Тревожность. Ипохондрия. 

 
Около 2х лет живу в страхе по поводу болезней. Хотя по сути не особо это и обосновано. Трачу много денег на лекарства, бегаю по врачам. Живу в стрессе и без конца болею. Врачи меня успокаивают лишь на недолгое время. Бывают периоды, что забываю об этом, особенно, когда в жизни все хорошо, на месяца 2-3,потом что-то заболит и начинается все по кругу . 
Недавно испытала сильный стресс. Из-за этого случилось обострения болезней жкт. И моя ипохондрия проявила себя во всей красе. Я будто бы провалилась в темную яму с болезнями, симптомами, диагнозами из которой не выбраться. Сижу на карантине на дистанционном обучении. Ничего не делаю, кроме того, что постоянно контролирую все показатели здоровья, прислушивпюсь к себе, анализирую все. У меня появился страх:, а что если завтра будет что-то не так? хоть причин для волнения нет, а страх все нарастает. И чем больше я волнуюсь, тем больше проявляются симптомы растройства жкт, тем больше мне страшно, это просто бесконечный замкнутый круг. В начале этого стресса я даже вызывала скорую, потому что мне показалось, что это не растройство кишечника, а что-то серьезное. Началась паника, хотелось куда-то бежать, спасаться. Ночью трудно было сделать полный вдох. Даже слова врачей меня не удовлетаоряют, я считаю, что они не достаточно внимательные и компететные (учусь в медицинском колледже, что усугубляет мою ипохондрию и недоверие в мед работникам). Начала вести дневник, что я делаю за весь день. И с ужасом понимаю, что я просто варюсь в этом бесконечном страхе за свое здоровье. Запрещаю себе заниматься спортом, любыми делами, радоваться жизни, а вдруг у меня что-то не то, а мне нельзя. Достала всех своих близких и друзей. Все от меня отвернулись. Знаю, почему, понимаю. Но не знаю как это исправить. И когда все хорошо, я ищу в этом подвох, постоянно. Как это я расслаблюсь? А вдруг мне надо бы побеспокоиться о себе, не может же быть все так идеально. 
 |

Здравствуйте, Наталия  

Сочувствую вашему состоянию  

С вашими симптомами надо работать в индивидуальной терапии.  

Скорее всего у вас [психосоматика](/category-psihosomatika-pg-1) на почве стрессов и тревожности.  

  

Готовы ли вы обратиться и работать с психологом?

Здравствуйте, вы написали около 2х лет, а что было раньше? Так же себя чувствовали?

Добрый день, Наталья. Сочувствую Вам, это совсем непросто. Важно понимать, что ипохондрия является своеобразным убежищем для психики, от других тревог и историй, предшествующих возникновению тревоги. Наилучший вариант - обращение к психотерапевту и психиатру, так как вначале нужно немного снизить тревогу препаратами. С психотерапевтом же вы сможете разобраться с психологическими причинами и аспектами тревоги. Исходя из опыта работы, могу сказать, что шанс однозначно есть.

Здорово, что у вас есть возможность обратиться к специалисту, так как ваша ситуация действительно требует индивидуальной работы

Здравствуйте, Наталья!  

цитата:
о начала ипохондрии. Бросила универ, вышла замуж, переехала в другую страну на родину мужа. И тут началась черная полоса в жизни. Его родственники издевались как могли. Условия жизни кошмарные. Вдали от дома и родни я явно не была к этому готова. Сама по себе очень мнительная, со слабой психикой. Вот с этого момента все началось.

По моим представлениям, с этими вещами и стоит работать в терапии.  

Замужество, переезд в другую страну, бросили учебу в университете, издевательства родственников мужа - все это не могло пройти бесследно для Вашей психики. На каких-то ресурсах Вы прошли этот период, сжались, собрались и смогли, "расплатившись" за массой жизненных сил и устойчивости. Таким образом, возникла брешь и в нее устремились [страхи](/category-strahi-pg-1), [тревога](/category-strahi-pg-1) о здоровье.  

Полагаю, много чувств тогда было заблокировано, хотя бы тех, что испытывали к родственникам мужа. Возможно, обида, гнев, неприязнь... Не будучи выраженными по адресу, они имеют свойство направляться внутрь человека и вредить ему.  

Поэтому в терапии будет необходимо проработать те ситуации и Ваше отношение к ним, укреплять самооценку и способность быть в настоящем моменте, извлекая из него максимальную пользу для себя. вместо того, чтобы аранжировать приступы тревоги, ПА и чрезмерных переживаний о своем здоровье. Ищите возможности обратиться к специалисту очно. Если нет такой возможности, то поможет онлайн формат))Ответ отредактирован автором 22-01-2021 17:28:47Ответ отредактирован автором 22-01-2021 17:31:20



Здравствуйте.   

В подобных [страх](/category-strahi-pg-1)ах есть природа, боязнь смерти и она выходит на первый план оттесняя остальные проблемы. В свою очередь эти проблемы накапливаются и начинают давить на сознание. Как результат, вы осознаете что вам мешает. Вам действительно нужно [поработать с психологом](/category-psiholog-psihoterapevt-pg-1) и переосмыслить некоторые установки.

Желаю Вам удачи и верю в Вас.