как начать бегать по утрам, а не спать до обеда?

да, в принципе, какие могут быть пояснения? хочется держать себя в форме и все такое, тем более, что рядом набережная - бегай-не хочу, а я каждое утро просыпаюсь и думаю - а ну все на хрен, я и так хороша...и дальше сплю до обеда. нехорошо. надо брать себя в руки, развивать силу воли и все такое...наверное))

нифига не затягивает.   
у меня с бегом было всегда тяжело. футбол - пожалуйста.   
а гондурасить под свисток тренера в школе - никогда.   
но окончилась школа и вставал вопрос о продолжении... и решил в ментуру.   
подтягиваться я уже после 9-го класса научился (и к 11 не растярял)... 13-14 раз без проблем. проходной бал.   
а вот бег 3 км на время - это ужас.   
пришлось за полгода до экзаменов вставать в 6.30 утра и бегать.   
ходил в садик, который рядом с моим домом, бегал по кругу вокруг здания.   
пару раз ругались, потом привыкли.   
и каждый подъем на протяжении полугода (4-5 раз в неделю) - это тихий ужас.   
ну сова я. че тут сделаешь...   
итог? форму набрал. а на ментовскую школу плюнул.   
   
p.s. я туда поступал. долго, упорно.   
медкомиссию проходил - думал в космонавты набирают...   
психологические тесты и т.п. часами проходил...   
все прошел.   
а потом попал в высшую школу милиции. походил по корпусу. посмотрел (людям в глаза). и понял. здесь учиться не буду.   
не моё это. и теперь понимаю, что выбор был правильный.   
   
p.p.s. поэтому есть только один способ: поднимать себя пинками.   
не давай сознанию завладеть твоими мыслями (а то если сразу не вставь, потом уже не встанешь, начинают мысли лезть: а может отложить, сходить в другой раз, сегодня что-то ноги болят, видимо не отдохнули еще и еще 1000 причин).   
будильник зазвенел. подскакиваешь (в прямом смысле) и сразу в ванную.   
холодной водой умываешься. пару глотков сока.   
одеваешь штаны, кеды и вперед.  


заведи будильник

встаешь утром выходишь на балкон или смотришь в окно!!!   
и видешь как прекрасно утро!!!!  
идешь на кухню!!!не в коем случие не садись и не ложись а то не встанишь!!!!попей кофе!!!   
иди умойся одинься и иди побегай!!   
один раз сходишь еще захочетьса!!!   
очень очень свежо и мило утром на улеце!!!   
удачи давай делай как сказала и все получетьса!!!

просто начать в одно прекрасное утро! а в обед можно будет вздремнуть

трудно решиться только на первые семь-десять раз, потом затягивает, как наркотик, по себе знаю. и потом, зачем сразу так радикально - бегать, да еще и утром! тут любой организм завоет от перспективы! можно начать с дальней ночной прогулки. и полезно, и приятно. особенно если не в одиночку! удачи! 


правильно, надо бегать по утрам! и это не только для поддержания физической формы; вот мне, например, пробежки помогают расслабиться, отвлечься от проблем. благодать! так что берите себя в руки - и вперёд! 

spi do obeda, a begaj po vecheram ili dnem, esli est' vremya. esli ti sova, i ne budesh visipat'sa, bedet tolko vo vred zdorov'u

верно мыслишь! вот и ответ на вопрос! просто для всего надо желание, тогда и время появится и встать утром захочется! не надо запускать себя!