мне кажется у меня депрессия! 

добрый день. меня зовут александра, мне 28. месяц назад мы расстались с молодым человеком. он решил разорвать отношения по причине того что я «тяну его вниз». по прошествию времени я заметила долю правды в том, что говорил мой бывший молодой человек. я осознала, что я ничего не знаю о себе, что люблю есть, какую музыку слушать, и что вообще люблю. раньше занималась спортом, куда то ходила с подругами, а сейчас поняла что друзей нет и я одна в городе (семья живет в другом, связь редкая). сейчас я ничего хочу, даже помыться, как бы страшно это не звучало. я абсолютно ленива, хотя вспоминаю себя раньше, это было мне никогда не свойственно. я не могу сконцентрироваться ни на одном деле, работа идет тяжело. книги, которые читаю, не дочитаны, их штук 5 и я не могу сконцентрировать внимание на них. начинаю одну, отвлекаюсь на другую, потом на другую и бросаю…. я испытываю постоянную тревогу, обиды, страх. обратилась к психологу, стало только хуже. игровые методы решения проблем как то не зашли. решила обратиться к психотерапевту. понимаю что с каждым днем мне все хуже и хуже. как быть? что делать? 

все уже не так плохо, раз вы осознали, что есть проблема. в целом, не нужно себя сильно накручивать о том, насколько все плохо. лучше всего вернитесь к тренировкам, в зале заведете новых друзей. по поводу книг могу сказать, что если книга интересная то читается легко и с удовольствием, думаю те книги вам просто не подходят. мой совет, возобновите тренировки, по крайней мере в зале хоть будет живое общение.