Ответы Mail.ru: Что делать с глазами

Это наиболее эффективный способ защитить своё зрение от ухудшения. Существует несколько базовых упражнений: В течение минуты, не вращая головой, водите глазами в разные стороны (вниз, вверх, вправо, влево); Сильно-сильно зажмурьтесь, а затем широко распахните глаза; Быстро моргайте на протяжении 1 минуты; Фиксируйте зрение поочерёдно то на предметах, которые лежат близко, то на предметах дальнего расстояния; Закрывая то правый, то левый глаз изучайте предметы вдалеке. Все упражнения нужно проделывать по несколько повторений 2-3 раза в день.