#### Что служит профилактикой развития остеопороза?

 

Для профилактики болезни следует соблюдать рекомендации:

* сбалансированное питание;
* активный образ жизни;
* поддержание нормальной массы тела;
* отказ от вредных привычек;
* предупреждение падений.



#### Какие кости чаще всего ломаются на фоне остеопороза?

 

Переломам наиболее подвержены лучевая кость, шейка бедренной кости и кости позвоночника. Чаще всего это происходит при падении и поднятии тяжестей, поэтому важно избегать травм в пожилом возрасте.



#### Как проявляется остеопороз?

 

Заболевание опасно тем, что поначалу протекает незаметно для человека. Большинство людей узнают об остеопорозе уже после перелома. Также иногда наблюдаются боли в грудном и поясничном отделе позвоночника после физической активности.