Россиянам рассказали о правилах хранения БАДов дома

Правильное хранение пищевых добавок помогает сберечь их полезные свойства до истечения срока годности. Чтобы препарат дольше оказывал положительное воздействие на организм, необходимо придерживаться нескольких простых правил, о которых рассказала врач-терапевт Екатерина Терентьева.

Лучшим вариантом для размещения упаковок с биодобавками станет сухое и прохладное место. Хранить БАДы лучше в специальных закрытых контейнерах или плотно закручивать крышки банок. Воздействие влаги может негативно сказаться на действующих веществах, а кислород вызывает окисление активных компонентов.

Снижает эффективность БАДа и хранение под прямыми солнечными лучами. Препараты лучше убирать в затененное место. Например, это может быть комод в спальне или шкаф в гостиной, если там достаточно прохладно — до плюс 25 градусов.

Эксперт не рекомендует хранить биодобавки в холодильнике, если это не предписано в инструкции. Там для них слишком прохладно и влажно.

Употребление витаминно-минеральных комплексов и разнообразие продуктов в рационе помогут организму эффективно справиться с недостатком необходимых витаминов и минералов весной. В этот период особенно важно обеспечить организм витаминами А, С и Е, подчеркивает врач-диетолог Маргарита Королева. Поддержание их на должность уровне помогает поддержать иммунитет и высокую работоспособность.

Эксперт также советует больше гулять, хорошо высыпаться и добавить в свою жизнь регулярные физические нагрузки.