Книга как лекарство: что такое библиотерапия

В библиотерапии применяют как сочинения классиков, так и книги по психологии. Первые помогают пациентам с помощью механизмов отстранения, вторые дают конкретные рекомендации по борьбе с недугом. То, что библиотерапия действительно помогает, подтверждает исследование научного журнала PLOS One. Группа шотландских исследователей вела наблюдения над 200 пациентами, страдающими от депрессии. Половина из них принимала антидепрессанты, в то время как вторая половина читала книги о лечении депрессии и участвовала в обсуждении прочитанного с командой психологов. Через четыре месяца наблюдений учёные констатировали: депрессия существенно ослабла у 42,6% пациентов-читателей, в то время как такой же положительный эффект наблюдался только у 24,5% пациентов, принимающих антидепрессанты. Через год пациенты-читатели также лучше справлялись с депрессивными состояниями, чем те, кто находился на медикаментозном лечении.

Опросы также свидетельствуют об эффективности библиотерапии. По результатам исследования, которое проводилось в 2009 году во Франции психоаналитиком Пьером-Андре Бонне, 59% опрошенных заявили, что им приходилось читать книги, которые оказали позитивное воздействие на их психологическое состояние. Среди тех, кто страдает от серьёзных расстройств, процент одобривших библиотерапию был ещё выше: 80% сказали, что чтение было для них целительным.

То, что книга лечит, утверждали ещё Эпиктет, Платон и Эпикур. А современные практики библиотерапии только подтверждают их правоту.