Ответы Mail.ru: Помогите пожалуйста это по питанию перед тренировкой 

Пользователь удален (1538) 7 месяцев назад

Понимаю вас. Важно помнить, что перед тренировкой важно употреблять продукты, которые обеспечивают организм энергией и поддерживают правильный уровень сахара в крови. Шоколадка и арахис содержат быстроусваиваемые углеводы и некоторое количество белка, что может быть полезно.

Однако, 50 грамм арахиса и шоколадка, вероятно, недостаточны для обеспечения долгосрочной энергии. Вам, возможно, не хватит сил на интенсивные тренировки.