оливковое масло: польза для здоровья

 

кислоты способствуют снижению уровня холестерина, борются с высоким артериальным давлением. происходит очищение сосудов, что предотвращает многие сердечно-сосудистые заболевания. благотворное действие масла сказывается и на пищеварительной системе. налаживается работа кишечника и желудка. оливковое масло пьют для профилактики гастрита. также продукт обладает легким желчегонным действием, помогает выводить желчь без риска для здоровья. зрение, иммунная и нервная системы также попадают под полезное влияние масла. с маслом изменяется состояние сухой и воспаленной кожи. кожные заболевания протекают легче и излечиваются быстрее.

оливковое масло: вред для здоровья

 

к его приему есть ряд таких противопоказаний: желчнокаменная болезнь. так как масло наделено желчегонным эффектом, хоть и в легкой форме, оно противопоказано людям с камнями в желчном пузыре. лишний вес. потребление масла сверх допустимых пределов дает обратный эффект и приводит к ожирению. суточная максимальная норма составляет 2 ст. л.

оливковое масло: как принимать правильно

 

чтобы улучшить состояние организма, наладить работу пищеварительной системы и побороть гастрит или язву, пейте оливковое масло натощак. достаточно 1 десертной ложки каждое утро, чтобы завести организм. выпив масло, воздержитесь 30 минут от приема пищи.