здраствуйте

скажите пожалуйста в какое лучше всего время дня заниматься в тренажерном зале и чем должна отличаться тренировка вечером от тренировки утром и ли в обед?
зарание спасибо

здравствуй, дмитрий. отвечаю тебе как человек с более чем соракалетним стажем занятий спортом, причем достаточно тяжелыми видами и на профессиональном уровне. утренняя тренировка должна проводиться не менее чем через час после завтрака. на ней могут быть представлены упражнения направленные на развитие силы и увеличения мышечной массы, но при этом обязательно в распорядке дня должна присутствовать зарядка. а сама тренировка должна начинаться с хорошей разминки. оптимальное время вечерней тренировки - 17-00 - 19-00. на ней преимущественно представлены упражнения. направленные на развитие силовой выносливости, быстроты и т.д. разминка также обязательна. с учетом этих советов и строй тренировочный график. так занимаются новички и примерно так занимаются профессионалы. и последний совет: не гонись за дорогими залами - публика там мягко говоря не очень, а тренеры дорогие. желаю тебе успехов.

я хожу заниматься после работы в 20-00, а чем отличается не знаю :)

в 18.00 ужин, через 1,5 часа на тренировку. в 22.00 спать.

смотря по камим критериям ты выбираешь лучшее время.
ели хочешь быть уеренным. что нужный тренаор ждать не придется то днем в будни. 
если хочешь, что бы тренеры на месте были - согласуйся с расписанием их занятий.
а что касается отличий, то утром не рекомендуют высокие нагрузки, так как организм еще не вышел из режима сна полностью.
все остальные отличия, тебе лучше всего обсудить с тренером и фитнес-доктором.

дима, иди уже в зал, а твой тренер порекомендует тебе индивидуальный план тренировок.

после приёма пищи и до начала занятий спортом должно пройти 1-1,5 часа... иди, уже, дмитрий, в тренажёрный зал, и там тебе всё тренер расскажет, а то после наших советов ещё передумаешь...))))... закаляйся, будь здоров, водой холодной обливайся.... если хочешь быть здоров!!!!