ВЕСТИБУЛЯРНО-ГИМНАСТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР (ВАРИАНТЫ)

Полезная модель относится к спортивному оборудованию и может быть использована как для тренировки, так и для отдыха и развлечения в спортивных залах, фитнес-центрах и в домашних условиях.
Развитие вестибулярного аппарата очень важно для здоровья человека. Современные исследования показывают, что вестибулярный аппарат отвечает за двигательную функцию человека, ориентирование в пространстве. От работы вестибулярного аппарата зависит мозговое кровообращение и состояние иммунной системы.
Известен тренажер-балансир, включающий сиденье, смонтированное на ножках при помощи основания и связывающей их шаровой опоры, при этом ножки тренажера-балансира выполнены в виде, по крайней мере, двух дуг, соединенных спереди друг с другом под углом 45-90°, при этом основание снабжено регулируемым ограничителем угла наклона сиденья (патент РФ на ИЗ №2311215, МПК А63В 23/02 - прототип по первому варианту).
Недостатком тренажера-балансира является недостаточная эффективность тренировки из-за устойчивости всей конструкции, так как ножки тренажера устойчивы и сиденье зафиксировано под определенным углом. Неудобство пользования состоит в том, что угол наклона сиденья фиксируется, и перед началом выполнения упражнений пациент гайкой должен его устанавливать. Кроме того, прототип имеет сложную конструкцию по сравнению с заявляемым устройством.
Известен тренажерный набор, включающий в себя, по меньшей мере, одну пару тренажеров, каждый из которых содержит два диска, при этом диски каждого тренажера соединены между собой при помощи подшипника и один из дисков снабжен ручкой (патент РФ на ПМ №51514, МПК А63В 21/00 - прототип по второму варианту).
Для тренировки спортсменов, в том числе боксеров, кикбоксеров, каратистов и спортсменов других боевых единоборств важна не только техника нанесения ударов и их сила, но и способность сохранять во время поединка вестибулярную устойчивость и равновесие. Заявленный тренажерный набор для рук не позволяет тренировать и развивать вестибулярную устойчивость и равновесие. При использовании этого же тренажерного набора для ног упражнения направлены в основном на скручивание верхней части тела относительно нижней и выработка устойчивости, равновесия, правильной осанки, общей координации будет не эффективной, т.к. диски прочно и устойчиво фиксируются на поверхности пола, благодаря слою эластичного материала, нанесенного на наружные опорные поверхности дисков.
Известен ролик гимнастический, представляющий собой колесо, одетое на металлический стержень с ручками (Ролик гимнастический: http://www.misslite.ni/test/28-rolik-gimnasticheskij.html - прототип по третьему варианту).
Известен ролик гимнастический двойной, представляющий собой два колеса, одетые на металлический стержень с ручками, при этом колеса могут как соприкасаться друг с другом, так и находиться на некотором расстоянии друг от друга (ролик гимнастический двойной: http://www.terrasport.com.ua/descr_rolik_dvoinoi.htm - прототип по четвертому варианту).
Известен тренажер гимнастический роликовый, состоящий из двух одинаковых сегментов, каждый из которых представляет собой рукоять, являющуюся одновременно осью, на которую, по ее краям установлены свободно вращающиеся ролики, служащие для перемещения снаряда качением по полу, при этом каждый сегмент имеет два, а не один ролик и ролики крепятся по краям оси, а не по середине, кроме того, сегменты соединяются между собой соединительной муфтой с внутренней резьбой в одну конструкцию, представляющую собой ось с местами для хвата руками с четырьмя роликами на ней (свидетельства РФ на ПМ №14304, МПК G09B 9/00 - прототип по пятому варианту).
Данные гимнастические роликовые снаряды (по третьему, четвертому и пятому вариантам) позволяют, в том числе, тренировать координацию и равновесие, но недостаточно эффективны для этого, так как они обеспечивают стабильность работы и устойчивость, что мало эффективно при тренировке вестибулярного аппарата.
Известен тренажер в виде опорной площадки, имеющей форму круга, одна из поверхностей которого выполнена в виде выпуклого сферического сегмента, соосного с кругом, причем диаметр основания сегмента составляет 0,5-0,85 диаметра круга (заявка на ИЗ №97106111, МПК А63В 23/04 - аналог по шестому варианту).
Известен тренажер, состоящий из опорной площадки, имеющей форму плоского круга и опорного узла, выполненного в виде двух соединенных между собой деталей - винта и гайки, одна из которых закреплена неподвижно в центре опорной площадки перпендикулярно ее плоскости, а на конце второй выполнена сферическая опорная пята (заявка на ИЗ №97106302, МПК А63В 23/04 - аналог по шестому варианту).
