Общение со сверстниками, умение распознавать собственные эмоции, ментальное здоровье, безопасность и первая влюбленность, — так много вещей, которые нужно обсудить с ребенком. Найти подходящие слова бывает трудно. На помощь родителям приходят книги от педагогов и психологов, затрагивающие самые важные для детей и подростков темы. Выбрали семь отличных книг в аудиоформате — о личных границах, эмоциональном интеллекте, самооценке и половом воспитании.

«Меня нельзя обижать! Школа личной безопасности» Сергея Киселева, Ангелины Лисицкой

Авторы книги без скучных нравоучений и в увлекательной игровой форме объясняют детям, как постоять за себя, не нарушая при этом границ других людей. Текст состоит из пятнадцати живых и увлекательных историй, каждая из которых раскрывает ту или иную тему. Например, буллинг — одна из важнейших проблем современных школ во всем мире. Часто родители не знают, как объяснить детям стратегию поведения в подобной ситуации. Эти короткие рассказы помогут ребенку научиться отличать травлю от безобидного конфликта и правильно реагировать на неуместные шутки. Подросток узнает, как предотвратить онлайн-буллинг и постоять за себя в случае острых разногласий с одноклассниками. И это, разумеется, не все. На примере реальных кейсов авторы затрагивают еще более деликатные темы: что делать, если некий «папин друг» оказывает повышенное, неадекватное внимание? Как вести себя с грубыми учителями? Всегда ли взрослые правы? Слушая эту аудиокнигу, дети также найдут ответы и на более простые вопросы: что делать, если ты потерялся, или какой алгоритм действий поможет в случае агрессии со стороны злой собаки. Слушать

«Я чувствую… Что? Книга-гид по эмоциональному интеллекту для детей и подростков», Smart Reading

Полезный гид, который будет интересно послушать не только подросткам, но и взрослым. Жаль, что этому пока не учат в школе, ведь нет ничего важнее контакта с собой и собственными чувствами, эмпатии и умения слышать других людей. Ребенок узнает, что нет плохих и хороших эмоций, каждая из них нормальна, имеет причины и право на существование. Авторы учат юных слушателей дружить с любыми ощущениями, не бояться грусти и гнева, экологично справляться с тревогой и распознавать свои истинные желания. Ребенок также узнает, в чем разница между чувствами и эмоциями, как распознавать состояние других людей и вести себя в различных жизненных ситуациях. Эта аудиокнига поможет вам вырастить гармоничного, ментально устойчивого человека, который владеет ключевыми навыками общения. Здорово, что информация преподнесена очень структурировано и емко, без лишней воды, сложных конструкций и морализаторства. Слушать

«Психология для детей: дома, в школе, в путешествии» Ларисы Сурковой

Родители не всегда могут самостоятельно объяснить ребенку некоторые нюансы общения и взаимоотношений со своим «я». С этой задачей прекрасно справляется кандидат психологических наук и коуч, мама пятерых детей Лариса Суркова, написавшая полезное психологическое пособие для младших школьников и подростков. Повествование ведется от лица мальчика Степы, который живет с родителями, тремя сестрами и собакой. Он задается множеством вопросов: почему нужно помогать родителям по дому? Что делать, если понравившаяся одноклассница не обращает на тебя внимания? Как справиться с плохим настроением? Что делать с чувством одиночества и ревности, когда у тебя появилась младшая сестренка? Как вести себя во время утомительной поездки? Слушая рассказ Степы, ребенок наверняка во многом узнает себя. Книга ненавязчиво учит экологичному общению, умению распознавать эмоции и управлять ими, а также вести открытый диалог без истерик и требований. Многие пункты полезно повторить и взрослым, согласитесь. Читать

