СПОСОБ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ДЛЯ БОЛЬНЫХ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ СЕРДЦА

Способ индивидуального построения тренировочного процесса для больных ишемической болезнью сердца с низкой (1,1÷1,30 Вт/кг), средней (1,31÷1,46 Вт/кг) и высокой (1,47÷1,85 Вт/кг) исходной физической работоспособностью, определяемой относительной к массе тела величиной пороговой мощности, отличающийся тем, что мощность физической нагрузки во время тренировки на велоэргометре составляет 80-85% от уровня порога анаэробного обмена, устанавливаемого по резкому увеличению частоты дыхания и концентрации лактата в капиллярной крови не менее чем в 2 раза на фоне стабилизации частоты сердечных сокращений, при этом развитие аэробной работоспособности определяется по относительному приросту величины порога анаэробного обмена, а интервалы отдыха между тренировками составляют от 30 до 40 ч и рассчитываются для каждого больного исходя из параметров (начало, конец, максимум) фазы сверхвосстановления по формуле
,
макс
где t - время наступления максимума фазы сверхвосстановления;
α - коэффициент изменения амплитуды колебаний зависимости между приростом аэробной работоспособности и длительностью периодов отдыха между занятиями;
π - константа;
Т - период зависимости между приростом аэробной работоспособности и длительностью отдыха между занятиями.