Названа привычка, позволяющая увеличить продолжительность жизни и снизить риск диабета

Названа привычка, позволяющая увеличить продолжительность жизни и снизить риск диабета

Ходьба по пять тысяч шагов три раза в неделю может увеличить продолжительность жизни на три года.

Об этом сообщает The Sun со ссылкой на исследование, инициированное управляющим британской страховой компании Vitality.

Результаты проведенного в Лондонской школе экономики исследования показали, что ходьба положительно влияет на продолжительность жизни. Анализ данных миллиона жителей Великобритании и ЮАР показал особенно заметное влияние ходьбы на жизнь людей старше 65 лет -- у тех, кто проходил больше 7,5 тысяч шагов три раза в неделю, в 52% случаев отметили увеличение продолжительности жизни.

При этом в возрастной группе от 45 до 65 лет продолжительность жизни увеличивалась на 38%. Кроме того, у людей, которые проходили по десять тысяч шагов трижды в неделю, на 41% уменьшался риск развития диабета II типа. У тех, кто совершал такие прогулки более четырех раз в неделю, риск сокращался на 57%.

Как есть сладкое и худеть: 5 секретов

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.