низкое давление: что делать

 

на приеме врач расскажет вам, что лучшая панацея от гипотонии — хороший сон и активный образ жизни. если спите меньше семи часов, постоянно устаете, вполне можете ощутить на себе все прелести гипотонии. также справиться с низким давлением помогает спорт. бег, плаванье, велосипед, тренажерный зал или длинные пешие прогулки — прекрасное средство от гипотонии. а вот от спорта с сильной физической активностью, где требуется резко двигаться, делать кувырки, прыжки, откажитесь. такой вид деятельности может вызывать головокружение и плохое самочувствие.

низкое давление: симптомы

 

webmd рассказывает, что выделяют такие симптомы пониженного давления: головная боль. чаще всего она ощущается в области висков или лобной части. боль может быть острой и резкой или тупой и ноющей. общая слабость, вялость, онемение рук или ног. нарушенная терморегуляция (ощущение того, что вы замерзли). холодные руки и ноги, хотя для этого нет причин. зависимость от погодных условий. головокружение. бледность кожи.

низкое давление: причины

 

причины низкого давления: переутомление; стресс; недостаток полноценного сна; проблемы со щитовидной железой; нарушения гормонального фона; недостаток витаминов группы в, с, е и важных микроэлементов, например магния и железа; проблемы с опорно-двигательным аппаратом; плохое кровоснабжение; низкий тонус и плохая эластичность сосудов.