### Что делать, если болит живот при месячных у подростков?

 

Что может помочь, если болит живот во время месячных:

* уменьшение физических нагрузок;
* исключение стрессовых ситуаций;
* полноценный отдых и сон;
* диета на основе легкоусвояемых продуктов с высоким содержанием витаминов и микроэлементов.

Хорошо помогают физиопроцедуры – мигнитотерапия, рефлексотерапия, акупрессура, амплипульс. При усилении болевого синдрома можно разово принять нестероидное противовоспалительное средство. Если боли не купируются, то следует обратиться к врачу для получения консультации и терапии.



### Почему болит живот при месячных в первый день?

 

Чаще всего сильная боль в нижней части живота возникает в первый день менструации. Выраженная болезненность не может быть нормой, является симптомом патологических процессов. Опасные симптомы – возникают режущие схватки внизу живота, дискомфорт отдает в поясницу, обильные выделения, ухудшение общего самочувствия.

Причины:

* нарушение гормонального баланса;
* авитаминоз;
* неправильно подобранные средства контрацепции;
* болезни сердца, щитовидной железы;
* воспалительные процессы, новообразования в органах малого таза;
* физическое, психологическое переутомление.

Нормой считается, если боль в первый день месячных выражена слабо, не сопровождается спазмами, возникает периодически и быстро исчезает. Во всех остальных случаях требуется консультация врача.



### Что помогает от боли в животе при месячных?

 

Уменьшить боль в животе во время месячных можно при помощи упражнений, лекарственных препаратов, коррекции образа жизни.

Хорошо помогают упражнения Кегеля – они укрепляют, повышают тонус интимных мышц. Улучшается кровообращение в репродуктивных органах, снижается риск развития воспалительных процессов.

Другие способы борьбы с болевыми ощущениями:

* обезболивающие, успокоительные средства, спазмолитики;
* сухое тепло – грелку держать не более 20 секунд, чтобы не спровоцировать усиление кровотечения;
* массаж;
* травяные чаи с седативным действием.

Универсального способа, который гарантированно поможет справиться с дисменореей, нет. У всех болевой синдром проявляется по-разному, отличаются и причины появления дискомфорта.



### Как убрать боль в животе при месячных без таблеток?

 

Лекарства для купирования и предотвращения появления болевого синдрома должен назначать врач. Но существуют несколько простых способов, которые помогут уменьшить интенсивность неприятных ощущений.

Что делать если болит живот при месячных:

* не переутомляться, ложиться спать в одно и то же время;
* следовать распорядку дня – это помогает отдыхать нервной системе;
* избегать стрессов, переохлаждения;
* снизить количество жаренной, жирной, соленой пищи, мучных изделий в рационе;
* больше пить чистой воды без газа;
* не курить, не употреблять алкоголь.

Чтобы предотвратить появление болей, необходимо заниматься йогой, плаваньем, больше времени гулять на свежем воздухе.