стоматологи! сколько раз надо чистить зубы в день? стереотипные мнения мне не интересны

стереотипные мнения мне не интересны, типа "каждый раз после еды". хотя если этот стереотип и правильный - скажите об этом.

как правильно чистить зубы

чистка зубов — один из важнейших элементов комплекса мероприятий по уходу за полостью рта.
сколько раз чистить зубы?

зубы нужно чистить два раза в день. чистить зубы чаще не стоит, так как слишком частая чистка зубов истирает эмаль, делая ее тоньше и чувствительнее. после еды в течение дня лучше прополоскать рот водой или ополаскивателем.
когда чистить?

утром — после завтрака и вечером- перед сном. до завтрака достаточно прополоскать рот ополаскивателем или простой водой. почистив зубы после завтрака, вы сведете к минимуму риск возникновения зубного налета, так как на ваших зубах не останется кусочков пищи, которыми питаются вредные бактерии.

если вы чистите зубы до завтрака, а потом пьете кофе, чай или другие красящие напитки (и продукты) , зубы могут постепенно изменить цвет. сразу после чистки зубная эмаль более восприимчива к красящим веществам.
как чистить?

зубы надо чистить примерно 2 минуты. основное движение при чистке зубов — выметающее (от десны к краю зуба) . непрерывное движение вверх-вниз не рекомендуется, так как можно травмировать десну. заканчивать чистку лучше круговыми движениями — это отлично полирует эмаль и массирует десны. не забывайте тщательно очищать и поверхность языка! "

очищайте межзубные промежутки с помощью зубной нити (флосса) , следя за тем, чтобы нить все время скользила по поверхности зуба, не травмируя десну. используя ополаскиватель, налейте его в мерный колпачок, наберите в рот и полощите минуту, потом выплюньте.
чем чистить?

для защиты зубов и десен от бактерий вам понадобится антибактериальная зубная паста комплексного действия. такие пасты воздействуют на полость рта в целом — защищают зубы от кариеса и зубного камня, освежают дыхание, снимают кровоточивость и воспаление десен и возвращают вашим зубам здоровую белизну.

для правильной чистки зубов вам понадобится качественная зубная щетка. сегодня в магазинах представлен богатейший ассортимент зубных щеток, и вы легко выберете ту, которая подойдет именно вам . и помните, что щетку обязательно надо менять раз в 3 месяца!
самое главное правило!

если вы хотите, чтобы у вас были здоровые зубы и десны, возьмите себе за правило как минимум раз в полгода проходить осмотр у стоматолога. дело в том, что на ранних стадиях большинство болезней зубов и полости рта обратимы. запущенный же кариес, как и другие заболевания, лечить труднее и дороже, не говоря уже об осложнениях, которые могут вызвать эти заболевания на более поздних стадиях.

утром - для красоты, вечером - для здоровья...

утром, пред сном и после каждого приема пищи.

меня недавно стоматолог консультирвал.
цитирую его: "зубы нужно чистить с пастой 3минуты утром и вечерм, а после каждого приёма пищи просто щёткой без пасты, раз в день вечером нужно чистить зубы зубной нитью, для того, чтобы не появлялся кариес и конечно каждые пол года посещать дантиста".

и тогда никакие микробы вам не страшны!!) )

минимум 3,4мин

андрей яшин, 
существует стойкая связь между заболеваниями полости рта и сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями, диабетом и онкологическими болезнями, а также между неудовлетворительным гигиеническим уходом за ротовой полостью и сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, диабетом и метаболическим синдромом .

рекомендуемая регулярная чистка зубов дважды в день является основным методом самостоятельного ухода за полостью рта для удаления зубного налета и защиты от большинства неинфекционных заболеваний, пародонтоза и кариеса . хотя школьники стали чаще чистить зубы во многих странах и областях, однако в большинстве из них эта рекомендация не выполняется, особенно мальчиками. результаты подтверждают выводы предыдущих исследований, установивших, что девочки всех возрастных групп чистят зубы чаще, чем мальчики, во всех странах и областях .

девочки более старшего возраста уделяют больше внимания гигиене полости рта, в то время как мальчики с возрастом чистят зубы менее регулярно (что также соответствует результатам прошлых исследований ). выявлена устойчивая положительная корреляция между достатком семьи и чисткой зубов чаще одного раза в день, что подтверждает выводы более ранних исследований.

самые низкие показатели частоты чистки зубов отмечены в странах восточной и южной европы.

привычки, связанные с чисткой зубов, формируются довольно рано, следовательно, большая роль в этом процессе принадлежит семье.

 устоявшиеся привычки с трудом поддаются изменению на более поздних этапах жизни, поэтому требуются меры, ориентированные на родителей и детей раннего возраста

 мобильное приложение "32 зуба"

зубы следует чистить минимум 2 раза в день фторсодержащей зубной пастой. хорошо также после чистки прополоскать рот ополаскивателем, приобретенном в магазине, или натуральным отваром (ромашка, кора дуба). в течение дня следует использовать зубную нить: она предназначена для удаления остатков пищи и зубного налета в межзубном пространстве.

источник: https://dentamed.club/gigiena/chistka/skolko-raz-v-den-chist-zub.html
dentamed.club © красивая улыбка