помогите со мной что-то не так

здравствуйте меня зовут юля , мне 22 года я работаю , гуляю с друзьями и пытаюсь что-то добиться в этой жизни , но я не знаю , что со мною происходит , в всегда считала себя сильной личностью. но в этот период жизни я как будто иду на дно , я не могу взять себя в руки… не могу настроить на позитивное мышление! а если и пытаюсь то получаеться с крайности в крайность …. не знаю куда мне двигаться как строить дальше свою жизнь… раньше думала что причина такого поведения отношения на расстоянии, так как мой парень военный я все же жду нашего воссоединения и из-за этого не знаю куда мне двигаться , но я как и любой здраво мыслящий человек понимаю , что мне нельзя надеяться только на него и нужно что-то делать! но в голове такая каша , с одной стороны я до сих пор живы с мамой и чувствую себя плохо из-за этого последнее время я очень закрыта со своими родными, и парню постоянно жалуюсь как мне плохо(сама понимаю что крыша поехала ) я не знаю что мне делать, я не узнаю себя постоянно грущу и чувствую себя негативно ,может у кого то есть совет ? или была в жизни такая ситуация ? пожалуйста подскажите что мне делать ?

это депрессия, а у неё всегда есть причины. если конкретного стресса не было, значит что-то накопилось, вы подсознательно недовольны тем, куда движется ваша жизнь и что происходит. если сами не можете найти причину, идите к психитерапевту. втаком состоянии долго находиться нельзя.

что делать зависит от того, что ты хочешь получить.

хотелось, бы как то рационально выйти с этой ситуации и отпустить вась этот груз