### ❇️ Кому нужны спортивные батончики?

 

Эти снеки подходят спортсменам и просто физически активным людям. Сбалансированный состав продукта и наличие всех необходимых компонентов позволяет причислять его к невредной пище, в отличие от магазинных батончиков.



### ❇️ Для чего нужны спортивные батончики?

 

Спортивные батончики — дополнение к рациону спортсмена или просто физически активного человека. Они быстро утоляют голод и помогают поддерживать анаболическое состояние. Их компактная форма позволяет сделать перекус в тех случаях, когда вы не можете нормально полноценно поесть.



### ❇️ Какая польза от спортивных батончиков?

 

В зависимости от состава, батончик может быстро подавить катаболизм или насытить вас энергией. Кроме того, спортивные батончики часто содержат витамины, минералы и другие нутриенты, необходимые для нормальной работы организма и спортивного прогресса.



### ❇️ Существуют ли протеиновые батончики для похудения?

 

Да, это белковые батончики с минимальным количеством углеводов и карнитином в составе. Но если есть такие батончики и при этом не заниматься спортом, то эффекта не будет. Карнитин “работает” только при наличии интенсивных нагрузок.



### ❇️ Можно ли есть протеиновые батончики на диете?

 

Если калорийность такого продукта вписывается в вашу суточную норму, то употреблять протеиновый батончик можно. Однако нужно понимать, для чего вы это делаете. “Универсальность” продукта оборачивается не очень высоким качеством и небольшими дозами белка, жиров и углеводов. На диете лучше отдавать предпочтение “чистому” протеину и аминокислотам, а батончик использовать как десерт.



### ❇️ Когда лучше есть протеиновые батончики?

 

В течение дня в любое удобное для вас время: между основными приёмами пищи, до или после тренировки, вместо еды. Тут всё зависит от сбалансированности вашего рациона и образа жизни. Но в любом случае не стоит упореблять более трёх батончиков в сутки. Очень часто в их составе есть полиолы (подсластители). В большом количестве они могут вызывать диарею и другие расстройства ЖКТ.



### ❇️ Наносят ли вред спортивные батончики?

 

Если у вас всё в порядке со здоровьем, а вы придерживаетесь рекомендаций производителя, то вреда батончики не нанесут. Однако многое зависит и от ингредиентов, поэтому обязательно изучайте состав продукта перед покупкой.



### ❇️ Можно ли поправиться от спортивных батончиков?

 

Можно, если употреблять их в неумеренных количествах и не заниматься спортом. Батончик, как и любой другой продукт, содержит определённое количество углеводов и обладает определённой энергетической ценностью. Если в сутки вы тратите калорий меньше, чем получаете, то лишний вес неминуемо настигнет вас. Если вы боитесь поправиться от употребления спортивных батончиков, выбирайте те, в которых минимум углеводов или вовсе откажитесь от них.



### ❇️ Кому нельзя спортивные батончики?

 

Не рекомендуется употреблять такие снеки диабетикам, беременным и кормящим женщинам, аллергикам и людям с индивидуальной непереносимостью любого из компонентов.