тыква: химический состав

 

химический состав тыквы — вот главная ценность овоща. в него входят: никотиновые кислоты; витамины а, в, с, д, витамины группы рр и т; полисахариды (пектины); клетчатка, белки и ферменты; фитин, каротин и каротиноиды.

тыква: калорийность

 

калорийность тыквы зависит от способа приготовления. чем проще рецепт, тем меньше в нем калорий. вот несколько способов готовки овоща и калорийность, которую он приобретает: 1. тыква на пару — 13 ккал/100 г. 2. отварная тыква — 16 ккал/100 г. 3. сырая — 23 ккал/100 г. 4. тушеная — 24 ккал/100 г. 5. печеная тыква — 52 ккал/100 г. 6. зажаренная тыква — 77 ккал/100 г.

чем полезна тыква для организма человека

 

полезные свойства тыквы следующие: 1. мочегонное. выводит лишнюю жидкость из организма. 2. ранозаживляющие. обладает антисептическим эффектом. 3. слабительные. мягко очищает кишечник, не раздражая его. 4. желчегонные. эффективно борется с холециститом, помогает при заболеваниях желчного пузыря. 5. антитоксические. благодаря пектину выводит яд из организма. 6. пищеварительные. улучшает обмен веществ.

полезные свойства тыквы для детей

 

высокое содержание аскорбиновой кислоты, клетчатки и пектина в тыкве способствует укреплению иммунитета. при диатезах и аллергиях врачи рекомендуют давать детям тыквенный сок, варить каши.

полезные свойства тыквы для женщин

 

употребление в пищу тыквенной кожуры помогает при молочнице. компоненты, которые содержит тыква, нормализуют микрофлору влагалища и препятствуют росту грибка. ученые доказали, что микроэлементы, содержащиеся в тыкве, препятствуют возникновению рака шейки матки.

полезные свойства тыквы для мужчин

 

мужчинам рекомендуется употреблять в пищу семена и мякоть тыквы. это снижает риск заболевания простатитом, выводит песок из почек, препятствует возникновению камней.