можно ли предупредить летальный исход на забеге?

после недавних случаев смертей на забегах возник вопрос: может ли быть такое, что бежишь, хорошо себя чувствуешь, и вдруг внезапно от бега умер? или недомогание всегда чувствуется заранее, и можно вовремя сойти с дистанции?

добрый день! случаи смерти на забегах, к сожалению, были всегда. стоит ли их связывать с нагрузкой от преодоления дистанции, ответ не всегда очевиден. в последнее время все большее распространение получает термин «синдром внезапной смерти». в медицине давно известен «синдром внезапной смерти младенца» (свсм), но смерть без видимых причин взрослого населения, феномен пока малоизученный. но это не значит, что некий фатализм, должен отключить чувство самосохранения. человек в первую очередь должен сам заботиться о своем здоровье. необходимо регулярно (не реже 1 раза в шесть месяцев) проходить медобследование, для предотвращения занятий бегом в условиях развивающейся патологии.  маркером для прекращения нагрузки всегда должно быть ваше самочувствие. ни в коем случае не стоит игнорировать сигналы тревоги, которые вам дает организм. особое внимание должно быть при участии в забеге проходящем при высоких температурах. тепловые и солнечные удары, риск тромбозов (при обезвоживании и повышении вязкости крови), обострение каких-то хронических заболеваний и прочее.