#### Как принимать 100% Creatine Monohydrate?

 

одну порцию (2.5 г) смешать с 100-150 мл воды или любимого сока. Пить в день тренировок: порцию 2.5 г утром натощак и порцию 2.5 г после тренировки. В день без тренировок: порцию 2.5 г после пробуждения. Использовать непосредственно после приготовления



#### Сколько порций в 100% Creatine Monohydrate, 500 г?

 

500 г 100% Creatine Monohydrate содержит 200 порции. Одна порция 2.5 г