Почему некоторым людям часто снятся ночные кошмары?
---------------------------------------------------

 

Частые ночные кошмары вызывает тревожность, переживания и беспокойство человека, которые в свою очередь связаны с житейскими проблемами,со страхами, с переживаниями за ожидаемый результат от своих действий, поступков и от действий и поступков окружающих и т.п. Как правило очень мнительные люди, скептики и пессимисты склонны к "кошмарам" во сне. Фиксирование больше негативной информации "в голове" чем положительной приводит также к "кошмарам" во сне. Больше позитива, больше уверенности в себе, больше информированности о том "что", "как" и "почему" позволяют укреплять свою самооценку и уменьшить тревожность.  

Кошмарам во сне могут содействовать психологические (душевные) травмы детства, например, сильный испуг, обман,наказания родителей, ссоры и крики семейных конфликтов и т.п.  



Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
----------------------------------------------------------------------

 

Необходимо постараться разобраться, когда такие сны снятся ребенку, после каких событий. Буквально заведите дневник и отслеживайте события. Поняв "сценарий" плохих снов можно его "разрушить" . Рассказав ребенку историю, например, где он обязательно победит "плохого" дядю/тетю или кого-то еще. Обязательно скажите ребенку, что вы его защитите, чтоб он не боялся плохих снов. Очень хорошо дети производят свои страхи на рисунках. Попросите ребенка нарисовать, что ему снится. И «устраните» этот страх также рисунком или придуманной сказкой. Конечно, это один из "рецептов" для маленького ребенка.   

А взрослый может таким же образом сам поработать над плохим сном, проанализировав его. Или обратиться к психологу.  



Могут ли фильмы ужасов спровоцировать появление ночных кошмаров? Стоит ли избегать их просмотра?
------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Конечно же могут. В памяти мозга откладывается все что мы делаем, видим, слышим . И если часто смотреть плохие фильмы, или пусть не часто, но стоит посмотреть впечатлительному человеку даже один очень страшный фильм и мозг после этого может производить какие-то страшные картинки потом уже часто.