«Лови обнимашку». Как объятия захватывают мир

21 января те, кто любит обниматься, участвуют во флэшмобах, собираются в кафе, на улицах или, например, в кабинете психолога. День объятий считается праздником международным, но распространялся он неравномерно. В 70-хх зародился в Австралии, в 80-хх его стали отмечать в Америке, в 90-е пришёл в Россию. Даже даты празднования порой разнятся: 21 января, 4 декабря, 9 августа. Впрочем, от перестановки дат суть праздника не меняется. Почему полезно обниматься — в материале omsk.aif.ru.

Практикующий психолог, телесноориентированный терапевт Роман Стручаев уже больше десяти лет учит людей обниматься. На занятиях рассказывает о пользе дружеских объятий.

Легкие, порой невесомые прикосновения несут весьма ощутимую пользу: снижают уровень стресса, повышают уровень гормона окситоцина, что в конечном счете поднимает настроение и иммунитет.

Навряд ли обо всех этих тонкостях знал молодой австралиец, с которого, как гласит легенда, и берут начало традиции праздника. Приехав в Сидней, парень почувствовал себя настолько одиноким, что встал возле аэропорта с табличкой «Обниму бесплатно». Откликнулась женщина, которой тоже было неуютно в этом мире. Так они и стояли, обнявшись и держа табличку. Такой экспириенс пришелся по душе молодежи и постепенно перерос в праздник.

«Неспроста отмечать День объятий начали именно в молодежной среде, — объясняет Роман Стручаев. — Искренние прикосновения несут посыл: здесь хорошо, мир тебя любит. А ведь именно для подростков важно понять, принимает его мир или нет. В этом кроется один из самых важных кризисов подросткового возраста, и как раз объятия для обоих участников действия дают понять — да, мир любит меня таким, какой я есть».

Обниматься никому не поздно и никому не рано.

Из «недообнятых» детей вырастают более закрытые, недоверчивые, тревожные люди, и, наоборот, если внимания и «обнимашек» было достаточно, человек уверен в себе, проще коммуницирует с людьми, чувствует себя более счастливым".

Теорию о пользе объятий подтверждают факты. Есть исследования, в которых отмечается, что в детских домах, где тактильный контакт с ребенком весьма ограничен, процент случаев СВСМ (синдрома внезапной смерти младенца) выше, чем в семьях, где малышам уделяют много внимания, общаются, прикасаются, обнимают.

Для нормального развития нервной системы младенца физический контакт жизненно важен. Набор «инструментов» в этот период довольно ограничен, поэтому у тактильности большое значение. Через прикосновения, чувствование рождается отношение к миру.

Но что же делать взрослым, если в своё время такую «прививку счастья» они не получили? Ответ прост: начать обниматься никогда не поздно.

«У некоторых людей есть внутренний запрет на объятия, это идёт из семьи, окружения. Именно такой праздник — День объятий — даёт “разрешение”: мол, видишь, это официальный день, когда все обнимаются. Это снимает противоречие между внутренними установками человека и его потребностями», — уверен Роман Стручаев.

Главное — помнить, что олимпийский девиз «Быстрее, выше, сильнее» тут не работает. Чтобы было комфортно, прикасаться к другому человеку нужно бережно, без резких придавливающих движений, а главное искренне, тогда поддержка будет по-настоящему дружеской, надёжной и полезной для обоих участников процесса.