Ответы Mail.ru: Я очень худой вес 47 кг на 168см ,могу ли я накачаться с помощью подтягиваний за лето ,и вес набрать

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ (247206) 2 года назад

На турнике еще никто не накачался, тем более за ограниченный период. Если года три работать систематически на турниках в стимулирующих режимах, как это делают стритлифтеры, то кое-что можно подкачать.

Валерий Подольский (133) 2 года назад

Не сильно, лучше взять гантели, либо что-то вместо гантель, и посмотреть в интернете все упражнения (на спину, руки) с гантелями, дальше нужно думать о питании, включать больше белков