毛内拡

**毛内 拡**（もうない ひろむ、Hiromu MONAI、1984年 - ）は、日本の脳科学者、神経科学者、生物学者。

学位は博士（理学）（東京工業大学・2013年）。お茶の水女子大学 基幹研究院自然科学系・助教。

生体組織機能学研究室を主宰。大学で生物学を教える傍ら、脳科学に関する一般向けの著作も執筆。

主な著書に、『脳を司る「脳」』（2020年）、『「気の持ちよう」の脳科学』（2022年）、『「頭がいい」とはどういうことか−脳科学から考える』（2024年）など。脳科学の達人2023。日本テレビ「カズレーザーと学ぶ」フジテレビ「ほんまでっか！？TV」等メディアにも多数出演。北海道函館市出身。

## 略歴
北海道函館市生まれ。2003年 函館ラ・サール高等学校 卒業。2008年 東京薬科大学 生命科学部 生命科学科 卒業。2013年 東京工業大学大学院 総合理工学研究科 知能システム科学専攻 博士課程 修了。

2010年-2013年 日本学術振興会 特別研究員 (DC1)。2013年-2018年 理化学研究所 脳科学総合研究センター 研究員。2018年-現在 お茶の水女子大学 基幹研究院自然科学系 助教。

## 受賞歴
* 第9回新化学技術研究奨励賞（2020年）
* 第37回講談社科学出版賞（2021年）
* COMMIT2022奨励賞（2023年）
* 日本バイオイメージング学会 第33回奨励賞（2024年）

## 著作
### 著書
* 『脳を司る「脳」』（ブルーバックス 講談社 2020年） ※第37回講談社科学出版賞受賞
* 『面白くて眠れなくなる脳科学』（PHPエディターズグループ PHP研究所 2022年）
* 『脳研究者の脳の中』（ワニブックスPLUS新書 ワニブックス 2022年）
* 『すべては脳で実現している』（総合法令出版 2022年）
* 『「気の持ちよう」の脳科学』（ちくまプリマー新書 筑摩書房 2022年）
* 『「頭がいい」とはどういうことか−脳科学から考える』（ちくま新書 筑摩書房 2024年）
* 『脳科学が解き明かした　運のいい人がやっていること』（秀和システム 2024年）
* 『心は存在しない　不合理な「脳」の正体を科学でひもとく』（ SB新書 2024年）
* 『脳科学が解き明かした なぜか自信がある人がやっていること』（秀和システム 2025年）
* 『最新研究でわかった！ くじけない脳のつくり方』（日経ビジネス人文庫 2025年）
* 『脳と免疫の謎: 心身の不調はどこからくるのか』（NHK出版新書745 2025年）
* 『世界一やさしい脳科学入門 やる気が出ない理由は脳に聞いてください(14歳の世渡り術)』(河出書房新社 2025年)
* 『読書する脳』（SB新書 2025年）
* 『健康脳活 脳疲労が回復する習慣』（池田書店 2025年）

### 共著
* 『ウソみたいな人体の話を大学の先生に解説してもらいました』中尾篤典共著（秀和システム 2023年）
* 『ニューロンの生物物理 第3版』宮川博義,井上雅司共著（丸善出版 2025年）

### 分担執筆
* 脳に電気を流すと頭がよくなる？――グリア細胞の意外な働き、こころの科学増刊 「ここまでわかった！脳とこころ」第7章（日本評論社 2016年）
* グリンファティック説とその反響, 実験医学増刊 Vol.37 No.17 脳の半分を占めるグリア細胞 脳と心と体をつなぐ“膠” 松井広，田中謙二／編 第2章 グリア細胞と神経免疫・臓器連関（羊土社 2018年）
* 「経頭蓋直流刺激(tDCS)が脳を活性化する仕組み」特集I. ニューロモデュレーション治療の可能性「精神科」 第34巻第6号6月号（科学評論社 2018年）
* 『マリエル生命科学』（化学同人 2023年）
* 『睡眠検定ハンドブック』（全日本病院出版会 2022年）

