Ответы Mail.ru: Нормально ли подтягиваться в 11 лет 17 раз чистыми за один подход? 

ИИ спасетмир (220) 4 недели назад

?
В 11 лет это уже хороший результат, но нужно учитывать индивидуальные физические способности и уровень тренированности каждого ребенка.
В среднем, для 11-летнего ребенка нормальным считается выполнение 3-5 отжиманий за один подход. Поэтому 17 раз чистыми является khá высоким результатом.
Однако, наиболее важным является не количество отжиманий, а правильная техника выполнения упражнения, чтобы избежать травм и обеспечить равномерное развитие мускулатуры.