Динамика показателей силовой подготовленности борцов вольного стиля на этапе углубленной спортивной специализации

ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

А.В. КОЗЛЯКОВ, Краснодарский университет МВД России

Аннотация

В статье рассматриваются величины прироста показателей различных силовых способностей в течение годичного цикла у борцов вольного стиля на этапе углубленной спортивной специализации как детерминантов направленности силовой подготовки.

Abstract

In article is considered sizes increase of indicators of various strength abilities during a year cycle of freestyle wrestlers at a stage of profound sports specialization as determinants of an orientation of strength training.

Ключевые слова: борцы вольного стиля, силовая

подготовленность.

Key words: freestyle wrestlers, strength.

Введение

Многими специалистами в области вольной борьбы признается значимость в структуре их силовой подготовленности как силовой выносливости, так и собственно силовых и скоростно-силовых способностей [2-6 и др.]. Несомненно также, что недостаточное внимание в силовой подготовке борцов юношеского возраста к развитию тех или иных силовых способностей может негативно сказаться на росте их спортивного мастерства, а некоторые перекосы в силовой подготовке часто невозможно исправить и в более позднем возрасте [4 и др.].

В связи с этим можно считать актуальным изучение динамики показателей различных силовых способностей в процессе подготовки борцов вольного стиля юношеского возраста как детерминантов направленности и содержания их силовой подготовки.

Методика

Для определения реальной направленности процесса силовой подготовки борцов вольного стиля на этапе углубленной спортивной специализации был проведен констатирующий педагогический эксперимент, в котором изучалась динамика показателей силовой подготовленности борцов в течение годичного макроцикла.

Использовались 25 тестов различных силовых способностей, рекомендованных Примерной программой для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва [1], а также тестов, предлагаемых нами (предварительно проверенных на метрологическую добротность).

В эксперименте приняли участие 28 борцов вольного стиля (возраст 15,4±0,69 года, рост 164±4,1 см, вес 60,9±3,81 кг), находящихся на этапе углубленной спортивной специализации.

Направленность динамики показателей силовой подготовленности определялась по разнице результатов в применяемых тестах в конце и начале эксперимента

в абсолютной и относительной форме. Изменения показателей в относительной форме определялись для сопоставления динамики показателей разных силовых способностей (скоростно-силовых, собственно силовых и силовой выносливости). Вычисления производились по следующей формуле:

Р - Р ОИ = к н х 100%,

Рн

где ОИ - относительные изменения, Рк - результат теста в конце эксперимента, Рн - результат в тесте в начале эксперимента.

Достоверность различий выборочных показателей определялась при помощи однофакторного дисперсионного анализа (ANOVA).

Результаты и их обсуждение

Как следует из анализа данных таблицы, у борцов вольного стиля на этапе углубленной спортивной специализации за время макроцикла достоверно повысились все рассматривавшиеся показатели силовой выносливости.

Все рассматривавшиеся показатели скоростносиловых способностей с преобладанием силового компонента и собственно силовых способностей в начале и конце эксперимента, наоборот, не имели достоверных различий у борцов вольного стиля, принявших участие в эксперименте.

Наконец, из показателей скоростно-силовых способностей семь оказались достоверно выше в конце эксперимента и еще пять не имели достоверных различий в начале и конце эксперимента.

Очевидно, что это обусловлено различными величинами прироста соответствующих показателей. Так, на рис. 1-4 видно, что наибольшие величины прироста зафиксированы у показателей силовой выносливости -от 9,2 до 11,3% (рис. 2).

Наименьшие величины прироста отмечены у показателей скоростно-силовых способностей с преобла-

ІШ)

Показатели силовой подготовленности борцов вольного стиля на этапе углубленной спортивной специализации в начале и конце годичного макроцикла

Тесты Результаты (х ± 6) Достоверность различий

начало конец

Скоростно-силовые способности

30 м (с) 4,92 ± 0,290 4,55 ± 0,928 р < 0,05

Канат 4 м (с) 8,82 ± 0,624 8,45 ± 0,500 р < 0,05

Длина с/м (см) 193 ± 8,1 204 ± 6,6 р < 0,001

Высота с/м (см) 45,5 ± 3,54 47,6 ± 2,66 р < 0,05

3-й с/м (см) 536 ± 48 553 ± 45 р > 0,05

Бросок мяча вперед (см) 813 ± 88 863 ± 84 р < 0,05

Бросок мяча назад (см) 1005±122 1067±116 р > 0,05

Подтягивания 20 с (раз) 10,3 ± 1,94 10,9 ± 1,68 р > 0,05

Сгибание рук лежа 20 с (раз) 19,3 ± 2,96 20,3 ± 2,21 р > 0,05

Сгибание туловища 20 с (раз) 16,3 ± 2,61 17,3 ± 2,32 р > 0,05

10 бросков подворотом (с) 26,4 ± 2,05 24,7 ± 1,70 р < 0,01

10 бросков прогибом (с) 29,4 ± 2,40 27,5 ± 1,95 р < 0,01

Силовая выносливость

Подтягивание (раз) 17,4 ± 1,53 19,4 ± 1,45 р < 0,001

Сгибание рук лежа (раз) 67±4,8 73 ± 4,1 р < 0,001

Сгибание рук на брусьях (раз) 42 ± 2,0 46 ± 1,5 р < 0,001

Приседания (раз) 12,4 ± 2,13 13,6 ± 1,83 р < 0,05

Поднимание ног (раз) 12,1 ± 1,30 13,3 ± 1,25 р < 0,01

Подъем партнера (раз) 14,0 ± 2,46 15,5 ± 2,36 р < 0,05

Скоростно-силовые способности с преобладанием силового компонента

Метание гири вперед (см) 403 ± 57 416 ± 55 р > 0,05

Метание гири назад (см) 544 ± 63 564 ± 61 р > 0,05

Метание гири слева (см) 351 ± 46 362 ± 44 р > 0,05

Метание гири справа (см) 333 ± 34 343 ± 32 р > 0,05

Собственно силовые способности

Становая тяга (кг) 97 ± 11,5 101 ± 10,7 р > 0,05

Жим лежа (кг) 61 ± 7,5 63 ± 7,0 р > 0,05

Жим лежа ногами (кг) 85 ± 10,3 88 ± 9,3 р > 0,05

данием силового компонента (от 3,0 до 3,7% - рис. 3) и собственно силовых способностей (от 3,7 до 4,2% -рис. 4). Средние темпы прироста зафиксированы у показателей скоростно-силовых способностей (от 3,2 до 7,5% -рис. 1).

