Kelumpuhan tidur

**Kelumpuhan tidur** merujuk kepada keadaan lumpuh ketika ataupun selepas bangun dari tidur. Mereka yang mengalami kelumpuhan tidur pada kebiasaannya akan mengalami masalah menggerakkan anggota badan, tidak berupaya mengeluarkan suara dan sebagainya. Kelumpuhan tidur juga biasanya didatangi dengan halusinasi seram atau mimpi ngeri.

Kelumpuhan tidur berlaku dalam keadaan pesakit separuh sedar, selalunya akan tidak sedar sama ada mereka sedang tidur atau pun dalam keadaan jaga sewaktu mengalami lumpuh tidur. Ia juga kebiasaannya berlaku dalam kedudukan tidur melentang atau dada menghadap ke atas.

## Gejala dan ciri-ciri
Secara fisiologi, kelumpuhan tidur berkaitan dengan REM atonia, kelumpuhan yang berlaku sebagai sebahagian semula jadi bagi tidur mata gerak cepat (*rapid eye movement*, REM). Kelumpuhan tidur berlaku apabila otak terjaga dari keadaan REM. tetapi kelumpuhan badan tetap berlaku. Ini menyebabkan pesakit berada dalam keadaan sedar tetapi tidak dapat bergerak. Kelumpuhan ini boleh memakan masa dari beberapa saat sehinggalah ke beberapa minit "dengan mana si pesakit mungkin akan mengalami gejala panik dan perasan yang khayalan tersebut adalah palsu". (diterangkan di bawah) Sebagai mana yang dicadangkan hubung kait dengan REM, kelumpuhan ini bukanlah sepenuhnya; penggunaan surih EOG menunjukkan pergerakan mata masih boleh berlaku semasa kejadian sebegini. Bila narkolepsi tidak hadir, kelumpuhan tidur dirujuk sebagai kelumpuhan tidur terasing (*isolated sleep paralysis*, ISP).

Lagi, kelumpuhan ini boleh diiringi oleh halusinasi seram atau (hipnopompik or hipnagogik) dan perasaan takut yang amat sangat. Ketakutan si pesakit terhadap kelumpuhan tidur utamanya datang daripada kejelasan husinasi yang dialaminya. Elemen berhalusinasi bagi kelumpuhan tidur membuatkan seseorang cenderung kepada menafsirkan pengalaman tersebut sebagai mimpi, kerana objek-objek yang tidak masuk akal mungkin muncul di dalam ruang bilik dalam pandangan mata kasar seseorang. Sesetengah ahli sains mencadangkan keadaan ini sebagai penerangan bagi penculikan makhluk asing dan penemuan hantu. Satu kajian daripada Susan Blackmore dan Marcus Cox (kajian Blackmore-Cox) dari University of the West of England menyokong pendapat bahawa laporan berkenaan penculikan makhluk asing adalah berkaitan dengan kelumpuhan tidur berbanding kelabilan lobus temporal.

## Nota

## Rujukan
* Culhane-Pera, Kathie (2003). Healing by Heart: Clinical and Ethical Case Stories of Hmong Families and Western Providers. Vanderbilt University Press.
*Bower, Bruce (July 9, 2005). "Night of the Crusher." *Science News*.
*Conesa, J. (2000). Geomagnetic, cross-cultural and occupational faces of sleep paralysis: An ecological perspective.  *Sleep and Hypnosis*, 2, (3), 105-111. 
*Conesa, J. (2002). Isolated Sleep Paralysis and Lucid Dreaming: Ten-year longitudinal case study and related dream frequencies, types, and categories.  *Sleep and Hypnosis*, 4, (4), 132-143.  
*Conesa, J. (2003). Sleep Paralysis Signaling (SPS) As A Natural Cueing Method for the Generation and Maintenance of Lucid Dreaming. Presented at The 83rd Annual Convention of the Western Psychological Association, May 1 - 4, 2003 in Vancouver, BC, Canada.  
*Conesa-Sevilla, Jorge (2004). Wrestling With Ghosts: A Personal and Scientific Account of Sleep Paralysis. Pennsylvania: Xlibris/Randomhouse.
*Cooke, William H.. *[http://www.justiceatsalem.com Justice at Salem: Reexamining the Witch Trials].* Undertaker Press, Annapolis. 2009 ISBN 1595943226 
*Firestone M. The “Old Hag”: sleep paralysis in Newfoundland.  *The Journal of Psychoanalytic Anthropology* 1985; 8:47-66.
*Fukuda K, Miyasita A, Inugami M, Ishihara K. High prevalence of isolated sleep paralysis: kanashibari phenomenon in Japan.  *Sleep* 1987; 10:279-286.
*Hartmann E. The nightmare: the psychology and biology of terrifying dreams. New York:Basic,1984.
*Hufford D.J. The terror that comes in the night: an experience-centered study of supernatural assault traditions. Philadelphia:University of Pennsylvania Press, 1982
*Kettlewell, N; Lipscomb, S; Evans, E. (June, 1993). "Differences in neuropsychological correlates between normals and those experiencing "Old Hag Attacks'." *Perceptual and Motor Skills*. 76 (3 Pt 1): 839-45; discussion 846. PMID 8321596
* Ness RC.  “The Old Hag” phenomenon as sleep paralysis: a bicultural interpretation. Culture, *Medicine and Psychiatry* 1978; 2:15-39.
*Ohayon MM, Zulley J, Guilleminault C, Smirne, S. Prevalence and pathologic associations of sleep paralysis in the general population.  *Neurology*, 1999; 52:1194-1200.
*Sagan, Carl (1997). *The Demon-Haunted World: Science as a Candle in the Dark*.
* Schneck JM. Sleep paralysis and microsomatognosia with special reference to hypnotherapy. The *International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis* 1977; XXV:72-77.
*Takeuchi T, Miyasita A, Sasaki Y, Inugami M, Fukuda K. Isolated sleep paralysis elicited by sleep interruption.  *American Sleep Disorders Association and Sleep Research Society*, 1992; 15: 217-225.

## Pautan luar
*  Fenomena dan masalah tidur.
* Sleep Paralysis Information Service
* Sleep information and links  from Stanford University
* Sleep Paralysis and Associated Hypnagogic and Hypnopompic Experiences  from University of Waterloo
* Waking Up to Sleep Paralysis