Почему отдых на природе приводит к усталости?
=============================================

приезжаешь домой как выжатый лимон

Когда готовимся на отдых, на природу-главное что-то не забыть, взять самое необходимое. Приезжаем, пока поставим палатку, пока соберем веточки для костра, пока оборудуем спальное место...А тут подходит время для обеда. Это тоже требует усилий-поставить стол, приготовить и разложить пищу, создать обстановку уюта. Наконец-то сели.. Отдыхаем. Хочется и поиграть в бадминтон, побегать с собакой. Вечер. Комары. Пора спать. Все навеселе. Засыпаем быстро, а вот утром, при хорошей погоде -просыпаемся разбитыми, помятыми, уставшими, почему? Да потому, что вчера нелегка походная жизнь для городского жителя, много всего переделали. 

 

обычно отдых на природе приводит к повышению иммунитета и придает сил. Но иногда бывают отрицательные реакции организма. Причин может быть несколько: 

1. недомогание из-за ослабления организма после болезни или в начале болезни, о которой вы еще не знаете.
2. температурный режим тела нарушен из-за теплового или солнечного удара.
3. вы слишком много времени провели на природе, занимаясь физическими нагрузками.
4. если вы уехали в место с другим климатом, то идет период оклиматизации.
5. если вы долго находились в закрытом помещении, то на природе появляется перенасыщение организма кислородом, от этого телу хочется отдохнуть, расслабиться и упасть в объятия земли или кровати.

 

Не совсем так. Это перебор кислорода. Проявляются признаки ГИПОКСИИ. Все чаще мы избегаем жирной пищи, которая нам помогает усаваивать кислород, и пробываем в душных или загаженых помещениях. И вот выход из гипоксии, насыщением кислорода, переносится: БОЛЕЗНИНО и с синдромом усталости. Посидите на корточках минут 10, все симптомы, в ногах, вам расскажут поведения организма.

 

Смотря какой отдых.

Он тоже бывает разным.

Если на природе вы жестко бухаете)) и много едите вредного, типа шашлыка и прочей тяжелой пищи, то, ясное дело, усталости только добавится.

Отдых на природе предполагает, что вы должны куда-то ехать.

Сама поездка тоже отнимает силы.

Ну и на земле сидеть или лежать долго неудобно.

Вот и получается выжатый лимон.

 

Наш организм после длительного пребывания в городе с большим содержанием углекислых газов наконец таки получил достаточное количество чистого воздуха и нормального кислорода.

Всегда говорят, когда проявляется легкая усталость после пребывания на природе "надышался воздуха".

В этом нет ничего плохого. 

 

Это совсем не усталость-это расслабленность от избытка кислорода. Особенно это заметно в конце зимы-в марте-в это время воздух "режется ножом", по себе знаю. Но не скажу, что всё это переносится БОЛЕЗНИНО, ведь то, что Вы называете усталостью-вполне приятное состояние. 

 

Отдых на природе это чаще всего активный отдых. А в результате любой активности мы устаем. Но это очень полезная и правильная усталось, благодаря которой мы сладко спим и избавляемся от бессоницы. Рекомендуется как можно больше проводить времени на открытом воздухе.