Как избавиться от ужасных (!) мук выбора?

 
Здравствуйте.
Не могу это больше выносить! Выбор! Он меня изматывает, высасывает силы. Мой вопрос я бы разделила на два подвопроса: выбор нематериальный (когда планирую чем- либо заняться) и выбор материальный (покупка чего- либо). Сначала о нематериальном. Я со школьных лет любила составлять планы- чем я хочу заняться, что хочу освоить. Эта любовь к планированию перешла во взрослую жизнь, и она мне очень мешает. Я уже много лет из года в год пишу на листке, что я хочу научиться шить, хочу заняться спортом, освоить макияж, подтянуть русский язык и т. д. Каждый пункт плана у меня детально расписан. Например, по шитью я составила список имеющихся у меня книг, записала, с какой книги надо начать осваивать портновское искусство, расписала темы занятий,- и всё, дальше уже много лет я не двигаюсь. У меня всё для шитья есть, но я не могу начать, потому что меня постоянно гложет мысль, что, возможно, надо начать с другой книги, что вот та лучше, а вот та ещё замечательнее. И так уже лет 10, а то и больше. Это касается не только шитья, но и всех других моих планов. 

Вторая часть проблемы- выбор материальный, покупка. Когда мне предстоит какая- то покупка, я заранее прихожу в унылое настроение, у меня начинает болеть голова, давить в висках и ныть в животе. Например, сейчас я хочу купить себе смартфон. Я разбираюсь в них просто как среднестатистический пользователь, т. е. почти никак, в деньгах я не купаюсь, поэтому надо купить телефон недорогой, но хороший. Я уже три недели перелопачиваю соответствующие сайты, читаю характеристики, сравниваю модели, цены. Мозг кипит от сравнений. Хочется, чтобы и качество было хорошее и цена в пределах разумного. Кажется, ну вот, ну вроде выбрала, но проходит пара часов, у меня зудит сомнение, я опять лезу в Интернет и, конечно, нахожу там модель лучше, чем выбранная. И так до бесконечности. И так в покупке любой вещи. От этих выборов я нервничаю, жутко устаю, мне хочется плюнуть на всё и остаться со своим старым телефоном. 

Как избавиться от мук выбора? Как научиться всё решать легко, без нервотрёпки? 
 |

 Kulina, доброго времени суток!  

Подозреваю, что Вы просто не даёте себе право на ошибку. Боитесь ошибиться, быть не на высоте, сделать не самым лучшим образом. По этой причине - масса сомнений и саботаж в виде поиска лучшего варианта, таким образом не делаю, а значит и не ошибаюсь. Но моё предположение относительно Вашей истории может быть и ошибочным.

цитата:
Как избавиться от мук выбора?

Вам нужна помощь психолога - разобраться в причинах этих самый мук, и выработать новые установки, запустить новые процессы. Так что выбирайте специалиста и вперёд к свободе.  

Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

цитата:
Я не столько боюсь купить не лучший, сколько нарваться из- за незнания специфики на шлак

Вот я как раз об этом. Потому, что нарвётесь, обязательно периодически там или здесь будете нарываться на шлак. Хорошо, допустим Вы долго изучали вопрос, купили и оказалось, что купили ерунду. Что тогда? Что с Вами тогда происходит?

цитата:
Я со школьных лет любила составлять планы

А не выполнение этих планов у Вас тоже со школы? Я правильно поняла - сам процесс составления плана - очень нравиться, но когда доходит до выполнения запланированного - Вы саботируете?

цитата:
Но как только настаёт момент осуществления плана, я опять погружаюсь в его отработку и доработку

Для чего? Дорабатывая план - чего хотите достичь? А если двигаться по старому плану - что самое страшное может произойти?  

Создаётся впечатление, что когда Вы пишите план - есть ощущение своей причастности, занятости, деловитости. Но по сути, вы ничего делать и не хотите, просто создаёте видимость движения, как в кресле-качалке - вроде в движении, но на одном месте. Попробуйте проанализировать, что Вы получаете когда пишите план. И второе, для чего Вам нужны те дела которые Вы в последствии саботируете? И нужны ли?  

