Ответы Mail.ru: Не будет ли пагубно влиять на организм, если раз в неделю всю ночь не спать?

Анджела (2380726) 4 недели назад

Как влияет бессонная ночь
Организм в весьма широком диапазоне выдерживает недостаток сна. Так что одна бессонная ночь проблем со здоровьем не вызовет.
А вот на чем она с большой вероятностью отразится – так это на настроении. Психика страдает от того, что не получает достаточного отдыха. Поэтому, не поспав, большинство людей чувствуют себя раздраженными, вялыми, разбитыми, подавленными. К счастью, проблема решается, когда в следующую ночь человек поспит.
Без сна мозг не может нормально функционировать: времени на восстановление нет, и нейроны перегружаются. По данным исследований, недостаток сна снижает внимание и бдительность, рабочую и кратковременную память, способность принимать решения. Если человек не выспался, он с большей вероятностью будет допускать ошибки и дольше решать рутинные задачи.