продукты, которые усиливают умственные способности ?

 

5 продуктов, которые усиливают
умственные способности
исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. в ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом.

исследования на крысах показали, что диета, основным компонентом которой является клюква, приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

второе место после клюквы занимает черника. эта ягода обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. но зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.

третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни альцгеймера и снижению когнитивной функции.

вслед за овощами идет жирная рыба. такие сорта рыбы, как лосось, сардины и сельдь содержат жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью альцгеймера.

почетное пятое место в рейтинге «умной» еды занимает шпинат. ученые установили, что шпинат замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением, а также препятствует возникновению нарушений познавательных способностей. [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

шоколад

все те которые содержат глюкозу

скорее работу мозга - орехи, изюм, шоколад..

все, содержащие сахар - глюкозу.

орехи

продукты с содержанием йода, например морская капуста

виноград-глюкоза.рыба-фосфор.

гречка, шпинат, печень и в небольших количествах щоколад

рыба и морепродукты!

борщ и щавельный супчики...

грецкий орех, так как похож на мозг (без скорлупы) , а ещё синтетические галюциногены

лично мои усиливает квас.хотя это скорее напиток.;)

да! алёнка не промах! всё цитатами шпарит! хорошо намостырилась! на то она и высший разум! запаслась ответами на всю жизнь! мои налюдения--- морепродукты! не зря японцы такие умные!

морская капуста и шоколад"вдохновение"

японцы умные от йода, содержащегося в океанском воздухе, продуктах. а, вообще, все полезно, но вмеру.

семечки подсолнечные нежареные - две столовые ложки в день должны получать все учащиеся (кажется, там фолиевая кислота полезна именно для улучшения памяти).

алёна, холестерол - это не гормон! это производное липопротеидов высокой плотности и в опредедённом количестве он необходим нашему организму (как составляющее мембран клеток и некоторых гормонов). свободные радикалы на холестерол не воздействуют (в прямом смысле) , а воздействуют на организм вообще (так скажем, на то, что под руку попадётся). свободные радикалы - это очень активные молекулы, содержащие дополнительный (лишний) электрон на внешней орбите и пытающиеся его скорее отдать (в нашем случае первой попавшейся клетке). в результате в клетке идут изменения на уровне генома. она может начать безостановочно делиться. это приведёт к онкологическим проблемам, если своевременно подобные клетки не будут удалены системой противорадикальной защиты... в остальном, пожалуй, вы правы, если заметить, что овощи и фрукты (практически все!) содержат витамины. микроэлементы, ферменты. но тут правильно заметили, что мозгу для работы просто необходимы углеводы! а полиненасыщенные жирные кислоты (так называемые омега 3-кислоты), содержащиеся и в морской рыбе, и в других морепродуктах, защищают сосуды (в том числе и мозга) от атеросклероза, тем способствуя нормальному кровообращению и питанию мозга. кстати, неоднократно говорилось, что арахидоновая кислота, содержащаяся в сале (!), предупреждает развитие болезни альцгеймера. поэтому, на мой взгляд, для хорошей работы мозга нужно просто здоровое питание.

морковь, вообще хорошо овощи. незря же вигитарианцы такие вумные.попей препараты "мамория" "гингко-билоба" (если противопоказаний нет конешна).из бадов отличное средство биолан. нет вреда, но оч. эффективное средство для восстановения мозговой деятельности !

лучше не задумываться об этом, а наращивать свои умственные способности постоянными упраднениями, чтением литературы, общаться, заниматься спортом! умственные способности необходимо приобретать живя и раюуясь жизни, а не питаться полезными продуктами! бред какой-то:)