Ответы Mail.ru: Ответ на вопрос "Помогите мне я так больше не могу "

Василий Боровских (6519) 1 месяц назад

Мышцы накачать можно, а вот суставы, связки, позвонки. Все это изнашивается даже если пока не замечаешь. Под формой тем более неадекватные нагрузки. Голову надо в порядок приводить, а не мышцы.