Стыдно за сложившеюся ситуацию

Здравсвуйте! Вышла неловкая ситуация. Меня и моих коллег послали на курсы в командировку по окончании которого был экзамен. Мои коллеги сдали экзамен и ждали меня в этой же аудитории пока я отвечал на вопросы. 

 На последнем вопросе я запнулся и коллега решив мне помочь отправил мне сообщение с ответом. Естественно я обратил на смс внимание и прочитал. Лектор это конечно у видел и не поставил мне экзамен. Теперь мне стыдно за это, вот хочу написать ей (лектору) письмо с извенениями за данный случай, но не могу подобрать слов (как мне быть?

Виталий, здравствуйте!
Извиниться самый простой путь избавления от чувства вины и стыда. Вы же не хотите вспоминать постоянно об этом. Просто напишите как можете. Лектор тоже человек, и тоже ошибается, и прежде всего человек.
С Уважением, Надежда Леус

Виталий, здравствуйте. Ни перед кем Вам извиняться не стоит, стоит просто подготовиться и переслать экзамен. 
Просто в процессе сдачи экзамена уберите телефон подальше и сосредоточьте свое внимание на сдаче экзамена.
Фокусировка веимания—это важно!