Какой показатель lcp считается хорошим? 

 

Время загрузки самого большого контента не должно превышать 2,5 секунд.

Есть ли сервисы которые помогают оптимизировать показатели lcp?

 

Есть, но автоматизировать задачу очень сложно. Только если речь идёт о простой html-странице без админки. И даже в этом случае выйти на хорошие показатели без ручной настройки практически невозможно.

Можно ли не подгонять lcp?

 

Да, если хотите получать бесплатный трафик из google.

Как часто обновляются данные об «Основных интернет-показателях» в консоли?

 

Раз в месяц, задержка может быть и больше. Ориентируйтесь на данные замеров в real-time.

Какие инструменты использовать для замеров?

 

Совмещайте несколько сервисов из нашей статьи. Например, расширение для chrome и gtmetrix или webpage test.