Заменитель сахара вреднее сахара?

Правда говорят что заменитель сахара вреднее сахара? На что заменить сахар для того, чтобы было и вкусно и полезно?  

  

Какие виды заменителя вредные, а какие  нет?

Да, так оно и есть. Это синтетическое вещество, а организм на это реагирует не очень хорошо. Заменитель сахара придумали для диабетиков и здоровым людям лучше заменить сахар медом или вообще пить чай без сахара, кофе тоже.