Расстройство сна. Нарушен режим сна

Здравствуйте, мне 27 лет, очень много времени в последнее время работаю дома за компьютером, совершенно нет какого то режима сна, могу поспать 2 час, потом не спать полтора дня, потом поспать 18 часов.
В последнее время начал мучать один и тот же кошмар. Может снится совершенно любой [сон](/cat/son-snovideniya), совершенно спокойный, но, как только у меня в проскакивает мысль, что это сон, то он уже по привычке превращается в кошмар и я в [панике](/cat/strahi-i-fobii/panicheskiye-ataki) просыпаюсь, а суть кошмара в том, что на меня кто то набрасывается. Иногда мне снится, что я проснулся после этого, но на самом деле сон сменяется другим. И появляется уже какая то [тревога](/cat/strahi-i-fobii/trevoga) и вне сна, из-за этого.
Подскажите пожалуйста, не связано ли это с моим режимом жизни, или может это связано с чем то другим, какими то травмами или [страхами](/cat/strahi-i-fobii) по жизни, и не опасно ли это?

Здравствуйте,Павел.
Самая страшная пытка в мире --это лишение человека сна...
Если хотите нормализовать свою жизнь ,то наладьте себе нормальный сон,если не знаете как наладить обращайтесь..
С уважением,Юрий Алексеевич (консультации по скайп).