Что будет если пить l-карнитин для похудения и не заниматься спортом?

 

Пить карнитин для того, чтобы похудеть, без физических нагрузок бессмысленно. Эта добавка заставляет организм использовать запасы жира в условиях, когда идет большой расход энергии. Наибольшую эффективность она демонстрирует в сочетании с умеренными физическими нагрузками и низкоуглеводной диетой.

Каковы полезные свойства l-карнитина для организма?

 

Помимо похудения, эта аминокислота укрепляет иммунитет, нервную систему, снижает уровень холестерина в крови, улучшает концентрацию внимания и память. Добавка выводит токсины, восстанавливает ткани печени и нормализует работу ЖКТ. Фумарат и пропионил l-карнитина также имеют кардиопротекторный и антиоксидантный эффект.

С какими аминокислотными комплексами лучше всего сочетается l-карнитин?

 

Левокарнитин прекрасно сочетается практически со всеми предтрениками, протеинами и аминокислотами. Самой универсальной и выигрышной комбинацией является l-карнитин и bcaa. Их совместный прием в сочетании с физическими нагрузками способствует быстрому сжиганию жира и росту мышечной массы, улучшению обменных процессов и быстрому посттренировочному восстановлению.