ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Дыхательная гимнастика, используя вдох и выдох воздуха, отличающаяся тем, что дыхание человека затрудняется двумя пальцами руки приложенными ко входу в носовые полости оставляя небольшие щели для прохода воздуха с затруднением но позволяющим так дышать 1-3 мин, затем 1-3 мин отдых, рука убирается от носа, после чего носовые полости вновь прикрываются двумя пальцами руки, и все повторяется по желанию несколько раз.