Психолог назвал игры на смартфонах одной из причин бессонницы

Психолог назвал игры на смартфонах одной из причин бессонницы

Все потому, что человек долго не может успокоиться после игры.

Игры на компьютере, приставке или смартфоне перед сном могут вызвать бессонницу. Об этом рассказал психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников в понедельник, 30 августа.

Всё дело в том, что игры стимулируют процессы возбуждения в центральной нервной системе. Поэтому геймеру бывает так трудно оторваться от игры, и в результате она может затянуться намного дольше, чем он планировал. Но и после окончания игры человек не может сразу успокоиться.

«После этого процесса человек перевозбужден и еще какое-то время лежит в кровати, а перед его глазами мелькают образы из монитора или смартфона. То есть потом еще чисто психологически оторваться сложно», — пояснил психолог в интервью радио Sputnik

Человек сначала просто не высыпается, потом регулярная нехватка сна сказывается уже на его поведении.

8 фраз, которые нельзя говорить людям с бессонницей:

«Если он не спит, то потом чувствует вялость, которая отражается и на общении, и на работе, и на здоровье. Ночное бдение перед телефоном или компьютером тормозит нашу жизнь, продвижение и достижение целей. Всё это съедается ночным бдением», — заявил Ключников.

По его мнению, хронический недосып превращает человека в невротика, которому свойственны истеричность и пессимизм.

Ранее, 19 июля, аналитики крупнейшего онлайн-сервиса сравнения цен и товаров Price.ru сообщили «Известиям», что спрос на игровые приставки к концу года увеличится на 40%, а на компьютерные игры — на 32%.

Продажи видеоигр стабильно растут с весны 2020 года, когда на фоне ситуации с коронавирусной инфекцией были введены первые ограничения, в том числе домашний режим.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.