какие продукты опасны при коронавирусе?

 

лучше исключить жирную и острую пищу, фаст-фуд, фрукты и овощи с твёрдой кожурой, бобовые, кондитерские изделия и сладости, консервированные продукты. из напитков следует отказаться от алкоголя, так как он приводит к обезвоживанию; кофе, какао, крепкого чая. 

какие продукты будут полезны при болезни?

 

питание должно оставаться сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. допустимы цитрусовые, яблоки, смородина, киви, сладкий перец, квашеная капуста, укроп, петрушка, зелёный лук, свекла, нежирные молочные и кисломолочные продукты (молоко, творог, сметана, кефир, йогурт), твёрдые сыры, отварная рыба, курица, телятина, каши, орехи, мёд. 

нужно ли менять привычное питание после ковида?

 

в период восстановления после перенесённого заболевания не нужно сразу возвращаться к обычному режиму и рациону питания. также не следует перегружать свой организм тяжёлой пищей. при отсутствии аппетита не заставляйте себя есть через силу, лучше увеличить до 3 литров количество выпиваемой жидкости.

какой питьевой режим оптимален при болезни и после нее?

 

в период болезни рекомендуется пить много жидкости (до 3 литров в день). подойдут слабогазированные минеральные воды, моры, компоты, некрепкий чай.

есть ли какие-то ограничения в питании при приеме лекарств от ковида?

 

нет, но нужно помнить, что витамин к ослабляет действие антикоагулянтов, поэтому не следует употреблять в пищу большое количество темно-зелёных листовых овощей и трав (шпинат, петрушка, зелёная капуста). меньшее количество витамина к содержится в белокочанной капусте, салате, бобовых. 

нужны ли дополнительные витамины, минералы при ковиде и после выздоровления? 

 

в целях поддержки организма в период болезни, а также для профилактики или в период восстановления рекомендуется принимать поливитамины, поддерживать высокий уровень витаминов д, а, с, а также цинка и кальция.

****Что нужно знать о питании при коронавирусе****

* [Для взрослых](#dlya-vzroslyh)
* [Для пожилых людей](#dlya-pozilyh)
* [Для детей](#dlya-detej)
* [Питание после коронавируса](#posle)
* [Вопросы и ответы](#voprosy)