бег зимой на беговой дорожке

есть ли смысл зимой бегать на беговой дорожке? или всё же лучше на улице?

добрый день! беговая дорожка очень хорошее подспорье в тренировках. но она не способна заменить полноценных тренировок на открытом воздухе. если есть возможность и желание бегать на улице, ничего лучше придумать не получится. но если же иногда лень и желание находиться в тепле, а не на морозе и ветру преобладает, то можно пойти на некий компромисс. один раз в неделю проводить тренировки на беговой дорожке, а остальные тренировки, проводить в естественных условиях. по своему опыту, могу сказать, что и биомеханика этих видов тренировок, отличается. одну зиму я почти всю провел на беговой дорожке, регулярно тренируясь в зале. весной, когда сошел снег, я вышел на стандартную пробежку уже на улице и очень удивился, когда у меня ноги «забились» от обычной тренировки, как от соревновательного режима. я для себя сделал вывод, что если мы готовимся к соревнованиям в естественных условиях, то и тренироваться нужно в максимально приближенных к этому условиях.