Какие продукты понижают уровень сахара?

 

В первую очередь это  

  

1. Все орехи  

  

2. Не крахмалистые овощи:  

  

Болгарский перец, все виды капусты, зелень, редис, свекла, сельдерей, топинамбур, томаты, маслины, чеснок.  

  

3.Фрукты и ягоды:  

  

Яблоки, смородина, клубника, шелковица.  

  

4. Крупы :  

  

Гречка и овсянка.  

  

5. Не жирные мясо и рыба.