Берегите себя от болезней и выгорания

Берегите себя от болезней и выгорания

Ох! Долго меня здесь не было! Незапланированно долго. Обещала обновления намного раньше, но две причины торможения: постковидный синдром и опасность эмоционального выгорания. Обо всем по порядку.

Первая причина. Постковидный синдром может быть выражен в повышенной утомляемости, изменении голоса, а также снижении когнитивных функций (подробнее на ТАССе).  Мне достались утомляемость и проблемы с памятью, концентрацией, сообразительностью. Сейчас пью витамины и много гуляю.

Вторая причина. Она сплетается с первой. У меня появилась новая работа. Интересная, но энергозатратная. В какой-то момент мой режим дня выглядел: проснулась, поработала до обеда, поспала в обед, поработала до вечера, пошла спать. Сил не было вообще. Сейчас они потихоньку возвращаются.

Я все пыталась сесть писать про ведьм и продолжение «Корабля греха». Мне хотелось объять все и вся: больше работать, больше учиться, больше писать (я даже написала половину рассказа), но часы заряда энергичности, сменялись несколькими сутками отходняка. Я поймала себя на мысли, что опять стала плохо спать, нервно повторять некоторые действия, замыкаться в себе. Когда-то это я уже проходила. Тогда на плюнула на себя и заработала ненависть к работе, проблемы со здоровьем. В этот раз решила сказать стоп-слово: расставила приоритеты. Книги отошли на второй план, до полного восстановления.

Интересно, если напишу про выгорание подробнее? (расскажу о причинах, способах борьбы, о своем опыте)?

Спасибо за то, что остаетесь со мной. Все будет, но чуть позже! На этой неделе меня хватило на рецепты для «Щепотки магии»

Берегите себя и физически, и ментально!