Как закалять детей? Как и в каком возрасте лучше начинать? Хочется, чтобы здоровые...

Как закалять детей? 

Как и в каком возрасте лучше начинать? Хочется, чтобы здоровые выросли :).

Закаливание детей начинать лучше всего чуть ли не с рождения. Ведь сон ребенка на свежем воздухе, обтирание мокрой тряпочкой из натуральной ткани - все это так же является оздоровительными процедурами. 

Но в любом случае, даже если вы этого не делали, то чем раньше начнете, тем лучше для здоровья детей! 

Нужно помнить том, что интенсивность процедур должна увеличиваться со временем и постепенно.

А по поводу того как именно закалять, то помните, "солнце, воздух и вода - для нас лучшие друзья". То есть любые процедуры, с использованием этих природных факторов (солнечные ванны, воздушные ванны, обливание, умывание) будут полезными для здоровья деток.



Если ребенок родился здоровый и доношенный, то можно начинать закалять потихоньку с рождения. Если же ребенок маловесный, слабенький, недоношенный, то лучше отложить закаливание до лучших времен, когда Вы точно поймете, что ребенок стал крепким, выносливым и не болеет от каждого дуновения ветерка.

Также нельзя закалять ребенка во время болезни и какое-то время после нее.

Малыша можно закаливать так: в начале купания вода должна быт 36-37 градусов, но по мере купания она остывает, с каждым разом можно допускать купание все в более прохладное воде. Можно после купания облить ножки водой комнатной температуры. Делать воздушные ванны малышу, даже если в доме не жара - это полезно, и не только для закаливания.

Но с новорожденными надо быть все же острожными и помнить, что переохлаждение может быстро закончиться тяжело протекающей болезнью.

Детей постарше можно обливать по утрам прохладной водой, ездить с ними на море, речку, обливать ноги холодной водой, не кутать.



Элементом закаливания уже является то, что вы ребенка будете держать на пеленальном столике голеньким и делать ему массаж. Не спешите его одевать. Деткам, кстати, эти процедуры очень нравятся. Не кутайте сильно ребенка, гуляйте каждый день на свежем воздухе. Купайте в водичке сначала при 37 градусах, постепенно можно понижать температуру на 1 градус, но не переусердствуйте, если увидите, что ребенку не комфортно, он замерз - увеличьте температуру. Единственное условие - закаливание нужно начинать только тогда, когда ребенок совершенно здоров.



Начинать закалять ребёнка лучше всего после года. Раньше будет не очень целесообразно, так как он и без того занят привыканием к пище, зубами и другими "прелестями" которые свойственны этому времени.

Интересно, что во многих детских садах уже практикуют закаливание. Попался репортаж из Житомера / Украина, где каждый 5 ребёнок "морж". Детки с удовольствием резвятся в снегу голышом и обливаются холодной водой.

---



Для каждого ребенка все индивидуально, закалять нужно начинать здорового ребенка, когда у него хотя бы неделю не было никаких симптомов болезней, водить в баню(обязательно в шапочке банной) обливание после терпимо прохладной водой, начинать нужно постепенно снижать температуру. Любые разогревающие массажи тоже подымают иммунитет.



Если принято решение закалять ребенка уже не в младенческом возрасте, то надо учитывать и его мнение. Надо очень осторожно, на позитиве начинать проводить процедуры. А то родители рискуют вызвать ненависть и неприятие процедур ребенком. Такт и положительные эмоции, а также фантазия в помощь!



Закалять можно прямо с рождения. Про купания в прохладной воде, я повторяться не буду, уже много об этом здесь сказано. В нашей семье, например, всегда давались йогурты и молоко детям из холодильника (не подогревая). Проблем с ангиной никогда не бывает.