### Как выбрать медбол?

 

 Медбол выбирается по весу. Если вы только начинаете заниматься, то используйте малые веса (1-3 кг будет достаточно). Для увеличения нагрузки следует увеличивать кол-во повторов упражнения. 

### Для чего нужен медбол?

 

 Медбол эффективен для снижения веса, силовых и кардио тренировок. Помогает в восстановлении подвижности, выступая естественным сопротивлением при движении. 

### Что такое медбол?

 

 Медбол — это мяч весом от 1 до 20 кг, который используется для спортивных и реабилитационных тренировок.