#### Как принимать ZMA

 

Мужчины принимают 3 капсулы (женщинам принимать по 2 капсулы в день), желательно на пустой желудок за 30 - 60 минут перед сном. Для достижения наилучших результатов, избегайте применения с молочными или другими продуктами содержащими кальций или добавки кальция.