у: что делать если ужасно скучно, жить так нудно.. вроде все в порядке.. но в то же время так все нудно и жутко... от са

у: что делать если ужасно скучно, жить так нудно.. вроде все в порядке.. но в то же время так все нудно и жутко... от самого себя тошнит... от всех окружающих.. от всего, что со мной связано... так нудно жить... так хочется уйти от этой реальности..

надо временно оградить себя от информации. попробуйте в свой выходной вообще ни с кем не разговаривать (например уйдите часов на 5 в лес. обращайте внимание на расслабленные мышцы лица. идите куда ноги сами несут. остановите мысли и побудьте в этой тишине, пока захочется загрузить голову. но не раньше.. . можно дома или на природе облиться холодной водой - резко вылить на голову ведро, чтоб стекало на всё тело. никакого алкоголя. это условие. релакс!! ! в этот день не есть мясной и жирной пищи. лучше фрукты, овощи, горячий чай. можно немного шоколада или апельсинов. также благовония с запахом апельсина тоже хорошо.