Ответы Mail.ru: Сколько сжигается каллорий

Ян Телегин (216) 2 месяца назад

Расчет количества сожженных калорий от физической активности может быть довольно сложным. Он зависит от множества факторов, включая вес человека, интенсивность активности и общее время выполнения упражнения. Дергание ногой, хотя и является формой активности, не считается стандартным типом упражнения, поэтому точные научные данные о количестве сожженных калорий могут быть неизвестны.

Тем не менее, мы можем сделать некоторые общие предположения. Для мелких непрерывных движений, таких как дергание ногой, часто приводят цифру в районе 100 калорий в час для человека примерно среднего веса. Однако эта оценка может значительно варьироваться.

Исходя из этой приблизительной оценки, если вы дергаете ногой со скоростью 10 движений в секунду в течение двух часов, вы можете сжечь около 200 калорий. Помните, что эти расчеты очень приблизительны и для получения точного количества сожженных калорий вам, возможно, стоит использовать шагомер или устройство для отслеживания активности, которые могут дать более точные данные, основанные на вашем личном уровне активности и метаболизме.