Бокс
====

Достаточно ли заниматься боксом 1 раз в неделю при отсутствии свободного времени?

Добрый день, Олег! Выбор количества занятий в неделю зависит от целей, которые вы ставите перед собой. Если занятия — "для себя", то 1 раз в неделю, конечно, лучше, чем ничего :) Как правило, стандартные программы тренировок (как групповых, так и индивидуальных) рассчитаны на занятия 2-3 раза в неделю.

Смотря, какой цели вы преследуете. Если это для поддержания какой-либо физической активности. И приобретении навыков. То это лучше того, чем вообще не заниматься даже 1 раз в неделю. Но конечно мало, надо хотя бы 2 раза в неделю