Ответы Mail.ru: Какие есть техники смены восприятия?

Lancelot (25810) 1 месяц назад

Рефрейминг — это изменение мышления и восприятия событий.

В психологии выделяют 2 вида рефрейминга:

Контекстный рефрейминг. Помогает иначе взглянуть на ситуации и поведение.

Рефрейминг содержания. Помогает взглянуть на вещи под другим углом, концентрируя внимание на иной части содержания.

Существуют также другие техники рефрейминга, например:

шестишаговый метод;

когнитивный метод;

агрессивный метод;

позитивный метод;

метод отрицательных качеств.