Очень срочно и важно для меня

Добрый день, подскажите пожалуйста, почему я постоянно вспоминаю человека, которого , как мне кажется, уже не люблю? Мне кажется, я просто не могу отпустить все что произошло у меня с этим человеком. Хотя я очень редко вспоминаю именно моменты с ним, но вспоминаю его, я не могу сказать что скучаю. А возможно я просто не хочу этого признавать. Прошло мало времени, этот человек причинил мне очень много боли, и на следующее утро я начала резко менять свою жизнь, избавляться от всего что может напоминать его, от любой грусти, на самом деле, я просто устала грустить, плакать и убиваться и решила взять все наконец-то в свои руки и собраться. Все хорошо, но эти мысли о нем не дают мне покоя, я даже не хочу позволять себе думать о нем , ведь даже думать о нем унизительно, после всего что он сделал. мне казалось что я просто зациклилась на боли и не могу ее отпустить, поэтому вспоминаю этого человека, но вроде бы нет.. на самом деле я не знаю, извиняюсь за такой бардак мыслей, но именно такой бардак сейчас у меня в голове и не только сейчас.. поэтому мне очень сложно разобраться в них.. Поэтому я и задала вопрос в начале.. я хочу найти причину моих постоянных мыслей о нем, что бы искоренить эту причину так сказать и не вспоминать этого человека никогда. Это мое единственное желание на данный момент, очень прошу помочь мне хоть как то разобраться .

Здравствуйте, Карина.

 Наш мозг создает эмоциональные привязки. И поэтому если мы с кем-то встречались и эти отношения вызывали какие-то чувства, то при виде этого человека (или при воспоминании) вы будете чувствовать некие эмоции. Это естественная реакция и её не надо как-либо анализировать. Не стоит искать ответы на вопросы “почему”. Чем больше вы пытаетесь ответить, тем больше размышляете обо всем этом и тем сильней “зацикливатесь”. Поэтому вместо того, чтобы отвечать на эти вопросы, стоит учиться не давать ответ и не погружаться в эти размышления.