### ❇️ Как правильно принимать витамины для спортсменов?

 

Производитель всегда пишет инструкции к применению добавки. Поэтому внимательно изучите её и неукоснительно придерживайтесь рекомендаций.



### ❇️ Как долго можно принимать витамины и минералы?

 

В зависимости от степени дефицита, ВМК можно принимать в течение 1-2 месяцев, после чего необходимо сделать перерыв — один месяц.



### ❇️ Есть ли побочные эффекты от приёма витаминов?

 

При соблюдении всех рекомендаций побочки не возникают. Нежелательные эффекты, в том числе гипервитаминоз и отравление, возникают при нарушении рекомендаций производителя или врача.



### ❇️ Что лучше — монодобавки или комплексы?

 

Если производитель использует технологии, которые обеспечивают постепенное высвобождение активных компонентов, то лучше брать комплекс. Если сомневаетесь — лучше купить витамины и минералы в виде монодобавок. Информацию по правильному комбинированию можно найти в интернете.