Научная работа Психолого-педагогические условия развития координационных способностей детей среднего школьного возраста

ОГЛАВЛЕНИЕ

Глава 1. Анализ данных специальной литературы по проблеме исследования 6

1.1. Особенности психофизиологического развития детей среднего школьного возраста 6

1.2. Психолого-педагогические условия развития координационных способностей детей среднего школьного возраста. 11

1.3. Средства развития координационных способностей детей среднего школьного возраста. 18

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования. 22

2.1. Цель, задачи исследования. 22

2.3. Организация исследования. 27

Глава 3. Результаты исследования и их анализ. 29

3.1 Оценка уровня развития координационных способностей детей среднего школьного возраста. 29

3.2 Программа развития координационных способностей детей среднего школьного возраста. 31

3.3 Обоснование эффективности программы повышения уровня координационных способностей детей среднего школьного возраста на основе избирательного применения подвижных игр. 48

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ... 57

Актуальность темы. Повышенный интерес к поиску эффективных средств педагогического воздействия на детский организм обусловлен в основном двумя группами факторов: с одной стороны, детский организм наиболее восприимчив к различным внешним воздействиям, с другой – именно на этом этапе закладывается основа почти всех характеристик взрослого человека. Если же учесть то обстоятельство, что двигательная деятельность детей является одновременно и условием, и стимулирующим фактором развития интеллектуальной, эмоциональной и других сфер, то становится очевидной необходимость интенсивной разработки вопросов совершенствования двигательной деятельности у детей школьного возраста [1, с.10-19].

В Федеральном государственном образовательном стандарте (ФГОС) прописаны основные моменты, регламентирующие деятельность в области образования. В результате анализа ФГОС установили, что в среднем школьном возрасте крайне важно развивать все физические качества в комплексе. В этом возрасте развитие наблюдается во всех сферах жизни. В первую очередь совершенствуются основные психофизиологические функции, развиваются разнообразные двигательные навыки и физические качества, такие как ловкость, быстрота, выносливость, гибкость, сила, равновесие, координационные способности. В дальнейшем эти качества являются той базой, на которую накладываются более сложные движения.

Координационные способности являются основой нормальной жизнедеятельности каждого человека. Средний школьный возраст является сенситивным периодом для развития координационных способностей. То есть, в этот период у детей развитие координационных способностей находится на низком уровне. У детей среднего школьного возраста зачастую наблюдаются нарушения координационных способностей, что пагубно влияет на их развитие, а также на перспективы их дальнейшего развития. Нарушения координации делают сомнительными возможности профессионального становления, обретения профессии, а, соответственно, не дают человеку становится самостоятельным, независимым от окружающих [2, c.35].

Тем не менее, именно в этом возрасте, формируется ряд психофизиологических условий, которые позволяют максимально эффективно развить именно эти способности. Поэтому важно в процессе занятий физической культурой применять различные средства, направленные на развитие координационных способностей. Задача таких средств состоит в том, чтобы помочь ребенку развиться физически и таким образом нивелировать то или иное нарушение физических способностей. Именно по этой причине педагогу по физической культуре важно знать об особенностях психофизиологического развития детей, о психолого-педагогических условиях, позволяющих развить те или иные качества [22, c.120].

Объект исследования – процесс развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста.

Предмет исследования – средства и методы формирования координационных способностей у детей среднего школьного возраста посредством использования подвижных игр.

Гипотеза исследования. В основу исследования положено предположение о том, что специально разработанная программа повышения уровня координационных способностей детей среднего школьного возраста, основанная на избирательном применении подвижных игр, позволит быстро и эффективно повысить уровень развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста.

Цель исследования – выявить и обосновать эффективность избирательного применения подвижных игр для развития координационных способностей детей среднего школьного возраста.

Задачи исследования:

1. Рассмотреть особенности психофизиологического развития детей среднего школьного возраста.

2. Определить организационно-педагогические условия для развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста на занятиях, с использованием подвижных игр;

3. Экспериментально проверить эффективность избирательного применения подвижных игр для развития координационных способностей детей среднего школьного возраста.

Практическая значимость исследования:

Разработаны программно-методические материалы по формированию координационных способностей у детей среднего школьного возраста с использованием подвижных игр и методическое обеспечение к ней

- отобраны для использования в работе с детьми 11-12 лет подвижные игры, состязания;

- систематизирован и апробирован диагностический инструментарий по изучению и оценке координационных способностей у детей среднего школьного возраста.

Материалы исследования могут быть использованы воспитателями, инструкторами по физической культуре, а также в программах дополнительного профессионального образования педагогических кадров системы образования.

Структура исследования: введение, три главы, заключение, список использованной литературы и приложения.

Методы исследования: теоретические (анализ научной литературы, нормативно-правовой документации), классификация, обобщение, систематизация полученных данных, эмпирические (педагогический эксперимент, методы математической обработки результатов).

Научная новизна. Разработана программа развития координационных способностей детей среднего школьного возраста на основе избирательного применения подвижных игр

Теоретическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы для написания методических рекомендаций, учебных пособий, для разработки курса лекций и практических занятий по развитию координационных способностей у детей среднего школьного возраста.

Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы для разработки занятий по физической культуре, направленных на развитие координационных способностей.

Структура работы. Работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка используемой литературы.

Психофизиологическое развитие представляет собой особенности конституции, морфологические и физиологические показатели, особенности психического развития ребенка. Психофизиологическое развитие во многом определяет способность ребенка к обучению в школе, к занятиям физической культурой и различными видами спорта, определяет уровень развития физических качеств и двигательных навыков.

Под физическими качествами и способностями мы подразумеваем набор основных качеств и способностей человека, с помощью которых можно определить уровень физического развития. В первую очередь физические качества детей среднего возраста определяются морфофункциональным развитием организма, особенностями биохимического обмена в организме. К числу основных характеристик относят: конституция организма, функциональное состояние органов и систем органов и организма в целом [10].

Конституцию организма характеризует ряд признаков: телосложение, рост, вес, окружность тела и другие показатели. Двигательная функция занимает особое положение среди множества других функций, она определяет способность человека к передвижению, а также способствует выполнению определенного объема движений. Двигательная функция определяет уровень развития и сформированности двигательных качеств организма [9, c.56].

Установлено, что развитие физических качеств тесно связано с формированием двигательных навыков. Основные двигательные качества - ловкость, быстрота, гибкость, равновесие, глазомер, сила, выносливость. При любом виде движений проявляются двигательные качества и их комплекс. Однако преимущественное значение имеет один из основных видов движения, который является ведущим [12, c.45]. В среднем школьном возрасте важно обеспечить ребенку полноценное и комплексное развитие основных физических качеств [5, c.123]. Поэтому в ходе организации учебно-тренировочного процесса для детей среднего школьного возраста большое внимание уделяется развитию физических качеств и основных двигательных навыков. Именно средний школьный возраст является оптимальным периодом для развития основных видов движения и различных физических качеств. Это связано не только с физическим развитием, но и особенностями психики ребенка. На средний школьный возраст приходится интенсивное развитие личности, как на физическом, так и на психическом уровне.

Ребенок стремится общению, к познанию и изучению окружающего мира, на основании полученных сведений анализирует и интерпретирует информацию на столько, насколько развито его мышление и представления. В этот период происходит прогрессивное развитие всех органов и систем. Развитие наблюдается во всех сферах жизни. В первую очередь совершенствуются основные психофизиологические функции, развиваются разнообразные двигательные навыки и физические качества, такие как ловкость, быстрота, выносливость, гибкость, сила, равновесие. В дальнейшем эти качества являются той базой, на которую накладываются более сложные движения, человек может быстро приспосабливаться и выполнять освоенные движения в любой видоизмененной форме и в различных условиях двигательной деятельности [8, c.67].

Под ловкостью понимают способность человека быстро осваивать новые движения, а также перестраиваться в соответствии с меняющимися условиями окружающей среды в минимальные сроки [2, c.89]. Ловкость развивается в результате систематического выполнения новых упражнений, применения нового и разнообразного инвентаря, оборудования. В результате развития ловкости существенно возрастает пластичность нервной системы, улучшается координация движений, появляется способность к дальнейшему освоению новых и сложных видов движения. При помощи ловкости ребенок приобретает способность к выполнению большого разнообразия движений в меняющихся условиях окружающей среды.

Быстрота представляет собой способность человека к выполнению движений в максимально короткие сроки. Быстрота легко развивается в среднем школьном возрасте, поскольку этот период характеризуется высокой пластичностью нервной системы, относительной легкостью образования и перестройки условных связей. Высокую эффективность имеют упражнения, направленные на ускорение, скорость, изменение темпа [3, c.78].

Под глазомером понимаем способность школьника определять расстояние, применяя при этом зрение и мышечные ощущения. Глазомер развивается при выполнении любых упражнений и видов движений. Также при помощи глазомера измеряется расстояние между предметами, дистанции.

Под гибкостью понимаем способность к достижению максимальной амплитуды движений отдельных частей тела в определенном направлении. Гибкость зависит от многих параметров: состояние позвоночника, суставов, связок. Также для поддержания гибкости важна эластичность мышц. Развитию гибкости способствуют упражнения, направленные на повышение амплитуды движений. Общеразвивающие движения способствуют также развитию гибкости [5, c.67].

Под силой понимаем степень напряжения мышц в результате их сокращения. Сила мышц может быть развита благодаря тому, что происходит увеличение веса предметов. Эффективны следующие упражнения: прыжки, преодоление сопротивления, парные упражнения. Необходимо использовать упражнения, направленные на мышцы – разгибатели. С учетом анатомо-физиологических особенностей детей среднего школьного возраста, не стоит стремиться к достижению максимальных результатов.

Под выносливостью понимаем способность человека к выполнению физических упражнений. Развитию выносливости способствует большое количество повторений одного и того же упражнения. Нагрузка не должна быть однообразной, поскольку в таком случае возникает утомление. Динамические упражнения высокоэффективны [4, c.125].

