что такое зона комфорта?

 

не стоит путать зону комфорта и физический комфорт. пребывая в так называемой зоне комфорта, люди далеко не всегда испытывают радость и спокойствие. зачастую они годами ходят на нелюбимую работу и занимаются скучными, рутинными делами только потому, что не хотят ничего менять в жизни. вернее, боятся трудностей.

зачем нужно выходить из зоны комфорта?

 

как утверждает специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии евгения стрелецкая, люди привыкают жить в собственном уютном мире и перестают видеть возможности для развития. при необходимости поступить по-новому (например, выучить иностранный язык или переехать в другой город) они испытывают нешуточный дискомфорт. по мнению психолога, он свидетельствует об отсутствии определенного навыка. хотите избавиться от этого неприятного чувства? попробуйте изменить привычки.

как выйти из зоны комфорта?

 

надежный способ выйти из зоны комфорта и держать себя в тонусе ― заняться чем-то новым. он позволяет не только тренировать мозг, но и заметно расширяет кругозор. в ходе обучения получите массу полезной информации, а вместе с тем и новые инструменты для достижения успеха и улучшения качества жизни.