пробовал кто-нибудь закаляться, принимая холодные ванны? и как вам это?

 

ванны это не первый этап. на первом нужно кратковременно (1-3 сек) облиться ледяной водой в добром здравии и хорошем расположении духа. через месяц вы сами увеличите время обливания до минуты, вода ледяная: можно ведро в начале, а потом догнаться душем. если всё делать гармонично, то через три-четыре месяца можно будет с комфортом поливаться душем 5-10 минут. дальнейшее закаливание не имеет проблем, но без фанатизма-рекордов, прислушиваясь к себе. проруби, ванны, гуляние голышом-босиком по сугробам, -по темпераменту.

заболела.

да! отлично! начни с контрастного душа! увеличивая время пока льется холодная вода! оченьбодряще и полезно! отдельно моему папе спасибо - который с детва к этому приучил! теперья на зависть и удивление друзей в речке горной могу искупаться! присоединяйтесь!
самое главное - для кожи полезно очень!

я пробовал. точнее не пробовал а закаляюсь. конечно сначала холодно а потом когда натрёшся полотенцем то очень жарко. а те кто говорят што надо постепенно то это-глупости. когда закаляешся то оооочень редко болеешь. а если заболеешь то очень быстро выздоровеешь.