Боюсь, что не успею

Здравствуйте, уважаемые [психологи](/psiholog/1/)! В последнее время я замечаю за собой тревожное поведение. Мне 20 лет, обучаюсь в данный момент на 4 курсе. И меня преследует [страх](/cat/strahi-i-fobii) не успеть...В тревожном состоянии дописываю конспекты наперёд, все время беспокоюсь, стараюсь быстрее дойти до дома. Анализируя собственное поведение, я пришла к выводу, что боюсь внезапно [умереть](/cat/o-smerti). И стараюсь таки доделать все дела. Мне кажется будто включился таймер жизни. Боюсь что это может оказаться предчувствием... что же мне делать?

Нина, добрый день,
Возможно, что вы боитесь не того, что что-то не успеете, а того, что жизнь проходит мимо и вы что-то упускаете.
Из ваших слов можно понять, что вы находитесь в состоянии некоторой тревожности и у вас повышенный уровень внутренней напряжённости. Такое случается, когда человек, чувствует, что он делает что-то не так, или наоборот - не делает чего-то важного, чувствует, что у него есть какие-то проблемы, но он не понимает, в чем именно.
В таком случае имеет смысл как бы просканировать свою психику. Попробуйте пройти проективные психологические тесты. Они позволяют оценить специфику вашего характера, выявить зоны напряжения в вашей психике, а также обнаружить незадействованные вами внутренние ресурсы. Когда вы поймете какие реальные проблемы вам стоит решать и какие задачи перед вами стоят, ваша тревожность пройдет, и вы будет чувствовать себя уверенней.


Нина, в желании "всё успеть закончить" нет ничего ужасного. Более того, в этом можно усмотреть много положительного. Однако, если двигателем являются тревоги и страхи, то есть вероятность скоро истощиться и стать непродуктивной. Есть специальные техники, позволяющие правильным образом взаимодействовать с беспокойством. Обращайтесь...

Нина, нужно попробовать "поисследовать" с толковым психоаналитиком - "что же включило ваш внутренний таймер".
Может быть - у вас есть какие-то установки - "после окончания учёбы нет жизни"? или - может быть в вашем окружении - в близком или в более широком  кругу - были какие-то неожиданные смерти?
Постарайтесь проговорить это всё на приёме у специалиста.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевтОчные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по skype.