탐폰

섬네일|자와 함께 보이는 탐폰

**탐폰**(영어: Tampon)은 여성의 월경 기간 동안 질 내에 삽입하여 생리혈을 흡수하는 데 사용되는 위생용품이다. 주로 정제된 면이나 레이온, 혹은 이 둘의 혼방 재질을 압축하여 원통형으로 만들며, 한쪽 끝에는 제거를 용이하게 하는 실이 달려 있다. 몸 안에서 직접 혈을 흡수하므로, 올바르게 사용 시 이물감 없이 일상 활동은 물론 수영이나 운동과 같은 격렬한 활동까지 가능하게 하여 여성의 삶의 질을 높이는 데 기여한다.

## 개요
탐폰은 질의 중간 부분, 즉 신경 말단이 적게 분포하는 곳에 위치하도록 설계되었다. 질 근육이 탐폰을 제자리에 자연스럽게 고정시켜 주기 때문에, 올바르게 삽입되면 사용자가 그 존재를 거의 느끼지 못한다. 이는 생리혈이 외부로 흘러나와 피부와 접촉하면서 발생하는 짓무름, 발진, 냄새 등의 불편함을 원천적으로 차단하는 생리대와의 근본적인 차이점이다.

전 세계적으로 탐폰의 사용률은 문화권에 따라 차이를 보인다. 북미와 유럽에서는 대중적인 월경용품으로 자리 잡았으나, 아시아나 일부 다른 지역에서는 삽입형 제품에 대한 문화적 장벽이나 정보 부족으로 인해 사용률이 비교적 낮은 편이다. 탐폰은 흡수량, 크기, 그리고 삽입 방식(어플리케이터 유무)에 따라 다양한 제품이 있으며, 사용자는 자신의 월경 주기와 생활 패턴에 맞춰 최적의 제품을 선택할 수 있다. 그러나 장시간 교체하지 않을 경우 드물지만 치명적일 수 있는 독성쇼크증후군의 위험이 존재하므로, 제조사의 권장 사항과 올바른 사용법을 철저히 준수하는 것이 안전을 위해 필수적이다.

## 역사
### 고대의 탐폰
월경혈을 처리하기 위해 질 내에 흡수체를 삽입하는 방식의 역사는 고대 문명까지 거슬러 올라간다. 고대 이집트의 의료 기록인 에베르스 파피루스에는 부드럽게 만든 파피루스를 사용했다는 내용이 있으며, 고대 그리스의 의사 히포크라테스는 작은 나무 조각에 보풀을 감아 사용했다고 기술했다. 이 외에도 로마 여성들은 양모를, 고대 일본에서는 종이를, 인도네시아에서는 식물 섬유를 사용하는 등 각 지역의 재료를 활용한 원시적인 형태의 탐폰이 존재했다. 이들은 월경 처리뿐 아니라 피임이나 약물 투여의 목적으로도 사용된 것으로 추정된다.

### 현대의 탐폰
상업적으로 성공한 현대적 탐폰은 1929년 미국의 의사 얼 하스에 의해 발명되었다. 그는 아내가 질 내에 스펀지를 삽입하는 것이 불편하고 비위생적이라고 생각하는 것에서 착안하여, 위생적이면서도 사용이 간편한 제품을 고안했다. 그의 발명품은 압축된 면 섬유 뭉치에 제거용 실을 부착하고, 이를 손을 대지 않고 삽입할 수 있도록 '튜브 안의 튜브' 형태인 마분지 어플리케이터를 결합한 것이었다. 이 혁신적인 제품은 1931년에 특허를 받았으나, 당시 사회적 분위기상 공개적으로 논의하기 어려운 주제였기에 사업 파트너를 찾는 데 어려움을 겪었다. 결국 1933년, 여성 사업가인 거트루드 텐드리히가 특허를 사들여 **[[탬팩스]]**라는 회사를 설립했고, 1936년부터 대량 생산을 시작하며 탐폰의 대중화를 이끌었다.

