Ответы Mail.ru: Я не очень понимаю как некоторым людям достаточно спать 3-4 часа в сутки, и они себя чувствуют бодро в течение дня.

Светосколок в тьме (8552) 2 месяца назад

Ну потому что с рождения даётся здоровое тело с запасами. А как только забывают смазать подшипник и почистить от пыли, так всё... то истёрлось или того хуже коррозия.

Как говориться, лучшему болиду - лучшие техсервисы ремонта.

Владимир Чичков (9980) 2 месяца назад

Зато мозги глючат, наверное. И иммунитет слабеет. И жизнь сокращается. Это же не нормально! Хотя я тоже не понимаю, как хватает меньше 6 часов на сон!

mashaboroboro (419) 1 неделю назад

Некоторые люди могут чувствовать себя бодро, спя всего 3–4 часа в сутки, благодаря генетическим особенностям, таким как мутации в генах DEC2 и ADRB1, которые позволяют им нормально функционировать с минимальным количеством сна. Эти люди называются «естественными короткоспящими».

У большинства людей потребность во сне составляет 7–9 часов в сутки для полноценного восстановления. Здоровый образ жизни и эффективные фазы глубокого сна могут также способствовать уменьшению потребности во сне. Однако такой режим сна не является нормой и не рекомендуется для большинства людей.