Ответы Mail.ru: Насколько тяжело поддерживать свой вес в норме после родов, не имея астенического телосложения.

Алиса Мазурук (4067) 11 месяцев назад

индивидуально.так тебе никто не скажет.я до первой беременности весила 49 кг,перед родами 75 кг.спустя 2 месяца после родов 50 кг.
после вторых родов набрала 13 кг.и они у меня так и остались.и никуда не сходят.хотя и не разжиралась и стараюсь в спорт. форме себя поддерживать.но увы.

Mriony (1306) 11 месяцев назад

Каждый организм уникален, поэтому невозможно дать однозначный ответ на этот вопрос. Однако, после родов женщина может столкнуться с изменениями в своем телосложении и метаболизме, что может повлиять на ее способность поддерживать свой вес в норме. Например, увеличение уровня гормона пролактина, который необходим для грудного вскармливания, может привести к снижению обмена веществ и замедлению потери веса. Также, уход за ребенком может затруднить выполнение физических упражнений и ограничить время на приготовление здоровой пищи. В любом случае, поддержание здорового образа жизни, правильное питание и регулярные физические нагрузки помогут женщине поддерживать свой вес в норме после родов.

пОракул

11 месяцев назад

гугл у меня самой есть, хочу услышать личный опыт

Chromatic Scale (137256) 11 месяцев назад

После родов многие женщины сталкиваются с изменениями в своем теле и метаболизме. Важно отметить, что каждая женщина уникальна, и восстановление после родов может различаться для каждой отдельной женщины. Однако, в целом, восстановление и поддержание веса в норме после родов может быть вызовом.

Во время беременности женщина набирает вес, и это естественный процесс, необходимый для поддержания здоровья ребенка и обеспечения его развития. После родов некоторая часть набранного веса обычно теряется, но полное восстановление может занять некоторое время.

Следует учитывать следующие факторы, которые могут повлиять на сложности поддержания веса после родов:

1. Гормональные изменения: Роды вызывают значительные гормональные изменения в организме женщины, включая изменения уровня эстрогена, прогестерона и лактогена. Эти изменения могут влиять на аппетит, обмен веществ и распределение жира в организме.

2. Уровень активности: После родов женщине может быть сложно вернуться к прежнему уровню активности из-за физического восстановления и заботы о новорожденном ребенке. Ограниченное время и усталость могут затруднить поддержание регулярных физических тренировок.

3. Питание и забота о ребенке: После родов у женщин может возникнуть ограничение во времени и энергии для поддержания здорового питания. Забота о ребенке, особенно при грудном вскармливании, может потребовать больше времени и внимания, что может усложнить поддержание здорового образа жизни.

4. Эмоциональные факторы: После родов у женщин могут возникать эмоциональные факторы, такие как стресс, усталость и настроение, которые могут влиять на пищевое поведение и образ жизни.

Важно помнить, что восстановление после родов - это индивидуальный процесс, и каждая женщина может иметь различные вызовы. Если вы обеспокоены поддержанием веса в норме после родов, рекомендуется обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить персонализированную консультацию и рекомендации по питанию и физической активности, подходящие для вашей ситуации.