в чем польза сметаны?

 

польза продукта обусловлена ценным составом. в нем содержатся витамины группы в, а, с, d, е, к, кальций, калий, железо, медь, цинк, магний, аминокислоты, белок и холин. 

сколько сметана хранится в холодильнике?

 

сметана хранится в холодильнике около 10 дней. после открытия упаковки, продукт лучше переместить в тару с крышкой. 

как сметана влияет на организм?

 

она налаживает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает аппетит, приводит в норму гормональный фон, укрепляет кости и зубы, выводит шлаки и токсины с организма, улучшает иммунитет и общее самочувствие. 

можно ли употреблять сметану во время диеты?

 

хоть сметана довольно калорийный продукт, она легко усваивается организмом. ее можно не исключать из рациона во время диеты, и употреблять в соответствии с суточной нормой калорий.