Ответы Mail.ru: Какой здоровый дефицит калорий для девушки 16-17 лет? 

Пучапупс пасхалкович (2061) 1 месяц назад

Оптимальный дефицит калорий зависит от многих факторов, включая уровень активности, метаболизм и цели похудения. Важно соблюдать здоровый баланс, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Обычно рекомендуется снижать калорийный прием на 500-1000 ккал в день для постепенного и устойчивого снижения веса. Однако, для подростковых девушек важно консультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что они получают достаточное количество питательных веществ для нормального роста и развития