Ответы Mail.ru: Почему некоторые люди встает в 5 утра ?

Хомяк Пельмень (436) 1 месяц назад

Вот некоторые причины, по которым люди могут вставать в 5 утра:
1. Больше свободного времени для работы, хобби и спорта. Благодаря ежедневным ранним подъёмам появляется 10–15 дополнительных часов в неделю, которые можно потратить на себя. 
2. Ранний подъём полезен для здоровья. Автор книги «Tired But Wired: The Essential Sleep Toolkit» физиолог Нерина Рамлахан подчёркивает, что ранние подъём и отход ко сну улучшают работу мозга и состояние кожи. 
3. Возможность провести время в тишине. В 5:00 рабочий день ещё не начался, а значит, есть возможность отдохнуть в тишине без звонков и бесконечных уведомлений. 
4. Тренировка силы воли. Ранние подъёмы — ещё один способ «прокачать» самоконтроль до нового уровня. 
5. Гордость за себя. Подъемы с рассветами и продуктивное начало дня — это маленькая победа, которая повышает уверенность в себе. Благодаря этому улучшается настроение и появляется заряд бодрости и энергии на весь день. 
Следует отметить, что причины раннего пробуждения индивидуальны для каждого человека.

G G (2185) 1 месяц назад

Ложатся рано вечером. Помню как-то у меня график был такой, что засыпала в 7 вечера и вставала как раз часов в 5. Как же это было круто^^ Мир спит, у тебя куча дел, которые успеваешь сделать до обеда и потом просто свободна)
Пить чай, глядя в окно на утреннюю туманную улицу, что может быть круче)