продукты, содержащие углеводы в большом количестве: где найти

 

они входят в состав любых продуктов, где есть сахар. это не только пирожные, торты и прочие сладости. сахар найдется в кетчупах, майонезах, чипсах, сладких напитках, фруктовых йогуртах и другой вредной еде. также богаты углеводами изделия, в составе которые присутствует белая пшеничная мука. следует сказать, что быстрые углеводы есть и в полезных продуктах. это различные сладкие фрукты (банан, виноград, черешня), некоторые овощи (кукуруза, свекла, картофель). употреблять такие продукты, содержащие углеводы, можно и нужно.

продукты, содержащие углеводы: для чего нужны человеку

 

согласно webmd, они выполняют ряд важных функций: укрепляют иммунитет; регулируют работу эндокринной системы, так как входят в состав гормонов; участвуют в сокращении сердечной мышцы; помогают наладить работу жкт; участвуют в синтезе гликогена; обеспечивают детоксикацию организма; способствуют выработке иммунитета; участвуют в построении днк; препятствуют сгущению крови.