ముడతల చర్మం

ముఖచర్మంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు లేదా చర్మం సాగటం వంటివి వృద్ధాప్యంలో సహజంగా వచ్చే చర్మ రుగ్మతలు. కానీ, మన వయస్సు వాళ్లతో పోల్చినప్పుడు వారికన్నా మనం పెద్దవాళ్లగా కనిపించడం చాలా బాధను కలిగిస్తుంది. నిజానికి ఇది అనారోగ్యాన్ని తెలిపే ఒక సమస్య. వృద్ధాప్యం మాత్రమే కాదు.. చాలారకాల కారకాలు చర్మంపై ముడతలు వచ్చేలా చేస్తాయి. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఇతర కారణాల వల్ల చర్మంపై ముడతలు ఏర్పడతాయి. 
thumb|ముడతల చర్మం

## చర్మంపై ముడతలకు కారణాలు

* స్మోకింగ్‌, డ్రింకింగ్‌ 
* నిద్రలేమి 
* ఒత్తిడి 
* పోషకాల కొరత 
* వయసు మళ్ళిన చర్మము 
* ఎండకి గురి కావడం  వలన 
* కంప్యూటర్ స్క్రీన్ కు మరీ దగ్గరగా కూర్చోటం

## చర్మం ముడతలు పడే ప్రదేశాలు
* కళ్ళు 
* నుదురు  
* మెడ 
* పెదవి

## ముడతలు తొలగించే విధానాలు

* లేసర్ థెరఫీ 
చర్మ సంరక్షణలో ఇప్పుడు లేజర్‌ చికిత్స ఓ భాగమైపోయింది. వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే మచ్చలు, గుంతలు, గీతలు, ముడతలు, అవాంఛిత రోమాలు మొదలు ఎన్నో సమస్యల్ని లేజర్‌ నివారిస్తుంది. ఫలితం మాత్రం వయసు, చర్మం తత్వం వంటి వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. లేజర్‌ని అబ్లేటివ్‌ లేదా నాన్‌ అబ్లేటివ్‌ రకాల్లో చేస్తారు. అబ్లేటివ్‌ లేజర్స్‌లో కార్బన్‌ డయాక్సైడ్‌(సీవో2) లేదా ఎర్బియం ఉంటుంది. సీవో2ని మచ్చలు, ముడతలు, పులిపిర్లు వంటివి తొలగించేందుకు ఉపయోగిస్తారు. ఎర్బియం విధానాన్ని సన్నటి గీతలు, ముడతలు వంటివాటికి వాడతారు. దీనిలో చర్మంపై ఉన్న బయటి పొరని తొలగిస్తారు. సమస్యను బట్టి ఎన్ని విడతల్లో చేయాలనేది వైద్యులు నిర్ణయిస్తారు. దుష్ప్రభావాలు కాస్త ఎక్కువగా ఉంటాయి. ముదురు రంగు చర్మతత్వం ఉన్నవారికి జాగ్రత్తగా చేయాల్సి ఉంటుంది.  

