Скажите, почему нельзя крутить обруч во время месячных? И когда можно его начинать крутить?

 

Дело в том, что во время вращения тяжелого массажного обруча передняя брюшная стенка довольно сильно напрягается, из-за чего увеличивается и внутрибрюшное давление. А этого допускать при месячных нежелательно, так как может усилиться кровотечение. Возвращаться к вращению обруча можно сразу после окончания менструации (когда идет только «мазня»).

А можно ли качать пресс во время месячных со спиралью?

 

Многие говорят, что пресс ускоряет месячные. Отчасти это правда — у части женщин кровотечение усиливается. У другой – остается прежним. Однако срок менструации не не меняется. Качать пресс во время месячных со спиралью или без нее – нежелательно именно по этой причине. Лучше воздержитесь несколько дней, займитесь упражнениями из йоги, ходьбой – словом, чем-то облегченным.

Мне непонятно, почему нельзя качать пресс во время месячных? Это же не штанга, не тренажеры!

 

Упражнения на пресс во время месячных нежелательны, так как повышение давления в брюшной полости может спровоцировать усиление кровотечения. Это происходит не у всех, но предугадать это невозможно, пока не попробуешь. Особенно актуально это в первый день. Стоит ли рисковать?