open-index/open-wikipedia-markdown huggingface dataset:
केली म्याडिसन

**केली म्याडिसन** (जन्म २६ अगस्ट १९६७) अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्री, निर्देशक तथा निर्माता हुन् । उनी श्रीमान र्‍यानसँग मिलेर ४१३ प्रोडक्सन नामक निर्माण कम्पनी सञ्चालन गर्छिन ।

## जीवनी
केली म्याडिसनका बुवा एक अभिनेता तथा कलाबाजी कलाकार थिए र आमा एक लेखापाल थिइन् ।

## अवार्ड
*२०११ एक्सबिज अवार्ड: मिल्फ साइट अफ द इअर

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू
* 
* 
* 
* 
*केली म्याडिसन अन्तर्वार्ता 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र निर्देशकहरू
श्रेणी:सन् १९६७ मा जन्म
मेगान म्यालन

**मेगान म्यालन** (३० डिसेम्बर १९८६) एक अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन् ।

## करियर
विद्यालय जीवनकालमै म्यालन एक मोडल थिइन् । दुई वटा मात्र वयस्क फोटोसुट गरेकी म्यालनलाई सन् २००८ को एभिएन कार्यक्रममा एक जना फोटोग्राफरले उनलाई भिभिड इन्टरटेनमेन्टसँग भेटघाट तथा परिचय गराएका थिए । सन् २००८ जनवरी १८ मा म्यालनले भिभिडसँग विशेष अनुबन्ध गरेकी थिइन् ।

## अवार्डहरू
*२००९ एभिएन पुरस्कार नामाङ्कन - उत्कृष्ट नयाँ स्टार
*२०१० एभिएन पुरस्कार नामाङ्कन – उत्कृष्ट कामुक प्रदर्शन – **स्ट्रिप टिज**

## केहि चलचित्रहरू
***चेरिज ६२** (२००८) — होमग्राउन भिडियो
***म्याट्स मोडल्स #६** (२००८) — भिभिड इन्टरटेनमेन्ट
***द क्रोनिकल्स अफ होर्निया** (२००८) — होमग्राउन भिडियो
***मेगान एन्ड हाना लभ म्यानुअल** (२००८) — भिभिड इन्टरटेनमेन्ट
***२० क्वेसचन्स** (२००८) — भिभिड इन्टरटेनमेन्ट

## सन्दर्भ सूची
## बाह्य कडीहरू 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
कायला मारिया

**कायला मारिया** एक अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन ।

## अवार्डहरू
***२००६** एभिएन अवार्ड (मनोनित) - उत्कृष्ट सामुहिक यौन दृष्य - *द होर नेक्स्ट डोर*
***२००५** एभिएन अवार्ड (विजेता) - उत्कृष्ट सामुहिक यौन दृष्य - ''अर्गी वल्ड ७'

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू 
* 
* 
* 
* 

## यो पनि हेर्नुहोस्
श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
लेक्सी मारिया

**लेक्सी मारिया**  एक अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री, कमोत्तेजक मोडेल तथा स्ट्रिपर हुन ।

## अवार्डहरू
*२००६ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – उत्कृष्ट सामुहिक यौन दृश्य, भिडियो – *लेक्सी एण्ड मोनिक लभ रोको*
*२००७ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – उत्कृष्ट सहायक अभिनेत्री, चलचित्र – *फेड टु ब्ल्याक २*
*२००७ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – बेस्ट अल-गर्ल सेक्स सिन, फिल्म – *फेड टु ब्ल्याक २*

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
फोनिक्स मारिया

**फोनिक्स मारिया** (जन्म २१ सेप्टेम्बर १९८१)  एक अमेरिकन अश्लील अभिनेत्रीको स्टेज नाम हो ।

## अवार्डहरू
*२०१० : एभिएन अवार्ड - (*मनोनित*)
**उत्कृष्ट गुदा मैथुनको दृश्य, *"एस वर्सिप ११"* (२००९) क्रिस स्ट्रोकसँग
**अनसङ्ग स्टारलेट अफ द एयर
**वेब स्टारलेट अफ द एयर
*२०१० फेम अवार्ड - उत्कृष्ट नितम्ब
*२०१० फेम  अवार्ड - बेस्ट एनल स्टारलेट
*२०१० एक्सबिज अवार्ड (*मनोनित*) - पोर्न स्टार वेबसाइट अफ द एयर

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू 
* 
* 
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९८१ मा जन्म
श्रेणी:एभिएन पुरस्कार विजेताहरू
श्रेणी:एक्सबिज पुरस्कार विजेताहरू
आनास्तासिया मायो

**आनास्तासिया मायो** (जन्म १७ अप्रिल १९८०) स्पेनी अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन्।

## सन्दर्भ सामग्रीहरू
## बाह्य कडीरू 
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:स्पेनी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
केली म्याककार्टी

**केली म्याककार्टी** (६ सेप्टेम्बर १९६९) अमेरिकन मोडेल, अभिनेत्री तथा अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन । उनी १९९१ मा मिस संयुक्त राज्य अमेरीका भएकी थिईन ।

## अवार्ड
*२०१० एभिएन अवार्ड (मनोनित) – उत्कृष्ट अभिनेत्री – *Faithless*

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू
*Official site
*Official Kelli McCarty by Vivid Video ०२/०४ 
*
* 
* 
*Profile of  Kelli McCarty at SoapCentral.com 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
लिन्ड्से मिडोस

**लिन्ड्से मिडोस** (जन्म १० अप्रिल १९८२) एक अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन ।
*२००८ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – बेस्ट पिओभी सेक्स सिन – *पिओभी पर्भर्ट ७*
*२००९ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – उत्कृष्ट मुख मैथुनको दृश्य – *ट्रिस्टान टर्मिनोज एक्स्पर्ट गाइड टु ओरल सेक्स २: फेलासियो*
*२००९ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – बेस्ट थ्री-वे सेक्स सिन – *स्विट ३*
*२०१० एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – उत्कृष्ट सहायक अभिनेत्री – *द प्रिन्स अफ लस्ट*
*२०११ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – उत्कृष्ट सामुहिक यौन दृश्य – *आउट नम्बर्ड ५*

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
डेभन मिचेल

** डेभन मिचेल** अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन ।चलचित्रमा शारीरिक सम्पर्क राख्ने पेशाबाट नै यिनिहरु जीवन यापन गर्छन।

## अवार्डहरू
*२००६ AVN Award nominee – Best Couples Scene (with Lee Stone in Wicked Picture's "Manhunters")

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू
* 
* 
* 
* 
* 
*Interview at LukeIsBack.com

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
जियाना माइकल्स

**जियाना माइकल्स** (जन्म जुन ६, १९८३) एक अमेरिकी अश्लील अभिनेत्री र कामुक मोडल हुन्।

## पुरस्कार
* सन् २००७ एभिएन पुरस्कार – सर्वश्रेष्ठ ग्रुप सेक्स दृश्य - भिडियो – 'फेसियोनिस्टास सफाडो: द च्यालेन्ज' (इभिल एन्जल)
* सन् २००७ एफआइसिइबी निन्फा – सबैभन्दा मूल सेक्स अनुक्रम – 'फेसियोनिस्टास सफाडो'
* सन् २००७ एक्सआरसीओ पुरस्कार - सर्वश्रेष्ठ अन-स्क्रिन केमिस्ट्री - 'फेसियोनिस्टास सफाडो'
* सन् २००८ एभिएन पुरस्कार – अनसङ स्टारलेट अफ द इअर
* सन् २००८ एभिएन पुरस्कार – विदेशी उत्पादनमा सर्वश्रेष्ठ सेक्स दृश्य – 'फ्युरियस फकर्स फाइनल रेस'

## सन्दर्भ सामग्रीहरू
## बाह्य कडीहरू
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९८३ मा जन्म
श्रेणी:एभिएन पुरस्कार विजेताहरू
सरेना ली

**सरेना ली** (जन्म ८ अक्टोबर १९६९) अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री, कामोत्तेजक मोडेल तथा स्ट्रिपर हुन ।

## सन्दर्भ सुची
## बाहिरी लिङ्कहरू
* Official site
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
हवाईजहाज

**हवाईजहाज** अथवा **विमान** हवाई मार्ग हुँदै एक स्थानबाट अर्को स्थानमा जान प्रयोग गरिने स्थिर पखेटा हुने हवाई सवारी साधन हो ।

श्रेणी:यातायात
श्रेणी:हवाई सवारी साधन
श्रेणी:सवारी साधन
महेन्द्र सिंह धोनी

**महेन्द्र सिंह धोनी** को जन्म ७ जुलाई १९८१ मा भएको हो । उनी भारतीय राष्ट्रिय क्रिकेट टिम तथा चेन्नई सुपर किङ्गसका कप्तान हुन्। उनले अहिलेसम्म क्रिकेटका सबै राष्ट्रिय खेलहरू जितेका छन्।  महेन्द्र सिंह धोनी यस्तो कप्तान हुन्, जसले आईसीसीको तिनवटा भन्दा बढी ट्रफ़ीमा कब्ज़ा गरेको छ। धोनीको कप्तानीमा भारतलाई आईसीसीको वर्ल्ड-टीट्वेन्टी (सन् २००७ मा), क्रिकेट वर्ल्ड कप (सन् २०११ मा) र आईसीसी चैंपियंस ट्रफ़ी (सन् २०१३ मा) जिताएका छन्।
भारतीय क्रिकेट टीमका पूर्वकप्तान महेन्द्र सिंह धोनीले १५ अगस्ट २०२० मा अन्तर्राष्ट्रिय क्रिकेटबाट सन्न्यास लिने घोषणा गरेका छन्।

## जन्म
धोनीको जन्म राँँची, बिहार (वर्तमान झारखण्ड)मा भएको हो। उनी आफूलाई हिन्दू राजपूत मान्छन्। उनको पैतृक ल्वाली गाउँ उत्तराखण्डको अल्मोडा जिल्लाको लाम्गढामा पर्छ। धोनीको असली थर धौनी हो र यस थर उत्तराखण्डको खस राजपूत समुदायमा पर्छ। 

## सन्दर्भहरु 
## बाह्य कडीहरू
## यो पनि हेर्नुहोस
श्रेणी:भारतीय क्रिकेट खेलाडीहरू
श्रेणी:सन् १९८१ मा जन्म
बस

**बस** एकैपटक धेरै यात्री बोकेर हिड्नसक्ने आयताकार तथा ठूला सवारी साधन हुन ।

[thumb|right|An [Arriva double-decker bus, running route १०२ on the London Buses network.]]
[thumb|[Volvo B10M articulated bus in Chiba, Japan.]]
[thumb|[Police bus in Australia]]
[thumb|A [school bus in Kuala Lumpur.]]

