На протяжении нескольких месяцев (раза 2-3 в месяц) стал ощущать приступы панической атаки…
===========================================================================================

 

 Здравствуйте,Илья! 

Из вашего вопроса видно умение очень внимательно и тщательно наблюдать за своим психическим и физическим состоянием. Вероятно, то что Вы испытываете, действительно может быть признаками приступов паники. Однако для того,чтобы сказать об этом точно,необходимо обратиться к специалистам (психолог/психотерапевт),которые помогут Вам разобраться в причинах происходящего (о них, к сожалению, сложно ответить здесь, так как недостаточно информации), понять с чем именно нужно работать, а также при необходимости ( ее может и не быть) выписать медикаменты (это может сделать только психиатр-психотерапевт в медицинском учреждении).
С уважением, Маргарита Агасарян.