СПОСОБ И УСТРОЙСТВО ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
METHOD AND DEVICE FOR IMPROVING TRAINING

Область применения изобретения
Настоящее изобретение относится, в целом, к способу и устройству для улучшения выполнения.
Предпосылки изобретения
Методы или программы тренировки используются для улучшения выполнения многочисленных усилий, будь то индивидуальные атлетические усилия со снарядами (например, метание, поднятие тяжестей и т.д.) или индивидуальные атлетические усилия без снарядов (например, бег, прыжки, плаванье и т.д.), командные атлетические усилия (бейсбол, футбол и т.д.), умственные усилия (например, тестирование IQ, напряжение памяти, вычисления в уме, тривиальные игры и т.д.) или эмоциональные усилия (например, выступление, представление, соревнование и т.д.). Обычно индивидуум тренируется, выполняя фиксированные дистанции или фиксированные количества. Например, пловец может проплыть 100 метров, или бегун может пробежать милю, или тяжелоатлет может поднять 250 фунтов, или математик может посчитать 100 сумм, или ведущий телепрограммы поддерживает пиковое эмоциональное состояние, несмотря на трудности, в течение фиксированного времени. Индивидуум повторяет фиксированные дистанции или количества и пытается улучшить время, необходимое для преодоления фиксированных дистанций, или выполнения фиксированного объема вычислений в уме, или для достижения эмоционального состояния в ходе физической и/или умственной деятельности.
Сущность изобретения
TM
Настоящее изобретение предусматривает способ тренировки, основанный на непрерывных переменных (например, дистанции, продолжительности времени, градиента веса и т.д.). Индивидуум тренируется для создания уровня выполнения (например, энергии, удара, скорости, умственных задач и т.д.) на протяжении непрерывной переменной (которая в действительности может быть дискретной, но затем не фиксируется), например времени, которому постоянно бросается вызов. Постепенно индивидуум становится способен создавать тот же уровень выполнения на протяжении улучшенных периодов непрерывной переменной, скажем времени, для такой деятельности как бег и плаванье, или создавать тот же уровень выполнения с более короткими периодами отдыха между периодами деятельности, например повторениями поднятия тяжестей, или производить ту же деятельность в течение более короткого времени, например вычисление математических сумм. В конце концов, принцип, применяемый согласно этому новому способу улучшения выполнения, который называется "Raniere's Maximal Efficiency Principle" (Принцип максимальной эффективности Раньера) или «законом Раньера», состоит в том, что характеристика или переменная, подлежащая тренировке, в оптимальном случае, постоянно усложняется. Например, если ваша цель улучшения выполнения состоит в том, чтобы бегуны пробегали большие расстояния, то вы постоянно бросаете вызов расстоянию (например, стараетесь побить последний рекорд дистанции бега). Аналогично, если ваша цель улучшения выполнения состоит в увеличении скорости, то вы постоянно бросаете вызов скорости (например, на бегущей дорожке). Если ваша цель улучшения выполнения состоит в достижении скорости на дистанции (т.е. скорости в течение промежутка времени), то вы постоянно бросаете вызов продолжительности времени при данной скорости (например, на бегущей дорожке).
Первый общий аспект настоящего изобретения предусматривает способ, содержащий этапы, на которых:
определяют, можно ли натренировать субъекта в отношении выполнения данной деятельности;
определяют точку эффективности субъекта в отношении, по меньшей мере, одного параметра;
вызывают напряжение субъекта в точке эффективности или вблизи нее до наступления состояния неэффективности в отношении, по меньшей мере, одного параметра или утомления.
Второй общий аспект настоящего изобретения предусматривает способ, содержащий этапы, на которых:
проводят измерение, относящееся к, по меньшей мере, одной непрерывной переменной, в отношении которой субъект может оставаться в состоянии аккомодации;
тренируют субъекта так, чтобы измеренное значение, по меньшей мере, одной непрерывной переменной изменялось.
Третий общий аспект настоящего изобретения предусматривает способ, содержащий этапы, на которых:
обеспечивают систему выполнения;
активируют систему выполнения;
регистрируют, по меньшей мере, один параметр системы выполнения;
измеряют, по меньшей мере, один параметр субъекта;
определяют, по меньшей мере, один параметр точки эффективности, изменяя, по меньшей мере, один параметр системы выполнения, пока, по меньшей мере, один параметр субъекта существенно не выйдет за пределы данной функции допуска;
тренируют субъекта в точке эффективности или вблизи нее, пока субъект может выдерживать изменения точки эффективности.
