как узнать/понять,что съеденная еда переварилась/усвоилась?

как узнать/понять,что съеденная еда переварилась/усвоилась?

по чувству голода - как только вся еда переварилась в
желудке, вы начинаете чувствовать голод, слышите урчание
кишечника (его ошибочно принимают за урчание желудка). время
переваривания у всей пищи разное, потому как овощи и фрукты,
к примеру, перевариваются быстрее чем мясо (процесс
переваривания стейка может занять примерено 5-6- часов), но
ориентировочно можно рассчитывать 3-4-5 часов с последнего
приема пищи. опять же, ориентируйтесь по голоду.

по чувству голода - как только вся еда переварилась в
желудке, вы начинаете чувствовать голод, слышите урчание
кишечника (его ошибочно принимают за урчание желудка). время
переваривания у всей пищи разное, потому как овощи и фрукты,
к примеру, перевариваются быстрее чем мясо (процесс
переваривания стейка может занять примерено 5-6- часов), но
ориентировочно можно рассчитывать 3-4-5 часов с последнего
приема пищи. опять же, ориентируйтесь по голоду.