Pertambahan berat badan

**Pertambahan berat badan** ialah peningkatan dalam berat badan. Hal ini boleh melibatkan peningkatan dalam jisim otot, deposit lemak, cecair yang berlebihan seperti air atau faktor-faktor lain. Berat badan boleh menjadi tanda-tanda keadaan perubatan yang serius.

## Sebab
Sehubungan dengan tisu adipos meningkat, orang yang secara umumnya memperoleh berat badan dengan meningkatkan pengambilan makanan, menjadi aktif secara fizikal, atau kedua-duanya. Apabila pengambilan tenaga melebihi penggunaan tenaga (apabila badan adalah dalam imbangan tenaga positif), badan boleh menyimpan tenaga berlebihan sebagai lemak. Walau bagaimanapun, fisiologi pertambahan berat badan dan kerugian adalah kompleks kerana melibatkan pelbagai hormon, sistem badan dan faktor persekitaran. Faktor-faktor lain selain keseimbangan tenaga yang boleh menyumbang kepada berat badan termasuk:

### Faktor Sosial
Satu kajian yang melibatkan lebih daripada 12,000 orang dijejaki melebihi 32 tahun, mendapati bahawa rangkaian sosial memainkan peranan yang sangat mendalam dalam menentukan peluang seseorang individu bertambah berat badan, menghantar peningkatan risiko menjadi gemuk daripada isteri kepada suami, daripada saudara kepada saudara lain dan daripada rakan-rakan kepada rakan-rakan.

Mikrobiota manusia memudahkan penapaian karbohidrat tak tercerna kepada asid lemak rantai pendek, SCFA, yang menyumbang kepada peningkatan berat badan. Perubahan dalam perkadaran *Bacteroidetes* dan *Firmicutes* boleh menentukan risiko obesiti perumah.

### Tidur dan Tekanan
Kekurangan tidur yang mencukupi telah dicadangkan sebagai penyebab untuk berat badan atau kesukaran untuk mengekalkan berat badan yang sihat. Dua hormon yang bertanggungjawab untuk mengawal selia kelaparan dan metabolisme ialah leptin, yang menghalang selera makan dan meningkatkan penggunaan tenaga, dan ghrelin, yang meningkatkan selera makan dan mengurangkan penggunaan tenaga. Kajian telah menunjukkan bahawa kekurangan tidur yang teruk dikaitkan dengan tahap leptin yang berkurangan dan peningkatan tahap ghrelin, yang bersama-sama menyebabkan selera makan meningkat, terutama bagi makanan yang tinggi lemak dan berkarbohidrat tinggi. Hasilnya, kurang tidur dari masa ke masa boleh menyumbang kepada peningkatan pengambilan kalori dan mengurangkan kawalan diri terhadap ketagihan makanan, yang membawa kepada peningkatan berat badan.

### Hormon dan Ketidakseimbangan Pengutus Neuro
Pertambahan berat badan ialah satu kesan sampingan biasa ubat-ubatan psikiatri tertentu.

### Patologi
Sebab-sebab patologi pertambahan berat badan boleh jadi sindrom Cushing, hipotiroidisme, insulinoma, dan kraniofaringioma. Sebab genetik boleh dikaitkan dengan sindrom Prader-Willi, sindrom Bardet-Biedl, sindrom Alstrom, sindrom Cohen, dan sindrom Carpenter. Ubat-ubatan yang menyenaraikan sakit kepala dan/atau keletihan sebagai kesan sampingan boleh menyumbang kepada pertambahan berat badan secara tidak langsung kerana ubat-ubatan itu hanya mengurangkan keinginan melakukan aktiviti di luar rumah.

## Kesan
Tisu adipos yang berlebihan boleh membawa kepada masalah perubatan. Walau bagaimanapun, masalah ini berlaku hanya pada sebilangan pesakit sahaja, dan tidak menjadi satu masalah perubatan, dan kadang-kadang tidak terutamanya disebabkan oleh tisu adipos. Jika berat badan terlalu banyak diperolehi, kesan sampingan kesihatan yang serius boleh menyusul. Sebilangan besar keadaan perubatan telah dikaitkan dengan obesiti. Kesan-kesan kesihatan dikategorikan sebagai hasil sama ada peningkatan jisim lemak (osteoartritis, apnea gangguan tidur, stigma sosial) atau peningkatan bilangan sel-sel lemak (diabetes, beberapa bentuk kanser, penyakit kardiovaskular, penyakit hati berlemak bukan alkohol). Terdapat perubahan dalam tindak balas badan terhadap insulin (ketahanan insulin), sejenis keadaan keradangan awal dan peningkatan kecenderungan terhadap trombosis (keadaan trobosis awal).

## Dalam sukan
Pertambahan berat badan dilihat dalam sukan profesional terutamanya dalam sukan tempur kerana pembahagian berat badan mereka. Ia biasanya berlaku di kalangan sukan tinju, seni mempertahankan diri campuran, puroresu dan gusti profesional.

## Lihat juga
*Diet sihat
*Diet sementara
*Feminisme gemuk
*Pergerakan penerimaan gemuk

## Rujukan