Ответы Mail.ru: Какая норма отжиманий и подтягиваний в 11 лет?

Иван Говнов (35808) 1 месяц назад

Никакая, никто нормы никому не устанавливает, разве что можешь нормативы ГТО или других соревнований посмотреть если ты в них целишь, частные результаты у всех индивидуальны. Ну я в том возрасте раз 7 подтягивался по моему, не помню.

бабуин прокофьевич (35208) 1 месяц назад

В 11 лет для мальчика с весом около 36 кг и ростом примерно 150 см нормальные показатели отжиманий могут варьироваться в зависимости от физической подготовки и индивидуальных особенностей. Обычно на этом возрасте дети начинают развивать свою физическую силу и выносливость.

Однако, чтобы дать общую ориентировочную цифру, можно сказать, что нормальные показатели для мальчика 11 лет могут составлять примерно от 5 до 15 отжиманий за один подход. Но важно помнить, что это всего лишь общая оценка, и каждый ребенок уникален. Важно следить за тем, чтобы не перегружать свое тело и обращаться за помощью к специалисту, если возникают какие-либо проблемы или вопросы.