поделитесь проверенными на собственном опыте рецептами для микроволновки...

 

перцы фаршированные. выходят даже без спец посуды для микроволновок. болгарские перцы режуться пополам, освобождаются от семечек и ошпариваются кипятком минуты три. затем наполнить перцы начинкой мясной фарш или овощи и сверху сыр и готовить в комби режиме, а если оного нет то и просто так хорошо будет, только сыр может будет без корочки. я раскладываю их просто на блюде, которое там крутится. кому надо пожирнее, то сметанки или майонезу в фарш примешать, а так очень диетичное блюдо

если нужно быстро и особо не заморачиваясь:
-пакет замороженных овощей (лучше лечо или паприкаш) выложить на тарелку и на 2 минутки в микроволновку
- посолить овощи( по вкусу добавить пряности) и на них выложть нарезанные сосиски или колбаску ( или любое мясо)
- залить майонезом и посыпать тертым сыром
 в микроволновку на 5-10 минут. и все... вкусное блюдо готово, можно кушать


курица с яблоками и сыром 
ингредиенты: 
- 1 курица (около 1 кг) , 
- 2 ст. ложки масла, 
- 200 г томата-пасты, 
- 3—4 яблока, 
- 2 луковицы, 
- 3—4 ст. ложки воды, 
- 3—4 ст. ложки тертого сыра. 
приготовление 
тушку курицы промыть, разрезать на порции, уложить в посуду, добавить масло, накрыть и готовить при полной мощности 6—8 мин. добавить томат-пасту, воду, нарезанный кольцами лук, яблоки, очищенные от кожуры и сердцевины и порезанные дольками, тертый сыр. 
поставить в печь и довести до готовности при полной мощности в течение 8 мин. 

цыплята тушеные с грибами 
ингредиенты: 
- 2 цыпленка по 200—250 г, 
- 200 г свежих грибов, 
- 2 ст. ложки масла, 
- 100 г сметаны, 
- соль и перец по вкусу. 
приготовление 
тушки цыплят тщательно вымыть, полотенцем промокнуть, чтобы убрать воду, и разрубить на порционные куски. уложить в посуду, добавить масло и готовить 5—8 мин при полной мощности. грибы (белые, шампиньоны) тщательно вымыть, нарезать ломтиками, уложить в другую посуду и залить водой, чтобы она только покрыла грибы. посолить и готовить 5—6 мин при полной мощности. потом грибы вместе с соусом добавить к цыплятам, накрыть крышкой и готовить при полной мощности 6—7 мин. 
затем добавить сметану и довести до готовности при 50% мощности в течение 4—5 мин. 

карп запеченный 
ингредиенты: 
- 500 г рыбы, 
- 1 стакан молока, 
- 2 ст. ложки панировочных сухарей или муки. 
приготовление 
очищенную и промытую рыбу протереть, чтобы удалить влагу, разрезать вдоль хребтовой кости и нарезать поперек на куски. куски рыбы погрузить на 2—3 мин в подсоленное молоко, обвалять в муке или сухарях и уложить в посуду. готовить при полной мощности 5 мин, потом куски перевернуть и довести до готовности при 50% мощности в течение 5—6 мин, 

рыба в сметане 
ингредиенты: 
- 500 г сельди, 
- 1 луковица, 
- 2 яйца, 
- 1 стакан сметаны, 
- 1 стакан воды, 
- 2 ст. ложки тертого сыра, 
- 1 ст. ложка муки, 
- 2 ст. ложки масла, 
- соль и перец по вкусу. 
приготовление 
рыбу нарезать крупными кусками, обтереть чистой тряпочкой, посолить, посыпать перцем, уложить в посуду и обложить кружками лука. сметану развести пополам с водой, добавить муку, растительное масло и соль. залить рыбу и готовить при 50% мощности 12—15 мин. сверху посыпать тертым сыром. 

рыба, запеченная под майонезом 
ингредиенты: 
- 400 г рыбного филе, 
- 2—3 луковицы, 
- 1 банка майонеза, 
- 2 ст. ложки тертого сыра, 
- соль и перец по вкусу. 
приготовление 
рыбу разделить на филе с кожей, но без костей, разрезать на правильные куски, посолить, поперчить. уложить на блюдо, сверху положить нарезанный кольцами репчатый лук, залить майонезом, посыпать тертым сыром. запекать при полной мощности 10—12 мин. 

рыба, тушенная в молоке 
ингредиенты: 
- 500 г рыбы, 
- 4 луковицы, 
- 2 стакана молока, 
- соль по вкусу. 
приготовление 
филе рыбы (треска, окунь и др. ) нарезать на куски по 40—50 г, посыпать солью и перцем. в глубокую посуду уложить на дно нашинкованный соломкой репчатый лук, на него положить рыбу, а сверху слой лука. залить молоком (желательно кипяченым) и готовить при 50% мощности 12—14 мин (лук должен стать мягким) . 

азу в микроволновой печи!

говядина - 300 г
картофель - 300 г
лук репчатый - 100 г
огурец - 70 г
мука пшеничная - 10 г
томат-пюре - 30 г
слив. масло - 30 г
чеснок - 1 зубчик
соль и перец черный молотый по вкусу
зелень

способ приготовления рецепта:

подготовленную мякоть говядины промываем, нарезаем небольшими кусочками в виде брусочков. картофель очищаем, промываем и нарезаем в виде кубиков. лук очищаем, промываем, мелко нарезаем. огурцы соленые очищаем от кожи и зерен, нарезаем соломкой. в посуду помещаем подготовленный картофель, измельченный лук, добавляем 50-60 мл воды и тушим 5-6 минут при полной мощности. затем в посуду кладем кусочки мяса, нарезанные огурцы и тушим 5-6 минут при полной мощности.
в отдельной чашке смешиваем муку, т