open-index/open-wikipedia-markdown huggingface dataset:
ਟੈਰੇਟੋਮਾ

**ਟੈਰੇਟੋਮਾ** ਇੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਟਿਊਮਰ ਹਨ| ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ, ਅੰਡਕੋਸ਼, ਜਾਂ ਟੇਲਬੋਨ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ| ਜੇ ਟਿਊਮਰ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ| ਇੱਕ ਟੈਸਟੀਕੂਲਰ ਟੈਰੇਟੋਮਾ ਇੱਕ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗਿੱਲੀ ਹੈ। ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਮੱਸ, ਟੈਸਟੀਕੂਲਰ ਮੱਸ, ਜਾਂ ਹਾਈਡਰੋਪਸ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ|.

ਉਹ ਇੱਕ ਜਰਮ ਛੱਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ (ਇੱਕ ਟਿਊਮਰ ਜੋ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਜਾਂ ਅੰਡਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ)। ਉਹ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਨ: ਪਰਿਪੱਕ ਅਤੇ ਪਜੰਨਾ। ਪਰਿਪੱਕ ਟੈਰਾਟਾਮਸ ਵਿੱਚ ਡਰਮੌਇਡ ਸਿਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਭਾਵਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਜੰਨਾ ਟੈਰਾਟਾਮਸ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਾਲੇ ਟੈਰੇਟੋਮਾ ਪੱਕਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਟੈਸਟਿਕਓਲਰ ਟੇਰਾਟੋਮਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਬਾਇਓਪਸੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ।

ਟੇਲਬੋਨ, ਟੈਸਟਟੀਕੂਲਰ, ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਟੇਰਾਟੋਮਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਕਰਕੇ ਸਰਜਰੀ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਟੈਸਟਿਕੁਲਰ ਅਤੇ ਪਜੰਨਾ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਟੇਰਾਟੋਮਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਟੈਰਾਟੋਮਸ 30,000 ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 1 ਵਿੱਚ ਟੇਲਬੋਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟਿਊਮਰ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੰਡਕੋਸ਼ਕ ਟੈਰਾਟੋਮਸ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟਿਕਉਲਰ ਟੈਰਾਟੋਮਾ ਤਕਰੀਬਨ ਅੱਧੇ ਟੈਸਟਿਕਉਲਰ ਕੈਨ੍ਸਰ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਬਦ "ਰਾਖਸ਼ਸ" ਅਤੇ "ਟਿਊਮਰ" ਲਈ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ।

## ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ 
ਟੈਰੇਟੋਮਾਸ ਸ਼ਿਸ਼ੁ, ਬੱਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਟੈਰੇਟੋਮਾਸ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵੇਲੇ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਰੂਣ ਵਾਲੇ ਟੈਰੇਟੋਮਾ ਸੇਕ੍ਰੋਕੋਸੀਜੀਅਲ ਟੈਰੇਟੋਮਾ ਹਨ (ਔਲਟਮੈਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ I, II, ਅਤੇ III) ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ (ਗਰਦਨ) ਟੈਰੇਟੋਮਾ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਇਹ ਟੈਰੇਟੋਮਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟੈਰੇਟੋਮਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਲਟਾਸਾਊਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਐੱਮ ਆਰ ਆਈ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

### ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ 
ਟੈਰੇਟੋਮਾ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਟਿਊਮਰ (ਨਾੜੀ ਚੋਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ) ਰਾਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਨਤਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਾੜੀ ਦੀ ਚੋਰੀ ਨਾਲ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਟੈਰੇਟੌਮਾਸ ਐਨ-ਮਿਥਾਇਲ-ਡੀ-ਐਂਸਪਾਰਟੇਟ (ਐਨਐਮਡੀਏ) ਰੀਸੇਪਟਰ ਇਨਸੈਫੇਲਾਇਟਿਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਉਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਟੈਰੇਟਾਮਾ ਵਿੱਚ ਐਨ ਐਮ ਡੀ ਏ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀ ਸੈੱਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉੱਥੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਰੀਗਰੋਥ ਦਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

### ਪਰਿਪੱਕ ਟੈਰਾਟੋਮਾ 
thumb|ਮੀਡੀਏਸਟੀਨਮ ਦੇ ਪਰਿਪੱਕ ਟੈਰਾਟੋਮਾ। 

## ਹਵਾਲੇ
ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ

'***ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ** *'ਅੰਡਕੋਸ਼ ਤੋਂ ਆਂਡਿਆਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਹੈ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਘਟਨਾ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਰੋਮ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਓਸਾਈਟ ਡਾਈਨੋਸੀਅਲ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਲੈਟਲ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅੰਡਾ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੁਆਰਾ ਫਾਰਮੇਟ ਹੋਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅੰਦਰਲੀ (ਐਂਡੋਔਮੈਟ੍ਰੀਅਮ) ਇੱਕ ਫਰੂਡ ਅੰਡੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਧਾਰਣਾ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦੀ, ਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੇੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ, ਫੂਲਿਕਲਰ ਪੜਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਰਾਹੀਂ ਅੱਧ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ (ਲਗਭਗ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚੋਂ 10 ਤੋਂ 18 ਦਿਨਾਂ ਤਕ), ਸਭ ਉਪਜਾਊ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਤੋਰ ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਰਤਾਰਾ ਚੱਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਿਆਦ (ਐਲਐਮਪੀ) ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਔਸਤਨ 14.6 ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇੱਕ ਮਾਦਾ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ 8.2 ਤੋਂ 20.5 ਦਿਨ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹਿਪੋਥੈਲੇਮਸ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਪੈਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਐਲਟੂਰੀ ਕੂੜੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਰਿਲੀਜ ਰਾਹੀਂ, ਲਿਊਟਿਕਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (ਐੱਚ. ਐੱਚ.) ਅਤੇ ਫੋਲੀਕਲ-ਐਕਟੀਮੈਟਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (ਐਫਐਸਐਚ) ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਫੋਲੀਕਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਪੁਲੁਸ ਵਿਸਥਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਫਐਸਐਚ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਟਿਗਮਾ ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਛੇਦ ਫੋਲੀਕਲ ਵਿੱਚ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਓਸੀਟ ਇਹ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਇਸ ਮੋਰੀ ਰਾਹੀਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ, ਪਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਐਫਐਸਐਚ ਅਤੇ ਐਲ ਐਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਪਾਕ ਦੁਆਰਾ ਟ੍ਰਿਗਰ  ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਿਊਟਲ (ਪੋਸਟ ਆਵੂਲੇਟਰੀ) ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਓਓਸੀਟ ਫੈਲੋਪਿਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੁਆਰਾ ਫਰਟੀਲਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਫਾਰਮੇਡ ਸੈਕੰਡਰੀ ਓਓਸੀਟ ਜਾਂ ਅੰਡਾ 6-12 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਉੱਥੇ ਪੱਕਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

## ਸੂਚਨਾ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:CS1 maint: Uses authors parameter
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:CS1 maint: Uses editors parameter
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਜਨਨ
ਦੀਪਕ ਠਾਕੁਰ

**ਦੀਪਕ ਠਾਕੁਰ ਸੌਂਖਲਾ** (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੀਪਕ ਠਾਕੁਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਭਾਰਤੀ ਹਾਕੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਾਰਵਰਡ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ।

## ਪਰਿਵਾਰ 
ਠਾਕੁਰ ਦੇ ਪਿਤਾ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮਾਤਾ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ-ਪਤਨੀ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਛੋਟੀ ਭੈਣ ਇੱਕ ਕੌਮੀ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ।

## ਕਰੀਅਰ 
### ਜੂਨੀਅਰ ਪੱਧਰ 
ਠਾਕੁਰ ਇਕੋ-ਇਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਏ, ਇੱਕ ਗੋਲ ਪੋਚਰ ਵਜੋਂ, ਦੀਪਕ ਠਾਕੁਰ ਨੇ ਜੂਨੀਅਰ ਰੈਂਕ ਦੇ ਗੋਲ ਕੀਤੇ, ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ 2001 ਦੇ ਜੂਨੀਅਰ ਵਰਲਡ ਕੱਪ ਫਾਈਨਲ ਦੇ ਫਾਈਨਲ ਵਿੱਚ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਨੂੰ ਖਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ 6-1 ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ।
ਉਸ ਨੇ ਦਸ ਟੀਮਾਂ ਨਾਲ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦਾ ਅੰਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਦਾ 'ਚੋਟੀ ਦੇ ਗੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਨਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।
ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ, ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਜਨਮਿਆ ਠਾਕੁਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹਤਾ ਤੇ ਹੱਲਾ ਸ਼ੇਰੀ ਕਰਕੇ ਹਾਕੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਲਿਆ ਅਤੇ 2003 ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਰਿਹਾ, ਜਦੋਂ ਭਾਰਤੀ ਹਾਕੀ ਨੇ ਚਾਰ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਜਿੱਤੇ।
ਠਾਕੁਰ ਨੇ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਗਗਨ ਅਜੀਤ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਜੋਤ ਸਿੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਘਾਤਕ ਹਮਲੇਵਾਰਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਬਣਾਈ। ਦੀਪਕ 2000 ਸਿਡਨੀ ਅਤੇ 2004 ਐਥੇਂਸ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖੇਡਿਆ ਹੈ।

### ਸੀਨੀਅਰ ਪੱਧਰ 
ਉਸ ਨੇ ਜੂਨ 1999 ਵਿੱਚ ਜਰਮਨੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੀਨੀਅਰ ਕੌਮੀ ਟੀਮ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ।
ਉਹ 2000 ਸਿਡਨੀ ਅਤੇ 2004 ਐਥੇਂਨਸ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਕੌਮੀ ਟੀਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ।

## ਅਵਾਰਡ 
ਭਾਰਤੀ ਹਾਕੀ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਉਚ ਪੱਧਰ ਤੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਲਈ 2004 ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਅਰਜੁਨ ਪੁਰਸਕਾਰ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1980
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜ਼ਿੰਦਾ ਲੋਕ
ਸਵੇਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ

ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਉਲਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਐਨਵੀਪੀ), ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ| ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਦੇ 4 ਵੇਂ ਅਤੇ 16 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 20 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 10% ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਹਾਇਪਰਿਮੇਸਿਸ ਗ੍ਰੇਵੀਡੇਰਮਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਘਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।.
ਸੋਕੜਾ

