мне нужно убрать лишний вес за две недели, как это сделать?

мне 15 лет, сейчас у меня 68 кг с ростом 170,а мне нужно 62 минимум, и нужно довольно быстро,недели за две, скажите реально ли это сделать и как?

есть у меня одна диета, но очень жесткая, ни одна подруга не согласилась, а я похудела на сколько мне было надо... смущает твой возраст все таки 15 лет. но понятно как хочется быть стройной и лёгкой... можно за неделю скинуть твои 6 кг и вторую неделю для поддержания веса. если интересно напиши я отвечу в комментариях подробный рецепт диеты. 

сиди не жрамши

жрать меньше надо! 

когда я занимался в секции по борьбе самбо, мы сгоняли вес, бегая
в фуфайках перед соревнованиями, что бы в лёгкой весовой категории
выступать.
ну а тебе то зачем? 

кефир... яблоки... минералка и сила воли плюс характер... все реально.. если очень надо... потом проблема удержать вес

ешь по 500 ккал в день. помогает! правда насчет 2 недель не уверен

есть капсулы для похудения "лида"-реально можно за 2 недели сбросить 5кг, но потребление с 16 лет и не увлекаться

вобще то занимаешься ерундой, у тебя очень классная фигурка. дело твоё-можно. еда-овощи, фрукты, кефир, творог обезжиренный. лифт долой-по лестнице. физра-два раза в день-побольше движений элементарных. если сердечко в норме-попариться пару раз. 

за 2 недели реально сбросить 6 кг.. , зарядка каждый день, больше двигайся, ну и полезная пища, попробуй подсчитывать калории, например 800-1000 в день..., если совсем тяжело то 1200 калорий.. ,


лыжи по 4 часа в день еждневно

1 плитка горького шоколада в день (100 гр) , чай и минеральная вода. моя подруга сбросила 10 кг за 10 дней. я сегодня тоже начала так питаться. жить можно :)

если на аватарке твоя фотка, то ты и так классно выглядишь; )
а если так быстро хочешь сбросить 6 кг, то нужна диета, но не очень жесткая. но при этом надо каждый день плавть в басейне по 2 часа. так быстро, как сможешь. и старайся без остановок. будешь после бассейна спать хотеть, но зато поможет обязательно. бассейн чем хорош: если так быстро худеть, может обвиснуть кожа, а плавание это предотвращает. заодно все мыщцы укрепишь
у тебя все получится, увидишь! удачи тебе ;)

реально. садитесь на японскую диету, в инете много инфы. она не голодная и в принципе сбалансированная, но тяжелая из-за ограничений (нельзя соль) . но очень эффективная диета. даже не настолько за счет килограммов, уйдут именно объемы. 

японская диета. 2 недели 6-8 кг. очень эффективная