Чиа-пудинг с клубникой: пошаговый рецепт

Ингредиенты:

| | |
| --- | --- |
| Кефир | 200 г |
| Клубника | 200 г |
| Ванилин | 1 по вкусу |
| Мед | 1 ч.л. |
| Семена чиа | 2 ст.л. |

Энергетическая ценность:

| | |
| --- | --- |
| Б | 3 г. |
| Ж | 5 г. |
| У | 25 г. |
| Калории | 190 ккал/100г |

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 180 мин.

Подготовить необходимые ингредиенты.

Соединить кефир, мед, ванилин и семена чиа.

Клубнику порезать кусочками, часть переложить в порционную емкость.

Залить клубнику кефирной смесью и отправить в холодильник минимум на 3 часа, лучше на ночь.

Украсить оставшейся клубникой, приятного аппетита!