### ✓ Что такое витамин D?

 

Витамин D относится к категории жирорастворимых микроэлементов, его действие определяется в форме стероидного гормона. Две формы D2 и D3.

### ✓ Какая доза витамина D нужна здоровому человеку?

 

Эксперты американского Института медецины считают, что в сутки человек должен получать 400-800 МЕ (10-20 мкг) этого витамина.

### ✓ Сколько витамина D должно быть в крови?

 

Хороший уровень – 25 (ОН) D больше 20 нг/мл (50 нмоль/л).

### ✓ Может ли быть передозировка витамина D?

 

Факты передозировки данным микроэлементом встречаются крайне редко.