какая стоимость процедуры массажа?

 

в среднем стоимость классического массажа у исполнителей на youdo – 1000 рублей, антицеллюлитного – 2000 рублей, лимфодренажного — 1500 рублей.

можно ли делать массаж беременным?

 

беременность — относительное противопоказание к массажу. процедуры может назначать исключительно гинеколог, который ведет беременность. массаж может спровоцировать проблемы со здоровьем, ухудшить состояние, даже если сама беременность протекает нормально. осложнения во время беременности в большинстве случаев исключают массаж вовсе. силовой массаж, аппаратный (лимфодренажный, вакуумный и lpg) запрещены на любом сроке, релаксирующий можно согласовать с гинекологом. 

какие виды массажа бывают?

 

на данный момент особой популярностью пользуются следующие виды массажа: <ul> <li>классический массаж спины и шейно-воротниковой зоны;</li> <li>профилактический;</li> <li>спортивный;</li> <li>антицеллюлитный;</li> <li>лечебный;</li> <li>лимфодренажный;</li> <li>моделирующий;</li> <li>коррекционный;</li> <li>аппаратный.</li> </ul>

как проводится процедура массажа?

 

традиционно классический массаж включает три этапа: подготовительный: включает поглаживания, активизацию притока крови к окружающим тканям. этот этап позволяет предотвратить травмы во время массажа. активный: включает разминающие, растирающие, выжимающие движения. они увеличивают подвижность, снимают мышечное напряжение и улучшают кровообращение и лимфоток. завершающий: включает мягкие и плавные движения для расслабления мышц. на этом этапе идет легкая, плавная проработка мышц.

сколько длится процедура массажа?

 

рекомендованная длительность процедуры массажа зависит от его вида. так, <a href="/beauty/massage/healing/">лечебный массаж</a> может длиться от 20 до 90 минут. реабилитационный массаж занимает от 60 до 90 минут. массаж, направленный на оздоровление и расслабление может длиться от получаса до двух часов. на коррекционный отводится 45-60 минут.

как часто нужно делать массаж?

 

массаж нужно делать систематически. обычно, процедуры назначают курсами по 10 сеансов. рекомендации по частотности следующие: <ol> <li>лечебный массаж лучше проводить через день, если нет противопоказаний. если болевые ощущения слабо выражены, то массаж можно проводить ежедневно.</li> <li>профилактический массаж рекомендован не чаще одного-двух раз в неделю после лечебного. если проводился коррекционный массаж, то профилактический показан ежемесячно после.</li> <li><a href="/beauty/massage/anticellulite/">антицеллюлитный массаж</a> можно делать ежедневно. но при определенных техниках достаточно два-три раза в неделю.</li> <li>массаж, направленный на расслабление, рекомендуется выполнять не чаще четырех-восьми раз в месяц.</li> </ol>

какие существуют противопоказания к массажу?

 

противопоказания для назначения массажа относительные: <ol> <li>острое лихорадочное состояние и высокая температура.</li> <li>кровотечения и склонность к ним.</li> <li>гнойные процессы любой локализации.</li> <li>аллергические заболевания с накожными высыпаниями.</li> <li>психические заболевания с чрезмерным возбуждением.</li> <li>недостаточность кровообращения 3-й и 4-й степени.</li> <li>период гипер- и гипотонических кризов.</li> <li>острая ишемия миокарда.</li> <li>расстройство кишечных функций.</li> <li>сердечная недостаточность 3-й и 4-й степени.</li> <li>беременность.</li> <li>оперативные вмешательства в недавнем времени, в том числе стоматологические.</li> </ol> абсолютные: <ol> <li>заболевания крови.</li> <li>злокачественные образования.</li> <li>туберкулез.</li> </ol>