а кто-хто из вас занимается фитнесом(или какими то упражнениями) в домашних условиях?

если да,то какие упр-я делаете,есть ли результат?

бодифлекс. второй день занимаюсь, но говорят, что клёвая вещь!

я подтягиваюсь и отжимаюсь на брусьях на спорт площадке, где-то 2р в неделю. результат - хорошая спортивная форма! дома штанга есть, тоже иногда что попало (группы мышц) делаю! )

да, дома йогой) но сейчас дополнительно начала ходить в фитнес центр)

" лунная гимнастика" паунгер

начала заниматься йогой. полезно для спины. из-за это-го и начала заниматься. есть ли результат? суди сама. раньше я не доставала руками до пола не згибая колени, а за два занятия могу почти ладошки ладошками достать.