как заваривать ромашку?

вчера сделали операцию. удалили зуб и вырезали кисты. сегодня отпустили из больницы. прописали супрастин и полоскание ромашкой. как её заваривать-то? и как полоскать? помогите, кто может?

настой ромашки предназначен для внутреннего употребления. 
 
для приготовления настоя ромашки нужно взять 1 ст. ложку цветочных корзинок залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать 30 минут и процедить через 2-3 слоя марли. принимать по 2-3 столовые ложки 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды. 
 
настой ромашки оказывает мягчительное, противовоспалительное, антисептическое, противосудорожное, успокаивающее, болеутоляющее, потогонное и желчегонное действие. его применяют внутрь при спазмах кишечника и желудка, и таких заболеваниях, как гастрит, метеоризм, воспаление печени и желчного пузыря, почек и мочевого пузыря, при неврозах и судорогах. 
 
настой ромашки - одно из немногих лекарственных средств, принимать которое рекомендуют больным с повышенной кислотностью желудочного сока с целью нормализации секреторной функции желудка. 
как приготовить отвар ромашки? 
отвар ромашки предназначен для наружного употребления. 
 
для приготовления отвара из ромашки берут 4 ст. ложки цветков на 1,5 л воды и кипятят 5 минут. после процеживания отвар ромашки можно употреблять в лечебных и косметических целях. 
 
наиболее часто отвар ромашки используют для ополаскивания головы после мытья. при этом светлые волосы приобретают красивый золотистый оттенок. им моют лицо, потому что это придает коже мягкость и бархатистость, убирает ненужный блеск лица. 
 
также отваром из цветков ромашки промывают гноящиеся раны, нарывы, из него готовят примочки для глаз при воспалении век.

купите ромашку в чайных пакетиках.... заварить как чай. . настоять, остудить и полоскать.. . на стакан один пакетик

два пакета на стакан кипятка или столовая ложка россыпью а лучше купить в аптеке жидкий маловити полоскать им по инструкции мне только он помог после стоматологической операции

главное -его не кипятить т. к . разрушается хамазулен .