UTC−05:00

**UTC−05:00** ဆိုသည်မှာ time offset တစ်ခုဖြစ်ပြီး Coordinated Universal Time (UTC) မှ အနှုတ် ၅ နာရီတွင် တည်ရှိသည်။ 
မြောက်အမေရိကတွင် ထိုအချိန်သည် ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် အရှေ့ပိုင်းဒေသ အချိန်ဇုန်အတွင်း၌ စံတော်ချိန်အဖြစ် အသုံးပြုပြီး နွေဦးနှင့် နွေရာသီတွင် ဗဟိုဒေသ အချိန်ဇုန်၌ နေ့အလင်းရောင် ထိန်းသိမ်းသော အချိန်အဖြစ် အသုံးပြုသည်။ အနောက်ပိုင်း ကာရစ်ဘီယံဒေသတွင် တနှစ်ပတ်လုံး အသုံးပြုသည်။

## စံတော်ချိန်အဖြစ် (မြောက်ကမ္ဘာခြမ်း ဆောင်းရာသီ) 
### မြောက်အမေရိက 
* ကနေဒါနိုင်ငံ - အရှေ့ပိုင်းဒေသ အချိန်ဇုန်
** Nunavut (အရှေ့ပိုင်း)၊ Ontario နှင့် Quebecတို့၏ ဒေသအများစု
* အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု- အရှေ့ပိုင်းဒေသ အချိန်ဇုန်
** ကွန်နက်တီကတ်ပြည်နယ်၊ ဒယ်လာဝဲပြည်နယ်၊ ဝါရှင်တန်ဒီစီ၊ ဂျော်ဂျီယာပြည်နယ်၊ မိန်းပြည်နယ်၊ မေရီလန်းပြည်နယ်၊ မက်ဆာချူးဆက်ပြည်နယ်၊ နယူးဟမ်ရှိုင်းယားပြည်နယ်၊ နယူးဂျာစီပြည်နယ်၊ နယူးယောက်ပြည်နယ်၊ မြောက်ကယ်ရိုလိုင်းနားပြည်နယ်၊ အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်၊ ပင်ဆယ်ဗေးနီးယားပြည်နယ်၊ ရုဒ်အိုင်းလန်းပြည်နယ်၊ တောင်ကယ်ရိုလိုင်းနားပြည်နယ်၊ ဗားမောင့်ပြည်နယ်၊ ဗာဂျီးနီးယားပြည်နယ် နှင့် အနောက် ဗာဂျီးနီးယားပြည်နယ်တို့၏ ဒေသအားလုံး
** ဖလော်ရီဒါပြည်နယ်၊ အင်ဒီယားနားပြည်နယ်နှင့်  မီချီဂန်ပြည်နယ်တို့၏ ဒေသအများစု
** ကင်တပ်ကီပြည်နယ် နှင့် တင်နက်ဆီပြည်နယ်တို့၏ အရှေ့ပိုင်းဒေသများ
** *တရားမဝင်မဟုတ်ပဲ အသုံးပြုမှု*သည် Russell County, Alabama တို့တွင်တွေ့ရပြီး ထိုအထဲတွင် Phenix City လည်းပါဝင်သည်။ အလာဘားမားပြည်နယ်ရှိ ဒေသအားလုံး၏ တရားဝင်အချိန်သည် စံတော်ချိန်အချိန်တွင် ဗဟိုဒေသ အချိန်ဇုန် (UTC–6)ကို အသုံးပြုသောလည်း ဖီးနစ်မြို့နှင့် ၎င်းပတ်ဝန်းကျင်ဒေသများသည် တရားဝင်မဟုတ်ပဲ ဂျော်ဂျီယာပြည်နယ်၏ မြို့ကြီးဖြစ်သော ကိုလံဘတ်မြို့၏ အချိန်နှင့် ညှိ၍ထားသည်။ ကိုလံဘတ်မြို့သည် ဖီးနစ်မြို့မှ  Chattahoochee River ကိုဖြတ်၍ သွားနိုင်သည်။

