как выспаться за четыре часа ночью?

 

я думаю, лучше всего лежа!

чем меньше спишь, тем меньше хочется!

главное чтобы был свежий воздух.

иметь более деятельный следующий день и хороший кофе

лечь, закрыть глаза и уснуть. между прочим, 4 часа-это самый оптимальный вариант.

это зависит от возраста и самочуствия:)))молодость - всю ночь пьеш, гулаеш, а утром по тебе ничего не видно;зрелость - всю ночь пьеш, гуляеш, а утром по тебе все видно;старость - всю ночь спиш, а утром у тебя такой вид, что ты всю ночь пил и гулял:)))

лучше успеть хорошо выспаться за это время

все-таки лучше спать 7-8 часов, а все нужные дела отложить. здоровье то важней. хотя сам себе обещаю всегда лечь пораньше, но никогда не получается :((

ну на то ты и шах, что спать тебе некогда!!!!