Схожу с ума?
============

 

 Александра, здравствуйте. Прошу прощения. Не смогла сразу ответить на ваше письмо, потому что за последнюю неделю количество писем с вопросами "что делать с паникой" возросло в несколько раз.
Александра, чтобы не поддаваться панике, есть очень много способов.
Сначала нужно разобраться с причинами. Как долго и как часто возникает паника? В ответ на какие события или обстоятельства? Если вы однажды в прошлом вы испытали шок от неправильного лечения, от заболевания, угрожающего вашей жизни или здоровью ваших близких, а теперь этот шок воспроизводится каждый раз в любой стрессовой ситуации, то необходима психотерапия.
Если вы с детства по характеру тревожно-мнительный и замкнутый человек, подвержены разнообразным страхам вообще, то вам нужен социально-психологический тренинг по развитию навыков общения.
И, наконец, если ваши тревоги обострились в течение ближайшего времени, то вам нужна эмоциональная поддержка в период кризиса и помощь в решении реальных проблем.
Возможно, будет достаточным назначение успокоительных препаратов.
Чтобы основательно разобраться в причинах, приходите на консультацию. Или запишитесь на онлайн консультацию. Мы обязательно вам поможем.
С уважением, врач психотерапевт Ольга Баранова.