Ответы Mail.ru: Что делать если тревожно

Александр Балиев (3229) 3 месяца назад

мне помогает только садиться обратно за комп и ещё долго сидеть, пока я не пойму, что хочется спать. из-за школы я вообще не высыпаюсь, но хотя бы сплю. в общем, просто делай что хочется, тревога сама пройдёт и захочется уснуть. всякие практики вроде медленного дыхания мне не помогали, а больше особо ничего и не придумаешь