мне 55 лет, бегаю 10-21 км в день, хочу попробовать марафон

добрый день! мне 55, бегаю давно, в основном по 10-15 км, иногда 21. в среднем мой темп 6:15, иногда бегаю интервалки. хочу преодолеть свой первый марафон. стоит ли идти дальше или достаточно без амбиций бегать через день по 10-15 км в медленном темпе (могу разговаривать во время бега).  спасибо!

здравствуйте! мой профессиональный беговой стаж составляет 18 лет. и вот уже 6 лет я могу назвать себя умеренным любителем . умеренным, потому что мне не хочется выходить на старт забегов (нет мотивации) и на тренировках преодолевать гигантские расстояния, все это уже было в моей жизни. но я с огромным удовольствием так же как и вы, выхожу на пробежку 10-15 км наслаждаясь при этом процессом. очень надеюсь на то, что к своим 55 лет, я так же как и вы сохраню и желание и возможность продолжать пробежки.  если желание выйти на марафон у вас осознанное и ваша подготовка носит долговременный системный  характер, то наверное оттягивать дебют в марафоне нет  видимых причин.  но если ваша мотивация для выхода на старт марафона не запредельная и вы можете бежать, а можете не бежать, я вам порекомендую оставить все как есть. у вас отличный график тренировок и хороший оздоровительный темп. поэтому продолжайте вести такой же активный образ жизни и ваш организм отплатит вам хорошим самочувствием и бодростью на долгие годы.