Не могу понять, разлюбила ли я или это кризис?

 
14-11-2019 Здравствуйте уважаемые психологи.Прошу у вас помощи, надеюсь на поддержку.Началось все год назад, когда ушла влюбленность.Я проснулась с чувством пустоты, после чего перешла в очень глубокую депрессию, постоянно плакала, не могла разобраться что произошло, не могла двигаться дальше, и не могла понять что делать с этими отношениями.Позже приняла решение двигаться дальше, решила что эти отношения дороги мне, и я не хочу их терять.После чего все шло своим чередом, отношения периодически сменялись недолгими спадами в чувствах.Но все проходило и я вновь чувствовала подъемы, назовем это "стабильностью".Но с каждым таким спадом я начала понимать что появляется все больше сомнений о которых я раньше и думать не могла.Условно, при первом спаде я не могла и думать о том, могу ли я изменить своему парню, когда пришел второй спад в эмоциях, я начала об этом задумываться и накручивать себя что я действительно склонна к этому,и от этих мыслей в душе был какой то дискомфорт.Вообщем, каждый спад - новые сомнения, новые угасания.Совершенно недавно пришел еще один спад, или не спад, я не могу разобраться что это.Дело в том, что я проснулась с чувством какого то чувства что очень сильно хочу расстаться с парнем, что я не вижу в этих отношениях будущего, хотя за пару дней до этого все было отлично, ничего не предвещало беды.Раньше я читала статьи о том, что этот период переживает любая пара в отношениях, что чувства переменчивы, а любить нужно несмотря на все невзгоды и успокаивалась, а сейчас я не могу успокоиться.Целый день думаю о том, что хочу расстаться а не могу, а может и не хочу, проблема в том что я не понимаю.Решила сделать перерыв, мы были вдали друг от друга пару дней, и за эти пару дней когда я находилась одна, эти больные чувства не покидали меня.Какое то ощущение внутреннего насилия что ли, будто я хочу быть со своим парнем, а моя психика этого не хочет, каждый раз когда появляется мысль о расставании мне не становится от нее легче, а сразу неприятно что то сжимается внутри. 
 |

Здравствуйте! Депрессивное состояние, сомнения, тревожность и раньше были вашими спутниками? Это ваши первые отношения? Если нет, то наблюдалось ли подобные чувства и мысли в предыдущих отношениях?

То, о чем вы пишите, очень похоже на навязчивые мысли. Навязчивые мысли часто не совпадают с реальными чувствами и желаниями. А просто пугают и мучают человека. Важно учиться не обращать на них внимания,не придавать им значения, тогда они могут оставить в покое. Но чтобы контролировать тревожность и сомнения, лучше всего обратиться к психологу/психотерапевту. Иначе, есть риск разрушить ценные и важные отношения, поверив своим страхам.

Добрый вечер!  

Похоже, что Вам нужно разобраться внутри себя. Что Вы будете чувствовать к нему, если растанетесь? Какие у вас отношения с вашим папой?