Zombi digital

**Zombi Digital** yang dikenal dengan istilah smombie, diartikan oleh Universitas Sydney, adalah orang yang sangat sibuk dengan teknologi digital atau media sosial sampai mereka tidak bisa memisahkan diri dari kehadiran daring yang terus menerus. Selain itu. peneliti dari Universitas Sydney, Andrew Campbell, juga mengungkapkan kekhawatirannya tentang apakah individu tersebut  bisa benar-benar menjalani hidup secara utuh dan sehat saat mereka begitu terpaku dengan dunia digital. Individu lain juga mulai mengaitkan perilaku tertentu dengan sebutan ‘zombi digital’. Stefanie Valentic, manajer editor dari EHS Today, menyebutkan fenomena tersebut merujuk pada orang-orang yang selalu terpaku pada layar ponselnya di ruang publik. Jika melihat dari kata asalnya, kata “Zonbi” berasal dari perkebunan budak di Haiti, telah dicatat bahwa istilah ini juga menyiratkan adanya kontrol fisik oleh teknologi. Universitas Warwick telah menggunakan istilah tersebut untuk menekankan bahwa penelitian lebih lanjut perlu dilakukan mengenai orang-orang yang ‘eksis’ dalam bentuk digital setelah kematian, guna membantu orang-orang menghadapi rasa kehilangan.

## Hidup di Tengah-Tengah Media
Departemen Sosiologi di University of Warwick memperkenalkan istilah digital zombie untuk menggambarkan seseorang yang sudah meninggal tetapi dihidupkan kembali secara digital, dianimasikan, dan tetap hadir secara sosial. Sosok-sosok ini melakukan hal-hal setelah kematian yang tidak pernah mereka lakukan semasa hidup, karena mereka “eksis” kembali melalui representasi digital di dunia maya. Selebriti yang telah tiada kadang menjadi digital zombie ketika sosok mereka digunakan kembali dalam iklan komersial (misalnya Audrey Hepburn dan Bob Monkhouse). Ada juga contoh yang muncul secara tidak langsung, seperti Tupac Shakur dan Michael Jackson, yang keduanya diproyeksikan ulang secara digital untuk “manggung” di atas panggung bertahun-tahun setelah wafat. Peneliti di University of Warwick meneliti fenomena ini dalam ranah interaksi manusia-komputer untuk memahami bagaimana keberadaan digital zombie dapat memengaruhi proses kesedihan dan berduka.

## Efek dan Resiko

### Efek Psikologi
Penggunaan gadget yang berlebihan dapat memicu stres dan depresi. Hal tersebut dapat terjadi karena seringnya bermain *gadget*. Adiksi *gadget* dapat menyebabkan susah tidur karena otak terus aktif dan tidak sempat istirahat. Kadang, saat lagi *burnout* atau stres, kita malah kabur ke layar. Padahal, yang kita butuhkan sebenarnya adalah ruang untuk diri sendiri dan orang lain. penurunan konsentrasi dan fokus, kelelahan mental karena tidak ada jeda dari dunia digital, menurunnya mindfulness kurang peka terhadap sekitar.

Gangguan kecemasan timbul akibat rasa takut akan ketinggalan informasi dan gelisah karena tidak mengikuti suatu tren dan berita, Fenomena tersebut dikenal juga dengan *fear of missing out* (FOMO).  Dari sini, muncul juga nomofobia, yaitu rasa cemas berlebihan ketika tidak bisa mengecek ponsel sampai-sampai tidak bisa tenang jika ada notifikasi yang belum dibuka, bahkan ketika sedang berjalan.

### Resiko Kesehatan
*Smombies* dapat memengaruhi tidur, penglihatan, dan rasa diri. Mungkin yang paling mengganggu, *smombies* cenderung terjadi pada jam-jam yang seharusnya digunakan untuk beristirahat. Studi menunjukkan bahwa bahkan hanya satu jam waktu layar sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur, menurunkan kualitas tidur secara keseluruhan, serta menyebabkan kelelahan, mudah marah, dan lebih banyak lagi scrolling untuk menumpulkan rasa tidak nyaman. Selain dampak psikologis, beban fisik juga nyata: ketegangan mata, sakit kepala, dan kesulitan berkonsentrasi kini semakin mengkhawatirkan.

### Resiko Keselamatan
*Smombies* rentan terhadap kecelakaan karena gangguan yang mereka miliki. Menurut laporan, pada tahun 2017, ada lebih dari 1.600 pejalan kaki terbunuh dalam kecelakaan lalu lintas dan kebanyakan terjadi di tempat penyeberangan pejalan kaki. Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan ponsel pintar saat berjalan memperlambat pejalan kaki dan meningkatkan risiko kecelakaan mobil. Sejumlah 45,9% dari mereka bermain *smartphone* sambil berjalan di trotoar dan 24,2% dari mereka bermain *smartphone* saat berada di zebra cross.

Menurut studi Otoritas Lalu Lintas Jalan tentang dampak peralatan audio terhadap keselamatan lalu lintas, pejalan kaki yang mendengarkan musik atau menonton ponsel pintar sambil berjalan, bergerak dengan kecepatan rata-rata 1,31 meter per detik, sementara mereka yang berkonsentrasi berjalan dengan kecepatan rata-rata 1,38 meter per detik. Hal ini menunjukkan bahwa pejalan kaki yang tidak fokus bereaksi lebih lambat terhadap peringatan seperti klakson mobil. Untuk mengamati masalah ini lebih lanjut, pria dan wanita dewasa berusia 20-an dan 30-an diminta untuk berjalan sambil berkonsentrasi pada ponsel pintar dan 55 persen dari mereka tidak dapat bereaksi cepat terhadap klakson peringatan.

## Praktik Pencegahan di Berbagai Negara
Fenomena *Smombie* terjadi di berbagai negara. Dengan banyaknya risiko yang ditimbulkan, sejumlah pemerintah tidak tinggal diam dan berupaya mengurangi perilaku *Smombie* di ruang publik. Contohnya, Cina sengaja membuat jalan khusus bagi para pejalan kaki yang menggunakan *smartphone*, hal tersebut dilakukan untuk melindungi para *Smombie*. Selain itu, Pemerintah Korea Selatan juga meluncurkan *Smombie Warning System* yang dipasang di tiap persimpangan jalan guna meminimalisir angka kecelakaan. Cara kerja sistem ini adalah memberi peringatan multidimensi yang dioperasikan dengan memanfaatkan kamera pencitraan termal, sensor radar, dan LED. Ketika pejalan kaki mendekati penyeberangan, kamera pencitraan termal akan memberi tahu sistem yang kemudian akan menyalakan lampu LED di kedua sisi penyeberangan, sistem ini juga terintegrasi dengan smartphone yang akan menyala dan menampilkan teks peringatan otomatis untuk menyadarkan *Smombies* untuk memperhatikan sekitar saat mendekati penyeberangan.

## Referensi