Набор веса

Набор веса

анонимно, Женщина, 25 лет

Здравствуйте, у меня такой вопрос, рост 152 вес гуляет от 38-43 не выше, по природе я худощавая и не склонна к полноте, но хотелось бы набрать вес. Возможно ли это без тренировок, и какие Протеины подойдут, продолжительность употребления?

фитнес-тренер, спортивный нутрициолог

Здравствуйте! Можно обойтись и без протеинов, главное потреблять необходимое количество калорий из обычной пищи. Внимательно присмотритесь к своему рациону: что кушаете и как часто?