Нижегородцам рассказали, как пережить жару

В России установилась летняя жара. В такую погоду специалисты рекомендуют пить больше воды и есть фрукты, пишет Федеральное агентство новостей.

Специалисты Роспотребнадзора отметили, что при высоких температурных значениях возможно ухудшение условий труда на открытой местности и в помещениях, не оборудованных кондиционерами. Поэтому нужно соблюдать ряд профилактических мер.

«Для защиты от теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет».

Чтобы избежать обезвоживания, необходимо соблюдать питьевой режим. Вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости, но употреблять ее рекомендуется часто и понемногу. Кроме того, для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма нужно употреблять фрукты и овощи.