Четвертый общий аспект настоящего изобретения предусматривает устройство, содержащее:
систему выполнения;
по меньшей мере, один датчик для измерения, по меньшей мере, одного параметра субъекта, тренируемого или измеряемого системой выполнения;
систему управления для регулировки, по меньшей мере, одного параметра системы выполнения и для сбора данных, по меньшей мере, одного параметра от, по меньшей мере, одного датчика.
Вышеизложенные и другие признаки и преимущества изобретения явствуют из нижеследующего более подробного описания предпочтительных вариантов осуществления изобретения.
Краткое описание чертежей
Признаки настоящего изобретения лучше всего можно понять из подробного описания конкретных вариантов осуществления изобретения, выбранных в целях иллюстрации и показанных на прилагаемых чертежах:
фиг.1 - вид в перспективе конкретной атлетической системы выполнения (бега) в пределах объема настоящего изобретения;
фиг.2А - приблизительный график зависимости физического параметра от параметра скорости этой системы выполнения (бегущей дорожки) в пределах объема настоящего изобретения;
фиг.2В - приблизительный график зависимости скорости круговорота от параметра скорости этой системы выполнения (бегущей дорожки) в пределах объема настоящего изобретения;
фиг.3 - график зависимости физического параметра от продолжительности времени при данной скорости в пределах объема настоящего изобретения;
фиг.4 - блок-схема определения скорости в точке эффективности для конкретного варианта осуществления, относящегося к бегу, в пределах объема настоящего изобретения;
фиг.5 - блок-схема определения продолжительности времени, в течение которого бегун остается в состоянии аккомодации, для конкретного варианта осуществления, относящегося к бегу, в пределах объема настоящего изобретения;
фиг.6 - общая схема системы выполнения, используемой согласно способу и устройству, согласно настоящему изобретению.
Подробное описание изобретения
Хотя определенные конкретные варианты осуществления настоящего изобретения будут показаны и описаны подробно, следует понимать, что можно проводить обобщения и различные изменения и модификации, не выходя за пределы объема прилагаемой формулы изобретения. Объем настоящего изобретения никоим образом не ограничивается количеством составных частей, их материалами, их формами, их относительным размещением и т.д. Некоторые признаки настоящего изобретения подробно проиллюстрированы в прилагаемых чертежах, снабженных сквозной системой обозначений. Хотя чертежи призваны иллюстрировать вариант осуществления настоящего изобретения, чертежи не обязаны выдерживать масштаб.
Ниже приведены определения, относящиеся к предмету изобретения.
Компьютер: любое устройство, которое прямо или косвенно осуществляет арифметические операции и/или сравнения чисел.
Переменная: любое измеримое количество, качество или свойство, которое гипотетически или фактически может изменяться со временем.
Субъект: все, что имеет, по меньшей мере, одно измеримое количество, качество или свойство.
Характеристика: измеримое количество, качество или свойство, связанное с конкретным субъектом.
Параметр: любая характеристика, используемая как ссылка.
Выполнение: измерение эффекта, проведенное на субъекте в конкретных причинных условиях.
Деятельность: что-либо из чего можно вывести выполнение.
Тренировка: стимулы, используемые для осуществления выполнения.
Тренируемый: подверженный воздействию путем тренировки.
На фиг.6 показана общая схема системы, используемой согласно способу и устройству настоящего изобретения. Субъект 18 взаимодействует с системой 10. Систему 10 можно называть по выбору тренировочной системой, измерительной системой или системой выполнения. Существует взаимодействие или связь 3 между субъектом 18 и тренировочной системой 10. Субъект 18 передает тренировочной системе 10, по меньшей мере, один параметр 34. По меньшей мере, один параметр 34 измеряется. В свою очередь, тренировочная система 10 возвращает субъекту 18 системный параметр 4. Системный параметр 4 регулируется. Тренировочная система 10 имеет входы 7 и выходы 6. От субъекта 18 требуется только быть любым тренируемым объектом. Примером тренируемого субъекта 18 является объект, который каким-то образом реагирует на воздействие окружающей среды или измеряет ее воздействие; после чего субъект 18 имеет некоторую возможность сохранять память о накоплении этих воздействий окружающей среды. Таким образом, субъектом 18 может быть отдельный человек, команда или группа людей, например команда бегунов, животное, группа животных, клеточный автомат, группа клеточных автоматов, программы вирусов, культуры микроорганизмов, микробы, растения, кусок материала, компьютерная программа и данные и т.д.
