Ответы Mail.ru: Ответ на вопрос "Что такое интуитивное питание"

˚₊‧꒰ა 拒食症 ໒꒱ ‧₊˚ (268) 5 месяцев назад

Интуитивное питание – это очень сложная концепция, поскольку речь идет не столько о том, что мы хотим съесть в определенный момент, сколько об отношениях с едой в целом. Интуитивное питание — это питание без подсчета калорий, не беспокоясь о весе. Постарайтесь прислушиваться к своему организму, питайтесь осознанно, обращайте внимание на то, как на вас влияет тот или иной продукт и через какое время снова появляется тяга к еде. Важно понимать, что количество еды здесь совершенно не важно, но лучше избегать обработанных продуктов и сахара.