open-index/open-wikipedia-markdown huggingface dataset:
ניקי הילץ

**ניקי הילץ** (באנגלית: **Nikki Hiltz**; נולדה ב-23 באוקטובר 1994) היא/הוא אתלטית אמריקאית, סגנית אלופת עולם באולם (גלאזגו 2024) ואלופת המשחקים הפאן-אמריקאיים (לימה 2019) בריצת 1500 מטר.

ב-31 במרץ 2021 היא/הוא יצאה מהארון כטרנסג'נדר א-בינארי.

## קריירה
### 2019
#### אלופת המשחקים הפאן-אמריקאיים
ב שנערכו בלימה, פרו ב-9 באוגוסט 2019 היא זכתה במדליית זהב בריצת 1500 מטר בתוצאה של 4:07.14 דקות.

באליפות העולם שנערכה בדוחה, קטר ב-5 באוקטובר אותה שנה היא סיימה במקום 12 בריצת 1500 מטר בתוצאה של 4:06.68 דקות, בשלב חצי הגמר היא קבעה שיא אישי חדש של 4:01.52 דקות.

### 2024
#### סגנית אלופת עולם באולם
באליפות העולם באולם שנערכה בגלאזגו, הממלכה המאוחדת במרץ 2024 זכתה במדליית כסף בריצת 1500 מטר בשיא אישי חדש של 4:02.32 דקות, אחרי פריוויני היילו מאתיופיה (4:01.46 דקות) ולפני בת ארצה אמילי מקיי (4:02.69 דקות).

## חיים אישיים
הילץ נמצא בזוגיות עם אמה ג'י.

## שיאים אישיים
### אצטדיון
* ריצת 800 מטר: 1:59.03 דקות (2023)	
* ריצת 1500 מטר: 3:59.61 דקות (2023)
* ריצת מיייל: 4:16.35 דקות (2023), **שיא אמריקה**
### אולם
* ריצת 1500 מטר: 4:02.32 דקות (2024)
* ריצת מייל: 4:24.45 (2020)
* ריצת 3000 מטר: 8:39.92 (2024)
* ריצת 2 מייל: 9:15.80 דקות (2024)

## קישורים חיצוניים

קטגוריה:אמריקאים ילידי קליפורניה
קטגוריה:אתלטיות אמריקאיות
קטגוריה:רצות אמריקאיות למרחקים בינוניים
קטגוריה:אלופות עולם באתלטיקה
קטגוריה:ספורטאים טרנסג'נדרים
קטגוריה:קליפורניה: אתלטים
קטגוריה:אמריקאיות שנולדו ב-1994
קטגוריה:אמריקאים שנולדו ב-1994
משלוח מזון

[ממוזער| שליח מזון ב[מנצ'סטר שבבריטניה]]
**משלוח מזון** הוא שירות שליחויות במסגרתו מסעדה, חנות או חברת משלוחי מזון עצמאית מספקת מזון ללקוחות. ההזמנה מבוצעת בדרך כלל בטלפון, דרך אתר האינטרנט של הספק, באמצעות אפליקציית מובייל, או באמצעות שירות הזמנת מזון של צד שלישי. הפריטים שנשלחים ללקוחות עשויים לכלול מנות ראשונות, תוספות, משקאות, קינוחים או מוצרים מהמכולת, והם נשלחים בדרך כלל בקופסאות או בשקיות. נהג המשולחים בדרך כלל נוהג במכונית, אך בערים גדולות יותר שבהן מרבית הבתים והמסעדות נמצאים במרחק קרוב יחסית זה מזה, נהגי המשלוח עשויים להשתמש במקום זאת באופניים או בקטנוע.

בעשור השני של המאה ה-21 הזמנת משלוחי מזון באמצעות האינטרנט דרך חברות צד שלישי הפכו פופולריים במיוחד ברחבי העולם. באזורים מסוימים בעולם נעשים בהווה הפעלות ניסיוניות של טכנולוגיות שעדיין נמצאות בשלבי פיתוח כמו כלי רכב אוטונומיים לצורך ביצוע משלוחי מזון.

בהתאם לחברת המשלוחים הלקוחות יכולים לבחור לשלם את עלות המשלוח באינטרנט או באופן אישי - במזומן או בכרטיס אשראי. בדרך כלל החברה גובה גם עמלת המשלוח בתעריף קבוע בנוסף לעלות הפריטים. במקרים מסוימים לא גובים דמי משלוח. בנוסף לכך באזורים מסוימים בעולם נהוג גם לתת תשר ישירות לשליח.

## גלריית תמונות

קובץ:Pizza_Hut_Delivery_(4026036769).jpg|הקטנועים שמשמשים את שירות המשלוחים של פיצה האט
קובץ:Man_and_delivery_robot_waiting_at_pedestrian_crosing_in_Redwood_City,_California.jpg|רובוט-שליח ממתין במעבר חצייה ברדווד סיטי שבקליפורניה, ספטמבר 2017
קובץ:UberEats_cyclist_in_Amsterdam.jpg|שליח של חברת Uber Eats ברחובות אמסטרדם


## ראו גם
* טכנולוגיית מזון
* איסוף עצמי

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:שירותי הסעדה
קטגוריה:שינוע
Love and Deepspace (שיר)

"**Love and Deepspace**" הוא שיר שהוקלט על ידי הזמרת-יוצרת האנגלייה שרה ברייטמן, מתוך משחק הווידאו,  (2024). הוא יצא לאור ב-9 בינואר 2024, בהוצאה עצמית וכשיר נושא הרשמי של המשחק. את המשחק עצמו הוציאו לאור ב-18 בינואר באותה השנה.

## רקע וכתיבה
לאחר שהוציאה את אלבום חג המולד השני שלה *[[Winter in Paris]]* בנובמבר 2023, הוחלט כי שרה ברייטמן תקליט את שיר הנושא של משחק הווידאו, *Love and Deepspace*. בסמוך ליציאתו, נכתב עליו כי: .

בנוסף ליציאתו של השיר, הוקם אתר אינטרנט עבור המשחק. עטיפת הסינגל עוצבה בהשראת המשחק גם כן.

