#### Как принимать Креатин Моногидрат?

 

Фаза загрузки: первые 5 дней принимать одну чайную ложку (5 г) или 10 капсул 4-5 раз в день (всего 20-25 г в день) с водой или соком.

Фаза поддержания: принимать 1 чайную ложку (5 г) или 10 капсул с водой или соком 2-3 раза в день. Возможно применение без фазы загрузки.



#### Сколько порций в Креатин Моногидрат, 250 г?

 

250 г Креатин Моногидрат содержит 50 порции. Одна порция 5 г