#### Как принимать Углеводный батончик?

 

Для наращивания мышечной массы: один батончик (50 г) в качестве самостоятельного перекуса, один батончик в качестве десерта после основного приема пищи, один батончик за 30 минут до тренировки и один батончик сразу после тренировки. 

Для похудения: один батончик в качестве самостоятельного перекуса и один батончик сразу после тренировки.