Как правильно чистить зубы? Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы? 

Как правильно чистить зубы?

Правильно чистить зубы нужно уметь еще с детства, но в тоже время не забывать, что зубная паста тоже должна быть хорошей, рекомендую время от времени чередовать зубную пасту так как в каждой пасте свои плюсы и минусы..) А вот и сама картинка по которой можно полностью визуально увидеть в каких направлениях, нужно чистить зубы!

---

![image](/?qa=blob&qa_blobid=16442344625858140989 "Как правильно чистить зубы? Как правильно чистить зубы?")


Чтобы содержать свои зубы в чистоте, нужно знать несколько простых правил и уметь их правильно чистить.

Чистить зубы нужно по 3 минуты 2 раза в день: утром (после завтрака) и вечером (на ночь).

Для того, чтобы научится делать это правильно, рекомендую посмотреть следующее видео:



Чистка зубов- очень важная процедура, которая должна проводиться как минимум два раза в день. Чистить зубы надо каждый раз после еды, пользоваться зубной нитью, подобрать правильную зубную пасту и щетку. 



По мнению стоматологов правильный уход за зубами состоит в том, чтобы заниматься чисткой зубов после каждого приема пищи, но учитывая тот факт, что не все могут позволить себе это, то хотя бы дважды: утром и вечером. При этом чистить зубы необходимо на протяжении 3-4 минут. Чистку зубов всегда начинаем с одного и того же зубного ряда, с одной и той же скоростью, используя разный наклон щетки. 

В завершении процесса чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку. Храним щетку в стакане щетиной вверх, тем самым давая ей возможность высохнуть.



Зубы надо чистить минимум три минуты. Считается, что зубы надо чистить как минимум 2 раза в день. На самом деле еще лучше чистить зубы практически после каждого приема пищи. Слышала, что в Великобритании развернута кампания, чтобы детки чистили зубки в школе под присмотром учителей - дополнительно. Просчитано, на сколько процентов это может уменьшить кариес.

Чистить зубы надо выметающими движениями, захватывая десны. Щетка должна быть достаточно упругой, но не слишком жесткой, чтобы не травмировать десны.



Зубы нужно чистить 3-4 минуты -такое время чистки в основном называют стоматологи.Начинаем чистить зубы с верхней челюсти, начинаем с внутренней стороны и чистим движениями сверху вниз, то есть от десны к краю зуба. Затем чистим внешнюю часть, потом переходим к нижней челюсти и опять же чистим выметающими движениями от десны к краю зуба. 

Чистить зубы необходимо 2 раза в день, а также использовать еще и зубную нить, чтобы тщательнее удалить остатки пищи, которые не удалили зубной щеткой.



Исходя из опыта могу сказать, что **правильно зубы чистить** лучше один раз в день, перед сном. У меня ни разу в жизни не рвали зубов. Слишком частая чистка зубов, особенно отбеливающей зубной пастой, истончает эмаль. После еды зубы лучше прополоскать. И еще **для зубов** гораздо важнее чистки пить напитки без сахара. Сахар разъедает зубы так, что никакая **зубная паста** не поможет. Пейте зеленый чай без сахара и зубы будут крепкими. 



Зубы нужно чистить 3 минуты, не больше и не меньше. Поскольку длительный процесс чистки зубов может повредить эмаль, тогда как короткий - просто не почистит зубы должным образом.

**Основная ошибка при чистки зубов,** так это то что люди их чистя вдоль челюсти. Зубы нужно чистить еще и сверху вниз и наоборот выметая все что есть между зубами.



Чистить зубы нужно не меньше 3-х минут. В идеале чистить зубы нужно после каждого приема пищи, но хотя бы два раза в день утром и вечером перед сном. Сначала чистятся верхние зубы движениями от десны к краю зубов, потом нижние также. Затем открывают рот и чистят зубы сверху. После этого нужно хорошо прополоскать ротовую полость.



Зубы необходимо чистить два раза в день — утром и перед сном, при этом вечерняя чистка наиболее важная, так как во время сна микробы наиболее активно разрушают зубную эмаль. Чистить зубы необходимо около 3 минут как с наружной стороны, так и с внутренней. Важно чистить также и труднодоступные места и не забывать о чистке языка.