Подойдут ли беговые кроссовки для занятий фитнесом?

 

Для аэробики и занятий в тренажерном зале необходима легкая обувь на тонкой и эластичной резиновой подошве. Вы можете использовать беговые кроссовки, предназначенные для преодоления дистанций по асфальту.

Почему хлопковая одежда не подходит для занятий спортом?

 

Несмотря на то, что такая одежда гипоаллергенна и экологична, она совершенно не отводит влагу, а просто впитывает ее. Пот спортсмена остается с ним на протяжении всей тренировки, что может привести к переохлаждению либо кожным раздражениям. В любом случае заниматься спортом в интенсивном темпе в мокрой одежде будет не комфортно.

Есть ли необходимость в покупке компрессионной одежды для пробежек?

 

Бег – очень травматичный вид спорта, и неправильный выбор экипировки очень быстро приведет к болям в суставах. Компрессионная одежда способствует равномерному распределению нагрузки по суставам и мышцам, снижает боль и ударную нагрузку, повышает кислородный обмен, благодаря чему усталость наступает гораздо позже.  
  
Острая необходимость в компрессионных костюмах имеется лишь у марафонцев. Любителям утренних пробежек будет достаточно компрессионных чулок и наколенников для бега.