Названа самая опасная поза для сна

Популярный врач из Манчестера призвал полмиллиона своих подписчиков никогда не спать на животе. Особенно с подтянутыми к животу коленом и руками, уложенными по обе стороны подушки, так как это серьезно увеличивает нагрузку на все тело и особенно на спину и шею. Видеоролик набрал более 61 миллион просмотров.

«Вы скручиваете свою шею и боретесь со всеми естественными изгибами позвоночника. Вы сдавливаете позвонки и получаете боли в шее и спине», — пояснил Лейнхард.

Как отмечает издание, мужчина больше 10 лет потратил, «спасая» хронически больных пациентов и улучшая их сон, «поэтому он знает о чем говорит».

«Вам не удобно, вы просто привыкли», добавил эксперт.

Эксперт не просто раскритиковал любимую многими позу, но и предложил альтернативу — поза на боку. При этом он рекомендовал подкладывать одну подушку между коленями и прижимать вторую к груди в течение ночи. По мнению специалиста, это позволит избежать привычного переворачивания на живот во сне и сгибания ноги в колене.