**ਸੋਕੜਾ** ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ| ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਲੱਤਾਂ, ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਵਿਕਾਸ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਵੱਡੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ | ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫਰਕ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਪੈਸਮ, ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ,ਜਾਂ ਬੌਧਿਕ ਅਪਾਹਜਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ |

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ | ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਕਾਲੇ ਚਮੜੀ, ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਬਿਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ, ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ | ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਫਾਸਫੋਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ| ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਪਲੇਟ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਕਚਰਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ| ਨਿਦਾਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਹੂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਘੱਟ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਅਤੇ ਐਕਸ-ਰੇਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਅਲੋਕਨੀਨ ਫਾਸਫੇਟਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ |

ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ | ਇਲਾਜ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਣਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ | ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ | ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ | ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ | ਹੱਡੀ ਦੇ  ਵਿਕਾਰਤਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਰਜਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ | ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੂਪਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ |

ਹਿਮਾਲਿਆ ਮੱਧ ਪੂਰਬ, ਅਫਰੀਕਾ, ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਸੋਕੜਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ | ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਕੁਝ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ | ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 3 ਅਤੇ 18 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਬਰਾਬਰ ਹਨ | ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਸਦੀ ਤੋਂ  ਸੋਕੜਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲਤ ਰੋਮੀ ਸਾਮਰਾਜ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਸੀ | 20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਆਮ ਸੀ | ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਡ ਲਿਵਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ |

## ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ 
thumb|ਕਲਾਈ ਦਾ ਵਧਣਾ
ਮੁਸੀਬਤ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਭੰਬਲਭੁਸਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗ੍ਰੀਨਸਟਿਕ ਫਰੈਕਸ਼ਨ| ਨਰਮ, ਥਿੰਨੇਡ ਖੋਪ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰੈਨੀਓਟੈਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਿੰਜਰੇ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ  ਸੋਕੜਾ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ; ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਬੌਸਿੰਗ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੌਂਟਨੇਲਾਂ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ |

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਕਚਿਆਂ ਵਿਚ ਝੁਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ | ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗੋਲੇ ਕਿਫੋਸੋਲੀਓਸਿਸ ਜਾਂ ਲਾੱਮੋਰਰੋਸਿਸ ਦੇ ਸਪਾਈਨਲ ਵਕਰਪਾਠ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ | ਪੈਲਵਿਕ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ | ਰਾਇਟੀਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਹਾਲਤ ਕੈਟੋਚੌਂਦਲ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਨੰਗੂਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਹੀ ਵਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ | ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਪੱਸਲੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਸਣਯੋਗ ਦਿਸਦਾ ਹੈ | ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਇੱਕ ਰਾਸਾਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਾਂ ਜਨਮ ਦੇਣਾ,ਇਕ ਕਬੂਤਰ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈਰਿਸਨ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ |

ਹਾਈਪੌਕਲੈਸੀਮੀਆ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਰਿਣਾਮ ਟੈਟਨੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਬੇਰੋਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਪੇਸ਼ਮ | ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ |

.

## References
ਸੋਟੋ ਅਯਾਮ

**ਸੋਟੋ ਅਯਾਮ**, ਲੋਂਟੋਂਗ ਜਾਂ ਨਾਸੀ ਹਿਮਪੀਟ ਜਾਂ ਕੇਟੂਪਤ (ਸਾਰੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਚਾਵਲ, ਜੋ ਕਿ ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਪੀਲਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਮਿਸਿਲੀ ਜਾਂ ਨੂਡਲਜ਼, ਨਾਲ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ, ਸਿੰਗਾਪੁਰ, ਮਲੇਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਸੂਰੀਨਾਮ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਪੀਲਾ ਚੀਕਨ ਸੂਪ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਗਰੀ ਹਲਦੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿ ਸੋਟੋ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪ ਹੈ, ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਪ ਵਜੋਂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਵਰਮਿਸਿਲੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ-ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਚੀਨੀ ਕੈਲਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਲਟਸ ਨਾਲ ਵੀ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਲੋਕ *"ਕੋਯਾ" *ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਜਾਂ ਨਾਰੰਗੀ ਰੰਗਦਾਰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਮਬਾਲ, ਕਰੂਪੁਕ ਜਾਂ ਐਮਪਿੰਗ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਪ੍ਰੌਨ ਕਰੈਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਟਾਪਿੰਗ ਹੈ।

## ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ 
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ 'ਚ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਆਪਣੀ ਭਿੰਨਤਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

* ਸੋਟੋ ਅਮਬੇਨਗਨ, ਅਮਬੇਨਗਨ, ਸੁਰਾਬਾਯਾ ਦੀ ਉਪਜ ਹੈ। ਸੋਟੋ ਅਮਬੇਨਗਨ ਆਪਣੀ ਸੁਆਦੀ *ਕੋਯਾ*  ਟੋਪਿੰਗ ਲਈ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।
* ਸੋਟੋ ਬਾਂਜਰ
* ਸੋਟੋ ਕੁਦੁਸ
* ਸੋਟੋ ਮੇਦਾਨ

## ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ 
* ਸੋਟੋ (ਭੋਜਨ)
* ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
* ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ ਸੂਪ ਦੀ ਸੂਚੀ
* ਸੂਪ ਦੀ ਸੂਚੀ 
* ਲੋਂਟੋਂਗ
* ਕੇਟੂਪਟ
* ਨੂਡਲ ਸੂਪ

## ਹਵਾਲੇ 
## ਬਾਹਰੀ ਲਿੰਕ 
* Indonesian chicken noodle soup (soto ayam) recipe from SBS Australia

ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ ਸੂਪ
ਔਰਤਾਂ ਖ਼ਿਲਾਫ ਹਿੰਸਾ

**ਔਰਤਾਂ ਖ਼ਿਲਾਫ ਹਿੰਸਾ **Violence against women ਜਿਸ ਨੂੰ **ਲਿੰਗ ਅਧਾਰਿਤ ਹਿੰਸਾ** ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਹਿੰਸਕ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਘਿਰਨਾ ਦੇ ਅਪਰਾਧ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਹਨ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੀ " ਔਰਤਾਂ ਖ਼ਿਲਾਫ ਹਿੰਸਾ ਰੋਕੂ ਘੋਸ਼ਣਾ ਪੱਤਰ " ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਆਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ," ਔਰਤਾਂ ਖ਼ਿਲਾਫ ਹਿੰਸਾ ਇਤਿਹਾਸਿਕ ਤੌਰ  ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੇ ਗੈਰ-ਬਰਾਬਰੀ ਵਾਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ।" ਅਤੇ " ਔਰਤਾਂ ਖ਼ਿਲਾਫ ਹਿੰਸਾ ਇੱਕ ਨਿਰਨਾਕਾਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੀ ਥਾਂ  ਦਿੰਦਾ ਹੈ."

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਜਨਰਲ ਸੱਕਤਰ ਕੌਫੀ ਅੰਨਾਨ ਨੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਫੰਡ ਦੀ ਵੇਬਸਾਇਟ ਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, ," ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਖ਼ਿਲਾਫ ਹਿੰਸਾ ਇੱਕ ਮਹਾਮਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ‌‌‌‌‌‌‌.ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ  ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਤਿੰਨ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਕੁੱਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੰਭੋਗ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਮ ਤੌਰ ਕੇ ਕੋਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਾਣਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਹਿੰਸਾ ਨੂੰ ਕਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਹਿੰਸਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਸਮਾਜ ਵੱਲੋਂ ਜਾਂ ਰਾਜ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਲਾਤਕਾਰ, ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ, ਜਿਨਸੀ ਤਸ਼ਦੱਦ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ, ਕੰਨਿਆ ਭਰੂਣ ਹੱਤਿਆ, ਮਾਪਿਆਂ ਵੱਲੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਚੋਣ  ਆਦਿ . ਕੁਝ ਤਸ਼ਦੱਦ ਸਮਾਜ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਇੱਜ਼ਤ ਲਈ ਕਤਲ, ਦਹੇਜ ਹੱਤਿਆ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਸਮਝਨਾ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਹਜੂਮੀ ਕਤਲ. ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਤਸ਼ਦੱਦ ਵਿੱਚ ਜ਼ੰਗੀ ਬਲਾਤਕਾਰ, ਜਿਨਸੀ ਹਿੰਸਾ, ਵਿਵਾਦ ਵਾਲੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਗ਼ੁਲਾਮੀ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਸਬੰਦੀ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਗਰਭ ਗਿਰਾਉਣ,ਪੁਲਿਸ ਜਾਂ ਫ਼ੌਜ ਵੱਲੋਂ ਜਿਨਸੀ ਵਧੀਕੀਆਂ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਲਿੰਗ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਵੇਸਵਾ ਗਮਨੀ ਆਦਿ

## ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਖ਼ਿਲਾਫ ਹਿੰਸਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 
ਥਾਮਸਨ ਰਾਇਟਰਜ਼ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਰਵੇਖਣ ਅਨੁਸਾਰ ਹਿੰਦੁਸਤਾਨ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਦਸ ਬਦਤਰੀਨ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਸੰਵਿਧਾਨ ਨੇ ਹਰ ਨਾਗਰਿਕ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਅਧਿਕਾਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ, ਧਰਮ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ, ਆਪਣੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਮੁੱਲਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਰਹਿਣ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਉੱਪਰ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦੋਇਮ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਜਿਕ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ, ਆਰਥਿਕ ਅਤੇ ਅਣਮਨੁੱਖੀ ਮੁੱਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕਰੂਰ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ।

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਨਾਰੀਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਕਾਮ ਉਦਯੋਗ
ਪੈਨ ਯੇ ਗੀ

**ਪੋਨ ਯੇ ਗਈ** ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਦੀ ਬਰਮੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਮਾਸ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। *ਪੋਨ ਯੇ ਗਈ* ਨੂੰ ਪਰੰਪਰਿਕ ਫਲੀਆਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਜਿਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰਸ ਗ੍ਰਾਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵੱਡੇ ਉਤਪਾਦਕ, ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਖੁਸ਼ਕ ਸ਼ਹਿਰ ਬੇਗਾਨ, ਨਯੁੰਗ ਅਤੇ ਸੇਲ, ਅਤੇ ਮਿਆਂਮਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ। 
## ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:Burmese cuisine
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:Plant-based fermented foods
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:Burmese words and phrases
ਮੀ ਰਿਬੱਸ