## וידאו קליפ
קליפ המילים הרשמי של "Love and Deepspace" פורסם ב-8 בינואר 2024. הוא כולל סצנות בהשראת המשחק.

## מיקומי שיא

## היסטוריית יציאות לאור

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:שירי 2024
קטגוריה:סינגלים מ-2024
קטגוריה:שירי שרה ברייטמן
קטגוריה:שירים באנגלית
קטגוריה:וידאו קליפים מונפשים
קטגוריה:שירי אהבה
קטגוריה:שירי נושא: אהבה
קטגוריה:שירים על החלל החיצון
אורליסטט

**אורליסטט** (באנגלית **Orlistat** בשם המסחרי **קסינקל**) היא תרופה לטיפול בהשמנת יתר.

אורליסטט פועלת במערכת העיכול ומעכבת אנזימים שאחראים לפירוק שומנים ולספיגתם. אורליסטט גורמת לכך שפחות שומן נספג למערכת העיכול ובכך היא מפחיתה את כמות הקלוריות שמופקות מהשומן - מה שמסייע לירידה במשקל. השומן שאינו נספג מסולק מהגוף בצואה. התרופה פועלת בשילוב עם צריכת קלוריות מופחתת ומיעלת את תהליך הירידה במשקל.

## היסטוריה
ב-1999 אושרה התרופה על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי לטיפול בהשמנת יתר.

## שימוש רפואי
התרופה מיועדת לטיפול בהשמנה במצבים של מדד מסת גוף (BMI) 30 ומעלה, ולטיפול בעודף משקל (BMI בין 28 ל־30) שאליו מתלווים גורמי סיכון נוספים כמו סוכרת, טרום־סוכרת, היפרליפידמיה, יתר לחץ דם.

## דרך מתן
התרופה ניתנת בכמוסה במתן פומי (דרך הפה). את הכמוסה מומלץ ליטול זמן קצר לפני הארוחה, במהלך הארוחה ועד שעה לאחר הארוחה. הקפדה על תזונה דלת קלוריות הכרחית לפעולה יעילה של התרופה. על התזונה לכלול כ־30% שומן.

## מנגנון פעולה
אורליסטט מעכב הפיך של האנזים ליפאז. היא פועלת בעיקר בקיבה ובמעי הדק באמצעות יצירת קשרים קוולנטים עם הליפאזות ועיכוב פעילותם. העיכוב מונע הידרוליזה של טריגליצרידים וכך את ספיגתם.

הירידה בספיגת הטריגליצרידים מצמצמת את כמות הקלוריות שהגוף מפיק מהמזון על ידי הפיכת חלק גדול יותר מהמזון לפסולת, מה שמסייע לירידה במשקל.

## תופעות לוואי
תופעות לוואי השכיחות של אורליסטט כולל:
* במערכת העיכול: כאבי בטן, אי-נוחות בבטן, יציאות מרובות, צואה שומנית, גזים, נפיחות.
* מערכת העצבים המרכזית:כאב ראש, בלבול, חרדה.
* במערכת הנשימה: קוצר נשימה, דלקת בדרכי הנשימה.

תופעות לוואי נוספות הן דלקת בדרכי השתן, דם בשתן, וסת לא סדירה, בצקת בכפות הרגליים או בקרסוליים, עייפות.

תופעות לוואי נדירות הן חוסר שליטה בצרכים או כאבים בפי הטבעת.

## קישורים חיצוניים

* קסניקל Xenical, באתר שירותי בריאות כללית

## הערות שוליים

קטגוריה:תרופות לפי א'-ב'
קטגוריה:שמנות והזנות יתר
מייקה המילטון

**מייקה פיליפ ג'וד המילטון** (באנגלית: **Micah Philippe Jude Hamilton**; נולד ב-13 בנובמבר 2003 במנצ'סטר שבאנגליה) הוא כדורגלן אנגלי המשחק בעמדת קשר הכנף בסטוקפורט קאונטי מהפוטבול ליג 1.

## קריירת מועדונים
המילטון נולד במנצ'סטר שבאנגליה, וגדל במחלקת הנוער של מנצ'סטר סיטי. ב-13 בדצמבר 2023 ערך את הופעת הבכורה שלו בקבוצה הבוגרת של המועדון, בניצחון 3-2 על הכוכב האדום בלגרד במסגרת המחזור השישי בשלב הבתים של ליגת האלופות לעונת 2023/2024. במשחק זה הבקיע את שער הבכורה שלו במועדון.

ב-9 באוגוסט 2024 חתם במידלסברו לארבע שנים. ב-14 באוגוסט ערך את הופעתו הבכורה בניצחון 3-0 על לידס יונייטד בגביע הליגה.

ב-23 בינואר 2025 הושאל לסטוקפורט קאונטי עד לסוף העונה.

## קישורים חיצוניים

קטגוריה:כדורגלנים אנגלים
קטגוריה:קשרי כדורגל אנגלים
קטגוריה:כדורגלני מנצ'סטר סיטי
קטגוריה:כדורגלני מידלסברו
קטגוריה:כדורגלני סטוקפורט קאונטי
קטגוריה:מנצ'סטר: כדורגלנים
קטגוריה:אנגלים שנולדו ב-2003
אלכסנדר פבלוביץ' (כדורגלן)

**אלכסנדר פבלוביץ**' (בגרמנית: **Aleksandar Pavlović**, בסרבית: **Александар Павловић**; נולד ב-3 במאי 2004 במינכן שבגרמניה) הוא כדורגלן גרמני-סרבי המשחק בעמדת הקשר האחורי בקבוצת באיירן מינכן מהבונדסליגה ובנבחרת גרמניה.

