я стараюсь научиться позитивному мышлению (не думать о плохом), но...

  
я стараюсь научиться позитивному мышлению (не думать о плохом), но мои самые близкие люди любыт смотреть новости (землятресения, пожары и т.д.), детективы, судебные передачи, обсуждать проблемы чужих людей, т.е. никакой поддержки. как быть?

как только заметите у себя в сознании плохие мысли, надо мысленно прочитать у себя в голове молитву. в этот момент, вы будете сосредоточены только на одном, что и расслабит ум и приостановит поток мыслей. или с закрытыми глазами попробуйте произносить какие-то звуки. тяните, к примеру, гласную, или используйте универсальный звук "омм". это помогает, потому что вы в тот момент отрешитесь от мира и будете сконцентрированы только на этом звуке. сосредоточитесь на своём дыхании. вдох. выдох. думайте только о нем. представьте, что вы можете дышать кожей и попытайтесь это сделать. вы почувствуете лёгкость. всё ваше тело как бы дышит вместе с легкими и после этой практики вы почувствуете себя расслабленным и отдохнувшим. поток мыслей прекратится. или придумайте свои способы. некоторым помогает визуализация. к примеру, выливание этого потока мыслей в костер, или представление тёмного комка мыслей растворяющимся и становящемся белым. пробуйте, и у вас получится!

у меня тоже самое.. . я постоянно им об этом говорю.. .

но что делать.. . добро победит, я вас поддерживаю !!!

вы на правильном пути !



не надо старатьться, нужно дать себе установку или задание, можно назвать по-разному, но суть от этого не меняеться,: слушай, но не воспринимай, к сожалению негатива больше везде, живи реальностю и не принимай всё близко к сердцу, пропускай её,оставляй только то, что для тебя приемлено

- бегство,
- жить по их правилам,
- устанавливать свой позитивный микроклимат (трудно и долго, но всё же возможно) 

у меня вообще дома можно услышать только критику, насмешки.... ругачки.... но я пытаюсь ставить себе такой ступор... типа "меня это не касается, у меня все хорошо"....

можно же слышать, но не слушать) 

действительно, не участвуйте в этом

я не смотрю по телевизору чп и прочее подобное, просто потому, что не могу смотреть, а ближние смотрят. ухожу в другую комнату и смотрю, что хочу. 

научиться жить с миром людей твоего окружения и сохранять свой мир. первый шаг- реши, что твой мир это твой и никто на него может повлиять. второе- дай близким их право жить так как они хотят, спрашивай только почему им это нравиться? третий шаг - наберись выдержки и мужества быть последовательным в своем решении. 

замени "стараюсь" на могу. 

надо учится находить позитив даже в плохом

а почему они должны отказываться от того, что им интересно!
это твоя обязанность уйти в другую комнату когда они новости смотрят! 
они то чем виноваты, что ты такой?? ?

не будь эгоистом!
ты не поддержки просишь, а под себя всех подстроить хочешь.

если ты не дурак, то должен понимать, что у всех людей есть такая особенность обсуждать плохое. и это норма. человеческой психологии.
фесли бы мы не учились на чужих ошибках - человечество бы не выжило. 

научитесь обсуждать лишь внешне) или не обсуждайте-) пропуская чрез уши-)

Я стараюсь научиться позитивному мышлению (не думать о плохом), но...
======================================================================

  
Я стараюсь научиться позитивному мышлению (не думать о плохом), но мои самые близкие люди любыт смотреть новости (землятресения, пожары и т.д.), детективы, судебные передачи, обсуждать проблемы чужих людей, т.е. никакой поддержки. Как быть? 

[Как только заметите у себя в сознании плохие мысли, надо мысленно прочитать у себя в голове молитву. В этот момент, Вы будете сосредоточены только на одном, что и расслабит ум и приостановит поток мыслей. Или с закрытыми глазами попробуйте произносить какие-то звуки. Тяните, к примеру, гласную, или используйте универсальный звук "омм". Это помогает, потому что вы в тот момент отрешитесь от мира и будете сконцентрированы только на этом звуке. Сосредоточитесь на своём дыхании. Вдох. Выдох. Думайте только о нем. Представьте, что вы можете дышать кожей и попытайтесь это сделать. Вы почувствуете лёгкость. Всё ваше тело как бы дышит вместе с легкими и после этой практики вы почувствуете себя расслабленным и отдохнувшим. Поток мыслей прекратится. Или придумайте свои способы. Некоторым помогает визуализация. К примеру, выливание этого потока мыслей в костер, или представление тёмного комка мыслей растворяющимся и становящемся белым. Пробуйте, и у Вас получится!](/answer/1821881477)

[научитесь обсуждать лишь внешне) или не обсуждайте-) пропуская чрез уши-)](/answer/157707820)

[А почему они должны отказываться от того, что им интересно!  
Это ТВОЯ обязанность уйти в другую комнату когда они новости смотрят!   
Они то чем виноваты, что ты такой?? ?  
  
Не будь эгоистом!  
Ты не поддержки просишь, а под себя всех подстроить хочешь.  
  
Если ты не дурак, то должен понимать, что у всех людей есть такая особенность обсуждать плохое. И это норма. человеческой психологии.  
ФЕсли бы мы не учились на чужих ошибках - человечество бы не выжило.](/answer/157707918) 

[надо учится находить позитив даже в плохом](/answer/157707973)

[Замени "стараюсь" на МОГУ.](/answer/157708163) 

[Научиться жить с миром людей твоего окружения и сохранять свой мир. Первый шаг- реши, что твой мир это твой и никто на него может повлиять. Второе- дай близким их право жить так как они хотят, спрашивай только почему им это нравиться? Третий шаг - наберись выдержки и мужества быть последовательным в своем решении.](/answer/157708427) 

[Я не смотрю по телевизору ЧП и прочее подобное, просто потому, что не могу смотреть, а ближние смотрят. Ухожу в другую комнату и смотрю, что хочу.](/answer/157708624) 

[действительно, не участвуйте в этом](/answer/157710731)

[Можно же слышать, но не слушать)](/answer/157713558) 

[у меня вообще дома можно услышать только критику, насмешки.... ругачки.... но я пытаюсь ставить себе такой ступор... типа "меня это не касается, у меня все хорошо"....](/answer/157715604)

[- Бегство,  
- Жить по их правилам,  
- Устанавливать свой позитивный микроклимат (трудно и долго, но всё же возможно)](/answer/157726940) 

[НЕ надо старатьться, нужно дать СЕБЕ установку или задание, можно назвать по-разному, но суть от этого не меняеться,: СЛУШАЙ, но не ВОСПРИНИМАЙ, к СОЖАЛЕНИЮ негатива больше везде, живи РЕАЛЬНОСТЮ и не принимай всё близко к СЕРДЦУ, пропускай ЕЁ,оставляй только то, что для ТЕБЯ приемлено](/answer/157727956)

[у меня тоже самое.. . я постоянно им об этом говорю.. .  
  
Но что делать.. . добро победит, я вас поддерживаю !!!  
  
ВЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ !](/answer/157730572)