Ответы Mail.ru: Через сколько обычно люди хотят кушать? Я почему то через 4 часа после приема пищи опять хочу кушать

Руслан Обыдннов (274) 6 дней назад

Обычно голод наступает через 4–6 часов после еды. Этого времени достаточно для расщепления большинства питательных веществ ферментами и их поступления к клеткам тела. 
Однако точные промежутки между приёмами пищи зависят от индивидуальных особенностей организма, типа потребляемой пищи и пищевых привычек конкретного человека. 
Для составления оптимального режима питания рекомендуется обратиться к специалисту.