### Витамины для волос кожи и ногтей: стоит ли пить, и какие?

 

Чтобы волосы были густыми и блестящими, ногти крепкими, а кожа гладкой и чистой совершенно необязательно скупать трендовые бьюти-средства. Всевозможные крема, маски, сыворотки если и дадут эффект, то только временный. Как только вы перестанете ими пользоваться – все проблемы вернутся. **Добиться стойкого результата можно только выявив и устранив сбои в работе организма**. Ведь «проблемы красоты» – это, как правило, внешние проявления текущих патологических процессов (1,2).



### Почему секутся и выпадают волосы?

 

Прежде всего, нужно понимать – **волосы выпадают всегда**. 50-100 волосин в сутки – норма для здорового человека среднего возраста. На густоте шевелюры это никак не отражается, вместо выпавших волосин вырастают новые. **Чтобы узнать, стоит ли волноваться, можно провести специальный тест:** 

***В течении 2-3 дней не используйте шампуни и ухаживающие средства. Аккуратно расчешите пряди мягкой щеткой. Слегка потяните волосы в области висков и на макушке. Если в ладонях осталось больше 5 волосин, и на их кончиках заметны светлые «узелки» - пора посетить специалиста. Врач-трихолог оценит состояние шевелюры и подскажет, что делать. Скорее всего, кроме визуального осмотра, понадобится развернутый анализ крови, а также консультация эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога.*** 

Чрезмерное выпадение волос называется алопеция. Это распространенная проблема, которая беспокоит около 90% взрослого населения. **Среди мужчин облысение диагностируется чаще, чем у женщин**, и протекает более выраженно.

**Существует 2 типа алопеции – анагеновая и телогеновая**. В первом случае, волосы выпадают внезапно, под воздействием тяжелых фармпрепаратов или радиации. Именно это состояние часто наблюдается у онкобольных в периоды химиотерапии. Как правило, после завершения курса процедур, волосы постепенно восстанавливаются. **Защитить луковицы от губительного воздействия химии можно с помощью натуральных биокомплексов выраженного антиоксидантного действия**.
Например, [ресвератрол](Resveratrol-2), [куркумин](Curcumin), [полифенолы](ekstrakty-rasteniy/polifenoly-yablochnye), [жирные кислоты группы Омега-3, 6, 9](omega-3-2), [астаксантин](astaksantin) и другие.

**При телогеновом облысении волосы выпадают постепенно**. Острая фаза длится до полугода, постепенно переходя в хроническую, менее выраженную. Полная потеря волос происходит очень редко.



### Что такое андрогенетическая алопеция?

 

![Что такое андрогенетическая алопеция?]( "Андрогенетическая алопеция - это?")

Андрогенетическая алопеция является довольно **распространенной проблемой среди представителей обоих полов**. У мужчин такое нарушение врачи **классифицируют как облысение по мужскому типу**, оно приводит к характерному выпадению волос: вначале они редеют на висках, что сопровождается постепенным сдвиганием линии роста и формированием характерной М-образной прически с явными залысинами. Также постепенно истончаются волосяные стержни на макушке. Если алопеция прогрессирует - **может развиться частичное или полное облысение**.

У женщин такое заболевание проявляется немного по-другому: волосы становятся заметно тоньше и редеют, но линия роста остается неизменной, а полное облысение возникает крайне редко.

Доказано, что **у мужчин андрогенетическая алопеция коррелируется с высоким риском развития прочих проблем со здоровьем**, в том числе аденомы простаты и ишемической болезни сердца. Также ученые уверяют, что **такая разновидность облысения связана еще и с нарушениями инсулинорезистентности** (что может приводить к диабету и ожирению), повышенным артериальным давлением (гипертонией) и злокачественной опухолью предстательной железы.

У женщин при таком нарушении увеличивается риск возникновения синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Данное заболевание возникает на фоне гормонального дисбаланса и может становиться причиной высыпаний на коже, нарушений менструального цикла, избыточного оволосения и увеличения массы тела.

