Ответы Mail.ru: Ответ на вопрос "Сколько нужно проводить времени в спорт зале, чтобы похудеть хотя бы на 7 кг?"

Святой Отец (1684) 1 месяц назад

3 дня достаточно в неделю.
Жир уходит в самом начале отлично, если есть сильный избыток. Если нет избытка, то медленно.
Дефицит калорий, дробное питание, кардио и силовые нагрузки и вуаля, вы прекрасны. Хотя может вы итак прекрасны