#### 
1. ***Каков срок восстановления после травм колена?***

 

Понятно, что степень тяжести травм может быть совершенно разной. Поэтому срок восстановления варьирует от двух недель до одного года. В частности, наиболее длительный период реабилитации необходим после разрыва связок.



#### 
2. ***Как правильно оказывать первую помощь при травме колена?***

 

Во-первых, до установки точного диагноза не следует нагружать поврежденный сустав, то есть при ходьбе желательно использовать костыли или трость. Во-вторых, при любой травме сустава благотворное воздействие оказывает холод, поэтому к поврежденному колену следует прикладывать холодные компрессы. В-третьих, желательно меньше держать ноги в опущенном положении. В-четвертых, после травмы колено по возможности лучше обмотать эластичным бинтом, не передавливая сосуды.



#### 
3. ***В каких случаях после травмы следует немедленно посетить врача?***

 

В принципе, посетить врача желательно при травме колена любой степени тяжести. Однако некоторые проявления должны внушать особую тревогу. Это – постоянная боль, щелчки, скованность, «выскальзывание» голени, сильный отек, хромота.



#### 
4. ***Как защитить колено во время занятий спортом?***

 

Первое правило: перед любыми нагрузками следует проводить разминку для разогрева связочного аппарата. Второе правило: не стоит резко увеличивать нагрузки. Третье правило: необходимо использовать бандажи и ортезы для разгрузки колена, особенно, если речь идет об экстремальных видах спорта.