[Как мне учиться 17 часов в день с полной концентрацией?](/kak-mne-uchitsya-17-chasov-v-den-s-polnoy-koncentraciey-13857)
=========================================================================================================================

 

Боюсь, я должен сначала дать вам плохие новости:

Вы все неправильно поняли. То, что вы делаете, контрпродуктивно.

«Секрет» эффективного и действенного обучения заключается не в том, чтобы тратить долгие часы на день.

Это использование и применение целого ряда умных стратегий обучения, включая подготовку к экзаменам, что доказано студентами с высокими показателями в Сингапуре.

Оптимальный период обучения в одном непрерывном отрезке составляет 2 часа, но его необходимо разбить на четыре равных сегмента: 25 минут обучения и 5 минут перерыва, выделенных для каждого временного отрезка.

Научное обоснование этой инициативы, как показано на рисунке, состоит в том, чтобы набрать более высокую распространенность того, что изучающие психологи называют «эффектом первенства» и «эффектом свежести».

С точки зрения непрофессионала, они означают, что как ученики мы склонны хорошо помнить, что находится в начале, а что в конце работы.

В случае, если вам нужно продлить 2-часовой отрезок, у вас может быть еще один 2-часовой график блокировки, но убедитесь, что у вас есть расширенный перерыв, скажем, примерно на 20 минут.

Но что еще более важно, вы должны сначала понять следующую классификацию:

Академические предметы могут быть в целом классифицированы как:

- предметно-ориентированные / зависимые от памяти предметы, такие как биология, история, география и т. д .; [В Сингапуре мы называем их «грабящими» предметами, так как нужно «грабить», чтобы овладеть ими, потому что есть чертовски много вещей, которые нужно запомнить.]

- предметы по решению проблем, такие как математика, физика и т. д.

- предметы, основанные на интерпретации и / или прогнозировании, например, Английская литература;

Некоторые предметы могут охватывать более одной категории, например Физика и химия, которые имеют много элементов для решения проблем, несмотря на лабораторные эксперименты;

Таким образом, если ваш первый 2-часовой блок посвящен изучению, скажем, биологии, ваш следующий 2-часовой вариант должен быть в лучшем случае математическим или физическим.

Тем самым вы позволяете своему мозгу совершать свой естественный цикл консолидации.

Между тем, мне грустно говорить, что сегодняшние студенты все еще придерживаются архаичных методов изучения 18-го века и применяют их в 21-м веке.

Они не понимают, что лучшая стратегия обучения - это учиться умным путем внедрения новых и лучших способов обучения.

Если бы у меня был выбор, это то, что я бы сделал, чтобы учиться на умных:

1) Изучите и попробуйте на практике проверенные эффективные инструменты обучения, такие как SQ5R и Cornell Notes.

Зайдите в сеть и загрузите информацию о SQ5R и Cornell Notes:

i) Стратегия чтения / изучения SQ5R:

Это структурированная система [SQ5R - это аббревиатура от SURVEY, QUESTIONS, READ, RECORD, RECITE, REVIEW, REFLECT], но она дает вам эффективные и действенные способы навигации по учебным материалам, особенно интеллектуальным, с легкостью и целесообразностью. ,

II) Корнелл Примечания:

Это гораздо более совершенная система, чем обычный метод набросков, известный большинству учащихся в школах, колледжах и университетах.

Его скрытая сила проистекает из простой и в то же время элегантной пространственной конфигурации из трех колонок для заметок и заметок.

Столбец «cue» - самая мощная система, которую я когда-либо знал, поскольку она облегчает - и ускоряет - сохранение / отзыв вашей памяти посредством самотестирования.

2) Прежде чем приступить к изучению / пересмотру каждого учебного предмета, научитесь классифицировать их в соответствии с тем, что я уже обрисовал в общих чертах выше, так что вы можете сделать путаницу во время пересмотра урока дома, а также позволить вам быть более энергосберегающий, как объяснялось ранее.

3) Предварительно просмотрите ваш новый урок за ночь до занятий, подготовив предварительные записи.

Это потому, что когда вы изучаете что-то новое в классе, ваши предварительные знания всегда вступают в игру для установления связей и создания связей.

Больше схемы, больше понимания!

4) Убедитесь, что вы хорошо понимаете содержание всех ваших лекций; если нет, то вы должны попросить разъяснений или разъяснений у своих лекторов или профессоров.

Для меня кислотный тест для понимания чего-то нового - это ваша способность объяснить новую концепцию кому-то еще, например, вашему младшему брату или даже вашей бабушке. Не каламбуры предназначены;

5) В конце лекции всегда делайте быстрый обзор, обзор и усиление, желательно с мнемоникой - я называю это стратегией 3R.

