Мюсли

Ингредиенты:

| | |
| --- | --- |
| Овсяные хлопья | 2 ст. |
| Кукурузные хлопья | 50 г |
| Семена подсолнечника | 50 г |
| Изюм | 50 г |
| Фундук | 50 г |
| Масло сливочное | 100 г |
| Корица | 5 г |
| Сахарная пудра | 2 ст.л. |
| Соль | щепотка |

Энергетическая ценность:

| | |
| --- | --- |
| Б | 10 г. |
| Ж | 5 г. |
| У | 78 г. |
| Калории | 320 ккал/100г |

Время приготовления: 20 мин.

Семечки поджарить(на сухой сковороде или в микроволновой печи).

Фундук поджарить и разбить на мелкие кусочки.

Кукурузные хлопья уже готовы к употреблению. С ними ничего делать не нужно.

Сливочное масло растопить (вместо него можно взять растительное).

Добавить овсяные хлопья, сахарную пудру, корицу и соль. Перемешать.

Жарить до золотого-коричневого цвета минут пять.

В удобную сухую посуду высыпать все ингредиенты: поджаренные овсяные хлопья, кукурузные хлопья, семечки, орехи и изюм. Овсяные хлопья должно составлять половину всей смеси.

Подавать с йогуртом или кефиром. Приятного аппетита!