Фосфатоглицериды - что это?
---------------------------

 

В зависимости от типа многоатомного спирта в структуре фосфолипида, разнятся и его свойства. **Больше всего в человеческом теле фосфатоглицеридов** – сложных липидов, состоящих из молекул глицерина, фосфорной кислоты, азотосодержащих веществ и высших жирных кислот. Это уникальные соединения, одна часть которых гидрофильна, а другая – гидрофобна. Такое свойство позволяет им формировать бислой в водной среде. При этом гидрофильные головки молекул могут контактировать с водой, а гидрофобные хвосты будут надежно спрятаны внутри. **Основные фосфатоглицериды – фосфатидилхолин и фосфатидилсерин**. Оба вещества жизненно необходимы для человека, однако их функции несколько отличаются:



Какой механизм действия Фосфатоглицеридов?
------------------------------------------

 

1. Очистка клеточных структур от излишнего холестерина
2. Взаимодействие с гидрофобными мембранными липидами
3. Снижение влияния окислительного стресса на клетки, замена поврежденных липидов
4. Регенерация поврежденных мембран
5. Детоксикация
6. Осуществление транспорта жирорастворимых витаминов, жиров и других веществ по кровеносному руслу
7. Участие в качестве основного строительного материала в процессе клеткообразования
8. Обеспечение организма необходимыми соединениями (холином, серином, фосфором, ПНЖК)


Какое влияние на организм имеют фосфоглицериды?
-----------------------------------------------

 

Переоценить важность фосфолипидов для здоровья человека просто невозможно. Чтобы поддерживать жизнеспособность клеток, нужны огромные ресурсы, а эндогенно вырабатывается лишь малая часть необходимых веществ. **Обеспечить их поступление с пищей тоже не так просто**, особенно людям, вынужденным придерживаться определенной диеты или вегетарианцам. Большинство людей испытывают недостаток ФХ и ФС, однако проявления дефицита идут в «фоновом режиме». Постепенно повышается уровень холестерина, появляется хроническая усталость, нервозность, снижение концентрации внимания и т. д. Мы не обращаем на это внимания, объясняя все абстрактным понятием «возрастных изменений» и влиянием ритма жизни. А между тем хронический дефицит приводит к тяжелым последствиям, скорректировать которые не так просто.



### Какая польза фосфоглицеридов для мозга?

 

* Обеспечения трофики в тканях головного мозга
* Снижения влияния стресса на нервные клетки
* Защиты мозга от воздействия отравляющих факторов (никотина, алкоголя, наркотических веществ, радиации)
* Нормализации сна, улучшения его качества
* Формирования новых нейронных связей


### Какая польза фосфоглицеридов для похудения?

 

Препараты-липолитики, в основе которых используется **фосфатидилхолин**, широко **применяются в косметологии**. Они эффективно растворяют подкожные жировые отложения и помогают быстро подтянуть контуры лица и тела. Бывают в форме инъекций, кремов, коктейлей, капсул и таблеток.   



### Какая польза фосфатидилхолина для лица?

 

**В качестве омолаживающего средства для лица фосфатидилхолин подходит как нельзя лучше**. С его помощью можно быстро убрать второй подбородок и слишком объемные щеки, подтянуть линии скул, разгладить кожу. Эффект от применения вещества проявляется быстрее, чем при похудении тела, так как жировая прослойка на лице обычно тонкая. 



### Какая польза фосфатидилхолина для печени?

 

Регенерация клеток печени, своевременная детоксикация и стабильная работа данного органа в целом невозможна без сложных липидов. Помимо выраженных гепатопротекторных свойств, **фосфоглицериды нужны для производства мицелл желчи**. От их концентрации зависит вязкость субстанции и риск образования желчных камней.   

В большом обзоре K.J. Gundermann от 2016 года обнародован анализ результатов 20 масштабных исследований влияния фосфатидилхолина на печень. У пациентов контрольной группы **фосфолипиды сняли проявления неалкогольного жирового гепатоза** (вздутие живота, тошноту, общую слабость). Также существенно улучшились показатели плазмы крови. Эффективность применения ФХ составила 81%, что говорит о достаточно стабильном результате.



### Какая польза фосфоглицеридов при беременности?

 

**Фосфоглицериды для беременных женщин имеют особое значение**. Ведь в этот период нужны ресурсы не только для здоровья будущей мамы, но и для развития плода. Концентрируясь в плаценте, вещества **поддерживают уровень холестерина в нормальных пределах**, обеспечивают правильное протекание множества метаболических процессов.  

Формирование мозга и всей нервной системы ребенка требует большого количества фосфатидилсерина. В это же время **для печени, сердца и других органов**, а также для нормализации липидного обмена, **важен фосфатидилхолин**. Именно при его участии образуется поверхностный слой в альвеолах легких, который препятствует их слипанию при выдохе. Нарушение баланса фосфолипидов приводит к развитию тяжелых патологий, таких как респираторный дистресс-синдром новорожденных, лизосомные болезни, когнитивные отклонения. 



