как пережить измену?

 

не позволяйте вредным мыслям отравлять вашу жизнь, а для этого запишите их. пишите так, как будто вам диктует ваш внутренний голос. а когда все напишете, слово за словом, вы увидите, что ничего особенно пугающего-то там и нет. отфильтруйте преувеличения, замените слова "всегда", "каждый раз", "каждый день", на менее ужасающие и более приближенные к реальности. затем проанализируйте, подумайте, о чем говорят вам эти воспоминания