В последнее время меня распирает после любого приема пищи. Нет отрыжки, которая могла бы помочь, угнетает чувство тяжести. Я работаю, вожусь с внуками, мне необходимо быть в форме. Что делать, доктор? Есть какое-нибудь домашнее средство или пить таблетки обязательно?

 

В аптеке достаточно препаратов, и все они, по-своему, эффективны. Но надо ли туда спешить, если вы здоровы? Скопление газов, согласитесь, не приговор. Оцените ваше ежедневное меню и мысли, с которыми садитесь за стол. Может, пора что-то менять? Например, количество трапез. Не пугайтесь, если их будет 5-6, а не 3, как обычно. В результате, нагрузка на желудок уменьшится. Иногда мы варварски с ним обращаемся, хотя денег не жалеем. У вас сегодня на обед фасоль, источник клетчатки? Хороший выбор, но когда клетчатки много, плохой сон и газовая атака вам обеспечены. Если не остановиться вовремя, подобного эффекта можно ожидать от безобидных яблок, фиников и груш. Дайте своему желудку иногда отдохнуть: рис и травяной чай прекрасно работают.