Результаты эксперимента позволяют сделать заключение о том, что на этапе углубленной спортивной специализации у борцов вольного стиля силовая подготовка направлена преимущественно на развитие силовой выносливости.

Показатели скоростно-силовых способностей, и особенно скоростно-силовых способностей с преобладанием силового компонента и собственно силовых способностей, растут в течение года несущественно; часто обнаруженные в ходе эксперимента различия резуль-

татов соответствующих тестов можно признать случайными.

Выводы

Результаты эксперимента позволяют утверждать, что эффективность процесса силовой подготовки в развитии скоростно-силовых способностей, и особенно скоростносиловых способностей с преобладанием силового компонента и собственно силовых способностей, невысока. Учитывая высокую значимость скоростно-силовых и собственно силовых способностей в структуре подготовленности борцов вольного стиля, можно считать обоснованной необходимость разработки методики специальной силовой подготовки борцов вольного стиля на этапе углубленной спортивной специализации.

(шШ>

12,0

10,0

8,0

6,0

4.0

2.0 0,0

7,5-

6,1 6,2

6,6

6,1 6,4 6’3

5,2

4,2

4,7

5,2

3,2

I I I I I I I I I I I

30 м Длина с/м 3-й с/м Бросок мяча Сгибание рук 10 бросков

назад лежа 20 с подворотом

Г

Рис. 1. Величины прироста показателей скоростно-силовых способностей у борцов вольного стиля

за время эксперимента

Подтягивание Сгибание рук Сгибание рук Приседания Поднимание Подъем люка на брусьях ног

Рис. 2. Величины прироста показателей силовой выносливости у борцов вольного стиля за время эксперимента

12,0 -| 11,. В а о Ю," 7

10,0 - 9,3 У 9,2

8,0 - /

6,0 -

4,0 -

2,0 -

00 -

12,0

10,0

8,0

6,0

4.0

2.0 0,0

У / У у / 0,1 У ✓

/

Метание Метание Метание Метание гири вперед гири назад гири слева гири справа

Рис. 3. Величины прироста показателей скоростно-силовых способностей с преобладанием силового компонента у борцов вольного стиля за время эксперимента

Тесты

Рис. 4. Величины прироста показателей собственно силовых способностей борцов вольного стиля

за время эксперимента

т

э

Литература

1. Борьба вольная: примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва / Б. А. Подливаев [и др.]. - М.: Советский спорт, 2003. - 216 с.

2. Бурякин Ф.Г. Педагогический контроль силы и выносливости отдельных групп мышц борцов: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ф.Г. Бурякин. - М.: ГЦОЛИФК, 1986. - 25 с.

3. Вонорбао В.Н. Управление процессом скоростносиловой подготовки студентов-борцов с использованием методов экспресс-контроля: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.Н. Вонорбао. - Хабаровск: Дальневост. гос. акад. физ. культуры, 2006.

4. Газиявдибиров М.Г. Структура средств скоростносиловой направленности на этапах предсоревновательной подготовки борцов высших разрядов вольного стиля: автореф. дис. ... канд. пед. наук / М.Г. Газиявдибиров. -М.: ВНИИФКиС, 2006.

5. Новаковский С.В. Локальная силовая подготовка борцов для выполнения сложных технико-тактических действий: автореф. дис. ... канд. пед. наук / С.В. Нова-ковский. - Минск, 1998.

6. Осотов М.В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов на основе биомеханических критериев соответствия специальной двигательной деятельности: дис. ... канд. пед. наук / М.В. Осотов. - М., 1997. - 145 с.

Literature

1. Freestyle wrestling: provisional program for system of additional formation education of children: youth sports schools, specialized youthl schools of an olympic reserve and schools of an olympic reserve / B.A. Podlivaev [etc.]. - M.: Soviet sports, 2003. - 216 p.

2. Buryakin F.G. Pedagogical control of force and endurance of separate groups of muscles of fighters: autoref. thesis of candidate of pedagogic sciences / F.G. Burjakin. - M.: GZOLIFK, 1986. - 25 p.

3. Vonorbao V.N. Management of process of speed-power preparation of students-fighters with use of methods the express-control: autoref. thesis of candidate of pedagogic sciences / V.N. Vonorbao. - Khabarovsk: 2006.

4. Gazijavdibirov M.G. Structure of agents of a speed-power orientation at stages of precompetitive preparation of elite freestyle wrestlers: autoref. thesis of candidate of pedagogic sciences / M.G. Gazijavdibirov. - M.: VNIIFK, 2006.

5. Novakovsky C.B. Local power preparation ofighters for performance of complex technical-tactical actions: autoref. thesis of candidate of pedagogic sciences / S.V. Novakovsky. -Minsk, 1998.

6. Osotov M.V. Technique of speed-power preparation of fighters on the basis of biomechanical criteria of conformity of special impellent activity: thesis of candidate of pedagogic sciences / M.V. Osotov. - M., 1997. - 145 p.