чем полезна курага? 

 

курага не может похвастать высоким содержанием витаминов, но зато минеральных веществ, в том числе калия, магния, кальция, железа и фосфора, в кураге значительно больше, чем в свежих абрикосах. много в кураге органических кислот и пектинов, эффективно выводящих из организма человека тяжелые металлы и радионуклиды. сладость кураги - следствие высокого содержания глюкозы, сахарозы и фруктозы. их суммарная доля может быть более 80 процентов.

употребление в пищу кураги рекомендуют при анемии, ослабленном зрении, сердечных болезнях и в качестве общеукрепляющего средства. она способствует устранению закупорки сосудов и смягчает твердые опухоли, омолаживает кожу и укрепляет волосы. растительные волокна, содержащиеся в кураге, помогают очищению кишечника.

диетические свойства обусловлены главным образом преобладанием солей калия над солями натрия. высокое содержание магния позволяет рекомендовать курагу для лечения гипертонической болезни и некоторых форм малокровия.

курага по химическому составу близка свежим абрикосам. курага в среднем на 100 г продукта содержит 5,2 г% белков и 65,9 г% углеводов. энергетическая ценность ее составляет 272 ккал. легкоусвояемые сахара кураги примерно поровну представлены глюкозой, сахарозой и фруктозой. содержание минеральных веществ в кураге таково (в мг%): калия — 1717, магния — 105, кальция — 160, фосфора — 146, железа — 12, натрия — 171. диетические свойства кураги обусловлены главным образом значительным преобладанием солей калия над солями натрия. противоотечное, мочегонное действие густых настоев и отваров из кураги без сахара известно давно. их широко используют в комплексной терапии многих заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек. часто курага оказывается полезной для больных сахарным диабетом.

много калия, очень хорошо для серца.

всем

говорят укрепляет сердечную мышцу

если проблемы со стулом, типо запор-она помогает))))))))))

вроде для сердечка полезна.

высокая концентрация не только калия, но и магния - то есть электролитов, непосредственно участвующих в проведении нервных импульсов. отсюда - улучшение нервной проводимости, активизация гладкой мускулатуры (сосуды, кишки) и смешанной (сердечная мышца) . и в мозгах то же самое.

много калия, а также помогает пищеварению. ею хорошо перекусывать.

способствует пищеварению и работе сердца

курага не может похвастать высоким содержанием витаминов, но зато минеральных веществ, в том числе калия, магния, кальция, железа и фосфора, в кураге значительно больше, чем в свежих абрикосах. много в кураге органических кислот и пектинов, эффективно выводящих из организма человека тяжелые металлы и радионуклиды. сладость кураги - следствие высокого содержания глюкозы, сахарозы и фруктозы. их суммарная доля может быть более 80 процентов.

употребление в пищу кураги рекомендуют при анемии, ослабленном зрении, сердечных болезнях и в качестве общеукрепляющего средства. она способствует устранению закупорки сосудов и смягчает твердые опухоли, омолаживает кожу и укрепляет волосы. растительные волокна, содержащиеся в кураге, помогают очищению кишечника.

диетические свойства обусловлены главным образом преобладанием солей калия над солями натрия. высокое содержание магния позволяет рекомендовать курагу для лечения гипертонической болезни и некоторых форм малокровия.