Как рассчитать овуляцию? Особенно, если нестандартный цикл в 28 дней. Как ее вообще...

Как рассчитать овуляцию? 

Особенно, если нестандартный цикл в 28 дней. Как ее вообще рассчитывать и на сколько рассчеты могут быть информативны?

В большинстве случаев овуляция приходится на середину цикла. Но пользуясь этим методом всегда рискуешь попасть в меньшинство и ошибиться. Поэтому самым надежным способом (хотя и дорогостоящим) является определение овуляции по тестам. Они очень похожи на тесты на беременность. Где-то на 8-10 день цикла надо каждый день делать тест и смотреть на проявление полоски. Когда полоска станет почти такой же яркой, как тестовая, то овуляция начнется через 12-24 часа. Именно в ближайшие пару дней надо быть особенно осторожной, так как велика вероятность наступления беременности. Ну, или наоборот - действовать!



Вообще то 28 дней - это самая идеальная длина цикла. Хотя нормой так же считается длина от 21 до 35 дней. Рассчитать овуляцию не очень сложно, особенно если цикл у Вас постоянный, или не сильно колебающийся. Обычно овуляция - это самая середина цикла. то есть при длине цикла в 28 дней, овуляция будет на 13, 14 или 15 день после начала (первого дня) менструации. Если, скажем, у Вам началась менструация 1 числа, то овуляция будет 14 числа. Я обычно так никогда не считаю - за меня это делает специальная программа "женский календарь", где я просто отмечаю каждый раз начало и конец менструации, а она отмечает день овуляции, предположительный день начала следующей менструации, но принцип ее работы тот же - определение середины цикла.



Для определения дня овуляции можно воспользоваться термическим методом. Для этого ежедневно утром, проснувшись, сразу меряем температуру в прямой кишке. Делается это с первого дня менструального цикла и до последнего. Обычно градусник будет показывать температуру чуть ниже 37 градусов. Накануне овуляции она чуть снижается, а в день овуляции увеличивается на 0,5 градуса и стает выше 37 градусов. Происходит этот скачок из-за уменьшения уровня эстрогенов и роста уровня прогестерона.



Для точного расчёта овуляции существует онлайн калькулятор при помощи которого можно совершенно точно узнать вашу овуляцию,достаточно всего лишь будет вставить в соответствующие окошки свои цифры. Вот [этот калькулятор овуляций](/web/url.cgi?l=http://calculator-ovulation.ru/&cs=4a43bf299bd031cf96c4cc0836a6f295&id=6698427) онлайн пользуется очень большим спросом.



Одним из самых популярных и надежных способов расчета овуляции является составление графика измерений базальной температуры. Для этого ежедневно утром в течение 3х месяцев необходимо измерять ректальную температуру, занося данные в табличку, на основе которой затем составляется график овуляции.

Но не каждая женщина захочет это делать.

Другой способ тоже популярен – определение дня овуляции по специальным тест-полоскам, которые продаются в аптеках, и проходя их несколько дней подряд в середине цикла можно определить точный день овуляции.

Ну, или непосредственно расчет овуляции исходя из срока цикла (цикл должен быть регулярным!). Сделать это совсем просто. Овуляция наступает за 14 дней до начала следующих месячных, и чтобы рассчитать её день надо отнять 14 дней от предполагаемого дня наступления следующей менструации.

При желании можно воспользоваться онлайн расчётом овуляции на сайте [Child-happy](/web/url.cgi?l=http://www.child-happy.com/raschet-daty-ovulacii.html&cs=cea87f57889bdebb0970a86eef63dc54&id=471865).

---

![image](/?qa=blob&qa_blobid=8021567946661502314 "Как рассчитать овуляцию? Особенно, если нестандартный цикл в 28 дней. Как ее вообще...")


В данном ответе достаточно много написали, но все описывают достаточно сложные методы. 

Не правда ли, достаточно сложно и неприятно измерять базальную температуру для вычисления овуляции? 

На самом деле рассчитать предполагаемую овуляцию не составляет особого труда зная количество дней менструального цикла (от начала месячных, до начала следующих). Овуляция, как правило проходит в середине менструального цикла, соответственно, при 28 дневном цикле будет на 14 день, при 30 дневном на 15, погрешность данного метода 1-2 дня. Если же цикл не регулярен, рассчитать овуляцию и вправда сложнее, тут наиболее оптимально подойдет метод с замером базальной температуры, либо воспользовавшись достаточно не дешевыми тестами, которые кстати тоже дают погрешность.



Как бы ни была неприятна, конфузлива и не комфортна процедура измерения базальной температуры, но на данный момент этот метод - самый показательный и верный. Всплески гормонального фона в женском организме незадолго до и непосредственно в момент овуляции очень сильны. Настолько, что влияют на температуру тела в покое. Обычно перед днем овуляции температура слегка понижается, это явление медики называют "овуляционным западением". С тем, чтобы через день после овуляции подняться на половину градуса выше среднего значения уровня температур до наступления овуляции.



Лучше всего при расчете овуляции (особенно, если цикл непостоянный, плавающий), пользоваться методом измерения базальной температуры - он весьма информативен. хоть и сложен в проведении (нужно не упустить время, не забыть провести замер). Идеальный вариант - это делать тесты на овуляцию или же проходить УЗИ-обследование, что бы получить достоверные данные о произошедшей овуляции. 



Я определяю дату овуляции с помощью калькулятора <http://calculator-ovulation.ru/.>

Это удобно, он сам все просчитывает, достаточно подставить только свои цифры : продолжительность цикла, длительность менструации и дату последней менструации. Все достаточно просто, ну а если цикл колеблется, то хотя бы можно определить приблизительную дату овуляции.



**Овуляцию** можно рассчитать несколькими способами:

* измерением базальной температуры и составлением графика
* сделать тест на овуляцию
* пройти УЗИ-исследование
* рассчитать день овуляции, прибегнув к помощи [калькулятора овуляции онлайн](/web/url.cgi?l=http://www.missfit.ru/ovulyatsiya-rasschitat/&cs=fe12ef64b06767822d5c5245d356d51a&id=2054290)