Какой вид голодания выбрать?

 

Выше было сказано, что длительное водное голодание опасно для вашего здоровья. Вот почему, если вы решили попробовать голодание, лучше выбрать либо один, либо два дня водного голодания, либо прерывистое голодание. Прерывистое голодание будет более безопасным и надежным способом похудеть и поддержать свое здоровье. В любом случае всегда лучше проконсультироваться с профессиональным диетологом, чтобы избежать нежелательных последствий для вашего здоровья.

Могу ли я принимать добавки во время голодания?

 

Если вы придерживаетесь более длительного голодания, вы можете столкнуться с дефицитом питательных веществ. Вот почему добавки-это нормально. Но вы должны знать, какие из них лучше, а какие следует принимать с пищей. Опять же, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать наиболее подходящие добавки.