Сон длится не более 4х часов

Сон длится не более 4х часов

Денис Замураев, Мужчина, 30 лет

Здравствуйте , Роман!! Проблемы со сном начались полтора года назад. Где то в течение года спал через день и то плохо, где то по 3-4 часа, но валялся всегда до самого утра пытаясь заснуть! При этом это сильно отражалось на сердце, постоянно была тяжесть на сердце, вскоре начала появляться тяжесть и жжение в районе икроножных мышц!! Последние пол года пытаюсь применить методику, изложенную в вашей книге!! Стартовое время сна я подобрал исходя из условий возникновения необходимой сонливости в районе 4х часов, было очень тяжело в таком режиме, через две недели я начал нарушать что боли в сердце и в ногах были достаточно серьезные

Здравствуйте, Денис! Время нахождения в постели не стоит делать менее 5 часов. Для персональных рекомендаций нужно больше информации, поэтому рассмотрите возможность проведения консультации, очной или дистанционной.