Известен диск балансировочный, выполненный из дерева в виде круга на опоре качения (см. диск балансировочный: http://sport-igra.tiu.ru/p176508-disk-balansir.html - прототип по шестому варианту)
Недостатком прототипа по шестому варианту является Недостаточная эффективность для тренировки вестибулярного аппарата, координации движений и равновесия.
Задача полезной модели по каждому из вариантов - повышение эффективности тренировок для развития вестибулярной устойчивости и координации движений и равновесия на неустойчивой поверхности, упрощение конструкции тренажера по первому варианту.
Технический результат по каждому из вариантов заключается в обеспечении неустойчивости тренажера.
Поставленная задача достигается тем, что вестибулярно-гимнастический тренажер по первому варианту включает сиденье, смонтированное на ножках, при этом тренажер содержит одну ножку, жестко зафиксированную по центру сиденья.
Поставленная задача достигается также тем, что вестибулярно-гимнастический тренажер по второму варианту включает в себя, по меньшей мере, одну пару тренажеров, каждый из которых содержит диск, снабженный ручкой, при этом диск установлен на неустойчивой поверхности и содержит отверстия для крепления ручек и неустойчивой поверхности; причем, неустойчивой поверхностью является стержень круглого сечения с крепежными элементами, выполненными в виде цилиндрического выступа с возможностью установки в отверстия диска, и зафиксированный на диске снизу симметрично по центру; неустойчивой поверхностью является полусферическая опора, зафиксированная через шайбу на диске снизу по центру; ручка выполнена сдвоенной, с возможностью поворота и симметрично зафиксирована по центру диска; диск дополнительно содержит вторую ручку, при этом ручки симметрично зафиксированы по отношению к неустойчивой поверхности; диск содержит 13 отверстий.
Поставленная задача достигается также тем, что вестибулярно-гимнастический тренажер по третьему варианту содержит выполненное с возможностью вращения гимнастическое колесо, одетое на стержень с ручками, расположенными на одинаковом расстоянии от центра на одной прямой, проходящей через центр, а колесо выполнено в виде эллипса; колесо в виде эллипса содержит 13 отверстий; эллипс выполнен с осями 31 и 35 см.; ручки закреплены на колесе в виде эллипса с двух сторон при помощи шайб; ручки зафиксированы шпильками, вставленными в крепежные отверстия на концах ручек.
Поставленная задача достигается также тем, что вестибулярно-гимнастический тренажер по четвертому варианту содержит два колеса, выполненных с возможностью вращения, находящихся на некотором расстоянии друг от друга и надетых на стержень с ручками, при этом ручки расположены противоположно на одинаковом расстоянии от стержня, а колеса выполнены в виде эллипсов, большие оси которых расположены параллельно; кроме того, колесо в виде эллипса содержит 13 отверстий; эллипс выполнен с осями 31 и 35 см.; ручки и стержень закреплены на колесе в виде эллипса с двух сторон при помощи шайб; ручки и стержень зафиксированы шпильками, вставленными в крепежные отверстия на концах ручек и стержня..
Поставленная задача достигается также тем, что вестибулярно-гимнастический тренажер по пятому варианту состоит из рукояти, являющейся одновременно осью, на которую по ее краям установлены ролики, причем, тренажер содержит две рукояти, симметрично расположенные в одной плоскости на одинаковом расстоянии от центра, а ролики выполнены в виде эллипсов, большие оси которых расположены параллельно; при этом эллипсы выполнены с осями 31 и 35 см.
Поставленная задача достигается также тем, что вестибулярно-гимнастический тренажер по шестому варианту содержит диск балансировочный, установленный на опоре качения, причем, тренажер содержит не менее трех дисков с отверстиями, установленных на общей опоре качения, выполненной в виде стержня круглого сечения с крепежными элементами; кроме того, крепежный элемент выполнен в виде цилиндрического выступа с возможностью установки в отверстия дисков; тренажер дополнительно содержит не менее двух пояснично-шейных подкладок, выполненных в виде прямоугольных брусков с выработкой по длинным сторонам от центра и содержащих крепежное отверстие для втулки, расположенное по центру; тренажер дополнительно содержит набор выпуклых элементов, выполненных с возможностью крепления в отверстиях диска.
Заявленная полезная модель представлена на чертежах: на фиг.1 - вестибулярно-гимнастический тренажер по первому варианту; на фиг.2, фиг.3 и фиг.4 - вестибулярно-гимнастический тренажер по второму варианту; на фиг.5 - вестибулярно-гимнастический тренажер по третьему варианту; на фиг.6 - вестибулярно-гимнастический тренажер по четвертому варианту; на фиг.7 - вестибулярно-гимнастический тренажер по пятому варианту; на фиг.8, фиг.9 и фиг.10 - вестибулярно-гимнастический тренажер по шестому варианту.
