miikukay , u sakapahay a sapaiyu nu udip

miikukay , u sakapahay a sapaiyu nu udip”《感恩，是身體最好的藥》

akay haw ,u eking nu namakayda I nikan , miundu atu nikabi’ u tatengaay sa 你可能以為，健康只靠飲食、運動和睡眠；其實，tatengaay namakayni nu balucu’ ku lingatu .真正的健康，從「心」開始。u tademaw anu hina kukay , u udiudipan kapah naming,一個人若能常懷感恩，他的氣會順，u idang nu udip , mamin kapah kuculil ni idang 血會和，命也會潤。

kya u kukay kyamasanga ku imelang ? mikukay sa , u satalakaway nu sapatahekal nu udiudipan 為什麼感恩能治病？因為感恩，是最高頻的能量。u cacay a tatademawan anu matineng mikukay , u balucu’ nida dawmi’, kanamuhan , malikat, caykadayum mabaluduh mapilpil lihalaw , caay kasinpay 一個懂得感恩的人，他的心柔軟、溫暖、光亮，他不容易陷入怨氣、恐懼、焦慮的低頻裡。

u hinakukayay a tademaw sa u udiudipan mamin maliwliw nu sakaydihan ,感恩讓身體的每個細胞都被愛包圍，muhaka tu udiudipan nu sapipulu’ tu laecusay ,它會啟動身體的自癒力，sa caykatinengi u hanhan ,nikabi’, adada maselep tu 讓你不知不覺間，氣順了、睡好了、痛也減輕了。

Hina kukayay a tademaw , u nipalemed nu paudipay kuyda , u kukay anabalucu’an感恩的人，福氣自來天地最喜悅的心，是感恩心。

mikukay , u nikalecaba atu paudipay kuyda.因為感恩，就是在與宇宙的善頻共振。

mikukay kita tu nipahabay nu babalaki ,u nikaudip isu tanektek感恩父母的養育，你的根會穩； hina kukay miecaw tu nikalaecus ni kaudip patanektek tu balucu’ 感恩逆境的磨鍊，你的心會堅；u miedapay tisuwan a tademaw , ahebal ku dadan nu misu caay kaw nika ayahuya nu dawmi; , 感恩幫助你的人，你的路會寬感恩不是軟弱，u dasa u nu punu’ .而是一種智慧。anu matineng tu kisu tu hatini kungelu tatenga mikukay kisu tu paudipay 當你懂得在一切境遇中感謝生命，

a caay tu kisu papilihicai nu paudipay , mala wiysu t uku paculilay tu nikaudip nu misu .你就不再被命運左右，而是成為命運的主人。

tu dedemiad kina tulu mikukay tu kawaw , u sakapahay sa musilemud kita tu nuayawan nikabi’ , sadep han may midateng tina tuluay a kakukayan a kawaw. 每天三件感恩事，是最好的修行每天睡前，靜靜想三件值得感恩的小事。anu , ayda kapah ku demiad sicilal ;比如：今天陽光很好；ayda kapah ku udiudipan 今天身體平安；ayda malikeluh ku kapahay a sasakamun 今天遇到一句好話。

u mahiniay makaadih kisu , u nikaudi cayay kaselep ku kapah , wiyda sa matawal kisu mikukay 你會發現——生活並非缺少美好，只是你忘了感恩。

anu mananam tu kisu tu dedemiad mikukay 當你越感恩，u paudipay tapukuay kasangaleben a mikukay ku mahiniay a kawaw 宇宙就越會給你更多值得感恩的事。u mahiniay sa “muhelupay sa” sakapah han micukaymas , u sakabalilan a sapalemed kumahiniay sa 這就是「吸引力法則」的善用，也是修福最快的方式。

mikukay kita tu udip nu eking ,感恩讓身體健康，u balucu; masadep tu sakamu sa ku mikingkiway ; hinakukay haw maseleb ku baeket nu hulumung sa , maselep ku talakaw nu idang , matapabaw ku sapaculi nu udiudipan sa , macunus kunikabi’ kapah tu sa .心也安穩醫學研究早已證明：感恩能減少壓力荷爾蒙、降低血壓、提升免疫力、增強睡眠品質。

sakamu sa ku umituhu佛家則說：“u namakaybalucu nu mydih tu , u sakapahay a nikaudip ku mahidaany sa”「心生歡喜，是最好的養生法。」anu samsay ku balucu; nu tademaw sa , u balucu’ mikukay tu , u cancanan u nipasep nu pasepi nu paudipay , u udiudipan kapah sat u , u canan a imelang caay tu picumud . 當一個人內心柔和、心存感恩，萬物皆為助緣，身體自然和順、百病難侵。

sadikuday sa: acaay kisu picukaymas tu yadahay a kalisiw milungc tu sapaekeng tu udip , wiyda tu dedemiad sa hidan tu mikukay 結語：你不需要花很多錢去追求健康，只需每天，讓心保持感恩。

mikukay u nipabi nu paudipay tu lemed kuyda , mangaleb u malecaday a kitidaan , u udiudipan ahemaw satu , adihan sa kapah kapah ku nikaudip .感恩是一種福報，更是一種磁場。它能讓你的身體越來越輕盈，讓你的運勢越來越通順。

sisa , ayda kusayaway , tu dedemiad sakamuwa tu “kukay, muhanhan henay kaku , kapah misadep tu wayway, sakapah hank u liwliway a tademaw .所以，從今天起，請常對天地說一聲：「謝謝你，讓我還在呼吸、還能修行、還能善待每一個人。」

kukay, u sakapahay nu udip a sapaiyu, u sakapahay a sapalikat tu adingu感恩，就是身體最好的藥，也是靈魂最好的光。