что такое сушка тела?

 

это специальная программа, состоящая из диеты и упражнений. такая методика помогает сжечь подкожный жир и показать рельеф мышц. основа сушки тела — низкокалорийная безуглеводная диета. именно переизбыток углеводов чаще всего приводит к набору жировой ткани.

какая основная цель сушки тела?

 

основная цель сушки — сжигание жира и сохранение мышечной массы.

приблизительное меню на сушке тела

 

завтрак — овсяная каша на воде. перекус — вареное яйцо и 3 апельсина. обед — бульон из нежирных сортов рыбы и салат из свежих овощей, заправленный маслом. перекус — нежирный творог и яблоко. ужин — отварное куриное филе и гречневая каша.