Ответы Mail.ru: Как убрать покраснение глаз из-за компьютера?

꧁Ṧ̠̀ǿ̡͍ℓ̧͈ℰ҉̣ℐ͖́ℓ̫͟ ꧂ (1912) 3 года назад

Необходимо соблюдать расстояние между экраном и глазами, не менее 30 см. А лучше 60 см. Также нужно раз в 30 минут работы за компьютером делать зарядку для глаз:

1) Необходимо как можно сильней зажмуриться на 5 секунд, потом открыть глаза. Повторять 7 раз.
2) Переводить взгляд влево - вправо, вверх - вниз 10 раз, медленно
3) Перевести взгляд на какой ни будь близкий к глазам предмет (10 см от глаз), сфокусироваться на нем, стараться смотреть 10 секунд. Потом перевести взгляд на далекий предмет (чем дальше, тем лучше, можно 100 метров) и стараться сфокусироваться на нем. Такое состояние держать 10 секунд. Повторить 7 раз.

Еще можно закапать какие ни-будь увлажняющие капли, раз в час. Глаза сохнут и краснеют.

Нужно соблюдать баланс освещения, т. е если в комнате темно, нельзя сидеть за ярким монитором

Если кошелек позволяет, купите нормальный монитор, можно 144 герц, картинка плавнее будет.

Соблюдайте эти простые правила и глаза не покраснеют! Удачи!