шоколад вреден для кожи, склонной к акне.

 

научных доказательств того, что шоколад оказывает какое-либо влияние на появление акне, до сих пор не существует. однако ввиду индивидуальных особенностей у некоторых людей шоколад может провоцировать обострения. кроме того, в темном шоколаде содержится большое количество полезных для кожи антиоксидантов.

жирная еда является причиной жирной кожи.

 

миф о том, что жирная еда делает кожу жирнее, весьма популярен, однако прямой связи здесь все-таки нет. тем не менее большое количество насыщенных жиров в рационе может провоцировать микровоспаления во всех органах, включая кожу.  проще говоря, пицца и чипсы не вызывают акне. но регулярное употребление жирной, "нездоровой" пищи оказывает негативное воздействие на весь организм, в том числе и состояние кожи.

сахар провоцирует обострение акне.

 

недавние исследования показали, что продукты с высоким гликемическим индексом, являющимся причиной резкого скачка сахара в крови, могут способствовать обострению акне.  это может быть непросто, но все-таки ради здоровья своей кожи постарайтесь исключить из рациона сладости, подслащенные напитки и изделия из белой муки, заменив их продуктами, богатыми клетчаткой (цельнозерновой хлеб и бобовые).

выдавливать прыщи вредно.

 

как бы ни была соблазнительна мысль быстро избавиться от прыща путем выдавливания, это только ухудшит ситуацию, поскольку может привести к повреждению волосяного фолликула и усилить воспаление. ногтями даже можно занести новую инфекцию. поэтому выдавливание прыщей – вредная привычка, от которой лучше избавляться!