Pointe technique

***Pointe technique*** ( ) (Jawi: **ڤوانت تيکنيک**) adalah kemahiran khusus dalam balet klasik di mana penari mengimbangkan diri dengan hujung jari kaki mereka, memakai kasut direka khas yang dipanggil kasut ''pointe''. Apabila seorang penari berdiri dengan hujung jari kaki mereka, mereka dikatakan *en pointe* (). Kaki penari dianggap sepenuhnya terentang dan *en pointe* walaupun ia menyentuh tanah tetapi tidak menyokong berat badan mereka.

*Pointe technique* terhasil daripada keinginan bagi penari wanita untuk kelihatan tanpa berat dan langsing. Walaupun kedua-dua lelaki dan perempuan mampu melakukan kerja *pointe*, ianya paling kerap dilakukan oleh wanita. Latihan dan amalan yang banyak diperlukan untuk membangunkan kekuatan dan teknik yang diperlukan untuk kerja *pointe*. Biasanya, guru tarian mempertimbangkan faktor-faktor seperti umur, pengalaman, kekuatan, dan penjajaran apabila memutuskan sama ada membenarkan penari untuk memulakan kerja *pointe*.

Istilah *pointe technique* dikekalkan bentuk asalnya dalam balet, walaupun boleh diterjemahkan, untuk mengelakkan kekeliruan dan mengekalkan konsistensi. Walaupun perkataan bahasa Perancis *pointe* boleh diterjemahkan kepada bahasa Inggeris sebagai *point* dan kepada bahasa Melayu sebagai poin, menghasilkan kemungkinan terjemahan iaitu "teknik poin", istilah asal adalah lebih digemari. Perlu diperhatikan bahawa terdapat istilah khusus untuk menggambarkan gaya berdiri dengan hujung jari kaki dalam kedua-dua bahasa Inggeris dan Melayu. Dalam bahasa Inggeris, gaya ini dirujuk sebagai *tiptoe*, manakala dalam bahasa Melayu, ia digambarkan oleh kata kerja jengket atau jinjit, kedua-duanya menyampaikan tindakan berdiri dengan hujung jari kaki, sama ada melengkung ke hadapan atau ke belakang.

## Teknik

*Pointe technique* merangkumi kedua-dua aspek mekanikal dan artistik kerja *pointe*. Khususnya, ia berkaitan dengan penjajaran badan, peletakan kaki, dan cara penari beralih ke dan dari *en pointe*. Seseorang penari dikatakan mempunyai teknik "baik" atau "betul" apabila mematuhi amalan terbaik *pointe technique*, dimana kemudiannya dengan umum dirujuk sebagai *proper technique* ().

### Peletakan dan penjajaran
Untuk melaksanakan teknik *en pointe* yang betul, penari meletakkan kaki mereka dalam cara yang sepenuhnya meregangkan kekura kaki, dengan jari kaki menunjuk terus ke bawah arah lantai. Hujung kasut *pointe*, juga dikenali sebagai platform, hendaklah rata dan persegi terhadap lantai, membolehkan sebahagian besar permukaannya bersentuhan dengan tanah.

*Proper technique* juga jelas dilihat dari penjajaran badan seseorang penari, dengan memvisualisasikan garis lurus yang memanjang dari pusat pinggul melalui jari kaki. Apabila penari yang sejajar dengan betul dilihat dari sisi, garis tersebut melalui lutut, buku lali, dan sendi ibu jari kaki. Apabila dilihat dari depan, garis tersebut melalui lutut, sendi buku lali, dan sendi jari kaki kedua atau jari tengah atau kawasan di antara sendi jari kaki tersebut. Dalam kes-kes kekura kaki yang luar biasa tingginya atau kelenturan sendi metatarsal, kadang-kadang perlu membengkokkan jari kaki bagi mencapai penjajaran yang betul.

### Pergerakan ke ''en pointe''
Penari boleh beralih ke *en pointe* menggunakan salah satu daripada tiga kaedah: *relevé*, *sauté*, atau *piqué*. Dalam kaedah *[[Glosari balet#Relevé|relevé]]*, penari naik dengan lancar dengan memutar kaki ke bawah sehingga ia mencapai orientasi menegak yang sepenuhnya terentang sambil mengekalkan kotak jari kaki bersentuhan dengan lantai, pada dasarnya "menggulung" kaki. Ini boleh dilakukan secara beransur-ansur atau dengan cepat, pada satu kaki atau kedua-dua kaki, bermula dengan kaki rata di lantai atau dalam separa-*pointe* (tumit diangkat). Dalam kaedah *[[Glosari balet#Sauté|sauté]]*, penari melompat naik dan mendarat *en pointe*, menjadi terangkat seketika dari tanah apabila kaki putus hubungan dengan lantai. Untuk beralih ke *en pointe* melalui *[[Glosari balet#Piqué|piqué]]*, penari melangkah terus ke kaki yang sepenuhnya dihulurkan dan menegak. Kaki yang lain kemudian diangkat dari lantai, menjadikan penari *en pointe*.

