Ответы Mail.ru: Почему после тренеровок у меня поменялись колени?

Stanislav Strelnikov (6366) 9 месяцев назад

Потянул связки. Перетрудил хрящи.
Нужно сделать паузу. Поплавать в бассейне. Поесть холодца и творога на ночь. Пропить курс рыбьего жира.
И массаж.
И желательно пропить курс компливита - 2 таблетки в день.
А вообще смени вид нагрузки на колени. Например займись танцами, борьбой, упражнения на растягивание и т.д.