Консультация

Консультация

анонимно

Добрый день. У меня шейный остеохондроз. Скажите пожалуйста, каким стилем можно плавать, чтобы снизить нагрузку на шею? Мне 18. Спасибо.

Брассом на вытяжение с длинныи скольжением с вытянутыми вперед руками, обязательно выдыхая в воду и опуская глаза на дно, вытягивая шею. На спине, голова лежит на воде. Не в коем случае - "пляжным брасом", удерживая голову над водой, этим вы только усугубите проблему.