Ответы Mail.ru: Салат с консервированным тунцом, у кого есть хороший рецепт? Вариантов много, какой посоветуете?

Irina Polyakova (345234) 3 месяца назад

Салат "Айсберг" нарвать руками. Синий лук нарезать тонкими полукольцами. Помидоры "черри" нарезать пополам. Огурцы нарезать крупно. Болгарский перец нарезать крупно. Петрушку нарезать мелко. Добавить тунец. Заправка- оливковое масло, давленый чеснок, перец, соль (или соевый соус), немного меда.

Claire Lumiere (129955) 3 месяца назад

Я делаю только летом такой:
Тунец,
лук (зеленый, репчатый или фиолетовый...),
помидоры,
редис,
кукуруза,
крабовые палочки (можно без них, кто не любит),
вареные и охлажденные макароны (спиральки),
листья салата (разные, какие хочется и какие есть),
базилик (зеленый),
соль, перец, оливковое масло.

Мыш! Белый... (116620) 3 месяца назад

насчет зелени не скажу. У меня друг качается в зале, по утрам делает себе белковую бомбу: тунец из банки ( сок сливает) + творог, пробивает блендером. Я как-то попробовала, мне тяжело зашло. потом сделала себе: на хлебец бездрожжевой зеленый салатик, пару листиков, сверху пасту из тунца с творогом, ложку столовую, и редиску с укропом. Так зашло, под зеленый чай!

Я Умница (260897) 3 месяца назад

нисуаз же прям просится), картошка, стручковая фасоль, яйца (перепелиные красивше), черри, тунец, айсберг, +- перец сладкий, заправка на анчоусах (если что, вкусно даже с готовой заправкой для цезаря.

Natalia (415800) 3 месяца назад

листья любого салата + томаты + тунец + оливковое масло + винный уксус.

к этому можно добавить зеленые и черные оливки, лук, спаржу, вареное яйцо, пасту и другие ингредиенты в разных сочетаниях

.

.

.

.

.

Михаил Смирнов (8231) 3 месяца назад

Ингредиенты:
- 1 банка консервированного тунца (в собственном соку или масле)
- 4-5 листьев пекинской капусты или другой листовой зелени по вашему выбору
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1/2 красного лука
- 1/4 красного сладкого перца
- 2-3 столовых ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Соль и перец по вкусу
- 1 столовая ложка свежей петрушки (опционально, для украшения)

Инструкции:
1. Сначала подготовьте овощи. Измельчите пекинскую капусту или другую листовую зелень на листьях и положите их в большую миску.
2. Огурец и помидор нарежьте кубиками или полукольцами и добавьте их к пекинской капусте.
3. Красный лук нарежьте тонкими полукольцами, а красный сладкий перец - мелкими кубиками. Добавьте их в миску.
4. Откройте банку консервированного тунца и слейте жидкость. Добавьте тунец в миску с овощами.
5. В отдельной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Приправьте салат этой заправкой и хорошо перемешайте.
6. Украсьте салат свежей петрушкой (если желаете) и подавайте немедленно.

Вы также можете добавить в салат другие ингредиенты по вашему вкусу, например, маслины, каперсы или нарезанные яйца. Вариантов и комбинаций много, что поможет вам насладиться вкусным и питательным салатом с консервированным тунцом. Приятного аппетита!