Психолог рассказал, как побороть страх перед важной встречей

Нам свойственно находить стресс даже там, где его, казалось бы, и нет. Так устроен наш мозг. Нам хочется понравиться, быть конструктивными и не оказаться в неловкой ситуации, а также добиться положительного результата этой самой встречи. Анастасия Вознюк, психолог и создатель женского клуба Landy Woman, объясняет, как побороть страх перед важной встречей и быть на высоте.

Как избавить себя от мелких стрессов в день встречи?

Продумайте то, в чем вы отправитесь на встречу. Одеваться прямо перед выходом на важные мероприятия – не лучшая идея. В стрессе мы склонны находить в себе и своей одежде кучу изъянов. А если подойти в этому с холодным трезвым умом заранее, то проблем будет меньше.
Порепетируйте то, как вы будете представляться, о чем разговаривать. Не заучивайте речь наизусть, но стремитесь к тому, чтобы звучать уверенно и внятно. Красивая речь подкупает и располагает к себе.
Настройтесь на дружелюбную приятную беседу. От вашего настроения будет зависеть ход диалога.
Чтобы отвлечься от пугающих мыслей, отвлекитесь. Читайте стихи, увлекательную книгу или спойте любимую песню по дороге на вашу встречу.

Это базовые вещи, которые помогут в любой жизненной ситуации чувствовать себя увереннее. Но самое главное – не корите себя за волнение до и после встречи. Испытывать страх перед диалогом с незнакомым человеком абсолютно нормально. Ведь и ваш собеседник тоже может переживать или же чувствовать себя неловко.