Ответы Mail.ru: Помогите понять, я много ем или нет

Александор Заградский (14177) 11 месяцев назад

много

Андрей это веселоУченик

11 месяцев назад

Лолита Смит (2925) 11 месяцев назад

В данный момент многовато, но попробуйте есть много по маленьку. Хотя-бы с интервалом в 2-3 часа, так у вас и питание будет нормальным, и не будете переедать

Людмила Тищенко (96090) 11 месяцев назад

Это неполноценное и несбалансированное питание. Завтрак должен быть более насыщенный, в обед обязательно есть первое (но не суп в кружке!) и второе. Ужин должен быть горячим, бутерброд - это перекус, а не еда. Вы просто закидываете в себя, что попало, а не питаетесь.

Nolomolo (6537) 11 месяцев назад

А тяжесть в животе тоже не ощущаете? И тут не всё от количества еды зависит. Образ жизни, метаболизм... много разных факторов. Если вы профессиональный спортсмен (например), то это даже мало. Если целыми днями лежите на диване, то тут хоть вообще ничего не ешь, жир всё равно будет откладываться.

bunny rabbit Ученик

11 месяцев назад

ахаххаахах, если голодать и целый день лежать на диване, то будешь сбрасывать минимум пол кило, по себе знаю

Татьяна К. (13896) 11 месяцев назад

Если хочешь быстро похудеть, то лучше три бутерброда утром, а не вечером.
Яблоко надо есть на ночь, потому, что от яблок бешеный аппетит. Бутерброды должны быть без хлеба! Перекус - пару штук чернослива, во внутрь которых положить грецкий орех. Это быстрое похудение, без вреда здоровью. При сильном чувстве голода, леденцовая карамель без сахара быстро утолит голод.

Александр Холод (98190) 11 месяцев назад

Убрать сухомятку,хлеб; вместо него добавить паровые овощи, мясо, рыбу, и будет ништяк. Основной упор делать на завтрак- обед, а ужин должен быть лёгким, всегда