Ответы Mail.ru: Можно ли отжиматься через боль 

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ (245944) 3 месяца назад

Каждый день одну и ту же мышцу не нагружают, можно через день. Тебе организм явно сообщает болями, что повторять нагрузку не желательно. Научись его слушать или когда-нибудь потеряешь раньше срока...

Арсений Купияров (1272) 3 месяца назад

Отжиматься через боль не рекомендуется, так как это может привести к травмам и перенапряжению мышц. Если вы чувствуете боль в груди после отжиманий, это может быть связано с микротравмами мышечных волокон, которые нуждаются в восстановлении. Отжиматься каждый день тоже не лучшая идея, так как мышцы не успевают адаптироваться к нагрузке и расти. Лучше делать перерывы между тренировками, чтобы дать телу отдохнуть и восстановиться.

Alex (163365) 3 месяца назад

В этом и смысл наращивания мышечной массы. Разрыв мышечных волокон и ведет к их последующему нарастанию...

Настя ПлаксовнаМыслитель

3 месяца назад

Нифига, после отказа следует долгое восстановление, иначе эффективность падает. Так он скорее себя до травмы доведёт