Биомеханические особенности ударных движений ногами в спортивных единоборствах

УДК 796

Lukyanenko B.N. Volikov R.A. BIOMECHANICAL FEATURES OF HITTING BY THE LEGS IN WRESTLING SPORTS. The paper describes in detail the biomechanical features of the impact of movements in wrestling kinds of sports. The analysis and synthesis of the research work helped identifying the most favorable conditions, allowing you to perform the most powerful kicks. The authors used such methods as questionnaires, video cyclography, registration of speed-and-force parameters of striking movements. The results of the research tell that in masters of sports the angle in the pelvis joint in the first phase of the movement before straight and side hits is less, than the angle in the same joint in first-grade sportsmen. The author notes that one of the reasons for the rejection in the technique of hitting movements, along with error learning may be an insufficient level of general and special physical preparedness of a boxer. The slow development of certain groups of muscles can lead to the imperfection of the musculoskeletal structure and to the impossibility of a strong shock.

Key words: martial arts, biomechanical features, impact movement, force of a blow, phases of movements.

В.П. Лукьяненко, д-р пед. наук, проф., зав. каф. теории и методики физической культуры, ФГАОУ ВПО «Северо-Кавказский федеральный университет», г. Ставрополь; Р.А. Воликов, аспирант ФГАОУ ВПО «Северо-Кавказский федеральный университет», тренер-преподаватель МОУДОД ДЮСШ № 5, г. Ставрополь, E-mail: volikov-2014@mail.ru

БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ УДАРНЫХ ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ В СПОРТИВНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ

В статье подробно раскрываются биомеханические особенности ударных движений в спортивных единоборствах. На основе их анализа и обобщения определены наиболее благоприятные условия, позволяющие выполнять наиболее сильные удары ногами. В исследовании использовались следующие методы: опрос, анкетирование, видео циклография, регистрации скоростно-силовых характеристик ударных движений. Результаты работы показали, что у мастеров спорта угол в тазобедренном суставе в первой фазе движения достоверно меньше при нанесении прямого и бокового ударов ногами, чем у перворазрядников. Автор отмечает, что одной из причин отклонения в технике ударных движений, наряду с ошибками обучения, может быть недостаточный уровень общей и специальной физической подготовленности боксера. Отставание в развитии отдельных мышечных групп может привести к несовершенству двигательной структуры и к невозможности осуществления сильного удара.

Ключевые слова: спортивные единоборства, биомеханические особенности, ударное движение, сила удара, фазы движения.

В настоящее время спортивные единоборства характеризуются возрастающим темпом и интенсивностью боя, совершенствованием техники двигательных действий, повышением уровня развития тактического мышления, физических и психических качеств, возросшей силой наносимых ударов, расширением арсенала атакующих и защитных действий, применяемых в бою. Все это обязывает спортсменов-единоборцев к повышению эффективности технико-тактических действий.

Повысить уровень технической подготовленности единоборцев невозможно без знаний биомеханических особенностей движений. Уровень владения техникой выполнения ударов ногами в спортивных единоборствах, как правило, оценивается на основе визуальных наблюдениях, и поэтому зачастую носит субъективный характер, что является причиной существенных отличий во мнениях и оценках различных авторов. При этом подбор и особенности применения тренировочных средств базируется в основном на многолетнем эмпирическом опыте того или иного тренера, а не на результатах специальных биомеханических исследований.

Анализ научно-методической литературы по спортивным единоборствам свидетельствует о том, что определенная согласованность движений ног, туловища и рук обеспечивает существенное увеличение силы удара. На основании кинематической структуры тела спортсмена можно представить оси вращения и точки опоры при выполнении спортсменами ударных технических приемов. Участие нижних конечностей в механике ударных движений происходит по трем звеньям кинематической цепи: бедро-голень-стопа. Эта кинематическая цепь, передавая поступательное движение туловищу, способствует быстрому повороту таза [1]. В соответствии с представленной биомеханической структурой, удар ногой можно представить следующий образом. Движение начинается с отталкивания бьющей ногой и переноса веса тела на опорную ногу. Колено бьющей ноги поднимается до уровня точки нанесения удара, с постепенным ее сгибанием. Разгибание бьющей ноги происходит с поворотом на опорной ноге до 140-150 градусов в точке нанесения удара.

