Врач объяснил, что такое медвежья болезнь и как с ней справиться

Медвежья болезнь — это «психологический запор», который предполагает проблемы с адаптацией людей к новой воде и пище. Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), доктор медицинских наук Владимир Неронов рассказал РИАМО, что первый шаг к преодолению — выпивать не менее 2 л чистой воды в день.

«Это “психологический запор”, который предполагает проблемы с адаптацией людей к новой воде и пище. Возьмите за правило выпивать не менее двух литров чистой воды в день, причем первый стакан — сразу после ночного сна. В рацион включайте больше волокнистой пищи и не забывайте об утреннем кофе», — сказал Неронов.

Он добавил, что в качестве слабительного стоит использовать растительные средства — от салата из моркови, свеклы, сельдерея и капусты до обычного капустного рассола.

«Признаки болезни обычно такие: мучают боли в животе, слабость, ощущение тяжести. Но все попытки сходить в туалет оказываются тщетными. К отпуску и путешествиям всегда готовятся заблаговременно, часто неделями живут в ожидании поездки. Но у некоторых людей наблюдается так называемый “синдром экстренных ситуаций”, — рассказал врач.

Он пояснил, что переезд на новое место пугает, человек чувствует себя нестабильно в эмоциональном плане, боится незнакомой обстановки или дальнего перелета, на что организм реагирует «медвежьей болезнью».