श्रेणी:यातायात
श्रेणी:सवारी साधन
श्रेणी:स्थल यातायात
सवारी चालक

**सवारी चालक** यातायातका साधन विशेष रूपमा लक्जरी गाडीहरू जस्तै सेडान वा लिमोसिन तथा ठुला यातायातका साधन चलाउने व्यक्ति हो ।  यस्ता साधन चलाउने महिलालाई महिला सवारी चालिका भन्ने गरिन्छ ।

## इतिहास
## सन्दर्भ सामग्रीहरू
## बाह्य कडीहरू
श्रेणी:पेशा
एलेना जाभर्जिना

**एलेना जाभर्जिना** () (जन्म २७ मे १९८९) रसियन स्केटबोर्डर हुन ।

## बाहिरी लिङ्कहरू 
* FIS-Ski.com  - Biography

## सन्दर्भ सूची 
श्रेणी:खेलाडीहरू
श्रेणी:सन् १९८९ मा जन्म
ट्याक्सी

[thumb|Taxicabs in [Vilnius, Lithuania]]
[thumb|Taxicab in [Yekaterinburg, Russia]]
[thumb|Taxicab in [Bogotá's downtown]]

[right|thumb|A [green transport|green taxi at Arlington, Virginia.]]

**ट्याक्सी** सवारी चालक सहित भाडामा उपलब्ध हुने हल्का सवारीका साधनहरू हुन ।

श्रेणी:यातायात
श्रेणी:सवारी साधन
श्रेणी:स्थल यातायात
रेबेका लिनारेस

**रेबेका लिनारेस** (१३ जुन १९८३) स्पेनी अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन्। उनि आफ्नो रङ्गमञ्च नाम *भेरोनिका लिनारेस*को नामले लोकप्रिय छिन्। उनको जन्म स्पेनको ब्यास्क प्रदेशमा अवस्थित सान सेबास्तियन सहरमा भएता पनि उनी धेरै वर्षसम्म बार्सिलोनामा बसिन्।

## पुरस्हकाररू
*२००७ एफआइसिइबी निन्फा – उत्कृष्ट अभिनेत्री – *इन्इडोन गर्ल*
*२०१० एभिएन पुरस्कार – बेस्ट थ्री-वे सेक्स सिन – *टोरी ब्ल्याक इज प्रिटी फिल्थी*

## छानिएका चलचित्रहरू
## सन्दर्भ सामग्रीहरू
## बाह्य कडीहरू
* 
* 
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:स्पेनी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९८३ मा जन्म
श्रेणी:एभिएन पुरस्कार विजेताहरू
स्यारोन मिचेल

**स्यारोन मिचेल** एक पूर्व अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन ।

### अवार्डहरू 
***१९८२** CAFA Best Supporting Actress for *Blue Jeans* (Tied with Lisa De Leeuw)
***१९८३** CAFA Best Actress for *Sexcapades*
***२००८** XBIZ Award Lifetime Achievement-Industry Contribution  

### केहि चलचित्रहरू 
* *Joy* (१९७७)
* *Hot Dreams* (१९८३)
* *Debbie Does Dallas : The Next Generation* (१९९७)
* *9to5 – Days in Porn* (२००९)

### केहि पत्रपत्रिकाहरूको प्रस्तुति 
* १९९०: *Tight Ropes* २/०४ (House of Milan|HOM)
* १९९१: *Motorcycle Mistress Mamas* #१ (Lyndon Distributors Limited|LDL)
* १९९१: *Special Request* #२ (HOM)
* १९९२: *Boss Bitch in Bondage* #१ (LDL)
* १९९२: *The Taming of June Bauer* #१" (LDL)
* १९९४: *Punished (bondage magazine)|Punished* ३/१० (HOM)
* १९९५: *Tied & Tickled* २/००९

## सन्दर्भ सूची 
## बाहिरी लिङ्कहरू 
*Voice of Health in a Pornographic World, The New York Times
*Interview with SexHerald.com
*Biography at LukeIsBack.com
*Biography at Dr. Sharon Mitchell's website 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:एभिएन पुरस्कार विजेताहरू
श्रेणी:एक्सबिज पुरस्कार विजेताहरू
लेह लभ

**लेह लभ** (जन्म  २८ जुलाई १९८४) अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री तथा निर्देशकको स्टेज नाम हो ।

## अवार्डहरू
* २००६ सिएभिआर अवार्ड (*मनोनित*) - स्टार अफ द एयर
* २००६ फेम अवार्ड - फेभरेट ओरल स्टारलेट फाइनलिस्ट
* २००७ फेम अवार्ड - फेभरेट ओरल स्टारलेट फाइनलिस्ट
* २००७ फेम अवार्ड - मनोनित फाइनलिस्ट – डर्टिएस्ट गर्ल इन पोर्न 

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र निर्देशकहरू
लिन्डा लभलेस

**लिन्डा सुसन बोरम्यान** वा **लिन्डा लभलेस** ( १० जनवरी १९४९ - २२ अप्रिल २००२) अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री  हुन । उनी १९९२ को अत्यधिक सफल अश्लील चलचित्र डिप थ्रोटमा गहिरो मुख मैथूनको दृष्यको लागि चर्चित भईन । पछि उनी पहिलो श्रीमानले जबरजस्ति यस क्षेत्रमा धकेलिदिएको आरोप लगाउँदै आफ्नो करियरको निन्दा गरिन ।

## केही चलचित्रहरू 
**Dogarama (१९७१)
**Sex for Sale (short) (uncredited) (१९७१)
**Peeverted (short) (१९७१)
**Knothole (short) (१९७१)
**Gomorrahy (short) (uncredited) (१९७२)
**Deep Throat* (१९७२)
**The Confessions of Linda Lovelace* (१९७४)
**Deep Throat Part II (१९७४) as Nurse Lovelace*
**Linda Lovelace for President* (१९७५)

## किताबहरू 
Boreman has been the subject of five biographies, four authored or co-authored by her:
* *Inside Linda Lovelace* (१९७४), Linda Lovelace, ISBN ०-९०२८२६-११-५
* *The Intimate Diary of Linda Lovelace* (१९७४), Linda Lovelace, ISBN ०-५२३-००३९४-३
* *Ordeal* (१९८०), Linda Lovelace and Mike McGrady, ISBN ०-५१७-४२७९१-५
* *Out of Bondage*(१९८६), Linda Lovelace and Mike McGrady, ISBN ०-४२५-१०६५०-०
* *The Complete Linda Lovelace* (२००१), Eric Danville, ISBN ०-९७०५५०२-०-०

अन्य किताबहरू:
*Jack Stevenson (ed): *Fleshpot – Cinema's Sexual Myth Makers & Taboo Breakers'' (Headpress, England २०००): Features an interview with her.

## सन्दर्भ सूची 
## बाहिरी लिङ्कहरू 
* Linda Lovelace ultimate memorabilia website  at www.lindalovelace.org
* Linda Lovelace at Lukeisback.com
* Linda Lovelace (१९४९–२००२) @Arlindo-Correia.com – Collection of Linda Lovelace obituaries and other articles.
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९४९ मा जन्म
श्रेणी:सन् २००२ मा मृत्यु
श्रेणी:अमेरिकी नारीवादीहरू
स्याटिन फोनिक्स

**स्याटिन फोनिक्स** उनी पेन्टर, चित्रकार तथा गेमर ।
*२००८ सेक्सोपोलिज अवार्ड – बेस्ट सेक्स किटेन

## सन्दर्भ सूची
## यो पनि पढ्नुहोस
* Satine Phoenix, *Burning Quill: A Collection of Illustrations and Other Art Work of Satine Phoenix*, CreateSpace, २०१०, ISBN१४५१५२००२६

## बाहिरी लिङ्कहरू
*
*
*
*
*

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९८० मा जन्म
हेले पाइज

**मर्याम इरेने हेले** वा **हेले पाइज** (३० डिसेम्बर १९८१ – २१ अगस्ट २००७), मेक्सिकोमा जन्मिएकी अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन ।

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू 
* 
* 
* 

## यो पनि हेर्नुहोस्
श्रेणी:सन् १९८१ मा जन्म
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:मेक्सिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
मोना पोज्जी

**एन्ना मोना रोसा पोज्जी** वा **मोना पोज्जी**(२७ अप्रिल १९६१ - १५ सेप्टेम्बर १९९४) इटालियन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री, टेलिभिजन व्यक्तित्व, मोडल, राजनीतिज्ञ तथा लेखिका हुन ।

## प्रारम्भिक जीवन
## करियर
### सफलता
## मृत्यु
## सन्दर्भ सामग्रीहरू
## बाहिरी लिङ्कहरू
* The original death register shown in a TV programme  
* Moana Pozzi Online  *Warning: contains explicit pornographic content*
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:इटालेली अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९६१ मा जन्म
टेक्सास प्रेस्ली

**टेक्सास प्रेस्ली** (जन्म २२ जुलाई १९८१) एक अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन । उनी सन् २००७बाट अश्लील चलचित्र क्षेत्रमा प्रवेश गरेकी हुन् ।

## जीवनी
## पुरस्कारहरू
*२००६ एभिएन अवार्ड मनोनयन - उत्कृष्ट सोलो सेक्स सिन (*इभिल बिच*)
*२००७ एभिएन अवार्ड मनोनयन - ओर्ग्याज्मिका भिडियोमा उत्कृष्ट सहायक अभिनेत्री

