Терапевт рассказала, как не допустить головной боли при обезвоживании

Для человека рекомендуемый уровень жидкости в объеме 60−70 мл на кг веса, но не более 3 л, поможет избежать головной боли при обезвоживании. Однако при избыточном потреблении жидкости возможно увеличение системного артериального давления, сообщила РИАМО заведующая отделением терапии МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского Татьяна Воробьева.

«Рекомендуемый уровень жидкости 60−70 мл на кг веса, но не более 3 литров. Предпочтение отдается чистой питьевой воде. Это поможет избежать головной боли при обезвоживании».

Она пояснила, что из-за дефицита жидкости кровь становится более вязкой. Как следствие — нарушается микроциркуляция.

«Поэтому головная боль развивается на фоне обезвоживания. Потребление жидкости менее 50 мл на кг веса пациента вызывает дефицит жидкости», — рассказала врач.

При этом она отметила, что при избыточном потреблении жидкости возможно увеличение системного артериального давления и развитие головных болей на фоне уже повышенного давления.