как похудеть?

 

меньше мучного и сладкого, больше пить перед едой, минуты за три.

меньше есть и больше двигаться, желательно после 18-00 не есть ничего

жрать надо меньше!

не кушать :d сходи лучше к диетологу, чтобы потом оставшуюся жизнь не портить, тебе подберут правельное питание и похудеешь без вреда здоровью :)

закрыть рот и ни в коем случае не подходить к холодильнику!!!!

bigi

сесть на диету, заниматься спортом в том числе бег, плавание, танцы.

меньше жрать!!!!

обратись к диетологу,но ни в коем случае не садись на диеты типа:за 30 мин до завтрака - стакан воды;завтрак - стакан воды,стакан коктеля,стакан воды... желудок испортишь и только себе навредишь...

ложку с дыркой.

некотырым помагет куруние! хотя не советую этого делать слишком вредно для здоровья!

лично я постоянно больше года занимаюсь спортом, 3 раза в неделю, полтора часа. контролирую что кладу в рот, конечно иногда позволяю себе но не часто... и ничего... этим летом поехала отдыхать в грецию... уж не знаю что подействовало.. толи практически вегетарианское существование, толи плавание (хотя повторюсь со спортом я дружу), но видимо скорей всего то чтоб попала на сутки в больницу (из-за аллергии) и оставленный дома любимый человек. в общем приехала -4 кг. за 12 дней. но это не нормально и не есть хорошо. лучше не ставить самоцель похудение, просто живи себе в радость. и все что надо получится...

занимайтесь бегом,плаванием.не ешьте после 18,00-19.00.

не есть мучного и много мяса.и заниматься спортом.а все диеты это х...я,кроме одной...французской))))))

глядя в зеркало - читай аффирмации (я стройная, мои желания исполняются, я контролирую своё питание и т.п.). удачи!

приходить к нам в сообщество худеем вместе!

купи нитки и иголку. вставляешь нитку в иголку и зашиваешь себе рот. вот и всё!!!!и похудеешь. еще способ: попроси кого-нить сломать тебе челюсть- тебе потом на нее шины наложат- сможешь потом есть- вернее типь только жидкое- и так целый месяц! похудеешь- 100%.