Звукоизоляция потолка

Здравствуйте, много прочитал информации в интернете про звукоизоляцию потолка, на этот ресурсе тоже очень хорошие статьи. Много советов, много мнений, но к сожалению ни одной истории о том как люди сделали потолок и это помогло или не помогло. У кого есть такой опыт, поделитесь пожалуйста.