ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ К ВЕДЕНИЮ КОНТАКТНОЙ БОРЬБЫ В ПЛАВАНИИ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ

2. Ежова, А.В. Особенности воспитания специальной выносливости у юных футболистов 16-17 лет / А.В. Ежова, Я.В. Сираковская, О.В. Ильичёва // Современные тенденции развития теории и методики физической культуры, спорта и туризма: материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции. - Москва, 2017. - С. 102-106.

3. Ильичёва, О.В. Функциональная подготовка баскетболистов 17-19 лет, направленная на повышение резервов их сердечно-сосудистой системы и физической работоспособности / О.В. Ильичёва, Я.В. Сираковская, А.В. Лаптев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2018. - № 3 - (157). - С. 157-161.

4. Динамика функциональной подготовленности высококвалифицированных хоккеистов / Г.И. Нарскин, А.Г. Нарскин, С.В. Мельников, С.И. Санец // Физическая культура, спорт и здоровье в современном обществе : сборник статей Всероссийской научно-практической конференции. - Воронеж, 2019. - С. 327-331.

REFERENCES

1. Gorskaya, I.Yu., Bulushev, S.O. and Mikheev, I.Ya. (2019), "Functional readiness of qualified hockey players at the present stage", Perspective directions in the field of physical culture, sports and tourism: materials of the IX all-Russian scientific and practical conference, Nizhnevartovsk, pp. 89-94.

2. Ezhova A.V., Sirakovskaya Ya.V., Ilyicheva O.V. (2017), "Features of special endurance education for young football players aged 16-17", Modern trends in the development of the theory and methodology of physical culture, sport and tourism: materials of the all-Russian scientific and practical conference with international participation, Moscow, pp. 102-106.

3. Ilyicheva O.V., Sirakovskaya Ya.V. and Laptev, A.V. (2018), "Functional training of basketball players 17-19 years old, aimed at increasing the reserves of their cardiovascular system and physical performance", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 3 (157), pp. 157-161.

4. Narskin, G. I., Narskin, A. G., Melnikov, S. V. and Sanets, S. I. (2019), "Dynamics of functional readiness of highly qualified hockey players", Physical culture, sport and health in modern society: collection of articles of the All-Russian Scientific and Practical Conference, Voronezh, pp. 327-331.

Контактная информация: ilichovao@yandex.ru

Статья поступила в редакцию 01.07.2020

УДК 797.212.8

ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ К ВЕДЕНИЮ КОНТАКТНОЙ БОРЬБЫ В ПЛАВАНИИ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ

Роман Евгеньевич Карякин, магистрант, Галина Николаевна Нижник, кандидат педагогических наук, доцент, Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина

Аннотация

Цель и задачи исследования: выявить виды контактной борьбы в плавании на открытой воде и разработать практические рекомендации для тактических действий в условиях контактной борьбы. Методы и организация исследования. Для выявления видов контактной борьбы был проведен опрос, для определения частоты использования различных контактных действий анкетирование. В исследовании приняли участие высококвалифицированные спортсмены по плаванию на открытой воде, имеющие спортивные звания в количестве 17 человек, из них МС - 11 человек, МСМК - 5 человек и один ЗМС. По тендерному составу 10 мужчин и 7 женщин. Результаты исследования. В ходе исследования было выявлено 14 приемов контактной борьбы, характерных для плавания на открытой воде. Наиболее распространенными действиями, как у мужчин, так и женщин являются толчки и удары под водой, удары по ногам и выталкивание с поворотного буя. Среди спортсменов мужского пола так же довольно часто можно наблюдать «зажим в коробочку», а у женщин «подрезание соперника на старте». В зависимости от вида контактной борьбы представлены практические рекомендации по использованию возможных тактических действий. Выводы. Тренировочный процесс, осуществляемый в плавательном бассейне, не позволяет смоделировать соревновательные условия. Тактическая подготовка спортсменов должна осуществляться с учетом возможных действий со стороны соперников, чтобы спортсмен был готов к таким действиям и умел принимать

правильные решения во время соревнований. Особенно это важно для спортсменов, которые не имеют соревновательной практики на открытой воде и опыта ведения контактной борьбы.

Ключевые слова: плавание на открытой воде, контактная борьба, соревнования, тактические действия.

DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.7.p157-161

PREPARATION OF ATHLETES FOR CONTACT RESISTANCE IN OPEN WATER

SWIMMING

Roman Evgenievich Karyakin, the master student, Galina Nikolaevna Nizhnik, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Bunin Yelets State University

Abstract

The purpose and objectives of the study: to identify the types of contact resistance in the open water swimming and to develop practical recommendations for tactical actions in conditions of contact resistance. Research methods and organization. The survey to determine the frequency of use of various contact actions. The study involved highly qualified open water swimming athletes, in which 17 people participated, including Master of Sport - 11 people, Master of Sports of International Class - 5 people and one Honored Master of Sport. By gender, 10 men and 7 women. Research results and discussion. In the course of research, 14 methods of contact resistance were revealed. The most common actions for both men and women are pushes and bumps under water. Among male athletes, one can often see a "clip in a box", and for women, "cutting an opponent at the start". Depending on the type of contact resistance, practical recommendations on the use of possible tactical actions are presented. Conclusions. Tactical training of athletes should be carried out taking into account possible actions by the rivals, so that the athlete was ready for such actions and was able to make the right decisions during the competition. This is especially important for athletes, who do not have competitive practice in open water and experience in conducting contact resistance.

Keywords: open water swimming, contact resistance, competition, tactical actions.

ВВЕДЕНИЕ

Плавание на открытой воде значительно отличается от соревнований по плаванию, которые проводят в бассейнах. Главное отличие в том, что там нет разделительных дорожек, и на открытой воде спортсмены непосредственно контактируют друг с другом. Вопросам подготовки в плавании на открытой воде на сегодняшний день посвящено незначительное количество работ [1, 2, 3, 4]. В то же время основная подготовка пловцов осуществляется в условиях плавательных бассейнов, а соревновательная деятельность протекает на открытой воде, где ни одно прохождение дистанции не обходится без контактной борьбы. Раньше заплывы на открытой воде были не столь многочисленны и обходились почти без столкновений, но с ростом популярности данного вида спорта, без приемов контактной борьбы уже нельзя обойтись. К примеру, на ежегодный межконтинентальный заплыв через Босфор приезжают принять участие более 2000 тысяч пловцов со всего мира, а ежегодный плавательный заплыв на озере Сан Мун собирает около 20000 человек участников [5]. Борьба за позицию во время дистанции, место на старте и в финишном створе во многом являются гарантом успешного выступления спортсмена. В связи с этим подготовка пловцов к ведению контактной борьбы является весьма актуальной проблемой. Систематизация различных способов контактной борьбы поможет не только не растеряться во время прохождения дистанции, но и сэкономить драгоценные секунды, а кому-то даже выиграть весь заплыв.

МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

С целью выявления приемов контактной борьбы в плавании на открытой воде использовали метод опроса. На основе полученных данных была составлена анкета. Участникам исследования предлагалось оценить степень использования контактных действий

во время соревнований. Ответы респондентов по степени использования приемов контактной борьбы оценивались как «нет, не применял», «редко применял» и «часто использую». В исследовании приняли участие спортсмены по плаванию на открытой воде, имеющие спортивные звания в количестве 17 человек, из них МС - 11 человек, МСМК -5 человек и один ЗМС. По тендерному составу 10 мужчин и 7 женщин.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

На основании первичного опроса респондентов было выявлено 14 приемов контактной борьбы, характерных для плавания на открытой воде. Результаты анкетирования приведены в таблице 1. Самыми распространёнными действиями, как среди мужчин, так и женщин являются толчки и удары под водой, удары по ногам и выталкивание с поворотного буя. Такие действия как выбивания стаканчика на пункте питания, хватание за купальный костюм и срывание плавательных очков случаются на соревнованиях довольно редко и скорее всего, носят эпизодический характер.

Таблица 1 - Степень использования различных действий контактной борьбы у мужчин и женщин в плавании на открытой воде_