Teknik balet moden menggabungkan tiga kaedah peralihan: *relevé*, *piqué*, dan *sauté*. Peralihan *relevé* dan *piqué* biasanya digunakan untuk adagio, menonjolkan kekuatan, keseimbangan, dan pergerakan yang terkawal. Kaedah *sauté*, diperkenalkan oleh Enrico Cecchetti, digunakan untuk allegro, di mana peralihan *relevé* dan *piqué* yang agak perlahan dan lancar boleh menjadi tidak praktikal dan tidak konsisten secara visual dengan kadar pergerakan yang meriah. Kaedah *sauté* lebih umum dalam balet Rusia.

## Latihan

### Prasyarat
Walaupun usia bukan satu prasyarat, ramai pelajar balet tidak mula menari *en pointe* sebelum kira-kira 12–14 tahun kerana tulang di kaki terlalu lembut sebelum usia itu dan dalam kes sedemikian, kecederaan kaki yang serius dan kekal boleh diakibatkan daripada memulakan kerja *pointe* terlalu awal. Walaupun sesetengah pelajar memulakan kerja *pointe* pada usia sepuluh atau sebelas tahun, ini hanya boleh diamalkan oleh pelajar yang sangat mahir dan berpengalaman. Tulang panjang di kaki mula mengeras antara usia 8 dan 14; menari *en pointe* sebelum tulang seseorang mengeras boleh menyebabkan trauma dan patah plat pertumbuhan menghasilkan kaki yang cacat.

Pengecualian mungkin dibuat jika seorang pakar perubatan telah menentukan bahawa kaki penari telah cukup terosif, dan tidak jarang bagi penari untuk memulakan kerja *pointe* seawal usia sembilan tahun. Selalunya studio tarian memerlukan penari mereka untuk mendapatkan sinar-X kaki mereka dan mendapatkan pengesahan pakar perubatan mereka sama ada kaki penari sudah bersedia untuk kerja *pointe*.

Faktor penentu utama yang lain ialah kekuatan pada tungkai, kaki, buku lali, dan teras. Tanpa buku lali, kaki, dan tungkai yang kuat, penari cenderung untuk mencederakan diri mereka sendiri apabila *en pointe* atau terlalu lemah untuk kekal *en pointe* bagi tempoh rutin. Kekuatan teras yang kuat memastikan penari mengekalkan pusat mereka dan mengelakkan mereka daripada menggulung kaki mereka semasa menari *en pointe*.

Jika tidak, pelajar balet umumnya bersedia untuk memulakan kerja *pointe* selepas mencapai kecekapan dalam teknik balet asas dan telah menari selama beberapa tahun. Sebagai contoh, sebelum mempelajari kerja *pointe*, penari mesti boleh mengekalkan ''turnout'' semasa melakukan kombinasi tengah, memegang kedudukan balet yang betul dengan belakang yang lurus dan *turnout* yang baik, menarik naik dalam kaki dengan betul, dan mengimbangi dengan cermat dalam *relevé* yang tegak ke lantai.

### Persediaan (kelas pra-''pointe'')
Persiapan untuk kerja *pointe* ialah proses beransur-ansur yang bermula dengan latihan *[[Barre (balet)|barre]]* untuk membangunkan kekuatan yang diperlukan pada buku lali, kaki, kaki, dan teras, sering dikenali sebagai kelas pra-*pointe*. Latihan ini mungkin berbeza mengikut keutamaan guru dan, jika berkenaan, sukatan pelajaran kaedah latihan. Latihan pertama pada *barre* biasanya ialah *relevé* dan *échappés*. Apabila pelajar selesa melaksanakan langkah-langkah ini pada kedua-dua kaki degan cukup cukup kuat, langkah-langkah yang berakhir pada satu kaki *en pointe* diperkenalkan, seperti *pas de bourrée* dan *retiré*.

Semasa setiap sesi kelas, pelajar akan beralih ke latihan pusat selepas menyelesaikan kerja *barre*. Latihan ini menekankan pelbagai aspek teknik balet, seperti putaran luar, menunjuk jari kaki, dan penggunaan teknik balet semasa *en pointe*.

