### Хочу купить массажный мячик для разминания спины. Какой лучше выбрать?

 

В случае, когда необходима проработка мышц спины, особенно расположенных вдоль позвоночника, стоит купить сдвоенный массажный мячик. Форма такого массажного мячика продумана для того, чтобы воздействовать на мускулатуру, не затрагивая сам позвоночный столб. Использовать именно такую модель массажного мячика особенно важно людям с грыжей, смещением позвонков.  



### Массажный мячик какого размера купить, если нужно разминать мышцы ягодицы?

 

Для проработки мышц ягодиц, груди, спины и задней поверхности бедра предназначены массажные мячики большого размера. Небольшие массажные мячики подходят для разминания предплечий, икр, рук, ступней.  



### Имеет ли значение текстура массажного мячика?

 

Да. Если вы собираетесь купить массажный мячик, то важно выбрать подходящий. Выпуклые массажные мячики с шипами так же хорошо прорабатывают глубокие мышцы, как и руки массажиста. Массажные мячики с гладкой поверхностью воздействуют менее интенсивно. Жесткость массажного мячика тоже надо подбирать индивидуально. Мягкий массажный мячик позволяет проработать мускулатуру без боли, но интенсивно воздействовать на проблемные зоны с его помощью не получится. Для этой цели лучше подойдет жесткий массажный мячик.