно.
Габаритные размеры элементов массажера – тренажера (роликовых массажных элементов и осевого стержня) подобраны как среднестатистические характеристики антропометрических данных человека, в частности ширины стопы и связано с физиологическим строением подошвенной фасции, на которую осуществляется воздействие за счет совершение механических действий стопой.
Габаритные размеры тренажера – массажера подобраны опытным путем в зависимости от физиологического строения подошвенной фасции, которая имеет прямую метрическую взаимосвязь от ширины пяточной кости. Выход за пределы указанных размеров не обеспечит оздоравливающего и тренировочного эффекта при использовании устройства, т.к. массажные элементы не смогут воздействовать на все группы мышц, как крупные, проходящие через всю стопу от лодыжки, так и на мелкие, расположенные немного глубже в стопе.
Полезная модель поясняется чертежом, где представлен тренажер – массажер для ступней ног.
Массажер - тренажер для ступней ног выполнен из упругого материала, не меняющим форму после прекращения механического воздействия, например, из дерева и металла путем токарной обработки, а также из фторопласта, полиамида или капролоктана методом литья. Массажер - тренажер включает осевой стержень 1 длиной от 100 до 300 мм и диаметром от 10 до 40 мм с жестко сопряженными с ним роликовыми массажными элементами, двумя боковыми 2 и 3 и одним центральным 4. Роликовые массажные элементы 2, 3 и 4 выполнен диаметром от 25 до 80 мм, при этом ширина центрального массажного элемента 4 выполнена от 2 до 60 мм, а ширина боковых массажных элементов от 1 до 35 мм.
Расстояние между 2 и 4, а также между 4 и 3 роликовыми массажными элементами определяют по формуле:
общ.
бок
центр
H = (L- (2 S+S)) : 2, где:
H – расстояние от бокового роликового массажного элемента 2 и 3, до центрального 4;
общ
L  – длина осевого стержня 1;
бок
S – ширина боковых роликов 2 и 3, умноженная на их количество;
центр
S– ширина центрального ролика 4.
Массажер – тренажер для ступней ног работает за счет механических движений стопы путем прокатывания ролика 2, 3 или 4 от пяточной кости вдоль продольного свода стопы к фалангам пальцев, по ходу подошвенной фасции стопы.
Конструкция массажера – тренажера позволяет выполнять следующие упражнения:
Первоначально конструкцию устанавливают на твердую поверхность. Стопу одной ноги ставят на центральный ролик 4 и выполняют катание вперед-назад в течение 5 – 10 минут, затем ногу меняют. В начальной стадии тренировки (от 2 до 5 день) будут болевые ощущения, поэтому начинать занятие с тренажером необходимо на центрально массажном элементе 4, из-за широкого воздействия происходит адаптация и разогрев стопы, после чего переходят на боковые роликовые массажные элементы 2 и 3. Таким образом, центральный массажный элемент 4 необходим для подготовки тканей стопы к более узкому воздействию роликовых массажных элементов 2 и 3.
Далее массажер - тренажер устанавливают на твердую поверхность. Стопы ног ставят на боковые массажные элементы 2 и 3 и выполняют катание вперед-назад в течение 5 – 10 минут.
При наличии физиологических отклонений в функции свода стопы рекомендуемая периодичность выполнения упражнения от 1 до 3 раз в день в течение 7 дней до достижения результата в зависимости от слабости свода стопы. При отсутствии отклонений в физиологическом строении свода стопы упражнение выполняют для профилактических целей на постоянной основе.
При этом упражнение должно выполняться при телесном контакте с конструкцией без элементов одежды.
С помощью массажера – тренажера, в котором ролики 2, 3 и 4 монолитно сопряжены с осевым стержнем 1 возможно прорабатывать поперечный свод стопы (опорную часть стопы перед пальцами), имеющее большое значение в укреплении стопы. Проработка осуществляется короткими движениями на всю ширину стопы. За счет жесткого сопряжения осевого стержня 1 с массажными элементами 2, 3 и 4 проработка стопы таким массажером - тренажером, сравнима с проработкой стоп массажистом, только массажный элемент позволяет это сделать дольше по времени, а это напрямую влияет на результат.
Использование массажера - тренажера на постоянной основе позволит: развить нормальное функционирование стоп, обучить правильно ставить стопу во время ходьбы, повысить мышечный тонус, устранить гипертонус, укрепить сумочно - связочный аппарат и повысить подвижность суставов стоп, улучшить обращение крови в ногах, улучшить координацию движений.
Простота изготовления заключается в возможности одновременного формирования массажных роликов с осевым стержнем, исключая операцию сборки.
Простота и эффективность использования массажера – тренажера, а также его прочность подтверждена опытными образцами и апробированы спортсменами. В результате регулярных упражнений и тренировок с помощью заявленного массажера – тренажера спортсмены показывали высокие результаты на тренировках и соревнованиях. При его использовании на постоянной основе, каждый день по 10-20 минут на каждую ногу, в зависимости от степени слабости стопы, значительно улучшаются показания спортсменов при беге и прыжках в таких видах спорта, как кросфит, тяжелая атлетика, марафон.