боюсь лететь :(

сейчас впервые в жизни полечу на самолете, при том что с детства страдаю жуткой боязнью высоты.
народ, правда, что клин клином вышибает? потому что когда я ползал на эйфелеву башню.. . страшно было просто до потери пульса, но я поднялся.. . и нифига после этого не перестал бояться :( не знаю короче, что делать. боюсь просто не долететь, получить сердечный приступ или еще какую ерунду)

йон тихий -величайший астронавт всех времён и народов боится летать? :-)  
а если честно, то летать на самолёте гораздо безопаснее поезки на машине, статистика, против неё не попрёшь!  
я сам очень часто и много летаю, специфика работы такая, поверте, ничего страшного в этом нет, даже интересно!

аэрофобией обычно страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, слабым вестибулярным аппаратом и заболеваниями, которые обостряются из-за перепадов давления. но чаще всего нервозность вызвана страхом, естественной рациональной реакцией на потенциальную опасность. тем, кто боится перелетов, специалисты советуют: 
покупая билет на самолет, правильно выбирайте кресло. если вы боитесь высоты, не садитесь рядом с иллюминатором. если боитесь турбулентности, не садитесь в конце самолета, где трясет больше всего. если страдаете клаустрофобией, ваше кресло должно быть рядом с аварийным выходом; 
хорошо отдохните перед полетом; 
не интересуйтесь новостями накануне полета: не читайте газет, не смотрите новостей по тв; 
не употребляйте кофеин - стимуляторы, как правило, усиливают беспокойство; 
не опаздывайте на регистрацию рейса - врачи считают, что вызванный опозданием стресс может спровоцировать страх перед взлетом самолета; 
перед самым вылетом можно принять таблетку успокоительного; 
глубокое дыхание помогает справиться с избытком адреналина в крови и таким образом победить стресс. помимо этого, фокусируясь на дыхании, вы меньше концентрируетесь на том, что вызывает ваш страх; 
думайте о приятном. составьте список из пяти вещей, которые вы любите, и представляйте их во всех деталях - визуализация отвлечет вас от полета; 
отвлекайтесь: запаситесь плеером и кассетами, книгами, журналами, кроссвордами, вязанием; 
не отказывайтесь от еды: она поддержит высокий уровень сахара в крови и снизит тревожность, жевательная резинка также поможет справиться с напряжением; 
не отказывайтесь от спиртных напитков: это позволит забыть обо всех страхах. - [[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]](/ "318535:##:http://www.aviaport.ru/news/2002/07/30/33082.html")
обычный страх и фобию, что многие считают понятиями-синонимами, отличают прежде всего интенсивность переживания. фобия настолько сильна, что человек просто не в состоянии подавить или развеять ее самостоятельно. поэтому те, кто обнаружил у себя подобные симптомы, — бегом к доктору, и немедленно. все написанное далее — для тех, кто еще не отменяет командировки и поездки на отдых из-за боязни летать, но все равно ужасно “трясется” перед полетом.
 специалисты считают, что самолетобоязнь — это не столько страх перед самим перелетом, сколько убеждение того, что что-то обязательно должно случиться. такое состояние называется “тревогой ожидания” и диктуется мозгу исключительно нашим подсознанием, поскольку сознание в этот момент спит. оно хорошо знает, что опасность перелета, к примеру, из москвы в санкт-петербург не больше, чем от сосульки, случайно упавшей на голову, поэтому и молчит. а что ему, собственно, напрягаться, если все нормально?. .
 между тем расшалившееся подсознание начинает играть с вами в дурные игры. “ой, что-то тряхнуло сильно, — противно сигнализирует мозг, — мотор стал гудеть по-другому.. .а о чем это там шушукаются стюардессы? а почему вдруг заплакал ребенок в соседнем ряду?.. ” мы становимся предельно внимательными, восприимчивыми к любым посторонним звукам и шумам и начинаем видоизменять и усугублять значение многих вполне заурядных фактов.
 — тут важно понять, что больше всего пугает вас в предстоящем перелете: шум моторов, турбулентность и т. п. , — рекомендует г-жа колюцкая. — и откуда, с какого момента у вас этот страх появился.
 к примеру, если вы испытываете необъяснимый страх только перед самолетами (так называемая изолированная аэрофобия) , то постарайтесь вспомнить, что к этому привело: внештатная ситуация на борту, сильная тряска, длительное кружение над посадочным аэродромом, внезапная посадка и т. п. [читать далее](http://www.businesstest.ru/newsam/newsamshow.asp?id=1717)

таблоточку валидола перд полетом.

действитеьно клин клином вышибают..я ужасно боялась высоты,потом я прыгнула с парашютом с 1000 м и затем с 40000тыс м помогло крепись всё будет ок

ну....у страха глаза велики....все летают и кто-то долетает, а кто-то нет....простой пойми....у каждого своя линия жизни, у кого-то длинная у кого-то коротенькая....если тебе суждено разбиться на самолете, ты ничего изменишь....попробуй перед полетом помолиться....мне это помогает избавиться от сраха....просто представь, что бог сохранит тебя....я в это верю....выбор за тобой!

прими снотворное и попроси стюардессу разбудить тебя. подушку и плед тебе предоставят - ещё и отоспишься. не забудь наушники (довольно сильный шум, некоторые не могут без них уснуть). летал 3 раза. самое стрёмное взлёт и посадка. если взлетели - можешь расслабиться. ах да музон успокаивающий помогает (фен шуй всякий)

забей

кто не летит, то пролетит!!!