Ответы Mail.ru: С чего начать? Как связать свою жизнь с ежедневными небольшими упражнениями? Бегом? Прошу писать объективно и по сути!

Я начинала бегать по такому способу, только бегала каждый день день. И уже на 7 недели я начала бегать по 4км в медленном темпе. Сейчас бегаю через день по 6 км, и стараюсь улучшить скорость