Первая любовь

Глава 8. Йога и другие нежности

Глеб с самого утра сбил меня с правильной волны. Я такая спокойная проснулась, безмятежная... то, что нужно для йоги. И несмотря на ватное от недосыпа тело (ну не привыкла я подниматься в такую рань!), настроение было прекрасное. Буквально хотелось петь. И ничего такого страшного он мне, конечно, не написал, но вот я размякла. И чуть было не отправила ему смайлик с поцелуем. Хорошо, быстро образумилась и стёрла. И выбрала сердечко. А ещё немного подумав, удалила и его. Бережём дружбу. Она на дороге не валяется. Но душу-то уже себе разбередила. Никакого умиротворения нет и в помине!
Я надела короткие леггинсы чуть ниже колена и длинную свободную мамину футболку. Умылась холодной водой, вышла на крыльцо, вдохнула свежий воздух полной грудью. Солнце слегка припекало, птицы вовсю пели, народ в деревне начинал шевелиться: выгоняли скот, звенели вёдрами, хлопали калитками. Подумать только, ведь шестой час утра! Я не то чтобы очень тяжело вставала в школу к первому уроку, но всё-таки с усилием. И это было в семь! И мама моя ещё спала - привыкла к городскому укладу - а дядя Сергей уже что-то там шуршал по хозяйству.
- Ты чего это в такую рань поднялась, Мария? - ухмыльнулся он.
- У меня дела, - важно ответила я с таинственным видом.
- Ну-ну, дела. Уж не с соседом ли? - отчим хитро прищурился.
- Нет, с чего вы взяли?
- Да уж известно дело, вы с ним не разлей вода. А ты чего нахохлилась? Не дрейфь, он парень хороший, авось не обидит...
Странные мимические намёки дяди Серёжи я проигнорировала, но от любопытства не удержалась:
- А как вы это определяете?
- Ну, работящий, не пьющий, батю уважает. Это, Марусь, дорогого стоит. Нынче знаешь, какая молодёжь пошла? - он смачно плюнул на землю и вернулся к работе, а я спохватилась, глянула на свой фитнес браслет - без десяти уже! - и помчалась на Овражную 7.
Дина поджидала меня с двумя скрученными туристическими ковриками у калитки и, увидев, улыбнулась:
- Я уж думала, не придёшь! - воскликнула она, ещё шире улыбаясь из-за моих натужных попыток отдышаться. - Мда, спортсменка из тебя знатная!
- Я стометровку хуже всех в классе бегаю! - не без гордости подтвердила я. - Даже медленнее, чем толстые девочки.
- И зачем же ты так себя запустила? - Дина махнула рукой вдоль дороги, и мы пошли рядом в сторону лесочка.
- Бабушка говорит, у меня плохая наследственность по сердцу - нельзя на него нагрузку давать.
- Если не давать, наследственность ещё хуже станет, особенно у твоих детей. Конечно, резко тоже нельзя начинать, надо потихоньку... Йога, кстати, хорошо готовит тело к нагрузкам. Укрепляет мышцы, связки и суставы.
Мы пришли на место довольно скоро - это была небольшая лужайка на краю леса, со скошенной травой. Деревья давали приятную лёгкую тень, птицы щебетали над нашей головой, солнечные зайчики золотили зелень.
- Слушай, - сказала Дина. - Постарайся услышать все звуки одновременно: как ветер шелестит в ветках, как птички поют, как блеют коровы и звенят их колокольчики. Это помогает остановить мысли.
- А зачем?
- Чтобы достичь гармонии. Только тишина в уме даёт истинное счастье. Это основной принцип йоги. Давай немного помедитируем.
Она расстелила коврики на траве, и мы сели друг напротив друга в позе лотоса. Ну, кто в позе лотоса, а кто - по-турецки. Мои ноги не гнулись так замысловато, как у Дины.
- Выпрями спину, сложи руки вот так - это называется намасте. Закрой глаза и слушай своё дыхание. Размеренный вдох и выдох. Если в голову приходят мысли, не додумывай их до конца. Позволяй им проходить мимо, как вода в реке, что омывает твоё тело. Расслабь плечи, расправь грудь, вытяни шею - потянись макушкой вверх, как будто кто-то тянет тебя туда за волосы.
Я чувствовала, будто что-то тёплое и яркое заливает меня, но непонятно, идёт это изнутри или снаружи. И Дина неожиданно будто прочитала мои мысли:
- Тебя наполняет изнутри золотой свет...
Ещё несколько минут мы просто дышали в тишине, а потом она стала показывать мне разные простые позы.
- Тадасана, поза горы. Растопыриваем пальчики на ногах, так чтобы приобрести максимальную устойчивость, стопы - параллельно, пятки не сводим. Колени прямые, таз подкручиваем вперёд, копчик - вниз. Втягиваем живот, плечи расправлены, руки - намасте, макушку тянем вверх. Смотрим в одну точку, слушаем тишину.
- Врикшасана, поза дерева. Из положения горы сгибаем правую ногу в колене и прижимаем стопу к внутренней поверхности левого бедра. Отводим колено в сторону.
Гора далась мне легко, а вот с деревом начались сложности - в основном, с балансом. Меня так и норовило качнуть то в одну сторону, то в другую. В итоге получилось простоять на одной ноге секунд пятнадцать в общей сложности - не больше.
- Ничего страшного, - подбадривала меня Дина. - Всё это придёт со временем, если заниматься. Я и сама поначалу выглядела как коряжка. А теперь легко могу простоять во Врикшасане несколько минут с закрытыми глазами.
