### Можно ли брать обычные кроссовки на тренировки? Или нужна специальная обувь?

+

 

Если вы занимаетесь любительским спортом или вообще новичок, если во время занятий нет интенсивных нагрузок на стопу, достаточно будет просто хороших универсальных кроссовок. Но даже здесь есть свои исключения. 
Например, для занятий футболом нужны именно бутсы, дающие максимальное сцепление с игровым полем. Борцам и боксерам потребуется высокая облегченная обувь с очень гибкой подошвой. Для трекинга подходят только специальные кроссовки с мощным протектором на толстой подошве и надежно защищенным верхом. Все это позволит избежать травм, так что здесь лучше потратиться на специальную обувь.


### Для каких видов спорта важна амортизация подошвы?

+

 

Сейчас большинство моделей спортивной обуви делают с той или иной степенью амортизации. Но в некоторых видах спорта, где идет постоянная ударная нагрузка на стопу, она просто необходима. Это бег, трекинг и все игры, в которых спортсменам приходится часто подпрыгивать: волейбол, баскетбол и т.д.

### Идеальный вариант — это дорогая кожаная спортивная обувь?

+

 

Вовсе нет. Кожа обеспечивает только прочность и износостойкость верха, но воздухообмен и гигроскопичность у нее недостаточны для активных занятий. Поэтому у спортивной обуви должны быть сетчатые вставки (из синтетических материалов), а внутренняя часть и вовсе делается только из ткани.