УСТРОЙСТВО ДЛЯ КОНТРОЛЯ ТЕХНИКИ БЕГА

Полезная модель относится к устройствам для формирования и совершенствования техники бега у легкоатлетов.
Известно устройство для тренировки спринтеров, содержащее ременное крепление для головы, которое посредством тяги связано с опорной стойкой,  средства крепления опорной стойки вдоль позвоночника, пояс с ремнем, дополнительные опорные стойки, которые выполнены Т-образными, полыми с выступами на их горизонтальных частях. Ремень соединен с поясом с его передней и задней сторонами. Средства крепления стоек вдоль позвоночника включают жилет и охватывающие его упругие элементы. Тяга выполнена гибкой и пропущена через каналы опорных стоек и связана с ремнем (патент RU № 2067472).
Недостатком известного устройства является то, что оно не позволяет корректировать технику бега с рациональной организацией движений верхних конечностей.
Движения верхних конечностей обеспечивают согласованность работы мышечных групп туловища и нижних конечностей; определяют в значительной степени амплитуду движений маховой и толчковой ноги, что делает их значимым компонентом техники беговых шагов.
Недостаточная деятельность мышц верхних конечностей ограничивает двигательную активность мышечных групп спины, передней и задней поверхности бедра, что обусловливает необходимость совершенствования их движений.
Одним из распространенных недостатков индивидуальной техники бега на короткие дистанции является движение верхних конечностей в боковом направлении, при отведении локтей в сторону. Это приводит к рассогласованности движений верхних и нижних конечностей и значительной потере скорости движений.
Технический результат, достигаемый при осуществлении полезной модели, - повышение эффективности тренировки благодаря рациональной организации движений верхних конечностей относительно тела.
Указанный технический результат достигается тем, что   устройство для контроля техники бега представляет собой дугу из полоски  пластика, выполненную с возможностью расположения над головой бегуна, нижние части дуги слева и справа выполнены с возможностью опирания на плечи бегуна, при этом в местах опоры дуги на плечи бегуна закреплены рейки, фиксирующие вертикальное положение туловища, имеющие высоту, соответствующую расстоянию от плеча бегуна до беговой дорожки, но не касаясь её, к  концам дуги закреплены плоские, расширяющиеся книзу площадки, длина которых соответствует расстоянию от плеча до локтя бегуна,  при этом основание каждой площадки закреплено через брусок к соответствующей рейке, на брусках выполнены сквозные отверстия, через которые  продет шнур  с возможностью завязывания на поясе бегуна  для фиксации положения площадок.
Заявляемая конструкция не позволяет спортсмену во время бега отводить локти в стороны, обеспечивая тем самым рациональное движения верхних конечностей в боковом направлении в беге на короткие дистанции. Благодаря этому достигается заявленный технический результат: повышение эффективности тренировки.
Заявленное устройство схематично изображено на чертеже.
Устройство для контроля техники бега представляет собой дугу 1 из полоски тонкого пластика шириной 5 см,  выполненную с возможностью расположения над головой бегуна.  Высота дуги 35-40 см; ширина 25 см. Нижние части дуги слева 2 и справа 3 выполнены с возможностью опирания на плечи бегуна. При этом в местах опоры дуги на плечи бегуна закреплены рейки 4, 5, фиксирующие вертикальное положение туловища, имеющие высоту, соответствующую расстоянию от плеча бегуна до беговой дорожки, но не касаясь её. К  концам дуги закреплены плоские, расширяющиеся книзу площадки 6, 7, длиной 30-40см. Длина площадок 6, 7 соответствует расстоянию от плеча до локтя бегуна.  Основание  площадки 6 закреплено через брусок 8 к рейке 4. Основание  площадки 7 закреплено через брусок 9 к рейке 5. На брусках 8, 9 выполнены сквозные отверстия, через которые  продет шнур  с возможностью завязывания на поясе бегуна  для фиксации положения площадок 6, 7.
Данное устройство изготавливается индивидуально с учетом росто-весовых показателей бегуна, а также других индивидуальных морфологических особенностей (ширины плеч, длины верхних конечностей и др.).
Расстояние между боковыми поверхностями конструкции определяет оптимальное положение рук относительно тела, ограничивая движение верхних конечностей в стороны.
Спортсмен одевает устройство так, чтобы дуга из тонкой полоски пластика находилась над головой, а нижняя часть дуги слева и справа расположились на левом и правом плече соответственно. После чего спортсмен завязывает на поясе концы лент, тем самым фиксируя  положение площадок.
Во время бега спортсмен совершает маховые движения руками в переднезаднем направлении  только в пространстве, которое  ограниченно площадками и не отводит локти в стороны. Это  позволяет оптимизировать величину угла между локтем и туловищем, приучает спортсмена не отводить локти в стороны, и, в следствии, улучшить технику бега.
Преимущество предлагаемой полезной модели состоит в том, что она позволяет: оптимизировать величину угла между локтем и туловищем; установить индивидуально – приемлемую амплитуду маховых движений; обеспечить четкое движение рук в переднезаднем направлении. Кроме того, конструкция имеет малый вес и небольшие габариты.