что такое бодифлекс?

 

если будете качать - лучше всего уроки с мариной корпан. лично я, и знаю еще ряд людей, по книге мало что поняли, а из этих видеоуроков все стало сразу ясно: ) их много на торрентах есть

упражнения для похудания

это такая дыхательная гимнастика, делаешь правильно вдохи и выдохи, задерживаешь дыхание, и встаёшь в позу (посмотри в инети, там подробно) , и ждёшь 8 секунд, кислород при этом направляется в нужные места и сжигает там жир, очень эффективная штука!

система избавления от лишнего веса бодифлекс (bodyflex) разработана американкой грир чайлдерс, автором книги «великолепная фигура за 15 минут» .
бодифлекс - это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного. создатель комплекса бодифлекс, американка грир чайлдерс, утверждает, что многочисленные проблемы организма, связанные с нездоровым состоянием, происходят от недостатка кислорода в тканях. восполнить же запас кислорода и насытить им организм, по ее мнению, можно, создав временную искусственную задержку вентиляции - то есть задерживая дыхание. 
как уверяет создатель бодифлекса с помощью так называемой гипервентиляции легких, которая позволяет организму усваивать большее количество кислорода за последующий после задержки дыхания вдох, можно улучшить фигуру и вернуть здоровье. последователи бодифлекса уверены, что обычным людям, живущим в условиях современной экологии и злоупотребляющим курением, катастрофически не хватает кислорода. дополнительный кислород, вводимый в организм с помощью комплекса бодифлекс, помогает сжечь жир, который является высококлассным топливом, и за счет этого вылечивает многие болезни. занимаясь упражнениями, по методу бодифлекс, ежедневно по 15 минут, можно всего за три месяца изменить объемы своей фигуры на несколько размеров в сторону уменьшения. только в первую неделю правильных занятий бодифлексом обещается эффект уменьшения объема тела на 10, а то и все 30 сантиметров. а регулярные и систематические занятия способны уменьшить в объеме такие проблемные зоны тела, как бедра, ноги и живот.

в инете можно скачать - классная штука! советую!

бодифлекс система упражнений, основанная на особом дыхании.... такая шикарная вещь! я занимаюсь по утрам, у меня видео со спортивного канала, так потом весь день такое ощущение легкости, просто не передать!