Ответы Mail.ru: Если каждый день в течение месяца делать определённое упражнение по 100 раз, то можно ли накачаться?

Голосование за лучший ответ

Hashimoto (171913) 2 месяца назад

Чтобы накачаться нужно не какое-то определённое, а скорее целый комплекс упражнений. Даже типа "универсальные" отжимания и то делают с разным положением рук, чтобы нагружать разные группы мышц. ;-)