бег с утяжелителями

расскажите про бег с утяжелителями (гирями). нужно ли это практиковать?

добрый день! лично я никогда этим не занимался и не один из моих тренеров мне такой тип тренировки не предлагал. видел как используют утяжелители спринтеры и особенно прыгуны, поэтому направленность такой тренировки мне понятна- это скоростно-силовой компонент.  поэтому, в тренировке в беге на выносливость не вижу методического обоснования для использования этого инвентаря.