อุปกรณ์ออกกำลังกาย

thumb|อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน: บล็อกโยคะ เสื่อโยคะ ดัมเบล บาร์ดึงข้อ/บาร์ยกตัว ที่จับสำหรับวิดพื้น และถุงมือ

**อุปกรณ์ออกกำลังกาย** คือ เครื่องมือหรืออุปกรณ์ที่ใช้ในระหว่างการทำกิจกรรมทางกายภาพเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงหรือพัฒนาสมรรถภาพทางกาย โดยเพิ่มแรงต้านทานในปริมาณที่ปรับได้หรือคงที่ หรือเพื่อปรับปรุงประสบการณ์และผลลัพธ์ของการออกกำลังกาย

อุปกรณ์ออกกำลังกายยังอาจรวมถึงอุปกรณ์สวมใส่ เช่น รองเท้ากีฬา ถุงมือยกน้ำหนัก และ กระเป๋าน้ำดื่มสำหรับนักกีฬา

## อุปกรณ์ฝึกความแข็งแกร่งทั่วไป

มีอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ ให้เลือกมากมาย เช่น:

* การฝึกน้ำหนักแบบฟรีเวท :
** ดัมเบล แบบพรีโหลดหรือแบบธรรมดา
** บาร์เบล แบบพรีโหลดหรือธรรมดา
** ลูกตุ้มน้ำหนัก
** แผ่นน้ำหนัก : แผ่นกันกระแทก แผ่นเหล็ก แผ่นไมโคร
** ปลอกคอ
* เครื่องชั่งน้ำหนัก
* สายเคเบิล
* บาร์จับสำหรับพายเรือ
* เครื่องฝึกคอ (อุปกรณ์เสริมความแข็งแรงคอ, เครื่องเสริมความแข็งแรงคอ, อุปกรณ์ฝึกคอ) - อุปกรณ์หรือเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอ ปรับปรุงความคล่องตัว ความยืดหยุ่น และการวางตัวของคอผ่านการยืดคอและการออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของคอแบบต่าง ๆ มักใช้ในการฝึกกีฬา การกายภาพบำบัด หรือการฟื้นฟู เพื่อเพิ่มความเสถียรของคอ เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ และป้องกันหรือฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บที่คอ
* สายรัดศีรษะ/คอ
* การฝึกความต้านทาน แบบแปรผัน : 
** แถบยางยืด  (แถบต้านทาน) : แถบมอนสเตอร์, แถบสะโพก, แถบไหมขัดฟัน, แถบมินิ
** การฝึกอบรมที่พักแบบโซ่:  โซ่
* อุปกรณ์ยก:
** สายรัด, ปลอก และปลอกแขน:
*** สายรัดข้อมือยกของ
*** การพันข้อมือ
*** ปลอกแขน
*** ผ้าพันเข่า
*** ปลอกแขนเข่า
** การจับ: ชอล์ก ยิม ถุงมือ (การใช้ถุงมือระหว่างการฝึกยกน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องที่ถกเถียงกัน บางคนเชื่อว่าถุงมือจะช่วยให้จับได้ดีขึ้น ในขณะที่บางคนเชื่อว่าวัสดุพิเศษระหว่างผิวหนังและบาร์จะทำให้จับได้แย่ลง ไม่ว่าในกรณีใด จำเป็นต้องฝึก ความแข็งแรงของการจับ เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น )
** หนังสติ๊ก
** รองเท้า (ที่ทำโดยเฉพาะสำหรับ การยกน้ำหนักแบบโอลิมปิก, สควอท, เดดลิฟท์, โอเวอร์เฮดเพรส ฯลฯ)
** เข็มขัด (10&nbsp;มม. 13&nbsp;มม.; เล็ก กลาง ใหญ่; สายพานแบบมีหนาม สายพานแบบคันโยก)
* อุปกรณ์ ฝึกล้อหมุน

