Как питаться, чтобы варикоз исчез и не вернулся?
================================================

Ну начнем с того, что дело не только в питании. А конкретно в состоянии сердечно- сосудистой системы, образе жизни, графике сна, питании, физических нагрузках и прочих мелочах.

Так по мимо того, что организм должен отдыхать ( то есть график сна стабилен и не менее 8 часов в день), организму нужно правильно тренироваться (зарядка укрепит мышцы и придаст тонус сосудам), правильно питаться (по мимо аксорутина и витамина С, важны для сосудов и их крепости магний и пиридоксин), правильный водный обмен ( для этого необходимо по мимо основных напитков чай, кофе , компот и тд, пить воду 3 стакана минимум). Оценить состояние рабочего места. Если работа стоячая, то стараться присесть и разгрузить ноги на перерывах, не стоять на одном месте, передвигаться и ходить, после работы поднимать ноги для оттока крови.

Зачастую варикозная болезнь вызвана слабостью сосудов. Это может быть и из-за стоячей работы (застаивается кровь) из-за повышенного кровеносного давления, неправильного питания, задержки жидкости в организме, дряблости мышц и еще много причин.

Обычно при таком заболевании назначают определенные физ нагрузки и диету, это по мимо лекарственных препаратов.

Обычно это

отвар шиповника, черной смородины и рябины для исключения задержки жидкости + вит С

пища богатая клетчаткой для кишечник, чтоб усваивались лучше витамины - это овощи, фрукты, зерновые

цитрусовые, да и вообще овощи и фрукты как источник витаминов

больше воды для разжижения крови

Не забываем про белки животные для восстановления сосудов - это мясо и рыба

обязательно яйца, растительные масла, печень как источник вит Е

семечки, кунжут орехи - богаты магнем необходимым для эластичности сосудов

печень трески, рыбий жир - богаты ненасыщенными жирными кислотами и медью - тоже для выработки эластина и тонуса сосудов.

Главное это тонус мышц, так как в дряблых мышцах тонус сосудов тоже низкий. Поэтому зарядки по утрам, бег в меру и небольшие физические нагрузки (упражнения велосипед ножницы, приседания ) не повредят, а только улучшат состояние вашего организма.



Вообще не правильный вопрос, варикоз никак не связан с питанием. Это приобретённое состояние и связано оно с тем, что человек работает на ногах. Например: парикмахер, стоматолог (его помощник), флорист, консультант - все они имеют этот недуг.

Прежде всего нужно сменить работу. Возможно вы тратите на дорогу около 2 часов и стоите, носите неправильную обувь.

Иногда бывает во время беременности, оттого, что женщина много ест и носит 2-их на своих ногах.

Обратитесь за помощью к профессионалам. Кстати, сейчас многие медицинские центры работают по системе обязательного медицинского страхования, проще сказать полису. Информации об этом мало, отзывы тоже никто не пишут, т.к люди не знают того, что им положено.

Заходите на сайт своего полиса и ищите информацию. Или обзванивайте все медицинские центры в городе. Но флеболог (по ногам) очень редкая и пока ещё не востребованная профессия среди населения и не думаю, что он есть в рамках ОМС. 

Прочитайте что такое варикоз, от чего он бывает, сходите к врачу, покажите свои ноги. И запомните, что нет ещё крема, таблетки, совета или яблока, после которого то что у вас образовать за несколько лет, тут же пройдёт, а ещё и не вернутся. Включите рассуждения, логику.

Желаю вам удачи!

Читайте, развивайтесь, образовывайте себя и детей! Стремитесь быть начитанным.



