Что такое фрустрация

Фрустрация простыми словами

Чтобы объяснить термин «фрустрация», нам потребуется привести в пример синонимы этого слова. Фрустрация — это:

Облом;
Расстройство от отказа;
Неудовлетворенность из-за срыва планов;
Состояние безысходности.

То есть фрустрация — это гамма негативных эмоций, которую чувствует человек из-за разочарования. Фрустрация знакома всем людям: впервые человек сталкивается с ней еще в детстве, когда ждет от взрослых определенной реакции на свое поведение, но не получает ее. Например, мальчик плачет и ждет от мамы ласковых слов и объятий, а она вместо этого ругается и воспитывает. Мальчик испытывает фрустрацию.

Фрустрация в психологии

В 20 веке психологи сконцентрировались на изучении внутренних человеческих переживаний: стрессе, беспокойстве, тревоге. Одним из явлений, которое тогда активно познавали, стало чувство недовольства и бессилия, вызванное неоправданными ожиданиями.

В 1967 году российский психолог Н. Д. Левитов в журнале «Вопросы психологии» написал большую статью «Фрустрация как один из видов психических состояний». В его статье интересно описывается чувство фрустрации: он говорит, что оно вызвано непреодолимыми трудностями в жизни. Сталкиваясь с такими барьерами, человек испытывает бессилие и тревогу — получается психологическая травма. 

Американский психолог С. Розенцвейг в своей книге «Психодиагностика» сказал, что фрустрация «имеет место в тех случаях, когда организм встречает более или менее непреодолимые препятствия или обструкции на пути к удовлетворению каких-либо жизненных потребностей».

Исследователи Браун Д. и Фарбер М. в книге «Введение в психотерапию. Принципы и практика психодинамики» дали такое определение фрустрации — это результат таких условий, при которых ожидаемая реакция или предупреждается, или затормаживается. Они уверены, что переживания человека из-за неудачи вызваны противоречиями в достижении цели.

Фрустратор в психологии — это внешняя причина, которая вызывает у людей чувство фрустрации.

Фрустрация в психологии — состояние человека, выражающееся в характерных особенностях переживаний и поведения и вызываемое объективно непреодолимыми (или субъективно так понимаемыми) трудностями, возникающими на пути к достижению цели или к решению задачи.

Эмоциональная фрустрация — это гамма негативных эмоций и чувств, с которой сталкивается человек, когда его ожидания не оправдываются.

Типы фрустраторов в психологии

Рассмотрим в таблице, какие внешние обстоятельства могут вызвать у человека фрустрацию.

Тип

Описание

Лишение

Когда у человека нет средств и возможностей для достижения поставленной цели. 
Например, мужчина был уверен, что его повысят на работе, потому что выкладывался изо всех сил, но этого не произошло. В этом случае работодатель посчитал, что сотруднику не хватает навыков для должности выше. Мужчина не может изменить решение руководства и чувствует фрустрацию.

Потеря

Смерть близкого человека, потеря лидерства в коллективе, потеря авторитета, потеря дома.
Например, девушка была самой красивой в университете, но потом ее перестали такой считать по неизвестным ей причинам. Парни больше не звали на свидания и не делали комплиментов в столовой. Конечно, она испытала фрустрацию из-за потери устоявшегося статуса и роли в коллективе.

Конфликт

Внутренняя борьба.
Например, возникает у любовников, когда они хотят быть вместе, но не могут из-за супругов и детей.

https://sinonim.org/s/фрустрация 
https://mozgius.ru/psihologiya/lichnost/frustraciya.html 
flogiston.ru/library/frustration 
https://studwood.ru/1817839/psihologiya/suschnost_termina_frustratsiya 
Баркер Р. Эффект фрустрации в когнитивной среде. - М., 2004.
Браун Д., Фарбер М. Введение в психотерапию. Принципы и практика психодинамики. -М., 2004.
Василюк Ф.Е. Психология переживания - М., 2008.
Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. - М.,2001.
Левитов Н.Д. О психологических состояниях человека. - М.,2006.
Левитов Н.Д. Фрустрация как один из видов психических состояний // Вопросы психологии. - 1967. - № 6. - с. 118-129.
Майер Д. Социальная психология. - М., 2005.
Майер Н. Фрустрация: поведение без цели. - М., 2005.
Павлов И.П. Лекции о работе больших полушарий головного мозга. - М., 2001.
Павловские клинические среды. М.--Л., Изд-во АН СССР, I, 1954.
Розенцвейг С. Психодиагностика. - М., 2004.
Сосновникова Ю.Е. Психические состояния человека, их классификация и диагностика. - Горький, 2003.

Обновлено: 26.05.2021 19:17