милые дамы, как вам позиционирование сада, как лучшего место для отдыха? (вас бы зацепило?)

 

баня расслабляет и восстанавливает силы, положительно влияет на кожу. главное, не забыть смыть с себя пот, который выделился, пока вы были в бане. за один банный сеанс выделяется от 500 до 1500 граммов пота. после бани можно сделать маску для лица или умыться травами, эффект от маски будет сильнее. но это только после того, как вы уже вышли из парилки и приняли душ. 
 
если вы регулярно посещаете бани, зимой меньше будете болеть. повышение температуры тела в условиях бани способствует выработке специального вещества, которое "действует" против гриппа и других простудных заболеваний. после посещения бани обычно улучшается сон и внимательность, повышается настроение, умственные способности. 
 
часто в бане пользуются вениками. веники обычно бывают из березы, дуба, клена. днако, как говорится, это дано не каждому, т. е. не всем нравится. 
использование веника в бане - это по большому счету массаж. такой массаж усиливает кровообращение, способствует более интенсивному потоотделению и усиливает обмен веществ. с помощью веника поры сильнее и быстрее открываются, это позволяет лучше вывести из организма шлаки и микробы. 
 
итак, если вы собрались в баню, вам понадобятся: резиновые шлепанцы, шапочка из натурального материала, мыло, мочалка, шампунь, полотенце, простынь или махровый халат. можно также взять с собой пемзу, ароматические масла и другие различные средства по уходу за кожей. 
однако учтите - есть некоторые противопоказания для посещения бань. это некоторые кожные заболевания, психические и невротические заболевания, онкологические, сердечные болезни и другие. особенно сильная нагрузка на сердце происходит, если вы чередуете парную с охлаждающими процедурами. если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, лучше посоветоваться с врачом - не ленится. а если вы некомфортно чувствуете себя в бане, не заставляйте свой организм, он порой лучше знает что хорошо, а что плохо. 
не рекомендуется также "пересиживать". оптимальное время для нахождения в парилке - 10 минут! заходов может быть 2-3. есть еще несколько правил. например, в баню нельзя заходить сразу после еды, пусть пройдет хотя бы часа два. нельзя заходить в баню после приема алкогольных напитков, и нельзя принимать их внутри. в бане следует расслабиться и не думать о проблемах, в бане нужно отдыхать.