Как перестать есть печенье и другую выпечку?
============================================

У меня нормальный вес, диет не соблюдаю, но питаюсь правильно: 5 раз в день по-немного домашняя еда(каши, супы, борщ, плов иногда и т.д.). Недавно купила печенье очень вкусное. То есть по началу мне так показалось, я его ела,ела и ела, пока все не съела. Потом немного тонило и болел живот - переела, а во рту было ощущение что все сжимается от каждой печенюшки, как будто туда что-то добавили. 

Больше не куплю такое печенье. НО все же как перестать есть, если такое случилось? 

Одна моя подруга сильно(более 15 кг за год) поправилась от выпечки. Страшно.

По поводу того, что было добавлено в то печенье, которое вы купили - сложно сказать, не зная его состава. Возможно, в нём был какой-то продукт, в котором содержится незаменимая аминокислота, которой вашему организму в тот момент не хватало, поэтому вы и не могли оторваться от печенья (по этой причине многим так трудно оторваться от поедания семечек подсолнечника пока они не кончатся - подсолнечник содержит одну из незаменимых аминокислот). Возможно, там был какой-то усилитель вкуса, на который так среагировал ваш, привыкший к натуральной пище, организм - такое тоже бывает, производители сейчас всеми силами стараются сделать свой продукт более покупаемым. 

По поводу второй части вопроса - что делать, чтобы не есть печенье, выпечку (от них на самом деле можно очень сильно поправиться), то тут рекомендации только одни - надо корректировать свои пищевые привычки. Самая сложная их них - привычка пить чай с печеньем, конфетами и т.п. - от неё труднее всего избавиться. Другая вредная пищевая привычка - постоянно жевать что-нибудь, например, печенюшку - она формируется ещё в детстве, когда родители, чтобы ребенок не капризничал, дают ему сухарик или печенье - грубо говоря, заткнуть рот. Избавляться от этой привычки нам приходится уже самим. Но с этим всё же легче, чем с привычкой пить чай. Тут печенье или сухарик можно сначала заменить фруктами, жвачкой, а уж потом постепенно избавиться от этой привычки. Есть и другие вредные пищевые привычки, избавившись от которых необходимость перекусить печеньем или выпечкой отпадет сама собой.

 

Да уж,сладости нас реально могут довести до огромнейшего веса и это страшно.Тоже начала поправляться ,а почему ,знаю сама,опять подсела на печенюшки,булки,сырки глазированные, конфеты ,вот и результат(.Правда сейчас на пути к стройности,то есть ,исключила все сладости,кроме шоколада(только кушаю исключительно горький и не более 2 кусочков в день).Также позволяю себе кушать любые сухофрукты и вяленые фрукты.Еще нельзя(худеющим) есть сахар в чистом виде.Если привыкли пить чай и кофе с сахаром - то отвыкайте,можно с молоком,ну а если не получается,то не беда,можно добавить ложечку меда.Вот и все секреты и действительно мой вес стал ползти в низ,эх,удачи мне на этом поприще и вам тоже успехов!

 

Чтобы отделаться от привычки есть во время просмотра телевизора - нужно попробовать занять себя маникюром.Останешься стройной и с ухоженными ногтями!

 

Что бы не кушать не нужно покупать. Вот так просто...зачем вы себя сами провоцируете покупая всякую бяку.... Когда у нас что-то есть в холодильнике мы должны его попробовать. Если я решила отказаться от белого хлеба и от выпечки, то я не буду покупать хлеб и печь блины и пироги. Если вы хотите, то купите 1-2 пирог, съешьте и все.

Знаете то что вы написали это называется нажраться до тошноты, до изжоги. Ваш организм пресытился и он исторгает