полумарафон натощак

я участвовал в забеге на 21 км натощак. правильно ли это?

добрый день! я, в принципе, против «голодного бега» (легкая зарядка перед завтраком до 2-3 км не в счет))). что касается забега натощак на такой дистанции как полумарафон, то это, на мой взгляд, крайне неверный подход, от которого может быть только вред. механизмы негативного влияния такого подхода описывать не буду, скажу лишь, что это связано с энергетическим обменом.