для чего нужен сахар?

 

сахар является незаменимым ингредиентом для приготовления сладких блюд и напитков, а еще входит в состав многих соусов, маринадов и рассолов. 

как сахар влияет на организм?

 

умеренное употребление сахара улучшает деятельность организма. он стимулирует циркуляцию крови в головном мозге, за счет чего повышает его активность, а еще предотвращает возникновение тромбов и бляшек. 

чем можно заменить сахар?

 

сахар можно заменить натуральными сахарозаменителями, например, стевией или фруктозой. 

какая средняя безопасная норма сахара в сутки?

 

в среднем, суточная норма сахара для взрослого человека составляет 80 грамм.