остеохондроз. вопросы.

насколько мне известно, крутить головой по часовой стрелке и против вообще запрещено. это опасно. можноделать лёгкие повороты налево и направо.

не знаю, кто вам сказал, что крутить головой вредно. у меня тоже остеохондроз, каждый день я хожу в спортзал. там делаю разные упражнения, в том числе и разминаю голову. а еще в последнее время я записалась на зумбу. вы знаете, нечего не тревожит. спина окрепла. болезнь у меня появилась из-за сидячей работы, сейчас чувствую себя прекрасно. так что думайте сами, я рекомендую делать активную зарядку.