**ਮੀ ਰਿਬੱਸ**, (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ "ਉੱਬਲੇ ਨੂਡਲਜ਼"), ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ, ਮਲੇਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੂਡਲ ਸੂਪ ਡਿਸ਼ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ **ਮੀ ਕੁਆਹ** (ਨੂਡਲਸ ਸੂਪ) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

## ਸਮੱਗਰੀ 
ਇਹ ਡਿਸ਼ ਕੱਚ ਪੀਲੇ ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋੱਕੀਏਨ ਮੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਥੋੜੀ ਮਿੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਕਰੀ ਵਾਲੀ ਗਰੇਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰੇਵੀ ਸ਼੍ਰਿੰਪਸ 'ਬਰੋਥ, ਸ਼ੈਲਟਸ, ਲੇਮਨਗਰਾਸ, ਗੰਗਲ, ਸਲਾਮ ਪਿੰਕ (ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ ਬੇਲੇਫ), ਕਾਫਿਰ ਚੂਨਾ ਪੱਤੇ, ਗੋਲਾ ਯਾਵਾ (ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ ਖੰਡ ਪਾਮ ਸ਼ੂਗਰ), ਨਮਕ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡਿਸ਼ ਇੱਕ ਸਖਤ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, ਸੁੱਕਰੇ ਸ਼ਿਮਲਾ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਕੈਲਮੈਂਸੀ ਲੀਮਜ਼, ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼, ਚੀਨੀ ਸੈਲਰੀ, ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਫਰਮ ਟੋਫੂ (ਤਾਏ ਕਾਵਾ), ਤਲੇ ਹੋਏ ਭਿੰਨੇ ਅਤੇ ਮੂੰਗੀ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਘਰਾਂ ਦੀ ਇਸਨੂੰ ਬੀਫ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਅਨ ਨੂਡਲ ਖਾਣਾ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਨੂਡਲ ਖਾਣਾ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਮਲੇਸ਼ੀਅਨ ਨੂਡਲ ਖਾਣਾ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨ
ਨਾਸੀ ਲੇਮਕ

right|thumb|ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਗਿਆ, ਕੇਲੇ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਨਾਸੀ ਲੇਮਕ।
**ਨਾਸੀ ਲੇਮਕ ** ਜਾਂ **ਨਸੀ ਲੇਮਕ** ਇੱਕ ਮਲੇ ਚੌਲ਼ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਾਂਡਨ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਲੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਕੌਮੀ ਪਕਵਾਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੰਗਾਪੁਰ; ਬਰੂਨਾਈ, ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਰਗੇ ਗੁਆਂਢੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ।ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੁਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਆਉ ਟਾਪੂ ਅਤੇ ਮੇਦਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। *ਨਾਸੀ ਲੇਮਕ  *ਫਿਲੀਪੀਨੋ  ਮੋਰੋ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਮਿੰਡਾਨੋ ਦੇ ਬੰਗਸਾਮੋਰੋ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਲੇ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਸੀ ਦਗਾਂਗ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਲੇਸ਼ੀਅਨ ਦੇ ਪੂਰਵੀ ਤੱਟੀ ਰਾਜਾਂ ਅਤੇ ਕੇਲੇਟਾਨ ਦੇ ਤੱਟ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਸੀ ਲੇਮਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

## ਇਤਿਹਾਸ 
*ਨਾਸੀ ਲੇਮਕ * ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਓਲੋਫ ਵਿਨਸਟੇਡ ਦੀ ਕਿਤਾਬ "ਦਿ ਸਰਕਮਟਰਾਂਸਿਸ  ਆਫ ਮਾਲੇਈ ਲਾਈਫ" 1909 ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਫੈਟਰੀ ਚਾਵਲ" ਨਾਮ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੌਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਵਲ ਪਾਂਡਨ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਸੀ ਲੇਮਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ (ਸਾਂਮਾਲ) ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਛੋਟੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਐਂਚੋਵੀ, ਭੂੰਨੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮੂੰਗਫਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਸੀ ਲੇਮਕ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭਾਂਡੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਯਾਮ ਗੋਰੈਂਗ (ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ), ਸਾਂਬਲ ਸੋਤੋਂਗ (ਛੋਟੀ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟੀਫਿਸ਼), ਛੋਟੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਕਿਆਂ ' ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿਚ) ਵੀ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕੈਲੰਡੌਲਵੁਲੁਸ (ਕੰਗਕੋਂਗ) ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਲਾਦ ਐਕਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਕਸ ਹਨ।

## ਸਿਹਤ 
ਮਾਰਚ 2016 ਵਿੱਚ, ਟਾਈਮ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਨਸੀ ਲੇਮਕ ਨੂੰ 10 ਤੰਦਰੁਸਤ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰਾਏ, ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੇਖਕ ਆਪਣੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਰੂਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਡੇ ਅਮਰੀਕੀ ਨਾਸ਼ਤਾ (ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੇਕਨ, ਅੰਡੇ, ਪੈਂਕੋਕੇਸ / ਹੈਸ਼ ਬਰਾਊਨ) ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਨਸੀ ਲੇਮਕ ਵਿੱਚ 800 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ 1000 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਚੌਲ ਵਿੱਚ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਚਰਬੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨ
ਗੁਰਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਗਿੱਲ

**ਗੁਰਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਗਿੱਲ** "ਗੈਰੀ ਗਿੱਲ" (ਜਨਮ 21 ਜਨਵਰੀ 1996) ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ।

ਉਹ ਫਿਲਹਾਲ *ਪੰਜਾਬ ਸਟੀਲਰਜ਼* ਆਫ ਇੰਡੀਆ ਦੀ ਯੂ.ਬੀ.ਏ. ਪ੍ਰੋ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਲੀਗ ਲਈ ਖੇਡਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਚਾਂਗਸ਼ਾ, ਹੁਨਾਨ, ਚਾਈਨਾ ਵਿੱਚ 2015 ਵਿੱਚ ਫੀਬਾ ਏਸ਼ੀਆ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦੀ ਕੌਮੀ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਟੀਮ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਸੀ।

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1996
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜ਼ਿੰਦਾ ਲੋਕ
ਆਟੇ ਦੀ ਚਿੜੀ

**ਆਟੇ ਦੀ ਚਿੜੀ**, ਇੱਕ ਪੰਜਾਬੀ ਹਾਸਰਸ ਫ਼ਿਲਮ ਹੈ ਜੋ ਹੈਰੀ ਭੱਟੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਮਾਨ, ਨੀਰੂ ਬਾਜਵਾ ਅਤੇ ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਘੁੱਗੀ ਨੇ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ।
ਇਹ ਫ਼ਿਲਮ 19 ਅਕਤੂਬਰ 2018 ਨੂੰ ਦੁਸਹਿਰੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ।
ਇਹ ਕੈਨੇਡਾ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਟ ਹੋਈ ਸੀ।

## ਸਿਤਾਰੇ 
* ਵਿਕਰਮ ਵਜੋਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਮਾਨ 
* ਨੀਰੂ ਬਾਜਵਾ ਐਲਿਜ਼ਾ ਵਜੋਂ 
* ਸਰਦਾਰ ਸੋਹੀ ਦਲੀਪ ਸਿੰਘ ਵਜੋਂ 
* ਅਨਮੋਲ ਵਰਮਾ ਲਵੀ 
* ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਘੁੱਗੀ 
* ਕਰਮਜੀਤ ਅਨਮੋਲ 
* ਨਿਰਮਲ ਰਿਸ਼ੀ 
* ਬੀ.ਐੱਨ. ਸ਼ਰਮਾ 
* ਨੀਸ਼ਾ ਬਾਨੋ 
* ਹਾਰਬੀ ਸੰਘਾ

## ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ 
ਫ਼ਿਲਮ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਵਿਊ ੧੪ ਮਾਰਚ ੨੦੧੮ ਨੂੰ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਵਿਖੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।
ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਲਾਕਾਰ ਇਸ ਮੌਕੇ ਹਾਜ਼ਰ ਸਨ।
ਫ਼ਿਲਮ ਦੇ ਟ੍ਰੇਲਰ ਨੂੰ ੨੧ ਸਿਤੰਬਰ, ੨੦੧੮ ਨੂੰ "ਲੋਕਧੰਨ ਪੰਜਾਬੀ" ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਇਹ ਫ਼ਿਲਮ ੧੯ ਅਕਤੂਬਰ ੨੦੧੮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ।

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਪੰਜਾਬੀ-ਭਾਸ਼ਾ ਭਾਰਤੀ ਫ਼ਿਲਮਾਂ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:2018 ਦੀਆਂ ਫ਼ਿਲਮਾਂ
ਤਾਨੀਆ ਭਾਟੀਆ

**ਤਾਨੀਆ ਭਾਟੀਆ** (ਜਨਮ 28 ਨਵੰਬਰ 1997) ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖਿਡਾਰਨ ਹੈ।
ਉਹ ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਜ਼ੋਨ ਲਈ ਖੇਡਦੀ ਹੈ।

## ਅਰੰਭ ਦਾ ਜੀਵਨ 
ਉਹ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਸਪਨਾ ਅਤੇ ਸੰਜੇ ਭਾਟੀਆ ਦੇ ਘਰ ਜਨਮੇ ਸਨ।
ਉਸ ਦਾ ਪਿਤਾ ਸੈਂਟਰਲ ਬੈਂਕ ਆਫ ਇੰਡੀਆ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਸਾਰੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਿਆ।
ਉਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਭੈਣ ਸੰਜਨਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਭਰਾ ਸਹਿਜ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਟੀਆ ਨੇ ਸਾਬਕਾ ਭਾਰਤੀ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਅਤੇ ਯੁਵਰਾਜ ਸਿੰਘ ਦੇ ਪਿਤਾ ਯੋਗਰਾਜ ਸਿੰਘ ਦੀ ਅਗਵਾਈ 'ਚ ਡੀ.ਏ.ਵੀ. ਸੀਨੀਅਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ' ਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਉਹ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਬੀ.ਏ.-II ਦਾ ਐਮਸੀਐਮ ਡੀ ਏ ਵੀ ਕਾਲਜ ਫਾਰ ਵਿਮੈਨ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹ ਰਹੀ ਹੈ।

