УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ

Полезная модель относится к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулатуры упражнениями по преодолению противодействующего усилия с использованием упругих приспособлений, создающих нагрузку и прикрепляемых к неподвижному основанию, и может быть использовано для тренировки различных групп мышц рук, плечевого пояса, живота и спины спортсменов.
Известно устройство для тренировки мышц верхних конечностей и плечевого пояса, содержащее закрепленные на опоре гибкие нагружающие элементы, соединенные с рукоятками (патент РФ на изобретение №2040288 МПК: А 63 В 21/04, 21/02,заявлено 23.04.1991 г., опубликовано 25.07.1995 г.). Гибкие нагружающие элементы устройства выполнены в виде пружин, соединенных одними концами с соосными рукоятками. На других концах нагружающих элементов имеются вилки для их закрепления на опоре, выполненной в виде державки, установленной на телескопической стойке, прикрепляемой к полу.
Недостатками известного устройства являются сложность и большая металлоемкость конструкции, включающей много взаимодействующих элементов, связанных между собой разъемными соединениями, что, кроме того, снижает надежность устройства. При необходимости смены тренируемой группы мыщц или изменения величины нагрузки производят перестановку нагружающих элементов с помощью вилок и фиксаторов. Это приводит к потере времени и снижает тренировочный эффект.
Задачей настоящей полезной модели является разработка конструктивно простого устройства, позволяющего спортсмену изменять точку приложения усилия на рукоятке, что обеспечит тренировку различных
участков мышцы, а также с минимальными трудозатратами изменять положение нагружающих элементов по высоте для регулировки величины нагрузки.
Поставленная задача решается тем, что в устройстве для тренировки мышц, содержащем закрепленные на опоре гибкие нагружающие элементы, соединенные с рукоятками, опора выполнена в виде горизонтальной штанги, соединенной со свободными концами гибких нагружающих элементов и снабженной размещенной по оси ее симметрии опорной втулкой для крепления штанги с возможностью поворота вокруг вертикальной оси, а рукоятки изогнуты относительно штанги в вертикальной плоскости, при этом плечи штанги в горизонтальной плоскости изогнуты в сторону спортсмена под углом 170°.
Сущность заявленного технического решения поясняется чертежами, на которых схематически изображены: на фиг.1 - вид устройства для тренировки мышц верхних конечностей и плечевого пояса; на фиг.2 - то же, вид сверху.
Устройство для тренировки мышц верхних конечностей и плечевого пояса содержит двуплечую горизонтальную штангу 1, по оси симметрии которой размещена опорная втулка 2, ось которой перпендикулярна штанге 1. Концы штанги 1 жестко соединены с гибкими нагружающими элементами 3, выполненными в виде пружин 4, закрытых чехлами 5. Другие концы пружин 4 соединены с рукоятками 6, изогнутыми в вертикальной плоскости. Для удобства захвата рукояток 6 со стороны спины штанга 1 изогнута в горизонтальной плоскости в сторону спортсмена на угол между ее плечами около 170°.
Устройство работает следующим образом. С помощью втулки 2 устройство устанавливают на вертикальной стойке или на штыре, закрепляемом на рабочем, бытовом или ином кресле любой конструкции. Спортсмен берется за отогнутые части рукояток 6 устройства. При движении рук вперед, назад, при повороте туловища вправо, влево,
вперед, назад происходит сгибание и разгибание пружин 4. Используя противодействующую силу пружин 4 нагружающего устройства 3, спортсмен, стоя или сидя в кресле, проводит различные силовые упражнения. При этом нагружаются различные группы мыщц грудного отдела, спины, а также косые мышцы живота. Изменяя положение руки на рукоятке, то есть держась за низ, середину или верх отогнутой части рукоятки, спортсмен с одной позиции может тренировать различные участки мышцы. Изменяя положение штанги по высоте путем фиксации втулки 2 в заданной позиции, спортсмен может регулировать величину нагрузки.
Устройство просто в изготовлении, малогабаритно и может использоваться как в спортивных залах, так и в домашних условиях.