на что похож спортивный массаж?

 

процедура чем то похожа на классический массаж, но отличается техникой выполнения, целью массажа и желаемого результата. основные причины по которым проводят сеанс спортивного массажа: восстановление мышц, снятие напряжения, стимуляция нейронных связей.

когда лучше идти на массаж?

 

лучше всего пойти на следующий день после тренировки, чтобы дать мышцам немного времени на самостоятельное восстановление. конечно, можно пойти и через пару часов после тренировки, это поможет снять напряжение.

спортивный массаж показан только спортсменам?

 

нет, он подойдет людям, у которых работа связана с физическими нагрузками или людям которые, например, активно отдыхали. главное в процедуре - снять напряжение и восстановить мышечные ткани.