### 🏆 Что считается мустахабом для человека, который держит пост?

 

* Принятие пищи утром. Если употреблять еду совсем не хочется, верующему желательно выпить хотя бы немного воды.
* Очищение от нечистот организма до рассвета также считается мустахабом. Начинать соблюдение поста нужно в чистом состоянии как изнутри, так и снаружи.
* Использование только приличных слов и избегание сквернословия тоже является мустахабом.



### 🚴 Можно ли заниматься спортом во время Рамадана?

 

Если это не отнимает слишком много сил и энергии, и человек чувствует себя хорошо, то заниматься спортом не запрещается. Но делать это во время поста нужно не ради красивого тела, а для здоровья и укрепления организма.


### 🏠 Можно ли пользоваться кремами для тела и другими средствами для ухода?

 

Наружные средства использовать можно, важно лишь не допускать их попадания внутрь (в рот, нос и так далее).


### 🔨 Как работать во время Рамадана?

 

В период поста рекомендуется всецело посвятить себя вере и Аллаху. Если нет возможности на этот месяц взять отпуск и не посещать учебу, нужно грамотно распределять свое время:
* обязательно выделять время на молитвы и чтение Корана;
* каждую свободную минуту следует проживать с пользой для поста: молиться, читать писание, совершать благие дела, размышлять о благом и говорить внутри себя с Аллахом;
* не пропускать утренний прием пищи, он даст силы для работы на весь день.