Самарцам объяснили, почему с 30 лет нужно обязательно следить за давлением

Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний становятся одним из ключевых приоритетов в нацпроекте «Здравоохранение». Жителям Самарской области рассказали, как сохранить здоровье сердца. Об этом сообщила пресс-служба регионального Минздрава.

Согласно последним медицинским исследованиям, начиная с 30 лет, каждый человек должен обращать особое внимание на свое артериальное давление. Даже одиночный случай требует систематической проверки, чтобы предотвратить возможные заболевания сердца и сосудов. Нормальное давление — 120/80 мм ртутного столба, и отклонения от этой нормы требуют немедленного обращения к врачу. Для предотвращения повышения артериального давления необходимо следовать пяти простым правилам.

Медики рекомендуют самарцам регулярно отслеживать свое артериальное давление. Вторым важным аспектом является контроль индекса массы тела. Избыточный вес может существенно повысить риск развития гипертонии. Кроме того, отказ от никотина и алкоголя сыграет немаловажную роль в поддержании нормального артериального давления. Врачи не рекомендуют забывать о физической активности и правильном питании. Для поддержания здоровья сердца необходимо увеличить потребление свежих фруктов и овощей и ограничить количество соли.