ਫੋਬੀਆ

**ਫੋਬੀਆ** ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵਸਤ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਫੋਬੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਵਸਤੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਡਰ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗੀ। ਖੂਨ ਜਾਂ ਸੱਟ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਅਕਸਰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨੇਕਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਬੰਧੀ ਫੋਬੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਬੀਆ, ਸੋਸ਼ਲ ਡਰ, ਅਤੇ ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੈਬੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਖੂਨ ਜਾਂ ਸੱਟ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਸਪਾਈਡਰਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਸੱਪਾਂ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਉੱਚਾਈਆਂ ਤੋਂ ਡਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਕੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੀ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਡਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਬਚਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਥੈਰਪੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਰ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਦਵਾਈਆਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸੋਸ਼ਲ ਡਰ ਅਤੇ ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਰਤੀਆ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ ਡਿਪਟੀਪ੍ਰਸਟੈਂਟਾਂ, ਬੈਂਜੋਡਿਆਜ਼ੇਪੀਨਸ, ਜਾਂ ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਫੋਬੀਆ ਪੱਛਮੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ 6-8% ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ, ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ 2-4% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਡਰ ਦਾ ਅਸਰ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਬਾਕੀ 7% ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ 0.5-2.5% ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦਾ 1.7% ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 10 ਤੋਂ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫੋਬੀਆ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

## ਵਰਗੀਕਰਨ 
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ਼ ਮੈਨਟਲ ਡਿਸਔਰਡਰਜ਼, ਪੰਜਵੀਂ ਐਡੀਸ਼ਨ (ਡੀਐਮਐਮ-ਵੀ) ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜਿਹੇ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਉਪ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ:

1. ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ: ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਡਰ ਜਿਸਦੀ ਫੌਰਨ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਪੰਜ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਕਿਸਮ, ਖੂਨ ਦਾ ਟੀਕਾ-ਸੱਟ ਦਾ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ।

2. ਆਗਰਾਫੋਬੀਆ: ਘਰ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ 'ਸੁਰੱਖਿਅਤ' ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁੱਲੇ ਥਾਵਾਂ, ਸੋਸ਼ਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ (ਸੋਸ਼ਲ ਐਗੋਰੋਫੋਬੀਆ), ਗੰਦਗੀ (ਡਰੱਗਜ਼ ਦੇ ਡਰ, ਡਰੈਸਿਲ-ਬਾਕਾਇਦਾ ਡਿਸਆਰਸਰ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ)।

3. ਸੋਸ਼ਲ ਡਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਫੋਬੀਆ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਡਰ ਉੱਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਲਕੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਸਾਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਪਾਹਜ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦ ਹਮਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਡਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਨਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਓਵਰਰਾਈਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ, ਮਸਾਨੇ ਜਾਂ ਬੋਅਲ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਟਚਾਈਨਾ, ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

### ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ 
ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀ ਇੱਕ ਵਸਤ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜਾਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਗੈਰਵਾਜਬ ਡਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚ ਕੰਟਰੋਲ, ਗੜਬੜ, ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਡਰੱਗਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡੀਐਮਐਮ ਨੇ ਸਪਸ਼ਟ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਪੰਜ ਸਬ-ਟਾਈਪਾਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ: ਜਾਨਵਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਖੂਨ ਦਾ ਟੀਕਾ-ਸੱਟ, ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲਹੂ ਦੇ ਟੀਕੇ-ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ, ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ (ਹਨੇਰੇ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 7 ਅਤੇ 9 ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 10 ਤੋਂ 13 ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ।

### ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ 
ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚ ਜਨਤਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਛਾਣਬੀਣਾਂ ਦੇ ਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
## ਗੈਲਰੀ

ਤਸਵੀਰ:140930-A-DO086-644_(15454639691).jpg|thumb|ਇੱਕ ਫੌਜੀ ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਅੱਗ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪਟਕਦਾ ਹੋਇਆ।
ਤਸਵੀਰ:PTSD_stress_brain.gif|thumb|ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰ

## ਹਵਾਲੇ 
## ਬਾਹਰੀ ਕੜੀਆਂ
* 
* 
* Diagnostic criteria for specific phobia DSM-IV ਵਿੱਚ

ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਫੋਬੀਆ