от чего толстеют? из-за белков, жиров, углеводов, ккалорий ???мне нужно набрать вес срочно! помогите чем сможете!!!!

 

от быстрых углеводов. а еще от переедания

в твоем случае это гейнер, протеин и спорт зал, чтоб жиром не заплыть, через 3 месяца будешь чувствовать разницу и жрать 5-6 раз в день, не обязательно бомбовыми порциями, а по-маленьку, и своевременно, режим составь себе, спать в день 9 часов, не меньше и не больше!

лучше подкачайся и набери мышечную массу, а не жиром заплывай)

пирожные ешь побольше - и удовольствие и достижение цели! в смысле - сначала обычную еду, как всегда, а на десерт штуки три пирожных!!!! ммммммммммммм.... завидую!!!!)))))

толстеют от углеводов. это хлеб и мучное. хочешь поправиться ешь на ночь и еще вариант вместо молока смесь детскую. разопрет

от неподвижности

вам надо в страну нехочухию, как в мультике)))))))))))

углеводов + ешь на ночь

от одновременного употребления углеводов с белками!

толстеют из-за углеводов .выпечка .булочки.

ешь больше белков и углеводов.

если хочешь иметь красивый вид, то белковая пища и спортзал, а если хочешь заплыть жиром, то углеводы и диван.