Чем спорт может навредить здоровью?
===================================

 

Спорт сам по себе очень полезный вид активного образа жизни. И если вы среднестатистический человек без каких-либо заболеваний, занимайтесь на здоровье. Но помните о главных правилах:  
1. Разогрейте тело и мышцы.   
2. Нагрузка любого типа должна быть постепенной.  
3. После завершения упражнений или бега обязательно восстановите дыхание. Если есть желание заниматься максимально результативно, работайте с тренером. И если вы взялись за спортивный образ жизни, постарайтесь сократить вредные привычки до минимума.