**Как принимать Creatine Gluconate?**

 

Смешайте 5 г порошка с 100-300 мл воды или сока. Употребляйте 1-2 раза в день, желательно до и после тренировки. После 8 недели постоянного употребления, сделайте перерыв в 1 неделю и начинайте приём заново. В тренировочные дни обязательно 1 порцию после тренировки.



**Сколько порций в Creatine Gluconate, 1000 г?**

 

1000 г Creatine Gluconate содержит 200 порции. Одна порция 5 г