я хожу на фитнесс каждый день,сижу на жесткой диете уже неделю.а на весах все тот же вес.почему?

 

первый эффект через 3 недели появляется

ты объемы еще меряй. сначала снижаются объемы, потом вес. потом опять объемы.

кажись просто весы поломалися)))а если сурьозно, то ты припомни за сколько лет вес накоплен? и, что же ты хочешь, за столь короткий промежуток времени от всего этого добра избавиться?посмотри фильм - "двойная порция", там главный герой пол года не мог от накопленных за месяц килограммов избавиться.

такая же хрень! задаюсь тем же вопросом)

значит сама себя обманивыаешь - рази потом - если ходишь на фитнесс, то мышцы тоже имеют вес! и удельный вес мышечной ткани - выше, чем у жировой.

по тому, что жир убираем - мышечную массу образуем! понятно?

просто мышцы тяжелее жира!а поскольку ты худеешь -то жир уходит, а тренировки дают мышцы,следовательно - твой вес не только не меняется,но может даже увеличиваться! обращай внимание не на это, а на то как сидит одежда!

во-первых так быстро вес не сбросишь. надо хоть месяц позаниматься. а во-вторых - зачем себя так мучать. если кому понравишься, то и такую как ты есть полюбит, не смотря на вес и фигуру. ведь не по фигуре человека судят!

у вас мышечная масса увеличивается. фитнесс лучше чередовать с йогой и пр...

так всегда,когда только начианешь - мышечная масса растет.(мышцы тяжелее жира).мне очень помогает держать себя в форме быстрая хотьба.приятно и не требует особой силы воли.

ведь только неделя прошла, ты хотела сразу похудеть? такого не бывает, время нужно.