подскажите!

привет!!! скажите, вы завтракаете после того как сделали пробежку на улице, или до него? и чем вы завтракаете? я имею ввиду калорейные пищи?

я завтракаю после пробежки, ем йогурт

после пробежки, ем творожок и фрукт, чай или кофе!

^) я ...если завтракаю то после 11 часов утра.... а потом пропускаю обед и ужин....

утром пробежку лучше не делать, очень вредно для здоровья!! ! а завтракать лучше плотно, например овсяная каша, какао.

после пробежки рекомендуется есть через час -полтора (это если вы хотите похудеть)
не завтракаю - не хочется. а вот в 10-11 утра на работе "технологический перерыв" - какой -нибудь легкий салатик или фрукты и зеленый чай. знаю что завтракать нужно, все об этом твердять, но не могу себя научить