Melancap

**Pelancapan**, **onani** atau **masturbasi** (bahasa Inggeris: *masturbation*) merujuk pada perangsangan seks seseorang melibatkan sentuhan pada alat kelamin sendiri dan untuk mencapai puncak syahwat. Ia dilakukan dengan tangan, sentuhan bahagian badan lain (kecuali hubungan seks), benda atau alat khusus ataupun dengan menggabungkan kesemua cara-cara ini. Pelancapan adalah perbuatan autoerotikisme paling lazim.

Perlakuan ini telah diketahui melalui penggambaran dalam seni sejak zaman prasejarah dan turut disebutkan dan dibincangkan dalam tulisan-tulisan awal. Pada abad ke-18 dan ke-19, sesetengah ahli teologi dan pakar perubatan Eropah menggambarkannya sebagai "kejam", "menyedihkan", dan "mengerikan", tetapi pada abad ke-20, pantang larang ini secara amnya merosot. Terdapat peningkatan dalam perbincangan dan penggambaran pelancapan dalam seni, muzik popular, televisyen, filem, dan kesusasteraan. Hari ini, agama-agama mempunyai pandangan yang berbeza tentang pelancapan; sesetengah melihatnya sebagai amalan yang memudaratkan secara rohani, sesetengah melihatnya sebagai tidak menjejaskan rohani, dan lain-lain mengambil pandangan mengikut situasi. Status undang-undang pelancapan juga berubah mengikut sejarah dan melancap di khalayak ramai adalah haram di kebanyakan negara.

Di dunia Barat, pelancapan secara peribadi atau dengan pasangan umumnya dianggap sebagai aktiviti yang normal dan sihat untuk keseronokan seksual selain daripada ianya amat enak untuk dilakukan. Melancap juga amat dititik beratkan didalam pembelajaran disekolah agar ianya dapat memberi murid-murid lebih perhatian didalam kelas. 

Pelancapan haiwan telah diperhatikan pada banyak spesis, kedua-duanya di hutan rimba dan di dalam kurungan.

## Peristilahan

Kata kerja "lancap" datang daripada perkataan bahasa Jawa *rancap* yang bermaksud tajam; bentuk kata kerjanya "merancap" difahamkan sebagai perbuatan mengasah sesuatu bilah menjadi tajam, lalu dikiaskan secara halus kepada perbuatan ini.

Perkataan **onani** diambil daripasa nama "Onan" iaitu orang yang disebut dalam kitab Genesis, kitab yang penting bagi Agama Yahudi dan Nasrani.

Istilah "masturbasi" yang lebih digunakan dalam konteks saintifik atau perubatan pula dipinjam dari bahasa Inggeris, *masturbation*; ada dua jalan mengenai asal-usul kata ini:
* Yang pertama adalah dari kata bahasa Yunani, *mezea* (μεζεα, bentuk jamak untuk zakar) atau dari gabungan kata bahasa Latin, *manus* (tangan) dan *turbare* (mengganggu).

* Versi lainnya adalah gabungan dari kata Latin *manus* (tangan) dan *stuprare* (mempermainkan) lalu berarti "main zakar dengan tangan".

Perlakuan ini, sebagaimana konsep dan idea berkaitan seks dalam masyarakat dalam negara-negara Nusantara, adalah dianggap tabu untuk dibicarakan secara terbuka, maka kata kiasan sering dipakai untuk menyebutkan perbuatan ini, seperti *mengocok*, *main sabun*, *mengasuk*, *mengancak* dan *memuaskan diri*.

## Teknik Dilakukan
Cara-cara pelancapan umum untuk kedua jantina termasuk menekan atau meraba organ seks, sama ada dengan jari atau berhadapan dengan suatu benda seperti bantal; memasukkan jari-jari atau suatu benda ke dalam dubur (lihat pelancapan dubur); dan merangsangkan pelir atau vulva dengan alat penggetar, yang boleh dimasukkan ke dalam faraj atau dubur. Kedua-dua jantina juga menyentuh, meraba, atau mencubit puting atau zon berahi lain sewaktu melancap. Kedua-dua jantina kadang-kadang menggunakan bahan-bahan pelincir untuk sensasi lebih kuat. Kadang-kala, pelancapan dilakukan bersama bahan makanan dan akhirnya air mani itu akan dimakan bersama makanan tersebut. Contohnya, pancutan air mani di atas roti akan dimakan seolah-olah seperti jem. Kebiasaannya, seks oral dilakukan pada mulut pasangan dan dia akan merasa serta menelan air mani pemiliknya.