№ Действия мужчины женщины

п/п нет редко часто нет редко часто

1 Толчки и удары под водой 3 7 3 4

2 Подтопление 8 2 3 3 1

3 Подныривание 2 6 2 3 2 2

4 Наваливание на плечи 1 7 2 4 3

5 Хватание за ноги 1 4 5 2 5

6 Удары по ногам 1 2 7 2 1 4

7 Выбивание стаканчика на пункте питания 8 2 4 3

8 Хватание за купальный костюм 6 4 2 4 1

9 Выталкивание из финишного створа 3 5 2 6 1

10 Зажим в коробочку 1 4 5 2 2 3

11 Обоюдные обмены ударами 7 3 2 2 3

12 Подрезание соперника на старте 1 6 3 3 1 3

13 Срывание плавательных очков 6 4 6 1

14 Выталкивание с поворотного буя 4 6 3 4

В ходе исследования наиболее часто используемых приемов наблюдается некоторое тендерное различие. Используя метод ранжирования можно сказать, что среди спортсменов мужского пола помимо выше указанных действий наиболее распространенными действиями являются «зажим в коробочку» (таблица 2). Женщины наиболее часто используют «подрезание соперника на старте». Следует отметить, что для спортсменок не свойственно такое действие как наваливание на плечи, и они гораздо меньше используют такие приемы как подтопление и выталкивание из финишного створа. Это в первую очередь, обусловлено менее жесткой конкуренцией в женском плавании на открытой воде и отсутствием явных лидеров в данной категории спортсменов.

Таблица 2 - Часто используемые действия контактной борьбы в плавании на открытой воде_

№ Действия мужчины женщины

1 Толчки и удары под водой 70% 57%

2 Подтопление 20% 14%

3 Подныривание 20% 29%

4 Наваливание на плечи 20% -

5 Хватание за ноги 50% 72%

6 Удары по ногам 70% 57%

7 Выталкивание из финишного створа 20% -

8 Зажим в коробочку 50% 43%

9 Обоюдные обмены ударами 30% 43%

10 Подрезание соперника на старте 30% 57%

11 Выталкивание с поворотного буя 60% 57%

В процессе прохождения соревновательной дистанции в плавании на открытой воде практически невозможно избежать контакта с соперниками, а предугадать действия с их стороны достаточно сложно, так как они целиком и полностью зависят от соперников. По ходу соревнований спортсмены должны уметь находить правильные тактические решения в случае возникновения той или иной ситуации. Для того чтобы минимизировать риски потери драгоценных секунд при контактных действиях можно воспользоваться следующими рекомендациями

Таблица 3 - Тактические действия в условиях контактной борьбы

Контактные действия Возможные тактические действия

1. Подрезание соперника на старте Набрать хорошую скорость и - уйти в сторону - занять лидирующую позицию

2. Зажим в коробочку - прибавить скорость и уйти в сторону - поднырнуть под соперника и уйти в сторону

3. Выталкивание из финишного створа Занять позицию - параллельно сопернику - чуть впереди соперник - поднырнуть под соперника в противоположную сторону от направления выталкивания

4. Удары по ногам Поменять позицию - встать в ноги бьющему сопернику - уйти в сторону - поравняться с соперником

5. Выталкивание с поворотного буя Уменьшить радиус прохождения -увеличить скорость перед поворотным буем -постараться освободить одну из сторон от соперников -поднырнуть под буй

«Подрезание соперника на старте», наиболее часто используется в соревновательной практике спортсменами, это происходит из-за того, что с первых метров дистанции спортсмены хотят занять выгодную позицию, поймать так называемый встречный поток и воспользоваться «драфтингом». Чтобы избежать этого, нужно набрать высокую стартовую скорость и постараться уйти в сторону или по возможности занять лидирующие позиции впереди, на какое-то время даже стать лидером пилатона, а после перестроится и отдохнуть за спинами соперников.

Еще один часто встречающийся прием - это выталкивание соперника в финишном створе и «зажимание в коробочку», по своей сути они очень похожи. Чтобы избежать выталкивания, нужно постараться занять позицию параллельно сопернику или чуть впереди. Следует учесть, если сил на финишный рывок не осталось, и вы плывете вровень со своим оппонентом или чуть сзади, нужно постараться перейти в противоположную сторону поднырнув под соперника или попытаться оттолкнуть, но только в том случае, если у спортсмена не было предупреждений о нарушениях правил. «Зажимание в коробочку» тоже очень похож по своей специфике на выталкивание из финишного створа, так как в обоих приемах соперника пытаются затормозить, и оттеснить назад с той лишь разницей, что добавляется еще один спортсмен. Чтобы не попасть в такую ситуацию, нужно постоянно плыть с боку, так экономятся силы, и риск оказаться окруженным соперниками с двух сторон снижается. Второе, чем может воспользоваться спортсмен - это прибавить скорость и по возможности уйти в сторону от оппонентов. Если нет возможности использовать вышеперечисленные действия, то остается один выход - это поднырнуть под одного из пловцов и оказаться сбоку. Непосредственно на финише категорически не рекомендуется попадать в данную ситуацию, потому, что выбраться из нее без потери времени, будет довольно проблематично, необходимо заблаговременно позаботиться о своей позиции. Толчки и удары под водой, по ногам классика марафонского плавания. Избежать их полностью не получится, они будут преследовать на протяжении всей дистанции. Если вас бьют по ногам, нужно либо встать в ноги бьющему сопернику, либо уйти в другую

