как избавиться от \"ушек\" на бедрах ?

девочки ,кто сталкивался с проблемой "ушек" на бедрах "галифе "как вы избавлялись от них .мой рост 173 ,вес 59 кг ,не толстая ,но жир откладывается именно в зоне бедр .выглядит это не очень красиво , стараюсь заниматься спортом ,но ушки всё равно не покидают меня ,а когда худеют ,то худеет талия ,а эта зона остаётся 🙄

тоже прочитаю.

попробуйте вакуумный массаж.

та же проблема. у меня рост 160 вес 41, я очень худая, но при этом есть эти ужасные выступы на бедрах. активно занимаюсь спортом. делаю по 200-300 приседаний в день с гантелями, толку никакого. говорят, что если это генетическая предрасположенность, то бороться почти бесполезно ((

щёткой жёсткой массажи поделать не пробовали насухо, прямо по этим ушкам по ушкам, щётки хорошие у боди шоп, а потом когда покраснеет и загорится кожа, крем для корректировки фигуры с q10, или гель гуд бай, целлюлит, нивея, необязательно, чтоб у вас целлюлит был, просто крем и гель этот хорошо подтягивают кожу, даёт ощущение подтянутости и похудения. хотите быстрого результата, делайте 2 раза в день, утром, вечером. к этому массажу можно подключить упражнения на выпады ног, по 30 на каждую. и, конечно, диета, не ешьте там много мучного и сладкого.

как это вакуумный массаж ?

ходить. не менее часа быстрым шагом. каждый день.по улицам или в зале. лучше в гору или вперемежку с лестницами. у меня с юности полные бедра, и я гораздо плотнее вас. ходила вечерами ради похудения. внезапно верхняя часть бедра стала ровненькой.
девочки, у кого еще и проблема вокруг коленок - тот же эффект.