## ਕ੍ਰਿਕਟ 
13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਭਾਟੀਆ 2011 ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਰਾਜੀ ਘਰੇਲੂ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸੀਨੀਅਰ ਪੰਜਾਬ ਟੀਮ ਲਈ ਖੇਡਣ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣ ਗਈ।2015 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਗੁਹਾਟੀ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰ-ਜ਼ੋਨਲ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ U-19 ਉੱਤਰੀ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ 227 ਦੌੜਾਂ ਵੀ ਬਣਾਈਆਂ ਅਤੇ 10 ਵਿਕਟਾਂ ਲਈ ਜਿੰਮੇਦਾਰ ਵੀ ਰਹੀ।

ਉਸਨੇ 13 ਫਰਵਰੀ 2018 ਨੂੰ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਔਰਤਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਭਾਰਤ ਦੀ ਮਹਿਲਾ ਟੀਮ ਲਈ ਟਵੰਟੀ -20 ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ।
ਭਾਟੀਆ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਮਹਿਲਾ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੌਮੀ ਟੀਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਭਾਟੀਆ ਟੀਮ ਵਿੱਚ 28 ਨੰਬਰ ਜਰਸੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਉਸਨੇ 11 ਸਤੰਬਰ 2018 ਨੂੰ ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੀ ਮਹਿਲਾ ਇੱਕ ਦਿਨਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ (ਡਬਲਿਊ।ਓ.ਡੀ.ਆਈ.) ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ।

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1997
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਭਾਰਤੀ ਮਹਿਲਾ ਓਡੀਆਈ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖਿਡਾਰੀ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਭਾਰਤੀ ਮਹਿਲਾ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖਿਡਾਰੀ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜ਼ਿੰਦਾ ਲੋਕ
ਲਾਰਿਸਾ ਐਲੇਕਸੈਂਡਰੋਵਨਾ

**ਲਾਰਿਸਾ ਐਲੇਕਸੈਂਡਰੋਵਨਾ** (ਜਨਮ 1971) ਇੱਕ ਪੱਤਰਕਾਰ, ਨਿਬੰਧਕਾਰ ਅਤੇ ਕਵੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਲਈ ਰਾਅ ਸਟੋਰੀ ਦੇ ਇਨਵੈਸਟੀਗੇਟਿਵ ਨਿਊਜ਼ ਦੇ ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਐਡੀਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਟਰਨੇਟ ਵਰਗੇ ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਲਮ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ। ਉਹ ਹਫਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ ਲਈ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕਨ ਬਲੌਗਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਬਲਾਗ ਵੀ ਹੈ। ਐਲੇਕਸੈਂਡਰੋਵਨਾ ਨੇ ਰੋਲਿੰਗ ਸਟੋਨ, ਵੈਨੀਟੀ ਫੇਅਰ ਅਤੇ ਨਿਊਜ਼ਵੀਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ।

## ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੀਵਨ 
ਐਲੇਕਸੈਂਡਰੋਵਨਾ ਦਾ ਜਨਮ ਓਡੇਸਾ, ਯੂਕਰੇਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯਹੂਦੀ ਮਾਪੇ ਐਲੇਕਸੈਂਡਰ ਯੂਰੋਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਅਤੇ ਕਲਾਵਦਿਆ ਬੋਰਿਸੋਵਨਾ ਇੱਕ ਲੇਖਾਕਾਰ ਹੈ। ਸੋਵੀਅਤ ਯੂਨੀਅਨ ਵਿੱਚ, ਯਹੂਦੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਰਾਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭੇਦਭਾਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

## ਲਿਖਣ ਕੈਰੀਅਰ 
ਲਾਰਿਸਾ ਐਲੇਕਸੈਂਡਰੋਵਨਾ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕਵਿਤਾ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਗਲਪ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਵਾਇਆ। 2000 ਦੀ ਚੋਣ ਦੌਰਾਨ, ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਰਸਮੀ ਤੌਰ ' ਤੇ ਲਿਖਣ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰ ਟੁਕੜੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ। ਓਹੀਓ ਵਿਚ ਚੋਣ ਧੋਖਾਧੜੀ ਬਾਰੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਲਈ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੱਟ ਵੈਂਟ ਰੋਂਗ ਇਨ ਓਹੀਓ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।

## ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ 
* Mojahedin-e-Khalq Organization
* Michael Ledeen
* Operation Orchard

## ਸੂਚਨਾ 
## ਬਾਹਰੀ ਲਿੰਕ 
* The Raw Story: Larisa Alexandrova staff profile
* Larisa Alexandrovna's Blog, *Huffington Post*
* Alexandrovna on *The Weekend Interview Show*, December 10, 2005.
* Alexandrovna on *Voices of Our World*, April 2006.
* Alexandrovna on *Ian Masters*, April 2006.
* Heyoka Magazine interview on poetry
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1971
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਅਮਰੀਕੀ ਬਲਾਗਰ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਨਾਰੀਵਾਦੀ ਲੇਖਕ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜ਼ਿੰਦਾ ਲੋਕ
ਮਰਕੂਕ ਸ਼੍ਰੇਕ

**ਮਰਕੂਕ ਸ਼੍ਰੇਕ **, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਕ, ਮਸ਼ਰੂਹ ਜਾਂ ਸਜ ਬ੍ਰੈਡ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਰਬੀ ਭਾਸ਼ਾ: **مرقوق ، شراك ،مشروح ،خبز الصاج**)ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦਾ ਬੇਖ਼ਮੀਰਾ ਸਾਦਾ ਬ੍ਰੈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੋਮ ਸਾਗਰ ਦੇ ਪੂਰਬ ਵੱਲ ਦੇ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਹੈ।ਇਹ ਗੋਲ ਚੋਟੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਉਭਾਰ ਵਾਲੇ ਧਾਤ ਦੇ ਤਵੇ ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆ ਵੱਡਾ ਲਗਪਗ 60 ਸੇੰਟੀਮੀਟਰ ਵਿਆਸ ਦਾ ਪਤਲਾ  ਧੁੰਦਲਾ ਜਿਹਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਹੋਰ ਸਾਦੇ ਬ੍ਰੈਡ ਬਣਾਉਣ ਵਾਂਗ,ਮਰਕੂਕ ਦਾ ਗੁੰਨ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਆਟਾ ਪਤਲਾ ਫਲੈਟ ਕਰਕੇ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ  ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ  ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਕ ਕੇ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਲੇਟ ਕੇ ਥੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਪਿਤਾ ਬ੍ਰੈਡ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਭੂ-ਮੱਧ ਸਾਗਰੀ ਇਲਾਕੇ ਦਾ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਪਕਵਾਨ ਹੈ।

## ਗੈਲਰੀ 

File:Markouk from Jerusalem Israel.png|ਸੀਰੀਆ ਦਾ ਮਰਕੂਕ, ਜੇਰੂਸਲਮ
file:Woman_Baking_Bread_on_Saj_Oven_in_Artas,_West_Bank,_Palestine.JPG|ਇੱਕ ਫ਼ਲਸਤੀਨੀ ਔਰਤ ਤਵੇ ਤੇ ਆਪਨੇ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਮਰਕੂਕ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੋਈ
File:Markouk - Bread on Saje.jpg|ਤਵੇ ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਮਰਕੂਕ 

## ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ 
ਰੋਟੀ

ਰੁਮਾਲੀ ਰੋਟੀ

## ਹਵਾਲੇ 
*  
* 

ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਅਰਬੀ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਵਾਕਾਂਸ਼
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਮੱਧ-ਪੂਰਵੀ ਪਕਵਾਨ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਅਰਬੀ ਪਕਵਾਨ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਭੂ-ਮੱਧ ਸਾਗਰੀ ਪਕਵਾਨ
ਡੀਡੀਹਾਟ

**ਡੀਡੀਹਾਟ** ਭਾਰਤ ਦੇ ਉਤਰਾਖੰਡ ਰਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਨਗਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ੍ਤਾਵਿਤ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਹੈ। ਇਬ ਰਾਜ ਦੇ ਪਿਥੌਰਾਗੜ੍ਹ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੀ 11 ਤਹਿਸੀਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। 2011 ਦੀ ਜਨਗਣਨਾ ਅਨੁਸਾਰ 6,522 ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਨਾਲ ਡੀਡੀਹਾਟ ਉਤਰਾਖੰਡ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ, ਦੇਹਰਾਦੂਨ ਤੋਂ 520 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਹਿਰ ਕੈਲਾਸ਼ ਮਾਨਸਰੋਵਰ ਤੀਰਥ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

## ਵਿਅੰਪਰਾਗਤ 
ਡੀਡੀਹਾਟ ਨਾਂ ਦੋ ਕੁਮਾਊਂਨੀ ਸ਼ਬਦਾਂ, "ਡਾਂਡੀ" ਅਤੇ "ਹਾਟ" ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਪਹਾੜੀ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਹੈ। ਡੀਡੀਹਾਟ ਸ਼ਹਿਰ ਕਦੇ ਇੱਕ ਪਹਾੜੀ ਦੇ ਉਪਰ ਬਸਿਆ ਬਾਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾਮ ਮਿਲਿਆ।

## ਇਤਿਹਾਸ 
ਮੌਜੂਦਾ ਡੀਡੀਹਾਟ ਨਗਰ ਇਤਿਹਾਸਿਕ ਸੀਰਾ ਰਾਜ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ, ਸਿਰਕੋਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਡੀਡੀਹਾਟ ਨਗਰ ਦੇ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਡਿਗਤਾੜ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਹਾੜ ਚੋਟੀ ਤੇ ਸਿਰਕੋਤ ਕੀਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੀਰਾ ਦੇ ਮੱਲ ਰਾਜਾਂ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਸੀ। ਰਾਜਾ ਹਰਿ ਮੱਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਖੇਤਰ ਨੇਪਾਲ ਦੇ ਡੌਟੀ ਸਾਮਰਾਜ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸੀ। 1581 ਈਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਲਮੋੜਾ ਦੇ ਰਾਜਕ ਰੁਦਰ ਚੰਦ ਨੇ ਮੱਲ ਰਾਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਇਲਾਕੇ ਉੱਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ। ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਿਲੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਵਾਸ ਡੀਡੀਹਾਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

