Психолог назвала восемь причин одиночества

Восемь причин одиночества назвала в беседе с «Мослентой» психолог Ольга Романив.

«Почему я до сих пор никого не встретил (а)?» — это распространенный вопрос, часто приводящий к самобичеванию или разочарованию в людях. Даже если вы хорошо ориентируетесь на сцене знакомств и делаете все, что считаете правильным, найти подходящего человека может быть трудно.

Одной из главных причин одиночества эксперт назвала дисфункциональные связи.

«Тратили ли вы свое время на отношения с человеком, даже после того, как поняли, что он вам не подходит? Одиночество — это тяжело, и все мы жаждем общения и близости. Но для создания долгосрочного крепкого союза очень важно расчистить путь и отпустить отношения, у которых нет будущего. Наслаждайтесь совместным времяпрепровождением, получайте удовольствие, но двигайтесь дальше, если отношения заходят в тупик», — призвала она.

Еще одна причина — неготовность. Желание создать крепкую пару — это похвально, но нерешенные психологические проблемы будут негативно влиять на все последующие отношения, заявила Романив. Стоит разобраться с прошлыми обидами или текущими жизненными проблемами. Открытость к новому опыту без негативного эмоционального багажа — идеальное условие для привлечения нужного человека, подчеркнула психолог.

Не руководствуетесь ли вы поверхностными качествами при выборе? Деньги и внешность не гарантируют счастья. Первоначальное сильное влечение обусловлено лишь гормонами — это слабый фундамент для крепкого союза. В длительных отношениях необходимо соблюдать баланс между «химией» и совместимостью.

«Наша гордость — одно из самых больших препятствий на пути к успешным отношениям. Мы часто ставим собственные желания выше потребностей потенциального или нынешнего партнера, что приводит к обидам и конфликтам. Чтобы построить крепкие отношения, мы должны отпустить свое эго и поставить в приоритет счастье и благополучие партнера», — продолжила собеседница «Мосленты».

Следующий пункт — перфекционизм. Многие упорно ожидают совершенства от других, но сами при этом довольно далеки от него. «Реальность такова, что у любого вашего потенциального партнера будут свои недостатки и неудачные периоды, он неизбежно будет совершать ошибки. И это совершенно нормально», — отметила специалист.

Нехватка времени на личную жизнь — еще одна из популярных причин одиночества. Тем, кто хочет создать прочный романтический союз, нужно быть готовыми к тому, чтобы проводить со своей второй половинкой время и вкладываться в этот процесс эмоционально. Это значит, что нужно отложить свои дела и найти время для свиданий, поездок, бесед за ужином и других совместных мероприятий.

Не менее опасна нехватка энергии. «Всем нам нужно время, чтобы восстановить силы. Это может быть время, проведенное в одиночестве, просмотр сериала, занятие любимым хобби или посиделки с друзьями. Но бывают моменты, когда мы должны отказаться от подзарядки, чтобы провести время с близкими. Пары, которыми я восхищаюсь, устают, как и все люди, но знают, как сплотиться, чтобы зарядиться энергией вместе», — заявила Романив.

И еще одна из возможных причин — страх уязвимости. «Полная открытость, необходимая для развития близости между двумя людьми, предполагает уязвимость, на которую мы часто не готовы пойти. Но это необходимо как подтверждение доверия друг к другу. Вы должны быть готовы открыться партнеру, поделиться своими чувствами и страхами, честно рассказать о своих потребностях и желаниях. Поначалу это может быть некомфортно, но в конечном счете приносит свои плоды, укрепляя вашу связь», — объяснила психолог.