Михаил Лабковский объяснил, что делать, когда грустно и кажется, что все вас ненавидят

Читательница задала Михаилу Лабковскому вопрос: «Что делать, когда очень грустно и кажется, что все плохо, ничего не выходит и все меня ненавидят?» Психолог тут же пояснил, что важно видеть разницу между тем, когда не нужно запрещать себе эмоции, и тем, когда человек скатывается в позицию «безвольной куклы». Нужно уметь отслеживать свое состояние и понимать, когда грусть переходит «в перманентное состояние беспомощности и никчемности».

Например, если водитель «затупил» на светофоре, за что в ответ получил «курица», он будет чувствовать обиду. Однако если он будет кормить свою внутреннюю жертву, то быстро успокоится. Но если этот случай заставит задуматься о том, что в жизни все идет не гладко, то это жалость. «Запомните: жалость — деструктивная привычка, она разрушает психику», — пояснил психолог. Это чувство для человека выгодно, ведь если его нет, то приходится что-то делать — работать над собой и менять жизнь. Психолог предложил серьезно об этом подумать.