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
क्यासी पार्कर

**क्यासी पार्कर** (२० मे १९८६) एक अश्लील चलचित्र अभिनेत्री, वेबक्याम केटी तथा वयस्क मोडेलको स्टेज नाम हो ।

## अवार्डहरू
*२००७ फेम अवार्ड (*फाइनलिस्ट*) – फेभरेट फेमेल रकी
*२००८ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – बेस्ट न्यु स्टारलेट
*२००८ एक्सबिज अवार्ड (*मनोनित*) – न्यु स्टारलेट अफ द एयर
*२००८ एक्सबिज अवार्ड (*मनोनित*) – वेब बेब/स्टारलेट अफ द एयर
*२००९ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – द जिना जेम्सन क्रसओभर स्टार अफ द एयर
*२००९ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – उत्कृष्ट जोडीको यौन दृश्य – *ब्वाई क्रेजी*
*२००९ एक्सबिज अवार्ड (*मनोनित*) – क्रसओभर स्टार अफ द एयर

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू
*Audio interview with Adultdvdtalk.com
*Interview with XRentDVD.com

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
सनराइज एडम्स

**सनराइज एडम्स** एक पूर्व अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन । सन् २००१ आफ्नो व्यवसायीक जीवनको आरम्भ गरेकी सनराइजले अश्लील चलचित्र उद्योगमा आफ्नो कार्यको लागि चर्चित पुरस्कारहरू जित्न सफल भइन् । उनी भिभिड इन्टरटेनमेन्टका लागि समेत काम गरेकी थिइन् ।

=बाल्यकाल=
उनको जन्म सन् १९८२ सेप्टेम्बर १४ को दिन सेन्ट लुइ मिसौरिमा भएको थियो र उनले आफ्नो बाल्यकाल पुर्व टेक्सास एक ग्रामिण छेत्रमा बिताईन।

=वयस्क चलचित्र करियर=
एडम्स ले टेक्सास छोडिन र लस एन्जलस गईन र अश्लील चलचित्रमा एक अभिनेत्रीको रूपमा आफ्नो क्यारियरको सुरूवात गरिन। एडम्स प्रशंसकहरूसँग लोकप्रिय भईन र अगस्त २००२ मा भिभिड इन्टरटेन्मेन्टसँग दुई-वर्षको सम्झौतामा हस्ताक्षर गरिन। यो सम्झौता एडम्स लाई कम्पनीको लागि प्रति वर्ष आठ चलचित्रहरूमा देखा पर्नुपर्ने थियो। उनी २००३ एभियन द्वरा सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्रीका लागि नामकरण भईन र सन् २००४ मा उनिले एभिएन द्वरा वेस्ट ओरल सेक्स सिनको अवार्ड जितेकि थिइन।

=अवार्डहरू=
* २००३ भिनस अवार्ड बिजेता - उत्कृष्ट नयाँ प्रदर्शनकर्ता 
* २००४ उत्कृष्ट मुख मैथुनको दृश्य (चलचित्र)को लागि एभिएन अवार्ड – *हर्ट अफ डार्क्नेस* (र्‍यान्डी स्पेयर्स सँग)

=सन्दर्भ सूची=

=बाह्य लिङ्कहरू=

* 
* 
* 
* 
* सनराइज एडम्सको जीवनी रुसी भाषामा 

### अन्तर्वार्ता
* BabesandStuff.com 
* Luke Is Back

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९८२ मा जन्म
श्रेणी:एभिएन पुरस्कार विजेताहरू
एलेक्ट्रा ब्लु

**एलेक्ट्रा ब्लु** (जन्म: ९ जुन १९८३) एक अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन् । एलेक्ट्राको जन्म फोनिक्स, एरिजोनामा भएको थियो तर उनी टेक्सासको डल्लासमा हुर्किईन । उनले कलाकार तथा निर्देशक प्याट मेनेसँग विवाह गरिन् ।

## अवार्डहरू 
## सन्दर्भ सूची 
## बाहिरी लिङ्कहरू 
*Her official website 
*
*Bio  at Wicked Pictures
*Interview  at Xcitement.com
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९८३ मा जन्म
श्रेणी:एभिएन पुरस्कार विजेताहरू
जाना जोर्डन

**जाना जोर्डन** (जन्म ९ मार्च १९८६) एक अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन ।

## अवार्डहरू
* २००७ : एडल्टकन उत्कृष्ट २० अश्लील चलचित्र अभिनेत्री
* २००९ : एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – बेस्ट अल-गर्ल कपल सेक्स सिन – *फेम भिभास* (जर्जिया जोन्ससँग)
* २००९ : एक्सबिज अवार्ड (*मनोनित*) – वेब बेब/स्टारलेट अफ द एयर

## सन्दर्भ सूची 
## बाहिरी लिङ्कहरू 
* 
* 
* 
* 
* Jana Jordan at Eurobabeindex
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९८६ मा जन्म
निना मर्सिडिज

**निना मर्सिडिज** (जन्म १० नोभेम्बर १९७९) एक मेक्सिकन-अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री, निर्देशक तथा निर्माता हुन ।

## अवार्ड र मनोनयन 
* २००२: Adult Nightclub & Exotic Dancer Award winner – Exotic Dancer/Entertainer of the Year
* २००४: Adult Nightclub & Exotic Dancer Award winner – Exotic Dancer’s Adult Performer of the Year
* २००८: F.A.M.E. Award finalist – Favorite Breasts
* २००८: AVN Award nominee – Best All-Girl Sex Scene – Video
* २००९: AVN Award nominee – Best All-Girl Group Sex Scene
* २००९: AVN Award nominee – Best All-Girl ३-Way Sex Scene
* २०११: Adult Nightclub & Exotic Dancer Awards winner – Miss ExoticDancer.com of the Year
* Latina Porn Awards – Performer of the Decade

## सन्दर्भ सूची 
## बाहीरी लिङ्कहरू 
*
*
*
*
*
*

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र निर्माताहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र निर्देशकहरू
ब्रि ओल्सन

**राचेल मारिया अबर्लिन** वा **ब्रि ओल्सन** (जन्म ७ अक्टोवर १९८६) एक अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन ।

## प्रारम्भिक जीवन
## करियर
## व्यक्तिगत जीवन
## अवार्डहरू
* २००७ नाइट मुभ्स एडल्ट इन्टरटेन्टमेन्ट अवार्ड – बेस्ट न्यु स्टारलेट, एडिटर्स च्वाइस
* २००७ एडल्टकन उत्कृष्ट २० अश्लील चलचित्र अभिनेत्री
* २००८ एभिएन अवार्ड – बेस्ट न्यु स्टारलेट
* २००८ एभिएन अवार्ड – उत्कृष्ट गुदा मैथुनको दृश्य (भिडियो) – *बिग वेट एसेज १०* (ब्राण्डन आइरनसँग)
* २००८ एक्सआरसीओ अवार्ड –  बेस्ट न्यु स्टारलेट
* २००८ एक्सआरसीओ अवार्ड – क्रिम ड्रिम
* २००८ नाइट मुभ्स एडल्ट इन्टरटेन्टमेन्ट अवार्ड – उत्कृष्ट महिला प्रश्तोता, फ्यान्स च्वाइस
*२००८ एक्सबिज अवार्ड – बेस्ट न्यु स्टारलेट
* २००९ एभिएन अवार्ड – बेस्ट न्यु वेब स्टारलेट – BreeOlson.com
* २००९ ट्विस्टिज ट्रिट अफ द एयर
* २०१० एभिएन अवार्ड – बेस्ट अल-गर्ल थ्री-वे सेक्स सिन – *द एट्थ डे*

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू
* 
* 
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:एलजिबिटी अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९८६ मा जन्म
श्रेणी:एभिएन पुरस्कार विजेताहरू
श्रेणी:एक्सबिज पुरस्कार विजेताहरू
श्रेणी:२१औँ शताब्दीका अमेरिकी अभिनेत्रीहरू
मनमाउथ

**मनमाथ** (, ) दक्षिण-पूर्वी वेल्समा  स्थित एक परम्परागत काउंटी नगर छ। यो इंग्ल्याण्डको सीमादेखि २ मील (३.२ किमी) टाडा महरुनो अनि वेया नामक नदीहरूका संगममा स्थित छ। यो नगर कार्डिफदेखि ३६ मील (५८ किमी) उत्तर-पूर्वमा  तथा लण्डनदेखि १२७ मील (२०४ किमी) पश्चिममा  स्थित छ। यो मनमाउथशायर स्थानीय प्राधिकरण तथा मनमाथ संशताव्दीय निर्वाचन क्षेत्रका अन्तर्गत आउँछ। २००१को जनगणनाका अनुसार यसको जनसङ्ख्या ८,८७७ थियो।

## इतिहास अनि स्थापना 
सहर एक साना रोमन किल्ला ब्लेस्टियमको  स्थल थियो। यसको स्थापना नर्मन मानिसहरुका द्वारा सन १०६७मा  निर्मित एक किलेका निर्माणका पश्चातको गयी थियो। यसको  मध्ययुगीन पत्थरका द्वारहरु वाला पुल आज पूरा ग्रेट ब्रिटेनमा  शेष बचा आफ्नो प्रकारको  एकमात्र पुल छ। यो किला पछि लैंकास्टर शाही घरानेका अधीन आए, र १३८७मा  राजा हेनरी पंचमको  जन्मस्थान बन्यो। सन् १५३६मा  यो  मनमाथशायरको  काउंटी नगर बन्यो।

वाइ घाटीका मध्य स्थित मनमाथको  विकास उत्तरोत्तरमा  एक पर्यटन केन्द्र तथा एक प्रमुख व्यापार बजार नगरका रूपमा  भयो। मनमाथ आज किनेरी र सेवाको  प्रमुख केन्द्र छ, तथा यसका आसनजिकका ग्रामीण क्षेत्रहरुका लागि शैक्षिक र सांस्कृतिक गतिविधिहरूको  प्रमुख केन्द्र छ। यो नगर ए४० सडकका माध्यमदेखि न्यूपोर्टमा  एम४ मोटरवेदेखि अनि रस-वेयामा  एम५० देखि जोडिएको छ।

