Ответы Mail.ru: Я не понимаю что со мной происходит 

Лагунов Владислав (1552) 1 месяц назад

Возможные причины:
Переутомление: Возможно, ты просто очень устал в школе и твой организм нуждался в отдыхе. Глубокий сон и потливость могут быть реакцией на сильное переутомление.
Стресс: Школа, контрольные, общение с друзьями - все это может вызывать стресс, который также проявляется в виде усталости и нарушений сна.
Кошмары: Возможно, тебе приснился кошмар, который вызвал испуг и потливость.
Физиологические причины: Реже, но такое тоже бывает, причина может быть в повышении температуры, простуде или других физиологических факторах.

Что можно сделать:
Отдохни: Постарайся выспаться и дать своему организму восстановиться.
Поговори с папой или мамой: Если тебя что-то беспокоит или тревожит, расскажи нам. Мы всегда готовы тебя выслушать и поддержать.
Снизь уровень стресса: Попробуй расслабляющие техники, такие как медитация, йога, дыхательные упражнения.