Membaca atau melihat terbitan lucah, atau fantasi seks, sering umumnya menjurus kepada pelancapan. Seringkali seseorang individu akan mengingat saat-saat berahi sewaktu melancap. 

Aktiviti-aktiviti pelancapan sering diritualkan dengan situasi tertentu, seperti kegilaan seksual tertentu atau *fetishes* dan parafilia ketika melancap. Sesetengahnya adalah berbahaya, seperti pelemasan autoberahi dan ikat kendiri.

Sesetengah orang mendapatkan kepuasan seks dengan memasukkan benda-benda ke dalam uretra (tiub melalui mana kencing dan, dalam lelaki, air mani, mengalir). Perbuatan ni dikenali sebagai pembunyian atau *sounding*. Benda-benda lain seperti pen mata bola dan termometer kadang-kadang digunakan, walaupun ia boleh mendatangkan kecederaan dan/atau jangkitan. Sesetengah orang melancap dengan menggunakan alat pelancapan berahi automatik yang merangsang persetubuhan. 

Lelaki dan wanita boleh melancap sehingga mereka hampir dengan puncak syahwat, berhenti untuk seketika untuk mengurangkan keterujaan, dan kemudian meneruskan pelancapan. Mereka boleh mengulangi kitaran ini banyak kali. Kaedah ini digelar *edging*. Kitaran "berhenti dan teruskan" ini boleh mencapai puncak syahwat yang lebih kuat. 

Ahli psikoanalisis Austria Wilhelm Reich dalam buku beliau pada 1922 *[[Concerning Specific Forms of Masturbation]]* cuba untuk mengenalpasti bentuk-bentuk pelancapan yang sihat dan tidak sihat. Beliau cuba untuk mengaitkan cara orang melancap dengan kecenderungan mereka terhadap jantina lain dan pada patologi psiko-seksual mereka.

### Wanita

Teknik-teknik pelancapan wanita termasuk seorang wanita meraba vulvanya (cipap), terutamanya kelentitnya, dengan jari telunjuk dan/atau tengah. Kadang-kadang satu atau lebih jari boleh dimasukkan ke dalam farajnya untuk mengusap dinding hadapan farajnya iaitu lokasi titik G wanita terletak.
Alat bantuan pelancapan seperti sebuah alat penggetar, dildo atau bola Ben Wa juga dapat digunakan untuk merangsang faraj dan kelentit. Sebilangan besar wanita membelai payudara atau merangsang puting dengan tangan bebas. Perangsangan dubur juga dinikmati oleh sesetengah wanita. Pelinciran ada kalanya digunakan sewaktu pelancapan, terutamanya ketika penusukan terlibat, walaupun ramai wanita mendapati pelinciran semula jadi cukup untuk memuaskan mereka.

Seperti lelaki, posisi-posisi umum termasuk berbaring atau meniarap, duduk, mencangkung, melutut atau berdiri. Terdapat juga wanita yang memancutkan air secara langsung ke kelentit dan vulvanya. Dengan berbaring menghadap ke bawah seseorang mungkin hanya boleh menggunakan satu tangan, iaitu untuk merangkul bantal, sudut atau tepi katil, kaki pasangan atau sesetengah pakaian yang direnyukkan dan menggeserkan vulva dan kelentit di atasnya.

Berdiri, kerusi, sudut barang perabot, atau bahkan mesin basuh dapat digunakan untuk merangsang kelentit melalui labia dan pakaian. Sebilangan pelancapan hanya menggunakan tekanan yang dikenakan pada kelentit tanpa sentuhan langsung, misalnya dengan menekan telapak tangan atau bebola tangan terhadap seluar dalam atau pakaian lain. Pada tahun 1920an, Havelock Ellis melaporkan bahawa penjahit pada masa itu yang menggunakan mesin jahit dapat mencapai puncak syahwat dengan duduk di tepi kerusi tersebut.

