что такое эротофобия?

 

эротофобией в психологии называют патологический страх сексуальных отношений, в том числе непосредственно полового акта. эротофобия — термин, который охватывает широчайший спектр страхов и фобий, связанных с сексом. расстройству подвержены оба пола. эротофоб боится не только близости, но и просмотра эротического контента, обсуждения сексуальных тем, ласк, наготы, половой ориентации. у людей с эротофобией возникает отвращение к сексу. человек при таком нарушении, как объясняет психиатр, психотерапевт владимир менделевич, уничижает ценность и значимость сексуальной жизни либо полностью отрицает ее необходимость. эротофоб исключает из своей жизни поступки и разговоры, которые направлены на сексуальные контакты.

как проявляется эротофобия?

 

симптомы эротофобии зависят от тяжести расстройства. одни люди просто чувствуют себя некомфортно, а другие переживают панические атаки, если слышат о сексе. эротофобию определяют по таким физиологическим признакам: повышенное потоотделение, сухость во рту; холодеют и немеют конечности, появляется озноб; возникает тахикардия, боль в груди; учащается и затрудняется дыхание, наблюдается гипервентиляция легких; расстраивается желудок, появляется головная боль; возможен плач, истерический смех, состояние подавленности. в психологическом плане при наличии раздражителя (проявлений, связанных с сексом) эротофобы ощущают беспомощность и опустошенность. половой акт затруднен или невозможен.

почему возникает эротофобия?

 

основа расстройства — стойкое убеждение, что секс не может дать ничего, кроме негативных эмоций и болезненных ощущений. расстройство вызывает ряд причин: отсутствие или неполноценность сексуального образования. когда родители не занимаются сексуальным воспитанием детей, не говорят о сексе или описывают эту сторону жизни в негативном ключе, то у ребенка формируется негативное отношение к проявлениям сексуальности. неудачный первый секс. если первая близость принесла негативные эмоции, секс может восприниматься человеком как нечто противоестественное, неприятное и угрожающее его здоровью. травматическое событие. грубый или насильственный половой контакт, не подобающая обстановка, ситуация унижения при сексе могут вызвать птср (посттравматическое стрессовое расстройство). как пишет в книге вагина. новая история женской сексуальности писатель наоми вульф, мозг женщины, которая подверглась жестокому обращению или насилию со стороны сексуального партнера, не получает химических веществ, которые порождают уверенность в себе, радость и сексуальное влечение. страх неудачи, заниженная самооценка. у некоторых людей такая тревожность вызывает сильнейший психологический дискомфорт, который заставляет их отказываться от сексуальных отношений из-за боязни не доставить партнеру удовольствие, быть осмеянным или униженным. телесный стыд (дисморфия). чрезмерная стеснительность, стыдливость, заставляет людей воспринимать собственное тело как несовершенное, ущербное и отвратительное. во время секса из-за стыда они испытывают исключительно негативные эмоции, не могут получить удовольствие. физиологические проблемы у женщин. эротофобия у женщин может развиваться из-за вагинизма. при попытке проникновения во влагалище мышцы непроизвольно сжимаются, что вызывает болезненные ощущения или делает половой акт невозможным. секс не приносит ничего, кроме боли и отрицательных эмоций, поэтому женщины избегают неприятной ситуации, перестают заниматься сексом. физиологические проблемы у мужчин. эректильная дисфункция приводит к стрессу. если партнер не оказывает психологической поддержки, унижает или оскорбляет за неудачу, то на подсознательном уровне у мужчины развивается страх перед близостью. причиной развития эротофобии могут стать хронические заболевания, снижение либидо, страх нежелательной беременности, послеродовые психологические изменения или генетика.

как избавиться от эротофобии?

 

вот рекомендации по преодолению боязни секса: познакомьтесь со своим страхом. определитесь, что вызывает фобию (нагота, низкая самооценка, болевые ощущения, грубость партнера). определитесь, что в сексуальной жизни приемлемо и неприемлемо для вас. обсуждайте сексуальные страхи с партнером. будьте эмоционально открыты, откровенно говорите о том, что провоцирует страх, панику или физические неудобства. скажите, когда именно ощущаете неловкость, обсудите, что ее вызывает, и вместе найдите пути решения проблемы. учитесь принимать и любить свое тело. прикасайтесь к себе, ищите, какие прикосновения вызывают приятные и неприятные ощущения, изучайте свои эрогенные зоны и точки. спрашивайте партнера, что он чувствует во время секса, рассказывайте, какие эмоции и ощущения вызывает близость. создавайте эротические фантазии и делитесь с партнером. внимательно слушайте, какие сексуальные мечты у второй половинки. обдумывайте их, выясняйте, что приемлемо, а что недопустимо в сексуальных отношениях. изучайте текстовый и видеоконтент, который объясняет, что секс — это не только нормально, а еще полезно, приятно и красиво.