«Я расту и про ЭТО узнаю» Анны Левинской

Отличная аудиокнига от педагога и многодетной мамы Анны Левинской, посвященная раннему половому воспитанию. В ней нет ничего лишнего: автор очень бережно и в то же время открыто и честно говорит о различиях между мальчиками и девочками, анатомических особенностях, личной гигиене и безопасности. Ребенок рано или поздно начнет задавать вопросы «про это», так что смело включайте книгу, пока любопытный малыш не застал вас врасплох. В доступной форме и без лишних подробностей Левинская объясняет, как устроен организм мужчины и женщины, откуда берутся дети, как с возрастом развивается тело человека и почему все, что с ним происходит, — естественно и абсолютно нормально. Также есть главы, посвященные безопасности и отношениям между полами. Говоря на эти деликатные темы, автор книги находит нужные слова, которые зачастую не могут подобрать родители. Однако вы не должны бояться обсуждать все, что ребенок узнает во время прослушивания, — будьте готовы к интересной беседе. Читать

«Большая книга для детей. О самооценке, понимании себя и других, гаджетах и деньгах» Ирины Чесновой

Известный семейный психолог Ирина Чеснова написала прекрасную книгу, которая поможет современным детям вырасти ментально здоровыми. Подрастающее поколение живет уже в новой реальности — с малых лет они пользуются гаджетами, заводят аккаунты в социальных сетях, привыкают к онлайн-общению и наблюдают за бесконечной ярмаркой тщеславия. Не всем взрослым удается сохранить критическое мышление и спокойствие, находясь в информационном потоке. Поэтому автор аудиокниги очень много внимания уделяет навыку распознавания чувств и эмоций, контакту с собой, работе с самооценкой и умению эмпатично относиться к другим людям. Большая часть материала посвящена финансовой грамотности. Ребенок узнает, откуда берутся деньги, почему стоит избегать импульсивных трат и как создать свои первые накопления. Все эти вещи неразрывно связаны между собой — психологическое благополучие подрастающего человека влияет и на его самооценку, и на будущие отношения с деньгами и карьеру. Поэтому книга кажется нам такой важной и полезной: она учит самоподдержке и ментальной гигиене. Слушать

«С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей» Бриджит Флинн Уокер

Страх во время взаимодействия со сверстниками и взрослыми знаком почти всем подросткам. Это естественные для человека страхи — осуждения, неприятия, одиночества. Книга клинического психолога Бриджит Флинн Уокер поможет подростку побороть социофобию, научиться находить друзей и быть интересным собеседником. Пособие структурировано так, что каждая тема начинается с увлекательной жизненной истории. Автор приводит понятные примеры, чтобы доступно объяснить сложные социальные явления и психологические термины. Вы также получите практические задания и упражнения, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Психолог предлагает подростку пройти пошаговый алгоритм, помогающий побороть тревожность, и общаться с окружающими легко. Он состоит из одиннадцати этапов, начинается с распознавания триггеров тревоги и заканчивается достижением конкретных результатов. Например, читатель сможет наконец-то побороть свои страхи и заговорить с человеком, которого ранее стеснялся. Приведенная в книге техника будет полезна и тревожным взрослым: никогда не поздно прокачивать свои коммуникативные навыки. Слушать

«Знакомься, это ты! Как понимать себя, родителей и друзей» Виктории Шиманской

Примерно в возрасте 1–2 лет ребенок начинает впервые осознавать свое «я». К семи годам формируется личность — со своими особенностями, потребностями и характером. А взрослым зачастую не приходит в голову поговорить с ребенком на тему самоценности и уникальности — ведь нас никто этому не учил. Книга доктора психологии и эксперта по развитию эмоционального интеллекта Виктории Шиманской поможет вам наладить контакт с ребенком. Она предназначена для детей младшего школьного возраста, на которых навалилось так много нового… Малышу нужно освоиться в классе, найти общий язык с учителями, поверить в необходимость образования и принять новые обязанности. Но главное — ему предстоит ощутить себя, как отдельную личность, живущую в социуме. Звучит сложно, но автор объясняет все в игровой форме, используя сказочную историю. У девочки Эмми есть необычный друг, робот Эмпи, который умеет безошибочно считывать эмоции. Он дает Эмми дружеские советы, когда она злится, обижается или устала. Эмми вместе с маленькими слушателями проходит через все этапы взросления, преодолевает внутренние кризисы, делает уроки и заводит новых друзей. Слушать