шоколад вреден для проблемной кожи.

 

научных доказательств того, что шоколад оказывает какое-либо влияние на появление акне, до сих пор не существует. однако у некоторых людей ввиду индивидуальных особенностей шоколад может провоцировать обострения. а еще темный шоколад богат антиоксидантами, которые очень полезны для кожи!

жирная еда является причиной жирной кожи.

 

миф о том, что жирная еда делает кожу жирнее, весьма популярен, однако прямой связи здесь все-таки нет. тем не менее рацион, богатый насыщенными жирами, может усугубить микровоспаления, присутствующие в организме, включая кожу. проще говоря, пицца и чипсы не вызывают акне, однако умеренность в любом случае способствует здоровью.

сахар провоцирует обострение акне.

 

недавние исследования показали, что продукты с высоким гликемическим индексом, являющимся причиной резкого скачка сахара в крови, могут способствовать обострению акне. это может быть непросто, но все-таки ради здоровья своей кожи постарайтесь исключить из рациона сладости, подслащенные напитки и изделия из белой муки, заменив их продуктами, богатыми клетчаткой (цельнозерновой хлеб и бобовые).