скажите пожалуйста, в каком порядке есть продукты?

скажите пожалуйста, в каком порядке есть продукты? сначала жидкое, потом твердое или можно все вместе?
как лучше усваивается еда? сначала суп, а потом кашу. (такое блюдо как суп с картофелем и мясом заведомо вредно?)
чай сразу выпить или спустя некоторое время? 

можно по разному подходить к своему рациону. если вы не хотите полнеть и быстро насыщаться теми блюдами, которые приготовили для еды, то вам стоит перед началом трапезы выпивать стакан воды или чая. таким образом ваш желудок будет наполовину наполнен и в него больше положенного еды не поместится. пищу правильно принимать вначале суп, борщ или другую горячую жидкую пищу, а потом гарнир с мясом или рыбой.