Ответы Mail.ru: Почему при соблюдении ЗОЖ, тянет на сладкое и пирожки, торты? 

ТатаНано (451976) 1 месяц назад

В Вашем случае могут быть такие причины.
Одна из них - как раз повышенные физические нагрузки, которые бывают у спортсменов и приверженцев физкультуры. Организм требует восполнить очень большие затраты энергии. Механизм "тяги к сладкому" такой же, как и при больших перерывах между приёмами пищи. Только у людей с повышенными физическими нагрузками быстрее наступает ощущение энергетического голода, тогда и хочется сладкого.

Также это может быть генетическая особенность организма. Скорость обмена сахаров кодируют определённые гены. Если организм генетически запрограммирован так, что сахар утилизируется быстро, то он постоянно требует ещё и ещё, сколько бы человек ни съел. Генетическую причину "злоупотребления" сладостями выявить сложно.
Диетологи советуют есть больше сложных углеводов в течение дня, чтобы организм регулярно, по мере необходимости, мог брать энергию из них.

Сергей Ларионов (109) 1 месяц назад

Существуют различные причины. один из них недостаток витаминов в этом случае мозг начинает подавать сигнал и ты хочешь съесть то или иное блюдо. Вто

Елена Иванова (2553) 1 месяц назад

Бывает так, можно когда хочется сладкого кушать протеиновые тортики ProteinRex, на Озоне продаются, есть разные вкусы, мне яблочный нравится. Они без сахара и надолго насыщают.

Александр Махов (25261) 1 месяц назад

Лично мне сладкого хочется при недостаточной физической активности сегодня.
Я привык ходить каждый день не менее 5 км в быстром темпе, а когда не прохожу норму либо темп был не очень быстрым - я не устал, то к вечеру хочется сладенького, а завтра желание съесть сладость будет в 2 раза сильнее!

Людмила Гущина (160353) 1 месяц назад

Вашему организму не хватает энергии и "топлива", потому что у вас не сбалансированное питание. В вашем рационе не хватает жиров. Были бы в достаточном количестве жиры, не тянуло бы на сладкое.