Вреден ли бег для тех, у кого проблемы с позвоночником?

 

При болезнях позвоночника кроме плавания полезны статические упражнения: каланетик, пилатес, стречинг, стрип-данс. Бег возможен, но только трусцой и в небольших количствах.