### อุปกรณ์สำหรับ นักกีฬาประเภทสตรองแมน (Strongman)

* แอก
* การฝึกเลื่อนหิมะ
* บันทึก
* เพลา
* มือจับ เดินแบบชาวไร่
* หิน : หินแอตลาส หินเหล็ก (ทรงกลมกลวงบรรจุลูกตุ้มเหล็กอยู่ข้างใน)
* ถังไม้ หมวดหมู่:Articles with unsourced statements from July 2017 
* ความแข็งแรงของการจับโดยทั่วไป: ที่จับแบบสปริงบิด, ลูกกลิ้งข้อมือ, ที่จับยาง (Fat Gripz), บล็อกบีบ, ลูกกลมดึงขึ้น
* หมุดกำลัง (ลูกตุ้มน้ำหนักที่มีบาร์เบลอยู่ข้างใน) หมุดโหลด (หรือที่เรียกว่าหมุดยกน้ำหนัก ที่วางบาร์เบลสำหรับการฝึกดึงข้อที่มีน้ำหนัก ฯลฯ)
* ค้อน, เครื่องตี, กระบอง, กระบอง
* กระสอบทราย
* กระเป๋าบัลแกเรีย

### อุปกรณ์ ฝึกน้ำหนัก กายบริหาร และ [[ยิมนาสติก]]

* บาร์ดิป บาร์รูปตัว U ออกแบบมาให้จับได้ด้วยมือขณะทำท่า ดิป
* ลูกบอลออกกำลังกาย มักจะนิ่ม ยืดหยุ่นได้ และบรรจุด้วยอากาศ ใช้ในการกายภาพบำบัด การฝึกกีฬาและการออกกำลังกาย และบางครั้งยังใช้ในการยกน้ำหนักด้วย
** ลูกบอล BOSU เป็นลูกบอลยางทรงกลมที่สูบลมแล้ว ("ครึ่งลูก") ซึ่งติดอยู่กับแท่นแข็ง ใช้สำหรับฝึกการทรงตัว
** ลูกบอลแพทย์ ลูกบอลที่มีน้ำหนักซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณความกว้างของไหล่ มักใช้ในการฟื้นฟูร่างกายและฝึกความแข็งแรง
* เหล็กเส้นคู่ขนาน (P-bars) : P-bar สูง, P-bar ต่ำ
* ภาพคู่ขนาน
* กล่องพลัยโอ คือ กล่องที่ใช้ในการออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริก ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบระเบิดพลัง เช่น การกระโดด
* หอคอยกำลัง หรือสถานียกเข่า โดยทั่วไปจะมีพนักพิงและที่วางแขนพร้อมด้ามจับแนวตั้งที่ปลายที่วาง ใช้สำหรับบริหารหน้าท้องเนื่องจากต้องใช้กำลังแขนไม่มาก และการเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นที่สะโพกและลำตัว
* ที่จับวิดพื้น
* เกี่ยวกับการดึง:
** เข็มขัดดึงข้อ/จุ่ม
** แผ่นไม้แขวน
** บาร์ดึงข้อ :
*** บาร์แบบยืนอิสระ
*** แบบติดผนัง
*** แบบติดเพดาน
*** ประตูทางเข้า (ใช้คานงัดรอบวงกบประตู)
*** วงกบประตูยืด (ยืดออกให้พอดีระหว่างวงกบประตู)
* เสาเต้นรูด เสา บาร์แนวตั้ง ใช้ในการเต้นรำและกายกรรม
* แถบต้านทาน
* เชือก :
** เชือกกระโดด
** การปีนเชือก
** บันไดฝึกความคล่องตัว บันไดเชือกที่วางไว้บนพื้นซึ่งจะช่วยให้เคลื่อนไหวเท้าได้อย่างรวดเร็วผ่านช่องสี่เหลี่ยมเพื่อปรับปรุงการประสานงานและความเร็ว
** เชือกต่อสู้
** เชือกปีนเขา
* การฝึกการแขวนลอย : 

thumb|ก) เครื่องฝึก TRX Suspension Trainer ข) จังเกิ้ลยิม เอกซ์ที ค) ห่วงยิมนาสติก 1 คู่ ง) การบิน e) เครื่องเทรนเนอร์ AirFit Pro