2
2
На фиг.1 показан вид в перспективе одной конкретной системы 10 выполнения настоящего изобретения, в данном случае проиллюстрированной для бегунов. Система 10 выполнения включает в себя аппарат 12 бегущей дорожки и систему 14 управления. Опционально система 10 выполнения может представлять собой, помимо прочего, эскалатор, велосипед, велосипедный тренажер, плавательный бассейн, аппарат для поднятия тяжестей, другие устройства для упражнений по аэробике, систему возбуждения эмоций, ментальную систему выполнения и машину биологической обратной связи. Аппарат бегущей дорожки включает в себя ремень 16, по которому субъект 18 может бежать. Аппарат 12 бегущей дорожки может также включать в себя устройство 20 интерфейса, смонтированное на опоре 22 аппарата 12 бегущей дорожки. Система 14 управления может включать в себя, помимо прочего, компьютер 24, систему 26 сбора данных, запоминающее устройство 28, устройство 32 отображения и выходной порт 30. По меньшей мере, один физический, эмоциональный или ментальный параметр 34 субъекта 18 воспринимается, по меньшей мере, одним датчиком 36. По меньшей мере, один физический, эмоциональный или ментальный параметр 34 может включать в себя любое подходящее измерение (например, частоту круговорота при беге, длину шага, ударную силу при ходьбе, скорость сокращения мышц, профиль сокращения мышц, силу сокращения мышц, температуру тела, теплоотдачу, кровяное давление, сердечный ритм, наполнение пульса, частоту дыхания, VO, интенсивность потоотделения, показатели обмена веществ, кровоток, частоту дыхания, длительность вдоха, объем вдоха, кровяное давление, VO, возможность точно отсчитывать назад на 3 и т.д.). Возможно, что все ментальные и эмоциональные параметры можно считать измеряемыми посредством физического параметра 34. Измерение означает «восприятие» разницы посредством, по меньшей мере, одного из пяти чувств. Благодаря этому все эмоциональные, мыслительные или другие параметры 34, чтобы быть измеримыми, должны сводиться к физическому сигналу (например, сигналу, «воспринимаемому» одним из пяти чувств). Кабель 38 соединяет, по меньшей мере, один датчик 36 с устройством 20 интерфейса. Кабель 40 соединяет устройство 20 интерфейса с системой 14 управления. Согласно этому варианту осуществления компьютер 24 управляет системой 26 сбора данных, и система 26 сбора данных получает физический параметр 34 от, по меньшей мере, одного датчика 36 через кабель 38, через устройство 20 интерфейса и через кабель 40. Компьютер 24 может регулировать скорость ремня 16 аппарата 12 бегущей дорожки, считывая команды скорости (т.е. системные параметры) через кабель 42. Компьютер 24 сохраняет физический параметр 34 и данные скорости 66 бегущей дорожки (фиг.2А) в запоминающем устройстве 28. Оператор может подавать в компьютер 24 входные команды через любое подходящее устройство ввода, например клавиатуру 44, мышь 46, клавишную панель 48, систему распознавания речи (не показана) и т.д. Устройство 20 интерфейса может включать в себя, помимо прочего, экран 50 дисплея и совокупность кнопок 52. Кнопки 52 позволяют субъекту 18 вводить команды в систему 14 управления. Экран 50 дисплея отображает субъекту 18 информацию, например скорость 66 бегущей дорожки (фиг.2А) и физические параметры 34. Дополнительно, устройство 32 отображения отображает информацию (например, скорость 66 бегущей дорожки (фиг. 2A), физические параметры 34, схемы, графики и т.д.). Кабель 54 соединяет выходной порт 30 с удаленным компьютером 56. Компьютер 24 системы 14 управления может направлять данные от запоминающего устройства 28 на удаленный компьютер 56. Кабель 58 может соединять выходной порт 30 с принтером 60. Компьютер 24 передает данные из запоминающего устройства 28 на принтер 60. Принтер 60 печатает и предоставляет оператору бумажную копию 62 данных. Система может передавать данные не по кабелям 58, а посредством беспроводной технологии (например, радиосвязи, инфракрасной связи, акустической связи и т.д.).
