В чем заключается система П. К. Иванова «Детка»?
==================================================

 **В чем заключается система П. К. Иванова «Детка»?** 

 П. К. Иванов в своей системе «Детка», направленной на укрепление здоровья, приводит двенадцать простых советов.   
  
 1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Горячее купание завершай холодным.   
  
 2. Перед купанием, во время его или после него выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1-2 мин. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям доброго здоровья.   
  
 3. Не употребляй алкоголь и не кури.   
  
 4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы (с 18-20 ч) до воскресенья (до 12 ч). Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то обходись без пищи и воды хотя бы сутки.   
  
 5. В 12 ч дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.   
  
 6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому — это твое здоровье.   
  
 7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми.   
  
 8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду с душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга.   
  
 9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.   
  
 10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.   
  
 11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо. Но самое главное — сделал!   
  
 12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.