1940년대 후반, 독일의 여성 산부인과 의사 '유디트 에서 미트라그'는 어플리케이터가 불필요하다고 생각하여 손가락으로 직접 삽입하는 '디지털 탐폰'을 개발했다. 이 제품은 '패드 없이'라는 의미의 독일어 "ohne Binde"에서 이름을 딴 'o.b.'라는 브랜드로 출시되어 유럽 전역에서 큰 성공을 거두었다.

### 독성쇼크증후군 사태
1970년대 후반, 탐폰 제조사들은 흡수력을 높이기 위한 경쟁에 돌입하며 카르복시메틸셀룰로스, 폴리에스터 등 고흡수성 합성 섬유를 제품에 도입했다. 그러나 1980년, 미국 질병통제예방센터는 젊은 여성들 사이에서 독성쇼크증후군 발병률이 급증하고 있으며, 이것이 특정 브랜드의 고흡수성 탐폰 사용과 밀접한 관련이 있음을 밝혀냈다. 특히 프록터 앤드 갬블사의 '릴라이' 탐폰은 장시간 사용 시 질 내부에 박테리아(주로 황색포도상구균)가 증식하기에 최적의 환경을 제공하고, 건조한 상태에서 제거 시 질 내벽에 미세한 상처를 내어 독소가 혈류로 유입될 경로를 만든다는 점이 지적되었다. 이 사태로 인해 '릴라이'는 자발적으로 리콜되었고, 미국 식품의약국(FDA)은 탐폰의 소재를 면과 레이온 중심으로 되돌리도록 규제했다. 또한, 모든 탐폰 제품에 대해 흡수량 등급(Light, Regular, Super 등)을 표준화하고, TSS에 대한 명확한 경고 문구를 포장에 의무적으로 삽입하도록 조치했다. 이 사건은 여성 위생용품의 안전성에 대한 사회적 경각심을 일깨우는 중요한 계기가 되었다.

## 구조와 종류
### 기능과 원리
탐폰은 질의 중간 지점, 즉 외부로부터 약 5~7cm 깊이에 위치할 때 가장 이상적으로 기능한다. 이 부분은 신경 분포가 적어 압박감을 거의 느끼지 못하는 '무감각 지대'이다. 탐폰의 압축된 섬유는 월경혈을 만나면 부드럽게 팽창하며 질 벽의 형태에 맞게 자리를 잡는다. 이 과정에서 월경혈이 몸 밖으로 새어 나오기 전에 신속하게 흡수하여, 외부로의 누출을 효과적으로 방지한다.

### 종류
#### 어플리케이터 유무에 따른 분류
* **어플리케이터형**: 플라스틱이나 마분지로 된 삽입 보조 기구가 있는 형태이다. 외통과 내통으로 구성된 주사기 비슷한 구조로, 손에 혈을 묻히지 않고 위생적으로 탐폰을 질 내 정확한 위치에 삽입할 수 있도록 돕는다. 플라스틱 어플리케이터는 표면이 매끄럽고 끝이 둥글게 처리되어 삽입이 부드러우며, 마분지 어플리케이터는 생분해가 가능하다는 장점이 있다. 탐폰 사용이 처음인 입문자들에게 추천되는 유형이다.
* **디지털형**: 어플리케이터 없이 탐폰 본체만 압축 포장된 형태이다. 포장을 벗긴 뒤 손가락(보통 중지)을 이용해 직접 질 안으로 밀어 넣는다. 부피가 매우 작아 주머니나 파우치에 휴대하기 용이하며, 플라스틱 쓰레기를 배출하지 않아 환경친화적이다. 유럽에서 특히 선호되는 방식이다.

#### 흡수량에 따른 분류
탐폰의 흡수량은 국제적으로 표준화된 등급을 따르며, 이는 여성이 자신의 월경량 변화에 맞춰 제품을 선택할 수 있도록 돕는다.
* **라이트**: 흡수량 약 6g 이하. 월경량이 적은 날, 월경 시작 또는 마지막 날에 적합하다.
* **레귤러**: 흡수량 약 6-9g. 대부분의 여성이 월경 기간 중 가장 보편적으로 사용하는 등급이다.
* **슈퍼**: 흡수량 약 9-12g. 월경량이 많은 날(주로 1~2일차)에 사용된다.
* **슈퍼 플러스**: 흡수량 약 12-15g. 월경량이 특별히 많은 사용자를 위한 등급이다.
* **울트라**: 흡수량 약 15-18g. 가장 높은 흡수력을 가지며, 월경과다 증상이 있는 경우에 사용될 수 있다.

