Можно ли есть шоколад при похудении?

 

Употребление шоколада на диете полезно, однако важно соблюдать следующие правила:

- в плитке должно содержаться не менее 70 % какао;
- в сутки можно употреблять не более 25 г;
- кушать продукт лучше до обеда.


Сколько можно есть шоколада в день без вреда для здоровья?

 

Если в шоколаде содержится 45–50 % какао, то в день можно употреблять не более 25 г, если 100 % — 60–80 г.

Можно ли есть шоколад на ночь?

 

На ночь есть шоколад не рекомендуется. Это связано с тем, что после его употребления в мозг начинают поступать импульсы к пробуждению, заводятся внутренние органы, активизируется мыслительная деятельность.

Что будет, если съесть просроченный шоколад?

 

Жиры, которые содержатся в какао, со временем окисляются. Их попадание в организм чревато расстройством пищеварения.

Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

 

Существуют разные мнения по этому поводу. Однако многие считают, что данный продукт разрешается есть спустя минимум 6 месяцев после рождения ребенка. Суточная норма составляет 25 г шоколада с содержанием какао 45–50 %.