Котлеты стройности из курицы

Ингредиенты:

| | |
| --- | --- |
| Фарш куриный | 200 г |
| Кабачки (небольшой) | 1/2 шт. |
| Соль | по вкусу |
| Перец черный | по вкусу |
| Масло постное | 1 ч.л. |

Время приготовления: 15 мин.

Эти котлеты я часто делаю для себя. Они легкие и питательные, отлично насыщают во время ланча или ужина в компании с овощами на пару или зеленым салатом. Они готовятся почти без масла, оставаясь при этом сочными и вкусными. Итак, трем кабачок на мелкой терке.

Перемешиваем с куриным фаршем, солью и перцем.

Лепим аккуратные котлетки.

Смазываем растительным маслом дно пароварки — чтобы котлеты не прилипали. Варим 15 минут.

Чтобы диетическое блюдо хотелось есть, оно должно выглядеть аппетитно. Обжариваем котлеты на 1 чайной ложке масла и выкладываем на красивую тарелку. Приятного аппетита и тонкой талии!