что такое статическое , динамическое напряжение?

 

статическое-это когда ты берешь гантель, сгибаешь руку в локтевом суставе и держишь так пока хватит сил. а динамическое-это когда ту же гантель не просто держишь, а сгибаешь-разгибаешь

вот когда долбанет, тогда поймешь

если я буду головой давить на стенку, то это будет статическое напржение, а если с разгона бахну - то динамическое.