Ответы Mail.ru: Каков реальный вред сахара?

Людмила Гущина (160909) 1 месяц назад

Вреден. Если коротко, вызывает воспаления в организме (организм быстрее стареет), сосудах, сахаром питаются онкоклетки, грибки и т.д. Долгожители , практически, не употребляют сахар. Два года назад вообще отказалась от сахара. Энергии стало раза в два больше.

Энди Таккер (54220) 1 месяц назад

Это бред.

Никакого вреда от сахара нет, это же чистый натурпродукт, из сахарной свёклы делают, а не из нефти, как ваши подсластители.

Из-за них, кстати, и стали писать похабные статейки про сахар, чтобы зомбированные на подсластители перешли.

И да, любая крупа содержит углеводов больше половины.

Олег Кантуев (15053) 1 месяц назад

Одна из основных проблем с сахаром - его высокий гликемический индекс, который может приводить к резким изменениям уровня сахара в крови и последующим скачкам инсулина. Это может сопровождаться чувством голода, усталости и раздражительности. Кроме того, чрезмерное потребление сахара может стать причиной появления кариеса, поскольку бактерии в полости рта используют сахар в качестве пищи и вырабатывают кислоту, повреждающую зубную эмаль.

Андрей Гавриленко (32056) 1 месяц назад

Углеводы человеку нужны, но если их слишком много, то не далёк путь к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и кариесу.
Потому сахар как и любой другой продукт необходимо употреблять в меру, что к сожалению трудно выполнить в городских условиях, где в каждом магазине полки завалены газировками с сахаром, холодными чаями с сахаром, соками с сахаром, даже водой с сахаром...
Вреден не сахар как таковой, а его чрезмерно большое количество превышающее суточную дозу в 5-10 раз.

Мария Морозова (865) 1 месяц назад

Считаю, что все нужно в меру. Я полностью от сахара отказаться не могу, да и не нужно, но сладости стала кушать полезные. Недавно купила пирожное протеиновое Брауни от ProteinRex, мята-шоколад вкус, божественное, там нет сахара в составе, зато много белка.

Зеркало (85075) 1 месяц назад

Чрезмерное употребление сахарного песка, вызывает зависимость, вызывает болезни провоцирующие ожирение, питает бактерии кариеса, они размножаются и выделяют кислоту, которая растворяет зубы, пока растворяется твёрдый слой, человек нечего не чувствует, а когда добирается до нерва появляется зубная боль. Худший вариант употребления сахара, это когда он растворён в жидкости. Так как в таком виде, его оседает в полости рта больше, проникает глубже и разрушение зубов протекает быстрее.
Болезни можно вылечить, вес можно сбросить, но вот зубы не восстанавливаются. Ну то есть стоматолог их конечно чинит, но их растворение это не останавливает, можно конечно вообще их все себе на импланты заменить. Вот только какой в этом смысл, если есть десятки заменителей, которые также дают сладкий вкус, но не имеют таких последствий, так как у них другой химический состав.
Ну если не в чистом виде сахар употреблять, то есть не в виде сахарного песка, добавляемого в напитки, выпечку, всякие сладости, а в виде сложных углеводов, то есть в виде злаковых, бобовых, овощей. И не забывать при этом регулярно чистить зубы, тогда его чрезмерное употребление, будет только к ожирению вести.