ഐ ആം ഓക്കെ - യു ആർ ഓക്കെ

മനഃശ്ശാസ്ത്രജ്ഞനായ തോമസ് ആൻ്റണി ഹാരിസ് 1967 -ൽ എഴുതിയ ഒരു പുസ്തകമാണ് **ഐ ആം ഓക്കെ - യു ആർ ഓക്കെ**. ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമെന്ന നിലയിൽ വ്യവഹാരവിശകലനത്തിനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമാണീ പുസ്തകം.

1972-ൽ ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസിന്റെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെട്ട പുസ്തകങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഈ പുസ്തകം ഏകദേശം രണ്ട് വർഷത്തോളം ഇടം നേടിയിരുന്നു. ഇന്നുവരെ 15 ദശലക്ഷത്തിലധികം കോപ്പികൾ വിറ്റഴിഞ്ഞതായി പ്രസാധകർ കണക്കാക്കുന്നു കൂടാതെ ഒരു ഡസനിലധികം ഭാഷകളിലേക്ക് ഈ പുസ്തകം വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
## ഉള്ളടക്കം
ആമുഖത്തിൽ, പരമ്പരാഗത മനോരോഗചികിത്സയുടെ സവിശേഷതയാണെന്ന് താനും മറ്റ് മനോരോഗചികിത്സകരും വിശ്വസിച്ചിരുന്ന മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രക്രിയയെയും പരിമിതമായ ഫലങ്ങളെയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രധാന കണ്ടുപിടുത്തമായി ഹാരിസ് അന്നത്തെ പുതിയ ഇടപാട് വിശകലന നടപടിക്രമത്തെ (TA, അല്ലെങ്കിൽ ഹാരിസ് പലപ്പോഴും പരാമർശിക്കുന്നത് പോലെ, P-A-C) പ്രശംസിക്കുന്നു.
### പുസ്തകത്തിന്റെ ഹാരിസിന്റെ പശ്ചാത്തലം
ബോധത്തിന്റെ അമൂർത്തമായ ആശയങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുപകരം, മെമ്മറിയുടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അടിസ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ബ്രെയിൻ സർജൻ വൈൽഡർ പെൻഫീൽഡിന്റെ മുൻനിര പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാവുന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരസ്പര പൂരക ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുമെന്ന് ഹാരിസ് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, മസ്തിഷ്ക ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ ബോധമുള്ള രോഗികളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പെൻഫീൽഡിന്റെ പരീക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള റിപ്പോർട്ടുകൾക്ക് ഹാരിസ് ഊന്നൽ നൽകുന്നു (തലച്ചോറിൽ വേദന റിസപ്റ്ററുകളൊന്നുമില്ല, അതിനാൽ ഇത് രോഗിക്ക് ആശ്വാസത്തോടെ ചെയ്യാൻ കഴിയും). തങ്ങൾ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ മേശയിലാണെന്ന് രോഗികൾക്ക് ബോധമുണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും, ഉത്തേജനം അവരെ നിർദ്ദിഷ്ട മുൻകാല സംഭവങ്ങൾ വ്യക്തമായി ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു - സംഭവത്തിന്റെ വസ്തുതകൾ മാത്രമല്ല, മെമ്മറി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ "രോഗി കണ്ടതും കേട്ടതും അനുഭവിച്ചതും മനസ്സിലാക്കിയതും" എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ "പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ" ആയി. ഈ പരീക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മസ്തിഷ്കം ഒരു ടേപ്പ് റെക്കോർഡർ പോലെ മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഹാരിസ് വാദിക്കുന്നു, അങ്ങനെ പിന്നീട് അവയുടെ എല്ലാ യഥാർത്ഥ വൈകാരിക തീവ്രതയോടെയും മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പെൻഫീൽഡിന്റെ പരീക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ വ്യാഖ്യാനത്തെ എറിക് ബെർണിന്റെ കൃതികളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഹാരിസ് തുടരുന്നു, കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള വൈകാരികമായി തീവ്രമായ ഓർമ്മകൾ മുതിർന്നവരിൽ എപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു എന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ സൈക്കോതെറാപ്പി മാതൃക. ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള വാക്കാലുള്ളതും അല്ലാത്തതുമായ പരസ്പര കൈമാറ്റങ്ങൾ ('ഇടപാടുകൾ') ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവയുടെ സ്വാധീനം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ബെർണിന്റെ മോഡലിന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പേര്: ട്രാൻസാക്ഷണൽ അനാലിസിസ്. മനുഷ്യ പെരുമാറ്റം വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന അടിസ്ഥാന യൂണിറ്റുകളെ - രണ്ടോ അതിലധികമോ ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള ഒരു 'ഇടപാടിൽ' നൽകപ്പെടുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 'സ്ട്രോക്കുകൾ' - നിർവചിക്കാനുള്ള ടിഎയുടെ കഴിവിലും ആ സ്ട്രോക്കുകൾ വിവരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഭാഷയിലും ഹാരിസ് വലിയ യോഗ്യത കാണുന്നു. എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന ഈ സ്റ്റാൻഡേർഡൈസേഷനും ടിഎയും പെൻഫീൽഡിന്റെ ന്യൂറോ സയൻസും തമ്മിൽ ഹാരിസ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ബന്ധവും, ഫ്രോയിഡ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് പോലുള്ള മുൻകാല അമൂർത്ത മോഡലുകൾക്ക് ഇല്ലാത്ത ഒരു പരിധിവരെ വിശ്വാസ്യത ടിഎയ്ക്ക് നൽകുന്നു
### രക്ഷിതാവ്, മുതിർന്നവർ, കുട്ടികൾ (പി-എ-സി) മോഡൽ
TA യുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ വിശ്വാസത്തിന്റെ സന്ദർഭം വിവരിച്ച ശേഷം, ഹാരിസ് TA യെ വിവരിക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നതായി തോന്നുന്നു എന്ന നിരീക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു. ചോദ്യം, എന്തിൽ നിന്ന് എന്തിലേക്ക് അത് മാറുന്നു എന്നതാണ്? TA യെക്കുറിച്ചുള്ള ലളിതമായ ഒരു ആമുഖത്തിലൂടെ ഹാരിസ് ഇതിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാറാൻ കഴിയുന്ന രക്ഷിതാവ്, മുതിർന്നയാൾ, കുട്ടി എന്നീ മൂന്ന് അവസ്ഥകളുണ്ടെന്ന ബെർണിന്റെ നിർദ്ദേശം വിശദീകരിക്കുന്നു: .