С.Л. Подпалько. [2], считает, что боковой удар в тхэквон-до обеспечиваются следующими основными фазами ударного движения:

в 1-ой фазе - упругий подсед с продвижением и разворотом впереди стоящей ноги (не ударной) вперед;

во 2-ой фазе — разгибания ног с одновременным вращением туловища - начало выполнения маха ударной ногой;

3-я фаза - сгибание ноги в тазобедренном и коленном суставах, т е подъем вперед-вверх бедра с согнутой в коленом суставе ударной ноги и остановка вращения туловищ;

4-ая фаза - разгибание ударной ноги в коленном суставе и поворот тазобедренного сустава по направлению к цели.

Прямой удар с разворотом через спину в тхэквон-до обеспечиваются следующими основными фазами ударного движения:

фаза 1 - упругий подсед и отведение рук для замаха;

фаза 2 - вращение рук и туловища с одновременным разгибанием ног (выталкивание);

фаза 3 - сгибание маховой (ударной) ноги в тазобедренном и коленном суставах выполняется для увеличения скорости вращения;

фаза 4 разгибание ноги в тазобедренном и коленном суставах. В конце маха коленный и тазобедренный суставы выпрямляются.

Так, А.И. Агафонов [3] в своих исследованиях провел биомеханический анализ техники ударов кикбоксеров различных квалификационных групп. Автор установил: при выполнении испытуемыми ударов ногой выявлены различия в технике его выполнения у кикбоксеров различных квалификационных групп. По мере роста уровня мастерства спортсменов, формируются фазы формирования и выполнения удара. В конечной стадии фазы формирования удара уменьшается угол сгибания бьющей ноги в коленном суставе: у новичков он составляет 90°, у спортсменов высокого класса голень плотно прижимается к бедру. Бедро ближе прижимается груди: у новичков оно расположено на расстоянии около 20 см, тогда как у высококвалифицированных спортсменов - прижато к груди. Эти отличительные черты движений высококвалифицированных спортсменов способствуют увеличе-

нию поступательного движения бьющей конечности, а значит - и времени воздействия мышечных групп, осуществляющих данное движение, что, в конечном счете, повышает показатель ударного импульса.

Нами был произведён сравнительный анализ биомеханических и силовых показателей при нанесении ударов ногами представителями различных квалификационных групп. В результате были выявлены наиболее благоприятные условия для проявления наиболее высоких показателей ударных движений. В процессе исследования мы использовали следующие методы: опрос, анкетирование, видео циклография, регистрации скорост-но-силовых характеристик ударных движений.

Результаты исследования, позволили выявить следующие различия в показателях ударных движений спортсменов разной квалификации (таблицы 1, 2). У МС (мастера спорта) угол в тазобедренном суставе в первой фазе движения достоверно меньше (p<0,05) при нанесении прямого и бокового ударов ногами, чем у перворазрядников (на 8,3 град. - при прямом ударе; 10,8 - при боковом). У КМС на 6,9 град. - при прямом и на 3,9 град. - при боковом. На наш взгляд, главным фактором различий является угол в тазобедренном суставе. Чем он меньше в 1 фазе ударного движения, тем сильнее удар.

