Можно ли кормящей маме в баню? Отвечаем

Можно ли кормящим париться в бане?

На Руси в бане парились и беременные женщины, и кормящие мамы, и даже новорожденные дети. Тогда это было необходимостью, да и безопасность такой практики никто не изучал. Современные же врачи советуют придерживаться определенных правил посещения бани во время кормления грудью. В таблице ниже — все правила посещения бани.

| | |
| --- | --- |
| Когда нельзя в баню при грудном вскармливании | Когда кормящим мамам можно в баню |
| Если у вас еще не закончились послеродовые выделения, то не стоит искусственно повышать температуру тела. | Можно идти в баню, когда лактация уже установилась. |
| Если вы никогда раньше не были в бане, или посещали ее очень давно, то будьте осторожны: начинайте с умеренных температур и контролируйте время пребывания в бане. | Если вы регулярно посещали баню до родов, то возвращайтесь к процедурам постепенно: не нужно сразу заходить в парилку и проводить там полчаса. Десять минут — достаточно, чтобы напомнить организму о температурном режиме бани. Если все прошло хорошо, то в следующий раз можно увеличить время. |
| Если малыш давно не сосал грудь и вы чувствуете, что молочную железу «распирает» от переполнения молоком, то лучше сначала покормить ребенка или сцедить грудь, и только потом идти в баню. | Если вы хорошо покормили малыша и чувствуете, что грудь опорожнена. |
| Исключите резкие перепады температуры: не стоит, например, прыгать в прорубь. И или выбегать в холодный предбанник, а затем вновь заходить в парилку. | После бани важно тепло одеться, чтобы избежать переохлаждения груди, ног, шеи. |

Можно ли в сауну кормящей маме?

Да, но тоже нужно соблюдать определенные правила.

Дождаться окончания лохий (послеродовых выделений);
Заходить в сауну постепенно: первый раз на три минуты, затем на пять минут, а потом на десять. Наблюдайте за своим самочувствием.
Желательно покормить ребенка грудью до посещения сауны. Иначе может возникнуть лактостаз — застой молока в протоках молочных желез.

Как париться в бане при ГВ?

Покормить ребенка грудью перед баней;
Взять с собой салфетки и прокладки для груди на случай самопроизвольного выделения молока;
Не ходить в баню на голодный желудок;
Важно пить во время банных процедур, чтобы восстанавливать потерю влаги. Подойдет теплая вода, чай, компот, морс.
Следите за реакцией своего тела и делайте перерывы между заходами в парилку. Если все пройдет хорошо, то в следующий раз можно будет увеличить время пребывания в парной.
Избегайте резких перепадов температуры: они могут плохо повлиять на выработку молока.
Лучше отказаться от веника.
Не торопитесь выходить на улицу сразу после бани.

Польза бани для кормящих матерей

Очищение тела и пор кожи: скорее всего, вы будете лучше себя чувствовать. Испокон веков люди говорили, что «в бане рождаются заново»;
Банные процедуры расслабляют, успокаивают.

Противопоказания для кормящих мам

Баня — это хорошо, но она может и навредить. Не стоит рисковать, если у вас:

повышенная температура тела или артериальное давление;
сердечно-сосудистые заболевания;
бронхиальная астма;
воспалительные и инфекционные заболевания, особенно в острой стадии.

Можно ли брать в баню новорожденного?

Врачи не рекомендуют брать малышей с собой в баню. Педиатр Екатерина Потеряева рассказала Дети Mail.ru, почему это опасно: «У детей несовершенная терморегуляция и если организм взрослого человека может свободно выделять достаточно большое количество пота и использовать другие механизмы для того, чтобы не перегревались внутренние органы, то организм ребенка на это не способен с достаточной эффективностью. Именно поэтому перегревание опасно для малышей».

Смотрите интересный ролик