В чем польза тренировок на батуте?

 

Прыжковые упражнения ускоряют метаболизм и сжигают на 2/3 больше калорий, чем бег в течение того же времени. Во время прыжка под действием сил гравитации и упругости кратковременно изменяется вес тела — в высшей точке прыжка человек находится практически в невесомости, а в низшей — вес увеличивается в 4 раза относительно обычного. 

  

Такое воздействие оказывается на все органы, ткани и системы, ускоряя обменные процессы. Улучшается питание клеток, активнее удаляются токсины и продукты распада. В 15 раз увеличивается лимфоток. Укрепляются мышцы, костная и дыхательная системы, нормализуется иммунная система, тренируется вестибулярный аппарат.



Как правильно устанавливать батут?

 

Батут собирают в точном соответствии с прилагаемой инструкцией по сборке. Устанавливают на ровную, плоскую нетвердую поверхность — траву, песок, специальное покрытие. **Запрещена установка на асфальт или бетон**. 

В радиусе 2 м вокруг и 7 м вверх пространство должно быть свободным. Не допускается нахождение рядом электрооборудования (бытовых электроприборов, освещения, удлинителей, обогревателей и т.д.). Ни в коем случае нельзя размещать под сеткой любые предметы. 

  

**Узлы и крепления батута необходимо проверять не реже, чем 1 раз в месяц**, своевременно заменять изношенные детали. Чтобы не допустить переворачивания при сильном ветре, ножки можно зафиксировать скобами к грунту.