Ответы Mail.ru: Посоветуйте диету для жирной кожи головы. Ем все, кроме мяса, а и птицы. Так же не ем вредную пищу типа пастилы

Стягин (3823) 1 месяц назад

Исключить сладкое, острое, жирное и курение.

СтягинГуру

1 месяц назад

Любая пища содержащая избыток растительных либо животных жиров является жирной. Напр.: белый шоколад, сливочное масло, сливки, сметана, жирная рыба (мойва, треска, скумбрия, сельдь), майонез. Но это не значит, что эти жиры в пищу не надо употреблять совсем, они необходимы организму для нормального функционирования. Надо просто не употреблять их в большом количестве. Кстати, животные жиры обязательно нужно употреблять в пищу, т.к. они богаты жирорастворимыми витаминами А и D, а также фосфатидами, стеридами, арахидоновой и олеиновой кислотами, которые помогают организму бороться со стрессами, инфекциями и вирусами.

СтягинГуру

1 месяц назад

Кстати, не весь холестерин является плохим холестерином. Плохой холестерин содержится в трансжирах. Много трансжиров в таких продуктах: фастфуд, чипсы, попкорн картофель фри, магазинная выпечка, практически все кондитерские изделия выпускаемые пищевой промышленностью (печенье, пирожные, торты, конфеты, халва).

СтягинГуру

1 месяц назад

Ну и надо вести активный образ жизни (спорт, работа на приусадебном участке и т.п. Физическая активность сжигает избыточные жиры.

СтягинГуру

1 месяц назад

Важный момент забыл: надо больше воды пить - 8 стаканов воды в день. Вода необходима для лучшего питания корней волос, что позволяет снизить их жирность.