правда что можно спать по 3-4 часа и высыпатся 8-12 часовыс сном?

я читал что в йогической практике это возможно. кто нибудь слышал об этом, или может знает такого человека??

спать нужно столько -сколько требуется вашему организму-но как всегда у нас это не получается.удачи

если привыкнуть
если условия для сна идеальные
и без сновидений
иногда я так сплю

можно,но не знаю,как это можно совместить с семьей,т.к. надо ложиться спать не позже 9ти вечера,как раз к часу проснешься и вся ночь и следующий день в твоем распоряжении....я пробовала,мне этого времени хватало,но дома никто меня не понял....пришлось ложиться спать вместе с остальными,ближе к 12ти,но даже так я да 8ми утра не высыпаюсь!