В отличной компании

За последний год фразу «наполненная» женщина или еще вариант «ресурсная женщина» я слышала чаще, чем добрый день или добрый вечер. Модные психологи, блогеры, сторонники восточных практик и астрологи считают, что причина всех женских неудач в отсутствии этой «наполненности». При этом практически никто не объясняет как стать той самой «ресурсной женщиной». Методом проб и ошибок я сформулировала пять простых советов, которые сможет реализовать абсолютно любая девушка. Проверено — работает.

1. НАЙТИ одно удовольствие в день лично для себя. Удовольствие может быть любым: от чашки кофе в уютном кафе утром до прочтения давно отложенной статьи или посещения выставки, на которую сходили, кажется, все кроме вас, а вы все откладываете культпоход из-за важных дел. Удовольствие лучше продумать с вечера. Вы почувствуете легкое волнение, даже азарт, выбирая то, чем бы себя порадовать на следующий день. А когда это произойдет, состояние счастья вам обеспечено. Главное — не лениться. Помните про 21 день для закрепления привычки.

2. ОДИН идеальный день в неделю. Подумайте, как бы вы хотели провести свой обычный день, если бы по пяти баллам идеальности он был на шесть? Здесь важно все — от плана дня до внешнего образа. Это может быть даже рабочий понедельник — не нужно ждать особого дня. Пофантазируйте, как выглядит ваш идеальный рабочий понедельник? Как вы выглядите? С кем обещаетесь? Где обедаете? Какие вопросы и дела решаете? Или если вы молодая мама, какой ваш идеальный день? Хотите примерить образ Виктории Бекхем — вперед. Возьмите и отведите детей в садик в шикарном платье футляре, на каблуках и с макияжем. Потом пообедайте с подругами в самом классном ресторане города, а вечером накройте прекрасный ужин в шелковом халате. Есть шанс, что во вторник вы захотите все повторить.

3. ЗАЙМИТЕСЬ тем, что давно откладывали. Эффект от этого пункта я ощутила невероятный. Был момент в моей жизни, когда я почувствовала опустошение, без особых причин энергия просто покинула меня. Работа мечты у меня есть, дома все чудесно, путешествую регулярно и на внешность сильно не жалуюсь. Решение пришло ко мне спонтанно, я написала список тех вещей, которые я давно откладываю из-за якобы сверх перегруженного графика . В топ-список вошли: игра в большой теннис, рисование, игра на фортепиано и пение. Я записалась на все и сразу. И что вы думаете? Через месяц меня было не узнать! Все спрашивали, где я взяла этот заряд энергии, просили дать телефон доктора, который прописал мне эти чудные витамины. А рецепт простой — когда мы блокируем свои желания, мы отнимаем у себя энергию. Просто забираем ее. Задумайтесь и пожалейте себя.

4. КУПИТЕ себе нечто роскошное, о чем вы давно мечтали. Одно «но» — исходите из реалий, финансовых в том числе, иначе есть риск впасть в депрессию, из-за отсутствия возможности прямо сейчас приобрести Bentley Continental в новом кузове цвета античной розы. Роскошным могут быть день в SPA, босоножки подиумной коллекции Chanel или каре Hermes. К тому же, если вы прочли мою статью в прошлом номере и распродали, наконец, все, что копилось у вас в гардеробной, бюджет на хороший презент для себя у вас точно есть.

5. ОТПРАВЬТЕСЬ в маленькое путешествие в самой лучшей компании — с собой! Выберите место, куда хотели давно попасть. Недалеко, так, чтоб уложиться в два — три дня максимум. Оставьте за бортом всех — мужа, детей, родителей, друзей и даже любимую собаку. Это сложно, но поверьте, это того стоит. Распланируйте эти выходные по максимуму! Посещайте все, что хотите посетить. Летите с большим чемоданом нарядов. На завтрак выходите в одном образе, на экскурсию в другом, а на ужин в третьем. Не бойтесь провести время наедине с собой, это очень непривычно, но то, что вы испытаете, не сравнится ни с чем. Во-первых, вы вдоволь наговоритесь со всеми своими тараканами, во-вторых, вернувшись домой, вы будете так счастливы снова увидеть любимого мужчину, детей, коллег и, естественно, собаку.

Instagram @lenamyasnikova