как можно сбросить вес на 5 кг за неделю

я вешу 80 кг. хотелось бы сбросить 10 кг за 2 недели

о проблеме быстрой потери веса читайте мой подробный ответ здесь. 


разве это вообще возможно??

так быстро очень вредно! надо потихоньку... а так можно голодовкой...

вообще то это вредно.организм может сбрасывать жира до 2 кг в месяц,а дальше за счет уменьшения мышц.переходи на вареное,поменьше соли,из сладкого только чай с сахаром

такой сброс веса может привести к растяжкам, обвисанию кожи, проблемам со здоровьем и, самое главное, к очень серьезному нарушению обмена веществ. безопасный для здоровья сброс веса составляет от 2 до 5 кг в месяц. способы известны: низкоуглеводная диета, физические нагрузки, ограничить кол-во соленой пищи. чай, кофе - обязательно без сахара (сахар - это углевод в чистом виде). если за день выпивать 5 чашек чая с 2 ложками сахара, то кол-ва углеводов превысит норму, необходимую организму. если сильно хочется сладкого - лучше природный сахар (фрукты, ягоды).

за неделю врятле получитсяне вреди здоровью