сколько калорий в яблоке

 

количество калорий в яблоке разное в многочисленных сортах. этот показатель также зависит от размера плода: помните, что среднее яблоко весит до 180 г, а калории даются в расчете на 100 г. влияет на калорийность яблока и то, как его приготовили или заготовили на зиму

яблоко: содержание полезных веществ

 

в яблоках много витаминов с, в1 и в6, есть редкие витамины к и рр. железо, калий, кальций и фосфор также пополняют энергетический запас организма, влияют на кроветворение, очищают сосуды и лимфатическую систему.