Можно ли похудеть от шоколада? В шоколаде, как известно, очень много калорий, но...

Можно ли похудеть от шоколада? 

В шоколаде, как известно, очень много калорий, но периодически появляются данные о разных исследованиях, доказывающих, что от него можно похудеть. Суть метода при этом не раскрывается. Кто-нибудь знает что-нибудь конкретное об этом? Кто-нибудь пробовал? Что получилось?

Пробовала такое сочетание: Шоколад и кофе. Диета очень строгая и для людей с давлением и больным желудком не подойдет.

Шоколад нужен с высоким процентом какао. Черный,в нем меньше калорий. Кофе без молока. Можно с лимоном ( на любителя). Пропорции не помню, но суть такова) Пить кофе и есть шоколад +вода, конечно. Сначала вкусно и не наедаешься, потом на шоколад смотреть не можешь. Неделя - минус 4 кг



А как вы думаете, можно ли похудеть, если съедать не три блюда на обед или два на завтрак-ужин, а всего одну шоколадку и всё? Правда, еще пьют кофе, что не всем показано, и много воды, чтобы приглушить аппетит и чтобы организм не засох, чтобы шло очищение от шлаков.

Во-первых, при такой диете резко уменьшается объём съеденной пищи. От шоколада похудеть можно, если кушать только черный шоколад, содержащий не менее 70% какао. Шоколад хорошего качества, а не молочный шоколад, который является просто десертом, улучшает обмен веществ, говоря научным языком, ускоряет метаболизм (обменные процессы).

Эта монодиета довольно жёсткая, и у нее есть противопоказания: заболевания желудочно-кишечного тракта, повышенное давление, подагра.



лишний вес, как правило, возникает, от слишком большого употребления быстрых углеводов (сахар, изюм, бананы, белая мука, картофель, крахмал). Почему употребление слишком большое? Потому что они дают быструю энергию и нужны для серьезных физических нагрузок, а обычный горожанин очень мало двигается, поэтому и быстрых углеводов ему нужно немного (лучше непосредственно перед физ.нагрузкой, масштабной прогулкой или работой на свежем воздухе).

Поэтому шоколад лучше есть на фруктозе (смотрите в отделах диетических продуктов), а также можете сами готовить блюда с фруктозой и какао, например. Я не утверждаю, что фруктозу нужно есть много и от нее точно можно сбросить весь. Я лишь говорю об оптимальном употреблении сладкого, то есть в облегченном виде -в виде фруктозы, а также фруктов и меда.



НЕ пробовала сама, но знакомая пробовала. Похудела, но это не метод. Суть в том, что в день съедать по шоколадке, полторы. Калорий получается чуть меньше нормы, около 1200. Худеешь быстро, но..сами понимаете, без ущерба такую диету самое большое применять неделю, и то с витаминами. Я не смогу есть один шоколад весь день-так что это только кажется вкусно. На второй день уже ничего не хочется.



Похудеть можно от любой моно диеты и шоколад в этом ряду не исключение.

Конечно похудеть от такой диеты можно, но встает вопрос - а нужно ли?

Любая диета:

во-первых дает только временный эффект;

во-вторых, вредна для здоровья.

Просто надо навсегда менять систему питания и образ жизни, но продумать так, чтобы это было не только полезно, но и приятно, чтобы приносило радость.



Ну, может быть, похудеть вам от такой диеты и не удастся, но , как выяснили ученые, сладости не самый страшный враг здоровью. И даже чрезмерное его потребление не будет влиять на количество ваших килограммов. В исследовании участвовали 5000 человек, среди которых и те, кто любит сладкое, и те, кто его вообще никогда не употребляет, были люди с явными признаками ожирения.



Есть такая диета, ее можно конечно использовать без заболеваний желудка, потому как кушать придется мало! В основном пить зеленый чай, плюс темный шоколад! Я себе иногда устраиваю такой разгрузочный день - чай+шоколад Особый(одну плитку) и чувствую себя прекрасно и вес уменьшается!



Похудеть от шоколада можно, употребляя его не большими количествами и не белый и не молочный, а именно горький с большим содержанием какао. Есть даже такая диета называется " Космополитен" так вот в ней можно употреблять шоколад ( естественно горький).



Я тоже слышала, что именно **в комбинации с кофе шоколад дает эффект похудения**. Думаю эффект получается от того, что и кофе и шоколад возбуждающе действуют на нервную систему, все процессы активизируются и начинается сжигание калорий.



Сомнительно, хотя черный шоколад действует благотворно на организм, в нем как правило меньше вредных добавок и канцерогенов, но люди в основном любят молочный. Один шоколад все равно есть не получится.