Voldspiralen

**Voldsspiralen**, også kjent som voldssyklusen, er en sosialpsykologisk modell som beskriver de repeterende mønstrene av vold og overgrep i et intimt forhold. Denne modellen, som er mye brukt av sosialarbeidere, psykologer og jurister, gir et rammeverk for å forstå den komplekse dynamikken i voldelige forhold, som ofte inkluderer vekslende perioder med aggresjon og forsoning.

## Stadiene i voldsspiralen
Syklusen beskrives vanligvis med tre hovedfaser:

# **Spenningsoppbyggingsfasen:** I løpet av dette stadiet begynner mindre konflikter og hendelser å eskalere. Kommunikasjonen blir     anspent, og offeret føler ofte at de må "gå på eggeskall" for å unngå å opprøre overgriperen. Overgriperen kan utvise kontrollerende     atferd, verbale fornærmelser eller mindre fysiske trusler. Offeret kan prøve å de-eskalere situasjonen ved å gi etter for overgriperens krav, noe     som bare forsterker overgriperens kontroll.
# **Akutt voldsfase:** Dette er det mest voldelige stadiet i syklusen. Spenningen som ble bygget opp i den første fasen, blir utløst gjennom en ekstrem voldshandling, som kan være fysisk, emosjonell eller seksuell. Denne fasen kjennetegnes av at overgriperen mister     kontroll, noe som resulterer i alvorlig skade på offeret. Overgriperen kan senere uttrykke anger og beklagelse, og legge skylden på offeret eller ytre faktorer.
# **"Bryllupsreise"- eller angerfasen:** Etter den voldelige episoden blir overgriperen ofte ekstremt unnskyldende og kjærlig. De kan uttrykke skyld, love å forandre seg, og overøse offeret med gaver og kjærlighet. Offeret, som kan føle seg forvirret og såret, kan tilgi overgriperen og håpe at denne gangen blir annerledes. Denne fasen forsterker offerets håp om at forholdet kan reddes, og drar dem tilbake i syklusen. Før spenningen igjen bygger seg opp og nye voldshendelser skjer.

## Voldsspiralen i kontekst av VO-linjen og Rød-Knapp alliansen
**VO-linjen** og **Rød-Knapp alliansen** er to norske organisasjoner som har brukt voldsspiralen som et grunnleggende rammeverk i sitt arbeid. 

## Årsaker til at voldsutsatte blir i forholdet
Skam: Mange voldsutsatte skammer seg veldig, og tar på seg skylden for det de utsettes for. Noen skyver det unna og later som det ikke skjer, grunnet redsel for å oppfattes dum og svak, eller fordi de ikke identifiserer seg med begrepet *voldsutsatt*. Det er ikke uvanlig at utsatte påtar seg oppgaven med å “fikse” voldsutøver og parforholdet på egenhånd.

Tabu: For mange er det vanskelig å fortelle noen om volden, og dette fører til at volden forblir en hemmelighet de lever med i mange år. Mange blir også redd for at volden skal bli enda mer alvorlig hvis noen får vite om det, ofte bundet i trusler fra voldsutøver.

Traume: Mange blir traumatisert av å leve med vold i mange år. Den voldsutsatte er redd og engstelig, og har gitt opp håpet om at det kan bli bedre. Det er ikke lett å ta avgjørelser når man er nedbrutt og i alarmberedskap.

Håpet: Kjærlighet skal være fri for vold, dette lærer mange av oss – men noen ganger oppleves det ikke så enkelt å skille dette. Håpet om at det kan bli bedre hindrer mange fra å prioritere seg selv og egne grenser. En viktig påminnelse er at man kun kan hjelpe noen som ønsker endring og som tar ansvar for egne handlinger.

## Konklusjon
Voldsspiralen er et kraftfullt verktøy for å forstå og håndtere det komplekse problemet med vold i hjemmet. Ved å gi en klar og strukturert modell, gjør den det mulig for organisasjoner som VO-linjen og Rød-Knapp alliansen å gi effektiv støtte til ofre, øke offentlig bevissthet og at endring er mulig. Det kan være utrolig vanskelig å identifisere vold i nære relasjoner, og å forstå hvorfor voldutsatte ikke greier å løsrive seg fra voldsutøver, gir voldsspiralen en dypere forståelse av voldens dynamikk. For voldsutsatte kan det være et avgjørende første skritt mot å komme seg ut av et voldelig forhold dersom de får sett og beskrevet voldsspiralen da den er identifiserbar i sin enkelhet. 

## Referanser