как заставить себя есть по утрам?

и чем грозит такое?

через не могу

только без насилия, не ешь вечером и утром есть захочется

а может, не надо себя заставлять, коли не хочется?  


просто поставь большой бутер и чай

срочно к врачу. проверить желудок. после вердикта - (когда перечислят все уже имеющиеся болезни, и те которые ждут впереди) - будешь есть все самое невкусное, но полезное, которое раньше не любила. или работать на аптеку. гарантия!!!!

самое главное -кушать вечером что нить легкое, типа овощного салата, тогда у стра точно голодная будешь

не есть вечером! как говорится:  
- завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.

вечером нужно есть не позднее 18 часов. ичто -нибудь легкое.

насиловать себя точно не стоит - запихнутый "через силу" завтрак плохо переваривается, в рез-те - все те же желудочные заболевания.  
а вот попробовать не ужинать - можно.  
и водички обязательно выпить, когда встаешь  
на самом деле многие по утрам пьют чай-кофе-воду, а есть все равно хотят часа через три.  
ну и едят себе спокойно в буфете.

может не стоит себя насиловать

вставай на полчаса раньше,принимай холодный душ,немного погодя с удовольствием позавтракаешь.а главное-не ужинай поздно,не успеешь до утра проголодаться.

не надо себя заставлять. просто возьми и съешь.

нужно просто напросто приготовить себе завтрак и сесть спокойно позавтракать. ну а если у тебя выходной сделай разгрузочный день - не завтракай и не обедай. 

стоит. мне бабуля всегда гов. с утра бояз-но надо кушать. а застовлять себя не надо. просто бутер лопать.

когда я делала узи мне врач сказал, что у меня хилый желочный пузырь, грит -ты наверное не завтракакешь? блин, а я действительно раньше не завтракала. короче летит желочный (желочь -расщепляет жиры), в организме если летит что-то одно, потом за собой влечет другое. если кушать не можешь пей воду теплую с лимоном (*врач посоветовал)

придумай что нибудь вкусное и быстрое. какаво например

а как заставить себя не есть по утрам??

зачем себя насиловать. мне тоже по утрам в рот ничего не лезет,только кофе или чай.

грозит..болезнью желудка...

я не ем по утрам,давольно долгое время (несколько лет),не чем вроде не грозит

не есть вечером  


как проснулась, выпей простой кипячёной воды. пока умываешься и т. д. желудок запросит есть. 

сам долго не мог есть по утрам, но потом по немногу, по немногу - и теперь употребляю полноценный завтрак - что реально необходимо, если день предстоит тяжелый

ужин перенеси на утро и не надо тогда насиловать себя :)))

не надо себя насиловать!! всё равно к 11-12 дня проголодаешься!!

не ужинать. если не помогает не обедать.

знаешь пару дней после шести вечера не есть, утром так жрать захочется

а смысл? если тебе этт не нужно?