לאה פולונסקי

[250px|ממוזער|שמאל|נבחרת ישראל בשחייה שהשתתפה ב[אליפות העולם בשחייה 2019|אליפות העולם ובאליפות אירופה בשחייה לנוער 2019. עומדים מימין: מירון חרותי, יונתן קופלב, רון פולונסקי, מיכאל לייטרובסקי, לאה פולונסקי, איתי גולדפדן, יעקב טומרקין, המאמן ניקיטה שקילנקו, המאמן חנן שטרלינג, המאמנת לודמילה זליצ'ונוק. יושבים מימין: דניאל נמיר, תומר פרנקל, אנדראה מורז, אנסטסיה גורבנקו, דניס לוקטב וגל כהן גרומי]] 
**לאה פולונסקי** (נולדה ב-25 במאי 2002) היא שחיינית ישראלית. אלופת אירופה (בלגרד 2024) ושותפה לשיא הישראלי במשחה שליחות 4x200 מטר, סגנית אלופת אירופה (בלגרד 2024), זוכת מדליית ארד באליפות המכללות של ארצות הברית (2025) וזוכת מדליית ארד באליפות אירופה לנוער בשחייה (קאזאן 2019) במשחה ל-200 מטר מעורב אישי. שיאנית ישראל במשחה ל-200 מטר פרפר ובעבר שיאנית ישראל במשחה ל-400 מטר מעורב אישי. אלופת ישראל במשחים ל-100 מטר פרפר, 200 מטר פרפר, 100 מטר חזה, 200 מטר חזה, 200 מטר מעורב אישי ובמשחה ל-400 מטר מעורב אישי. חברת נבחרת ישראל באולימפיאדת פריז (2024).

פולונסקי השחיינית הישראלית הראשונה שזכתה במדליה באליפות המכללות של ארצות הברית.

## ביוגרפיה
פולונסקי נולדה וגדלה בחיפה. אחיה הבכור, רון פולונסקי, אף הוא שחיין מצטיין ואלוף ישראל בשחייה לגילו. בצעירותה השתתפה בחוג ריקודים סלוניים. היא מתאמנת בקבוצת מכבי חיפה בהדרכתם של חנן שטרלינג ופקה נוקד.

### 2016
#### רב אומות לנוער
בתחרות רב אומות לנוער שנערכה בלימסול, קפריסין באפריל 2016 זכתה פולונסקי ב-4 מדליות, 2 זהב, 1 כסף ו-1 ארד. מדליות זהב, במשחה ל-100 מטר חזה בשיא ישראלי חדש לגילאי 14 של 1:12.71 דקות ובמשחה ל-200 מטר מעורב אישי בתוצאה של 2:21.46 דקות. מדליית כסף, במשחה ל-200 מטר חזה בשיא ישראלי חדש לגילאי 14 של 2:38.07 דקות ומדליית ארד, במשחה ל-400 מטר מעורב אישי בתוצאה של 5:03.33 דקות.

#### אלופת גביע קומן
בתחרות השחייה "גביע קומן" (תחרות שחייה לנוער של מדינות אגן הים התיכון) שנערכה במלטה ביוני אותה שנה זכתה פולונסקי ב-4 מדליות, 1 זהב ו-3 ארד. מדליית זהב, במשחה ל-100 מטר חזה בשיא גילאי 14 חדש של 1:12.29 דקות ומדליות ארד, במשחה ל-200 מטר חזה בשיא ישראלי חדש לגילאי 14 של 2:37.21 דקות, במשחה ל-200 מטר מעורב אישי בתוצאה של 2:21.99 דקות ובמשחה ל-400 מטר מעורב אישי בתוצאה של 5:01.95 דקות.

#### אלופת ישראל
באליפות ישראל בשחייה שנערכה ביולי 2016 זכתה פולונסקי ב-4 מדליות, 2 זהב ו-2 כסף. מדליות זהב, במשחה ל-100 מטר חזה בתוצאה של 1:12.55 דקות, לפני ניקול ברקוביץ' מהפועל קריית אתא (1:14.00 דקות) וקרן וסרמן ממכבי קריית אונו (1:14.20 דקות) ובמשחה ל-200 מטר מעורב אישי בשיא ישראלי חדש לגילאי 14 של 2:20.51 דקות, לפני אורי פרייבך מהפועל עמק חפר (2:23.56 דקות) ומרטינה מרקס ממכבי קריית אונו (2:23.89 דקות). מדליות כסף, במשחה ל-200 מטר פרפר בתוצאה של 2:19.18 דקות, אחרי קרן זיבנר מהפועל דולפין נתניה (2:11.81 דקות) ולפני שיר וסרמן ממכבי קריית אונו (2:19.46 דקות) ובמשחה ל-400 מטר מעורב אישי בשיא ישראלי חדש לגילאי 14 של 5:00.02 דקות, אחרי שחר מנחם (4:57.77 דקות) ולפני נטע שיף (5:09.79 דקות), שתיהן ממכבי פארק מים רעות.

