உயிர்ச்சத்துக் குறைபாடு

**உயிர்ச்சத்துக் குறைபாடு** அல்லது **வைட்டமின் குறைபாடு** (*Vitamin Deficiency*) என்பது உயிர்ச்சத்து (வைட்டமின்) ஒன்றின் நீண்டகாலப் பற்றாக்குறையால் ஏற்படக்கூடிய நோய் அல்லது நோய்க்குறியைக் குறிக்கின்றது. 

போதுமான அளவு ஊட்டச்சத்து உள்ளெடுக்கப்படாமை இதற்கான காரணமெனில் இது ஒரு முதன்மைப் பற்றாக்குறையாக வகைப்படுத்தப்படலாம். அதேவேளை அகத்துறிஞ்சல் குறைபாடு (malabsorption) போன்ற அடிப்படைக் கோளாறுகள் காரணமெனில் இது இரண்டாம் நிலைக் குறைபாடு என வகைப்படுத்தலாம். 

சில சந்தர்ப்பங்களில் உயிர்ச்சத்துக் குறைபாட்டுக் காரணி வளர்சிதைமாற்றத்தில் உள்ள வழுக்களாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக  டிரிப்டோபான் நியாசினாக மாற்றப்படாமை, இது புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறைத் தேர்வுகளின் விளைவாக இருக்கலாம்.

இதற்கு எடுத்துக்காட்டு உயிர்ச்சத்து ஏ குறைபாடு, ஃபோலேட் குறைபாடு, உயிர்ச்சத்து சி குறைபாடு (ஸ்கர்வி), உயிர்ச்சத்து டி குறைபாடு, உயிர்ச்சத்து ஈ குறைபாடு மற்றும் உயிர்ச்சத்து கே குறைபாடு. ஆங்கிலத்தில் இவற்றின் பெயரீடு ஹைபோவிடமினோஸிஸ் அல்லது ஏவைட்டமினோமோசிஸ் + [உயிர்ச்சத்துக்குரிய ஆங்கில எழுத்து] ஆக இருக்கின்றது. எடுத்துக்காட்டாக, ஹைபோவிடமினோசிஸ் ஏ, ஹைபோவிடமினோசிஸ் சி, ஹைபோவிடமினோசிஸ் டி. உயிர்ச்சத்துக் குறைபாட்டுக்கு மாறானதாக, கொழுப்பில் கரையக்கூடிய உயிர்ச்சத்துகள் உடலில் அதிகமாவதால் ஏற்படும் அறிகுறிகளின் நோய்க்குறியாக உயிர்ச்சத்து மிகைமை (ஹைபேவிடமினோஸிஸ், hypervitaminosis) உள்ளது.

## வகைகள்

* உயிர்ச்சத்து ஏ, வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றம், நோய் எதிர்ப்பாற்றல் முறைமை மற்றும் கண்பார்வை ஆகியவற்றுக்கு முக்கியமானது ஆகும்..  
இதன் குறைபாட்டால் பார்வைக்குப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்: குறிப்பாக மாலைக்கண், ஜீரோப்தால்மியா மற்றும் கெரடோமலாசியா.
*தியாமின் (வைட்டமின் B1) குறைபாடு, பெரிபெரி மற்றும் உளவியல் சார்ந்த  நோய்க்குறி ஏற்படலாம்.
*ரிபோஃபிளாவின் குறைபாடு (வைட்டமின் B2), அரிபோபிளினொசினஸை ஏற்படுத்துகிறது.
*பெல்லாக்ரா (வைட்டமின் பி 3) பற்றாக்குறை, பெல்லாக்ராவை ஏற்படுத்துகிறது.
*பான்டோதெனிக் அமிலம் (வைட்டமின் B5) குறைபாடு நாள்பட்ட பைரேஷெஷியா ஏற்படுகிறது.
*பயோட்டின் (வைட்டமின் B7) குறைபாடு,  வளக் குறையாடு மற்றும் முடி / தோல் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கிறது. குறைபாடுள்ள உணவு அல்லது மரபணு காரணிகள் (BTD மரபணு மாற்றங்கள் போன்றவைகளால் இக் குறைபாடு ஏற்படலாம்.
*ஃபோலேட் (வைட்டமின் B9 குறைபாடு,  உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்டது. ஃபோலேட் உடன் சில உணவுகள் அடைக்கப்படுவதால்,  நரம்பு குழாய் விளைவுகளை திடீரெனக் குறைக்கின்றது. பற்றாக்குறையான உணவு அல்லது மரபணு காரணிகளால் ஏற்படலாம்.
*வைட்டமின் பி 12 (கோபாலமின்) பற்றாக்குறையானது, சிதைந்த இரத்த சோகை, மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா, முதுகெலும்புகளின் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் மெதில்மெலொனிக் அசிடிமிய பிற நிலைமைகளுக்கு வழி வகுக்கும்.
*உயிர்ச்சத்து சி -இன் (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) குறுகிய காலக் குறைபாடு, பலவீனம், எடை இழப்பு மற்றும் பொது வலிகளை. நீண்டகால குறைபாடு, இணைப்பு திசுவைப் பாதிக்கலாம். நிரந்தர வைட்டமின் சி குறைபாடு ஸ்கர்விக்கு வழிவகுக்கிறது.
*வைட்டமின் டி (கோலால்ஸ்கிஃபெரால்) குறைபாடு, என்புருக்கி நோய்க்குக் காரணமாகும். மேலும் பல சுகாதார பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது
*வைட்டமின் ஈ குறைபாடு, நரம்பு மென்படல அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக நரம்புகள் வழியாக மின் தூண்டுதல்களை மோசமான முறையில் செலுத்துவதால் நரம்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.
*வைட்டமின் கே (ஃபைலோகுவினோன் அல்லது மெனாகுவினோன்) குறைபாடு, குருதி உறைதல் மற்றும் எலும்புப்புரை நோய்க்குக் காரணமாகும்.

## இவற்றையும் பார்க்க
 
* ஊட்டக்குறை
* உயிர்ச்சத்து

## மேற்கோள்கள்

பகுப்பு:உயிர்ச்சத்துக் குறைபாடுகள்
பகுப்பு:துப்புரவு முடிந்த வேலூர் மாவட்ட ஆசிரியர்கள் தொடங்கிய கட்டுரைகள்