## ਭੂਗੋਲ 
ਡੀਡੀਹਾਟ ਸ਼ਹਿਰ ਭਾਰਤ ਦੇ ਉਤਰਾਖੰਡ ਰਾਜ ਦੇ ਪਿਥੌਰਾਗੜ੍ਹ ਜ਼ਿਲੇ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ 1,725 ਮੀਟਰ (5,659 ਫੁੱਟ) ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦਫਤਰ, ਪਿਥੌਰਾਗੜ੍ਹ ਤੋਂ 54 ਕਿਲੋਮੀਟਰ (34 ਮੀਲ) ਦੂਰ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਰ 4 ਵਰਗ ਕਿਲੋਮੀਟਰ (1.5 ਵਰਗ ਮੀਲ) ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਮਾਨਕ ਬਿਊਰੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸ਼ਹਿਰ ਸੀਸਮਿਕ ਜ਼ੋਨ 5 ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਡੈਡੀਹਾਟ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰੀ ਫਲੈਸ਼ ਫਲੱਡ ਆਏ ਹਨ; 20 ਜੁਲਾਈ 2003 ਅਤੇ 13 ਅਗਸਤ 2007 ਨੂੰ।

## ਜਨਸੰਖਿਆ 
2011 ਦੇ ਸੇਨਸਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡੀਡੀਹਾਟ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਅਬਾਦੀ 6,522 ਹੈ। ਡੀਡੀਹਾਟ ਦੀ ਸਾਖਰਤਾ ਦਰ 91.03% ਹੈ; 95.20% ਮਰਦ ਅਤੇ 86.44% ਔਰਤਾਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। 2011 ਵਿੱਚ ਡੀਡੀਹਾਟ ਦਾ ਲਿੰਗ ਅਨੁਪਾਤ ਪ੍ਰਤੀ 889 ਔਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ 1000 ਮਰਦ ਸੀ। ਡੀਡੀਹਾਟ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਨਿਵਾਸੀ ਮੂਲ ਕੂਮਾਊਂਨੀ ਹਨ। ਜਨਸੰਖਿਆ ਦਾ ਲਗਭਗ 20.55% ਹਿੱਸਾ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਜਾਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸ਼ਹਿਰ 649 ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਘਰ ਹੈ, ਜੋ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਕਬੀਲੇ ਦੇ ਹਨ। ਡੀਡੀਹਾਟ 'ਰਾਜਿ' ਨਾਮ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਕਬੀਲੇ ਦਾ ਜੱਦੀ ਸਥਾਨ ਹੈ। ਲਗਭਗ 1,400 ਲੋਕ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਝੁੱਗੀਆਂ-ਝੌਂਪੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। 2001 ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਆਬਾਦੀ 4805, ਅਤੇ 1991 ਵਿੱਚ 3514 ਸੀ।

## ਸਿੱਖਿਆ 
2001 ਵਿੱਚ ਡੀਡੀਹਾਟ ਦੀ ਸਾਖਰਤਾ ਦਰ 79% ਸੀ ਜੋ 2011 ਵਿੱਚ ਵਧ ਕੇ 91.03% ਹੋ ਗਈ. 2011 ਤਕ, ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਇਸਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਖਰਤਾ ਦਰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 95.20 ਅਤੇ 86.44 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੀ. ਡੀਡੀਹਾਟ ਦੇ ਸਕੂਲ ਮਿਊਂਸੀਪਲ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਟਰੱਸਟ ਅਤੇ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਕੂਲ ਉਤਰਾਖੰਡ ਬੋਰਡ ਆਫ਼ ਸਕੂਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕੇਂਦਰੀ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਬੋਰਡ, ਕੌਂਸਲ ਆਫ ਇੰਡੀਅਨ ਸਕੂਲ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਐਗਜਾਮੀਨੇਸ਼ਨਜ਼, ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਓਪਨ ਸਕੂਲਿੰਗ ਨਾਲ ਵੀ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ.
## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਉੱਤਰਾਖੰਡ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ (ਜਾਂ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਹਿੰਸਾ) ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਣਗਹਿਲੀ, ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ| ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ।

ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਓਰਗੇਨਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੇਇੱਜ਼ਤ, ਬਦਸਲੂਕੀ ਜਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਅਨਕ੍ਰਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਇਲਾਜ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ ਇਸ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਨੇ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਦੇਖੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸਿਹਤ ਸਹੂਲਤਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਪੀੜਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ, ਗੁਪਤਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਭੇਦਭਾਵ ਦੀ ਘਾਟ, ਸੂਚਿਤ ਸਹਿਮਤੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਸਟੀਰਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਦਾਖਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਜਨਮ ਸਮੇਂ, ਅਸੰਭਾਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਹਿਰਾਸਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਇਜ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਦਖਲ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ|

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ, ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਔਰਤਾਂ, ਐਚਆਈਵੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨਸਲੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

"ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਹਿੰਸਾ" ਸ਼ਬਦ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਾਨੂੰਨ ਅਜਿਹੇ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਕਾਨੂੰਨ ਅਰਜਨਟੀਨਾ, ਪੋਰਟੋ ਰੀਕੋ ਅਤੇ ਵੈਨੇਜ਼ੁਏਲਾ ਸਮੇਤ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

## ਉਦਾਹਰਨਾਂ 
ਕੁਝ ਸ੍ਰੋਤ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਓਂਦੇ ਹਨ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ 1950 ਅਤੇ 1980 ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ, ਪਤੀ ਦੇ ਟਾਇਕ ਨੂੰ ਕਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਐਪੀਸੀਓਟੋਮੀ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤ ਦੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਟਾਂਸ ਲਗਾਉਣਾ, ਪਤੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਸਹਿਨੀ ਪੈਂਦੀ ਸ।. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਅਕਸਰ ਏਪੀਸੀਓਟੋਮੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਅਮਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ।

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਨਾਰੀਵਾਦ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜ਼ਨਾਨਾ ਹੱਕ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਨਾਰੀ ਸਿਹਤ
ਬੂਜ਼

**ਬੂਜ਼** (; Buryat, *buuza*, [ˈbʊːts(ɐ)]) ਇੱਕ ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸ 'ਚ ਆਟੇ ਦੀ ਗੇਂਦ ਜਿਹੀ ਬਣਾ ਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਅਤੇ ਬੁਰਯਾਟਿਨ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ, ਸਾਗਾਨ ਸਾਰ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਜੋਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਲਾਨ ਬਾਤਰ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਵਿੱਚ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕੈਫੇ 'ਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

## ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ 
ਬੂਜ਼ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਡੰਪਲਿੰਗ ਦਾ ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਵਰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।ਨਿਰੁਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦਾ ਮੂਲ ਚੀਨ ਤੋਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, () ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਓਜ਼ੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਡੰਪਿੰਗ ਲਈ ਮੰਦਾਰਿਨ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰਵਰੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਬੂਜ਼ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰੈਡ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਊਤੀ ਸੋਈ (ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਚਾਹ) ਅਤੇ ਵੋਡਕਾ ਨਾਲ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

## ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ 
thumb|ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਬਿਨ ਪਕਾਏ ਬੂਜ਼
thumb|ਬੁਰਯਾਤਿਆ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੇ ਹੋਏ ਬੂਜ਼
thumb|ਡਬਲ ਬੂਜ਼, ਬੁਰਯਾਤਿਆ
ਬੂਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਮਟਨ ਜਾਂ ਬੀਫ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਲਸਣ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਦੀ-ਕਦਾਈਂ, ਉਹ ਫ਼ੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਫੈਨਿਲ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੌਸਮੀ ਔਸ਼ਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੇਹੇ ਆਲੂ, ਗੋਭੀ, ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

## ਹਵਾਲੇ 
## ਬਾਹਰੀ ਲਿੰਕ 
* Buuz recipe from mongolfood.info

ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਪਕਵਾਨ
ਨਿਰੰਜਣ ਭਗਤ

**ਨਿਰੰਜਣ ਨਰਹਰੀ ਭਗਤ** (18 ਮਈ 1926 – 1 ਫਰਵਰੀ 2018) ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਗੁਜਰਾਤੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਕਾਰ ਸੀ,ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ *ਗੁਜਰਾਤੀ ਸਾਹਿਤ-ਪੂਰਵਾਰਧ ਉੱਤਰਾਰਧ* ਲਈ 1999 ਵਿੱਚ ਗੁਜਰਾਤੀ ਭਾਸ਼ਾ ਲਈ ਸਾਹਿਤ ਅਕਾਦਮੀ ਅਵਾਰਡ ਜਿੱਤਿਆ। ਉਹ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕਵੀ ਵੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੀਤਾਂਜਲੀ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੀਆਂ। 

## ਸ਼ੁਰੂ ਦਾ ਜੀਵਨ 
ਨਿਰੰਜਣ ਭਗਤ 18 ਮਈ 1926 ਵਿਚ ਅਹਿਮਦਾਬਾਦ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਐਮਏ 1950 ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ।

## ਕੈਰੀਅਰ 
ਭਗਤ ਐਲ. ਡੀ. ਆਰ. ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਲੈਕਚਰਾਰ ਲੱਗ ਗਿਆ। ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਨੇ ਸੇਂਟ ਜੇਵੀਅਰਜ਼ ਕਾਲਜ, ਅਹਿਮਦਾਬਾਦ ਵਿਚ 1975 ਵਿਚ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਆਪਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੇਵਾਮੁਕਤੀ ਤਕ ਉੱਥੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਉਹ 1997-98 ਵਿਚ ਗੁਜਰਾਤੀ ਸਾਹਿਤ ਪ੍ਰੀਸ਼ਦ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਨਿਭਾਈ। ਉਸਨੇ 1963 ਤੋਂ 1967 ਤਕ ਸਾਹਿਤ ਅਕਾਦਮੀ, ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਗੁਜਰਾਤੀ ਲਈ ਸਲਾਹਕਾਰ ਬੋਰਡਦੇ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। 

## ਮੌਤ 
ਭਗਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਨਾਲ 1 ਫਰਵਰੀ 2018 ਨੂੰ ਅਹਿਮਦਾਬਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ 91 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਚ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ। 

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1926
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਮੌਤ 2018
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:20ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਕਵੀ
ਸੇਕੁਵਾ

