Страх перед учебой

Здраствуйте! Я Таня и мне 16 лет. На данный момент я учусь в 11 классе. Но меня кое кто беспокоит уже больше месяца. И это меня саму раздражает. Я не могу подготовиться к экзаменам и боюсь, что могу провалить ВНО. А вся моя тревога из-за одного мальчика, который меня обидил, но я не ответила ему. Тогда, я почему то молчала и не хотела ничего я ему говорить… Но потом на меня накинулась депрессия и тревога. До сих пор я вспоминаю, как он смеялся надо мной, а  молчала потому что или боялась, или не хотела показаться идиоткой(там были учителя). Мне ужасно плохо, я пытаюсь отвлечься, но это все равно не помогает… Иногда мне кажется, что я сойду сума… Я говорила об этом со свой сетсрой, но её советы не смогли мне помочь…Сейчас закончились каникулы, а это значит, что я снова буду с ним сталкиваться… И я уже просто не знаю как убрать эту мысль с головы… Помогите, потому что я больше не выдержу…

Здравствуйте, Таня.

 Из вашего описания не понятно чего именно вы боитесь и за что переживаете.

 Зачастую, навязчивые мысли являются проявлением сильной тревожности и напряжения, которые появляются после острых или хронических стрессовых ситуаций. Развитие тревожно-невротического состояния очень часто связано с острыми или хроническими стрессовыми ситуациями.

 Для того, чтобы справиться с этим состоянием желательно обратится к специалистам, которые специализируются на работе с тревожными состояниями. Это могут быть психотерапевты, которые проводят психотерапию либо врачи-психиатры, которые назначают медикаментозное лечение.

 Могу вам порекомендовать пройти тест и уточнить свой уровень тревожности. Тест можно [пройти по ссылке](https://bezpaniki.pro/test/test-dlya-opredeleniya-urovnya-trevozhnosti/). А также  почитать нашу статью про навязчивые мысли. Статью можно [прочитать здесь](https://bezpaniki.pro/obsessions/navyazchivye-mysli-chto-delat/).