Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Какие продукты способствуют если не снижению веса,...

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? 

Какие продукты способствуют если не снижению веса, то хотя бы снижению аппетита?

Хурма очень питательный фрукт. Его можете есть килограммами и не будете толстеть, а главное аппетит снизиться. Также очень хорошо сжигает жиры грейпфрут. Его нужно съедать хотя бы одну штуку, но постепенно по маленьким кусочкам во время приема основной пищи. Киви помогает быстро очистить организм от шлаков, при ежедневном употреблении 3-4 плода киви (обязательно с кожурой) почувствуете, что запоры пропадут, а значит организм сам выводит ненужное. Если вы решили похудеть, то обязательно пейте 2-3 ложки льняного масла. Остальные жиры можете исключить из рациона, а вот льняное масло обязательно оставьте. О том, что жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 полезны, вы конечно слышали, так вот их очень много в льном масле.



Есть хороший способ в борьбе с лишним весом, но требует организованности. Моя супруга за 2 месяца сбросила 13 киллограмм таким способом. Каждый вечер пол стакана гречневой крупы она заливает водой, а утром натощак кушает получившуюся размокшую кашку. Через пол часа ни в чем себе не отказывает и питается в нормальном режиме, спокойно ест даже сало. И после шести ничего не ест. Способ подсказала наша соседка, которая тоже сбросила около 10 кг за короткий срок. Никогда бы е поверил, если бы не увидел собственными глазами.



Чтобы похудеть, необходимо скорее отказаться от некоторых продуктов, а не выискивать те, которые способствуют похудению. Мой личный опыт похудения на 10 кг (с 75 до 65) показывает, что для того, чтоб снизить вес необходимо перейти на здоровое питание, т.е. мясо и овощи употреблять в вареном и тушеном виде, отказаться от мучного, сладкое позволять себе только на завтрак и в небольших количествах, а ужин заменить фруктами и несладкими чаями. Если к этому добавить еще и занятия спортом, то можно не просто избавиться от лишнего жира, но и прибрести красивые формы!



Расскажу что я покупаю в магазине: сыр адыгейский, сыр брынза, клубника, киви, грейпфрут, груши, молоко 1,5%, кефир 1%, цикорий сс стевией (вкус кофейно-ореховый сладкий, при этом сахара нет), мясо на пару или вареное, курица без кожицы, рыба не жирная, огурцы, помидоры, капуста, перец болгарский. От чего отказалась от каш, картошки, мучного, сладкого и жирного!



Очень хорошо помогает напиток с корня имбиря. Натираем на тёрке 2 чайные ложки имбиря заливаем горячей водой настаиваем как чай.,можно добавить немного мёда для вкуса и лимона. Так можно пить 3 раза в день между приёмами пищи,есть результаты имбирь сжигает жир! 



Если вам нравится что-то жевать перед телевизором, то пожалуйста, без вреда фигуре можно нарубить тазик капусты и хрустеть ей целый вечер. Потратите больше калорий на жевание, чем получите с капустой. Тоже самое касается огурцов.



Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?

Отруби, идеальная еда для похудения, Вы вроде бы и едите, а все выходит из организма. Еще можно есть ананасы и грейпфруты, они способствуют похудению. Пейте кефир вместо еды на ночь.



Есть одно средство ,чтобы и есть и похудеть. Вы просто напросто готовите себе те же продукты ,что и ели раньше, только весомо убавляете количество их приготовления на маслах.Например если ранее жарили котлеты.то сейчас приготовьте их на пару(не менее вкусно)...приготовя кашу не добавляйте масло,амлет приготовьте не на подсолнечном масле а на воде.На ночь можно выпить стакан кефира. И ещё советую как можно больше ходите пешком это полезно не только для фигуры,но и в общем для здоровья вашего организма! Желаю вам приятного самочувсвия и красивой фигуры!



Не яблоки, это точно((( Решила во время беременности сбросить вес и есть побольше яблок. Но не тут то было, есть хочу, не могу! Яблоки уже не лезут.

Да тут еще недавно прочитала, что они вызывают аппетит! Хотела как лучше, а получилось как всегда - все наоборот. 

Буду пить кефир. 

Вообще при беременности тяжело терять вес, вернее тяжело не кушать, так как малыш растет и не знаешь, что лучше - есть или не есть(( ведь ему надо расти и всякие витаминки.



Чтобы похудеть, то есть убрать жир вы должны употреблять больше белковую пищу и сократить употребление углеводов, жиры вобще не должны быть. Лучше худеть обычным питанием а не таблетками там или отварами они дорогие, деньги зря токо потратите. Нужно есть творог, каши, яйца, чистое мясо курятина, говядина, свинина, рыба.