Как повысить гемоглобин в крови? Как можно повысить гемоглобин без таблеток?

Как повысить гемоглобин в крови? 

Как можно повысить гемоглобин без таблеток?

Я сталкивалась с этой проблемой врачи советуют пить аптечное железо, но на самом деле оно не усваивается полностью. Самый лучший способ правильное питание хотя бы на момент лечения. Так вот в свой рацион необходимо добавить гречку, мясо и печень(лучше говядину), морскую капусту, какао, яблоки, бананы, курага, гранат. Еще можно сделать смесь и есть по 1-3ст.л. в день. Грецкие орехи, курага, изюм и мед все в соотношении 1:1 перемолоть и кушать. Не болейте.



Есть несколько лекарственных препаратов, которые за короткое время могут поднять уровень гемоглобина в крови. Это Феррум-Лек, Сорбифер, Фенюльс. Они абсолютно безвредны, их назначают даже при беременности. Правда иногда эти препараты вызывают тошноту.



Для **повышения гемоглобина** можно употреблять железосодержащие средства, а можно улучшить свой рацион питания. Мне рекомендовали **есть гранаты и пить гранатовый сок**, что я и делала. Нужно в свой рацион обязательно включить больше гречки, печени рыбы, яблок, сухофрукты. Не нужно забывать,что усвоить железо помогает витамин С, который содержится в цитрусовых, болгарском перце, помидорах. А вот кофе,чай и молоко следует ограничить, т.к. эти продукты препятствуют усвоению железа.



Низкий уровень содержания гемоглобина в крови является распространённой проблемой в современном обществе. 

**К основным признакам, предупреждающих о пониженном гемоглобине в организме, могут быть:**

* Усталость, постоянная слабость, головокружение
* Бледный оттенок кожного покрова, сухость и трещины на губах, сухие, ломкие волосы, ногти
* Регулярные головные боли
* Нарушение ритма дыхания, сердцебиения, скачки артериального давления

**Традиционными народными средствами повышения уровня гемоглобина в организме являются:**

1. Морковный напиток: принимать 3 раза в неделю
2. Настойка из сока овощей: в равном объёме смешать ингредиенты - свекольный, лимонный, морковный сок, мёд и коньяк. Обвернуть сосуд с настойкой в фольгу и положить настояться в холодильник. Приём: взрослым - 3 раза по 1 ст. ложке в день, детям – тоже 3 раза по 1 чайной ложке.
3. Соковая смесь: в соотношении 2:1:1 смешать сок морковный, яблочный и свекольный. Принимать по 500мл сразу после готовности напитка. Употреблять смесь либо за 20мин до еды, либо спустя 1 час после. Перед употреблением съесть чайную ложку сметаны.
4. Сок из моркови, свеклы и редьки: смешать в равном соотношении каждый ингредиент по 150 гр., заполнить стеклянный сосуд смесью (не прозрачный или с тёмным стеклом) и употреблять напиток в течение 3-х месяцев по 1 ст.л. перед едой
5. Тягучая сладкая смесь: смешать 1 ст. гречки, 1 ст. грецких орехов, 1 ст. меда. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

---

**Замечательными природными лекарями, способствующими оздоровлению всего организма, в том числе, повышению уровня гемоглобина в крови, являются:** овощи ( свекла, лук зелёный, морковь),морепродукты (трава морская, мидии), ягоды (шиповник,земляника, клубника, смородина, черешня), фрукты (яблоко,апельсин, лимон, грейпфрут, гранат), злаковые (пшеница проросшая), мёд.

---

![image](/?qa=blob&qa_blobid=9849675560851091368 "Как повысить гемоглобин в крови? Как можно повысить гемоглобин без таблеток?")


От анемии сейчас страдают многие люди. Нехватка железа в крови приводит к проблемам со здоровьем человека. Снижается гемоглобин, иногда даже возникают проблемы с головным мозгом, наблюдается апатия и усталость. Но повысить гемоглобин можно и в домашних условиях. 

Железо лучше всего усваивается из животной пищи. Если у вас низкий гемоглобин, вам нужно есть крольчатину, телятину, говядину, то есть красное мясо. Можете есть куриную, свиную печень, говяжий язык, почки и яичный желток. Помогают и молоко, и сливки.

