Ученые назвали самую эффективную «диету от менопаузы»

Предложение венгерских ученых подверглось критике научного сообщества — многие не согласились с «открытием» коллег, так как уверены: они не предложили ничего нового. Но все не так однозначно. Особая диета все же оказалось полезной, в первую очередь — для похудения. Суть сводилась к тому, что женщинам настоятельно рекомендуется избегать обработанного мяса и тортов, сократить потребление алкоголя, но увеличить потребление белка.

При этом мяса, согласно рекомендациям, в рационе должно быть немало — 1-1,2 г белка на килограмм веса в день для «увеличения и поддержания скелетной мускулатуры». Для женщины весом 70 кг это равносильно двум с половиной куриным грудкам. «Здоровая сбалансированная диета помогает снизить тяжесть всех хронических проблем со здоровьем, потому что она обладает противовоспалительным действием», — высказалась доктор Салли Кинг в беседе с MailOnline.

В свою очередь, диетолог Дуэйн Меллор сравнил эту диету с популярной средиземноморской. «Это очень похоже на средиземноморскую диету, которая, как известно, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и также должна способствовать снижению веса, что может помочь в лечении симптомов менопаузы. Таким образом, на самом деле это не диета для борьбы с менопаузой, это здоровая диета, которая может помочь сохранить здоровье большинству взрослых, независимо от того, на каком этапе жизни они находятся», — высказался эксперт.