کرونو بائیولوجی

## کرونو بائیولوجی
Chronobiology –study of biological rhythms

کرونو بائیولوجی حیاتیات (biology) دی او لڑی ہے جیندے وچ جانداراں (living organisms) دے حیاتیاتی عمل (biological processes) وچ ردھم (rhythms) دا مطالعہ کیتا ویندے ۔ ایں علم وچ جانداراں دی اندرونی گھڑی (internal clock) دے کم کرݨ دے طریقے ، موسمی تبدیلیاں (seasonal changes) دا حیاتیاتی عمل تے اثر ، تے حیاتیاتی ردھم (biological rhythms) دی اہمیت دا جائزہ گھدا ویندے ۔ کرونو بائیولوجی دا مقصد جانداراں دے اندرونی گھڑی کوں سمجھݨ ، حیاتیاتی ردھم دے اصولاں کوں سمجھݨ ، تے حیاتیاتی ردھم دی خرابی (disruption) توں پیدا تھیوݨ والیاں بیماریاں دا مطالعہ کرݨا ہوندے ۔ ایں علم دا تعلق فزیالوجی (physiology) ، جینیات (genetics) ، نیورو سائنس (neuroscience) ، تے طب (medicine) نال جُڑیا ہویا ہے ۔

کرونو بائیولوجی وچ حیاتیاتی ردھم دے مختلف پُکھاں دا مطالعہ شامل ہے ۔ ایندے وچ حیاتیاتی ردھم دی تعریف (definition) ، جیویں کہ جانداراں دے اندرونی گھڑی دے مطابق تھیوݨ والے عمل ، حیاتیاتی ردھم دی ونکیاں  ، جیویں کہ سرکیڈین ردھم (circadian rhythms) ، سرکا اینول ردھم (circannual rhythms) ، تے الٹراڈین ردھم (ultradian rhythms) ، حیاتیاتی ردھم دے کنٹرول دے طریقے ، جیویں کہ روشنی ، درجہ حرارت ، تے سماجی اشارے (social cues) ، اندرونی گھڑی دے جینز (genes) ، جیویں کہ پیریڈ جینز (period genes) تے کرپٹوکروم جینز (cryptochrome genes) ، اندرونی گھڑی دے نیورو ٹرانسمیٹرز ، جیویں کہ میلاٹونن (melatonin) تے کورٹیسول (cortisol) ، حیاتیاتی ردھم دی پیمائش ، جیویں کہ ایکٹوگرافی (actigraphy) تے پولی سومنو گرافی (polysomnography) ، حیاتیاتی ردھم دی خرابی توں پیدا تھیوݨ والیاں بیماریاں ، جیویں کہ نیند دے امراض (sleep disorders) ، موڈ دیاں بیماریاں (mood disorders) ، تے میٹابولک بیماریاں (metabolic disorders) ، حیاتیاتی ردھم دی ٹیکنالوجی (technology) ، جیویں کہ لائٹ تھراپی (light therapy) تے کرونو تھراپی (chronotherapy) ، حیاتیاتی ردھم دی اطلاقات (applications) ، جیویں کہ شفٹ ورک (shift work) ، جیٹ لیگ (jet lag) ، تے کھیݙکار دی کارکردگی (athlete performance) ، حیاتیاتی ردھم دی جینیاتی بنیاد ، جیویں کہ جین ویریئیشنز (gene variations) تے جین میوٹیشنز (gene mutations) ، حیاتیاتی ردھم دی نیورو سائنس (neuroscience) ، جیویں کہ دماغ دے علاقے تے نیورونل سرکٹس (neuronal circuits) ، حیاتیاتی ردھم دی ارتقائی اہمیت (evolutionary significance) ، جیویں کہ موافقت تے بقاء ، حیاتیاتی ردھم دی ماحولیاتی اہمیت (ecological significance) ، جیویں کہ موسمی تبدیلیاں تے حیاتیاتی گھݨ ونک (biodiversity) ، تے حیاتیاتی ردھم دی سائنسی تحقیق شامل ہن ۔ مثال دے طور تے ، کرونو بائیولوجسٹ حیاتیاتی ردھم دی تعریف کر تے اندرونی گھڑی دے مطابق تھیوݨ والے عمل کوں سمجھیندے ہن ، حیاتیاتی ردھم دی ونکیاں دی سنڄاݨ کر تے سرکیڈین ، سرکا اینول ، تے الٹراڈین ردھم دے فرق کوں سمجھیندے ہن ، حیاتیاتی ردھم دے کنٹرول دے طریقے دا مطالعہ کر تے روشنی ، درجہ حرارت ، تے سماجی اشارے دے اثرات کوں سمجھیندے ہن ، اندرونی گھڑی دے جینز دا مطالعہ کر تے پیریڈ جینز تے کرپٹوکروم جینز دے کردار کوں سمجھیندے ہن ، اندرونی گھڑی دے نیورو ٹرانسمیٹرز دا مطالعہ کر تے میلاٹونن تے کورٹیسول دے اثرات کوں سمجھیندے ہن ، حیاتیاتی ردھم دی پیمائش کر تے ایکٹوگرافی تے پولی سومنو گرافی دے طریقے استعمال کریندے ہن ، حیاتیاتی ردھم دی خرابی توں پیدا تھیوݨ والیاں بیماریاں دا مطالعہ کر تے نیند دے امراض ، موڈ دیاں بیماریاں ، تے میٹابولک بیماریاں دے اسباب تے علاج کوں سمجھیندے ہن ، حیاتیاتی ردھم دی ٹیکنالوجی دا استعمال کر تے لائٹ تھراپی تے کرونو تھراپی دے طریقے ڳولیندے ہن ، حیاتیاتی ردھم دی اطلاقات دا مطالعہ کر تے شفٹ ورک ، جیٹ لیگ ، تے کھیݙکار دی کارکردگی وچ انہاں دے استعمال دے طریقے ڳولیندے ہن ، حیاتیاتی ردھم دی جینیاتی بنیاد دا مطالعہ کر تے جین ویریئیشنز تے جین میوٹیشنز دے اثرات کوں سمجھیندے ہن ، حیاتیاتی ردھم دی نیورو سائنس دا مطالعہ کر تے دماغ دے علاقے تے نیورونل سرکٹس دے کردار کوں سمجھیندے ہن ، حیاتیاتی ردھم دی ارتقائی اہمیت دا مطالعہ کر تے موافقت تے بقاء دے اصولاں کوں سمجھیندے ہن ، حیاتیاتی ردھم دی ماحولیاتی اہمیت دا مطالعہ کر تے موسمی تبدیلیاں تے حیاتیاتی گھݨ ونک دے اثرات کوں سمجھیندے ہن ، تے حیاتیاتی ردھم دی سائنسی تحقیق کر تے نویں معلومات حاصل کریندے ہن ۔

