Ученые назвали упражнение, которое предсказывает, насколько долго проживет человек

Ученые назвали простое упражнение, позволяющее предсказать, насколько долго проживет человек. Об этом говорится в исследовании, которое опубликовано в Европейском журнале профилактической кардиологии, пишет журнал ZOJ.news.

В сообщении говорится, что упражнение состоит в том, чтобы сесть со скрещенными ногами, а затем встать без помощи рук. Врачи отмечают, что те люди, которые смогут это сделать без особых усилий, в среднем живут дольше.

Отмечается, что во время исследования специалисты следили за группой взрослых людей в возрасте от 51 до 80 лет в течение 3 лет. Это делалось для того, чтобы установить, связано ли упражнение с вероятностью их смерти.

В свою очередь, физиотерапевт Келли Старретт отметила, что возможность сделать указанное упражнение говорит о том, что у человека меньший риск частых и опасных падений в последующие годы. Кроме того, упражнение позволит оставаться в лучшем состоянии здоровья. Специалист добавил, что сидение на полу полезно для здоровья тем, что заставляет тело балансировать, а также задействует мышцы кора.