ВЛИЯНИЕ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ НА ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ МЕТАТЕЛЕЙ ДИСКА

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

Выносливость студентов оценивалась по результатам прохождения дистанции 2 км на гребном тренажере Консепт-2, в ЭГ время улучшилось на 16 % (р<0,01). В КГ результаты улучшились на 7 % (р>0,05).

Показатели результатов теста «Челночный бег 4х15 м» статистически улучшились в ЭГ на 13 % (р<0,01), а в КГ - на 2 % (р>0,05).

Постоянная смена игровых ситуаций, направления движения, частые ускорения, многообразия вариантов действий -все это позволяет студентам улучшать скоростно-силовые и координационные способности, о чем также свидетельствуют результаты показателей прохождения полосы препятствий. Обучающиеся ЭГ на 6 % улучшили свои показатели (р<0,01), КГ же - лишь на 1 % (р>0,05).

Выводы. Экспериментальная методика соревновательно-игровой направленности, включающая в себя разнообразные формы организации занятий, учитывающая интересы и потребности обучающихся, способствовала повышению уровня физической подготовленности обучающихся, увеличению их двигательной активности, изменению отношения к дисциплине «Физическая культура и спорт» и развитию устойчивого интереса к самостоятельным занятиям физической культурой.

Литература

1. Пономарев Г.Н. Физическая культура в высшем образовании

- важная составляющая подготовки будущих специалистов /

Г.Н. Пономарев, Я.В. Куванов, Д.Б. Селюкин // Теория и практика физ. культуры. - 2019. - № 3 - С. 12-14.

2. Портных Ю.И. Спортивные игры в физическом воспитании: учеб. пособие / Ю.И. Портных, С.Л. Фетисова, Е.А. Митин и др. / под общ.ред. проф. Ю.И. Портных. - СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2008. - 459 с.

3. Родичкин П.В. Повышение функционального состояния студентов посредством использования игровой деятельности на занятиях по физической культуре в вузе / П.В. Родичкин, А.М. Фокин, О.П. Степченкова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лес-гафта. - 2020. - № 3 (181). - С. 372-375.

4. Эльмурзаев М.А. Социокультурный потенциал физической рекреации / М.А. Эльмурзаев, Г.Н. Пономарев // Теория и практика физ. культуры. - 2014. - № 2. - С. 52-54.

References

1. Ponomarev G.N., Kuvanov Ya.V., Selyukin D.B. Fizicheskaya kultura v vysshem obrazovanii - vazhnaya sostavlyayushchaya podgotovki budushchikh spetsialistov [Role of academic physical education in higher education system]. Teoriya i praktika fiz. kultury . 2019. No. 3, pp. 12-14.

2. Portnykh Yu.I., Fetisova S.L., Mitin E.A. et al. Sportivnye igry v fiz-icheskom vospitanii [Sports games in physical education]. Study guide. St. Petersburg: Herzen State Pedagogical University of Russia publ., 2008. 459 p.

3. Rodichkin P.V., Fokin A.M., Stepchenkova O.P. Povyshenie funkt-sionalnogo sostoyaniya studentov posredstvom ispolzovaniya igrovoy deyatelnosti na zanyatiyakh po fizicheskoy kulture v vuze [Game activities at physical education lessons to improve students' functional state]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2020. no.3 (181). pp. 372-375.

4. Elmurzaev M.A., Ponomarev G.N. Sotsiokulturny potentsial fiz-icheskoy rekreatsii [Sociocultural Potential of Physical Recreation]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2014. No. 2. pp. 52-54.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

и

£ г. CL

ч—

О OJ и

CL ' -о с

га

^

О (U .с Н

влияние развития силовых способностей на технику выполнения соревновательного упражнения метателей диска

Кандидат педагогических наук, доцент О.Е. Ушакова1 Кандидат педагогических наук, доцент И.Н. Батырь1 Кандидат педагогических наук, доцент А.С. Мартюшев1 Н.А. Пономарева1 волгоградская государственная академия физической культуры, Волгоград

УДМ^С 796.42

Ключевые слова: метатели диска, техническая подготовка, физическая подготовленность, физические качества, силовые способности, быстрота.

Введение. В метании диска, как в любом легкоатлетическом метании, имеются основные условия, при соблюдении которых удается воздействовать на снаряд с наибольшей силой.

Цель исследования - определить влияние развития силы на техническую подготовленность метателей диска.

Методика исследования. Проведены анализ дневников спортсменов, педагогическое наблюдение.

Результаты исследования и их обсуждение. Изучение и совершенствование движений броска проходит через содержание всех тренировочных занятий в виде технически подводящих и специальных силовых упражнений.

Первые способствуют совершенствованию формы и ритма движений, вторые - совершенствованию силовых качеств - «бросковой силы».

Подводящие технические упражнения заключаются в выполнении отдельных фаз метания в различных условиях, с различными снарядами и даже без. Самыми распространенными из них необходимо считать варианты выполнения заключительной части метания - броска. Для дальнейшего совершенствования броска кроме стандартного диска применяют утяжеленные диски нормального размера, диски

Discus thrower's strength ABiLiTiEs versus

coMpETiTivE ExERciSE TEcHNiQuE

PhD, Associate Professor O.E. Ushakova1

PhD, Associate Professor I.N. Batyr1 PhD, Associate Professor A.S. Martyushev1 N.A. Ponomareva1 Volgograd State Academy of Physical Culture, Volgograd

Поступила в редакцию 17.09.2020 г.

от штанги (2,5-5 кг), ядра (4-5 кг), камни (от 100 г до 1 кг) и т. д. Все утяжеленные снаряды можно метать и в помещении зимой, если есть места для падения снаряда (сетка, яма с песком).

Выводы. Специальные упражнения могут быть условно разделены на группы по признаку их преимущественного воздействия на мышцы основных частей тела: 1) для мышц, участвующих в сведении и разведении рук; 2) для мышц, участвующих в сгибании, разгибании и вращении туловища; 3) для мышц, участвующих в сгибании, разгибании, вращении, сведении и разведении ног. В дальнейшем мы будем группировать специальные силовые, скоростно-силовые и технические подводящие упражнения в определенном количестве, для того чтобы получить ряд тренировочных занятий, специфичных для подготовки дискоболов, и определять влияние упражнений силовой направленности на технику выполнения соревновательного упражнения.

Использованная литература

1. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 584 с.

2. Самсонова А.В. Изменение механических свойств скелетных мышц под влиянием физической нагрузки / А.В. Самсонова, М.А. Борисевич, И.Э Барникова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 2 (144). - 221-225.

Информация для связи с автором: evgenevna72@mail.ru

64

http://www.teoriya.ru

№11 • 2020 Ноябрь | November