Как избавиться от чувства страха 

 
Здравствуйте. Мучаюсь несколько лет от панических атак, а может и не ПА это. Состояние будто из меня выкачивают жизнь и энергию полноценно жить. В голове туман и пустота. В груди давит, и будто воздуха не хватает. Когда начинает давить в груди боюсь что у меня какие то проблемы со здоровьем. Боюсь засыпать, и поэтому плохо сплю. Помогите советом или может есть какие то другие методики побороть это состояние 
 |

Здравствуйте, Yuliya!  

С психосоматикой и ПА советами не справляются.  

Только на психотерапии. Очно либо по скайпу. 

Здравствуйте. А сколько у вас длится вот эти состояния?  

Панические атаки могут прилично подпортить жизнь. Здесь нужно срочно обратиться к психологу работающему с ПА.

По статистике к психологу доходят аж через 5 лет после первой атаки.  

Но реально помогает именно психотерапия.

Вітаю!  

Такі стани часто є причиною неусвідомлених переживань. Можливо щось мучить Вас всередині, щось залишається непроговореним, справжні потреби незадоволеними.  

Думаю, варто подбати про себе, а не страждати від цього.