Как выбрать кроссовки для бега или фитнеса?
-------------------------------------------

 

Для бега и тренинга разрабатываются специальные кроссовки. Они создаются с учетом нагрузки, которая приходится на стопу во время бега. Такая обувь снижает риск получения травмы, помогает сохранять здоровье стопы и добиваться отличных результатов. 

При выборе кроссовок для бега и фитнеса обращайте внимание на следующие параметры. 

* **Амортизация**  
 
Беговые кроссовки снижают ударные нагрузки на стопы и суставы. Амортизацию обеспечивает мягкая подошва из ЭВА и специальные технологии. Чем ниже уровень подготовки пользователя, тем выше должен быть уровень амортизации.   

Амортизирующие вставки могут находиться в области пятки или носка. Их расположение зависит от техники бега. Если вы делаете упор на пятку, то амортизация должна быть максимальна в этой части. Если вы опираетесь на носок или среднюю часть стопы, амортизация должна располагаться в передней части. Более высокая пятка снижает риск получения травмы ахиллова сухожилия.
* **Гибкая износостойкая подошва**   

Обувь для бега и тренинга легко сгибается в передней части. Она имеет резиновые вставки, предотвращающие быстрое истирание в тех местах, на которые приходится наибольшая нагрузка.
* **Подошва для разных типов покрытия**  

Для тренировки на асфальтовом покрытии или любой другой жесткой поверхности подходят модели с надежным сцеплением и эффективной амортизацией. Тренировка на подготовленной поверхности стадиона не требует кроссовок с сильной амортизацией, поскольку ударную нагрузку гасит покрытие. Важно подобрать обувь с нескользящей подошвой. Для бега по пересеченной местности (трейлраннинга) необходима обувь со специальной конструкцией подошвы, хорошей амортизацией и надежной фиксацией стопы. В трейловых кроссовках должна быть предусмотрена защита стопы от ударов.
* **Легкий воздухопроницаемый верх**  

Беговые кроссовки изготавливают из материала, который хорошо пропускает воздух. Обувь с сетчатым верхом, текстильными вставками подходит для летних тренировок и занятий в спортзале. Для пробежки в прохладную погоду изготавливают модели с более плотным верхом. Кроссовки для трейлраннинга лучше выбирать с мембраной. Она защитит от промокания, если погода неожиданно испортится или вам придется пересекать водные преграды. Мембрана отводит излишки испарений от стопы, что позволяет поддерживать оптимальный микроклимат на протяжении всей дистанции.
* **Плотная фиксация**  

В обуви для бега и тренинга предусмотрена шнуровка. Такой тип застежки обеспечивает оптимальную фиксацию и индивидуальную посадку.
* **Пронация**  

Пронация — способ постановки стопы во время ходьбы и бега относительно центральной оси. От нее зависит естественная амортизация, которая помогает адаптироваться к разным поверхностям во время бега и смягчает ударную нагрузку. Это очень важный параметр при выборе беговых кроссовок. Выбирайте обувь в соответствии с вашим видом пронации, чтобы избежать травм и сохранить здоровье коленей.
* **Размер**  

Подбирайте обувь так, чтобы между большим пальцем и обувью оставалось немного места. Это связано с тем, что при переносе веса на стопу она увеличивается в размере, и возникает риск повредить ноготь.



С чем носить кроссовки?
-----------------------

 

Кроссовки давно уже перестали быть только частью экипировки для занятий спортом. Сейчас они считаются необходимой базой для образа в спортивном стиле. Кроссовки отлично смотрятся с брюками, шортами и юбками. У нас большой выбор моделей с современным и классическим дизайном.



Какие кроссовки подходят для зимы?
-----------------------------------

 

Высокие утепленные кроссовки, закрывающие щиколотку, станут отличным выбором для мягкой зимы. Верх может иметь водоотталкивающую пропитку для защиты от влаги. Теплая подкладка чаще всего изготавливается из флиса.



Из каких материалов делают подошву кроссовок?
---------------------------------------------

 

Подошва кроссовок обычно изготавливается из резины и ЭВА. 

Этиленвинилацетат (ЭВА) — легкий пористый полимерный материал с превосходными амортизирующими свойствами. Обувь с подошвой из ЭВА мало весит, хорошо гасит ударные нагрузки. Теплоизоляционные свойства этого материала выше, чем у резины. 

Резина часто используется для изготовления подметки. Она обеспечивает превосходное сцепление и придает обуви прочность и долговечность.



Что такое технологичные кроссовки?
----------------------------------

 

Кроссовки из инновационных материалов. Такая обувь обладает повышенными характеристиками и обеспечивает максимальный комфорт. Технологичные кроссовки могут иметь непромокаемую мембрану, дополнительные амортизирующие вставки, специальную конструкцию подошвы.