сколько можно пить щелочной минеральной воды?

 

кажется, что каждая щелочная вода несет пользу, тем не менее лучше проконсультироваться с врачом о необходимости присутствия той или иной минеральной воды в вашем рационе. дело в том, что такая вода в небольших дозах — лекарство, а в больших — яд. без особой опаски можно пить только слабоминерализованную щелочную воду, избыток же минералов может быть опасен.

какая польза от щелочной минеральной воды?

 

в зависимости от состава различаются лечебные свойства щелочной минеральной воды. но любая из них благодаря определенному уровню рн помогает нормализовать естественный рн крови при его сдвиге в кислотную сторону.
 
каждая щелочная минеральная вода имеет свои свойства. гидрокарбонатная подойдет для людей, страдающих сахарным диабетом и болезнями почек. хлоридная — нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта. кальциевая будет отличной профилактикой при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. магниевая минеральная вода хороша для сердечно-сосудистой системы или для желудочно-кишечного тракта (особенно при запорах). сульфатную воду рекомендуют пить при сахарном диабете, ожирении.

есть ли противопоказания у щелочной минеральной воды?

 

щелочную минеральную воду с высокой степенью минерализации нужно употреблять крайне осторожно, поскольку противопоказаний довольно много. избыток минералов может привести к различным заболеваниям. особенно важна консультация врача, если у вас есть хронические болезни.

например, сульфатные воды нельзя употреблять детям и подросткам, так как они «связывают» кальций и препятствуют росту костей. хлоридную воду нельзя пить людям, которые страдают от повышенного давления, поэтому лучше всего проконсультироваться у врача, подойдет вам та или иная вода.

**Лучшие щелочные минеральные воды**

* **[Топ-5 марок щелочных минеральных вод](#top-5)**

[1. «Боржоми»](#1)  
[2. «Ессентуки № 17»](#2)  
[3. «Нарзан»](#3)  
[4. «Дилижан»](#4)  
[5. AQUAdetox](#5)  
  
* **[Как правильно выбрать щелочную минеральную воду](#vibor)**

  
* [**Популярные вопросы и ответы**](#voprosi)
* [Сколько можно пить щелочной минеральной воды?](#v1)
* [Какая польза от щелочной минеральной воды?](#v2)
* [Есть ли противопоказания у щелочной минеральной воды?](#v3)