Ֆիտնես թրեքեր

thumb|Xiaomi Mi Band 2 ակտիվության թրեքերը
**Ֆիտնես թրեքեր**, սարք կամ հավելված, որը նախատեսված է ֆիզիկական ակտիվությանդիտարկման(մշտադիտարկման) համար, ինչպես օրինակ՝ անցած ճանապարհի հեռավորությունը, ծախսած կիլոկալորիաները, սրտի աշխատանքը և քնի որակը։ Պատկանում է դյուարկիր համակարգիչների շարքին։ Այժմ սրանք ասոցացվում են խելացի ժամացույցների հետ, որոնք համաժամեցվում են սմարթֆոնի կամ համակարգչի տվյալների հետ։ Կան հատուկ հավելվածներ, որոնք կատարում են ֆիզիկական ակտիվության մշտադիտարկում։ Որոշ հետազոտություններ հաստատում են, որ այսպիսի սարքերի կրումը չի կարող հանգեցնել մարդու քաշի էական նվազման։

## Պատմություն
«Ակտիվության թրեքեր» տերմինը հիմնականում վերաբերվում է կրվող սարքերին, որոնք ղեկավարում և ֆիքսում են մարդու ֆիտնես ակտիվությունը։ Դրանց նախագծման պատմությունը սկիզբ է առնում ամսագրերից, որտեղ հրապարակվեցին ԱՄՆ-ի սպորտի և ֆիզկուլտուրայի նախարարության կողմից ստեղծված աղյուսակները, որտեղ արտացոլվում էին բնակչության ֆիզիկական ակտիվության եւ քնի հետազոտությունների արդյունքները։ 20-րդ դարավերջի և 21-րդ դարասկզբի զարգացող տեխնոլոգիաները թույլ տվեցին ավտոմատացնել ֆիտնեսի մշտադիտարկումը և ստեղծվեցին դյուրակիր սարքեր կապված այս խնդրի հետ։ Սկզբնական օրինակները իրենցից ներկայացնում էին հեծանիվների համար նախատեսված համակարգիչներ, որոնք հնարավորություն ունեին ամրացնել նաև ձեռքին՝ նրանք կարող էին հաշվել արագությունը, անցած ճանապարհը  և այլն։ Մարզիկների համար նախատեսված առաջին, պատրաստի սրտի ռիթմը որոշող ցուցիչը թողարկվեց 1981 թվականին։ Ֆիզիկական վիճակի էֆֆեկտիվ որոշման, այդ թվում նաև սրտի ռիթմի որոշման սարքերը սկսեցին թողարկվել 2000-ական թվականներին։

Ժամանակի հետ էլեկտրական ակտիվության թրեքերներներում ավելի ճշգրիտ չափման համար սկսեցին տեղադրվել աքսելերոմետրեր և բարձրությունը չափող մեխանիզմներ։ Բացի սա, հիմնվելով ստացած տվյալների վրա թրեքերները սովորեցին հաշվել ծախսած կիլոկալորինները և կատարել քնի մոնիթորինգ։ Որոշ թրեքերներ սկսում են թողարկել ազդանշան սրտի աշխատանիքի հետ կապված խնդրի ժամանակ։ ԱՄՆ-ում BodyMedia-ն մշակել է մեկ անգամյա օգտագործման ակտիվության թրեքեր, որը կարելի է կրել մի քանի շաբաթ շարունակ։ Այս թրեքերները ստեծված են բժշկական կամ ապահովագրական ընկերությունների համար, որոնք նպատակաուղղված են որոշելու հաճախորդների կամ աշխատակիցների աշխատունակությունը։

2014 թվականին ներկայացվեցին ակտիվության թրեքերներ կենդանիների համար։

Ակտիվության թրեքերները գրավում են մարդկանց նրանով, որ նրանք մարդու շարժողականությունը վերածում են մրցակցային խաղի, որի շնորհիվ մարդիկ կիսվում են իրենց ունեցած հաջողություներով սոցալիական ցանցերում։

2016 թվականին ՅՈՒՆԻՍԵՖ-ը և Garmin-ը նմանատիպ սարքերի միջոցով կարողացել են հասնել հաջողության երեխաների ակտիվության հարցում։

## Կրվող ընթերցիչներ
Կրվող ընթերցիչները լայն տարածում ունեն բժկության, սպորտի և անվտագության ոլորտում։ Այս տեխնոլոգիաները թույլ են տալիս պահպանել և հետևել հաջախորդի առողջությունը առանց նրան հոսպիտալացնելու։ Թրեքերների շնորհիվ բժիշկներին կարող է տեղեկություններ փոխանցվել հիվանդի մասին՝ մարմնի ջերմաստիճանը, սրտի աշխատանքը, ուղեղի ակտիվությունը, մկանների շարժը և այլ տվյալներ։

