Ответы Mail.ru: Повышение самооценки на какой чакре происходит?

rina (3222) 1 месяц назад

Индивидуально, но самооценка явно не придёт в норму без равномерного прокачивания.
Ну если обращаться к самым базовым трактовкам чакр – свадхистана начинает, а манипура закрепляет установку самооценки.

Helen (7037) 1 месяц назад

Самооценка , скорей всего манипура . Вообще ,отличный способ сбросить неуверенность - это с криками колотить боксёрский мешок,испытывая безличную ярость . Можно и быстрые танцы использовать .Главное сбросить все напряжения в теле и я не нашла ничего лучше , кроме быстрых танцев .Лучше всего дома , чтобы ни кто не видел как вы кривляетесь под быструю музыку , с яростью колотя грушу . До и после ледяной душ. Потом , можно успокоиться в медитации ,покайфовать от состояния внутренней собранности . А вообще нужно определиться в том, какие есть цели , смысл жизни , желания и каждый день покидать зону комфорта,каждый день ставить задачу на преодоление комплекса ,но не глупости какой-либо(по типу дурачества) ,а в направлении цели. Например ,нужно куда-то идти , но как-то неуютно .Вот,после такой тренировки ,ледяного душа и медиташки.Со спокойной решимостью идти и сделать преодоление .Всё и точка.Потом галочку поставить напротив этого преодоления. Но это на начальном этапе,дальше катишься без преодолений,нужны новые вызовы. Примерно так.