полезная ли эта штука - баня?

как частно можно ходить в баню, и какой от нее эффект?

с помощью бани (парной) можно существенно повысить уровень здоровья, омолодить и неплохо очистить организм. кожа является самым большим и очень важным человеческим органом. её площадь колеблется от 1,5 до 2,2 кв. метров. каждый день через кожу выделяется до 600 граммов жидкости. вместе с жидкостью, конечно же, выходят и почти все находящиеся в ней вещества, - в том числе отработанные. к выделяемым через кожу веществам относятся шлаки, соли, радионуклиды и многое другое. таким образом, если мы значительно увеличим потоотделение, а следовательно и выброс вредных веществ и, вместе с тем, будем пополнять организм совершенно чистой водой, то все жидкости нашего тела (кровь, лимфа, клеточная жидкость) станут значительно более чистыми.последнее время появилась весьма любопытная информация. в эксперименте на клетках в пробирке установлено, что в ответ на периодические прогревания, в клетках растёт выработка так называемых "белков теплового шока". эти белки оказывают сильное защитное действие, омолаживают и продлевают жизнь клеток. очевидно, что и периодические банные прогревания целого организма должны продлевать жизнь и укреплять здоровье. мало того. под воздействием парной в организме снижается количество холестерина и падает содержание сахара в крови. кроме того, падает уровень токсичного гомоцистеина, который активно провоцирует сердечно-сосудистые болезни. добавим, что баня - это хорошая нагрузка на выносливость для сердечной мышцы. то есть, парная может тренировать сердце почти также, как иная аэробная нагрузка.

раз в неделю самое то, как заново родишься и болеть меньше будешь

если нет проблем с сердцем и противопоказаний, то раз в недельку- само то!

я пару раз в неделю хожу. профилактика на все сто. а если натереться мёдом с клубникой м-м-м-м-м-м-м-м!

полезная! литературы полно, но лучшее, что можно сделать- это найти компанию, которая ходит в баню давно, есть свои поддавальщики, байкот спитным в бане, а всё остальное подскажут. ходить можно раз в неделю точно, а там по самочувствию! с лёгким паром!есть такая поговорка:"день паришься- в него не старишься"

лучше в ванной помыться...а баня это ужас,...особенног общественная...

походи туда с друзьями и пивом. когда не хочешь пить и видеть друзей, значит ты часто туда ходил... =))

полезнее не бывает! есть время? парьтесь столько, сколько влезет, если здоровье позволяет.

баня омолаживает, ходить раз в неделю и там же делать всякие маски на тело. только волосы береги - закрывай шапочкой. баня регенирирует клетки кожи, омолаживает - своеобразный секрет молодости.

на фига те грибок? мойся дома, или в сауне парься!

а при чем тут музыка?

смеяться, петь, танцевать – николай дроздов поделился секретами долголетия
https://www.youtube.com/watch?v=imt3qququsw&t=4s