Андрогенетическая алопеция **может развиться в разном возрасте**. Известны случаи, когда первые проявления потери волос наблюдались уже в подростковом возрасте, и с годами вероятность возникновения такой проблемы возрастает. 

**Важно! Ученые подсчитали, что более 50% мужчин в зрелом возрасте сталкиваются с симптомами облысения. А у женщин риск данного нарушения возрастает после наступления менопаузы.**



#### Какие причины облысения по мужскому типу?

 

Ученые уверены, что возникновение андрогенетической алопеции связано с влиянием разных генетических факторов, а также особенностей окружающей среды.

**Важно! Установлено, что облысение такой формы коррелируется с гормонами-андрогенами, а именно - с дигидротестостероном (ДГТ).** 

![Какие причины облысения по мужскому типу?]( "Что приводит к облысению по мужскому типу?")

Предполагается, что при андрогенетической алопеции **некоторые участки кожи головы у человека становятся особенно чувствительными к действию дигидротестостерона**. Синтез данного гормона регулируется особым ферментом - 5-альфа-редуктазой.

Как известно, адекватная выработка андрогенов необходима для нормального здоровья человека. У мужчин такие вещества обеспечивают оптимальное половое развитие, при этом у представителей обоих полов они регулируют половое влечение и рост волос.

Жизненный цикл каждого волоса начинается в фолликулах (подкожных структурах), период активного роста (фаза анагена) занимает 2-6 лет, после чего наступает непродолжительный покой (фаза катагена) и естественное выпадение. Спустя некоторое время (после фазы телогена) из фолликула формируется новый волосяной стержень.

Ученые обнаружили, что **при избыточном содержании андрогенов внутри волосяных фолликулов цикл роста волос сокращается**, а сами волосяные стержни становятся короче и тоньше. Также такой гормональный дисбаланс **задерживает период прорастания новых волос**, нужных для замены уже выпавших. Со временем происходит также миниатюризация фолликулов, из-за чего на голове возникает все больше тонких, ослабленных волосков.

**Важно! Ученые доказали, что одним из виновников андрогенетической алопеции является ген FR, который кодирует специальный белок - рецептор андрогена. А этот протеин в свою очередь отвечает за нормальную реакцию организма на дигидротестостерон и прочие андрогены.** 

Если у человека наблюдается полиморфизм гена AR, в волосяных фолликулах увеличивается активность рецепторов андрогенов.

В данный момент влияние таких генетических изменений на вероятность возникновения облысения требует дополнительных исследований. Ученые продолжают исследовать связь между андрогенетической алопецией и прочими болезнями дабы иметь более полные данные.

Так предполагается, что склонность к такому нарушению передается по наследству. **Наличие близкого родственника с характерным выпадением волос - серьезный фактор риска**. Гены восприимчивости могут быть унаследованы как от матери, так и от отца.



#### Какие существуют методы профилактики облысения по мужскому типу?

 

На сегодняшний день врачи предлагают несколько разных методов терапии такого вида облысения, но, к сожалению, ни один из них не дает гарантированного результата. Применение некоторых **биологически активных добавок помогает снизить риск развития болезни или замедлить ее прогрессирование**.

**Важно! В частности, ученые доказали, что заметного результата можно добиться при использовании экстракта крапивы.** 

Компоненты данного растения **способны предупреждать превращение тестостерона в дигидротестостерон**, что позволяет подавить выпадение волос при андрогенетической алопеции. Кроме того, **экстракт крапивы является источником множества нутриентов**, способных приносить пользу волосам и кожи головы. В частности, такие вещества **предупреждают повреждение волосяных фолликулов и нейтрализуют окислительный стресс** - один из факторов, усугубляющих облысение.

**ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: О экстракте крапивы и ее функциях в статье: [Крапива - одно из старейших веществ фитотерапии](news/Zdorovyiy-obraz-zhizni/polza-krapivy)**