Употребление спортпита

Употребление спортпита

анонимно, Мужчина, 16 лет

Здравствуйте, можно проконсультироваться с вами по одному вопросу? С какого возраста можно принимать протеин? Вреден ли он? Если да, то какие могут быть последствия от употребления? Заранее спасибо)

фитнес-тренер, спортивный нутрициолог

Здравствуйте! С 16 лет можно уже принимать, но только в дозировке, указанной на этикетке продукта. Протеин не вреден, если его принимать в меру.