Почему диетологи рекомендуют включать рыбу в рацион питания?

 

В мясе рыбы содержатся омега-3 кислоты, витамины, которые способствуют укреплению иммунитета, являются отличным средством профилактики разных болезней.

Какая рыба является самой полезной?

 

ТОП самых полезных рыб возглавляет осетр.