Как восстановиться после стресса?

Переживая неприятности, каждый человек задумывается, как предотвратить пагубное влияние стрессов и пережить нелёгкий период. Существует немало способов, как восстановиться после стресса, и действовать нужно комплексно. Важно быстро справиться с навязчивыми мыслями и страхами, которые вызывают подавленное состояние и много других неприятных вещей.

Избегайте употребления кофеина. Это вещество стимулирует нервную систему. Поэтому паника и обеспокоенность могут стать еще более выраженными.