закаливание ребенка. с чего начать?

 

в ванной после купания ополаскивать малыша водой попрахладнее, постепенно снижать температуру этой воды для ополаскивания... после купания сразу не одевать малыша, дать ему принять воздушные ванны минут 10-15 при комнатной температуре... и вообще не кутать на прогулку и давать бегать дома босиком час в день! удачи вам!

с обтираний мокрым полотенцем и полоскания горло нормальной температуры водом, постепенно снижая температуру полоскания и обтирания.

мы в садике бегали вокруг него, а потом обливались холодной (умеренно) , а потом теплой.

а какой возраст у ляльки? если совсем маленький, то для них закаливание в следующем:
1) воздушные ванны (чаще быть голеньким
2) купание в ванной сначала купать в водичке 37-38 градусов и постепенно понижать температуру (только постепенно)

я где-то с 1.3-1.5 стала после вечернего приготовления ко сну, т. е. умылись, подмылись, протерлись - включала ледяную воду, быстренько подносила ножки от коленочек до стоп под струю воды и вытирала насухо, затем одевали пижаму, насочки и спать. не знаю что повлеяла на иммунитет на ы простудой заболели только в 2.6 первый раз.

для начала воздушные и солнечные ванны, затем обтирание прохладной водой, ходьба по мокрой простыне или полотенцу

ну, лично мы начали с того, что стали не так тепло одеваться, как раньше и начали заниматься спортом и гулять при любой погоде.. . потом на пару секунд воду холодную в душе включали.. . тьфу-тьфу- 3,5 года у педиатрп не были, а до этого с 6 мес. из бронхитов не вылезали...

с ежедневного снижения температуры воды на один градус и доведения до 13 градусов, думаю не повредит.