Под равновесием и координационными способностями мы понимаем способность человека к сохранению устойчивого положения в ходе выполнения разнообразных движений и поз. Упражнения на равновесие выполняются на уменьшенной поверхности или на поверхности, приподнятой над землей. Благодаря равновесию ребенок приобретает способность к передвижению в помещении, на улице ровно, не соприкасаясь с другими предметами, не задевая их.

Также при помощи равновесия и координации в будущем человек имеет возможность справляться с различными видами работ, требующими равновесия. На способность сохранять равновесие прямое воздействие оказывает состояние вестибулярного аппарата. Также равновесие зависит от состояния всех систем, от расположения общего центра тяжести. У детей среднего школьного возраста часто нарушается функционирование вестибулярного аппарата, поэтому им зачастую бывает сложно сохранять равновесие. Поэтому необходимо приложить усилия к тому, чтобы восстановить нужное положение тела [7, c.89].

Равновесие может меняться также при выполнении упражнений на уменьшенной или приподнятой поверхности. Развитию равновесия способствует катание на коньках, бег, ходьба по скамейке. Также равновесие развивается при выполнении упражнений, требующих значительных усилий и поддержания устойчивого положения. Эффективно метание на дальнее расстояние, прыжки в длину, прыжки с места, с разбега [6, c.56].

В среднем школьном возрасте складывается ряд психических особенностей, способствующих физическому развитию, освоению двигательных навыков. Так, в процессе формирования физических и психических качеств важным этапом является развитие высокого уровня произвольного характера обучения и познания. У ребенка среднего школьного возраста, как правило, повышенное внимание, которое связано с познанием и попытками ориентироваться в окружающей среде, стремлением проявить свою индивидуальность. Также ребенку характерно эмоциональное отношение к окружающему миру, которое он учится контролировать при помощи физической нагрузки. Для ребенка среднего школьного возраста очень важны внешние впечатления, полученные из окружающей среды, они же обеспечивают дальнейшее развитие личности [4, c.56].

Для нервной системы детей среднего школьного возраста характерна высокая пластичность, благодаря чему у них легко формируются условные связи. Это свойство позволяет сформировать большое разнообразие двигательных навыков и легко их закрепить, довести до автоматизма. Однако необходимо учитывать, что организм ребенка среднего школьного возраста еще не полностью сформирован, восприимчив к действию различных повреждающих факторов. К примеру, организм восприимчив к ряду инфекционных заболеваний, часто наблюдаются нарушения нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта.

При целенаправленном развитии физических качеств ребенка среднего возраста, и тех изменениях, которые наблюдаются в переходном периоде, происходит ряд изменений в психике. Неизменным при этом остается высокий уровень произвольного внимания, повышенная вспыльчивость, эмоциональность, невозможность длительно сосредоточиться на одном предмете или действии. Детям в таком возрасте трудно и практически невозможно сосредоточиться на однообразной и неинтересной работе. Также интересен тот факт, что в процессе интересной работы или применения интересного инвентаря, оборудования на занятиях внимание ребенка среднего возраста очень сосредоточено, и он произвольно способен запомнить и освоить новые виды движений, новые упражнения [9, c.89].

В среднем школьном возрасте движения детей становятся более координированными. Дети осваивают прыжки, бег, приобретают способность перепрыгивать через препятствия, осваивают более сложные и высоко координированные навыки. Дети в этом возрасте приобретают легкость, ритмичность, пластику. Этот период является важным для развития глазомера. Дети среднего школьного возраста более крепкие по сравнению с детьми младшего школьного возраста, мускулатура становится более пропорциональной. Основные виды движений доводятся до автоматизма.

Движения становятся согласованными. Существенно возрастает способность к ручному труду, развивается мелкая моторика. Появляется устойчивость, чувство равновесия. В этот период дети легко осваивают упражнения направленные на развитие ловкости, силы, выносливости. Кроме того, у детей среднего школьного возраста возникает потребность в разнообразии движений, в частой смене исходных положений. Деятельность приобретает высокий уровень осознанности, снижается число непроизвольно выполненных движений. Возрастает роль произвольного внимания и произвольных движений [10, c.56].

Слово «координация» имеет латинское происхождение. В переводе оно означает объединение, согласованность, упорядочение. Употребляется данное слово и относительно двигательной деятельности людей. В этом случае оно указывает на степень согласованности движений человека с требованиями, предъявляемыми окружающей средой. Например, один прохожий, поскользнувшись, устоит на ногах при помощи компенсаторных движений, а другой упадет. Следовательно, первый человек обладает более высокой степенью согласованности движений, то есть у него более развиты координационные способности [28, c.134].

Под координацией понимают способность человека максимально рационально согласовывать все движения частей тела в процессе решения конкретной двигательной задачи. Данное понятие можно охарактеризовать и несколько иначе. Это возможность человека управлять собственными движениями.

Многочисленными экспериментальными и теоретическими исследованиями выделено три основных вида координационных способностей. Это специальные, специфические, а также общие. Рассмотрим их подробнее [19, c.78].

Специальные координационные способности человека – это координационные способности человека, относимые к однородным группам движений, связанные с психофизическими механизмами.

Специальные координационные способности систематизируют по возрастающей сложности. Так, выделяют [30, c.67]:

– пространственные движения тела (акробатические, гимнастические);

– перемещение предметов (переноска грузов, подъем тяжестей);

– манипулирование движениями разными частями тела (удар, укол и т.д.);

– циклические и ациклические действия;

– метательные упражнения, выявляющие меткость (жонглирование, городки, теннис);

– защитные и атакующие действия в спортивных и подвижных играх;

– баллистические движения (метания мяча, ядра или диска).

К специфическим координационным способностям относят несколько иные координационные способности. Это способность человека [12, с. 354]:

– к ориентированию, то есть к точному определению положения тела;

– к изменению параметров движения в целях получения высокой экономичности и точности работы пространственных и силовых мышц;

– к реагированию, то есть к точному и быстрому выполнению кратковременного целого движения при появлении ранее известного или неизвестного сигнала, или его части;

– к перестройке двигательных действий при меняющихся условиях окружающей среды;

– к согласованию или соединению отдельных движений в единую двигательную комбинацию;

– к равновесию, то есть к сохранению устойчивости при статическом или динамическом положении тела;

– к ритму или точному воспроизведению заданного двигательного действия;

– общие координационные способности третьего вида, которые являются своего рода обобщением специальных и специфических.

В процессе физического воспитания педагог нередко наблюдает воспитанников, которые хорошо выполняют различные задания на равновесие и ориентирование, ритм, реагирование и т. д. Другими словами, у этих детей хорошо развиты общие координационные способности. Однако чаще всего встречаются иные случаи [29, c.40].

Например, ребенок обладает высокими координационными способностями к циклическим движениям, показывая низкий уровень ловкости в спортивных играх.

К общим координационным способностям относят потенциальные, а также реализованные возможности индивида, которые определяют его готовность к оптимальной регуляции и управлению разнообразными по смыслу и по происхождению двигательными действиями.

Нередко случается так, что координационные способности существуют в скрытом виде до начала движения. В таком случае они являются потенциальными.

Реализованные или актуальные координационные способности проявляются в данный конкретный момент времени.

Координационные способности человека, средства их воспитания широко используются в педагогической практике. Дело в том, что от этих двигательных возможностей индивида зависит его предрасположенность к определенному виду деятельности. Это должно учитываться при воспитании у детей определенных навыков и умений [26, c.89].

Координационные способности человека выражаются в его возможностях, зависящих от [20, c.67]:

– точного анализа своих движений;

– деятельности различных анализаторов, в том числе и двигательных;

– решительности и смелости;

– сложности двигательного задания;

– возраста;

– уровня развития иных двигательных способностей;

– степени общей подготовленности.

Для того чтобы повысить степень возможностей человека при решении двигательных программ, необходимо использовать физические упражнения, которые [15, c.78]:

– направлены на преодоление координационных трудностей;

– требуют от человека быстроты и правильности, а также рациональности движений;

– новы и необычны для исполнителя;

– в случае повторения выполняются с изменением условий или двигательных действий.

Если предлагаемые упражнения удовлетворяют пусть даже одному из вышеперечисленных требований, то их уже можно назвать координационными. В настоящее время разработано большое количество подобных комплексов.

Для развития координационных способностей существует много различных разработок. Самыми действенными из них являются методы, использующие строго регламентированные упражнения. В основе таких занятий лежит двигательная активность [16, c.36].

Так, «чувство времени», «чувство пространства», а также «чувство мышечных усилий» – это весьма важные для человека координационные способности, и методика их развития в связи с этим занимает ведущее место в процессе воспитания [27, c.89]. Рассмотрим совершенствование данных возможностей подробнее.

Для развития способности, позволяющей максимально точно выполнять движения, применяются комплексы общеподготовительных упражнений. При этом важно систематически повышать их координационную сложность. Например, в таких случаях даются задания, требующие точности воспроизведения как одновременных, так и последовательных положений, и движений туловища, ног, рук.

Применяются также бег, и ходьба на заданное время и т. д. Более высокого уровня координационные способности и методика их развития предполагают выполнение воспитанниками специальных упражнений на соразмерность движений в определенных границах пространства, времени и мышечных усилий [13, c.67].

В этих случаях используют методы многократного выполнения заданий. При этом дается установка на запоминание полученных показателей и дальнейшую их самооценку. Это методы «контрастных заданий» и «сближаемых задач».

Использование подобных упражнений позволяет осознавать различие субъективных ощущений с имеющимися объективными данными. При неоднократном повторении таких заданий повышается сенсорная чувствительность человека, что дает ему возможность более точно управлять движениями.

Стоит иметь в виду, что наиболее трудными для освоения являются задания, при выполнении которых требуется точность дифференцирования временных, пространственных и силовых параметров. В связи с этим их следует применять с учетом методик контрастных и сближаемых заданий.

Суть первой из них состоит в выполнении чередующихся упражнений, которые резко отличаются по какому-либо параметру. Например, смена заданий на броски мячом с 6 м до 4 м, а также прыжки в длину то на максимальное расстояние, то на его половину [30, c.40].

Методика «сближаемых заданий», в отличие от описанной выше, требует от исполнителя высокой точности дифференцирования. Например, поднятие рук на 90 и 75 градусов, прыжки в длину на 150 и 180 см и т.д.

