как вернуться в рабочий режим после праздников?

 

диетологи не советуют устраивать разгрузочные дни сразу же после праздников. идеальным решением будет вернуться к своему привычному рациону. главное, чтобы ужин был как минимум за два-три часа до отхода ко сну.