Курс на сотрудничество

Курс на сотрудничество

В мире добра много. И к разным людям в разных ситуациях приходят разные обстоятельства. Обычно они не являются волшебной палочкой или таблеткой к воплощению жизни в сказку, а чаще становятся тем самым «волшебным пенделем», получил который и… огляделся вокруг, вдруг жизнь еще что-то предлагает для развития личности, к примеру. Или улучшения самоощущения, ведь душа каждого человека, так или иначе стремится к ощущению счастья. Или к такому состоянию, когда тебе хорошо самому с собой и со всеми, кто рядом. Со всеми, с кем приходится взаимодействовать будь в кругу друзей, родственников, в семье или в рабочих взаимоотношениях. Для меня очередной возможностью посмотреть, что «бывает и иначе» стал недавний тренинг по конфликтологии, участницей которого я неожиданно для самой себя оказалась.

***

А тут уже у каждого могут быть свои личные «туннели». Кто-то всю жизнь проводит в борьбе «за место под солнцем», хотя оно по факту появления человека на свет уже у каждого свое, и «воюет» с окружающим пространством, кто-то предпочитает отсидеться «в домике» и сознательно и бессознательно уходит от любых конфликтных ситуаций, а порой и вовсе «прячется» от жизни. Как говорится, у каждого свой пути, свои пути решения. И хорошо, когда человек действительно идет своим путем, сам пребывая в благости, и по-доброму взаимодействуя с другими, с кем «столкнула» жизнь. Вот только «столкновения» могут стать тем еще побоищем – взаимным или односторонним. И тут важно найти пути решения. Они есть. Было бы желание.

Бывает, человек как белка в колесе застрял и носится по кругу в своем «туннеле» (талдыча внутри себя любую из проблем и выливая на окружающее пространство ведра негатива или стам становится «бочонком», куда сливают эти ведра). И хорошо если «вдруг» случается момент, как вспышка молнии в сознании: «хватит»! Вдруг ситуация достигает «накала». И тут главное остановится и посмотреть на все происходящее со стороны. И можно перевести рельсы, настроится на другую колею, и жизнь наладится. Главное, попробовать и запастись терпением.

О разных формах поведения, взглянув на ситуации словно «изнутри», мне удалось узнать на недавнем тренинге. Мероприятие проходило во вновь образовавшемся в нашем городе Кирове Фонде помощи взрослым детям, детство которых проходило без родителей. Оказалась на тренинге совершенно случайно: в день мероприятия встретила знакомого психолога  – Татьяна трудится там с подопечными, и встретив меня на днях, пригласила поучаствовать просто как свою подругу, мол, тема конфликтологии и ресурсному выходу из конфликтных ситуаций для любого человека актуальна. Любопытство привело меня к участию в семинаре.

Впечатлений хватило больше, чем могла представить. Но внутренняя этика не позволяет рассказывать «о личном» тех людей, с кем пришлось взаимодействовать в тот вечер. У каждой из «взрослых девочек» (участницам было лет в диапазоне 25 – 30) своя непростая история, своя наработанная тактика поведения в семье и на работе, свой «узкий коридор», в котором кто-то, как боец над всеми «раззмахивает шашкой», а кто-то в угол «спрятался» и самоустранился.

Участницам тех и других «туннелей» Татьяна показала, что может быть иначе.

В благодарность за тренинг, в котором для себя информацию также почерпнула, захотелось написать статью -резюме для сайта фонда, в которой обобщить полученную информацию и опыт. В благодарность не только и не столько Фонду и Татьяне, сколько «мирозданию», показавшему, что бывают разные пути решения самых разных ситуаций.

Дорогие читатели, делюсь с вами представленной ниже статьей. Буду рада вашим откликам в комментариях  – все ли понимаете и принимаете и просто тому, что возможно, информация окажется полезной в жизни.

***

25 января 2022 года психолог Фонда (дипломированный психолог, телесный психотерапевт) Татьяна Викторовна Булатова организовала тренинг для подопечных, посвященный конфликтологии и ресурсным выходам из конфликтных ситуаций.

В мероприятии приняли участие четверо человек. Тренинг проходил в формате «круглого стола». В начале работы участникам было предложено вспомнить три различные конфликтные ситуации. Каждый из участников поделился животрепещущими актуальными моментами, представляющими собой напряженные ситуации в семье с близкими людьми либо родственника или во взаимодействии с коллегами на работе. В большинстве случаев ситуации имели затянувшийся систематический характер и выплескивались в агрессию либо в «уход», уклонение  из конфликта, имеющие последствия в виде аутоагрессии и последующего саморазрушения, то есть практически все проявляемые поведенческие реакции членами группы во время конфликтов в их жизненных ситуациях являлись деструктивными. И поскольку имели систематический характер (ситуация проявлялась раз за разом с нарастающей агрессией либо уклонением), представляли собой некий туннель, в котором участники конфликта оказывались снова и снова.

Целью тренинга было показать участникам группы различные стратегии в конфликте. Для этого психологом Т.В. Булатовой было предложено два пути: теоретический разбор материала и непосредственно психологический тренинг с применением элементов не только эмоционального включения, но и телесно-ориентированной терапии (с моделированием партнерского взаимодействия участников в парах руками).

В ходе тренинга были рассмотрены следующие стратегии участие в конфликте:

Вытеснение. Иначе это замалчивание, уступка, когда, например, на тебя кричат, а ты не реагируешь, не замечаешь, будто и нет никакого конфликта, либо безоговорочно соглашаешься с тем, что тебе говорят, одним словом «проглатываешь». Как правило, подавленные в таких ситуациях боль, обида, агрессия длительное время «перевариваются» человеком внутри, а потом так или иначе приводят к взрыву либо ведут к саморазрушению, от чего ситуация не разрешается, а только со временем назревает, как внутренний нарыв, а постоянно пережевывающий эмоции участник конфликта может заработать плохое самочувствие и заболевания психосоматического характера.