как бороться с сонливостью в первом триместре беременности?

ведь и работать надо как обычно.ложусь вечером я во время, около 10 я уже в кроватке. но не смотря на это днем умираю от желания поспать.

никак к сожалению, у меня 18 недель, и я до сих пор как сонная ворона хожу

отсыпайтесь, потом будет не до сна...

спать всегда и везде по возможности.

понимаю вас, но лучше все таки отдыхать, раз организм требует. меня помню муж в три часа дня с работы забирал беременную, мы сидели в парке, и я просто на него ложилась, невыносимо спать хотелось....

и спите на здоровье. вам сейчас главное не сопротивляться желаниям вашего организма и организма ребенка. удачи.

надо потерпеть. с дочкой я вообще только 3й месяц была соней, а потом всё само собой прошло. а сейчас с 1го месяца меня в сон клонит. если нет противопоказаний, можно утром делать контрастный душ. он бодрит.

натуральные витамины и микроэлементы

никак, также как и на остальных триместрах. .
я сплю всегда.. в выходные могу до 15-00 спать, а потом в 21-00 ложиться спать, как ни в чем не бывало. .
кофе не пью.. ну его нафиг..

я когда работала, помимо этого успевала поспать..

нужно спать в любом положении. если хочется. я тоже спала, как слон, училась в муз. училище и уснула на хоре, а проснулась от того, что весь класс стоял надо мной и будил, а учитель испугался.

скучная работа? у меня была работа, что сон как рукой снимала. найдите интересное занятие или делайте чаще перерывы и выходите на свежий воздух!

начать вести более активный образ жизни, может на работу пешком для пробудки

как ни борись - организм возьмет свое. я вот засыпала стоя в автобусе, за столом на работе, на кухне на ковре (не смейтесь, я серьезно) . хотя дожилась в 11-11.30 и вставала на работу где-то 7.30. муж был в шоке: как можно столько давить диван

зачем это еще? и кофе не пейте. если врач так не милосерден и на больничный не отправляет, придумайте что-нибудь для него другое. я вообще в 19 часой спать ложилась, и пушкой не разбудешь. попробуйте с больничным. скажите, что вы сильно нервничаете, т. к. не высыпаетесь ну и т. д. но спите, спите и спите. я помню на сколько этот сон сладок. удачи.

не сопротивляйтесь, есть возожность - спите, нет - дремлите. у меня вот сейчас бессонница - это мучительнее

спи, спи и спи, сон тебе даст сил, а то после родов не до сна будет )))

я тоже всю беременность спать хотела сильно, окружающие "бывалые женщины" : беременность - это не болезнь, это нормальное состояние, побольше двигайся, давай ремонтик надо освежить в комнате перед ребенком, огурчиков закатать побольше, может еще аттестацию на категорию пройдешь (я в школе работала) - как раз на таком состоянии и выедешь! ..вообщем "взлягивала" как могла, да и денег хотела заработать перед декретом, а сейчас думаю дура была! надо было организм слушать, всех добросоветчиков подальше послать, тем более беременная женщина всегда в своем праве! надо было вообще с работы уходить как только забеременнела, на солнышке гулять, спать вволю, сколько хочется и никаких нервотрепок, ребенок бы однозначно здоровее был! ! да поздно поняла это.. .
спи сколько хочешь, да побольше гуляй, и на работу плюй с высокой колокольни, - ребенок твой и только тебе он на этой земле нужен, и только ты за него в ответе, а всех работ не переделаешь, потеряешь одну, найдешь потом пять. главное ты и твой будущий малыш!
удачи!

спать конечно, я днем очень хотела спать, а ночью не спалось

я ходила на работу, и умудряла спрятаться на складе, чтобы часочек вздремнуть, тоже умирала от сонного состояния. главное не пей никаких успакаивающих средств, еще больше захочется спать...

ни кто и ни что, кроме сна, ничегонеделания и валяния в кровати, тебе не поможет. я тоже страдала от похожего состояния, которое проходит лишь к 11-12 недельки. попробуй взять отгулы или дни в счет отпуска, я например на больничный уходила в котором сидела по 2 недели. как ни как легче становилось только дома, на работе еще хуже себя чувствовала, работоспособность была на нуле. пожалей себя и маленького, успеешь еще наработаешься. удачи:)