Можно ли пищей восполнить нехватку витамина D?

Можно ли пищей восполнить нехватку витамина D?

Медицинские технологии

Ситуация очень индивидуальная, но если удается правильно питаться и соблюдать баланс, есть большое количество овощей и фруктов, морепродуктов, то, как правило, получается держать уровень витамина D в пределах нормы. Восполнить недостаток витамина Д гораздо проще солнечными ваннами, но с помощью правильного питания можно не допустить снижения витамина D.

Александр Доленко

врач отделения неотложной и экстренной помощи