डूमस्क्रॉलिंग

[पाठ=A photo of a person's hand while scrolling through news on smartphone|दाएँ|अंगूठाकार|[स्मार्टफ़ोन|स्मार्टफ़ोन पर समाचारों को स्क्रॉल करते हुए एक व्यक्ति]]
**डूमस्क्रॉलिंग** (Doomscrolling) या **डूमसर्फ़िंग** (Doomsurfing) वह क्रिया है जब कोई व्यक्ति वेब (अंतरजाल) तथा सामाजिक मीडिया पर अत्यधिक समय तक विशेष रूप से नकारात्मक समाचारों की भारी मात्रा पढ़ने में व्यतीत करता है। यह शब्दावली लगभग २०२० में कोविड-१९ विश्वमारी के संदर्भ में प्रचलित हुई।

अध्ययनों के अनुसार डूमस्क्रॉलिंग विशेषतः युवा वर्ग में प्रमुखता से पाई जाती है। इसे इंटरनेट व्यसन विकार का एक प्रकार माना जा सकता है। नेशनल एकेडमी ऑफ़ साइंसेज़ के एक अध्ययन में पाया गया कि यह मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य में गिरावट से जुड़ी हो सकती है। इसके प्रमुख कारणों में नकारात्मकता पूर्वाग्रह, छूट जाने का डर (FOMO/Fear of missing out), बढ़ी हुई चिंता और अनिश्चितता पर नियंत्रण पाने की चाह शामिल हैं।

## इतिहास

### उद्भव
इसकी तुलना १९७० के दशक के "मीन वर्ल्ड सिंड्रोम" से की जा सकती है - टेलीविज़न पर दीर्घकालिक हिंसात्मक सामग्री के प्रभाव से उत्पन्न यह धारणा कि विश्व वास्तविकता से अधिक खतरनाक है। शोध बताते हैं कि नकारात्मक समाचार देखने के बाद लोग उस विषय पर अधिक जानकारी खोजने लगते हैं, जिससे एक चक्रीय प्रक्रिया सक्रिय हो जाती है। 

सामान्य प्रयोग में "डूम" शब्द विनाश या अशुभ भाग्य का संकेत देता है। इंटरनेट के प्रारंभिक दौर में "सर्फ़िंग" शब्द खोजने के लिए प्रयुक्त होता था जबकि "स्क्रॉलिंग" ऑनलाइन सामग्री को नीचे खिसकाने की क्रिया है। मेरियम-वेबस्टर ने इसे तीन वर्षों तक "पर्यवेक्षित शब्द" सूची में रखने के बाद सितंबर २०२३ में आधिकारिक शब्द के रूप में मान्यता दी। डिक्शनरी.कॉम ने इसे अगस्त २०२० की शीर्ष मासिक प्रवृत्ति घोषित किया जबकि मैक्वेरी डिक्शनरी ने इसे वर्ष २०२० का "समिति-चयनित वर्षशब्द" नामित किया। 

### लोकप्रियता
वॉल स्ट्रीट जर्नल के अनुसार इस शब्द का प्रथम प्रयोग २०१८ में हुआ। यह २०२० के प्रारंभिक वर्षों में कोविड-१९ विश्वमारी, जॉर्ज फ़्लॉयड विरोध प्रदर्शन, २०२० अमेरिकी राष्ट्रपति चुनाव, २०२१ में अमेरिकी कैपिटल हमला तथा २०२२ से यूक्रेन पर रूसी आक्रमण जैसी घटनाओं के दौरान अधिक प्रचलित हुई। कोविड-१९ महामारी के समय यह ट्विटर उपयोगकर्ताओं में व्यापक रूप से देखी गई। मॉर्निंग कंसल्ट के सर्वेक्षण के अनुसार लगभग ३१% अमेरिकी वयस्क नियमित रूप से डूमस्क्रॉलिंग करते हैं। यह दर युवा वर्गों में अधिक है: मिलेनियल्स (१९८०-१९९० दशक में जन्मे) में ४६% और जनरेशन ज़ेड (१९९० के अंत से २०१० के प्रारंभ तक जन्मे) में ५१%। 

### अनंत स्क्रॉलिंग
इस डिज़ाइन पद्धति में सामग्री उपयोगकर्ता के स्क्रॉल करने पर लगातार लोड होती रहती है। पृष्ठांकन समाप्त होने से यह डूमस्क्रॉलिंग को प्रोत्साहित करती है क्योंकि उपयोगकर्ता को स्वाभाविक रुकावट बिंदु नहीं मिल पाते। इस अवधारणा का श्रेय आज़ा रास्किन को दिया जाता है जिन्होंने पृष्ठांकन के स्थान पर निरंतर सामग्री लोडिंग प्रस्तावित की। बाद में उन्होंने इस आविष्कार पर खेद व्यक्त करते हुए इसे "उपयोगकर्ता को अधिकतम समय तक ऑनलाइन बनाए रखने हेतु निर्मित उत्पाद" बताया। शोध के अनुसार यह सुविधा पहुँच संबंधी समस्याएँ उत्पन्न कर सकती है तथा स्मार्टफोन एवं सोशल मीडिया के समस्याग्रस्त उपयोग का कारण बनती है।

