Ленивая овсянка

Ингредиенты:

| | |
| --- | --- |
| Овсяные хлопья | 50 г |
| Молоко коровье | 70 г |
| Йогурт | 100 г |
| Пюре яблочное | 100 г |
| Мед | 1 ч.л. |
| Корица | 1/2 ч.л. |
| Яблоки | 1 шт. |

Энергетическая ценность:

| | |
| --- | --- |
| Б | 4 г. |
| Ж | 2 г. |
| У | 24 г. |
| Калории | 140 ккал/100г |

Время подготовки: 600 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Этот завтрак нужно готовить с вечера! Подготовить ингредиенты.

Овсянку, молоко, корицу, мед, йогурт, яблочное пюре — все смешать в банке, плотно закрыть и убрать в холодильник на ночь.

Кашу можно есть из банки (холодную), а можно выложить в любимую посуду и украсить. Например, нарезанным дольками яблоком.

Начинку для каши можно выбирать по вкусу. Например, добавить в нее грецкий орех и чернослив (только в этом случае корицу лучше исключить, а вместо яблочного пюре взять пюре из чернослива). Это очень вкусно! Хочется все съесть уже на стадии приготовления.