"പാരന്റ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മാനസികാവസ്ഥയെ ഹാരിസ്  മുതിർന്നവർ ചെയ്യുന്നതും പറയുന്നതും നിരീക്ഷിച്ച ഒരു കുട്ടിയുടെ ബാഹ്യ സ്വാധീനങ്ങളുടെ "ടേപ്പ് റെക്കോർഡിംഗുകളുടെ" ഒരു ശേഖരത്തിന്റെ സാദൃശ്യത്തിലൂടെ വിവരിക്കുന്നു. ലോകം എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് കുട്ടി സംശയമില്ലാതെ വിശ്വസിക്കണമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിയമങ്ങളുടെയും ഉപദേശങ്ങളുടെയും ഒരു നീണ്ട പട്ടികയാണ് ഈ റെക്കോർഡിംഗ്. ഈ നിയമങ്ങളിൽ പലതും (ഉദാഹരണത്തിന്: "ഗതാഗതക്കുരുക്കിന് മുന്നിൽ ഒരിക്കലും ഓടിപ്പോകരുത്") താരതമ്യേന അടിസ്ഥാനപരമാണ്, പലപ്പോഴും ഉടനടിയുള്ള ശാരീരിക ആവശ്യവുമായോ അപകടവുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; മറ്റുള്ളവ (ഉദാഹരണത്തിന്: "...നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു പോലീസുകാരനെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല", "...തിരക്കുള്ള കൈകൾ സന്തോഷമുള്ള കൈകളാണ്") കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായതോ സൂക്ഷ്മമായതോ ആയ മേഖലകളെക്കുറിച്ചാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യത്തേതും രണ്ടാമത്തേതും കുട്ടിയുടെ ഓർമ്മയിൽ 'രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു' എന്ന് ഹാരിസ് വാദിക്കുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ മനസ്സിലാക്കിയ ആശയങ്ങളോ ദാർശനിക പ്രമാണങ്ങളോ അല്ല.