Я попробовала закрыть глаза, стоя на двух ногах - и меня тут же повело! Оказалось, что мой вестибулярный аппарат весьма полагается на зрение. Потом мы с моим чудо-инструктором стали растягиваться и скручиваться. Должна заметить, что Дина была и вправду чудо, как хороша. Такое впечатление, что наперекор общему правилу из-за этого раннего подъёма она выглядела ещё лучше, чем вчера. Её оливковая кожа матово светилась на солнце, а глаза и волосы блестели, как драгоценности. Вся она была тонкая, гибкая и изящная, как молодое деревце, и просторный костюм, состоящий из шаровар и безразмерной рубахи, только подчёркивал это.
- Дина, а у тебя есть жених? - вдруг ляпнула я совершенно неуместно и бестактно.
Моя йогиня вздрогнула, и блестящие драгоценные камни в её глазах треснули.
- Нет, - шепнула она еле слышно.
Но я тогда не обратила внимания на эту печальную трансформацию и принялась развивать неудачную тему:
- Вот если б я была мужчиной, непременно бы на тебе женилась, не раздумывая!
Дина поджала губы, будто перебарывая какой-то приступ, а потом делано улыбнулась и сказала:
- Не отвлекайся, Машенька. Тишина в уме, помнишь?
- Да, да...
Она принялась говорить о том, как важно, чтобы все связки и мышцы в теле были растянуты и эластичны - намного важнее, чем натренированы и рельефны. Скручивания - тоже один из ключевых моментов оздоровления тела. Они помогают вернуть органы и суставы на место, наладить их работу, восстановить нормальное кровообращение. Дина говорила много и увлечённо, но я чувствовала, что так она старается отвлечь себя.
- Одна из самых известных и полезных поз в йоге - поза собаки с опущенной головой. Адхо Мукха Шванасана...
- Моя любимая! - неожиданно прозвучал над моим ухом насмешливый юношеский голос, и я чуть не ударилась той самой собачьей головой об землю, рухнув на коврик.
- Ренат! - недовольно воскликнула Дина.
- Чего? Надо же мне проконтролировать, как тут у вас идёт процесс!
Молодой человек буквально излучал довольство и жизнерадостность. Его тощие угловатые руки и ноги смешно торчали из просторной одежды, но поза была уверенная и расслабленная - мне бы даже в голову не пришло потешаться над ним.
- С какой это стати?
- А разве я не говорил? Планирую жениться на Марии, надо же присматривать за будущей невестой.
Я прыснула в кулак. Дина тоже не сдержала улыбки:
- Ладно, иди, скажи матери, что мы уже заканчиваем. Пусть чаю нам заварит вкусного...
Ренат кивнул двоюродной сестре, а потом игриво подмигнул мне и убежал прочь, а я покачала головой:
- До чего же нахальный мальчишка! Всегда удивлялась таким... которые не боятся других людей и их мнения о себе, которым всё легко...
- Да ты шутишь, Машунь, какое "легко"? Моему брату пришлось камни зубами грызть, не буквально конечно, чтобы занять приличное место в здешнем обществе. Это в городе люди более или менее обучились толерантности, а тут до сих пор некоторые воспринимают тётю и его как чужаков, хотя они давно в Филимоново живут и никому ничего дурного не делают.
Я ошарашенно посмотрела вслед Ренату и крепко задумалась о том, насколько адекватно я вообще воспринимаю мир. Возможно, не очень... а может быть, и очень не...
Чай был не такой, как в прошлый раз, но тоже вкусный. К нему Гульназ выставила на стол домашние булочки с вареньем и мёд, но я не стала ничего есть, помня своё обещание позавтракать у Глеба.
- Мария, так не пойдёт! - покачал головой мой "жених". - Ты смотри, совсем ведь отощаешь к свадьбе! Ну-ка съешь хоть половинку!
Я только смеялась в ответ, а Гульназ с улыбкой отвечала сыну:
- Всё современные "стандарты красоты"! Навешали из телевизора девочкам лапшу на уши, будто быть прозрачной, как паутинка - это привлекательно! Вот они, сердешные, и страдают... Ты, Машенька, не думай даже, тебе полнота не грозит - ты вон какая худенькая, строение тела такое. Кушай на здоровье. Только ещё красивее станешь.
- Спасибо, - смущённо улыбнулась я ей, - но меня ждут в другом месте на завтрак...
- Оо, ну всё, Ренатик, увели твою "невесту"! - засмеялась Гульназ. - Видишь, уже кто-то там её подкармливает!
Я смутилась ещё больше, а Дина помогла мне смыться из-за стола. Она тоже ничего не ела, а только пила чай, как и я.
- А ты почему не кушаешь?
- Я не ем такое. Эта пища замусоривает организм шлаками и токсинами.
- В самом деле? Домашние булочки?!
- Да. Если хочешь, я тебе потом подробнее расскажу.
- Очень хочу! Ну что? Завтра на том же месте в тот же час?
- Прям завтра? - удивилась она, но глаза её опять засияли. - Ты уверена?
- Было здорово. Спасибо тебе огромное... Дина, а... сколько обычно твоё занятие стоит?
Она нахмурилась:
- Зачем тебе?
- Я... мне неловко, что ты со мной запростотак занимаешься...
- Даже не думай! - резко оборвала она меня.
- Хорошо. Но если я могу для тебя что-нибудь сделать, пожалуйста, только скажи.
- Ладно, - Дина улыбнулась, а потом вдруг обняла меня и, как мне показалось, тихонько всхлипнула.
Я хотела спросить её, что случилось, но едва наши объятия разомкнулись, как меня со спины окликнул знакомый мужской голос...