как помочь ребенку справиться со стрессом?

 

дыхание - самый простой и все еще самый эффективный способ, который помогает прийти в себя. попробуйте вместе с ребенком: замедлите частоту дыхания в течение 15 минут примерно до 6–7 вдохов в минуту — и стресс отступит.