** ระบบ TRX (" *Total Resistance Exercises* ") ซึ่งเป็นระบบการฝึกแบบแขวนที่พัฒนาโดยแรนดี้ เฮทริก อดีตหน่วยซีลแห่งกองทัพเรือสหรัฐฯ
** ห่วงยิมนาสติก
* เก้าอี้โรมัน ใช้สำหรับหลังส่วนล่างเป็นหลัก
* ฝึกเลื่อน, เครื่องสครัม
* การกระโดด อุปกรณ์ยิมนาสติก และการออกกำลังกาย มีทั้งแบบม้ากระโดดและโต๊ะกระโดด
* บาร์ติดผนัง
* น้ำหนัก:
** เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนัก
** น้ำหนักที่ข้อเท้า
** น้ำหนักที่ข้อมือ

Captains chair.jpg|บาร์โหน บาร์ดึงข้อแบบตั้งพื้น
Vault-YOGArtisticGymnastics-BishanSportsHall-Singapore-20100816-03.jpg|โต๊ะกระโดดแบบโมเดิร์น
Dipexercise.svg|บาร์ดิป ใช้สำหรับการออกกำลังกายแบบจุ่ม
Roman chair (hyperextension) animation.gif|เก้าอี้โรมัน ใช้สำหรับ การออกกำลังกายแบบยืดเหยียด

### [[Cardiovascular fitness|สมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด]]

* เครื่องออกกำลังกายแบบวงรี เครื่องออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำที่อ้างว่าสามารถลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากแรงกระแทกได้
** StreetStrider เครื่องออกกำลังกายแบบวงรีบนล้อ
* เครื่อง พายในร่ม หรือเครื่องพาย เป็นเครื่องจักรที่ใช้จำลองการพายเรือในน้ำ
* เครื่องสเต็ปเปอร์ หรือเรียกอีกอย่างว่า มินิสเต็ปเปอร์ หรือ เครื่องสเต็ปเปอร์แบบบันได
* เครื่องเดินบันได หรือเรียกอีกอย่างว่า เครื่องสเต็ปเปอร์
* จักรยานออกกำลังกาย หรือที่รู้จักในชื่อแบรนด์ที่เสื่อมโทรมและไม่เสื่อมโทรม เช่น จักรยานปั่น เกมไบค์ และ PCGamerBike
* ลู่วิ่ง มักใช้สำหรับเดินหรือวิ่ง แต่ยังใช้ปีนเขาและเล่นสกีแบบทางเรียบ โดยอยู่ในสถานที่เดียวกัน
** โต๊ะวิ่ง โต๊ะคอมพิวเตอร์สำหรับใช้ทำงานออฟฟิศไปพร้อมกับการวิ่งบนลู่วิ่ง

Rowing Machines.jpg|นักพายเรือในร่มหลายคน
Stair machine.jpg|เครื่องขึ้นบันได


## เครื่องมือการปลดปล่อยและฟื้นฟูไมโอฟาสเซีย

* ลูกกลิ้งนวด เช่น โฟมโรลเลอร์ ที่มีหรือไม่มีปุ่ม
* ลูกบอล: ลูกบอลลาครอส, ลูกแหลม, ลูกบุ๋ม, ลูกโรลเลอร์เร้ด หรือ ลูกบอลถั่วลิสง

## อื่น ๆ

* กระดานทรงตัว
* กล้ามเนื้อก้นและกล้ามเนื้อหลังต้นขา (GHD) สำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อก้นและกล้ามเนื้อหลังต้นขา 
* กระดานเอียง
* หน้ากากฝึกซ้อม

## อ้างอิง