### Как избавиться от зависимости к сладкому?

 

Нужно определить природу патологии. Если это связано с конкретным заболеванием, следует провести полноценное лечение. Если же зависимость исключительно психологическая, потребуется помощь психиатра. Можно постараться справиться с проблемой и самостоятельно. Для этого уменьшается употребление десертов, их заменяют на физические нагрузки, а также фрукты и овощи. Особенно важно максимально избегать стрессов, учиться справляться со сложными ситуациями без кусочка шоколадки или торта. При необходимости назначаются препараты, успокоительные средства, сахарозаменители. Если по результатам исследования выявлен недостаток витаминов и микроэлементов, подбираются витамины.