Как стать счастливым человеком или практика счастья

Шаг 1. Как стать счастливым человеком? – для начала, найти время

Найдите для себя в сутках хотя бы час времени. Можно больше, меньше – нежелательно. Наш мозг не успевает без достаточной тренировки полноценно перестраиваться за меньший срок. Возможно, если вы – жаворонок, вам будет удобнее практиковать с утра. Если вы – сова, то, скорее всего, вечером. Есть и промежуточные варианты, но важно, чтобы этот час был найден и принадлежал бы только вам.

Если вы считаете, что вам непреодолимо сложно выполнить первый шаг, то уже сам процесс поиска этого времени существенно изменит ваше отношение к себе, восприятие мира, представление о счастье и его количестве. Задумайтесь: как стать счастливым человеком, если вы не в состоянии (пока) найти на себя немного времени? Выходит, вы не распоряжаетесь собой, а человек, кому не принадлежит собственная жизнь, вряд ли в состоянии добыть себе счастье.

Если же с этим нет серьезных проблем – то идем дальше.