сторону или поравняться с соперником и исходить из его дальнейших действий по отношению к вам. Еще один, часто встречающийся прием контактной борьбы - это выталкивание с поворотного буя. Спортсмены, хоть раз участвующие в соревнованиях на открытой воде знают, что трассу дистанции составляют поворотные буи и их нужно обязательно огибать, с той стороны, которая оговорена в правилах (только если это не промежуточный буй). Поэтому очень часто во время их прохождения, происходит контактная борьба - выталкивание оппонента в сторону, с радиуса прохождения, подтопление. Перед поворотным буем, нужно ускориться, чтобы хотя бы одна из сторон была свободная от соперников, тем самым обеспечить себе место для маневра. Буй лучше всего огибать по ближнему радиусу, так вы сэкономите время и желательно немного поднырнуть под него, если есть такая возможность.

ВЫВОДЫ

Плавание на открытой воде является видом спорта, для которого присуща контактная борьба. Тактическая подготовка спортсменов должна осуществляться с учетом возможных действий со стороны соперников, чтобы спортсмен был готов к таким действиям и умел принимать правильные решения в условиях соревновательной деятельности в случае возникновения острой контактной борьбы. Четкие упорядоченные действия и грамотное прохождение дистанции во время соревнований в плавании на открытой воде в большой мере являются гарантом успешного выступления спортсмена.

ЛИТЕРАТУРА

1. Бобылев, В.М. Взаимосвязь физического развития и плавательной подготовленности высококвалифицированных спортсменок-марафонок / В.М. Бобылев, А.Ю. Александров // Теория и практика физической культуры. - 2010. - № 3. - С. 71-73.

2. Кашапов, Р.И. Статические и динамические характеристики в пищевом поведении на марафонских дистанциях сборной РФ по открытой воде / Р.И. Кашапов, А.А. Сагирова, Ю.В. Ша-балина // Наука и спорт: современные тенденции. - 2017. - Т. 15, № 2 (15). - С. 78-86.

3. Петряев, А.В. Соотношение параметров срочной и долговременной адаптации в годичном цикле подготовки пловцов на открытой воде / А.В. Петряев, Е.А. Ширковец, Е.В. Ломазова // Вестник спортивной науки. - 2013. - № 6. - С. 42-46.

4. Петряев, А.В. Влияние температурных условий среды на адаптацию функциональных систем организма пловцов на открытой воде / А.В. Петряев, Е.А. Ширковец // Вестник спортивной науки. - 2017. - № 1. - С. 8-12.

5. Плавание на открытой воде. - URL : https://swimlife4.ru/plavanie-na-otkrytoj-vode/

REFERENCES

1. Bobylev, V.M. and Aleksandrov, A.Yu. (2010), "The relationship of physical development and swimming readiness of highly qualified athletes-marathons", Theory and practice of physical culture, No. 3, pp. 71-73.

2. Kashapov, R.I., Sagirov, A.A. and Shabalina, Yu.V. (2017), "Static and dynamic characteristics in eating behavior at marathon distances of the Russian national open water team", Science and sport: modern trends, Vol. 15, No. 2 (15), pp. 78-86.

3. Petryaev, A.V., Shirkovets, E.A. and Lomazova, E.V. (2013), "The ratio of the parameters of urgent and long-term adaptation in the annual cycle of training swimmers in open water", Bulletin of sports science, No. 6, pp. 42-46.

4. Petryaev, A.V. and Shirkovets, E.A (2017) "The influence of temperature conditions on the adaptation of the functional systems of the body of swimmers in open water", Bulletin of sports science, No. 1, pp. 8-12.

5. Swimming in open water, available at: https://swimlife4.ru/plavanie-na-otkrytoj-vode.

Контактная информация: koryakin.95@list.ru

Статья поступила в редакцию 21.07.2020