вопрос об орехах :)

расскажите пожалуйста о полезных свойствах орехов. и я слышала - они калорийные очень. а я в последнее время "подсела" на кешью, не чревато ли это лишним весом?:)

многие люди стараются избегать употребления орехов кешью из-за ложного представления, будто в орехах содержится большое количество жира. на самом деле, в них даже меньше жира, чем в миндале, грецких орехах, арахисе, орехах пекан.кешью богаты белком и углеводом, витамином а, в2, в1 и железом, содержат цинк, фосфор, кальций. витамины способствуют обмену белков и жирных кислот в организме и понижению уровня холестерина в крови, укрепляют иммунную систему, обеспечивают нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы. в качестве вспомогательного средства эти орехи употребляются при зубной боли, псориазе, дистрофии, нарушениях обменных процессов, анемиях.

ага чревато

грецкие содержат много йода.

орехи, конечно же, калорийные, но в то же время содержат полезные витамины и аминокислоты. увлекаться ими все же не стоит.

все орехи очень калорийные и кешью не исключение, но и очень полезные, поэтому ешь, но соблюдай меру

орехи единственное спасение при жесткой диете, помогут и голове хорошо работать и сил придадут. а если ты и так кушаешь насышеную жирами еду, то орехи лягут жирком на твоем тельце

орехи очень полезны ,но в разумных колличествах.

орехи о4ень полезны для здоровья,в них содержится много полезных веществ,необходимых для организма,растительных жиров,витаmинов,таких,как а.д,е...для людей,которые сидят на диете о4ень полезно ест/ арахис.коне4но,злоупотреблять орехами нельзя,все полезно,4то в меру.