в каких овощах содержиться больше всего клетчатки?

 

капуста белокочанная, краснокочаная, савойская, морковка, кочерыжка кукурузы, старую кочерыгу не угрызешь, а вот очень молодая кукуруза схрумкивается вместе с кочерыжкой. репа, редис.

большое количество клетчатки содержиться в таких продуктах:   
1) отруби пшеничные  
2) фасоль и другие бобовые  
3) овсянка, гречка, перловка  
4) орехи  
5) финики, чернослив, изюм, инжир  
6) ягоды (малина, черника, клюква, крыжовник, смородина, клубника)  
7) морковь, капуста, свекла, баклажаны, сладкий перец, тыква, апельсины, лимоны

конечно же огурцы! 

вообще самые полезные овощи и фрукты красного и желтого цветов, но клетчатки очень много в грибах. но есть одна проблема - она плохо усваивается организмом. 

белокочанная капуста и морковь, особенно сердцевина, кукуруза. 

в травке (в прямом смысле этого слова)


корнеплоды и капуста .не испорти поджелудочную железу и желудок!!! 

все овощи полезны!!!! 

здесь не только овощи, но выбирайте по вкусу..  
 большим содержанием клетчатки отличаются отруби пшеничные, крупы гречневая, овсяная, ячневая, перловая; горох лущеный, картофель, морковь, капуста белокочанная, горошек зеленый, малина, фасоль, орехи, финики, клубника, урюк, шоколад, изюм, смородина черная, грибы свежие, инжир, черника, смородина белая и красная, крыжовник, клюква, чернослив, айва, апельсины, лимоны, брусника.  


много клетчатки содержится в свекле, моркови, брюкве, белокочанной капусте, укропе, баклажанах, сладком перце, айве, апельсинах, лимонах, малине, клубнике, крыжовнике.

имеет важное значение для пищеварения, являясь своеобразными "жерновами", способствующими процессу усвоения пищи. не употребляйте клетчатку сверх нормы, иначе она выводит из организма витамины и микроэлементы. водорастворимая клетчатка, содержащаяся в овсяных отрубях, бобах и некоторых фруктах, способна снижать уровень холестерина.
[сбалонсированное питание](http://www.estetik-s.com/maillist28.shtml)

в овощах и (почти )во всём зелёном!!!!

является доказанным фактом то, что мясо содержит ддт в 13 раз больше, чем овощи. 
вегетарианская пища содержит большое количество клетчатки

в картошке и бананах...

в соломе и сене.... практичеки одна клетчатка... 

картофель

если одним словом, то в зеленых.

капуста