Почему следует отказаться от кофе?

Кофеин оказывает воздействие на ваши зубы, сердечно-сосудистую систему и даже на вес и детородную функцию. Не стоит делать потребление кофе смыслом жизни. Есть много других радостей и полезных напитков.

Кофеин, если им злоупотреблять, провоцирует усиленную выработку гормонов стресса (кортизола и адреналина), что вызывает сильную тревогу, раздражительность, вспышки гнева и паники, а также проблемы со сном.

Кофе вызывает постоянное чувство усталости. Он помогает взбодриться, но только в том случае, если употреблять его умеренно. Если выпить 4-5 чашек кофе, уже через 20 мин будете чувствовать еще большую усталость, чем раньше и единственным желанием будет — закрыть глаза и поспать.

Кофе усиливает выработку соляной кислоты в желудке, поэтому медики не советуют пить его утром, до приема пищи. Употребляя этот напиток на голодный желудок, рискуете заработать изжогу, гастрит и язву.

Кофе обладает мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию организма и постоянной сухости во рту. Чтобы избавиться от этой проблемы, пейте больше чистой воды и сократите количество чашек кофе до 1-2 в день.