Ответы Mail.ru: Вопрос про сушку

Голосование за лучший ответ

Герофил Сократов (2976) 3 месяца назад

Лев, здравствуйте, если хотите иметь хорошее телосложение, то нужно есть все полезные продукты, лучше почитайте больше в интернете про витамины, спортивное питание, физ-нагрузки и т.д.диетология Вам в помощь.

Роман Голумбевский (27085) 3 месяца назад

1) Идеальная сушка без потери мышц невозможна в принципе. Даже если не терять белковых структур, то часть воды всё равно сольешь (это же сушка), а мышцы в основном состоят из воды.

2) Без углеводов организм не будет получать энергии. А какой самый простой способ получить её? Правильно – переработать свои же мышцы, которые ты так старательно наращивал. Для переваривания и усвоения белка также нужны углеводы.

Лев ОфицеровУченик

3 месяца назад

На карнивор и Кето диете вместо углеводов употребляется жиры, а они дают больше энергии чем углеводы

발렌티나 빅토로브나 토포리셰바 (38290) 3 месяца назад

Нет, нельзя. Такой режим питания может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая потерю мышечной массы, дефицит нутриентов и общее ослабление организма. Чтобы идеально просушиться без потери мышцы, нужно следовать балансированной диете, включающей в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минералы, а также выполнять комплекс умеренных физических упражнений.

надежда петровна (1000) 3 месяца назад

Молодой человек, если вы услышали новое слово для вас, то соблаговолите узнать его значение. И не использовать его не к месту. Чем сушка в спорте отличается от редукционной диеты и от голодания? Вы предложили именно голодание.