Сушеные яблоки калорийны?

 

dried fruit is relatively high in calories and sugar. common dried fruits contain 38–66% sugar, and eating too much of them may contribute to weight gain and various health problems.



Сушеные яблоки - это здоровая закуска?

 

Сушеные яблоки питательны, не содержат жиров и содержат большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки. Это фрукт, из которого удалена большая часть воды. … Одно яблоко равно примерно 5 или 6 раундам сушеного яблока, но после этого вы не почувствуете себя сытым, что представляет опасность для любого, кто сидит на диете.



В сушеных яблоках больше калорий, чем в свежих?

 

Однако при сравнении стандартных размеров порций сушеные и свежие сорта содержат одинаковое количество калорий и сахара. Например, одна порция сушеных яблок, стакана, содержит 52 калории и 12 граммов сахара. Одна порция свежих яблок, около 1 стакана, содержит 65 калорий и 13 граммов сахара.



Сушеные яблоки так же полезны, как свежие?

 

Поскольку обезвоженные фрукты теряют объем в процессе обезвоживания, вы должны считать полстакана обезвоженных яблок эквивалентом 1 чашки фруктов. Обезвоженные яблоки являются источником необходимых питательных веществ для вашего здоровья и способствуют здоровому питанию.