### Как коллаген влияет на выпадение волос?

 

**Важно! 
Ученым удалось обнаружить новый фактор, влияющий на выпадение волос, и это может стать шагом вперед к новым способам лечения облысения.**

Команда японских ученых выяснила, что **ключом к истончению волос является коллаген**, обнаруженный около стволовых клеток волосяных фолликулов, которые находятся под кожей головы. **Этот конкретный коллаген несёт ответственность за нарушение структуры ДНК волосяных фолликулов**. С возрастом его запасы истощаются, что способствует сокращению фолликулов и, закономерно, выпадению волос.

Данные научного исследования были опубликованы в одном из научных журналов. Ученые наблюдали за кожей 1,5 годовалых мышей (это возраст, когда у мышей начинают выпадать волосы) и обнаружили, что **у более старых особей волосяные фолликулы были более тонкими**, также их количество было меньшим. **При отсутствии коллагена поврежденные стволовые клетки становятся клетками кожи и покидают голову** в виде налета, этот процесс становится причиной выпадения волос.

**Важно! Выяснилось, что мыши, в коже которых продолжал синтезироваться коллаген, в меньшей степени страдали от потери волос, несмотря на процессы старения. Ученые предположили, что этот механизм может быть актуален и для людей.**

После исследования кожи головы женщин разного возраста выяснилось, что **у участниц старше 50 лет волосяные фолликулы в коже сократились намного сильнее, нежели у более юных женщин** (30-40 лет). Предположительно, такие данные помогут в разработке лекарств от облысения.



### Какие вещества необходимы для синтеза коллагена?

 

Важно учитывать, что **синтез коллагена во многом зависит от достаточного количества цинка, железа и меди** в организме. Но в то же время, потребление таких веществ необходимо скрупулезно контролировать, ведь их чрезмерный прием может привести к отравлению. Также усвоение ряда минералов происходит лишь **при правильном сочетании с определенными продуктами или витаминами:**

1. 1. Железо стоит принимать вместе с витамином С, его усвоение существенно ухудшается при одновременном приеме молока и молокопродуктов.
2. 2. Цинк — это фитат, присутствующий во многих основных продуктах (рисе, крупах, кукурузе), но его усвоение сильно нарушается при потреблении казеина — белка, находящегося в составе молока и молокопродуктов. Поэтому лучше отказаться от такой пищи при приеме цинковых добавок. Для лучшего усвоения цинк стоит получать из пищевых продуктов, богатых белком (животным — рыба, птица или мясо, или растительным — бобовые, чечевица).
3. 3. Медь лучше всего усваивается при потреблении белков (животных либо растительных)

Также **для синтеза коллагена организм нуждается** в двух незаменимых аминокислотах — **лизине и треонине**. Их можно получить из продуктов питания: мяса, рыбы, птицы, яиц, бобовых, зародышей пшеницы. К тому же **отличным источником аминокислот могут стать специализированные пищевые добавки**.