Здравствуйте,около 4-х месяцев назад начал замечать как заметно поредели волосы,полагаю что из за неправильного питания даже скорее всего нехватке витаминов.питаюсь редко, 2 раза в день,мясное практически исключено из рациона,вегетарианец можно сказать.фрукты употребляю тоже редко.часто из еды это макароны,картошка,фастфуды.из за этого бывает плохое настроение,заметил седые волоски.то что нужно обратиться к специалисту,понятно,а вот вы как специалист что посоветуете на данный момент?волосы были прекрасные просто,всегда коротко стригся,а сейчас уже отращиваю чтобы не так заметно было.Что можете посоветовать?Можно ли их восстановить?

 

Добрый день. Первоначально, вам стоит изменить рацион питания и систему организации дня в целом. Даже если сейчас вы активно начнете принимать [витамины для роста волос](/faq/vitaminy/dlya-rosta-volos/), делать укрепляющие маски и прочие уходовые процедуры, состояние организма от этого не изменится, а значит и состояние волос не будет улучшаться. В комплексе, вам нужно проконсультироваться с терапевтом, сдать общие анализы и пересмотреть свой образ жизни.