Какую роль в иммунной системе или в здоровье играет закаливание?

Какую роль в иммунной системе или в здоровье играет закаливание?

Психология

Закаливание играют прямую роль, потому что является определённым стрессом для организма, но этот стресс своей амплитудой не выходит за рамки большой нагрузки, является дозированным. По нормальной физиологии, стресс побуждает человека как к развитию в социальной жизни, так и в развитии собственного здоровья. Но, если стресс будет выходить амплитудой больше того, что человек может компенсировать, то он будет нести негативное влияние. Например, эффект от обливания холодной водой дома из ведра – прекрасно, купание изредка в проруби, кто может – прекрасно, но, если человек неподготовленный пойдёт и начнёт плавать в проруби 5-10 минут, это будет истощение его резервных возможностей, вместо плюса человек получит минус.

Само по себе закаливание является определённой тренировкой, когда человек, его организм должны преодолеть какие-то небольшие физиологические препятствия. Через преодоление развивается мощность адаптации, расширяются дополнительные возможности.

Анна Зименская

Врач педиатр, гастроэнтеролог, фитотерапевт, член Российской профессиональной медицинской ассоциации специалистов традиционной и народной медицины