Во сколько вечером надо класть ребёнка спать? Речь о том, во сколько ребёнка класть спать...

Во сколько вечером надо класть ребёнка спать? 

Речь о том, во сколько ребёнка класть спать в ночь.Мы стараемся укладываться после Спокойной ночи, малыша, т.е. в 21.00.ближе к 21.30 детки уже спят, но встают в 07.00.Во сколько оптимальное время укладывать спать деток?

доброго времени! Режим- это необходимость для онтогенеза индивида человека. Вы правильно выбрали режим засыпания - 9 часов вечера., оптимальное время сна-8 часов, чтобы восстановиться человеку необходимо ровно восемь часов полноценного сна. Имейте ввиду, что режим сна бодрствования важен школьникам , как профилактика переутомления.

Спасибо



нам еще годика нет мы в 22:00 укладываемся, но со временем я собираюсь в 21:00 укладывать. Мне кажется это самое оптимальное время чтобы ребенок успел отдохнуть.