ну-ка, ну-ка признавайтесь! как сейчас скидывать праздничные килограммы будем?

кроме кефирной диетки еще какие варианты знаем?

ничего, скинем! после прошлогоднего новогоднего объедания скинула наетое за месяц. 
 
способ: спать ложиться не позже 22 часов, так как с 23 часов до 1 часа других суток в организме вырабатывается гормон роста, который способствует похудению. плюс серотонин вырабатывается в это же время, а это гормон радости.. . 
 
за два или три часа до сна не едим. в течение дня много пьем - обычной питьевой воды (некипяченой) . отфильтрованной или бутилированной. 
 
из еды - овощи и фрукты. из фруктов нельзя виноград и бананы - они высококалорийные. из овощей нельзя картофель - там сплошные углеводы. 
 
можно нежирное мясо (говядину или курятину, индюшатину) и нежирную рыбу. нежирный творог, сметану, молоко, кефир. 
 
плюс не употребляю совсем сахар и соль. исключила из рациона мучное, сладкое, острое, копченое, жирное. 
 
гимнастику тоже нужно делать - хотя бы минимально.

знаем, завтра на работу, будем за жуликами бегать

не кормить не только себя - и семью тоже

я все никак не могу начать.... к вечеру впью стакан кефира и на ночь опять начинаю лопать все подряд=- конфетки, шоколоадки, тортики, сыр... ой.... еще- знаю способ- повесить замок на холодильник

на овсянку с минералкой

буду ходить пешком.... как можно больше....

уже в процессе, 2го января начала) ) 
сижу на раздельном питании и никакой еды после 19.00))

никогда не переедаю и всегда много двигаюсь!

а у меня диета называется "отсутствие мужа". из холодильника полетели всякие майонезы, кетчупы и хлеб. я это не ем. да здравствуют каши и супы!:)

я знаю, что все меня сейчас возненавидят.... а я за новогодние каникулы похудела на 5 кг !!!

да, та же проблема.

первый шаг сделан: только что притащила из кладовки велотренажёр. 
в августе его "сослала",а сегодня - реабилитировала.

гречка, заваренная кипятком с вечера + кефир, минералка без газов

а я не взвешивалась. т. к. продуктов осталось мало, денег нет совсем (только на квартплаты и кредиты) , с завтра на здоровое питание. вечером не есть. 
разгрузочный день раз в неделю на апельсинах, рисе.

милая, лучшая подруга любой девушки, а уж тем более дамы- банальная скакалка! 10 минут после завтрака, 10 минут после обеда и 10 минут вместо ужина! а кефир- перед сном. через пару недель форма будет идеальная. проверенно. дешево и без особых потрясений. а сколько удовольствия, ты не представляешь.. . музыку погромче и вперед. 
 только за давлением и пульсом следи, не переусердствуй, и не сразу после еды скачи, а то у меня подруга буквально восприняла как руководство к действию. потом меня чуть не убила.))))))

а вы что все праздники жрали???? у меня вообще не набралось, т. к. надо есть в меру и вообще такое ощущение, что все едет только на праздники

у меня никогда не бывает лишний вес,,,, и понятия нет -что такое диета для похудания.

сказали бы лучше, как их набрать.)) ) 
мне - что выходные, что праздники, что будни - всё одно, 50 кг при 172 см. 
а вообще, надо было гулять, двигаться, а не перед телевизором поедать майонезные салаты)))