В Роспотребнадзоре рассказали о лучших напитках для желудка и кишечника

Информация появилась в телеграм-канале ведомства.

Эксперты красноярского Роспотребнадзора рассказали о том, какие существуют ферментированные напитки, полезные для работы ЖКТ.

Так, полезен в употреблении кефир. Он стимулирует пищеварение и перистальтику кишечника. Это низкокалорийный продукт, в котором содержатся бактерии и белок. В нем также присутствуют витамины А, группы В, бета-каротин, витамин С, магний, кальций, цинк и другие вещества.

Полезен также айран. Это продукт на основе коровьего или козьего молока. Он благотворно влияет на желудок и утоляет жажду.

В квасе содержится обилие витаминов группы С, Е, В, а также калий, магний, йод, железо и другие элементы, способствующие росту полезной микрофлоры.

Пить можно и Иван-чай. Он борется с дисбактериозом, снимает стресс, обладает антиоксидантными свойствами, полезен для работы сердца и даже потенции.

Хорошим напитком является и Чайный гриб, он же Комбуча. Он способствует хорошей работе кишечника, улучшает работу сердца, понижает сахар. Содержит витамины В, кофеин, а также молочнокислые бактерии.

В ведомстве напомнили, что при выборе напитков лучше проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Напомним, что ранее в Роспотребнадзоре рассказали о пользе школьной продленки.