что такое пилатес

 

пилатес — это специальная система гимнастических упражнений, основанная на неторопливых скользящих движениях и полном контроле над телом. физические занятия проходят без непосильного напряжения и болевых ощущений. главный показатель — правильность и качество выполнения каждого движения. по системе успешно занимаются люди с различным уровнем физической подготовки.