Управление стрессом в бизнесе
=============================

Будучи предпринимателями, будет время, когда вы будете нанимать сотрудников, чтобы присоединить к вашей команде. К тому времени вам важно понять, как справляться со своим стрессом, чтобы помочь им справиться со стрессом. В качестве менеджера или лидера полезно создавать среду, в которой могут процветать сотрудники. Есть также небольшие вещи, которые вы можете делать регулярно, чтобы сотрудники чувствовали себя более комфортно. Вот восемь способов сделать ваш офис свободным от стресса для работников.

1. **Предоставьте им спокойную зону в офисе, чтобы они могли расслабиться:** наличие небольшого уголка, где люди могут отдохнуть, может быть особенно полезно для интровертов, которым нужно время для себя. В тихом уголке можно вздремнуть, подумать о своем дне или записать все, что происходит. Важно, чтобы в этом уголке было тихо и спокойно, чтобы люди чувствовали себя там комфортно. Другая идея о том, как справиться со стрессом, состоит в том, чтобы включить визуальную помощь в упражнения по управлению стрессом, которые люди могут выполнять в таком месте, чтобы быстро снять стресс. Небольшие растяжки могут быть полезны для того, чтобы кровь текла по всему телу и немного остыла.
2. **Обеспечьте здоровую закуску на кухне.** Здоровая еда важна в стрессовом состоянии, поэтому ее легко брать с собой в миску с фруктами на кухне. Для команды хорошо иметь всевозможные закуски, но если они не полезны для здоровья.
3. **Гибкий рабочий день:** Предоставление людям возможности выбирать свое собственное рабочее время означает, что беспокоиться им не о чем, они могут выбрать сколько им добираться на работу и домой.
4. **Йога как метод управления стрессом:** будь то горячая йога, холодная йога, йога с собаками или ад, это даже не обязательно должна быть йога, выделение времени в середине рабочего дня, когда люди чувствуют усталость, подтолкнет их расслабиться и отвлечься от того, что их беспокоит. Удивительно, как ясно вы можете думать о проблеме, даже не задумываясь об этом. Это может быть отличным решением проблем.
5. **Упражнения по управлению стрессом.**Упражнения — это замечательное занятие для снятия стресса, как мы упоминали выше, поэтому дайте своим сотрудникам толчок, заплатив за абонемент в спортзале. Вам не нужно платить большие деньги за посещение спортзала в эти дни. Существуют базовые спортивные залы, которые предоставляют множество различных классов и машин, которые идеально подойдут вашему персоналу.
6. **Запланируйте время для общения людей:**Еще одно замечательное занятие по управлению стрессом — это организация времени для общения людей в офисе. Сотрудники не только отдыхают с другими, но и узнают больше людей вокруг, что делает офис дружественным местом. Просто организуйте просмотр кино или вечер в офисе или пригласите команду на ужин, вы можете создать дружескую атмосферу, которая приведет к большему сотрудничеству и творчеству.
7. **Разговор о чем-то большем, чем просто работа:** большинство компаний проводят ежеквартальные или ежегодные обзоры, в которых рассказывается о том, как сотрудники выполняют свою работу. Очень немногие компании спрашивают сотрудников, как они себя чувствуют в своей роли, и спрашивают о психическом здоровье. Это может быть трудная тема для разговора, но обеспечение того, чтобы сотрудники были довольны, выслушивание их проблем и обсуждение стратегий управления стрессом поможет им оставаться счастливыми в долгосрочной перспективе. Это, в свою очередь, может уменьшить и минимизировать отток сотрудников.
8. **Наличие** **политики открытых дверей** **:** сотрудники не всегда могут быть довольны своей ролью и общение с руководством — единственный способ решить эти проблемы. Сотрудник может испытывать стресс, набираясь смелости, чтобы поговорить со своим менеджером о проблеме, которая может у него возникнуть.Политика открытых дверей смягчает некоторые из этих плохих чувств, поэтому сотрудники могут говорить со своими менеджерами о чем угодно, даже не думая, что их будут наказывать за правдивость.

Оригинальный подход к управлению стрессом.