Как мне научиться себя контролировать?
======================================

 

 Александра, здравствуйте! По вашему вопросу видно, что ваш молодой человек и ваш психолог не вступают с вами в конфликт. Проблема, конечно же, не в них. Просто вы остаетесь неудовлетворенной взаимоотношениями, а у них все хорошо. Что-то явно не устраивает. Возможно неустраивает именно то, что на поверности все хорошо. Конфликты (не путайте со скандалами) - это норма семейной жизни. Неправильно понял, не так посмотрел, не получилось вкусно приготовить ужин, осталась недовольной общением с психологом - все это поводы для того, чтобы спросить, как ты хочешь, чтобы тебя правильно поняли, посмотрели, что ты хотела получить от вечернего времяпровождения , в чем не понял тебя твой психолог. Нужно не бояться заявлять о проблеме, даже если не знаешь, чем недовольна. Обсуждением проблем разрешаются конфликты. Возможно, вы боитесь показаться неумелой, глупой или неудобной. В любом случае вам не нужно бояться создать конфликтую ситуацию, особенно в общении с психологом. Например, начните следующий сеанс с психологом словами: "Я недовольна нашим общением"... Вы приходите к психологу не для чтобы понравиться ему, а чтобы научиться решать свои проблемы.
Ваши "взрывы" скорее всего связаны с тем, что вы накопили внутри себя много неудовольствия, которое не может найти выход.
С уважением, психотерапевт Ольга Вячеславовна Баранова.