Ученые узнали, что помогает сохранить хорошую память в старости

Ученые из Центра биомедицинских технологий Политехнического университета Мадрида выяснили, что помогает 80-летним сохранить хорошую память. Оказывается, этому способствует игра на музыкальных инструментах и физическая активность, пишет Inc. со ссылкой на исследование в журнале The Lancet Healthy Longevity.

В исследовании приняли участие 119 человек в возрасте 80 лет и старше. За ними наблюдали шесть лет. Участникам делали МРТ головного мозга и проверяли состояние психического здоровья, также они сдавали анализы крови, проходили тесты для оценки подвижности суставов и анкетирование по поводу образа жизни.

Оказалось, что объем мозга у тех, у кого лучше память, в течение пяти лет сокращался медленнее. Активные долгожители в прошлом или сейчас занимались музыкой, жили без пары и вели физически активный образ жизни. Также у них был выше уровень образования и дохода.

При этом у всех участников исследования, независимо от уровня памяти, были одинаковые риски деменции и болезни Альцгеймера.