ТРЕНАЖЕР

Полезная модель относится к спортивному инвентарю, в частности к тренировочным устройствам, позволяющим выполнять разнообразные упражнения, воздействующие на различные мышечные группы.
Из уровня техники известны различные устройства для тренировки основных групп мышц рук, ног и туловища. Среди многообразия тренажеров особый интерес представляют устройства для парного выполнения упражнений. Они позволяют не только сократить площади, занимаемые спортивным инвентарем, но и повысить эффективность тренировки, благодаря состязательному характеру взаимодействия партнеров, когда они работают совместно.
В процессе патентно-информационного поиска выявлено небольшое количество решений, относящихся к устройствам, позволяющим выполнять упражнения в паре. Так, из решения, раскрытого в RU 2007207, А 63 В 21/28, известен стенд для проведения состязаний по армреслингу, включающий установленную на опоре платформу со стойками и двумя парами ходовых колес. На стойках параллельно осям ходовых колес установлен вал. Вал связан с колесами цепными передачами. На концах вала размещены рукоятки, выполненные в виде колес с радиально расположенными захватами. На боковых сторонах платформы закреплены площадки для размещения спортсменов. Два спортсмена (или две группы спортсменов) поднимаются на платформы и становятся лицом к штурвалам. По команде арбитра участники хватаются каждый за свой штурвал и пытаются вращать штурвалы по часовой стрелке. При пересиливании одним из участников (или команды) вращение вала посредством цепной передачи передается паре ходовых колес, и платформа начинает плавно перемещаться в направлении одной из подставок опоры до касания с ней. Касание мгновенно регистрируется контрольно-сигнализирующей аппаратурой с одновременным включением звукового и светового сигналов.
Необходимо отметить, что известное устройство обладает узким диапазоном использования (только армреслинг) и отличается громоздкостью и сложностью конструкции.
Из зарубежных аналогов можно указать решение по US 4846468, А 63 В 23/12 "Team arm wrestling machine". Известное устройство содержит платформу, на которой установлена горизонтальная рама, снабженная рычагами. Поворачивая свой рычаг,
каждый из участников стремится повернуть раму. Как и вышеуказанный аналог, известное решение имеет крайне узкий диапазон использования и не предназначено для занятий спортом.
Из уровня техники известно устройство для тренировки мышц (SU 1583112, A 63 В 23/00, 21/22 ). Изобретение позволяет повысить эффективность тренировок путем расширения диапазона выполняемых упражнений. Известное устройство содержит складные стойки, несущие на горизонтальных осях поворотную рамку со средством для фиксации туловища спортсмена, с площадкой для его ног и опорным валиком для подъемной части ступней, установленной с возможностью регулировки положения, и механизм углового положения рамки. Боковые стороны рамки выполнены в виде направляющих для обеспечения продольного перемещения, снабжены съемными концевыми элементами и съемными дугами для захвата руками. Средство для фиксации туловища включает площадку с подплечиками. установленную на раме с возможностью бесступенчатой регулировки ее положения, и страховочный ремень, закрепленный в средней части рамки, а опорный валик установлен на площадке для ног через рычаг, при этом в площадке выполнен продольный паз для утапливания рычага.
Известное устройство может быть использовано для тренировок вдвоем. Для этого фиксирующую шпильку опускают вниз на площадку для ног. Один из участников стоит или сидит лицом к рамке, а второй участник берется руками за верхнюю часть поворотной рамки и тянет ее вниз, при этом рамка вместе с первым участником поворачивается. Для изменения нагрузки первый участник, держась за рамку, приседает, тем самым, увеличивая нагрузку на второго участника за счет смещения центра тяжести.
Известное устройство предназначено для ограниченного числа упражнений, выполняемых в паре, занимает много места и отличается конструктивной сложностью.
Наиболее близким по числу существенных признаков является решение по US 3301555, А 63 В 23/12 "Tug of war game apparatus". Известное устройство предназначено для игры, похожей на ту, что в России называется «Перетягивание каната». Известное устройство содержит вертикальную опору, закрепленную на неподвижном основании. На опоре с возможностью вращения установлена горизонтальная камера. Внутри камеры имеется несколько блоков, которые огибает общая веревка, а также имеется индивидуальная веревка, служащая для управления
блоком. Конец каждой индивидуальной веревки пропущен через отверстие в стенках камеры и снабжен рукояткой (петлей) для захвата рукой. Каждый участник тянет свою веревку на себя, но поскольку блоки имеют общую связь, самому сильному удается повернуть камеру в противоположную от себя сторону.
Известное устройство не позволяет организовать тренировку заданных мышц и имеет ограниченный диапазон применения.
Заявляемая полезная модель решает задачу, направленную на устранение указанных недостатков, для чего вертикальная опора снабжена тремя блочными устройствами, одно из которых неподвижно закреплено на вершине опоры, а два других установлены на опоре с возможностью перемещения вдоль нее и фиксации их положения на заданной высоте. Для передачи тягового усилия применяется трос (возможно использование цепи, ремня и др.) Трос связывает все блоки, а его концы могут быть снабжены рукоятками. Изменение длины троса при каждом конкретном упражнении происходит при изменении высоты установки подвижных блочных устройств. Трос может быть выполнен с дополнительной возможностью изменения длины, например, за счет сворачивания его в рулон, размещаемый в футляре, снабженном пружинном устройством для выпуска и возвращения троса в футляр. Конструкция подобных устройств широко известна из уровня техники, например, в измерительных рулетках, для поводков собак и др.
Основание для опоры может быть выполнено съемным, разборным, складным, стационарным.
Перемещения блочных устройств вдоль опоры можно достигнуть за счет выполнения кронштейнов, на которых с помощью регулировочного элемента крепятся блоки, подвижными. Движение кронштейнов может осуществляться в пазах, выполненных на опоре. При выполнении самого кронштейна в виде петли из упругого материала, например, стали, также обеспечивается перемещение указанных блочных устройств и их фиксация на заданной высоте. Закрепление кронштейна на заданной высоте производят при помощи регулировочного стержня и/или винта, иного фиксирующего элемента.
Для некоторых видов упражнений может использоваться устройство, содержащее все указанные выше элементы, и дополнительно опорный элемент, закрепленный на верхнем блочном устройстве. Элемент выполнен из жесткого неупругого материала, например, металла, дерева, пластмассы. В варианте реализации для удобства
пользования устройством элемент может быть выполнен с покрытием из мягкого материала.
Опорный элемент может иметь форму стержня, скобы, П-образную и другие подходящие формы. Для удобства пользования устройством людьми разного роста опорный элемент может быть выполнен с возможностью изменения длины, например, телескопическим.
Заявляемая полезная модель иллюстрируется графическим материалом, представленным на Фиг.1 - Фиг.6. Позиции на Фиг.1 - Фиг.6 относятся к следующим элементам: 1 - вертикальная опора, блочные устройства 2, выполненные с возможностью перемещения вдоль опоры 1, 3 - верхнее блочное устройство, 4 - трос, 5 - ручки (петли) на концах троса, 6 - основание, дополнительный опорный элемент - 7, кронштейны 8 блочных устройств 2.
На Фиг.1 представлен общий вид устройства, содержащего вертикальную опору 1, блочные устройства 2, выполненные с возможностью перемещения вдоль опоры 1, 3 - верхнее блочное устройство, 4 - трос, 5 - ручки (петли) на концах троса, 6 - основание, кронштейны 8 блочных устройств 2. Основание 2 выполнено стационарным. Блочные устройства 2 установлены на разной высоте.
На Фиг.2 представлен общий вид устройства, содержащего вертикальную опору 1, блочные устройства 2, выполненные с возможностью перемещения вдоль опоры 1, 3 - верхнее блочное устройство, 4 - трос, 5 - ручки (петли) на концах троса, 6 - основание, кронштейны 8 блочных устройств 2. Основание 2 выполнено стационарным. Блочные устройства 2 установлены на одной высоте.
На Фиг.3 представлен общий вид устройства, содержащего вертикальную опору 1, блочные устройства 2, выполненные с возможностью перемещения вдоль опоры 1, 3 -  верхнее блочное устройство, 4 - трос, 5 - ручки (петли) на концах троса, 6 - основание, кронштейны 8 блочных устройств 2. Основание 2 выполнено складным, т.е. его части выполнены с возможностью вращения относительно горизонтальной оси, т.е могут быть установлены в вертикальное положение (как крылья), когда блоки 2 подняты в крайнее верхнее положение. Блочные устройства 2 установлены на разной высоте. Данная конструкция удобна при транспортировке.
На Фиг.4 представлен общий вид устройства, содержащего вертикальную опору 1, блочные устройства 2, выполненные с возможностью перемещения вдоль опоры 1, 3 - верхнее блочное устройство, 4 - трос, 5 - ручки (петли) на концах троса, 6 - основание, кронштейны 8 блочных устройств 2. Основание 2 выполнено съемным за
счет соединения, содержащего выступ и ответный ему глухой паз вертикальной опоры 1. Блочные устройства 2 установлены на разной высоте. Данная конструкция удобна при транспортировке.
На Фиг.5 представлен общий вид устройства, содержащего вертикальную опору 1, блочные устройства 2, выполненные с возможностью перемещения вдоль опоры 1, 3 - верхнее блочное устройство, 4 - трос, 5 - ручки (петли) на концах троса, 6 - основание, кронштейны 8 блочных устройств 2. Основание 2 выполнено стационарным. Блочные устройства 2 установлены на разной высоте. Устройство снабжено дополнительным опорным элементом 7.
На Фиг.6 представлен общий вид дополнительного опорного элемента 7 с элементом крепления его на верхнем блочном устройстве.
При выполнении упражнения занимающиеся становятся на основание 6 напротив друг друга, что фиксирует положение тренажера на поверхности. Затем, взявшись за сменные рукоятки 5, прикрепленные к концам троса 4, начинают движение по выбранной траектории, преодолевая сопротивление друг друга.
Возможно применение рукояток со средством для намотки и фиксации троса или ремня, обеспечивающим более эффективную и точную регулировку длины троса или ремня с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.
Для облегчения перемещения устройства возможно крепление к опоре или основанию специального транспортировочного колесика (колесиков).
Заявляемое устройство позволяет выполнять следующие базовые упражнения, каждое из которых имеет возможность вариативного исполнения:
- подъем обеих рук вперед;
- подъем одной руки вперед;
- подъем одной руки в сторону;
- подъем одной руки в сторону в наклоне;
- подъем на бицепс;
- подъем на бицепс обратным хватом;
- подъем на бицепс одной рукой;
- подъем на бицепс одной рукой обратным хватом;
- разгибание руки в наклоне;
- жим стоя;
- жим стоя одной рукой;
- наклоны вперед;
- наклоны в стороны;
- повороты туловища в стороны;
- отведение ноги в сторону;
- приведение ноги;
- приседания;
- статические упражнения;
- комбинированные упражнения и др.
Полезная модель поясняется следующими примерами выполнения упражнений (использование устройства).
Пример 1. Упражнение «Жим стоя».
Данное упражнение воздействует на дельтовидные мышцы, трицепсы, верхнюю часть грудных мышц. Подвижное блочное устройство устанавливают на таком уровне, чтобы концы троса с прикрепленными к ним рукоятками располагались выше уровня груди. Взявшись за рукоятки, занимающиеся поочередно выпрямляют руки вверх, преодолевая сопротивление партнера, затем возвращают руки в исходное положение.
Пример 2. Упражнение «Подъем на бицепс».
Данное упражнение воздействует на мышцы - сгибатели рук. Подвижное блочное устройство устанавливают на таком уровне, чтобы концы троса с прикрепленными к ним рукоятками располагались на уровне живота. Взявшись за рукоятки, занимающиеся поочередно сгибают руки в локтевых суставах, преодолевая сопротивление партнера, затем возвращают руки в исходное положение.