### 2017
#### הפסטיבל האולימפי האירופי לנוער
בפסטיבל האולימפי האירופי לנוער שנערך בגיור, הונגריה ביולי 2017 זכתה פולונסקי בשתי מדליות כסף, במשחה ל-200 מטר מעורב אישי בתוצאה של 2:16.19 דקות. תוצאה שמהווה שיא ישראלי לגילאי נוער ובמשחה שליחים 4x100 מטר מעורב משולב (2 שחייניות ו-2 שחיינים) בתוצאה של 3:59.99 דקות.

באליפות ישראל שנערכה באותה שנה היא זכתה ב-4 מדליות זהב, במשחה ל-100 מטר חזה בתוצאה של 1:11.56 דקות, לפני ניקול ברקוביץ' (1:11.93 דקות) ואנסטסיה גורבנקו ממכבי קריית ביאליק (1:13.12 דקות), במשחה ל-200 מטר חזה בתוצאה של 2:33.85 דקות, לפני אנסטסיה גורבנקו (2:36.03 דקות) וגלי פסקרה ממכבי פארק מים רעות (2:37.23 דקות), במשחה ל-200 מטר מעורב אישי בתוצאה של 2:17.86 דקות, לפני אנסטסיה גורבנקו (2:18.91 דקות) וג'סיקה אנטילס מהפועל ירושלים (2:21.03 דקות) ובמשחה ל-400 מטר מעורב אישי בתוצאה של 4:53.81 דקות לפני שחר מנחם (4:55.83 דקות) וגלי זילברברג (5:04.07 דקות), שתיהן ממכבי פארק מים רעות.

### 2018
#### שיאנית ישראל
בתחרות "גביע האיגוד" שנערכה באפריל 2018 קבעה פולונסקי במשחה ל-400 מטר מעורב אישי שיא ישראלי חדש של 4:49.41 דקות, שיפור לשיא בן ה-7 שנים של מרדית בודנר (4:50.69 דקות). שיא זה החזיק מעמד כשנה ונשבר על ידי אנסטסיה גורבנקו (4:47:58 דקות). נוסף לכך, היא קבעה במשחה ל-100 מטר פרפר שיא אישי חדש של 1:01.09 דקות ובמשחה ל-200 מטר מעורב אישי שיא אישי חדש של 2:14.76 דקות.

בתחילת יולי אותה שנה ייצגה פולונסקי את ישראל באליפות אירופה לנוער וחודש לאחר מכן באליפות אירופה. באוקטובר אותה שנה היא ייצגה את ישראל באולימפיאדת הנוער.

### 2019
#### מדליית ארד באליפות אירופה לנוער
באליפות אירופה לנוער שנערכה בקאזאן, רוסיה זכתה פולונסקי במדליית ארד במשחה ל-200 מטר מעורב אישי בשיא אישי חדש של 2:14.29 דקות, אחרי זואי ווגלמן מגרמניה (2:13.78 דקות) ואנסטסיה גורבנקו מישראל (2:13.81 דקות).

### 2022
באליפות העולם שנערכה בבודפשט, הונגריה ביוני 2022 סיימה במקום 17 במשחה ל-200 מטר מעורב אישי בתוצאה של 2:13.26 דקות, 6 מאיות השנייה איטי מעלייה לשלב חצי הגמר ובמקום עשירי במשחה שליחות 4x100 מטר מעורב ביחד עם אנסטסיה גורבנקו דריה גולובטי ואביב ברזלי בתוצאה של 3:43.59 דקות. כשחיינית שלישית היא שחתה את סגנון הפרפר ב"זינוק שליחות" בתוצאה של 59.42 שניות.

### 2023
#### שיאנית ישראל
באליפות ארצות הברית הפתוחה שנערכה בגרינסבורו, קרוליינה הצפונית, ארצות הברית ב-2 בדצמבר היא סיימה במקום תשיעי לאחר שניצחה את גמר ב', בתוצאה הרביעית בטיבה באליפות, במשחה ל-200 מטר פרפר בשיא ישראלי חדש של 2:10.80 דקות, שיפור לשיא בין 7 השנים של קרן זיבנר (2:11.04 דקות).

