Ответы Mail.ru: Реально ли похудеть с 97 до 75 кг за месяц, если очень мало жрать? Ибо не хочу больше быть жирным чмом.

Голосование за лучший ответ

Алексей Петров (40371) 7 лет назад

Нужно сбрасывать не более 4 килограмм в месяц, иначе вес быстро вернётся. Вы сможете похудеть с 97 до 75 килограмм за 5,5 месяцев. Диеты никакой не нужно. Необходимо уменьшить калорийность дневного рациона. То есть Вы должны тратить калорий больше, чем вы потребляете. Есть можете всё.