как справится с депрессией после родов? 

 

на ребеночка по чаще смотрите и все пройдет

ей богу, продуктивнее всего обратиться к врачу - поможет быстрее и безопаснее.

боже мой, какая может быть депрессия, если рядом такое чудо живет!!!! смотрите на енго, чаще целуйте и благодарите судьбу за него!

забота и внимание мужа!!!

очень сложно. нужно больше отдыхать, спать, а не это практически нереально с малышом. набраться терпения, сама пройдет к году.

а чем вызвана депрессия.. а судя по фотографии ребенок уже большой и депрессии в принципе уже давно не должно быть.. и вообще я не понимаю выражения "послеродовая депрессия" это же такое счастье!!!! я родила и у меня никакой деперессии не было .сплошное удовольствие..

ох сложный вопрос
мне помогли:
- отлучение родственников (кроме мужа) от ребенка
- еда (увы, погубила фигуру, щас с трудом худею)
- покупка новых вещей моего размера
- отдых вдали от ребенка
- сон

лучше, когда есть близкие люди, способные понять и поддержать женщину в столь не лёгкий послеродовой период.
а если нет, то старайтесь справиться сами.. . выделяйте себе немного времени для отдыха, по -больше читайте, и как можно больше общайтесь с друзьями и знакомыми, и желательно на отвлечённые темы (не о детях и семье) .
удачи вам!

если глубокая депрессия, то лучше к врачу. если просто настроение подавленное, то больше гуляйте, двигайтесь, пусть папа с потомством побудет.

старайтесь не зацикливаться на ребенке, все-таки выбирайтесь иногда хоть куда-нибудь из дома, можно вместе с ребенком, мы свою катаем в машине с месяца, иначе бы с ума дома сошла..., или найдите, с кем можно оставлять, хотя бы на полчасика..., главное научиться выделять хоть немного времени лично для себя, и не осуждайте себы за это, и не слушайте тех, кто скажет, что бросила ребенка. , дескать, малышу нужна счастливая мама, а не та, которая всех возненавидела и разучилась радоваться самому факту материнства....

вспомните, что вам до родов доставляло радость, что-то, что может быть доступно и сейчас. для меня это была любимая музыка, а также детские книги. если не нравитесь себе внешне - уделите этому хоть немного времени. если совсем некогда заниматься собой - хотя бы говорите себе почаще, что вы красивы, что всё у вас получится и всё будет хорошо. всё действительно будет хорошо. удачи вам и счастья.

это проходит через какое-то время.. . придете в норму, снова будите довольны собой и все наладится. (у меня длилось до тех пор, пока кормила.)

поменьше думать о ней, обязательно прогуляться по магазинам, купить себе обновок, привести в порядок свой внешний вид или измениться т. е. покраситься например, подстичься, вобщем одним словом если есть с кем оставить ребёнка, заняться "шопингом" и сходить в развлекательный центр отвлечься, мне например очень помогло, я думала, что у меня не будет депрессии, но к сожалению.... и я исключительно занялась только собой, но не в ущерб конечно ребёнку и внимания к мужу, кстати он мня понял и очень помог в моих изменениях как в материальном, так и в маральном плане. удачи.

посмотреть русский фильм "точка" юрия мороза, и понять что все нам живётся просто замечательно! и что все в жизни нужно ценить!