что вы обычно кушаете на завтрак?

 

не всегда, но считаю оптимальным такой завтрак: овсянка с сухофруктами, причем любыми.. как правило курага, изюм, чернослив... и т.д. с ложечкой меда)  
  
овсянка, кстати более полезна, если готовить ее так: просто залить за час до употребления кипятком), иногда я заливаю с вечера.. если знаю, что утром буду носиться.. и не успевать никуда)

треугольная яичница   
2 яйца и соль по вкусу  
если у вас есть тостер с треугольными делениями, то его можно использовать "не по-назначению".   
включите тостер, пока он нагревается разбейте в стакан 2 яйца, можно добавить чуть соли, паприки, укропа (если ваши дети такое едят), вылейте окуратно яйцо в отделения (4) тостера, закройте крышку и дайте яичнице созреть 1-2 мин. вынимайте деревянной палочкой, чтоб не повредить тефлон. можно положить в будерброд в качестве начинки. можно положить в тост вместе с сыром и кетчупом и сделать горячий бутерброд в том же тостере. мои дети очень любят это блюдо.  
  
рулет из омлета  
1 яйцо взбить вилкой с 1 ч.л. майонеза. вылить на сковороду и прикрыть сверху крышкой, чтобы верх "схватился". переложить на тарелку поджаренной стороной вниз, положить в центр любую \_мелко нарезанную\_ начинку: чеснок + зелень, ветчина + сыр, жареные грибы + жареный лук + бекон, помидоры + сладкий перец, + крабовые палочки с майонезом. завернуть трубочкой.  
  
яйцо в хлебе  
из куска белого или черного хлеба вынуть мякиш; на сковороде с маслом обжарить, перевернуть и в центр вылить яйцо с целым желтком; снизить огонь, накрыть крышкой; посыпать любимыми приправами  


легкий завтрак
200 г риса
100 г зеленого лука
50 г масла
1/2 болгарского перца
200 г капусты брокколи
100 г грибов
сок лимона
петрушка
тмин, перец
стакан индийского риса отварите. готовый, но не отстоявшийся рис залейте грибным бульоном (можно из кубика) , туда же добавьте цедру одного лимона. забудьте о рисе на 10 минут. в небольшую кастрюлю влейте 2 ст. л. растительного масла, разогрейте его (20 с) . в кастрюлю накрошите зеленый лук, половинку болгарского перца, перышки петрушки и стебли брокколи. потушите овощи 3 мин. 100 г отваренных грибов (желательно маленьких, если нет, то резаных) смешайте с кусочками головок брокколи, чайной ложкой тмина и перцем. выжмите из мякоти лимона 2 ст. л. сока и залейте его в грибы.
грибную смесь выложите в тушеные овощи и готовьте 2 мин. если вы любите сыр, то натрите 50 г на мелкой терке. готовые тушеные продукты выложите на блюдо.

крабовый омлет
хлеб
салат, помидор
25 г масла
4 яйца
100-200 г крабового мяса
1/2 стакана сливок
соль
приготовьте несколько треугольников вашего любимого хлеба. вымойте листья салата, обсушите их, полукольцами нарежьте помидор. приступаем к основному. пока в печке будет растапливаться столовая ложка сливочного масла, порежьте 4 средних кусочка крабового мяса. хорошенько взбейте 4 яйца, в яйца вылейте половину стакана сливок и еще раз взбейте.
в сковороду с маслом выложите крабовое мясо и залейте его сливочно-яичной смесью. посолите по вкусу. ваше творение доверьте духовке на 5 мин. готовый крабовый омлет разрежьте на маленькие кусочки или перемешайте, выложите на хлеб. теперь дайте разгул своей фантазии: украсьте ваше творение заготовленными кусочками помидоров, резаной петрушкой, дополните тостами.

каша, хрустящая к завтраку
225 г смешанных хлопьев - овсяных, ячменных, пшеничных,
50 г проростков пшеницы
30 г (2 ст. ложки) семян кунжута
30 г (2 ст. ложки) семян подсолнечника
50 г дробленых смешанных орехов
2 ст. ложки подсолнечного масла
4 ст. ложкц жидкого меда
50 г кишмиша или изюма
50 г сушеных абрикосов, порубленных.
тщательно размешать все ингредиенты, кроме сухофруктов, в большой миске.
ровно разложить на большом блюде.
готовить 6-9 минут на полной мощности, перемешивая каждые две минуты до тех пор, пока масса не станет золотистой и хрустящей.
вмешать сушеные фрукты и отставить, чтобы полностью охладилась.
поставить в герметический контейнер.

суфле творожное со взб итыми сливками
150 г творога, 
1 ч. ложка муки, 
3,5 ч. ложки сахара, 
1/4 стакана сливок. 
смешать творог с мукой, сахаром; тщательно растереть, чтобы не было комочков, и выложить в форму (или маленькую кастрюльку) . 
сверху положить взбитый с сахаром белок и запечь в духовке. 
затем взбить сливки (с сахаром или без него - по вкусу) и полить готовое суфле. 

омлет манный
40 г сливочного масла, 40 г сахара, 3 желтка, лимонная цедра, 0,25 л молока, 160 г манной крупы, соль, 3 белка для взбивания, 40 г жира для смазывания противня. 
для заливки: 0,5 л молока, 20 г сахара, ванильный сахар, горький миндаль, компот или ванильный крем с какао. 
растереть размягченное масло с сахаром, желтками и лимонной цедрой, постепенно вмешать замоченную (в молоке на 1 ч) манную крупу, немного посолить и разрыхлить взбитыми белками, вылить на смазанный жиром противень слоем 1 см и запечь в умеренно нагретой духовке. 
дать остыть. 
холодный омлет нарезать на части, залить сладким молоком с пряностями и держать на умеренном огне до тех пор, пока молоко не впитается. 
подать с компотом или ванильным кремом с какао. 

сырные котлетки
150 г тертого сыра 150 г творога 4 яичных белка зелень сельдерея и петрушки 2 ст. л. муки соль, перец 1/2 стакана растительного масла способ приготовления: творог разотрите вилкой, зелень мелко нарежьте. белки взбейте в густую пену. тертый сыр смешайте с творогом, добавьте нарезанную зелень, муку, соль, перец и осторожно подмешайте взбитые белки. из полученной массы сф

блин утром ем все и оч много.. иногда как в обед

обычно - это яичница, бутерброд с колбасой (ветчиной, сыром...), кофе.  
с похмелья хорошо горячий супец с самого утра!

чаще всего завтракать не успеваю, а если время есть - то чай и шоколадка.

сколько можно задавать этот дурацкий вопрос? что я ем, что я ем. гусениц, блин, и тараканов.

овсяную или гречневую кашку, ломтик сыра и пью кофе! =)

бутеры или кашку...

кефир ))

когда что-то вообще лезет предпочитаю антрекот

чай и сладкое...

кофе

творог, чай с молоком и шоколадом,

чай с бутербродами.

творожок и чашечка кофе....))

ничего

чай,шоколад)