Я считаю предметы, части тела, все что угодно

Добрый день. Я часто за собой замечаю, что стала считать предметы, мысленно даже части тела ( голова, шея, тело, ноги, руки) и главное что я считаю все по 5. То-есть 5,10,15,20,25 итд. Ловлю себя на мысли, что не могу остановиться, постоянно считаю

Добрый день, Надежда.
То, что вы описываете называется навязчивым поведением, или компульсией. Обычно такое поведение по своей сути призвано бороться с тревогой. Чем больше в жизни стресса, тревоги, неизвестности, невысказанных и замятых конфликтов - тем сильнее становится навязчивость.
Попробуйте замечать, в какой момент вы начинаете считать. Это может оказаться непросто, но так вы сможете связать то, что с вами происходит, с текущей ситуацией вашей жизни.
По вашему короткому вопросу сложно судить, насколько всё серьезно. Но то, что вы упомянули, что не можете остановиться, постоянно считаете - говорит о том, что настало время обратиться за помощью к специалисту.


Пробуйте в момент счёта его останавливать « стоп», и переведите внимание на что то другое. Так навязчивость станет меньше.