Психолог рассказала об отдыхе школьников в период выпускных экзаменов

Это поможет им избежать стрессов и нервных срывов.

Как рассказала гештальт-терапевт, консультант, детский психолог Анфиса Калистратова, в период выпускных экзаменов родителям стоит следить за тем, чтобы школьник хотя бы раз в неделю высыпался и хорошо отдыхал.

Под полноценным отдыхом доктор подразумевает прогулки на свежем воздухе, подвижные игры на улице и даже обыкновенный поход в магазин на другой конец города, главное, чтобы пешком. А вот просмотр телевизора и сидение в интернете она порекомендовала категорически исключить.

Дело в том, что такое времяпровождение совсем не отдых, а интеллектуальная работа, когда мозг обрабатывает полученные данные. При этом человек может ничему и не научиться, но ресурсы потратит, пояснила психолог изданию ФАН.

— Нужны движение, свежий воздух и хороший сон — это настоящий отдых. А телевизор и Сети — это должно быть исключено, — подытожила специалист.