сколько соли мы можем съесть за день?

 

 согласно рекомендациям всемирной организации здравоохранения (воз), мы не должны потреблять более 5 г соли (1 плоская чайная ложка) в день. основным источником натрия в рационе питания является поваренная соль (т.е. хлорид натрия). считается, что 5 г поваренной соли равны примерно 2000 мг натрия.