Необщительность, стеснительность

Здравствуйте. Мне 30 лет и я совершенно не умею жить. Замкнутый, стеснительный, робкий и неуверенный в себе человек. 

 Я чувствую себя дикарем, мертвым душой, вялым, а также боюсь многих людей и не могу в себя поверить, 

я как замороженный. Еще я безэмоциональный, я не умею и боюсь проявлять эмоции на людях. 

 Я совершенно не харизматичен и не могу быть открытым другим людям.

У меня нет друзей, так как общаться я совершенно не умею, 

не знаю о чем говорить. Я стесняюсь самого себя. Также у меня плохо получается выражать свои мысли, я часто не могу связать двух слов. 

 Мне очень не ловко быть в центре внимания, я боюсь увидеть или услышать себя со стороны, 

а также я стесняюсь многих людей, потому что меня могут осудить, критиковать, или посмеяться надо мной (был негативный опыт). 

У меня занижена [самооценка](/cat/samopoznanie/samootsenka).

 Я никогда не мог влиться в компанию, поэтому в компаниях почти не бывал,

так как я всегда там чувствовал себя как бы лишним, чужаком. Поэтому я

больше предпочитаю [одиночество](/cat/otnosheniya/odinochestvo). Я домосед, постоянно сижу дома, на улицу выхожу редко. Я иногда даже боюсь сказать что то в присутствии посторонних.

 Мне комфортнее, когда меня никто не видит, никто не тревожит, кроме родителей. К родителям, особенно к матери, я очень привязан. 

Хотя у меня есть пара знакомых человек с которыми я чувствую себя нормально, но даже с ними я в основном молчу и не выражаю эмоций.

 Было много случаев насмешек надо мной со стороны других людей, я это принимаю близко к сердцу, я впечатлительный.

 За собой также замечаю, что я не знаю как себя вести, 

когда бываю на людях, и когда на меня смотрят. Взгляды посторонних людей меня часто смущают и напрягают.

Я боюсь многих людей, особенно молодежь. 

 Даже когда я иду по улице, я напряженный и чувствую неуверенность, 

и из-за этого могу случайно на кого то наткнуться, кого то задеть, когда кто то проходит рядом

поэтому я избегаю тех мест, где много людей. 

 Последнее время замечаю за собой, что моя неуверенность отражается на моей походке (скованность, напряженность). 

Даже сделать что то банальное для меня проблема: сходить в магазин, оплатить счета. За меня многое делают родители.

Я совершенно не умею постоять за себя. 

 Я чувствую себя полным овощем. У меня нет ни к чему стремления и нет мотивации и сил что-то делать.

Все, что я могу на данный момент, это мыть посуду, прибираться в квартире, иногда сходить с родителями в магазин.

 Еще у меня есть комплексы по поводу моей [внешности](/cat/krasota-i-vneshnost). Я ростом всего 166 см и думаю, что я некрасив.

Я думаю, что именно из-за моей внешности люди (особенно девушки) настроены ко мне враждебно. 

 Возможно из-за всего того, что я описал, я так и не развился как личность, у меня почти нет эмоций, апатия,

и из-за своих [страхов](/cat/strahi-i-fobii) и скованности я создаю у людей впечатление дурачка и тупого человека и не умею ничего делать,

в том числе работать над собой, адекватно контактировать с людьми и жить в социуме. Я крайне несамостоятельный человек. 

В детстве я тоже был зажатым и забитым, но меньше.

 В чем может быть причина? Может у меня есть какое то психическое расстройство? 

Возможно ли в таком случае измениться или хотя бы как то исправить ситуацию?

Здравствуйте,Антон.Хотя и претензий к себе у Вас много,их все можно объединить в синдром заниженной самооценки.А это значит,что Вам эффективно подойдет личная разговорная психотерапия.Например,с психоаналитиком.Выбирайте специалиста и обращайтесь.Все можно исправить.Вы можете восстановить свою уверенность в себе,перестать быть зависимым от мнения окружающих,наполнить себя изнутри самостоятельностью и самодостаточностью.Все в Ваших силах,если Вы будете доверять специалисту и верить в свои силы.Просто,у Вас много следствий детских эмоциональных травм.Но,с ними под силу работать сообща.Выбирайте специалиста и обращайтесь.Я так же,к Вашим услугам.

Вам поможет групп-аналитическая психотерапия:http://psy-therapist.ru/content.php?r=155-group-analysis
Я планирую в обозримом будущем онлайн-групппу, можно будет присоединиться.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевтОчные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по skype.


Антон, здравствуйте!

Антон
У меня занижена самооценка.
Такая заниженная, что вы тут написали аж лист а3))
Дисбаланс конечно есть, но вы должны научиться видеть и свой перевес над другими. Потому что он есть.

Антон
и из-за этого могу случайно на кого то наткнуться, кого то задеть, когда кто то проходит рядом поэтому я избегаю тех мест, где много людей.
Да потому что ваши чувства важнее окружающих. Они вам не нужны - вы круче них.

Антон
Я думаю, что именно из-за моей внешности люди (особенно девушки) настроены ко мне враждебно.
Они думают, что вы высокомерны. Как им понимать человека, который сам себе на уме, никого не видит-  никого не слышит. 

Антон
Возможно ли в таком случае измениться или хотя бы как то исправить ситуацию?
100%. Работа с психологом, либо коучем. И успех гарантирован. Ничего не потеряно!
С уважением, Надежда Леус.