Terapi flooding (psikologi)

**Flooding**, terkadang disebut sebagai **terapi paparan in vivo**, adalah bentuk terapi perilaku dan desensitisasi—atau terapi pamaparan—berdasarkan prinsip pengondisian responden. Sebagai teknik psikoterapi, digunakan untuk mengobati fobia dan gangguan kecemasan termasuk gangguan stres pascatrauma. Ini bekerja dengan memaparkan pasien pada ingatan menyakitkan mereka, dengan tujuan mengintegrasikan kembali emosi mereka yang tertekan dengan kesadaran mereka saat ini. Flooding ditemukan oleh psikolog Thomas Stampfl pada tahun 1967. Itu masih digunakan dalam terapi perilaku hari ini.

Flooding adalah metode psikoterapi untuk mengatasi fobia. Untuk menunjukkan irasionalitas rasa takut, seorang psikolog akan menempatkan seseorang dalam situasi di mana mereka akan menghadapi fobia mereka. Di bawah kondisi yang terkendali dan menggunakan teknik relaksasi yang terbukti secara psikologis, subjek berusaha untuk menggantikan rasa takutnya dengan relaksasi. Pengalaman tersebut sering kali bisa menjadi traumatis bagi seseorang, tetapi mungkin diperlukan jika fobia menyebabkan gangguan hidup yang signifikan. Keuntungan flooding adalah cepat dan biasanya efektif. Namun, ada kemungkinan rasa takut dapat muncul kembali secara spontan. Ini dapat dibuat lebih kecil kemungkinannya dengan desensitisasi sistematis, bentuk lain dari prosedur kondisi klasik untuk menghilangkan fobia.

## Cara kerja
"Flooding" bekerja berdasarkan prinsip pengondisian klasik atau pengondisian responden — suatu bentuk pengkondisian klasik Pavlov — di mana pasien mengubah perilakunya untuk menghindari rangsangan negatif. Menurut Pavlov, orang dapat belajar melalui asosiasi, jadi jika seseorang memiliki fobia, itu karena dia mengasosiasikan rangsangan yang ditakuti dengan hasil negatif.

Flooding menggunakan teknik berdasarkan pengkondisian klasik Pavlov yang menggunakan pemaparan. Ada berbagai bentuk paparan, seperti paparan imajinal, paparan realitas virtual, dan paparan in vivo. Sementara desensitisasi sistematis dapat menggunakan jenis paparan lain ini, sedangkan flooding menggunakan paparan in vivo yakni paparan aktual terhadap stimulus yang ditakuti. Seorang pasien dihadapkan dengan situasi di mana stimulus yang memprovokasi trauma asli hadir. Psikolog di sana biasanya menawarkan sedikit bantuan atau jaminan selain membantu pasien menggunakan teknik relaksasi untuk menenangkan diri. Teknik relaksasi seperti relaksasi otot progresif adalah umum dalam jenis prosedur pengkondisian klasik ini. Teorinya adalah bahwa respons adrenalin dan rasa takut memiliki batas waktu, sehingga seseorang pada akhirnya harus tenang dan menyadari bahwa fobia mereka tidak beralasan. Flooding dapat dilakukan melalui penggunaan realitas virtual dan telah terbukti cukup efektif pada pasien dengan fobia terbang.

Psikolog Aletha Solter berhasil menggunakan teknik flooding pada bayi berusia 5 bulan yang menunjukkan gejala stres pascatrauma setelah operasi.

Terapi flooding bukan untuk setiap individu, dan terapis akan berdiskusi dengan pasien tentang tingkat kecemasan yang siap mereka tanggung selama sesi berlangsung. Mungkin juga benar bahwa paparan bukan untuk setiap terapis dan terapis tampaknya menghindari penggunaan teknik ini.

## Referensi