សារះប្រយោជន័នៃទឹក

## ទឹក 
### និយមន័យនៃទឹក 
#### សារះប្រយោជន៏នៃទឹក 
​​  ទឹក​ គឺ​ជា​សារធាតុ​មួយ​នៃ​ទូទៅ​បំផុត​ដែល​នៅ​លើ​ផែនដី​នេះ​។ គ្រប​ដ​ណ្ត​ប់​ជាង 70​% នៃ​ផ្ទៃ​នៃ​ភព​ផែនដី​នេះ​វា​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​។ សូម្បី​តែ​នៅ​ក្នុង​វាល​ខ្សាច់​មួយ​ដែល​វា​មិនមែន​ជា​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ទឹក​, ប្រសិន​បើ​អ្នក​ដឹង​ពី​កន្លែង​ដែល​ត្រូវ​រក​មើល​។
 ​ ទឹក​​  ក្រុម​អ្នក​វិទ្យា​សាស្ត្រ​ជឿ​ថា​ចំនួន​ទឹកប្រាក់​នៃ​ទឹក​នៅ​លើ​ផែន​ដី​មិន​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ចិត្ដ​ដឹងគុណ​លើស​ម៉ោង​។ នៅ​ក្នុង​ពាក្យ​ផ្សេង​ទៀត​ចំនួន​ទឹកប្រាក់​នៃ​ទឹក​ដែល​មាន​នៅ​លើ​ភព​ផែនដី​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​គឺ​មាន​​ចំនួន​ដូច​គ្នា​នោះ​គឺ​នៅ​លើ​ផែនដី​ក្នុង​រជ្ជកាល​របស់​ដា​យ​ណូ​ស័​រ​។

«​ការ​ស្លាប់​របស់​ខ្ញុំ​ស្រេកទឹក​! "
ជា​ការ​ប្រសើរណាស់​, អ្នក​គ្រាន់​តែ​អាច​។ វា​ស្តាប់​ទៅ​ដូចជា​សាមញ្ញ​ណាស់​។ H20 - ពីរ​ផ្នែក​អ៊ីដ្រូសែន​និង​អុក​ស៊ី​សែន​ជា​ផ្នែក​មួយ​។ សារធាតុ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ផង​ដែរ​ថា​ជា​ទឹក​នេះ​គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ធាតុ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​ដើម្បី​សុខភាព​និង​មាន​សារៈ​សំខាន់​ណាស់​ដែល​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ពិត​ជា​មាន​ជាក់លាក់ ប្រព័ន្ធ​គ្រប់គ្រង​គ្រោះ​រាំង​ស្ងួត នៅ​ក្នុង​កន្លែង​ដើម្បី​ការពារ​ការ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​និង​ការ​ធានា​បាន​នូវ​ការ​រស់​រាន​មាន​ជីវិត​របស់​អ្នក​។ ទឹក​អាច​នឹង​មាន​នៅ​គ្រប់​ទីកន្លែង​ប៉ុន្តែ​មិន​ត្រូវ​យក​វា​សម្រាប់​ការ​ទទួល​។

ទឹក​ water ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ជាង​ពីរ​ភាគ​បី​នៃ​ទម្ងន់​ខ្លួន​របស់​មនុស្ស​ឡើង​ហើយ​គ្មាន​ទឹក​ទេ​យើង​នឹង​ស្លាប់​នៅ​ក្នុង​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​។ ខួរក្បាល​របស់​មនុស្ស​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​នៃ​ទឹក 95​% ឈាម​គឺ 82​% និង​សួត 90​% ។ ការ​ធ្លាក់​ចុះ​តែ 2​% នៅ​ក្នុង​ការ​ផ្គត់ផ្គង់​ទឹក​រាងកាយ​របស់​យើង​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​គ​ស​្ញ​ន​ការ​ខះ​ជាតិទឹក​: ការ​ចងចាំ​រយៈ​ពេល​ខ្លី​ស្រពិចស្រពិល​បញ្ហា​ជា​មួយ​នឹង​គណិតវិទ្យា​ជា​មូលដ្ឋាន​និង​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​ផ្តោ​ត​លើ​ការ​បោះពុម្ព​តូច​ជាង​មុន​ដូច​ជា​អេក្រង់​កុំព្យូទ័រ​។ (តើ​អ្នក​កំពុង​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​អាន​នេះ​ឬទេ​? ផឹក​ឡើង​!​) ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​ស្រាល​ក៏​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​មូលហេតុ​ទូទៅ​បំផុត​នៃ​ការ​អស់កម្លាំង​ពេល​ថ្ងៃ​។ ប្រមាណ​ចិតសិប​ប្រាំ​ភាគរយ​នៃ​ជនជាតិ​អាមេរិក​ដែល​មាន​កម្រិត​ស្រាល​, ការ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​រ៉ាំរ៉ៃ ។ ស្ថិតិ​គួរ​ឱ្យ​ខ្លាច​ណាស់​សម្រាប់​ប្រទេស​អភិវឌ្ឍន៍​ដែល​ជា​កន្លែង​ដែល​ទឹក​គឺ​អាច​រក​បាន​ងាយស្រួល​តាម​រយៈ​ទឹក​ម៉ាស៊ីន​ឬ​ដប​។

