В чем польза киви? Киви - вкусный и сочный фрукт. Есть ли в нем что-нибудь полезное?

В чем польза киви? 

Киви - вкусный и сочный фрукт. Есть ли в нем что-нибудь полезное?

С медицинской точки зрения польза киви не вызывает никаких сомнений. Киви в избытке содержит витамин С, тем самым способствуя укреплению иммунной и кровеносной систем организма. Киви также является источником витаминов А, В, D, E. Восполнить недостаток магния или калия можно при регулярном употреблении этого фрукта. Это важно для работы эндокринной, сердечно-сосудистой и неврологической систем организма. А антиоксиданты, содержащиеся в киви, помогут в борьбе с онкологическими заболеваниями. При всей своей полезности киви еще и очень низкокалорийный фрукт.



Киви полезен для тех, кто страдает повышенным давлением, так как в киви содержится много калия и эти поможет стабилизировать давление. Во-вторых, съев только 1 штуку киви, человек получает дневную норму витамина C. Киви также помогает выводить холестерин и пищеварение помогает стабилизировать. А со всем составом полезных элементов и витаминов можно узнать из приведенной ниже таблицы.

---

![image](/?qa=blob&qa_blobid=1545869168329154309 "В чем польза киви? Киви - вкусный и сочный фрукт. Есть ли в нем что-нибудь полезное?")


Киви появилось в Китае и 100 лет назад люди ничего не знали об этом фрукте, а ведь в нем содержится очень много витаминов.

К **полезным свойствам киви** можно отнести следующие:

* содержит в себе очень много витамина С, а также витамины группы В, А, D и E.
* в киви нет холестерина
* нормализует давление и укрепляет стенки сосудов
* его употребление создает профилактику онкозаболеваний
* при регулярном потреблении увеличивается работоспособность
* киви избавляет от изжоги и отрыжки
* стимулирует выработку коллагена, а как итог - упругая кожа
* из-за большого содержания калия полезен при гипертонии

---

![image](/?qa=blob&qa_blobid=2249958748292275385 "В чем польза киви? Киви - вкусный и сочный фрукт. Есть ли в нем что-нибудь полезное?")


Несомненную пользу киви приносит в косметологии. В состав киви входят аскорбиновая кислота, которая является антиоксидантом, и бетакаротин, благодаря которому улучшается цвет лица. Витамин С способствует выработке организмом коллагена, благодаря которому кожа остается эластичной и упругой. Если вы хотите иметь блестящие волосы - включите в свой ежедневный рацион киви. А нанесенная на лицо кашица киви является отличным пиллингом



Из всего, что я знаю про то, какие витамины и полезные вещества содержатся в китайском крыжовнике (киви), хочу выделить именно то, что в киви содержится очень большое количество витамина С, который крайне необходим для любого человека в любом возрасте. 1 штука киви способна обеспечить суточную потребность человека в витамине С, поэтому старайтесь употреблять киви при каждом удобном случае.



Киви действительно не просто вкусный фрукт, а очень полезный. Он влияет буквально на все органы желудочно-кишечного тракта (желудок, желчный пузырь, кишечник). Киви часто используют при гипертонии и как средство, улучшающее пищеварение. Кроме того, этот фрукт полезен для мышц и репродуктивной системы.



Киви полезно, прежде всего, тем, что в этом фрукте содержится очень много витамина С, который необходим в период весеннего авитаминоза или для восстановления после перенесенных тяжелых болезней. Кроме того, в киви содержится большое количество других витаминов и минералов, целая кладовая.



Без сомнения, киви очень полезный фрукт. В нем содержится огромное количество различных витаминов (A, B, В6, C, D, E), бета-каротин, фолиевая кислота и т.д. В киви содержится много калия, поэтому фрукт полезен при гипертонии. Также в одном плоде киви содержится дневная норма витамина С.



Польза в киви несомненно есть и очень большая. Два киви, съеденных в течении дня, восполняют суточную дозу витамина С, что очень важно, например, в период эпидемии гриппа или в период восстановления после какого либо перенесенного заболевания.



В чем польза киви?

Несомненно киви полезно, это же фрукт. В киви есть фруктовые кислоты, витамины. Например, витамин С отличный антиоксидант, а польза антиоксидантов неоспорима. Продлевает молодость и красоту.