## सन्दर्भ 
## बाह्य कडीहरू 
*मनमाथ वेबसाइट
*मनमाथ नगर परिषद
*मनमाथ नगर पथप्रदर्शिका

श्रेणी:मनमाउथ
सिकागो

**सिकागो** संयुक्त राज्य अमेरिकाको इलिनोइ राज्यको सबैभन्दा बढी जनसङ्ख्या भएको र संयुक्त राज्य अमेरिकाको तेस्रो अधिक जनसङ्ख्या भएको नगर हो। यस नगरको नगरवासीको जनसङ्ख्या करिब २७ लाखको हाराहारीमा छ।  थ्व नगरको वृहद महानगरीय क्षेत्रलाई सिकागोल्याण्ड पनि भन्ने गरिन्छ, जुन इन्डियाना र विस्कन्सिनसम्म फैलिएको छ। यो नगर क्षेत्र न्युयर्क सिटी र ग्रेटर लस एंजेलेस पछि संयुक्त राज्य अमेरिकाको सबै भन्दा ठूलो नगर क्षेत्र हो।  यो वृहद नगरको जनसङ्ख्या करिब ९८ लाख रहेको छ। सिकागो मूलरूपले कूक काउण्टीमा अवस्थित छ। तर नगरको केही भाग दुपेज काउण्टीमा पनि अवस्थित छ।

## सन्दर्भ
श्रेणी:अमेरिका
होस्नी मुबारक

**होस्नी मुबारक** इजिप्ट देशका पूर्व राष्ट्रपति,नेता तथा सैनिक कमान्डर हुन। उनले सन १९८१ देखी २०११ सम्म इजिप्टको चौथो राष्ट्रपतिका रूपमा शासन गरेका थिए।

## सन्दर्भ
श्रेणी:नेता
श्रेणी:इजिप्टका राष्ट्रपतिहरू
श्रेणी:सन् २०२० मा मृत्यु
श्रेणी:सन् १९२८ मा जन्म
स्टेभेन जेरार्ड

**स्टेभेन जर्ज जेरार्ड** (जन्म;३० मे १९८०) बेलायती फुटबल खेलाडी हुन, जो हाल स्कटल्याण्डको क्लब रेन्जर्स एफसीका प्रबन्धक हुन् । जेरार्ड  मध्यपंक्तिमा उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्ने खेलाडी हुन् । उनी पेनाल्टी र फ्रि किक विशेषज्ञ मानिन्छन् । पछिल्लो पुस्ताका अब्बल दर्जाका अन्तर्राष्ट्रिय खेलाडीमध्ये पनि जेरार्डलाई सर्वाधिक सटीक मिडफिल्डर मान्ने धेरै छन् । उनी मौका सिर्जना गर्छन, सुन्दर पासहरू निकाल्छन् । गोल गर्न पनि उनी माहिर छन्, 'डेड बल अवस्था' मा उनको जवाफ थिएन् । यस्तोमा पनि उनले लिभरपुलका लागि लिग जित्न सकेनन्, इङ्ल्यान्डका लागि केही जित्न सकेनन् । इङ्ल्याण्डका स्टेभेन गेरार्डलाई बेलाबेलामा टोलीलाई अप्ठ्यारोमा धकेल्ने र महँगा गल्तीहरू गर्ने खेलाडीका रूपमा लिइन्छ ।
उनले पहिलो पटक  १९९८ मा लिभरपुलबाट डेब्यु गरे । उनले हालसम्म  २ एफए कप, २ एफए कम्युनिटि शिल्ड, १ युइएफए च्याम्पियन्स लिग, १ युइएफए युरोपा लिग]] र २ युइएफए सुपर कप जिताएका छन् । उनले अन्तराष्ट्रिय खेल मा सन् २००० मा डेब्यु गरे । इंगलैंड को तर्फबाट २००० युइएफए युरो र २००४ युइएफए युरो, संगसंगै  २००६ फिफा विश्वकप मा खेलेका उनले  २०१० फिफा विश्वकप मा कप्तान को पद सम्हाल्ने अवसर पाए । २०१४ फिफा विश्वकपमा उनको टोली समुह चरणबाटै विदा भयो ।

## प्रारम्भिक जीवन
उनको जन्म बेलायतको विष्टन, मेर्सिसाइड सहरमा भएको थियो ।

## क्लब जीवनयात्रा
## अन्तराष्ट्रिय खेल जीवन 
## व्यक्तिगत जीवन
## गोल तथ्याङ्क
## क्लब तथ्याङ्क
## अन्तर्राष्ट्रिय तथ्याङ्क
## सम्मान
## सन्दर्भ सामग्रीहरू
## बाहिरी लिङ्कहरू
*
*Liverpool F.C. profile
*BBC Sport profile
*
*Profile and stats at LFChistory.net
*ESPN profile 
## यी पनि हेर्नुहोस्
श्रेणी:फुटबल खेलाडीहरू
श्रेणी:सन् १९८० मा जन्म
मञ्जुश्री थापा

**मञ्जुश्री थापा** (काठमाडौँ, १९६८) अङ्ग्रेजी भाषामा लेख्ने नेपाली साहित्यकार हुन्।
उनले अङ्ग्रेजी भाषामा आधा दर्जन जति पुस्तक लेखेकी छन्।

उनले *Mustang Bhot in Fragments* (१९९२), *The Tutor of History* २००१, आदि पुस्तक लेखेकी छन्। राजा ज्ञानेन्द्रले कू गरेर शासन सत्ता हातमा लिनुभन्दा एक हप्ता अघि निस्केको 'Forget Kathmandu: An Elegy for Democracy* (२००५) नामक पुस्तक Lettre Ulysses Award २००६ का लागि मनोनयनमा परेको थियो।

२००७मा उनले*Tilled Earth.'' र २००९मा 'A Boy from Siklis: The Life and Times of Chandra Gurung. लेखिन्।

त्यसपछिका कृतिमा 'Seasons of Flight' उपन्यास र २०११मा 'The Lives We Have Lost: Essays and Opinions on Nepal.' प्रकाशित भएका छन्। 
नेपालमा जन्मेर क्यानडा तथा अमेरिकामा हुर्केकी मञ्जुश्री अहिले क्यानडामा बसोबास गर्छिन्।

हाल उनी न्यु योर्क टाइम्स (न्यु योर्क टाइम्स)मा op-ed contributor लेख्ने गर्छिन्। 

उनका बाबू पूर्व परराष्ट्रमन्त्री तथा पूर्व राजदूत डा. भेष बहादुर थापा नेपालका प्रसिद्ध परराष्ट्रविद् हुन् भनें आमा डा. रीता थापा नेपालमा मातृशिशु स्वास्थको अभियन्ताहरूमध्ये एक हुन्।

## पुस्तक सूची
**Fiction**
* Tutor of History (२००१)
* Tilled Earth (२००७)
* Seasons of Flight (२०१०)

**Non-Fiction**
* Mustang Bhot in Fragments (१९९२)
* Forget Kathmandu (२००५)
* A Boy from Siklis (२००९)

## यो पनि हेर्नुहोस्
* नेपाली साहित्य

## सन्दर्भ सामग्रीहरू
## बाह्य कडीहरू
* मञ्जुश्री थापाको वेवसाइट.
* Review of "The Tutor Of History".

श्रेणी:साहित्यकार
श्रेणी:नेपाली साहित्य
लिभरपुल फुटबल क्लब

**लिभरपुल फुटबल क्लब** लिभरपुलमा अवस्थित एक अङ्ग्रेजी व्यावसायिक फुटबल क्लब हो । यसको स्थापना १८९२ मा भएको थियो । लिभरपुल फुटबल क्लबले हालसम्म पाँच युरोपियन कप, ३ वटा यूईएफए कप र ३ यूईएफए सुपर कप जितेर कुनै पनि अङ्ग्रेजी क्लब भन्दा बढी युरोपियन ट्राफि जित्ने क्लब मध्ये एक हो । १८ लिग उपाधि, ७ एफए कप र कीर्तिमानी ८ लिग कप लिभरपुलले जितेको छ। सफल इतिहासका बावजुद, लिभरपुलले सन् १९९२-९३ मा प्रिमियर लिग सुरु भए देखि अहिलेसम्म प्रिमियर लिग उपाधि हासिल गर्न असफल भएको छ । क्लबको स्थापना कालदेखि नै लिभरपुलले एन्फिल्ड रङ्गशालामा खेल्ने गरेको छ। लिभरपुलको इतिहासमा १९७० र ८० का दशक सर्वाधिक सफल समय थिए जसमा बिल शाङ्ली र बभ पेसलीको छुट्टाछुट्टै नेत्रित्वमा लिभरपुलले ११ लिग उपाधि र सात युरोपियन उपाधि हासिल गरेको थियो। लिभरपुल फुटबल क्लबको छिमेकीको रूपमा उसको सबैभन्दा ठुलो प्रतिद्वन्दी एभर्टन फुटबल क्लब र म्यानचेस्टर युनाइटेड फुटबल क्लब रहँदै आएको छ । क्लबले सन् १९६४ देखि रातो शर्ट र सेतो प्यान्टलाई पछि आएर बदलेको छ र पुरै रातो शर्ट, प्यान्ट र मोजा लगाउने गरेको छ। क्लबको आफ्नो गान "तपाइँ एक्लै हिड्नुस यो हुनैसक्दैन "(यु विल नेभर वाक अलोन) रहेको छ । मे २०१५ मा फोर्बसले निकालेको नयाँ सूचीमा ९८२ डलरका साथ लिभरपुल आठौँ स्थानमा रहेको छ।

## इतिहास
एभर्टन कमिटी र जर्ज होल्डिङ (जो एभर्टन फुटबल क्लबका अध्यक्ष र एन्फिलडका मालिक थिए) बीच विवाद भएपछि लिभरपुल फुटबल क्लबको स्थापना भएको हो। १८९२ मा एभर्टन फुटबल क्लब ले एन्फिलड छाडेर गुडिसन पार्कमा स्थानान्तरण भएपछि एन्फिलड खालि रहन पुग्यो। तर १८९२ मा उनै होल्डिङले लिभरपुल फुटबल क्लबको स्थापना गरे। 'सुरुमा *एभर्टन एफ.सी र एथलेटिक ग्राउन्ड्स लिमिटेड * नामकरण गरियो तर फुटबल संघले एभर्टन नामबाट दर्ता गर्न मानेन। तीन महिनापछि लिभरपुलले सदस्यता पायो। पहिले सिजनमा नै उसले ल्याङ्कसायर लिगको उपाधि हासिल गर्यो र १८९३-९४ सिजनका लागि फुटबल लिगको दोसो् स्रेणीमा आबद्ध भयो। पहिलो सिजनमा नै प्रथम भएपछि लिभरपुल प्रथम डिभिजनमा बढुवा भयो। सन् १९०१ र १९०६ मा उसले प्रथम स्रेणीमा उपाधि हासिल गर्यो।

