Ответы Mail.ru: Какой спорт подойдёт для 12 лет?

Björn Andersson (23924) 3 недели назад

Для 12-летнего ребёнка важно выбрать спорт, который будет интересен и поможет развиваться физически и психологически. Вот несколько рекомендаций:

1. **Дзюдо**: Если это был интересный и приятный опыт, возвращение в дзюдо может быть отличной идеей. Это поможет продолжить развивать навыки, улучшить физическую форму и дисциплину.

2. **Лёгкая атлетика**: Это универсальный вид спорта, который включает бег, прыжки и метания. Лёгкая атлетика развивает выносливость, скорость и координацию.

3. **Плавание**: Плавание развивает все группы мышц, улучшает дыхательную систему и координацию движений. Это также очень полезный навык для жизни.

4. **Футбол или баскетбол**: Командные виды спорта помогают развивать социальные навыки, учат работать в команде и улучшают физическую подготовку.

5. **Теннис или бадминтон**: Эти виды спорта развивают реакцию, координацию и выносливость. Они также требуют стратегического мышления и концентрации.

6. **Гимнастика**: Этот вид спорта очень хорошо развивает гибкость, координацию и силу. Он также помогает улучшить осанку и общую физическую форму.

7. **Боевые искусства (кроме дзюдо)**: Например, каратэ, тхэквондо или айкидо. Эти виды спорта также развивают дисциплину, самоконтроль и физическую силу.

Важно помнить, что в 12 лет нагрузки должны быть разумными и соответствовать возрасту и физическим возможностям ребёнка. Консультация с тренером и, при необходимости, с врачом также может помочь выбрать наиболее подходящий вид спорта.

Спин (18238) 3 недели назад

с гантелями и штангой лучше не заниматься до 18, а лучше до 21 года. А спорт - любой со своим весом, бег, гимнастика, плавание и т.д