чем или как ускорить обмен веществ в организме? ваши советы, рекомендации, проверенные методы. спасибо!

 

самый простой и проверенный: утром натощак выпить стакан горячей кипяченой воды с лимоном. подходит, если нет гастрита.

ешь свежие овощи иногда тушеные, оч быстро перевариваются

вода, морковь (морковный сок), яблоко

но еще чернослив, -ну это больше относится к слабительным))))))

если не будет гормонов радости, ничем не ускоришь...

только спортивные нагрузки помогают ускорить процессы в организме, связанные с обменом веществ. вы видели бегунов толстыми?

реально держать нормальный вес и не поправляться от одного взгляда на печенье можно, если уровень гормонов щитовидки на верхней границе нормы. поэтому активно кушать морскую капусту оч помогает. 
я похудела на 25 кг, нло самое главное - прекратилась утомляемость и сонливость

спорт!!! спорт!! и еще раз спорт!!