Эмоции.Инструкция по применению

Послесловие

Теперь вы обладаете знаниями и умениями того, как понимать себя и управлять своим состоянием, но помните, чтобы выработать новую модель поведения, нужно постоянно тренироваться и прилагать усилия. Продолжайте обращать внимание на свое тело, дыхание, распознавать эмоции, задавать себе вопросы, прослеживать взаимосвязь, заявлять о своих желаниях и озвучивать свои мысли, наблюдать за собой со стороны.
Эти умения – действительно фундамент, крепкая основа для построения той жизни, которую вы хотите.
Не ждите, что изменения наступят очень быстро, хотя и такое возможно, всему свое время и у каждого человека свой темп. Продолжайте развиваться и познавать себя, будьте открыты возможностям, оставайтесь в контакте с собой и одновременно с миром.
Работа над собой занимает всю жизнь, так как мы постоянно меняемся, сталкиваемся с новым и учимся к этому адаптироваться. Более глубокое погружения в себя и проработка требует руководства специалиста, будьте бережны и внимательны к себе, осознайте свою ценность и, если вас что-то не устраивает, смело меняйте.

Когда есть запрос, будут и ресурсы. Ваше бездействие – тоже выбор. Выбор не менять и оставаться собственным пленником. Выбирая действовать, вы обретаете богатство переживаний и возможностей в этом мире!