Ответы Mail.ru: От яблок же не толстеют ? Использовать их  если как перекус между обедом и ужином например ?

Поль ЛовецЖемчуга (94431) 2 месяца назад

Яблоки способствуют похуданию. Почему? Во-первых, в них много пептинов, которые уменьшают чувство голода и стимулируют метаболизм, во-вторых, в них много клетчатки, которая улучшает работу кишечника. Там много витаминов и много железа. НО! У меня повышенный гемоглобин. Я советовался с диетологом, он мне сказал, что даже в моей ситуации яблоки есть не вредно, а полезно.