24, 25 и 26 августа в Самарской области ожидается жара +30°С, +35°С

В дневные часы 24, 25 и 26 августа в Самарской области ожидается жара +30°С, +35°С, предупреждает ГУ МЧС региона, со ссылкой на ФГБУ «Приволжское УГМС».

Ночами температура воздуха ожидается — 24 августа +11°C… +16°C, местами до +21°C, 25 и 26 августа до +12°C… +17°C, местами до +22°C.

В связи с жарой объявлен желтый уровень опасности.

Для того чтобы пережить жару без вреда для здоровья, ГУ МЧС России по Самарской области рекомендует жителям и гостям Самары и Самарской области соблюдать ряд несложных правил:

— не находиться долго на солнце, особенно с непокрытой головой;.

— избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;.

— пить как можно больше жидкости, утолять жажду предпочтительнее прохладными, но не холодными, напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом;.

— воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;.

— необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;.

— надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей хлопка, льна, шёлка;.

— людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства;.

— страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление; — больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;.

— людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности — с 12:00 до 15:00 лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;.

— автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.