кефир на ночь: польза для похудения

 

кефир содержит легкоусвояемый белок, необходимый людям, соблюдающим диету. также в нем имеются ценные питательные вещества: углеводы, жиры, органические кислоты, зола, витамины (а, группы в) и минералы (железо, фосфор, калий, селен, кальций).