как сохранить хорошие зубы?

 

не пить кофе и чай, не курить, не грызть семечек и орехи , чистить 2 раза в день и главное никому не подставлять

нитка и зубная щетка. не курить ))

на ночь класть их в стакан с водой....=)

не курит есть много яблок , кальция , по возможности отдыхать на море говорят морская соль отбеливает

задумайтесь , чтобы не потерять плохие . а о хорошые до 40 будут хороши

чистить. кушать творог.

подобрать правильно зубную пасту, не экономь на пасте!

не ходить ночью по чужому раёну и не грубить толпам пьянных незнакомцев !

есть молочные продукты, рыбу... еду, богатую кальцием. чистить утром и вечером, после принятия пищи жевать жвачку, чтобы в зубах ничего не застревало и не гнило. вот!

почаще чистить зубы и ходить только к хорошему врачу.

положить на полку и никогда не брать и чем быстрее тем лучше.

помочь мне изобрести средство для самостоятельного лечения зубов. тогда мы вместе с вами наконец вылечим свои зубы и они снова станут хорошими!

во-первых, наблюдение у стоматолога - не реже 2 раз в год. во-вторых, это гигиена полости рта, т. е. чистить зубы минимум 2 раза в день- утром после еды и вечером за 30 мин до сна. в-третьих, это питание. запомни простые правила: не ешь много сахара (в день нам нужно всего 100 грамм сахарозы) , не принимаю сладкое между приемами пищи, а если все-таки ела сладкое, то прополощи рот чем-нибудь. побольше ешь продукты, содержащие кальций: молоко, сыр, творог, орехи. ешь твердые продукты: яблоки, морковку, т. ею все что можно грызть - хорошая механотренировка околозубных тканей. ну, вообщем все ))) следи за своими зубами

не хочу хвастаться, но у меня отличные зубы. во первых несколько советов: я никогда не экономлю на зубной пасте- покупайте всегда хорошую. имейте привычку по возможности после каждого приема пищи чистить зубки или полоскать рот, если нет другой возможности. здесь один нюанс: исследования показывают, что люди обычно чистят зубы в среднем 45 секунд, чего недостаточно для того, что бы эта процедура имеле нужный эффект. зубки надо чистить не менее 3 минут. и смысл не в том, чтобы все это время тереть щеткой зубы до кровоточения десен, а в том, чтобы дать возможность кальцию и фтору, которые нходятся в зубной пасте впитаться в зубную эмаль. это очень важно. чем больше зубная эмаль содержит фтора, тем более она имеет белый цвет. и конецно не разгрвзайте орехи зубами, ничего ими не открывайте как открывашкой. очень вреден для эмали резкий перепад температуры: например вы поели горяченный суп и тут-же запиваете холодной минералкой.. . эмаль трескается на микроуровне, а потом со временем вы обнаружите, что она "почему-то" сыпется.. . вообщем, любите свои зубки и они вас за это отблагодарят :)

кушать творог ежедневно - это укрепит десны и зубы, полоскать рот после еды, чистить 2 раза в день и регулярно посещать стоматолога.