чем полезен кверцетин?

 

кверцетин – это природное вещество, которое относится к группе флавоноидов. он придает цвет фруктам и овощам, содержится в растениях в основном бордового и красно-коричневого цвета. однако, также может встречаться в чае, вине и некоторых зерновых продуктах.

 исследование показали, что присутствие в рационе продуктов с высоким содержанием кверцетина способно значительно улучшать состояние организма в целом. он является одним из сильных антиоксидантов, снижает риск развития хронических заболеваний, воспалений и аллергических реакций, уменьшает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

 употребление кверцетина в комплексе, повышает его эффективность и усвояемость.



чем отличается кверцетин от дигидрокверцетина?

 

кверцетин содержится в продуктах питания. наибольшее его количество - в сухих листьях чая, луке, цитрусах, брокколи.

 дигидрокверцетин - это аналог кверцетина, схожий по химическому строению, но имеет более сильный фармакологический эффект. в сравнении, он имеет менее токсическое действие на организм. оба вещества используются и выпускаются в виде биологически активных добавок или препаратов.



какая норма в день кверцетина?

 

норма употребления определяется врачом индивидуально. выпускается кверцетин в виде таблеток, капсул или порошка. норма потребления в день составляет примерно от 500 до 1000 мг. употребление в качестве самостоятельного вещества малоэффективно, поэтому его принято применять в сочетании с ферментами или витамином с.



кверцетин - это антиоксидант?

 

благодаря химическому строению, наличию большого количества гидроксильных групп, кверцетин имеет выраженные антиоксидантные свойства. он препятствует повреждению клеток организма свободными радикалами, провоцирующих различные болезни, уменьшает ломкость капилляров, укрепляет стенки сосудов, улучшает циркуляцию крови. как основной биофлавоноид в ежедневном рационе питания, кверцетин уменьшает окислительные процессы в организме, тем самым замедляя процесс преждевременного старения организма.



какое влияние на холестерин проявляет кверцетин?

 

после проведения различных исследований было доказано, что при применении кверцетина отмечается влияние на метаболизм липидов, происходит снижение уровня холестерина. он является эффективным антиоксидантом в отношении окисления липидов. таким образом, у людей, употребляющих в пищу продукты богатые на флавоноиды, кверцетин предотвращает разрушение частиц липопротеинов низкой плотности и соответственно снижается уровень холестерина в крови.