Когда стоит обратиться за психологической помощью? 

 

Люди обращаются ко мне по разным причинам, обычно в состоянии сниженной «жизненной эффективности и активности» на фоне каких-либо неприятных событий или особого личностного отношения к этим событиям. 

Могу привести еще несколько причин:

* *Когда чувства переполняют настолько, что общаться с окружающими спокойно не получается.*
* *Когда собственный ресурс самоподдержки иссяк, а советы друзей, знакомых и близких уже не помогают, или им просто не доверяешь.*
* *Когда есть много вопросов, ответить на которые страшно или нечего.*
* *Когда кажется, что эмоции вдруг исчезли, и ничего не чувствуешь, будто-то и не живешь.*
* *Когда расставание или утрата приносит невыносимую боль и кажется, что «это не пережить».*
* *Когда появляется ощущение, что «наступаешь на одни и те же грабли» — совершаешь одинаковые неправильные выборы, выбираешь похожих партнеров и «отравляющие» отношения, меняешь места работы, а лучше не становится…*

Часто на приеме клиенты задают такие вопросы:

* *«Я этого не переживу… (смерть родных, увольнение с работы, расставание с партнером и проч.). Как жить без дорогих и значимых людей?»*
* *«Жизнь потеряла всякий смысл. Что делать дальше?»*
* *«У меня вроде все есть: хорошая работа, семья, дети, друзья. Но есть и ощущение, что чего-то не хватает. Чего? Почему нет радости без этого «чего-то»?»*
* *«Мой ребенок перестал меня слушать. Что с ним? Или со мной???»*

На эти и подобные вопросы вы сможете найти ответ в ходе индивидуальных консультаций или групповой работы.



В каких форматах я работаю? 

 

Существует два основных формата индивидуальной работы:

| **Краткосрочное консультирование** | **Долгосрочная личностная психотерапия** |
| **Когда рекомендуется:** |
| * У вас есть конкретная проблема, которую вы хотите решить, но не понимаете, как это сделать
* Вы не можете самостоятельно найти выход из сложившейся жизненной ситуации.
 | * У вас возникло желание глубже разобраться в себе (стиль жизни, ценности, желания и цели)
* Проблемная ситуация повторяется систематически
* Фундамент проблемы заложен в психологических травмах, случившихся много лет назад, особенностях вашей личности, темперамента и моделях поведения.
 |
| **Сколько нужно консультаций:** |
| 3-5  | 10 и более |
| **Как проходит работа:** |
| Я помогу взглянуть на обстоятельства с разных сторон, проанализировать свое поведение и отношение к ситуации, оценить роль других участников проблемной ситуации, увидеть пути и возможности решения проблемы.  | Постепенно, от встречи к встрече, формируется определенная психологическая среда, в которой клиент воспроизводит привычные модели поведения и историю отношений со значимыми людьми. Становится возможным глубокая проработка непрожитых травмирующих личных историй, осознавание своих выборов и поступков, поиск и принятие своих настоящих желаний. Изменения в ходе терапии носят устойчивый характер, клиент приобретает уверенность в завтрашнем дне. |