Что такое в похудении принцип йо-йо?

Что такое в похудении принцип йо-йо?

Диетология

В игрушке йо-йо чем сильнее запускаешь вниз, тем быстрее обратно возвращается. В организме происходит то же самое: хочешь похудеть и оставаться худым, надо его раскрутить, и когда он повиснет на веревке, ты будешь дергать, а он уже назад не пойдет. Вроде бы хорошо и полезно организму похудеть на 30 кг, но это большой стресс, идет перестройка всех систем, сердце, почки начинают работать по-другому, меняются гормоны. И если ты похудел, то это надо еще удержать и держаться, чтобы организм полностью перестроился. Худеть надо постепенно.

Александр Дзидзария

Онкоуролог. К.м.н. Вице-президент ассоциации молодых урологов России. Атлет IFBB и чемпион по силовому многоборью