Ученые обнаружили связь между сном и уровнем сахара в крови

Уровень глюкозы в крови влияет на наше самочувствие, поэтому важно, чтобы он был нормальным. Группа американских исследователей узнала, как регулировать уровень сахара при помощи ночного отдыха.

В эксперименте приняли участие 600 добровольцев. Ученые собирали информацию об активности их мозговых волн во время сна. Утром у испытуемых измерили уровень глюкозы в крови. Итоги работы опубликованы в издании Cell Reports Medicine.

Ученые выяснили, что в период глубокого сна сильные мозговые волны активизируют парасимпатическую нервную систему, что снижает уровень стресса. Это оказывает влияние на чувствительность организма к инсулину, который поглощает глюкозу из крови, тем самым предотвращает скачки сахара на следующий день.

Глубокий сон наступает во время третьей и четвертой стадии сна. У человека замедляется пульс и дыхание, а глаза и мышцы расслабляются. Данная фаза сна считается восстановительной, происходит обновление тканей и укрепление иммунитета.

Открытие может стать дополнительным способом лечения людей, страдающих повышением уровня глюкозы в крови или диабетом второго типа.