[Как уменьшить вред от сахара?](/kak-umenshit-vred-ot-sahara-453073)
=====================================================================

Люди любят сладкое. Как компенсировать вред от него?

Сахара нужно употреблять около 30 - 50 гр в день. В нашей стране сахара потребляют больше, это 100 - 140 г в день. В СшА употребляют еще больше, это 190 г. В странах Азии и Европы 90 г. Это меньше, но не норма. **Вывод употреблять нужно меньше сахара - это еще один способ уменьшить вред от сахара.**