### ကာရစ်ဘီယံ 
* ဘဟားမားနိုင်ငံ
* Turks and Caicos Islands
* ကျူးဘားနိုင်ငံ

## နေ့အလင်းရောင် ထိန်းသိမ်းသောအချိန်အဖြစ် (မြောက်ကမ္ဘာခြမ်း နွေရာသီ) 
### မြောက်အမေရိက 
* ကနေဒါနိုင်ငံ - ဗဟိုဒေသ အချိန်ဇုန်
** မနီတိုးဗားပြည်နယ်၊ Nunavut (အလယ်ပိုင်း)၊ အွန်တေးရီးယိုးပြည်နယ် (အနောက်ပိုင်း)
* အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု - ဗဟိုဒေသ အချိန်ဇုန်
** အလာဘားမားပြည်နယ်၊ အာကင်ဆောပြည်နယ်၊ အီလီနွိုင်းပြည်နယ်၊ အိုင်အိုဝါပြည်နယ်၊ လူဝီစီယားနားပြည်နယ်၊ မင်နီဆိုးတားပြည်နယ်၊ မစ္စစ္စပီပြည်နယ်၊ မစ်ဆိုရီပြည်နယ်၊ ဥက္ကလာဟိုးမားပြည်နယ်နှင့် ဝစ္စကွန်းဆင်းပြည်နယ်တို့၏ ဒေသများအားလုံး
** ကန်းဆပ်ပြည်နယ်၊ နီဘရားစကားပြည်နယ်၊ မြောက်ဒါကိုတာပြည်နယ်၊ တောင်ဒါကိုတာပြည်နယ်၊ တင်နက်ဆီပြည်နယ်နှင့် တက္ကဆပ်ပြည်နယ်တို့၏ ဒေသအများစု
** ဖလော်ရီဒါပြည်နယ်၊ အင်ဒီယားနားပြည်နယ်၊ ကင်တပ်ကီပြည်နယ်နှင့် မီချီဂန်ပြည်နယ်တို့၏ အနောက်ဘက်ပိုင်းဒေသ
* မက္ကဆီကိုနိုင်ငံ - ဗဟိုဒေသ အချိန်ဇုန်
** ဗဟိုနှင့် အရှေ့ပိုင်း ဧရိယာအတွင်းရှိ (Quintana Roo မှလွဲ၍ နိုင်ငံ၏ ဒေသအများစု) ဒေသများပါဝင်သည်။ မက္ကဆီကိုနိုင်ငံရှိ ဒေသအများစုတွင် နေ့အလင်းရောင်ထိန်းသိမ်းသောအချိန်သည် အမေရိကန်တွင် စတင်အသုံးပြုပြီး ရက်သတ္တပါတ်အနည်းငယ်ကြာမှ စတင်လေ့ရှိသည်။ အမေရိကန်နိုင်ငံ နယ်စပ်မျဉ်းတွင်ရှိသော လူများသည် အမေရိကန်နိုင်ငံ နေ့အလင်းရောင်ထိန်းသိမ်းသော အချိန်၏ အချိန်ဇယားအတိုင်း လိုက်နာအသုံးပြုကြသည်။

## စံတော်ချိန်အဖြစ် တနှစ်ပတ်လုံး 
### မြောက်အမေရိက 
* ကနေဒါနိုင်ငံ - အရှေ့ပိုင်းဒေသ အချိန်ဇုန်
** Southampton Island သာ
* မက္ကဆီကိုနိုင်ငံ - အရှေ့တောင်ဒေသ အချိန်ဇုန်
** Quintana Roo

### ကာရစ်ဘီယံ 
* Cayman Islands (ယူကေ)
* ဂျမေကာနိုင်ငံ
* ဟေတီနိုင်ငံ

### ဗဟိုနှင့် တောင်အမေရိက 
* ပနားမားနိုင်ငံ
* ကိုလံဘီယာနိုင်ငံ
* အီကွေဒေါနိုင်ငံ
** တိုင်းပြည်တစ်ခုလုံး (Galápagosမှလွဲ၍)
* ပီရူးနိုင်ငံ - ပီရူးနိုင်ငံ စံတော်ချိန်
* ဘရာဇီးနိုင်ငံ
** Acreနှင့် Amazonas ပြည်နယ် အနောက်တောင်ဒေသဖြစ်သော Eirunepéဒေသဝန်းကျင်
* ချီလီပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံ
** အီစတာကျွန်း

## ကိုးကား