очень сильная фобия.

доброго времени суток!
для начала представлюсь. 
меня зовут кристина, и мне 16 лет. 
у меня есть фобия, которая, каждую ночь не даёт мне покоя. я очень сильно боюсь отражений. и сейчас речь идёт не о той фобии когда я боюсь увидеть себя там. а я боюсь именно вечером/ночью увидеть там кого-то, на заднем фоне, за мной, или то, что моё отражение останется в зеркале. но это только если про зеркала. так ещё и с окнами та же история. даже когда я ночью бегу в туалет, и везде включен свет, я очень боюсь. у меня большая ванная, 2 раковины, над ними по зеркалу, ванная достаточно большая, душ, унитаз и комната сама по себе очень просторная. так вот, я даже когда на унитазе сижу, и держатель для туалетной бумаги металлический, отражает большую часть ванной, я всегда если в него посмотрю, мною овладевает такой страх, что я не чищу зубы, не мою руки, а просто со всей скоростью бегу в комнату. но это не последняя фобия. даже в комнате, в которой нет зеркал(трюмо по моей инициативе убрали), я боюсь что меня за ноги утащат. этого я с детства боюсь. но это я знаю многие боятся. часто я засыпаю от сильного страха, и даже если хочу в туалет, я терплю до утра, и из-за этого плохо сплю. я живу в частном доме, и на втором этаже есть комната с балконом, и это моя вторая комната, там сейчас правда ремонт идёт. и по плану там должны обязательно быть зеркала, ибо я увлекаюсь бьюти сферой, и без этого никак. что мне с ними делать? завешевать? но мне кажется тогда будет ещё страшнее. вы скажете, посмотри страху в глаза, а я отвечу, смотрела. я смотрела в зеркало так долго, пока мне не становилось ещё страшнее. может у меня проблемы с психикой? и стоит обратиться к специалисту? не знаю что и делать. спасибо тем, кто дочитал до конца. буду очень признательна, если поделетесь своими мыслями.

пить валерьянку с пустырником месяц. для снижения тревожности и невроза. и вышибать клин клином. смотреть по вечерам в зеркала. я так победила свою фобию.

согласна с комментарием выше - попитьвалерьянку с пустырником будет весьма полезно. + конечно стоит посетить психолога - тут психологом быть не нужно, чтобы не понять, что зреет какая-то серьезная психологическая проблема. нужны сеансы с психологом чтобы полностью проработать природу этой фобии - от самого-самого начала.

нехочу тебя пугать, но скорее всего ты уже видела что-то в детстве, мозг твой заблочил эти воспоминания, чтобы ты не чокнулась. но где-то в подсознании животный страх остался. советую сходить к психотерапевту, который владеет техниками гипноза.

благодарю всех кто ответил. обязательно прислушаюсь к вашим советам!