Wanita boleh merangsang diri mereka secara seksual dengan menyilangkan kaki dengan erat dan mengepalkan otot-otot di kaki mereka, menimbulkan tekanan pada alat kelamin. Perkara ini berpotensi dilakukan di khalayak ramai tanpa diketahui pemerhati. Pemikiran, khayalan, dan kenangan tentang kegairahan dan pemancutan mani sebelumnya dapat menimbulkan kegembiraan seksual. Sebilangan wanita boleh mencapai klimaks secara spontan, walaupun ini mungkin tidak memenuhi syarat sebagai melancap kerana tidak ada rangsangan fizikal yang terlibat.

Ahli terapi seks kadang-kadang akan mengesyorkan agar pesakit wanita meluangkan masa untuk melakukan pemancutan mani hingga mencapai puncak syahwat, misalnya, untuk membantu meningkatkan kesihatan dan hubungan seksual, untuk membantu menentukan apa yang menggembirakan mereka secara erotik, dan kerana pelancapan bersama boleh menyebabkan hubungan seksual lebih memuaskan dan menambah keintiman.

### Lelaki

Teknik melancap yang paling biasa dalam kalangan lelaki adalah untuk memegang zakar dengan tangan dan kemudian menggerakkan tangan dan ke atas dan bawah zakar. Rangsangan jenis ini biasanya semua yang diperlukan untuk mencapai puncak syahwat dan pemancutan mani. Kelajuan gerakan tangan akan berbeza-beza, walaupun ia adalah perkara biasa untuk mempercepatkan kelajuan ketika pemancutan mani semakin dekat dan kemudian menjadi perlahan saat pemancutan mani berlaku.

Teknik melancap lelaki mungkin berbeza antara lelaki yang telah disunat dan mereka yang tidak. Sesetengah teknik yang boleh berfungsi untuk satu individu boleh menjadi sukar atau tidak selesa untuk yang lain. Bagi lelaki yang belum disunat, rangsangan zakar biasanya datang dari "mengepam" kulup, iaitu dengan memegang kulupnya ke atas dan bawah di bahagian atas kepala zakar, yang, bergantung kepada panjang kulup, sepenuhnya atau sebahagiannya dilindungi dan kemudian ditemui dalam gerakan yang cepat. Kulup luar meluncur dengan lancar di atas kulup dalaman. Kepala zakar dengan sendirinya boleh mengembang dan diperpanjang apabila rangsangan berterusan, dan warnanya menjadi lebih gelap, sementara tindakan meluncur kulup mengurangkan geseran. Teknik ini juga boleh digunakan oleh beberapa lelaki berkhatan yang mempunyai kulit berlebihan yang tersisa daripada sunat mereka.

Bagi lelaki yang disunat, iaitu apabila sebahagian besar atau keseluruhan kepala zakarnya dilitupi, teknik ini mewujudkan hubungan langsung antara tangan dan kepala zakar. Untuk mengelakkan geseran, kerengsaan dan kesakitan akibat geseran, beberapa orang mungkin lebih suka menggunakan pelincir peribadi, krim melancap atau air liur.

Kulit aci juga boleh meluncur ke belakang dengan hanya jari telunjuk dan ibu jari yang melilit zakar. Teknik ini adalah dengan meletakkan jari-jari dan ibu jari pada zakar seolah-olah memainkan seruling, dan kemudian menggerakkannya ke atas dan bawah. Ada juga teknik dengan berbaring di permukaan yang selesa seperti tilam atau bantal dan digosok ke atasnya. Teknik ini mungkin menggunakan *[[simulacrum]]*, atau faraj buatan.

Urutan prostat adalah satu teknik lain yang digunakan untuk rangsangan seksual, selalunya untuk mencapai puncak syahwat. Prostat kadang-kadang disebut sebagai "titik G lelaki" (*male G-spot*) atau titik P. Sebilangan lelaki boleh mencapai puncak syahwat melalui rangsangan kelenjar prostat, dengan merangsangnya menggunakan jari atau dildo yang dilincirkan dengan baik lalu dimasukkan melalui dubur ke dalam rektum, dan lelaki yang melaporkan sensasi rangsangan prostat sering memberikan gambaran yang serupa dengan ransangan titik G wanita. Rangsangan prostat dapat menghasilkan puncak syahwat yang lebih kuat daripada rangsangan zakar. Merangsang prostat dari luar, melalui tekanan pada perineum, juga dapat menyenangkan.

