Здравствуйте! Можно ли употреблять фруктозу(батончики,печение)? В каких количествах? Чем вредна фруктоза?

 

Фруктоза вредна количеством. Употребляйте фруктозу, НО в МЕРУ. Можно употреблять ее в виде батончиков, печенья. Суточное потребление фруктозы не должено превышать 50 г. Причем, эти 50 г должены быть разделены на 2-4 приема, а не быть употреблены "за раз". При наличии заболеваний это количество может быть изменено.