кто знает, как можно быстро потерять пару килограммов?

 

меньше есть, больше двигаться

раздеться до гола

заведи себе глистов

очень бвстро. но крайне вредно - слабительные и мочегонные средства. дольше и полезнее - спорт, правильное питание

быстро, но не надолго - день в спортзале, вечер в сауне и не жрать сутки!

если быстро и всего пару, то на "кремлевскую" диету садитесь...только ещё жиры из рациона тоже анулируйте, даже растительные...если что - пишите!

лучше всего не есть после 6, исключить хлеб и соль. удачи)))

в идеале задуматься о небольшом похудении хорошо недели за три до праздников. ведь если заранее сесть на сбалансированную, но не очень строгую диету и слегка усилить физическую активность, то как раз к новому году можно будет избавиться от вечно гуляющих 2–3 кг. если же мысль о коррекции фигуры настигла вас лишь за несколько дней до начала торжеств, потребуются более активные методы. откажитесь от соленой, жареной и сладкой пищи. не досаливайте пищу и старайтесь сделать основой своего рациона нежирные белки: куриные грудки, творог, индейку. цель всех этих мероприятий – избавиться от лишней жидкости. ведь быстро потерять пару килограммов можно только за счет «воды» – на расходование жировой ткани требуется гораздо больше времени.

+слабительное, диуретики и физические нагрузки, сауна. -еда.

почистите желудок вот таким образом целый день пейти только зелёный чай очень хошо помогает.

долго посидеть на горшке...

если быстро (они и быстро вернутся) , то просто 1200ккал 2-3 дня поешь и погуляй... (потанцуй...)

рекомендую посмотреть мою электронную книгу "жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. чтобы открыть книгу, кликните здесь.

все зависит от того, насколько быстро. если у тебя есть в запасе неделя - запишись на ипподром и каждый день - на трехчасовую тренировку: два часа с лошадью, час- с тренером ;-)))))) 
если нет, то и не надо. все равно ниче не поможет!