как правильно питаться, когда кормишь ребёнка грудью

 

1. разнообразно (влияет на вкус молока и приучает к разнообразию вкусовых ощущений)   
2. здорово - больше молочного, фруктов-овощей, рыбы (йод!), мяса, особенно говядины (железо!), меньше колбас и всякой бяки с консервантами. да, никаких маргаринов, только сливочное и растит. масло.   
3. исключить всё, что способствует газообразованию, особенно в первые месяцы, чтобы не провоцировать колики у ребёнка (капуста, виноград, горох и все бобовые, воду с газом, в том числе и минеральную, пить без газа и т.п.)   
4. пить не менее 2 л жидкости в день помимо супов и проч еды

у ребенка до трех месяцев не работает кишечник, поэтому в этот период нужно особенно следить за своим питанием: ничего газообразующего, а как правило все свежие фрукты и овощи славятся этим свойством :-(, ничего слабящего или наоборот, крепящего.. . опять-таки, если у ребенка жидкий стул (или наоборот) можно слегка "это" подкорректировать своим питанием.. . приемлима так называемая "крестьянская еда", а вот молоко не рекомендуется - лучше кисломолочные продукты. также нельзя острое, соленое, жареное. обязательно мясо, рыба, отварные или тушеные овощи.. . в общем, сплошное "правильное питание"... а после трех месяцев можно по-маленьку начинать разнообразить свое (и малыша) питание... 

это зависит от того как твой ребенок реагирует на те или иные продукты. я например, делала следующим образом: съедала какой-либо фрукт или овощ (пример) в небольшом количестве, кормила ребенка, и наблюдала нет ли реакции (диатез, газики) , если все было нормально, то и дальше ела эти продукты, но главное не злоупотреблять, все в меру. 

я вот посмотрела, все советуют побольше фруктов и овощей, а это не совсем правильно, нет фрукты и овощи нужны, но только не в сыром виде. овощи и фрукты лучше потреблять в печеном или отварном виде. даже яблоки сырые лучше не есть. по своему опыту знаю любой овощ или фрукт вызывает процесс брожения в организме. все что содержит клетчатку должно быть подвергнуто тепловой обработке. а если ребетенок все же мучкается с животиком, то советую (не сама, врачи) потреблять смекту согласно инструкции. только я не ребенку, себе.

смотря что и как... например когда я кормила свою дочу, то незнаю что я "такого" съедала, но на ее лице был постоянный диатез. а так вобще побольше фруктов (опять же - смотря каких), овощей... и т.д. на всякий случай, хорошее средство от диатеза - крем после бриться с витамином f, фабрика "свобода". своей дочке помазала, сразу же все исчезло и больше небыло.

у меня доктор в роддноме очень хороший был и он мне сказал такую вещь, если что-то хочется, ешь, но по немногу, что бы не вызвать у ребёнка аллергию. хочется цитруса, съешь дольку а не целый апельсин. у меня трое и не у кого пищевых аллергий ниразу не было. а предосторожности обычные: не злоупотребляй яркими фруктами и овощами, типа помидоров и красных яблок (яблоки вобще лучше без шкурки есть, от них у ребёнка газики), осторожнее с курицей и крепкими бульонами-это тоже аллерген, ну и обычно шоколад и кофе (если очень хочется, то только по немножку, и сами поедите и ребёнка с рождения приучите.) удачи! 

по этому вопросу лучше обратиться к врачу

мужем

всё что вы едите и пьёте попадает ребенку, вот и подумайте что кушать и пить. 

посмотри здесь: <http://www.detki.kz/kids/food/grud/milk18/?sid=d2fd4bd0682f8abfe9a93e814871fa58>

по больше фруктов и овощей и конечноже молочного

ze-   
по моему, теми продуктами, в которых много кальция, белка и витаминов, особенно с, от простуды...   
   
но, не уверен, что прав...