сколько длится паническая атака?

 

паническая атака обычно не длится больше 20 минут. иногда кажется, что продолжительность приступа паники занимает больше времени, но это может быть повторная паническая атака.

как отличить приступ гипертонии от панической атаки?

 

приступ гипертонии имеет схожие признаки с панической атакой (тошнота, повышенное потоотделение, сбивчивое дыхание, сильное беспокойство, боль в груди). однако при гипертоническом приступе также появляются судороги, сильная головная боль, которая сопровождается нечеткостью зрения.

опасны ли панические атаки?

 

панические атаки пугают, но они не опасны для жизни. приступы паники не причиняют физического вреда, поэтому во время приступа нужно успокоится и применить указанные в статье методы для самостоятельного прекращения панической атаки. если один из способов вам не помог, не переживайте и приступайте ко второму.