В чем польза чиа для кожи?

 

Во-первых семена выполняют функцию скраба, если во время нанесения маски нежно помассировать кожу лица, а во-вторых химический состав чиа способствует омоложению и глубокому увлажнению кожи. Также будет можно употреблять chia. Это полезно в умеренных количествах.

Как употреблять чиа?

 

Добавьте 1-2 ложки в салат. Чиа можно добавить в выпечку, сырники и пудинг. У нас на сайте есть рецепты.

Какая рекомендуемая суточная доза чиа?

 

2-3 столовые ложки для взрослых.  
 1 столовая ложка для детей.

Как часто рекомендуется делать маски для наилучшего эффекта?

 

Любая маска для лица представляет собой дополнительный уход. Рекомендуется 1-2 раза в неделю. Но при значительном обезвоживании, можно сделать интенсивный курс 1-2 недели и наносить маску через день.