### Сколько длится приступ люмбаго?

 

Продолжительность приступа не более 7 дней. Люмбаго характеризуются острой стреляющей болью в нижнем отделе позвоночника. Основные признаки люмбаго: боль постепенно нарастает, усиливается при чихании или кашле, наблюдается небольшое спазмирование мышц. Для устранения болевых симптомов больному необходимо обеспечить покой в наиболее удобной для него позе, чтобы разгрузить позвоночник.

### Как помочь себе при люмбаго?

 

Прежде всего для снятия спазма необходимо обеспечить покой, можно выполнить легкий массаж квадратной поясничной мышцы. В течение нескольких минут медленно делать неглубокие наклоны в разные стороны, не допускать резких движений. Важно избегать сидячего положения, носить поддерживающий спину бандаж. Перед тем, как начать принимать нестероидные противовоспалительные, необходима [консультация реабилитолога](https://medikom.ua/ru/reabilitologiya-kiev/).

### Можно ли париться в бане при люмбаго?

 

При люмбаго и любом другом мышечном воспалении категорически нельзя греть место боли. Однако согревание суставов горячим паром благотворительно влияет при восстановлении. Поэтому если люмбаго в состоянии ремиссии, то баню посещать можно и нужно.

### Как спать при люмбаго?

 

Спать нужно на боку, это оптимальная поза для разгрузки позвоночника. Высота подушки должна соответствовать высоте плеча. Уменьшить боль при люмбаго хорошо помогают болеутоляющие средства народной медицины.

### Чем отличается люмбаго от радикулита?

 

[Радикулит](https://medikom.ua/ru/radikulit-simptomy-lechenie/) — воспаление нервных окончаний спинного мозга. Его характерные симптомы: боль и нарушения чувствительности как в области поясницы, так и в правую и левую ногу. При люмбаго, в отличие от радикулита, боль локализуется в квадратной мышце пояснично-крестцового отдела.