Grip (gimnastik)

**Grip** (Jawi: ) adalah peranti yang dipakai pada tangan gimnas artistik semasa melakukan pelbagai perkakas. Ia dipakai oleh gimnas perempuan pada palang bertingkat dan oleh gimnas lelaki pada palang tunggal dan gelang pegun, ia jarang dipakai pada palang sejajar. Grip meningkatkan cengkaman gimnas pada perkakasan dan mengurangkan geseran, yang boleh menyebabkan lepuhan dan koyakan yang menyakitkan, di mana lapisan luar kulit terpisah dan terkoyak dari tangan.

Grip adalah pilihan dan tidak digunakan oleh semua gimnas. Sesetengah atlet menggantikan pita sukan atau kain kasa untuk grip, manakala yang lain menggunakan tangan kosong. Kebanyakan gimnas menggunakan kapur serbuk (biasanya magnesium karbonat) pada grip mereka atau pada tangan mereka jika mereka tidak menggunakan grip supaya tidak tergelincir.

## Pembinaan
Grip terdiri daripada jalur kulit yang lebar yang disambungkan pada tali pergelangan tangan. Jalur kulit yang meliputi dan melindungi tapak tangan adalah kira-kira lima sentimeter lebar dan mempunyai lubang jari pada satu hujung. Pada grip yang dipasang dengan betul, lubang jari akan berada pada buku jari pertama jari yang dimasukkan.

Sesetengah grip, yang dikenali sebagai *grip dowel*, menggabungkan rod dowel atau paip yang dibalut kulit untuk mencipta benjolan linear pada permukaan luar grip. Benjolan ini, bersama dengan bar, membentuk tahanan yang memanfaatkan cengkaman gimnas, sehingga mengurangkan tekanan tangan yang diperlukan untuk mengekalkan pegangan pada perkakas.

Tali pergelangan tangan digunakan untuk mengukuhkan grip pada tangan gimnas dan untuk memindahkan berat badan dari jari ke pergelangan tangan. Cengkaman ditingkatkan apabila dowel terletak pada peralatan, menarik kulit dengan ketat dan memindahkan sebahagian beban ke pergelangan tangan, mengurangkan cengkaman yang diperlukan semasa elemen yang paling dinamik. Bahagian kulit grip mengelilingi pergelangan tangan dan kemudian dikunci di tempat dengan velkro atau gancu. Gimnas biasanya memakai bahan lembut, seperti jalur pergelangan tangan kain, di bawah tali pergelangan tangan untuk mencegah geseran kulit. Sesetengah jenama grip memasukkan pad lembut boleh ditanggalkan yang sesuai di bawah tali pergelangan tangan.

## Jenis grip
Kebanyakan gimnas kompetitif memakai grip dowel. Pada palang tunggal, lelaki menggunakan grip dengan tiga lubang jari dan dowel kecil, manakala grip pada gelang pegun mempunyai dowel yang lebih besar dan dua lubang jari. Grip yang digunakan pada palang sejajar (sangat jarang) mempunyai dua lubang jari dan dowel kecil. Grip wanita mempunyai dua lubang jari dan menyerupai grip gelang lelaki dengan dowel yang lebih kecil.

Sesetengah gimnas tidak menggunakan grip kerana mereka lebih suka mempunyai tangan yang rapat dengan palang. Svetlana Khorkina dari Rusia, pemenang pingat emas Olimpik pada bar pada tahun 1996 dan 2000, tidak memakainya, dan beberapa gimnas Cina juga tidak.

Gimnas pada tahap pertandingan yang lebih rendah dan mereka yang mengambil bahagian dalam gimnastik rekreasi biasanya menggunakan grip tanpa rod dowel. Grip tersebut tidak memberikan kelebihan mekanikal untuk mencengkam palang, ia terutama digunakan untuk mengurangkan kecederaan geseran. Grip ini biasanya lebih murah dan dibuat daripada kulit yang lebih nipis.

## Rujukan