Ученые назвали привычку, которая замедляет процессы старения до 6 лет

Ученые назвали привычку, которая замедляет процессы старения. Так, ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе нашли связь между дневным сном и увеличением объема мозга, пишет «Российская газета».

В сообщении говорится, что ученые проанализировали данные исследований почти 380 тысяч человек, возраст которых составлял от 40 до 69 лет. Главная цель состояла в том, чтобы найти причинно-следственную связь между дневным сном и здоровьем мозга.

Исследователи смогли обнаружить, что у тех людей, которые склонны дремать или же спать в дневное время, был больший объем мозга. Особенно это важно для пожилых людей, так как уменьшение мозга связано с деменцией, а также другими умственными нарушениями.

Было установлено, что у тех те, кто любят поспать днем, мозг оказался «моложе» на 2,6 — 6,5 лет. Ученые сделали вывод, что существует связь между дневным сном и большим объемом мозга. По мнению исследователей, привычка задремать днем на 10−15 минут может повысить когнитивные способности. Кроме того, указанная привычка тормозит процессы старения и улучшает память.