боль в сухожилиях

на следующий день после тренировки болят сухожилия в плечах и кистях рук. чего не хватает в питании?

вопрос не в питании, а в тренировках. чаще всего такие симптомы проявляются при недостаточной разминке перед значительными физическими нагрузками на мышцы, а значит и на сухожилия. перед тренировкой надо обязательно хорошо разогреваться-разминаться и не брать больших физических нагрузок. особенно опасны резкие повороты с весами, например гантелями. другой момент - правильность техники выполнения упражнений, особенно это касается тренировок в тренажерном зале. если выполнять упражнения неправильно и с чрезмерно большими весами, сухожилия перенапрягаются и растягиваются,что приводит к болевому синдрому. так что корректируйте программу тренировок.