## रेकर्डहरू
## रङ्गशाला
## उपाधिहरू
## सन्दर्भ सूची
श्रेणी:फुटबल
श्रेणी:फुटबल क्लबहरू
श्रेणी:खेलकुद
श्रेणी:प्रिमियर लिग फुटबल क्लबहरू
कामी शेर्पा

**कामी शेर्पा** सोलुखुम्बु जिल्लाको केरुङ्गगाविसमा जन्मिएका पर्वतारोही हुन। बिसं २०६९मा विश्वको सर्वोच्च शिखर सगरमाथाको एकै सिजनमा ३ पटक (८ दिनमा ३ पटक) सफल आरोहण गरी केरुङ्ग ४ सोलुखुम्बु निवासी कामे शेर्पाले नया विश्व किर्तिमान कायम गरे।  शेर्पाले जेठ छ गते प्रथम पटक, एघार गते दोस्रो पटक र चौध गते तेस्रो पटक सगरमाथाको सफल आरोहण गरेर विश्व कीर्तिमान राख्न सफल भएका हुन।

## सन्दर्भ सामग्रीहरू
श्रेणी:आरोही
धुस्वाँ सायमी

प्रख्यात उपन्यासकार **धूस्वाँ सायमी** (गोविन्दबहादुर मानन्धर) को जन्म विक्रम संवत् १९८७ साल जेठ १० गते झोँछे काठमाडौंमा भएको हो। 

## जीवनी
### सुरुवाती जीवन
सायमीले लेखनको सुरुवाट भने एकाङ्कीबाट गर्नुभएको थियो। नेपालकै पहिलो पीएचडी डाक्टर नारायणबाबु मानन्धर र दानमाया मानन्धरका छोरा धूस्वाँले २००८ सालमा 'हिमाली क्रन्दन' एकाङ्की प्रकाशित गर्नुभएको थियो। लामो समयसम्म प्राध्यापन पेसामा संलग्न सायमीले साहित्य लेखनमा उपन्यासलाई आफ्नो विधा बनाउनुभयो। उहाँ भारतका लागि नेपालको सांस्कृतिक सहचारीका रूपमा पनि कार्यरत हुनुहुन्थ्यो। भारतीय लेखिका अम्रिता प्रितमले उहाँलाई नै नायकका रूपमा प्रस्तुत गरेर चर्चित उपन्यास 'अदालत' लेख्नुभएको थियो।

विक्रम संवत् २००९ सालमा नेपाल भाषामा पहिलो उपन्यास *मिसा* प्रकाशित गर्नुभएका सायमीका नेपाल भाषामा १३ वटाभन्दा बढी उपन्यास, तीनवटा कवितासङ्ग्रह र दुर्इवटा नाटक प्रकाशित छन्। उहाँको *गंकी* उपन्यास निकै चर्चित रहृयो।  *गंकी* उपन्यास नेपाली, हिन्दी र अङ्ग्रेजी भाषामा अनुवाद भएको छ। कुनै पनि वादमा बाँधिएर साहित्य लेख्न नरुचाउने उहाँका *त्रिवेणी* र *हृयाउँ मिखा* नाटक पनि प्रकाशित छन्। आफूलाई यथास्थितिवादको विरोधी भन्न रुचाउने सायमीका खिलँ, मतिना, हृयाउँ स्वाँ, मैजु, गंकी, पासा, दीपा, पल्पसा, फिसवा लिस, माखा, अगति, निभा, दिशा, त्याना चँगु ल खुशी जी, न्याफो स्वाँ, मुँ स्वाँ, ब्वालालगायत नेपाल भाषामा कृति प्रकाशित छन्।

कुनै पनि सीमा अथवा बन्धनले साहित्यलाई पूर्णरूपमा अभिव्यक्त दिँदैन भन्ने विश्वास उहाँमा थियो। साहित्यकार प्रकाश सायमीका अनुसार धूस्वाँका नेपाल भाषा, नेपाली, अङ्ग्रेजी, हिन्दी र अनुवाद गरी ३२/३३ वटा कृति प्रकाशित छन् । यसैगरी नेपाली भाषामा सातवटा उपन्यास र तीनवटा कवितासङ्ग्रह प्रकाशित छन् । खरानीको बस्ती, मंगा, दीपालगायत प्रकाशित छन् भने हिन्दी अनुवादमा मै दासी मै सराय, अग्नीर्गर्भ, रेपकी दरार, जलजला, कविताओंका जङ्गल, शब्दोंका आकासलगायत प्रकाशित छन् । यसैगरी अङ्ग्रेजीमा पनि द इक्लिप्सलगायत दुर्इ कृति प्रकाशित छन्।

उहाँ २०५१ सालदेखि ५५ सालसम्म हालको नेपाल प्रज्ञाप्रतिष्ठानको प्राज्ञ हुनुहुन्थ्यो। भारतमा आमन्त्रित प्राध्यापकका रूपमा समेत सेवा गर्नुभएका सायमी नेपाल भाषा र हिन्दी साहित्यमा निकै चर्चित हुनुहुन्थ्यो। उहाँले आफ्नो चर्चित उपन्यास *गंकी* र श्रीमती वसुन्धराको नामबाट उपन्यास विधाका र्सजकलाई प्रदान गर्नेगरी 'गंकी-वसुन्धरा' पुरस्कार स्थापना गर्नुभयो। यसैगरी 'जनमत-दीपा' पुरस्कारसमेत स्थापना गर्नुभएको थियो।

### पुरस्कार तथा सम्मान
उहाँले महेन्द्रविद्याभूषण, प्रबल गोरखा दक्षिणबाहु, श्रेष्ठ सिरपा (दुईपटक)लगायत पुरस्कार र सम्मान प्राप्त गर्नुभएको छ। भारती शास्त्रमा एमए गर्नुभएका उपन्यासकार सायमीले पछिल्लोपटक गोरखापत्र संस्थानको साहित्यिक प्रकाशन मधुपर्क मासिकद्वारा प्रदान गरिने 'मधुपर्क सम्मान-०६४' प्राप्त गर्नुभएको थियो । नेपाल भाषा सेवाबापत उहाँलाई 'साहित्य सुत'को उपाधिसमेत प्रदान गरिएको छ।

### निधन
उहाँको ७७ वर्षको उमेरमा (२०६४ साल पुस २ गते सोमबार बिहान) निधन भएको थियो । उपन्यासकार सायमीलाई हृदयाघात भएपछि उपचारका लागि अस्पताल लैजाँदै गर्दा बिहान ९ बजे उहाँको निधन भएको थियो ।
## यी पनि हेर्नुहोस्
## सन्दर्भ सामग्री 
## बाह्य कडी
श्रेणी:नेपाली साहित्यकारहरू
सुगम पोखरेल

**सुगम पोखरेल** नेपालका गीतसंगीत दुनियाका एक प्रख्यात पप गायक हुन् ।उनको जन्म विराटनगरमा भएको थियो । सुरिलो स्वरका धनी गायक सुगम पोखरेल सानै देखि गायनको सोखिन थिए त्यसैले त उनी विद्यालयका विभिन्न कार्यक्रम तथा साथीभाइको जमघटमा पनि गीत गाएर सबैलाई मनोरञ्जन गराउन पछि पर्दैनथे ।

## सुरुवाती जीवन
## पेशागत जीवनी
## अवार्ड
## सन्दर्भ
## बाह्य लिंक
## यी पनि हेर्नुहोस्
श्रेणी:गायकहरू
श्रेणी:नेपाली गायकहरू
श्रेणी:नेपाली भाषाका गायकहरू
श्रेणी:सङ्गीतकारहरू
श्रेणी:नेपाली सङ्गीतकारहरू
श्रेणी:पप गायक
श्रेणी:विराटनगरका मानिसहरू
श्रेणी:कामना फिल्म अवार्ड विजेता
श्रेणी:सन् १९७९ मा जन्म
शुक्र सङ्क्रमण

thumb|200px|right|उत्तरी गोलर्द्धबाट बिसं २०६९ जेठ २४मा देखिएको शुक्र ग्रहण
thumb|नासाले अन्तरिक्षमा रहेको स्टेसनबाट खिचेको शुक्र ग्रहणको दृश्य
**शुक्र ग्रहण** वा **शुक्र सङ्क्रमण** एक अद्वितीय खगोलीय घटना हो । शुक्रग्रहले आफ्नो कक्षमा रहेर सूर्यलाई परिक्रमा गर्ने क्रममा सूर्य, पृथ्वी र शुक्रग्रह सिधा रेखामा परेपछि सूर्यमा कालो धब्बाको रूपमा शुक्रग्रह देखिनुलाई शुक्र ग्रहण अर्थात अङ्ग्रेजीमा **ट्रान्जिट अफ भेनस** भनिन्छ ।

