превышение максимального пульса

можно ли тренироваться превышая свой максимальный пульс? насколько единиц и в каком промежутке времени?

здравствуйте! вы говорите о превышении максимального пульса. но если он максимальный и вы его превышаете, то на мой взгляд, он таковым уже не является. вопрос наверное касается тренировки на значениях, близких к максимальным. находиться на таких значениях чсс , конечно же, можно, а в некоторых случаях даже нужно, но делать это с учетом уровня подготовки и самочувствия спортсмена в момент выполнения нагрузки.  время нахождения на предмаксимальных значениях чсс должно быть кратковременным, чаще всего это применяется в виде ускорения на последнем отрезке интервальной тренировки.