Врач объяснил, в каком случае соль может принести пользу организму

Врач объяснил, в каком случае соль может принести пользу организму

23 января

Этот продукт не всегда вредит здоровью.

Соль полезна для тех людей, которые теряют много жидкости, например, во время активных тренировок. Об этом «Москве 24» рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Он отметил, что поваренная соль состоит из натрия и хлора. По его словам, натрий оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, а также позволяет поддерживать нормальное количество крови с точки зрения водного баланса.

В случае с активными тренировками человек теряет достаточно много жидкости, из-за чего натрий выводится из организма.

«В этом случае нарушение стабильности уровня воды, электролитов может привести к проблемам в работе сердца и в целом нехорошему самочувствию. Поэтому здесь умеренное потребление соли может быть полезно», — пояснил Арзамасцев.

Однако врач напомнил, что соль в больших количествах опасна для здоровья, поэтому ее потребление важно ограничивать.

Эндокринолог Люберецкой больницы Наталья Новикова до этого говорила, что чрезмерное потребление соли может привести к онкологии органов ЖКТ и инсульту. Врач напомнила, что суточная норма поваренной соли в день составляет пять граммов.

Как стать счастливым в новом году: 5 советов:

Газета.Ру