Использование элементов прикладных видов спорта в профессиональной подготовке студентов агроинженерных вузов

УДК 796.082.37

Н.Ф. Сторчевой, канд. пед. наук

Московский государственный агроинженерный университет имени В.П. Горячкина

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ ПРИКЛАДНЫХ ВИДОВ СПОРТА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ АГРОИНЖЕНЕРНЫХ ВУЗОВ

Основной целью исследования является обоснование и проверка учебно-тренировочной программы профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) специалистов в агро-инженерных вузов.

Большое значение в системе ППФП студентов различных специальностей имеет выбор элементов или иных видов спорта, адекватных по своему воздействию на организм человека, профессиям обучающихся. Так, для развития некоторых физических качеств студентов агроинженерных специальностей (общей выносливости, ловкости, быстроты, силовой выносливости) были использованы элементы и упражнения из таких видов спорта, как легкая атлетика, атлетическая гимнастика, армрестлинг, гиревой спорт. На развитие некоторых психологических качеств (объема распределения и переключения внимания, оперативной и долгосрочной памяти, оперативности мышления) были направлены занятия, состоящие из элементов гандбола, футбола, настольного тенниса.

ППФП специалистов требует создания условий интенсивного и напряженного творческого учебного труда без перегрузки, переутомления и в сочетании с активным отдыхом и физическим совершенствованием на занятиях по физическому воспитанию. Этому требованию должно отвечать такое использование средств физической культуры и спорта, которое способствует поддержанию достаточно высокой и устойчивой учебной деятельности и работоспособности будущих инженеров сельскохозяйственного производства. Многочисленные исследования показывают, что одним из наиболее важных средств поддерживания здоровья и высокого уровня работоспособности на долгие годы является рациональное применение средств физической культуры и спорта. Однако нужно иметь в виду, что как чрезмерное ограничение мышечной активности, так и чрезмерное ее увеличение приводит к отрицательным последствиям. Значительное увеличение мышечной активности вызывает истощение и расстройство нервной и нервно-гуморальной регуляции. Эти явления у студентов приводят к ухудшению физических качеств

Рациональное и систематическое выполнение физических упражнений оказывает положительное влияние: резко расширяются функциональные

112

адаптационные возможности, улучшается деятельность нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной, двигательной и других систем организма; увеличивается общая приспособленность организма к неблагоприятным условиям среды. В результате этого возникает ряд функциональных изменений, которые свидетельствуют о высокой тренированности и высокой работоспособности не только в физической, но и в умственной деятельности. Таким образом, студентам в силу специфики своей основной деятельности важно регулярно задавать себе мышечную нагрузку с тем, чтобы организм мог бы обеспечить эффективную мыслительную деятельность. Очень важно заниматься настольным теннисом, оздоровительным бегом, плаванием, лыжным спортом. Целью ППФП является развитие или поддержание требуемого уровня профессионально важных физических и психических качеств и связанных с ними способностей к трудовой деятельности на базе разносторонней общей физической подготовки. Высокие требования, предъявляемые к специалистам, труд которых включает контакты с людьми. Зачастую приходится лично отвечать за сроки и качество коллективного труда. Все это приводит к постоянному нервно-эмоциональному напряжению, накоплению психологического утомления, снижению работоспособности, возникновению профессиональных заболеваний. Поэтому выпускники вузов должны обладать наряду с необходимым объемом и качеством профессиональных знаний и умений достаточными ресурсами здоровья, высоким уровнем умственной и физической работоспособности, определенными социально-психологическими качествами. Важным средством подготовки выпускника к предстоящей трудовой деятельности является ППФП, включенная как важнейший раздел в учебную программу вузов по дисциплине «Физическая культура» [1—4].

Профессионально-прикладная физическая подготовка призвана обеспечить формирования у студентов в процессе обучения психофизических профессионально важных качеств (ПВК), знаний, практических умений и навыков, позволяющих быстро адаптироваться и эффективно трудиться в условиях производства по избранной специальности.

Организация ППФП студентов в вузе предполагает изучение психофизических особенностей и условий работы специалистов данного профиля, составление профессиограмм специальностей, выделение и по возможности нормирование ПВК, а также определенные задачи по годам обучения.

Основные задачи исследования ППФП состоят в следующем:

1. Определить совокупность факторов, влияющих на здоровье студентов. Очевидно, что трудовая деятельность специалистов агроинженерных вузов требует от них высокого уровня развития не только психофизических качеств, но и соответствующей профессионально-прикладной физической подготовки.

2. Выявить требования к психофизическим качествам специалиста и к содержанию физической подготовки в агроинженерном вузе.

3. Стремление активно использовать средства физической культуры и спорта в воспитательной работе. Учеными установлено двоякое воздействие занятий физической культурой и спортом на человека. С одной стороны, эти занятия развивают физические качества (выносливость, ловкость, гибкость, силу и т. д.), а с другой — воздействие физической и спортивной подготовленности способствует совершенствованию психических качеств. Например, прикладными психофизическими качествами являются: внимание, оперативное мышление, волевые качества (смелость и решительность, инициативность, самообладание, выдержка, настойчивость и уверенность в своих силах), которые отрабатываются упражнениями с элементами риска и опасности, а также упражнениями с большой физической нагрузкой [5].

