Внутренние трансформации | работа с травмами прошлого

3. Писанина

В пространстве единения с собой необходимо найти такое занятие, которое будет вас освобождать. В первой половине года писанина стала неотъемлемой частью ежедневной работы над собой. Я писала каждый день то в дневнике, то просто в заметках в телефоне, писала в Дзен, а затем начала писать по одной главе на litnet. Для разнообразия продолжала рисовать, выбираться на свежий воздух, присоединились интуитивные танцы наедине с собой, что также сильно разгружали внутренне. Почему писанина важна? Сами знаете какой шквал информации в женской голове, особенно если она думает обо всем, восприимчива к реальности, схватывает на лету каждую деталь, мелочь, слово, поведение и что мы получаем на выходе? Много мыслей, очень много. Порой даже сами того не замечая утекаем мыслями в «космос».

Более того многие живут так, словно их чувства неважны и многое подавляется. Нас не научили выражать то, что возникает внутри при контакте с людьми, с неприятными вещами, событиями, более того могло быть так, что многие чувства осуждались, не воспринимались окружающими людьми, что приводит к неприятию себя, закрытости и страху близости. Обратная сторона—угождение чужим желаниям, восприятие важности чувств объекта любви, зависимость, чтобы на нас наконец-то обратили внимание, полюбили также сильно, как любим мы, но на самом деле мы просто находимся в позиции жертвы, неосознаваемой зачастую.

Итак, начните с маленького, пишите мысли, накопившиеся в течения дня. Что не понравилось? Как поступили со мной? Почему со мной так поступили? Спрашивайте себя чаще: "Что я чувствую сейчас, как я себя ощущаю рядом с тем, или иным человеком? Почему я злюсь, почему меня задело поведение того человека?». Пишите все, что у вас в голове, потому что поверьте это сильно облегчает и радует душу, ваше состояние в целом. Может получится само собой, просто начнете писать и как вольетесь в процесс своей мыслительной загрузки, что потеряете счет времени, но при этом останетесь довольны результатом. Однажды научившись честно смотреть в душу, в сердце и где болит—вы будете вечно благодарны себе за то, что сделали верный выбор души.

Высвобождение мыслей может осуществляться по-разному, выберите то, что ближе для вас или найдите что-то свое. Видео-сообщения, аудиосообщения, введение дневника, самое главное выражать свои мысли, какими бы они на первый взгляд пугающими для вас не были. Чтобы совсем не сойти с ума я как раз и создала аккаунт в социальных сетях, чтобы хотя бы чуть-чуть быть услышанной, поскольку в одиночном путешествии души можно заблудиться, потеряться и не смочь найти выхода. Как пример, можете вести канал в Telegram (отправлять голосовые, видео-сообщения сами себе если удобно вам), в Дзен можете писать, на litnet выкладывать, на livejournal, в Instagram, YouTube. В конце концов виртуальный мир разнообразен и обширен, но лучше не распыляться и выбрать что-то одно. Также важен факт конфиденциальности, я к примеру не хотела, чтобы кто-то из моих знакомых читал мои мысли, но была не против быть услышанной людьми, которых я не знаю, мне было так комфортнее. Повторюсь, выбирайте то, что комфортно для вас. Можно просто вести личный дневник бумажного формата и на этом успокоиться. Потому что итог—душевное высвобождение.

p.s. Писанина может понадобиться на первых этапах работы над собой. Далее вы привыкните к этому процессу так, что сознание станет вашим другом.