Для чего стоять на гвоздях?

Для чего стоять на гвоздях?

Самый частый вопрос, который я слышу: для чего вообще стоять на гвоздях? И здесь разговор не на пару минут, так как причин много. Каждой из них хотелось бы подробно уделить внимание. Но пока совсем коротко рассмотрим только некоторые актуальные для современного человека причины.

Оздоровление тела

Стояние на гвоздях оказывает мощное воздействие на рефлекторные точки стоп, которые отвечают за работу всех органов и систем тела. При этом встряхивается, включается весь организм, ускоряются обменные процессы. Прочищаются энергетические каналы, и движение энергии становится более свободным.

В результате регулярной практики: снимаются мышечные блоки, очищается тело от токсинов, оптимизируется обмен веществ и энергообмен, повышается иммунитет.

Но только ролью аппликатора доска с гвоздями не ограничивается.

Работа с умом, мыслями. Как мы думаем, так и живем

Повышение стрессоустойчивости

Вставая на гвозди, мы вводим своё тело и ум в состояние стресса. Плюс в том, что это — тренировочный стресс, где мы можем разными способами дозировать его уровень. И тем не менее, для ума это — сильный выход за зону комфорта. Ум будет любыми способами сгонять нас с гвоздей.

Задача тренировки — сохранять спокойствие и уравновешенность на гвоздях, расслабляться. По мере регулярной практики вырабатывается навык, позволяющий спокойно и эффективно проходить настоящие жизненные стрессовые ситуации, не поддаваться панике, принимать взвешенные решения.

Расширение границ возможностей

Наша жизнь сильно зависит от наших мыслей. Мы можем сделать только то, о чем можем подумать, т. е. мысленно себе позволить. А то, что мы можем себе позволить, находится в пределах нашей зоны комфорта. Чем реже мы покидаем эту зону, тем меньше она становится, а, значит, наши возможности сокращаются.

Для ума встать на гвозди — это не просто выйти из зоны комфорта, а сделать что-то из разряда невозможного. Эта тренировка формирует в нас подсознательную мысль, что мы можем больше, чем имеем или делаем. Она позволяет нам проще начинать новые дела, не бояться изменений, экспериментировать и развиваться, расширять наши границы.

Реализация намерения

Ум — это наш мощный интеллектуальный инструмент. Но, чаще всего, не мы им управляем, а он нам диктует что делать. Мы бесконтрольно плаваем в потоке мыслей. Нам часто очень трудно остановиться, и сосредоточиться на чем-то действительно важном.

Стояние на гвоздях шокирует наш ум, и мысленный поток становится значительно меньше, перестают работать многие привычки и программы. Это очищенное состояние ума можно использовать для реализации своих намерений, желаний. Мы получаем шанс сосредоточиться на одной важной для нас мысли, запрограммировать себя на реализацию чего-то желанного. Это примерно как инсталлировать в свой компьютер полезные программы, и удалить вредные, которые были установлены без нашего желания.

Увеличение силы воли

Регулярная практика на гвоздях вырабатывает навык выхода и нахождения вне зоны комфорта в течение необходимого времени. Это дисциплинирует, добавляет уверенности в себе, позволяет принимать вызовы, и проходить жизненные испытания.

Подготовка к практикам осознанности, духовному поиску

Осознавание тела и ума

Как было сказано выше, практика стояния на гвоздях значительно сокращает количество мыслей. Мы перестаем решать повседневные задачи, и следовать своим обычным привычкам. Ум становится более чистым. Да, часто приходится пройти через шок и боль. Ум активно сопротивляется, бунтует, но через короткое время успокаивается, и остается чистым.

Для человека, живущего в постоянной суете, это — максимально осознанное состояние. По мере регулярной практики происходит запоминание данного состояния на уровне тела и ума. Этот навык пригодится нам в практике медитации, когда нужно из суетливого состояния перейти в спокойное медитативное. А в повседневной жизни поможет нам эффективно концентрировать внимание на том, что делаешь, да и просто переключаться между работой и отдыхом.

Безоценочное восприятие действительности

В нашей жизни мы получаем большое количество разных ощущений. Тонкие прикосновения и вибрации, как правило, нам нравятся, а грубость мы не любим. Но природа этих ощущений одна, а разница между ними только в степени интенсивности.

Мы привязываемся к приятным ощущениям, повсюду их ищем, а грубых стараемся всячески избегать. На основе таких привязок возникает иллюзорная система оценки на хорошо и плохо. В результате, мы страдаем когда получаем грубые «плохие» ощущения, и точно также страдаем, когда не получаем тонких «хороших».

Но жизнь разнообразна, и не может состоять только из приятностей. Это вовсе не значит, что она плоха. Жизнь была бы скучной без приключений. Стояние на гвоздях позволяет нам работать с грубыми ощущениями, учиться с благодарностью принимать их как часть жизни, не оценивать, не страдать.

Стоит еще добавить, что:

Во время стояния на гвоздях, мы делаем как минимум 2−3 практики из вышеописанных, даже если настраивались только на одну.

Доску садху часто и эффективно используют как инструмент, дополняющий и усиливающий многие другие практики саморазвития.

В последующих публикациях обещаю более развернуто разобрать эти и другие практики на гвоздях.