Ответы Mail.ru: Ответ на вопрос "Как вы справляетесь с тревогой и с тяжёлыми ситуациями?"

Мария Абрамова (10885) 3 недели назад

Стараюсь заниматься тем что приносит мне удовольствие и отвлекает.
Мне нравится создать вокруг себя атмосферу уюта, обычно тревога приходит вечером ко мне, поэтому я выключаю верхний свет, включаю настольную лампу с желтым светом и сажусь рисовать, это меня отвлекает от тревоги.
Либо ванна с солью, тоже очень расслабляет и отвлекает от всего.
А тяжелые ситуации просто остается пережидать, стараюсь обычно не зацикливаться на этом, отвлекаться, гулять с друзьями, бывает захожу на вб и покупаю себе все что хотела, но откладывала для меня это тоже как один из способов отвлечения, если хочется плачу, если хочется выговориться выговариваюсь, если некому завела тетрадь в которую выписываю все свои мысли.
Как-то так.