Легкий способ похудеть и оздоровиться

Глава 32. Советы

Мы были страной СОВЕТОВ, как же без них.

- Процесс поглощения пищи предусмотрен природой только для того, чтоб пополнить организм «топливом», а не для привычки, расписания, режима, диеты, заедания стресса и прочего.

- По-настоящему испытать «кайф» от еды можно только тогда, когда ты проголодался.

- Чтоб не есть, что попало, перестаньте покупать, что попало.

- Не стоит нажираться на праздничных застольях. Поклевал как птичка и иди плясать.

Привычка наливать до верху тарелки и опустошать их до дна у нас генетическая с голодных времён. Но ведь прошло 66 лет! У огромного большинства другая проблема – переедание. Не стоит заставлять человека есть, если он не хочет, так же, как и выпить в смысле «ты меня уважаешь». Мой дед Павел Михайлович, доживший до очень преклонного возраста, мог перестать есть, не донеся последнюю ложку еды до рта: «Брюхо больше не принимает» Инстинкт срабатывал. Не надо бояться обидеть хозяина недоеденным куском, если он уже не лезет. Не перекусывайте орешками, чипсами, карамельками перед застольем. Если блюдо почему-то не понравилось, не выясняйте причин. Не ешьте!