СПОСОБ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

1. Способ снижения веса, заключающийся в двухэтапном формировании навыков пищевого поведения с помощью психотерапевтических техник, на первом из которых используются техники сознательного контроля процесса приема пищи с фиксацией физиологического насыщения, а на втором этапе проводится психотерапевтическая работа по снижению уровня пищевой зависимости, умению справляться с эмоциями, вызывающими повышенный аппетит, и по формированию глубинной идентификации с образом стройности, сопровождающаяся письменной фиксацией полученной и отработанной информации в пищевом дневнике, отличающийся тем, что фиксация физиологического насыщения и его эталона производится по шкале насыщения с присвоением баллов степени раннего и позднего насыщения.
2. Способ снижения веса по п.1, отличающийся тем, что дополнительно вводится видео пищевой дневник и аудиозаписи фокусировки внимания на приеме пищи.