2
2
На фиг.2А показан график зависимости параметра 34 от скорости 66 бегущей дорожки. Согласно отмеченному выше параметр 34 может быть физическим, эмоциональным или ментальным параметром, может включать в себя любое подходящее измерение (например, сердечный ритм, частота круговорота, частота дыхания, кровяное давление, VO и т.д.) субъекта 18. Частота круговорота - это число раз, когда каждая нога 64A, 64B субъекта 18 ударяет по ремню 16 бегущей дорожки 12 за минуту. VO - это кислородная емкость тела субъекта 18. На графике фиг.2А показано, что скорость 66 бегущей дорожки возрастает в ходе измерения физического параметра 34, например сердечного ритма. В этом примере, по мере возрастания скорости 66 бегущей дорожки, сердечный ритм изменяется приблизительно (в пределах допуска) линейно со скоростью бегущей дорожки в состоянии аккомодации 68. Состояние аккомодации 68, показанное на фиг.2А, это значение, при котором физический параметр 34 не претерпевает заметных изменений, выходящих за пределы данного функционального допуска. Функциональный допуск может быть функцией, например, времени или любого одного или нескольких параметров. В состоянии аккомодации 68 субъект 18 приспосабливается к скорости 66 бегущей дорожки без излишнего напряжения. По мере возрастания скорости 66 бегущей дорожки достигается точка эффективности 70. При возрастании скорости 66 бегущей дорожки свыше точки эффективности 70 физический параметр 34 (например, сердечный ритм и т.д.) заметно изменяется по линии 72 графика. Сразу за пределами точки эффективности 70 тело субъекта 18 и/или его эмоции и ум, измеряемые через тело, уже не могут приспосабливаться к дополнительным нагрузкам и входят в состояние неэффективности, вследствие чего физические параметры 34 изменяются иначе (например, быстрее или медленнее), чем раньше. Когда субъект 18 тренируется, точка эффективности 70 перемещается в область все больших и больших скоростей, что показано точками эффективности 70C и 70D (фиг.2А). Таким образом, точка эффективности 70 - это максимальное значение, в случае фиг.2А, скорости бегущей дорожки, при которой поддерживается состояние аккомодации.
На фиг.2В показан график зависимости параметра 34, в данном случае частоты круговорота, от скорости 66 бегущей дорожки. В этом случае частота круговорота изменяется пропорционально скорости 66 бегущей дорожки в определенных заранее заданных пределах допуска. При определенной частоте круговорота достигается точка эффективности 70. За пределами точки эффективности 70 частота круговорота уже не будет изменяться в той же пропорции со скоростью 66 бегущей дорожки. Т.е. частота круговорота ускоряется или замедляется относительно скорости 66 бегущей дорожки. Однако при продолжении тренировки этим методом точка эффективности 70 увеличивается до дополнительных новых точек эффективности 70C, 70D.
На фиг.3 показан график зависимости параметра 34 от времени 74. В этом примере скорость 66 бегущей дорожки поддерживается равной постоянной скорости, необходимой для того, чтобы субъект 18 мог упражняться. В течение промежутка времени, обозначенного "T", физический параметр 34, например частота дыхания, остается практически постоянным, в пределах заранее определенного функционального допуска. В этом состоянии аккомодации 68A тело 18 субъекта приспосабливается к нагрузке при упражнении в течение промежутка времени 74. Со временем достигается точка эффективности 70A. При продолжении упражнения свыше этой точки эффективности 70A физические параметры 34 заметно изменяются вдоль линии 72А графика. За пределами точки эффективности 70A субъект 18 уже не может приспособиться к дополнительной нагрузке и входит в состояние неэффективности, в результате чего физические параметры 34 заметно изменяются. Таким образом, скорость бегущей дорожки влияет на график (т.е. точка неэффективности обусловлена изменением параметра машины. Таким образом, субъект 18, не будучи способным эффективно приспособиться к уровню нагрузки, становится более чувствительным к изменению машины). Заметим, что иногда состояние неэффективности может быть просто неспособностью продолжать деятельность, если допуск задан достаточно широко. Это часто случается при беге (т.е. бегун может остановиться) или при силовых тренировках (т.е. вес дольше не может быть поднят). По мере того, как субъект 18 тренируется и наращивает силу, точка эффективности 70A перемещается, в данном случае, в сторону все больших и больших промежутков времени 74 (т.е. перемещается в некотором направлении вдоль графика параметра), что демонстрируют точки эффективности 70E и 70F. Чтобы физический параметр 34 заметно изменялся, он уже не должен быть согласованным или, по существу, согласованным. Чтобы физический параметр 34 оставался согласованным или, по существу, согласованным, он должен оставаться в пределах заранее заданных, возможно, связанных с изменением параметра (функциональных) допусков. В зависимости от того, какой физический параметр 34 измеряется, может изменяться заранее заданный допуск. Например, допуск может быть задан равным ±2% от значения физического параметра 34. Таким образом, в вышеприведенном примере пока физический параметр 34 остается в пределах ±2% от значения, субъект 18 по-прежнему находится в состоянии аккомодации 68. Эти допуски также могут быть функциями времени. Согласно альтернативному варианту осуществления тренировка может приводить к сокращению промежутка времени, когда субъект пребывает в состоянии аккомодации 68. Например, при поднятии тяжестей время, необходимое телу для отдыха и восстановления, между актами поднятия будет сокращаться в ходе последовательной тренировки.