## קריירת מועדונים
פבלוביץ' גדל במחלקות הנוער של SC פירסטנפלדברוק ובאיירן מינכן. בשנת 2023 החל לשחק בקבוצת המילואים של באיירן מינכן. ב-28 באוקטובר 2023 ערך את הופעת הבכורה שלו בקבוצה הראשונה של המועדון, בניצחון 8–0 על דרמשטאדט 98 במסגרת המחזור התשיעי בבונדסליגה לעונת 2023/2024. ב-29 בנובמבר ערך את הופעת הבכורה שלו בליגת האלופות, בתיקו 0–0 מול פ.צ. קופנהגן במסגרת המחזור החמישי בשלב הבתים לעונת 2023/2024. ב-27 בינואר 2024 הבקיע את שער הבכורה שלו במועדון, בניצחון 3–2 על אאוגסבורג במסגרת המחזור ה-19 בליגה. 

## קריירה בינלאומית
פבלוביץ' נולד בגרמניה, אך אביו סרבי, והוא מחזיק באזרחות כפולה. בספטמבר 2021, הוא זומן לסגל נבחרת סרביה עד גיל 18 למספר משחקי ידידות. בנובמבר 2023, הוא זומן לסגל נבחרת גרמניה עד גיל 20. 

ב-14 במרץ 2024, זומן פבלוביץ' על ידי המאמן יוליאן נגלסמן לראשונה לסגל נבחרת גרמניה הבוגרת. לצמד משחקי ידידות נגד נבחרות צרפת והולנד. עם זאת, הוא החמיץ את שני המשחקים עקב מחלה.

במאי 2024 הוא זומן לסגל המורחב של נבחרת גרמניה ליורו 2024.  ב-3 ביוני 2024, ערך פבלוביץ' את הופעת הבכורה שלו בנבחרת הבוגרת בתיקו 0–0 מול נבחרת אוקראינה במסגרת משחק הכנה לטורניר. וב-7 ביוני הוכרז שהוא נכלל בסגל הסופי של נבחרת גרמניה ליורו 2024.  עם זאת ב-12 ביוני 2024 הוא נגרע מהסגל עקב פציעה. 

## תארים
**באיירן מינכן**

* אליפות גרמניה: 2024/2025
* הסופר קאפ הגרמני: 2025

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים גרמנים
קטגוריה:קשרי כדורגל גרמנים
קטגוריה:כדורגלנים סרבים
קטגוריה:קשרי כדורגל סרבים
קטגוריה:כדורגלני באיירן מינכן
קטגוריה:כדורגלני נבחרת גרמניה
קטגוריה:מינכן: כדורגלנים
קטגוריה:גרמנים שנולדו ב-2004
קטגוריה:סרבים שנולדו ב-2004
Le Bonheur est Multicolore

"**Le Bonheur est Multicolore**" (בעברית: "**אֹשֶׁר הוּא רַב צְבָעִים**") הוא שיר שהוקלט על ידי הזמרת-יוצרת האנגלייה שרה ברייטמן בהשתתפות המוזיקאים לואיזה ומתיאס, מתוך אלבום האולפן השלושה-עשר שלה,  (2023). הוא יצא לאור ב-3 בנובמבר 2023, בהוצאת חברות התקליטים ספרן, נמו רקורדס והמבורג רקורדס, כסינגל המוביל והיחיד מתוך האלבום. את השיר כתב והלחין ז'אן-ז'אק גולדמן להפקה מוזיקלית של מתיו בריסט.

## רקע וכתיבה
השיר נכתב והולחן על ידי ז'אן-ז'אק גולדמן והופק על ידי מתיו בריסט, שהוכר בתור האמן המושמע ביותר ברדיו איירפליי בקוויבק בתקופה בה יצא "Le Bonheur est Multicolore". במהלך הקלטות השיר, השתתפו שני המוזיקאים הצעירים לואיזה ומתיאס שביצעו מספר קטעים ביחד עם שרה ברייטמן. הוא נכתב במקור בשנת 2013 בשיתוף עם תלמידי בית הספר פראדו-פלאז' במרסיי, צרפת על מנת להשתתף ב"מפגשים הקוליים בתיאטרון סילבאן" התשיעי, במסגרתם נפגשו 70 כיתות ממרסיי בסך הכול.

"Le Bonheur est Multicolore" מתבסס על מטפורות של צבעים שנועדו להביא לידי את ביטוי את תחושת האושר. הדבר מתבטא בשורות כמו: .

## ביקורת
"Le Bonheur est Multicolore" זכה לביקורות חיוביות מטעם מבקרי המוזיקה. באתר *Paris Move* נכתב: . במגזין *[[Le Suricate]]*  סקרו את השיר גם כן וכתבו: .

## וידאו קליפ
קליפ המילים הרשמי של "Le Bonheur est Multicolore" פורסם ב-3 בנובמבר 2023. וידאו קליפ נלווה צולם גם כן, באולפן הקלטות.

## מיקומי שיא

## היסטוריית יציאות לאור

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:שירי 2013
קטגוריה:סינגלים מ-2023
קטגוריה:שירי שרה ברייטמן
קטגוריה:שירים בצרפתית
קטגוריה:שירי חג המולד
קטגוריה:שירים על אושר
מסטורה קאוואנו

**מסטורה קאוואנו** (ביפנית: **川野 将虎**; נולד ב-23 באוקטובר 1998) הוא אתלט יפני, סגן אלוף עולם (יוג'ין 2022) בהליכה ל-35 ק"מ.

## ביוגרפיה
קאוואנו נולד בהיוגה שביפן.

### 2021
באולימפיאדת טוקיו שנערכה באוגוסט סיים במקום שישי בהליכה ל-50 ק"מ בתוצאה של 3:51:56 שעות.

### 2022
#### סגן אלוף עולם
באליפות העולם שנערכה ביולי ביוג'ין שבאורגון, ארצות הברית, זכה במדליית כסף בהליכה ל-35 ק"מ בשיא אסיה חדש של 2:23:15 שעות, אחרי מאסימו סטאנו מאיטליה (2:23:14 שעות) ולפני פרסס קרלסטרם משוודיה (2:23:44 שעות).

### 2023
#### מדליית ארד באליפות עולם
באליפות העולם שנערכה באוגוסט בבודפשט שבהונגריה זכה במדליית ארד בהליכה ל-35 ק"מ בתוצאה של 2:25:12	שעות, אחרי אלברו מרטין מספרד (2:24:30 שעות) ובריאן פינטאדו מאקוודור (2:24:34 שעות).

