**Как принимать Creatine Powder?**

 

Во время фазы загрузки креатином принимайте по 5 г четыре раза в день в течение одной недели. В период поддержания уровня креатина принимайте 5 г один раз в день. В день тренировки - 2 раза. Лучше всего принимать креатин с 200 мл. виноградного сока для наилучшего усвоения.



**Сколько порций в Creatine Powder, 300 г?**

 

300 г Creatine Powder содержит 60 порции. Одна порция 5 г