6 ловушек мышления, с которыми вы постоянно сталкиваетесь на работе

Как понять, попадаетесь ли вы в ловушки мозга

Ольга Осокина — предприниматель и инвестор — рассказала, как правильно работать со своим сознанием, если вы хотите наслаждаться своей работой и построить успешную карьеру.

Современный человек вынужден постоянно «держать руку на пульсе», чтобы оперативно реагировать на любые кризисы и адаптироваться под новые гаджеты. Именно из-за этой напряженности психика пользуется уязвимостями человека, чтобы настроить мозг против самого себя.

В психологии существуют так называемые якоря — ваши внутренние установки, из-за которых вы часто ходите по замкнутому кругу и не видите решения. Чтобы эффективно избавиться от таких якорей, для начала нужно понять, вы управляете ситуацией или она вами. Для этого проведите проверку по следующим пунктам.

Если вы часто закрываете глаза на недоработки коллектива или отстраненное поведение со стороны коллег, потому что знаете этих людей уже давно и оцениваете их результаты и поведение через призму субъективности и ностальгии по прошлым успехам и приятным моментам, то у вас обнаружена первая ловушка. Это влияние сентиментальности на объективную оценку поведения других людей.
Если вы чрезмерно опекаете коллег, берете большую часть их работы и забот на себя и при этом отрицаете неравнозначность распределения обязанностей, тогда вы тоже попались.
Если вы начинаете неадекватно оценивать объемы задач и количество времени, которое потребуется на их исполнение, например, вам кажется, что вы можете сделать недельный проект за сутки, значит, вы оказались под влиянием «временного якоря».
Если вы боитесь заявить о себе громче, чем есть сейчас, прикрываясь психологической травмой и руководствуясь мыслями «Личный бренд не для меня» или «Не всем дано быть успешными», то вы находитесь в ловушке «якоря теневой стороны».
Если высоко оценивать чужой труд вам легко, а собственную работу гораздо сложнее; сложно повышать стоимость услуг, даже если их качество улучшилось, значит, в вашем подсознании поселилась ловушка «денежного якоря».
Если вы не испытываете интереса к жизни и повседневным делам даже при хорошем состоянии здоровья и после качественного отдыха, не чувствуете, что владеете своим телом, то, скорее всего, у вас случилось отсутствие связи между сознанием и подсознанием.

Обнаружили у себя одну, несколько или даже все эти ловушки? Не паникуйте, не бросайте работу или новую идею. Наш мозг поддается тренировкам и способен изменить привычные алгоритмы мышления. Для этого необходимо работать над сознанием, создавать новые нейронные связи.

Как избавиться от ловушек мозга

Самый первый шаг на пути к изменениям — искреннее признание перед самим собой в том, что вы попались в ловушки собственного мозга, что вами управляют страх и неверные убеждения. Следующий шаг — принятие того факта, что избавиться от ловушек мозга навсегда нельзя, однако их влияние на вашу жизнь можно и нужно научиться ограничивать.

В борьбе с ловушками выполняйте нетривиальные задачи и составляйте отчеты (устные или письменные) о своих действиях. Чем больше новых нейронных связей вы создаете, тем меньше ловушек сможет выстроить ваш мозг.

Прислушивайтесь к своему сознанию и периодически проверяйте себя на наличие ловушек мозга. Не бойтесь признаваться самому себе, если столкнулись с одной из них. Чем раньше вы обнаружите и признаете ловушку, тем быстрее и проще вы сможете из нее выйти.