как сохранить здоровье глаз?

 

по словам врача-офтальмолога, чтобы сохранить здоровье глаз, нужно хорошо высыпаться, так как регулярный недосып плохо влияет на состояние зрительного нерва, вследствие чего качество зрения заметно снижается. глазам также нужно давать отдых в течение активного дня. во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером необходимо делать паузы (10-15 минут). желательно одну-две таких паузы посвящать специальным упражнениям для глаз.