По первому варианту вестибулярно-гимнастический тренажер содержит сиденье 1, установленное на ножке 2, жестко зафиксированной по центру сиденья. По второму варианту вестибулярно-гимнастический тренажер содержит диск 3 с отверстиями,4 для установки ручек 5 и сдвоенной ручки 6, установленный на неустойчивой поверхности-опоре - стержне 7 круглого сечения. Стержень круглого сечения содержит крепежные элементы (на чертеже не показаны), выполненные в виде цилиндрического выступа с возможностью установки в отверстия диска. Стержень 7 зафиксирован на диске снизу симметрично по центру. Сдвоенная ручка 6 выполнена с возможность поворота. Вместо стержня круглого сечения 7 неустойчивой поверхностью может быть полусферическая опора 8, расположенная по центру и закрепленная к диску через шайбу 9 для меньшего износа трущихся деталей. По третьему варианту вестибулярно-гимнастический тренажер содержит гимнастическое колесо 10, выполненное в виде эллипса с осями 31 и 35 см, с ручками 11, расположенными на одинаковом расстоянии от центра на одной прямой, проходящей через центр. Ручки 11 закреплены к диску через шайбы 9 с обеих сторон и зафиксированы шпильками 12, вставленными в крепежные отверстия на концах ручек. По четвертому варианту вестибулярно-гимнастический тренажер содержит два диска 13, выполненных в виде эллипсов, большие оси которых расположены параллельно, с возможность вращения и расположенных на концах стержня 14, с ручками 15, расположенных на наружных поверхностях дисков на противоположных концах на одинаковом расстоянии от центра (стержня). Стержень 14 и ручки 15 закреплены к дискам с двух сторон через шайбы 9 и зафиксированы шпильками 12, вставленными в крепежные отверстия на конца:»; стержня и ручек. По пятому варианту вестибулярно-гимнастический тренажер содержит два ролика 16, выполненных в виде эллипсов, большие оси которых расположены параллельно, и соединенных двумя рукоятями-осями 17, расположенными в одной плоскости и соединенными с роликами с двух сторон через шайбы 9 и зафиксированными шпильками, вставленными в крепежные отверстия (на чертеже не показаны). По шестому варианту вестибулярно-гимнастический тренажер содержит не менее трех дисков 18 с отверстиями, установленных на неустойчивой поверхности - опоре стержне 19 круглого сечения с крепежными элементами 20, выполненными в виде цилиндрического выступа с возможностью установки в отверстия дисков. Дополнительно тренажер содержит две пояснично-шейные подкладки 21, выполненных в виде прямоугольных брусков с выработкой 22 по длинным сторонам от центра и содержащих крепежное отверстие 23 для втулки (на чертеже не показана) для крепления к дискам 18. Пояснично-шейные подкладки можно смещать под рост человека. Дополнительно тренажер содержит набор выпуклых элементов 24, выполненных с возможностью крепления в отверстиях диска через шайбы 9.
Вестибулярно-гимнастический тренажер работает следующим образом.
По первому варианту (фиг.1) вестибулярно-гимнастический тренажер представляет собой сиденье, закрепленное по центру на одной ножке. Сидя на таком табурете можно и нужно заниматься привычной деятельностью, например, делать уроки, читать, писать, мастерить и т.д. В школе или дома ребенку трудно сидеть за столом на стуле спокойно. А такой тренажер позволяет держать себя (организм) в тонусе: раскачиваться в разных плоскостях и по кругу, наклоняться и т.д. Для сохранения равновесия работают все мышцы тела, причем, все происходит в форме игры. Снимаются неврозы, психика в тонусе, нет блокады психики, когда нельзя повернуться, лучше усваивается материал. Весь организм ребенка находится в подвижном состоянии, ребенок спокойнее ведет себя на переменах. Дети перестают уставать. Занятие на таком табурете компенсируется как урок физкультуры (можно сравнить с уроком физкультуры). При этом формируется осанка, т.к. все мышцы задействованы для поддержания равновесия, а, следовательно, формируется (тренируется и укрепляется) и вестибулярный аппарат. Такой тренажер показан и взрослым, например, офисным работникам, программистам и др., кому приходится долго сидеть за столом. На таком тренажере можно делать упражнения на вращение туловищем, повороты влево и вправо, опираясь при этом на ножку тренажера и две ноги тренирующегося человека. При вращении человека идет разработка не только голеностопного, но и тазобедренного суставов.
