СПОСОБ СНИЖЕНИЯ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

1. Способ снижения избыточного веса, в котором заключают психологический контракт, обязывающий клиента соблюдать рациональный режим питания, и проводят психологический тренинг нормализации пищевого поведения, включающий в себя, по меньшей мере, четыре очных групповых сеанса общей продолжительностью от 4 до 7 дней, между которыми клиент выполняет заочную самостоятельную работу, используя печатные методические рекомендации по психологии и диетологии рационального пищевого поведения, а также контрольную встречу, по меньшей мере, через 25 суток с начала курса, а при возникновении побочных эффектов и/или при выявлении нарушений режима питания после окончания очных сеансов оказывают корректирующую и/или поддерживающую психологическую помощь, причем психокоррекция клиентов с конверсионными, сенестопатическими и/или тревожно-депрессивными побочными эффектами включает сеансы трансперсональной психологии по Станиславу Грофу в сочетании с аудиовизуальной стимуляцией (АВС), психокоррекция клиентов с побочными эффектами в виде социальной дезадаптации включает сеансы психодрамы в модификации Берта Хеллингера, в которых котерапевты исполняют роли членов семьи клиента, психокоррекция клиентов с дефицитом мотивации включает в себя когнитивно-поведенческий тренинг в сочетании с АВС, а поддерживающая психологическая помощь включает в себя дополнительные сеансы, на каждом из которых проводят психологическое консультирование, методом направленной визуализации индуцируют ИСС и закрепляют внушения в сопровождении АВС, индуцируют ИСС посредством трансперсональной психологии по Колосову В.П., проводят цветовую медитацию, индуцируют медитативное ИСС в сочетании с АВС и закрепляют установки на результат по Узнадзе Д.Н., характеризующийся тем, что в нем на каждом из сеансов проводят психологическое консультирование, причем на первом сеансе проводят презентацию целевых стратегий рационального пищевого поведения, на последующих сеансах поддерживают целевое пищевое поведение и/или корректируют поведение, отклоняющееся от целевого, а на последнем сеансе в качестве установки внушают уверенность в самостоятельной реализации целевых стратегий, в ходе заочной самостоятельной работы в первом промежутке между сеансами актуализируют позитивные эффекты снижения веса, затем актуализируют позитивные эффекты переедания и избыточного веса, и, наконец, формируют перечень альтернативных источников удовольствия, не связанных с потреблением пищи, на первом сеансе дисидентифицируют проблему избыточного веса с личностью клиента методом психосинтеза, первые три сеанса проводят косвенную психотехнику, включающую в себя физиотерапевтическое воздействие и внушение клиенту о том, что оно способствует снижению веса, на втором и третьем сеансах внушение поддерживают индукцией измененного состояние сознания (ИСС) посредством управляемого дыхания (холотропного дыхания), причем на втором сеансе дополнительно формируют аверсию в отношении воображаемого продукта, вызывающего невротическое влечение, а на третьем - в отношении реального продукта, вызывающего невротическое влечение, при условии дальнейшего использования его в рационе в процессе снижения веса, на каждом из сеансов, по меньшей мере, однократно в сочетании с АВС индуцируют ИСС методом направленной визуализации, посредством релаксации и/или медитации, при этом, по меньшей мере, на одном из этих сеансов закрепляют ранее предъявленные внушения и/или установки.
2. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем согласно психологическому контракту клиент дополнительно обязуется питаться, по меньшей мере, четыре раза в сутки, подсчитывать калорийность съеденной пищи, вести пищевой дневник, периодически измерять вес, не употреблять алкоголь в период снижения веса, ограничить интенсивность субъективно тяжелых физических нагрузок на период снижения веса и принимать поливитаминные пищевые добавки.
3. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем ранее предъявленные внушения и/или установки в ИСС закрепляют в положении тела клиента стоя, спина прямая, ступни вместе, руки висят свободно вдоль туловища, подбородок приподнят, центр тяжести тела смещен на носки, взгляд приподнят вверх.
4. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем в качестве установки внушают, что насыщение происходит от меньшего количества пищи, обменные процессы интенсифицируются и/или объем желудка сокращается.
5. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем в качестве физиотерапевтического воздействия используют акупрессуру.
6. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем дополнительно проводят акупрессуру в перерыве между сменой психологических приемов.
7. Способ по любому из пп.5 или 6, характеризующийся тем, что в нем акупрессуру осуществляют стимуляцией точки ХЭ-ГУ и/или СЮЙ-ЧИ.
8. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем аверсивную психотехнику в отношении воображаемого продукта, вызывающего невротическое влечение, проводят посредством нейро-лингвистического программирования, предпочтительно по методу «смешения якорей».
9. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем в качестве заочной самостоятельной работы в первом промежутке между сеансами клиент выписывает левой рукой в дневник, по меньшей мере, семь положительных изменений, которые произойдут после снижения веса.
10. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем в качестве заочной самостоятельной работы во втором промежутке между сеансами клиент выявляет позитивные эффекты переедания и избыточной массы тела, а также подготавливает продукты, вызывающие невротическое влечение.
11. Способ по п.10, характеризующийся тем, что в нем аверсию формируют в отношении продуктов, подготовленных клиентом во втором промежутке между сеансами.
12. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем психологическое консультирование на первом сеансе проводят в течение от 1,5 до 2 ч.
13. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем психологическое консультирование и остальные психологические техники чередуют с интервалом не более 20 мин.
14. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем медитацию осуществляют от 20 до 30 мин.
15. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем длительность холотропного дыхания составляет, по меньшей мере, 1 ч.
16. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем длительность каждого из сеансов составляет от 4,5 до 5 ч.
17. Способ по п.1, характеризующийся тем, что в нем сеансы проводят в вечернее или ночное время.