в спорт зале висят различные груши и среди них маленькие в виде капли. что с помощью них отрабатывают?

буду заниматься. стоит ли такую завести дома, так как она единственный домашний вариант по размерам?

малые гриши, а тем более "капелька", используются для наработки скоростных ударов. в домашних условиях если есть место можно вешать небольшие гриши килограмов на 40 или падушку на стену.. . удачи!

если маленькие лёгкие под деревянным кругом - это на скорость работать. они отскакивают от круга быстро. ещё есть хорошие маленькие груши на резиновых растяжках.

скрость ударов .

удары. груша (а такие называются именно груша, в отличие от мешков) по сравнению с мешком хороша только в одном смысле - в отработке апперкота. в остальном лучше мешок. мешки и груши имеют разный вес, размер, плотность набивки и вешаются на подвесках разной длины. и каждый набор этих характеристик имеет свою цель - для отработки тех или иных характеристик ударов. поэтому прежде чем решать что вешать дома, нужно ответить на вопрос - "что я собираюсь отрабатывать? "