Пользу приносят и морепродукты. Например, достаточный объем железа содержится в морской капусте, моллюсках, кальмарах, морских гребешках, креветках, красной и чёрной икре.

Больше всего железа находится в тахинной халве, чуть меньше ее в простой подсолнечной халве. 

Можете пить гранатовый сок при пониженном гемоглобине Хоть железа в нём и немного, зато он положительно влияет на кровеносную систему. Но такой сок желательно пить домашнего приготовления, так как в магазинном соке витаминов значительно меньше.

При пониженном гемоглобине полезно ежедневно есть каши: гречневую, овсяную, пшеничную.

Бобовые тоже богаты железом, и грибы. Например, 50 граммов сухих грибов в день вполне могут заменить препараты железа.

Можно регулярно употреблять в пищу свеклу. Из нее можно делать разные салаты. Или можно пить свекольный сок, для пущего эффекта можно добавлять в него морковный сок. При анемии можно есть морковь со сметаной.

А в летнее ремя можно есть арбузы, дыни, персики, груши, сливы, вишню, малину, виноград. Клубника и земляника очищают кровь, тем самым помогают при пониженном гемоглобине. Яблоки тоже повышают уровень железа в крови. Но чтобы сохранить пользу, нельзя пить воду или напитки после употребления фруктов, так как они мешают усвоению железа. Много железа в хурме, чернике и кизиле.

Еще при анемии помогает жгучая крапива. Её обдают кипятком и добавляют в овощные салаты и супы. Еще помогают пшеничные отруби.

Надо помнить, что железо лучше усваивается в сочетании с аскорбиновой кислотой, поэтому нужно есть ягоды, в которых содержится витамин С. Можно пить отвар шиповника и рябиновый сок. Но шиповник не нужно кипятить, а-то он потеряет полезные свойства. Шиповник просто нужно залить горячей водой и настаивать в термосе. К отвару шиповника можно добавить мед и дольки лимона



главное не волнуйтесь, кушайте гранаты, аптечное железо-это лучшее средство, занимайтесь дыхательной гимнастикой



У меня на протяжении многих лет железодифицитная анемия (низкий гемоглобин), уже больше 12 лет. Это очень серьёзное заболевание, для начала, нужно обратится к врачу, причин может быть много, которые приводят к снижению гемоглобина. У меня самый низкий уровень гемоглабина был -68. Врачи шутили, что у покойников и то выше. Питанием сильно многого не добьёшься, это может помочь, когда падение незначительное. Кушать нужно продукты которые содержат кровь (мясо говядины самое эффективное, печень), фрукты, соки, орехи, гречка и т.д., уже доказано, не помогают. Нужно выяснить причины снижения, пройти обследования, в большинстве случаев проблемы возникают у тех людей, у кого есть кровотечения, большие потери крови и кровотечения внутренних органов тоже, ещё у кого проблемы с кишечником. Лучше принимать препараты содержащее железо их много, удачи вам. И ещё падение гемоглобина приводит к снижению иммунитета.



У меня из-за гастрита постоянно весной бывает анемия. Вот рецепт «Медового кваса», употребление который нормализует гемоглобин (я его пью для профилактики).

На 1 литр теплой кипячёной воды полстакана гречишного меда и полстакана перги, хорошо размешать и оставить до начала брожения (несколько дней). Квас готов. Хранить в холодильнике. Пить по 0,5 стакана в день за полчаса до еды.



Уважаемая Lady bird [5]! Хочу ответить на Ваш вопрос. Повышение гемоглобина дело сложное. Способствуют повышению уровня гемоглобина впервую очередь не фрукты и овощи, а мясо: говядина и баранина. В говядине самое большое содержание железа. Потом печень, молодая курятина. Конечно же нужно включать в свой рацион свеклу, томатный сок, красная фасоль, гречка... Но важно при этом исключить продукты, содержащие кальций, так как при этом не усваивается железо.



Наблюдая за людьми, у которых низкий гемоглобин, я начала замечать, что эти люди просто недовольны своим питанием. Питаются они нормально, но все равно гемоглобин низкий. Они все время жалуются на недостаток денег для еды. Так вот, советую Вам любить любую еду и есть ее только для получения энергии. Еда - не единственная радость в жизни, есть еще много других радостей. Нужно изменить свое отношение к питанию. Также помогает повысить гемоглобин говяжья печень.