Ответы Mail.ru: Сколько месяцев, лет нужно подтягиваться чтобы выровнять осанку

Голосование за лучший ответ

Милана (591) 1 месяц назад

Важна интенсивность и правильная техника

Допустим, мы вам скажем, что исправить осанку можно за 1 месяц. Кто-то будет этот месяц заниматься 5−6 раз в неделю по 30−40 минут в день, внимательно относясь к технике выполнения упражнений. А кто-то будет делать упражнения спустя рукава. Или же будет стараться, тренируясь, но не сможет заниматься регулярно. Например, будет выходить не 5 тренировок в неделю, а всего 2−3. Как вы думаете, оба ли ребенка добьются одинакового результата за месяц тренировок?

Важна не длительность занятий, а количество повторений и техника выполнения упражнений. Сначала нужно поставить технику, она обязательно должна быть правильной — иначе все старания будут напрасны. И уже после этого нужно набрать нужное количество тренировок. Этот самый случай, когда повторение — мать учения. Ребенок должен набрать нужное количество движений, чтобы получить видимый результат от тренировок.

Этансу Кадиол (5439) 1 месяц назад

Суть в чём: помимо психологической составляющей, ровной спину держат, очевидно, мышцы спины, значит для осанки надо их качать. Далее, с психологией разберись. Надо сперва сделать что-то возможным, а уже потом ощутить таковым