Cyberchondria

***Cyberchondria*** adalah perilaku abnormal dalam pencarian informasi kesehatan di internet yang meningkatkan kecemasan. Istilah ini muncul pada awal 2000-an melalui artikel BBC News “‘Cyberchondria’ hits web users”dan The Independent “Are you a cyberchondriac? You're only a mouse-click away from an instant diagnosis or a pill on the tongue”. Cyberchondria Berasal dari kata hipokondria*,* ketakutan berlebih terhadap penyakit dengan tambahan kata *cyber* yang mengaitkannya dengan dunia daring.

Fenomena ini dikaitkan dengan peningkatan stres serta penurunan persepsi terhadap kesejahteraan individu. Individu yang mengalami *cyberchondria* cenderung meyakini dan melakukan diagnosis terhadap kondisi kesehatannya sendiri tanpa adanya klasifikasi langsung dari tenaga ahli kesehatan. Tindakan tersebut dapat menimbulkan kecemasan yang berkelanjutan.

## Faktor Penyebab Cyberchondria
Faktor penyebab *cyberchondria* meliputi psikologis, perilaku, lingkungan, dan demografi. Secara psikologis, perasaan rendah diri, kecemasan kesehatan, dan gangguan obsesif kompulsif meningkatkan kerentanan terhadap *cyberchondria*, hubungan antara faktor-faktor ini dapat membentuk siklus berulang yang memperburuk pandangan diri. Selain itu, pengabaian data statistik (*base rate neglect*) membuat individu meyakini dirinya mengidap penyakit langka. Secara perilaku, pencarian berulang informasi kesehatan membuat individu lebih jarang mencari bantuan profesional. Faktor lingkungan seperti situasi pandemi COVID-19 memperkuat kecemasan dan ketergantungan terhadap informasi daring. Secara demografis, perempuan lebih rentan karena faktor kognitif, keyakinan metakognitif, dan fluktuasi hormon, sementara individu yang lebih tua cenderung lebih sedikit mengalaminya.

## Gejala Cyberchondria
Penderita *cyberchondria* menunjukkan perilaku kompulsif, yaitu tindakan berulang untuk mencari kepastian terkait kondisi kesehatan meskipun justru meningkatkan kecemasan. Individu sulit mengendalikan dorongan untuk terus mencari informasi kesehatan di internet guna memperoleh keyakinan.

Perilaku ini muncul akibat pemikiran yang dipicu ketidaktahuan terhadap gejala somatik ringan. Penderita cenderung melebih-lebihkan gejala tersebut dan mendiagnosisnya sebagai penyakit serius seperti kanker atau jantung. Pencarian informasi kesehatan dilakukan sebagai cara menghadapi kecemasan akibat ketakutan tersebut.

Ketika menemukan informasi melalui pencarian daring, individu tersebut akan merasakan kelegaan sementara, namun rasa cemas dan tekanan justru meningkat pada pencarian berikutnya. Pola ini menunjukkan siklus berulang antara pencarian dan peningkatan kecemasan. Selain itu, individu dengan *cyberchondria* sering kali memprioritaskan aktivitas pencarian daring dibandingkan kepentingan lain dalam kehidupannya, bahkan ketika tindakan tersebut telah menimbulkan konsekuensi negatif. Perilaku ini terus berlanjut dan cenderung meningkat seiring waktu.

## Dampak Negatif
*Cyberchondria* dapat mengakibatkan kesehatan mental seseorang menurun. Hal itu dimulai dengan paranoia yang ditimbulkan oleh rasa takut yang berlebihan mengenai penyakit diagnosis mandiri. Individu dapat mengalami stres dan kecemasan berlebih hingga depresi. karena kesehatan mental mengalami penurunan, kesehatan fisik pun juga akan mengalami penurunan. Stres yang ditimbukan paranoia akan mengakibatkan seseorang sulit tidur. Dalam psikologis, kesehatan mental dapat memengaruhi fisiologis dalam prinsip *mind-body*. Selain karena paranoia, rasa penasaran dan ingin tahu yang besar juga dapat menyebakan individu terjaga tanpa istirahat.

Rasa penasaran tersebut dapat berkembang menjadi obsesi untuk memastikan segala gejala yang berpotensi menjadi penyakit mematikan. Tatap layar pun dilakukan dalam durasi yang tidak sedikit sehingga adiksi gawai dapat dialami individu. Karena begitu percaya dengan apapun hasil penelusuran di internet, misinformasi dapat terjadi jika individu tidak hati-hati dalam memilah informasi. Niat ingin memperingatkan orang terdekat untuk waspada tetapi hal tersebut dapat meyebarluaskan kesemasan dan ketakutan terhadap diagnosis gejala penyakit yang belum tentu benar.

