авокадо для похудения: как правильно принимать?

 

его лучше компоновать с белковой пищей, которая тяжелее и дольше переваривается. клетчатка авокадо поспособствует этому процессу, ускорив его. лучше сочетать этот фрукт с постной куриной или индюшиной грудкой