можно ли есть пшенную кашу на завтрак?

 

пшенная каша — это идеальный вариант для завтрака. пшено на продолжительное время утоляет чувство голода, благодаря долго перерабатывающимся сложным углеводам, имеющимся в составе. такой завтрак наполнит организм энергией, силами и бодростью.

чем отличается пшенная каша от пшеничной?

 

несмотря на схожие названия пшенная и пшеничная каши — абсолютно разные блюда. исходным сырьем для приготовления пшеничной каши является пшеница, которая путем измельчения превращается в крупу. а пшенную крупу (или попросту пшено) получают из проса путем шлифовки. 

можно ли похудеть с помощью пшенной каши?

 

пшенная каша — полезный для похудения продукт. она способствует очищению организма от шлаков и токсинов, выводит лишнюю жидкость, налаживает углеводный обмен и препятствует накоплению жира.

однако стоит помнить, что если ваша цель — похудеть, то не стоит класть в кашу большое количество добавок, это увеличит ее калорийность.

**Что нужно знать о пшенной каше**

* [История](#istoria)
* [Состав](#sostav)
* [Польза](#polza)
* [Вред](#vred)
* [Применение в медицине](#medicina)
* [Применение в кулинарии](#kulinaria)
* [Как выбрать и хранить](#kak-vybrat-i-hranit)
* [Популярные вопросы и ответы](#voprosy)  
• [Можно ли есть пшенную кашу на завтрак?](#1)  
 • [Чем отличается пшенная каша от пшеничной?](#2)  
 • [Можно ли похудеть с помощью пшенной каши?](#3)