польза арахиса для женщин

 

уровень гемоглобина у женщин понижается за счёт потери крови в критические дни. поэтому необходимо пополнять организм железом, которое, вступая в реакцию с кислородом, пополняет организм гемоглобином. арахис содержит железо в достаточном количестве, полезен при анемии, когда уровень гемоглобина очень низкий. и в том, и в другом случае рекомендуется употребление арахиса в количестве не более тридцати грамм в сутки. превышение нормы может привести к аллергии.