про вторую пульсовую зону

если вторая пульсовая зона со 130 до 150 ударов, то в чем разница бегать со значением 131 или 149, если зона одна? спасибо.

добрый день! бег на границах пульсовых зон все-таки отличается по степени воздействия на организм, пусть формально и являясь одной зоной.  влиять это может на время восстановления от одних и тех же тренировок.