Волгоградский Роспотребнадзор рассказал о правильном режиме дня для школьников

9 января Роспотребнадзор напомнил родителям Волгоградской области о необходимости режима дня для школьников. Как сообщили сайту volgograd.kp.ru в пресс-службе надзорного ведомства, важно приучать детей к самодисциплине и правильному чередованию труда, отдыха, питания и сна.

Утро должно начинаться с зарядки. Гимнастика поможет быстрее проснуться и взбодрит. Обязательно нужно соблюдать личную гигиену — умываться, чистить зубы после пробуждения и перед сном. Дети должны мыть руки перед каждым приемом пищи. Питаться необходимо в определённые время 4−5 раз в день.

— От детей нужно мягко, но настойчиво требовать выполнения режима ежедневно без принуждения, так как оно вызывает у большинства из них внутреннее сопротивление. Правильный режим дня школьника — это залог крепкого здоровья и хорошей учебы, — отметили в ведомстве.