что такое счастье?

 

ведущий специалист в сфере позитивной психологии, профессор иллинойского университета (сша) эд динер объясняет, что существует несколько его видов, а именно: качество жизни; уровень благосостояния и позитивные эмоции; субъективное благополучие; психологическое благополучие. наиболее подробно изучается субъективное благополучие, то есть то, как человек осознает и оценивает свою жизнь с точки зрения счастья. в этом показателе сочетается удовлетворенность жизнью и положительные эмоции.

в чем суть счастья?

 

счастливой можно назвать жизнь, которая приносит удовлетворение. наиболее счастливыми оказываются не те люди, которые испытывают сиюминутное блаженство, а те, чье положительное мироощущение стабильное. далеко не всегда удается найти объективные причины для счастья. профессор бременского университета (германия) урсула штаудингер назвала это феномен парадоксом субъективного благополучия, когда люди ощущают счастье без каких-либо особенных причин.

от чего зависит счастье?

 

американские психологи соня любомирски и кен шелдон разделил факторы счастья по трем разным по размерам секторам круга. в самую большую часть (половину круга) включен темперамент, склад личности, наследственность. некоторые люди ощущают себя счастливыми в любых обстоятельствах, а другим это почувствовать трудно, даже когда все хорошо. около 10% круга отводится влиянию внешних обстоятельств, таких как место проживания, уровень доходов, качество образования, положение в социуме. вот почему нет смысла в погоне за счастьем уезжать куда-то. еще 40% зависит от того, как человек строит свою жизнь: какие у него цели, с какими людьми общается, какие занятия выбирает, какой ведет образ жизни. надежным основанием для счастья становится наличие близких, теплых и глубоких отношений — семейных, романтических, дружеских. деньги делают человека счастливым ненадолго.

как стать счастливым?

 

прислушайтесь к советам опытных психологов и реализуйте их на практике: освободитесь от гнева; изучите себя и доверяйте себе; благодарите; проявляйте заботу о себе и окружающих; погружайтесь в состояние потока.