какие продукты богаты витаминами группы b?

 

врач-гастроэнтеролог высшей категории заявила, что источниками витаминов группы b являются субпродукты: печень, почки, мозги, сердце. богаты этими микроэлементами также молоко, яйца, каша из необработанного зерна, бурый рис, ячмень, рыба, сыр, дрожжи, проростки пшеницы, бобовые, особенно чечевица. среди фруктов витаминами группы b насыщены апельсины и бананы.