Как сформировать правильные пищевые привычки у ребенка?

Как сформировать правильные пищевые привычки у ребенка?

Неонатология

Основой формирования правильных пищевых привычек является несколько факторов. Один из них – это насилие в пище, которого ни в коем случае не должно быть. Очень важным фактором являются совместные обеды. У нас мама покормила ребенка и отправила его спать или играть, а сама села есть. Правильно будет, если вы поставите две тарелки. Дадите ребенку ложку, даже если он еще не умеет ей управлять, чтобы максимально включить ребенка в процесс пищи.

Есть очень серьезный момент, у меня просто душа болит за него. Это еда под мультики, которая категорически не полезна, ребенок не включается в еду, желудочный сок не вырабатывается, ребенок не чувствует запахи. Ребенок не понимает объем, он просто автоматически открывает рот. Это ведет к ожирению, к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Это должно быть наряду со всеми другими пищевыми привычками, которые мы правильно выстраиваем. Что делать, если ребенок не ест прикорм? Перестать его насиловать, расслабиться, сесть рядом с ребенком, есть самостоятельно, чтобы он видел, тянулся, брал, пробовал вашу еду. Дать ему свою ложку, поставить чашу с водой.

Анна Левадная

педиатр, неонатолог, к.м.н., заведующая отделом нутритивных технологий Института педиатрии ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И.Кулакова» Министерства Здравоохранения РФ