самая длинная тренировка для 70к

добрый день! хочу пробежать ультру 70 км. какая самая длинная тренировка должна быть во время подготовки, и за сколько до забега? я думаю, что за месяц до забега, дистанция 50 км. ваша версия?

добрый день! признаюсь честно, я не считаю себя экспертом по ультра , так как будучи представителем, если так можно выразиться, классической школы бега (олимпийской программы) я никогда не пробегал дистанций длиннее марафона. но если вы хотите знать мою версию , когда бы и сколько я пробежал до забега 70 км, то отвечу следующее. руководствуясь марафонским опытом могу сказать, что ваша версия 50 км за 30 дней мне вполне себе кажется методически обоснованной как по длине дистанции, так и по времени, необходимым на восстановление до старта.