если человек изначально был склонен к полноте, с наступлением климакса ситуация ухудшится?

 

- с приближением менопаузы любая женщина сталкивается с проблемой увеличения веса. физиологической нормой считается прибавка в 6-7 кг. в этот период в организме включается механизм, призванный компенсировать дефицит женских половых гормонов: жировая ткань берет на себя часть функций яичников, которые уже не вырабатывают эстрогены в прежнем количестве. с изменением гормонального статуса замедляется обмен веществ, калории сгорают уже не так активно. поэтому если не предпринимать профилактических мер по коррекции образа жизни и питания, то прибавка в весе может стать более значительной.

можно ли заранее понять, будет ли набор веса при менопаузе?

 

- набор веса будет неизбежно в силу физиологических причин. насколько значительный – зависит от наличия заболеваний. важно следить за биохимическими показателями в крови и уровнем сахара, чтобы не пропустить начало заболеваний эндокринной системы, к примеру, сахарного диабета.

можно ли избежать таких неприятных изменений, как увеличение веса?

 

можно снизить такие проявления на начальной стадии менопаузы путем коррекции питания. нужно потреблять меньше сахаристых продуктов, снизить калорийность пищи, следить, чтобы кишечник работал нормально. необходима также физическая нагрузка. нельзя не упомянуть заместительную гормональную терапию – чем раньше женщина) начинает прием препаратов, тем меньше возникает проблем с лишним весом. также реже встречаются заболевания сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, сахарный диабет, нарушения обмена кальция, ведущие к хрупкости костей. принимать такие препараты женщины могут до 60 лет, а возможно и дольше, под контролем врача гинеколога и только по его назначению.