Названы простые способы профилактики инсульта

Названы простые способы профилактики инсульта

Ученые из Педагогического университета Ханчжоу в Китае обнаружили, что интенсивные физические нагрузки (в том числе активная работа по дому) и ограничение времени, проводимого перед экраном телевизора, существенно снижает риск инсульта.

Результаты исследования опубликованы в журнале Stroke. В исследовании приняли участие 386 902 добровольца, у которых ранее никогда не было инсульта. Участники предоставили информацию о своем здоровье и повседневной деятельности -- тренировках, трудовой жизни, работе по дому, продолжительности сна и времени, проводимом перед экраном телевизора.

После этого начался период наблюдения за испытуемыми, который длился почти восемь лет. За время наблюдения было зафиксировано 6983 случая ишемического инсульта, геморрагического инсульта и субарахноидального кровоизлияния (внезапно возникающее кровотечение в субарахноидальное пространство -- область между паутинной оболочкой и мягкой оболочкой, окружающей мозг).

Совокупный анализ факторов показал, что у физически активных риск инсульта был на 17% ниже. Наиболее явно такая корреляция прослеживалась при условии регулярного и активного выполнения участниками работы по дому и наличия у них привычки больше ходить пешком. Отмечается, что под трудоемкими домашними обязанностями подразумевается уборка пола, очистка окон, мытье машины с помощью тряпки.

Ученые также выяснили, что слишком длительный сон, частое использование автомобиля и общественного транспорта, а также чрезмерное увлечение просмотром телевизора повышали риск инсульта на 43%.

5 простейших лайфхаков для похудения

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.