Serbest Kolhis

**Serbest [[Kolhis]]** veya **Lazuri stili**, (Gürcüce: კოლხური, ლაზური) Gürcistan'a özgü bir yüzme stilinin adıdır.

Bu yüzme stili, 28 Ocak 2001'de Henry Kupraşvili'nin 2 kilometre boyunca askerî eğitim stilinde (Askerî Kolhis) yüzmesiyle yeniden canlanmıştır. Kupraşvili, 2002 yılında tarihte ilk defa Çanakkale Boğazı'nı 3 saat 15 dakikada Kolhis stilinde yüzerek geçmiştir. Henry Kupraşvili, Gürcistan'daki yüzme çalışmalarının temellerini atmış ve bir yüzme okulu kurmuştur.

Gürcistan'a özgü birçok farklı yüzme stili vardır: “Lazuri” (Serbest Kolhis), “El ve Ayakların bağlı olduğu Kolhis” (Askerî Kolhis), “Aphazuri” (Abhazya stili), “Okribula”, “Iberiuli” (İberya usulü), “Tahvia”, “Haşuruli” ve “Kizikuri”. Bu türde el ve ayakların bazı hareketleri kısıtlanmış veya engellenmiştir. İleri hareket, kalça ve bitişik ayakların yunus gibi dalgalanmasıyla gerçekleşir. Bu stiller, fok, yunus, deniz aslanı, balina ve kunduz gibi memelilerin hareketleri taklit edilerek geliştirmiştir. Bu canlılar optimum yüzme kabiliyetine ulaşmak için bazı adaptasyonlar geliştirmiştir. Serbest Kolhis, stil olarak en çok kelebeklemeye benzemektedir. Farkı ise kolların yüzücüye paralel durmasıdır.

## Teknik
* Bacaklar sıkıca birbiriyle birleştirilir, kollar vücut boyunca vücutla birleştirilir, dirsekler çıkık olmamalıdır (fazla sürtünme olmaması için). Avuç içleri uyluğa değmeli;
* Pelvis-bel bu teknikte aktif rol oynar, bacakların da denge konusunda aktif bir rolü vardır, kollar ise etkisizdir;
* Yüzme, eşzamanlı olarak belin enerjik bir şekilde yukarı kaldırılması ve sıkıca birleştirilmiş bacakların aşağıya doğru hareketi ile başlar, omuz ve kafa yatay olarak ileri hareket eder. Aynı zamanda ayaklar aşağıdaki pozisyonlarından çıkar (çok derinde değiller: 10-12 dereceden fazla değil), ayaklar aşağıdaki pozisyonlarından ne kadar hızlı çıkarsa, durdurucu faktörler o kadar az olur;
* İkinci aşama yüzücünün ayakları yukarı çıkar çıkmaz başlar. O sırada yüzücü başlangıç pozisyonunda olur. 
* Omuz bölgesinin genellikle düz hareket ettiği pelvis ve ayakların üçüncü hareketinde nefes almak mümkündür ve baş, su ile hafifçe yukarı kaldırılır ve yüz ileriye bakar, böylece ağız nefes almak için su yüzeyinin biraz yukarısında kalır. (kafayı sola veya sağa hareket ettirmek mümkündür).
Yüzücü, suyu “rahatsız edip” gereksiz hidrodinamik dirence maruz kalmamak için sert hareketler yapmadan akıntıyı izlemelidir. Yüzücü, engelleyici dalgaların oluşmasını önlemek için, bu işlemin yanı sıra suyun kontrolünü de elinde bulundurmalıdır;
* Pelvis ve ayak hareketini yeniden döngü olarak başlatmak için kafa başlangıç pozisyonuna döner (2-3 faz için nefes alıp verme yapılabilir.);
* Bu aşamada bacaklar, ileri hareketlerden önceki harekete göre daha zayıftır ve yükselen dalgaların üstesinden gelmek için ayaklar su yüzeyinde daha fazla kayarak vücut dengesini dik konumda tutmaya çalışır.

## Başlangıç
Lazuri (Serbest Kolhis) stilindeki başlangıç hareketi serbest stil, kurbağalama ve kelebeklemedeki gibidir. Ama başlangıç pozisyonda el ve kollar resimlerdeki gibi vücuda paraleldir.


Dosya:Free Colchian start 1.jpg
Dosya:Free Colchian start 2.jpg


## Dönüş hareketi
Lazuri (Serbest Kolhis) stilindeki dönüş hareketi serbest stildeki dönüş hareketine benzemektedir.


Dosya:Free Colchian turning movement 1.jpg
Dosya:Free Colchian turning movement 2.jpg


## Dış bağlantılar

***Hero of the Dardanelles**: Seven Unique Developments. 2003. Editor-in-Chief: Prof.Doc. O. Gogiashvili. Tbilisi, Media-Holding Georgian Times, Text on Georgian, English, and Russian languages UDC:796.092.2 + 797.2(479.22).http://www.nplg.gov.ge/ec/catalog.php?lang=en&db=cart&pft=biblio&udc=797.2%3C479.22%3E 
**Kuprashvili H.* 2005. Gürcü stili yüzme. Textbook. second publishing, Kutaisi Devlet Üniversitesi, Kutaisi,  УДК:797.2.034.2(479.22) + 797.2(075) http://www.nplg.gov.ge/ec/search.php?lang=en&cmd=search&db=cart&pft=biblio&sf=advanced&qs=a%3A2%3A%7Bs%3A2%3A%22sf%22%3Bs%3A8%3A%22advanced%22%3Bs%3A5%3A%22query%22%3Ba%3A1%3A%7Bi%3A0%3Ba%3A2%3A%7Bs%3A1%3A%22q%22%3Bs%3A47%3A%22%E1%83%99%E1%83%A3%E1%83%9E%E1%83%A0%E1%83%90%E1%83%A8%E1%83%95%E1%83%98%E1%83%9A%E1%83%98%20%E1%83%B0%E1%83%94%E1%83%9C%E1%83%A0%E1%83%98.%22%3Bs%3A1%3A%22f%22%3Bs%3A3%3A%22700%22%3B%7D%7D%7D 
**Kuprashvili H.* 2004. Gürcü stili yüzme. Textbook. Tiflis, . UDC: 797.2.034.2(479.22) + 797.2(075) http://www.nplg.gov.ge/ec/search.php?lang=en&cmd=search&db=cart&pft=biblio&sf=advanced&qs=a%3A2%3A%7Bs%3A2%3A%22sf%22%3Bs%3A8%3A%22advanced%22%3Bs%3A5%3A%22query%22%3Ba%3A1%3A%7Bi%3A0%3Ba%3A2%3A%7Bs%3A1%3A%22q%22%3Bs%3A47%3A%22%E1%83%99%E1%83%A3%E1%83%9E%E1%83%A0%E1%83%90%E1%83%A8%E1%83%95%E1%83%98%E1%83%9A%E1%83%98%20%E1%83%B0%E1%83%94%E1%83%9C%E1%83%A0%E1%83%98.%22%3Bs%3A1%3A%22f%22%3Bs%3A3%3A%22700%22%3B%7D%7D%7D 
*Kolhis stili yüzme
* ]
*
* *Цанов Иван*. Грузинци се състезават на техен плувен стил.Birinci Bulgaristan Yüzme Sitesi
* Ivan Tsanov. Kolhis stili yüzme… - Birinci Bulgaristan Yüzme Sitesi
* CNN-2002 
* CNN-2001 
* Gürcü Yüzme Stili Yarışması „Serbest Kolhis" (Lazuri) 2010