Полноценен ли сон отрезками по 1−1.5 часа?
==========================================

При этом 8 часов сна в сутки в сумме набирается.

Нет, конечно не полноценен. У меня так бывало всвязи с ночными дежурствами и тут уж ничего не поделаешь, а сейчас бывает при нервном перенапряжении, и такой сон не приносит никакого удовлетворения, остаётся чувство усталости, слабость, головная боль.

 

Нет.Я бы так не смогла.Проще сразу лечь и 8 часов поспать.Если спишь отрезками,то чувствуешь себя "вареной".

Даже,если лечь спать и пару раз проснуться(от шума,или от кошмара) всё равно встаёшь не очень в хорошем самочусвтвии.

Мой организм требует 8-9 часов для сна-я проверяла)),без перерывов.