సన్ స్పాట్స్ వంటి బ్లేమిషెస్ ని ట్రీట్ చేస్తుంది.చర్మము మీద ఏర్పడే చిన్న చిన్న రంద్రాలు తగ్గించి చర్మాన్ని మృదువుగా 
సన్ స్పాట్స్  వంటి చిన్న మచ్చలను తొలగించడానికి, చర్మం మీద ఏర్పడే చిన్న చిన్న రంద్రాలు తగ్గించడానికి, ఎపిడెర్మల్ మందకొడిని తొలగించడానికి లేజర్ ముఖ చికిత్స చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. చర్మం ప్రకాశవంతంగ యవ్వనం గ  కనిపించేలా చేస్తుంది .
* కెమికల్ పీల్స్ 
ఈ ప్రక్రియలో కెమికల్ పీల్స్  సహాయంతో  పాత చర్మాన్ని తొలగించడం జరుగుతుంది. పాత చర్మం స్థానంలో కొత్త చర్మ పొరలు పెరుగుతాయి.లోతైన గీతలు, ముడతలు, మొటిమల మచ్చలు, విస్తృతమైన ఎండ నష్టాన్ని తగ్గించడానికి ఇవి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
* మస్సాజ్ 
ఇంట్లో, ముఖానికి రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు మీరు మీ ముఖాన్ని మాయిశ్చరైజర్ లేదా ముఖ్యమైన నూనెతో మసాజ్ చేయవచ్చు.
ఎల్లప్పుడూ మెడ, దవడ పైన ఉన్న ప్రదేశానికి, పైకి దిశలో మసాజ్ చేయండి. బుగ్గలు, నుదిటిని సున్నితమైన, వృత్తాకార కదలికలలో మసాజ్ చేయండి.
* ఎస్సెంషల్ ఆయిల్స్ 
రెగ్యులర్ వాడకంతో ముడతల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే ముఖ్యమైన నూనెలు దానిమ్మ, నిమ్మ, య్లాంగ్-య్లాంగ్, రోజ్మేరీ, గంధపు చెక్క, లావెండర్ నూనెలు. ముడుతలను తగ్గించడానికి అదనపు వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె కూడా చాలా మంచి ఎంపిక.
* హెల్తీ ఫుడ్స్ 
వృద్ధాప్యం ఆలస్యం అవుతుందని తెలిసిన ఆహారాన్ని మీరు తింటే, ప్రభావాలు మీ చర్మంపై చూపుతాయి. బొప్పాయి, బ్లూబెర్రీస్, దానిమ్మపండు వంటి పండ్లు;బచ్చలికూర, రెడ్ బెల్ పెప్పర్, బ్రోకలీ, అవోకాడో వంటి కూరగాయలు కూడా ముడతలు కనిపించకుండా చేస్తాయి. పొడి పండ్లు, ముఖ్యంగా బాదంపప్పులో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది, అది వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.
* ఫేసియల్ ఎక్సరసైజ్ 
ముఖం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రదేశాలలో ముడుతలను పరిష్కరించడానికి మీరు అనేక ముఖ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. వ్యాయామం నుండి కాకి యొక్క అడుగులు, కోపంగా ఉన్న రేఖలను తగ్గించడం వరకు నుదురును సున్నితంగా, మెడను ఎత్తడం వరకు, ముడతలు, చక్కటి గీతలు తగ్గించడానికి మీరు ఈ వ్యాయామాలను మీరే చేసుకోవచ్చు.
* అలోవెరా
ప్రాచీన కాలం నుండి దాని ప్రయోజనాలకు పేరుగాంచిన, కలబంద సారం చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి వృద్ధాప్యం యొక్క కనిపించే సంకేతాలను తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. కలబందలో అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు బి, సి కూడా ఉన్నాయి, ఇవి వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
ముడతలను నివారించడమే కాకుండా మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. ప్రెగ్నెన్సీ అనంతరం వచ్చే స్ట్రెచ్‌ మార్క్స్‌ను పోగొట్టడానికి ఉపకరిస్తుంది. చర్మం యవ్వనంగా ఉంచేందుకు తోడ్పడే కొల్లాజెన్‌, ఎలాస్టిన్‌ ఉత్పత్తి కావడానికి అవసరమైన ప్రేరణను అందిస్తుంది. చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది.

## ముఖంపై ముడతలు తగ్గాలంటే
* ఒక టేబుల్‌ స్పూన్‌ చల్లని పాలల్లో 3–4 చుక్కల నిమ్మరసం కలుపుకుని ఆ మిశ్రమాన్ని ముడతలు పడ్డ ప్రదేశంలో రాత్రి పడుకునే మందు రాసుకోవాలి. మర్నాడు ఉదయం వేడి నీటితో ముఖాన్ని కడిగి, గరుకుగా ఉన్నటవల్‌తో  తుడుచుకోవాలి. మళ్లీ ఆ మిశ్రమాన్ని ముడతలు మీద వ్యతిరేక దిశలో రబ్‌ చేసి అరగంట పాటు ఉంచి ముఖాన్ని కడగాలి. సబ్బు ఏ మాత్రం ఉపయోగించకూడదు. అర టీ స్పూన్‌ తేనెకు ఒక టీ స్పూను బియ్యం పొడిని కలిపి ఆ పేస్ట్‌ని చర్మం మీద పడిన గీతలపై రాసుకుని అరగంట తర్వాత ముఖాన్ని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
* బొప్పాయి పైతొక్కును ముఖంపై రబ్‌ చేసి అరగంట తర్వాత నీటితో కడిగేయాలి. ఇది చర్మంపై ముడతలు పోగొట్టడంతోపాటు వుంచి టోనర్‌గా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ముడతలపై బాదాం నూనెను కింది నుంచి పై వైపునకు రాసి రాత్రంతా ఉంచుకుని మర్నాడు ఉదయం గోరు వెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇలా ప్రతీ 30–40 రోజులకొకసారి చేస్తుంటే ముడతలు క్రమంగా తగ్గుముఖం పడతాయి.

## మూలాలు

వర్గం:చర్మ వ్యాధులు