Белковая диета для похудения при сахарном диабете 2 типа

Белковая диета для похудения при сахарном диабете 2 типа

анонимно, Женщина, 36 лет

Здравствуйте1 У меня диагностировали сахарный диабет 2 типа в 2017 году. Сейчас мне 36 лет, вес 84 кг, сахар крови натощак 14,28. Хочу снизить сахар и похудеть. Можно ли применять белковую диету при сахарном диабете 2 типа? Также у меня гипотериоз.

терапевт, гастроэнтеролог, диетолог

Добрый день. Нет, белковые диеты не рекомендуются. Вам нужно очно обращаться к эндокринологу за подбором лечения по поводу гипотиреоза и сахарного диабета, а также к диетологу - за индивидуальными рекомендациями по питанию. То, что вы можете сделать со своим питанием без помощи специалиста: пить побольше жидкости (минимум 1.5-2 литра чистой воды, если нет поражения почек), исключить простые углеводы (сахар, выпечку, сладости, большое количество фруктов, сладкие газированные напитки), ограничить животные жиры (полуфабрикаты, жирные мясо и мясные продукты, снизить жирность потребляемых молочных продуктов до минимума, исключить готовые соусы, майонез и так далее), стараться питаться небольшими порциями через 3-4 часа (не переедая, но и не голодая долгое время).