как убрать живот и подбородок? имеется ввиду жир

 

такой диетой збросишь за 10-14 дней килограмм 7-10, и здоровье не подорвешь точно!

помог похудеть супчик!
удачи, здоровья и красоты!! !

"базовый сжигающий жир суп". очень вкусно
есть его надо ежедневно, и так часто, и так много, как вам хочется. чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите.

при точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить до 5 кг. очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.

прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

рецепт сжигающего жир супа:

6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 корневой сельдерей 

порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. приправьте солью, перцем и, если хотите, острым соусом. кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите - суп не добавляет калорий. наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. однако не следует питаться исключительно этим супом. рацион необходимо пополнять другими компонентами.

день первый. суп и фрукты. вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. в дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. ешьте только суп и фрукты. в качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду.

день второй. суп и овощи. можете есть все овощи, какие хотите. ешьте, пока не насытитесь. можете есть сырые, свежие или консервированные овощи, листовую зелень. ешьте все это с супом.

день третий. суп, фрукты и овощи. ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите.

день четвертый. суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко! ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только три.

день пятый. говядина и помидоры с супом. сегодня можно есть говядину и помидоры. можете съесть 300 - 500 г говядины и столько же свежих помидоров. постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. хотя бы раз в день поешьте супа.

день шестой. говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. обязательно хоть раз в день поешьте супа. пейте воду.

день седьмой. коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. сегодня вы можете есть коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. снова наешьтесь досыта. обязательно хоть раз в день поешьте супа. рис можно добавить к супу либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. пейте воду.

категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки, ничего жареного. строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. не допускайте никаких отступлений и фантазий. взвешивайтесь по утрам. ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. тщательно убирайте с мяса весь жир, а с птицы снимайте шкурку.

можно бросить кушать...

не есть!

физические упражнения + диета. удачи!!! 

незачем убирать... если нет внутренних заболеваний, то при правильном питании (не диете) лишнее уйдет... не зря в течение веков здоровым считался полный человек

спец. упражнения для убирания второго подбородка: откройте рои и отклоните как можно назад голова и начинайте закрывать рот, вы должны эт о делать с трудом, преодолевать сопротивление,еще хороши удары адоней по подбородку, и наклоны голова в сторону, но только чтобы корпус не двигался, а от жира на животе помогает медовый массаж+ баня. удачи!

меньше жрать, больше спорта, секса, свежий воздух, чай, и меньше нервоввсе болезни от того что думаешь обо всем нужном и нетуспехов))))))))))))))))

у тебя чё - вообще херово всё? иди и прыгни с крыши!=)))))))))))))))))))))))))

купить костюм спортивный,кроссовки и занятся собой....

главное ваше желание.пишите.есть,что посоветовать