Puasa Senin Kamis (Islam)

**Puasa Senin Kamis** merupakan ibadah sunah yang dilakukan pada hari Senin dan Kamis setiap minggu. Artinya, jika puasa ini dilakukan terus menerus selama sebulan, bisa mencapai delapan kali. Puasa Senin Kamis merupakan ibadah sunah yang dianjurkan dalam Islam . Karena memiliki berbagai keutamaan, puasa pada hari-hari tersebut juga menjadi kesempatan bagi umat Islam untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.

## Dalil
Salah satu hadits yang menjelaskan keutamaan puasa Senin Kamis adalah yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah RA, bahwa Rasulullah SAW pernah bersabda: *“Amal-amal manusia dihadapkan kepada Allah pada hari Senin Kamis, maka aku menyukai jika amal-amalku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.”* (HR. Tirmidzi, Abu Dawud, dan Nasa’i).

Hadits ini menunjukkan bahwa puasa Senin Kamis memiliki keutamaan khusus, karena pada hari-hari tersebut, amal manusia dipersembahkan kepada Allah SWT. Dengan berpuasa, seseorang berharap amalnya akan lebih diterima di sisi Allah. Secara spiritual, puasa Senin Kamis dapat mendekatkan diri kepada Allah SWT dan meningkatkan ketakwaan. Selain itu, puasa juga dapat melatih kesabaran, mengendalikan nafsu, dan memperbaiki akhlak.

Dari segi kesehatan, puasa juga memiliki banyak manfaat, seperti detoksifikasi tubuh, melancarkan pencernaan, dan menjaga keseimbangan hormon. Bahkan, beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa puasa rutin Senin Kamis, dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, Nabi Muhammad (saw) juga memiliki alasan pribadi untuk berpuasa pada hari Senin. Dalam hadis lain, Nabi (saw) bersabda: *"Hari itu (Senin) adalah hari kelahiranku, hari pengangkatanku sebagai nabi, atau hari wahyu pertama diturunkan kepadaku."* (HR. Muslim).

Hadits ini menjelaskan bahwa hari Senin memiliki makna yang istimewa bagi Nabi Muhammad (saw), karena pada hari itu beliau dilahirkan dan diutus sebagai nabi. Oleh karena itu, berpuasa pada hari Senin merupakan tanda syukur atas berkah kelahiran dan kenabian beliau.

## Keutamaan
Di antara keutamaan dan keutamaan hari Senin dan Kamis adalah dibukanya pintu-pintu surga pada kedua hari tersebut. Pada saat itu, dosa-dosa orang beriman diampuni, kecuali dua orang beriman yang bermusuhan. Hal ini diperkuat oleh hadis yang menyatakan bahwa pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis, dan semua dosa diampuni kecuali dosa-dosa orang yang bermusuhan dengan saudaranya. Bagi kedua orang tersebut, pengampunan tertunda hingga mereka berdamai.

Selain itu, pada dua hari ini, amal manusia juga diperiksa di hadapan Allah. Umat beriman diampuni dosa-dosanya, kecuali mereka yang masih berselisih dengan saudaranya. Oleh karena itu, umat Islam dianjurkan untuk tidak bermusuhan, memutus hubungan, atau mengabaikan saudaranya sendiri, agar tidak kehilangan kesempatan untuk menerima kebaikan yang besar dari Allah Ta'ala.

Keutamaan lain dari puasa Senin Kamis adalah bahwa Nabi ﷺ sangat gemar berpuasa pada kedua hari tersebut. Dalam sebuah riwayat, Aisyah radhiyallahu ‘anhu meriwayatkan bahwa Nabi ﷺ biasanya memilih dan mempersiapkan diri untuk berpuasa pada hari Senin Kamis. Nabi ﷺ juga menjelaskan alasannya: amal seseorang diperlihatkan pada kedua hari tersebut, sehingga beliau senang jika amalnya diperlihatkan saat berpuasa. Dalam riwayat lain, ketika ditanya tentang puasa Senin, Nabi ﷺ menjawab bahwa hari itu adalah hari kelahiran beliau, hari beliau diutus, dan hari diturunkannya Al-Qur’an. Dari sini dapat dipahami bahwa kedua alasan tersebut tidak saling bertentangan, melainkan saling melengkapi. Oleh karena itu, dianjurkan bagi umat Islam untuk berpuasa pada kedua hari tersebut.

Keutamaan lain dari hari Kamis adalah bahwa sebagian besar perjalanan Nabi (saw) dilakukan pada hari Kamis. Beliau senang bepergian pada hari itu. Dalam sebuah riwayat disebutkan bahwa Nabi (saw) jarang bepergian kecuali pada hari Kamis. Dalam riwayat lain juga disebutkan bahwa Nabi (saw) berangkat menuju Perang Tabuk pada hari Kamis, dan beliau memang senang memulai perjalanannya pada hari itu.

## Referensi