Некоторые виды профессиональной деятельности и занятия определенными видами спорта требуют от человека не только высокого уровня пространственных координационных способностей, но и хорошо развитого чувства пространства.

Оно характеризуется возможностью индивида правильно оценивать размеры препятствий, расстояние до цели, дистанцию между предметами и людьми и т.д. Для того чтобы развить чувство пространства, применение методов контрастных и сближающихся заданий является весьма эффективным.

Для совершенствования силовой точности движений необходимо развить умение оценить и дифференцировать уровень мышечных напряжений. При этом необходимо использовать упражнения на различное отягощение. Это задания по многократному воспроизведению либо определенной величины мышечной нагрузки, либо изменяющихся ее показателей.

Примерами таких упражнений могут служить приложения усилий на кистевом динамометре в размере 30 или 50 процентов от максимального. Одна из основных координационных способностей человека – «чувство времени», то есть возможность тонкого восприятия временных параметров.

Для совершенствования данной точности движений применяют специфические упражнения. Они состоят в оценке небольших временных интервалов от 5 до 10 секунд [25, c.39].

Для проверки точности выполнения задания используются секундомеры. Также развить чувство времени позволяют упражнения на оценку микроинтервалов от одной до десятых частей секунды. Для проверки такого задания используют электронные приборы.

Способность к восприятию временных микроинтервалов можно развить до самой высокой точности, вплоть до одной тысячной секунды. Для этого используют специальные тренировки.

Существуют также определенные методические приемы, позволяющие совершенствовать статическое и динамическое равновесие. Первое из них можно развить при [13, c.89]:

– увеличении времени сохранения заданной позы;

– уменьшении площади опоры;

– исключении зрительного анализатора;

– увеличении высоты поверхности опоры;

– введении сопутствующих или парных движений.

Для улучшения динамического равновесия выполняются упражнения:

– с изменением внешних условий (погоды, покрытия, рельефа);

– на тренировку вестибулярного аппарата, с использованием качелей, центрифуг и т.д.

Для того чтобы развить координационные способности, необходимо соблюдать принцип систематичности. Нельзя делать неоправданные перерывы между занятиями, так как они непременно приведут к потере навыков.

Большое значение для человека имеет умение быстро переключиться от одних движений к другим при изменении условий окружающей среды. Теория и методика физического воспитания рассматривает такую способность индивида в качестве важнейшей возможности, характеризующей ловкость [24, c.89].

Для развития данной координационной способности используются упражнения на быстрое, а иногда и мгновенное реагирование при внезапно меняющейся обстановке [9, c.30]. Это спортивные и подвижные игры, единоборства и т.д. В качестве дополнительного пути развития данной способности необходимо развивать интеллект человека и воспитывать у него такие волевые качества, как инициативность, решительность и смелость.

В качестве основных средств развития координационных можно выделить естественные виды движений, специальные спортивные упражнения, подвижные игры [11, c.110].

К основным видам движений относят: лазание по гимнастической стенке, акробатические упражнения, ходьбу, висы, упоры, беговые упражнения, прыжки, метания предметов .

Лазанье по гимнастической стенке выполняется с опорой на ноги. Нужно иметь в виду, что школьники значительно быстрее и увереннее овладевают навыком влезания на стенку, чем слезания с нее.

Акробатические упражнения содействуют развитию общей физической подготовленности младших школьников, а также силы, ловкости, быстроты реакции, ориентировки в пространстве.

Ходьба является эффективным средством для развития мышц нижних конечностей – бедра, голени, стопы, а также развития динамического равновесия. Постепенно упражнение усложняется, что достигается либо за счет активной работы руками и увеличения скорости передвижения, либо за счет изменения положения рук (за голову, за спину, на бедра). При ходьбе ноги ставят на всю стопу [14, c.56].

Висы и упоры могут быть смешанными и простыми. Смешанный вис – это такое положение тела, при котором помимо опоры руками существует дополнительная опора о пол или снаряд любой частью тела. Упражнения в висе могут выполняться в хвате сверху, снизу, разным хватом и т. д. Вис стоя – стоя у снаряда, хват руками на ширине плеч, туловище и голова прямо, угол наклона к полу не более 45°. Вис лежа – то же, что вис стоя, но угол наклона тела менее 45°.

Беговые упражнения. В число беговых упражнений, включены бег с изменением направления, бег с преодолением препятствий, челночный бег, Кроме этого, ученики должны освоить положение высокого старта. Беговые упражнения, являются эффективным средством развития координационных способностей, динамического равновесия, а также скорости передвижения. Изменение направления бега осуществляется на уроке, как правило, с помощью звуковых сигналов (например, по свистку или хлопку в ладоши).

Беговые упражнения с преодолением препятствий являются необходимым средством для развития выносливости и характеризуются постоянным изменением темпа движений, изменением структуры двигательного действия. По своему воздействию на организм они вызывают значительную активизацию дыхания и кровообращения, повышают активность энергообеспечения [18, c.89].

Челночный бег заметно повышает прирост координационных способностей у школьников, совершенствует возможности управлять своим телом. Это упражнение можно выполнять в виде эстафеты, распределив учеников на команды.

Прыжки развивают силовые способности, формируют умения ориентироваться в пространстве, сохранять равновесие в полете и при приземлении.

Метание мяча на дальность способом «из-за головы через плечо» представляет определенную сложность. В связи с этим началу обучения должно предшествовать целенаправленное развитие координационных способностей занимающихся (правильное сочетание движений рук, ног и туловища) с помощью комплексов упражнений, которые школьники освоили ранее [11, c.35].

Лазанье и перелезание. Программой предусмотрены лазанье по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев, подтягивание лежа на спине по горизонтальной и наклонной гимнастической скамейке, перелезание через гимнастическое бревно высотой 60 см. Эти упражнения связаны с большой нагрузкой в основном на мышцы рук, плечевого пояса и в меньшей степени на мышцы ног, что определяет их эффективность в развитии силовых способностей у младших школьников.

К специальным спортивным упражнениям относятся гимнастические упражнения, физические упражнения прикладного характера, силовые, скоростно-силовые, в расслаблении, в сопротивлении, в равновесии, и другие упражнения.

Гимнастические упражнения представляют собой специальные расчлененные движения, при которых достигается избирательное воздействие на отдельные мышцы и физиологически связанные с ними внутренние органы. При выполнении гимнастических упражнений, предусматривается то или иное исходное положение, направленность движений, его амплитуда, скорость, сила мышечного напряжения. Все это обеспечивает точный характер движений и по возможности, целенаправленность действия. При этом происходит влияние на соответствующие элементы опорно-двигательного аппарата. При этом формируются такие двигательные навыки, как ловкость, сила, выносливость, гибкость [18, c.67].

Наибольшую группу гимнастических упражнений образуют общеразвивающие упражнения, которые оказывают прямое воздействие на скелет и мышечную ткань ребенка. Выделяют отдельно упражнения для мышц верхних конечностей, брюшного пресса, для мышц спины, нижних конечностей. Упражнения выполняются из различных исходных положений, в зависимости от требуемой нагрузки. Все общеразвивающие упражнения могут включаться как в общее занятие по физической подготовке, так и в различные формы деятельности, в том числе в прогулку. При этом могут применяться различные предметы и вспомогательные приспособления: флажки, мячи, шнуры, ленты, обручи, шесты, шары [21, c.56].

У ребенка появляется достаточно большой запас двигательных навыков, способность к самоконтролю, развитая пространственная ориентация, что позволяет существенно разнообразить набор гимнастических упражнений.

Упражнения в расслаблении достаточно сложно даются ребенку, поэтому их чаще всего используют для снижения общей физической нагрузки в занятиях, восстановления координации движений, нормализации мышечного тонуса, в том числе, и гладкой мускулатуры.

Упражнения в растягивании – гимнастические активно выполняемые упражнения с максимально возможным снижением тонического напряжения мускулатуры и воздействием на степень эластичности тканей. Сюда относят активные движения грудной клеткой, конечностями, маховые движения, движения по большой амплитуде с булавами, палками и другими приспособлениями.

Упражнения дыхательные представляют собой дыхательные движения, которые изменяют ритм и глубину дыхания, регулируют частоту вдоха и выдоха. Облегчают и усиливают дыхание, увеличивают жизненную емкость легких.

Упражнения силовые, скоростно-силовые, в статическом напряжении представляют собой гимнастические упражнения с произвольной изменяемой величиной мышечного напряжения. Упражнения на координацию проводятся при сложном сочетании движений и регламентирующей их последовательности. Они используются для тренировки и восстановления дыхательных навыков, обеспечения регуляции движений.

Упражнения в равновесии представляют собой упражнения, направленные на регуляцию вестибулярного аппарата и тренировку позных реакций. Они выполняются при уменьшенной площади опоры, изменениях положения головы и туловища, в стойке на одной ноге. Эти упражнения также способствуют улучшению координации движений, воспитанию и закреплению навыков правильной осанки [23, c.78].

Подвижные игры способствуют комплексному развитию всех физических качеств, двигательных навыков, повышают внимание, координационные способности, ловкость [11].

Цель исследования:

Выявить и обосновать эффективность избирательного применения подвижных игр для развития координационных способностей детей среднего школьного возраста.

Задачи исследования:

1. Рассмотреть особенности психофизиологического развития детей среднего школьного возраста.

2. Определить организационно-педагогические условия для развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста на занятиях, с использованием подвижных игр;

3. Экспериментально проверить эффективность избирательного применения подвижных игр для развития координационных способностей детей среднего школьного возраста.

2.2. Методы исследования

Для решения поставленных нами задач были использованы следующие методы:

· анализ научно-методической литературы;

· педагогическое наблюдение;

· педагогический эксперимент;

· педагогическое тестирование;

· методы математической статистики.

Анализ научно-методической литературы позволил выявить анатомо-физиологические особенности подростков 11-12 лет, дать определение координационным способностям, определить средства и методы развития способностей, суть методики развития координационных способностей. Этот метод был использован на начальном этапе исследования и послужил теоретической базой для применения комплексов игр на практике.

