Для красоты, долголетия и крепкого брака: 5 поводов улыбаться чаще

Когда мы улыбаемся, «работают» больше двадцати мышц нашего лица – и делают это совершенно не зря. Самое простое и приятное, что мы можем сделать для себя прямо сейчас, – это широко улыбнуться. Только посмотрите, на что влияет привычка часто и от души улыбаться.

Мы не знаем, как это работает, но это научный факт: чем чаще человек улыбается, тем более он счастлив в браке.

Исследователи Университета ДеПау проанализировали улыбки сотен выпускников на их фотографиях, сопоставили их с данными и семейной жизни и пришли к удивительному выводу: у тех, кто улыбались чаще и шире всего, риск развестись был в пять раз ниже, тем у тех, кто экономил на улыбке.

Всего одна улыбка стимулирует систему вознаграждения нашего мозга, отвечающую за выработку «гормонов радости» – эндорфина и дофамина, в две тысячи раз сильнее, чем плитка шоколада, а это признанный стимулятор радости.

Причем работает как искренняя, так и «натянутая» улыбка: стоит встать перед зеркалом и приподнять уголки рта вверх – и мозг получает соответствующую команду.

На продолжительность жизни

Во время небольшого исследования 2010 года ученые сопоставили широту улыбки 150 игроков Высшей лиги бейсбола на фотографии, сделанной в 1952 году, с продолжительностью их жизни.

Выяснилось, что чем более искренней и широкой была улыбка, тем дольше прожил ее обладатель: в среднем, самые улыбчивые бейсболисты прожили 80 лет. Те, чья улыбка была скромнее, дожили до 75 лет.

А вот средняя продолжительность жизни самых серьезных и неулыбчивых спортсменов составила всего 72 года. Возьмите на заметку!

Сколько бы ни было нашему собеседнику лет, если он улыбается, он кажется нам на 5-10 лет моложе.

Причем чем старше человек на самом деле, тем больше лет «стирает» его улыбка.

И еще один приятный факт: мужчины считают улыбающихся женщин более привлекательными, чем серьезных. К такому выводу пришли авторы работы, опубликованной в журнале Emotion в 2010 году.

Даже если поводов для радости вокруг не так и много, постарайтесь чаще улыбаться, даже если вы не чувствуете никакого желания, просто механически поднимите уголки рта: исследование специалистов Университета Канзаса подтвердило, что настроение поднимает даже фальшивая и неискренняя улыбка.