К большому сожалению варикоз необратим и правильного питания мало ,лишь этим от этого недуга не избавиться.Это проблема довольно распространенная ,эстетически не приглядная,приносит массу хлопот,проблем,болезнен и может приводить к различного рода осложнениям.Но его можно приостановить и не давать ему развиваться.Следует изменить образ жизни,соблюдать диету,выполнять лечебную физкультуру,медикаментозные средства идут в совокупности,иногда это даже хирургическое вмешательство.Самолечением заниматься не нужно,а лучше обратиться к специалисту занимающегося данной проблемой,зовут его флеболог или сосудистый хирург.Так же следует сказать прощай вредным привычкам,каблукам,баням.Следует.больше ходить,двигаться,плавать.В вашем рационе должно быть много овощей, фруктов, зелени и морепродуктов. Количество мяса желательно ограничить. Нужно отказаться от копченого, жареного, соленого.Из напитков морсы,натуральные соки или обычная,чистая вода.



Как бы не было печально и чтобы не было написано в многочисленных популярных статьях на эту тему, конкретного ответа научной медицины на данный вопрос еще не дано. Не найдена причина возникновения данной напасти, поэтому есть пока промежуточный ответ в виде удаления вышедшей из строя вены.

Возможно и питание, и какие-то физические упражнения на процессе зарождения варикоза еще могут помочь. Но а если процесс набрал уже свою силу, все это будет пустой тратой времени о нервов. Единственное, что может помочь в данной ситуации - не обращать на это ГЛУБОКОЕ и ПРИСТАЛЬНОЕ внимание. Вариант имеет свойство останавливаться на на каком-то этапе своего развития, доставляя в дальнейшем своему хозяину только одно неудобство в виде в виде вздувшейся вены и темного пятна, чаще коричнегого.



Постоянно мучила эта проблема. Не могла ходить и всех врачей прошла и что только не делала-снимки, анализы и тд в течении 15 лет! Тут вышла на работу где постоянно не то что на ногах , а бегать надо. К концу дня вены надулись , ноги опухли покраснели(а работа хорошо оплачиваемая) Напарница потащила меня в аптеку . купила там Дафлон- я не могла поверить , как будто новые ноги выдали-бегаю и ничего не болит и все синие вены исчезли. Очень рекомендую.

![](/media/im/kh/3w/kh3wO1wNg5uRB6DnyGtv7SnbVcXuF0L.jpg)


При варикозе нужно употреблять продукты, содержащие большое количество витамина С; продукты, богатые клетчаткой; кисломолочные продукты, творог. Основную часть рациона должны составлять блюда из круп, не менее полезны будут овощи и фрукты. Из напитков обратить внимание на каркаде ( красный чай ), свежевыжатые соки, зеленый чай. Употребление соли свести к минимуму или вовсе от нее отказаться. Не употреблять много острого, копченого, жареного. Не увлекается сливочным маслом, так как оно содержит насыщенные жирные кислоты, которые неблагоприятно воздействуют на сосуды. Избегать продукты, которые имеют в своем составе гидрогенизированные растительные жиры (пирожные, торты, печенье). Холестерин забивает стенки сосудов, но не стоит бояться яиц (на самом деле в них холестерина нет). В любом случае нужно придерживаться правильного питания.



Одним только правильным питанием варикоз невозможно излечить, а если он запущенный то вообще никакими способами не добиться исчезновения этой болезни. В этом я убедился сам, у меня тоже есть признаки варикоза, начал лечиться и питаться в соответствии с рекомендациями врачей, увы варикоз остался. Правда его развитие приостановилось. Одна из основных причин варикоза, как известно густая кровь, а для ее разжижения нужны следующие продукты.

Из овощей помидоры, капуста, огурцы, из фруктов и ягод, грейпфрут, лимон, гранат, калина, малина, смородина (и соки из этих продуктов), мед, напитки, минеральная вода, зеленый чай, желательно употребление большого количества воды (до 2-х литров в сутки).

Я до сих пор включаю в свой рацион эти продукты, принимаю и препараты содержащие витамин С (аспирин, аскорбиновая кислота). Но все же больший эффект дают специальные лекарственные средства, как троксевазин.



Боюсь питанием тут не поможешь.

Но облегчить состояние можно. Для этого стоит отказаться от жирной и жареной пищи. Пить больше воды. И кушать продукты, которые способствуют разжижению крови - зелёный чай, черника, малина, помидоры, цитрусовые, зелень.