### 監修

* 『いざ探Q！頭のなかには何がある』日本語版監修（ピエルドメニコ・バッカラリオ著、フェデリーコ・タッディア著、ルカ・ボンファンティ監修、有北雅彦訳）（太郎次郎社エディタス 2022年）
* 『ビジュアル図鑑　脳と心』監修（ナツメ社 2022年）
* 『天才になれる！ なになに？どこどこ？ なぞなぞあそび』監修（高橋書店 2023年）
* 『感動する脳科学ー信じがたいほど興味深い脳の話ー』（ニュートンプレス 2025年9月号）

## メディア出演

### テレビ
* 日本テレビ カズレーザーと学ぶ「脳を旅で再起動」（2023年8月8日放映）
* 東京MX 「小峠英二のなんて美だ」#143 脳（前編）（2024年7月16日放映）
* 東京MX 「小峠英二のなんて美だ」#143 脳（後編）（2024年7月23日放映）
* フジテレビ ホンマでっか！？TV「自力で運を上げる方法」＆「血液型」２時間スペシャル！（2025年1月8日放映）
* フジテレビ ホンマでっか！？TV「0円美容＆ダイエット」（2025年1月29日放映）
* フジテレビ ホンマでっか！？TV「怒りイライラを抑える11の方法」（2025年8月6日放映）
* フジテレビ ホンマでっか！？TV「夏バテ・夏太り・不眠 夏の３大不調17の解消法SP」（2025年8月20日放映）
* フジテレビ ホンマでっか！？TV「若返り最新研究SP」（2025年11月19日放映）
* フジテレビ ホンマでっか！？TV「パートナーと長続きする16の方法」（2025年12月17日放映）
* フジテレビ ホンマでっか！？TV「超ホンマでっか！？TV 2時間SP 正月太りラクに解消SP」（2026年1月7日放映）
* フジテレビ ホンマでっか！？TV「若く見える人の秘密SP」（2026年1月21日放映）
* フジテレビ ホンマでっか！？TV「自律神経セルフケアSP」（2026年3月18日放映）
* フジテレビ ホンマでっか！？TV「痩せ体質になる食べ方SP」（2026年3月25日放映）

### ラジオ

* 文化放送 大竹まことのゴールデンラジオ「心は存在しない」（2024年12月10日放送）
* J-WAVE TOKYO MORNING RADIO「SUNSTAR PLEASURE PICK UP！」（2025年7月7日放送）
* J-WAVE TOKYO MORNING RADIO「SUNSTAR PLEASURE PICK UP！」（2025年7月14日放送）
* レコレール「【本から学んだこと、得たこと】」（2025年10月27日放送）
* FMたちかわ「脳と免疫について」（2026年2月22日放送）
* 775ライブリーFM 「ツナグワラジオ」（2026年3月19日放送）

### YouTube

* ACIDMAN大木と科学者たち powered by 講談社ブルーバックス＜第19回＞「グリア細胞とは何か？」（講談社 2025年）

* ACIDMAN大木と科学者たち powered by 講談社ブルーバックス＜第20回＞「脳のすきまの謎」（講談社 2025年）
* ACIDMAN大木と科学者たち powered by 講談社ブルーバックス＜第21回＞「脳活動と身体のふしぎな関係」（講談社 2025年）
* エバートロン「【脳疲労は社会問題】メンタルの不調をもたらす"脳疲労"について脳科学者の毛内先生が徹底解説」（2025年）
* エバートロン「「やる気が出ない…」は脳のせい/モチベーションに頼らずやる気を出す習慣を脳科学者が解説！」（2025年）
* PIVOT「【カギはドーパミン】脳疲労を解消する生活習慣」（2025年）
* PIVOT「【脳科学が明かす】「脳疲労」の正体」（2025年）
* PIVOT「脳科学が明かす、最強の「読書術」」（2026年）
* PIVOT「【最新脳科学】読書で頭が良くなる理由」（2026年）
* ブルーバックス・プラス（BLUE BACKS +）【ゼロからの脳科学】脳は何からできている？／知られざる脳のしくみ／メンタル不調を引き起こす脳疲労／「人間の脳」は何が特別なのか／脳を活性化させる秘訣…脳神経科学者・毛内拡#1（2026年）
* ブルーバックス・プラス（BLUE BACKS +）【脳科学者が解説！】頭が良い人は「脳が柔らかい」／知性・記憶力の源「アストロサイト」…脳神経科学者・毛内拡#2（2026年）

