**Как принимать Creatine Monohydrate?**

 

Одну ложку (5г) смешать с углеводами и употреблять. Использовать 1-2 раза в день желательно непосредственно до и после тренировки. После 8 недель непрерывного использования сделать перерыв, а потом 1-2 недели, а затем продолжить прием.



**Сколько порций в Creatine Monohydrate, 250 г?**

 

250 г Creatine Monohydrate содержит 50 порции. Одна порция 5 г