Медитация помогает справиться с эмоциями?

Медитация помогает справиться с эмоциями?

Психология

Осознанная медитация помогает, я только за, если человек умеет и способен в этом хаосе, суете остановиться, среагировать, не пропустить ни одной эмоции, каждую минуту понимать, что я сейчас злюсь, боюсь — чем не медитация?

Можно смотреть телевизор, а внутри возникает раздражение. Нужно подумать, на что я так реагирую. Самая большая осознанность — это реагировать и понимать свою реакцию, принимать ее на всех уровнях.

Наталия Радомская

Генеральный директор Медицинского гомеопатического Центра Здоровья и Реабилитации