### Что такое кофермент Q10, и чем он полезен для мужской фертильности?

 

![Что такое кофермент Q10, и чем он полезен для мужской фертильности?]( "Польза кофермента Q10 для мужской фертильности")

**Коэнзим Q10 (кофермент или CoQ10)** – это витаминоподобное вещество, которое синтезируется в организме человека (1). Ученые обнаружили, что оно присутствует в составе многих клеток и тканей, в частности, значительное количество **содержится в сердце, почках, поджелудочной железе и печени.**

При дополнительном приеме кофермент приносит пользу здоровью и может сыграть важную роль в **профилактике и лечении разных заболеваний**. Такое вещество **выполняет антиоксидантную функцию** — блокирует агрессию свободных радикалов, способных повредить клетки.

Проанализировав данные нескольких научных исследований, ученые пришли к выводу, что коэнзим Q10 может сыграть **важную роль в поддержании мужского здоровья** (2). В частности, его использование может принести **пользу при бесплодии**, развившемся на фоне недостаточной подвижности сперматозоидов.

Также благодаря своим антиоксидантным качествам такая добавка борется с окислением и **защищает семенную жидкость от повреждений.** Окислительный стресс, как известно, способствует мужскому бесплодию, поэтому врачи во всем мире используют антиоксиданты как составляющую часть **комплексной терапии идиопатической олигоастенотератозооспермии** (распространенной разновидности бесплодия неясной этиологии) (3).

Проведенные исследования показали, что использование CoQ10 **способствует увеличению концентрации сперматозоидов**, потенциально увеличивая тем самым шансы на благополучное зачатие.

**ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: О основних веществах для поддержания сексуального здоровья мужчин в статье:[Сексуальное здоровье мужчин - тихая, но актуальная проблема](news/vitaminy/seksualnoe-zdorove-muzhchin)**



### Как коэнзим Q10 влияет на количество сперматозоидов и их активность?

 

![Как коэнзим Q10 влияет на количество сперматозоидов и их активность?]( "Влияние коэнзима Q10 на количество сперматозоидов и их активность?")

Чтобы определить возможное влияние такой добавки на фертильность мужчин, ученые провели исследование среди 22 участников с бесплодием, которое **коррелировалось со снижением подвижности сперматозоидов** (4).

Анализы показали, что на момент начала испытания уровень CoQ10 в семенной жидкости **был существенно снижен**. Участники в течение 6 месяцев ежедневно **получали 200 мг кофермента**, что привело к повышению концентрации коэнзима Q10 и к **увеличению подвижности половых клеток**.

Аналогичные результаты дали два других эксперимента среди мужчин с такими заболеваниями как **варикоцеле и азоспермия**: в первом участвовали 22 человека, а во втором — 60 человека. Оба испытания показали, что прием CoQ10 **помог увеличить количество и подвижность сперматозоидов** (5).

Несмотря на многообещающие результаты, ученые подчеркивают, что для окончательного подтверждения всех аспектов воздействия кофермента Q10 требуется проведение более масштабных и глубоких исследований. Но уже сейчас каждый мужчина может испытать **полезные свойства такой добавки на себе**.

Метаанализ 3 различных испытаний, в которых участвовали в общем более 300 мужчин, показал, что прием коэнзима действительно приводит к глобальному улучшению параметров спермы. Но пока нет достаточного количества доказательств тому, что эта добавка **может увеличить количество живорождений или беременностей** (6).



### Олигоастенотератозооспермия и как на нее влияет кофермент Q10?

 

![Олигоастенотератозооспермия и как на нее влияет кофермент Q10?]( "Влияние  кофермент Q10 на Олигоастенотератозооспермию?")

Крупный эксперимент среди 65 пациентов с идиопатической олигоастенотератозооспермией неясной этиологии показал, что прием Q10 действительно **может поспособствовать восстановлению фертильности у пациентов с таким диагнозом**.

Участники этого исследования были разделены на 3 группы. Первая получала CoQ10 в форме **убихинола по 200 мг/ден**ь, вторая — **по 400 мг/день**, а третья — получала плацебо (7). Спустя три месяца выяснилось, что в обеих группах лечения **существенно улучшились** следующие характеристики семенной жидкости:

1. концентрация сперматозоидов;
2. прогрессирующая и общая подвижность половых клеток;
3. количество сперматозоидов с нормальной морфологией;
4. антиоксидантная способность семенной плазмы.

Таким образом, дополнительный прием CoQ10 **может потенциально повысить потенциал фертильности** и увеличить шансы на благоприятный исход беременности при идиопатической **олигоастенотератозооспермии**.



### Сколько нужно принимать: дозировка и схема приема коэнзима Q10 для мужчин?

 

![Сколько нужно принимать: дозировка и схема приема коэнзима Q10 для мужчин?]( "Схема приема коэнзима Q10 для мужчин?")

Средняя доза кофермента Q10 для взрослого мужчины — **100-200 мг/день** (1). При этом ученые пока не могут с уверенностью сказать, сколько времени нужно принимать такую добавку, чтобы ощутить ее пользу и положительное влияние на фертильность, так как каждый организм **имеет свои особенности**.

Как известно, новые сперматозоиды **производятся непрерывно после полового созревания**, а для полного развития таких клеток требуется примерно **2,5 месяца** (3). В результате одного исследования выяснилось, что показатели оплодотворения начинают увеличиваться спустя 103 дня **приема дополнительного CoQ10 в дозе 60 мг/день** (8).

Большинство специалистов уверены, что такая добавка **подходит для ежедневного использования**. Регулярное применение будет полезно всем мужчинам, **стремящимся зачать ребенка**.

**ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: О коэнзиме Q10 и его функциях в статье:[Коэнзим Q10 – эликсир молодости для каждой клетки](news/vse-o-kojenzime-Q10/vse-o-koehnzime-q-10)**



### Безопасны ли добавки Q10 для мужчин?

 

Каждый человек **может свободно приобрести** такие препараты без рецепта в виде биологически активной добавки. Как правило, их прием **не вызывает никаких негативных симптомов** (1). Лишь иногда высокие дозы кофермента **становятся причиной** нежелательных побочных явлений:

1. прием 100 мг в сутки может провоцировать незначительную бессонницу;
2. прием 300 мг в сутки на протяжении длительного времени способен вызывать повышение ферментов печени;
3. изредка БАД становится причиной тошноты, дискомфорта в верхней части живота, повышенной раздражительности и усталости, а также головной боли.

Так как лечение Q10 действительно **приводит к улучшению общих результатов анализа спермы**, мужчинам необходимо самостоятельно оценивать срок приема данной добавки.