### Как часто можно есть протеиновые батончики?

+

 

Протеиновые батончики можно употреблять ежедневно, но не более 3 штук в сутки. Допустимо увеличение их количества лишь в том случае, если вы интенсивно тренируетесь каждый день, и вашему организму требуется большое количество белка. Не употребляйте такие лакомства в вечернее время, если вы не хотите набрать лишний вес.

### Подходят ли протеиновые батончики детям?

+

 

Не существует серьезных возрастных ограничений к употреблению такого спортпита, и давать их ребенку время от времени можно с трехлетнего возраста. Но в этом нет необходимости. Скорость обменных процессов у детей и так высока, а протеиновое питание может спровоцировать дисбаланс в организме. Употреблять белковые батончики ребенку целесообразно только в том случае, если он занимается спортом профессионально.

### Можно ли заменять протеиновым батончиком основной прием пищи?

+

 

Такой подход целесообразен лишь в экстренном случае. Несмотря на богатый состав и пользу спортпита, по витаминно-минеральному составу он не сравнится с полезными основными блюдами. Однако если выбор стоит между чипсами и протеиновым батончиком, предпочтение, конечно, стоит отдать второму варианту перекуса.