Таблица 1

Скоростно-силовые показатели ударных движений ногами кик-боксеров разных квалификаций и их достоверность по t критерию Стьюдента

Показатели 1-разряд

Максимальная сила левой ногой (кгс) бокового удара 572,6 662,3 799,2

Максимальная сила правой ногой (кгс) бокового удара 611,3 700,6 851,3

Максимальная сила прямого удара левой ногой (кгс) 411,3 485,9 533,5

Максимальная сила правой ногой (кгс) прямого удара 496,3 530,2 612,9

Максимальная сила левой ногой (кгс) бокового удара 3,15 <0,01 2,24 <0,05 1,24 >0,05

Максимальная сила правой ногой (кгс) бокового удара 2,78 <0,05 2,35 <0,05 0,89 >0,05

Максимальная сила прямого удара левой ногой (кгс) 3,26 <0,05 2,38 <0,05 1,68 >0,05

Максимальная сила правой ногой (кгс) прямого удара 2,68 <0,05 2,24 <0,05 0,32 >0,05

Таблица 2

Биомеханические показатели ударных движений ногами кик-боксеров разных квалификаций и их достоверность по t критерию Стьюдента

Показатели 1-разряд

Угол в тазобедр. суставе при прямом ударе ногой в 1-ой фазе движения 73,2 71,8 64,9

Угол в тазобедр. суставе при боковом ударе ногой в 1-ой фазе движения 75,1 73,2 67,3

Показатели МС./ 1-раз МС./КМС. КМС/1-раз.

Т Fl Т. Fi. Т. Fl

Угол в тазобедренном суставе при прямом ударе ногой 2,68 <0,05 2,41 <0,05 1,12 >0,05

Угол в тазобедренном суставе при боковом ударе ногой 2,59 <0,05 2,36 <0,05 1,28 >0,05

Таким образом, представленные в таблицах материалы проведённого нами исследования подтверждают высказанное ранее предположение о том, что наиболее сильные удары ногами выполняются в условиях, когда угол в тазобедренном суставе меньше в 1 фазе движения (чем меньше угол - тем сильнее удар).

Представляют интерес исследования Цой Хонг Хи [4], который установил общие правила выполнения удара ногой в тхэк-вон-до, это: 138

1. Максимальное использование разгибания коленного сустава опорной ноги.

2. Вес тела должен как бы переноситься по бьющей ноге к месту ее контакта с телом соперника, а затем обратно к опорной ноге.

3. Опорная нога должна обеспечивать хорошую устойчивость телу.

4. Перед началом удара следует придать телу необходимую ориентацию по отношению к местонахождению соперника.

5. В момент ударного взаимодействия стопа опорной ноги должна быть неподвижна.

6. В момент ударного взаимодействия нельзя отрывать от пола пятку опорной ноги.

7. Для обеспечения устойчивости колено опорной ноги (за исключением давящих ударов) должно быть слегка согнуто (не путать с максимальным разгибанием коленного сустава!).

8. Объект атаки и расстояние до него предварительно должны быть тщательно выверены.

Необходимо отметить, что одной из причин возможного отклонения в технике ударных движений, наряду с ошибками обучения, может быть недостаточный уровень общей и специальной

Библиографический список

физической подготовленности боксера. Отставание в развитии отдельных мышечных групп может привести к несовершенству двигательной структуры, к невозможности полноценного использования наиболее сильного звена двигательного аппарата в целостном движении [5].

Обобщая изложенное можно сделать заключение о том, что в технически совершенных ударных движениях кик-боксёров, осуществляемых ногами, усилие передается сначала от таза к бедру, а затем на голень и стопу ноги, что способствует непрерывному, поступательному увеличению силы и скорости в каждом последующем звене кинематической цепи, начиная с первой фазы движения и до его завершения, обеспечиваю его ударную мощь. При этом в 1-й фазе движения надо стремиться как можно выше поднимать колено и стараться наносить удар сверху вниз.

1. Бартониец, К. Биомеханический анализ ударных действий в некоторых видах спорта: дис. ... канд. пед. наук. - М., 1974.

2. Подпалько, С.Л. Силовая подготовка юных тхэквондистов на основе биомеханической структуры соревновательных технических действий: автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 2007.

3. Агафонов, А.И. Биомеханический анализ техники ударов в кикбоксинге: учеб. пособ. - Волгоград, 2012.

