Ответы Mail.ru: Не могу нормально отдохнуть и расслабиться.

Игорь (551) 4 месяца назад

Вы пишите, что хотите знать, как начать нормально жить. А что для Вас значит "нормально жить"? Что для Вас есть "счастье"? От чего Вы получаете удовольствие?
Я так понял, Вы пробуете всё-всё успеть, всем-всем понравится, а в итоге ноль.

Дополнительно: научитесь планировать, расставлять приоритеты. Всё и сразу сделать не получится ни у кого. Да и это не обязательно. Например, если выбрали целью стать спортсменом, осознайте: гулять, играть в игры, учиться, много проводить времени с родителями и друзьями - это всё нереально совместить.

А без отдыха, как ни крути, ничего, кроме нервного истощения не добьетесь. Поэтому отдых - это не пустая трата времени, и не следует во время него думать, что могли бы сделать что-то полезное. Не могли бы - сил нет.

Любовь Г. (81880) 4 месяца назад

не занимайтесь самоистязанием и рефлексией.
отдых - часть жизни, а не прожигание жизни. Но только полноценный отдых, приносящий пользу, т е физра, природа, музеи, театр, а не телек или комп/игры

Инна Игоревна (367) 4 месяца назад

Да, я понимаю эту проблему хорошо, могу посоветовать книги. Одна книга точно даст ответы на многие вопросы. Название книги «Беседы с Богом» Нил Доналд Уолш , это не про религию, там много ответов

▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ (4131) 4 месяца назад

Блиииин, у меня та же проблема.
С детства мать вдалбливала в голову, мол, отдыхать - плохо, "дом не велик, а сидеть не велит", "делу - время, а потехе - час" и прочее такое.
Не умею отдыхать, испытываю чувство вины за это.

Андрей (13493) 4 месяца назад

Включи в свои планы йогу и медитацию и этот пункт выполняй на 100%. Это расслабляет и укрепляет психику, поэтому все вопросы будет решить куда легче.

Маруся Снова_тут (12632) 4 месяца назад

Вам нужно организовать вам неделю, каждый день распишите что вы делаете. Предпочтительно то что вам нравится и что поможет расслабиться. Не нарушайте свой график, зовут куда-то говори извините но у меня планы. Через месяц будешь чувствовать себя лучше. Но заранее обдумай время если вдруг каникулы или заболел не дай Бог. А то твой график слетит и будет сложно к нему вернуться. Время сна тоже определи например 22.00 и чётко следуй так как отклонения могут сдвигать твоё спланированное время и будешь неуспевать удовольствие так себе.