для чего нужен витамин d?

 

витамин d – важный микронутриент, который участвует в регулировании множества процессов в организме и присутствует в 3-х формах (d1, d2 и наиболее активная – d3).

основная роль витамина d – обеспечение усвояемости кальция и фосфора. при выраженном дефиците витамина d кости становятся хрупкими, появляется слабость в мышцах, у детей до 3-х лет развивается рахит, а у людей старшего возраста – остеопороз, остеомаляция.

еще одна важнейшая функция витамина d – участие в регулировании иммунитета, прежде всего врожденного. если витамина d недостаточно, снижается способность организма эффективно реагировать на негативное влияние внешней среды. в результате, мы становимся особенно подверженными простудным заболеваниям и гриппу.

откуда берется витамин d?

 

основной источник получения витамина d организмом - синтез в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. особенно интенсивно выработка витамина d происходит в теплое время года с 10 до 15 часов дня, так как именно в это время солнечные лучи обладают характеристиками, необходимыми для синтеза витамина d.

однако, в нашей стране на разных широтах синтез витамина d под воздействием солнечных лучей, обладающих нужными для этого характеристиками, возможен всего от 3 до 7 месяцев, что не позволяет получать достаточное количество витамина d в течение всего года. кроме того, нанесение специальных косметических средств, защищающих кожу от ожогов и фотостарения, блокирует выработку витамина d практически на 100%.

второй источник витамина d – пищевые продукты с высоким содержанием жира. это прежде всего треска, сельдь, шпроты в масле и пр. однако диета с высоким содержанием жиров влечет за собой увеличение массы тела, дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и печень.

чем опасна нехватка витамина d?

 

витамин d задействован в большом количестве процессов, происходящих в организме.

о недостатке витамина d могут свидетельствовать следующие проявления:

ослабление иммунитета и склонность к частым простудным заболеваниям
утомляемость и слабость в мышцах
хрупкость костей
для точного определения дефицита витамина d в организме нужно сдать специальные анализы.

почему витамин d так важен для иммунитета?

 

самые известные функции витамина d в организме – помощь в усвоении кальция и фосфора. неудивительно, что педиатры, как правило, рекомендуют витамин d многим младенцам для профилактики рахита.

однако роль витамина d в организме гораздо шире – он играет важную роль в регулировании многих процессов, в том числе иммунных. прежде всего витамин d необходим для нормальной работы врожденного иммунитета, который первым встречает бактерии и вирусы, поступающие в наш организм.

в результате клинических испытаний было доказано, что сниженный уровень витамина d может повысить риск орви и гриппа.

преимущества д-сана для детей и взрослых

 

д-сан был специально разработан в качестве дополнительного источника витамина d для всей семьи. благодаря масляной основе обеспечивается хорошее усвоение полезного вещества (ведь витамин d – жирорастворимый). а приятные вкусы (лимон и малина) позволяют принимать д-сан с удовольствием не только взрослым, но и детям.

принимать д-сан можно ежедневно круглый год, особенно рекомендовано в осенне-зимний период, когда солнца не хватает. детям с 1,5 до 3 лет – по 1 капле в день во время еды. детям с 3-х лет и взрослым — по 2 капли5.
д-сан – сила солнца для вашего иммунитета!