### 1. Что такое Ашвагандха?

 

Ашвагандха («индийский женьшень») — многолетнее растение семейства паслёновых, корни и листья которого традиционно используются в аюрведической медицине. Препараты на основе ашвагандхы широко применяют для укрепления иммунитета, борьбы с последствиями стрессов, тревожностью, депрессией и для повышения тонуса.
 

### 2. Полезные свойства Ашвагандхи

 

Уникальные препараты на основе экстракта Ашвагандхи помогают эффективно снижать уровень «гормона стресса» — кортизола. Благодаря этой особенности, Ашвагандха эффективен для профилактики:
• сердечно-сосудистых заболеваний;  

• нарушений метаболизма;  

• психоэмоциональных расстройств;  

• когнитивных нарушений. 



### 3. Для чего применяют Ашвагандху

 

Приём Ашвагандхи:
• устраняет воздействие стресса — нарушения сна и аппетита, тревожности;  

• улучшает работу ЦНС и головного мозга;  

• нормализует протекание метаболических процессов, повышает выработку инсулина;  

• снижает уровень холестерина, снижая риск закупорки сосудов;  

• благотворно влияет на синтез тестостерона.



### 4. Популярные производители Ашвагандхи

 

Сегодня Ашвагандха производится множеством различных предприятий. Производимая продукция различается по множеству характеристик — форме выпуска, содержанию действующего вещества, использованию тех или иных частей растения. В числе наиболее популярных производителей Ашвагандха — «SDM», «Nupal Remedies», «Goodcare Pharma».
 

### 5. Как правильно принимать Ашвагандху?

 

Специалисты рекомендуют принимать Ашвагандху дважды в день, поле еды по одной таблетке. Если Ашвагандха используется в терапии комплексного лечения хронических недугов, рекомендуемая дозировка — 2 таблетки 2 раза в сутки. Продолжительность периода приёма препарата может составлять от месяца до полугода.

### 6. Когда лучше применять Ашвагандху?

 

Способ применения Ашвагандхи обычно указан на упаковке препарата. Как правило, специалисты рекомендуют приём таблеток или капсул дважды в день: утром, после пробуждения, и вечером, перед сном. Для уточнения деталей относительно периода использования препарата, стоит обратиться к специалисту.