4. Цой Хонг Хи. ТАЭКВОН-ДО. Фундаментальная книга. - М., 1993.

5. Степанов, С.В. Теоретическое и методологическое основания многолетней специальной подготовки спортсменов в каратэ (стиль киокуншикай): автореф. дис. ... д-ра пед. наук. - Екатеринбург, 2004.

Bibliography

1. Bartoniec, K. Biomekhanicheskiyj analiz udarnihkh deyjstviyj v nekotorihkh vidakh sporta: dis. ... kand. ped. nauk. - M., 1974.

2. Podpaljko, S.L. Silovaya podgotovka yunihkh tkhehkvondistov na osnove biomekhanicheskoyj strukturih sorevnovateljnihkh tekhnicheskikh deyjstviyj: avtoref. dis. ... kand. ped. nauk. - M., 2007.

3. Agafonov, A.I. Biomekhanicheskiyj analiz tekhniki udarov v kikboksinge: ucheb. posob. - Volgograd, 2012.

4. Coyj Khong Khi. TAEhKVON-DO. Fundamentaljnaya kniga. - M., 1993.

5. Stepanov, S.V. Teoreticheskoe i metodologicheskoe osnovaniya mnogoletneyj specialjnoyj podgotovki sportsmenov v karateh (stilj kiokunshikayj): avtoref. dis. ... d-ra ped. nauk. - Ekaterinburg, 2004.

Статья поступила в редакцию 19.11.14

УДК 378

Polezhaeva M.S. THE FORMATION OF VALUE ORIENTATIONS OF FUTURE TEACHERS IN A MULTICULTURAL EDUCATIONAL ENVIRONMENT. This paper considers relevance, purpose, strategic objectives of multicultural education in the modern world. Theoretical aspects of professional training of future teachers in the conditions of a multicultural society are the main tasks of the research. The researcher studies the formation of the value orientations of students of pedagogical universities through the implementation of the educational program of special courses of a multicultural character. The author concludes that the introduction of special disciplines multicultural dimension in the educational process contributes to the formation of value orientations of students, who will make future teachers. The author of the paper also finds out that the most of the students who participated in the author's project have an optimal level of meaningfulness of value orientation. The polycultural and polyethnical character of subjects and objects in education stipulate difficulties in realization of the educational policy.

Key words: multicultural education, the content of professional training, problem-solving approach, value orientation.

М.С. Полежаева, зав. аспирантурой Северо-Осетинского гос. педагогического института, г. Владикавказ, E-mail: mariell09@mail.ru

ФОРМИРОВАНИЕ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТАЦИЙ БУДУЩИХ ПЕДАГОГОВ В ПОЛИКУЛЬТУРНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЕ

В статье раскрываются актуальность, цели, стратегические задачи поликультурного образования в современном мире. Рассмотрены теоретические аспекты профессиональной подготовки будущих педагогов в условиях поликультурного общества. Проведено исследование формирования ценностных ориентаций студентов педагогического вуза посредство внедрения в образовательную программу специальных курсов поликультурного характера. Автор делает вывод, что введение специальных дисциплин поликультурного характера в образовательный процесс способствует формированию ценностных ориентаций у студентов - будущих педагогов.

Ключевые слова: поликультурное образование, содержание профессиональной подготовки, проблемный подход, ценностные ориентации.

Воздействие мировых социальных, экономических, политических, культурных и образовательных процессов усиливает тенденции взаимовлияния стран и народов. Условия глобализации внесли существенные изменения в воспитание и образование и вызвали трансформацию группового и индивидуального сознания личности в многонациональных государствах. Оказывая неоднозначное воздействие на образование, глобализация, с

одной стороны, предвещает человечеству качественно важные прогрессивные изменения в сфере культуры и воспитания, увеличивая возможности личности овладевать новыми и разнообразными духовными богатствами, с другой стороны, несет угрозу национальным ценностям, необходимым в воспитании и образовании.