как заставить себя вставать рано?

ни как не могу встать хотя бы 15 15 минут до критического момента когда уже надо быстро встаь одется и бежать. подскажите что сделать?

завести будильник на 15 минут раньше.. . а когда засыпаешь, представь себе будильник с тем временем, когда нужно встать и дай себе команду проснуться в это время. помогает классно, проверено

эхх.. . никак. борьба за сладкие минутки сна с разумом не скончаема.. .
попроси кого-нибудь, или заведи будильник и спрячь его скажем на кухне.

достань где-нибудь старый, железный, советский будильник, с противным звонком, поставь его так чтобы ты не мог до него дотянуться лежа и заведи на нужное время, вот и все!

раньше ложится спать и никаких будильников. нормальный человек должен спать 6-8 часов на сутку. и всё будет суперово. сон - ето физиологический процес для восстановления сил организма.

не спать))))

человек - санарное существо, т. е. вставать должен при свете солнца, так что 6-8 часов сна при условии пробуждения в 6 утра зимой не помогут. в институте практиковала следующее: поднималась на просыпаясь, на автопилоте. досыпала в автобусе и на 1-й паре

раньше ложитесь спать))))