Как убрать второй подбородок? С помощью каких упражнений можно убрать наметившийся второй...

Как убрать второй подбородок? 

С помощью каких упражнений можно убрать наметившийся второй подбородок? Или в этом случае помогает только пластика?

Попробуйте сделать такие упражнения:

1.Нижней губой закройте верхнюю,почувствуйте как напрягается подбородок.Посчитайте до 15.Верните губы в нормальное положение.Отдохните 10 секунд.

2.Прижмите кончик языка к небу так сильно,чтобы почувствовали как напрягся подбородок.Посчитайте до 15.Расслабьтесь.

3.Опустите кончик языка под язык.Выдвиньте подбородок вперед.Почувствуйте напряжение в подбородке.Посчитайте до 15.Расслабьтесь.

Проделывайте этот комплекс ежедневно,начиная с 3 раз,постепенно увеличивая количество повторений.



Чтобы **избавиться от второго подбородка**, необходимо выполнять специальные **упражнения от второго подбородка**. Я их и сама иногда выполняю, но для эффективности нужно выполнять их каждый день по несколько раз, и тогда вы **избавитесь от второго подбородка**. 

Напрягаем **второй подбородок** и с усилием произносим звук "и".

Берем в зубы что-то типа карандаша (я беру зубную щетку) и начинаем выводить ею буквы, рисовать картинки в воздухе.

Также **второй подбородок** не любит **массаж**. Можно просто пальчиками постукивать вдоль проблемной зоны. 



**как убрать второй подбородок**

гимнастика мне не подошла, подошли вот такие процедуры:

1. первый способ это можно попробовать минеральный комплекс. приготовление: 1ст. негазированной минеральной воды размешать с 1ст.л. морской соли (без аких либо добавок, затем намачите махровое полотенце им, возьмите за оба конца и похлопывайте по подбородочной области, не касаясь кожи шеи.
2. на кожу шеи и подбородка нанесите питательный крем, затем подвязывайте подбородок эластичным бинтом, так чтобы его конца завязывались на макушке, надо ходить так от 30 до 1час ежедневно
3. маска из картофельного пюре, с молоком или с водой в зависимости от кожи (если суха то на молоке, если жирная то на воде). нужно 2л. пюре, 1ч.л. меда, щепотку соли, затем теплую маску наложите на область подбородка толстым слоем, и завяжите марлевой повязкой, по истечению 30 минут смойте ее теплой водой.



Очень простая и эффективная процедура. Растворяете 2-2,5 столовые ложки морской соли в литре горячей воды, даёте немного остыть (до температуры 38-39 градусов). Смачивайте в этом растворе махровое полотенце (чем жестче, тем лучше). Двумя руками растягивайте концы влажного горячего полотенца и энергично хлопайте по области, где формируется второй подбородок. Кожа должна покраснеть. Массировать таким образом5-7 минут, промокнуть сухим полотенцем и смазать место массажа жирным питательным кремом. Процедуры повторять 10-12 раз, лучше в вечернее время.



Второй подбородок появляется в основном у людей с избыточной массой тела и еще он появляется у людей с возрастом так как кожа становится дряблой. Но если посмотреть на спортсменов и спортсменок у них отсутсвует второй подбородок и даже у пожилых любителях спорта он незаметен. Делаем вывод, для устранения такой неприятности как второй подбородок нужно заниматься спортом и вести активный образ жизни. Ведь при занятиях спотром кожа становиться упругой, мышцы тела и лица подтянутыми, появлются симпатичные ямочки на щечках и как правило симпатисность и привлекательность. Занимайтесь спортом и такой вопрос как убрать второй подбородок у вас навсегда исчезнет. Будте здоровы!.



Убрать и предотвратить наметившийся второй подбородок можно с помощью таких упражнений или массажа:

* ставите одну ладонь в сантиметрах 7 - 10 внизу от подбородка, а другой ладонью делаете похлопывающие движения между подбородком и рукой в быстром темпе.
* Следующее - это берете полотенце, держите руки на уровне подбородка, а середина полотенца свисает вниз, потом быстро натягиваете полотенце так, чтобы получился хлопок.



Вы сидите у компьютера - так? И читаете. Вот большими пальцами потихоньку разминайте подбородок, разглаживайте. Но несильно.

Далее. Вы опять сидите у компьютера. Но не читаете, а слушаете музыку. Или смотрите фильм. Поворачивайте голову направо, налево, опускайте вниз, поднимайте вверх. Для глаз это, кстати, тоже оч полезно. Только упражнения для глаз нужно делать без напряжения! Без выкатывания глаз.



САмое действенное упражнение из тех, что я знаю.

1)Широко растянув рот в узкую щель и с усилием нижнюю челюсть вниз, произносим с усилием **ИИИКС** и так в 3 захода по 10 раз. Вы почувствуете напряжение в мышцах подбородка.

2)Представте, что вам на небо прилипла шкурка от яблока. И вам ее нужно счистить языком. Вот это упражнение тоже очень хорошо подтягивает мышцы подбородка.



Если этот второй подбородок не такой уж и большой, ну в смысле, что не сильно отвисает, то ещё можно как-то его убрать, не прибегая к пластической операции, разными массажами и диетами. А вот если большой подбородок, то тут только пластика поможет.



Как убрать второй подбородок.

* Второй подбородок убирается общей диетой.
* массажем данной области, до покраснения (усиление кровотока)
* приведением в тонус кожи и мышц в данном месте (упражнения на откидывание головы и открывание закрывание рта)