как избавиться от психологической привычки курить?

 

по поводу курения рекомендую открыть мой подробный консультативный ответ здесь. вы узнаете о том, что связь курения с отсутствием избыточного веса - это миф, а также прочитаете о том, какие существуют подходы к избавлению от курения (и оригинальный личный опыт) . в конце консультации вы найдете ссылку на знаменитую книгу аллена карра "легкий способ бросить курить".

эт сложно можно легко сорваться попробуйте сначала уменьшать дозу сигарет в день

не думай об этом....

просто перестать навсегда. не перестаните сами - за вас все решит рак легких.

просто понять нужно тебе это курево или нет.... нет ни какой зависимости (ни психологической, ни уж тем более физической) . есть просто тупая привычка курить.
а когда поймешь, что больше не хочешь курить, больше не закуришь

изначально не мучайте себя отказом от сигареты, если оч. захотелось, покурите, но терпите до последнего, не идите с кем-то просто так, потому что позвали. и когда позволяете себе закурить, старайтесь делать это в одиночестве, курение перестанет ассоциироваться с приятным времяпровождением, болтовней с собеседником, приятным перерывом (мне оч. помогло, т. к. курила в основном на работе, то курение в одиночестве превратилось для меня в нахождение в заплеванной, грязной курилке в одного или под косыми взглядами народа из соседних офисов, постепенно желание курить отпало)

тоже бросаешь? я вот себя успокаиваю плюсами того, что не курю... зубы побелеют, цвет лица улучшится... спортом можно заниматься больше.. витамины усваиваются лучше....экономия в деньгах... да и эстетичнее, когда не куришь.. женственнее становишься! убедила?)))))

если вы считаете что у вас именно психологическая зависимость к курению, то советую прочитать одну интереную книжечку (вы наверно уже могли слышать о ней) она так и называется "лёгкий способ бросить курить"! занимательная книжка, автор не давит на мозг,и не приводит разные ужасающие факты последствия курения, как это делают обычные рекламные акции против курения!ранее авор увлекался психологией и гипнозом, при этом сам прошёл через путь бросания....в докозательство могу сказать что читали эту книгу и мои знакомые, 7 человек из 9 бросили курить и больше никогда не задумывались даже об этой вредной привычке! так что удачи вам в этом не лёгком труде!надеюсь у вас все получится

спорт....занимайся бегом и.д сначало будет тяжко оч а потом сама бросишь курить...

я довольно долгокурил, все мои попытки бросить курить были напрасны, пока мне в руки не попала книга " легкий способ". рекомендую прочитать. отказаться от курева легко! ! уже 2 с лишним месяца не курю.
если заинтересовало, дай знать . вышлю электронкой.