как обмануть организм и не есть после 18-00?

 

ложиться спать в 17:30.

пей кифир

после 6 нельзя, а после семи можно)))))

уйти подальше от холодильника, от кафе и от магазинов. мне иногда помогает

я свой обмануть никак не смогла

а зачем обманывать?!

не ешь - да и всё какие проблемы???

проверено лично мной: надо в него складывать после 18 всякие фрукты, овощи, соки, на крайний случай чай. первую неделю ужасно тяжело. но надо продержаться. а потом даже и не хочется! что самое интересное, так и на следующий день не очень хочется етсь в течение дня, потому что желудок уменьшается в размерах. удачи!

поесть после семи

... потом будет легче на самом деле, только как это сделать...что бы и голод п обедить и разум обмануть. ..самое классное не есть после 18-00

да просто не есть и все. а чтобы уж наверняка, надо посмотреть в зеркало и сравнить себя с какой-нибудь моделью или любимой актриссой. к совершенству стремиться надо!!!!

ешь после 19-00

нужно просто брать еду в рот и не глатать... а выплёвывать... )))

просто не есть или поесть часов в пять.потом привыкнешь

лучше не позже семи, те до семи кефир или маложирный йогурт. а если попозже проголодаешься, съешь фрукт, либо морковь.

пить сок не очень сладкий

а кто-нить подумал о том, что с 18 до (примерно) 7 часов организм остается без еды? это 13 часов, больше половины суток. и кто сказал, что это полезно?! мечникову, павлову и другим умным ребятам такая мысль в голову не приходила. это же вредно для организма! чего ты хочешь добиться - быстрого эффекта или все-таки здоровья? ешь 4-5 раз в день небольшими порциями, без перекусов и всяких чаев, и похудеешь, и здоровье поправишь. удачи!

1. пойти погулять (без денег, чтобы в магазине чего-нибудь не купить) 2. повесить на холодильник ужасную картинку (с распухшим от еды человеком), а в комнате с любимой моделью

пить небольшими глотками воду. хоть как-то желудок наполнится.

поешь плотненько в 18, а потом можно что-то легонькое - йогурт, фрукты какие-нибудь - не калорийное и ощущение приятное, что вроже пожевала что-то