Как восстановить силы после рабочего дня? прихожу домой, нужно заниматься готовкой,...

Как восстановить силы после рабочего дня? 

прихожу домой, нужно заниматься готовкой, детьми, мужем, и т.д. А хочется просто упасть на кровать и не вставать!

лутше всего посидеть на лвочке во дворе на чистом воздухе.

И надо себя подготовливать до работы.Рациональное питание в

течение рабочего дня.

Под этим понимается тот

пресловутый режим приема

пище, о котором мы, будучи

людьми взрослыми,

благополучно забываем.

Работать с открытой форточкой. сон так

же нуждается в доступе

свежего воздуха,и не нужно есть после 9 часов вечера

желудочный тракт «впадает» в сон и на утро вы будете плохо себя чуствовать.