Khe bụng

**Khe bụng** hay **rãnh bụng dọc** là một đường cơ chạy dài thẳng đứng giữa bụng và là một xu hướng tập thể hình nổi lên vào khoảng tháng 7 năm 2016. Trong thế giới tiếng Anh hình ảnh này được gọi là "ab crack". Sự xuất hiện của *Khe bụng* như một cơn sốt mới thay thế cho xu hướng khe hở đùi để trở thành mục tiêu tập luyện thể hình lan rộng. Trang *Elle.com* định nghĩa "ab crack" là "rãnh dẫn nước chia cắt trung tâm dạ dày".  Hình ảnh khe bụng xuất hiện trên các tài khoản Instagram của nhiều người mẫu đã gây ấn tượng, thông qua những người mẫu nổi tiếng khiến nhiều người mong muốn có được khe bụng.

## Nguồn gốc và sự lan rộng xu hướng

"Ab crack" đã lan truyền trên mạng internet, trên các phương tiện truyền thông khác nhau một cách nhanh chóng bắt nguồn từ Instagram. Ngôi sao của phim Gone Girl và ca khúc Blurred Lines là Emily Ratajkowski đã bắt đầu xu hướng này khi đăng hàng loạt tấm ảnh thân hình của cô trên tài khoản Instagram của cô trong đó cho thấy đường lõm phần bụng của cô trong trang phục bikini.

Nối tiếp sau đó là các người mẫu Bella Hadid, Stella Maxwell, Hannah Bronfman, Jasmine Tookes cũng đăng hình ảnh tương tự. Huấn luyện viên Joey Thurman mô tả khe bụng là mô sợi giữa bụng thường chỉ xuất hiện ở người có thân hình cực gầy, ông cũng mô tả nhiều người đã bỏ rất nhiều thời gian chỉ vì muốn có một "khe bụng". Xu hướng khe bụng lan rộng và thật sự gây nên một cơn sốt trong việc tập luyện, nhiều người chia sẻ hình ảnh và quá trình tập luyện được cho là sẽ đạt được khe bụng. Các bài tập được đưa ra là chạy bộ, hít đất, các bài tập cơ bụng được nhiều chuyên gia thể hình cam kết. Bên cạnh trào lưu đi tập tại các trung tâm thể dục, nhiều người, chủ yếu là phụ nữ thậm chí tìm đến cả bác sĩ giải phẫu thẩm mỹ để có được khe bụng mà họ mơ ước.

Đầu năm 2020, khe bụng được hâm nóng một lần nữa khi nữ minh tinh người Anh Rita Ora chia sẻ một bức ảnh chụp vòng bụng của cô trên Instagram trong bộ bikini màu đỏ. Kendall Jenner cũng đăng ảnh theo cho thấy khe bụng của cô.

## Đánh giá

Cũng giống như khe hở đùi, khe bụng bị xem là rất khó đạt được. Theo bác sĩ Nitin Kumar ở Chicago kể cả khi tập luyện thể dục chăm chỉ phần bụng có thể săn chắc thành 6 múi thì vẫn không có khe bụng. Về cơ bản khe bụng là do di truyền không thể thông qua tập luyện hay ăn kiêng. Chuyên gia thể hình và chủ sở hữu của London Fields Fitness là Sapan Seghal cho biết về khe bụng chỉ là kỳ vọng phi thực tế dù tập luyện rất nhiều, không uống rượu hoặc ăn uống ít đường, có thể làm tất cả mà vẫn không bao giờ có 'vết nứt' đó. Huấn luyện viên John Ford của trang Find Your Trainer cho biết việc cố gắng tập luyện để có khe bụng có thể dẫn đến rách cơ bụng và thoát vị.

Hình ảnh khe bụng được đánh giá là do kỹ thuật chụp ảnh tạo ra, nó chỉ đơn thuần là được tạo ra bởi vấn đề ánh sáng lúc chụp ảnh, có thể là do góc chụp. Khe bụng theo lý giải về mặt giải phẫu học là "đường trắng" (Linea alba) trước bụng phụ nữ, hình thành trước khi sinh, và nhiều người sẽ không bao giờ có được khe bụng. Nhiều lời khuyên được đưa ra cho giới tập thể dục thể hình không nên tập trung để đạt được khe bụng vì mang nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe. Rob Sulaver của trang *BandanaTraining.com* ghi rằng: "Tìm kiếm hạnh phúc phức tạp hơn một chút so với việc bạn có một cái đường dẫn nước trong bụng. Hạnh phúc đi kèm với mối quan hệ cân bằng giữa sức khỏe và thể chất".

## Xem thêm
*Ảnh 6 múi
*Eo

## Ghi chú


## Tham khảo

## Xem thêm
*
*SEXY "AB CRACKS" -- GUESS WHOSE!