могу ли я похудеть и при этом не накачать мышцы занимаясь в тренажерке?

 

если хочешь именно пхудеть то лучше айробики нечего нет !!

думаю что да!

если ты занимаешься с гантелями, вес повышается за счет мышечной массы, а если ты занимаешься аэробикой, то вес падает.
удачи!

у меня знакомая занимается. мышц вроде не накачала, но и объемы не уменьшились

лучше всего бег трусцой

вроде первые месяц-два ты теряешь вес, а потом начинают качаться мышцы.