Без градусов — лучше. Как провести отпуск и не впасть в зависимость

Июль-август — лучшее время для отпусков. Казалось бы, что может быть приятнее отдыха? Но увы: согласно статистике, именно в этот период количество обращений в медицинские организации с жалобами на алкогольную интоксикацию значительно возрастает.

Как провести летний отдых без ущерба для здоровья и не впасть в зависимость? Об этом рассказали ведущие врачи Волгоградской области.

Вера в то, что в жару вредно лишь крепкое спиртное, а напитки типа пива, сидра и других безвредны и освежают — опасный миф. При температуре +40°С и выше организм работает на износ, на пределе своих возможностей, защищая нас от перегрева и других негативных последствий пребывания на солнцепёке. На жаре необходимо помочь телу, а не добавлять ему тяжких трудов.

"Губительный механизм действия алкоголя прост: напиток с небольшой долей спирта в составе нарушает микроциркуляцию жидкостей в тканях организма, всасывает всю влагу и усиливает выделение пота, обостряет мочегонный эффект, — объясняет зам. главного врача по медицинской части Волгоградского областного клинического наркологического диспансера Константин Парфёнов. — В результате обезвоживания организм требует новых доз вредных напитков, что притупляет искомое чувство утоления жажды, делает приём алкоголя бесконтрольным.

В конце концов выпивший человек, находясь под действием палящего солнца, испытывает колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Отсюда учащение пульса, тахикардия, повышение кровяного давления.

Кроме того, при неумеренном потреблении алкоголя в жару, особенно на пляже, вблизи водоёма, человек теряет критическое отношение к количеству выпитого. Он чувствует, что будто «разомлел», и не может понять, от чего — погоды или алкоголя. Это нередко приводит к нарушению терморегуляции, когда человек не чувствует, что получил тепловой или солнечный удар, думая, что находится лишь в состоянии опьянения".

Важно знать, что спиртное в жаркую погоду повышает риски возникновения гипертонического криза, инфаркта и массы других патологий.

Но не надо думать, что алкоголь губителен лишь в жаркую погоду. Злоупотребление им ведёт к деменции, и это верно для любого времени года.

«К одним из первых признаков поражения нервной системы, вызванного распитием спиртных напитков, относятся: снижение способности к обучению, рассеянность, дезориентация, апатия, нарушение сна, — говорит руководитель регионального сосудистого центра ВОКБ № 1 Анна Аракелян. — Затем могут проявиться более серьёзные поражения, такие как спутанность сознания, нарушение координации, психомоторное возбуждение. У хронических алкоголиков когнитивные нарушения проявляются довольно часто, в 50−70% случаях, в некоторых случаях диагностируют и деменцию. Причиной этого, кроме самого токсического действия напитка, может быть дефицит витамина В12. Нередко когнитивные расстройства сопровождаются и депрессивными состояниями».

А нужно ли вам море пива?

Многие среди алкогольных напитков выбирают пиво, так как считают, что алкоголизм им не грозит. Но это заблуждение!

По мнению специалистов, употребление алкоголя в любом виде может привести к формированию зависимости, так как привыкание вызывает этиловый спирт, который есть в составе любого алкогольного продукта. При этом доказано, что алкогольная зависимость от употребления пива развивается в три-четыре раза быстрее, чем от других напитков.

"Несмотря на уловки маркетологов, которые позиционируют пиво как слабоалкогольный напиток, бутылка светлого пива приравнивается к 50−60 граммам водки, а четыре бутылки — это уже порядка 240 грамм водочного эквивалента, — отмечает главный внештатный специалист комитета здравоохранения Волгоградской области, психиатр-нарколог Лариса Бубнова. — На начальных этапах человеку будет достаточно одного бокала, чтобы расслабиться. Но по мере формирования зависимости доза спиртного будет увеличиваться. Так, согласно статистике, незаметно, в течение года регулярного приёма, количество употребляемого пива может вырасти до трёх-четырёх литров за вечер. Многие на этой стадии переходят на напитки с более высоким содержанием алкоголя.

