Ответы Mail.ru: Как бросить курить?

Голосование за лучший ответ

Тони Фергюсон (2212) 1 месяц назад

Молча.
Мой батя курил 25 лет, в один момент решил, что не хочет больше курить.
Взял и резко прекратил.
Думаю не у каждого силы воли хватит сделать также, ибо большинство слабаки.

TXM (6208) 1 месяц назад

просто не курить .. не покупай . не стреляй ... не будет курева не будет проблемы .я хз .. выработай какой то стопор когда хочешь купить или покупаешь - скажи себе нет - как то так . хоть у зеркала каждый день себе это повторяй .

Рамиль Ганиятов (3187) 1 месяц назад

В споре спьяну и сдуру сказал "честное слово" что не буду курить с завтрашнего дня(свидетелей четыре семьи были). Так и не курю. Слово держать надо. А отец просто маме сказал. Смотри как, сын то наш курит оказывается, значит мне бросать надо. Так и бросил, с одного раза.

Михаил Смирнов (13465) 1 день назад

Бросить курить может быть сложным, но вполне возможно.
Составьте план: Установите конкретную дату бросить курить и разработайте план действий.
Измените привычки: Избегайте ситуаций, которые ассоциируются с курением. Например, если вы обычно курите после еды, замените этот привычный момент чем-то другим.
Обратитесь за поддержкой: Поддержка близких, друзей или специалистов может быть очень полезной в процессе бросания курения.
Используйте замены: Рассмотрите использование жевательных резинок, леденцов или других средств для снятия никотиновой зависимости.
Физическая активность: Занятие спортом или физическими упражнениями может помочь как отвлечься, так и снизить стресс при бросании курения.
Поиск поддержки группы: Присоединение к группе поддержки для тех, кто хочет бросить курить, может предоставить вам дополнительную мотивацию.
Обратитесь к врачу: В случае нужды, консультация с врачом может помочь в выборе методов бросания курения, таких как никотиновая замена или лекарства.
Не бойтесь неудач: Если вы вновь начнете курить, не падайте духом. Многие люди бросают курить только после нескольких попыток.
Запомните, что самое важное — это ваше желание бросить курить. Удачи вам на этом пути!