Развитие общей выносливости у курсантов академии федеральной службы охраны на выпускных курсах

режиме непрерывного профессионального образовательного процесса нуждается в научной разработке и обосновании, практической апробации и представлении аргументированных рекомендаций по ее применению.

Выводы:

Для повышения качества иноязычного обучения в учебных заведениях профессионального образования с учетом структуризации формирования непрерывного языкового обучения и его совершенствования необходимо следующее:

1. Основы профессионального образования должны рассматриваться как базис для родственных профессий на начальном этапе обучения, на котором базируется многоуровневое образование на последующих этапах.

Именно иностранный язык является одной из дисциплин начального профессионального образования для построения на его основе в дальнейшем многоуровневого здания непрерывного профессионального образования.

2. Формирование структуры непрерывного языкового образования должно опираться на следующие блоки:

- блок с вертикальной шкалой усложнения, что относится, прежде всего, к самому процессу обучения (в обучении иностранному языку - овладение правилами логического мышления);

- блок с горизонтальной однопорядковой шкалой (овладение грамматическим строем языка).

3. На этапе начального профессионального образования выделить и усилить теоретическую компоненту, позволяющую при необходимости учиться в нескольких учебных заведениях, менять место учебы; на последующих этапах - усилить практическую компоненту.

4. На этапе высшего, послевузовского профессионального образования определяющим направлением должно быть языковое обучение взрослых и его совершенствование.

ЛИТЕРАТУРА

1. Выготский Л.С. Из неизданных материалов Л.С. Выготского // Психология грамматики. М., 1968. - с. 178- 196.

2. Выготский Л.С. Педагогическая психология / Под редакцией В.В. Давыдова. - М.: Педагогика, 1991. - 480 с.

3. Жинкин Н.И. Грамматика и смысл. // Язык и человек. - М., 1970. -с.63-85.

4. Жинкин Н.И. Речь как проводник информации. - М.: Наука, 1982. -

159 с.

5. Жинкин Н.И. Язык. Речь. Творчество. - М.: Наука, 1998. - 187 с.

6. Закон Российской Федерации «Об образовании». - М., 1993. - с.23

7. Cross P. Adults As Learners. - San-Francisco: Jossey-Bass, 1980. P. 90.

РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У КУРСАНТОВ АКАДЕМИИ ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ОХРАНЫ НА ВЫПУСКНЫХ КУРСАХ

А.А. Немытое

Анализ научной литературы по вопросам изучения динамики физического состояния военнослужащих в высших военных учебных заведениях по-

зволяет заключить, что изменение показателей физической подготовленности у курсантов происходит неравномерно.

Уровень выносливости после роста в первом семестре снижается во втором. С третьего по шестой семестр - очередной прирост данного качества. В последующих семестрах, до окончания учебы, наблюдается регрессия по данному качеству. И, наконец, это качество возрастает от семестра к семестру с небольшими положительными колебаниями, завершая рост к седьмому семестру.

Исследовав динамику показателей физического состояния курсантов за период обучения в более чем 20 различных вузах, И. Ю. Пугачев (2006) на репрезентативный выборке установил, что в момент выпуска у курсантов особенно недостает уровня развития (дееспособности) показателей кардиоваскулярной (- 40%) и общей (- 38%) выносливости. Видимо, данные показатели в наибольшей степени подвергаются адаптивным перестройкам, требующих успешного обеспечения профессионально-боевых задач.

Таким образом, проблема исследования заключается, с одной стороны, в необходимости обеспечения профессиональной работоспособности специалистов вузов, с другой стороны - в недостаточном уровне развития общей выносливости у курсантов в момент выпуска.

Исходя из этого, целью нашей работы являлось обоснование эффективной программы, обеспечивающей развитие общей выносливости у курсантов академии федеральной службы охраны (АФСО) на выпускных курсах.

Известно, что под общей выносливостью понимается способность продолжительно выполнять разнохарактерную работу, вовлекающую в действие многие мышечные группы и предъявляющую достаточно высокие требования к сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной системам (Л.П. Матвеев, 1991 и др.).

Общая выносливость человека определяется его аэробными возможностями, т.е. тем максимальным объемом кислорода, который способен потребить человек за 1 минуту.

В циклических видах спорта, работа выполняется преимущественно в зоне большой относительной мощности. При этом лимитирующим фактором является сердечно-сосудистая система (Б.В. Ендальцев, 2005 и др.). В процессе физической работы в аэробном режиме первостепенное значение приобретает скорость восстановления функционального потенциала мышц, т.е. восстановительные процессы в ходе самой работы. От этого зависит мощность выполняемой работы (темп) в течение отведенного времени. Результативная скорость восстановительных процессов позволяет быстро восстановиться между тренировочными циклами и занятиями.

Основными средствами развития общей выносливости являются:

1. Циклические упражнения умеренной мощности (бег - 20-42 км 150 м, спортивная ходьба - 10-50 км, лыжные гонки - 15-70 км, плавание - до 5 км).

2. Циклические упражнения большой мощности. (Кросс - 3-10 км, лыжные гонки - 5-10 км, марш-броски - 4-10 км, гребля - 1,5-2 км, плавание -800-1500 м, подводное плавание - 600-1000 м, спортивная ходьба - 3-10 км).

