Способ восстановления работоспособности организма человека при физическом и умственном утомлении

Способ восстановления работоспособности организма человека при физическом и умственном утомлении, заключающийся в проведении физических упражнений по разделам, отличающийся тем, что вводный раздел включает серию движений в медленном темпе, направленных на углубление вдоха, координацию движений, действия, растягивающие мышцы и суставы, вызывающие оптимизацию кровообращения мускулатуры и всех анатомических образований при сохранении частоты сердечных сокращений и равномерном дыхании, основной раздел включает силовые, с последующей релаксацией, физические упражнения в среднем темпе при регулируемом равномерном дыхании, заключительный раздел включает выполнением действий в медленном темпе, физические упражнения выполняют на оптимальную релаксацию, задержку и урежение дыхания.