Как избавиться от акне? Может, маски?

Доброе время суток. Месяц назад ходил к дерматологу по поводу акне на лице. Оценив ситуацию назначили мне крем Noreva Exfoliac Acnomega 200 (вечером перед 
сном) , увлажняющее и успокаивающее моющее средство для лица Avene (утром после сна и вечером перед Noreva/Duac) и гель-антибиотик Duac (каждый 3 день вечером, перед сном) (конкретно в России не знаю, продаются ли, но можете проверить в интернете). Как говорит врач ситуация улучшилась, хотя внешне изменилось мало что. Продолжаю использовать эти препараты и дополнил их диетой, хотя дерматолог её не назначила. "Покапав" интернет, сделал вывод, что нужно употреблять и вот мой рацион: утром овсянка на воде, бывает без ничего, бывает с кусочками яблока, клубники, малины, разных лесных ягод. Чёрный чай без сахара. Пью много воды, около 3-4 литра. Сначала было сложно пить так много, раньше пил
1,5-2, а сейчас привык и одна 0,5 литровая бутылочка выпивается за один раз. Так в час бывает 1-2 выпиваю, когда не дома. Дома пью реже. 3-4 банана съедаю за раз каждый день. Чуть реже яблоки, морковь, помидоры, свежие огурцы. Очень люблю семечки подсолнуха, однако не уверен, можно ли их употреблять и можно ли с солью. Отказался от молочных продуктов, не пью молока, не ем сыров. Вместо них-кефир, натуральный йогурт с полезными бактериями, обезжиренный творог. Из мяса только курица, ни капчёного, ни вяленого, ни сосисок. Только курица в духовке и, иногда, куриный шашлык. Избегаю острого, специй. Основной плюс диеты это наличие в ней рыбы, поэтому её тоже регулярно употребляю. Картофель тоже съедаю, запечёный. Скажите, я правильно всё делаю? Что можно поменять в рационе? Может какие-нибудь маски можно делать, например с активированным углём? Записался на приём к косметологу на чистку лица от комедонов по совету дерматолога.

 Здравствуйте. Рацион в целом удовлетворительный. Для уточнения ситуации в плане обследования необходимо выполнить общий и биохимический анализ крови, анализ на половые гормоны, гормоны щитовидной железы, по результатам при необходимости консультация эндокринолога, гастроэнтеролога. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. При необходимости вы можете подобрать лекарства [ТУТ](https://apteka.medaboutme.ru/).

Записаться к врачу в вашем городе [ТУТ](https://zapis.medaboutme.ru/).

[Поделиться в WhatsApp](whatsapp://send?text=+--+https%3A%2F%2Fmedaboutme.ru%2Fzdorove%2Fservisy%2Fzadat-vopros-vrachu%2Fspisok-voprosov%2Fdermatologiya%2Fkak-izbavitsya-ot-akne-mozhet-maski%2F%3Futm_source%3Dwhtsp%26utm_medium%3Dshare%26utm_campaign%3Dwhats_share)