какой массаж рекомендуется для оздоровления спины и укрепления организма?

 

общий классический массаж - оптимальный вариант. процедура длится от 60 до 90 минут, помогает убрать мышечные зажимы, избавиться от отеков и повысить тонус организма.

какой массаж эффективнее при похудении - антицеллюлитный или лимфодренажный?

 

антицеллюлитный - более агрессивный, зато действенный при борьбе с лишним весом. лимфодренажный массаж - приятная и расслабляющая процедура, которая помогает избавиться от отечности тела.

какие виды массажа помогают избавиться от целлюлита?

 

есть множество вариантов: классический антицеллюлитный, вакуумный баночный, медовый. из экзотических видов этой процедуры от целлюлита проводят креольский массаж бамбуковыми палочками.

какой массаж поможет восстановиться после интенсивных физических нагрузок?

 

в этом случае полезен спортивный массаж. разнообразие техник позволяет проводить эту процедуру перед тренировками или соревнованиями, после занятий спортом или в качестве реабилитации после травм.

сколько процедур входит в курс массажа?

 

в среднем достаточно 10-15 сеансов. количество процедур определяется индивидуально, в зависимости от поставленной проблемы.