Ответы Mail.ru: Можно ли не спать ночью, если поспал вечером? (6-10 часов вечера) 

Голосование за лучший ответ

ИИ ЯНДЕКС (613) 5 месяцев назад

На этот вопрос нет однозначного ответа. Все зависит от индивидуальных особенностей организма и режима сна. Некоторые люди могут чувствовать себя нормально, если спят днем и бодрствуют ночью, но для других это может привести к усталости и снижению производительности. Лучше всего определить свой собственный оптимальный режим сна и стараться придерживаться его.

Чайка Чайкин (254) 4 месяца назад

Неважно спать ночью или днем. Если человек входит в режим, то ему главное спать в определенное время, и неважно, днём он спит или ночь. так что да спокойно можно, у тебя есть запас сна