### 2024
באולימפיאדת פריז השתתף קאוואנו במרתון הליכה תחרותית ביחד עם קומיקו אוקדה, הם סיימו במקום 8 בתוצאה של 2:55:40	שעות.
## שיאים אישיים
* 20 ק"מ הליכה: 1:17:24 שעות (2019)
* 35 ק"מ הליכה: 2:23:15 שעות (2022)
* 50 ק"מ הליכה: 3:36:45 שעות (2019), **שיא יפן**

## קישורים חיצוניים

קטגוריה:הלכים
קטגוריה:אתלטים יפנים
קטגוריה:הלכים באולימפיאדת טוקיו (2020)
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת טוקיו (2020)
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת פריז (2024)
קטגוריה:משתתפים יפנים באולימפיאדת טוקיו (2020)
קטגוריה:משתתפים יפנים באולימפיאדת פריז (2024)
קטגוריה:יפנים שנולדו ב-1998
ג'ייסון קנלה

**ג'ייסון קנלה** (באנגלית: **Jason Canela**; נולד ב-25 באפריל 1992) הוא שחקן אמריקאי , הידוע בעיקר בזכות תפקידו באופרת הסבון "צעירים חסרי מנוח".

## ביוגרפיה
קנלה נול  בהייליה, במחוז מיאמי-דייד, פלורידה ב-25 באפריל 1992, להורים קובנים ליזט והריברטו קנלה. יש לו שלושה אחים גדולים יותר, בהם השחקן והזמר ג'נקרלוס קנלה. 

הוא למד משחק במכון לי סטרסברג לתיאטרון ולקולנוע בניו יורק ובשנת 2015 עבר להתגורר בלוס אנג'לס. 

## קריירה
בשנת 2010 שיחק לראשונה בטלנובלה "Dónde Está Elisa?" לצדה של קתרין סיאצ'וקה שם גילם את סנטיאגו רינקון. הסדרה שודרה ברשת הטלוויזיה האמריקאית"טלמונדו". 

קנלה ערך את הופעת הבכורה שלו באנגלית ב-2016 בסדרה "פיץ'". 

בינואר 2018, פורסם במגזין *Soap Opera Digest* שקנלה לוהק לתפקיד ארתורו רוזלס באופרת הסבון, "צעירים חסרי מנוח".  חוזהו הסתיים ב-2020.

בשנת 2022 הופיע במחזמר של ברודוויי, "*On Your Feet!*" שם גילם את אמיליו אסטפן. 

בשנת 2023 לוהק קנלה לתפקיד במיני סדרת הטלוויזיה "פאלם רויאל".

## פילמוגרפיה

### קולנוע

### טלוויזיה

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:שחקני קולנוע וטלוויזיה אמריקאים
קטגוריה:אמריקאים ממוצא קובני
קטגוריה:בוגרי מכון לי סטרסברג לתיאטרון ולקולנוע
קטגוריה:אמריקאים שנולדו ב-1992
בריאן פינטאדו

**בריאן דניאל פינטאדו אלברס** (בספרדית: **Brian Daniel Pintado Álvarez**; נולד ב-29 ביולי 1995) הוא אתלט אקוודורי, אלוף אולימפי (פריז 2024) בהליכה ל-20 ק"מ וסגן אלוף עולם (בודפשט 2023) בהליכה ל-35 ק"מ.

## ביוגרפיה
פינטאדו נולד בקואנקה שבאקוודור.

### 2016
באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו שנערכה באוגוסט סיים במקום 37 בהליכה ל-20 ק"מ בתוצאה של 1:23:44 שעות.

### 2017
באליפות העולם שנערכה באוגוסט בלונדון שבממלכה המאוחדת סיים במקום 18 בהליכה ל-20 ק"מ בשיא אישי חדש של 1:21:17 שעות.

### 2019
באליפות העולם שנערכה באוקטובר בדוחה שבקטר סיים במקום 23 בהליכה ל-20 ק"מ בתוצאה של 1:33:48 שעות.

### 2021
באולימפיאדת טוקיו שנערכה באוגוסט סיים במקום 12 בהליכה ל-20 ק"מ בתוצאה של 1:22:54 שעות.

### 2022
באליפות העולם שנערכה ביולי ביוג'ין שבאורגון, ארצות הברית, סיים במקום רביעי בהליכה ל-35 ק"מ בשיא אמריקה הדרומית חדש של 2:24:37 שעות, ובמקום חמישי בהליכה ל-20 ק"מ בשיא אישי חדש של 1:19:34 שעות.

### 2023
#### סגן אלוף עולם
באליפות העולם שנערכה באוגוסט בבודפשט שבהונגריה זכה במדליית כסף בהליכה ל-35 ק"מ בשיא אמריקה הדרומית חדש של 2:24:34 שעות, אחרי אלברו מרטין מספרד (2:24:30 שעות) ולפני מסטורה קאוואנו מיפן (2:25:12	שעות). בנוסף, סיים במקום שביעי בהליכה ל-20 ק"מ בשיא אישי חדש של 1:18:26 שעות.

### 2024
#### אלוף אולימפי
באולימפיאדת פריז שנערכה באוגוסט זכה במדליית זהב בהליכה ל-20 ק"מ בתוצאה של 1:18:55 שעות, לפני קאיו בונפים מברזיל (1:19:09 שעות) ואלברו מרטין (1:19:11 שעות).

