Ученые выяснили, какая диета способна привести к диабету

Медики объяснили, как не допустить развития опасного заболевания.

Диеты, в которых нет цельнозерновых продуктов или слишком много рафинированного риса, пшеницы или обработанного мяса, связаны с развитием диабета. Результаты исследования появились на страницах журнала Nature Medicine.

Диабет 2-го типа также выявили у людей, которые регулярно пили фруктовый сок и потребляли недостаточно некрахмалистых овощей, орехов или семян, передает New York Post.

Ученые из Университета Тафтса проанализировали рацион питания в 184 странах мира, используя данные за 1990 и 2018 годы. Специалисты обнаружили, что более 70% новых диагнозов в 2018 году были вызваны нездоровым питанием.

Лекарства от диабета нет, но есть множество рекомендуемых изменений образа жизни, которые помогут справиться с этим заболеванием, например, снижение веса, физические упражнения и правильное питание.

Было обнаружено, что в Центральной, Восточной Европе и Центральной Азии самые высокие показатели заболеваемости диабетом 2-го типа.

Исследователи отметили, что это, вероятно, связано с данными из Польши и России, где местные жители потребляют большое количество красного, переработанного мяса и картофеля.