мне 15 лет,так как я заним цирком я должна поддерж фигуру,но из-за тренер мышц станов больше и я кажусь крупнее.что дел?

очень хочется быть худенькой,а после очередного просмотра журнала мод,формируется комплекс неполноценности какой-то.

просто не париться на этот счет. я вот тоже докаталась на лошадках до того, что покупные платья, костюмы носить не могу, плечи слишком широкие. про вес я уже как-то кому-то отвечала, что это всё очень приблизительно. я тяжелее, чем была в 17-20 лет на 10 кг, но размер брюк или юбок беру сейчас меньший (был 46, сейчас 42), а вот размер "верха" беру больше (48). не хило? ! такая разница! но плавчихам еще хуже! далее надо становиться самой себе стилистом, выбирать одежду таким образом, чтобы всё выглядело красиво и гармонично. причем мой опыт показывает, что в модных журналах дают неправильные советы. надо экспериментировать самой.

будь собой. ценится естественная красота, а не то как выглядишь на картинке. к тому же эти модели - одна кожа да кости))

а что нет ничего чем можно было бы похвастаться? каждый человек индивидуален. когда люди комплексуют из-за фигуры... это значит им нечем гордиться, нет в них никаких достоинств...

главное не бросать спорт, а то расплывешься ...чтобы откорректировать фигуру надо изменить вид тренировки- силовые убрать вообще, перейти на бег, ходьба 1ч и дополнительно качать пресс и делать аэробику или упражнения для поддержания тонуса мышц ( с маленьким весом и многократные повторения) ...также очень важно изменить питание- побольше овощей и меньше мяса и круп. хлеб, сладкое, сыры, масло слиб. ,колбасу вообще на время убрать
побольше готовить на пару: например овощи с рыбой, овощной суп, тущеные овощи в отварной куриной грудкой... 2 литра воды в день... при физ. нагрузках и диете тело усохнет... поговори с тренером- они знают как сушить мышцы