зачем вам беговая дорожка дома?

 

рядом нет спортзала с качественным и удобным оборудованием,
нет времени заниматься физкультурой из-за бытовых хлопот,
работа на дому требует хоть какой-нибудь активности в перерывах,
нужно сбросить лишний вес и держать себя в форме.
если нашли свой вариант, то вы открыли правильную статью.

стоит ли покупать беговую дорожку домой?

 

купить беговую дорожку стоит, если:

в доме достаточно места – качественный снаряд имеет большие габариты;
у вас здоровые суставы и нет проблем с позвоночником – бег дает ударную нагрузку, которая противопоказана людям с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
необходимо сбросить вес – на беговой дорожке удобно устраивать интервальные тренировки разного уровня;
нужно поддерживать форму – домашние пробежки или быстрая ходьба отлично подходят для спокойных регулярных тренировок;
вы просто любите бегать – тренажер в доме позволит заниматься любимым видом спорта в любое время и погоду.

плюсы боговой дорожки дома

 

система амортизации. заметного смягчения ударной нагрузки добиться на улице невозможно даже в специальной обуви. бегать на тренажере гораздо приятнее, так как механизм не просто гасит в 2 раза длительную нагрузку на суставы и стопы, но и снижает при этом травмоопасность.
страховка от прогула. больше нет отмазок от занятий из-за плохой погоды, бегать дома можно хоть в снегопад.
идеальный жиросжигатель. бег или спортивная ходьба, наравне со здоровым питанием и правильным питьевым режимом, эффективно прогоняют лишние килограммы. а регулярные занятия сохраняют достигнутый результат.
контроль нагрузки. интенсивность тренировок, которая на улице зависит только от самого бегуна, на тренажере регулируется изменением наклона полотна – в механических аппаратах это делается вручную, а если купить электрическую беговую дорожку, то достаточно простого нажатия кнопки программы.
экипировка. для бега на улице или в спортзале нужно докупать спортивные костюмы, обувь, а для холодов еще и термобелье. дома же бегать можно хоть в трусах.