Я слишком эмоциональна…
=======================

 

 Здравствуйте, Елена! 
Как вам кажется, насколько данное свойство является постоянным на протяжении вашей жизни или такая эмоциональность "через крайность" проявилась в большей степени после замужества, появления дочки или в связи с каким-то другим событием в жизни? Люди, с рождения обладающие повышенной сенсорной и эмоциональной чувствительностью, чаще нуждаются в дополнительном количестве времени для восстановления, поскольку внешние стимулы действуют на них сильнее, чем на других; порой у них появляется необходимость уединиться и отключиться от сильной стимуляции.
Данную психофизиологическую особенность нужно различать с повышенной тревожностью. Важно учитывать, что помимо переживания интенсивных чувств по поводу чужого горя, они ещё сопровождаются дополнительной мыслительной деятельностью, которая может повышать уровень тревожности относительно безопасности близких людей и будущего. Эти тревожные мысли чаще всего не имеют под собой рациональной основы и, при желании, с такими особенностями можно работать техниками когнитивно-поведенческой терапии и современными практиками осознанности, направленными на управление вниманием, концентрацией и эмоциональным состоянием.