здравствуйте, мамочки!)) у меня жутко устает спина, а срок еще только 15 недель...

ко врачу смогла записаться только на 19.11 (это уже будет 17 недель). но уже нет сил терпеть эту боль. неожиданно, буквально сегодня, нашла в газете для мам упражнения для спины. но их не достаточно, меня еще интересует, можно ли носить какие-то средства для коррекции осанки во время беременности (я сижу не правильно, а без какого-ниб корректора не могу постоянно следить за осанкой). или бандаж меня спасет? боль обычно бывает в области лопаток и поясницы.еще вопросик: это нормально, что из правой груди идет молозива гораздо больше, чем из левой (сплю на правом боку)?заранее всем спасибо за ответы.

и совсем не поздно гимнастику., только идти надо в группу для беременных, потому что там дают специальный комплекс.
спину нужно укреплять, иначе по собственному опыту знаю, что проблемы будут.
а все эти корректирующие средства на самом деле только расслабляют мышцы.
и хороший совет -бассейн, плаванье будет снимать нагрузку

иди бассейн

терпите, такова участь женщин, носите бандаж, он немного помогает.

здравствуйте, мамочка, бандаж давно пора одевать. отдыхайте на левом боку больше. удачи.

банадаж должен помочь! если из одной груди больше молозива вытекает это нормально! одна грудь немного больше другой!

ну да, теперь уже поздно для укрепляющей спину гимнастики - остается только бандаж и бассейн :)

толи еще будет))))

спину тренировать нужно было до беременности - крепкие мышцы в этой области вам бы сейчас ой как пригодились. . а вот насчет бандажа - не знаю, он только еще больше отучит ваше тело самостоятельно справляться с нагрузкой. про молозиво - совершенно нормально, что его по разному, только не рановато ли??

да средства для коррекции осанки здесь просто необходимы и бандаж можно когда срок побольше будет. а на счёт молозива не важно на каком боку спишь, в будущем при правильном кормлении малыша молоко уравняется. это может произойти и во время бер-ти (ближе к её концу).

бандаж и бассейн. . на таком сроке он не только можен, но и нужен! ! если боишься хлорки - в атланте на талалихина соленая вода.. . там ж есть и сухопутная гимнастика. . обязательно.. . я перед беременностью специально спину накачивала, так за 9 мес (ттт ) ни разу не болела, а ведь был перелом позвоночника за 2 года до беременности ...

идите к врачу раньше, ничего страшного. никто кроме врача не знает о вашем здоровье и вас не осматривал. насколько помню бандаж носить ещё очень рано, спина может болеть из за угрозы преждевременных родов. надо выяснить из за чего это точно, а не рисковать. что страшного пораньше то пойти!???

поможет простой бандаж. и привально вам посоветовали про бассейн - он раслабляет мышци живота и тренирует мышци спины. а еще, старайтесь побольше отдыхать, спать днем. с молозивом все в порядке, не перживайте

бандаж поможет, но мне сказали, что его нельзя носить, если малыш в тазовом предлежании, дабы не зафиксировать это положние. возможно, это чепуха, но я бандаж до 28 недель не носила.. . а насчет молозива - это нормально, у меня тоже так, только наоборот, их левой больше вытекает...