на какие занятия ходить в фитнес клубе, а какие из них бессполезные, и как лучше их посещать???

 

смотря в каких целях.

йога. вреда уж точно не принесет, а здоровью и фигуре станет хорошей опорой!

бесполезных занятий в фитнесс - центре не бывает! если хочешь мышцы, надо заниматься силовыми тренировками, гантельки тягать, но только с тренером и кардионагрузка типа бега чтобы жирок сжигать... (беговая дорожка в фитнесс - центре, эллиптический тренажер)

фитнесом особо форму не наберешь, он в основном рассчитан на поддержание фигуры. 
надо ходить в тренажерный зал. лучше с персональным тренером, хотя бы первый месяц

тренажеры супер. тяжелые я имею ввиду + аэробная нагрузка а эти пилатесы йоги не по мне пустая трата времени и денег

согласна... в йоге есть всё!!!и вес сбрасывается и мышцы подтягиваются... не люблю степ.. бестолковые скачки!!!

обожаю степ, особенно под хорошую музыку