как быстро похудеть на 5-7 кг?

 

если ты не склонна к полноте, допустим, надо похудет за неделю. то беги скорей же в бассейн и на беговою дорожку (можно через день совмещать, а лучше и то и другое за раз). питаться вареными овощами (капусточка цветная, фасоль и т.д.), варенной курицей (один раз за эту неделю) и рыбой (тоже один раз), но только все без соли и без всяких соусов (не вкусно(((). заливай все кефирчиком 1% и чайком зеленом (разумеется без сахара). есть желательно все это три раза в день, но до 18 часов (заколдованные цифры))). после спортзала, спустя час, выпевай воду с лимоно ( в 3/4 стакана воды выжать поллимона). принципе и все. надеюсь поможет. желаю удачи)))

прыгнуть с парашютом.

недельку ничег не ешь, можно только кофе и сигарету, и обязательно сладкие напики, для повышения гемоглабина в крови! но знай что этот вес надва дня.. . организм со временем возьмет своё... и ещё походи в бассеин! удачи тебе!

сауна 2 часа в день, триампур, массаж плюс диета с содержанием жира близким к нулю

есть хорошая диета, недельку посидеть на гречке. зато эффект до минус 10 кг.)

посиди на овощном супе. помогает.

физ.нагрузкасауназдоровое питаниемассаж

намного меньше есть.

по максимуму ограничьте употребление жиров, сладкого. после 18 часов ничего не ешьте, кроме фруктов , за исключением бананов, винограда, на ночь 1%-ный кефир.