Վարժություն

մինի
**Վարժություն** (՝ «վարժություն»), տարատեսակ մարզական վարժությունների համալիր, որը կազմում է դասական պարի դասերի հիմքը, նպաստում է մկանային ուժի զարգացմանը։

Յուրաքանչյուր դաս սկսվում է տարբեր մկանային խմբերի տաքացումից և դանդաղ մշակումից։ Սկզբում բոլոր վարժությունները կատարվում են փայտի՝ բալետային դահլիճի մեջտեղում։ Կրտսեր դասարանների աշակերտները մեծ մասը դաս են անցկացնում փայտի մոտ, իսկ արվեստագետների դասի ժամանակ փայտի մոտ վարժությունը կրճատվում է մինչև 20-25 րոպե, և դասի մեծ մասը կատարվում է ցատկով։ Դարերով կազմակերպելով դասական պարի դասը գրեթե անփոփոխ է իր կառուցվածքով. աշակերտները և մեծահասակների արտիստները կատարում են գրեթե նույն հիմնական տարրերը նմանատիպ հաջորդականությամբ. վարպետության մակարդակի բարձրացման հետ փոխվում է միայն տեմպը (կատարվող շարժումների արագությունը), համակարգումը և հագեցվածությունը։

Այս վարժությունը ցանկացած պարային պատրաստվածության հիմքն է։ Նրանք զարգացնում են ֆիզիկական որակներ, որոնք անհրաժեշտ են գրեթե ցանկացած պարային տեխնիկայի շարժումների մասնագիտական կատարման համար։ Շրջվածություն, էլաստիկություն և ոտքերի և մեջքի մկանների ուժը, իրանի, ձեռքերի և գլխի ճիշտ դիրքը, կայունություն, շարժումների համակարգումը։

Իր տեսակի վարժությունը մշակվել և այլ տեսակի պար է։ Վարժությունները մոտ փայտեր են պարտադիր բաղկացուցիչ մաս դասերի ակադեմիական բնորոշ և ժողովրդա-բեմական պար։ Դասեր ջազ-պարային և պարի ժամանակակից առավելապես կառուցվում վարժություն կեսին դահլիճից, սակայն մասնագիտական դպրոցների առանձին մանկավարժներ նաև զբաղվելու և վարժություններ մոտ քարտ։

## Դասի կառուցվածք
Առավել հաճախ բոլոր վարժությունները կատարվում են երկու անգամ. սկզբում աջ ոտքով, ապա ձախ (ըստ մանկավարժի ցանկության` հնարավոր է և հակառակ կարգը)։ Առաջին վարժությունը փայտի մոտ (plié) կատարվում է երկու ոտքերի վրա, ուստի կարող է կատարվել մեկ անգամ` առանց կրկնելու համադրությունը։

**Վարժության դինամիկա**

Դասը կառուցվում է այնպես, որ վարժությունների հագեցվածությունն օրեցօր աճի` աստիճանաբար մեծացնելով կատարվող շարժումների շարքը և բարդությունը։ Հանգիստ տեմպերով վարժությունը հաջորդում են միմյանց արագ, մշակված տեխնիկայով։

## Երաժշտություն
Վարժությունների կատարումը իրականացվում է երաժշտության ուղեկցությամբ կամ հաշվով։

Հրաշալի ռուսական պարի ուսուցիչ Ն.Գ. Լեգատը, հանպատրաստի նվագել է դաշնամուր, երբ իրականացվել է դասական պարի դասեր։

Մեզ վարժություններ առաջադրելով, նա նաև երգում էր և ապա այն վերարտադրվել է դաշնամուրով։

- Նիկոլայ Տարասովը

## Վարժության հիմք
Վարժություն հատակին (exercice par terre / barre au sol) առաջին անգամ կիրառվել է մանկավարժ Բորիս Կնյազևի կողմից։ Այն ակտիվորեն կիրառվում է մասնագիտական ֆիզիկական տվյալների զարգացման համար և վերականգնողական վնասվածքներից հետո ինչպես բալետում, այնպես էլ սպորտի բնագավառում։

## Ծանոթագրություններ

## Գրականություն
* Ն. Պ. Բազարովա, Վ. Պ. Մեյ. Այբբենարան դասական պարի. Առաջին երեք տարվա ուսուցում։ Ուսումնական ձեռնարկ. = 3-ը խմբ.. — Հրատարակչություն «էգ եղնիկ», 2006. — 240 — 2500 — ISBN 5-8114-0658-4.
* Ն. Պ. Բազարովա, Դասական պար։ Մեթոդաբանություն չորրորդ և հինգերորդ տարվա ուսուցման։ Ձեռնարկ բարձրագույն և միջին մասնագիտական ուսումնական հաստատություններում արվեստի և մշակույթի = 2-րդ խմբ.. — Արվեստ, 1984. — 199
* Ա. Մ. Մեսերեր։ Դասեր դասական պարի. — Սպբ.: Հրատարակչություն «էգ եղնիկ», 2004. — 400 — 3000 — ISBN 5-8114-0526-X.
* Պ. Ա. Պեստով։ Դասեր դասական պարի. I կուրս։ Ուսումնամեթոդական ձեռնարկ. — Մ.: "Ողջ Ռուսաստանը", 1999. — 428. ս. — 5000 — ISBN 5-93668-001-0
* Լ. Ն. Սաֆրոնովա։ Դասեր դասական պարի։ Մեթոդական ձեռնարկ ուսուցիչների համար։ — Սպբ.: ԱՍՈՑԻԱՑԻԱՅԻ նրանց. Ա. Յ. Վագանովա, 2003. — 192. ս. — 1200 — ISBN 5-93010-022-5.

Կատեգորիա:Բալետի տերմինաբանություն