разгрузочный день на яблоках: польза

 

помогает сбросить вес. если пробовали один день употреблять лишь яблоки, то заметили, что на следующее утро вес снизился. поэтому разгрузочная диета на яблоках — отличное средство для похудения. хотите узнать, сколько можно сбросить? за день избавитесь от 1–1,5 кг — зависит от организма.

разгрузочный день на яблоках: вред

 

самый большой вред разгрузочного дня — стресс для организма. человек легко привыкает к определенной пище, поэтому отказ от еды воспринимается негативно. во время разгрузочного дня можете ощущать головокружение, тошноту или слабость, потерю концентрации внимания. чтобы не нанести вред, не проводите разгрузочные дни чаще 2-х раз в месяц. не рискуйте здоровьем, если хотите экстренно похудеть.