про йогу

кто-нибудь занимался йогой по книгам, самостоятельно? и получалось ли у вас что-нибудь?

и самостоятельно и с инструктором занималась. .
результат всегда пракрасный, нужно только не сильно стараться, а просто получать удовольствие от процесса.

все это пиар дешовый

я занимаюсь до сих пор по книге, но перед этим я ходила на занятия в фитнес-центр, хотя бы парочку практических занятий надо бы посетить...

да, занималась, но не долго, силы воли все таки не хватило. вообще интересно, но неудобно.. . сидишь в какой-нить позе, и листаешь в панике книгу, чтобы найти, что делать дальше