как быстро похудеть к лету?

поправилась очень сильно за зимнее время, появился живот и ноги поплотнели. подскажите малокалорийную диету и легкие упражнения по типу приседаний и пресса, так как другое ее могу себе позволить

бешеная сушка, там все есть по упражнениям и диете

спорт) иначе никак. ну ето у меня))

не жрать.

она не может не жрать. это же баба!

а смысл худеть? карантин. все равно дома сидеть будем. наоборот жир твой спасёт тебя от голода. там и схуднешь

для начала я думаю надо перейти на правильное питание,есть каши, лёгкие супы, много фруктов и овощей,меньше жареного и жирного, больше ходить и пить много воды! если есть возможность то бегайте по утрам или просто тренировки дома.