హెలెనా పొనెట్

**హెలెనా పోనెట్ (జననం: ఫిబ్రవరి 3, 2000)** 400 మీటర్లలో ప్రత్యేకత కలిగిన బెల్జియన్ స్ప్రింటర్ . ఆమె 2024 వేసవి ఒలింపిక్స్‌లో 400 మీటర్ల రన్నర్‌గా,  బెల్జియన్ మహిళల 4x400 మీటర్లు,  మిశ్రమ 4x400 మీటర్ల రిలే జట్ల సభ్యురాలిగా పోటీ పడింది. ఆమె బహుళ ప్రపంచ,  యూరోపియన్ అథ్లెటిక్స్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో, ఇండోర్,  అవుట్‌డోర్, వ్యక్తిగతంగా,  4x400 మీటర్ల రిలే జట్ల సభ్యురాలిగా కూడా పాల్గొంది. ఆమె 2023లో మహిళల 400 మీటర్లలో జాతీయ ఛాంపియన్. అలాగే 2024 ఒలింపిక్ క్రీడల సమయంలో, ఆమె కెయు లెవెన్‌లో మెడిసిన్‌లో తన చదువును పూర్తి చేస్తోంది,  సెప్టెంబర్ 2024లో ఇంటర్న్‌షిప్ ప్రారంభించింది.

పోనెట్ 2021లో ఎస్టోనియాలోని టాలిన్‌లో జరిగిన యూరోపియన్ U23 ఛాంపియన్‌షిప్‌లో 4 x 400 మీటర్ల ఈవెంట్‌లో పోటీ పడింది .  అదే ఈవెంట్‌లో, ఆమె సెర్బియాలోని బెల్‌గ్రేడ్‌లో జరిగే 2022 ప్రపంచ అథ్లెటిక్స్ ఇండోర్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లకు ఎంపికైంది , కానీ ప్రారంభించలేదు.

2022లో, పోనెట్ 2022 బెల్జియన్ అథ్లెటిక్స్ ఛాంపియన్‌షిప్స్‌లో 400 మీటర్ల పరుగులో నవోమి వాన్ డెన్ బ్రోక్ తర్వాత 51.93 సెకన్ల సమయంతో రెండవ స్థానంలో నిలిచింది. 52 సెకన్ల కంటే వేగంగా పరిగెత్తిన ఐదవ బెల్జియన్ ఆమె. ఆ సంవత్సరం చివర్లో యుఎస్ఎలోని ఒరెగాన్‌లోని యూజీన్‌లో జరిగిన ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌ల కోసం బెల్జియన్ 4 x 400 మీటర్ల రిలే జట్టులో ఆమె స్థానం సంపాదించింది  సీనియర్స్ బెల్జియంతో ఆమె అంతర్జాతీయ అరంగేట్రం 4 x 400 మీటర్ల రిలే జట్టు ఒరెగాన్‌లోని యూజీన్‌లో జరిగిన 2022 ప్రపంచ అథ్లెటిక్స్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో జరిగింది , అక్కడ జట్టు 6వ స్థానంలో నిలిచింది .  ఒక నెల కంటే కొంచెం ఎక్కువ సమయం తర్వాత, ఆమె,  బృందం జర్మనీలోని మ్యూనిచ్‌లో జరిగిన 2022 యూరోపియన్ అథ్లెటిక్స్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో 4వ స్థానంలో నిలిచింది.

2023లో, ఆమె హంగేరీలోని బుడాపెస్ట్‌లో జరిగిన ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో బెల్జియన్ 4 x 400 మీటర్ల రిలే జట్టులో సభ్యురాలు, ఫైనల్‌లో 5 వ స్థానంలో నిలిచింది .  ఆమె 400 మీటర్లు కూడా పరిగెత్తింది , అక్కడ ఆమె హీట్స్‌లో ఎలిమినేట్ అయ్యింది కానీ వ్యక్తిగత అత్యుత్తమ పరుగును సాధించింది.

2024లో, బహామాస్‌లో జరిగిన ప్రపంచ అథ్లెటిక్స్ రిలేస్‌లో, ఫ్రాన్స్‌లోని పారిస్‌లో జరిగిన 2024 వేసవి ఒలింపిక్ క్రీడల్లో మహిళల 4 × 400 మీటర్ల రిలేకు బెల్జియంను అర్హత సాధించిన జట్టులో ఆమె ఉంది.,  అదే సంవత్సరం తరువాత, ఆమె యూరోపియన్ అథ్లెటిక్స్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో కాంస్య పతకాన్ని గెలుచుకున్న బెల్జియన్ 4 x 400 మీటర్ల మహిళల రిలే జట్టులో ఉంది, ఫైనల్‌లో జట్టును నిలబెట్టింది.

2024 వేసవి ఒలింపిక్ క్రీడలలో , ఆమె మిశ్రమ 4 × 400 మీటర్ల రిలే,  మహిళల 4 × 400 మీటర్ల రిలే రెండింటిలోనూ హీట్స్,  ఫైనల్‌లో పరిగెత్తింది, బెల్జియం జట్లు ఫైనల్స్‌లో 4వ స్థానంలో నిలిచాయి. 7వ స్థానంలో నిలిచాయి.  ప్రపంచ అథ్లెటిక్స్ ర్యాంకింగ్స్ ద్వారా మహిళల 400 మీటర్లకు వ్యక్తిగతంగా అర్హత సాధించిన ఆమె,  ఆమె తన రౌండ్ 1 హీట్‌లో 6వ స్థానంలో నిలిచింది,  రిపీచేజ్‌లలో ఎలిమినేట్ అయింది  కానీ 51.46 సెకన్ల కొత్త వ్యక్తిగత ఉత్తమ సమయాన్ని నమోదు చేసింది.

మార్చి 2025లో, ఆమె బెల్జియం 4×400మీ యొక్క యాంకర్ లెగ్‌ను నడిపింది.&nbsp;నెదర్లాండ్స్‌లోని అపెల్‌డోర్న్‌లో జరిగిన 2025 యూరోపియన్ అథ్లెటిక్స్ ఇండోర్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో రజత పతకం గెలుచుకున్న మిశ్రమ రిలే జట్టు.

## వ్యక్తిగత జీవితం
ఆమె తల్లిదండ్రులు వైద్యులు, ఆమె తాతలు కూడా అంతే. 2024 నాటికి ఒక తమ్ముడు కూడా వైద్య విద్యార్థి.

## అంతర్జాతీయ పోటీలు

## వ్యక్తిగత ఉత్తమ
**అవుట్‌డోర్**

* 200 మీటర్లు-23.65 (ఆర్డెజెమ్ 2022) 
* 400 మీటర్లు-51.46 (పారిస్ 2024)

**ఇండోర్**

* 200 మీటర్లు-25.41 (జెంట్ 2020) 
* 400 మీటర్లు-52.31 (ఇస్తాంబుల్ 2023)

## మూలాలు

వర్గం:జీవిస్తున్న ప్రజలు
వర్గం:2000 జననాలు