последние 3 дня снятся кошмары

как от этого избавиться?

вас что-то беспокоит на яву. сны - это бессознательная реакция на реальное положение дел. в первую очередь попытайтесь успокоится вечером, примите карвалол или валерианку, ванну, молока с медом, совершите долгую прогулку на свежем воздухе....ну в крайнем случае просто выпейте пивка. но не проводите вечер :у телевизора,решая проблемы с работой, женой и т.д.у компьютера, читая новости или играя в игрыну понятно.я например, так устаю, что принимая горизонтальное положение буквально теряю сознание, а утром ничего не помню.

отдохнуть срочно

стресс у вас видимо.. . говорят, что нормальному здоровому человеку кошмары снятся 1 раз в год! поэтому старайтесь спокойней проводить своё время, без особых переживаний. гуляйте побольше, бегайте на ночь. устанете - будете спать как убитый ;)