#### Как принимать Creatine 300?

 

Принимайте не менее 4–х порций в сутки на протяжении первых 5 дней курса приема креатина моногидрата (фаза загрузки), смешивая с жидкостью (вода, сок, белково-углеводный коктейль).

Начиная с 6 дня, принимайте 1 порцию (5 грамм) перед тренировкой, а в ее отсутствие, 5 грамм утром.