Педагогическое наблюдение позволило оценить положительное эмоциональное отношение подростков к введению подвижных игр в учебный процесс.

Педагогический эксперимент проводился с целью определить эффективность применяемых подвижных игр, на развитие и совершенствование координационных способностей.

Эксперимент заключался в следующем:

Класс занимался по общепринятой программе, но в учебный процесс на различных этапах урока были включены подвижные игры на развитие координационных способностей.

Педагогический эксперимент включал в себя:

1. Показатели общей физической подготовленности:

Пятикратный прыжок

2. Показатели специальной физической подготовки

Бег «по малой восьмерке» лицом и спиной вперед

Обводка пяти стоек с последующим броском мяча в баскетбольное кольцо

Челночный бег 5 x 54 м

Метод педагогического тестирования

- выполнения контрольных упражнений по ОФП

1. Пятикратный прыжок в длину направлен на оценку скоростно-силовых качеств. Первый прыжок выполняется толчком двух ног от стартовой линии с последующим приземлением на одну ногу. Второй, третий, четвертый и пятый прыжки выполняются толчками одной ноги, при этом после пятого толчка спортсмен приземляется на две ноги. Оценивается результат по длине пятикратного прыжка в метрах (даются две попытки).

- выполнения контрольных упражнений по СФП

1. Челночный бег 5x54 м. Направлен на оценку координации и специальных скоростно-силовых качеств. Тест выполняется в движении по «коридору» шириной 2,5 м, обозначенному стойками.

2. Бег «по малой восьмерке» лицом и спиной вперед. Тест направлен на оценку техники передвижения и специальной физической подготовленности. При выполнении теста ученик стартует с уса окружности. Осуществляет бег по малой восьмерке лицом вперед, затем на стартовой отметке делает поворот на 180о и проходит восьмерку спиной вперед, финишируя на линии старта. Даются две попытки, оценивается время выполнения теста (с) и техника передвижения.

3. Обводка пяти стоек с последующим броском в кольцо. Тест проводится следующим образом. Старт и ведение мяча, в средней зоне обводка пяти стоек, расположенных на прямой линии на расстоянии 4,5 м друг от друга. После обводки пятой стойки выполняется завершающий бросок в кольцо (с). На выполнение теста даются три попытки.

Замеры производились на каждом из вышеописанных этапов.

- начальный показатель

- итоговый срез

Метод математической статистики.

При статистической обработке полученных результатов использовался метод математической обработки Word и Excel.

Педагогический эксперимент проводился на с 01.09.2018 по 2.03.2019

В эксперименте принимала участие группа школьников 11-12 лет.

Обследование проходило во время учебного процесса, т.е. непосредственно на уроках физкультуры, в начале учебного года (сентябрь) и ближе концу учебного года (март).

Первый этап (сентябрь-октябрь) - на данном этапе исследования была проанализирована научно-методическая литература, поставлены цель и задачи исследования, получена информация о каждом занимающемся, проведена оценка результатов тестирования уровня развития координационных способностей каждого занимающегося в группе.

Второй этап (ноябрь - январь) – Разработка методики развития координационных способностей, внедрение методики в учебный процесс.

Третий этап (февраль - март) проведена оценка результатов тестирования группы в конце эксперимента. Результаты педагогического эксперимента были систематизированы, описаны и обобщены, подвергнуты количественному и качественному анализу, формулировались выводы, оформлялась выпускная квалификационная работа.

На втором этапе расписание занятий не изменялось, в подготовительную часть занятий, включались комплексы подвижных игр (приложение 1) направленных на совершенствование координационных способностей, используемых на протяжении второго и третьего этапов эксперимента.

В феврале - марте было проведено итоговое тестирование координационных способностей. В марте проведена вторая часть контрольного тестирования.

Замеры производились на каждом из вышеописанных этапов.

- начальный показатель

Анализ литературы. Тестирование уровня развития координационных способностей.

- промежуточный срез

Разработка программы развития координационных способностей, ее внедрение в учебный процесс - итоговый срез

Анализ эффективности работы методики. Итоговое тестирование уровня развития координационных способностей.

В данном разделе в виде диаграммы представлены результаты диагностики показателей испытуемых по всем шкалам, которые предполагает описанная выше комплексная методика диагностики координационных способностей и сопутствующих физических возможностей детей среднего школьного возраста (рис. 3.1).

Рис. 3.1 – Результаты диагностики координационных способностей и сопутствующих физических возможностей детей среднего школьного возраста

Согласно данным рисунка 3.1, показатели различных координационных способностей и сопутствующих физических возможностей у детей среднего школьного возраста оказались неравномерными. Сопутствующие физические возможности были изучены нами в связи с тем, что организм представляет собой единую целостную систему, функционирование которой не возможно при нарушении целостного развития. Координационные способности представляют собой один из элементов комплексного физического развития, которые находятся в тесной функциональной связи с другими физическими качествами и возможностями организма. Нарушение одного качества влечет за собой нарушение других качеств. Развитие координационных способностей как самостоятельного качества не подлежит рассмотрению. Поскольку развитие координационных способностей невозможно без развития других качеств, например, силы, выносливости, ловкости, глазомера. Нарушение одного из физических качеств влечет за собой нарушение других качеств. Снижение функциональных возможностей, ухудшение здоровья, снижение защитных сил и адаптационного потенциала также влечет за собой ухудшение физических качеств, в том числе, и снижение уровня координационных способностей.

У всех детей среднего школьного возраста, которые приняли участие в исследовании, достаточно низко развит уровень силы (среднегрупповое значение составило 2,6 балла).

Максимальный показатель по выборке составил 5 баллов, его получило всего 2 испытуемых. Минимальный – 1 балл – получен четырьмя участниками исследования.

Показатели общей и специальной выносливости у детей среднего школьного возраста находятся на разном уровне.

Так, общая выносливость участников исследования может быть оценена как средняя (среднегрупповое значение составляет 6,3 балла), а специальная выносливость как низкая (среднегрупповое значение составляет всего 2,5 балла), что говорит о том, что эти показатели необязательно связаны между собой, т.е. те упражнения, в которых необходимо переключаться с одного действия на другое, испытуемым оказалось выполнять легче, чем монотонное, с одним действием.

Показатели быстроты у детей среднего школьного возраста находятся на достаточно высоком уровне (среднегрупповое значение составляет 7,8 балла), при этом показатели ловкости у детей очень неоднородны, а среднегрупповое значение составилось как низкое, всего 3,6 балла.

В выборке выявлены испытуемые, уровень ловкости которых составил 8 баллов, а также те, ловкость которых оценена всего в 1 балл.

Координационные способности развиты у детей среднего возраста на разном уровне. Так, определен высокий уровень такого показателя как ориентировка в пространстве (среднегрупповое значение составило 8,3 балла), ни один участник исследования не получил по данному показателю менее 6 баллов.

При этом очень низкий уровень обнаружен у детей по показателю равновесия (среднегрупповое значение равно 2,6 балла). Ни один участник исследования не получил по данной шкале более 5 баллов.

Наконец, показатель точности воспроизведения движений выражен у детей среднего возраста на среднем уровне (среднегруппое значение составило 6,3 балла), все испытуемые имеют достаточно ровные значения по данной шкале.

Кроме того, у детей среднего школьного возраста выявлен высокий уровень развития гибкости.

Так, 4 участника исследования получили по данной шкале максимальный балл, а самый низкий балл, полученные испытуемыми, составил по данной шкале 7 баллов, его получили 5 человек.

Таким образом, нами получены разнообразные, но вполне совпадающие друг с другом данные о развитии физических способностей детей среднего школьного возраста, принявших участие в констатирующем эксперименте.

При этом можно говорить о том, что координационные способности необходимо развивать эффективными методами. Поэтому нами была разработана программа повышения уровня координационных способностей детей среднего школьного возраста, основанная на избирательном применении подвижных игр.

Нами была разработана программа развития координационных способностей детей среднего школьного возраста с избирательным применением подвижных игр. Принцип нашей программы состоит в том, что каждое занятие убиралось 2 стандартных упражнения из плана занятия, а вместо него добавлялась подвижная игра. При этом игра могла быть добавлена на любой минуте занятия: будь то в начале урока, в середине, или в конце.

Цель занятий [26, c.214]:

1. Развитие координационных способностей и других физических качеств и двигательных навыков

2. Создание положительного эмоционального фона

3. Привлечение детей и родителей к совместной игровой деятельности, занятиям физической культурой

4. Развитие коммуникативных, личностных, регуляторных навыков

5. Обеспечение психологической готовности детей к участию в соревнованиях.

Занятия проводили по следующей схеме [27, c.125]:

- Подготовительная часть (8 – 15 минут). Целью этой части является вступление, создание в группе доверительных отношений и положительного эмоционального фона. Также на этом этапе необходимо заинтересовать ребенка, повысить внимание.

Проводится подготовка к выполнению основных упражнений, разминка. Также на этом этапе объясняют ход и содержание занятий. В ходе данного этапа применяются дополнительные упражнения нетрадиционные формы занятий. В частности, применяются упражнения, направленные на снижение психоэмоционального напряжение, правильное дыхание.

- Основная часть. Эта часть включает основные упражнения, направленные на развитие гибкости, равновесия и других физических качеств ребенка. В этой части проводятся стандартные упражнения в соответствии с программой

- Заключительная часть (2-3 минуты). Подведение итогов, релаксация, восстановление дыхания.

Ниже представлено описание дополнительной программы занятий, рассчитанной на 2 месяца. Применялись комплексы дыхательных упражнений, которые позволяют подготовиться к занятию, активировать организм, обеспечить оптимальное состояние нервно-мышечного аппарата, нормализовать эмоциональный фон, повысить восприимчивость и запоминаемость, общую работоспособность. Кроме обычных занятий, были проведены открытые уроки для родителей, веселые старты, применялись игровые танцевальные упражнения для развития координации, подвижные игры избирательно включались в ход занятия (2 игры за занятие). Нами было разработано 7 занятий. Таким образом, всего было задействовано 14 игр. Для возможности реализации избирательного включения игр в занятие была составлена картотека из 20 занятий, что существенно расширяет возможности педагога.

