#### Как принимать Creatine Monohydrate?

 

Принимать одну порцию в день, смешав креатин с соком либо гейнером (не смешивать с газированными напитками и горячей водой): в дни отдыха с утра, в тренировочные дни после окончания тренировки. После двухмесячного приема рекомендовано делать перерыв в 3-4 недели.