насколько вредно не спать до2х ночи когда встаюв7утра

 

Это смотря сколько тебе лет. В 18-20 лет вполне можно и по 2-3 часа спать и ничего. А вот после 30 желательно не меньше 7-8 часов. А вообще, чтобы хорошо выглядеть, надо просто высыпаться. Вот так!