какие диеты действительно помогают, на какой диете вы сидели и какие результаты (подробно))

 

если ты ленива, то можно просто отказаться от белого хлеба ( и всего мучного) ит от сахара. медленно, но эффективно!если же хочешь быстрых результатов (недели 2-3), тогда не ешь после 18:00! и если оч захочется есть, то можно съесть фрукты!

луковый суп.минус 4 кило за 7 дней, кушать совсем не хочется, все сбалансировано

арбузная диета - минус 6 кг за 15 дней.
первые пять дней ешь только арбуз (из расчёта 1 кг мякоти на 10 кг веса) , остальные 10 - арбуз вместо ужина....

я не ела после 6-ти, полностью отказалась от мучного и сладкого. -7 кг за мес. да, и фитнессом занималась!

да подробности просты.
сидела на кефире однопроцентном, 33 коровы. неделю. результаты супер, хотя я вообще не толстая, просто для улучшения формы перед отпуском.
стройнела на глазах))))

мне помогает только голодовка после 17:00. даже воду не пью.

диета на основе продукта нутрипро.концепция 1-2-3 для укрепления здоровья применяйте по 1 пакетику в день. запатентованная формула на основе сои богата белком сои, волокнами и жирными незаменимыми кислотами. снабжает ваш организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами для улучшения здоровья и самочувствия.для снижения или поддержания веса замените 2-3 приема пищи 2-3 пакетиками нутрипро. рекомендована низкокалорийная диета, включая овощи и фрукты. диета должна составлять 1500-1800 ккал в день.для эффективной потери веса все приемы пищи могут быть заменены коктейлем нутрипро. принимайте по одному пакетику приблизительно каждые 3 часа, всего до 5 пакетиков в день. рекомендуется употребление овощей и фруктов, чтобы поддержать диету в 800 - 1200 ккал/день. полную замену пищи в течение более чем трех недель рекомендуется проводить под наблюдением врача. по окончанию курса возвращайтесь к пункту 2.данный продукт помог уже многим людям ,в том числе моим друзьям и близким. мне продукт помог наоборот набрать нужный мне вес (я раньше весила 49-50 кг при росте 168 см.) для примера один из результатов, девушка похудела на 20 кг за 6 месяцев. если данная информация тебя заинтересовала, то пиши на почту lilianochka\_05@mail.ru

вообще лучше всего сбалансированное и здоровое питание, поменьше животных жиров и мучного, а главное - физическая активность! потому, что любая диета - временнна. либо ты делаешь её способом жизни навсегда, либо при переходе на обычный образ питания ты набираешь все потерянные килограммы, а иногда даже больше. тем более, что не все диеты дают полный комплекс витаминов и минералов небходимых организму, из а чего может пострадать здоровье.