Данный тренажер дополнительно можно использовать как булаву, держась за ножку тренажера и вращая его одной или двумя руками вокруг туловища для тренировки мышц рук, плечевого пояса, кисти, позвоночника.
По второму варианту (фиг.2) вестибулярно-гимнастический тренажер содержит диск 3 с отверстиями 4 и ручкой 5, установленные на неустойчивой поверхности, выполненной в виде стержня 7 круглого сечения. Опираясь каждой рукой на такой тренажер, делают отжимания от пола, которые будут рассогласованы для левой и правой руки. По сравнению с прототипом, упражнение усложняется, так как нужно держать равновесие. При этом тренируется не только вся кисть, но и вестибулярный аппарат. Можно делать отжимание на одном диске с двумя ручками 5 (фиг.3) или со сдвоенной ручкой 6, выполненной с возможностью поворота (фиг.4). Стержень 7 круглого сечения можно заменить на неустойчивую поверхность - полусферическую опору 8, при помощи шайбы 9 зафиксированную снизу по центру диска. Полусферическая опора 8 и сдвоенная ручка 6 позволяют выполнять упражнение по скручиванию рук при отжимании от пола. В данном варианте тренажера неустойчивая поверхность усложняет тренировки и способствует развитию вестибулярного аппарата.
По третьему варианту (фиг.5) и выполнение диска 10 в виде эллипса и расположение ручек 11 противоположно от центра на одной прямой, проходящей через центр, существенно усложняет упражнения по сохранению равновесия, что позволяет лучше тренировать и развивать вестибулярный аппарат, а также укреплять мышцы плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Выполнение диска в виде эллипса и заявляемое расположение ручек создает дополнительные нагрузки при вращении при работе с тренажером. Наличие отверстий в диске позволяет менять расположение ручек: ближе или дальше от центра. Чем ручки дальше от центра - крутить диск труднее, чем ближе к центру - легче.
По четвертому варианту (фиг.6) упражнения с двойным гимнастическим колесом 13 с ручками 15, смещенными от центра на одинаковое расстояние, и выполнение колес 13 в виде эллипсов обеспечивают нестабильность при катании тренажера по полу и необходимость сохранять равновесие, что обеспечивает не только укрепление мышц спины, плечевого пояса и брюшного пресса, но и хорошо тренирует вестибулярный аппарат.
По пятому варианту (фиг.7) выполнение роликов 16 в виде эллипсов и скрепление их двумя осями 17, лежащими в одной плоскости позволяет держать равновесие, стоя ногами на осях или упираясь руками на оси, тем самым тренируя вестибулярный аппарат.
По шестому варианту (фиг.8) выполнение тренажера в виде трех дисков 18, закрепленных на одной неустойчивой поверхности, стержне 19 круглого сечения с крепежными элементами 20, выполненными в виде цилиндрического выступа с возможностью установки в отверстия диска. Тренажер позволяет выполнять упражнения не только стоя или сидя, как в прототипе, но и лежа на спине, стараясь сохранять равновесие, а также ходить, прыгать, в том числе с разворотом, по дискам на неустойчивой поверхности. Пояснично-шейные подкладки крепятся на дисках, учитывая рост человека, и служат для удобства расположения человека на дисках.
Если в отверстия дисков вставить выпуклые элементы 24, то упражнения можно повторить: получается ходьба и прыжки «по камушкам, по кочкам». В этом случае дополнительно формируется и тренируется стопа: происходит массаж стопы, укрепляются связки стопы, происходит профилактика плоскостопия. При этом диски могут располагаться как на стержне 19 круглого сечения, так и отдельно каждый диск на своей неустойчивой полусферической опоре качения 8.
В каждом из вариантов заявляемого тренажера выработка динамической устойчивости, а именно вестибулярной устойчивости, усиление координации движений и адаптивность поведения на неустойчивой поверхности помогут человеку лучше адаптироваться в специфических условиях (гололед, прохождение по висячим мостам, перекинутым через реки и ущелья бревнам, горным тропам, скалолазание и др.). В результате тренировок происходит преодоление страха высоты при прохождении по неустойчивой поверхности и подготовка человека для адекватного балансирования или адекватной вестибулярной устойчивости на скользкой поверхности. Кроме того, занятия на предлагаемых тренажерах укрепляют практически все мышцы тела, а за счет качения правильно формируется стопа.
Таким образом, в заявляемом вестибулярно-гимнастическом тренажере в каждом из вариантов решается задача по повышению эффективности тренировок: для развития вестибулярной устойчивости и координации движений на неустойчивой поверхности, при этом технический результат по каждому из вариантов обеспечивается неустойчивостью тренажера.