Построение нагрузок в микроциклах подготовительного периода и двигательные возможности таэквондистов 13-15 лет

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО СПОРТА

ПОСТРОЕНИЕ НАГРУЗОК В МИКРОЦИКЛАХ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА И ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ТАЭКВОНДИСТОВ 13-15 ЛЕТ

З.А. АБИЕВ, Н.Н. КЛЕНИН, Воронежский государственный институт физической культуры;

А.В. ЕВТУХ, ФГБУ ФНЦ ВНИИФК

Аннотация

В статье представлены результаты исследования вопросов построения тренировочных нагрузок таэквондистов пубертатного возраста в подготовительном периоде. В результате двухлетнего эксперимента выявлены ведущие факторы в структуре двигательной подготовленности таэквондистов 13-15 лет, разработаны рекомендации по оптимизации нагрузок для решения задач спортивного совершенствования в данном виде единоборств.

Ключевые слова: микроцикл подготовки, тренировочная нагрузка, подготовительный период, структура двигательных возможностей, юные таэквондисты.

Abstract

Results of research of questions of creation of training loadings of taekvondists of pubertal age are presented in article in the preparatory period. As a result of two years’ experiment leading factors in structure of motive readiness of 13-15 years old taekvondists of are revealed, recommendations about optimization of loadings are developed for the solution of problems of sports improvement in this type of combat sports.

Key words: microcycle of preparation, training loads, preparations period, structure of physical readiness, young taekwondists.

Введение

Тренировочный этап является одним из наиболее ответственных в многолетней подготовке юных спортсменов. Успешность тренировочного процесса на данном этапе в значительной мере зависит от того, насколько оптимизированы параметры физических нагрузок разной направленности.

Анализ литературных данных по теме исследования позволил выявить, что в наибольшей мере исследовались вопросы технической и технико-тактической подготовки в условиях тренировочной и соревновательной деятельности [3, 7, 10, 13, 15], анализа и контроля подготовленности юных и квалифицированных таэквондистов [3, 4, 5, 6, 9]. Значительное место уделялось вопросам развития физических качеств таэквондистов [5, 6, 8], однако без учета распределения нагрузок разной направленности на этапах годичного цикла [2, 9, 10]. Процессы восстановления после интенсивных нагрузок разной направленности в таэквон-до исследованы в некоторых работах, в которых авторы [1, 12] уделяют внимание тренировке в подготовительном периоде.

Актуальность разработки перечисленных вопросов диктуется сложностью взаимодействий процессов возрастного развития и поэтапного становления спортивного мастерства. Однако вне поля внимания большинства авторов нередко остаются вопросы подготовки таэквондистов пубертатного возраста, а изучение отдельных фрагментов подготовки не позволяет обобщить полезные данные, полученные в ряде исследований [2, 5, 8, 10, 11]. Зарубежные авторы акцентируют внимание на биологических и физиологических аспектах подготовки юных спортсменов [16, 17, 18], но при этом не касаются вопросов построения или распределения нагрузок в тренировочных циклах.

Необходимость устранения перечисленных недостатков, на наш взгляд, определяет актуальность научного поиска, направленного на изучение подготовки таэквондистов в возрасте 13-15 лет в подготовительный период годичного цикла.

Цель исследования - разработка и экспериментальное обоснование методики построения нагрузок разной направленности в микроциклах подготовительного периода у спортсменов пубертатного возраста.

<&

ФНЦ ВНИИФК

Теория и методика детско-юношеского спорта

19

Для достижения цели требовалось решить следующие задачи:

1. Экспериментально обосновать методику построения тренировочных нагрузок в микроциклах подготовительного периода годичного цикла у 13-15-летних таэквондистов.

2. Разработать комплекс контрольных упражнений для юных таэквондистов на тренировочном этапе.

Методика

Педагогический эксперимент продолжался в подготовительном периоде двух последовательных годичных циклов (далее - ГЦ).

