Здравствуйте. На протяжении последних 6-7 месяцев беспокоит очень частая отрыжка воздухом и чувство дискомфорта в животе, вздутие. Эти вещи донимают даже натощак, и очень сильно мешают жить. Подскажите, как быть.

 

Здравствуйте. Если это все симптомы, на которые вы жалуетесь, то наиболее вероятная причина отрыжки воздухом и вздутия — излишняя задержка газа в желудке. К этому состоянию чаще всего приводит неправильный образ жизни в отдельных его аспектах. Вы можете есть пищу чрезмерно быстро, плохо жевать ее, глотать большими кусками. Это приведет к неизбежному заглатыванию воздуха. Еще одна распространенная причина — разговоры во время еды. Этого делать не стоит. Лишний газ просто покидает желудок через пищевод, приводя к [отрыжке](bolezni/otryzhka-ot). Пересмотрите свой рацион питания. Исключите из него газированные напитки, крепкий чай, бобы. Если курите — бросайте, ведь курение тоже приводит к заглатыванию воздуха. Соблюдайте эти несложные рекомендации, и вы сможете забыть о этих неприятных симптомах очень скоро. Будьте здоровы!