Ответы Mail.ru: Бокс, тренировка по боксу .

Безикович Андрей (200933) 1 месяц назад

У новичков все тренировки примерно одинаковые, три раза в неделю. Разминка, работа на снарядах, отработка серии ударов и защита от них в парах, потом занятия по офп - пресс, отжимания и тд, мы ещё в футбол играли в зале.