➡️ Что есть чтобы не было варикозного расширения вен?

 

Продукты, содержащие витамин С (цитрусовые, облепиха, киви, красный перец).
Продукты, богатые витамином Р (рутин), среди которых гречка, лесной орех, рябиновый сок, черноплодная рябина, смородина, апельсин, грейпфрут.
Полезными будут и продукты, содержащие биологические флавоноиды: яблоки, черешня, вишня.
Нужно позаботиться о достаточном потреблении клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах.


➡️ Какие упражнения нельзя делать при варикозном расширении вен?

 

Не рекомендуется выполнять приседания, прыжки со скакалкой или на батуте, противопоказана степ-аэробика.

➡️ Что нельзя пить при варикозе?

 

Необходимо исключить алкоголь и газировку, крепкий чай или кофе.

➡️ Как кофе влияет на вены?

 

Кофе усиливает давление крови на вены, увеличивает нагрузку на стенки вен, может вызывать кратковременное расширение вен.