Почему не уходит вес при диете?

 

У похудания два параметра - потеря веса и объёма. Лучше замерять и то и другое. Если показатели остаются прежними, то здесь три варианта ответа:  

  

- диета не эффективна, по крайней мере для вас;  

  

- вы её не соблюдаете (голодный мозг бывает нас обманывает - это вполне реально - подъедать и тут же забывать ;)  

  

- у вас изначальное "плато". То есть по какой-то причине, организм уперся и не хочет сдвигаться. Наберитесь терпения, и учтите, короткие диеты это не ваше.