#### Что такое Силовой экстрим?

 

Силовой экстрим – отдельный от бодибилдинга вид спорта. Он имеет общие черты и с пауэрлифтингом. Причиной отделения силового экстрима от иных схожих видов спорта служат явные отличия в упражнениях. Именно они делают соревнования по силовому экстриму не просто обычными спортивными состязаниями, но и зрелищным видом спорта.



#### Чем полезны упражнения из силового экстрима?

 

Упражнения из силового экстрима помогут вам:

* повысить переносимость боли;
* стать сильнее;
* увеличить мышечную массу;
* прокачать выносливость;
* отдохнуть от рутины.


#### Силовой экстрим, какие обязательные упражнения?

 

**«Прогулка фермера»** – конкурсанты берут в руки два баллона весом по 110-160 кг и стараются пронести их как можно большее расстояние.

**«Камни Атласа»** – заключается оно в том, что спортсмен должен за минимальный промежуток времени поставить пять каменных шаров весом до двух центнеров на пять тумб различной высоты. Тяжесть снарядов планомерно увеличивается от одного соревнования к другому.