Как провести 14 февраля одиноким людям: советы психолога

Особенно противоречиво общество относится к 14 февраля — в этот день социальные сети наполняются публикациями цветов и подарков. Уфимский психолог Евгения Лялина рассказала ГорОбзор.ру, как пережить День святого Валентина, если вас беспокоит свободный статус.

«В этот день все социальные сети пестрят “ванильными” постами. И как тут не затосковать, как тут не опечалиться тому, кто не получил “валентинки”, шоколадки, цветов, духов или кружки с интересной надписью, — отмечает Евгения Лялина. — Но давайте разделим два понятия — одиночество и человек, который находится вне отношений, то есть человек без пары. Я думаю, что здесь по-настоящему могут опечалиться только люди без пары».

Психолог подчеркивает, что человек всегда находится в обществе — работает, учится, живет, и истинное одиночество — сознательный выбор. То есть по-настоящему одинокими становятся те люди, которые на интеллектуальном уровне решают таковыми стать.

«Люди без пары и, самое главное, те, которые желают быть с парой в День святого Валентина, являются наиболее уязвимыми, — пояснила Евгения Лялина. — Такие люди хотят, чтобы этот праздник отменили для того, чтобы не чувствовать себя ущемленным. Против этого праздника также выступают те, кто недавно пережил расставание».

Психолог уверена, что быть одиноким — абсолютно нормально, и ощущать одиночество способен любой человек, даже тот, кто находится в паре. Так чем же заняться в этот день тем, кто остался без пары, чтобы не оставить места для ненужной печальной рефлексии?

«Во-первых, я бы заранее придумала для себя альтернативу 14 февраля, например, можно быть влюбленным в самого себя и в этот день ни в чем себе не отказывать. Можно сходить в спа-салон, на маникюр или на фитнес, пойти в кино. Во-вторых, можно собрать всех одиночек вокруг себя и отметить этот праздник: поиграть в настольные игры, вкусно поужинать. Третий вариант, возможно, самый сложный. Можно применить когнитивный подход по отношению к этому празднику. Нужно для себя понять, что сегодня вы не получите цветы, потому что так сложились обстоятельства, а не потому что вы некрасивый, неумный и не спортсмен. Дело не в вас, а в обстоятельствах».

В завершение Евгения Лялина поздравила всех с наступающим праздником и пожелала жителям республики каждый день любить друг друга, чаще дарить подарки и не забывать «отломить» немножко любви для одиночек.