Tâm từ

**Tâm từ** (Pali: ***Mettā***) hay ***maitrī*** (tiếng Phạn: ***maitrī***) có nghĩa là lòng nhân từ, lòng yêu thương, tình bạn, tình huỳnh đệ, lòng tốt, và chủ động quan tâm đến những người khác. Đây là trạng thái đầu tiên trong bốn trạng thái tâm thức vô lượng (Tứ vô lượng: *brahmavihara*) và là một trong mười điều hoàn thiện Ba-la-mật-đa (pāramīs) theo Thượng tọa bộ (hay Phật giáo nguyên thủy). Việc thực tập tâm từ bi (*mettā bhāvanā*) là một hình thức phổ biến của Thiền trong Phật giáo. Đó là một phần của tứ vô lượng trong Phạm Trú (Brahmavihara). *Metta* như 'thiền từ bi' thường được thực hành tại châu Á bằng cách phát nguyện tụng kinh, trong đó các nhà sư tụng kinh cho Phật tử. Khái niệm từ bi và lòng nhân ái phổ quát của *Metta* được bàn luận trong Từ kinh của Phật giáo, và cũng được tìm thấy trong các văn bản cổ xưa và thời trung cổ của Ấn Độ giáo và Kỳ Na giáo là *Metta* hoặc *Maitri*. Các nghiên cứu mẫu nhỏ về tiềm năng của phương pháp thiền định lòng nhân ái đối với bệnh nhân cho thấy những lợi ích tiềm năng. Tuy nhiên, khi đánh giá ngang hàng về chất lượng và cỡ mẫu của các nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu khuyến nghị nên cẩn trọng.

## Ghi chú

## Nguồn

* Acharya Buddharakkhita (trans.) (1987/2006). "Kakacupama Sutta: The Parable of the Saw (excerpt)" from *Positive Response: How to Meet Evil With Good* (Bodhi Leaves No. 109). Kandy, Sri Lanka: Buddhist Publication Society (1987). Retrieved from "Access to Insight" (2006) at Kakacupama Sutta: The Parable of the Saw.
* Amaravati Sangha (trans.) (1994, 2004). "Karaniya Metta Sutta: The Buddha's Words on Loving-Kindness" from *Chanting Book: Morning and Evening Puja and Reflections* (1994). Hemel Hempstead: Amaravati Publications. Retrieved 2007-11-25 from "Access to Insight" (2004) at Karaniya Metta Sutta: The Buddha's Words on Loving-Kindness.
* Bodhi, Bhikkhu (2005). *In the Buddha's Words: An Anthology of Discourses from the Pali Canon*. Somerville, MA: Wisdom Publications. .
* Buddhaghosa, Bhadantacariya & Bhikkhu  (trans.) (1999). *The Path of Purification: Visuddhimagga*. Seattle, WA: BPS Pariyatti Editions. .
* Gethin, Rupert (1998). *The Foundations of Buddhism*. Oxford: Oxford University Press. .
* Gombrich, Richard (1988; reprinted 2002). *Theravada Buddhism: A Social History from Ancient Benares to Modern Colombo*. Routledge: London. .
* Harvey, Peter (2007). *An Introduction to Buddhism: Teachings, History and Practices*. Cambridge: Cambridge University Press. .
* Monier-Williams, Monier (1899, 1964). *A Sanskrit-English Dictionary*. London: Oxford University Press.  .  Retrieved 2008-04-29 from "Cologne University" at MW Scan.
* Ñanamoli Thera (ed., trans.) (1987/1994). *The Practice of Loving-Kindness (Metta): As Taught by the Buddha in the Pali Canon* (The Wheel No. 7). Kandy, Sri Lanka: Buddhist Publication Society (1987).  Retrieved 2007-11-25 from "Access to Insight" (1994 transcription) at The Practice of Loving-Kindness (Metta): As Taught by the Buddha in the Pali Canon.
* , Bhikkhu (trans.) & Bhikkhu Bodhi (ed.) (2001). *The Middle-Length Discourses of the Buddha: A Translation of the Majjhima Nikāya*. Boston: Wisdom Publications. .
* Ñanamoli Thera (trans.) & Bhikkhu Khantipalo (ed.) (1993/1994). *Saleyyaka Sutta: The Brahmans of Sala* (MN 41). Retrieved 2007-12-23 from "Access to Insight" (1994 transcription) at Saleyyaka Sutta: The Brahmans of Sala.
* Nyanaponika Thera (trans.) (1988/1998). "Vatthupama Sutta: The Simile of the Cloth" (MN 7) from *The Simile of the Cloth & the Discourse on Effacement* (Wheel No. 61). Kandy, Sri Lanka: Buddhist Publication Society (1988).  Retrieved 2007-12-03 from "Access to Insight" (1998) at Vatthupama Sutta: The Simile of the Cloth.
* Nyanaponika Thera & Bhikkhu Bodhi (trans.) (1999). *Numerical Discourses of the Buddha: An anthology of Suttas from the  Nikāya*.  Walnut Creek, CA: AltaMira Press. .
* Rhys Davids, Caroline A. F. ([1900], 2003). *Buddhist Manual of Psychological Ethics, of the Fourth Century B.C., Being a Translation, now made for the First Time, from the Original Pāli, of the First Book of the , entitled Dhamma- (Compendium of States or Phenomena)*. Kessinger Publishing. .
* Rhys Davids, T.W. & William Stede (eds.) (1921-5). *The Pali Text Society's Pali–English Dictionary*. Chipstead: Pali Text Society. Retrieved 2008-04-29 from "U. Chicago" at http://dsal.uchicago.edu/dictionaries/pali/.
* Salzberg, Sharon (1995). *Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness*. Boston: Shambhala Publications. .
* Thanissaro Bhikkhu (trans.) (1994). *Raja Sutta: The King* (Ud. 5.1). Retrieved 2007-11-25 from "Access to Insight" at Rājan Sutta: The King.
* Thanissaro Bhikkhu (trans.) (1997a). *Cunda Kammaraputta Sutta: To Cunda the Silversmith* (AN 10.176). Retrieved 2007-11-25 from "Access to Insight" at Cunda Kammaraputta Sutta: To Cunda the Silversmith.
* Thanissaro Bhikkhu (trans.) (1997b). *Metta (Mettanisamsa) Sutta: Good Will* (AN 11.16). Retrieved 2010-07-07 from "Access to Insight" at Metta (Mettanisamsa) Sutta: Good Will.
* Trungpa, Chögyam (1993). *Training the Mind & Cultivating Loving-Kindness*.  Boston: Shambhala. .
* Upatissa, Arahant, N.R.M. Ehara (trans.), Soma Thera (trans.) and Kheminda Thera (trans.) (1995). *The Path of Freedom (Vimuttimagga)*. Kandy, Sri Lanka: Buddhist Publication Society. .
* Walshe, Maurice (1995). *The Long Discourses of the Buddha: A Translation of the Dīgha Nikāya*. Somerville, MA: Wisdom Publications. .
* Warder, A. K. (1970; reprinted 2004). *Indian Buddhism*. Motilal Banarsidass: Delhi. .

## Liên kết ngoài

* Brahmavihara Dhamma  by Mahasi Sayadaw
* An essay on metta  by Acharya Buddharakkhita
* The Metta Sutta
* Dharma Dictionary - RangjungYesheWiki - Byams Pa / Maitri
* Facets of Metta  by Sharon Salzberg
* Matthieu Ricard talks about his lifelong practice of Compassion Meditation