साँझमा पश्चिम दिशातर्फको आकाशमा अलिक माथि हेरेको खण्डमा निकै चम्किलो आकाशीय पिण्ड देखिने छ । एकनासले प्रकाशित भइरहेको त्यो पिण्ड नै शुक्र ग्रह हो । यसरी नै यो ग्रह कहिले सूर्योदयभन्दा अगाडि पूर्वी आकाशमा पनि देखिन्छ । त्यसैले लोकबोलीमा यसलाई बिहानीतारा पनि भनिन्छ ।विभिन्न ग्रह एवं उपग्रह परिक्रमाका क्रममा एकअर्काको नजिकर टाढा हुने गर्दछन् । यसै क्रममा कहिले सूर्य र पृथ्वीको ठीक बीचमा पनि आइपुग्छन् । यसरी सूर्य र पृथ्वीको ठीक बीचमा आउन सक्ने प्रमुख ग्रह र उपग्रहमा चन्द्रमा, शुक्र र बुध छन् । सूर्य र पृथ्वीको ठीक बीचमा चन्द्रमा आउँदा सूर्यबाट पृथ्वीमा आउने प्रकाश छेकिन्छ । यसलाई सूर्यग्रहण भनिन्छ । यसै गरी बुध र शुक्र ग्रह पनि कहिलेकाहीँ पृथ्वी र सूर्यको ठीक बीचमा आउने गर्दछन् । यस्तो अवस्थालाई क्रमशः बुध सङ्क्रमण र शुक्र सङ्क्रमण भनिन्छ । यसरी शुक्र सङ्क्रमण हुँदा सूर्यको जाज्वल्यमान पिण्डमा एउटा कालो डल्लो हिँडेको जस्तो देखिन्छ । यस्तो सङ्क्रमण बढीमा आठ घण्टासम्म रहन सक्छ तर २०६९मा भने जम्मा ६ घण्टा ३७ मिनेट सम्म -नेपालमा ५ घण्टा २७ मिनेटसम्म) देखिँएको थियो । शुक्र सङ्क्रमण एक पटक आठ वर्षको अन्तरमा हुन्छ भने अर्को पटक कि त १०५ वर्ष छ महिनाको अन्तरमा कि त १२१ वर्ष छ महिनाको अन्तरमा हुन्छ । राणाशासक रणोद्दीप सिंहका पालामा वि.सं. १९३९ मङ्सिर २२ का दिन शुक्र सङ्क्रमणको दृश्य देखिएको थियो भने १२१ वर्ष छ महिनाको अन्तरालपछि २०६१ जेठ २६ गते पनि देखिएको थियो । त्यसको आठ वर्षपछि अहिले वि.सं. २०६९ जेठ २४मा शुक्र सङ्क्रमणको दृश्य देखिँदैछ । अर्को पटक चाहिँ १०५ वर्ष ६ महिनापछि वि.सं. २१७४ मङ्सिर २१-२११७ डिसेम्बर ८)मा मात्र शुक्र सङ्क्रमणको दृश्य पृथ्वीबाट देख्न सकिने छ ।

## हालसम्म भएका र भविष्यमा हुने शुक्र ग्रहण 
## सन्दर्भ सामग्रीहरू 
श्रेणी:विज्ञान
श्रेणी:अन्तरिक्ष विज्ञान
पिल जिल्ला विद्यालय परिषद

**पिल जिल्ला विद्यालय परिषद** (**Peel District School Board** , अङ्ग्रेजी-भाषा विद्यालय जिल्ला परिषद नम्बर १९)ले क्यानडाको ओन्टारियोमा अवस्थित पिल क्षेत्रमा शिशु विद्यालय देखि उच्चमाध्यमिक विद्यालय(१२ कक्षा) सम्मका करिब २३० विद्यालयहरूमा लगभग १,५५,००० विद्यार्थिहरूलाई सेवा प्रदान गर्दै आएको विद्यालय परिषद हो ।

पिल क्षेत्रमा सबैभन्दा बढी कर्मचारीहरूलाई समेट्न सफल यस परिषदमा १५,००० पूर्णकालिन कर्मचारी कार्यरत छन । . 
## सन्दर्भ सामग्रीहरू
श्रेणी:विद्यालय
यादव कान्त सिलवाल

**यादव कान्त सिलवाल** नेपालका कूटनीतिज्ञ हुन्। यिनी १ जनवरी १९९४ देखि ३१ डिसेम्बर १९९५ सम्म दक्षिण एसियाली सहयोग सङ्गठन (SAARC)को महासचिव बनेका थिए।

## सन्दर्भ सामग्रीहरू
## बाहिरी कडीहरू
* [दक्षिण एसियाली सहयोग सङ्गठन सचिवालय(https://ne.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%A6%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%B7%E0%A4%BF%E0%A4%A3_%E0%A4%8F%E0%A4%B8%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%B2%E0%A5%80_%E0%A4%B8%E0%A4%B9%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%97_%E0%A4%B8%E0%A4%99%E0%A5%8D%E0%A4%97%E0%A4%A0%E0%A4%A8_%E0%A4%B8%E0%A4%9A%E0%A4%BF%E0%A4%B5%E0%A4%BE%E0%A4%B2%E0%A4%AF)को आधिकारिक वेबसाइट]

श्रेणी:नेपाली कूटनीतिज्ञहरू

श्रेणी:सार्क महासचिवहरू
भेषबहादुर थापा

**डा. भेष बहादुर थापा** नेपालका पूर्व राजदूत, पूर्व परराष्ट्रमन्त्री तथा नेपाल राष्ट्र बैङ्कका चौथो गभर्नर हुन्। नेपाल राष्ट्र बैङ्कका गभर्नरको रूपमा सन् १९६६ मा काम गरेका यिनले त्यसपश्चात अर्थसचिव, अर्थराज्यमन्त्री र अर्थमन्त्रीको पदभार सम्हाले।

अङ्ग्रेजीमा लेख्ने नेपाली लेखिका मञ्जुश्री थापा यिनकी छोरी हुन्।

## जग्गा विवाद 
सन् २०२४ मा केही नेपाली मिडियाले काठमाडौंको बनेश्‍वर हाइट (धोबीखोला करिडोर) क्षेत्रमा रहेको सार्वजनिक नदीकिनार/खोला किनारको केही भू–भाग थापासम्बन्धी प्लटहरूमा अनियमित रूपमा समावेश गरिएको आरोपसम्बन्धी समाचार प्रकाशित/प्रसारित गरे। ती समाचारहरूमा वि.सं. २०५० दशकको अन्त्यतिर (झण्डै २०५५ सालतिर) दर्ता गतिविधि भएको र उक्त दर्ता–निर्णयसँग सम्बन्धित केही आधार कागजात मालपोत कार्यालयमा फेला नपरेको दाबी उल्लेख गरिएको छ। थापाले भने सार्वजनिक रूपमा ती आरोप अस्वीकार गर्दै नापी र मालपोतबाट नापजाँच गराउन तयार रहेको र आफूले “सरकारी जमिनको एक इञ्च पनि” नलिएको बताएका छन्। सोही सन्दर्भमा, अनुसन्धानका लागि गरिएको अन्तर्वार्तामा काठमाडौं महानगरपालिका वडा नं. १० का वडा अध्यक्षको भनाइ यसरी उद्धृत गरिएको छ: “उहाँ यहाँ बनेश्वर हाइटमा बस्न थालेको ५० वर्ष बढी भयो, हामी जन्मदेखि उहाँको घर देखिरहेका छौँ, उहाँको घर सरकारी जग्गामा पर्दैन।” अहिले सम्म प्रकाशित मिडिया रिपोर्ट बाहेक, विश्वसनीय स्रोतबाट अवैध अधिग्रहण प्रमाणित गर्ने थप आरोपहरू वा स्वतन्त्र सार्वजनिक कागजात प्रस्तुत भएको देखिँदैन।

## सन्दर्भ सामग्रीहरू 
श्रेणी:नेपाली कूटनीतिज्ञहरू
श्रेणी:नेपालका अर्थ मन्त्रीहरू
श्रेणी:नेपालका परराष्ट्र मन्त्रीहरू
श्रेणी:नेपाली राजनीतिज्ञहरू
श्रेणी:नेपाल सरकारका पूर्व मन्त्रीहरू
श्रेणी:नेपाल राष्ट्र बैङ्कका पूर्व गभर्नर
श्रेणी:अमेरिकाको लागि नेपाली राजदूत
श्रेणी:भारतको लागि नेपाली राजदूत
श्रेणी:सन् १९३७ मा जन्म
श्रेणी:तनहुँ जिल्लाका मानिसहरू
सिड्नी स्टिल

**सिड्नी स्टिल** (जन्म २३ सेप्टेम्बर १९६८) एक अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन । सिड्नी अश्लील चलचित्र क्षेत्रमा प्रवेस गर्नु अगाडि टेक्सासको एक याच कम्पनीमा लेखा आधिकृतको रूपमा काम गर्थिन । 
* २००१ - बेस्ट अल-गर्ल सेक्स सिन – भिडियो (जेवेल डि'नाइल - *डार्क एन्जल्स*
* २००३ - उत्कृष्ट सहायक अभिनेत्री – भिडियो - *ब्रेथलेस*
* २००७ - एभिएन हल अफ फेम

## केही चलचित्रहरू
* *कगार स्कुल* (२००९)
* *पिलो टक* (२००४)
* *आइसल्यान्ड गर्ल्स* (२००३)
* *सेक्स थ्रु द एज* (२००२)
* *माई फादर्स वाइफ* (२००२)
* *भर्च्युअल ब्लोजब्स: इन योर फेस* (२००१)
* *स्नोब हिल* (२०००)
* *निम्फोमर्सियल* (१९९९)
* *टाबू १७* (१९९८)
* *डर्टी डान्सर १२* (१९९७)

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू 
* 
* 
* 
* 
* The Love Generation Sydnee Steele’s Sexual Empowerment Coaching
* 
* Bio at Wicked Pictures

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९६८ मा जन्म
श्रेणी:एभिएन पुरस्कार विजेताहरू
शरणार्थी (उपन्यास)

**शरणार्थी (उपन्यास)** नेपाली भाषामा लेखिएको कथा उपन्यास हो । यसका सर्जक कृष्ण धारावासी हुन्। यो उपन्यास कृष्ण धारावासीको पहिलो उपन्यास हो।

## विषय वस्तु 
विभिन्न ठाँउबाट नेपालीहरू खेदिनुपरेको कहानी, उनीहरूले भोग्नु परेको पिडा यस उपन्यासको मुल कथा हो।
आधा बाटो (उपन्यास)

**आधा बाटो (उपन्यास)** कृष्ण धरावासी द्वारा लिखित आत्मपरक उपन्यास हो । यस पुस्तकमा धरावासीले आफ्नो जन्म देखि आफ्नी आमाको मृत्यु सम्मको वर्णन गरेका छन् । आफ्ना बाल्यकालका तितामिठा भोगाइहरु उनले एकदमै मार्मिक ढङ्गले प्रस्तुत गरेका छन् ।

## सन्दर्भ सामग्रीहरू
## बाह्य कडीहरू
श्रेणी:नेपाली भाषाका उपन्यासहरू
टेलर भिक्सन

**टेलर भिक्सन** (जन्म २५ अक्टुबर १९८३) एक अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन । उनले मार्च २००९ मा अश्लील चलचित्र क्षेत्रमा प्रवेश गरिन ।

