Диетолог рассказала, что лучше есть на завтрак

Об этом рассказала NEWS.ru диетолог Наталья Круглова.

Так, лучшими продуктами для завтрака являются каши из круп, мюсли, творог, сыр, йогурт или яйца, Кроме того, можно завтракать цельнозерновым хлебом, свежими фруктами и овощами.

«Допускается мясо птицы, рыба, но чаще подобную пищу употребляют во второй половине дня», — отметила Круглова, добавив, что если человек не хочет завтракать утром, то завтрак должен быть менее плотным, но пропускать его нельзя, иначе эти калории будут добираться во второй половине дня.