я похудела на 15 кг за три месяца, сейчас есть небольшой недостаток массы тела, но во время диеты я ела мясо, рыбу, овощи, молочные продукты, только углеводы и жиры исключала. зато теперь начали выпадать волосы, причем очень сильно. были длинными, теперь придется постричься. скажите, что мне делать, почему волосы выпадают, если белки в рационе присутствовали?

 

вам необходимо восстановить нормальную массу тела, восстановить жировую ткань. дело в том, что жировая ткань участвует в обмене половых гормонов, возможно, при такой потере веса у вас начались перебои в менструациях. обратитесь к гинекологу-эндокринологу для обследования, проверьте уровень железа. когда масса тела восстановится, когда придет в порядок менструальный цикл и баланс микроэлементов, восстановление волос займет около полугода. принимайте витаминные комплексы, используйте наружные средства для укрепления волос. проконсультируйтесь с трихологом, чтобы исключить другие причины.