### Причины боли в желудке после еды?

 

Основной причиной появления болевых спазмов и дискомфорта после очередного принятия пищи, является сама еда. Если она раздражает стенки желудка, повышает кислотность, провоцирует тяжесть, то неприятных ощущений не избежать. Еще одной причиной является наличие гастрита или воспаления тонкой и/или толстой кишки, а также другие патологии желудочного и кишечного тракта. Если человек бездумно относится к выбору продуктов и не учитывает протекание воспалительных процессов, то после приема пищи он сталкивается с сильнейшими болями. Употребление кислых фруктов или свежевыжатых фрешей из неподходящих овощей на голодный желудок также может спровоцировать появление изжоги, вздутия и дискомфорта.



### Причины тяжести в желудке после еды?

 

Правильное, сбалансирование питание — залог правильной работы ЖКТ, а также правильного усвоения питательных веществ. Самой частой и распространенной причиной появления тяжести в области желудка сразу после еды является наличие такого заболевания, как гастрит. Эта болезнь сопровождается воспалительными процессами, которые повреждают стенки желудка, нарушая его пищеварительную функцию. И если человек при этом употребляет еду или пьет напитки, которые еще больше провоцируют раздражение слизистой, то чувство тяжести будет присутствовать каждый раз после такого приема пищи. Обильный ужин может вызывать ощущения тяжелого живота утром во время завтрака. Продукты, вызывающие повышенное газообразование, крепкий чай или кофе, выпитые на пустой желудок, станут еще одной причиной появления тяжести.



### Что надо есть утром натощак?

 

Утренний прием пищи играет важную роль для обеспечения организма необходимой энергией на предстоящий день. И чтобы выбранным завтраком не спровоцировать неприятные симптомы, натощак надо есть щадящие продукты, легко усваиваемые и способные обволакивать раздраженные стенки желудка. Идеальным завтраком на пустой желудок станет рисовая каша с добавлением меда, овсянка или гречка, пшеничная и кукурузная крупы. Хорошим вариантом будет омлет или вареные яйца, тушеные овощи, запеченные яблоки и запеканка из творога. Разрешаются мюсли, приготовленные самостоятельно, несколько кусочков арбуза и бутерброд с индейкой и кусочком цельно зернового хлеба.