Каша с киноа и овсянкой

Ингредиенты:

| | |
| --- | --- |
| Киноа (отварная) | 100 г |
| Овсяные хлопья | 10 г |
| Молоко миндальное | 100 мл |
| Корица | 1 г |
| Соль | 1 г |
| Сахарный сироп | 30 мл |
| Клубника (для украшения) | 30 г |
| Груша (для украшения) | 30 г |
| Орехи (для украшения) | 10 г |
| Мята (для украшения) | 5 г |

Энергетическая ценность:

| | |
| --- | --- |
| Б | 7 г. |
| Ж | 3 г. |
| У | 83 г. |
| Калории | 160 ккал/100г |

Время приготовления: 15 мин.

К отварным семенам киноа добавить овсяные хлопья, соль и корицу.

Залить миндальным молоком, добавить сироп.

Поставить на плиту и варить до готовности хлопьев и нужной консистенции каши.

Для подачи нарезать клубнику и грушу.

Готовую кашу выложить в тарелку. Украсить клубникой, грушей, веточкой мяты и посыпать дроблеными орешками.