Terdapat banyak kepelbagaian dalam teknik melancap lelaki. Lelaki juga boleh menggosok atau mengurut kepala zakar, kelopak kepala zakar dan takuk zakar. Sesetengah lelaki meletakkan kedua-dua tangan secara langsung pada zakar semasa melancap, manakala yang lain boleh menggunakan tangan mereka untuk mengusap buah zakar, puting, atau bahagian badan yang lain. Puting adalah zon yang mudah teransang, dan rangsangan kuat semasa mereka melancap dan biasanya menyebabkan zakar menjadi tegak lebih cepat daripada yang sebaliknya. Sesetengah orang tidak menggunakan tangan iaitu dalam keadaan pegun sambil mengepamnya dengan tujahan pelvis untuk meransang gerakan hubungan seksual. Sesetengah mungkin berbaring dalam posisi tertiarap dan menggosok alat kelamin mereka pada lembaran katil atau permukaan lain. Teknik ini secara harfiahnya dikenali sebagai *pelancapan tertiarap* (). Sesetengah lelaki juga menggunakan penggetar dan peranti seks lain yang lebih sering dikaitkan dengan pelancapan wanita. Beberapa lelaki yang sangat fleksibel boleh mencapai dan merangsang zakar mereka dengan lidah atau bibir mereka, dan begitu juga *autofellatio*, iaitu perbuatan seseorang lelaki menghisap zakarnya sendiri.

Teknik kawalan pemancutan mani yang agak kontroversi, adalah dengan memberi tekanan pada perineum, sekitar separuh antara skrotum dan dubur, tepat sebelum pemancutan. Namun, ini dapat mengalihkan air mani ke dalam pundi kencing (dirujuk sebagai pemancutan mani songsang).

## Bersama

Pelancapan bersama melibatkan dua atau lebih orang yang secara seksual merangsang satu sama lain, biasanya dengan tangan. Ia boleh diamalkan oleh mana-mana individu dengan apa jua orientasi seksual, dan boleh menjadi sebahagian daripada aktiviti seksual yang lain. Individu ini boleh dijadikan untuk tujuan cumbuan, atau sebagai alternatif untuk penusukan seksual. Apabila digunakan sebagai alternatif untuk penusukan zakar-faraj, matlamatnya adalah untuk mengekalkan keperawanan atau untuk mengelakkan risiko kehamilan.

Pelancapan bersama boleh dipraktikkan secara berpasangan atau kumpulan dengan atau tanpa menyentuh orang lain. Sebagai contoh:

*Pelancapan bersama tanpa sentuhan- Dua orang melancap dengan kehadiran antara satu sama lain tetapi tidak menyentuh.
*Pelancapan bersama dengan sentuhan - Satu orang menyentuh orang lain untuk melancap. Orang lain boleh melakukan perkara yang sama pada atau selepasnya. 
*Pelancapan berkumpulan tanpa sentuhan - Lebih daripada dua orang yang melancap dengan kehadiran antara satu sama lain dalam satu kumpulan tetapi tidak menyentuh antara satu sama lain. 
*Pelancapan berkumpulan dengan sentuhan - Lebih daripada dua orang secara fizikal menyentuh antara satu sama lain untuk melancap dalam kumpulan.
*Pelancapan bersama dengan cumbuan - Rangsangan manual kemaluan masing-masing yang pada akhirnya membawa kepada hubungan seksual.

## Pandangan Mengikut Agama
### Agama Islam
Firman Allah SWT :
"Dan orang-orang yang memelihara kemaluan mereka kecuali terhadap isterinya atau hamba sahayanya, mereka yang demikian itu tidak tercela. Tetapi barangsiapa berkehendak selain dari yang demikian itu, maka mereka itu adalah orang-orang yang melewati batas." (Al-Mu’minun: 5- 7). 

