Ответы Mail.ru: За какое колличество времени можно набрать 5 кг мышечной массы в 30 лет, если раньше особо не занимался спортом?

Голосование за лучший ответ

Sarmat (205757) 6 месяцев назад

Почему именно 5кг? И что вы будете делать с этими 5 килограммами? Лелеять всю жизнь чтобы организм их не сожрал за ненадобностью?

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ (245984) 6 месяцев назад

Только как ты это собрался проверять, что это будет именно 5, а не 4,5.. Никаких запрограммированных гарантий никто не даст для набора именно мышц, хотя кое-что сделать можно.

Alex (108595) 6 месяцев назад

Если интересует просто вес на весах, можно нажрать за месяц или два. Если интересует сухая мышца, то год работы в зале и диеты.