В эксперименте участвовали 64 таэквондиста в возрасте 13-15 лет - 31 юный спортсмен контрольной группы (далее - КГ) и 33 юных спортсмена экспериментальной группы (далее - ЭГ).

Юные таэквондисты обеих групп тренировались в соответствии с требованиями программы [14] и в целом выполняли идентичные суммарные объемы и соотношения нагрузок разной направленности. Однако распределение акцентов интенсивных нагрузок в микроцикле было

принципиально различным, как это показано ниже на примере микроцикла силовой направленности.

Оценка воздействий нагрузок предусматривала использование двух критериев: динамики ЧСС и градиента изменения ЧСС - в начале 1-й, 2-й, 4-й и 7-й минут восстановления после нагрузки. Динамика ЧСС в восстановительный период характеризовала реакцию организма юных спортсменов на нагрузку доминирующей направленности, в то время как градиент изменения ЧСС характеризовал скорость процессов восстановления после интенсивной нагрузки в микроциклах соответствующей преимущественной направленности (аэробной, силовой, анаэробно-алактатной).

Из данных табл. 1 видно, что блок из трех последовательных силовых нагрузок в КГ выполнялся в течение первых трех дней микроцикла; три силовые нагрузки в ЭГ выполнялись в первые два дня и на 5-й день микроцикла. Юные спортсмены КГ отдыхали в 4-й день микроцикла, спортсмены ЭГ - в 3-й день. Таким образом, нагрузки доминирующей направленности распределялись в микроцикле с учетом взаимодействия тренировочных эффектов, но более равномерно у юных спортсменов ЭГ.

Таблица 1

Распределение нагрузок по зонам относительной мощности по дням микроцикла силовой направленности

(КГ и ЭГ), суммарные и парциальные значения нагрузок

Зона относительной мощности Дни микроцикла Величина нагрузки за микроцикл, мин %

1 2 3 4 5 6 7

Анаэробно-алактатная 0/30 45/15 0 0/45 60/0 0/15 0 105 35

Анаэробно-гликолитическая 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Аэробно-анаэробная (силовая) 60/45 45/30 30/0 0 0/60 0 0 135 45

Аэробная (развивающая) 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Аэробная (восстановительная) 0 0 30/0 0/30 0 30 0 60 20

Всего, мин 60/75 90/45 60/0 0/75 60 30/45 0 300

Примечание. В числителе дроби указано значение нагрузки в КГ, в знаменателе дроби - значение нагрузки в ЭГ (при равенстве значений в КГ и ЭГ указано одно).

В конце каждого подготовительного периода проводили комплексное тестирование. Результаты двигательных тестов, контрольных измерений и педагогических наблюдений подвергались анализу и обобщению с использованием стандартных методов вариационной статистики.

Статистическая оценка достоверности различий между показателями юных таэквондистов КГ и ЭГ осуществлялась по непараметрическим критериям Вилкоксона для связанных выборок (для внутригрупповых различий) или несвязанных выборок (для межгрупповых различий) при уровне значимости не ниже р = 0,05.

Основные результаты и их обсуждение

В начале эксперимента темпы естественного развития юных таэквондисты обеих групп характеризовались значениями, близкими к норме для изученного возрастного диапазона. Однако при этом отмечен уровень

ниже среднего развития скоростно-силовых показателей и быстроты, а также физической работоспособности и восстановления после стандартной нагрузки.

В табл. 2 представлена межгрупповая (КГ и ЭГ) динамика показателей естественного развития и двигательной подготовленности 13-15-летних спортсменов в конце первого и второго ГЦ. Данные таблицы отражают следующие приросты показателей двигательной подготовленности. Юные спортсмены ЭГ имели значительное преимущество по следующим пяти показателям: индекс Руффье (прирост составил 9,6 в ЭГ против 1,6% в КГ); в обоих силовых тестах (сгибание и разгибание рук в упоре - 6,6 в ЭГ против 1,3% в КГ; складывание в группировку - 7,4 против 1,9%); в тесте на гибкость (7,2 против 1,6%), время зрительно-двигательной реакции на движение объекта (3,3 против 0,1%). Приросты еще трех показателей в ЭГ также были выше, чем в КГ (индекс ГСТ, результаты в челночном беге и в забеге