### 2024
#### מדליות זהב וכסף באליפות אירופה וקריטריון אולימפי
באליפות אירופה שנערכה בבלגרד ביוני 2024 זכתה בשתי מדליות, זהב וכסף. מדליית זהב, במשחה שליחות 4x200 מטר חופשי ביחד עם אנסטסיסה גורבנקו, דריה גולובטי ואיילה ספיץ בשיא ישראלי חדש של 7:51.83 דקות, לפני הונגריה (7:52.92 דקות) וטורקיה (8:01.58 דקות), כשחיינית רביעית היא קבעה ב"זינוק שליחות" תוצאה של 1:58.08 דקות. מדליית כסף במשחה ל-200 מטר מעורב אישי בשיא אישי חדש של 2:11.18 דקות, אחרי אנסטסיה גורבנקו (2:09.75 דקות) ולפני ברבורה סימנובה מצ'כיה (2:11:48 דקות) ולראשונה בתולדות השחייה הישראלית שתי שחייניות זוכות בשתי המדליות, זהב וכסף וקביעת הקריטריון האולימפי לאולימפיאדת פריז (2024).

### 2025
#### מדליית ארד באליפות המכללות של ארצות הברית
באליפות המכללות של ארצות הברית שנערכה בפדרל ויי , וושינגטון ב-20 במרץ 2025 כשחיינית של אוניברסיטת קליפורניה בברקלי זכתה במדליית ארד במשחה ל-200 יארד מעורב אישי בתוצאה של 1:51.51 דקות, אחרי טורי הסק (1:49.67 דקות) ואלכס וולש (1:50.14 דקות) ובכך הייתה לשחיינית הישראלית הראשונה שזכתה במדליה במסגרת זו. נוסף לכך, סיימה במקום רביעי במשחה ל-200 יארד חופשי בתוצאה של 1:41.85 דקות

## תארים והישגים
### אלופת ישראל
* 100 מטר פרפר (2019) 
* 200 מטר פרפר (2019 ו-2022)
* 100 מטר חזה (2016, 2017 ו-2019)
* 200 מטר חזה (2017)
* 200 מטר מעורב אישי (2016, 2017, 2019, 2021 ו-2023)
* 400 מטר מעורב אישי (2017, 2022 ו-2023)

## שיאים אישיים
### בריכה אולימפית
* 200 מטר חופשי: 2:01.02 דקות (2020)
* 100 מטר פרפר: 1:00.48 דקות (2019)
* 200 מטר פרפר: 2:10.80 דקות (2023), **[[שיאי ישראל בשחייה|שיא ישראל]]**
* 50 מטר חזה: 31.78 שניות (2020)
* 100 מטר חזה: 1:08.97 דקות (2019)
* 200 מטר מעורב אישי: 2:11.18 דקות (2024)
* 400 מטר מעורב אישי: 4:44.86 דקות (2020)

### בריכת 25 מטר
* 200 מטר חופשי: 1:57.95 דקות (2018)
* 100 מטר פרפר: 59.37 שניות (2018)
* 200 מטר פרפר: 2:10.00 דקות (2018)
* 200 מטר חזה: 2:25.35 דקות (2017)
* 100 מטר מעורב אישי: 1:01.06 דקות (2019)
* 200 מטר מעורב אישי: 2:10.95 דקות (2019)
* 400 מטר מעורב אישי: 4:40.87 דקות (2019)

## קישורים חיצוניים

* לאה פולונסקי, באתר *Swimrankings* 
* 

## הערות שוליים

קטגוריה:שחייניות חזה ישראליות
קטגוריה:שחייניות מעורב אישי ישראליות
קטגוריה:שחייניות פרפר ישראליות
קטגוריה:אלופות ישראל בשחייה
קטגוריה:שיאניות ישראל בשחייה
קטגוריה:ספורטאיות ישראליות באולימפיאדת הנוער
קטגוריה:שחייניות ישראליות באולימפיאדת פריז (2024)
קטגוריה:בוגרות תיכון עירוני ה' (חיפה)
קטגוריה:בוגרי תיכון עירוני ה' (חיפה)
קטגוריה:ישראליות שנולדו ב-2002
קטגוריה:ישראלים שנולדו ב-2002