Ответы Mail.ru: Что делать если тебя булят?? 

Chromatic Scale (137139) 1 месяц назад

Если тебя булят, важно помнить, что ты не одинок и что есть способы справиться с этой проблемой:

1. **Не держи все в себе**: Поделись своими чувствами с кем-то, кому доверяешь. Это может быть друг, член семьи или учитель. Иногда просто возможность высказаться может значительно облегчить твое состояние.

2. **Обратись за помощью**: Не пытайся справиться со всем самостоятельно. Обращение за помощью – это не признак слабости. Это может быть школьный психолог, учитель или даже анонимные линии поддержки и интернет-ресурсы, специализирующиеся на помощи людям, столкнувшимся с буллингом.

3. **Сохраняй доказательства**: Если буллинг происходит в интернете, сохраняй сообщения, комментарии, изображения или любые другие доказательства. Это может быть полезно при обращении за помощью.

4. **Избегай конфронтации**: Попытки отомстить или конфронтация могут только усугубить ситуацию. Сосредоточься на сохранении собственного благополучия.

5. **Занимайся своим здоровьем**: Стресс от буллинга может сильно повлиять на твое физическое и эмоциональное состояние. Постарайся поддерживать здоровый образ жизни, включая достаточное количество сна, правильное питание и регулярные физические упражнения.

6. **Разработай стратегию**: В некоторых случаях может помочь разработка конкретного плана действий на случай, если буллинг продолжится. Это может включать в себя определенные действия, которые ты можешь предпринять, чтобы избежать буллера, или способы, которыми ты можешь отвечать на дразнилки, чтобы не дать буллеру то, чего он хочет – твоей реакции.

7. **Помни о законе**: В некоторых случаях буллинг может быть настолько серьезным, что становится вопросом закона. Незаконные действия, такие как физическое насилие, угрозы, кража или разглашение личной информации без согласия, могут требовать вмешательства полиции или других правоохранительных органов.

Помни, что буллинг говорит больше о тех, кто его совершает, чем о тех, кто становится его жертвой. Никто не заслуживает быть обиженным или запуганным, и у каждого есть право чувствовать себя в безопасности и уважаемым.

Анатолий Лукин (1393) 1 месяц назад

Не нужно отвечать им бурной реакцией, лучше сообщи взрослым и пофиг, что они скажут

мемный докторУченик

1 месяц назад

они потом друзьям расскажут про тебя и голубиной почтой все узнают что он терпила и крыса, его буллить будет не 1-2 человека, а все кому не лень