ФНЦ ВНИИФК

20

Теория и методика детско-юношеского спорта

на 1000 м). Необходимо отметить, что все восемь отмеченных показателей в целом отражают важные для поединков таэквон-до характеристики двигательной деятельности. Юные спортсмены КГ имели некоторое преимущество по следующим контрольным показателям: длине тела, окружности грудной клетки, кистевой динамометрии.

Таким образом, в подготовительный период второго ГЦ преимущество таэквондистов ЭГ было обеспечено совместным влиянием восьми признаков, свойственных

поединкам в таэквон-до, против трех менее значимых признаков в КГ, два из которых характеризовали естественное развитие.

Данные табл. 3 показывают, что по завершении двухлетнего эксперимента юные таэквондисты ЭГ имели значительное преимущество по двенадцати показателям из пятнадцати. Эти данные косвенно указывают, что построение нагрузок в ЭГ оказалось более эффективным, чем в КГ, при одинаковых суммарных значениях нагрузок.

Таблица 2

Межгрупповая динамика развития и двигательной подготовленности таэквондистов 13-15 лет КГ и ЭГ

в конце первого и второго ГЦ эксперимента

№ п/п Показатель Окончание подготовительного периода первого ГЦ Z Р Окончание подготовительного периода второго ГЦ Z Р Относительный прирост (А) за второй ГЦ

КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ

Х ± 6 Х ± 6 О/ %

1. Длина тела 162,3 ± 3,2 161,2 ± 3,0 2,74 < 0,01 169,9 ± 4,5 168,4 ± 3,6 1,80 > 0,05 4,7 4,5

2. Масса тела 52,2 ± 1,7 52,1 ± 1,7 0,55 > 0,05 59,6 ± 2,2 59,5 ± 1,9 1,44 > 0,05 14,2 14,2

3. Окружность грудной клетки 74,8 ± 3,7 75,7 ± 4,1 0,77 > 0,05 79,7 ± 3,4 80,3 ± 3,3 0,19 > 0,05 6,6 6,1

4. Индекс ГСТ 64,2 ± 5,6 67,9 ± 6,4 2,87 < 0,01 71,3 ± 5,4 76,6 ± 5,9 3,47 < 0,01 11,1 12,8

5. Индекс Руффье 12,9 ± 2,8 11,5 ± 2,5 2,01 < 0,05 12,7 ± 2,3 10,4 ± 2,0 3,95 < 0,01 1,6 9,6

6. Кистевая динамометрия 37,2 ± 2,4 35,8 ± 3,0 1,11 > 0,05 40,2 ± 2,3 38,1 ± 4,1 1,49 > 0,05 8,1 6,4

7. Время бега на 30 м 4,9 ± 0,2 4,9 ± 0,2 0,57 > 0,05 4,8 ± 0,2 4,8 ± 0,1 0,20 > 0,05 2,0 2,0

8. Прыжок в длину с места 1,70 ± 0,09 1,70 ± 0,07 1,08 > 0,05 1,77 ± 0,09 1,77 ± 0,06 0,36 > 0,05 4,1 4,1

9. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа 22,6 ± 3,0 22,9 ± 3,4 -0,19 > 0,05 22,9 ± 2,3 24,4 ± 2,9 2,08 < 0,05 1,3 6,6

10. «Складывание» в группировку 21,6 ± 2,3 21,7 ± 2,8 0,18 > 0,05 21,2 ± 3,0 23,3 ± 2,3 2,01 < 0,05 1,9 7,4

11. Гибкость 12,9 ± 2,5 12,5 ± 2,4 0,98 > 0,05 13,1 ± 1,9 13,4 ± 1,4 0,77 > 0,05 1,6 7,2