ឪពុក​និង​កូន ទឹក​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​មេកានិច​នៃ​រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​។ រាងកាយ​មិន​អាច​ធ្វើ​ការ​ដោយ​គ្មាន​វា​គ្រាន់​តែ​ជា​រថយន្ត​មួយ​ដែល​មិន​អាច​រត់​ដោយ​មិន​មាន​ឧស្ម័ន​និង​ប្រេង​។ ជា​ការពិត​, កោសិកា​និង​សរីរាង្គ​មុខងារ​ទាំង​អស់​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ឡើង​កាយវិភាគសាស្ត្រ​និង​សរីរវិទ្យា​ទាំង​មូល​របស់​យើង​ពឹង​ផ្អែក​លើ​ទឹក​សម្រាប់​ការ​ប្រព្រឹត្តទៅ​របស់​ពួកគេ​។

ទឹក​បាន​បម្រើ​ការ​ជា​ប្រេង​រំអិល​មួយ
ទឹក​បាន​បម្រើ​ការ​ជា​ប្រេង​រំអិល​មួយ​នៅ​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ​និង​ដំណើរការ​រាងកាយ​ផ្សេង​ទៀត​ស្ទើរ​តែ​ទាំង​អស់​។ ទឹក​នៅ​ក្នុង​ទឹកមាត់​របស់​យើង​អាច​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​ទំពារ​និង​លេប​ធានា​ម្ហូប​អាហារ​ដែល​នឹង​ធ្លាក់​ចុះ​បំពង់​អាហារ​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​។ ទឹក lubricates សន្លាក់​និង​ឆ្អឹង​ខ្ចី​របស់​យើង​និង​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ពួក​គេ​ទៅ (លើកលែងទោស pun បាន​) ផ្លាស់ទី​កាន់​តែ​ច្រើន fluidly ។ នៅ​ពេល​ដែល​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​, របប​រាងកាយ​ទឹក​ឆ្ងាយ​ពី​សន្លាក់​។ រំអិល​តិច​ស្មើ​កកិត​កាន់តែ​ច្រើន​និង​ដែល​អាច​ប​ណ្តា​ល​ឱ្យ​សន្លាក់​ជង្គង់​និង​ការ​ឈឺ​ខ្នង​មាន​សក្តា​នុ​ពល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​រង​របួស​និង​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​។ ទោះ​បី​ជា​រង្វង់​របស់​យើង​ត្រូវ​ការ​ឱ្យ​បា​នើ​ន​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​ទឹករំអិល​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​យ៉ាង​ល្អ​ហើយ​នៅ​តែ​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

ទឹក​និយ័ត​កម្ម​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ
រាងកាយ​របស់​យើង​អាច​គ្រប់គ្រង​លើ​កំ​ដៅ​តាម​រយៈ​ញើស​ចេញ​ពី​ក្រពេញ​ញើស​នៅ​ស្បែក​និង​ពី​ការ​ហួត​ដែល​ផលិត​មាន​ប្រសិទ្ធិ​ភាព​ត្រជាក់​មួយ​។ ឈាម​ត្រូវ​បាន​ប​ញ្ជួ​ន​ចូល​ទៅ​ក្នុង​តំបន់​ដែល​នៅ​ជិត​ទៅ​លើ​ផ្ទៃ​នៃ​ស្បែក​ដែល​ជា​កន្លែង​ដែល​វា​អាច​ត្រូវ​បាន​ត្រជាក់​ហើយ​បន្ទាប់​មក​បាន​អនុវត្ត​ការ​ត្រលប់​ទៅ​ផ្នែក​ខាង​ក្នុង​នៃ​រាងកាយ​ផង​ដែរ​។ និយាយ​នៅ​ក្នុង​បរិស្ថាន​ត្រជាក់​មួយ​ស្បែក​រក្សា​សី​តុ​ណ្ហា​ភាព​រាងកាយ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ដោយ shunting ឈាម​ចេញ​ពី​ផ្ទៃ​ខាងក្រៅ​នោះ​ដោយហេតុនេះ​អភិរក្ស​កំ​ដៅ​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​។ ចលនា​នៃ​ទឹក​នៅ​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​កោសិកា​របស់​យើង​ក៏​ដឹក​ជញ្ជូន​ដ៏​សំខាន់​ប្លា​ស្មា​ឈាម​ដែល​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ 92​% នៃ​ទឹក​។ ប្លា​ស្មា​ឈាម​ដើរ​តួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់​ក្នុង​ការ buffering មាន pH រាងកាយ​របស់​ចរាចរ​អង់​ទី​ករ​មក​ពី​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​និង​ការ​គ្រប់គ្រង​តុល្យភាព​អូស្មូស​ទាំង​អស់​ដែល​បាន​ជួយ​ដើម្បី​រក្សា​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ត្រឹមត្រូវ​។