качество жизни человека и работа кишечника

 

качество жизни человека складывается из множества разнообразных факторов. в их число входит и работа кишечника. многие не считают запоры серьезной проблемой, так как они не сопровождаются сильной болью или другими явными нарушениями самочувствия. потому и к врачу с подобной проблемой пациенты обращаются сравнительно редко. тем не менее при частых запорах постепенно развивается интоксикация организма, что приводит к проблемам с кожей, иммунитетом, настроением и работоспособностью. кроме того, возрастает риск появления трещин и геморроя, а стенки кишечника со временем растягиваются, проблема нарастает, словно снежный ком. именно поэтому, если часто сталкиваетесь с запорами, обязательно обратитесь к доктору. он даст правильные рекомендации и подскажет, как не навредить здоровью.

продукты, которые слабят кишечник

 

продукты, богатые клетчаткой. это вещество растительного происхождения сохраняет текстуру после того, как из него усваиваются питательные вещества. благодаря такому свойству клетчатка работает в кишечнике, словно метелка, рассказывает webmd. в больших количествах она содержится в капусте, огурцах, редьке, редисе, кукурузе, свекле, семечках, орехах;

напитки со слабительным эффектом

 

обыкновенная вода. недостаток питьевой воды также приводит к запорам. поэтому в день важно выпивать ее от 1,5 до 2 л, а утро я рекомендую начинать со стакана чистой воды натощак. для слабительного действия добавляют в воду чайную ложку яблочного уксуса;