Гипертония или еще нет?

Время от времени подскакивает давление — это уже гипертония или пока нет? Чувствую себя хорошо.

"Артериальная гипертония -заболевание, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления более 140/90 мм ртутного столба и выше, — отмечают в Республиканском центре медпрофилактики МЗ РТ. — Многие люди повышение давления не чувствуют, поэтому ориентироваться на самочувствие нельзя. Нужно хотя бы раз в день измерять артериальное давление.

Признаками его повышения могут быть головная боль, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, сердцебиение, перебои в работе сердца, слабость, одышка",

Повышенное давление создает большую нагрузку на сердце, оно быстрее изнашивается. Однако и сосуды других органов находятся под напряжением.

От этого могут пострадать почки, сетчатка глаз, а также такие крупные сосуды как аорта.

Вовлечение сердца, мозга, глаз, почек, сосудов говорит о том, что болезнь зашла далеко и требует отдельного вмешательства врачей, подчёркивают в центре медпрофилактики.

Факторы риска артериальной гипертонии, кроме наследственности, пола и возраста:

— повышенное потребление соли и спиртного;

— нерациональный режим труда и отдыха;

— избыточная реакция на стресс;

Влияние нескольких факторов (например, лишний вес и любовь к соленой пище) серьезно повышает риск развития гипертонии, инсульта и инфаркта миокарда.

Очень важным является сохранение артериального давления на уровне не выше 130/80 мм рт. ст. Цифры более 140/90 мм рт. ст. — это уже сигнал тревоги.

Что делать, чтобы давление оставалось на нормальном уровне:

— нормальный режим труда и отдыха.

— двигательная активность каждый день по 30−45 минут, быстрая ходьба на свежем воздухе (если нет противопоказаний).

— сбалансированное питание.

— измерение давления не реже чем раз в день.

— взвешенная реакция на стрессовые ситуации.

— снизить потребление соли и алкоголя.

— аккуратный прием лекарств, назначенных врачом.