Врач назвал самые простые упражнения для борьбы с опухолями

АСТАНА, 11 сен — Sputnik. Доктор медицинских наук Аркадий Беджанян назвал самые простые упражнения для борьбы с опухолями.

Он посоветовал кратковременные тренировки с повышенной интенсивностью. Такие тренировки, по мнению Беджаняна, помогают бороться с развитием онкологических заболеваний.

Это должны быть не просто размеренные движения, а энергичные, желательно совмещать аэробные движения, занятия с собственным весом и упражнения на растяжку.

Отмечается, что общая продолжительность занятий должна составлять не менее 150 минут в неделю упражнений умеренной интенсивности или 75 минут в неделю высокоинтенсивных тренировок.

Беджанян добавил, что нагрузки снижают уровень половых гормонов, которые участвуют в развитии онкозаболеваний, его слова приводит KP.RU.