Hal ini bermakna, onani kurang ditegah oleh Islam tetapi menurut beberapa orang ulama, onani **digalak malah diwajibkan jika ianya dapat mencegah maksiat dan bahaya** (menurut Imam Ahmad Hambal & Ibnu Hazmin )

Onani juga diklafikasikan sebagai dosa besar (jika tiada keperluan). Islam menggalakkan orang Muslim berkahwin untuk mencegah dosa sebagai berikut:
::"Hai para pemuda! Barangsiapa di antara kamu sudah mampu kahwin, maka kahwinlah; kerana dia itu dapat menundukkan pandangan dan menjaga kemaluan." (Riwayat Bukhari)

### Agama Kristian
Menurut tradisi, kisah Alkitab Onan dikaitkan dengan pelancapan dan daripadanya dikenakan hukuman, tetapi tindakan yang digambarkan oleh cerita ini dipandang sebagai *[[coitus interruptus]]*, bukan pelancapan. Di dalam Alkitab tidak ada pernyataan yang menyebutkan secara terang-terangan bahwa pelancapan adalah dosa.

#### Mazhab Katolik
Gereja Katolik mengajarkan bahawa melancap merupakan suatu tindakan yang secara intrinsik sangat bertentangan dengan keteraturan. Meskipun dikatakan secara psikologi dan sosiologi bahawa melancap adalah fenomena normal dalam perkembangan seksual, terutama di kalangan orang muda, ini tidak mengubah fakta bahwa melancap adalah tindakan yang secara intrinsik sangat bertentangan dengan keteraturan. Siapa saja yang dengan sengaja melakukan aktiviti seksual di luar hubungan suami dan isteri yang normal pada dasarnya melawan kemurnian dan termasuk dalam dosa berat (KGK #2352, #2396). Dengan tegas St Thomas Aquinas mengatakan bahwa setiap perbuatan yang dilakukan dengan hawa nafsu termasuk dalam kategori dosa berat. Hubungan seksual dalam Katolik berpandukan pada aktiviti yang sepenuhnya menyedari erti saling memberi diri dan prokreasi manusia dalam konteks cinta sejati suami dan isteri (KGK #2361).

#### Mazhab Ortodoks Timur
Gereja Ortodoks Timur atau Gereja Kristian Ortodoks dalam pandangan seksualiti sebagai kurnia dari Tuhan yang menemukan pemenuhannya dalam hubungan suami dan isteri, dan kerananya penyalahgunaan kurnia seksualiti manusia adalah dosa. Kerana tindakan melancap terarah pada diri sendiri, serta pada hakikatnya tidak mampu mengekspresikan cinta dan kepedulian terhadap orang lain, maka dipandang sebagai penyelewengan kurnia seksualiti. Hal ini terutama terlihat ketika melancap menjadi satu ketagihan. Pada dasarnya, perbuatan pemuasan diri dipandang sebagai tidak menghormati tujuan dari kurnia seksualiti yang diberikan Tuhan.

Dikatakan bahwa sejak dari para uskup dan ahli teologi gereja Kristian awal seperti Santo Yohanes Krisostomus dan Santo Basilius Agung (330 M) hingga ahli teologi Kristian Ortodoks zaman moden seperti Stanley Harakas, Alexander Schmemann, dan Thomas Hopko, ajaran Ortodoks tentang moraliti seksual tetap konsisten.

Dosa-dosa seksual percabulan, perzinaan, dan pelancapan, seperti halnya kebencian, iri hati, kemabukan dan dosa-dosa lainnya dipandang sebagai dosa dalam hati yang setara dengan dosa jasmani. Berpaling dari dosa seksual bererti berpaling dari kesenangan peribadi yang tujuannya kepuasan diri. Daripada berpaling ke keinginan daging, umat Kristian Ortodoks perlu berpaling pada Roh Kudus, yang buah-buahnya diyakini adalah kasih, sukacita, damai sejahtera, kesabaran, kemurahan, kebaikan, kesetiaan, kelemahlembutan dan penguasaan diri.

#### Mazhab Protestan
Dikatakan bahwa sejumlah ahli teologi Protestan menjelang pertengahan abad ke-20 memiliki pandangan yang berbeza dengan pemahaman Kristian sebelumnya. Protestan cenderung mendukung perbuatan melancap, namun beberapa berpendapat bahwa melancap merupakan tindakan pemuasan diri dan tergolong dosa jasmani, serta meyakini bahwa perbuatan ini adalah dosa kerana mengandungi hawa nafsu. Beberapa pihak yang mengizinkannya memandang pelancapan dalam konteks perilaku seksual yang diizinkan jika tujuannya adalah mencegah zina, dan sebagai kaedah menyeimbangkan libido.

