Какие продукты можно есть на кетогенной диете?

 

молочные продукты : сыр, сливки, творог, йогурт;  

мясо: говядина, телятина, баранина;  

рыба и птица – тунец, сёмга, индейка;  

масла: сливочное и растительное;  

яйца;  

овощи: томаты, огурцы, темно-зеленые овощи и др.;  

зелень – сельдерей, эстрагон, базилик;  

орехи, маслины, авокадо;  

допускаются в небольшом количестве малина и ежевика.