### Какая польза фосфоглицеридов для детей?

 

У малышей первых 3 лет жизни **недостаток ФХ и ФС приводит к отклонениям в развитии психомоторных и речевых функций**, астено-неврозам, психоэмоциональной неуравновешенности.   

Плаксивость, раздражительность, гипердинамия, неспособность к концентрации внимания чаще всего являются проявлениями недостатка фосфолипидов, а не пробелами в воспитании, как считают многие.  
  

Подросткам препараты с фосфолпидами помогают **поддерживать здоровье в периоды больших умственных и физических нагрузок**. Они снимают симптомы хронического переутомления, улучшают способности к запоминанию и аналитическому мышлению.



### Какие болезни может спровоцировать недостаток фосфатоглицеридов?

 

1. Рассеянный склероз
2. Полиневропатия
3. Болезнь Альцгеймера
4. Энцефалопатия
5. Болезнь Паркинсона
6. Депрессия
7. Астения


### Какая суточная норма приема Фосфатидилхолина и Фосфатидилсерина?

 

|  **Вещество**  |  **Возрастная группа**  |  **Диагноз**  |  **Дозировка (мг)**  |
|  Фосфатидилхолин  |  Мужчины  |  Профилактическое применение, компенсирование дефицита  |  550 в сутки |
|  Женщины  |  Профилактическое применение, компенсирование дефицита  |  450 в сутки  |
| Фосфатидилсерин  |  Пожилые люди  |  Профилактика и лечение болезни Альцгеймера и других видов когнитивных расстройств  |  200 трижды в сутки |
|  Взрослые мужчины и женщины  |  При ментальном и физическом стрессе  |  300 в сутки, на протяжении 30 дней  |
|  Профилактика дефицита, поддерживающая терапия  |  100 в сутки, длительными курсами  |
|  Спортсмены  |  Период подготовки к соревнованиям  |  300-800 в сутки, 10-15 дней  |



### Какой результат дает прием фосфатоглицеридов?

 

1. Улучшается концентрация внимания у детей и взрослых
2. Организм легче справляется с умственными и физическими нагрузками
3. Проходят симптомы депрессии, апатия, повышается настроение
4. Нормализуется сон
5. Дети становятся более уравновешенными, послушными, легче воспринимают учебный материал
6. У старшего поколения улучшается память и другие когнитивные функции
7. Постепенно исчезают проявления болезней печени (тошнота, тяжесть в правом подреберье), нормализуется пищеварение
8. У спортсменов повышается выносливость. Меньше ощущается крепатура после физических нагрузок
9. Фигура приобретает красивые очертания, подтягивается овал лица, выравнивается кожа
10. Улучшается лимфодренаж, уходит целлюлит


Как принимать фосфатоглицериды?
-------------------------------

 

1. **Таблетки и капсулы** – легко и удобно дозируются. Бывают в виде монопрепаратов или комплексов направленного действия (ноотропы, жиросжигатели).
2. **Жевательные пастилки** – также удобны в применении, легко дозируются и не требуют запивания. Обладают приятным вкусом.
3. **Саше** – удобный вариант для тех, кто любит вкусные полезные напитки. Содержимое пакетика достаточно растворить в холодной воде и готово! К тому же, в таком виде полезные вещества усваиваются гораздо быстрее.
4. **Липосомный сироп** – инновационный продукт, в котором действующие вещества запаяны в липосомный пузырек. Его оболочка не сразу растворяется, а обеспечивает адресную доставку компонентов туда, где польза от них будет максимальной. Сироп с липосомами обладает приятным вкусом и запахом. Не требует запивания.


Какие препараты с фосфатоглицеридами выбрать?

 

| **Действующие вещества** | **Влияние на организм** |
| Фосфатидилхолин |  Необходим для формирования клеточных мембран абсолютно всех органов
Обеспечивает правильную работу нервной системы
Оказывает гепатопротекторное воздействие
Нормализует работу ЖКТ
Помогает избавиться от дерматологических проблем |
| Фосфатидилсерин |  Поддерживает организм в периоды высоких интеллектуальных нагрузок
Улучшает память, усидчивость, выносливость
Помогает при когнитивных расстройствах
Полезен при стрессах, депрессии, апатии
Нормализует сон |
| Фосфатидилхолин с витаминами и минералами |  В комплексах свойства ФХ усилены дополнительными ингредиентами. Такие препараты помогают быстро похудеть, оказывают нейропротекторное, антиоксидантное, общеукрепляющее воздействие. Повышают сопротивляемость организма в стрессовые периоды. |
| Мультикомплексы с фосфатидилсерином |  Свойства ФС дополнены и усилены другими натуральными компонентами. Нейрооптимизаторы, которые помогает существенно улучшить работу мозга и всей нервной системы. |