Кому лучше ограничить арбуз в своем рационе, рассказала терапевт

АСТАНА, 26 авг — Sputnik. Несмотря на многочисленные полезные свойства, стоит помнить, что арбузы противопоказаны некоторым людям, предупреждает врач-терапевт Татьяна Тарадеева.

«Арбузы прекрасно справляются сразу с двумя функциями: они утоляют жажду и насыщают», — отметила Тарадеева, ее цитирует Lenta.ru.

Кроме того, арбузы богаты витаминами С, А, В1, В5, В6, а также магнием, калием, кальцием, фосфором, железом и натрием, добавила терапевт.

В то же время эта ягода может причинить вред здоровью людей с сахарным диабетом, утверждает врач.

«Это объясняется тем, что арбузы содержат сахар, который быстро попадает в кровь. Другие возможные риски связаны с мочегонным эффектом арбуза, который создает дополнительную нагрузку на почки», — дополнила Тарадеева.

Следовательно, людям с заболеваниями мочевыделительной системы рекомендовано исключить его из рациона, заключила эксперт. Она посоветовала не злоупотреблять арбузами даже тем, у кого нет жалоб на здоровье. По ее мнению, лакомиться ими лучше в первой половине дня и съедать не более 500 граммов в сутки при условии, что другие углеводы в этот день потребляться не будут.