Что делать при солнечном ударе?

Летом все мы любим совершать прогулки на свежем воздухе, получая удовольствие от общения с природой. Длительное нахождение в условиях сильной жары, духоты, а также на солнцепеке способно привести к перегреву организма. Что делать при солнечном ударе или тепловом, какую помощь в домашних условиях необходимо оказать в первую очередь?

Смочите лицо и открытые участки тела прохладной водой. Можно обернуть тело прохладной простыней или принять прохладную ванну. Следите за тем, чтобы не было переохлаждения. Температура воды должна быть около 20 градусов. На лоб и затылок положите холодный компресс. После перенесенного солнечного удара ограничьте свою активность, помните, что организму нужно некоторое время на восстановление. Включите в свой рацион кисломолочные продукты и пейте больше воды. Будьте внимательны к себе и своим близким при нахождении на открытом воздухе и неприятности обойдут вас стороной. Приятного вам отдыха!

Вы можете оказать доврачебную помощь, но затем следует обратиться к специалисту, особенно в случаях с детьми и пожилыми людьми. Помощь нужно оказывать незамедлительно, это повысит ее эффективность.