Постоянно все и все раздражают

Здравствуйте,меня зовут Юлия.В последнее время я стала очень раздражительной,меня раздражает даже муж и ребенок , я на них постоянно кричу ,мне все не нравиться что бы ни сделал мой муж,не важно какой и где будет человек но если мне не понравилось как мне ответили я могу нагрубить или накричать.Помогите пожалуйста .Я боюсь что разрушиться моя [семья](/cat/semya)

Здравствуйте, уважаемая, Юлия!
Вероятно, вы переполнены переживаниями, которые необходимо время от времени пересматривать - переосмысливать, включая психику.Этот процесс создает во внутреннем мире среду для трансформации и развития. И баланс во внутренний мир, открывает новые стороны личности. Определяет, неожиданные и ожидаемые повороты. 
Когда этого не происходит, человек готов "взорваться" ярость, гнев, все не нравиться и другие неприятные разрушающие, вещи. Вместе с вами начинают страдать близкие, часто заблокированные,  переживания могут проецироваться на другого.
Вам можно помочь, в нейтрализации психического возбуждения в курсовом терапевтическом общении, для благоприятных, изменений. Могу предложить психотерапию, на время пути к переменам.


Юля, описанное вами состояние, схоже с симптомом "пустоты внутри".
Наша психика не терпит пустоты.
Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.
Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.