#### Как принимать BCAA 4:1:1

 

* ваш вес до 90 кг, – вам необходимо принимать 6 таблеток в день;
* ваш вес в промежутке между 90 и 120 кг – вам следует принимать 8 таблеток в день;
* ваш вес более 120 кг – вам следует повысить количество таблеток до 10 в день.

С целью повышения результативности деятельности принимайте половину вашей дневной дозы за 45-60 минут до тренировки. С целью максимального стимулирования восстановления принимайте вторую дозу непосредственно после тренировки.