Здравствуйте. Была небольшая проблема с поджелудочной. (Доктор сказал из-за перенесенного стресса).Придерживаюсь диеты стол N5. За 2 месяца похудела почти на 10 кг. Заметила, что не могу есть соль как раньше и сахар (соль меньше щипотки и сахар 0.5 ложки на стакан максимум). От соли повышается давление. Не могу пить минеральную воду. Пробую понемногу сейчас. Начали болеть мышцы и позвоночник. От стресса избавляюсь- пью Пустырник форте эвалар с магнием и В6. Сейчас зима и мало продуктов с полноценными витаминами. Какой посоветуете принимать витаминный комплекс для восстановления? Заметила, что появился страх перед едой... и как выходить из данной диеты?

 

Во-первых, стресс и поджелудочная железа — разные вещи. На поджелудочную стресс НЕ влияет.

Во-вторых, от тревожности нужно избавляться, иначе она станет еще больше и будут непредсказуемые панические атаки. От этого и давление, и боли в спине и мышцах. Одним пустырником НЕ отделаетесь. Нужно идти к психотерапевту и не бояться этого. Витамины можете пить любые, для вас не принципиально