Ответы Mail.ru: Какие упражнения помогут сбросить 1 кг за день?

Голосование за лучший ответ

Александр Бильчук (16820) 4 месяца назад

Главный принцип в быстром сбросе веса - должна выйти вода из организма. Надень куртку закрытую и штаны тоже взерытые и тренируйся активно кардио всякое . будешь потеть сильно это и нужно значит вода выходит

Александр Махов (26346) 4 месяца назад

Нужно бегать либо быстро ходить не менее 1 часа в день, в конце тренировки пот должен быть густым, как масло - это выходит жир, а не вода. Если тренируетесь мало, выходит только вода - попив воды, возвращаете вес на прежнюю позицию.

Когда я летом занимаюсь скандинавской ходьбой - приходя домой, снимаю рубашку - она весит примерно 1 кг, хотя сухая весит не более 200 г, значит на тренировке теряю не менее 800 г веса.

Claire Lumiere (132970) 4 месяца назад

1 кг за день - только 1 упражнение.
Рот закрыть и ничего не есть.
Но на следующий день 2 кг наберешь, как только снова есть начнешь)

Упражнения вес не снижают, они только мышцы укрепляют.
Вес питанием регулируется.