Роспотребнадзор раскрыл правду о вреде апельсинового сока

Информация об этом появилась в телеграм-канале ведомства.

Эксперты красноярского Роспотребнадзора напомнили горожанам о вреде и пользе цитрусового сока. Так, в первую очередь апельсин богат витамином С, который необходим для иммунитета, усвоения кальция и здоровья волос. Многие считают, что полезно начинать свое утро со стакана апельсинового сока во время завтрака, но на самом деле так делать не стоит. Все из-за того, что в цитрусовых много кислот, которые могут быть вредны для пищеварения. Натощак стоит отказаться от потребления этого напитка. Лучше утром выпить стакан теплой воды, кофе или чай, а апельсиновый сок перенести на обед.

Все же, если вам хочется получить заряд витаминов утром, то стоит съесть настоящий апельсин. В целом фрукте много клетчатки, которая препятствует повышению сахара в крови.

В Роспотребнадзоре также напомнили, что свежевыжатый апельсиновый сок нужно пить в течение 30 минут. Дело в том, что витамин С быстро разрушается.

Напомним, что в Роспотребнадзоре дали советы от теплового удара.