Ответы Mail.ru: Какая каша самая полезная?

Какая каша самая полезная?

Лучший ответ

Овсянка полезна для сердечно-сосудистой системы. Она снижает уровень холестерина, борется с образованием тромбов. Кроме этого, овсяная каша полезна для мозга: она улучшается память, внимание и мыслительные процессы. Манка – незаменимая каша для людей с заболеваниями пищеварения. Она обладает обволакивающим эффектом, уменьшает боли при гастритах и язве. Манку рекомендуют беременным женщинам, каша благотворно влияет на развитие плода. Укрепляет костную и мышечную ткань. Перловка укрепляет иммунитет, борется с вирусами и бактериями. Помогает избавится от запоров. Каша предотвращает образование камней в мочевом пузыре, печени и почках. Благотворно влияет на зубы, волосы и ногти. Пшенка способствует выработке эритроцитов в крови, укрепляет стенки сосудов. Влияет на жировой обмен на клеточном уровне. Выводит шлаки и слизь из организма, нормализует работу нервной системы. Кукурузная каша – идеальный вариант для диетического питания. Выводит из организма свободны радикады и пестициды, предотвращает процессы брожения и гниения в кишечнике. Вред каш У каши, как и у любого продукта, помимо пользы есть и вред. Тот или иной вид крупы может вызвать индивидуальную непереносимость злаков. Например, овсянку нельзя кушать каждый день. Фитиновая кислота, которая есть в этой каше, мешает усвоению кальция. Также овсянка богата крахмалом и может привести к диабету. Поэтому овсянку лучше употреблять в зимний период времени, когда организм нуждается в большом количестве энергии. Манка содержит клейковину, которая замедляет процессы усвоения и пищеварения. Также ее рекомендуется людям, страдающим запорами. Перловка негативно влияет на организм с повышенной кислотностью желудка. Приводит к газообразованию и метеоризму. Пшенку нельзя кушать после операциях на внутренних органах, а также людям с пониженной кислотностью желудка. У мужчин из-за чрезмерного потребления пшенки может снижаться потенция. Кукуруза – блюдо тяжелое. После него может возникать чувство вздутие и тяжести. Может проявится аллергия в виде красных щек. Также противопоказана людям с обострившимися заболеваниями желудка.

Остальные ответы

Нельзя выделить одну, потому что ни в одной из них нет всех тех полезных веществ, которые есть в других.

Гречка, геркулес, пшенка, перловка. Каждая из них очень полезна.

Перловка .но она на любителя .для меня лучше булгур на воде естественно,самая съедобная

Гречка. Содержит большое количество белка, в котором есть практически все незаменимые аминокислоты, а также пищевые волокна. Рис. В нём большое количество калия, который выводит избыток жидкости из организма. Овсянка. Обладает небольшой калорийностью, содержит достаточно много белка, насыщает полезными углеводами, витаминами и минералами. Кукурузная крупа. Содержит легко усваиваемый растительный белок, пищевые волокна, магний, кальций, фосфор, калий, витамины группы В. Манная крупа. Содержит пшеничный белок, который очень хорошо и легко усваивается. Пшено. Лидер по магнию. Полба. Содержит огромное количество белка, пищевых волокон, витаминов и минералов.

1 месяц

Манка абсолютно бесполезная каша.

1 месяц

Имя лучшее, Я так понимаю после того спора ты зашёл на мой профиль и начал здесь тыкать сюда своё мнение? У меня есть дела поважнее

1 месяц

¬¬¬¬, я никогда не на чей профиль не захожу. Мне по/х на ваши профили...