как правильно тейпировать колено?

 

ногу следует согнуть в коленном суставе под углом 160–170°. y-образный тейп располагают “ножкой” на передней поверхности бедра продольно, “ветви” охватывают колено и соединяются под суставом. для закрепления наносят прямые полоски пластыря горизонтально в верхней и нижней части повязки.

как тейпировать стопу?

 

наложить повязку надо сразу же, пока не начался отёк. используют ленту средней ширины. последовательность: тур вокруг щиколотки, тур вокруг середины стопы, сделать петлю для пятки. после этого нужно согнуть стопу и наложить пластырь крест-накрест через голеностоп. сверху закрепите все туры горизонтальными полосками, чтобы не отвалились при ходьбе.

как клеить тейп на шею?

 

две полоски приклеивают параллельно справа и слева от позвоночника. можно использовать y-образный тейп. при выраженном мышечном спазме, гиперлордозе, разрезают широкий пластырь на 3 части и наклеивают на заднюю поверхность шеи крестообразно, на расстоянии 1–2 см.