Cân bằng giữa công việc và cuộc sống

**Cân bằng giữa công việc và cuộc sống** (*Work–life balance*) là trạng thái mà một cá nhân có thể phân bổ thời gian và năng lượng một cách hợp lý, hài hòa giữa yêu cầu của công việc và các khía cạnh khác của cuộc sống thường ngày, đời sống cá nhân. Tại điểm giao thoa giữa công việc và đời sống cá nhân thì sự cân bằng chính là trạng thái quân bình và hài hòa giữa hai yếu tố này. Có nhiều khía cạnh của đời sống cá nhân có thể giao thoa với công việc, bao gồm gia đình, nghỉ ngơi và sức khỏe. Sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống mang tính hai chiều, chẳng hạn, công việc có thể gây trở ngại cho đời sống riêng tư, và ngược lại đời sống riêng tư có thể gây trở ngại cho công việc. Sự cân bằng hoặc giao diện này có thể mang bản chất bất lợi (chẵng hạn như sự xung đột giữa công việc và cuộc sống) hoặc có thể có lợi lạc. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng giao diện giữa công việc và cuộc sống ngày càng trở nên không còn ranh giới, đặc biệt là đối với những người lao động được hỗ trợ bởi công nghệ.

## Đại cương

Trong lịch sử, những tác giả cổ điển lần đầu tiên khám phá sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống như một vấn đề đạo đức, xem xét cách các xã hội vạch ra ranh giới giữa lao động và thời gian nghỉ ngơi. Công nghiệp hóa đã thay thế các nhịp điệu công việc bằng thời gian đồng hồ tiêu chuẩn và các ca làm việc dài, thúc đẩy các chiến dịch đòi rút ngắn số giờ làm việc và nghỉ ngơi hàng tuần. Trong suốt thế kỷ XX và XXI, các quốc gia và công ty đã luật hóa các giới hạn về thời gian làm việc, mở rộng chế độ nghỉ phép gia đình và quyền làm việc linh hoạt, đồng thời phản ứng với sự kết nối kỹ thuật số bằng các quyền được ngắt kết nối và các dự án thí điểm tuần làm việc ngắn hơn.
Vào thế kỷ XXI, Liên minh Châu Âu đã thông qua *Chỉ thị về Cân bằng Công việc-Cuộc sống* vào ngày 20 tháng 6 năm 2019 và yêu cầu các quốc gia thành viên chuyển đổi các tiêu chuẩn tối thiểu vào ngày 2 tháng 8 năm 2022, bao gồm nghỉ phép cho cha, nghỉ phép cho người chăm sóc và các quyền yêu cầu làm việc linh hoạt cho cha mẹ và người chăm sóc. Vương quốc Anh đã đưa ra quyền luật định về việc yêu cầu làm việc linh hoạt cho cha mẹ và người chăm sóc vào năm 2003, mở rộng quyền này cho tất cả nhân viên từ ngày 30 tháng 6 năm 2014, và sau đó ban hành *Đạo luật Quan hệ Lao động* (Làm việc linh hoạt) năm 2023 với văn bản pháp luật bổ trợ quy định quyền này là một quyền lợi có ngay từ ngày đầu tiên làm việc kể từ ngày 6 tháng 4 năm 2024. Đại dịch COVID-19 đã thúc đẩy công việc từ xa và làm việc kết hợp. Các đánh giá của ILO và OECD đã báo cáo các cơ hội cho năng suất và sự hòa nhập, đồng thời nêu bật các rủi ro về làm thêm giờ ẩn và ranh giới bị mờ đi, thúc đẩy sự chú ý mới đối với việc thực thi thời gian làm việc và thiết kế công việc linh hoạt. Các thí nghiệm với tuần làm việc ngắn hơn đã trở nên nổi bật. Một dự án thí điểm quy mô lớn ở Vương quốc Anh vào năm 2022, được các nghiên cứu sinh tại Đại học Cambridge và các đối tác đánh giá, đã báo cáo tình trạng kiệt sức giảm đi, tỷ lệ nhân viên nghỉ việc thấp hơn, và doanh thu ổn định hoặc được cải thiện, hầu hết các công ty tham gia đã tiếp tục thực hành này sau khi đợt thử nghiệm kết thúc.

## Chú thích