2
На фиг.4 показана блок-схема определения точки эффективности 70 для скорости 66 бегущей дорожки. На этапе 78 субъект 18, например бегун, становится на ремень 16 аппарата 12 бегущей дорожки. На этапе 80 устанавливается начальная скорость 66B бегущей дорожки. На этапе 82 проводится измерение начального физического параметра 34 (например, сердечного ритма, частоты круговорота, частоты дыхания, VO и т.д.). На этапе 84 скорость 66 бегущей дорожки увеличивается. На этапе 86 система 26 сбора данных системы 14 управления измеряет текущий физический параметр 34B. На этапе 88 система 14 управления определяет, выходит ли текущий физический параметр 34B за пределы функции допуска или скорости изменения (см. график). Это определение может производить компьютер 24. Если текущий физический параметр 34B не выходит за пределы функции допуска, способ возвращается к этапу 84, на котором скорость 66 бегущей дорожки дополнительно возрастает. Если текущий физический параметр 34B выходит за пределы функции допуска, то способ переходит к этапу 90. На этапе 90 система 14 управления регистрирует скорость 92 в точке эффективности и сохраняет скорость 92 в точке эффективности в запоминающем устройстве 28. Скорость 92 в точке эффективности - это скорость 66 бегущей дорожки, которая соответствует точке эффективности 70, показанной на фиг.2А. Способ переходит к этапу 94. На этапе 94 аппарат 12 бегущей дорожки может быть остановлен, и субъект 18 перестает бежать. Точка эффективности это просто контрольная точка.
На фиг.5 показана блок-схема определения промежутка времени 74, в течение которого бегун 18 остается в состоянии аккомодации 68A. На этапе 96 бегун становится на аппарат 12 бегущей дорожки. На этапе 98 скорость 66 бегущей дорожки устанавливается равной или близкой к скорости 92 в точке эффективности, которая была определена на этапе 90 (фиг.4). На этапе 100 система 14 управления изменяет начальный физический параметр 34C. На этапе 102 система 14 управления запускает таймер 104 для измерения истекшего времени. На этапе 106 таймер 104 и аппарат 12 бегущей дорожки продолжают действовать. На этапе 108 система 14 управления измеряет текущий физический параметр 34D. На этапе 110 система 14 управления определяет, выходит ли текущий физический параметр 34D за пределы функции допуска. Компьютер 24 системы 14 управления осуществляет это определение, сравнивая функцию допуска с текущим физическим параметром 34D. Если текущий физический параметр 34D не выходит за пределы функции допуска, то способ возвращается к этапу 106, на котором таймер 104 продолжает действовать. Если текущий физический параметр 34D выходит за пределы функции допуска, то способ переходит к этапу 112. На этапе 112 система 14 управления останавливает таймер 104 и регистрирует промежуток времени "T", в течение которого субъект 18 оставался в состоянии аккомодации 68А (см. фиг.3). Опять же заметим, что неэффективность может заключаться в утомлении, о чем может сигнализировать субъект 18.
Субъект 118 дополнительно тренируется путем повтора этапов 96-112, показанных на фиг.5. В течение периода времени субъект 18 способен выдавать конкретный уровень выполнения в течение улучшенного периода времени. По мере того, как субъект 18 тренируется и наращивает силу, точка эффективности 70A перемещается, в данном случае, в сторону все больших и больших промежутков времени 74, что демонстрируют точки эффективности 70E и 70F (фиг.3). Субъект 18 также может быть способен бегать дольше в неэффективности и вообще дольше. Это можно тестировать с использованием очень «свободной» функции допуска или функции допуска с открытым концом. Альтернативно, субъект 18 также может тренироваться и наращивать силу, но, в силу конкретной деятельности, может сокращать промежуток времени 74 до достижения точки эффективности 70A. Например, при поднятии тяжестей (например, двадцать повторений при конкретном весе) точка эффективности 70A сокращается посредством использования способа.