Физическая культура и спорт в вузе позволяет содействовать в подготовке будущих специалистов к их профессиональной деятельности, формировать и использовать различные формы физических упражнений в условиях будущей профессиональной деятельности. Анкетный опрос студентов, анализ литературы и обобщение собственного педагогического опыта показали, что в процессе физического воспитания в вузе имеет ряд специфических условий, затрудняющих выполнение требований новой программы по физическому воспитанию. Практическая реализация примерной учебной программы для вузов ППФП в каждом вузе имеет свои конкретные особенности, которые каждый студент должен четко представлять. В учебной программе предлагаются специальные зачетные нормативы (помимо обязательных), разработанные по каждой из предложенных профессиограмм с учетом выявленных профессионально важных качеств студентов. Теоретический раздел программы формирует у студентов знания о будущей профессии или специальности, о методике самостоятельного на-

правленного использования средств и методов физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки к профессиональной деятельности.

Разработанная автором программа поможет молодому специалисту быстро и безболезненно войти в трудовой процесс, будет способствовать длительному поддержанию высокой работоспособности.

Труд инженера сельскохозяйственного производства принадлежит к числу наиболее сложных, напряженных и ответственных видов человеческой деятельности. Он характеризуется умственной нагрузкой, устойчивостью неблагоприятным воздействием внешней среды, требует внимания, высокой работоспособности, физических усилий и выносливости.

Одним из структурных компонентов профессионально-прикладной физической культуры является профессионально-прикладной спорт (ППС), например настольный теннис, который развивает ловкость, быстроту, реакцию, скоростную выносливость, умение концентрировать и переключать внимание. Все эти качества необходимы специалисту. На учебных и тренировочных занятиях по настольному теннису можно решать многие задачи по совершенствованию профессионально важных качеств будущих специалистов агроинже-нерных вузов.

Для развития и контроля специальных физических качеств студентов, занимающихся настольным теннисом, применяется широкий комплекс упражнений. К наиболее эффективным можно отнести: имитацию ударов и перемещений, их сочетаний, имитацию игровых действий с применением технических средств, имитацию перемещений, выполняемых в стойке игрока в настольном теннисе. Можно рекомендовать упражнения, применяемые командой настольного тенниса Китая:

1. Упор лежа спереди.

2. Прыжки с грузом в течение 4-х мин.

3. Поднимания туловища из положения лежа на спине с грузом.

4. Упражнения со скакалкой.

5. Упражнения с гантелями.

6. Упражнения с гирями весом 16 кг.

7. Сгибание и выпрямление ног в положении лежа лицом вниз.

8. Имитационные движения ногами комплексные упражнения.

9. Упражнения для кисти.

10. Отжимание на пяти пальцах.

11. Дыхательные упражнения [2].

Занятия дыхательными упражнениями не требуют особого оборудования, зато предусматривают постоянный контроль (самоконтроль) за своим самочувствием и инициативность самого занимаю-

113

щегося, т. е. необходимость положительного психологического настроя.

Использование в круговой тренировке несложных гимнастических упражнений, а также движений в настольном теннисе позволяет повторять их многократно и комплексно как одну целостную точно дозированную тренировочную работу. Таким образом, обеспечивается последовательное воздействие на все основные мышечные группы и внутренние органы (сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы).

Ценная черта круговой тренировки для настольного тенниса состоит в том, что в ней удачно сочетается нормирование нагрузки для группы студентов и для каждого из них.

Организация занятий по круговому методу силовой направленности позволяет повысить объем нагрузки в 2 раза и более, с сохранением высокого уровня интенсивности без каких-либо негативных явлений. Сравнивая средние результаты контрольных и экспериментальных групп, можно отметить, что в беге на 100 м результаты в экспериментальных группах повысились на 7,9 %, в контрольных — на 4,2 %. В экспериментальных группах становая сила увеличилась на 4,2 %, сила правой и левой руки увеличилась на 2,8 % в сравнении с контрольными группами. Объяснить это можно тем, что кроме быстроты нужна еще и скоростная выносливость, которая достигается в результате применения круговой тренировки.

Отведенное время устанавливается в зависимости от тренированности спортсменов и должно быть в пределах от 30 с до 1 мин. Обычная норма нагрузки должна составлять 50...75 % от наиболее высокого результата.

Таким образом, в результате применения круговой тренировки предоставляется возможность повысить качество учебно-тренировочного процесса на занятиях по физической культуре; при

обучении студентов рациональным является вести параллельное обучение защитным и атакующим действием при освоении каждого конкретного технического приема, поскольку это создает предпосылки вариативности его исполнения; определено, что методы круговой тренировки позволяют достичь большой экономии времени в обучении, при этом получена возможность контролировать одну из малоисследованных в теории физического воспитания частей занятий — отдых между подходами к снарядам; установлено, что применение на учебных занятиях разработанной методики положительно влияет на развитие основных физических качеств, что способствует более успешному выполнению программных требований; разработана, опробована и исследована методика круговой тренировки оздоровления и реабилитации, которая позволяет в условиях вуза улучшить физическое, психологическое, духовное здоровье студентов, повысить эффективность образования; данные рекомендации и комплексы упражнений позволяют улучшить силовые, скоростно-силовые показатели студентов и совершенствовать их физическую подготовленность в соответствии с профессиональноприкладной физической подготовкой как будущих инженеров агропромышленного комплекса.

Список литературы

1. Виленский, М.Я. Профессиональная направленность физического воспитания студентов педагогических специальностей / М.Я. Виленский. — М.: Высшая школа, 1989. — 156 с.

2. Барчукова, Г.А. Настольный теннис / Г.А. Барчу-кова. — М.: Физкультура и спорт, 1990. — 166 с.

3. Настольный теннис: пер. с кит. / Под ред. Сюй Яньшэна. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 320 с.

4. Физическая культура студента: учебник / Под ред. В.И. Ильинича. — М.: Гардарики, 2000. — 448 с.

5. Раевский, Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов / Р.Т. Раевский. — М.: Высшая школа, 1985. — 136 с.