Ответы Mail.ru: На сколько килограмм можно похудеть за месяц если каждый день бегать по 2 километра и питаться по 2800 калорий в сутки

Голосование за лучший ответ

Claire Lumiere (132934) 1 месяц назад

Скорее всего ни на сколько.
2800 ккал - это норма для среднего человека.
Бег 2 км - вообще ни о чём, даже вспотеть не успеешь.

Плюс бегать вредно для спины и суставов, особенно если есть реально лишний вес. Лучше ходить очень быстрым шагом или другая нетравмирующая физактивность.