Оценка физического состояния с помощью специализированного теста « Истоки здоровья»

ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ

С ПОМОЩЬЮ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОГО ТЕСТА « ИСТОКИ ЗДОРОВЬЯ»

Ларина В. С., Алатарцева С.А., Сычихина Л.М., Зобницева В.А.,

Шилина Л.В., Тиханова М.В., Барабанова С.П.

ГОУ ВПО Амурская ГМА Росздрава, г. Благовещенск Детская городская клиническая больница, г. Благовещенск Амурская областная больница восстановительного лечения

Потребность в движении - одна из общебиологических особенностей организма, играющая важную роль в его жизнедеятельности. Физическая активность тесно связана с тремя аспектами здоровья: физическим, психическим и социальным. Каждый человек обязан постоянно поддерживать и укреплять свое здоровье, чтобы быть способным к творческому, умственному и физическому труду. Гуманитарная значимость физической культуры проявляется в формировании таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, красота, физическое совершенство в гармонии духовных и физических сил. Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций кардио-респираторной системы и опорнодвигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Современные мужчины и женщины ходят на всевозможные тренировки и занятия, нанимают частных тренеров, занимаются йогой, шейпингом, аэробикой или даже бодибилдингом, покупают клубную карту в самый лучший бассейн или тренажерный зал. Иными словами, следят за своим здоровьем, красотой и общим состоянием тела. В этом им помогают занятия в спортивных клубах. Прежде чем приступить к занятиям в гимнастическом и тренажерном залах рекомендуется проконсультироваться с врачом лечебной физкультуры и спортивной медицины, пройти функциональную диагностику организма. Медицинское тестирование осуществляет комплексный контроль состояния здоровья, который определяет общее состояние организма, уровень подготовленности, резервные возможности организма, особенности адаптации различных систем к физическим нагрузкам, которые в ряде случаев имитируют стрессорные воздействия. Результаты тестирования позволят определить стратегию и тактику тренировочного процесса, обеспечить его максимальную безопасность.

Целью нашего исследования явилось изучение состояния здоровья населения г. Благовещенска, занимающихся в одном из спортивных клубов. Исследование проводилось на специализированной программе «Истоки здоровья», где оценивались уровень физического здоровья и психоэмоциональный статус каждого клиента. Обследовано 84 человека, из них 18 мужчин и 66 женщин. Средний возраст 35,4±1,2 года. У 7 (8%) человек уровень физического состояния был средний, у 53 (63%) - ниже среднего и у 24 (29%) - низкий. ЖЕЛ в среднем составляла 2,9±0,56 л, динамометрия 19±1,3 кг. Средний рост 168,3±4,7 см, масса тела 77,2±3,4 кг. В ходе тренировок через два месяца отмечалась положительная динамика всех показателей: ЖЕЛ увеличилась на 18%, динамометрия на 7%, масса тела у женщин снизилась на 15,1%. В динамике уровень физического здоровья у 5 человек стал выше среднего, у 58 - средний, у 10 - ниже среднего.

Таким образом, занятия фитнесом повышают физические и адаптационные возможности занимающихся и рекомендуются использовать для поддержания здорового психоэмоционального и физического состояния человека.

ЛИТЕРАТУРА

1. Журнал научных статей. Здоровье и образование в XXI веке. 2007. Т. 9. № 4.

2. Журнал научных статей. Здоровье и образование в XXI веке. 2006. Т. 8. № 4.

3. Журнал научных статей. Здоровье и образование в XXI веке. 2005. Т. 7. № 4.

4. Журнал научных статей. Здоровье и образование в XXI веке. 2004. Т. 6. № 4.

5. Журнал научных статей. Здоровье и образование в XXI веке. 2003. Т. 5. № 4.

6. Журнал научных статей. Здоровье и образование в XXI веке. 2002. Т. 4. № 4.

7. Журнал научных статей. Здоровье и образование в XXI веке. 2001. Т. 3. № 4.

8. Журнал научных статей. Здоровье и образование в XXI веке. 2000. Т. 2. № 4.

9. Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке». 2007. Т. 9. № 12. URL: http ://e-pubmed. org/isu. html.

10. Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке». 2006. Т. 8. № 12. URL: http ://e-pubmed. org/isu. html.

11. Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке». 2005. Т. 7. № 12. URL: http ://e-pubmed. org/isu. html.

12. Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке». 2004. Т. 6. № 12. URL: http ://e-pubmed. org/isu. html.

13. Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке». 2003. Т. 5. № 12. URL: http ://e-pubmed. org/isu. html.

14. Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке». 2002. Т. 4. № 12. URL: http ://e-pubmed. org/isu. html.

15. Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке». 2001. Т. 3. № 1. URL: http ://e-pubmed. org/isu. html.

16. Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке». 2000. Т. 2. № 1. URL: http ://e-pubmed. org/isu. html.

Материалы IX международного конгресса «Здоровье и образование в XXI веке» РУДН, Москва

Стр. [482]