как избавиться от прокрастинаций?

как избавиться от прокрастинаций? 

начать делать дела, на которые уходит сначала пять минут.
спонтанно, без всякого плана сделать то, что хочется сделать, то что интересно более всего.

не забывайте, что в меру и правильно прокрастинируя вы можете приносить себе пользу. особенно если вы творческая натура.