## שיאים אישיים
* 20 ק"מ הליכה: 1:17:54 שעות (2024)
* 35 ק"מ הליכה: 2:24:34 שעות (2023), **שיא אמריקה הדרומית**

## קישורים חיצוניים

קטגוריה:הלכים
קטגוריה:ספורטאים אקוודורים
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו (2016)
קטגוריה:הלכים באולימפיאדת טוקיו (2020)
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת טוקיו (2020)
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת פריז (2024)
קטגוריה:אלופים אולימפיים: 20 ק"מ הליכה (גברים)
קטגוריה:נושאי דגל אקוודור באולימפיאדה
קטגוריה:אקוודורים שנולדו ב-1995
דרק קלנה

**דרק אנטוני קלנה** (באנגלית: **Derek Anthony Klena**; נולד ב-3 באוקטובר 1991) הוא שחקן וזמר אמריקאי.

## ביוגרפיה

### ראשית חייו
דרק אנטוני קלנה נולד ב-3 באוקטובר 1991 בסן דימס, קליפורניה לג'ון ולין קלנה, הבכור מבין שלושה ילדים. לו אחות צעירה בשם לורן ואח צעיר בשם דילון. קלנה גדל בווסט קובינה, קליפורניה ושיחק בייסבול. אחיו הצעיר דילון גם הוא שחקן.

### קריירה
בין השנים 2010–2011, קלנה הוזמן להיבחן לתפקיד שחקן מחליף לארון טבייט במחזמר "תפוס אותי אם תוכל", כשהמחזמר יעבור לברודוויי, אך לא קיבל את התפקיד. בשנת 2012, הוא לוהק לתפקיד טומי רוס במחזמר "קארי", והשתתף בהפקה המחודשת של המחזמר באוף-ברודוויי. באותה שנה, קלנה גילם את אדי בירדלייס בבכורה העולמית של המחזמר "Dogfight" באוף-ברודוויי.

בשנת 2013, קלנה גילם את פיירו בהפקת העשור של המחזמר "מרשעת". תפקיד זה היה גם הופעת הבכורה שלו בברודוויי.

בשנת 2014, קלנה השתתף בהפקת ברודוויי המקורית של המחזמר "הגשרים של מחוז מדיסון", בתפקיד מייקל. באותה שנה, הוא לוהק לתפקיד בוגי בהפקה ניסיונית מחוץ לניו יורק של המחזמר "דיינר" בתיאטרון סיגנטור בווירג'יניה. המחזמר היה אמור לעבור לברודוויי אך זה לא קרה.

בשנת 2016, קלנה לוהק לגלם את דמיטרי במחזמר אנסטסיה, המבוסס על סרט בעל אותו שם. הפקת הבכורה העולמית של המופע הייתה הפקה ניסיונית מחוץ לניו יורק בבמת הרטפורד, קונטיקט. ההפקה רצה מ-12 במאי 2016 ועד 12 ביוני 2016. המחזמר החל בהצגות מקדימות בברודוויי ב-23 במרץ 2017, ונפתח רשמית ב-24 באפריל 2017, בתיאטרון ברודהרסט. ב-25 במרץ 2018 קלנה עזב את ההפקה.

בין השנים 2016–2018, הופיע בתפקיד די. ג'יי. פינגבלאסט בשלושה פרקים בסדרה "קימי שמידט".

במאי 2018, קלנה הצטרף להפקה ניסיונית מחוץ לניו יורק של המחזמר "Jagged Little Pill" בתיאטרון הרפרטוארי האמריקני, בתפקיד ניק הילי. המחזמר, המבוסס על אלבום בעל אותו שם, החל בהצגות מקדימות בברודוויי ב-3 בנובמבר 2019, ונפתח רשמית ב-5 בדצמבר 2019, בתיאטרון ברודהרסט. על תפקיד זה קלנה היה מועמד לפרס טוני לביצוע הטוב ביותר על ידי שחקן משנה במחזמר.

בשנת 2022, קלנה הופיע בשמונה פרקים בסדרה "שקרניות קטנות: החטא הקדמון" בתפקיד וס. במאי אותה שנה, קלנה החליף את ארון טבייט בתפקיד כריסטיאן בהפקת המחזמר "מולן רוז'" בברודוויי. הוא עזב את ההפקה בינואר 2023 ושב אליה מחודש אפריל עד חודש יוני באותה שנה.

בפברואר 2023, קלנה גילם את ג'ו גיליס בהפקת המחזמר "שדרות סאנסט" במרכז קנדי.

בפברואר 2024, קלנה שב לגלם את כריסטיאן בהפקת המחזמר "מולן רוז'" בברודוויי, כשהוא מחליף את קייסי קוט.

### חיים אישיים
בשנת 2018, קלנה נישא לחברתו אליסיה סקריבן. בספטמבר 2022, נולד לזוג בן.

## תיאטרון

## פילמוגרפיה
### טלוויזיה

## פרסים ומועמדויות

## קישורים חיצוניים

* דרק קלנה באתר Playbill
* דרק קלנה באתר BroadwayWorld
* דרק קלנה באתר Broadway.com
* דרק קלנה באתר Internet Broadway Database
* דרק קלנה באתר About the Artists

## הערות שוליים

קטגוריה:שחקני קולנוע וטלוויזיה אמריקאים
קטגוריה:שחקני תיאטרון אמריקאים
קטגוריה:בוגרי אוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס
קטגוריה:אמריקאים שנולדו ב-1991
קטגוריה:שחקני מחזות זמר
Freestyle Script

**Freestyle Script** (פריסטייל סקריפט) הוא גופן שעוצב על ידי מעצבי הגופנים הבריטים קולין בריגנאל ב-1969 ומרטין ווייט ב-1981. הגופן הפך נפוץ במיוחד בפרסומות במהלך שנות השמונים וכמו גם בכרטיסי יום הולדת, לוגואים ועוד. הגרסה המודגשת (bold) של הגופן פורסמה לראשונה בשנת 1986.

בשנת 2003, הגופן הגיע יחד עם מעבד התמילילים Microsoft Word, ולאורך השנים הוא נכלל גם יחד עם המהדורות החדשות יותר של התוכנה.

גופן זה תומך ב-78 שפות.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:גופני כתב לטיני
אייווינד הנריקסן

**אייווינד הנריקסן** (בנורווגית: **Eivind Henriksen**; נולד ב-14 בספטמבר 1990) הוא אתלט נורווגי, סגן אלוף אולימפי (טוקיו 2020), זוכה מדליית ארד באליפות עולם (יוג'ין 2022) וזוכה מדליית ארד באליפות אירופה (מינכן 2022) ביידוי פטיש.

