Ответы Mail.ru: Хочу заниматься квадробикой. Как вам этот спорт? Правда дома

Руслан Редков (3907) 1 месяц назад

Квадробика — это молодой, набирающий популярность вид спорта. В нём сочетаются различные элементы из кроссфита, боевых искусств и гимнастики.

Особенность квадробики заключается в том, что все движения: ходьба, бег, прыжки — имитируют движения животных и поэтому выполняются на четырёх конечностях. Спортсмены в квадробике часто выступают в масках, и в целом их образ может соответствовать какому-либо животному.

Квадробика помогает развить:

● выносливость, силу, координацию движений;
● улучшает сердечно-сосудистую систему и общую физическую форму.

Важно помнить, что квадробика — сложный вид спорта, и самостоятельно ей обучиться невозможно. Квалифицированное обучение могут дать только профессионалы. Они же научат правилам безопасности и помогут избежать травм во время занятий.