Ответы Mail.ru: Как развить ловкость/ гибкость?

Голосование за лучший ответ

Владимир Анатольевич (321356) 1 месяц назад

что значит ловкость? Типа вы идете по комнате, и все время чтото задеваете? Это вам просто нужно быть повнимательней. А гибкость хорошо развивает йога. Причем не какая попала йога, а йога основанная на силовых физический упражнениях -так называемая Хатха-йога. Да и сама хатха йога бывает разная. Самая "тяжелая" ее форма -это аштанга йога. Там вообще жесть что йоги со своим телом делают