Смузи с бананом и зеленым чаем

Ингредиенты:

| | |
| --- | --- |
| Бананы | 2 шт. |
| Чай зеленый | 1 ст.л. |
| Клубника (замороженная) | 1 ст. |
| Мед | 1 ст.л. |
| Вода | 2 ст. |

Энергетическая ценность:

| | |
| --- | --- |
| Б | 1 г. |
| У | 12 г. |
| Калории | 80 ккал/100г |

Время подготовки: 30 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Смузи - легкий витаминный коктейль из фруктового пюре и ягод, молока или йогурта. Однако в пост молочные продукты можно заменить соком или зеленым чаем. Терпкость и горьковатый вкус зеленого чая «скрасит» мед. Ингредиентов для приготовления смузи потребуется немного.

Зеленый чай в заварочном чайнике стоит заварить заранее, чтобы он успел остыть. У меня был зеленый цейлонский час с кусочками цедры лимона и апельсина. В готовый чай положить столовую ложку меда и хорошо размешать его.

Бананы очистить от кожуры и порезать кружочками.

В стакан или кружку для блендера сложить нарезанный банан и ягоды клубники.

Добавить зеленый чай с медом. Хорошо взбить блендером.

Готовый напиток разлить по стаканам. Вставить трубочки и украсить дольками банана.

Пить смузи - одно удовольствие!