Теоретическая подготовка. В разработанной экспериментальной программе определено содержание теоретической подготовки и последовательного освоения материала в форме самостоятельных и групповых занятий [29, c. 300-325].

Физическая подготовка. Физическая подготовка, составляющая важную часть программы подготовки детей, направлена на развитие важнейших качеств [30, c. 256].

Техническая подготовка. Содержанием технической подготовки являлась выработка и закрепление специфических навыков и приемов.

Интегральная подготовка. Методика интегральной подготовки основывалась на проведении групповых занятий, характеризующихся многократным выполнением заданий обучаемыми [28, c.142-151].

Избирательное применение подвижных игр. Принцип нашей программы состоит в том, что каждое занятие убиралось 2 стандартных упражнения из плана занятия, а вместо него добавлялась подвижная игра. При этом игра могла быть добавлена на любой минуте занятия: будь то в начале урока, в середине, или в конце.

Занятие №1

1. Вводная часть – приветствие, эмоциональный настрой.

2. Разминка – выполняем растяжку, захваты на шпагатах.

1. Поставьте ребёнка на коленки спиной к вам. Он обхватывает руками вас за ноги. Одну ногу малыш поднимает, вы берёте её руками (можно под колено, можно и за стопу взять) и тянете на себя. Следите обязательно за тем, чтобы тазовые косточки были на одной линии (не перекошенные). Делайте по 15-20 пружин каждой ноги (смотрите, конечно, по ребёнку -можно делать и по 5 пружинок и через 5 минут повторить). Не забываем тянуть обе ножки, чтобы ребёнок не был однобоко растянутым.

2. Удобно заниматься и на шведской стенке, если у вас она есть: одну ногу ребёнок закидывает на шведскую стенку (чем выше, тем лучше), а вы потихоньку прижимаете опорную ногу к шведской стенке (пружиня), не резко. Это упражнение делаем на правую и на левую ногу, а так же поставить ребёнка боком к шведской стенке и поднять ногу в сторону (растяжка на поперечный шпагат). Это идёт подготовка к вертикальному шпагату, ребёнок учится переносить равновесие на одну ножку.

3. Сидя на ягодицах ноги врозь, две руки подняты вверх, спинка ровная -делаем наклоны по -очереди к правой ножке, к левой ножке (руками тянемся к пяточкам) и ложимся в перёд на животик, руки впереди себя. Это упражнение хорошо делать вместе с мамой (папой) -садитесь друг на против друга и делайте наклоны. Затем в этом же положении делаем круговые движения от правой ноги к левой (животик как можно ближе к полу).

3. Основная часть – общая физическая подготовка: упражнения на овладение навыком правильной осанки и ходьбы, маховые упражнения, пружинящие упражнения, упражнения в равновесии.

Специальная физическая подготовка, направленная на развитие координационных способностей: шаги – высокий, острый, приставной, перекатный. Бег на полупальцах. Наклоны и волны: в сторону (на одной ноге), назад (на двух ногах), на коленях: вперед, назад, в стороны. Волны: руками – вертикально и горизонтально. Боковая волна, передняя волна, обратная волна.

4. Заключение – расслабление, восстановление дыхания [26, c.255].

Занятие №2

1. Вводная часть – приветствие, эмоциональный настрой.

2. Разминка – выполняем растяжку, захваты на шпагатах.

1. Сидя на полу делаем лотос, руками прижимаем колени к полу (можно пружинками, а можно и медленно устремлять коленки к полу). Идеально, когда колени лежат на полу, тогда можно переходить к более сложным упражнениям.

2. Делаем упражнение аналогичное лотосу, только ребёнок лежит на животе, а ножки сзади согнуты в коленях, положение жабка или лотос на животе. Нужно стараться прижать попу ребёнка к полу.

3. Ребёнок лежит на спине, две ноги вверху (ноги ровные, вытянутые, спинка - лежит ровно) - и начинаете потихоньку разводить ножки в стороны, делаете небольшие пружинные движения, стараясь приблизить ножки к полу. Идеально когда ножки достанут до пола.

4. Поставьте перед ребёнком детский стульчик или табуретку (50-60 в высоту) и одну ногу кладём на стульчик, а вторая ножка разъезжается в шпагат. И потихонечку пружините к полу. Старайтесь, чтобы у ребёнка бёдра и плечи были на одной линии. Это упражнение подходит для растяжки на правый, левый и поперечный шпагат.

3. Основная часть – упражнения для правильной постановки рук и ног, прыжки, бег высокий, наклоны: на коленях (вперед, назад, в стороны), подскоки и прыжки (с двух ног с места – выпрямившись, выпрямившись с поворотом на 45, 90, 180 градусов, разножка – продольная и поперечная), упражнения в равновесии: стойка на носках, равновесие в полуприседе, равновесие в стойке на левой, на правой ноге, заднее равновесие, боковое равновесие.

4. Заключение – расслабление, восстановление дыхания [25, c.100-109].

Занятие №3.

1. Вводная часть – приветствие, эмоциональный настрой.

2. Разминка – выполняем растяжку.

Складочка. Ребёнок сидит на ягодицах, ноги вместе, вытянуты вперед, а животик полностью лежит на ножках, руки обхватили пяточки, коленки натянуты как струночки. Удержание 10 счётов. Это подготовка к шпагату.

Растягивание ног из положения сидя. Берём правую ножку правой ручкой за пяточку и левой держим за голень, притягивая ногу к груди. Спина должна быть идеально ровной, носки натянуты. Удержание ноги 10 счётов. Повтор с левой ноги.

Растягивание ног из положения лёжа. Берём ножку двумя руками за пяточку или за голень (если ещё растяжка не так хороша). Двумя руками ногу притягиваем к себе. Удержание 10 счётов. Повтор с левой ноги.

Лягушка или бабочка. Ребёнок сидит на ягодицах, сгибает ножки, ступни соединены друг с другом, ноги максимально подтянуты к себе, колени стремятся к полу. Можно делать покачивания коленями или давить ручками на колени. Упражнение делается по несколько подходов, если колени уже лежат на полу, то просто удерживаем колени ногами к полу по 10 счётов.

Шпагат. Нужно встать на колено, передняя нога должна быть прямая, руки ставим с двух сторон ноги, и начинаем медленно разъезжаться, при этом обязательно пяточка задней ноги должна смотреть вверх. Спина ровная. Если ребёнок уже сел на шпагат, то пусть поднимет одну или обе руки и сидит, удерживая на шпагате 10 счётов.

3. Основная часть – упражнения на овладение навыком правильной осанки и ходьбы, маховые упражнения, пружинящие упражнения, упражнения в равновесии. Специальная физическая подготовка по развитию координационных способностей: вращения с переступанием: скрестные (одноименные, разноименные).

4. Заключение – расслабление, восстановление дыхания [25, c.100-109].

Занятие №4.

1. Вводная часть – приветствие, эмоциональный настрой.

2. Разминка – выполняем растяжку, мосты с захватом.

Мост. Пальчики рук максимально близко находятся от пяточек ног (желательно касание), ноги на ширине плеч или шире. Когда спинка у ребёнка уже немного подготовлена, пора учиться делать мостик с высокого положения. Следует принять правильную стойку: ноги на ширине плеч, кладем руки на спинку ребенка (каждая ладонь полностью должна быть прижата к телу малыша) и вибрирующим движением спускаемся сверху вниз и обратно. Каждый раз уменьшайте степень вашего участия в процессе. Когда будете уверены, что ребёнок не упадёт на голову, дайте возможность ребенку сделать мост самостоятельно.

3. Основная часть – упражнения на овладение навыком правильной осанки и ходьбы, маховые упражнения, пружинящие упражнения, упражнения в равновесии.

Упражнения на координацию с обручем: махи одной и двумя руками во всех направлениях, круги одной и двумя руками вверх и внизу, вращения правой и левой руками (вперед и назад), вращения на шее, вращения вокруг туловища.

4. Заключение – расслабление, восстановление дыхания [25, c.100-109].

Занятие №5.

1. Вводная часть – приветствие, эмоциональный настрой.

2. Разминка – выполняем растяжку, мосты с захватом.

Лягушка или бабочка. Ребёнок сидит на ягодицах, сгибает ножки, ступни соединены друг с другом, ноги максимально подтянуты к себе, колени стремятся к полу. Можно делать покачивания коленями или давить ручками на колени. Упражнение делается по несколько подходов, если колени уже лежат на полу, то просто удерживаем колени ногами к полу по 10 счётов.

Шпагат. Нужно встать на колено, передняя нога должна быть прямая, руки ставим с двух сторон ноги, и начинаем медленно разъезжаться, при этом обязательно пяточка задней ноги должна смотреть вверх. Спина ровная. Если ребёнок уже сел на шпагат то пусть поднимет одну или обе руки и сидит удерживая на шпагате 10 счётов.

3. Основная часть: упражнения на овладение навыком правильной осанки и ходьбы, маховые упражнения, пружинящие упражнения, упражнения в равновесии.

4. Заключение – расслабление, восстановление дыхания [25, c.100-109].

«Веселые старты» для детей

Приветствуем всех, кто время нашел и к нам на праздник пришел!

-Здравствуйте, дорогие друзья – любители спорта, болельщики и все-все-все, кто пришел сегодня в наш новый, светлый и уютный спортивный зал нашей школы, чтобы поучаствовать и поддержать участников соревнований в веселых состязаниях! Приглашаем команды в зал.

Ведущий-2. Добрый день! Красивые, веселые, самые спортивные наши учителя и девушки нашей школы! Мы рады приветствовать вас на нашей спортивной площадке. Сегодня вы будете соревноваться в силе, ловкости, смекалке и быстроте.

Ведущий-1. Теперь пришло время познакомиться с участницами праздника. В соревнованиях участвуют две команды: Команда учителей : «ДИНАМИТ»

Мы спортсменки классные,

Мы взрывоопасные,

Кто сегодня победит

Ну, конечно, ДИНАМИТ!

