森拓郎

**森 拓郎**（もり たくろう、1982年5月10日 - ）は、日本の**ボディワーカー**。

ファッションモデルや女優など、身体を資本とした女性などを中心に、ピラティス、整体、など足先から顔までのボディメイクを指導。
メディア出演、記事監修、指導者育成なども行う。

## 経歴
学生時代は中学～大学まで陸上競技で中距離種目、800Mを専門に活躍。
中京大学体育学部卒業後、地元の自動車ディーラーで営業成績トップを獲得し、その後パーソナルトレーナーになるために上京。

大手フィットネスクラブの個人売上トップを獲得し、自身のスタジオを2009年にオープン。
現在はモデルや女優など、身体を資本とされる女性を中心に指導をおこないつつ（5歳～80代までの全年代の指導経験を持つ)、フルマラソン完走のためのアドバイスやダンサーやスポーツ選手などへの指導も行い、また、雑誌取材、TV、DVD出演などのメディア出演も多くこなし、講演活動なども行っている。

渋谷区恵比寿に自身のプロデュースするパーソナルトレーニングジムrinatoがある。

以前は自然食カフェの経営をしていた（2014年6月に閉店）

小顔矯正サロンのルポルテ経営をしていたが、経営から退く(2022年12月)

自身のサプリメントブランドWelina.を主催。

2013年に結婚をしたが、twitterにて2015年に離婚していたことを発表する。

## 出演
**雑誌**
*「PERFECT BEAUTY　美しく。」volume.1
*「週刊パーゴルフ」2008年　vol.46 12/12
*「LUIRE」2009年2月号
*「weekly an」2009年01/19発売号
*「月刊フィットネスジャーナル」2009年6月号 
*「月刊美STORY」2009年12月号
*「季刊Jane」 winter
*「Body＋」2010年3月号
*「Ray」2010年6月号
*「Wanna!」2010年7月号
*「CLASSY」2010年8月号 
*「Chaps!]2010年11月号　 
*「月刊フィットネスジャーナル」2011年2月号 
*「CanCam」2011年8月号 
*「Anecan」2011年9月号
*「CUTiE」2012年6月号
*「iPhone Magazine」vol.26 
*「Soup.」2012年8月号 
*「Lips」2012年8月号 
*「mina」2012年9月号
*「Ray」2013年1月号
*「iPhone Magazine別冊 iPhoneでお腹を凹ます本」
*「別冊 ヤセる！JELLY」ぶんか社ムック
*「Soup.」2013年3月号
*「mini」2013年3月号
*「CUTiE」2013年4月号
*「popteen」2013年7月号
*「別冊 ヤセる！JELLY」vol.2 ぶんか社ムック
*「ビタミンef(エフ)」vol.4 主婦の友社
*「Numero TOKYO」2014年1月号 扶桑社
*「FITTE」2014年2月号 学研パブリッシング
*「女性自身」2014年1月14日 光文社
*「セブンティーン」2014年3月号 集英社
*「GINZA」2014年3月号マガジンハウス
*「美ST」2014年5月号 光文社
*「CLASSY.」2014年5月号 光文社
*「からだにいいこと」2014年6月号 祥伝社
*「週刊文春」2014年5月1日号 文藝春秋
*「with」2014年7月号 講談社
*「Sports Graphic Number Do Early Summer 太らない生活 2014」 文藝春秋
*「ST MODELS SUPER BODY BOOK (セブンティーンMOOK) 」集英社
*「美的」2014年8月 小学館

**テレビ**
*フジテレビ「森田一義アワー 笑っていいとも!」
*テレビ朝日「業界トップニュース」
*日本テレビ「ヒルナンデス!」
*千葉テレビ「[- ザ・プライス・ショー](http://sandwich-man-quiz.com/next.php?id=50　サンドウィッチマンクイズ)」
*関西テレビ「ウラマヨ!」
*日本テレビ「スクール革命!」
*テレビ朝日「グッド!モーニング」

**ラジオ**
*ニッポン放送「Cafe Dejeuner」　ゲスト
*TBSラジオ「https://www.tbs.co.jp/radio/ohayou/kouki/20140519.html　生島ヒロシのおはよう一直線」
*ニッポン放送「垣花正 あなたとハッピー」
*FMヨコハマ「DOCOMO presents いつもふたりで…」
*FM TOKYO「LOVE CONNECTION」