Penari biasanya mengambil pelajaran pra-*pointe* selama setahun sebelum mereka dibenarkan mendapatkan kasut *pointe*. Walau bagaimanapun, terpulang kepada pengajar tarian untuk menentukan sama ada satu tahun pra-*pointe* mencukupi atau jika penari memerlukan lebih banyak masa untuk bersedia. Oleh itu, adalah perkara biasa bagi pelajar mengambil dua atau bahkan tiga tahun pra-*pointe* untuk menyerap sepenuhnya semua bahan yang diperlukan untuk *pointe*.

## Risiko kesihatan dan pencegahan kecederaan
Menari *en pointe* menekankan kaki dalam pelbagai cara dan oleh itu berpotensi menyebabkan kecederaan jika penari tidak merancang terlebih dahulu atau mengambil kira kebimbangan kesihatan dan keselamatan. Kecederaan boleh berpunca daripada teknik yang tidak betul, kasut *pointe* yang tidak padan, dan kekurangan pelapik dan aksesori yang berkesan. Sesetengah jenis kecederaan dicegah dengan mematuhi teknik yang betul, seperti kedudukan bahagian atas badan yang betul, mengekalkan lutut lurus apabila diperlukan, mengekalkan berat badan berpusat di atas kotak kasut, dan mengelakkan *[[Glosari balet#Sickle|sickling]]*. Masalah yang berkaitan dengan teknik boleh diperbaiki dengan mudah melalui latihan yang betul dan interaksi satu lawan satu dengan pengajar tarian bagi memperbaiki teknik penari.

Kecederaan akibat salah penjajaran jari kaki sering dielakkan dengan menyesuaikan penjajaran jari kaki dengan penjarak jari kaki gel. Lebam kuku kaki boleh disebabkan oleh tekanan berat pada permukaan kuku. Ini biasanya dicegah dengan memotong kuku kaki supaya pendek, membalut pita pada sekitar jari kaki, menggunakan pelapik, atau gabungan kesemua ini. Lebam juga boleh berlaku pada hujung jari kaki, terutamanya apabila tiada pelapik digunakan. Adalah sangat tidak dinasihatkan untuk menari *en pointe* tanpa pelapik.

Kerja *pointe* boleh menyebabkan geseran antara jari kaki dan bahagian dalam kotak kasut *pointe*. Geseran ini, di bawah tekanan tinggi sebahagian besar berat badan penari, boleh menyebabkan lecet dan melepuh. Ini selalunya dikurangkan dengan wul biri-biri, pad jari kaki, membalut pita pada sekitar jari kaki, atau menggunakan pad gel yang boleh menyesuaikan diri dengan mana-mana kawasan bermasalah. Memilih antara kain dan gel, gel, hanya kain, bulu, dan sebagainya untuk pad jari kaki adalah pilihan peribadi bagi setiap penari, tetapi setiap gaya mempunyai kelebihan tersendiri.

Kecederaan luaran lain termasuk potongan yang disebabkan oleh kuku kaki yang menembusi jari kaki bersebelahan. Ini boleh dicegah dengan memastikan kuku jari kaki dipotong pendek dan dikikir rata. Juga, belulang boleh terbentuk pada bahagian bawah dan sisi kaki, yang boleh retak terbuka. Ia boleh dibantu dengan penggunaan pelindung pad gel pada tempat-tempat bermasalah yang tertentu atau menggunakan pad untuk mengelilingi jari kaki. Kuku yang tumbuh ke dalam boleh berpunca daripada kasut yang tidak padan.

Pada akhirnya, menari dengan hujung jari kaki adalah tidak semula jadi, menyakitkan, dan berpotensi bahaya. Setiap aktiviti lain kaki manusia—berjalan, berlari, melompat—telah menjadi sebahagian daripada pergerakan bipedal; menari *en pointe* tidak. Selanjutnya, kasut *pointe* adalah simetri; tidak ada kiri dan kanan. Jari kaki perlu membengkok ke dalam untuk menyesuaikan diri dengan bentuk tirus kotak jari kaki. Tekanan berat badan pada jari kaki dalam kedudukan yang salah ini mungkin, dengan faktor lain, menyumbang kepada perkembangan bunion.

**Kecederaan biasa lain:**
* Kecacatan seperti bunion, *[[bunionette]]*, dan jari kaki tukul
* Keradangan seperti bursitis dan sesamoiditis
* Tumit penari (Fasiitis plantar), iaitu pengetatan tendon kekura yang menyebabkan ketidakselesaan pada kekura dan tumit
* Buku lali terseliuh
* Retak tekanan
* Tendinitis Achilles dan tendinitis ekstensor

## Rujukan