Дефицит железа

Дефицит железа

анонимно, Женщина, 28 лет

Здравствуйте! Эндокринолог установил латентный дефицит железа, назначил препарат Феррум Лек с указанием не употреблять 4-5 часов до и после приема такие продукты как: чай-кофе, кисломолочные и молочные продукты, злаки, продукты содержащие кальций. В открытых источниках упоминаются так же упоминаются бобовые, овощи содержащие оксалаты и фосфаты.. Меня эти условия поставили в тупик, так как мой день без кофе не начинается, а чем питаться помимо молочных и кисломолочных, злаков и овощей я не представляю. Возможно зависит еще от способа приготовления? Подскажите пожалуйста, какое питание не будет препятствовать усвоению железа?

Добрый день. ПРинимайте на ночь, через 3-4 часа после ужина.