**WEB**
*http://diet.nifty.com/method/#101110111718　@niftyダイエット　監修
*日刊SPA! コラム 連載
*女子SPA! コラム連載

**DVD**
*avex 大塚愛DVD「ＬＯＶＥ９ＣＵＢＥ　presents 大塚チーム学力検定vol.2」
*ALL ABOUT STRETCH - カラダは何歳からでも変えられる オール アバウト ストレッチ - ワニブックス

## 著書
*
*『お腹を凹ませたい？だったら腹筋運動なんかやめちまえ！』impress QuickBooks
*『https://www.ascom-inc.jp/dietnote/index.html　チェックするだけダイエットノート』アスコム
*『スタンディング・ピラティス』宝島社
*『運動指導者が断言！ダイエットは運動1割・食事9割』 impress QuickBooks
*『腹筋運動ではお腹は凹みません 呼吸と姿勢だけでみるみる凹む最強メソッド』アスコム
*『運動指導者が断言！　ダイエットは運動 1 割、食事 9 割 決定版』Discover 21
*『運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術 美人開花シリーズ』ワニブックス
*『森拓郎のやせる食事 実践編 タツミムック』辰巳出版
*『太りグセ改善ダイエット』マガジンハウス
*『[TJMOOK](https://tkj.jp/book/?cd=12730601　ダイエットは食事が9割！食べてもやせる食品ランキング)』宝島社
*『味覚を変えればやせられる』 大和書房
*『運動指導者が断言！　ダイエットは運動 1 割、食事 9 割 91 日間実践ノート』Discover 21
*『「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する　食事10割で代謝を上げる 美人開花シリーズ』ワニブックス
*『「考え方」を変えるだけで誰でもヤセられる！』主婦と生活社
*『https://web.archive.org/web/20151026155527/http://www.kk-bestsellers.com/cgi-bin/detail.cgi?isbn=978-4-584-12490-1　やめたい食べグセ』KKベストセラーズ
*『味覚改善!! ダイエット成功率90%のお弁当  タツミムック』辰巳出版
*『骨も筋肉も衰えない 40歳からのやせるレシピ』日本文芸社
*『「稼げる男」は食事が9割』KADOKAWA
*『「食事10割」で体脂肪を燃やす　オトナ女子のための食べ方図鑑 美人開花シリーズ』ワニブックス
*『図解 ダイエットは運動 1 割、食事 9 割』Discover 21
*『あなたのダイエットが失敗する理由』PHP研究所
*『脂肪を燃やす食べ方 TJ MOOK』宝島社
*『森拓郎の読むだけでやせる言葉』Discover 21
*『糖質をやめられない オトナ女子のための ヤセ方図鑑 美人開花シリーズ』ワニブックス
*『ヤセたければ走るな、食べろ！～みるみる腹が凹むズルい食べグセ～』ワニブックス
*『運動効果を最大限に引き出す最強の食事』日本文芸社
*『オトナ女子のためのヤセるレシピ』ワニブックス
*『30日でスキニーデニムの似合う私になる』ワニブックス
*『ダイエット事典』飛鳥新社
*『5分トレーニングで翌朝小顔』扶桑社
*『30日で白Tシャツの似合う私になる』ワニブックス
*『非常識な恋愛』ワニブックス
*『非常識なヤセ方』ワニブックス
*『森拓郎式 ほぐしローラー - 10日でTシャツもデニムも似合う私になる -』ワニブックス
*『味覚を変えればやせられる』だいわ文庫　※文庫版 
*『ヘタ筋トレ - 失敗しようがない！』ワニブックス
*『やせウォーク 4週間プログラム』扶桑社
*『森 拓郎のやせる食事』辰巳出版 ※単行本版
*『ボディメイクストレッチ-理想の体を手に入れればどんな服も着こなせる-』SBクリエイティブ
*『森拓郎式 ほぐしローラー 新色リラックスネイビー - 10日でTシャツもデニムも似合う私になる -』ワニブックス
*『森拓郎式 ほぐし棒で翌朝もっと！小顔』扶桑社
*『おうちで簡単くびれ作り リブトレ』ダイヤモンド社
*『森拓郎式 美脚スティック - くすみピンク×グレーカーキ -』ワニブックス
*『きれいな人の老けない食べ方』SBクリエイティブ
*『脚やせ本 一日２分で細くなる！』講談社
*『ペタトレ 4週間プログラム』扶桑社
*『胸鎖乳突筋ケア マスクとったら完璧フェイスライン』マガジンハウス
*『美脚ＲＵＮ 細くなるだけじゃない、脚がまっすぐに変わる』Gakken
*『自分史上最高に脚が長くなるストレッチ』新星出版
*『カリスマトレーナーが教える一生モノのヤセ方・食べ方』三笠書房
*『ボディメイク・ピラティス』ワン・パプリッシング
*『筋肉をつけて脂肪を減らす やせるしくみ化』アスコム

## 監修/掲載
*『TOKYOパーソナルトレーナー男子図鑑』東京ニュース通信社
*『小森純の自力で産後やせ』主婦と友社
*『ズボラでも痩せる！ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾 』KADOKAWA
*『sweet特別編集 キレイをつくる食事術』宝島社

## 脚注

## 関連項目
*ダイエット
*フィットネストレーナー
*健康
*ピラティス・メソッド
*加圧トレーニング
*ファスティング
*美容

## 外部リンク
* 森拓郎オフィシャルサイト
* 
* パーソナルトレーニングジム rinato（リナート）（自身が経営するサロン）
*  - Ameba Blog
* ココカラforest　cafe＋bar 自然食カフェ＆バー（2014年6月で閉店）
* 
* 森拓郎オフィシャルtwitter
* 森拓郎オフィシャルInstagram
* 森拓郎Youtubeチャンネル