**ਸੇਕੁਵਾ** ਨੇਪਾਲੀ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਪਰੰਪਰਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਲੱਕੜੀ ਦੀ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਮਾਸ ਹੈ। ਇਹ ਲਿਮਬੂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਰੰਪਰਿਕ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਟੋਂਗਬਾ ਜਾਂ ਰਕਸੀ ਨਾਲ ਵੀ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਮਾਸ ਕੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟਿਆਂ, ਮਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੇਕੁਵਾ ਨੂੰ ਸੂਰ, ਲੇਲੇ, ਬੱਕਰੀ ਜਾਂ ਮੁਰਗੇ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੇਕੁਵਾ ਨੇਪਾਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੋਕਪ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਠਮੰਡੂ ਵਿੱਚ। ਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤਾਰਾਹਾਰਾ, ਪੂਰਬੀ ਨੇਪਾਲ ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ੀ ਰਾਜ ਦੇ ਸਨਸਾਰੀ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕਸਬੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੇਪਾਲ ਦੀਆਂ ਸੇਕੁਵਾ ਰਾਜਧਾਨੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

## ਹਵਾਲੇ 
## ਬਾਹਰੀ ਲਿੰਕ 
* ਸੇਕੁਵਾ ਸਮੱਗਰੀ
* ਕਠਮੰਡੁ ਵਿੱਚ ਸੇਕੁਵਾ

ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਨੇਪਾਲੀ ਪਕਵਾਨ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਖਾਣਾ
ਨਾਰੀ ਛਾਤੀਆਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨਾ

**ਛਾਤੀਆਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨਾ** (Breast atrophy) ਆਮ ਜਾਂ ਆਪਮੁਹਾਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰੀ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜ ਜਾਣ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਨਾਰੀ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦਾ ਸੁੰਗੇੜ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ ਘਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਐਸਟ੍ਰੋਜੇਨਿਜ਼ਮ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਹਾਈਰਐਂਡਰੋਜੇਨਿਜ਼ਮ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਐਂਟੀਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਇਲਾਜ, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (PCOS) ਵਿੱਚ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਅੋਰਓਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਸਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ
ਮੇਲਾਨੋਮਾ

ਮੇਲਾਨੋਮਾ, ਨੂੰ ਵੀ ਖਤਰਨਾਕ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੰਗ ਸੰਬਧੀ ਕੋਸ਼ਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ  ਮੇਲਾਨੋਸਾਇਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।  ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਕਦੇ ਵੀ ਮੂੰਹ, ਆਂਤੜੀਆਂ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ | ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ  ਪਿੱਠ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਨਕੀਕਰਣ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਕਿਨਾਰਿਆਂ, ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ, ਖਾਰਸ਼, ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਵਿਕਾਰ।

ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਚਮਕ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ (ਯੂਵੀ) ਐਕਸਪੋਜਰ ਹੈ। ਯੂਵੀ ਲਾਈਟ ਜਾਂ ਤਾਂ  ਸੂਰਜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਟੈਨਿੰਗ ਉਪਕਰਨ ਤਕਰੀਬਨ 25% ਮੋਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਾਂਮਾਰਗਾਂ ਵਾਲੇ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਰਲੱਭ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨੁਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੇਰੋਡਰਮਾ ਪਿੰਮੇਂਟੋਮਸ ਦੇ ਵੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ | ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮ ਦੇ ਬਾਇਓਪਸੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਯੂਵੀ ਲਾਈਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਨਾਲ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।  ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਟਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ | ਜਿਹੜੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਡੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫੈਲਣ ਲਈ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲਸੀਕਾ ਨੋਡਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇ ਫੈਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਮੇਲਾਨੋਮਾ, ਫੈਲ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਇਮੂਨਾਥੈਰੇਪੀ, ਜੀਵੋਲਿਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥਰੈਪੀ, ਜਾਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਜੀਵਣ ਦੀ ਦਰ 98% ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਰੋਗ ਅਤੇ 17% ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਏਗਾ ਜਾਂ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਲਾਨੋਮਾ ਕਿੰਨੀ ਮੋਟੀ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਕਿੰਨੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ  ਵੰਡ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਓਵਰਲਾਈਨ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

 ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, 2012 ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਵਾਂ 232,000 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ । ਸਾਲ 2015 ਵਿਚ 3.1 ਮਿਲੀਅਨ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਬਿਮਾਰੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ 59,800 ਮੌਤਾਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ। ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿੱਚ  ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਦਰ ਹੈ | ਉੱਤਰੀ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉੱਚੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਏਸ਼ੀਆ, ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ। ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ 1960 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਫੈਦ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।

## ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ 
 ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਮੌਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹਨ ਜਾਂ, ਨਾਈਸਲਰ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਾਂਟੇ ਦਾ ਆਕਾਰ | ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਮਾਨਕੀਕਰਣ ਖੁਜਲੀ, ਅਲਸੀਲੇਟ ਜਾਂ ਖੂਨ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।  ਮੈਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ "ਏ ਬੀ ਸੀ ਡੀ" ਦੁਆਰਾ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

* ਅਸਮਾਨਤਾ
* ਬੌਰਡਰ (ਕੋਨੇ ਅਤੇ ਕੋਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨਿਯਮਿਤ)
* ਰੰਗ (ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ)
* ਵਿਆਸ (6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ (0.24 ਇੰਚ), ਪੈਨਸਿਲ ਐਰਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ)
* ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ

ਇਹ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਲਾਾਨੋਮਾ, ਨੋਡਲਰ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰੂਪ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜਿਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ:

* ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠਿਆ
* ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਫਰਮ
* ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ

## References 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਕੈਂਸਰ
ਡੇਲੀ ਪੰਜਾਬ ਟਾਈਮਜ਼

**ਡੇਲੀ ਪੰਜਾਬ ਟਾਈਮਜ਼** (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ: **Daily Punjab Times**) ਇੱਕ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਖ਼ਬਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਜਲੰਧਰ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਪੀ.ਟੀ. ਲਾਇਵ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਲਿਮਟਿਡ ਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰਬੀ ਪੰਜਾਬ (ਭਾਰਤ) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਜੀਤ ਸਿੰਘ ਬਰਾੜ ਇਸਦੇ ਸੰਪਾਦਕ ਹਨ।

## ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ 
* ਦਿ ਟ੍ਰਿਬਿਊਨ 
* ਪੰਜਾਬੀ ਟ੍ਰਿਬਿਊਨ 
* ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
* ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ 
* ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ

## ਹਵਾਲੇ 
## ਬਾਹਰੀ ਕੜੀਆਂ 
* http://www.dailypunjabtimes.com - Official website
* http://epaper.dailypunjabtimes.com - epaper 

ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਅਖਬਾਰ
ਮਾਰੀਆ ਬੇਨੇਦਿਤਾ ਬੋਰਮਨ

**ਮਾਰੀਆ ਬੇਨੇਦਿਤਾ ਕਾਮਾਰਾ ਬੋਰਮਨ** (25 ਨਵੰਬਰ, 1853 – ਜੁਲਾਈ 1895) ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਲੇਖਕ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਨਾਰੀਵਾਦੀ ਨਾਵਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਉਪਨਾਮ **ਡੇਲਿਆ **ਤਹਿਤ ਕੀਤਾ।

## ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੀਵਨ 
ਬੋਰਮਨ ਦਾ ਜਨਮ 1853 ਪੋਰਟੋ ਆਲੇਗ੍ਰੀ, ਰੀਓ ਗਰੈਂਡ ਡੋ ਸੁਲ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ। ਉਸ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਪੈਟਰੀਸਿਓ ਦੇ ਫੋਂਟੌਰਾ ਲੀਮਾ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਮੱਧ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਕਾਰੀ ਸੇਵਕ, ਸਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਇੱਕ ਭੈਣ ਜੂਲੀਏਟਾ ਵੀ ਹੈ। 1863 ਵਿੱਚ, ਬੋਰਮਨ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰੀਓ ਡੀ ਜਨੇਰੋ ਚਲੀ ਗਈ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਹ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਸਾਮਰਾਜ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਸੀ।

1872 ਵਿੱਚ, 19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ, ਬੋਰਮਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਮੇ, ਜੋਸ ਬੇਰਨਾਰਡੀਨੋ ਬੋਰਮਨ, ਇੱਕ ਫੌਜੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਇਆ ਜਿਸ ਨੇ ਪੈਰਾਗੁਏਵੀ ਜੰਗ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਲਟਰੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੂਰ ਰਿਹਾ। ਉਹ 1910 ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੀ ਜੰਗ ਦਾ ਸਕੱਤਰ ਬਣਿਆ।

ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਹੀ, ਬੋਰਮਨ ਨੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਿਖਣਾ ਅਤੇ ਬਨਾਉਣਾ ਸਿੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।

## ਕਾਰਜ 
* *Magdalena* (1881)
* *Aurélia* (1883)
* *Uma* *Vítima*  *(*1883)
* *Duas irmãs* (1884)
* *Lésbia (*1890)
* *Celeste (*1893)
* *Angelina (*1894)

## ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 
ਇਕ ਸਮਕਾਲੀ ਲੇਖਕ ਇਨੇਸ ਸਾਬੀਨੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੋਰਮਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬੌਧਿਕ ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀ ਸੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੇਜ਼ੋ-ਸੋਪਰੈਨ ਗਾਉਂਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਿਆਨੋ ਵਜਾਉਂਦੀ ਸੀ। ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸ ਨੇ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਬੋਲੀ ਬੋਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ।

ਬੋਰਮਨ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਕਾਰਨ 1895 ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ।

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਨਾਰੀਵਾਦੀ ਲੇਖਕ
ਗ਼ੋਰਮੇਹ ਸਬਜ਼ੀ

**ਗ਼ੋਰਮੇਹ ਸਬਜ਼ੀ** (ਫ਼ਾਰਸੀ ਭਾਸ਼ਾ: قورمه‌ سبزی), ਕ਼ੋਰਮਾ ਸਬਜ਼ੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਈਰਾਨੀ ਔਸ਼ਧ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ। ਇਹ ਈਰਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡਿਸ਼ ਹੈ।

## ਨਿਰੁਕਤੀ 
*ਗ਼ੋਰਮੇਹ*  ਇੱਕ ਫ਼ਾਰਸੀ ਭਾਸ਼ਾ ( ਤੁਰਕੀ ਕਵਿਰਮਾਕ ਤੋਂ ਉਧਾਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਦਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ "ਦਾਲ" ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ *ਸਬਜ਼ੀ * ਫ਼ਾਰਸੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਔਸ਼ਧ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

