Можно ли употреблять фрукты?

Можно ли употреблять фрукты?

Диетология

В небольшом количестве. Например, можно приготовить известный салат «Вальдорфский». Тонко нарезать стеблевой сельдерей или его корень, яблоки (любые). добавить небольшое количество грецких орехов. В качестве заправки используется йогурт с мёдом, сбрызнутый лимонным соком. Можно добавить щепотку мускатного ореха.

Так же рекомендуется «Греческий» салат. Потому что в нем Фета.

В салаты желательно добавлять сыры, потому что они жирные.

Нурия Дианова

Гастроэнтеролог, главный диетолог «РЖД Медицина», миссис Евразия 2017 и диетолог года, диетолог Центральной клинической больницы №2 им. Н.А.Семашко