*Я каждый день на работе и постоянно нет времени, стоит ли тренироваться?*

 

Обязательно! Главное преимущество домашних тренировок - не нужно посещать фитнес зал. Мы подбираем персональный график, в среднем на занятия уходит 3 часа в неделю. Это небольшие затраты времени для поддержания формы с пользой для здоровья.
 



*Насколько часто нужно заниматься ?*

 

Мы рекомендуем заниматься 3 раза в неделю, при таком темпе тренировок удобно восстанавливаться и не терять форму.
 



*Нужно ли покупать специальное оборудование?*

 

В домашних тренировках мы используем только подручный инвентарь, возможно понадобится коврик либо большое полотенце.
 



*Какие ограничения для домашних тренировок?*

 

В первую очередь это перенесенные операции, осложнения, травмы, ограничения по возрасту, острые хронические заболевания.
 



*Подойдет ли мне нагрузка?*

 

Наши тренеры проводят персональные консультации и подберут для вас персональные упражнения для максимального эффекта. Нагрузка не будет слишком маленькой, но при этом вы не будете чувствовать перетренированность.