### Как может воздействовать спортивный массаж на организм самого спортсмена?

 

Такой массаж благоприятно влияет на весь организм в целом. Также он положительно улучшает и расслабляет определенные группы мышц. Если постоянно использовать спортивный массаж, то снизится риск получения спортивных травм во время самой тренировки и на самих соревнованиях. Таким образом можно снизить нагрузку на сердце и очень высоко вырастут показатели. По-этому спортивный массаж применяют в лечебных целях не только спортсменам.



### Как много видов спортивного массажа существует?

 

На самом деле принято различать всего три главных вида массажа со спортивным направлением.



### Как можно условно поделить тренировочный массаж?

 

Этот вид массажа разделяют на несколько основных подвидов. Первый идет как разминка, его так и называют. Второй является предстартовым, он идет перед самим основным массажем. И заключающий массаж является согревающим, заключительным. В комплексе они делают чудеса для восстановления спортсменов.



### Есть отличия между спортивным и классическим массажем?

 

Существенной разницы между двумя видами массажа нет. Если их рассматривать по отдельности, то некоторые отличия найти можно. Спортивный массаж делает нагрузку на специальную группу мышц и разных нервных узлов для улучшения состояния самого спортсмена. Что делает эффект более результативным.