TSS 위험을 최소화하기 위해, 현재 자신의 월경 흐름을 감당할 수 있는 가장 낮은 흡수력의 제품을 사용하는 것이 핵심적인 안전 수칙이다.

## 올바른 사용법
# **준비**: 비누와 물로 손을 깨끗하게 씻어 감염을 예방한다. 사용할 탐폰의 포장이 훼손되지 않았는지 확인한다.
# **자세 잡기**: 긴장을 푸는 것이 가장 중요하다. 골반 근육이 경직되면 삽입이 어려울 수 있다. 변기에 앉아 무릎을 벌리거나, 서서 한쪽 다리를 변기 뚜껑이나 욕조 턱에 올리는 자세가 일반적이다. 심호흡을 통해 몸의 긴장을 완화한다.
# **삽입**:
#* **어플리케이터형**: 외통의 손잡이 부분을 엄지와 중지로 잡고, 끝부분을 질 입구에 위치시킨다. 질은 수직이 아니라 등 쪽(허리 방향)으로 약간 기울어져 있으므로, 수직으로 밀어 넣기보다 살짝 비스듬한 각도로 부드럽게 삽입한다. 손가락이 몸에 닿을 때까지 외통을 밀어 넣은 후, 검지로 내통을 끝까지 밀어 탐폰을 몸 안으로 보낸다. 그 후 빈 어플리케이터를 조심스럽게 제거한다.
#* **디지털형**: 포장을 벗기고 제거용 실을 아래로 늘어뜨린다. 탐폰의 밑부분(실이 없는 쪽)에 검지를 대고, 다른 손으로 음순을 부드럽게 벌려 질 입구를 확보한 후, 허리 방향으로 부드럽게 밀어 넣는다. 탐폰이 더 이상 들어가지 않고 검지 두 마디 정도까지 들어갔다면 적절한 위치이다.
# **위치 확인 및 조절**: 올바르게 삽입된 탐폰은 어떤 이물감이나 불편함도 느껴지지 않아야 한다. 만약 앉거나 걸을 때 무언가 느껴진다면, 이는 탐폰이 충분히 깊게 들어가지 않고 신경이 분포한 질 하부에 걸쳐 있기 때문이다. 이 경우, 손을 씻고 손가락으로 탐폰을 조금 더 깊숙이 밀어 넣거나, 새 제품으로 다시 시도하는 것이 좋다.
# **교체 주기**: 월경량에 따라 다르지만, 일반적으로 4~6시간마다 교체하는 것이 권장된다. 감염 위험 때문에 **최대 8시간**을 절대로 넘겨서는 안 된다. 수면 시에도 8시간 이내에 교체할 수 있도록 계획해야 한다.
# **제거**: 손을 씻은 후, 변기에 앉아 긴장을 풀고 몸 밖으로 나와 있는 실을 천천히 잡아당긴다. 제거가 어렵다면 탐폰이 아직 충분히 흡수되지 않았기 때문일 수 있다. 이 경우에도 8시간을 넘기지는 말아야 한다. 사용한 탐폰은 화장지에 싸서 휴지통에 버린다. 변기에 버릴 경우 배수관 막힘의 원인이 될 수 있다.

### 처음 사용시 발생할 수 있는 실수
* **너무 얕게 삽입하는 것**: 불편함의 가장 주된 원인이다.
* **긴장으로 인한 근육 경직**: 삽입을 고통스럽게 만든다.
* **잘못된 흡수량 선택**: 양이 적은 날 고흡수성 제품을 쓰면 제거 시 건조하고 뻑뻑할 수 있다.
* **이전 탐폰 제거를 잊는 것**: 매우 위험하며, 즉시 병원을 방문해야 한다.
* **월경 기간이 아닐 때 사용**: 질 분비물 흡수용으로 사용해서는 안 된다. 질 건조증과 감염의 원인이 된다.

