Диетолог Гинзбург сказал, что поможет избежать скачков давления летом

Российский диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что регулярное употребление воды поможет избежать скачков давления летом, пишет «Москва 24».

Врач подчеркнул, что в жаркую погоду колебание артериального давления может наблюдаться как у гипертоников, так и у гипотоников, поэтому важно не допускать обезвоживания организма. Он порекомендовал всегда иметь с собой воду и не забывать ее пить даже тогда, когда не ощущается жажда. Он заметил, что количество воды для каждого индивидуально.

Диетолог добавил, что гипертоники принимают лекарства для того, чтобы снизить давление. Важно также учитывать тот факт, что на фоне жары, обезвоживания, тяжелых физических нагрузок данные препараты могут более выраженно действовать.

— Привычные дозы в жару оказываются завышенными.

Специалист обратил внимание на то, что гипотоникам, кроме воды, также следует пить тонизирующие напитки. Речь идет про кофе, женьшень, элеутерококк.

— Их можно употреблять для поддержания тонуса сосудов.

В том случае, если давление резко упало, то, как рекомендует диетолог, можно съест что-либо соленое. Это его повысит.