Как заставить расти новые волосы на голове
==========================================

Как заставить расти новые волосы на голове

Усиление кровообращения за счет специальных средств: тоники, шампуни, ампулы, бальзамы.  

А также массаж головы способствует росту новых волос.

Правильное питание — важная часть здорового роста новых волос. Это связано с тем, что живая часть волос (корень) получает питательные вещества из крови. Принятие здоровой диеты, содержащей фрукты, овощи, злаки и соответствующее количество жира, будет способствовать здоровью волос.

Конкретные продукты, способствующие здоровью волос, включают:  

— Рыба: рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3 , белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и не дают волосам выглядеть тусклым.  

— Темно-зеленые овощи : они содержат высокий уровень витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.  

— Бобовые : они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.  

— Биотин : дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос . Цельные зерна, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин .  

— Орехи : это хороший источник селена , который важен для здоровья кожи головы. Некоторые орехи также содержат альфа-линолевую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.  

— Обезжиренные молочные продукты : это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом роста волос.