Salomatlik psixologiyasi

**Salomatlik psixologiyasi** — bu salomatlik, kasallik va sogʻliqni saqlashning psixologik va xulq-atvor jarayonlari haqidagi fan.

U psixologik, xulq-atvor va madaniy omillarning salomatlik yoki kasallikning jismoniy holatiga qanday taʼsir qilishini oʻrganish bilan shugʻullanadi.

Sogʻlikga taʼsir qiluvchi psixologik omillarni tushunish va bu bilimlarni konstruktiv ravishda qoʻllash orqali sogʻliqni saqlash psixologlari toʻgʻridan-toʻgʻri individual bemorlar bilan yoki bilvosita keng koʻlamli sogʻliqni saqlash dasturlarida ishlash orqali salomatlikni yaxshilashlari mumkin. Bundan tashqari, sogʻliqni saqlash psixologlari boshqa tibbiyot xodimlarini (shifokorlar va hamshiralar kabi) bemorlarni davolashda intizom olgan bilimlardan foydalanishga oʻrgatishlari mumkin. Sogʻliqni saqlash psixologlari har xil joylarda ishlaydi: kasalxonalar va klinikalardagi boshqa tibbiy xodimlar bilan, keng koʻlamli xatti-harakatlarni oʻzgartirish va sogʻliqni saqlash dasturlari ustida ishlaydigan jamoat sogʻliqni saqlash boʻlimlarida, shuningdek, ular oʻqiydigan va tadqiqot olib boradigan universitetlar va tibbiyot maktablarida.

## Maqsadlar

#### Xulq-atvor va vaziyat omillarini tushunish
Psixologlar salomatlikni yaxshilaydigan, kasallikka olib kelishi mumkin boʻlgan yoki tibbiy yordam samaradorligiga taʼsir qiladigan xatti-harakatlar va tajribalarni aniqlash uchun tadqiqot oʻtkazadilar. Shuningdek, ular sogʻliqni saqlash siyosatini yaxshilash yoʻllarini tavsiya qiladilar. Psixologlar salomatlikni mustahkamlash va kasalliklarning oldini olish maqsadida nikotinga qaramlikni  kamaytirish, kunlik ovqatlanishni yaxshilash strategiyalarini ishlab chiqish ustida ishlamoqda. Shuningdek, ular kasallik va shaxsiy xususiyatlar oʻrtasidagi munosabatni oʻrganishdi. Masalan, salomatlik psixologiyasi tashvish, dürtüsellik, dushmanlik / gʻazab, hissiy beqarorlik, ruhiy tushkunlik, boshqa tomondan, haddan tashqari haydash kabi shaxsiy xususiyatlar oʻrtasidagi bogʻliqlikni topdi.

Psixologlar odamlarning xatti-harakatlarini ikki tomonlama maqsadda oʻzgartirishga intilishadi, ular odamlarga sogʻlom boʻlishga yordam berish va bemorlarga oʻz kasalliklarini yoʻq qilishlariga yordam berishadi.

#### Kasallikning oldini olish
Psixologlar kasallikning oldini olish orqali salomatlik va farovonlikni mustahkamlashlari mumkin . Baʼzi kasalliklar erta aniqlansa, ancha samarali davolash mumkin. Psixologlar nega baʼzi odamlar profilaktika, koʻrik va emlashga intilmasligini tushunish ustida ishlamoqda va bu bilimlardan odamlarni saraton va yurak kasalliklari kabi kasalliklarni tekshirishga undash yoʻllarini ishlab chiqishda foydalanmoqda. Psixologlar, shuningdek, odamlarga xavfli xatti-harakatlardan (masalan, himoyalanmagan jinsiy aloqa) qochishga yordam berish va sogʻlom xatti-harakatlarni (masalan, tishlarni choʻtkalash yoki muntazam ravishda qoʻl yuvish) ragʻbatlantirish yoʻllarini topishmoqda. Psixologlar, shuningdek, tibbiyot xodimlarini, jumladan, shifokorlar va hamshiralarni bemorlar bilan samarali muloqot qilish, muloqot toʻsiqlarini bartaraf etish usullarini oʻrganish bilan shugʻullanadi.

#### Kasalliklarning oqibatlari

#### Tadqiqot
Boshqa fanlarning psixologlari singari, sogʻliqni saqlash psixologlari ham tadqiqot usullarini chuqur bilishadi. Psixologlar bu bilimlarni turli masalalar boʻyicha tadqiqot oʻtkazish uchun qoʻllaydilar. Masalan, psixologlar quyidagi savollarga javob berish uchun tadqiqot oʻtkazadilar:

* Sogʻlom ovqatlanishga nima taʼsir qiladi?
* Yurak kasalligi bilan stress qanday bogʻliq?
* Qanday qilib odamlarga sogʻligʻini yaxshilash uchun fikrlash tarzini oʻzgartirishga yordam berishimiz mumkin?

#### Oʻrganish va muloqot
Psixologlar boshqa sogʻliqni saqlash mutaxassislariga sogʻlom ovqatlanish, chekishni tashlash, vazn yoʻqotish va hokazolarni targʻib qiluvchi tadbirlarni qanday oʻtkazishni oʻrgatish uchun ham javobgar boʻlishi mumkin. Psixologlar, shuningdek, boshqa mutaxassislarni aloqa koʻnikmalariga oʻrgatishadi, masalan, rioya qilishni yaxshilash uchun yordam berish.

## Tadbiq qilish

#### Bemor va shifokor oʻrtasidagi munosabatlarni yaxshilash
Tibbiy psixologlar tibbiy maslahatlar paytida shifokorlar va bemorlar oʻrtasidagi muloqot jarayoniga yordam beradi. Bu jarayonda juda koʻp muammolar mavjud, chunki, misol uchun bemorlar koʻplab tibbiy atamalarni, ayniqsa anatomik atamalarni (masalan, ichaklar) tushunishmaydi. Ushbu masala boʻyicha tadqiqotlarning bir yoʻnalishi „shifokorga yoʻnaltirilgan“ va „bemorga yoʻnaltirilgan“ maslahatlarni oʻz ichiga oladi. „Shifokorga yoʻnaltirilgan“ konsultatsiyalar odatda direktivdir, bemor savollarga javob beradi va tashxis qoʻyishda kam rol oʻynaydi. Ushbu uslub keksa odamlar tomonidan afzal koʻrilgan boʻlsa-da, koʻp odamlar ierarxiya tuygʻusini yoqtirmaydilar yoki uni uygʻotadigan mensimaydilar. Ular „bemorga yoʻnaltirilgan“ maslahatni afzal koʻradilar, bunda shifokor bemorning ehtiyojlariga eʼtibor qaratadi, tashxis qoʻyishdan oldin oxirigacha tinglaydi va bemorni davolash usulini tanlash va tashxis qoʻyish jarayoniga kiritadi.

#### Ogʻriqni boshqarish
Sogʻliqni saqlash psixologiyasi ogʻriqni kamaytirish yoki yoʻq qilish vositalarini, shuningdek, kauzalgiya, nevralgiya va fantom ogʻrigʻi kabi ogʻriq anormalliklarini topishga harakat qiladi. Ogʻriqni boshqarish ogʻriq qoldiruvchi vositalarni, akupunkturni (tizza osteoartritida ogʻriqni kamaytirishda samarali deb tan olingan ), biofeedback, kognitiv xatti-harakatlarni davolashni oʻz ichiga oladi.

## Manbalar