Психологическая поддержка

 
Здравствуйте, уважаемые психологи. Не знаю что произошло в моей жизни, но с наступлением 20-летия (полгода назад), я начал смотреть в свое прошлое и осознавать глупость своих поступков и очень много проделанных ошибок, ругая себя: как я мог так поступить? Первые два месяца было невозможно жить, тупо существовал, сейчас научился это контролировать и аргументами себя успокаивать, прощать себя. Но раз в неделю эти мысли съедают меня, стали уже навязчивыми. Не могу ставить цели, не могу мечтать, потому что бывают такие мысли, что я не заслуживаю жить. Сам я верующий, молитва временами помогает, но от себя зависящее тоже нужно что-то делать. Хочу избавиться от этого раз и навсегда, простить себя за ошибки прошлого и начать новую, полноценную жизнь, хочется у судьбы и у Бога попросить дать мне шанс. 
 |

Альберт, добрый вечер.  

  

Всем людям на протяжении жизни свойственно ошибаться.  

В каждый период жизни, в силу обстоятельств, знаний, опыта(или его отсутствия) мы принимаем разные решения которые на тот момент кажутся нам правильными.  

Со временем некоторые из них не дают ожидаемого результата и мы оцениваем их как ошибочные.  

  

Изменить прошлое неподвласно никому. Но мы можем учитывая его делать выводы и пересматривать свое [отношения](/category-psihologiya-otnosheniy-pg-1) к тем или иным вещам, в последующем поступать по-другому.  

Можем работать над собой, над своими слабыми сторонами, недостатками и благодаря этому не повторять неудачный опыт.  

  

Если Вы верующий человек, возможно Вам поможет исповедь, после которой вы сможете отпустить прошлое.  

Если чувствуете вину перед определёнными людьми-попробуйте извенится, честно признаться что были не правы и сожалеете. Когда сложно о чем то говорить, можно написать письмо, в котором изложить свое раскаяние, чувства, эмоции.  

Если чувствуете вину перед собой - то советую обратится к психологу, проработать ситуацию которую не можете отпустить и избавится от чувства вины.  

Желаю удачи Вам!  

  

  

Ответ отредактирован автором 25-07-2020 22:26:20



Здравствуйте! Похоже, Вы переживаете возрастной кризис 20 лет. Он характеризуется ощущением неизвестности, боязнью будущего и растерянности. Человек в 20 находится в переходном состоянии: из подростка, который совсем недавно учился в университете, превращаешься во взрослого человека, которому нужно определиться в жизни.  

Эти [чувства](/category-chuvstva-emotsii-pg-1) сложно проживать. И чтобы не сталкиваться с боязнью будущего- Вы бессознательно вините себя за ошибки прошлого. Это защитный механизм психики.  

Вернитесь в здесь и сейчас и попробуйте ответить себе на вопросы: чего я хочу? Чем хочу заниматься?

Здравствуйте!  

Долгие раздумья о том, чего уже не изменить - называются руминации. И есть много техник как гнать от себя бесполезные мысли.  

Но стоит разобраться, что же такое в Вашей жизни сейчас происходит (или наоборот отсутствует), что Вы сконцентрировались на прошлом. Это похоже на избегание.  

Когда событие прошлого разобран и сделаны выводы как стоит или не стоит себя вести в подобных обстоятельствах - можно о нем забыть. Что же такого в этих событиях эмоционально заряженной для Вас, что Вы возвращается к ним снова и снова?  

Одна из ценнкйших идей христианства - прощение. Бог всегда готов простить искренне раскаявшегося. Почему Вы не можете простить себя?  

И сразу вопрос - какие у Вас [отношения](/category-psihologiya-otnosheniy-pg-1) с родителями? Возможно это от них тянется: нельзя простить, сделал ошибку - навсегда виноват, "плохой"?  

Подобными терзаниями и занимается психотерапии, облегчая страдания. Вы не думали обратиться к психологу лично?  

Удачи Вам!Ответ отредактирован автором 26-07-2020 10:02:01