### सामाजिक मीडिया की भूमिका
सामाजिक मीडिया कंपनियाँ उपयोगकर्ता संलग्नता बढ़ाने हेतु बनाए गए एल्गोरिदम के माध्यम से डूमस्क्रॉलिंग को बढ़ावा देती हैं। ये एल्गोरिदम भावनात्मक रूप से उत्तेजक सामग्री (विशेषतः नकारात्मक समाचार व सनसनीखेज शीर्षक) को प्राथमिकता देते हैं। चूँकि इन प्लेटफॉर्म्स का व्यावसायिक मॉडल संलग्नता पर निर्भर है, इसलिए नकारात्मक सामग्री द्वारा उपयोगकर्ताओं को बनाए रखने का चक्र निरंतर चलता रहता है। मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले दुष्प्रभावों के स्पष्ट प्रमाणों के बावजूद ये कंपनियाँ संलग्नता बनाए रखने हेतु प्रेरित होती हैं, जिससे उपयोगकर्ताओं के लिए इस आदत से मुक्त होना कठिन हो जाता है।

## कारण

### नकारात्मकता पूर्वाग्रह
डूमस्क्रॉलिंग का कारण सूचना ग्रहण करते समय मनुष्यों में स्वाभाविक रूप से विद्यमान नकारात्मकता पूर्वाग्रह हो सकता है। इस सिद्धांत के अनुसार नकारात्मक घटनाएँ सकारात्मक घटनाओं की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव डालती हैं। कान्सास विश्वविद्यालय के प्रोफेसर जेफ्री हॉल के अनुसार संतुष्टि की सामान्य अवस्था में संभावित खतरे मनुष्य का ध्यान आकर्षित करते हैं। ओहायो राज्य विश्वविद्यालय  के एक मनोचिकित्सक ने टिप्पणी की कि मनुष्य "नकारात्मकता को देखने और उसकी ओर आकर्षित होने के लिए सहज प्रवृत्त हैं क्योंकि यह शारीरिक हानि पहुँचा सकती है"। उन्होंने इसका कारण विकासवादी प्रक्रिया बताई: यदि किसी के पूर्वजों ने जान लिया कि कोई प्राचीन जीव उन्हें कैसे नुकसान पहुँचा सकता है, तो वे उससे बच सकते थे।

### छूट जाने का डर
डूमस्क्रॉलिंग का एक अन्य कारण "फियर ऑफ मिसिंग आउट" (FOMO) है - यह सामान्य भय लोगों को ऐसी गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रेरित करता है जो उनके लिए स्पष्ट रूप से लाभकारी नहीं हैं, परंतु जिन्हें "छोड़ने का डर" होता है। यह भय समाचार और सोशल मीडिया क्षेत्र में भी लागू होता है। स्टैटिस्टा के २०१३ के अध्ययन में पाया गया कि ५०% से अधिक अमेरिकी सोशल मीडिया पर एफओएमओ का अनुभव करते हैं। अन्य शोधों के अनुसार २०१७ में ६७% इतालवी उपयोगकर्ता और २०२१ में ५९% पोलिश किशोर इससे प्रभावित थे। वर्जीनिया विश्वविद्यालय की प्रोफेसर बेथानी टीचमैन के अनुसार एफओएमओ और डूमस्क्रॉलिंग में सहसंबंध होने की संभावना है, क्योंकि व्यक्ति महत्वपूर्ण नकारात्मक सूचना से वंचित रह जाने से भयभीत रहता है।

### नियंत्रण की चाह
नकारात्मक समाचारों का जुनूनी रूप से उपभोग करना मनुष्य की नियंत्रण प्राप्त करने की मनोवैज्ञानिक आवश्यकता से भी जुड़ा है। जैसा कि पूर्व में उल्लेखित, कोविड-१९ महामारी के दौरान डूमस्क्रॉलिंग की लोकप्रियता बढ़ी। इसका संभावित कारण यह है कि अनिश्चित परिस्थितियों में लोग सूचना एकत्रित करने और स्थिति पर नियंत्रण की भावना प्राप्त करने के लिए डूमस्क्रॉलिंग करते हैं। ऐसा करके वे इस विश्वास को पुष्ट करते हैं कि सूचित और नियंत्रित रहने से वे दुर्भाग्यपूर्ण स्थितियों से सुरक्षित रहेंगे। हालाँकि, नियंत्रण पाने के प्रयास में डूमस्क्रॉलिंग के परिणामस्वरूप व्यक्तियों की चिंता कम होने के बजाय बढ़ जाती है।

### मस्तिष्क संरचना
नकारात्मक समाचारों में निमग्न होने की प्रवृत्ति एक विकासवादी तंत्र का परिणाम हो सकती है, जिसमें मनुष्य "खतरों का पूर्वानुमान लगाने और उनकी जाँच करने के लिए अनुकूलित" हैं। नकारात्मक शीर्षकों से संबंधित घटनाओं की लगातार निगरानी करने से स्वयं को बेहतर तैयार समझने की भावना उत्पन्न हो सकती है। किंतु दीर्घकालिक स्क्रॉलिंग से व्यक्तिगत भय बढ़ने के कारण मनोदशा और मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।

