как восстановить волосы во время беременности?

испортила волосы красками, теперь пытаюсь отрастить - вылечить, пока хожу беременная. подскажите, какие есть натуральные средства для восстановления, и чтоб беременным можно?

мне, когда волосы портились от нервных стрессов и жёсткой воды, помогало промывание настоем крапивы на чистой питьевой воде после каждого мытья. и конечно, надо полноценно питаться.