12. Время челночного бега 3 х 10 м 13,0 ± 0,3 13,0 ± 0,3 0,19 > 0,05 12,8 ± 0,3 12,7 ± 0,3 1,86 > 0,05 1,5 2,3

13. Время бега на 1000 м 249,1 ± 21,7 237,4 ± 2,5 1,44 > 0,05 244,8 ± 19,5 232,8 ± 21,3 1,44 > 0,05 1,7 1,9

14. Время реакции на движение объекта 119,0 ± 8,8 119,6 ± 9,0 0,55 > 0,05 119,1 ± 6,3 115,7 ± 6,3 1,28 > 0,05 0,1 3,3

15. Количество движений за 15 с 59,1 ± 6,3 57,7 ± 5,8 0,57 > 0,05 59,6 ± 4,5 57,2 ± 4,2 2,23 < 0,05 0,9 0,9

ФНЦ ВНИИФК

Теория и методика детско-юношеского спорта

21

Таблица 3

Внутригрупповая динамика двигательной подготовленности юных таэквондистов за период эксперимента

№ п/п Показатель КГ ЭГ

начало окончание Р А% начало окончание Р А%

1. Длина тела 153,5 ± 3,1 169,9 ± 4,5 < .01 10,7 152,7 ± 2,8 168,4 ± 3,6 < .05 10,3

2. Масса тела 44,4 ± 1,1 59,6 ± 2,2 < .01 34,2 44,4 ± 1,3 59,5 ± 1,9 < .05 34,0

3. Окружность грудной клетки 68,0 ± 3,9 79,7 ± 3,4 < .01 17,2 69,6 ± 3,7 80,3 ± 3,3 < .05 15,4

4. Индекс ГСТ 57,0 ± 5,7 71,3 ± 5,4 < .01 25,1 60,2 ± 6,7 76,6 ± 5,9 < .01 27,2

5. Индекс Руффье 13,4 ± 2,7 12,7 ± 2,3 > .05 5,2 12,2 ± 2,8 10,4 ± 2,0 < .01 14,8

6. Кистевая динамометрия 33,4 ± 2,7 40,2 ± 2,3 < .01 20,4 31,0 ± 2,8 38,1 ± 4,1 < .01 22,9

7. Время бега на 30 м 4,9 ± 0,2 4,8 ± 0,2 > .05 2,0 5,0 ± 0,2 4,8 ± 0,1 < .05 4,2

8. Прыжок в длину с места 1,66 ± 0,09 1,77 ± 0,09 < .01 6,6 1,65 ± 0,07 1,77 ± 0,06 < .05 7,3

9. Количество отжиманий из упора 19,5 ± 2,7 22,9 ± 2,3 < .05 17,4 19,8 ± 3,5 24,4 ± 2,9 < .05 23,2

10. «Складывание» в группировку 20,5 ± 2,1 21,2 ± 3,0 > .05 3,4 19,6 ± 2,5 23,3 ± 2,3 < .05 18,9

11. Гибкость 11,6 ± 3,2 13,1 ± 1,9 < .05 12,9 11,5 ± 3,6 13,4 ± 1,4 < .05 16,5

12. Время челночного бега 3 х 10 м 13,0 ± 0,3 12,8 ± 0,3 > .05 1,5 13,1 ± 0,3 12,7 ± 0,3 < .05 3,1

13. Время бега на 1000 м 253,9 ± 23,1 244,8 ± 19,5 > .05 3,6 242,2 ± 22,5 232,8 ± 21,3 > .05 3,9

14. Время реакции на движение объекта 122,6 ± 9,7 119,1 ± 6,3 > .05 2,9 124,1 ± 9,4 115,7 ± 6,3 < .05 6,8

15. Количество движений за 15 с 58,9 ± 7,0 59,6 ± 4,5 > .05 1,2 56,1 ± 5,3 57,2 ± 4,2 > .05 2,0

Значения градиента ЧСС в ходе восстановления после силовой нагрузки в обеих группах юных спортсменов (рис. 1) указывают на сходство динамики процесса в обеих группах после первой нагрузки.

