ребята, научите как сдерживать свои эмоции не могу так жить больше, сначала с мамой по телефону не очень хорошо

поговорила, а она мне позвонила сообщить, что подаросек на новый год приготовила, потом муж пришёл с работы и ему досталось... не могу так жить больше, не хочу, а обижаю людей-то стыдно-о-о-о-о, блин... (((

а из-за чего ты не можешь сдерживать эмоции??? прежде всего найди ту самую причину, которая даёт резкий выброс твоим эмоциям, и постарайся избавиться от неё. когда ты чувствуешь, что "всё, не могу больше!!!", лучше уйди куда-нибудь в другую комнату, или на кухню. а вообще, лучший способ сброса напряжения - вязание или вышивание!!!)))))) поверь, проверено! :-*

беги извиняйся!!! и все пройдет))

бывает такое, надо отрываться на ком-нить другом, например покричать в пустоту)

медитируй

тебе не советами помогать надо просто самой надо быть сдержаннее

я когда наару на кого-нибуь зря потом шоколадки на следуйщий день тащу!

новопасит попробуй выпить для начала. у меня такая же проблема - эмоции прут из всех дыр. от этого страдаю я и все мои близкие и не близкие люди. надо себя держать в руках и прежде, чем разозлившись, что-то сказать - досчитать до 10, а лучше до 100. я так делаю - помогает.

попробуй поговорить с психологом. вдруг у тебя что то в жизни не так, а близкие страдают.

тебе просто надо немного отдохнуть или заняться чем то приятным.

попробуй себя сдерживать, а когда уж совсем невтерпеж станет, позволяй себе отпустить пару саркастических замечаний в адреа аппонента!

наверно просто нельзя долго держать всё в себе! надо выговариться кому-нибудь. старайся вести себя разумно, перед тем как что-то сказать вспомни этот день и подумай хочешь ли ты всё повторять сначала!

вот и я такая блин но по немногу учусь сдерживатся, просто в такие моменты нужно мысленно и физически зажать рот и молчать молчать... .
изо всех сил иногда получается.

если считать до 10, а то и до 100... человек решит, что ты тормоз..))лучше считай до 4, но медленно... ))ещё вариант показывать тому, кто бесит, фигу, держа ручку в кармане...)) помогает....))

ой сама такой фигнёй страдаю,на работе во вторник накричала на зам начальника,обозвала его шибздик он такой мелкий мужичок,правда он сам виноват,сейчас друг друга игнорируем,интересно кто первый не выдержит?

проси прощения!!! у мужа можешь в постели!!! удачи!

все очень просто!сначала сам остынь!!!подойди,обними и извинись,все пройдет!!!все наладится,у всех в жизни бываеют такие моменты!!!