Ответы Mail.ru: Подскажите, как правильно настроить яркость и контрастность монитора &#34;ASUS VA24DQF &#34; ?

Подскажите, как правильно настроить яркость и контрастность монитора "ASUS VA24DQF " ?

Яркость :250 кд/м² Контрастность 1300:1 Матрица IPS *** Как правильно настроить монитор :яркость и контрастность ,а также безопасную работу для глаз (как настроить\выставить параметры)? Сейчас стоит стандартный режим яркости на 60 и контрастности на 70 . Какие рекомендованные параметры здоровья глаз и комфортной работы за монитором?