Ответы Mail.ru: Почему когда просыпаюсь по будильнику, не высыпаюсь вообще, а когда не по будильнику сплю столько же или даже меньше

Конфетка (116031) 5 дней назад

Мы ходим в туалет. И не встаем пока не докончим. Это природа. Сон тоже природа . Мы должны спать сколько спится а не по будильнику

У сна есть циклы. Человек просыпается в конце одного из циклов и чувствует себя хорошо

Но если разбудить человека в то время как он не завершил цикл сна - человек будет чувствовать себя разбитым весь день