вообще за месяц если ходить в тренажерный зал можно похудеть говорят после 8-ми недель начинают худеть

 

все зависит от тебя. если при посещении тренажерного зала ты не будешь нажираться (особенно после 6 вечера) , похудеешь уже через пару недель. а вообще, многие ходят в тренажерный зал - худеют на глазах, но не сбрасывают ни одного кг! это происходит потому, что жиры то сжигаются, а мышцы укрепляются и тяжелеют. вот так.)