### Agama Yahudi
Maimonides menyatakan bahawa Tanakh tidak secara terang-terangan melarang pelancapan. Menurut tradisi, kisah Alkitab mengenai Onan ditafsirkan oleh kaum Yahudi sebagai pengeluaran sperma di luar faraj dan kecaman daripadanya, serta menerapkan kisah ini untuk pelancapan, walaupun Tanakh tidak secara terang-terangan menyatakan bahwa Onan melakukan pelancapan. Berdasarkan kisah Onan tersebut, Judaisme tradisional mengutuk pelancapan yang dilakukan oleh kaum lelaki.

### Agama Buddha
Rumusan etika Buddha yang paling banyak digunakan adalah Pancasila. Sila-sila ini berupa usaha-usaha pribadi yang dilakukan secara sukarela, bukan arahan atau amanat ketuhanan. Sila ketiga iaitu "melatih diri untuk tidak melakukan perbuatan asusila". Bagaimanapun, setiap aliran Buddhisme memiliki tafsiran berbeza dalam hal apa saja yang merupakan "perbuatan asusila".

Buddhisme dikemukakan oleh Buddha Gautama sebagai suatu kaedah yang melaluinya manusia dapat mengakhiri dukkha (penderitaan) dan keluar dari samsara (putaran kewujudan tanpa akhir). Kebiasaannya hal ini memerlukan latihan meditasi serta mengikuti Empat Kebenaran Mulia dan Jalan Utama Lapan Unsur sebagai suatu cara untuk menundukkan hawa nafsu yang, bersama dengan kelima khandha, menyebabkan penderitaan dan kelahiran kembali. Dengan demikian melancap (Pali: *sukkavissaṭṭhi*) dipandang sebagai masalah bagi orang yang ingin mencapai kebebasan. Menurut suatu pengajaran dari Lama Thubten Zopa Rinpoche, adalah penting untuk menahan diri dari "hubungan seksual, termasuk pelancapan, segala tindakan yang menyebabkan puncak syahwat dan sebagainya, kerana hal ini mengakibatkan suatu kelahiran kembali." Beliau menjelaskan: "Secara umum, tindakan yang merupakan kebalikan dari sila tersebut mendatangkan hasil negatif yang berlawanan, menjauhkan kita dari pencerahan, dan membuat kita lebih lama berada dalam samsara."

## Haiwan lain

Kelakuan pelancapan telah didokumentasikan dalam pelbagai spesies. Individu dari beberapa spesies telah diketahui mencipta alat untuk tujuan ini.

## Nota

## Rujukan


* Brody, Stuart. "Slimness is associated with greater intercourse and lesser masturbation frequency" *Journal Of Sex & Marital Therapy* Volume 30, Issue 4, July - September 2004, Pages 251-261
* DeMartino, Manfred F. *Human Autoerotic Practices.* New York: Human Sciences Press, 1979. ISBN 0-87705-373-1.
* Marcus, Irwin M. *Masturbation: From Infancy to Senescence.* New York: International Universities Press, 1975. ISBN 0-8236-3150-8.
* Hurlbert, David Farley & Karen Elizabeth Whittaker. (1991). “The Role of Masturbation in Marital and Sexual Satisfaction: A Comparative Study of Female Masturbators and Nonmasturbators.” Journal of Sex Education & Therapy, 17(4), 272–282.
* Buddhist Sexual Ethics, by Winton Higgins


## Pautan luar

; Umum
*  Fakta Unik Onani 
*  Bahaya Onani
* Masturbating may protect against prostate cancer, *New Scientist*, July 16, 2003.
* Masturbation Guide  Rencana pelancapan oleh seksologis
* Tentang onani bagi lelaki dan wanita
* Faedah kesihatan melancap
* Hukumnya Onani oleh Yusuf Qardhawi

; Wanita
* Clitical.com Laman pelajaran untuk wanita
; Male
* JackinWorld Laman pelajaran untuk lelaki
* Male Masturbation Techniques Ilustrasi dan penerangan.

; Sejarah
* History of Masturbation
* "Some Thoughts on the Science of Onanism"  Ucapan Mark Twain pada tahun 1879 tentang onani diberi kepada The Stomach Club di Paris.