как научиться выражать свои чувства

 

чтобы справиться с первым пунктом, необходимо осознать, что мы не в праве отвечать за чужие эмоции и не должны перенимать за них ответственность на себя.если мы не будем в моменте говорить, что не так — как еще наши близкие узнают нас настоящих? как с нами можно, а как нет? что нас обижает, а что нет?