подскажите пожалуйста!как похудеть после родов!?!?

 

любить своего ребенка и чаще с ним играть-кило сами уйдут (понагибаться и побегать за ним заставят калории таять))

есть больше овощей и фруктов, а вообще вес сам скоро должен вернуться к своей норме

не перекидуй ребёнка родственникам!!!!

сама сабой потом похудеешь, вернешься к своему весу, если еще больше не похудеешь. если недавно только родили, то лучше пока не худеть, ребенку нужны витамины, если конечно кормите грудью. я вот допустим похудела за первую неделю-есть вообще не хотелось и половину. что любила нельзя, либо вредно для ребенка.

за 3 мес если будешь кормить все уйдет.

кормить грудью, гулять с коляской почаще и не объедаться :))

поменьше кушать, а если не получается, то исключить не нормальную пищу (чипсы, кола, быстрая еда... ) самой на молочку, самой в магазин, самой с ребенком на улицу. конечно не сразу, но эффект есть, пробовала. и молоко было.

питаться строго по расписанию-4 или 5 раз в день и на ночь воды поменьше пить!!

ешьте здоровую пищу, не переедайте, двигайтесь, меньше стрессов! фотографируйте себя и сравнивайте - это на подсознание хорошо влияет.
главное - это во время беременности лишнего не набирать, потому что все лишнее что вы съели откладывается про запас, на тот случай если вы не сможете вовремя поесть, а этого не бывает.

быть постоянно рядом с ребенком. не знаю, может у вас ребенок очень спокойный? , моя девочка за ночь раза три просыпалась. так я за полгода из 48 размера в 42 перепрыгнула. живите для ребенка и кило лишние сами уберутся. не заморачивайтесь вы на эту тему.