Как подтянуться 15 раз

Как подтянуться 15 раз

Артем Goldin, Мужчина, 24 года

Добрый день. Мне 24 года, рост 177, вес 77, подтягиваюсь 10 раз. Подскажите пожалуйста, как всего за одну неделю научиться подтягиваться 15 раз?

фитнес-тренер, спортивный нутрициолог

Здравствуйте! За 1 неделю нереально, надо развивать мышцы, чтобы был прогресс далее (дельты, бицепс, спину).