Методами развития выносливости являются: равномерный, повторный, переменный, интервальный, круговой и соревновательный.

В соответствии с этим нами была изучена динамика физического состояния курсантов АФСО в процессе обучения в вузе. Результаты исследований позволяют заключить, что в связи с тем, что требуемый уровень физического состояния выпускников АФСО в большей степени достигается к началу предпоследнего семестра обучения, а общая степень напряженности учебного процесса превалирует на последнем семестре в ходе подготовки и сдачи государственных экзаменов (что не должно предполагать интенсивных физических нагрузок). Поэтому мы считаем, что учебно-тренировочный макроцикл на выпускных курсах необходимо представить в виде двух последовательных этапов: ударного (предпоследний семестр) и поддерживающего (последний семестр).

Вышеуказанное положение мы использовали в процессе разработки экспериментальной программы, обеспечивающей развитие общей выносливости у курсантов АФСО на выпускных курсах. При этом мы исходили из нижеследующего:

Соответственно рекомендациям Л.Я. Иващенко и др. (1988) относительно занятий самостоятельной физической тренировкой, придерживаясь принципов дозирования нагрузок методом корреляционного анализа, мы разработали оптимальный пульсовый режим во время разных нагрузок (табл. 1). Результаты, предоставленные в таблице, показывают, что предельно допустимый пульс у курсантов не должен превышать 202 удара в минуту. Пульсовый режим восстановительных нагрузок не должен превышать 130 уд/мин.

Таблица

Динамика изменения пульса в процессе тренировки_____________

Пол Предельно допусти- мые Восстановительной направленности Для нагрузок тренировочного характера

10 мин. 20 мин. 30 мин. 40 мин. 50 мин. 60 мин.

М 202 130 180 172 162 152 142 132

Для развития общей выносливости мы предлагали самые разнообразные физические упражнения и их комплексы, что отвечало следующим требованиям:

1. Техника выполнения.

2. Активное функционирование подавляющего большинства скелетных мышц.

3. Возможность дозирования и регулирования тренировочных нагрузок.

С целью повышения аэробной выносливости мы применяли метод строго регламентированных упражнений с интервальными нагрузками. Интенсивность работы способствовала росту частоты сердечно-сосудистых сокращений (160-179 уд/мин.), после упражнения интервал отдыха составлял 1-3 мин. При низком уровне физического состояния и здоровья курсантов мы применяли интервальный метод развития выносливости (пробежки 600 метровых отрезков 2-5 раз с интервалами 2 мин., интенсивность нагрузки 50-60% темп 2,5-3 мин.).

В процессе составления программы самостоятельной физической тренировки с целью развития общей выносливости были использованы методики оздоровительного бега Кенэта Купера; оздоровительного бега Гиббса; оздоро-

вительного бега Альберта Волленберга; оздоровительного бега А. Астронда и К. Родала.

В результате применения вышеуказанных положений в педагогическом формирующем эксперименте, длящемся в предпоследнем (ударном) и последнем (поддерживающем) семестрах обучения у курсантов экспериментальной группы были достоверно зафиксированы более результативные показатели, отражающие, с одной стороны, уровень аэробных способностей организма, с другой стороны - уровень профессиональной подготовленности по итогам сдачи государственных экзаменов.

ВЫВОДЫ

Таким образом, на основании проведенного исследования, следует заключить, что,

во-первых, учебно-тренировочный макроцикл на выпускных курсах АФСО необходимо представить в виде двух последовательных этапов: ударного (предпоследний семестр) и поддерживающего (последний семестр);

во-вторых, предельно допустимый пульс в тренировке на выносливость у курсантов не должен превышать 202 удара в минуту, пульсовый режим для восстановительных нагрузок не должен превышать 130 уд/мин.;

в-третьих, с целью повышения аэробной выносливости целесообразно применять метод строго регламентированных упражнений с интервальными нагрузками; при низком же уровне физического состояния курсантов приемлем интервальный метод развития выносливости для максимального потребления кислорода.

ЛИТЕРАТУРА

1. Пугачев И.Ю. Обеспечение работоспособности и формирование физической готовности специалистов инженерно-технических вузов МО РФ к профессиональной деятельности. СПб.: «Нестор», 2006.-532с.

2. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физ. культуры. - М.: ФиС, 1991, - 543с.

3. Ендальцев Б.В. Закономерности адаптации - теоретические основы физической подготовки в армии и на флоте. - Сборник мат. Всеросс. научно-практ. конф., посвящ. 70-летию проф. А. А. Нестерова, ч.1., РГПУ им. А.И. Герцена. СПб. 2005. - с.232-240.

ПЛАНИРОВАНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА В ФИЛИАЛАХ ВУЗА КАК ВАЖНЕЙШИЙ КОМПОНЕНТ СИСТЕМЫ ПСИХОЛОГОПЕДАГОГИЧЕСКОГО УПРАВЛЕНИЯ

Т. В. Савченко

Психолого-педагогическое управление предполагает, прежде всего, руководство деятельностью людей, участвующих в образовательном процессе филиала вуза.

Согласно наиболее распространенному мнению, управление деятельностью - это ряд шагов, благодаря которым удается направить работу педагога (студента) в организационное русло. Предполагающиеся в данном случае действия образуют определенную структуру. Обобщающий, целостный подход к