сколько тыквы можно есть в день?

 

несмотря на низкую калорийность овоща, лучше всего ограничиться 300-400 граммами мякоти в день. еще сильнее сократить количество тыквы в рационе следует тем, кого беспокоят заболевания жкт, камни в почках и желчном пузыре, диабет.

сколько тыквенных семечек можно есть в день?

 

тыквенные семечки очень калорийны. диетологи не рекомендуют есть больше 30 грамм в день.

с какого возраста можно давать тыкву ребенку?

 

тыквы станет хорошим вариантом для первого прикорма. предложить ее можно малышу в возрасте 6-7 месяцев. при отсутствии аллергической реакции количество тыквы в рационе можно постепенно увеличивать.