Как развестись и остаться в хороших отношениях с бывшим

Из всего числа распавшихся браков еще реже встречаются случаи, когда паре удается прийти к общему мнению и разойтись мирно. Для большинства эта процедура проходит болезненно и зачастую наносит весомый ущерб всем участникам бракоразводного процесса. Предприниматель и блогер Ольга Варфолоомеева (@olya_cash) составила подробный гайд, который поможет завершить отношения комфортно.

Очевидно, что единой формулы «правильного» расставания для всех не существует. Однако есть ряд повторяющихся ошибок, которых можно избежать, используя простые правила и стратегию.

Как и любое серьезное изменение в жизни, развод, безусловно, сопровождается сложными эмоциональными этапами, включая такие чувства, как отрицание, гнев и разочарование. Когда обида, злость и количество претензий накопятся до такой степени, что держать в это в себе станет уже невозможно, постарайтесь не разрушаться изнутри и снизить градус эмоций следующей практикой: возьмите листок с ручкой и напишите все, что вы хотели бы высказать своему бывшему партнеру. Пишите все, что накопилось, выплескивая всю обиду и горечь на бумагу, не стесняясь в выражениях. После такой терапии «письмо гнева» рекомендуется сжечь. Значительную легкость внутри вы почувствуете сразу.

Когда страсти и обиды угасли, можно приступать к самому главному - определению границ общения и разделу нажитого имущества. Старайтесь контролировать эмоции (хоть это и очень сложно): чем больше времени будет уделено негативу в отношении бывшего партнера, тем меньше времени останется на работу над тем, чего возможно достигнуть. Важно приступать к обсуждению условий развода и совместного общения с детьми с максимально холодным рассудком.

«Мы» больше не существует, поэтому вам следует помнить о себе и своих интересах. А также принять тот факт, что вы и ваш бывший супруг теперь идете разными дорогами, поэтому оставьте обиды в прошлом и не нарушайте личных границ друг друга.

Не позволяйте себе также ввязываться в ненужные конфликты с экс-супругом, опускаться до оскорблений и мести. Вам все равно придется контактировать по вопросам воспитания детей, бизнеса или в кругу общих знакомых: ваши колкости и эпизоды мести вернутся к вам же во время обсуждения важных вопросов.

Будьте конструктивны. В случае, когда у вас остались непроясненные ситуации и нерешенные вопросы, остыньте и не бросайтесь необоснованными претензиями и обвинениями, подкрепляйте свою позицию аргументами и фактами, не старайтесь обсудить проблему с пылу с жару, когда эмоции еще не улеглись. Чем больше мы идем в наступление, тем сильнее оказывается сопротивление. Порой «честным разводом» можно «выиграть» значительно больше, чем борьбой.

После завершения отношений дайте время себе и бывшему супругу для того, чтобы принять произошедшее. Установите здоровые границы общения, темы на которые вы готовы общаться. Не стоит вмешиваться в личную жизнь бывшего партнера.

При выборе мест встречи постарайтесь найти те, которые будут нейтральны для обоих партнеров и не будут нести никакой эмоциональной нагрузки и не вызовут воспоминания о прошлом.

Не делайте из ребенка инструмент для мести. Несмотря на все то, через что вам пришлось пройти, для детей ваш супруг остается отцом. Ребенок не перестает любить его и после вашего развода, поэтому не препятствуйте их общению.

Принимайте помощь друг друга. Вы прошли определенный период жизни вместе и являетесь близкими людьми. Нет ничего постыдного в том, чтобы положиться на партнера, проконсультироваться по какому-либо вопросу и попросить о помощи.

Не пренебрегайте договоренностями. Если вы условились, что этим летом вы отправляете детей в летний отпуск, то не стоит менять решение, поскольку партнер также подстраивает свои планы под ваши условия. В галерее читай о самых грустных звездных расставаниях 2021 года:

Но как быть, если с бывшим партнером не поговорить и он сам намеренно не идет на контакт, даже если вы готовы к мирным переговорам?

В таком случае сформулируйте свое видение письменно и передайте ему на рассмотрение. Подобный способ позволит вести учет сказанного, а также минимизирует вероятность недопониманий с обеих сторон. Зафиксируйте все договоренности у нотариуса, чтобы в суде процедура развода проходила значительно проще. Если бывший партнер не готов общаться даже в письменной форме, в таком случае помогает грамотный юрист или адвокат по семейным делам.