как похудеть в 13 лет? стоит ли вообще?

здравствуйте, навсякий случай я не являюсь парнем. мой рост составляет между 164 см и 166, вес при этом 56.
мне почти 14,и все мои сверстники являются достаточно стройными (никак анорексички, а нормальное телосложение у 13-14 летних подростков), я с детства с небольшим лишним весом, к врачу ходила, он сказал что дело в кишечнике, если точнее то скопление каловых масс в желудке (?), если быть по понятнее то там где обычно делают узи для проверки желудка.
моё питание состоит обычно из кфс и макдака, метаболизм быстрый (от отца), но он никогда не работал. для инфы просто, меня с детства кормили шоколадом и макдаком (вина отца, мать была против этого, но не могла ничего сделать, так как была на работе постоянно). прошу мнение экспертов в этом деле, или тех кто знает что посоветовать!!

никак, не стоит

*я не являюсь парнем* а кем ?

вытянетесь и сами станете стройнее, не стоит в подростковом возрасте изнурять и истощать организм, дабы рост его был наилучшим.
в любом случае, вы питаетесь жирной и высококаллорийной пищей.
жирная/мучная/сладкая пища должна убратся из рациона, ибо из-за такой пищи лишний вес набирается.
если вы эти продукты уберете, будет хорошо, сможете похудеть.
также пейте больше воды для баланса жидкости и всё будет успешно.
безусловно, в вашем случае наилучшим решением будет не спонтанное истощение/голодовка, а убирание из рациона жаренного, мучного, сладкого.

нормально ещё,если уже 80 кг, то это плохо

>"моё питание состоит обычно из кфс и макдака"

- перейти на нормальное питание, это заметно поможет.

не слушайте людей, что говорят не стоит. за здоровьем надо следить. я не говорю про жесткие диеты, они всегда стресс для организма. но хороша подписанная диета, на ряда с упражнениям помогут вам. а проблемы жкт из-за недостатка клетчатки

слушай, тебе вообще не надо худеть, только кфс исключи, а то так и до 70 кг при таком росте дойдешь

растущему организму не желательно худеть, можно только тарелку меньше брать.

не получится у тебя похудеть. лучше постарайся быть здоровым.

[ссылка заблокирована по решению администрации проекта] очень хорошее средство, моей жене очень помогло, я сам в восторге. как для женщин, так и для мужчин.