Южанам помогли привить полезные привычки

В Симферополе, Севастополе и Краснодаре состоялся масштабный фестиваль здорового образа жизни «Энергия Юга». Проект реализуется уже второй год. Главная задача фестиваля — создание уникального пространства возможностей для всех, кто стремится к всестороннему развитию, применению собственной энергии с пользой, кто хочет получить позитивные эмоции и разделить их с единомышленниками.

«Энергия Юга» проходил 21 день. Именно за этот период формируются новые здоровые привычки.

На протяжении трех недель всем желающим были доступны ежедневные бесплатные тренировки, творческие занятия, мастер-классы по четырем ключевым направлениям: спорт, здоровье, саморазвитие и экология. Участникам рассказывали, как организовать жизнь более бережно и осмысленно, как быть здоровее и сократить углеродный след. Предлагали пройти школу по спасению дельфинов, принять участие в экозабеге «Чистая энергия» со сбором мусора, проверить себя на прочность в онлайн-челлендже «Энергия спорта», подсчитывая количество пройденных шагов. С утра до вечера на свежем воздухе проходили тренировки по зумбе, кроссфиту, йоге, стретчингу, табате, фитнесу. Мастер-классы по живописи, вокалу, актерскому мастерству, мобильной фотосъемке, созданию собственной иллюстрации для книги.

Посещение фестиваля дало супер мотивацию: не только приобщение к полезным привычкам и поиску новому хобби, но и возможность получить подарки. За участие в каждой активности присуждались баллы, которые можно обменять на ценные подарки: билеты на концерт, годовую фитнес-карту, электросамокат, умный фитнес-браслет, рюкзак с логотипом фестиваля, очиститель воздуха, умную подушку и другие интересные призы.

Как получить здоровье и спасать дельфинов.

Жительницу Севастополя Марию Павлову приобщила к проекту сестра, с которой они вместе посещали занятия в прошлом году. Им настолько понравилось, что они ждали продолжения уже в этом.

— Звонит сестра, кричит в трубку, что фестиваль будет и нам надо записываться, — смеется Мария. — Я сразу зашла на сайт, чтобы посмотреть все активности, и отметила, что в этом году намного больше вариантов по спортивным мероприятиям. Очень удобно стало, что занятия проводятся в разных частях города, стало больше выбора направлений по времени. Помимо спорта, есть категории саморазвития, экология, здоровье. Мне все подходит по профилю деятельности, потому что по первому образованию я эколог, а по второму — физвоспитатель. Но все-таки спорт мне ближе. На остальное просто не хватало времени.

О спорте Мария может рассказывать долго и с удовольствием. На фестивале были командные игры, такие как баскетбол, волейбол, интервальные тренировки, упражнения с собственным весом, которые и энергией наполняют, и тело прокачивают. Но, как оказалось, девушку больше всего зажгли танцевальные нагрузки — бодрящая и уже любимая зумба.

— В жизни я со спортом дружбу вожу, вроде как, но сами понимаете, всегда находятся другие дела, и спорт уходит в сторону, — признается Мария. — Но после прошлого фестиваля я начала бегать. Сейчас хочу получить сильную мотивацию бегать чаще.

Кроме того, девушка загорелась спортивным азартом — стать победительницей проекта. В прошлом году балы начислялись за участие во всех направлениях, и она заняла в общей таблице 10-е место, получив фитнес-браслет, рюкзак, бутылку для воды и спортивные резинки. В этом награда начисляется за каждую категорию отдельно, поэтому Мария сконцентрировалась на спорте. Ее цель — не только подтянуть тело, но и забрать призы. Отличная мотивация!

Евгения Глухий из Симферополя тоже упор сделала на спорте, потому что, втянувшись в прошлом году, она продолжила физические активности с тренером и получила самое главное в жизни — здоровье.

— Я офисный работник, в жизни которого мало активностей. Раньше на девятый этаж без лифта не поднималась, а сейчас легко вбегаю без одышки, стала больше ходить в походы. Эти функциональные тренировки дают выносливость, которая в обычной жизни пригодится всем.

Не посетить фестиваль «Энергия Юга» Женя просто не могла: ее к этому вели знаки. Сначала она увидела рекламу, перешла по ссылке и забыла об этом. Но, прогуливаясь по Гагаринскому парку, заинтересовалась шатром, откуда доносилась заводная музыка и много людей, что-то живо обсуждающих. Оказалось, что один из модераторов фестиваля, — это ее однокурсница. Женя сначала заглянула на курсы по оказанию первой помощи, потом с удивлением открыла в себе интерес к вокалу, но больше всего ее увлекла спортивная секция.

— Почему я раньше без энтузиазма ходила в зал: потому что меня утомляло монотонность движений. А после того, как я попала на фестивале на тренировки по кроссфиту, табате, влюбилась в спорт, — делится впечатлениями самая активная участница. — На этих занятиях мне некогда думать о том, что скучно — такая там интенсивность. В школе у меня была спецгруппа и я всегда считала, что спорт это не мое. А теперь с удовольствием три раза в неделю бегу в зал к моему тренеру, с которым познакомилась на мероприятиях.

Плотный график не позволял посещать все тренировки, но Евгения не пропускала растяжку, кроссфит по выходным. В восторге от тренеров, которые любят свою работу и приобщают людей к здоровому образу жизни.

Проект «Энергия Юга» еще классный тем, что сюда можно ходить одному. Единомышленники и новые знакомства гарантированы. Вот Женя начинала с подругой, теперь ходит одна, но своим личным примером и результатами заразила подругу пойти в зал и выбрать свое направление в спорте. «Я поняла, что не надо сидеть на месте, а надо искать то, что тебе нравится делать. Большое спасибо за это организаторам фестиваля», — говорит Евгения.

Севастополец Павел Богатырев тоже работает в офисе. После посещения фестиваля он стал волонтером по спасению дельфинов.

— Все настолько хорошо организовано, что можно попробовать любые направления и найти хобби по жизни, — рассказывает Павел. — Интересные уроки по саморазвитию. Хотелось больше посещать спортивных секций, но времени нет, успевал на выходных и после работы на бег. Зато настолько увлекла экология, информация о морских обитателях, что я вступил в сообщество по спасению дельфинов.

На следующий год Павел планирует выделить больше времени, чтобы посетить все активности «Энергии Юга».