Полезен ли джем из черники, замороженные ягоды и пищевые добавки, которые в том или ином виде содержат чернику?

 

Все эти продукты в своем составе содержат полезные компоненты и дополняют рацион питания. С этой точки зрения они полезны. Если говорить о помощи зрению, необходимо помнить об основных веществах, которые необходимы для поддержания остроты зрения и сохранения зрения. Они ежедневно должны быть в рационе.

Раз не существует суперпродукта для глаз, что нужно включать в рацион, чтобы сохранить зрение?

 

Нужно учитывать принципы сбалансированного питания, они достаточно просты:
* ежедневное предпочтение - продуктам, полезным для глаз;
* минимум кулинарной обработки;
* минимум жиров;
* минимум сахара;
* не забывать использовать специи.


Может ли черника улучшить зрение?

 

Черника полезна для сохранения зрения при условии регулярного употребления в составе сбалансированного питания. Только употребления черники для улучшения остроты зрения и предотвращения хронических заболеваний глаз, особенно тех, что связаны с возрастом (ВМД, катаракты), недостаточно.