Возможна ли передозировка Селена? Как она проявляется?

 

При сбалансированном питании передозировка не возникает. Однако, съедая 100 грамм бразильского ореха ежедневно, организм может получит в 34 раза больше минерала, что небезопасно для здоровья. Врачи рекомендуют не превышать гранично допустимую норму - 300 мкг в сутки. Повышенное содержание Se в организме может приводить к депрессии, тошноте, рвоте, диарее, поражению центральной нервной системы и др. В случае возникновения любых неприятных симптомов необходимо обратиться к врачу.



Можно ли принимать диетические добавки, чтобы получить необходимое количество Селена?

 

Микроэлемент Селен можно найти в составе специальных комплексов для поддержки зрения вместе с мощными антиоксидантами - витаминами С, Е, Д, микроэлементами Цинком и Медью, Омега-3 полиненасыщенными кислотами, Ресвератролом. Эти компоненты участвуют в важнейших биохимических реакциях в зрительной системе, их антиоксидантные свойства важны для защиты сетчатки глаза от различных негативных факторов. По определенным показаниям врач может назначить монопрепарат Селена.
При любых жалобах на здоровье обращайтесь к врачу - самолечение может быть опасным для вашего здоровья!



Как понять что в организме не хватает Селена?

 

Дефицит Селена не имеет каких-либо специфических симптомов и может проявляться появлением серьезных проблем со здоровьем:
снижением функции щитовидной железы (гипотиреоз);
снижением остроты зрения;
появлением слабости, снижением работоспособности (объясняется мышечной слабостью);
нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы (опять-таки из-за слабости сердечной мышцы);
частыми простудными заболеваниями;
сбоями в работе поджелудочной железы, нарушениями процессов всасывания и др. Важно помнить, что как нехватка Селена, так и его избыток, опасны для здоровья. Не занимайтесь самолечением, не назначайте самостоятельно никаких препаратов, если вы подозреваете у себя дефицит данного микроэлемента - обращайтесь к врачу!