### ✓ Что такое витамин С

 

Сама по себе аскорбиновая кислота выглядит как белый кристаллический порошок. На вкус кислая, растворима в воде и спирте.

### ✓ Функции витамина С

 

Витамин С отвечает за жизненно важные процессы в организме: Иммунная защита, контроль кровяного давления, синтез коллагена и другие.

### ✓ Суточная норма потребления витамина С

 

Рекомендуемые нормы потребления витамина С для женщин от 19 лет - 75 мг, и 120 мг для мужчин.