Сэндвич с тунцом: пошаговый рецепт

Ингредиенты:

| | |
| --- | --- |
| Булочка для гамбургера (цельнозерновая) | 2 шт. |
| Помидоры | 1 шт. |
| Огурец | 1 шт. |
| Сыр творожный (с зеленью) | 3 ст.л. |
| Майонез | 3 ч.л. |
| Тунец консервированный (в собственном соку) | 1 шт. |
| Руккола | 1 пучок |

Энергетическая ценность:

| | |
| --- | --- |
| Б | 11 г. |
| Ж | 4 г. |
| У | 15 г. |
| Калории | 160 ккал/100г |

Время приготовления: 20 мин.

Этим рецептом с нами поделилась фуд-фотограф Валерия Белова (@cardboardcake). Для начала - подготовим ингредиенты.

Добавляем майонез к тунцу. Перемешиваем. Тщательно разминаем тунец вилкой до состояния пюре.

Творожный сыр намазываем на хлеб.

Сверху распределяем паштет из тунца.

Добавляем рукколу и слайсы огурца.

Добавляем нарезанный томат.

Накрываем сверху булочкой (предварительно хлеб можно немного поджарить для хрустящей корочки).