Ответы Mail.ru: Сколько максимум чая возможно выпить за день?

akmal alisherov (930) 2 месяца назад

Количество чая, которое можно безопасно выпить за день, зависит от нескольких факторов, таких как тип чая, индивидуальная чувствительность к кофеину и общее здоровье человека. В целом, рекомендуемое потребление кофеина для взрослого человека обычно составляет до 400 мг в день, что примерно эквивалентно чашке чая объемом около 8 унций (240 мл) 2-3 раза в день.

Однако следует помнить, что содержание кофеина может сильно варьироваться в зависимости от типа чая. Например, черный чай обычно содержит больше кофеина, чем зеленый или белый чай.

Важно также учитывать индивидуальную реакцию на кофеин, так как у некоторых людей чувствительность к нему может быть выше, что может вызвать бессонницу, нервозность или другие побочные эффекты.

Если у вас есть какие-то медицинские проблемы или вопросы относительно потребления кофеина, рекомендуется проконсультироваться с врачом.