в чем польза творога для человека?

 

творог богат протеинами, кальцием, магнием и витамином d. он укрепляет кости и зубы, улучшает обмен веществ, нормализует уровень сахара и холестерина в крови и приводит мышцы в тонус. 

можно ли употреблять творог на ночь?

 

творог можно и нужно употреблять в небольших количествах на ночь. он насыщает мышцы белком и протеинами, которые долго перевариваются, тем самым сжигают калории и способствуют росту мышц. 

сколько хранится творог в холодильнике?

 

творог в закрытом виде может хранится в холодильнике около 14 дней, в открытом - около 3 дней. 

как творог влияет на организм?

 

творог приводит в норму артериальное давление, предотвращает образование тромбов, защищает организм от свободных радикалов, способствует профилактике остеопороза, инсульта и сахарного диабета.