❓ Какая вода подходит для питья?

 

 Для утоления жажды лучше всего подходит чистая свежая вода.

⚠ Сколько воды нужно пить в день?

 

 В среднем норма жидкости в день для взрослого человека – 4% от общей массы тела, то есть 2800 – 3000 мл/день при весе 70-75 кг. Министерство здравоохранения рекомендует потреблять в день в среднем от 2,5 до 3,7 литра жидкости для мужчин и около 2 – 2,7 литра для женщин.

✏ На какой воде лучше готовить? 

 

 Бутилированная вода лучше всего подходит для приготовления пищи, она характеризуется низким содержанием минералов. Ее состав после термической обработки не должен изменяться. Бутылированая вода вкусная, потому что нейтральная. Именно нейтральность является сутью и преимуществом воды. Благодаря процессу варки она помогает извлекать вкус и аромат из других продуктов, но при этом сама должна оставаться незаметной..

❓ Можно ли пить воду из-под крана?

 

 Несмотря на то, что водопроводная вода соответствует всем нормам, пить ее без предварительной обработки врачи не рекомендуют.