можно ли есть арбуз во время диеты?

 

во время диеты для снижения веса арбуз есть можно, но все дело в количестве. обязательно взвесьте свой кусочек. сколько в нем веса? сделайте перерасчет и подумайте, а что вы ели сегодня еще. ведь для снижения веса важно общее количество продуктов в рационе.
а вот если мы говорим про лечебную диету, то к арбузу нужно относиться еще осторожнее. диета для пациентов с сахарным диабетом ограничивает арбуз, вплоть до его исключения и это оправдано, ведь редкий человек съест 50-100 грамм арбуза, а сахаров в нем много.

можно ли поправиться от арбуза?

 

поправиться от арбуза можно в том случае, если его есть много, часто и если у человека несбалансированный рацион, ведь при сбалансированном рационе места для арбуза останется совсем чуть-чуть.

можно ли есть арбуз на ночь?

 

на ночь есть не нужно ничего и арбуз тоже. посиделки за столом поздним вечером вообще не являются здоровой привычкой. дополнительно мы должны понимать, что арбуз содержит большое количество жидкости и будет сильно влиять на наполнение мочевого пузыря. поэтому, если вы не хотите сюрпризов с ночными походами в туалет и отеками на утро, то стоит отказаться от арбуза перед сном.

******Калорийность арбуза на 100 грамм******

* [Калорийность](#kaloriynost)
* [Химический состав](#sostav)
* [Пищевая ценность](#cennost)
	+ [Витамины](#vitamini)
	+ [Минералы](#minerali)
* [БЖУ](#bzu)
	+ [Белки](#belki)
	+ [Жиры](#zhiry)
	+ [Углеводы](#uglevodi)
* [Мнение экспертов](#expert)
* [Вопросы и ответы](#voprosi)
	+ [Можно ли есть арбуз во время диеты?](#1)
	+ [Можно ли поправиться от арбуза?](#2)
	+ [Можно ли есть арбуз на ночь?](#3)