Здравствуйте! При росте 160 вешу 44 кг. Как прибавит в весе сидя на 5 диете?

 

Необходимо увеличить объем суточного питания за счет добавления дополнительных приемов пищи, а также повысить количество быстрых и медленных углеводов. Также исключить заболевания, которые могут препятствовать набору веса.