Какие лучше витамины принимать во время беременности?

 

Витамины в первый триместр беременности лучше принимать по отдельности. Самые необходимые это фолиевая кислота, витамин Е, йодомарин (в зависимости от региона проживания).  

  

Витамины во втором триместре могут быть могут быть поливитамины. При этом не обязательно тратиться на дорогостоящие импортные, отечественные витамины вполне достойного качества.  

  

Самое главное помните, что лучшие и качественные витамины, которые эффективнее усваиваются организмом это натуральные, полученные из продуктов питания.  

  

Например фолиевая кислота содержится в листьях салата и прочей зелени, киви. Витамином Е богаты растительные масла, йод в большом количестве содержится в морской капусте.