Как правильно загорать на солнце? Собираемся на море :). Хотелось бы привезти ровный...

Как правильно загорать на солнце? 

Собираемся на море :). Хотелось бы привезти ровный красивый загар без "осложнений"?

Самый пик солнечной активности приходится на полдень, поэтому в полуденные часы загорать не рекомендуется, т.к. красивого загара не будет,а вот ожоги кожи будут. Еще слышала такое, что сравнивают загар с поджариванием на раскаленной сковородке: продукт подгорит. Так вот также и с кожей.Загар получается черноватый, а коже наносится большой вред. Вообще рекомендуют загорать до 11.30 и с 16.00 часов. Обязательно нужно пользоваться защитными кремами, маслами для загара и прочими средствами,которые содержат защиту от ультрафиолетовых лучей. Лучше,чтобы эта защита была SPF 15-20 и не ниже.Если хотите побыстрее загореть, то рекомендуют перед принятием солнечных ванн съесть что-нибудь солененькое, хотя современные средства тоже помогают быстрее загореть и при этом защищают кожу от получения ожогов.

На пляж с собой нужно взять полотенце и воду. Голова во время загара должна быть прикрыта, чтобы не получить солнечный удар. Еще бы я не рекомендовала загорать с открытым лицом, т.к. загар способствует старению кожи. Чтобы загар был ровный и равномерный, нужно загорать не лежа, а, например, играя в активные игры, ведь не даром есть пляжный волейбол.



Вообще-тто все знают, что загорать вредно, что это грозит не только ожогами, но онкологией. Но отказать себе в удовольствии поваляться на солнышке почти никто не может. Да и какой отдых у моря без загара? 

Однако, чтобы не повредить себе нужно помнить, что даже утренние и вечерние часы не стоит находиться на солнце больше двух часов. Под прямыми лучами солнца лучше ограничиться десятиминутными сеансами. Нужно пользоваться солнцезащитными кремами, особенно в первые дни отдыха. И еще хочу открыть секрет: **правильно загорать на солнце** можно даже вообще не выходя на солнце, а проведя весь отпуск под пляжным зонтом. Для загара будет достаточно солнечных лучей, отражающихся от морской поверхности.



Запомните главное, с 12.00 до 16.00 солнце находится в наибольшей активности, соответственно при таком загаре Ваша кожа получает наибольшее количество ультрафиолета, что может привести к неблагоприятным последствиям. Лучше всего принимать солнечные ванны с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 18.00. Необходимо защитить кожу солнцезащитным кремом. При этом, для лица выбирайте крем с самым высоким защитным фактором. По окончании загара нанесите на кожу специальный крем. Это обеспечит более ровный и стойкий загар. При соблюдении этих простых правил, Вы вернетесь из отпуска с красивым и ровным загаром :)



Для этого старайтесь не находиться под прямыми лучами солнца в период с 12-ти часов до 16-ти часов. То есть солнце более мягкое и щадящее в период до 11-ти часов и после 16-ти часов.

Например, в Турции мы обязательно в первый день идем в турецкую баню, чтобы снять верхний слой ороговевшей кожи. После этого загар ложится ровно.

**[А еще оказывается, что лучше всего загорать в тени.](http://www.bolshoyvopros.ru/questions/977058-mozhet-li-chelovek-zagoret-v-teni.html#answer2806801)**

---

![image](/?qa=blob&qa_blobid=9961124435296443388 "Как правильно загорать на солнце? Собираемся на море :). Хотелось бы привезти ровный...")


Самое лучшее врем для загара с 9.00 до 11.00 а вечером после 17.00. С 12.00 до 15.00 лучше всего находиться в тени так как возможна вероятность ожогов. Загорая лучше прятаться под зонтик, что бы загар получился более стойким. И лучше сочетать лежание на песке с купанием потому что в воде, благодаря ее преломляющим свойствам, загар получится более "бронзовым"



Раньше я всегда обгарала на солнце, даже на севере, была как красный рак. Потом я нашла способ не загорать. Перед выходом на улицу намазывалась маслом подсолнечным пополам с водкой( можно 2на 3)После прихода домой протираласт разведённым яблочным уксусом. Загар у меня теперь ровный, красивый. Многие у нас теперь пользуються моим советом.



Загорать рекомендуется утром с рассвета и до 11 часов днем с 3 часов и до захода солнца. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Еще один секрет перед тем как поехать на море, начинайте недельки за 2 пить морковный сок или хотя бы кушать каждый день морковку. Тогда загар будет ровным и "шоколадным"



Обязательно использовать солнцезащитный крем. Не находиться на солнце с 11-00 до 16-00. Так же важно пользоваться скрабом для тела(лично я использую кофейный скраб),он отшелушивает ороговевшие частички кожи, что позволяет загару ложиться более равномерно и радовать вас гораздо дольше.



Когда то я ездила с подругами студентками по путевке на море, конечно всем троим хотелось похвастать красивым загаром, уж не знаю,кто придумал такую методику, но мы загорали по 15 минут, потом купались 15, и так далее, никто из нас не сгорел.



**На солнце правильно не загорать.** Правильно загорать в тени и желательно утром или вечером, что исключит ожоги вред от ультрафиолетового излучения. Так же не будет необходимости одевать очки, поэтому у вас не будет белых пятен от них.