как составить план тренировок на 4 года?

добрый день.  как самому составить 4-х годовой план тренировок?  или же составить план на год и отталкиваться от годового? просто увеличивать километраж и темп?

добрый день! долгосрочное планирование на олимпийский цикл имеет место быть, но на мой взгляд, оно носит больше бюрократический характер, чем методический. годовое планирование намного ближе к реальным условиям и его довольно часто используют как профессионалы так и любители. точками от которых обычно отталкиваются являются соревнования, к которым вы, собственно планируете готовиться. исходя из этого, планируют циклы подготовки внутри годового плана. «просто увеличивать километраж и темп?» — это слишком упрощенное понимание процесса. все таки тренировочный процесс это сложный, многокомпонентный процесс с постоянно изменяющимися исходными условиями, что требует от тренера постоянной корректировки и поиска верных решений.  поэтому, я бы порекомендовал исходить из прогресса в ваших результатах, тем самым подтверждая правильность выбранной вами стратегии и тактики в тренировках. если же вы видите, что выбранный путь (как вы предлагаете, линейное повышение объема и интенсивности) не приводит к ожидаемым результатом, то следует немедленно вносить коррективы и менять подходы.