Врач Крашкина рассказала, как справиться с хронической усталостью

Общение с психотерапевтом также необходимо для преодоления депрессии и достижения баланса между работой и личной жизнью.

— Необходимо научиться говорить «нет» и распределять свои обязанности разумно, чтобы избежать излишнего стресса и усталости, — рассказала специалист в интервью РИАМО.

Кроме того, врач может назначить лекарственную терапию: снотворные или успокоительные препараты, стимуляторы «гормона радости», психотропные препараты, витамины, иммуномодуляторы и противовоспалительные препараты.

Правильное питание, полноценный отдых и рациональный режим дня также играют важную роль в борьбе с этим синдромом.

Ранее врач-невролог Сергей Длин рассказал о ощущение слабости по утрам и из-за чего она может возникнуть.