Масленица 2024: сколько блинов в день рекомендуют съедать диетологи

В беседе с агентством «Москва» Солнцева также посоветовала есть блины в утреннее время, то есть на завтрак, и делать их максимально полезными — из цельнозерновой муки и с начинкой из рыбы, постного мяса или нежирной сметаны.

«Классические блины, которые готовятся на молоке и с белой мукой, — достаточно калорийное блюдо, которое составляет примерно 250 ккал в 100 г. Поэтому лучше взять себе за правило не есть блины в неограниченном количестве, а ограничиться, например, двумя блинчиками в качестве завтрака. Лучше, если будут полезные блины с цельнозерновой мукой и начинкой из рыбы, постного мяса или нежирной сметаны».

Она добавила, что это лакомство, как и другие углеводные и калорийные блюда, не стоит есть на ужин в первую очередь тем, кто заботится о фигуре.

Отметим, что Масленица стартует 11 и продолжится по 17 марта.