Врач назвала продлевающие жизнь продукты

Врач назвала продлевающие жизнь продукты

Что надо есть для долголетия и здоровья?

Врач-дерматовенеролог высшей категории тверской клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова посоветовала ряд продуктов, продлевающих жизнь. Об этом сообщается на сайте газеты «Вечерняя Москва».

По ее словам, следует начать употреблять в пищу крупы – они хорошо усваиваются организмом и помогают его очищению. Кроме этого, в рацион следует добавить овощи, фрукты, зелень и ягоды.

Андреанова утверждает, что кисломолочные продукты также могут продлить жизнь. Она отметила, что они нормализуют микрофлору кишечника.

Хорошим «строительным» материалом для организма являются продукты, которые содержат животный белок. Это рыба и курица.

Она подчеркнула, что важным источником йода для организма могут стать морепродукты, а для выработки эндорфинов следует есть горький шоколад.

Средиземноморская диета считается самой полезной. Об ее преимуществах неоднократно рассказывали ученые. Какие продукты входят в эту диету? Узнайте в галерее:

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.