പാരന്റ് റെക്കോർഡിംഗുകൾക്ക് സമാന്തരമായി, ദി ചൈൽഡ് എന്നത് ആന്തരിക സംഭവങ്ങളുടെ - ഒരു കുട്ടിയായിരിക്കുമ്പോൾ ജീവിതം എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെട്ടു എന്നതിന്റെ - ഒരേസമയം റെക്കോർഡിംഗ് ആണ്. വൈൽഡർ പെൻഫീൽഡിന് തന്റെ രോഗികളെ അവരുടെ തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞതിന്റെ ഉജ്ജ്വലമായ റെക്കോർഡിംഗുകളുമായി ഹാരിസ് ഇവയെ തുലനം ചെയ്യുന്നു. മുതിർന്നവരെന്ന നിലയിൽ, നമുക്ക് നിരുത്സാഹം തോന്നുമ്പോൾ, ആ കുട്ടികളുടെ ഓർമ്മകളെ വീണ്ടും ജീവിക്കുന്നതുപോലെയാണെന്നും എന്നാൽ അവയെ വീണ്ടും ജീവിക്കാനുള്ള ഉത്തേജനം ഇനി നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രസക്തമോ സഹായകരമോ ആയിരിക്കില്ലെന്നും ഹാരിസ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഹാരിസിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കുട്ടികൾ നടക്കാൻ തുടങ്ങുകയും അവരുടെ പരിസ്ഥിതിയിൽ ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രണം കൈവരിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന സമയത്താണ് മനുഷ്യരുടെ  മൂന്നാമത്തെ മാനസികാവസ്ഥയായ മുതിർന്നവരുടേതായ മാനസികാവസ്ഥ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്. മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് മാതാപിതാക്കളിലേക്ക് ആശയങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിയായി ലളിതമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനോ പകരം, കുട്ടികൾ ലോകത്തെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും പരിശോധിക്കാനും സ്വന്തം അഭിപ്രായങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താനും തുടങ്ങുന്നു. അവർ മാതാപിതാക്കളുടെയും കുട്ടിയുടെയും വാദങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുകയും അവയെ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവയെ അടിച്ചമർത്താൻ പഠിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ മുതിർന്നവർ കാലക്രമേണ വികസിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് വളരെ ദുർബലമാണ്, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളാൽ എളുപ്പത്തിൽ കീഴടക്കപ്പെടാം. മാതാപിതാക്കളുടെ ലളിതമായ ആശയങ്ങളും യാഥാർത്ഥ്യവും തമ്മിലുള്ള സംഘർഷത്തിലൂടെയും അതിന്റെ ശക്തി പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഹാരിസ് വാദിക്കുന്നത്, ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ മുന്നിലുള്ള തെളിവുകൾ അംഗീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു നുണ വിശ്വസിക്കുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം. ഇതിനെ മുതിർന്നവരുടെ വഷളത്തം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

## അവലംബം

## പുറം കണ്ണികൾ
* http://www.ericberne.com/  – Dr. Eric Berne
* http://www.drthomasharris.com/im-ok-youre-ok-book-thomas-harris/ – Information on Dr. Thomas A. Harris and I'm OK – You're OK

വർഗ്ഗം:നോൺ ഫിക്ഷൻ പുസ്തകങ്ങൾ