Чистка организма в домашних условиях. Как это?

 

Сразу скажу, что чистку надо провести так, что бы эти "домашние условия" не поменялись  на больничные. Что такое правильная  чистка организма вопрос довольно неоднозначный, а вот мягкая чистка  в домашних условиях может пройти, например, следующим образом.  

  

Диета для чистки организма.  

  

Время. С пятницы по понедельник. При стандартной пятидневке, конечно. Ибо главный смысл - находиться дома, как можно больше отдыхать.  

  

Начинать надо с обеда пятницы, пообедав только первым, с не большим кусочком зернового или бородинского хлеба.  

  

На ужин выбрать овощное блюдо - лучше всего запеченные или тушенные овощи.  

  

Перед сном стакан кефира, простокваши или ряженки.  

  

Суббота.  

  

Перед завтраком, как проснулись выпить стакан яблочного сока - если у вас повышенная кислотность, то яблочно-морковного или яблочно-тыквенного. В идеале, это должны быть свежевыжатые соки.  

  

Завтрак.  

  

Немного отварного риса, фруктовый салат, заправленный йогуртом или сметаной.  

  

Обед  

  

Бульон из куриной грудки, с зеленью и сухариками.  

  

Ужин.  

  

Печеный картофель или печеная тыква.  

  

2 ужин.  

  

Стакан кисломолочного.  

  

Воскресенье.  

  

Такое же меню.  

  

В понедельник завтрак такой же как и субботу, а в обед возвращайтесь к привычному меню.  

  

Так же с пятницы по понедельник необходимо пить травяной чай. Ничего спецефического. Это может быть лист смородины, ромашка, мята, может быть сбор. Но не специальный, а общего действия - например, для бани, общеукрепляющий, успокаивающий. Любой травяной сбор обладает мочегонным и потогонным действием - это то, что нужно. Можно добавлять мед, но не сахар. Пить этот чай не реже 4 раз в день.    

  

Как видите, способ довольно мягкий, щадящий. Тем не менее, такие "разгрузочные" выходные помогут очистить организм от шлаков, наладить нормальную работу  ЖКТ.