### 
Лампы дневного света это обычные лампочки?

 

Нет, лампы дневного света – терапевтические медицинские приборы, излучающие свет со спектром, максимально приближенным к солнечному. Необходимые показатели (световая температура, интенсивность и пр.) достигаются использованием светодиодов с особым покрытием, меняющим интенсивность красной, синей и зеленой частей светового потока. УФ-составляющая спектра удаляется при помощи специального фильтра, нанесенного на стекло защитного экрана.



### 
А зачем вообще нужна дневная лампа?

 

Лампы дневного освещения понадобятся тем людям, которые в холодное время года:

* испытывают трудности с утренним подъемом и сонливость в течение дня;
* ощущают общий упадок сил;
* тратят больше усилий на решение повседневных задач из-за снижения концентрации внимания;
* чувствуют снижение либидо;
* становятся раздражительными;
* начинают переедать, отдавая предпочтение жирным и сладким продуктам, что ведет к набору избыточного веса.



### 
Как пользоваться этими лампами?

 

Рекомендованное время утреннего сеанса фототерапии – 30 минут. Использовать дневной светильник во второй половине дня нежелательно, поскольку излучение в этом случае способно вызвать перевозбуждение и проблемы со сном. Включение лампы в режиме ночника, когда интенсивность света выставлена в минимальных пределах, разрешается, но при этом необходимо следить за своим самочувствием.