В ночь на 30 октября почти все соседи Беларуси перейдут на зимнее время

В итоге с воскресенья, 30 октября, и до последнего воскресенья марта разница с соседними Литвой, Латвией и Украиной у нас составит один час, а с Польшей — два. Кстати, в России стрелки часов хотя и совпадают с нашими круглый год, но живут там все-таки по зимнему времени.

Отказ от перевода часов обосновывался в первую очередь экономическими причинами. Кроме того, медики считают, что это плохо влияет и на здоровье.

«По сути, мы получаем рассогласование циркадного ритма человека с природным суточным ритмом, вызванное быстрой сменой часовых поясов при авиаперелете», — рассказывала Office Life руководитель Минского центра здоровья Светлана Кавриго. По ее словам, при некоторых болезнях перевод стрелок вызывает скачок статистики заболевания на целых 10%.

Но у отказа от перевода стрелок есть и минусы: теперь темно будет и вечером, и утром. Как известно, недостаток света приводит к нарушению в выработке меланина, что может быть чревато депрессией, бессонницей и аффективными расстройствами. Но компенсировать нехватку солнечного света можно его имитацией. Например, восполнить недостаток солнца осенью и зимой с помощью специальных ламп (свыше 1000 люкс), приема витамина D, физической активности и даже яркой одежды.