как распознать и остановить манипуляцию?

 

во-первых, если вы замечаете за близкими, друзьями или просто знакомыми попытки манипулировать вами, каждый раз останавливайте себя, и спрашивайте: "а зачем я это делаю?" во-вторых, учитесь чувствовать свое личное пространство и зону ответственности. в-третьих, старайтесь дать себе время на размышление, если ваши привычные "струнки" задеты, и у вас создается порыв поддаться на манипуляцию.