как выбрать энергосберегающую лампу?

по каким параметрам?

1) спектральный состав. лампы, маркируемые как 2700 к (речь идет о так называемой цветовой температуре) имеют оттенок свечения практически как у лампы накаливания - если лампа установлена в закрытый абажур, то и не догадаешься. лампы с маркировкой 4200 к - это то, что раньше называлось "дневной свет": голубоватое свечение, очень мало в каких случаях уместное.
2) мощность. энергосберегающая лампа дает раз в 5 больше света, чем накальная той же мощности. например, лампа в 23 ватта светит как лампа накаливания в более чем 100 вт. учтите, что при включении лампы полная яркость достигается не сразу. но обычно не более чем за минуту.
3) если вы видите газосветную трубку причудливой формы - такую лампу можно использовать только в абажуре: при случайном взгляде на нее включенную - очень слепит. для использования без абажура надо брать лампу в матовой колбе - насколько я понимаю, люминофор нанесен на внутреннюю поверхность колбы, ртутная же трубка, уф-излучение которой вызывает свечение люминофора, находится внутри.
4) цоколь - обычный (е27) или миньон (е14). размер (чтобы нормально поместилась в светильник).

по мощности, и цветовому спектру.

по количеству люменов (единиц светового потока) ,
установочным характеристикам (е 14,е 27),
геометрич. формам стекла.

по форме и мощности.

лампу можно любую, вот только лампочка должна быть маловатная, просто выберайте неон