как мы питемся? ! откуда взять сил, перебороть себя и переити к здоровому образу жизни?! 

 

исключительно осознав, что мы губим самих себя (сигаретами, алкоголем, вредной пищей) . попробуйте 2 недели питатся правильно (молоко, овощи и фрукты, рис) , готовя это вкусно и принимая пищу не спеша и вы тут же почувствуете как меняется в лучшую сторону ваш организм :))) докажите самому себе что это вам нужно, а иначе вам никто со стороны не докажет этого. удачи.

зачем себя "бороть"? надо себе помочь! если нет возможности уговорить себя разом, можно просто попробовать постепенно, сначала в рацион вводить больше полезных продуктов, а уже потом постепенно избавляться от вредных суррогатов.. . а вообще, с собой надо дружить, и любить себя надо. а для себя любимого можно и горы свернуть, не то что к здоровому образу жизни перейти! (но только мирным путем!:))))