Хотя вышеописанная тренировочная программа для улучшения выполнения согласно настоящему изобретению описывает способ и устройство для улучшения характеристик выполнения человеком в различной атлетической, беговой активности, специалисту в данной области должно быть ясно, что тренировочная программа настоящего изобретения также полезна для тренировки и улучшения выполнения для других субъектов 18, например животных (например, скаковых лошадей, беговых собак, собак для представлений и т.д.), вирусов, клеточных автоматов и т.д., а также для улучшения других физических, эмоциональных или ментальных областей.
Другой пример варианта осуществления изобретения относится к субъекту 18, который является человеком, выполняющим математические вычисления. Математическими вычислениями, в данном варианте осуществления, могут быть математические суммы, вычисляемые человеком. Конкретная цель может состоять, например, в том, что субъект 18 пытается сложить 100 слагаемых как можно быстрее. Измерительной системой 10 в этом варианте осуществления может быть тренировочная машина, отображающая суммы, каждый раз вычисляемые субъектом 18, с данной частотой (т.е. по аналогии со скоростью бегущей дорожки в варианте осуществления, относящемся к бегу). Частота доставки слагаемых субъекту 18 увеличивается до тех пор, пока субъект 18 не сможет сообщать сумму до отображения следующего слагаемого. Например, если было обнаружено, что точка эффективности субъекта 18 равна 1 сумме в секунду, и что субъект 18 может посчитать 10 сумм до неудачи, то субъект 18 тренируется на этой частоте. После того, как, например, субъект 18 сможет посчитать 100 сумм с частотой 1 сумма в секунду, определяется положение новой точки эффективности. Таким образом, тренировку затем можно будет проводить на частоте, например, 0,75 сумм в секунду.
По аналогии с математиком в вышеописанном варианте осуществления, тяжелоатлет, например, с использованием этого способа в течение периода времени также сокращает время между повторами поднятия веса. Таким образом, вместо того, чтобы увеличивать вес, поднимаемый в результате тренировки, тяжелоатлет сможет сократить время как общее, так и между последовательными повторами поднятия одного и того же веса в ходе тренировки.
Другой пример варианта осуществления этого изобретения позволяет оптимально тренировать микробы для повышения их устойчивости к неблагоприятным факторам окружающей среды. Культура микробов (т.е. субъект 18) подвергается воздействию возрастающих уровней неблагоприятных факторов окружающей среды, пока не наступит перелом в вымирании культуры. Точка эффективности 70, которая является этой точкой, это когда культура является оптимально адаптивной. Другие поколения культуры микробов подвергаются воздействию фактора окружающей среды в точке эффективности 70, пока на культуру не будет оказано существенное влияние. Новую точку эффективности 70 находят, сравнивая текущий эффект с исходным графиком эффективности. Новый график расширяется путем увеличения величины неблагоприятного фактора окружающей среды, пока не будет достигнута новая точка эффективности 70. Процесс повторяется до тех пор, пока культура не перестанет быть адаптивной или пока культура не достигнет нужного уровня приспособляемости.
TM
Еще один вариант осуществления, предусматривающий использование способа согласно изобретению, заключается в тренировке адаптивной компьютерной программы. По аналогии с вышеупомянутой тренировкой бактерий, используемый способ состоит в отыскании точки резонанса (т.е. максимального выхода при данном входе) в тренируемой системе. Эффект тренировки (т.е. выход) достигает максимума для усилия, затраченного субъектом или тренером (т.е. входом). Оптимальное выполнение можно называть "Raniere Resonance Training Effect" (эффектом резонансной тренировки Раньера).
Вышеизложенное описание настоящего изобретения было представлено в целях иллюстрации и описания. Оно не призвано быть исчерпывающим или ограничивать изобретение конкретной раскрытой формой, и в свете вышеизложенных принципов возможны многочисленные модификации и вариации. Например, данные измерения (например, физические параметры 34, скорость, время и т.д.) можно регистрировать любыми пригодными средствами (например, вручную, в таблице, в буфере обмена и т.д.). Такие модификации и изменения, очевидные специалисту в данной области, подлежат включению в объем изобретения, заданный прилагаемой формулой изобретения.