Как правильно выполняются отжимания от пола?

Как правильно выполняются отжимания от пола?
============================================

Для того чтобы начать отжимания от пола, необходимо принять упор лежа, затем ноги должны быть только вместе, руки поставьте на ширину своих плеч. После чего смело отталкивайтесь руками от пола, при этом ваша голова всегда должна смотреть только вниз. Выполняя правильно это упражнение несколько раз в день, вы не только, придадите своей спине не только ровную осанку, но и мышцы рук будут очень крепкие.