Актуальные аспекты развития Северной ходьбы в Санкт-Петербурге и России

меньшую его длину по сравнению со II группой (поколение рожденное в 90-е годы). Отмечается тенденция грациализации с развитием хронической энергетической недостаточности (гипотрофии) у значительно большего числа лиц с 3,9% в I группе до 13,2% в II группе. Обозначенная тенденция требует расширения и углубления исследований в области физического здоровья студентов юношеского возраста. Представляется необходимым продолжить комплексные исследования, основанные на сопоставлении антропометрических характеристик разных поколений молодежи с целью диагностирования и прогнозирования состояния физического здоровья.

О.Б. Крысюк, А.В. Волков, А.К. Самойленко, Е.С. Карпенкова

АКТУАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ И РОССИИ

ФГБОУ ВПО «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта», Институт здоровья и спортивной медицины, Санкт-Петербург

С каждым годом во всем мире растет популярность Северной ходьбы (Nord^ Walking, финская ходьба, скандинавская ходьба, нордическая ходьба). В настоящее время Северная ходьба представлена в более чем сорока странах мира, в двадцати из которых функционируют национальные организации-участницы INWA (International Nordic Walking Association) - Международной Ассоциации Северной ходьбы. С начала нынешнего тысячелетия количество людей, занимающихся Северной ходьбой, увеличивается ежегодно на 1 миллион и в 2010 году уже составило 10 миллионов. Являясь усиленным видом обычной ходьбы, при которой специальные палки используются для достижения большей нагрузки на мышцы плечевого пояса, Северная ходьба представляет собой не только физкультурно-оздоровительную технологию, но и метод лечебной физкультуры, особо перспективный при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также при ожирении.

Развитие Северной ходьбы в Санкт-Петербурге и России в настоящее время связано с подготовкой инструкторов, которые могли бы широко внедрять Северную ходьбу в оздоровительные и восстановительные программы физкультурно-спортивных, образовательных и медицинских организаций. Силами сотрудников Института здоровья и спортивной медицины ФГБОУ ВПО «НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург» в тесном сотрудничестве с RNWA (Russian Nordic Walking Association) впервые в

России внедрена в учебный процесс программа обучения Северной ходьбе студентов НГУ им. П.Ф. Лесгафта в рамках курса «Лечебная физкультура», программа подготовки инструкторов Северной ходьбы в рамках профессионального усовершенствования инструкторов лечебной физкультуры, а также специализированная 12-часовая программа подготовки инструкторов Северной ходьбы, внедренная как в Санкт-Петербурге, так и на выездных циклах в санаториях РФ. В 2012 году нами получен первый опыт проведения обучения Северной ходьбе на ее родине в Финляндии. Кроме того, мы проводим научные исследования оздоровительных и лечебных эффектов Северной ходьбы у детей дошкольного и младшего школьного возраста, пенсионеров, а также у различных категорий больных.

Важно отметить, что Северная ходьба представляет собой не только метод оздоровления и реабилитации, доступный любому человеку, но также и вид спортивной деятельности. Так около 80% людей, занимающихся Северной ходьбой, используют ее как оздоровительно-восстановительную технологию, около 15% - как направление фитнеса и около 5% - как вид спортивных состязаний. Перспективы развития Северной ходьбы в Санкт-Петербурге и России мы связываем также с культивированием ее как массового, в первую очередь, детско-юношеского спорта. В настоящее время сотрудники Института здоровья и спортивной медицины и RNWA ведут работу по обобщению зарубежного опыта, а также по созданию Положения и Регламента проведения соревнований по Северной ходьбе. В подготовке тренеров и судей мы планируем широко использовать современные информационные ресурсы и дистанционные технологии.

Приглашаем к сотрудничеству всех, кто увлечен Северной ходьбой.

Каэлло В.В.

ИЗ ОПЫТА ПРОВЕДЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ,

С ПРИМЕНЕНИЕМ ДЫХАТЕЛЬНЫХ МЕТОДИК

Национальный минерально-сырьевой университет «Горный», Санкт-Петербург

Нами накоплен значительный опыт по применению дыхательных методик на занятиях по физкультуре.

Мы считаем, что обучение дыхательным упражнениям должно начинаться с коррекции дыхания, поскольку правильное дыхание является универсальным средством профилактики различных заболеваний.

Нужно научить студентов правильно дышать в повседневной жизни, при за-