Как мне стать открытой при людях. Как стать общительной?

Я с детства не была общительной. С семи лет осознавала этот факт, но лишь оправдывала себя, что не такая как все. Как бы убегала от себя самой. После того как я переехала в другую страну, я подумала: «Вот это мой шанс подружиться с кем-то или хотяб завести разговор», но во второй раз попался класс с издевками. Год был не из легких. Так же я всегда переживаю, что человека подружившийся со мной заинтересует кто-то другой, больше чем я... и опять чувствовать себя одной и кинутой. С детства учили быть тихой и послушной. Но сейчас я поняла свои слабости, но так тяжело с ними бороться... многие осуждали меня из-за моей скромности и из-за того что я тихоня. Но я хочу быть общительной. На самом деле среди родителей и родных людей я довольно енергичная, живая и порой игривая. Но на улице я автоматично одеваю маску серйозной тихони. Так же у меня комплекс того что я не могу рассмешить собеседника как другие сверстники. Да и перед своими сверстниками чувствую некий [страх](/cat/strahi-i-fobii)...Не знаю что делать... посоветуйте что делать пожалуйста

Добрый день, София. 
Если на людях вы "зажимаетесь" от страха быть осмеянной, если вы боитесь осуждения, люди для вас - это угроза, то у вас - социофобия. Обратитесь к психологу, практикующему когнитивно-бихевиоральную терапию, и это поможет вам избавиться от страха, и стать более открытой и общительной.
Желаю вам удачи!