как круговые тренировки влияют на метаболизм, помогают ли сжечь жир?

 

круговые тренировки - идеальны для жиросжигание. главное - помнить об интенсивности и не делать большие подходы между упражнениями.

для похудения и сжигания жира идеально подходят функциональные комплексы со своим весом, обратите внимания на комбинации планок с кранчами, скалолазами и берпи, выпрыгивайте из приседов и выпадов, экспериментируйте с темпом, задерживаясь в самых сложных положениях и ускоряясь.