Ultramaraton

**Ultramaraton**, atau **lari super jauh**, adalah lomba lari kaki apa pun yang panjangnya lebih panjang dari maraton tradisional, yaitu . Berbagai jarak, permukaan, dan format dilombakan secara kompetitif, mulai dari ultramaraton terpendek sejauh  dan hingga 3100 mil.  Kejuaraan Dunia diadakan oleh Persatuan Ultramaraton Internasional (IAU) untuk lari 50 km, 100 km, 24 jam, dan ultramaraton lintas alam. Badan Pelari Ultramaraton Multi-hari Sedunia (GOMU) mengadakan Kejuaraan Dunia selama 48 jam 6 hari. Rekor Dunia diratifikasi dan diakui oleh Atletik Dunia (50 km dan 100 km), IAU (50 km hingga 6 hari), dan oleh GOMU (48 jam hingga 5000 km).  

Sekitar  biasanya merupakan jarak lintasan terjauh yang dilombakan dalam waktu kurang dari 24 jam, namun ada juga perlombaan multi-hari yang lebih panjang yang biasa diadakan dalam waktu 48 jam, , atau lebih, terkadang dilombakan secara bertahap dengan istirahat untuk tidur.

Ultramaraton terbesar berlangsung di jalan raya, termasuk Comrades Marathon (lebih dari 10.000 finisher setiap tahunnya) dan Two Oceans Marathon (lebih dari 6.000 finisher setiap tahunnya). Lomba lari tersertifikasi terpanjang di dunia adalah Lomba Transendensi Diri 3100 Mil. Banyak ultramaraton yang memiliki makna sejarah, termasuk Satrialomba atau spartathlon berdasarkan perjalanan utusan Yunani Pheidippides sejauh 246 km dari Athena ke Sparta selama Pertempuran Marathon dalam satu setengah hari untuk mencari bantuan melawan Persia.  

## Ringkasan
Ada dua jenis utama acara ultramaraton : acara yang menempuh jarak atau rute tertentu, dan acara yang berlangsung selama jangka waktu yang telah ditentukan (dengan pemenang menempuh jarak terjauh dalam waktu tersebut). Jarak yang paling umum adalah , 50 mil (80,47 km), , , dan melanjutkan hingga jarak balapan tersertifikasi terlama yaitu 3100 mil.  Jangka waktunya berkisar dari 6, 12, dan 24 jam hingga 3, 6, dan 10 hari (dikenal sebagai balapan banyak-hari). Acara dengan jangka waktu umumnya dijalankan di trek atau jalur jalan pendek, sering kali satu mil (1,6&nbsp;km) atau kurang. 

Format ultramaraton dan lintasannya bervariasi, mulai dari putaran tunggal (ada yang sependek  track),  ke balapan jalan raya atau jalan setapak dari titik ke titik, hingga lintas alam. Banyak ultramaraton memiliki kendala yang signifikan, seperti cuaca buruk, perubahan ketinggian, atau medan yang berat. Biasanya, terdapat pos-pos bantuan, baik di setiap putaran lintasan, jalan kecil atau lintasan lintasan, atau yang memanjang hingga mungkin , dimana pelari dapat mengisi kembali persediaan makanan dan minumannya atau beristirahat sejenak.

Ada beberapa perlombaan tahap ultramaraton mandiri di mana setiap peserta harus membawa semua perbekalan termasuk makanan untuk bertahan selama perlombaan, biasanya selama seminggu. Perlombaan etape Marathon des Sables selama 6 hari di Maroko dan Grand to Grand Ultra di AS adalah contohnya. 

Persatuan Pelari Ultramaraton Internasional (IAU) menyelenggarakan Kejuaraan Dunia untuk berbagai jarak ultramaraton, termasuk , , 24 jam, dan lari ultra trail, yang juga diakui oleh Atletik Dunia. Banyak negara di dunia memiliki organisasi ultralarinya sendiri, sering kali merupakan federasi atletik nasional negara tersebut, atau disetujui oleh organisasi atletik nasional tersebut.

Perlombaan lari 50 kilometer dan 100 kilometer diakui sebagai Rekor Dunia oleh Atletik Dunia, badan atletik dunia.  Persatuan Pelari Ultramaraton Internasionalmengakui Rekor Dunia IAU untuk lari 50 kilometer, 100 kilometer, 6 jam, 12 jam, 100 mil, 24 jam, 48 jam, dan 6 hari. Badan Pelari Ultramaraton Multi-hari Sedunia (GOMU) mengakui Rekor Dunia lomba Multi-hari untuk jarak dan waktu standar dan non-standar antara 48 jam dan 5.000 km. 

Ada acara jalan cepat ultramaraton yang biasanya berjumlah 50 orang&nbsp;km, meskipun 100 km dan 100 mil (160&nbsp;km) Perlombaan "Centurion" juga diselenggarakan. Selanjutnya event non-kompetitif International Marching League Nijmegen Four Days March mempunyai jarak regulasi 4×50&nbsp;km selama empat hari untuk mereka yang berusia 19 hingga 49 tahun. 

Pada tahun 2021, kekhawatiran muncul mengenai perencanaan dan perawatan medis yang tersedia untuk ultramaraton di Tiongkok, setelah puluhan pembalap meninggal karena hipotermia dan setidaknya satu karena serangan jantung saat berkompetisi dalam ultramaraton di Hutan Batu Sungai Kuning. Pemerintah kemudian mengumumkan larangan kompetisi "ekstrem". 

Pada bulan Agustus 2023, kemitraan antara Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) dan Ironman Triathlon diumumkan dan formasi baru UTMB World Series, sirkuit ultra-jarak jauh yang berpuncak dengan UTMB diadakan pada bulan Agustus. Kekhawatiran telah muncul mengenai kenaikan biaya masuk, homogenisasi pengalaman balap, dan pembuldosan acara-acara kecil. 

## Referensi