После второй, и особенно третьей нагрузки, в интервале 2-4-й минут восстановления значения градиента ЧСС были почти вдвое выше в ЭГ - в среднем 11-

12 уд./мин против 6 уд./мин в КГ (р < 0,01, измерения № 5, 8).

В подготовительный период второго ГЦ были сохранены те же параметры распределения силовых нагрузок в микроцикле данного типа и соответственно суммарные объемы нагрузок разной направленности.

Рис. 1. Динамика градиента ЧСС

ФНЦ ВНИИФК

22

Теория и методика детско-юношеского спорта

Величины градиента ЧСС преобладали в ЭГ (рис. 2): после первой нагрузки на 1-2-й минутах - в среднем на 4 уд./мин (р < 0,01, измерение № 1), после второй нагрузки на 2-4-й минутах - на 2 уд./мин (р < 0,05, измерение № 5), после третьей нагрузки - до 3 уд./мин (р < 0,05, измерения № 7, 8).

Таким образом, в подготовительный период как первого, так и второго ГЦ в микроцикле силовой направленности восстановление спортсменов КГ и ЭГ после трех силовых нагрузок происходило наиболее активно в течение первых 2-4-х минут. Однако в сравнении

с КГ восстановление юных спортсменов ЭГ после силовых нагрузок протекало более высокими темпами и при меньших значениях ЧСС.

В проведенном эксперименте высокая эффективность аэробного компонента двигательной подготовленности заметно выражена в улучшении функции восстановления спортсменов ЭГ после интенсивных нагрузок разной направленности в подготовительный период ГЦ. Эти результаты хорошо согласуются с результатами большинства исследований в контексте увеличения нагрузок юных спортсменов на тренировочном этапе.

Рис. 2. Динамика градиента ЧСС

Выводы

1. Оптимальное построение нагрузок в микроциклах подготовительного периода у таэквондистов пубертатного возраста обеспечивается относительно равномерным распределением акцентов интенсивной нагрузки доминирующей направленности. При пятиразовых занятиях в неделю акценты нагрузки доминирующей направленности в микроцикле распределяются с интервалом не менее 72 ч; при меньшем количестве занятий в неделю -с интервалом не менее 48 ч - с целью более полного восстановления организма юных спортсменов.

2. В каждом тренировочном занятии таэквондистов 13-15 лет со специализированной физической нагрузкой

целесообразно использовать нагрузки одной направленности, что может способствовать ускорению восстановления. Применение нагрузок другой направленности в этом же занятии или в остальные дни микроцикла сопряжено с известными взаимодействиями тренировочных эффектов.

3. Интегративный подход к оценке двигательных возможностей таэквондистов 13-15 лет в подготовительный период годичного цикла может быть обеспечен комплексом из четырех групп показателей (антропометрических, функциональных, физических, психомоторных), оцениваемых по результатам пятнадцати контрольных тестов, характерных для многих видов спортивных единоборств.

Литература

1. Агеев В.В. Повышение эффективности тренировочного процесса спортсменок при занятиях таэквон-до в подготовительном периоде: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Василий Васильевич Агеев. - М., 1999. - 27 с.

2. Адаменко И.Ю. Методика применения специальноподготовительных упражнений при обучении технике таэквон-до / Илья Юрьевич Адаменко // Вестник спортивной науки. - 2007. - № 2. - С. 43-46.

3. Бакулев С.Е. Аспекты становления интегральной подготовленности юных тхэквондистов (ИТФ): техни-

ческая подготовленность / С.Е. Бакулев, А.М. Симаков, Д.А. Момот // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 1 (35). - С. 13-17.

4. Бакулев С.Е. Структура физической подготовленности юных тхэквондистов / С.Е. Бакулев, А.М. Симаков, Д.А. Момот // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 2 (36). - С. 19-21.

