Я не уверена в себе. Как можно это изменить?

Я не уверена в себе.И по тому причину потеряла некоторые вещи(переносное значение).Поэтому боюсь выступать,даже в экзаменах дражу от [страха](/cat/strahi-i-fobii).Как изменить это?Помогите пожалуйста.Мне 13.Но мои друзья уверены в себе.

Здравствуйте, Адина!
Я Вас понимаю... выступать всегда страшно. Но не возможно научиться плавать, если не войти в воду и не начать плыть.
Так что, делайте попытки. Старайтесь выступать. Может быть сначала, выбирая благодарных зрителей, чью поддержку Вы точно получите (возможно, эту роль возьмет на себя кто-то из Ваших близких).
Репетируйте перед зеркалом много раз, как репетируют свою роль актеры.
Хвалите себя! Даже за самые маленькие победы.
В следующих статьях Вы найдете информацию, как успешно сдать экзамен.
-Когда начинать психо...
-Сдающему экзамены по...
Если все таки будут возникать трудности, обращайтесь - будем разбираться с причинами страха.