семена льна с кефиром: как принимать правильно?

 

кефир и семена льна для похудения включите в специальную диету. она рассчитана на четыре недели. рецепт прост: смешивать льняную муку с кефиром (100 мл). в зависимости от того, какая по счету неделя, изменяется норма льняной муки. итак: 1-я неделя — 1 ч. л.; 2-я и 3-я недели — 2 ч. л.; 4-я неделя — 1 ч. л.