इन्फीरियर फ्रंटल जाइरस (IFG) सूचना प्रसंस्करण और वास्तविकता के बारे में विश्वासों में नई सूचना को समाहित करने में महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस क्षेत्र में मस्तिष्क नई सूचना प्राप्त होने पर "खराब समाचारों को चुनिंदा रूप से छानता है" जब वह विश्वासों को अद्यतन कर रहा होता है। डूमस्क्रॉलिंग करते समय मस्तिष्क खतरे का अनुभव कर सकता है और प्रतिक्रियास्वरूप अपने "खराब समाचार फिल्टर" को बंद कर देता है।

एक अध्ययन में जब शोधकर्ताओं ने ट्रांसक्रैनियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन (TMS) द्वारा बाएँ IFG को प्रभावित किया, तो रोगी विश्वासों को अद्यतन करते समय नकारात्मक सूचना को अधिक सहजता से समाहित करने लगे। इससे संकेत मिलता है कि बायाँ IFG व्यक्तिगत विश्वासों को बदलने से रोकने के लिए खराब समाचारों को रोकने का कार्य करता है। जब प्रतिभागियों को अनुकूल सूचना दी गई और TMS प्रदान किया गया, तब भी मस्तिष्क ने सकारात्मक समाचारों के प्रति विश्वासों को अद्यतन किया। अध्ययन यह भी दर्शाता है कि मस्तिष्क सूचना को चुनिंदा रूप से छानता है और विश्वासों को इस प्रकार अद्यतन करता है कि अच्छी खबरों को अधिक महत्त्व देकर तनाव और चिंता कम होती है। डूमस्क्रॉलिंग में वृद्धि मस्तिष्क को अधिक मात्रा में प्रतिकूल समाचारों से अवगत कराती है, जिससे अच्छी खबरों को स्वीकार करने और बुरी खबरों को नज़रअंदाज करने की मस्तिष्क की क्षमता सीमित हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप नकारात्मक भावनाएँ उत्पन्न होती हैं जो चिंतित, उदास और अलग-थलग महसूस कराती हैं।

## स्वास्थ्य प्रभाव

### मनोवैज्ञानिक प्रभाव
चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार डूमस्क्रॉलिंग पूर्ववर्ती मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकती है। हालाँकि इसका प्रभाव व्यक्तिगत स्तर पर भिन्न हो सकता है, परंतु यह प्रायः चिंता, तनाव, भय, अवसाद और अलगाव की भावना उत्पन्न करती है।

#### अनुसंधान
ससेक्स विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान प्रोफेसरों ने एक अध्ययन में प्रतिभागियों को "सकारात्मक, तटस्थ और नकारात्मक प्रकृति" के समाचार दिखाए। निष्कर्षों में पाया गया कि नकारात्मक समाचार देखने वालों में व्यक्तिगत चिंताओं के प्रति आतंकवादी प्रवृत्तियाँ, चिंता और उदासी बढ़ गई।

## समाचार परिहार
कुछ लोगों ने नकारात्मक समाचारों की अधिकता से निपटने हेतु समाचार देखना ही बंद कर दिया है। २०१७ से २०२२ के अध्ययन के अनुसार समाचार परिहार बढ़ रहा है - २०२२ में ३८% लोगों ने कभी-कभी या प्रायः समाचारों से बचने की बात स्वीकारी, जो २०१७ में केवल २९% थी। कुछ पत्रकार भी इससे बचते हैं; पत्रकार अमांडा रिप्ले के अनुसार "समाचार उत्पादनकर्ता स्वयं संघर्ष कर रहे हैं और यद्यपि वे इसे स्वीकार नहीं करते, यह समाचार कवरेज को विकृत कर रहा है"। उन्होंने इस समस्या के समाधान हेतु सुझाव दिए कि कहानियों में जानबूझकर अधिक आशा, सशक्तिकरण और गरिमा सम्मिलित की जाए ताकि पाठक असहायता अनुभव न करें और पूर्णतः विमुख न हों।

ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के रॉयटर्स इंस्टीट्यूट फॉर द स्टडी ऑफ जर्नलिज्म के २०२४ के अध्ययन के अनुसार समाचारों से बचने वालों की संख्या बढ़ रही है। वैश्विक स्तर पर २०२३ में ३९% लोगों ने सक्रिय रूप से समाचार परिहार किया (२०१७ में २९%)। यूक्रेन व मध्य पूर्व संघर्ष इस प्रवृत्ति के कारक हो सकते हैं। ब्रिटेन में २०१५ से समाचारों में रुचि लगभग आधी रह गई है।

## संदर्भ

## बाहरी कड़ियाँ (अंग्रेज़ी में)

* Medium.com पर लेख
* मेट्रो समाचार पर लेख
* द स्टार पर लेख
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