Pertumbuhan pasca-traumatik

Dalam psikologi, pertumbuhan pasca-trauma (post-traumatic growth/PTG) adalah perubahan psikologis positif yang dialami sebagai hasil dari perjuangan menghadapi keadaan hidup yang sangat menantang dan penuh stres. Keadaan ini menghadirkan tantangan besar terhadap sumber daya adaptif individu, serta menuntut individu untuk menata kembali cara mereka memahami dunia dan posisi mereka di dalamnya. Pertumbuhan pasca-trauma melibatkan perubahan psikologis yang mengubah hidup dalam cara berpikir dan berinteraksi dengan dunia serta diri sendiri, yang berkontribusi pada proses perubahan pribadi yang sangat bermakna.

Individu yang mengalami pertumbuhan pasca-trauma sering melaporkan perubahan pada lima bidang berikut: apresiasi terhadap kehidupan; hubungan dengan orang lain; kekuatan pribadi; kemungkinan baru; dan perubahan spiritual, eksistensial, atau filosofis.

Perubahan ini memungkinkan individu memberikan makna pada pengalaman traumatis mereka untuk lebih memahami diri sendiri, menghargai seluruh aspek kehidupan mereka, membangun hubungan yang lebih kuat yang meningkatkan empati, memperkuat ketahanan melalui kekuatan pribadi, dan pengalaman spiritual atau filosofi membantu mereka mengadopsi keyakinan inti baru. Kelima bidang ini memungkinkan individu tumbuh dan menemukan makna dari berbagai sumber yang berbeda tetapi saling terkait.

## Sejarah
Pemahaman umum bahwa penderitaan dan kesulitan dapat menghasilkan perubahan positif telah ada selama ribuan tahun. Misalnya, beberapa gagasan dan tulisan awal dari orang-orang Yahudi kuno, Yunani, dan Kristen awal, serta ajaran Hindu, Buddha, Islam, dan Agama Baháʼí, mengandung elemen dari kekuatan transformatif penderitaan. Upaya untuk memahami dan menemukan makna dari penderitaan manusia merupakan tema sentral dalam banyak kajian filsafat dan muncul dalam karya novelis, dramawan, dan penyair.

Padanan dari konsep tumbuh dalam psikologi tradisional adalah resiliensi, yaitu kemampuan untuk kembali ke tingkat fungsi sebelumnya sebelum mengalami trauma, stresor, atau tantangan. Perbedaan antara resiliensi dan tumbuh adalah titik pemulihan – tumbuh melampaui resiliensi, dan melibatkan menemukan manfaat dari tantangan.[6] Istilah “pertumbuhan pasca-trauma” pertama kali diciptakan oleh psikolog Richard Tedeschi dan Lawrence Calhoun di University of North Carolina di Charlotte. Menurut Tedeschi, sebanyak 89% dari para penyintas melaporkan setidaknya satu aspek pertumbuhan pasca-trauma, seperti apresiasi baru terhadap kehidupan.

Varian dari gagasan ini termasuk model pertumbuhan terkait stres yang diusulkan oleh Crystal Park, yang menekankan rasa makna yang diperoleh dalam konteks menyesuaikan diri dengan situasi yang menantang dan penuh stres, serta model pertumbuhan adversarial yang diusulkan oleh Joseph dan Linley, yang menghubungkan pertumbuhan dengan kesejahteraan psikologis. Menurut model pertumbuhan adversarial, ketika individu menghadapi situasi menantang, mereka dapat mengintegrasikan pengalaman traumatis ke dalam sistem kepercayaan dan pandangan dunia mereka saat ini, atau mengubah keyakinan mereka berdasarkan pengalaman terkini. Jika individu mengakomodasi informasi terkait trauma secara positif dan mengasimilasi keyakinan sebelumnya, pertumbuhan psikologis dapat terjadi setelah menghadapi kesulitan.

= Referensi =