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
टाइला वाइन

**टाइला वाइन** (जन्म १६ अक्टोवर १९८२) एक अमेरिकन अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन ।

## अवार्डहरू
*२००५ एभिएन अवार्ड - बेस्ट अल-गर्ल सेक्स सिन (भिडियो) – *द भायोलेसन अफ अड्री हल्याण्डर* (अड्री हल्याण्डर, एस्ली ब्लू, जिया पालोमा, ब्रोडी र केली क्लाइनसँग)
*२००५ एक्सआरसीओ अवार्ड - बेस्ट गर्ल/गर्ल सेक्स सिन – *द भायोलेसन अफ अड्री हल्याण्डर*
*२००६ एभिएन अवार्ड - बेस्ट थ्री-वे सेक्स सिन

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अमेरिकी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९८२ मा जन्म
श्रेणी:एभिएन पुरस्कार विजेताहरू
कार्मेल मूरे

**कार्मेल मूरे** वा **नास्रिन कार्मेल मूरे** (जन्म १९ जुन १९८५ "नास्रिन अलाभी") एक पूर्व बेलायती अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन ।

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू 
* Her official website 
* 
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अङ्ग्रेजी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
एस्ली लङ्ग

**एस्ली लङ्ग** (जन्म ८ जुन १९७९) एक पूर्व बेलायती अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन ।

## अवार्डहरू
* २००४ एक्सआरसीओ अवार्ड – उत्कृष्ट एकल प्रश्तुति, अभिनेत्री – *कपल्सिययन*
* २००४ एभिएन अवार्ड – उत्कृष्ट जोडीको यौन दृश्य, चलचित्र – *कपल्सिययन*
* २००४ एभिएन अवार्ड – उत्कृष्ट सामुहिक यौन , भिडियो – *ब्याक २ इभिल*

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू 
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अङ्ग्रेजी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९७९ मा जन्म
श्रेणी:एभिएन पुरस्कार विजेताहरू
एलिसिया रोडेस

**एलिसिया रोडेस** (जन्म म्यानचेस्टर, इङ्ल्यान्ड) एक बेलायती अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन ।

## अवार्डहरू
**विजेता**
* २००४ बिजिएएफडी अवार्ड – उत्कृष्ट महिला
* २००६ युके एडल्ट फिल्म एण्ड टेलिभिजन अवार्ड – बेस्ट फेमेल पर्फर्मर इन अ एनल सिन

**मनोनित**
* २००३ एक्सआरसीओ अवार्ड – सुपरस्लट
* २००३ एक्सआरसीओ अवार्ड – जोडीको यौन दृश्य – *इन्टरेसियल लस्ट १*
* २००३ एक्सआरसीओ अवार्ड – सामुहिक यौन दृश्य – *सेभेन द हार्ड वे २*
* २००४ एभिएन अवार्ड – फेमेल फरेन पर्फर्मर अफ द एयर
* २००४ एभिएन अवार्ड – उत्कृष्ट सामुहिक यौन दृश्य, भिडियो – *सेभेन द हार्ड वे २*
* २००५ एभिएन अवार्ड – उत्कृष्ट गुदा मैथुनको दृश्य – *तेल्स अफ पर्भर्सिटी ११*
* २००५ निन्फा पुरस्कार – मस्ट ओरिजिनल सेक्स सिन – *सिरियल फकर ६*
* २००५ निन्फा पुरस्कार – उत्कृष्ट अभिनेत्री – *काबरेट बिजार*
* २००६ एभिएन अवार्ड – फेमेल फरेन पर्फर्मर अफ द एयर
* २००६ एभिएन अवार्ड – उत्कृष्ट मुख मैथुनको दृश्य, भिडियो – *बिग गल्प्स*
* २००६ एभिएन अवार्ड – बेस्ट सेक्स सिन इन अ फरेन-सट प्रोडक्सन – *काबरेट बिजार*
* २००६ एभिएन अवार्ड – बेस्ट सेक्स सिन इन अ फरेन-सट प्रोडक्सन – *कम स्वापर्स २*

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू
* 
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अङ्ग्रेजी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
मखमली

मखमली भन्नाले

*मखमली (फूल)
*मखमली (उपन्यास)

बुझाउँछ ।
जेमी ब्रुक्स (अभिनेत्री)

**जेमी ब्रुक्स** (जन्म ४ जुन १९८२) बेलायती अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन ।

## अवार्डहरू
* २००६ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – उत्कृष्ट मुख मैथुनको दृश्य, भिडियो – *एस क्वेक*
* २००७ युके एडल्ट फिल्म एण्ड टेलिभिजन अवार्ड (*विजेता*) – गुदा मैथुनको दृश्यमा उत्कृष्ट महिला कलाकार – *क्रिम बन्ज*

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू 
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अङ्ग्रेजी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
निक्की जेन

**निक्की जेन** (जन्म १० जुन १९८५) बेलायती अश्लील चलचित्र अभिनेत्री **समान्था हेवूड**को उपनाम हो ।

## अवार्डहरू
* २००९ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – बेस्ट न्यू स्टारलेट
* २००९ एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – बेस्ट डबल पेनेट्रेसन सेक्स सिन – *द निक्की जेन एक्सपेरिमेन्ट*
*२००९ एक्सआरसीओ अवार्ड (*मनोनित*) – न्यु स्टारलेट 
*२००९ हट डिओर (*मनोनित*) – बेस्ट युरोपियन स्टारलेट 
*२००९ एक्सबिज अवार्ड (*मनोनित*) – न्यु स्टारलेट अफ द एयर 
*२०१० एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – बेस्ट डबल पेनेट्रेसन सेक्स सिन – *क्याच मी* 
*२०१० एभिएन अवार्ड (*मनोनित*) – उत्कृष्ट एकल यौन दृश्य – *क्याच मी* 

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू
* 
* 
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अङ्ग्रेजी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९८५ मा जन्म
इजाबेल आइस

**इजाबेल आइस** (जन्म १५ अप्रिल १९८२) बेलायती अश्लील चलचित्र अभिनेत्री हुन । उनले २००३ मा  अश्लील चलचित्र क्षेत्रमा प्रवेश गरिन ।

## अवार्डहरू
* २००७ AVN Award – Best Sex Scene in a Foreign-Shot Production (*Outnumbered #४*)
* २००७ UK Adult Film and Television Award - BGAFD Award – Best British Female 
* २००८ UK Adult Film and Television Award – Best Supporting Actress 

## सन्दर्भ सूची 
## बाहिरी लिङ्कहरू
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अङ्ग्रेजी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९८२ मा जन्म
श्रेणी:एभिएन पुरस्कार विजेताहरू
भिटामिन ए

भिटामिन ए मानिसको शरीरको लागि अति आवश्यक पौष्टिक तत्व हो ।

## सन्दर्भ सामग्रीहरू
श्रेणी:पौष्टिक तत्व
श्रेणी:भिटामिन
भिटामिन ई

**भिटामिन ई** मानिसको शरीरको लागि अति आवश्यक पौष्टिक तत्व हो ।भिटामिन ई आठ फ्याट घुलनशील यौगिकहरूको समूह हो जसमा चार टोकोफेरोल र चार टोकोट्रिएनोलहरू समावेश छन्।  भिटामिन ई को कमी, जुन दुर्लभ छ र सामान्यतया आहार को बोसो पचाउन को लागी एक अन्तर्निहित समस्या को कारणले गर्दा भिटामिन ई मा कम एक आहार को लागी, [3] तंत्रिका समस्याहरु हुन सक्छ। भिटामिन ई एक फ्याट-घुलनशील एंटीऑक्सिडेंट हो जसले कोशिका झिल्लीहरूलाई प्रतिक्रियाशील अक्सिजन प्रजातिहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। विश्वव्यापी रूपमा, सरकारी संस्थाहरूले वयस्कहरूलाई प्रति दिन 3 देखि 15 मिलीग्रामको दायरामा उपभोग गर्न सिफारिस गर्छन्। 2016 को रूप मा, खपत अल्फा-tocopherol को लागि प्रति दिन 6.2 मिलीग्राम को एक औसत आहार सेवन रिपोर्ट एक सय भन्दा बढी अध्ययन को विश्वव्यापी सारांश अनुसार सिफारिशहरु तल थियो।

जनसंख्या अध्ययनले सुझाव दिएको छ कि जो मानिसहरूले अधिक भिटामिन ई युक्त खानाहरू उपभोग गरे, वा जसले भिटामिन ई आहार पूरक उपभोग गर्न छनौट गरे, उनीहरूमा हृदय रोग, क्यान्सर, डिमेन्सिया र अन्य रोगहरूको घटना कम थियो। यद्यपि, अल्फा-टोकोफेरोललाई पूरकको रूपमा प्रयोग गरेर प्लेसबो-नियन्त्रित क्लिनिकल परीक्षणहरू, दैनिक मात्रा 2,000 मिलीग्राम प्रति दिनको रूपमा, सधैं यी निष्कर्षहरू दोहोर्याउन सकेन। संयुक्त राज्य अमेरिकामा भिटामिन ई पूरकको प्रयोग 2002 को वरिपरि उचाइमा पुग्यो, तर 2006 सम्म आधा भन्दा बढीले घटेको छ। लेखकहरूले सिद्धान्त गरे कि प्रयोगमा गिरावट ठूला प्लेसबो-नियन्त्रित अध्ययनहरूको प्रकाशनको कारणले भएको हुन सक्छ जसले कुनै फाइदा वा वास्तविक नकारात्मक परिणामहरू देखाएको छैन। उच्च खुराक भिटामिन ई। 

## सन्दर्भ सामग्रीहरू
श्रेणी:पौष्टिक तत्व
श्रेणी:भिटामिन
फ्लिक स्याग्वेल

**फ्लिक स्याग्वेल** (जन्म ३ मार्च १९७९) एक पूर्व बेलायती अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीको स्टेज नाम हो ।