## ביוגרפיה
הנריקסן נולד וגדל באוסלו שבנורווגיה.

### 2010
באליפות אירופה שנערכה ביולי בברצלונה שבספרד סיים במקום 22 ביידוי פטיש בתוצאה של 69.98 מטר.

### 2021
באליפות העולם שנערכה באוגוסט בדאיגו שבקוריאה הדרומית סיים במקום 24 ביידוי פטיש בתוצאה של 71.27 מטר.

### 2012
באליפות אירופה שנערכה ביוני בהלסינקי שבפינלנד סיים במקום 14 ביידוי פטיש בתוצאה של 72.54 מטר.

באולימפיאדת לונדון שנערכה באוגוסט סיים במקום 13 ביידוי פטיש בתוצאה של 74.62 מטר.

### 2014
באליפות אירופה שנערכה באוגוסט בציריך שבשווייץ סיים במקום 17 ביידוי פטיש בתוצאה של 72.31 מטר.

### 2016
באליפות אירופה שנערכה ביולי באמסטרדם שבהולנד סיים במקום 16 ביידוי פטיש בתוצאה של 71.93 מטר.

### 2018
באליפות אירופה שנערכה באוגוסט בברלין שבגרמניה סיים במקום חמישי ביידוי פטיש בשיא נורווגיה חדש של 76.86 מטר.

### 2019
באליפות העולם שנערכה באוקטובר בדוחה שבקטר סיים במקום שישי ביידוי פטיש בתוצאה של 77.38 מטר.

### 2021
#### סגן אלוף אולימפי
באולימפיאדת טוקיו שנערכה באוגוסט זכה במדליית כסף ביידוי פטיש בשיא נורווגיה חדש של 82.52 מטר, אחרי וויצ'ך נוביצקי (82.52 מטר) ולפני פאבל פאיידק (81.53 מטר), שניהם מפולין. כבר בשלב המוקדמות שבר את שיא נורווגיה, כשקבע תוצאה של 78.79 מטר.

### 2022
#### מדליית ארד באליפות עולם
באליפות העולם שנערכה ביולי ביוג'ין שבאורגון, ארצות הברית, זכה במדליית ארד בתוצאה של 80.87 מטר, אחרי פאבל פאיידק (81.98 מטר) ו-וויצ'ך נוביצקי (81.03 מטר).

#### מדליית ארד באליפות אירופה
באליפות אירופה שנערכה באוגוסט במינכן שבגרמניה זכה במדליית ארד ביידוי פטיש בתוצאה של 79.45 מטר, אחרי וויצ'ך נוביצקי (82.00 מטר) ובנצה האלאס מהונגריה (80.92 מטר).

### 2023
באליפות העולם שנערכה באוגוסט בבודפשט שבהונגריה סיים במקום שביעי ביידוי פטיש בתוצאה של 77.06 מטר.

### 2024
באליפות אירופה שנערכה ביוני ברומא שבאיטליה סיים במקום שביעי ביידוי פטיש בתוצאה של 76.51 מטר.

באולימפיאדת פריז סיים במקום רביעי ביידוי פטיש בתוצאה של 79.18 מטר.

### 2025
באליפות העולם שנערכה בספטמבר בטוקיו שביפן סיים במקום תשיעי בתוצאה של 76.47 מטר.

## שיאים אישיים
* יידוי פטיש: 81.58 מטר (2021), **שיא נורווגיה**

## קישורים חיצוניים

קטגוריה:מיידי פטיש
קטגוריה:אתלטים נורווגים
קטגוריה:זוכי מדליית כסף אולימפית: אתלטיקה
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת לונדון (2012)
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו (2016)
קטגוריה:מיידי פטיש באולימפיאדת טוקיו (2020)
קטגוריה:זוכי מדליית כסף אולימפית באולימפיאדת טוקיו (2020): אתלטיקה
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת פריז (2024)
קטגוריה:נורווגים שנולדו ב-1990
הלווטיקה

**הלווטיקה** (באנגלית: **Helvetica**) הוא גופן ללא תג (סריף) הנמצא בשימוש נרחב.

הגופן פותח במקור בשנת 1957 על ידי מעצבי הגופנים השווייצרים מקס מידינגר ואדוארד הופמן במטרה לספק חלופה מודרנית לגופנים הקיימים עם סריף. הגופן נודע בתחילה בשם "Neue Haas Grotesk". הגופן הושפע במיוחד מהגופן הנודע מהמאה ה-19 אקזידנץ-גרוטסק  ומעיצובים גרמניים ושווייצרים אחרים.

בשנת 1960 חברת לינוטייפ פרסמה את הגופן ברחבי העולם תחת השם "Helvetica", שם אשר נגזר מהמילה הלטינית "Helvetia", שהוא השם ההיסטורי של שווייץ.

לאורך השנים פורסמו מגוון רחב של גרסאות לגופן במשקלים, רוחבים וגדלים שונים, וכמו כן גרסאות של הגופן באלפבית קירילי, עברי, יווני, יפני, קוריאני, הינדי, אורדו ווייטנאמי.

בשנת 2007 יצא לאקרנים הסרט התיעודי-עלילתי "Helvetica"  בבימויו של גארי הוסטוויט העוסק בגופן הלווטיקה במקביל לציון 50 שנים לפרסום של הגופן ב-1957.

## דוגמאות לשימוש בגופן
מגוון רחב של חברות רב לאומיות ומותגים בינלאומיים משתמשים בגופן בלוגו שלהם (במקרים מסוימים עם שינויים קלים). בין אלה ניתן להזכיר את:

הגופן נמצא בשימוש נרחב על ידי הממשל האמריקני - לדוגמה טפסי מס ההכנסה הפדרליים משתמשים בגופן, וגם נאס"א השתמשה בגופן בכיתובים על מעבורות החלל.

באיחוד האירופי חברות הטבק נדרשות על פי חוק להשתמש בגופן באזהרות שמופיעות על מוצרי טבק כגון סיגריות.

