Как счастливые отношения влияют на сон — вы этого не ожидали

У людей, состоящих в гармоничных отношениях, более крепкий и качественный сон, рассказала преподаватель психологии в Квинслендском университете Мадлен Спрайсер в беседе с Newsweek.

Данный факт объясняется тем, что окситоцин, гормон объятий и любви, влияет на продолжительность фазы быстрого сна.

«Исследования показывают, что именно качество отношений, другими словами, ощущение безопасности способно улучшить сон», — сказала эксперт.

Кроме того, общение с любимыми людьми успокаивает, расслабляет и снижает уровень кортизола.

При этом специалист отмечает, что любимый партнер — это только одна из составляющих хорошего сна. Бессонница и хроническая усталость могут быть и у человека в отношениях.