## अवार्डहरू
फ्लिक स्याग्वेलले निम्न अवार्डहरू जितेकी छिन:
* २००४ - एभिएन अवार्ड, बेस्ट अल-गर्ल सेक्स सिन - *द भायोलेसन अफ जेसिका डार्लिन*
* २००३ - एभिएन अवार्ड, उत्कृष्ट मुख मैथुनको दृश्य - भिडियो - *लेडी फेलासियो: इन द ... डग हाउस!*

## सन्दर्भ सूची
## बाहिरी लिङ्कहरू
* 
* flickshagwell.net
* 
* 
* 
* 

श्रेणी:जीवित मानिसहरू
श्रेणी:अङ्ग्रेजी अश्लील चलचित्र अभिनेत्रीहरू
श्रेणी:सन् १९७९ मा जन्म
श्रेणी:एभिएन पुरस्कार विजेताहरू
प्रोटिन

**प्रोटिन** मानिसको शरीरको लागि अति आवश्यक पौष्टिक तत्व हो ।

प्रोटिन को मात्रा अत्यधिक भएमा हानि पनि गर्दछ| प्रोटिन भएका खानेकुरामा पनि बोसोयुक्त मासु मिर्गौलाको लागि अभिशाप नै मानिन्छ । मुटुरोगको उपचार सहज बन्दै गए पनि मिर्गौलाका रोगीको संख्या भने वृद्धि हुनथालेको छ । करिब ३० वर्ष काटेपछि मानव शरीरमा प्रोटिनको आवश्यकता खासै पर्दैन । यद्यपि हप्तामा एकदिन साम्न्य प्रोटिन खाए पुग्नेमा अधिक प्रोटिन युक्त खानेकुरा खानाले उच्चरक्तचाप र युरिक एसिड बढ्न गइ मानिसलाई मिर्गौलासम्बन्धी रोग लाग्दछ ।

प्रोटिन भएका खानेकुरा खाएपछि धेरै पानी खानुपर्ने हुन्छ । यद्यपि मानिसहरूले पानीको त्यति चाहना पनि गर्दैनन् र मिर्गौलालाई प्रोटिन पचाउन पनि गाह्रो पर्न जान्छ र अन्तमा मिर्गौला ब्रि्रन गइ मान्छेको मृत्यु समेत हुन्छ । मानिसको शरीरमा भएका विकारयुक्त पदार्थलाई पचाउने काम पनि मिर्गौलाले नै गर्छ । शरीरको अत्यन्त महत्त्वपूर्ण अङ्ग पनि हो मिर्गौला । मिर्गौलामा रोग लागिसकेपछि निको नै हुन्छ भनेर भन्न् पनि
नसकिने र धेरै खर्चालु भएकाले पनि सामान्य मानिसको दुवै मिर्गौला काम नलाग्ने भएपछि उसले मृत्युलाई कुर्नुसिवाय केही विकल्प रहदैन उच्च रक्तचाप र मधुमेहका रोगीलाई मिर्गौलासम्बन्धी रोग लाग्ने सम्भावना निकै बढी
हुन्छ । शुरशुरुमा यो रोगको खासै लक्षण भने देखिंदैन । त्यसैले हामी विरामीलाई समय समयमा रगत र पिसाव जचाउनु पर्दछ ।

मिर्गौलालाई बचाउन दैनिक शारीरिक ब्यायाम, शारीरिक तौल नियन्त्रण, वार्षिक स्वस्थ्य परीक्षण गराउने उचित खानपिन मा ध्यान दिने ।

## सन्दर्भ सामग्रीहरू 
श्रेणी:पौष्टिक तत्व
श्रेणी:पोषण
भिटामिन के

ring and an aliphatic side-chain. Phylloquinone has a phytyl side-chain.]]
 residues.]]

**भिटामिन के** मानिसको शरीरको लागि अति आवश्यक पौष्टिक तत्व हो ।

## सन्दर्भ सामग्रीहरू
श्रेणी:पौष्टिक तत्व
श्रेणी:भिटामिन
रासायनिक पदार्थ

रसायन शास्त्रमा **रासायनिक पदार्थ** भनेर विभिन्न अवस्थामा समान रासायनिक संरचना र गुणहुने वस्तुहरूलाई चिनिन्छ ।  रासायनिक पदार्थमा भएका भौतिक मिश्रण छुट्याउने उपायहरु अपनाएर छुट्याउन सकिदैन ।

श्रेणी:रासायनिक पदार्थहरू
श्रेणी:रसायन शास्त्र
भिटामिन डी

**भिटामिन डी** मानिसको शरीरको लागि अति आवश्यक पौष्टिक तत्व हो ।

भिटामिन 'डी' दाँत र हाडका लागि अति जरुरी हुन्छ। यसको कमीले शरीरमा क्याल्सियमको शोषण कम हुन्छ र विभिन्न शारीरकि समस्या निम्तिन सक्छ। भिटामिन 'डी'को कमीले बालबालिकाको हातखुट्टा बाँगिने समस्या 'रिकेट्स' हुन्छ। यसको कमीले विभिन्न किसिमका संक्रामक रोग पनि लाग्न सक्छ। गर्भवती महिलाको शरीरमा भिटामिन 'डी' को कमी हुँदा गर्भको बच्चाको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पर्छ। यस्ता समस्या रोक्न घर-आँगनमा छताछुल्ल निःशुल्क रूपमा प्राप्त हुने सूर्यको किरणमा बस्न सिकाउनुपर्ने भएको छ। खासगरी किशोर-किशोरी र युवा छाला कालो हुन्छ भनेर घाममा बस्न हिच्किचाउँछन्। तर, उनीहरूलाई सिकाउनुपर्छ कि १५ देखि २० मिनेट सूर्यको किरणमा बस्नाले हाड बलियो हुनुका साथै उनीहरूको स्वास्थ्यलाई धेरै फाइदा हुन्छ। भिटामिन 'डी' भिटामिन मात्र होइन, यसले शरीरमा हर्मोनको पनि काम गर्छ। जब सूर्यको किरणले छालामा छुन्छ, तब यसले भिटामिन 'डी'लाई हर्मोन 'डी थ्री'मा बदल्छ र शरीरलाई स्वस्थ्य बनाइराख्न सकारात्मक भूमिका निर्वाह गर्छ।

भिटामिन 'डी' पनि भिटामिन 'ए' र 'के' जस्तै बोसोमा घुल्छ। र, भिटामिन 'ए'जस्तै शरीरमा जम्मा भएर रहिरहन सक्छ। त्यसैले दिनदिनै घाममा बस्न सकिएन भने पनि चिन्ता गर्नुपर्दैन। हप्तामा तीन-चारपटक घाममा बस्न सके पनि पुग्छ। बोसोमा घुलनशील भएकाले बर्सादका दिनमा घाम नलागेमा घाममा बस्न पाइएन भनेर चिन्ता गर्नुपर्दैन, शरीरमा जम्मा भएको भिटामिन 'डी'ले नै काम गररिरहेको हुन्छ। गर्भवती महिला र शिशुलाई घाममा राखेर तेल लगाउनाले मालिसबाट हुने फाइदाका साथै सुत्केरी आमा र नवजात शिशु दुवैले पर्याप्त मात्रामा भिटामिन 'डी' पाउँछन् भन्ने तथ्यको ज्ञानचाहिँ सायद हामीमा परापूर्वकालदेखि नै थियो। त्यही भएर यो विधि हामीकहाँ परम्परा नै भइसकेको छ। 

विभिन्न अध्ययनले देखाएका छन्, शारीरकि स्वास्थ्य मात्र होइन, मानसिक स्वास्थ्यका लागि पनि भिटामिन 'डी' महत्त्वपूर्ण छ। घाम नलागेको दिनमा हामी नरमाइलो महसुस गर्छौं, 'मुड अफ' भएको मान्छौँ। यसको अर्थ सूर्यको किरणमा हुने भिटामिन 'डी'ले नै हामीलाई जीवन्त पाररिहेको हुन्छ। हुन त घाममा बस्नेहरूको शरीरमा समेत भिटामिन 'डी' नपुगेका उदाहरण छन्। किन त ? घाममा लुगा लगाएर बसेपछि सूर्यको किरणले छालामा छुनै पाउँदैन। दिनरात कोठामा बढी बस्ने, बाहिर हिँड्दा पनि सूर्यको किरणले नछोओस् भनेर क्रिम लगाउनेहरूलाई भिटामिन 'डी'को कमी हुन सक्छ। 

खासमा बिहानको ९ बजेदेखि दिउँसोको ३ बजेको बीचमा कुनै पनि समयमा १५ मिनेटदेखि आधा घन्टासम्म घाममा बस्न सकियो भने शरीरलाई पर्याप्त मात्रामा भिटामिन 'डी' पुग्छ। शरीरको ४० प्रतिशत भागमा सीधै सूर्यको किरण पर्‍यो भने शरीरले पर्याप्त मात्रामा भिटामिन 'डी' प्राप्त गर्छ। तर, शरीरको रंग कालो वा गहुँगोरो हुनेहरूले सेतो छाला भएकाहरूको तुलनामा घाममा बढी नांगो छाला देखाउनुपर्छ, भिटामिन 'डी' पाउनलाई।

ढाड दुखिरहने समस्या हुने युवक-युवतीहरूले आफूमा कतै भिटामिन 'डी'को कमी त भएको छैन भनेर विचार गर्नुपर्छ।महिलामा रजस्वलापछि भिटामिन 'डी'को कमी देखिने सम्भावना हुन्छ। तर, आधुनिक जीवन र खानपानसहित घर र अफिसमा व्यस्त वयस्क महिलामा पनि यो समस्या बढी देखिन थालेको छ। जसका कारण बढी थकाइ लाग्ने, ढाड र हातखुट्टा दुख्ने आदि समस्या देखा पर्छन्। विशेषगरी वृद्ध उमेरका व्यक्तिलाई भिटामिन 'डी'को झनै खाँचो हुन्छ। बिरामी भएर उठेका र कोठाभित्र बसिरहेका वृद्धवृद्धालाई बाहिर घाममा घुमाउने र  ढाड, हातलगायत शरीरमा तेलको मालिस गरिदिन सके उनीहरूको स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पर्छ।

## सन्दर्भ सामग्रीहरू
घाम ताप्नूस्, स्वस्थ रहनूस्

श्रेणी:पौष्टिक तत्व
श्रेणी:भिटामिन