вы ходите в тренажорный зал?и что похудели?

 

ходила за 2 месяца до поездки на отдых. 3 раза в неделю по 2 часа, не ела после 6-ти вечера (пила воду) и за 2 часа до тренировки, исключила тортики, булочки и т. п. кушала как обычно. пить много воды надо - она забивает аппетит. результат - потеряла около 5 кг, но выглядила почти на 2 размера меньше. тренер сказал что вес держится от мышц, но они уменьшились и подтянулись. мне оч понравился результать. попробуйте.

я хожу что бы вес набрать

сначала - да, а затем стабилизировался и ни в какую

да хожй, но на фитнес, и кг уже 7 сбросила

я хожу и набираю вес... а знакомый мой скинул за 1,5 мес 5 кг... был 95 стал 90

ходила. очень скучно для меня. 
лучше посещать энергичные танцы и т. п.

а я ходила, чтобы мышцы порельефнее были (а вес у меня неприлично маленький).

во время силовых упражнений на тренажорах жировая масса превращается в мышечную! так не похудеешь! лучше фитнес или йога, вот где результат горонтирован!