в чём особенность виньяса йоги?

 в чём особенность виньяса йоги?

слово «виньяса» состоит из двух частей: «ви» («особым способом») и «ньяса» («размещение» или «укладывание»). дословно его можно как «укладывать в определённом порядке». 
основное правило виньяса – движение следует за дыханием. движение начинается в момент дыхания и длиться ровно столько, сколько длиться вдох или выдох. виньяса определяет как дышать и куда смотреть .
главный принцип виньясы - сместить акцент с позы на дыхание. это дает возможность осознать, что позы и движения второстепен...

виньяса - это техника выполнения поз йоги в последовательностях, когда одна поза палвно сменяет другую. переход из позы в позу осуществляется синхронно с дыханием. во время пребывания в позе мы синхронизируем с дыханием также и внутренние действия.