הגופן נמצא בשימוש נרחב בענף התחבורה. רשות התחבורה המטרופולינית של ניו יורק עושה שימוש נרחב בגופן בשילוט בניו יורק משנת 1989 ואילך. הגופן נמצא גם בשימוש נרחב במערכת הרכבת התחתית של וושינגטון, במערכת הרכבת העילית של שיקגו, ובמערכת הרכבת התחתית של מדריד.


קובץ:ENTRANCE_TO_THE_UNDERGROUND_PARKING_LOT_WHICH_WAS_BUILT_BENEATH_THE_FAMOUS_BEETHOVEN_STATUE_AND_PARK_-_NARA_-_549663_(cropped).tif|שילוט בווינה, 1973
קובץ:Варшава_Центральна.jpg|שילוט בכניסה לתחנת הרכבת ורשאבה צנטראלנה בפולין, 2010
קובץ:Granville_CTA_sign.jpg|שילוט של הרכבת העילית של שיקגו
קובץ:Office_national_du_film_montreal.jpg|הלוגו של מועצת הסרטים הלאומית של קנדה


## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:גופני כתב לטיני
בנצה האלאס

**בנצה האלאס** (בהונגרית: **Halász Bence**; נולד ב-4 באוגוסט 1997) הוא אתלט הונגרי, זוכה מדליית הכסף באולמיפיאדת פריז 2024, שלוש פעמים זוכה מדליית ארד באליפות עולם (דוחה 2019, בודפשט 2023 וטוקיו 2025) ופעמיים סגן אלוף אירופה (מינכן 2022 ורומא 2024) ביידוי פטיש.

## ביוגרפיה
האלאס נולד וגדל בקישקונהלש שבהונגריה.

### 2017
באליפות העולם שנערכה באוגוסט בלונדון שבממלכה המאוחדת סיים במקום 11 ביידוי פטיש בתוצאה של 74.45 מטר.

### 2018
#### מדליית ארד באליפות אירופה
באליפות אירופה שנערכה באוגוסט בברלין שבגרמניה זכה במדליית ארד ביידוי פטיש בתוצאה של 77.36 מטר, אחרי וויצ'ך נוביצקי (80.12 מטר) ופאבל פאיידק (78.69 מטר), שניהם מפולין.

### 2019
#### מדליית ארד באליפות עולם
באליפות העולם שנערכה באוקטובר בדוחה שבקטר זכה במדליית ארד ביידוי פטיש בתוצאה של 78.18 מטר, יחד עם וויצ'ך נוביצקי (77.69 מטר, זכה במדליה אחרי ערעור), ואחרי פאבל פאיידק (80.50 מטר) וקוונטין ביגו מצרפת (78.19 מטר).

### 2021
באולימפיאדת טוקיו שנערכה באוגוסט סיים במקום 14 ביידוי פטיש בתוצאה של 75.39 מטר.

### 2022
באליפות העולם שנערכה ביולי ביוג'ין שבאורגון, ארצות הברית, סיים במקום חמישי ביידוי פטיש בשיא אישי חדש של 80.15 מטר.

#### סגן אלוף אירופה
באליפות אירופה שנערכה באוגוסט במינכן שבגרמניה זכה במדליית כסף ביידוי פטיש בשיא אישי חדש של 80.92 מטר, אחרי וויצ'ך נוביצקי (82.00 מטר) ולפני אייווינד הנריקסן (79.45 מטר).

### 2023
#### מדליית ארד באליפות עולם
באליפות העולם שנערכה באוגוסט בבודפשט שבהונגריה זכה במדליית ארד בתוצאה של 80.82 מטר, אחרי אית'ן קצברג מקנדה (81.25 מטר) ו-וויצ'ך נוביצקי (81.02 מטר).

### 2024
באליפות אירופה שנערכה ברומא שבאיטליה זכה במדליית כסף ביידוי פטיש בתוצאה של 80.49 מטר, אחרי וויצ'ך נוביצקי (80.95 מטר) ולפני מיכאילו קוחאן מאוקראינה (80.18 מטר).

באולימפיאדת פריז זכה במדליית כסף ביידוי פטיש בתוצאה של 79.97 מטר, אחרי אית'ן קצברג (84.12 מטר) ולפני מיכאילו קוחאן (79.39 מטר).

### 2025
באליפות העולם שנערכה בספטמבר בטוקיו שביפן זכה במדליית ארד ביידוי פטיש בתוצאה של 82.69 מטר, אחרי אית'ן קצברג (84.70 מטר) ומרלין הומל מגרמניה (82.77 מטר).

## שיאים אישיים
* יידוי פטיש: 83.18 מטר (2025)

## קישורים חיצוניים

קטגוריה:מיידי פטיש
קטגוריה:אתלטים הונגרים
קטגוריה:מיידי פטיש באולימפיאדת טוקיו (2020)
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת פריז (2024)
קטגוריה:זוכי מדליית כסף אולימפית: אתלטיקה
קטגוריה:מדליסטים אולימפיים הונגרים
קטגוריה:קישקונהלש: אישים
קטגוריה:הונגרים שנולדו ב-1997
תשרית (מזון)

**תשרית** (באנגלית: **Maceration**) היא תהליך של הכנת מזון דרך ריכוך או שבירה לחתיכות באמצעות נוזל.

## מאפיינים

פירות או ירקות גולמיים, מיובשים או משומרים מושרים בנוזל כלשהו כדי לרכך את המזון, או לספוג את טעמים מהנוזל לתוך המזון.

במקרה של פירות טריים, פירות רכים במיוחד כמו תותים ופטל, לעיתים קרובות מפזרים על הפרי סוכר (ולפעמים כמות קטנה של מלח) ומשאירים אותו לנוח ולשחרר את המיצים שלו. תהליך זה הופך את המזון לטעים יותר וקל יותר ללעיסה ולעיכול.

