Мой муж пьет очень много кофе, до 10 и больше чашек в день. В последнее время стал очень раздражительным, плохо спит, его стали мучить запоры. К врачу идти не хочет. Я порылась в интернете, нашла информацию, что такие симптомы могут говорить об обезвоживании организма. Просто воду муж не пьет, предпочитает газированные напитки. Скажите, правда ли, что из-за нехватки воды у человека может быть депрессия и что теперь делать?

 

Если человек вообще не пьет чистую воду, у него может развиться дегидратация, или обезвоживание организма. Из-за постоянной нехватки воды может развиться гипертензия (повышение артериального давления), нарушиться работа печени, почек, начинают разрушаться хрящевые ткани, возникают запоры. Ослабевает иммунитет, человек чаще болеет инфекционными, вирусными, простудными заболеваниями. Постоянная усталость, слабость, плохое настроение могут привести к депрессии. Естественно, при лечении обезвоживания нужно пить чистую воду, употреблять микроэлементы, в частности, калий и натрий. Из продуктов предпочтительнее, курага, печеная картошка, изюм, зеленые овощи, орехи, бананы, цитрусовые.