Что такое средиземноморская диета?

 

Это система питания, основанная на пищевых привычках жителей Средиземноморья. Эксперты сделали вывод, что именно такое питание положительно влияет на здоровье и продолжительность жизни, а также способствует борьбе с лишним весом.


Можно ли эффективно похудеть с помощью средиземноморской диеты?

 

Для быстрого похудения эта диета не подходит, но вы избавитесь от лишнего веса без стресса и напряжения организма, а результат закрепится надолго. 


Как долго можно сидеть на средиземноморской диете?

 

Средиземноморская диета рассчитана на долгосрочное применение - её можно соблюдать даже всю жизнь.


Можно ли мужчинам пользоваться средиземноморской диетой?

 

Средиземноморская диета универсальна и прекрасно подходит как женщинам, так и мужчинам.


В чем преимущество средиземноморской диеты?

 

Основной плюс средиземноморской диеты - её польза для здоровья, а также долгосрочный результат.