как можно приобрести плоский живот,кроме качания пресса?

 

хорошо тренируют мускулы и учат расслабляться так называемые изометрические упражнения. при их выполнении мышцы, сухожилия и связки напряжены, но они не сокращаются, а натягиваются, усиливая поток нервных импульсов в кору головного мозга. не меняя позы, можно таким образом напрячь мышцы конечностей, разных частей тела. напряжение прямых мышц живота, его втягивание, например, полезно для улучшения осанки и усиления двигательной функции кишечника. делайте это упражнение при каждом удобном случае, когда на вас никто не смотрит. помимо общеукрепляющего эффекта это избавит вас от излишних жировых отложений в области живота.
делать статические упражнения можно, не отрываясь от работы, во время киносеанса, а также в транспорте и даже во время ходьбы.

липосакция

бег и басейн

резать!!! (классика нашего кино)

крутить шипованный обруч(а в каждом шипе колёсико)

без физической нагрузки ты приобретешь только отвисший.

и не мечтай!!!!обязательно нужна физическая нагрузка. ну и ли можно под нож пластического хирурга лечь!

бросай есть. а если честно, то без упражнений на живот (причем далеко не только пресс) это невозможно.

попробуй заняться йогой

крутить халахуп

перестань кушать, а если ты хочеш убрать живот и сохранить талию, нужно делать статические упражнения.. очень хорошо и эфективно помогает...

насчёт продолжения решать тебе,ведь ты занимаешься фотографией.