Plogging

**Plogging** –bu yugurishning axlat yig‘ish bilan birikmasi (shvedcha  fe’llarini birlashtirish) (ko'taring) va  (jog) yangi shvedcha  fe'lini beradi , undan plogging so'zi kelib chiqadi). U 2016-yilda Shvetsiyada uyushgan faoliyat sifatida boshlangan va 2018-yilda plastik ifloslanishdan xavotir kuchayganidan keyin boshqa davlatlarga tarqaldi. Mashqlar sifatida u yugurish, piyoda yurish yoki yurishning asosiy harakatlariga egilish, cho'zilish va cho'zilish qo'shib, tana harakatlarining o'rganishni ta'minlaydi. Taxminan 100 ta davlatda har kuni 2 000 000 ga yaqin odam plogging qiladi va ba'zi plogging tadbirlari 3 000 000 ishtirokchilarni jalb qilgan.

## Misollar va tashabbuslar
Erik Ahlstrom Åre ski resortdan Shvetsiyaning poytaxti Stokgolmga ko'chib o'tganda ploggingni boshladi. U faoliyatni tashkil qilish va ko'ngillilarni rag'batlantirish uchun Plogga veb-saytini yaratdi.

Ispaniyaning Alikante shahrida plogging sport va atrof-muhitni muhofaza qilish harakatini butun Davlat bo'ylab tarqatish maqsadida *Plogging RRevolution* nomi kelib chiqdi.

Muallif Devid Sedaris G'arbiy Sasseksning Parxem, Koldvalxem va Storrington tumanlarida axlat yig'ish mashqlarini mashq qilish bilan uyg'unlashtirib, mahalliy axlatni ta'qib qilish uchun kuniga 60 000 qadam tashlaydi. U o'z mahallasini toza saqlashda shunchalik samarali bo'lganki, mahalliy hokimiyat uning sharafiga chiqindi mashinasiga nom berdi. G'arbiy Sasseks lord leytenanti Syuzan Payper shunday dedi: "Ushbu yuk mashinasidagi belgi Devidga tinimsiz sa'y-harakatlari uchun katta "Rahmat" aytishning juda mos usulidir ... u haqiqiy mahalliy qahramon."

"Keep America Beautiful" tashkiloti hozirda o'z nuqtalarida(Filiallarida) ploggingni targ'ib qilmoqda va ba'zilari Tennessi shtatidagi *Trashercize* dasturi kabi mashqlarni tozalash bilan birlashtirganligini aniqladi. Nyu-Yorkda Meetup guruhi, *Plogging NYC*, 2018 yilda 100 ga yaqin a'zoga ega bo'lib, to'rtta tumanda tadbirlar o'tkazdi.  2018 yilda Indianapolisda Noyabr loyihasi va Keep America Beautiful mahalliy filiali tomonidan Plogging yozi tashkil etildi.

Milliy tozalik kuni ploggingni ochiq havoni tozalash va toza saqlash usuli sifatida tan olinadi va Plogging.org veb-saytini plogging tadbirlarini o'tkazadigan tashkilotlarni qo'llab-quvvatlaydi.

Kaliforniyaning Oklend shahrida Fit4Good deb nomlangan jamoa mavjud bo'lib, u har hafta Merritt ko'li atrofidagi axlatlarni yig'ishni maqsad qilgan.

Ripu Daman Bevli Hindistonda plogging tushunchasini taqdim etgan va u Hindistonning Plogging erkagi sifatida tanilgan. U Swachh Bharat va FIT India missiyalarini birlashtirgan *Litter Free India harakatini* boshladi. 2021-yil martigacha Bevli “Litter Free India” harakati ostida 80 ta shaharda 500 dan ortiq tozalash ishlarini tashkil etdi, bunda 1 millionga yaqin (10 million) kishi ishtirok etdi. Hindiston Bosh vaziri Narendra Modi Hindistonni tozalash bo'yicha o'zining Swachh Bharat missiyasi uchun namuna bo'lishga va'da berdi.

Vivek Gurav tomonidan asos solingan *Pune Ploggers* - bu Pune bo'ylab 500 dan ortiq oddiy ploggerlarga ega bo'lgan bitta shahardagi eng yirik ploggerlar guruhi bo'lib, 40 000 kilogrammdan ortiq plastmassa to'plagan. 2019-yil dekabr oyida tashkilot eng katta plogging diskini muvofiqlashtirdi, unga 105 000 kishi bir soat ichida 19 000 kilogramm axlat yig‘ishdi.

Go Plog nomli notijorat tashabbus! Kolarda 16 tonna quruq chiqindini ploglash orqali yig'di. Ular har oy tadbir tashkil qiladi. Ushbu tadbirda talabalar, mahalliy hokimiyatning yuqori mansabdor shaxslarigacha qatnashadilar.

## Foydalar
2022 yilgi ilmiy tadqiqot shuni ko'rsatdiki, plogging va yugurish energiya sarfi nuqtai nazaridan solishtirish mumkin, ammo yog'dan keladigan energiya ulushi ploggingda sezilarli darajada yuqori. Axlatni to'liq cho'zilgan va egilgan harakatlar orqali yig'ish ergonomik jihatdan ergonomik jihatdan qulay ekanligi aniqlandi. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, plogging pastki tananing mushaklarini kuchaytiradi va u yugurishdan ko'ra inson tanasining mushak guruhlarining katta qismini o'z ichiga oladi. Tadqiqot yarim cho'kish va egilish harakatlaridan voz kechishni maslahat beradi va plogger kishi uchun bir tomonlama yukni uzoq taqsimlamaslik uchun axlat qopini vaqti-vaqti bilan uning qo'llari orasiga almashtirishni tavsiya qiladi.

## Yana qarang

* Tozalash (atrof-muhit)
* Yer kuni
* Amerika go'zalligini saqlang
* Milliy tozalash kuni
* Ochiq havoda dam olish
* Ripu Daman Bevli

## Galereya