کرونو بائیولوجی دا مطالعہ کئی شعبیاں وچ اہم ہے ۔ طب (medicine) دے شعبے وچ ، کرونو بائیولوجی دی مدد نال نیند دے امراض ، موڈ دیاں بیماریاں ، تے میٹابولک بیماریاں دی تشخیص تے علاج کیتا ویندا ہے ۔ مثال دے طور تے ، کرونو بائیولوجسٹ لائٹ تھراپی دا استعمال کر تے نیند دے امراض دا علاج کریندے ہن ۔ صحت عامہ  دے شعبے وچ ، کرونو بائیولوجی دی مدد نال شفٹ ورک تے جیٹ لیگ دے اثرات کوں کم کیتا ویندا ہے ۔ مثال دے طور تے ، کرونو بائیولوجسٹ کرونو تھراپی دا استعمال کر تے جیٹ لیگ دے اثرات کوں گھٹا سڳدے ہن ۔ کھیل دے شعبے وچ ، کرونو بائیولوجی دی مدد نال کھیݙکار دی کارکردگی کوں بہتر بݨایا ویندا ہے ۔ مثال دے طور تے ، کرونو بائیولوجسٹ کھیݙکار دے اندرونی گھڑی دے مطابق ٹریننگ شیڈول تیار کریندے ہن ۔

کرونو بائیولوجی دا مطالعہ انسانی زندگی دے کئی پُکھاں تے اثر انداز تھیندے ۔ ایں علم دے ذریعے اساں نیند دے امراض ، موڈ دیاں بیماریاں ، تے میٹابولک بیماریاں دا علاج کر سڳدے ہیں ، شفٹ ورک تے جیٹ لیگ دے اثرات کوں کم کر سڳدے ہیں ، تے کھیݙکار دی کارکردگی کوں بہتر بݨا سڳدے ہیں ۔ مثال دے طور تے ، کرونو بائیولوجی دی مدد نال اساں لائٹ تھراپی دا استعمال کر تے نیند دے امراض دا علاج کر سڳدے ہیں ، کرونو تھراپی دا استعمال کر تے جیٹ لیگ دے اثرات کوں گھٹا سڳدے ہیں ، تے کھیݙکار دے اندرونی گھڑی دے مطابق ٹریننگ شیڈول تیار کر تے انہاں دی کارکردگی کوں بہتر بݨا سڳدے ہیں ۔ ایں علم دا مقصد نیند دے امراض ، موڈ دیاں بیماریاں ، تے میٹابولک بیماریاں دا علاج کرݨا ، شفٹ ورک تے جیٹ لیگ دے اثرات کوں کم کرݨا ، تے کھیݙکار دی کارکردگی کوں بہتر بݨاوݨا ہے ۔