красота: как изменить себя

 

если в своей внешности вы недовольны фигурой — быстро ее не изменить. начинайте с простого — танцев, фитнеса. уже с первых занятий почувствуете уверенность в себе. это вдохновит перейти к правильному здоровому питанию, вслед за этим добьетесь улучшения фигуры.

как изменить себя и свою жизнь

 

хотите избавиться от частых обид, раздражительности, ревности и другого негатива? носите на запястье резиночку, и как только нахлынет негативная эмоция — оттяните ее и больно щелкните. в мозгу этот негатив станет ассоциироваться с болью, подсознание будет его избегать. если вас не удовлетворяют отношения с окружающими, чувствуете, что и сами виноваты в этом, — призовите на помощь воображение. каждый вечер анализируйте события, случившиеся днем. если они пошли не так, как хотелось бы, — мысленно представьте их другими, позитивными, с хорошим концом. такие упражнения повлияют на ваше поведение в следующий раз в подобной ситуации.