как распознать авитаминоз и восполнить дефицит витаминов в организме?

 

врач-терапевт рассказала, при авитаминозе дефицит одного витамина сам однозначно не проявляется, это происходит в комплексе. снижение иммунитета, частые заболевания, кровоточивость десен - это говорит о том, что в организме есть дефицит витамина с. частые заеды у уголков рта, бледность кожных покровов говорят о дефиците витаминов группы b. если у человека розовый язык, он часто жалуется на покалывания на кончике языка, то у него, возможно, есть потребность в витаминах группы в12. дефицит витаминов группы а можно выявить при нарушении сумеречного зрения.