Ведущий-2. Команда учениц: «МОЛНИЯ»

Мы быстрые, как МОЛНИЯ

Привыкли побеждать,

И в этот раз попробуем,

Всех вас переиграть!

Ведущий-1.

– А теперь вашему вниманию представляем жюри:

Пусть жюри весь ход сраженья

Без промашек проследит

Кто окажется дружнее

Тот в бою и победит

Судить соревнования будут самое компетентное жюри:

Напутственные слова участницам соревнований!

Ведущий-2. Мы праздник мира, дружбы открываем

Спортивный праздник закипит сейчас

Мы спортом дух и тело развиваем

Он наполнит силой каждую из вас. Командам занять места на старте!

Ведущий-1. 1эстафета «Полет Мюнхгаузена на шаре»

2 эстафета «Преодоление препятствий»

Ведущий-1. 3 эстафета «Кузнечик»

Художественная гимнастика (с мячом)

Ведущий-1. Жюри! Вам слово. Предварительные итоги «Веселых 3-х эстафет.

Ведущий-2. Спорт, девчата, очень нужен

Мы со спортом очень дружим.

Спорт помощник!

Спорт- здоровье

Спорт- игра

ФИЗКУЛЬТ –УРА!

4 эстафета «Сиамские близнецы»

Ведущий-1. 5 эстафета «Веселая гимнастка»

Художественная гимнастика (с лентой) 2 девочки.

Ведущий-2. В мире нет рецепта лучше

Будь со спортом неразлучен,

Проживешь 100 лет –

Вот и весь секрет!

6 эстафета «Легкий мяч»

Ведущий-1. 7 эстафета «Стройняшечка»

Ведущий-1. Итоги 4-7 эстафет. Уважаемое жюри, вам предоставляется возможность огласить итоги.

Ведущий-2. 8 эстафета «Зигзаг удачи»

Акробатический рок-н-рол.

Ведущий-1. 9 эстафета «Ручеек»

Ведущий-1 ПЕРЕТЯГИВАНИЕ КАНАТА.

Ведущий-2. Всем спасибо за вниманье

Командам построится для подведения итогов соревнований.

Ведущий-2. Жюри готовы огласить итоги самых веселых соревнований.

Ведущий. Вот настал момент прощанья,

Будет краткой наша речь,

Говорим вам ДО СВИДАНЬЯ!

План-конспект открытого занятия по развитию координационных способностей

Программное содержание:

1. Гигиена и режим гимнасток (теория).

2. Разучивание техники владения предмета (скакалка).

3. Закрепление техники выполнения равновесия и разучивание поворота на 180 градусов.

4. Развитие двигательных качеств (координационных способностей) [19, c.11-17].

Вводно-подготовительная часть:

Беседа о личной гигиене.

Личная гигиена включает режим дня, гигиену сна, тела, одежды, обуви и закаливания.

Режим дня строится исходя из времени тренировок, а так же учебы с таким учетом, чтобы гимнастка спала не менее 8-9 часов в сутки.

Гигиена тела служит профилактикой вредных воздействий внешней среды, способствует нормальному газообмену, терморегуляции. Необходимо систематически принимать душ.

Спортивная одежда и обувь гимнастки должны быть легкими, чистыми, удобными красивыми.

2* Построение. Ознакомление с задачами занятия. Строевые упражнения.

3* Ходьба: на высоких полупальцах; в полуприседе, руки вперед; чередование ходьбы на носках и на пятках: на внешней и внутренней стороне стопы.

4* Бег: обычный (2 круга), с высоким подниманием бедра; толчком сгибая ногу вперед; прыжки с ноги на ногу, с переходом на ходьбу.

Разминка.

Упражнения на середине.

1. Бег по кругу.

2. Прыжки на двух ногах

3. И.п.- свободная позиция, руки в стороны.

1-3-6- обратные волны руками;

7- взмах вверх;

8- И.п.

4. И.п. наклон вперед прогнувшись, руки расслабленно вниз. Потрясти кистями (на 16 счетов).

5. И.п.- сед ноги вместе, носки на себя. Поочередно оттягивать носки ног, стараясь достать ими пола (выполнять на 32 счета).

6. И.п.- сед ноги вместе.

1- мах правой вперед;

2- согнуть ее, касаясь носком левого колена;

3- разогнуть махом вперед;

4- И.п.

7.И.п.- лежа на спине.

1-2 поднять левую вперед;

3-4 отвести в сторону (положить на пол);

5-6 поднять вперед;

7-8 -И.п.(повторить 4 раза).

8.И.п.- сед ноги врозь.

1-2- пружинистый наклон к правой ноге, руки вверх;

3-4-пружинистый наклон вперед;

5-6- пружинистый наклон к левой ноге;

7- сед ноги врозь, руки в стороны.

8- пауза [19, c.11-17].

Разучивание техники владения предмета (скакалка)

а) И.п.- одна рука со скакалкой, сложенная вдвое, вперед, другая в сторону. Махи скакалкой в боковой плоскости.

б) Круги скакалкой в боковой плоскости. По часовой и против часовой стрелки, держа ее за концы одной и двумя руками.

в) Горизонтальный круг скакалкой на уровне пояса с передачей ее за спиной из одной руки в другую

г) Горизонтальные круги скакалкой внизу с прыжками через скакалку.

2. Закрепление техники равновесия и разучивание поворота на 180*(360*).

а) стоя по двое и взявшись за руки выполнить кружение.

б) лежа на полу на спине, руки вверх, выполнять перекаты на полу на 360* вправо и влево (следить за вытянутым положением туловища, ног, рук).

3. Развитие двигательных качеств

а) Из положения лежа на боку, одну ногу в сторону. Пружинящие растягивания «шпагата» в сторону с помощью партера

б) Стоя у опоры, махи ногами вперед, в сторону, назад

в) Из упора присев выполнить «шпагат» продольно, поперек

5. Подвижная игра. «Угадай мелодию»

Участники игры становятся в круг в затылок друг за другом. По сигналу руководителя концертмейстер начинает воспроизводить поочередно определенную мелодию (вальс, марш, полька).

Задача участников, прослушав мелодию в течение 8 счетов выполнить движения, характерные данной мелодии (шаги вальса, шаги марша, шаги польки).

Выигрывает тот, кто ни разу не ошибся в выполнении движений.

3.Заключительная часть.

Упражнения на восстановление дыхания. Ходьба по кругу на высоких полупальцах, руки в стороны. Подведение итогов занятия [19, c.11-17].

Картотека подвижных игр для детей среднего школьного возраста

1. «Изобрази сказку»

Играют две команды. Одна команда задумывает какую-либо известную сказку и пытается изобразить ее без слов. А другая команда должна догадаться, какая это сказка и кто кого изображает. В этой игре важно предварительно договориться о совместном показе сказки, а потом уже координировать свои действия друг с другом без слов.

2. «Зоопарк»

Один ребенок изображает животного, другие отгадывают.

Дети становятся в круг и закрывают глаза. Взрослый, находясь в общем кругу, придумывает какое-нибудь движение (например, причесывается, моет руки, ловит бабочку и т.д.), затем «будит» своего соседа и показывает ему свое движение, тот «будит» следующего и показывает ему, и так — по кругу, пока все дети не «проснутся» и не дойдет очередь до последнего. Игра продолжается до тех пор, пока все желающие не загадают свое движение и не передадут его по кругу.

Дети стоят полукругом. Учитель стоит в центре и говорит: «Следите за моими руками. Вы должны в точности повторять все мои движения, кроме одного: вниз. Как только мои руки будут опускаться вниз, вы должны поднять свои вверх. А все остальные мои движения повторяйте за мной». Взрослый делает различные движения руками, периодически опуская их вниз, и следит за тем, чтобы дети в точности выполняли инструкцию. Если детям нравится игра, можно предложить любому желающему побыть вместо учителя в роли ведущего.

Дети сидят в кругу. Учитель говорит: «Сейчас вы должны будете разделиться на пары. Каждый из вас молча должен выбрать себе партнера, но так, чтобы другие этого не заметили. Например, я хочу, чтобы моим партнером была Маша, я смотрю на нее и незаметно ей подмигиваю. Попробуйте договориться с тем, кого вы выбрали глазами. Все договорились? Сейчас мы выясним, кто не сумел договориться. На счет три подбегите к своему партнеру и возьмите его за руку». Если с первого раза не получается, следует повторить упражнение несколько раз, воспитатель при этом должен следить за тем, чтобы дети менялись парами.

Выбирается ведущий, который садится спиной к группе. Затем один из детей, на которого показал воспитатель, произносит: «Ты мой голос не узнаешь, кто сказал — не угадаешь». Ведущий должен узнать по голосу, кто из детей произнес эту фразу. Следующим ведущим становится ребенок, голос которого угадали. Игра продолжается до тех пор, пока каждый ребенок не побывал в роли ведущего.

7. «Слушай хлопки»

Дети свободно передвигаются по комнате, но по хлопку ведущего они должны остановиться и превратиться в аиста: поднять одну ногу, руки в стороны; на два хлопка они должны отреагировать превращением в лягушку (присесть, пятки вместе, носки врозь, между носками руки). Три хлопка разрешают снова двигаться свободно

8. «Охота на тигров»

Дети встают в круг, водящий отворачивается к стене, звучит быстрая музыка, а дети в это время передают друг другу игрушку. Ведущий останавливает запись, ребенок, у которого оказалась игрушка, закрывает тигра ладошками и вытягивает вперед руки. Остальные дети делают точно также. Водящий должен найти тигра. Если он угадал, то водящим становится тот, у кого была игрушка.

Дети сидят в кругу. Воспитатель садится спиной к группе и объявляет: «Внимание, внимание! Потерялась девочка (подробно описывает кого-нибудь из группы: цвет волос, глаз, рост, сережки, какие-то характерные детали одежды). Пусть она подойдет к диктору». Дети слушают и смотрят друг на друга. Они должны определить, о ком идет речь и назвать имя этого ребенка. В роли диктора радио может побывать каждый желающий.

10. «Раздувайся пузырь».

