как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона

как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона?

добрый день! мозоли вещь не приятная, но во многих случаях, к сожалению, неизбежная. но можно свести эти риски к минимуму следующим образом. выбор обуви имеет решающее значение в этом вопросе. используйте обувь для бега на полразмера больше, чем обычную повседневную обувь (у некоторых производителей возможно и на размер).  перед забегом можно смазать увлажняющим влагостойким средством между пальцев. как ни странно, вазелин наиболее подходит для этой цели. ну и если вы на тренировках уже натирали ноги в определенных местах, то можно подстраховаться и заклеить  (только так, чтобы не отклеился) пластырем на тканевой основе. «безмозольного» вам марафона!)