Батончики из сухофруктов

Ингредиенты:

| | |
| --- | --- |
| Изюм | 20 г |
| Финики | 40 г |
| Чернослив | 30 г |
| Орехи | 70 г |
| Семена чиа | 1 ст.л. |

Энергетическая ценность:

| | |
| --- | --- |
| Б | 11 г. |
| Ж | 29 г. |
| У | 53 г. |
| Калории | 320 ккал/100г |

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Подготовить необходимые ингредиенты.

Орехи измельчить при помощи блендера, но не совсем мелко. Добавить семена чиа.

Изюм, чернослив и финики залить кипятком и оставить на 10 минут.

Из фиников извлечь косточки, все сухофрукты измельчить блендером и добавить к орехам. Перемешать до однородной массы.

Переложить массу на пергамент, разровнять. Отправить в холодильник на 1 час.

Затем порезать пласт на батончики, каждый завернуть в пергамент. Можно брать с собой в качестве перекуса. Приятного аппетита!