как сбросить вес после родов?

 

причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. в основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
нетрадиционные и народные методы лечения:
1)пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. после этого 2 часа ничего не есть. вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. в месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. положить корочку или ломтик хлеба. накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. утром настой процедить и довести до кипения. постоянно перемешивая. принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

восточная диета для похудения. 
диета рассчитана на 10 дней. при строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

общие рекомендации:
1)избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

соблюдайте правильный режим питания. не увлекайтесь сладким, жирным. и кормите ребёночка грудью - жир просто сам уйдёт! ! :)))

правильное питание (но не отказ от него) , не изнурительные физич. нагрузки, прогулки с коляской на свежем воздухе... вот мой опыт в этом вопросе...

1. гидроколонотерапия (сифонная клизма по старому)
2. силовые упражнения (особо качаете ноги и пресс) + бег (велосипед или лыжи) не в зале
3.дробное питание (ограничение по объему пищи не более 250 мл за один раз, естеств. ограничения по жирному и сладкому).

у меня подруга увлеклась стрип-фитнесом - и она, и муж довольны! ;)
вот, попробуйте - на сайте libriz.net можно бесплатно и без регистрации скачать книгу по этому делу:

[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

как пишет автор, "я занимаюсь этим потому, что танцы помогают мне отлично выглядеть и чувствовать себя необыкновенной женщиной… "
з. ы. тренировки только в системе, не пропускайте! тогда и результат увидите!

кушать меньше, и следить за этим регулярно! например питатся 2 раза в день, или 1 раз и 2 раза пить чай с медом! или типа того, если это делать регулярно, то будет эффект!

диета по группе крови, обеспечивает правильное похудание, а не опатие мышц.

я сейчас тем же страдаю! совет: 200гр. кураги и 200гр. инжира пропустить через мясорубку, добавить 3 ст. ложки травы сенны (в любой аптеке есть) и всё это залить кипятком. получается такая кашица и её есть по 1 ст. ложке на ночь (эффект через 8 часов так что рассчитывайте время) храниться в холодильнике и хватает примерно на месяц.

[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
если не появятся ссылки наберите в итернете "система минус 60" можно кормящим мамам!

лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. чего только я не перепробовала! кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. к тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. постоянно хотелось кушать. я стала раздражительной, вспыльчивой. мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. через несколько дней пришла посылка. я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. и вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. и самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. всего две недели, а эффект как от операции! через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! я ахнула! до этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. с утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ вторая неделя и еще 8 кг! я молодела буквально на глазах! третья неделя – еще минус 8 кг! итоговый результат просто супер! и это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. то есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на ходу. препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-002.ru