подготовка к трейлу на 100 км

олег, хотелось бы услышать ваше мнение по поводу подготовки к трейлу на 100 км.  
 на сколько она отличается от подготовки к марафону? я слышала, что очень похожа.  
 лишь за 3 недели нужно пробежать в один день сдвойку 2х35 км.  

добрый день! не могу с уверенностью утверждать о принципах подготовки к ультре, так как являюсь представителем классической школы бега (от 800 м до марафона), но принципиальные различия, на мой взгляд, все-таки имеются. разница в энергообеспечении, а значит и в характере тренировочной работы. марафон бежится в смешанной и анаэробной (финишная его часть) зонах, в то время как ультра в основе своей это аэробный бег с заходом ближе к финишу в более высокие пульсовые зоны.  ультра предъявляет повышенные требования к питанию на дистанции, присутствует традиционная твердая пища (пусть и в форме спорт питания), все это требует тестирования в тренировочном режиме. общий беговой объем различается, понятно, в какую сторону. интервальные и темповые тренировки могут иметь в какой-то степени общий принцип, но скорость отрезков при подготовке к марафону значительно выше, но при этом количество повторений при подготовке к ультре больше.