Врач перечислила несколько полезных для молодости кожи привычек

О несколько полезных привычках, позволяющих продлить молодость, она рассказала «Ленте.ру».

Михайлова заявила, что залог привлекательного вида кожи — в ее грамотном очищении. По словам врача, формировать эту привычку лучше с подросткового возраста, ведь благодаря ей удастся избежать большинства глобальных проблем с эпидермисом, связанных с гормональной перестройкой организма в этот период жизни.

В привычку должно войти, как отметила Михайлова, и ежедневное нанесение крема с SPF, это правило особенно важно соблюдать жителям южных регионов России.

Также кожу необходимо регулярно увлажнять, продолжила собеседница «Ленты.ру». Причем в хорошем увлажнении нуждается любая, а не только сухая или чувствительная кожа.

Помогает сохранить здоровье и красоту кожи, по словам дерматовенеролога, и качественный сон. Спать надо ложиться до 23:00, чтобы не упустить самое важное для молодости кожи время выработки мелатонина, объяснила врач.

И наконец для здоровья кожи Михайлова посоветовала ежедневно пить достаточное количество чистой воды, сбалансированно питаться, а также отказаться от чрезмерного потребления фастфуда, сладостей, выпечки и газировки.