скоро нужно бежать кросс в колледже, бегут все-и больные и кривые

я сам особыми данными для бега не отличаюсь, люблю отрываться с друзьями, посоветуйте, может кто знает как настроить организм в правильную сторону, мож препараты или хавчик какой нить чтоб энергии было больше, бежать 1км, но надо бежать быстро, буду рад любым подсказкам

скажу, как професиональная спортсменка-1 км. -это очень, очень, очень мало! возьми стакан, насыпь пол стакана сахара, залей кипятком и дай постоять ночь! перед кроссом выпей и всё будет супер! и утром съеш целый лимон, лучше с кожурой хотя можно и без неё!поможет 1000000000%!!!только целый! и не ешь дня два-три перед забегом бананы!!! всё будет ок!!! мы и по 8 км. бегаем! 

советую попить поливитамины, в любой аптеке продаются.. а вообще, хорошо бы с утра побегать. дыхание здорово налаживается и приобретаешь заряд бодрости на весь день!.. ну, а если с утра нет времени, то можно и вечерком. но с утра лучше:)

кто хочет больше, чем может - имеет меньше, чем мог бы иметь! 
главное, животом дышать! чем сильнее и глубже, когда силы на исходе, тем быстрее второе дыхание откроется. 

удачи! 

перед бегом много не кушать и жидкости поменьше пить..

смотри футбол

смотри футбол