### ❇️ Какой заменитель питания для женщин лучше?

 

Не существует никакой разницы между “мужскими” и “женскими” заменителями питания. Они делаются из одних и тех же ингредиентов, содержат одно и то же количество питательных веществ. Разница может заключаться лишь в добавлении небольшого количества карнитина или витаминов, которые предназначен для роста волос и улучшения кожи. Однако их количество ничтожно мало, а цена на такой продукт будет намного выше. Поэтому женщины могут покупать “мужские” заменители питания, а витамины и карнитин принимать отдельно.



### ❇️ Наносят ли организму вред заменители питания?

 

Да и нет, как и любые другие продукты питания. Если у вас аллергия или непереносимость на какой-то ингредиент добавки, то здоровья такой продукт вам не принесёт. Если же ваш организм переваривает всё, а вы придерживаетесь рекомендаций производителя, то заменители питания не причинят вреда организму.



### ❇️ Можно ли полностью перейти на заменители питания?

 

Можно, но это неразумный и нездравый шаг. Такие добавки лишены многих нутриентов, которые содержатся в “обычных” продуктах. Поэтому используйте заменители питания только в самых крайних случаях как дополнение к своему сбалансированному и разнообразному рациону.



### ❇️ Как принимать заменители питания?

 

Рекомендации по приготовлению и употреблению производитель пишет на упаковке. Придерживайтесь этих рекомендаций, чтобы у вас не возникало побочных эффектов и нежелательных явлений.



### ❇️ Кому нельзя употреблять заменители питания?

 

Не рекомендуется употреблять заменители питания людям с сахарным диабетом, аллергикам, беременным и кормящим женщинам. Не стоит вводить в рацион заменители питания и тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В остальном же противопоказаний нет. Однако для полной уверенности внимательно изучайте состав продукта.



### ❇️ Можно ли употреблять заменители питания при похудении?

 

Можно, если калорийность порции готового блюда вписывается в вашу дневную норму. При похудении мы рекомендуем отдавать предпочтение тем продуктам, которые содержат минимум быстрых углеводов и белок с полноценным аминокислотным профилем. Такая добавка быстро утолит чувство голода, но при этом не отложиться на боках в виде подкожного жира.