Ответы Mail.ru: Сколько минут бегать в день чтобы быстро похудеть?

Сергей (221532) 3 года назад

Быстро не получится. Подбирать свой режим надо под себя. Если слишком мало, то эффекта не будет. Слишком много, то либо быстро сдуешься, либо жрать будешь в 2 раза больше.... Что естественно даст эффект обратный ожидаемому.

DMN (1075) 3 года назад

Простая уборка дома в сочетании с небольшим дефицитом калорий (БЖУ) даст реальный результат. Н могут уйти мышцы, для этого следует делать физ нагрузки пару раз в неделю с умеренным потреблением белка.