как побороть раздражительность???

уже сама от себя устала, не говоря про окружающих...не могу побороть в себе невероятную раздражительность. в последнее время меня выводят из себя любые мелочи. начинает трясти, умомо понимаю,что это глупо, но ничего поделать с собой не могу. закатившаяся под стол помада может реально испортить мне настроение на весь день. только не советуйте считать до 10-ти

1) попробуйте йод-актив. возможно нарушение функции щитовидной железы. 
2) если есть возможность - любые водные процедуры (хотя бы гигиенический душ по утрам, лучше теплый или прохладный, еще лучше принимать душ утром и вечером) , а хорошо - подводный душ массаж или душ шарко, или бассейн. желательно 1 раз в неделю (или в 10 дней) посещать сауну. 
3) в пищу добавьте курагу, изюм, орехи, мед


найти такое занятие, чтобы было вам по душе (успокаивало нервишки) 

нужно проще смотреть на вещи. где ваш оптимизм? жнизнь прекрасна :) из медикаментов хорошие средства персен и новопассит. сама принимала, помогает. 

надо самоизолироваться. 

может это от весны, у меня такая же фигня последнее время, сейчас пью витамины. а может ты беременна? 

у вашей раздражительности должна быть причина: нужно её найти, думаю вы сами это понимаете (достает кто- то на работе или дома что- то не так) и решать эту проблему, просто так раздражительности быть не может! 

может седативные попить? успокоительные типа новопассит. еще глицин можно попринимать. побольше свежего воздуха и физических нагрузок. 

нужна хорошая физическая нагрузка.... потом душ-не холодный -но и не теплый.... и так каждый день по возможности.... 

эндокринка у вас не в порядке

Как побороть раздражительность???
==================================

Уже сама от себя устала, не говоря про окружающих...не могу побороть в себе невероятную раздражительность. В последнее время меня выводят из себя любые мелочи. Начинает трясти, умомо понимаю,что это глупо, но ничего поделать с собой не могу. Закатившаяся под стол помада может реально испортить мне настроение на весь день. Только не советуйте считать до 10-ти 

[1) Попробуйте йод-актив. Возможно нарушение функции щитовидной железы.   
2) Если есть возможность - любые водные процедуры (хотя бы гигиенический душ по утрам, лучше теплый или прохладный, еще лучше принимать душ утром и вечером) , а хорошо - подводный душ массаж или душ Шарко, или бассейн. Желательно 1 раз в неделю (или в 10 дней) посещать сауну.   
3) В пищу добавьте курагу, изюм, орехи, мед](/answer/157719120)

[эндокринка у вас не в порядке](/answer/157718417)

[Нужна хорошая физическая нагрузка.... Потом душ-не холодный -но и не теплый.... и так каждый день по возможности....](/answer/157718593) 

[Может седативные попить? Успокоительные типа Новопассит. Еще Глицин можно попринимать. Побольше свежего воздуха и физических нагрузок.](/answer/157719142) 

[У вашей раздражительности должна быть причина: нужно её найти, думаю вы сами это понимаете (достает кто- то на работе или дома что- то не так) и решать эту проблему, просто так раздражительности быть не может!](/answer/157719373) 

[Может это от весны, у меня такая же фигня последнее время, сейчас пью витамины. А может ты беременна?](/answer/157721548) 

[Надо самоизолироваться.](/answer/157724461) 

[Нужно проще смотреть на вещи. Где ваш оптимизм? Жнизнь прекрасна :) Из медикаментов хорошие средства Персен и Новопассит. Сама принимала, помогает.](/answer/157730304) 

[найти такое занятие, чтобы было вам по душе (успокаивало нервишки)](/answer/157734075)