Как с пользой провести время в пробке?

Уже наверно и не существует такого водителя в крупном городе нашей страны,которому не приходилось бы стоять в пробке. Большинство водителей,оказавшись в столь безвыходной ситуации испытывают на себе огромный стресс. Дак как же сохранить свои нервные клетки в столь безвыходной ситуации? Как с пользой провести своё время в пробке?

1. Расслабьтесь и успокойтесь. Первое, что вам необходимо сделать это убрать из головы все плохие мысли. Подумайте о чём-нибудь хорошем и приятном. Повлиять на сложившуюся ситуацию вы всё-равно не сможете, а излишнее напряжение может лишь испортить вам настроение на весь день. включите вашу любимую музыку либо радиостанцию. Постарайтесь отвлечься от происходящих событий. Также многие люди занимаются саморазвитием,например изучают аудиодиски по иностранному языку. Такое времяпровождение не только будет развивать вашу эрудицию и интеллектуальные способности но и повысит словарный запас.
2. Общайтесь по телефону либо через интернет. Позвоните близким вам людям или тем,кому давно не звонили. Поинтересуйтесь как у них дела. В такой ситуации они обязательно поддержать вас эмоционально и не дадут заскучать. Воспользуйтесь интернетом. Вы можете прочитать свои сообщения в социальных сетях и ответить на них, прочитать что-нибудь интересное на форумах или сделать себе новую покупку в интернет магазине. Так время пролетит намного быстрее и вы сохраните свои нервы и позитивный настрой.
3. Научитесь медитировать. В последнее время существует огромное количество медитаций как для мужчин,так и для женщин. Медитация помогает держать свои мысли под контролем ,а также успокаивает нервную систему и повышает общий тонус организма. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании. Постарайтесь отключить все свои мысли. Почувствуйте своё внутреннее тело.Посидите спокойно 5 минут. Этого вполне достаточно. Так же вы можете представлять приятные картинки либо пейзажи.Медитация сделает вас более собранным и уравновешенным человеком.
4. Выпейте чашечку чаю или кофе. Приобретите заранее небольшой термос и берите его всегда с собой. Особенно это касается тех водителей, у которых дорога на работу занимает достаточно продолжительное время. Также вы можете съесть яблоко или апельсин. Фрукты содержат множество полезных витаминов, которые полезны для здоровья и хорошего настроения.
5. Займитесь планированием. Возьмите с собой блокнот и записывайте в него интересные идеи и мысли.Вы можете составить список дел,которые вам необходимо выполнить за неделю,а также какие покупки необходимо сделать.

> 
> 
>  Постоянно поддерживайте в себе хорошее настроение, не впадайте в уныние. Больше улыбайтесь и думайте только о том,что вам доставляет удовольствие. Будьте добры к себе и относитесь к другим людям с пониманием и теплом. Держите любые обстоятельства у себя под контролем и тогда даже самая неудачная ситуация окажется для вас удачной.
> 

 Всего вам хорошего!