что такое цигун?

 

это статические или динамические медитативные упражнения, разработанные тысячи лет назад даосскими монахами. они помогают научиться направлять движение энергии внутри тела для улучшения здоровья и духовной реализации. 

что дает цигун?

 

цигун дает инструменты набора энергии, учит направлять ее в теле ко всем группам органов, тренирует дисциплину и внутреннюю силу. 

какие базовые упражнения цигун?

 

дыхание кожей, центральный канал, микрокосмическая орбита, активизация озера ци, целительные звуки, внутренняя улыбка