80% жителей Волгоградской области страдают от хронического недосыпа

Опрос, проведенный аналитиками портала по подбору вакансий hh.ru, показал, что только ⅕ жителей региона удовлетворены режимом своего отдыха и хорошо высыпаются.

Остальные респонденты испытывают те или иные проблемы со сном. Больше половины опрошенных (55%) признались, что иногда им все-таки удается выспаться. А 14% заявили, что раньше у них получалось полностью отключиться на ночь и восстановить свои силы, а сейчас нет. 9% респондентов сообщили, что они на протяжении долгого времени страдают хроническим недосыпом. А еще 2% стараются компенсировать недостаток сна в выходные дни.

Любопытно, что чаще всего в том, что у них недосып, признавались волгоградцы, работающие учителями, врачами, юристами и маркетологами. А самый крепкий сон оказался у рабочих и сотрудников сфер безопасности, из которых всегда полностью высыпаются 41% и 37% соответственно.

В числе главных причин недосыпа респонденты назвали прерывистый сон, поздний отбой из-за накопившихся бытовых дел и всевозможных развлечений (по 23%), исполнение рабочих обязанностей как по графику, так и внеурочные часы в вечернее или ночное время суток (14%), длительные попытки заснуть (11%), а также нервы (6%) и необходимость уделить время детям (6%). 9% признались, что, несмотря на достаточную продолжительность сна, они утром все равно чувствуют себя разбитыми.

Помимо этого, 9% опрошенных выбрали ответ «Другое», В эту категорию вошли учебная нагрузка, долгая дорога до рабочего места, ранний подъем, а также большое количество планов, дел и мыслей.