Волгоградцам рассказали, сколько можно за лето съесть черешни

Как заявила диетолог-терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Софья Елиашевич, передозировку черешни практически невозможно получить, так как в составе этой ягоды есть только водорастворимые витамины.

Кроме того, в ней есть соли железа, калия, биотина, цинка, витамины группы РР и В, сообщили в облздраве.

В 100 граммах черешни содержится 10,6 г углеводов, 1,1 г белка, 0,6 г органических кислот, 85,7 г воды.

Однако тем, кто пытается похудеть при ожирении, не рекомендовано употреблять свыше 400 граммов черешни за сутки. В килограмме ягод содержится более 500 калорий.