[Полезно ли есть мёд с орехами?](/polezno-li-est-med-s-orehami-1492579)
========================================================================

С точки зрения вкусовых ощущений, мед с орехами - идеальное сочетание. Причем с любыми, будь то арахис, грецкие, фундук или даже миндаль. Но с диетологической точки зрения полезно ли употребление этих продуктов вместе?

Есть мед с орехами очень полезно как для иммунитета, так и для работы мозга. Как сейчас помню как во время сессиии объедались такой вот смесью (мед + грецкие орехи, который в Украине просто тьма). Это помогало активизировать мозговую активность и поднять настроение. Так же это хорошо для пищеварения, по крайней мере моя бабушка так утверждает.

Но вот с точки зрения диетологии я бы поспорила. Мед имеет в себе примерно 600 калорий на сто грамм и орехи примерно столько же. То есть 100 грамм такой смеси содержит 1200 калорий, что является просо бомбой и притом атомной, которая фигуре явно не на пользу. Хотя если есть желание не похудеть, а поправится - тогда вперед. Так же стоит учитывать, что смесь богата не только витаминами, но и углеводами, которые порождают не мышечную массу, а дают энергию или (при избытке) трансформируются в жиры.