Как сделать кулдаун на использование команды телеграмм бота?

Мне нужно сделать так называемую перезарядку на использование команды телеграмм бота. Так как я абсолютный новичок в этом, не могу сам разобраться в этом. В интернете ничего не нашел. Буду очень рад если кто-то мне поможет!