подскажите диеты без мяса и курицы

 

советская.

зачем, не есть мясо плохо для организма! просто создай диету отдели белки от углеводов, посто не ешь например курицу с картошкой сразу, а по отдельности через какоето время!

диета: кушайте все кроме мяса и курицы))) ) (шутка)

господь нам дал овощи и фрукты.

зимой нужна диета с мясом, а то пойдет озноб и головокружение, ослабеет организм. а вот летом лучше диета из овощей и фруктов, т. к. овощи охолождают организми в них много витамин.

все диеты ни к чему. питаться нужно часто (4-7 раз в день) , но маленькими порциями. пить много воды. и в еде придерживаться пяти правил здорового питания:
1. продукты из зерновых (каши, хлеб, макаронные изделия) каждый день 4-7 порций.
2. овощи, грибы, фрукты, ягоды - 3-5 порций в день.
3. молочные продукты - 2-3 порции в день.
4. мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, орехи - 2 порции в день.
5. жиры, масло, сахар, кондитерские изделия - ограниченное потребление.
и так питаться нужно всю жизнь. и диеты будут не нужны, и здоровье хорошее вам обеспечено!