5. Вишняков А.В. Тренировка и диагностика способности к реакции у юных тхэквондистов / А.В. Вишняков //

<&

ФНЦ ВНИИФК

Теория и методика детско-юношеского спорта

23

Культура физическая и здоровье. - 2005. - № 3 (5). -

С. 18-21.

6. Голованов ВЮ. Сравнительный анализ уровня специальной подготовленности спортсменов в таэквондо /

B. Ю. Голованов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: Детский тренер: журнал в журнале. - 1998. - № 1. - С. 34-37.

7. Демченко В.Я. Обучение приемам маневрирования в тактико-технических структурах в тхэквондо: авто-реф. дис. ... канд. пед. наук / Владимир Яковлевич Демченко. - М., 2007. - 24 с.

8. Кравцевич И.П. Воспитание способности к равновесию у тхэквондистов 10-12 лет нетрадиционными методами тренировки / И.П. Кравцевич // Культура физическая и здоровье. - 2005. - № 3 (5). - С. 23-26.

9. Краснокутский В. Скоростные проявления организма тхэквондистов 8-16 лет / В. Краснокутский // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы : тез. докл. междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. -

C. 111-113.

10. Миронов М.А. Связь психологических и психофизиологических характеристик с успешностью защитных действий юных тхэквондистов / М.А. Миронов // Теория и практика физической культуры. - 2012. -№ 1. - С. 12.

11. Подпалько С Л. Силовая подготовка юных тхэквондистов на основе биомеханической структуры соревновательных технических действий: автореф. дис. . канд. пед. наук / Сергей Леонидович Подпалько. - М., 2007. - 23 с.

12. Сурьенков И.А. Работоспособность тхэквондистов на предсоревновательном этапе при использовании стимуляционно-восстановительного комплекса : автореф. дис. ... канд. пед. наук / И.А. Сурьенков. - М., 2000. -26 с.

13. Тактико-технические характеристики поединка в спортивных единоборствах: бокс, борьба, каратэ, таэквондо, тхэквондо, фехтование / под ред. А.Ф. Шарипова и О.Б. Малкова. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 224 с.

14. Тхэквондо ИТФ: программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР: доп. Федеральным агентством по физ. культуре и спорту / [авт.: Ю.Б. Калашников, О.Б. Малков]; Федеральное агентство по физ. культуре и спорту. - М.: Физкультура и спорт, 2009. -159 с.

15. Эпов О.Г. Анализ тактико-технических структур, используемых в боковом маневрировании в тхэквондо /

O. Г. Эпов // Вестник спортивной науки. - 2006. -№ 3. - С. 6-9.

16. Nemet D. Effect of intense wrestling exercise on leucocytes and adhesion molecules in adolescent boys / D. Nemet, PJ. Mills, D.M. Cooper // Br. J. Sports Med. - 2004. -V. 38. - № 2. - P. 154-158.

17. RoemmichJ.N. Consequences of sport training during puberty / J.N. Roemmich, R.J. Richmond, A.D. Rogol //

J. Endocrinol. Invest. - 2001. - V. 24. - № 9. - P. 708-715.

18. Rogol A.D. Growth and pubertal in children and adolescents: effects of diet and physical activity / A.D. Rogol,

P. A. Clark, J.N. Roemmich // Am. J. Clin. Nutr. - 2000. -Suppl. 72. - P. 521S-528S.

References

1. Ageev V.V. Increase of training process efficiency in female taekvon-do athletes during the preparatory period: autoref. thesis of candidate of pedagogic sciences / Vasily Vasilyevich Ageev. - M., 1999. - 27 p.

2. Adamenko I.Yu. Metodic for application of special and preparatory exercises when training in equipment taekvon-do / Ilya Yuryevich Adamenko // Vestnik spor-tivnoj nauki. - 2007. - № 2. - P. 43-46.

3. Bakulev S.E. Aspects of formation of integrated readiness of young tkhekvondists (ITF): technical readiness / S.E. Bakulev, A.M. Simakov, D. A. Momot // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. - 2008. - № 1 (35). -P. 13-17.

