я баскетболист и хочу увеличить прыжок, поможет ли мне в этом пряжки на скакалке? что вообще дадут прыжки на ней?

 

думаю, что нет. не помогут. а дадут они немножко ловкости и выносливости. как не старайся не заморачивайся на скакалке в прыжках, дадут они всего этого совсем чуть-чуть. для меня это были бы капли. хочешь увеличить прыжок, запишись на кроссфит. мне кажется, это туда.
а пока что посоветую тебе упражнение прыжки через палку, вперёд-назад.

чтобы давать оценку прыжкам на скакалке, надо самому на ней попрыгать. два года боксом занимался и стал в классе прыгать в высоту выше всех. на тренировках на боксе много на скакалке прыгать приходится. икроножные мышцы развиваются. для увеличения прыжка есть и другие возможности, но вопрос был конкретно про скакалку.

поможет, если пряжка на скакалке будет бить тебя по заднице.

вам нужно развивать взрывную силу - различные запрыгивания, перепрыгивания, спринты.
скакалка увеличивает общую выносливость.

нет! приседы и прыжки с гантелями помогут

зеленый дом смотри у реала мадрида, во и все.

штангу на плечи и выпрыгивание.. резину к поясу и крепишь к полу. тоже выпрыгивание..

нет это не то

нужны разнообразные прыжковые упражнения, так как они будут укреплять различные группы мышц. и скакалка тоже. по лестничной клетке до квартиры я тоже прыгал. с двух ног и с одной.