Что дает больший эффект при похудении: питье или правильное питание?

 

Нельзя выделить что-то одно. Все работает комплексно: питье, питание и активный образ жизни.

Если я не люблю пить много жидкости, я не похудею?

 

Достаточно начать и заставить себя, приучить свой организм к обильному питью и это станет нормой для вас. Также, начните тренироваться и организм сам потребует от вас восполнения водного баланса.

Я люблю пить газировку: Кока-Колу и другие подобные напитки. Не будет ли перебора, если я добавлю к ним еще и описанные в статье?

 

От Кока-Колы и других газировок придется отказаться или свести к минимуму, если вы всерьез решили похудеть.