народ, подскажите, если знаете

..капли, которые подавляют чувство голода, или таблетки, которые продаются в аптеке для снижения аппетита , помогают а то я что-то опять поправилась , а кушать все время хочется. вот даже сегодня решили день на кифире , ито сахар в него добавляю )))

не отравляй свой организм всякой химеей ( таблеткам,каплями и тд.)сахар употребляй , но коричневый, сладкое просто не покупай, хлеб не ешь.налегай на мяско, сыр,салатики,фрукты(кроме бананов) и через месяцев 6 будет заметный результат.моя подруга похудела за 3г. на 36кг.

отрави себе чем нибудь настроение и кушать не захочешь


на самом деле нельзя "следить" за фигурой голоданием. организм - самонастраивающаяся система. если в него поступает мало полезных веществ, то возникает панический сигнал "оказывается бывает голод!!!" и организм начинает откладывать впрок "выкраивая" даже их скудного рациона... 

бывает насыщение клеточное - когда организму достаточно съеденного и физическое - когда мы ощущаем "приятную тяжесть" в желудке. сигнал о клеточном насыщении поступает с запозданием минут в 20... поэтому мы и едим до физического насыщения.

чтобы не "разнесло" нужно просто правильно организовать питание. сначала нужно выпить соку (лучше - овощного) или просто воды. грамм эдак 200-300. потом поесть легкого, овощного (без майонеза, картошки) салата без хлеба. потом можно похлебать крепкого мясного бульона. только потом, если сможешь - можно поесть второго - мяса, рыбы,птицы... с минимумом гарнира.

вот тогда и сыт и не растолстеешь... а то после кефирного дня "напорешься" с голодухи... и прощай талия ...:-))

на счёт таблеток не знаю ,но знаю что кефир в таких случаях надо есть маленькой ложкой.

безполезная трата денег

силуэт, кажется, моя бабушка пьет их и сидит на диете...за 8 мес. - 20кг