Дети стоят в кругу очень тесно - это «сдутый пузырь». Потом они его надувают: дуют в кулачки, поставленные один на другой, как в дудочку. После каждого вдоха делают шаг назад – «пузырь» увеличивается, сделав несколько вдохов, все берутся за руки и идут по кругу, приговаривая: «Раздувайся пузырь, раздувайся большой, оставайся такой, да не лопайся! Затем ведущий говорит: Хлоп! – «пузырь» лопается, все сбегаются к центру.

Дети сидят в кругу. Воспитатель рассказывает: «В одной стране жил злодей-грубиян. Он мог заколдовать любого ребенка, обозвав его нехорошими словами. Заколдованные дети не могли веселиться и быть добрыми, пока добрые волшебники не расколдуют их, назвав ласковыми именами». Дети, представляя себя добрыми волшебниками, подходят друг к другу и пытаются расколдовать, называя ласковыми именами.

12. «Две игрушки – поменяемся местами».

Дети становятся в круг, а ведущий одновременно бросает игрушки двум игрокам, которые должны быстро поменяться местами.

Дети садятся в круг. Учитель выбирает ребенка и спрашивает: «Где ты побывал, что ты повидал?» Ребенок должен отвечать: «Где я был, я не скажу, а что делал — покажу». Затем он пытается изобразить, что он делал. Остальные ребята должны угадать, что он изображает. Если ребенок не может придумать, что показать, взрослый предлагает ему какой-нибудь сюжет (поход в зоопарк, занятие танцами, катание на коньках и пр). Игра прекращается в тот момент, когда все желающие показали то, что они делали.

14. «Маски»

На игрока надевают маску животного, но он не знает, какого животного, и никто ему не говорит. Чтобы догадаться, чья на нем маска, он может предложить кому-нибудь из детей изобразить это животное. Если животное будет угадано, то водящим будет тот ребенок, который так умело изображал это животное.

15. «Услышь свое имя».

Играющие становятся в круг, спинами внутрь круга. Игрок, у которого в руках мяч, бросает его в круг, называя при этом имя. Названный ребенок должен повернуться лицом внутрь круга и поймать мяч, победителем становится тот, кто ловил мяч чаще других.

16. «Ладонь в ладонь».

Дети становятся попарно, прижимая правую ладонь к левой ладони и левую ладонь к правой ладони друга. Соединенные таким образом, они должны передвигаться по комнате, обходя различные препятствия: стол, стулья, игрушки, разложенные на полу.

17. «Поменяйтесь местами те, у кого…»

Дети садятся в круг на стулья, в центре круга стоит ведущий. Ведущий называет какую-то особенность внешности, одежды, характера, поступков и др. После слов ведущего дети, у которых есть названная особенность, должны встать со стула и занять свободное место. Ведущий тоже пытается занять пустой стул. Тот, кому не досталось стула, становится ведущим. Игра повторяется.

18.«Слалом-гигант».

Дети разбиваются на две команды. Стулья расставляют в два ряда параллельно. Игроки каждой команды должны пройти «трасу» спиной. Если ребенок заденет стул, он должен вернуться на старт и повторить попытку. Побеждает команда, игроки которой пройдут трассу без ошибок.

19. «Удочка»

Из общего числа играющих выбирается водящий. Остальные игроки встают в круг диаметром 3—4 м. Водящий становится в центр крута. У него в руках веревочка длиной 2 м с привязанным к концу мешочком с песком. Водящий вращает веревочку так, чтобы мешочек с песком летел над уровнем пола на высоте 5—10 см. Каждый из играющих должен подпрыгнуть и пропустить летящий мешочек. Тот, кого водящий задел летящим мешочком, получает штрафное очко. Подсчитывается общее число штрафных очков после того, как мешочек совершит 8—10 полных кругов. Побеждает тот, кого веревочка ни разу не задела по ногам. После смены водящего игра начинается сначала. Развивает: координацию движений, ловкость

20. «День и ночь»

На игровой площадке на некотором расстоянии друг от друга проводятся две линии. У одной линии выстраиваются мальчики, у другой — девочки. Между ними находится ведущий. Команда мальчиков — «ночь», команда девочек — «день». По команде «Ночь!» мальчики ловят девочек, по команде «День!» девочки ловят мальчиков. Правила игры: «осаленные» переходят в команду соперника. Развивает: быстроту реакции, силовую выносливость, координацию движений [13; 14; 16; 18; 19].

Для того чтобы определить эффективность проведенной программы развития координационных способностей детей среднего школьного возраста, было проведено контрольное исследование тех же показателей, которые были диагностированы в ходе констатирующего эксперимента. Данные представлены на рисунке 3.2.

Рис. 3.2 – Результаты контрольной диагностики координационных способностей и сопутствующих физических возможностей детей среднего школьного возраста

Согласно данным рисунка 3.2, показатели различных координационных способностей и сопутствующих физических возможностей детей среднего возраста после реализации программы оказались более высокими и равномерными, чем в ходе констатирующего эксперимента.

У всех детей среднего возраста после проведения занятий высоко развит уровень силы (среднегрупповое значение составило 8,3 балла).

Показатели общей и специальной выносливости у детей среднего возраста после проведения занятий находятся на высоком уровне.

Так, общая выносливость участников исследования может быть оценена как высокая (среднегрупповое значение составляет 9,4 балла), специальная выносливость также как высокая (среднегрупповое значение составляет всего 9,1 балла), что говорит о том, что эти показатели оба повысились после проведения программы.

Показатели быстроты у детей среднего возраста после проведения программы занятий находятся на очень высоком уровне (среднегрупповое значение составляет 9,9 балла), показатели ловкости остались достаточно неоднородными, при том, что среднегрупповое значение также может характеризоваться как довольно высокое и составляет 8,4 балла.

После проведения занятий координационные способности развиты у детей среднего школьного возраста на высоком уровне. Так, определен высокий уровень такого показателя как ориентировка в пространстве (среднегрупповое значение составило 9,6 балла), ни один участник исследования не получил по данному показателю менее 8 баллов.

Кроме того, достаточно высокий уровень обнаружен у детей по показателю равновесия (среднегрупповое значение равно 8,8 балла). Ни один участник исследования не получил по данной шкале менее 7 баллов.

Наконец, показатель точности воспроизведения движений выражен у детей среднего возраста после реализации программы на высоком уровне (среднегруппое значение составило 9,7 балла), все испытуемые имеют достаточно ровные значения по данной шкале. После проведения занятий выявлен очень высокий уровень развития гибкости. Так, 17 участников исследования получили по данной шкале максимальный балл, а самый низкий балл, полученные испытуемыми, составил по данной шкале 9 баллов, его получили 13 человек.

Таким образом, можно предположить, что после проведения программы все показатели координационных способностей и сопутствующих физических возможностей у детей среднего возраста повысились.

Для того, чтобы подтвердить или опровергнуть гипотезу об эффективности разработанной программы повышения уровня координационных способностей детей среднего школьного возраста, основанной на избирательном применении подвижных игр, необходимо провести математико-статистическую обработку полученных данных путем расчета непараметрического критерия Стьюдента для связанных выборок.

Результаты проведенной работы представлены в таблице 3.1.

Таблица 3.1 – Результаты математико-статистической обработки данных

| | | | | |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Шкала | Результат первичной диагностики | Результат контрольной диагностики | t-value | Значение р |
| Сила | 2,6 | 8,3 | 3,12 | ≤0,05* |
| Общая выносливость | 6,3 | 9,4 | 2,99 | ≤0,05* |
| Специальная выносливость | 2,5 | 9,1 | 3,54 | ≤0,05* |
| Быстрота | 7,8 | 9,9 | 2,31 | ≤0,05* |
| Ловкость | 3,6 | 8,4 | 3,67 | ≤0,05* |
| Ориентировка в пространстве | 8,3 | 9,6 | 2,05 | >0,05 |
| Равновесие | 2,6 | 8,8 | 3,45 | ≤0,05* |
| Точность воспроизведения движений | 6,3 | 9,7 | 2,78 | ≤0,05* |
| Гибкость | 8,4 | 9,8 | 2,06 | >0,05 |

Из таблицы 3.1 видно, что все показатели, которые были рассмотрены в ходе исследования, статистически значимо повысились после реализации программы повышения уровня координационных способностей детей среднего школьного возраста, основанной на избирательном применении подвижных игр. Исключение составляют только те шкалы, по которым у испытуемых и в ходе первичной диагностики отмечался высокий уровень развития показателя. Таким образом, можно утверждать, что гипотеза эмпирического исследования подтвердилась результатами эксперимента.

Под координацией понимают способность человека максимально рационально согласовывать все движения частей тела в процессе решения конкретной двигательной задачи. Данное понятие можно охарактеризовать и несколько иначе. Это возможность человека управлять собственными движениями.

Координационные способности детей среднего школьного возраста отличаются низким уровнем развития. Исследования ученых показали, что лишь небольшой процент детей среднего возраста (37%) может успешно заниматься различными физическими упражнениями, которые предполагают использование координационных способностей как основы для тренировочного процесса. Нарушения координации выявляют примерно в четверти случаев в среднем школьном возрасте возрасте. Это могут быть нарушения тонких движений (завязывание шнурков, пользование ножницами, раскрашивание, письмо), равновесия (детям трудно кататься на роликовой доске и двухколесном велосипеде), зрительно-пространственной координации (неспособность к спортивным играм, особенно с мячом).

В исследовании уровня развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста приняло участие 30 учащихся общеобразовательной школы.

В ходе первичного исследования получены разнообразные, не вполне совпадающие друг с другом данные о развитии физических способностей детей среднего школьного возраста, принявших участие в констатирующем эксперименте. При этом можно говорить о том, что координационные способности необходимо развивать эффективными методами, одним из которых, предположительно, являются подвижные игры.

Мы предположили, что специально разработанная программа повышения уровня координационных способностей детей среднего школьного возраста, основанная на избирательном применении подвижных игр, позволит быстро и эффективно повысить уровень развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста.

Занятия по разработанной нами программе проходили в рамках экспериментальной программы в контексте занятий по физической культуре. Был разработан тематический план занятий, который был повторен 3 раза в ходе формирующего эксперимента.

После проведения программы все показатели координационных способностей и сопутствующих физических возможностей у детей среднего школьного возраста существенно повысились.