Наука говорит, что 80% вашей информации теряется, если вы не выполните эту инициативу в течение 24 часов;

6) По крайней мере, в течение каждого квартала семестра или пары недель, предшествующих вашему окончательному времени тестирования / экзамена, потратьте время и усилия на подготовку глобальных сводных и обобщенных учебных записок в рамках подготовки к последнему экзамену / экзамену, включив в них:

- предварительные заметки из чтения вашего учебника за ночь до занятий;

- заметки, сделанные и сделанные во время лекции;

- заметки, сделанные и сделанные из раздаточного материала лекции, если таковые имеются;

- заметки, сделанные и сделанные из обсуждений в классе или групповой работы, если таковые имеются;

- заметки из лабораторных отчетов и / или полевых работ;

- другие заметки, например из исследований в библиотеке или из поиска в Интернете;

Переписывание и повторное объединение ваших заметок также является частью того, что известно как «Повторение - это мать обучения».

7) Кроме того, с помощью вашей учебной программы, а также экзаменационной программы, научитесь определять и отделять «основной материал» от «разработанного материала».

- «основной материал» = важные понятия, принципы, теории, определения, терминологии, номенклатуры, важные диаграммы или графики и т. д .;

- «Уточняющий материал» = иллюстрации, примеры, анекдоты и т. д .;

Опираясь на закон Парето:

Около 80% ваших экзаменационных вопросов, вероятно, будут получены из вашего «основного материала», и поэтому вы знаете, на что и на чем обращать внимание в первую очередь.

Это не значит, что «сложный материал» не важен, но как только вы овладеете интеллектуальным пониманием «основного материала» в первую очередь, «сложный материал» естественным образом встанет на свои места - в ваших банках памяти;

Переписать «основной материал» в учетные карточки 4x3 для их портативности, используя проверенную стратегию использования карточек для «обучения на ходу»: коммутирование и / или ожидание в очереди, поскольку это облегчает случайные самостоятельные опросы;

8) Просмотрите ваш усвоенный урок в течение 24 часов, а затем подготовьте систематическую и распределенную практику пересмотра / репетиции в течение следующих 30 дней / следующих 60 дней / следующих 90 дней до времени тестирования / экзамена;

Эта инициатива поможет вам обойти смертельное воздействие печально известного эффекта Эббингауза, или более известного как Кривая забвения;

9) Овладеть 100+ тестовыми глаголами, часто используемыми экзаменаторами в тестовых / экзаменационных вопросах;

10) Всегда помните [мне неприятно это говорить, но это суровая реальность], тесты / экзамены - это форма игры, и вам нужно научиться быть отличным игроком.

Прежде всего, тест / экзамен - это всегда игра ТОЧНОСТИ и СКОРОСТИ.

Независимо от того, как вы на это смотрите, экзаменаторам интересна только ваша способность отвечать на вопросы ТОЧНО и ЭКСПЕДИЦИОННО, все в установленные сроки.

Итак, чтобы победить их в игре, вы должны научиться осваивать технику выполнения «хирургического разреза» экзаменационных вопросов на первый взгляд, независимо от того, как они сформулированы.

Вот почему (9) имеет решающее значение здесь.

Чтобы выработать стратегию победы в игре, изучите и попрактикуйтесь в Протоколе анализа вопросов (*) - мощном методе разбора вопросов теста / экзамена, разработанном отмеченным наградами педагогом Дагом Бюлем из Мэдисона, штат Висконсин;

Я уже много писал об этой технике на Quora. Вы можете искать их архивы.

11) Потратьте время и приложите согласованные усилия для прохождения прошлой серии экзаменов в условиях симуляции теста / экзамена;

12) Если вы знакомы с графическими методами ведения заметок и создания заметок, такими как картирование идей, кластерные диаграммы и / или графическая организация, примените то, что я называю стратегией «Разделяй и властвуй», создавая глобальную карту идей для каждый из ваших предметов, используя гобелен из содержания вашего учебника в качестве разветвляющихся идей; в качестве альтернативы, вы также можете использовать основные идеи, изложенные в (7);

13) На самом деле я написал расширенную статью об окончательной подготовке к экзамену, озаглавленную:

ИСКУССТВО И ДИСЦИПЛИНА ПЕРЕСМОТРНОЙ СТРАТЕГИИ

Вот ссылка:

СТРАТЕГИЯ ИСКУССТВА И ДИСЦИПЛИНЫ ПЕРЕСМОТРЕНИЯ Сая Кенга Ли о ОПТИМАЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЯХ ПЕРФОРМАНСА

14) И последнее, но не менее важное, особенно если вы заинтересованы, приобретите копию книги Адама Робинсона «Что знают умные студенты» и Рональда Гросса «Пиковое обучение» и сделайте все возможное, чтобы прочитать и переварить их.

Определенно, вы будете щедро вознаграждены!

Итак, мой окончательный анализ: это не общее количество часов, которые вы собираетесь потратить; Это правильная стратегия, которую вы собираетесь использовать целенаправленно, осмысленно и продуктивно в своих академических занятиях.

Я пользуюсь этой возможностью, чтобы пожелать вам приятного и успешного академического путешествия, и пусть сбудутся все ваши самые заветные мечты.