Навязчивости

 
У меня навязчивые мысли о том, что всё должно быть идеально. Каждое действие должно быть выполнено правильно. мне очень это мешает. К психотерапевту ходила, но всё безрезультатно и мне не нравится. Как избавится от навязчивых мыслей самостоятельно? Спасибо. 
 |

Наталья, добрый вечер!  

Что Вам не понравилось в работе с психотерапевтом? Почему прекратили? Что Вам дает идеальность? Какие [отношения](/category-psihologiya-otnosheniy-pg-1) с родителями?Ответ отредактирован автором 08-12-2020 20:54:04



цитата:
К психотерапевту ходила, но всё безрезультатно и мне не нравится. Как избавится от навязчивых мыслей самостоятельно?

Самостоятельно никак. Возможно, Вам не подошел специалист? Или метод работы. Тогда нужно поискать другого. 

Добрый день.  

Что удалось выяснить в работе с терапевтом?  

Сколько было сессий? 

У Вас есть только навязчивые мысли, или есть ещё ритуалы? Какого направления терапии был специалист? КПТ?

Здравствуйте. Не всякая психотерапия поможет при ОКР.  

Верю, что вам сейчас сложно поверить, но вам просто нужно искать другого специалиста. Психолога работающего с ОКР. Эффективнее всего Кратковременная стратегическая терапия.

цитата:
всё должно быть идеально. Каждое действие должно быть выполнено правильно

А если не получается идеально и правильно, тогда что происходит с Вами?  

Что чувствуете и о чем думаете?