#### ⭐У меня болят коленные суставы, могу ли я заниматься по этому методу?

 

✔️Нужно проконсультироваться с врачом и тренером, но в целом можно подобрать щадящие упражнения, которые не будут оказывать избыточного давления на суставы.



#### ⭐На сколько можно похудеть за неделю по методу tabata?

 

✔️Похудение зависит не только от тренировок, их интенсивности и продолжительности, но и от питания. В среднем, если заниматься 3 раза в неделю и оставить меню прежним, то похудеть можно на 1 кг.



#### ⭐Как удобнее отсчитывать время работы и отдыха?

 

✔️Можно скачать одно из множественных приложений или использовать секундомер.