Что Вы скажете о «дауншифтинге»? Это тоже следствие «офисного синдрома»?

Что Вы скажете о «дауншифтинге»? Это тоже следствие «офисного синдрома»?

Профилактика заболеваний

Это попытка справиться с ситуацией. Кратковременные каникулы, общение с природой – это прекрасный профилактический метод, но, когда дело заходит так далеко, это неэффективно. Люди прячутся от проблемы, не осознавая того, что они только усугубляют ситуацию.

Поэтому необходимо не доводить ее до крайности, а совмещать отдых с ежедневной работой. Например, 10 часов непрерывной работы менее эффективны, чем 8 часов работы с шестью кратковременными 10-15-минутными перерывами. Это и есть умение правильно построить режим.

Алексей Данилов

профессор, заведующий кафедрой нервных болезней Сеченовского Университета, исполнительный директор Ассоциации Междисциплинарной Медицины, Инициатор и научный руководитель междисциплинарного форума для неврологов и смежных специалистов «Вейновские чтения»