Что нельзя есть беременным? Что нельзя есть беременным кроме цитрусовых и шоколада (в это...

Что нельзя есть беременным? 

Что нельзя есть беременным кроме цитрусовых и шоколада (в это отказываюсь верить:))?

Питание беременной женщины должно быть полноценным, но следует избегать переедания, чтобы не набрать лишних килограмм. Избегайте употреблять много сладкого и мучного, это, как говорят, "пустые" калории. Вес от них набираешь, а пользы ребенку нет никакой. Иногда конечно можно себя побаловать, но не часто. Не пейте много кофе и крепкого чая, они могут повышать тонус матки, то же относится и к шоколаду. Цитрусовые во время беременностей я ела, аллергии у детей на них нет, но, конечно, употреблять их тоже нужно в меру.



Беременной нельзя есть:

* соленое
* маринованное
* капченое
* фаст-фуд
* жирное
* чипсы
* сухарики
* Орешки со вкусами
* сладости в не ограниченом количестве
* сырую рыбу в роллах
* сырые яйца
* немытые овощи и фрукты
* испорченные продукты



Острое и черезчур соленое нежелательно, так же, как и жареное. После второй половины беременности много воды не пить, чтобы отеков не наблюдалось. Старайтесь не есть много сладкого и мучного, чтобы запоров не было. Лучше овощей побольше, да фруктов. На ночь пейте кефир для хорошей работы кишечника. Все остальное, если аллергии нет, вроде можно. А цитрусовые и шоколад ем уже третью беременность и все в порядке!



Вообще беременным надо стараться есть полезную пищу. Высококалорийная, жирная, жареная, соленая, острая пищи могут вызвать несварение и негативно сказаться на почках. А еще - очень важно отказаться от алкоголя. Так как он может явиться причиной паталогий в развитии ребенка. И это может не сразу проявиться. Например, ребенок будет плохо запоминать информацию в школе или сам будет склонен к алкоголизму.



Нельзя есть сырые мясо и рыбу, например даже соленую рыбу. Мясные продукты должны быть приготовленными без крови. Яйца тоже! Молоко желательно пить только пастеризованное. Необходимо снизить количество потребляемой соли. Фрукты и овощи нужно хорошенько мыть. Острую еду так же желательно вовсе убрать из меню. Кофе пить не желательно, а алкоголь вообще противопоказан беременным! 



Беременным нельзя есть вредную пищу - чипсы, сильно жаренное и перченое, соленое, еду с канцерогенами и "Е-шками", продукты у которых истек срок годности, все сырое которое подлежит варке. Хотя многие беременные едят такое, что обычно не ест потом никогда. Можно в принципе есть почти все - но по-немногу, за исключением алкоголя.



Беременным лучше избежать фаст-фуда, жирной, высококалорийной пищи, чипсов, газировки - в общем, всего того, что никому еще не приносило пользы. Лучше отдать предпочтение вкусной, здоровой пище, запеченной в духовке, приготовленной на пару, свежим овощам и фруктам. Такое питание принесет пользу не только маме, но и её малышу. 



А я слышала что беременным следует отказаться от грибов, окорочков (домашняя курица не в счет) и привозного винограда, ну того, который лежит две недели и не портится. Все остальное вроде можно, но опять таки в меру. На счет шоколада и цитрусовых можно быть немного сдержанней, но полностью отказываться... не вижу смысла.



Врачи рекомендуют встать на учет сразу после того, как женщина поняла, что что-то не так или поняла, что беременна. И после постановки на учет, она должна выполнять все назначения, следить за весом, соблюдать режим. Есть следует только то, что назначил врач. Нельзя пить спиртное и есть протухшую пищу.



Нельзя есть тунца то что в нем ртуть,молодые сыры типа адыгейский бактерии могут быть и мороженное некачественное так малышева сказала, а все остальное МоЖНо!главное чтоб свежее было!!! В пределах разумного, я все ела, и не ограничевалась ,родились здоровые детки и таксикоза не было