Pudina

**Pudina** atau **asa** merupakan sejenis tumbuhan herba dalam genus **Mentha** keluarga Lamiaceae. Sebanyak 13 hingga 24 spesies berbeza dikirakan daripada genus ini; spesies-spesies jenis pokok ini ditemukan dalam taburan besar mencakup Eropah, Selatan Afirka, Asia, Australia, Oceania, Amerika Utara dan Amerika Selatan. Pengacukan berlaku secara semula jadi apabila kawasan taburan dua spesies yang berbeza menindan.

Daun-daunnya mengandungi bahan mentol yang mencetuskan tindak balas kimia dan memberikan rasa nyaman apabila dihidu, dimakan atau disapu pada kulit.

## Penamaan
Nama *pudina* () dipinjamkan daripada perkataan  daripada kata-kata bahasa Parsi  *pudna* atau  *puna* yang dipakai kepada spesies *[[Mentha pulegium]]*.

## Taksonomi
Nama genus Mentha dijejak kepada kata bahasa Latin *mentha* atau *menta*, daripada kata-kata  *mintha*,  *minthē* atau  *mintē* dalam bahasa Yunani Purba yang dipakai kepada spesies *[[Mentha × piperita]]*.

### Spesies
, Plants of the World Online telah menerima spesies-spesies berikut:

**[[Mentha alaica]]* Boriss.
**[[Mentha aquatica]]* L.
**[[Mentha arvensis]]* L. – kepari, keresmen, bijanggut, bujanggut, janggat
**[[Mentha atrolilacina]]* B.J.Conn & D.J.Duval
**[[Mentha australis]]* R.Br.
**[[Mentha canadensis]]* L. – poho, pohok, pooh, pook, poko
**[[Mentha cervina]]* L.
**[[Mentha cunninghamii]]* (Benth.) Benth.
**[[Mentha dahurica]]* Fisch. ex Benth.
**[[Mentha darvasica]]* Boriss.
**[[Mentha diemenica]]* Spreng.
**[[Mentha gattefossei]]* Maire
**[[Mentha grandiflora]]* Benth.
**[[Mentha japonica]]* (Miq.) Makino
**[[Mentha laxiflora]]* Benth.
**[[Mentha longifolia]]* (L.) L.
**[[Mentha micrantha]]* (Fisch. ex Benth.) Heinr.Braun
**[[Mentha pamiroalaica]]* Boriss.
**[[Mentha pulegium]]* L.
**[[Mentha requienii]]* Benth.
**[[Mentha royleana]]* Wall. ex Benth.
**[[Mentha satureioides]]* R.Br.
**[[Mentha spicata]]* L.
**[[Mentha suaveolens]]* Ehrh.

## Botani
Pokok spesies-spesies dalam genus pudina jenis tumbuhan saka herba. Ia mempunyai batang rayap yang muncul di atas dan bawah tanah dan batang berdahan yang tegak dan bersegi. Pokok pudina boleh tumbuh setinggi 10–120 sentimeter.

Daun-daunnya disusun bertentangan. Helai daunnya berbentuk bujur atau mata lembing, berbulu halus dan bertepi gerigi. Daun pokok boleh datang dalam warna hijau gelap dan hijau kekelabuan ke ungu, biru dan kadang-kadang kuning.

Bunganya berwarna putih atau ungu dan muncul daripada bulir tinggi di ketiak daun. Buahnya seperti kekeras yang mengandungi satu hingga empat biji benih.

## Kegunaan
Terdapat pelbagai jenis pudina di seluruh dunia, antaranya:

* *Mentha spicata* "moroc-can" yang berkesan dalam meredakan kekejangan otot,
* *Mentha aquatica* untuk merawat cirit-birit
* *Mentha arvensis* yang boleh melegakan demam selsema dan menghilangkan rasa loya.

Pudina bertindak sebagai perangsang dan membantu penghadaman serta mengurangkan flatulens. Ia juga bersifat antiseptik, antiparasit dan antivirus.
Pemakanannya boleh merangsangkan tubuh badan mengeluarkan peluh.

Daun pudina juga digunakan untuk membuat ubat sapu untuk merawat selsema, sakit kepala, kekejangan otot dan sakit-sakit badan. Minyak yang diperbuat daripada daun pudina boleh menghilangkan rasa loya serta kejutan dan mempertingkatkan tumpuan.

## Rujukan