## メディア掲載

### 雑誌
* 「「人生の価値」年代別「将来不安」が消えてなくなる生き方ガイド」（PRESIDENT 2023年）
* PHPスペシャル 2024年12月号「ひとり」を楽しもう。「脳にいい独り言、悪い独り言」（PHP研究所 2024年）
* 「子供の科学」2月号「【特集】勉強も運動も…最新科学で答える　お悩み解決！ 脳科学」（誠文堂新光社 2025年）
* Voice2月号『なぜ人は「エモい話」に振り回されるのか』（PHP研究所 2025年）
* kiitos vol.32「疲れた脳の癒し方」（kiitos 三栄 2025年）
* 月刊生徒指導「脳科学者が語る「読書の真価」ーAI・デジタル時代に子どもたちの「脳」と「心」を育む読み方」（学事出版 2025年）

### WEBメディア
* むしろ劣等感でツラくなるだけ…脳科学者が｢自己肯定感にこだわると生きづらくなる｣と警告するワケ 高めたほうがいいのは｢自己効力感｣（プレジデントオンライン 2022年）
* 優秀で高学歴なのに35歳過ぎまで安定できない…若手研究者を大事にしない｢日本の大学｣のブラックさだから研究者がどんどん海外流出している（プレジデントオンライン 2022年）
* なぜ知らない街を歩き回るのは楽しいのか…脳科学的にみた｢ストレス解消｣に役立つ4つの行動（プレジデントオンライン 2022年）
* 「IQが高い人ほど頭がいい」は時代遅れ。本当に頭のいい人の脳には特徴があった（STUDY HACKER（スタディーハッカー） 2025年）
* 「ぼーっとする時間」が記憶の定着率を上げる。短期記憶を長期記憶にする方法（STUDY HACKER（スタディーハッカー） 2025年）
* 脳科学者が明かす「脳の持久力」の高め方。「失敗したほうがいい」って本当？（STUDY HACKER（スタディーハッカー） 2025年）
* 入試直前は、「新しいことは覚えないで」　脳科学者が伝えたい、効果的な最後の勉強法（朝日新聞 Think キャンパス 2026年）
* 「心は存在しない」「物理は存在しない」――脳科学者と物理学者が語る“世界は本当にあるのか”（AERA DIGITAL 2026年）
* 時間は本当に流れているのか？物理学者と脳科学者が考える「時間の正体」（AERA DIGITAL 2026年）
* 私たちは世界を見ていない？脳科学者と物理学者が語る「人間の認識の限界」（AERA DIGITAL 2026年）
* 宇宙人とは物理を共有できない？物理学者が語る「物理は人間の科学」という衝撃（AERA DIGITAL 2026年）
* 生成AIは科学者を超えるのか？物理学者が語る「AI時代の科学の未来」（AERA DIGITAL 2026年）

## 社会発信活動

### '''[https://www.youtube.com/@monai_lab YouTubeチャンネル「毛内拡の社会に役立つ脳科学」]'''
研究活動のかたわら、YouTubeチャンネル「毛内拡の社会に役立つ脳科学」を運営している。チャンネルのコンセプトは「社会に寄り添う脳科学」であり、最先端の研究成果を一般視聴者にわかりやすく届けることを目的としている。脳科学にはまだ解明されていない謎が数多く残されており、研究の興奮を研究室の外へ届け、教育・医療・コミュニケーションなどあらゆる場面で脳科学の成果を活かすことで社会に貢献したいという信念のもと、継続的な動画発信を行っている。