При пивном алкоголизме все органы человека испытывают дополнительную нагрузку, пропуская через себя большое количество жидкости. Самое разрушительное действие неумеренное потребление пива оказывает на сердце. Результат — «пивное», или «бычье», сердце: орган сильно увеличивается в размерах, провисает, становится дряблым и плохо прокачивает кровь".

Понять, что человек уже страдает алкоголизмом, можно по нескольким основным признакам: у него чаще возникает желание выпить, увеличивается количество потребляемого алкоголя; на выходе из опьянения появляется похмельный синдром с общим недомоганием, головной болью, потливостью, учащением сердцебиения, болью в сердце, раздражительностью и постепенным нарастанием желания выпить.

Приём дозы спиртных напитков облегчает на некоторое время болезненное состояние. К тому же «спасительная баночка пива» становится причиной продолжительных запоев. А дальнейшее употребление алкоголя приводит к более тяжёлым последствиям, таким как алкогольные психозы и деградация личности.

В Волгоградской области ведётся большая и систематическая работа по борьбе с алкогольной зависимостью, действует сеть государственных наркологических диспансеров, где каждый может получить профессиональную медицинскую помощь.

— Победить алкогольную зависимость можно, при этом самое главное — желание человека преодолеть её, — продолжает Лариса Бубнова. — А помочь ему в этом могут специалисты наркологической службы. На начальном этапе проводится профессиональное купирование абстинентного синдрома. В дальнейшем используется индивидуальный и комплексный подход с курсом обследования, медикаментозного лечения, медицинской реабилитации и профилактических мероприятий.

Специалисты ГБУЗ «Волгоградский областной клинический наркологический диспансер» всегда готовы помочь любому обратившемуся (круглосуточный телефон 8 (8442) 74−38−15) постепенно и безопасно отказаться от употребления алкоголя и достичь длительной ремиссии.

Волгоградская область входит в десятку субъектов РФ с наименьшим употреблением алкоголя. (Данные движения «Трезвая Россия» за 2022 год)

Правила алкогольной безопасности.

Врачи советуют осознанно подходить к планированию застолий и помнить об условно безопасной дозе употребления алкоголя.

Здесь работает правило «чем меньше, тем лучше», а многие специалисты рекомендуют постараться не принимать алкоголь вообще. Для тех, у кого уже есть зависимость, это единственный способ держать себя в форме.

Употреблять алкоголь нужно только с приёмом пищи, избегая «голодной алкоголизации».

Ни в коем случае не смешивать различные виды спиртных напитков для исключения быстрого опьянения. Также нельзя употреблять крепкие спиртные напитки вместе с газированными. Такой микс приводит к быстрому опьянению с ухудшением общего состояния, усилением интоксикации вплоть до отравления.

Алкоголь и спорт не совместимы. Активный выброс адреналина при выраженной физической нагрузке на фоне приёма алкоголя может привести к внезапной остановке сердца.

Если после приёма спиртного возникло головокружение, тошнота, позывы на рвоту, врачи-наркологи советуют обильное питьё и очищение желудка. Если лучше не становится, надо срочно обратиться за медицинской, а в случае интоксикации — токсикологической или наркологической помощью.

Волгоградка Анна Макеева:

— У нас в семье был родственник с длительной алкогольной зависимостью. К счастью, нашёл силы остановиться, что называется, на краю. Мы обратились в один из районных наркологических диспансеров, он прошёл лечение, потом был поддерживающий курс. Врачам огромное спасибо, они вернули человека к жизни, к семье и работе. Мы убедились — победить зависимость можно, в этом реально помогают, в том числе и психологически.

Последствия пивного алкоголизма — это миокардиодистрофия, гипертоническая болезнь, цирроз, гепатит, панкреатит, гастрит, невропатии, поражение зрительного и слухового анализаторов. Эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Его содержание в пиве превышает допустимую норму в 10 раз.
Пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжёлых металлов, которые вызывают изменения в эндокринной системе.
В организме мужчин при систематическом употреблении пива подавляется выработка мужского полового гормона тестостерона. Пиво содержит фитоэстрогены — аналог женского полового гормона, что приводит к постепенной феминизации организма: расширяется таз, растёт грудь и живот. Всё это пагубно сказывается на потенции мужчины и на детородной функции женщины.

Публикация подготовлена в рамках проекта «В здоровом теле».