Виртуальная реальность помогла женщинам похудеть

Виртуальная реальность помогла женщинам похудеть

После месяца наблюдения за аватаром в среднем каждая участница исследования похудела на 1,6 килограмма.

Наблюдение за главным героем системы виртуальной реальности – аватаром – помогло американкам похудеть на 1,6 килограммов за месяц, сообщает Medical News Today. Отождествление себя с виртуальным персонажем позволило женщинам выработать привычки здорового образа жизни, делают вывод авторы исследования, опубликованного в июльском номере Journal of Diabetes Science and Technology.

Как пояснила ведущий автор работы Мелисса Наполитано (Melissa Napolitano) из Университета Джорджа Вашингтона, исследование началось с опроса, в котором приняли участие 128 страдающих от избыточного веса американок. Все они до этого пытались похудеть в течение года. Несмотря на то, что ни одна из респонденток ранее не использовала системы виртуальной реальности, 88% участниц опроса решились попробовать снизить вес при помощи подобной методики.

После опроса ученые решили опробовать виртуальную реальность в деле. Для участия в исследовании они отобрали 8 женщин, которые по 15 минут в день на протяжении четырех недель наблюдали за своим виртуальным двойником (аватаром). Аватары демонстрировали желающим похудеть американкам, как правильно выбрать нагрузку на беговой дорожке, каким блюдам стоит отдавать предпочтение, сколько пищи можно съесть за обедом.

После месяца наблюдения за аватаром в среднем каждая участница исследования похудела на 1,6 килограмма. По словам Наполитано, такие результаты сравнимы с результатами обычных программ по снижению веса. Однако аватар помог американкам выработать привычки здорового образа жизни и питания, им было проще начать выполнять физические упражнения, чем это происходит в стандартных условиях.

«Чтобы использовать систему виртуальной реальности для обучения важным навыкам потери веса, не обязательно быть геймером. Это небольшое исследование подтверждает, что виртуальная реальность может стать новым методом, помогающим привыкнуть к здоровому образу жизни», пояснила Наполитано.

Теперь ученые планируют провести более длительные (от трех до шести месяцев) исследования при участии большего количества женщин.

Эксперты отмечают, что исследование Наполитано и ее коллег – одна из первых попыток создать метод лечения ожирения при помощи виртуальной реальности. Ранее опубликованные работы других групп ученых также подтверждают эффективность этой методики.

Так, результаты исследования ученых из Стэнфордского университета, опубликованные в 2010 году, гласят, что отождествление себя с аватаром напрямую влияет на здоровье пациента. Ученые поделили участников исследования на две группы. Пациенты из первой группы наблюдали за поведением аватаров, символизирующих их самих (с такой же фигурой, прической и цветом глаз). Второй группе достались незнакомые виртуальные герои. Оказалось, что пациенты из первой группы были более склонны выполнять физические упражнения, показанные аватарами, чем пациенты из второй группы.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.