## ਵਿਧੀ 
thumb|ਘਰ ਬਣਾਇਆ ਹੋਇਆ **ਗ਼ੋਰਮੇਹ ਸਬਜ਼ੀ**
ਮੁੱਖ ਸਮਗਰੀ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਸਾਲੇ, ਲੀਕ ਜਾਂ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਧਨੀਆ, ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ ਸੁੱਕੇ ਮੇਥੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਔਸ਼ਧ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

## ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ  ਗ਼ੋਰਮੇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਡੇਅ 
ਹਰ ਨਵੰਬਰ ਦੇ ਆਖਰੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ (ਸੋਲਰ-ਹਿਜਰੀ ਕਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸ਼ਾਨਬਿਹ) ਨੂੰ ਈਰਾਨ ਦੇ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੱਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਇਰਾਨ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਲਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਗ਼ੋਰਮੇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦਿਨ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਅਣਅਧਿਕਾਰਕ ਛੁੱਟੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ' ਤੇ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਧੰਨਵਾਦ ਦਿਵਸ ਮੰਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

## ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ 
* Iranian cuisine
* List of stews

## ਹਵਾਲੇ 
## ਬਾਹਰੀ ਲਿੰਕ 
* Ghormeh Sabzi recipe and picture 
* Ghorme Sabzi (Ghormeh Sabzi) Recipe 
* Ghorme Sabzi recipe
* Stews (Khoresh)
* Extremely Easy to Follow Qormeh Sabzi Recipe
* Persian Cooking Finds a Home in Los Angeles 

ਸ਼੍ਰੇਣੀ:Pages with citations lacking titles
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:Pages with citations having bare URLs
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:CS1 ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ-language sources (en)
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਕਵਾਨ
ਕਾਹਨ ਸਿੰਘ ਪੰਨੂ

**ਕਾਹਨ ਸਿੰਘ ਪੰਨੂੰ**, ਪੰਜਾਬ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਈ.ਏ.ਐਸ ਅਫਸਰ ਹੈ।

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਭਾਰਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕੀ ਸੇਵਾ ਅਫ਼ਸਰ
ਚਿਕਨ ਕਚਾਤੋਰੀ

thumb|ਚਿਕਨ ਕਚਾਤੋਰੀ
thumb|ਰੈਬਿਟ ਕਚਾਤੋਰੀ
**ਕਚਾਤੋਰੀ** () ਦਾ ਇਤਾਲਵੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਹੈ,"ਸ਼ਿਕਾਰੀ "। ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਲਆ-ਕਚਾਤੋਰੀ  ਦਾ ਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ " ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਤਰਜ਼ " ਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ, ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ, ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪਾ ਕੇ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ। ਕਚਾਤੋਰੀ  ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦਮਪੁਖਤ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਖਰਗੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਲਾਮਿਨੋ ਕਚਾਤੋਰੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਜਾਂ ਪੋਰਕ ਦੀ ਚਟਨੀ ਲਸਨ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

## ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ 
ਆਮ ਕਚਾਤੋਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵੱਡੇ  ਫਰਾਈਪੈਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਤਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿਕਨ ਫਰਾਈਪੈਨ ਵਿੱਚ ੋਂ ਬਾਹਰ ਕਢ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਥੰਦਾ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਸੋਖ  ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਛਿੱਲ ਦਾ (ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਰਹਿਤ) ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੁੱਪਾ ਅਤੇ ਰਅਉਜ਼ਮਅਰਿ (ਸੁਗੰਧਿਤ ਪੱਤਿਆਂ ਵਾਲੀ ਸਦਾਬਹਾਰ ਝਾੜੀ ਜਿਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸੱਜਣਾਂ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦਗਾਰ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਵਾਈਨ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ  ਤੇਜ਼-ਪੱਤਰ ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਕਰਕੇ ਗਾਜਰਾਂ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਮਿਠਾਸ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੁਣ ਤਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਫਰਾਈਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਢਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤਕ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸੇਕ ਤੇ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।  ਚਿਕਨ ਕਚਾਤੋਰੀ  ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾੜੀ ਰੋਟੀ (ਸਾਦੇ ਬ੍ਰੈਡ) ਜਾਂ ਪਾਸਤੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 

## ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ 
ਇਸ ਖਾਣੇ ਦੇ ਇਲਾਕਾਈ ਭਿੰਨਤਾ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ-ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਦੱਖਣੀ ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ ਕਚਾਤੋਰੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਮਿਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂਕਿ ਇਟਲੀ ਦੇ ਉੱਤਰੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਭਿੰਨਤਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੁੰਬਾਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਵੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 

## ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ 
thumb|ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮੇਰਿਕਾ ਦੀ ਕਚਾਤੋਰੀ ਦਾ ਨਮੂਨਾ
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮੇਰਿਕਾ ਵਿੱਚ ਕਚਾਤੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਟਮਾਟਰ ਸੋਸ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂਕਿ ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਾਰ ਟਮਾਟਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ। 

## ਹਵਾਲੇ 
## ਬਾਹਰੀ ਲਿੰਕ 
* 
*
ਬੇਬੀ ਕੋਲਿਕ

**ਬੇਬੀ ਕੋਲਿਕ**, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਨ 'ਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੋਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਰੋਣਾ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਰੋਣਾ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਲ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ|
ਯੋਨੀਅਲ ਖਰਾਬੀ

thumb|1904 ਦੇ ਗਾਇਨੇਕਲੋਜੀ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਯੋਨੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮੂਲੇਰਿਅਨ ਡਕ ਖਰਾਬੀਆਂ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਚ ਭ੍ਰੂਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਚਾਨਕ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਯੌਨੀ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਇਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਢਾਂਚਿਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਕਾਸ ਦੌਰਾਨ (ਜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਗਈਆਂ) ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਤਰਨਾਕ ਨੁਕਸ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਯੋਨੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ, ਪਿੰਜਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਣਤਰਾਂ, ਯੋਨੀ ਵਾਂਗ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੇ ਹਨ| ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਅਵਧੀ ਦੇ ਤਹਿਤ  ਮਲੇਰਿਅਨ ਡਕ ਖਰਾਬੀ 'ਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵੱਖਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਯੋਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਨੁਕਸਾਂ ਜਾਂ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕਲੱਸਟਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਰਾਸਤ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਖੇਡ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਲਾਂ ਟੈਰੇਟੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਐਕਸਪੋਜਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰੀ ਜਣਨ ਅੰਗ ਆਮ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਕਈ ਵਾਰ ਯੋਨੀ ਸੰਬੰਧੀ ਅਨੁਪਾਤ ਨਹੀਂ ਲੱਭੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗ ਯੋਨੀ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਜਣਨ ਅੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਨੁਕਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ, ਫੈਲੋਪਿਅਨ ਟਿਊਬ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਯੋਨੀ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਕਿਸੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

## ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ 
### ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਖਰਾਬੀਆਂ 
ਜਨਮ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਅਣੂਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਜਿਨਸੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਜੈਵਿਕ ਕਮੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

### ਸਿੰਡਰੋਮਜ਼ 
ਸਿੰਡਰੋਮਜ਼ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਚਟਾਵ ਵਿਚਲੀ ਗਲਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿੰਡਰੋਮਜ਼ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

## ਕਾਰਨ 
ਯੋਨੀ ਵਿਚ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਕੇਸਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਛਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਯੌਗ ਦੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਘਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।

## ਨਿਦਾਨ 
ਇਮੇਜਿੰਗ  ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਯਤੀਮਿਕ ਅਨੁਰੂਪਾਂ ਦੀ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੇ ਉਲਟ ਰਿਸਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਸਕੈਨ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਯੂਰੋਜੈਨੇਟਿਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ। ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

## ਇਲਾਜ 
thumb|1875 ਦੋ ਯੋਨੀਸਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਗਰਭਪਾਤ
ਰੰਜਨ ਗੋਗੋਈ

**ਰੰਜਨ ਗੋਗੋਈ** (ਜਨਮ 18 ਨਵੰਬਰ 1954) ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਕਾਨੂੰਨਦਾਨ ਅਤੇ ਵਕੀਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 2018 ਤੋਂ 2019 ਤੱਕ ਭਾਰਤ ਦੇ 46ਵੇਂ ਮੁੱਖ ਜੱਜ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਨਿਭਾਈ। ਉਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਾਜ ਸਭਾ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਰਾਮ ਨਾਥ ਕੋਵਿੰਦ ਦੁਆਰਾ 16 ਮਾਰਚ 2020 ਨੂੰ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਗੋਗੋਈ ਪਹਿਲਾਂ 2012 ਤੋਂ 2018 ਤੱਕ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਦੇ ਜੱਜ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਨਿਭਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਉਹ 2001 ਤੋਂ 2010 ਤੱਕ ਗੁਹਾਟੀ ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਦੇ ਜੱਜ ਅਤੇ ਸਤੰਬਰ 2010 ਤੋਂ ਫਰਵਰੀ 2011 ਤੱਕ ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਦੇ ਜੱਜ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ 2011 ਤੋਂ 2012 ਤੱਕ ਮੁੱਖ ਜੱਜ ਰਹੇ।

ਡਿਬਰੂਗੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਗੋਗੋਈ ਇੱਕ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਹੋਮ ਰਾਜਵੰਸ਼ ਦੇ ਵੰਸ਼ਜ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਨਾ-ਨਾਨੀ ਦੋਵੇਂ ਰਾਜ ਵਿਧਾਇਕ ਸਨ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਾਦੀ, ਪਦਮਾ ਕੁਮਾਰੀ ਗੋਹੈਨ, ਅਸਾਮ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਮਹਿਲਾ ਵਿਧਾਇਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀਆਂ ਮਹਿਲਾ ਮੰਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ, ਕੇਸਬ ਚੰਦਰ ਗੋਗੋਈ ਨੇ 1982 ਵਿੱਚ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਅਸਾਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਨਿਭਾਈ। ਗੋਗੋਈ ਭਾਰਤ ਦੇ ਇਕਲੌਤੇ ਮੁੱਖ ਜੱਜ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਂ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਿਆ ਗੋਗੋਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕੁਨ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 2000 ਵਿੱਚ ਇੱਕ NGO, SEWA ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ। ਪੰਜ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਗੋਗੋਈ ਦੇ ਚਾਰ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਵੀ ਆਪਣੇ-ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਉੱਤਰ-ਪੂਰਬੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮੁੱਖ ਜੱਜ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਾਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਿੱਲੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਫੈਕਲਟੀ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਉੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ।

## ਮੁੱਢਲਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾ 
ਰੰਜਨ ਗੋਗੋਈ ਕਾਂਗਰਸ ਨੇਤਾ ਕੇਸਾਬ ਚੰਦਰ ਗੋਗੋਈ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 1982 ਵਿਚ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਅਸਾਮ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਗੋਗੋਈ ਨੇ ਡਿਬਰੂਗੜ੍ਹ  ਵਿਚ ਡੌਨ ਬੋਸਕੋ  ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿੱਲੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰੀ-ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ।  ਰੰਜਨ ਗੋਗੋਈ ਨੇ ਸੇਂਟ ਸਟੀਫਨਜ਼ ਕਾਲਜ ਦਿੱਲੀ ਵਿਚ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ।  ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਦਿੱਲੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਏ ਅਤੇ  ਜਿਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ।  ਰੰਜਨ ਗੋਗੋਈ ਨੇ 1978 ਵਿਚ ਬਾਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਗੁਹਾਟੀ ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।  ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 28 ਫਰਵਰੀ 2001 ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਜੱਜ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 9 ਸਤੰਬਰ 2010 ਨੂੰ ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। 12 ਫਰਵਰੀ ਨੂੰ ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਜੱਜ ਬਣੇ। 23 ਅਪ੍ਰੈਲ 2012 ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਦਾ ਜੱਜ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। 

## ਨੋਟ 
## ਹਵਾਲੇ 
## ਬਾਹਰੀ ਲਿੰਕ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1954
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਭਾਰਤ ਦੇ ਚੀਫ਼ ਜਸਟਿਸ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜ਼ਿੰਦਾ ਲੋਕ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਦੇ ਚੀਫ਼ ਜਸਟਿਸ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਭਾਰਤ ਦੀ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਦੇ ਜਸਟਿਸ
ਰਾਅ ਤੋਤਾ

ਰਾਅ ਤੋਤੇ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਨਾਂਅ Psittacula Eupatria ਏ। ਜੋਕਿ ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦ ਏ। Eu ਦਾ ਮਤਲਬ ਨੇਕ, ਉੱਚਾ, ਵੱਡਾ ਅਤੇ Patria ਤੋਂ ਭਾਵ ਖੱਲ੍ਹਣਾ, ਵੰਸ਼, ਖਾਨਦਾਨ ਹੈ - ਮਾਇਨੇ ਕਿ ਵੱਡਾ ਖੱਲ੍ਹਣਾ। 

ਇਹ ਤੋਤਾ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦਾ ਪੰਛੀ ਏ ਅਤੇ ਇਹਨੂੰ ਪੰਜਾਬ ਤੋਂ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਕੇ ਯੂਰਪੀ ਦੇਸਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡੇਟਰੀਅਨ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਖੜਿਆ ਗਿਆ ਏ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜਰਮਨੀ, ਦੱਖਣੀ ਇੰਗਲੈਂਡ, ਬੈਲਜੀਅਮ, ਯੂਨਾਨ, ਪੱਛਮੀ ਤੁਰਕੀ ਅਤੇ ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਹਨ।

## ਜਾਣ-ਪਛਾਣ 
ਇਹ ਤੋਤਾ ਤੋਤਿਆਂ ਦੀ ਨਸਲ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਏ। ਇਹਦੀ ਔਸਤਨ ਲੰਮਾਈ ੨੨-੨੪ (22-24) ਇੰਚ ਤੇ ਭਾਰ ੨੦੦-੩੦੦ ਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਏ। ਇਹ ਤੋਤੇ ਅੱਗੇ ਵੀ ਪੰਜ ਰਕਮਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਰਾਅ ਤੋਤੇ ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਇਹਦੇ ਲਾਗੇ-ਬੰਨੇ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਮਾਈ ਚਵੀ ਇੰਚ ਹੈ। ਇਹ ਤੋਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਬਿਰਤੀ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਤਾਇਆਂ ਦੰਦੀ ਵੀ ਵੱਢ ਦੇਂਦੇ ਹਨ, ਇਹਦੇ ਫਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਲ-ਗੁਲਾਬੀ ਦਾਗ਼ ਜਿਹੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਦੋਵੇਂ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਸਲੇਟੀ ਰੰਗੀ ਜਿਹੀ ਭਾਅ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਾਂ ਪਿੰਡੀਂ-ਥਾਈਂ ਰੁੱਖਾਂ ਤੇ ਬੈਠੇ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਨਿੱਕੇ ਤੋਤੇ ਵੀਅਤਨਾਮ, ਕੰਬੋਡੀਆ ਅਤੇ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿਚਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਗਭਗ ਬਾਈ ਇੰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 

ਇਹਨੂੰ ੧੮-੨੦ (18-20) ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਜਵਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਏ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀਂ ਇਹ ੧੨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰੇ ਈ ਜਵਾਨੀ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ੩੬ (36) ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰੇ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਰ ਤੋਤੇ ਦੀ ਧੌਣ ਦੁਆਲ਼ੇ ਲਾਲ-ਕਾਲ਼ਾ ਛੱਲਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਜਦਕਿ ਮਾਦਾ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। 

## ਪਰਸੂਤ 
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਸੂਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਨਵੰਬਰ ਤੋਂ ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੱਕ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਏ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ੨ ਤੋਂ ੪ ਆਂਡੇ ਦੇਂਦੀ ਹੈ। ਤੋਤੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ੭ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਓਥੇ ਈ ਆਲ਼ੇ-ਦੁਆਲ਼ੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਂ ਪਿਓ ਦੋਵੇਂ ਰਲ਼ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਦੇ ਹਨ। ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਐ ਅਤੇ ਬਾਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸੋਲ੍ਹਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

## ਖ਼ਰੀਦੋ ਫ਼ਰੋਖ਼ਤ 
ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਿਚ ਏਸ ਤੋਤੇ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਤੇ ਡੱਕ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਏ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਲਹੌਰ ਅਤੇ ਰਾਵਲਪਿੰਡੀ ਦੇ ਬਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਰੇਆਮ ਵਿਕਦੇ ਹਨ। 

ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਵੀ ਇਹਨੂੰ ਵੇਚਣਾ ਗੈਰ-ਕਨੂੰਨੀ ਏ ਪਰ ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਪੰਛੀ-ਮੰਡੀਆਂ ਵਿਚ ਇਹਨੂੰ ਦਿਨ-ਦਿਹਾੜੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਏ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਇਸ ਵੱਲੇ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਨਈਂ ਦੇਂਦੀ। ਏਸ ਤੋਤੇ ਨੂੰ ਪਾਲਤੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮੰਗ ਵਧਣ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰੁੱਖ ਵੱਢਣ ਕਾਰਨ ਇਹਦੀ ਜੰਗਲੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਕਮੀ ਆਈ ਏ। 

ਪੰਜਾਬ ਵਿਚ ਵੀ ਇਹ ਤੋਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰਹਿ ਗਿਆ ਏ। ਜੋ ਆਪਾਂ ਪੰਜਾਬ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੋਤਾ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹਤੋਂ ਨਿੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਏ ਅਤੇ ਵੱਖਰੀ ਨਸਲ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

## ਮਨੁੱਖੀ ਸੱਭਿਅਤਾ ਚ 
ਥਾਈਲੈਂਡ, ਮੰਗੋਲੀਆ ਅਤੇ ਇਰਾਨ ਵੱਲੋਂ ਰਾਅ ਤੋਤੇ ਦੀ ਮੂਰਤ ਦੀਆਂ ਮੋਹਰਾਂ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ।

ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਪੰਛੀ
ਪੁਲਾਵ

**ਪੁਲਾਵ **ਜਾਂ **ਪਿਲਾਫ**, ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਉਪਮਹਾਂਦੀਪ ਦਾ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਚਾਵਲ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਚਾਵਲਾਂ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੂੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਲੌਂਗ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ, ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਥਾਨਕ ਪਕਵਾਨ, ਸੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀ, ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ **ਚਾਵਲ ਪੁਲਾਵ** ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਰਾਨ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪੁਲਾਵ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਬਾਲਕਨ, ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ, ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪ, ਦੱਖਣੀ ਕਾਕੇਸ਼ੀਅਨ, ਕੇਂਦਰੀ ਅਤੇ ਦੱਖਣ ਏਸ਼ੀਆਈ, ਪੂਰਬੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ, ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਨ ਅਤੇ ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਆਮ ਹਨ। ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ, ਅਰਮੀਨੀਆ, ਆਜ਼ੇਰਬਾਈਜ਼ਾਨ, ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼, ਇਜ਼ਰਾਇਲ, ਕ੍ਰੀਤ, ਭਾਰਤ, ਇਰਾਨ, ਕਜ਼ਾਕਿਸਤਾਨ, ਰੋਮਾਨੀਆ, ਰੂਸ, ਕੁਰਦਿਸਤਾਨ, ਕਿਰਗਿਸਤਾਨ, ਨੇਪਾਲ, ਪਾਕਿਸਤਾਨ, ਕੀਨੀਆ, ਤਨਜ਼ਾਨੀਆ, ਜ਼ਾਂਜ਼ੀਬਾਰ, ਯੂਗਾਂਡਾ, ਤਜ਼ਾਕਿਸਤਾਨ, ਤੁਰਕੀ, ਤੁਰਕਮੇਨਿਸਤਾਨ, ਜ਼ਿਨਜਿਆਂਗ, ਅਤੇ ਉਜ਼ਬੇਕਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਿਸ਼ ਹੈ।

## ਨਿਰੁਕਤੀ 
ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਆਧੁਨਿਕ ਯੂਨਾਨੀ *ਪਿਲਾਫੀ *(πιλάφι) ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਰਕੀ ਦੀ *ਪਿਲਾਵ *ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਫ਼ਾਰਸੀ ਪੋਲੋਵ(پلو), ਹਿੰਦੀ: *ਪੁਲਾਓ*, ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ *ਪਲਵਾ *(ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਚੌਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲ") ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਦ੍ਰਵਿੜ ਮੂਲ ਹੈ।ਇਕ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਖਾਣਾ, ਪੇਲਾ, ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼, ਖਰਗੋਸ਼, ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਸੰਪਰਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੋਵਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜ-ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹਨ।

## ਹਵਾਲੇ 
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਭਾਰਤੀ ਖਾਣਾ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਕਵਾਨ