а сколько вы едите?пишите свое примерное меню

напишите свое примерное меню, или сразу укажите сколько ккал. получается за день!!! я просто до беременности сидела на диетах а теперь я забеременнела и забыла что считается нормально питатся, вот и хочу узнать как вы кушаете во время беременности, мне как и всем хочется чтоб б ребёночек был здоровеньким и радостным! так что спасибо за ваши ответы!!

виктория! кушайте на здоровье, только в меру! малышу это сейчас необходимо, я имею витамины и правильное питание! я считаю всё равно зависит всё от конституции тела и эластичности кожи!

последнее время питаююсь только салатиками

kall????ne schitaiu!!! esche mne etogo ne hvatalo! em nemnogo, tak kak ne hochetsia... v osnovnom obeduiu... a tak malinka, ezhevika, golubika i klubnika...i morozhenoe...))) vsia moia eda

не считала каллории как хотела кушать- кушала и что хотела

я ем все, что хочется. только вот в шоколаде не очень получается себя ограничивать, а тянет ужас как! стараюсь больше фруктов и овощей (бананы и яблоки каждый день) , мясо в небольших количествах каждый день, рыбу раза 3 в неделю, рис, макароны, картошку чередую и молочных продуктов стараюсь побольше.

кушаю когда захочется! при чем сейчас очень часто хочется)) ) больше витаминов и минералов!

утром салатик, в обед гречка и салатик, ужин гречка и салатик междеу перерывами яблоки! от однобразной пищи худеешь быстрее.

а ем все и когда хочу. потом долго сидеть на диете кормящей мамы, так что сейчас не собираюсь себя ограничивать.

ааа как я раньше все записывала, все равно хватало меня недели на две таких записей. сильно отличается мое питание в будний день (на работе) и в выходной. утром ем фрукт 1 или2,или иногда бутер (с помидором зеленью и сметаной, с паштетом) или редко пару ложек каши (овсянки гречки) . в обед беру в баночке суп разогреваю на работе (офис за городом), или редко вместо супа второе, салат могу взять овощи и нарезать. на ужин салат, тот же суп, фрукты. все питание, что тут считать, явно недобираю нормы своих дневных калорий. вся одежда висит. в выходные меня кормят усиленно, часто.

я ем 3 раза в день и перекусываю очень много раз

я ем всё,на что глаз упадёт то и ем. не ограничиваю себя ни как.