помогает ли укрепить пресс такое колесико с 2 ручками?

и как правильно его использовать?

содшься на колени, перед собой колесико с ручками на полу и как модно дальше руками его откатываешь, вернее отъезжаешь на нем!! ! эффективно)

помоему бездарная вещь.
во первых, очень тяжело выполнять упражнение, что под силу только тренерованному спортсмену!
во вторых направленность на малую группу мышц!

пресс нужно качать а не всякой фигней страдать, всякие колесики это полный бред

да, помогает! встаешь в позу гордого барса (на четвереньки) и катишь его пока не ляжешь на пол (почти) и обратно.. . поначалу тяжко, зато все мышцы пресса работают)))

да помогает: посмотри на "рыженькая сучка" только в руки надо ей дать вот это самое колесико и вперед!

помогает, а чтобы делать правильно держите спину ровно, не прогибайте поясницу (выглядит конечно эфектно, но в данном случае неуместно)
а вообще то помогают любые упражнения если выполнять их регулярно