  



Доброго дня, Kulina! Тяжкое бремя выбора, как я Вас понимаю.  

Когда мы выбираем что-то "одно", то мы, по сути, отказываемся от "другого". А ведь это другое могло быть лучше, интереснее, да к тому же дешевле. Хотя это и не факт (что "другое" будет лучше), но сама мысль об этом выводит из равновесия.  

Не делая выбор, или не совершая действия (а только планируя), какую психологическую выгоду Вы получаете? Что стоит за отказом от выбора и действия? Что защищаете/оберегаете таким образом?  

  



Здравствуйте  

Почему бы вам не обратиться на индивидуальную работу с психологом?  

Раз у вас этот выбор дошел до практически навзчивого состояния, то на это должны быть причины. Ин,х нужно найти и проработать. Это может быть все что угодно: возможно ваши родители не одобряли ваш выбор или наказали за "неправильный выбор", возможно когда-то вы, сделав выбор, ошиблись и теперь все время боитесь опять обиться и что-то потерять. Но страх выбора и сомнения - это всегда неуверенность в своих способностях, недоверие к себе, откуда-то оно взялось, это можно проработать.  

  

Вы ведь явно на сомнения потратили намного больше времени, сил и денег, чем потратите на работу с психологом.  

Тратить много времени на выбор психолога не стоит (хоть и легкомысленно к этому вопросу тоже нельзя относиться), потому что успешность вашей с ним совмесной работы больше зависит от вас, вашего интереса к себе и готовности работать над собой.  

  

Во всяком случае, удачи вам!

По поводу материальной части соглашусь с коллегой - вы не даете себе права на ошибку, более того, мне кажется не умеете опираться на свои ощущения, знания, желания. Как будто вы кому-то должны сделать идеальный выбор.  

По поводу нематериальной части возник вопрос. А все ваши планы, идеи, что хотите выучить, прочитать, освоить они ваши? Вы правда все это хотите, горите желанием, у вас огромный интерес? Или тоже для кого-то, для создания себя идеальной в чьих-то глазах? 

цитата:
когда я буду точно уверена, что других вариантов нет, что по- другому нельзя.

И в результате Вы его делаете бесконечно так и не начав дело? Перед тем как начать планировать? Вы себе даёте конкретное ТЗ или без из пытаетесь написать «идеальный» план?

цитата:
я потрачу время не на главное, а на второстепенное

В результате не делая ничего - на что Вы тратите время?

цитата:
, и в то же время точка невозврата не пройдена

Упуская шанс - это не точка невозврата? Тогда что такое точка невозврата в Вашем понимании?

цитата:
Но поскольку все эти дела не срочные, то я и не рвусь особо.

Тогда к чему вот это:

цитата:
Не могу это больше выносить!



цитата:
Кстати, выбор психолога для меня нетрудная задача. :) Я на форуме задавала четыре вопроса и по ответам приблизительно понимаю, кто из психологов мне близок

То есть не все выборы для вас длительны и мучительны. Было бы хорошо заметить на что вы опираетесь в выборе сейчас, что помогает, какие ваши чувства? Можно ли этот же способ применить и для каких-то других выборов?

А что такого в том, что вы не разбираетесь в технике? Для чего вам в ней разбираться? Вы так часто ее покупаете, что без знаний просто никуда?  

  



Я про то, что это в принципе разовые покупки и можно вполне попросить совет, помощь в выборе. Вы умеете это делать? Можете спокойно признать, что да, в этом вопросе вы не сильны и попросить помощи того, кто разбирается?

Я думаю, что Вам нужно разрешить себе ошибиться и однажды пойти не по плану, а новой дорогой. В этом вся прелесть жизни. Если выбор стоит между более менее равноценными вещами, тогда можете просто сегодня выбрать одно, а завтра/послезавтра - другое. Иными словами, попробовать и то, и другое, но по-очереди. Плюс ещё никто не отменял интуицию. Учитесь слышать своё тело и понимать свои потребность, отделяя зерна от плевел не только на уровне ума и сознания, но также и на уровне сердца и чувств.