Я плохо сплю

Добрый день.у меня вопрос.после просмотра одной телепередачи я стал плохо спать это было года 2 назад но это прошло через дней 10 но после этого у меня гдг то раз в месяц я не мог уснуть.прошло время и я про это уже забыл но этим летом я поехал в гости где был другой режим ночи приходилось засыпать в 3-4 часа а просипался в 8-9 часов.приехав с гостей я начал немного востанавлевать свой ритм засыпал в 2 просипался в 7 и потом сново засыпал.но сегодня я уснул в 4 и проснулся в 6:30.и ще одна проблема часто просипаюсь в часов 5-6.

Здравствуйте, Влад! Нарушение сна может являться признаком депрессии. Причины нужно исследовать.  Обратитесь к психотерапевту очно, по месту проживания.