Как убрать целлюлит в домашних условиях? Чем бы добиться гладкости и ровности кожи на...

Как убрать целлюлит в домашних условиях? 

Чем бы добиться гладкости и ровности кожи на проблемных местах (девушки поймут мою заинтересованность :))?

Борьба с целлюлитом это вопрос который мучает миллионы женщин. Конечно можно за помощью обратиться к специалистам,оплатить дорогостоящие процедуры и восхищаться красотой своего тела. Но она будет не долгая, если не работать над собой дома. Женщина не должна забывать что два раза в неделю, принимая душ, тщательно скрабировать проблемные зоны. Если под рукой нет профессиональной косметики, то его можно приготовить из молотого кофе и меда. Для усиления эффекта выполнять самомассаж используя массажер (купленный в любой аптеке). И конечно, ношение антицилюлитного белья.



Один из способов борьбы с целлюлитом - это массаж с применением меда.

Для этого нужен жидкий натуральный мед, засахарившийся не подходит. Саму процедуру делать через день или два, но она категорически противопоказана тем, у кого есть кожные заболевания или проблемы с сосудами.

Сама техника массажа такая. Небольшое количество меда нанесите на ладони и начинайте ими себе похлопывать в проблемных местах, как бы вбивая мед в кожу. Когда мед равномерно распределится, начинайте плотней прижимать ладони, а потом резко отрывать их от тела. Делать это нужно до тех пор, пока на ладонях не появится белый налет. В завершении процедуры примети контрастный душ и нанесите питательный крем. Процедура довольно болезненна и на теле могут появляться небольшие синяки. Курс лечения - 15 процедур.



Целлюлит убрать дома можно. Просто нужно придерживаться нескольких правил. Первое, совсем от сладкого отказаться трудно, но попытайтесь ограничить его количество, старайтесь не кушать его на ужин. Второе, побольше двигаться,а лучше делать специальные упражнения, но если совсем лень, то заведите собаку и каждодневное движение и прогулки на свежем воздухе вам обеспечены;)) третье, раз в два месяца проходите курс медового массажа (по 10 процедур через день), можно и дома, по этому поводу много информации в интернете. Можно приобрести крем против целлюлита, и в совокупности со всем перечисленным это даст положительный результат:))



Целлюлит можно убрать, если **применять средства в зависимости от от фазы менструального цикла**.

Существуют 2 основные категории средств против "апельсиновой корки"

-**венотоники** с охлаждающим эффектом. В составе ментол, камфора, экстракты зелёного чая, конского каштана, красного винограда. Венотоники повышают тонус сосудов, укрепляют их стенки, нормализуют кровоток и уменьшают отёчность.

-**липолитики**, сжигающие жиры. Основной компонент- кофеин, действует непосредственно на сжигание жира.

Для достижения желаемого эффекта следует пользоваться и теми и другими, только в разное время. 

Различают две фазы:

**первая**- 12-14 дней после начала менструации. В это время в организме преобладают эстрогены, женские половые гормоны. В этот период жир легко поддаётся ликвидации с помощью средств на основе кофеина, а также антицеллюлитного массажа и обёртываний (на основе кофеина, теофилина, гуараны).

**вторая-** после овуляции (за 15-16 дней до менструации). Здесь преобладает прогестерон. Он вырабатывается в большом количестве, провоцируя задержку жидкости и накопление жиров. Липолитики здесь уже не помогут. А вот сосудистые препараты в самый раз- разгонят кровь и лимфу, устранят отёки и тяжесть в ногах.

Первая фаза считается активной. Здесь должна происходить основная борьба с целлюлитом. Вторая фаза- это профилактика. В это время сжечь подкожный жир не поможет ни один крем, зато можно поддержать сосуды в тонусе и избежать отёчности, свойственной для этой фазы.

---

Что можно сделать дома в первую фазу.

Например, отличное средство- кофейная гуща. В неё нужно добавить каплю оливкового масла и хорошо растирать восходящими движениями от колена к бедру проблемные зоны в течении 10 минут. Затем обернуть ноги плёнкой на 15 минут. Кофеин стимулирует обмен веществ, а гранулы кофе оказывают массажный эффект. После процедуры в кожу следует втереть льняное масло. Курс- 6 недель.

Во вторую фазу можно использовать готовые средства для холодного обёртывания. Например, у Флоресан есть маска "Ледяное обёртывание". Стоит недорого, а эффект даёт положительный. Очень сильно охлаждает и тони



Целлюлит - это естественный процесс у каждой женщины. Это клеточки жира у нас под кожей. Под действием массажа, косметики или фитнеса эти клетки никуда не пропадают. Они всегда с нами. Но можно постоянно занимаясь спортом заставить их уменьшиться. Кроме того, нужно есть меньше соли и больше пить воды. Много двигаться, то есть вести правильный образ жизни. И даже если целлюлит остается, то любить себя такой, какие мы есть. Между прочим, если своему мужчине не показывать на себе эти бугорочки, то он их и не заметит.



Ну во-первых надо начинать с правильного питания, во-вторых физические нагрузки вообще и конкретно в проблемных местах, особенно хорошо плавание. Пейте больше воды. Также существуют всяческие антицеллюлитные массажи и крема, обертывания.

Только вряд ли вы от целлюлита полностью избавитесь (я таких не встречала), потому что это заложено природой. Но всё описанное выше поможет вам держать кожу в тонусе и выглядеть красиво.



Самое верное решение данной проблемы следующее:

* ограничить себя в еде после 6 часов вечера. Именно из за пирожков и кофе после 6 и набирается лишний вес и проявляется целлюлит
* ну и разумеется занятие спортом. Активно занимаясь на тренажерах дома можно согнать лишний вес

И самое главное - **это сильная воля**. В противном случае ничего не получится.



Первое это похудеть при помощи желательно бега.И пробовать делать растяжки это придаст эластичность кожи.Хорошо помогает баня и массаж с втиранием меда.Если получится то пробуйте контрастную баню.Зимой на снег и растирание ног.



Хорошо помогает просто себя пощипывать периодически, главное тут совсем не лениться.И не надо ни каких салонов, быстро, совсем не надо денег, можно заниматься этим сколько тебе угодно. Все подруги так избавились уже.



Как убрать целлюлит в домашних условиях?

Очень сложно, самый эффективный метод, это просто похудеть, что уже не просто) Можно попробовать вакуумный массаж, обертывания со специальными кремами, антицеллюлитными.