как быстро похудеть?

 

перейти в категорию знакомство!

гречка.

кремлевка

не завтракать.

в каманоломне!

вывести из организма воду.это быстро, но не надолго.

я за полгода с помощью не очень жесткой диеты ( не больше литра пива в неделю, не больше одного пирожного в неделю, не есть хлеба и макарон) и трехразового посещения спортзала в неделю похудел на 14 кг. правда когда прекратил заниматься и диету соблюдать за те же полгода вернул все назад....

я очень быстро худею - кушаю до 18.00 все но минимум мучного, а после ананасы консервированные и сок ананасовый, сбрасываю в неделю от 2 - 4 кг, но естественно при этом больше двигаться, гулять !

не жрать - вот единственный верный способ

убрать с рациона углеводы и хлеб

просто ешь в умеренных колич-ах,и не парься больше по этому поводу!!!!