можно ли есть дыню на ночь?

 

на ночь лучше вообще стараться не есть — желательно, чтобы последний прием пищи был хотя бы за два часа до сна. дыня, ко всему прочему, содержит в себе много жидкости и обладает мочегонным действием.

чем дыня полезна для женщин?

 

в ней содержится большое количество фолиевой кислоты. она полезна для нервной системы, а также в период беременности, планирования и грудного вскармливания. сахароза, глюкоза и фруктоза, в большом количестве присутствующие в дыне, способствуют работе мозга и улучшению памяти.

когда лучше всего покупать дыни?

 

несмотря на то, что желтые плоды наводняют рынки и супермаркеты едва ли не с конца мая, торопиться с покупкой не стоит — скорее всего, такие ранние дыни были выращены с использованием химикатов, а значит, много пользы они не принесут, да и на яркий вкус рассчитывать не стоит. сезон дынь в россии — август-сентябрь, именно в этот период лучше всего покупать солнечные плоды.

**Что нужно знать о дыне**

* [История](#istoria)
* [Польза](#polza)
	+ [Антиоксидантный эффект](#antioks)
	+ [Влияние на сердце и сосуды](#serdce)
	+ [Влияние на органы зрения](#zrenie)
	+ [Влияние на органы пищеварения](#pishevar)
* [Состав и калорийность](#sostav)
* [Вред](#vred)
* [Применение в медицине](#medicina)
* [Применение в кулинарии](#kulinaria)
* [Как выбрать и хранить](#kak-vybrat-i-hranit)
* [Популярные вопросы и ответы](#voprosy)
	+ [Можно ли есть дыню на ночь?](#1)
	+ [Чем дыня полезна для женщин?](#2)
	+ [Когда лучше всего покупать дыни?](#3)