причины вздутия живота

 

самыми частыми причинами проявления метеоризма считаются: попадание воздуха во время приема пищи. чаще всего аэрофагия случается, когда человек спешит проглотить еду. одновременно он глотает и воздух. попадая в желудок, воздух вызывает крайне дискомфортные ощущения. ферментативная недостаточность. в этом случае живот болит после приема молока, сказано в статье. это показатель того, что в организме не хватает лактозы, способствующей переработке молочных продуктов. в итоге они начинают бродить в кишечнике.

что делать при вздутии живота?

 

диета при вздутии исключает овощи, хлеб и другие продукты, которые содержат крахмал. рекомендую также употреблять каши, особенно полезен в этом случае рис. овощи при диете употребляют только в запеченном виде или приготовленные на пару. из меню уберите свинину, сало и субпродукты. лучше замените их диетическим мясом кролика, индейки или перепела. раз в неделю желательно устраивать разгрузочные дни, во время которых пейте только лишь кефир с нулевым процентом жирности. восстановить нормальную работу кишечника также поможет отварной рис, который очистит организм от накопившихся токсинов.