Психолог назвала 8 причин, из-за которых вы боитесь строить отношения

Психолог Наталья Данилова рассказала Леди Mail.ru, какие психотрамвмы могут мешать в личной жизни, и что с ними делать.

Есть несколько основных причин, почему вы боитесь любви.

Прошлый опыт, в котором вы видели не самые хорошие отношения мамы и папы. Были драки, скандалы, измены и т.д.
Прошлый свой опыт, когда у вас были отношения, но они закончились плохо. Еще хуже, если это были токсичные отношения с нарциссом или абьюзером.
Низкая самооценка. Вы думаете, что не достойны счастливых отношений, не верите, что вас можно любить.
Перфекционизм. Вы считаете, что достойны лучшего или сначала должны встать на ноги (купить квартиру, машину, заработать много денег).
Посмотреть мир. Вы не хотите отношений, потому что сначала нужно много всего узнать, а не зацикливаться на человеке.
Страх отказа. Когда вам кто-то нравится, но вы боитесь с ним даже заговорить, чтобы не быть отвергнутой.
Стереотипы, чужое мнение. Например, многим мешают установки, что мужчина должен быть Аленом Делоном и иметь счет в швейцарском банке.
Причинение добра. Когда все близкие, как сговорились, пытаются выдать замуж и найти жениха, а вы от этого чувствуете неловкость и уже вообще не хотите отношений.

Важно найти причину (или несколько причин), почему вы боитесь строить отношения, и признать ее.

Затем задайте себе вопрос: вы так и хотите оставаться на одном месте и ждать у моря погоды или хотите что-то поменять?

Чтобы вступить в отношения, нужна смелость.

Попробуйте работать над собой, преодолевать свой страх. Не убегать сразу от человека, который, к примеру, проявил свою симпатию к вам, а подождать, присмотреться к нему (вдруг понравится?).

Определитесь, что вообще вам нужно от отношений, что вы готовы дать человеку. Ведь любовь начинается с себя, с ваших чувств, которые вы не боитесь показывать другому, потому что это совершенно нормально.

Начните замечать свои чувства и эмоции, говорить об этом. Также начните действовать: ходить на свидания, проявлять самой инициативу, когда это уместно. Без практики не обойтись.

И помните: уйти от психотравмы, чтобы построить отношения, довольно сложно, но эта работа того стоит.