Какие напитки ускоряют старение, рассказали врачи

Врачи клиники Mayo Clinic рассказали о пяти вредных привычках, связанных с питьем, которые ускоряют старение человеческого организма.

Следует обращать внимание не только на питание в своем рационе, но и на напитки. Такая привычка поможет замедлить процесс старения, предотвратить преждевременные изменения кожи. Иммунная система будет стабильно функционировать, а кости останутся крепкими.

Газированные напитки способствуют стремительному набору лишнего веса. Также они провоцируют выброс плохого холестерина. Все это приводит к развитию сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний.

Некоторые люди думают, что соки полезны. Однако в них тоже содержится много сахара. А он, как выяснили специалисты, ускоряет процесс старения. Если слишком тяжело отказаться от соков, следует заменить их натуральными видами напитка. Или пить воду с мятой, лимоном и любыми фруктами.

Небольшое количество воды

Этот пункт выделяется среди других. Если до этого сообщалось о том, что пить не рекомендуется, то теперь — обратное. Употребляя небольшое количество обычной воды, люди тоже ускоряют свой процесс старения. Вода дает строительный материал для тканей, ускоряет работу метаболизма.

Многими любимый и один из самых вредных видов напитков. Не берем в расчет те варианты, когда перебрав с алкоголем, человек падает, отбивает себе мягкие ткани, ломает кости или разбивает голову. Надо учитывать, что алкоголь увеличивает риск развития раковых заболеваний. Также он обостряет диабет и гипертонию. А это точно не добавит несколько лет жизни.

Самый неожиданный пункт. Многие привыкли, что диетический — это значит полезный. Но это совсем не так. Заменители сахара, которые содержатся в этих напитках, стимулируют человека больше есть. Также они оказывают негативное действие на пищеварение, иммунную систему и здоровье кожи.