какими упражнениями можно это убрать?

как можно избавиться от этой фигни на фото, какие упражнения надо делать и из-за чего это.
заранее спасибо!

фотошоп

начинаешь набирать жирок, вот и откладывается. сокращай калорийность питания. отжимайся на брусьях - закачивай внешний контур груди (абдоминальную мышцу).

качать мышцы груди и дельт жимами широким хватом, тягой к подбородку

да у тебя там еще и в талии "впадины" по бокам. для обеих проблем одно решение - наклоны в стороны с гирей в руке. если гири недостаточно по весу, то штангу за один конец взять можно.