Врач-травматолог рассказал, как не получить травмы при гололедице

В «Верхне-Волжское УГМС» предупредили, что гололед ожидается в Нижегородской области утром и днем в четверг, 26 января. Врач-травматолог АО «Медицина» Сергей Малыхин рассказал РИАМО, что необходимо делать, чтобы уберечь себя при гололедице.

Специалист посоветовал в такую погоду не носить с собой громоздких сумок, так как это может увеличить риск падения. При этом во время ходьбы стоит передвигаться неспеша, медленно, наступая полностью на стопу, а при сильной гололедице лучше пользоваться услугами такси или помощью родственников или знакомых на личном автомобиле. Также можно попробовать воспользоваться тростью или палками для скандинавской ходьбы.

Если же вы упали, то необходимо вызвать скорую или вернуться домой, если травма не серьезная.

«К местам ушиба нужно обязательно прикладывать лед в течение 10−15 минут каждые 3 часа в течение первых трех дней. А потом все же, чтобы развеять сомнения, лучше добраться до специалиста для того, чтобы он провел обследование и дал уже более конкретные рекомендации».