можно ли есть дыню во время диеты?

 

дыню можно смело включать в диетическое меню, но придерживаясь определенных правил. попробуйте использовать дыню для разгрузочного дня (1 раз в неделю). одну небольшую дыню (1,5 килограмма) разделите на 5-6 частей и употребляйте в течение дня через равные промежутки времени, не забывая при этом про воду.

можно ли поправиться от дыни?

 

поправляются не от конкретного продукта, а от профицита суточного калоража. но, несмотря на низкую калорийность этого продукта, злоупотреблять им не стоит. поправиться от дыни вполне реально, если есть ее в больших количествах или сочетать с другими калорийными продуктами. дыню вполне получится вписать в свой рацион так, что она не создаст тот самый профицит калорий. 

можно ли есть дыню на ночь?

 

есть этот сладкий плод непосредственно на ночь не рекомендуется. это может привести к набору веса. еще дыня обладает мочегонными свойствами, что вызовет утренние отеки, частое ночное мочеиспускание и проблемы с пищеварением. последний прием пищи, в том числе и дыни, лучше совершать за 3 часа до сна.

******Калорийность дыни на 100 грамм******

* [Калорийность](#kaloriynost)
* [Химический состав](#sostav)
	+ [Витамины](#vitamini)
	+ [Минералы](#minerali)
* [Пищевая ценность](#cennost)
* [БЖУ](#bzu)
	+ [Белки](#belki)
	+ [Жиры](#zhiry)
	+ [Углеводы](#uglevodi)
* [Мнение экспертов](#expert)
* [Вопросы и ответы](#voprosi)
	+ [Можно ли есть дыню во время диеты?](#1)
	+ [Можно ли поправиться от дыни?](#2)
	+ [Можно ли есть дыню на ночь?](#3)