Как додать то что не дали родители. Как стать себе родителем.

 
Доброго времени суток.Последние 2 года занималс психотерапией с гештальттерапевтом и ещё 1 год до этого проходил курс по повышен самопринятие.В результате этого сильно улучшил свое внутренне состояние и психологическое благополучие. В результате этой работы выяснилось что у меня невротизм личности и зависимость личности как главные свойств. По шкале самопринятие от 1 до 10 в начале этой работы показатель самопринятие был на уровне 3 ,сейчас на уровне 6-7. Что считаю хорошим прогрессом. Однако чувствую неудовлетворённость от своей остающейся зависимости и ведомости некоторой и ощущения что мне должны что то дать додать. Это сязываю с большим дефицитом недополученного от родителей в целом . На данный момент продолжать работу с терапевтом не имею возмлжности. Хоть и прохожу онлайн курс по преодолению зависимости личности. Мой вопрос - как можно самостоятельно максимально эффективными усилиями додать себе недополученного от родительских фигур. Если про мое детство то на личностном уровне не получил ни принятия ни признани ни внимания в нужных мне количествах.На данный момент выделил список того что ожидал получить от своих родителей: Научение жизни ,наствничество Принятие Признание и похвала Внимание ко мне Забота и поговорить о мне Некоторая помощь с вхождением в успешную взросл жизнь( сьориентировать с профессией,родом деятельности) Могу заметить что выполнял упражнение по исцелению внутреннего ребенка( направленная медитация если не ошибаюсь) оно приносило большие плоды,но дефицит по прежнему ощущается,так что не ощущаю себя вполне взрослым и самостоятельным. Если возможно подскажите ,важен взгляд со стороны. Как можно этот дефицит восполнить? Тем более самостоятельно? 
 |

Добрый вечер, Дмитрий!

цитата:
В результате этой работы выяснилось что у меня невротизм личности и зависимость личности как главные свойств. По шкале самопринятие от 1 до 10 в начале этой работы показатель самопринятие был на уровне 3 ,сейчас на уровне 6-7. Что считаю хорошим прогрессом.

цитата:
Могу заметить что выполнял упражнение по исцелению внутреннего ребенка( направленная медитация если не ошибаюсь) оно приносило большие плоды,но дефицит по прежнему ощущается,так что не ощущаю себя вполне взрослым и самостоятельным.

Вы говорите о каких-то техниках, шкалах и диагнозах. Как будто бы есть функция, но нет живого в том, что Вы пишите. Если мы говорим о терапии, то важно иметь живой контакт со специалистом, тогда происходит процесс исцеления, но он не происходит быстро и на это нужно время. Психологи не ставят диагнозы и все тесты относительны.  



цитата:
Однако чувствую неудовлетворённость от своей остающейся зависимости и ведомости некоторой и ощущения что мне должны что то дать додать. Это сязываю с большим дефицитом недополученного от родителей в целом .

Я так понимаю, что с моей стороны Вы тоже чувствуете, что я Вам не дала то, что Вы хотите и Вы решили обесценить мой ответ как специалиста. Если Вы хотите получить прямой ответ, то без работы со специалистом маловероятно, а тем более быть себе родителем. 

Сколько по времени длилась ваша работа с терапевтом? сетинг какой был?  

Если например у вас [травма](/category-travmy-pg-1) привязанности, наврядли самому себе можно помочь. Исцеление происходит в контакте, в длиннике, в постоянстве родительских фигур. Только после получения нового опыта, потом асимиляции. Важно поять это [травма](/category-travmy-pg-1) или оствнавка в развитии? Это фундоментальная работа. К сожалению самостоятельно не получится.

Дмитрий доброе утро! Человек рождается не приспособленным к жизни, без родителей - погибнет (черепашонок вылупится из яйца и доползет до моя, инстинкты его доведу, если же чайка по дороге его не съест и выживет, мама ему не очень нужна),родители должны научить ребенка заботиться о себе, обучить взаимодействию с людьми и миром. Как? Удовлетворяя базовые потребности ребенка - в безопасности и безопасной привязанности, принятии и поддержке, аутентичности, творчестве и игре, самоконтроле и дисциплине,границах "КАК ДОДАТЬ ТО ЧТО НЕ ДАЛИ РОДИТЕЛИ. КАК СТАТЬ СЕБЕ РОДИТЕЛЕМ". Когда мы вырастаем, то заботиться о себе - удовлетворять свои бызовые потребности нам необходимо самостоятельно! Если родители этому научили - вопрос Как?- возникать не будет, если нет - надо учиться. Где? Книги, примеры других людей, психотерапия, как варианты. Что думаете об этом? 

ощутимый результат, здорово. Почему приостановили терапию, ведь у вас такая хорошая динамика! может вам поискать ресурс и продолжить, не бросайте начатое.