Как бороться с депрессией?

Здравствуйте!Каждый раз как только дело подходит к "этим делам"начинаются суицидалные мысли,[тревога](/cat/strahi-i-fobii/trevoga),[паника](/cat/strahi-i-fobii/panicheskiye-ataki),бессоница.Ночью не сплю,сплю только днем или утром.Приходят навязчивые мысли как например о том что нужно расстаться с парнем или что я его не люблю,а еще лень что-либо делать.

 Беспокоят суставы и мышцы,может болеть голова иногда и хочется плакать или даже орать,но когда я действительно хочу это сделать понимаю что не могу.Чувствую себя какой-то подавленной.Как это пережить?Что с этим делать?Пожалуйста,помогите!

Здравствуйте, Ксения. Пожалуйста, помогите - не работает. Сейчас это звучит как - спасите меня. Но вы так или иначе сами должны справиться с собой, психолог может лишь направить в нужную сторону. Если есть возможность получить сессию, сделайте это. Я проследила в вашем тексте родовые программы непринятия женственности, а это хорошая такая работа, и для вас очень ценная, потому что вы вспомнили, что так не должно быть.

Ксения, здравствуйте!
Если Вы заметили цикличность, т.е. что такое состояние у Вас не всегда, а перед менструациями, то речь идет о так называемом предменструальном синдроме или синдроме предменструального напряжения. ПМС - это не шутка. Это реальная проблема. И решать её необходимо с помощью врача гинеколога-эндокринолога. Если есть такой врач по близости, то запишитесь к нему и расскажите о всех своих недомоганиях, включая эмоциональные перепады. Если нет гинеколога-эндокринолога, то можете обратиться просто к гинекологу. Также можно посетить врача психотерапевта. Предменструальное напряжение часто лечат определенными антидепрессантами. И в первую очередь Вам надо посетить врача. А с психологом можно позаниматься дополнительно.
С уважением,