как можно улучшить самодисциплину?

 

лучше с кем-то вдвоем, легче друг друга тормошить. занятия спортом, и, вообще, увлечения определяют режим дня. будешь вынуждена соблюдать, потом привыкнешь, по-другому уже не сможешь.

сила воли, больше ничего.