Елена Зеленская о рецепте ментального здоровья: Необходимо позаботиться о собственном состоянии, чтобы иметь возможность помочь другим — Официальное интернет-представительство Президента Украины

В рамках Всеукраинской программы ментального здоровья идет подготовка военных психологов. Об этом сообщила первая леди Украины Елена Зеленская в интервью телеканалу ICTV (телемарафон «Единые новости») по случаю Всемирного дня психического здоровья, который по инициативе ВОЗ ежегодно отмечается 10 октября.

Супруга Президента отметила украинскую устойчивость, которая держится, в частности, на взаимопомощи.

«Каждая страна в мире заинтересована в том, чтобы взращивать свою устойчивость через устойчивость каждого из граждан, потому что так возникает общественная устойчивость. Мы, кажется, уже доказали всему миру, что украинское общество устойчиво. И даже не просто доказали – мы удивили и шокировали своей устойчивостью. Мы должны осознать, что нам дало эти силы, и взращивать это в себе. Помогая другим, мы подсознательно помогаем себе держаться. Еще я вижу корни нашей устойчивости в нашем национальном самосознании, в нашей культуре, в нашей исторической памяти», – сказала Елена Зеленская.

Первая леди рассказала о целях и задачах Всеукраинской программы ментального здоровья, которая реализуется по ее инициативе: «Каждый из нас, даже тот, кому повезло, у кого родные, близкие живы, у кого не разрушен дом, все равно не чувствует себя в постоянной безусловной безопасности, не уверен в завтрашнем дне, и этот перманентный стресс не может не проявляться. Наша программа создана для того, чтобы дать людям лучшие инструменты для помощи себе. Уже сейчас можно применить простые приемы для того, чтобы не прибегать к лечению впоследствии. И это действительно очень классная новость, что в большинстве случаев на первом этапе можно избежать больших проблем в будущем».

Супруга Президента отметила, что ментальное здоровье наряду с бедностью входит в пятерку вызовов для всего мира. Это продемонстрировал опрос, проведенный в 11 странах мира к третьему Саммиту первых леди и джентльменов, который состоялся в Киеве 6 сентября 2023 года и был посвящен ментальному здоровью.

«Есть выводы нашего исследования, внушающие оптимизм в отношении молодого поколения, подростков. С одной стороны, они самые уязвимые, они больше чувствуют свою уязвимость, больше чувствуют одиночество, но при этом они более открыты для того, чтобы просить о помощи, они смелее смотрят на это, у них нет укорененной стигмы о том, что это может быть стыдно. Они относятся к ментальному здоровью более осознанно, и это дает оптимизм и веру в то, что в будущем такие проблемы будут решаться быстрее и проще», – добавила Елена Зеленская.

Первая леди отметила, что в Украине большой запрос на психологов и психотерапевтов, в особенности на тех, кто умеет работать с военными, и в рамках программы уделяется отдельное внимание подготовке таких специалистов.

«Уже начали процесс обучения военных, раненых военных психологическим специальностям, чтобы у нас было больше действительно профессиональных людей, у которых есть о чем говорить со своими коллегами и которые могут помочь. Люди, которые сейчас нас защищают, имеют и будут иметь повышенный запрос на справедливость, и мы все как общество должны правильно отвечать на этот запрос», – убеждена супруга Президента.

Елена Зеленская также рассказала, как поддерживать собственное ментальное здоровье и заботиться о нем: «Хороший совет от Стивена Фрая, который в этом году был ведущим третьего Саммита первых леди и джентльменов. Господин Фрай является активистом по борьбе за здоровую психику. Его совет – в первую очередь быть искренним с собой, честно признавать свои тревоги и проблемы. Это, конечно, сложнее всего, потому что все мы привыкли играть роли, которые сами себе назначили или которые нам назначило общество. А быть честным с собой означает смелость выйти на время из какой-то роли, например из той, где вы тянете все на себе и никогда не устаете. Правдивость с собой нужна, чтобы вовремя восстановиться и не сломаться. Это, кстати, первый шаг во многих психологических реабилитационных программах. Мне кажется, это может подтолкнуть большинство людей задуматься о том, чтобы позаботиться в первую очередь о себе, потому что это ответственно и позволит потом позаботиться о других».