Психологи: негативные эмоции лучше держать при себе

Последние исследования американских психологов показали, что выплескивать негативные эмоции — не лучший способ избавиться от них. Хороший скандал действительно может в отдельных случаях расставить все по своим местам и привести к быстрому разрешению стрессовой ситуации, однако в большинстве случаев все происходит иначе.

В состоянии аффекта человек не способен трезво оценивать ситуацию, и после выплеска переживаний хуже становится всем — и окружающим, и самому зачинщику скандала. Восстановление отношений в этом случае происходит гораздо дольше. Лучший способ борьбы с отрицательными эмоциями, по мнению психологов, это отвлечение от них на что-то приятное.