Пример 3. Упражнение «Отведение ноги в сторону».
В зависимости от положения занимающегося относительно опоры данное упражнение воздействует на приводящие и отводящие мышцы бедра, ягодичные мышцы, сгибатели бедра. Подвижное блочное устройство устанавливают на таком уровне, чтобы концы троса с прикрепленными к ним специальными петлями располагались на уровне голени. При выполнении данного упражнения занимающиеся становятся боком друг к другу, петлю закрепляют на голени. Преодолевая сопротивление партнера, поочередно отводят ноги в сторону или назад и возврат в исходное положение.
Пример 4. Упражнение «Отведение руки в сторону».
В зависимости от положения занимающегося относительно опоры данное упражнение воздействует на переднюю, среднюю или заднюю часть дельтовидных
мышц. Подвижное блочное устройство устанавливают на таком уровне, чтобы концы троса с прикрепленными к ним рукоятками располагались на уровне живота, Преодолевая сопротивление партнера, производят поочередное отведение каждым занимающимся руки в сторону или назад и возврат в исходное положение.
Пример 5. Упражнение «Тяга стоя».
Данное упражнение воздействует на прямые мышцы спины. Подвижное блочное устройство устанавливают на таком уровне, чтобы концы троса с прикрепленными к ним рукоятками располагались на середины бедра. Взявшись за рукоятки, занимающиеся поочередно производят наклоны туловища вперед, преодолевая сопротивление партнера, затем возвращаются в исходное положение.
Отличительными особенностями устройства являются:
- использование для создания тренировочной нагрузки сопротивления мышц партнера;
- возможность выполнения большого количества упражнений, воздействующих на основные мышечные группы;
- возможность изменения длины троса для выбора исходного положения и учета индивидуальных особенностей занимающихся;
- возможность использования различных видов оснований;
- компактность, отсутствие грузов, пружин и других элементов для создания нагрузки;
- возможность использования устройства двумя занимающимися одновременно;
- транспортабельность.
Кроме отмеченных выше преимуществ, необходимо указать на вариативность заявляемой конструкции, достигаемой за счет:
- возможности совмещения нескольких таких устройств (используемых в этом случае в качестве модулей) в единый тренировочный блок;
- возможности оснащения устройства опорным элементом (складным, съемным или неподвижно закрепленным), размещенным в верхней части опоры и предназначенным для удержания равновесия, способствующим более комфортному выполнению упражнений одной рукой или ногой;
- возможности применения, телескопической опоры;
- возможности оснащения устройства сменными рукоятками для выполнения упражнения одной или двумя руками, а также различными приспособлениями для
закрепления троса на различных частях тела, например, петлей, надеваемой на голень, для выполнения приводящих и отводящих движений ногами;
- возможности использования подвижных блочных устройств, как в совмещенном, так и в раздельном варианте.
Для изготовления опоры и основания применяются материалы, обеспечивающие достаточную степень жесткости - металл, пластик и т.п.
В варианте реализации со складным основанием возможно использование:
- осевого подвижного соединения, позволяющего приблизить подвижную часть основания к опоре
- комбинированного осевого поворотного соединения, позволяющего не только приблизить подвижную часть основания к опоре, но и осуществить ее поворот.
При использовании съемного основания возможны различные виды крепления основания к опоре:
- резьбовое;
- защелки различных видов;
- телескопические (внутреннее и наружное);
- пазовое;
- пазовое поворотное;
- с помощью различных фиксирующих деталей: винтов, штырей, скоб, пластин и т.п.
Заявляемое устройство является универсальным тренажером, позволяющим выполнять широкий спектр упражнений, воздействующих на различные мышечные группы.
Вариативность конструкции устройства и системы создания нагрузки предполагает широкое и эффективное применение заявляемого устройства в различных сферах физической культуры и спорта, в профилактике заболеваний и реабилитации.