Kurangnya kontrol terhadap validitas dan kebenaran informasi adalah permasalahan utama dalam penyebaran informasi kesehatan daring. Internet memungkinkan siapa pun untuk menambahkan atau mengubah konten dengan tujuan tertentu, termasuk yang bersifat provokatif. Akibatnya, individu yang mencari informasi mengenai penyakit tertentu dapat mengalami kebingungan dana kecemasan setelah membaca berbagai ulasan yang saling bertentangan. Informasi yang ambigu, tidak memadai, atau saling bertentangan di internet berpotensi meningkatkan ketidakpastian dan tekanan psikologis.

Algoritma internet yang menyesuaikan hasil pencarian dengan preferensi pengguna dapat menimbulkan keyakinan keliru bahwa individu dapat melakukan diagnosis mandiri berdasarkan informasi daring. Perilaku tersebut berisiko menunda pencarian bantuan profesional, seperti konsultasi dengan dokter atau psikolog, serta menurunkan tingkat kepercayaan terhadap tenaga kesehatan. Pemahaman yang keliru terhadap informasi kesehatan juga dapat memengaruhi keyakinan seseorang mengenai kondisi mentalnya. Hasil pencarian daring berpotensi membentuk persepsi dan perilaku individu dalam mencari layanan kesehatan serta memengaruhi tingkat kepercayaan terhadap saran profesional.

## Dampak Positif
Pencarian informasi kesehatan secara daring dapat memberikan kemudahan dalam memperoleh informasi  tanpa memerlukan biaya besar. Individu dapat memahami kondisi tubuh atau gejala yang dialami sebelum berkonsultasi dengan tenaga medis. Selain itu, pencarian daring juga membantu individu menemukan sumber dukungan psikologis, seperti layanan konseling daring, komunitas pendukung, dan sumber edukasi yang dapat mengurangi perasaan terisolasi.

Pencarian informasi secara daring juga menimbulkan peningkatan literasi kesehatan, yaitu kemampuan individu untuk memahami dan menggunakan informasi kesehatan secara efektif. Literasi kesehatan yang tinggi memungkinkan individu menafsirkan informasi secara akurat dan membuat keputusan kesehatan yang tepat. Sebaliknya, tingkat literasi kesehatan yang rendah dapat meningkatkan kerentanan terhadap misinformasi, yang pada akhirnya menimbulkan kekhawatiran berlebih terhadap kondisi kesehatan.

## Penanganan Cyberberchondria
*Cyberchondria* merupakan perilaku emosional akibat pencarian informasi berlebihan di internet yang meningkatkan kecemasan kesehatan. Salah satu metode efektif untuk menanganinya adalah Cognitive Behavioral Therapy (CBT). CBT bekerja dengan mengurangi komponen perilaku dan emosional melalui peningkatan kesadaran terhadap frekuensi pencarian online serta pengendalian diri.

Dalam penelitian Jill M. Newby dan Eion McElroy menunjukkan kelompok CBT mengalami penurunan perilaku cyberchondria signifikan dibandingkan kelompok kontrol. CBT membantu individu menafsirkan sensasi tubuh secara lebih rasional dan meningkatkan toleransi terhadap ketidakpastian. Dengan demikian, metode CBT dapat menurunkan kecemasan dan membantu individu berpikir lebih objektif setelah melakukan pencarian informasi.

## Hasil Kajian Jurnal
Studi kasus pada jurnal *‘The effect of cyberchondria on anxiety and surgical fear levels in surgical oncology patients’ * mencatat bahwa sebesar 66.9% pasien di klinik general, rumah sakit universitas di Turki terdampak negatif oleh informasi yang diperoleh secara daring setelah didiagnosa mengidap kanker. Hal tersebut mengakibatkan para pasien memilki ketakutan dan kecemasan terhadap kemungkinan pulih atau kehilangan organ. Studi ini menunjukan bahwa fenomena *cyberchondria* dapat memengaruhi status psikologi seseorang.

## Lihat juga

* Gangguan kecemasan terhadap penyakit
* Hipokondria
* Terapi perilaku kognitif
* Kesehatan mental

## Referensi