Что я пытаюсь заесть?

 
Всегда были небольшие проблемы с весом. Списывала это на метаболизм и все в таком духе. Сейчас понимаю что просто много жру! Если есть в доме что то вкусное не могу остановиться. Умом понимаю что мой вес просто зашкаливает и нужно что то делать. Но продолжаю себя добивать вкусняшками. Что со мной не так? 
 |

Здравствуйте!  

А что происходит сейчас в вашей жизни, что вызывает тревогу?  

  

  



Как думаете, что в вашей жизни происходит такого, от чего хочется больше есть?  

  

Заедание может быть про какой-то стресс, тревогу. Это может быть единственным способом получить удовольствие в жизни, расслабиться. Лишний вес может быть защитой от чего-то в жизни, или наоборот способ, чтобы тебя заметили.  

Это все индивидуально и желательно разбирать на терапии. Потому что даже узнав причину, проработать ее самостоятельно крайне сложноОтвет отредактирован автором 11-12-2019 10:00:56



Здравствуйте,

цитата:
вес просто зашкаливает

Вы подсчитывали индекс массы тела? Он больше нормы?

цитата:
много жру

цитата:
продолжаю себя добивать вкусняшками

Настораживают слова "добивать" и "жру". Как вы относитесь к еде? Как к полезному удовольствию или как к врагу?

цитата:
Что со мной не так?

Похоже, у вас расстройство пищевого поведения. Это серьезная проблема, с которой следует разбираться в терапии.

Здравствуйте!  

Если замечаете подобные способы обращения с собой, но не осознаете, отчего это происходит, обратитесь за личной консультацией.  

Расстройство пищевого поведения - одна из очень сложных проблем, с которыми тяжело справляться самостоятельно.  



Здравствуйте! Существует естественный голод и голод эмоциональный. Естественный голод выбирает качественную еду (котлеты, картошку, салат), может подождать и после приёма пищи наступает удовлетворение. Эмоциональный же голод не ждёт, он требует сейчас же сахар и жир, после еды наступает неприятное ощущение: чувство вины и стыда (последите за собой и научитесь их отличать).  

В основе второго, лежит стресс. Стресс может быть как внешним, так и внутренним. К внутренним могут относиться такие факторы, как интенсивная внутренняя критика, позиция "я должна быть хорошей", перфекционизм, излишняя доброта, ответственность, что заставляют человека больше отдавать другим, чем брать себе. Внутренняя, эмоциональная опусташенность и ненаполненность, заставляют "заполнять себя едой".  

Как Вы понимаете, лишний вес это следствие глубоких внутренних процессов. В одиночку с ними не разобраться.

цитата:
Что со мной не так?

С Вами "всё так", просто есть причинно-следственные связи, которые привели к этому результату. Если Вы задаётесь такими вопросами, значит Вы готовы с этим работать в психотерапии.Ответ отредактирован автором 11-12-2019 11:31:23



Добрый день! Причин может быть множество. О чем думаете перед тем, как заедать?