Все показатели, которые были рассмотрены в ходе исследования, статистически значимо повысились после проведения занятий по разработанной программе. Исключение составляют только те шкалы, по которым у испытуемых и в ходе первичной диагностики отмечался высокий уровень развития показателя.

Таким образом, можно утверждать, что гипотеза эмпирического исследования о том, что специально разработанная программа повышения уровня координационных способностей детей среднего школьного возраста, основанная на избирательном применении подвижных игр, позволит быстро и эффективно повысить уровень развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста, подтвердилась результатами эксперимента.

Целей достичь удалось. Все поставленные задачи решены:

1. Рассмотрели особенности психофизиологического развития детей среднего школьного возраста.

В среднем школьном возрасте крайне важно развивать все физические качества в комплексе. Средний школьный возраст является сенситивным периодом для развития координационных способностей. То есть, в этот период у детей развитие координационных способностей находится на низком уровне. Тем не менее, именно в этом возрасте, формируется ряд психофизиологических условий, которые позволяют максимально эффективно развить именно эти способности.

2. Определили организационно-педагогические условия для развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста на занятиях, с использованием подвижных игр.

Педагогу по физической культуре важно знать об особенностях психофизиологического развития детей, о психолого-педагогических условиях, позволяющих развить те или иные качества.

3. Экспериментально проверили эффективность избирательного применения подвижных игр для развития координационных способностей детей среднего школьного возраста.

Нами была разработана программа повышения уровня координационных способностей детей среднего школьного возраста, основанная на избирательном применении подвижных игр, позволит быстро и эффективно повысить уровень развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста.

Нами была проведена апробация разработанной программы. В ходе первичного исследования получены данные о низком уровне развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста. После проведения программы все показатели координационных способностей и сопутствующих физических возможностей у детей среднего школьного возраста существенно повысились.

Можно утверждать, что гипотеза эмпирического исследования о том, что специально разработанная программа, позволит быстро и эффективно повысить уровень развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста, подтвердилась результатами эксперимента.

Нами были выделены условия эффективности реализации программы повышения координационных способностей детей среднего школьного возраста. Это позволило нам сформулировать практические рекомендации по ее реализации:

1. При организации и планировании занятий необходимо применять современные подходы к организации занятий, применять личностно – ориентированный подход, решать проблемы творчески. Главную роль приобретает заинтересованное вовлечение школьников в процесс обучения, сотрудничество преподавателя с воспитанниками, ориентация на развитие не только физических качеств и двигательных навыков, но комплекса универсальных учебных действий, позволяющих ребенку самостоятельно организовывать свою игровую и спортивную деятельность. УУД обуславливают реализацию умений и знаний, полученных в процессе обучения при практической деятельности и выполнении физических упражнений.

2. Для развития двигательных навыков и УУД необходимо тщательно спланировать и организовать учебный процесс. Подвижные игры должны гармонично переплетаться со специальными физическими упражнениями.

3. Программа развития координационных способностей должна быть подготовлена в рамках общих требований. Формирование компетенций и разработка программы осуществляется на основании требований ФГОС.

4. На занятиях рекомендуется применять как можно больше вспомогательного инвентаря и оборудования. Современные педагогические технологии ориентируют на применение активных методов обучения, на оснащение учебного процесса современными средствами обучения, методическими материалами. Применение дополнительного инвентаря способствует лучшему усвоению упражнений и навыков, наглядности, иллюстративности информации.

5. Большой интерес вызывает применение сюжетного рассказа перед началом игры. При наличии определенного сюжета существенно возрастает интерес ребенка к занятию, он более активно выполняет упражнения, стремится к достижению поставленной цели. Например, ряд движений может быть связан с имитаций движений, описанных в сказках под сюжетный рассказ или аудиовизуальное сопровождение занятия. Также широкое применение находит прочтение на занятиях стихов, считалок, загадок и выполнение упражнений в конкурсной или соревновательной форме.

6. Основным принципом обучения является принцип коммуникативности, основанный на необходимости систематически и регулярно применять полученные знания на практике. При помощи беседы можно выявить круг интересов детей среднего школьного возраста и в дальнейшем развивать занятия именно в русле поддержания интереса детей. Эффективным является программирование обучения, применение видеоматериалов, исторические аспекты исследования проблемы.

1. Алексеева С.А. Специфика научных и методологических подходов к занятиям физической культурой. Анализ проблем и перспективы развития / С.А. Алексеева // Материалы научно-практической конференции «Проблемы применения научных знаний в современной медицинской практике». – Казань: Казанский государственный университет им. В.И. Ульянова-Ленина, 2014. – С. 10–19.

2. Барановская, И.А. Физическая нагрузка подростков в условиях школы: проблемы составления эффективных программ физического развития / И.А. Барановская // Физическая культура. – 2014. – № 7. – С. 52–60.

3. Благовольцева, И.А. Основные этапы и проблемы развития физических способностей человека: риски возникновения патогенных состояний и функциональные нормы на каждом возрастном этапе / И.А. Благовольцева // Военно-медицинский журнал. – 2013. – № 12. – С. 105–113.

4. Виленский, М.Я. Физическая культура: методические рекомендации 5-7 классы / М.Я. Виленский. – М.: Просвещение, 2003. – 142 с.

5. Гужаловский, А.А. Развитие двигательных качеств у школьников / А.А. Гужаловский. – Мн.: «Народная асвета», 1978. – 88 с.

6. Гужаловский, А.А. Физическая подготовка школьников / А.А. Гужаловский. – Челябинск: Юж.-Урал кн. из-во, 1980. – 152 с.

7. Двейрина, О.А. Развитие координационных способностей на уроках физической культуры / О.А. Двейрина. – СПб: СПбГФК им. П.Ф. Лесгафта, 2000. – 47 с.

8. Дмитриевская, Е.Н. Физические способности в подростковом возрасте / Е.Н. Дмитриевская // Вопросы диагностики в педиатрии. – 2012. – № 7. – С. 152–161.

9. Должиков, И.И. Физическая культура: пособие для учителей. – М.: Айрис пресс, 2016. – 290 с.

10. Ерохина, Е.Н. Физиологические и психологические проблемы подросткового возраста: диагностика и коррекция / Е.Н. Ерохина // Актуальные проблемы возрастной психологии и психологии развития. – 2014. – № 7. – С. 23–30.

11. Жуков, М.Н. Подвижные игры / М.Н.Жуков. – М.: ИЦ «Академия», 2012. – 160 с.

12. Забурдаева, М.А. Анатомо-физиологические особенности подростков и их влияние на достижения в спортивной деятельности: корреляционный анализ / М.А. Забурдаева // Материалы научно-практической конференции «Актуальные проблемы медицинского обеспечения спортивной деятельности». – Челябинск: Челябинский государственный университет, 2014. – С. 119–128.

13. Колосова, М.А. Специфика организации занятий физической культурой в школе / М.А. Колосова. – Воронеж: Мысль, 2013. – 195 с.

14. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Программы общеобразовательных учреждений / авт. В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2007-2012 г.г. издания. – 128 с.

15. Краснова, А.В. Специальные требования к организации занятий по физической культуре для подростков в условиях общеобразовательной школы / А.В. Краснова // Материалы научно-практической конференции «Образовательные технологии XXI века: проблемы, инновационная деятельность, перспективы развития». – Краснодар: Кубанский государственный университет, 2017. – С. 54–67.

16. Куприянова, В.Ф. Применение специальных средств для развития координационных способностей подростков / В.Ф. Куприянова // Главный врач. – 2012. – № 11. – С. 64–73

17. Лебедева, Г.А. Координационные способности как основа физического развития человека / Г.А. Лебедева // Материалы IV международного научного медицинского симпозиума «Тенденции развития адаптивной физической культуры. Вопросы реабилитации и профилактики». – Казань: Казанский государственный медицинский университет, - 2013. – С. 90–98.

18. Ломейко, Е.Н. Развитие двигательных качеств на уроках физической культуры в 1-10 классах / Е.Н. Ломейко. – Мн.: «Народная асвета», 1980. – 128 с.

19. Лубышева, Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методология развития и технология реализации / Л.И. Лубышева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2014. - №1. - С. 11-17.

20. Лях В.И., Зданевич А.А. Координация движений / В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2015. – 104 с.

21. Лях, В.И. Двигательные способности: основы теории и методики развития / В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2000. – 192 с.

22. Лях, В.И. координационные способности школьников / В.И. Лях. – Мн.: «Народная асвета», 1989. – 159 с.

23. Лях, В.И. Развитие двигательных качеств школьников / В.И. Лях. – Мн.: Полымя, 1989. – 159 с.

24. Лях, В.И. Концепция физического воспитания детей и подростков / В.И. Лях // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1996. - №1. – С. 5-10.

25. Мансурова И.П. Показатели развития координационных способностей у детей и подростков и возможности их спортивной подготовки / И.П. Мансурова, Р.А. Иконников, А.С. Передрягина // Материалы научно-практической конференции «Актуальные проблемы подготовки спортсменов в юном возрасте». – Казань: Казанский государственный университет им. В.И. Ульянова-Ленина, 2014. – С. 100–109.

26. Николаева, Л.П. Физическое развитие: структура и основные компоненты / Л.П. Николаева. – Новороссийск: Дело, 2014. – 288 с.

27. Новожилова, А.А. Классификация координационных способностей человека / А.А. Новожилова, О.В. Васильева. – Омск: Омская государственная медицинская академия, 2016. – 145 с.

28. Урманов, А.В. Особенности развития координационных способностей / А.В. Урманов, С.С. Кропоткина // Вестник Российской академии медицинских наук. – 2016. – № 11. – С. 142–151.

29. Федорова, Я.С. Физическая культура / Я.С. Федорова. – Нижний Новгород: Перспектива, 2016. – 412 с.

30. Холодилова, А.О. Обучение физическим упражнениям в адаптивной физической культуре / А.О. Холодилова, Н.П. Ваганова. - Воронеж: Воронежская государственная медицинская академия им. Н.Н. Бурднеко, 2014. – 395 с.