Омлет с брокколи в духовке

Ингредиенты:

| | |
| --- | --- |
| Яйца куриные | 4 шт. |
| Молоко коровье | 200 г |
| Перец | 1 по вкусу |
| Брокколи | 150 г |

Энергетическая ценность:

| | |
| --- | --- |
| Б | 7 г. |
| Ж | 6 г. |
| У | 3 г. |
| Калории | 110 ккал/100г |

Время приготовления: 15 мин.

Подготовить необходимые ингредиенты.

Соединить молоко, яйца, перец. Посолить. Немного взбить вилкой.

Брокколи предварительно отварить в кипящей подсоленной воде 3-5 минут. Затем уложить в формы для запекания и залить смесью для омлета. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.