как увеличить свой рост?

 

как увеличить свой рост: 4 способа 
продолжение роста человека возможно при наличии хрящевых прослоек, которые обеспечивают рост костей в длину. если они костенеют, то бороться над увеличением роста бессмысленно. 
 
бывает, что человек растет до 25-27 лет. но такое происходит редко, обычно процесс прекращается к 20 годам. стимулируют рост определенный гормон – соматотропин. его можно принимать специально, когда вы задаетесь вопросом, как увеличить свой рост. 
 
но при этом лучше пройти заранее обследование с уточнением уровня соматотропного гормона в организме. применение такого метода дает неплохой результат – рост в 10-12 см. однако есть у него и свои недостатки, которые необходимо обсудить с врачом. 
``````````````````````````````````````````````````````````` 
 
как увеличить свой рост: витамины 
 
для роста требуется определенное сочетание витаминов – с и е. оно приводит к повышению уровня соматотропина в крови. чтобы увеличить свой рост, нужно знать, как правильно принимать витамины. каждый день вам будут требоваться 3 драже витамина с и раз в два дня 1 драже витамина е. 
 
еще одним гормоном роста считается соматомедин. его количество во многом зависит от цинка. и поскольку с пищей в наш организм поступает мало этого микроэлемента, то рекомендуется принимать препараты с его содержанием. 
 
как увеличить свой рост: операции 
 
хирургия позволяет очень эффективно и в то же время радикально увеличить свой рост, но как это происходит? во время операции ломаются голени человека, накладывается специальный аппарат илизарова. в этом аппарате кости постепенно срастаются и далее медленно начинают вытягиваться. 
 
после операции пациенту придется в течение года посещать ортопеда, достаточно долго находиться в больнице. да и вообще такой метод увеличения роста считается травматичным и длительным. к тому же не исключены осложнения различной степени тяжести. 
 
у человека, например, могут воспалиться кости, либо произойти несращение. поэтому прежде чем ломать голову над тем, как увеличить свой рост, подумайте – стоит ли делать это на хирургическом столе. 
`````````````````````````````````````````````````````` 
 
как увеличить свой рост: физические упражнения 
 
один из самых верных способ увеличения роста является вис на турнике. оно не только хорошо растягивает позвоночник, но и восстанавливает межпозвоночные диски, выправляет осанку. 
 
простое физическое упражнение дает увеличение роста в 3-5 см. иногда даже такой небольшой показатель играет определенную роль. главное не переусердствовать. 
 
существуют также и специальные комплексы упражнений для стимуляции роста. их много, обычно они называются именем того человека, который их разработал и проверил на эффективность. 
````````````````````````````````````` 
 
как увеличить свой рост: питание 
 
немаловажную роль в проблеме роста играет и рацион. секрецию гормона роста необходимо усиливать с помощью белковой пищи. 
 
о том, как увеличить свой рост с помощью продуктов, говорить можно, однако одно питание тут вряд ли поможет. усилия должны приниматься в комплексе. 
 
употребляйте естественные белковые продукты, например, орехи, яйца, творог и в то же время постарайтесь отказаться от сладкого в виде сахара, конфет, газированных напитков. лучше заменить их медом и фруктами.

примотать к ногам свиные ножки и померится

виси

вопрос, конечно, довольно индивидуальный, и, в зависимости от вашего генотипа, результат очень разный может быть. однако, хотя бы на сколько-то, реально для всех!
можете тут почитать:
http://youmedik.ru/how-to-grow-taller-987/
подробно и доступно описано, что к чему и почему, и как на все это дело можно самому повлиять.

растишкой

не есть перед сном сладкое и белковые продукты
отход ко сну до 22.чем позже ляжешь тем меньше гормона роста произведет тело. спать на жесткой поверхности, на полу. заняться баскетболом
основные элементы роста кальций и железо.
 кальций: орехи грецкие, арахис, миндаль, изюм, курага, картофель, морковь, фасоль, зеленый лук, салат.
железо: мясо всех сортов, фасоль, горох, свекла. картофель, морковь, сушеные грибы, гречневая и овсяная каша, яблоки