Как повысить самооценку? С помощью каких методик можно поднять себе самооценку?

Как повысить самооценку? 

С помощью каких методик можно поднять себе самооценку?

Методик довольно много,попробуйте одну из них.Берете лист бумаги и пишете все,что можете сказать о себе хорошего.Не надо ничего изобретать,у каждого человека найдется то,чем он может похвалиться.К примеру:"я хорошо варю кофе","Я хорошо умею слушать","Я отзывчивый человек","Меня ценят...(жена,коллеги,собака,кошка...).И когда вы составите такой список,читаете его в течение 10-15 минут,каждый день.При этом можете добавлять в него новые положительные черты.Если мало проговаривания,можете переписывать этот список по нескольку раз.Но делать это надо ежедневно.И вы увидите,что уже через несколько дней ваша самооценка начнет подыматься.



Можно поднять себе самооценку, зачеркнув или устранив то, что понижает самооценку. Просто виртуально стереть все негативное, как будто ластиком, но память не сотрешь, поэтому все приходит постепенно, за каждый шаг в положительную сторону устраивайте себе небольшое поощрение. 



Общайтесь с умными людьми, особенно с теми, кто старше Вас и читайте книги, которые написаны умными людьми с большим жизненным опытом.



Подумайте что вас в себе не устраивает. Составили списочек? А теперь ещё раз подумайте, уточните правдивость пунктов, их не надуманность. И так раза три минимум. Гарантирую, список сократится в разы. 

Оставшиеся пункты берёте на заметку и исправляете в медленном, но уверенном темпе. А то что вы не можете в себе изменить (нос, размер груди, властность) - обдумайте, найдите плюсы и полюбите. 



Правильно питайтесь, занимайтесь активно спортом и укрепляйте те знания и навыки, в которых вы особенно сильны. Очень часто люди пытаются бежать впереди поезда и распылять свою энергию на сомнительные авантюры, вместо этого лучше довести до совершенства то, что вам нравится и что вам нравится. Достигнув этого самооценка поднимется автоматически. Не стоит думать, что остальные лучше и остальным проще, всем даны од



Правильно питайтесь, занимайтесь активно спортом и укрепляйте тебя знания и навыки, в которых вы особенно сильно. Очень часто люди пытаются бежать впереди поезда и распылять свою энергию на сомнительные авантюры, вместо этого лучше довести до совершенства то, что вам нравится и что вы умеете особенно хорошо. Достигнув этого, самооценка поднимется автоматически. Не стоит думать, что остальные лучше и остальным проще, всем даны одинаковые шансы.



Не занимайтесь самоедством, а занимайтесь самообразованием,общайтесь и будьте счастливы. Поменьше выставляйте себе плохих оценок за поведение, больше интересуйтесь тем, что вокруг Вас.



С помощью критического самоанализа, самодисциплины, аутогенной тренировки, самозаданий и самоконтроля. Думаю, что алгоритм подробно объяснять не надо. Всего вам доброго и любите себ любимого хоть изредка.



Самооценка поднимается сама со временем, если вы успешный на работе, если вас на работе уважают, вы правильно и хорошо делаете свое дело, то чего тут унывать. Выше голову, пускай другие тоже постараются. Самооценка низкая может быть только у начинающих сотрудников. Подумайте над тем, сколько вы уже трудитесь, какой великий опыт имеете, а если пока не имеете, то еще не поздно все наверстать.



"Корень всех зол" относительно заниженной самооценки,начинает свой рост обычно с возраста осознания,с 6-9 лет,особенно его рост увеличивается при наличии "добротных-садоводов" из "Общества Медвежьих Услуг",коими могут быть,как близкие,так и не очень близкие родственники,и не только,которые своими недостаточно адекватными,но по их мнению достаточно "правильными" действиями и словами,прямо таки "вдалбливают" своему неокрепшему будущему взрослому человеку,на период его детства,всю ту "правильную" чушь,касательно его личности...а чушь может быть разной,от банального обзывательства и оскорбления из категории "Яж любя",до не банального свинства и полного отсутствия воспитания,потому что ребенок любое слово воспринимает за чистую монету...проблема в том,что заниженную самооценку вбивают с детства и от нее не так легко избавится...но если человек смог полететь в космос,то значит и есть способ избавиться от дерьма в голове,которое обычно "воняет заниженной самооценкой"...Сначала надо осознать,что все услышанное много лет назад,в детском возрасте,касательно собственной личности-это ни что иное,как Гнусная,не имеющая под собой никаких оснований,гадкая и противная Ложь,и что те кто эту ложь лгали были просто идиотами,на тот момент времени,просто очень любимыми идиотами...потом стоит понять,и отказаться от всего того словесного дерьма,которое было принято за чистую монету,и выбросить эти воспоминания из памяти...позже,они так же уйдут и из долгосрочной памяти...а потом,уже когда процедура очистки памяти займет уже более уверенную атмосферу,что обычно чувствуется,заниженная самооценка,в конечном итоге будет изживать сама себя...а там уже будет меняться и отношение к себе за счет появления все новых и новых ассоциаций относительно собственной личности,так как когда изживает себя старое,автоматически начинает возобладать и появляться новое...ну а там дальше появится уже новая самооценка,которая превратится в соответствующее Мнение о Себе...