Sugjerimi

**Sugjerimi** është procesi psikologjik me anë të të cilit një person drejton mendimet, ndjenjat dhe sjelljet e dëshiruara të tij ose të një personi tjetër duke paraqitur stimuj që mund t'i nxisin ata si reflekse në vend që të mbështeten në përpjekjet e vetëdijshme.

Shkrimtarët e psikologjisë të shekullit të nëntëmbëdhjetë si William James përdorën fjalët "sugjeroj" dhe "sugjerim" në kontekstin e një ideje të caktuar, e cila thuhej se *sugjeronte* një tjetër kur sillte atë ide tjetër në mendje. Studimet e hershme shkencore të hipnozës nga Clark Leonard Hull dhe të tjerë e zgjeruan kuptimin e këtyre fjalëve në një kuptim të veçantë dhe teknik (Hull, 1933).

Teoria origjinale neuropsikologjike e sugjerimit hipnotik u bazua në përgjigjen refleksore ideomotore që William B. Carpenter deklaroi, në 1852,  ishte parimi nëpërmjet të cilit u prodhuan fenomenet hipnotike të James Braid .

## Émile Coué 
Émile Coué (1857-1926) ishte një pionier i rëndësishëm në zhvillimin e një kuptimi të aplikimit të sugjerimit terapeutik;  dhe, sipas Cheek dhe LeCron, shumica e njohurive tona aktuale të sugjerimit "rrjedh nga Coué" (1968, f.60). Me qëllimin e " *ngopjes së mikromjedisit njohës të mendjes* ", qasja e metodës terapeutike të Coué bazohej në katër parime jo të diskutueshme:

# sugjerimi mund të prodhojë dukuri somatike ;
# sugjerimet specifike gjenerojnë rezultate specifike somatike;
# sugjerimet janë po aq efikase në trajtimin e kushteve fizike ose organike sa edhe për gjendjet funksionale ose emocionale; dhe
# një ndërhyrje e suksesshme e bazuar në sugjerime për një gjendje fizike nuk tregon se ankesa fillestare ishte në asnjë mënyrë imagjinare. 

**Ligjet e sugjerimit të Coué.** **Efekti ideomotor dhe ideosensor.** **(Suggestion and Autosuggestion, Baudouin, C. 1920: 117).**

; 1. Ligji i vëmendjes së përqendruar
: Nëse vëmendja spontane përqendrohet në një ide, kjo tenton të realizohet.
; 2. Ligji i Emocionit Ndihmës, i quajtur edhe Ligji i efektit dominues
: Kur një sugjerim mbështetet nga emocioni, ai do të bëhet më i fortë se çdo sugjerim tjetër, i dhënë në të njëjtin moment.
; 3. Ligji i Përpjekjes së Kthyer
: Nëse vullneti i ndërgjegjshëm është në konflikt me fantazinë, fantazia do të fitojë.
; 4. Ligji i Teleologjisë nënndërgjegjeshëm
: Kur të gjurmohet qëllimi, pavetëdija do të zbulojë se si ta arrijë atë. Për t'u realizuar një ide duhet të përpunohet dhe të pranohet në mënyrë të pandërgjegjshme. Mekanizmi është i njëjtë si në motivim.

## Hipnoza 
### Transi dhe sugjerimi 
Studimi shkencor modern i hipnozës, i cili ndjek modelin e punës së Hull-it, ndan dy faktorë thelbësorë: "ekstazën" dhe sugjerimin.  Gjendja shpirtërore e shkaktuar nga "ekstaza" thuhet se vjen përmes procesit të një induksioni hipnotik - në thelb duke udhëzuar dhe sugjeruar subjektit që ata të hyjnë në një gjendje hipnotike. Pasi një subjekt hyn në hipnozë, hipnotizuesi jep sugjerime që mund të prodhojnë efekte të kërkuara. Sugjerimet e përdorura zakonisht për masat e "sugjerueshmërisë" ose "ndjeshmërisë" (ose për ata me një orientim teorik të ndryshëm, "talent hipnotik") përfshijnë sugjerime që krahu i dikujt po lehtësohet dhe po fluturon lart në ajër, ose që një mizë po gumëzhin përreth. kokën e dikujt. Përgjigja "klasike" ndaj një sugjerimi të pranuar se krahu i dikujt po fillon të notojë në ajër është se subjekti e percepton efektin e synuar si të pavullnetshëm. 

### Hipnotizmi shkencor 
Në përputhje me pikëpamjet e Pierre Janet-i cili vuri në dukje (1920, fq.284-285) se ***tipari kritik*** nuk është *bërja* e një 'sugjerimi', por, në vend të kësaj, është *marrja* e 'sugjerimit' - Weitzenhoffer (2000, passim), argumentoi se ***hipnotizmi shkencor*** përqendrohet në dhënien e "sugjerimeve" te subjektet e hipnotizuara; dhe, sipas Yeates (2016b, f.35), këto sugjerime janë dhënë me qëllimin për të nxjerrë:

# stimulimi i mëtejshëm i gjendjeve mendore pjesërisht aktive dhe/ose proceseve fiziologjike;
# zgjimi i gjendjeve mendore të fjetura dhe/ose proceseve fiziologjike;
# aktivizimi i gjendjeve mendore latente dhe/ose proceseve fiziologjike;
# ndryshime në perceptimet, mendimet, ndjenjat dhe/ose sjelljet ekzistuese; dhe/ose
# perceptime, mendime, ndjenja dhe/ose sjellje krejtësisht të reja.

## Sugjerime zgjimi 
Sidoqoftë, sugjerimet mund të kenë efekt edhe në mungesë të hipnozës. Këto të ashtuquajtura "sugjerime zgjimi" jepen saktësisht në të njëjtën mënyrë si "sugjerimet hipnotike" (dmth. sugjerimet e dhëna brenda hipnozës) dhe mund të prodhojnë ndryshime të forta në përvojën perceptuese. Eksperimentet sipas sugjerimit, në mungesë të hipnozës, u kryen nga studiues të hershëm si Hull (1933).  Kohët e fundit, studiues të tillë si Nicholas Spanos dhe Irving Kirsch kanë kryer eksperimente duke hetuar një sugjestibilitet të tillë johipnotik dhe kanë gjetur një lidhje të fortë midis përgjigjeve të njerëzve ndaj sugjerimeve si brenda ashtu edhe jashtë hipnozës. 

## Forma të tjera 
Përveç llojeve të sugjerimeve që zakonisht jepen nga studiues të interesuar për hipnozë, ka forma të tjera sugjestibiliteti, megjithëse jo të gjitha konsiderohen të ndërlidhura. Këto përfshijnë: sugjestibilitetin parësor dhe dytësor (termet më të vjetra për sugjestibilitetin johipnotik dhe hipnotik respektivisht), sugjestibilitetin hipnotik (d.m.th., përgjigja ndaj sugjerimit të matur brenda hipnozës) dhe sugjestibiliteti pyetës (duke iu nënshtruar pyetjeve pyetëse dhe ndryshimi i përgjigjeve kur presioni pyetës është aplikuar: shih shkallën e sugjerueshmërisë Gudjonsson . Metaforat dhe imazhet mund të përdoren gjithashtu për të dhënë sugjerime. 

## Shih edhe 
* Hipnoza
* Psikologjia

## Referime