Что делать, когда отекают ноги? То ли беременность так на меня влияет, то ли что-то еще,...

Что делать, когда отекают ноги? 

То ли беременность так на меня влияет, то ли что-то еще, но стали отекать ноги :(.

Не смотря на отёчность нижних конечностей, нельзя пить менее 2 литров воды в день, это приводит к дисбалансу жидкости в организме. При такой проблеме необходимо сдать мочу на анализ и сделать УЗИ почек, чтобы выявить нарушения. Далее по рекомендациям врача. Для профилактики отёчности можно пить травяные сборы в аптеках продаются уже готовые – «противоотёчные», «почечные», «очищение организма», попить мочегонные лекарства, они также выводят излишки жидкости, скопившейся в тканях. Заведите привычку вечером на 15 минут поднимать ноги выше уровня головы, например, ложитесь на пол, а ноги поднимаете на диван.



К беременным нельзя подходить с общепринятыми мерками , например , во время беременности нельзя ограничивать жидкость , так как упадет объем циркулирующей крови и ухудшиться кровоснабжение плода . Отеки у беременных , если они не связаны с каким-либо заболеванием почек , сердца или вен нижних конечностей , не сопровождаются выведением белка с мочой , входят в программу нормально протекающей беременности . Совет прибегать почаще к приемам позиционной гимнастики , один из которых приведен одним из авторов , великолепен . Конечно , важна удобная обувь , а вот от приема мочегонных , даже травяных , стоит воздержаться . Ограничивать соль - да , ограничивать воду - нет .



Для начала стоит обратиться к врачу. Возможно, появилась какая-либо проблема с почками. А отсюда и отеки.

Также стоит проанализировать количество выпиваемой воды. Много пить не стоит, но и ограничивать себя в жидкости из-за отеков не стоит. Организм часто пытается задержать воду, когда ее не хватает.

И желательно уменьшить количество потребляемой соли. Это известно всем: съел много соленой пищи - получил отеки.



Чтобы ноги меньше отекали, нужно стараться не пить много жидкости. Когда ложитесь спать, подложите под ноги подушечку или валик, чтобы ноги были приподняты.

Хорошо помогают контрастные ванночки для ног. Подержите пару минут ноги в теплой воде, потом пару минут - в холодной. Процедуру повторить 10-15 раз.

Еще специалисты рекомендуют пить специальные мочегонные фиточаи, отвар шиповника, клюквенный морс.



У нас в городе есть несколько клубов их нельзя назвать только оздоровительными..) они и похудеть помогают эти аппараты и в тоже время улучшает циркуляции крови во всех слабых зонах, так как этот аппарат - это костюм который нужно надеть на себя есть брюки а есть еще и рубашка, так вот она выжимает все тело, тем самым делая массаж, улучшает кровообращение, снимает отеки, способствует похудению..

---

![image](/?qa=blob&qa_blobid=3202903403798285517 "Что делать, когда отекают ноги? То ли беременность так на меня влияет, то ли что-то еще,...")


Отекают ноги когда в организме скапливается большое количество воды, может быть стали чаще пить или быть может стали налегать на соленое. Стоит ограничить себя в этом, не стоит пить жидкости много (чай. вода. соки, супы).

Если отекают ноги, то нужно подобрать удобную обувь, такую что бы не сдавливала ногу, но в тоже время что бы нога особо "не растекалась" - поддерживающую.



Больше гулять, больше спать.

Отек сигнализирует о нарушении оттока жидкости. Это обычно вызвано двумя вещами. Недостаток кровоснабжения, если вызван усталостью сердца помогает сон, если пережатием сосудов - прогулки. Если отек вызван воспалительными процессами помогает диета и противовоспалительные мази.



Очень важно при такой проблеме носить правильную обувь: на небольшом, устойчивом каблуке (противопоказан как высокий каблук, так и полное его отсутствие), не сдавливающую ногу.

Очень приятная и полезная процедура для отекших ног - ванночки с морской солью и прохладной водой и легкий массаж.



Знакомая мне когда-то рекомендовала один, по её мнению, весьма результативный вариант - это ванночки для ног с прохладной водой. с добавлением морской соли. С её слов, такой метод снимает отечность на ура. Я пробовала, но отечность не ушла, хотя облегчение все же наступило. 



Если у вас отекли ноги нужно ограничить количество воды потребляемое в день.

А еще нужно под ноги положить валики таким образом. Что бы ноги были выше сердца.

А еще у кого отекают ноги не нужно носить носки и гольфы с резинками.

Подробнее можно почитать в [этой статье](/web/url.cgi?l=http://www.wbc2t.ru/bud-zdorov/opuhaut_nogi/&cs=b583757abfd9ff5689a183d22d27db8d&id=2319808).