Как меньше потеть? Есть ли способы уменьшить потоотделение летом? Некрасиво, когда...

Как меньше потеть? 

Есть ли способы уменьшить потоотделение летом? Некрасиво, когда остаются следы на майке или рубашке :(.

Действительно чрезмерное потоотделение, независимо от температуры воздуха, физических нагрузок, эмоционального состояния называется гипергидрозом. При этом могут сильно мокреть не только подмышки, но и руки, ноги, спина и т.д. Огромные мокрые круги под мышками и постоянно влажные руки, соглашусь, неприятно, а тем более - круглый год.

Справиться с повышенным потоотделением могут специальные дезодоранты - антиперспиранты: Драй-Драй, Максим, Одобан. Достаточно эффективным методом борьбы с обильным потением считаются инъекции ботокса.

Если вышеперечисленные методы не помогают, то гипергидроз лечат хирургическими методами.



Как ни странно это звучит, но чтобы уменьшить потоотделение организма нужно закаляться круглый год, тогда ваша кожа, да и сам организм привыкнет к сужению и расширению сосудов и восстановит свои функции, а дезодоранты - это всё ерунда, большая их половина некачественные или вообще поддельные, которые не то чтобы не задерживают пот, но ещё и пачкают одежду, а те которые нормальные - убивают организм человека!



Потоотделение - естественный физиологический процесс, призванный предотвратить гипертермию. Выделение жидкости будет происходить при определенных условиях, создающих повышение температуры кожи. И лучше ему не препятствовать. 

Чтобы сократить вероятность необходимости потооделения, нужно обеспечить отведение тепла: носить не очень облегающую одежду из натуральных тканей, находиться в проветриваемом помещении, укреплять сосуды, уменьшить употребление кофе, специй и соли. Но все это не поможет, если температура окружающей среды высока. В этом случае препятствовать образованию пота можно только во вред себе.



Давно интересовалась этим вопросом и вычитала, что во время жары для уменьшения потоотделения нужно употреблять меньше жидкости, не говорю, что нужно значительно уменьшить количество выпиваемого, но если вы знаете, что через полчаса вам выходить, то пить ничего не следует. Знаю по собственному опыту, что помогает. Также необходимо исключить из рациона острое, чай, кофе, шоколад. А вообще можно пользоваться дезодорантами-антиперсперантами, которые призваны уменьшить потоотделение и скрыть запах, но больше все-таки запах скрыть.



Лично я не заметил никакой разницы в количестве выделяемого пота при использовании дезодорантов, поэтому могу сказать, что, на мой взгляд, действительно эффективным способом уменьшить потоотделение является снижение физической активности, т.е. нужно стараться как можно меньше двигаться, и нужно стараться как можно меньше быть на открытом солнце, чтобы не перегревать себя. Плюс, возможно, это кому-то покажется странным, но я бы рекомендовал БОЛЬШЕ ПИТЬ ВОДЫ. Но именно ЧИСТОЙ ВОДЫ, а не каких-нибудь газированных напитков.



Чтобы, хоть немного меньше потеть, нужно соблюдать ряд правил: 1. Носить одежду и обувь из натуральных тканей, 2. Чаще мыться, так как бактерии разлагающие пот, придают неприятный запах поту, 3. Употребление чая и кофе, а также пряных и острых блюд повышает потоотделение, 4. Принимать ванны с отваром дубовой коры и шалфея, 5. Пользоваться хорошим хвойным или дегтярным мылом, 6. Можно соду смешать с водой и нанести на несколько минут на выбритые подмышки... 



Уменьшить потоотделение можно, пользуясь дезодорантом-перспирантом. Но, если принимать во внимание состояние здоровья, то лучше не препятствовать естественному теплообмену организма, суживая поры, через которые выделяется пот. Можно протирать подмышками отваром дубовой коры. Еще довольно эффективно действуют гигиенически жидкости и жидкие дезодоранты на основе растворов слабых кислот. Это из личного опыта.



Можно попробовать различные дезодоранты типа DryDry. Стоят они не дешево, но весьма эффективны. Они подходят и для области подмышек, и для ног.

Использовать такие средства следует по специальной схеме.

При этом пот в обработанной средством области не выделяется вообще.

Однако, что ими пользоваться нельзя.



Я слышал, что очень хорошо помогают ванны, если в них добавлять настойки и экстракты коры дуба - сам правда не пробовал, но есть знакомые которые парятся в бане дубовыми вениками и принимают ванны с дубовой корой - так вот они утверждают, что **в любую жару им не жарко и пота сильного нет даже на ладошках!**



Для этого существуют антиперспиранты, которые уменьшают потоотделение. Но тогда возникает вероятность того, что если вы наносите антиперспирант на подмышки, то потеть сильнее начинает спина, потому что организм все равно будет регулировать потоотделение.