семена льна: польза при похудении

 

что это дает и чем так хороши семена льна? их заключается в следующем: противовоспалительный и регенерирующий эффект благодаря наличию жирных кислот; очищение организма и борьба с запорами за счет клетчатки; мягкое обволакивающее действие, что препятствует всасыванию вредных веществ; нормализация обмена веществ путем очищения сосудов от холестерина и с помощью минерально-витаминного комплекса.

семена льна: как принимать для похудения и очищения организма

 

первый способ использования льняного семени заключается в том, чтобы приготовить из него кашицу. делают это одним из двух способов: 1 ст. л. молотых семян заливают 1 стаканом холодной воды. оставляют на 12 часов. выпивают утром до еды; заливают семена горячей водой. оставляют на 8 часов в плотно закрытой емкости. полученную кашицу выпивают утром до еды или за два часа до сна. при этом в рацион добавляют натуральные йогурты, чтобы работа кишечника нормализовалась мягко. второй вариант заключается в том, чтобы в течение трех недель применять льняное семя с кефиром по такой схеме: 1-я неделя: 1 ч. л. семян на 200 мл кефира; 2-я неделя: 1 ст. л. на 200 мл кефира; 3-я неделя: 1,5 ст. л. на 200 мл кефира.