## Արտադրություն
Ակտիվության թրեքերները հասանելի են ինչպես էկրանով, այնպես էլ առանց դրա։

Որոշ առօրյա շարժողական գործողություններ, ինչպիսին են օրինակ կենցաղային գործերը, հեծանվով զբոսանքը, լողը, պարը, կարող են աղավաղել թրեքերներից ստացած տվյալները։ Օրինակ՝ Stiftung Warentest թեստավորման արդյունքում ոչ մի ակտիվության թրեքեր չի կարողացել ճշգրիտ չափել հեծանիվով անցած ճանապարհը։ Բացի դա, ճշգրիտ չէր նաև ծախսված կիլոկալորիաների թիվը։

Բարդություններ են առաջանում, քանի որ որոշ հավելվածներ օգտատիրոջ տվյալները առանց նրա թուլյատրման կարող են հայտվել բացի համացանցում։ Ինչպես նաև դրա միջոցով կարելի է տեղեկություններ ստանալ օգտատիրոջ տեղակայման մասին

## Օգտագործումը բժշկության ոլորտում
Որոշ հետաքննություններ ցույց են տվել, որ մարդիկ ովքեր կրում են նիհարելու նպատակով, 18 ամսվա ընթացքում նրանք չեն հասնում սպասված արդյունքի։

Մեկ այլ հետաքննության ընթացքում, 4 ամիս հետևելով ֆիտես թրեքերի տված պլանին կարողացել են հասնել լավագույն արդյունքի։ Սակայն ուսումնասիրությունները չեն տալիս հստակ պատասխան այն հարցին, թե արդյոք թրեքերները ավելացնում են երեխաների ֆիզիկական ակտիվությունը։

## Ֆիթնես հետևողական սարքերի ֆորմատներ
Ամենաշատ սպառողական ֆիթնես հետևողները կրում են ձեռքի վրա, ինչպես ժամացույցները: Այս տեսակի հետևողները սովորաբար ունենում են թվային ցուցադրում տվյալների ցուցադրման համար: Ձեռքի վրա կրվող հետևողները կարող են սխալվել այն վարժությունների ժամանակ, որոնք պահանջում են ձեռքի արագ շարժումներ:

Որոշ ֆիթնես հետևողներ ունեն մատանու ձև: Մատանու տեսքով հետևողները չունեն ներհատակացուցադրում և մոբայլ հեռախոսի հետ միանում են հետևող տվյալների ցուցադրման համար:

Մյուս աննկատելի ֆորմատում ֆիթնես հետևող սարքերը գտնվում են ականջակալների ներսում: Այս հետևողները մոբայլ հեռախոսն են օգտագործում տվյալների ցուցադրման համար, ինչպես և մատանու վրա հիմնված հետևողները: Ականջակալների վրա հիմնված ֆիթնես հետևողները օգտագործում են սենսորներ, որպեսզի անմիջականորեն կանչարկեն չափումներ ականջի մեջ գտնվող մազանոթներից: Այս դիրքի շնորհիվ այս հետևողները կարող են ավելի ճշգրիտ արդյունքներ ներկայացնել արյան ճնշման, էլեկտրոկարդիոգրամ և մարմնի ջերմաստիճանի չափումների համար: Ականջի հետևողները նույնպես հարմար են սրտային հաճախության չափման համար:

## Արդյունավետության խնդիրներ
Օգտագործողի որոշակի շարժումներ կարող են աղավաղել ֆիթնես հետևողների միջոցով ստացված արդյունքները: Բացի դրանից, մարդու էներգետիկ ծախսերի ստացված արժեքները սխալ էին: Ձեռքի վրա հետևողների սրտային հաճախության չափման ժամանակ զգալի շեղումներ են դիտվել, ուստի դրա համար նախընտրելի է օգտագործել կրծկալխնձորներ:

## Հետևողական ծրագրեր
Սմարթֆոններում կամ ինտերնետում առկա ստանդարտ ծրագրերը ներկայացնում են տվյալները վիճակագրական ձևով, որոնք նախատեսված են գործունեության ավարտից հետո դիտելու համար: Սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տվյալների ավելի խորը ըմբռնում ունենալու համար մեզ անհրաժեշտ են խելացի հաշվարկներ, որոնք տեղադրված են այն համակարգերում, որոնց մեջ աշխատում են ծրագրերը:

## Ծանոթագրություններ

Կատեգորիա:Բանացանց
Կատեգորիա:Բջջային համակարգիչներ
Կատեգորիա:Համատարած հաշվարկումներ
Կատեգորիա:Մարդ-համակարգիչ փոխազդեցություն
Կատեգորիա:Մարզական իրեր
Կատեգորիա:Չափիչ սարքեր
Կատեգորիա:Սպորտային եզրույթներ
Կատեգորիա:Սպորտի մարզիչներ