Лишний вес
==========

Здравствуйте! Мне 28 лет, рост 170 см, вес 75 кг. Дело в том, что я не могу похудеть, даже когда ограничиваю питание. Я не ем сладости, мучное, после 6 вечера, веду активный образ жизни,и все ровно не худею. Так уже много лет. По анализам крови все в порядке,и чувствую себя хорошо, никогда ничем не болела и не болею.  
Что мне делать,в чем причина, очень огорчает меня данная ситуация.

Здравствуйте, Мила!  
Сейчас на Первом канале идет цикл передач Елены Малышевой: Здоровье, Жить здорово , где очень подробно даются рекомендации по снижению веса.Их можно посмотреть и в записи . Вероятно. не все так правильно вы делаете как пишете.Основные три правила худеющим: частое дробное питание ( 4-5 раз в день), порция должна быть не более 1 стакана .  
Нужно выпивать простой воды до 2-х литров в день.  
Активный образ жизни.\  
И еще пересмотрите свой рацион: нужно употреблять много зелени , пищу содержащую клетчатку и правильно сочетать продукты.