а гречка помогает похудению?

 

есть ограничения - нельзя долго есть только одну гречку. слушайте свой организм. если идет отторжение - лучше внести новые корректировки в виде новых продуктов.

да. если сварить её без соли и сахара на воде, а во время еды запивать стаканом кефира.

да если вы здоровы

если есть только гречку. без хлеба и масла.

в ней много калорий 
если есть 400 г в день и больше ничего-то помогает...

да, есть даже такая диета. неделю есть только гречку. но несоленую. не сладкую, никакую. ще можно кефир, 1 литр в день но обезжиренный. можно сбросить до 8 кг за неделю. но это довольно сложная диета. так как однообразная. меня хватило на 2 дня, потом взвыла.

я сидела на гречневой диете и похудела на 9 кг; -)

судя по фото, маловероятно.

да, если это просто гречка, без добавок.

да, если на ней только сидеть