Ответы Mail.ru: Можно ли идти в спортзал если 

Евгений Гончаренко (3344) 11 месяцев назад

Нет, боль в мышцах говорит о том, что ваши мышцы не до конца восстановились с последней тренировки. Лучше всего не ходить на тренировку и дождаться полного восстановления. Если мышцы болят не очень сильно, то заниматься впринципе можно, но с уменьшенными весами, а лучше, конечно, пропустить один день.

. (202) 11 месяцев назад

че, обычно когда мышцы болят они растут. какой то бред тут понаписали люди, после физ нагрузки мышцы могут болеть от нескольких дней до двух недель, это повод пропускать тренировки? я думаю нет. если ждать пока они будут переставать болеть ты останешься на таком уровне как и был, ибо мышцы рассасываются за такой длительный период. правда, лучше ходить не смотря на боли, боли это абсолютно нормально, и такой кайф после очередной тренировки будто они не болят а летают в облаках

Валера Тесленко (472) 11 месяцев назад

Можно работать разные мышцы, как правило, через неделю боль проходит. Например понедельник - грудь, трицепс, среда - ноги, пресс, пятница - бицепс, плечи