В чем популярность аэробики?
============================

Лично я в конце 80-х за две недели похудела на два размера занимаясь аэробикой. Причём не просто похудела,а сделала тело красивым,устранив все последствия,появившиеся после родов.

Прошло много лет,перепробовала разные техники,но лучший результат мне опять дала аэробика? С чем это связано?

В аэробике используются аэробные упражнения, это те, которые можно делать менее интенсивно, за счет сжигания кислорода, но длительно по времени. Анаэробные упражнения требуют больших затрат энергии и быстрее истощают организм, так что делать долго вы их не сможете. Почему вам подошла именно такая техника, скорее всего из-за вашего типа фигуры и состояния организма. В сочетании с музыкой и позитивным настроем аэробика помогает быстро улучшить обмен веществ и привести в тонус мышцы.