Кто бросал курить по книге? Помогает?
=====================================

Бросить курить

Бросал по книге - не помогла, пробовал пластырь - не помогло. Иголки в ухо - держался и не курил около месяца, затем какие-то "вилы" на работе случились - закурил вновь. Таблетки пробовал, тоже не помогло. Сейчас не курю уже три месяца: отметил на работе выход в отпуск, хорошо так "отметил" - на следующий день табачного дыма просто не переносил. На следующий-же, уже отпускной, день решил бросить, с самого утра: поменял СИМку, чтобы с работы не доставали, старался о сигаретах не думать, первые три дня из дома не выходил, сидел в компе, занимался всякой отвлекающей фигнёй. Потом на улице старался не встречаться с курящими знакомыми и не смотреть на сигареты (благо в магазинах их сейчас скрывают). Тяжко было две недели: бессоннница и кашель с тёмной слизью, а потом привык.

 

По книге Алена Карра "Легкий способ бросить курить" бросали курить две мои подруги. Причем одна бросила давно и кажется, навсегда, а другая продержалась 6 месяцев и вновь закурила после психологического стресса. От них знаю, что книжки для мужчин и женщин разные. Наверное, помогает, мотивирует. Лично я бросила покуривать (не могу сказать, что я курила: не более 4 сигарет в день), твердо сказав себе, что мне это не надо. 

 

Нет, не пробовал. И не курю, но все мои знакомые которые курили лет по пять и бросили курить рассказывают одну и ту же историю. Никакие книжки, таблетки, пластыри не помогают. Помогает своя сила воли и еще пакетик леденцов. Вот действительно, если ты хочешь бросить курить, не нужно уменьшать дозу никотина. Просто не кури и все. Будет трудно, захочется что то в рот положить, на это тебе придет спасение из пакетика с конфетами. Положи конфету в рот и тяга к сигаретам немного уменьшится. Удачи тебе, я надеюсь, что мой ответ тебе поможет.

 

По книге Аллена Карра " Лёгкий способ бросить курить" бросила с лёгкостью сразу же после проведения ритуала, написанного на последней странице. Не курила 3 месяца , а потом, как с цепи сорвалась и начала ещё больше курить. Не скажу, что метод не работает , это моя слабость. А теперь снова подумываю завязать, только не знаю, чем пустоту заполнить.

 

Не теряйте надежды. Моя мама прочитала эту ryube и не курит уже лет пять, хотя до этого курила всю жизнь, несколько раз бросала, но не на долго. А теперь вот - получилось. Конечно, в ее возрасте о здоровье начинаешь задумываться напрямую, особенно когда у твори друзей-курильщиков начинаются крупные проблемы со здоровьем.

 

Бросить курить мне помогли только сильное желание и сила воли) Пыталась бросать курить по книге, но прочитав её полностью, без зазрения совести купила новую пачку сигарет и закурила)