как запомнить больше

в общем то, если я что-то учу по биологии мне необходимо повторять это несколько раз и конкретно вбивать в голову. но можно ли сделать как-то чтобы я могла запомнить то, что мне нужно при одном прочтении? я вроде понимаю что мне это нужно, но с первого раза просто не запоминается

зубрить