Hubungan putus-nyambung

**Hubungan putus-nyambung** (dikenal juga sebagai **putus-nyambung**) adalah bentuk hubungan interpersonal antara dua orang yang putusnya diikuti oleh rekonsiliasi, yang melanggengkan suatu siklus. Rekonsiliasi hubungan didefinisikan sebagai proses di mana pasangan berupaya menyembuhkan rasa sakit atau kesalahan yang telah dilakukan dan melupakannya untuk maju dalam hubungan. Proses putus dan kembali bersama ini dapat berlangsung dalam jangka pendek atau panjang.

Hubungan ini berbeda dari hubungan non-siklus karena hubungan putus-nyambung terjadi antara pasangan yang sudah memiliki pengetahuan dan pengalaman sebelumnya satu sama lain. Selain itu, pasangan yang putus-nyambung sering melaporkan lebih banyak ketidakpastian dalam hubungan, mempertanyakan makna hubungan, kekuatannya, dan masa depannya. Kendati demikian, sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam ''Personal Relationships'' ''Journal'' mengungkap bahwa hampir dua pertiga partisipan pernah mengalami hubungan putus-nyambung.

Menurut Profesor Rene Dailey dari University of Texas at Austin, tidak ada kecenderungan hubungan spesifik yang membuat seseorang lebih atau kurang mungkin berada dalam hubungan putus-nyambung. Dailey mendefinisikan kecenderungan hubungan sebagai cara individu mendekati hubungan mereka terkait tujuan dan fungsinya. Ini mencakup gaya keterikatan, keyakinan tentang takdir dan pertumbuhan, serta orientasi komunal. Dalam studinya tahun 2020 tentang pasangan yang putus-nyambung dan non-siklus, hasilnya tidak menunjukkan bahwa pasangan yang putus-nyambung lebih menghindar, lebih percaya pada takdir, atau memiliki orientasi komunal yang lebih rendah dibandingkan pasangan non-siklus.

## Penyebab
Sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam *[[The Journal of Social Psychology|Journal of Social Psychology]]* mengungkapkan bahwa perasaan yang masih ada dan keterikatan yang berkelanjutan merupakan alasan paling umum mengapa pasangan memutuskan untuk kembali bersama. Lebih lanjut, rekonsiliasi seringkali diinisiasi oleh satu orang. Meskipun pasangan lainnya mungkin tidak terlalu ingin kembali bersama, keakraban dengan hubungan tersebut mungkin telah mendorong keputusan untuk kembali bersama. Penyebab umum lainnya untuk kembalinya hubungan ini meliputi perubahan persepsi, ketidakpuasan dengan pasangan alternatif, kurangnya persahabatan, simpati terhadap pasangan, dan investasi.

Mereka yang mengalami pola putus-nyambung juga cenderung menunjukkan keyakinan kuat bahwa cinta dapat mengatasi segala rintangan dan hanya ada satu pasangan sejati untuk orang tersebut. Dalam artikel "Relationship Churning in Emerging Adulthood: On/Off Relationships and Sex with an Ex," para penulis mencatat bahwa individu yang menjalani proses ini sering kali melihat kualitas positif dari hubungan tersebut untuk memandu keputusan mereka.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa putus cinta dapat terjadi lebih sering ketika digunakan sebagai taktik untuk mencapai apa yang diinginkan seseorang, dan dengan demikian, hal ini menciptakan siklus konflik yang tidak sehat yang diikuti dengan berakhirnya hubungan dan kembali bersama.

## Dampak

### Potensi kelemahan dan risiko
Pasangan yang putus-nyambung melaporkan mengalami lebih banyak aspek negatif dalam hubungan dibandingkan dengan pasangan yang tidak mengalami siklus. Hubungan-hubungan ini sering kali tegang karena keraguan, kekecewaan, dan frustrasi emosional. Jadi, berada dalam hubungan putus-nyambung dapat merusak kesehatan mental seseorang. Peneliti Kale Monk, asisten profesor ilmu perkembangan manusia dan keluarga di University of Missouri, membahas bagaimana jenis hubungan ini dapat memiliki tingkat kekerasan yang lebih tinggi, komunikasi yang lebih buruk, dan tingkat komitmen yang lebih rendah.

Dalam sebuah studi tahun 2013 yang menganalisis pergantian hubungan yang berhubungan dengan kekerasan fisik dan kekerasan verbal, Para peneliti menemukan bahwa hubungan yang memiliki pola putus-nyambung memiliki kemungkinan dua kali lebih besar dibandingkan pasangan yang putus atau bersama untuk melaporkan kekerasan fisik dan setengahnya lagi melaporkan kekerasan verbal. Hal ini mungkin muncul akibat ketidakstabilan yang sering terjadi dalam hubungan yang putus-nyambung, karena ada kecenderungan hubungan tersebut menjadi lebih cepat dan komunikasi serta keterampilan hubungan yang buruk.

Lebih lanjut, hubungan putus-nyambung menimbulkan risiko dalam proses penyembuhan. Penelitian menunjukkan bahwa pasangan lebih sulit untuk melanjutkan hidup jika terus melanjutkan siklus ini, terutama jika pasangan melakukan hubungan seks pada saat mereka secara teknis tidak bersama. Perasaan sakit pasangan juga dapat meningkat dengan kejadian-kejadian yang menguras emosi seperti itu. Di sisi lain, pola putus-nyambung berpotensi menormalkan gangguan hubungan dan rekonsiliasi untuk hubungan di masa mendatang. Oleh karena itu, putus cinta mungkin tidak lagi berdampak sama seperti dulu.

### Manfaat potensial
Meskipun demikian, tidak semua hubungan putus-nyambung dianggap beracun, karena putus dan berdamai dapat membantu pasangan berkomunikasi lebih baik dan mengatasi masalah dalam hubungan mereka. Pasangan yang putus-nyambung melaporkan "pengetahuan tentang hubungan di masa depan" sebagai manfaat utama dari jenis hubungan ini. Manfaat lainnya termasuk perspektif baru, memperbaiki hubungan saat ini, dan belajar lebih banyak tentang diri sendiri.

## Masa dewasa awal
Sifat siklus hubungan ini telah terbukti menjadi bagian umum dari masa dewasa awal bagi banyak orang. Dari sudut pandang perkembangan, hal ini dalam beberapa hal diharapkan, karena merupakan bagian dari eksplorasi di masa dewasa muda. Setiap individu berupaya mempelajari apa yang mereka inginkan dalam hubungan di masa depan dan pasangan jangka panjang, dan dalam prosesnya, periode waktu ini bisa jadi penuh gejolak, karena mereka tengah membangun pengalaman dalam hubungan.

Dalam sebuah studi tahun 2013 yang menganalisis ketidakstabilan hubungan yang diterbitkan dalam *Journal of Adolescent Research*, para peneliti melaporkan bahwa setengah dari orang dewasa muda dalam sampel melaporkan rekonsiliasi dari hubungan mereka saat ini atau yang terbaru. Pasangan yang berpacaran dan hidup bersama pada masa dewasa awal menunjukkan frekuensi rekonsiliasi yang lebih tinggi dibandingkan dengan pasangan menikah, sebagian karena kurangnya komitmen, kurangnya investasi, dan hanya karena sifat hubungan tersebut. Pasangan yang kurang berkomitmen mungkin putus dalam situasi yang tidak terlalu ekstrem, dan dengan demikian, rekonsiliasi lebih mungkin terjadi.

## Referensi