Ответы Mail.ru: Мне 11 лет, жму штангу 20кг, это нормально при весе 60кг и росте 164?

Борис (142) 2 года назад

С весами нужно начинать заниматься не ранее окончания формирования скелета.. Иначе должного по твоей природе роста не достигнешь.. Занимайся игровыми видами спорта для развития координации и подвижности..