チャンネル内では複数のシリーズが展開されており、視聴者の関心に応じた多様な切り口から脳科学を掘り下げている。

#### '''いんすぴ！ゼミシリーズ'''
脳をこよなく愛する有志が集まり脳に関する本を輪読する会「いんすぴ！ゼミ」の代表を務めている。このゼミはYouTubeチャンネルとも連動しており、YouTubeチャンネル「社会に役立つ脳科学」の内容を文字で読めるnoteのマガジンも展開されている。

#### '''社会問題と脳科学シリーズ'''
現代社会が抱えるさまざまな課題を脳科学の観点から読み解く。教育・労働・人間関係など、視聴者の日常に直結するテーマを科学的な視点で捉え直す内容となっている。

#### '''疾患と脳科学シリーズ'''
アルツハイマー病をはじめとする認知症や神経疾患、精神疾患などを取り上げ、脳の病気の仕組みや最新研究を解説している。アルツハイマーの新薬レカネマブの汎用性についても動画で取り上げるなど、最新の医学・科学トピックをいち早く紹介している点も特徴である。

#### '''対談シリーズ'''
他分野の研究者や専門家を招いた議論を通じて、脳科学の知見をより広い文脈で探求している。行動遺伝学者・安藤寿康氏との「頭がいいとはどういうことか―脳科学と行動遺伝学から考える能力と知性」をテーマにした対談のように、異分野の専門家との知的対話を展開している。

#### '''エンタメ×脳科学シリーズ'''
映画・ドラマ・スポーツ・音楽など身近なエンターテインメントを題材に脳の働きを解説しており、専門知識がない視聴者でも脳科学に親しめる内容となっている。

#### オモシロ本の紹介シリーズ
脳をこよなく愛する有志が集まり脳に関する本を輪読する「いんすぴ！ゼミ」の活動とも連動しながら、脳科学や関連分野の書籍を紹介している。研究者の目線から「読むべき一冊」を丁寧に解説することで、視聴者が独学で知識を深めるきっかけを提供している。

#### '''開催・登壇したイベント'''
毛内が主催・登壇したシンポジウムやトークイベントのアーカイブ動画を公開している。経営者・研究者・和文化専門家らが連携する「経営と脳科学の研究部会」など、延べ400名超が参加してきたイベントの記録も含まれており、脳科学をビジネスや社会実装の観点から考察する場として機能している。

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#### オモシロ本の紹介シリーズ

* 「運のいい人」がやっていること 脳科学が解き明かした運の正体！新刊発売決定
* 【良本解説】疲れてる人必見！ 疲労とは何か？講談社科学出版賞受賞作を徹底解説！近藤一博「疲労とはなにか」 すべてはウイルスが知っていた
* なぜ「読むだけで頭が良くなる」と言えるのか、天才科学者の"脳内モデル"を覗き見る『天才科学者はこう考える』- いんすぴ！ゼミで学ぶ科学者の思考法
* 【新刊紹介】脳科学者が語る、本当の「頭の良さ」とは？『「頭がいい」とはどういうことか』
* 読むだけで世界が変わる！天才科学者の思考法『天才科学者はこう考える』- いんすぴ！ゼミで学ぶ科学者の思考法

#### '''開催・登壇したイベント'''

* 【奄美から世界へ】経営と脳科学の研究部会(早稲田MBA) in 奄美大島
* 【起業原論】脳と心、社会との繋がりをどう起業に取り入れていくか【早稲田ビジネススクール】

* 【現実を科学する】私たちの脳はいったい何を見せられているのか？【最新脳科学】
* 【脳と免疫の謎】その疲れ、脳の炎症かもしれません @ 函館蔦屋書店【毛内拡】
* 出前授業しました。

## 出典


## 外部リンク
* 毛内拡/社会に役立つ脳科学 (@hiromu_monai) · X
* 脳研究者・毛内拡の社会に役立つ脳科学YouTube