Как понять, что происходит внутри?

Здравствуйте. Меня зовут Нина, 28 лет. Работаю в Польше, снимаю комнату сама. Живу вдалеке от родных и близких, нет возможности часто ездить домой. Потеряла отца в 5 лет, что очень на меня повлияло. 

 Проблем в голове много, но перейду к ситуации, которая беспокоит последнее время. За короткий период, около 3 месяцев, раз 5 просыпалась в истерике. Начинаю плакать во сне, аж голова раскалывается, просыпаюсь и продолжаю плакать, не могу успокоиться некоторое время, потом пол дня ещё отхожу. 

 [Сны](/cat/son-snovideniya) примерно одинаковые. Пару раз не могла во сне найти нужное место, не могла вспомнить, так же не могла найти выход из здания. Во сне ощущения безысходности и пустоты. А остальные сны о почивших родных, о бабушке с дедушкой и отце. Всё та же пустота и дикая тоска что их уже нет. Абсолютно не понимаю что со мной происходит и что с этим делать. Какие действия вообще предпринимать в такой ситуации? 

 Уже давно задумалась о сеансах у [психолога](/psiholog/1/) и в ближайшее время планирую заняться поисками, так как многое беспокоит, хочу понять что происходит в голове.

Добрый день, Нина.
Сны - продолжение вас, ваших мыслей, чувств. То, с чем вы сталкиваетесь в реальности, выражено во сне в метафорической форме.
Вы пишете, что ваши сны о пустоте, безвыходности и почивших родных. Даже без подробностей о происходящих во снах событиях, видно, что вам сейчас действительно сложно и плохо. И места для проявления этому днем настолько мало, что это происходит через сны.
Вы спрашиваете, как понять что происходит внутри. Кажется, это и происходит. Вы чувствуете себя в безвыходной ситуации и по какой-то, не очевидной пока из описания, причине, думаете о потере или смерти. Вероятно, что-то в текущей ситуации в вашей жизни рождает у вас ощущения, которые вы испытывали в 5 лет, когда потеряли отца.
Попробуйте связать то, что происходило тогда и сейчас. 


Уважаемая Нина!
Считается, что сны - путь в бессознательное человека, поэтому было бы неплохо поработать со снами вместе с психологом, это поможет выйти на проблемы текущей жизни, разобраться с тем, что сделать, чтобы чувствовать себя хорошо. Сейчас советую вам записывать свои сны максимально подробно, как вы их помните сразу, как проснетесь, даже посреди ночи. Имейте рядом с кроватью на тумбочке бумагу и карандаш. Пока, из описания ваших снов похоже, что вы ищите выход из какой-то проблемы, которая вас реально волнует, отсюда в снах не можете найти нужное место и выход из здания. Но это предварительное ощущение, а вообще-то с каждым человеком нужно разбираться индивидуально в контексте его жизни. Если хотите реально поработать, обращайтесь.
С уважением, семейный психолог Волженина Лилия Михайловна, Новосибирск 

Здравствуйте,Нина.Когда имеются вналичии детские травмы,с годами их влияние может ,к сожалению,усиливаться.В сновидениях,невозможность найти выход из здания,или,нужное место-это вопросы Вашей идентичности-Кто я и Чего хочу.(пока я не знаю,кто я,не могу найти выход).А родственники снятся,так как,это единственный мостик любви и поддержки,хотя бы,мысленно и в сновидении.Это указывает на детские травмы недолюбленности.Ваши трудности устраняемы.Но,терапия предполагается от года совместной деятельности с выбранным Вами специалистом.Зато эффект навсегда.Вы отработаете новую ценность,уверенность в себе и будете знать,чего хотите,делая это.Тревоги уйдут в прошлое.Я так же,смогу помочь.

Нина, 
во время сна работает не сознание, а подсознание. Из всей поступающей информации в течение дня ваш мозг выделяет ненужную, которую не доводит до сознания. Подсознание же упорядочивает всю без исключения информацию и наиболее важную возвращает с помощью снов.
Исполнить ваши бессознательные желания – те, которые вы еще не осознаете или никогда не сможете осуществить в силу ряда причин в реальности.Вы можете вести дневник ваших сновидений. Понять связь, между предшествовавшими событиями и сновидением.
Для того, чтобы более полно и детально разложить эту взаимосвязь, можно обратиться к специалисту, буду рада вам помочь.