## 의학적 의의와 안전성
### 장점
* **활동의 자유 보장**: 신체 활동에 제약이 거의 없어, 운동선수나 활동적인 직업을 가진 여성에게 특히 유용하다.
* **편안함과 위생**: 생리혈이 체외로 나오기 전에 흡수되므로, 공기와 접촉하여 발생하는 박테리아 증식과 그로 인한 냄새를 방지한다.
* **피부 건강**: 생리대 사용 시 발생할 수 있는 피부의 습기, 짓무름, 마찰로 인한 발진 등에서 자유롭다.
* **옷차림의 자유**: 생리대처럼 겉으로 드러나지 않아 몸에 붙는 옷, 얇은 옷, 수영복 등을 입을 때 심리적 안정감을 준다.

### 단점 및 위험성
* **질 건조증 및 pH 불균형**: 탐폰은 월경혈뿐만 아니라 질 내의 정상적인 윤활액까지 흡수한다. 이는 질 내부를 건조하게 만들고, 질의 산성도(pH) 균형을 깨뜨려 칸디다 질염이나 세균성 질염 같은 감염에 취약하게 만들 수 있다.
* **[[독성쇼크증후군]]**
** 황색포도상구균이 증식하며 생성하는 독소가 혈액으로 침투하여 발생하는 급성 전신 질환이다. 갑작스러운 고열(38.9°C 이상), 구토, 설사, 햇볕에 탄 듯한 전신 발진, 점막 충혈, 어지러움, 심한 경우 쇼크 및 다발성 장기 부전으로 이어진다.
** **예방 수칙**:
*** 8시간 이상 연속 사용 금지 (특히 수면 시 주의)
*** 월경량에 맞는 최소 흡수 등급의 제품 사용
*** 삽입 및 제거 시 손 위생 철저히 하기
*** 주기적으로 생리대와 번갈아 사용하기
*** 몸에 이상 증상(특히 고열, 발진)이 느껴지면 즉시 탐폰을 제거하고 의사의 진료를 받을 것

### 사용 연령과 처녀막(질입구주름)에 대한 통념
탐폰 사용은 연령이나 성경험 유무와 무관하며, 초경을 시작한 여성이면 누구나 사용할 수 있다. 처녀막으로 알려진 질입구주름은 질 입구를 완전히 막고 있는 막이 아니라, 월경혈이 배출될 수 있도록 구멍이 있는 탄력적인 주름 조직이다. 개인차는 있지만, 대부분의 경우 이 구멍은 라이트나 레귤러 사이즈 탐폰이 손상 없이 통과할 수 있을 만큼 충분한 신축성을 가지고 있다. 승마나 자전거 타기, 체조와 같은 격렬한 운동으로도 질입구주름의 모양은 변할 수 있다. 따라서 탐폰 사용이 '처녀성'을 훼손한다는 것은 의학적 근거가 희박한 사회문화적 통념이다. 탐폰 사용은 전적으로 개인의 편의와 선택의 문제로 접근해야 한다.

## 환경 문제
일반적인 일회용 탐폰은 상당한 양의 폐기물을 발생시킨다. 한 여성이 평생 사용하는 탐폰의 수는 수천 개에 달할 수 있다. 플라스틱 어플리케이터와 비닐 포장지는 자연 분해에 수백 년이 걸리며, 탐폰 본체에 포함된 합성 섬유나 제거용 실 역시 환경에 부담을 준다. 또한, 면화 재배 과정에서의 농약 사용이나 면 섬유를 하얗게 만드는 염소 표백 과정에서 다이옥신과 같은 유해 물질이 발생할 수 있다는 우려도 있다.

이러한 문제에 대한 대안으로, 100% 유기농 순면으로 만들어지고 '완전 무염소 표백' 공정을 거친 탐폰, 마분지 어플리케이터 제품, 혹은 어플리케이터가 없는 디지털 탐폰이 주목받고 있다. 더 나아가 월경컵이나 월경 팬티와 같은 다회용 월경용품은 폐기물을 획기적으로 줄일 수 있는 지속 가능한 대안으로 평가받는다.

## 관련 문서
* 월경
* 생리대
* 월경컵
* 독성쇼크증후군
* 질

분류:여성 건강