можно ли заниматься спортом во время поста?

 

как рассказала врач-терапевт, отказ от привычного питания, как и любая строгая диета, является стрессом для всего организма, а тем, кто занимается спортом, может и вовсе навредить. если вы все же решили соблюдать пост и не бросать спорт на 40 дней, постарайтесь избегать слишком интенсивных занятий. пока организм не получает достаточного количества нужных веществ, тело интенсивно расходует белок, который сложно восполнить постной пищей, поскольку его основной источник – это мясо и яйца