Ответы Mail.ru: Перетрудилась на работе, много читала... Как отдохнуть и восстановить зрение, уважаемые?

Михаил Гуляев (28831) 1 месяц назад

Здравствуйте. Отвечаю, как профессионал в области офтальмологии, микрохирургии и лазерной хирургии глаза.
В случае спазма аккомодации и усталости глаз при длительной работе вблизи, обычно советуют гимнастику для глаз. Методов в интернете очень много на всякий вкус и цвет, но как профессионал в данной теме с 35 летним стажем, открою вам маленький секрет, что любым формам унылого, шизофренического глазокручения и глазоверчения в условиях гиподинамии, тысячу очков вперед дадут аэробные и наполненные массой положительных эмоций занятия теннисом, бадминтоном, волейболом, баскетболом, хоккеем и прочей общей физической активностью, в процессе которой глаза длительное время мгновенно перенастраиваясь на разные расстояния, постоянно наблюдают за очень быстро двигающимся в разных направлениях объектом. И это на мой взгляд профессионала - офтальмолога, самая лучшая глазная гимнастика как в плане физического, так и в плане психического здоровья. Особенно если речь идет о детях. Кстати, рыбалка с поплавочной удочкой на длинном удилище в быстрой реке также является великолепной тренировкой для профилактики глазных заболеваний и лечения спазма аккомодации. Но рыбалка все таки мальчикам более подходит. Девочкам больше нравится настольный или большой теннис, бадминтон, волейбол, баскетбол. Кстати, рисование картин и пейзажей с натуры, находящейся очень далеко также отличная тренировка, т.к. глаза при этом постоянно перенастраиваются вдаль - вблизь. Есть конечно специальные тренажеры и мидриатические капли, расширяющие зрачки и снимающие спазм аккомодационных цилиарных мышц, но я Вам рассказал прежде всего о доступных и безопасных методах.