Ступор от страха. Как избавиться? Моложая женщина. Если на неё даже повысить голос -...

Ступор от страха. Как избавиться? 

Моложая женщина. Если на неё даже повысить голос - ступор. Она теряет нить событий, не может вспомнить что было перед этим сказано. И не то что действий никаких предпринять не может - ответить даже. 

Переходила дорогу - авто резко притормозило на переходе. Она от паники начала туда-сюда бегать, упала в результате. Хотя это авто ей по сути и не угрожало. Просто резко очень всё было.

В этом случае, помимо профессиональной психологической помощи, необходимо заострить внимание женщины на необходимость учиться расслаблению, т.е. такому состоянию, когда рефлекторные реакции организма на зрительное или звуковое раздражение вступают в силу после осмысления происходящего!) Предложение получилось длинноватым, но в действительности получается быстро и осмысленно! Основное в таких ситуациях-не давать воли неконтролируемым действиям и "тренировать" спокойствие!)



Ей просто нужно поставить себе "якорь" и вбить ситуацию на уровне рефлекса. То есть если она пугается резких звуков и движений, то ей нужно договориться с кем-то из знакомых, что он пугает ее, но в тот момент, когда она готова к этому звуку или действию. Как только она это видит-слышит, она должна либо прикусить губу, либо ущипнуть себя -то есть включить болевой раздражитель, приводящий ее в адекватное состояние. После этого она должна анализировать обстановку на предмет "Где опасность?"- и предпринимать соответствующие действия. Принятие решения -оно должно быть сделано за 3 вдоха (потом все будет намного быстрее, главное-начать). Если хотите избавить ее от таких ступоров, то начинайте потихоньку и постепенно - сначала хлопок в ладоши, стук, свист, потом можно для полноты картины бабахнуть маленькую петарду (сначала с ее участием, потом уже можете в вашем присутствии). Главное - она должна перестать ассоциировать резкие звуки и движения со своими бесцельными метаниями. Для нее они должны просто остаться звуками и движениями, как в телевизоре (она же нормально смотрит телевизор и кино?), то есть по ту сторону экрана.А она со своими эмоциями и разумом-по другую сторону, и она спокойна и благоразумна.



У женщины паника, страх преобладают над всеми другими психическими процессами. Ей необходимо обратиться к психологу(или даже психиатру), они скажут как научиться контролировать свои эмоции, избавиться от страха и паники. 

Думаю, что в данном случае могут помочь только специалисты. Самостоятельно такие проблемы ей не решить.