ရှာရွန်ဆာ့ဘတ်

**ရှာရွန်ဆာ့ဘတ်** (၁၉၅၂ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၅ ရက်နေ့ဖွား) သည် နယူးယောက်တိုင်း၏ ရောင်းအားအကောင်းဆုံး စာရေးဆရာနှင့်  အနောက်နိုင်ငံများတွင် ဗုဒ္ဓဝိပဿနာတရားပြဆရာမတစ်ဦး ဖြစ်သည်။ ၁၉၇၄ ခုနှစ်တွင် သူမသည် ဂျိုးဆက်ဂိုးစတိန်း၊ ဂျက်ကွန်ဖီးတို့နှင့်အတူ ပူးတွဲကာ ဝိပဿနာတရားအဖွဲ့ (Insight Mediation Society) ကို မက်ဆာချူးဆက်ပြည်နယ်၊ Barre (ဘာရီ) တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည်။ သူမသည် ဝိပဿနာနှင့် မေတ္တာတရားတို့အပေါ် အလေးထားကာ အားထုတ်ခဲ့ပြီး  ထိုတရားအားထုတ်သည့် နည်းလမ်းအားလုံးသည် ထေရဝါဒတရားတော်လာ နည်းလမ်းများ ဖြစ်ကြသည်။ သူမ၏ စာအုပ်များတွင် Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness (1995), A Heart as Wide as the World (1999), Real Happiness - The Power of Meditation: A 28-Day Program (2010) စသည်တို့သည် ၂၀၁၁ ခုနှစ် နယူးယောက်တိုင်း၏ ရောင်းအားအကောင်းဆုံးစာရင်းတွင် ပါဝင်ခဲ့သည်။ ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် Real Happiness at Work စာအုပ်ထွက်ရှိခဲ့သည်။

## ဘဝအစောပိုင်း
ဂျူးမိသားစုမှ နယူးယောက်မြို့တွင် ဖွားမြင်ခဲ့သူ ဖြစ်သည်။ သူမ လေးနှစ်သမီးအရွယ်က မိဘနှစ်ပါးသည် ကွာရှင်းပြတ်စဲခဲ့ကြသဖြင့် သူမ၏ ဘဝအစောပိုင်းကာလသည် အခက်အခဲများ ရှိခဲ့သည်။ သူမ၏ ဖခင်သည် မိသားစုကို ခွဲခွာသွားခဲ့သည်။ အသက်ကိုးနှစ်အရွယ်တွင် မိခင်ဖြစ်သူ သေဆုံးခဲ့ပြီး ဖခင်ဖြစ်သူ၏ မိဘများနှင့်အတူ သွားရောက်နေထိုင်ခဲ့သည်။

## အသက်မွေးမှု
သူမသည် ဒိပမား, Anagarika Munindra, ဆရာတော်ဦးပဏ္ဍိတ သူမနှင့် ဂျိုးဆက်ဂိုးစတိန်းတို့သည် ဝိပဿနာတရားအဖွဲ့ ကို ၁၉၈၉ ခုနှစ်တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ကိုးနှစ်ကြာပြီးနောက်တွင် တောရကယ်ဆယ်ရေးစခန်း (Forest Retreat Refuge) ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ယနေ့အချိန်တွင် သူမသည် ဝိပဿနာတရားပျံ့ပွားမှု၏ ထင်ရှားသည့် တရားပြဆရာမတစ်ဦး ဖြစ်သည်။

Lenore Friedman  က သူမနှင့်အတူတွေ့ဆုံ၍ စေ့စေ့စပ်စပ်ပြုလုပ်ခဲ့သည့် အင်တာဗျူးမှ အကြောင်းအရာများသည် Meetings with Remarkable Women: Buddhist Teachers in America စာအုပ်တွင် ရေးသားဖော်ပြခဲ့သည်။ (၂၀၀၀ ခုနှစ်တွင် Boston:Shambhala သည် စိစစ်တည်းဖြတ်ပြီး အဆင့်မြှင့်တင်၍ ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ISBN 1-57062-474-7)

## ထူးချွန်မှုများ
၁၉၉၉ ခုနှစ်တွင် သူမအား  “အနောက်နိုင်ငံများသို့ တရားပျံ့ပွားရေးတွင် ထူးချွန်ပြောင်မြောက်သည့် ဆောက်ရွက်ခဲ့သူ” အဖြစ် နယူးယောက်အိုးပင်းစင်တာက သတ်မှတ်ကာဂုဏ်ပြုဆုပေးခဲ့သည်။

## ရာထူးများ
*Minda and Life Institute 2005 Investigating the Mind Conference, ပါဝင်ဆွေးနွေးသူ
*Oprah Winfrey’s O Magazine, Contributing Editor, ပါဝင်တည်းဖြတ်သူ
*On Being with Krista Tippett, အပတ်စဉ် ပင်တိုင်ဆောင်းပါးရှင်

## ထုတ်ဝေမှုများ
**Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness* (1995) 
**Heart as Wide as the World* (1999) 
**Voices of Insight* (2001) 
**Faith: Trusting Your Own Deepest Experience* (2003) 
**The Force of Kindness: Change Your Life with Love and Compassion* (2006) 
**The Kindness Handbook: A Practical Campanion* (2008) 
**Real Happiness - The Power of Meditation: A 28-Day Program* (2010) 
* *Real Happiness at Work: Meditations for Accomplishment, Achievement, and Peace* (2013) 
* *Love Your Enemies: How to Break the Anger Habit & Be a Whole Lot Happier*, with Robert Thurman (2014) 

## အသံဖိုင်ဖြန့်ဝေမှု
**Insight Meditation: A Step-By-Step Course on How to Meditate* (2002), with Joseph Goldstein .
**Lovingkindness Meditation* (2005) 
**Guided Meditations For Love & Wisdom: 14 Essential Practices* (2009) 
**Unplug: An Interactive Kit for Giving Yourself a Break* (2009) 

## ဆောင်းပါးများ
* A Teaching in Shambhala Sun Magazine 
* Life of One Piece, PBS The Buddha 
* How Silence Can Help Us Unplug, HuffingtonPost.com
* How Doing Nothing Can Help You Truly Live, HuffingtonPost.com
* Meditation Practice: A Paradigm Shift, HuffingtonPost.com
* 12 Tips on Exploring Spirituality, Blogher.com 
* The Benefits of Meditation, AARP.org 
* Opening the Heart with Lovingkindness, HuffingtonPost.com
* Buddha Nature, RebelBuddha.com 
* What's Better for Creativity: Depression or Happiness? HuffingtonPost.com

## အင်တာဗျူးများ
*
*Under the Skin with Russell Brand: Will Spirituality Solve Our Global Problems?
*Interview with Sharon Salzberg on CBS Religion & Culture.
*Video interview with Sharon Salzberg
*Audio Interview Series on Buddhist Geeks
*Salzberg interview with Dan Harris for ABC News
*Huffington Post Interview with Elisha Goldstein, Ph.D.
*Yoga and Buddhism's adaptation in the West: An interview with Ascent magazine.
*Salzberg discusses meditation, happiness & social media with Danny Fisher for Shambhala Sun 
*PBS Religion & Ethics Newsweekly Interview, 2/18/2011
*LA Times Interview 2/19/2011
*Healthy Radio Interview 2/23/2011 
* Sharon Salzberg talks
* Sharon Salzberg talks about her childhood and early life, June 2011

## ကိုးကား
ကဏ္ဍ:ထေရဝါဒ ဗုဒ္ဓဘာသာ ဆရာများ