4. Bakulev S.E. Structure of physical readiness of young tkhekvondists / S.E. Bakulev, A.M. Simakov, D.A. Mo-mot // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. -

2008. - № 2 (36). - P. 19-21.

5. Vishnyakov A.V. Training and diagnostics of ability to reaction at young tkhekvondists / A.V. Vishnyakov // Kultura fizicheskaya i zdorov’e. - 2005. - № 3 (5). -P. 18-21.

6. Golovanov V.Yu. The comparative analysis of level of special readiness of athletes in taekvon-do / V.Yu. Golovanov // Fizicheskaya kultura - vospitanie, obrazovanie,

trenirovka: Detskij trener: zhurnal v zhurnale. - 1998. -№ 1. - P. 34-37.

7. Demchenko V.Ya. Training in methods of maneuvering in tactical and technical structures in tkhekvondo: auto-ref. thesis of candidate of pedagogic sciences / Vladimir Yakovlevich Demchenko. - M., 2007. - 24 p.

8. Kravtsevich I.P. Education ability to balance at tkhekvondists of 10-12 years nonconventional methods of training / I. Kravtsevich // Kultura fizicheskaya i zdorov’e. -2005. - № 3 (5). - P. 23-26.

9. Krasnokutsky V. High-speed manifestations of an organism of 8-16 years tkhekvondists / V. Krasnokutsky // Chelovek v mire sporta: novye idei, technologii, perspektivy: tez. dokl. mezhdunar. kongressa. - M., 1998. - V. 1. -P.111-113.

10. Mironov M.A. Communication of psychological and psychophysiological characteristics with success of protective actions young tkhekvondists / M.A. Mironov // Teoriya i praktika fizicheskoj kultury. - 2012. - №. 1. -P. 12.

11. Podpalko S.L. Power preparation of young tkhek-vondists on the basis of biomechanical structure of competitive technical actions: autoref. thesis of candidate of pedagogic sciences / Sergey Leonidovich Podpalko. - M., 2007. - 23 p.

ФНЦ ВНИИФК

24

Теория и методика детско-юношеского спорта

12. Suryenkov I.A. Working ability of tkhekvondists at a precompetitive stage when using a stimulation and recovery complex: autoref. thesis of candidate of pedagogic sciences / I.A. Suryenkov. - M., 2000. - 26 p.

13. Tactico-technical characteristics of a duel in combat sports: boxing, fight, karate, tkhekvondo, taekwon-do, fencing / under the editorship of A.F. Sharipov and

O.B. Malkov. - M.: Fizkultura i sport, 2007. - 224 p.

14. Tkhekwondo of ITF: program of sports preparation for sports schools, sports school: additional Federal agency on the physical culture and sports / [bus Yu.B. Kalashnikov,

O.B. Malkov]; Federal agency on the physical culture and sports. - M.: Fizkultura i sport, 2009. - 159 p.

15. Epov O.G. Analysis of technico-tactical structures used during side maneouvre in tkhekvondo // Vestnik sportivnoj nauki. - 2006. - № 3. - P. 6-9.

16. Nemet D. Effect of intense wrestling exercise on leucocytes and adhesion molecules in adolescent boys /

D. Nemet, PJ. Mills, D.M. Cooper // Br. J. Sports Med. -2004. - V. 38. - № 2. - P. 154-158.

17. RoemmichJ.N. Consequences of sport training during puberty / J.N. Roemmich, RJ. Richmond, A.D. Rogol //

J. Endocrinol. Invest. - 2001. - V. 24. - № 9. - P. 708-715.

18. Rogol A.D. Growth and pubertal in children and adolescents: effects of diet and physical activity / A.D. Rogol, P.A. Clark, J.N. Roemmich // Am. J. Clin. Nutr. - 2000. -Suppl. 72. - P. 521S-528S.

ФНЦ ВНИИФК