Ответы Mail.ru: Голубцы с говядиной и рисом в капусте и помидоре.

Рин Качи (927) 1 месяц назад

Средняя калорийность одного крупного голубца с говядиной и рисом в капусте и помидоре составляет около 150-200 ккал, в зависимости от размера и ингредиентов.

Если вы поели два голубца с кусочком хлеба в 17:30, то калорийность вашего ужина составляет примерно 300-400 ккал (так как мы рассчитываем на два голубца).

Если вечером вы не планируете есть, то ваш общий прием калорий на сегодня равен 300-400 ккал. Убедитесь, что это достаточное количество калорий для вас и учитывайте баланс питательных веществ в вашем рационе.

Рин КачиПрофи

1 месяц назад

Извините за путаницу.

Калорийность одного крупного голубца (около 200 г) с говядиной и рисом в капусте и помидоре составляет примерно 160-180 калорий в зависимости от точного рецепта и способа приготовления.

Таким образом, два голубца с маленьким кусочком хлеба могут содержать примерно 320-360 калорий. Если вам нужно не превышать 1000 калорий в этот день, то у вас еще остается примерно 640-680 калорий для потребления на протяжении дня до вечера. Не забудьте также учитывать другие приемы пищи и уделять внимание балансу питательных веществ.