решил бросить курить: что происходит с организмом

 

решение бросить курить может вызвать ряд физиологических изменений, к которым стоит подготовиться, отмечено в статье. в частности: может появиться тремор конечностей и повышенная потливость. легкие начнут очищаться от смол и прочих продуктов распада никотина, что приведет к усилению кашля. изменится работа органов пищеварения, поэтому улучшится аппетит, но могут появиться и запоры. возможны головокружения и головные боли.

бросил курить: календарь

 

первый день проходит достаточно легко. в эмоциональном плане преобладают радостные эмоции и гордость за принятое решение. человек без проблем отвлекается от тягостных мыслей о курении. на второй день в эмоциональном фоне все еще присутствует эйфория от принятого решения, но уже проявляется раздражительность и нервозность. состояния «переключаются» от сонливости до повышенной возбудимости. третий и четвертый дни — период психологических проблем. в эмоциях нарастает нервозность, ощущаются резкие перепады настроения, ухудшается сон. к концу первой недели (5–7 дни) полностью проходит эйфория от решения завязать с никотином, нервозность, агрессивность и раздражительность становятся постоянными спутниками. человек плохо засыпает. десятый, одиннадцатый и двенадцатый дни в календаре бросающего курить считаются критическими. в эмоциональном фоне преобладают негативные тона: ощущение пустоты, подавленность и агрессивность. если не можете самостоятельно справиться с этими негативными проявлениями, я рекомендую обратиться к специалисту за профессиональной консультацией. после двух недель отказа от курения организм постепенно восстанавливается и лучше становится эмоциональный фон.