какой фрукт самый полезный?

 

какой фрукт самый полезный  
недавно ученые решили выяснить, какой же фрукт самый полезный для организма. в результате многолетних исследований каждому фрукту был присвоен свой номер, а точнее индекс. этот индекс носит условное название «дневная ценность» (дц). дц – это показатель энергетической и питательной ценности. кроме того, в этом индексе было учтено наличие всех 9 веществ, которые жизненно важны для нашего организма.  
  
авокадо - содержит жиры, белки, витамины a, bi, b2, с, рр, к, н, фосфор, пантотеновую кислоту.   
действие: питает кожу.   
применяется: в масках.   
  
бананы - богаты сахарами, крахмалом, белком, эфирными маслами, яблочной кислотой, соединениями калия, витаминами с, в2, рр, е, провитамином d.   
действие: питают кожу.   
применяются: в масках.   
  
персики - содержат гликоциды, минеральные соли, витамины а, группы в, с, сахара и пектины.   
действие: очищают, освежают, смягчают эпидермис.   
применяются: в масках, тониках и пилингах.   
  
лимоны - содержат витамины с, группы в, р, эфирные масла, сахара, кальций, фосфор и железо.   
действие: выбеливают, очищают, сужают поры.   
применяются: в масках, входят в состав пен для ванны и пенок для лица.  
  
яблоки - содержат сахара, органические кислоты, дубильные вещества, пектины, витамины с, bi, b2, вб, е, к, рр, провитамин а, кальций, железо, фосфор.   
действие: питают и восстанавливают кожу.   
применяются: в масках.  
  
ежевика - богата витаминами а, группы в, минеральными солями, калием, кальцием и магнием.   
действие: разглаживает кожу, делая ее более упругой.   
применяется: в пенах для ванны и гелях для душа.  
  
виноград - содержит сахара, глюкозу, витамины а, с, рр, н, кальций, фосфор, железо, калий, марганец.   
действие: восстанавливает и очищает кожу.   
применяется: в кремах и тониках.  
  


киви

лимон. я вот уже 2 года их ем и ни когда ни болею 
если ты не можишь их есто то хотябы в хий ломтил кидай


лайм

кислые яблоки.

есть такой фрукт в тайланде дуриан называется говорят что если ты чуть чуть съешь то в тебе на год будут витамины и он повышает иммунитет !!!

они все полезны. в одном есть то, чего нет в другом. так что лучше кушать фруктовый салат - все витамины в одной тарелке :)

pri vospominanii o kotorom sljunka navorachivaetsja.