תשרית מבולבלת לעיתים קרובות עם השריה, שהיא תהליך השריית מזון בנוזל מתובל לפני הבישול, לעיתים קרובות חומצי. חלק מהכנות הצמחים דורשים תשרית, מכיוון שזו אחת הדרכים לחלץ תמציות צמחים עדינות או נדיפות ביותר מבלי להפעיל חום. לפעמים שמן בישול משמש כנוזל לתשרית – במיוחד שמן זית או שמן צמחי אחר.

תשרית היא האמצעי העיקרי להפקת משקאות אלכוהוליים בטעמים, כמו קורדיאלים, ליקרים וגייסטים (גייסט - בגרמנית כוהל - הוא משקה מזוקק המתקבל על ידי תשרית של פירות לא מותססים או חומרי גלם אחרים באלכוהול נייטרלי, ולאחר מכן זיקוק).

תשרית של תוצרי לוואי ממפעלי עיבוד מזון ומוצרי לוואי אורגניים אחרים כגון שמן בישול, שלף, שבבי עץ או זבל (דשן) יכול לכלול שימוש במשאבת קוצץ  ליצירת תמיסה שניתן להשתמש בה ליצירת קומפוסט (דשונת) או חומרי מזון לעיכול במפעלי ביו-גז.

## מאכלים פולחניים
במנדאיזם (מנדעיותא), החמרה (מים קדושים) נעשית על ידי תשרית צימוקים מעורבבים במים שמבורך על ידי כמרים.

## לקריאה נוספת
* מעבד מזון

## הערות שוליים

קטגוריה:שיטות בישול
שיר ערש לבובה

"**שיר ערש לבובה**" הוא שיר ללחן גרמני שאת מילותיו העבריות כתב בנציון רסקין. בעברית קיימת גרסה נוספת בשם "**נום נסיכי הקטן**", שאת מילותיה כתבה ליאת אחירון.

## היסטוריה
כיום מקובל כי מלחין השיר הזה הוא ברנהרד פליז (נולד בסביבות שנת 1770 בברלין), שהיה רופא במקצועו ומלחין חובב. פליז הלחין כמה קטעי פסנתר ושירים, אך ידוע בעיקר בזכות שיר הערש הזה, שבמקור הגרמני נקרא Schlafe, mein Prinzchen, Schlaf Ein (שן, נסיך קטן שלי, שן). המילים בגרמנית הן של פרידריך וילהלם גוטר. לפי מחקרים אחרים השיר הולחן במקור על ידי . במשך תקופה ארוכה יוחסה נעימת השיר בטעות לוולפגנג אמדאוס מוצרט וקיבלה את מספר K. 350 ברשימת קייכל.

השיר המקורי בגרסתו הגרמנית מושר בסרט "אמה" משנת 1996 על ידי הדמות הספרותית ג'יין פרפקס ברומן בשם זה מאת ג'יין אוסטין.

## הגרסה העברית
השיר בגרסתו העברית נכתב על ידי בנציון רסקין (נפטר בשנת 1930) ומושמע באתר זמרשת. אף כי גם הוא שיר ערש הוא איננו תרגום של השיר המקורי. הקלטת השיר העברי, מושר על ידי חנה רוגובוי, נעשתה בשנת 1994, והיא מופיעה גם בספריה הלאומית באוסף השירים מכפר הילדים מאיר שפיה. הקלטת המקור נעשתה על קלטות של משיבון אלקטרוני.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:שירי ילדים
קטגוריה:שירי ערש
וויצ'ך נוביצקי

**וויצ'ך נוביצקי** (בפולנית: **Wojciech Nowicki**; נולד ב-22 בפברואר 1989) הוא אתלט פולני, אלוף אולימפי (טוקיו 2020), פעמים סגן אלוף עולם (יוג'ין 2022 ובודפשט 2023) ושלוש פעמים ברציפות אלוף אירופה (ברלין 2018,מינכן 2022 ורומא 2024) ביידוי פטיש.

## ביוגרפיה
נוביצקי נולד וגדל בביאליסטוק שבפולין.

### 2015
#### מדליית ארד באליפות עולם
באליפות העולם שנערכה באוגוסט בבייג'ינג שברפובליקה העממית של סין זכה במדליית ארד ביידוי פטיש בתוצאה של 78.55 מטר, אחרי בן ארצו פאבל פאיידק (80.88 מטר) ודילשוד נזרוב מטג'יקיסטן (78.55 מטר).

### 2016
#### מדליית ארד באליפות אירופה
באליפות אירופה שנערכה ביולי באמסטרדם שבהולנד זכה במדליית ארד ביידוי פטיש בתוצאה של 77.53 מטר, אחרי פאבל פאיידק (80.93 מטר) ואיוואן ציחאן מבלארוס (78.84 מטר).

#### מדליית ארד אולימפית
באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו שנערכה באוגוסט זכה במדליית ארד בתוצאה של 77.73 מטר, אחרי דילשוד נזרוב (78.68 מטר) ואיוואן ציחאן (77.79 מטר).

### 2017
#### מדליית ארד באליפות עולם
באליפות העולם שנערכה באוגוסט בלונדון שבממלכה המאוחדת זכה במדליית ארד ביידוי פטיש בתוצאה של 78.03 מטר, אחרי פאבל פאיידק (79.81 מטר) וואלרי פרונקין, שהשתתף כאתלט נייטרלי מורשה (78.16 מטר).

### 2018
#### אלוף אירופה
באליפות אירופה שנערכה באוגוסט בברלין שבגרמניה זכה במדליית זהב ביידוי פטיש בתוצאה של 80.12 מטר, לפני פאבל פאיידק (78.69 מטר) ובנצה האלאס מהונגריה (77.36 מטר). 

### 2019
#### מדליית ארד באליפות עולם
באליפות העולם שנערכה באוקטובר בדוחה שבקטר זכה במדליית ארד ביידוי פטיש בתוצאה של 77.69	מטר, לאחר ערעור, יחד עם בנצה האלאס (78.18 מטר), ואחרי פאבל פאיידק (80.50 מטר) וקוונטין ביגו מצרפת (78.19 מטר).

### 2021
#### אלוף אולימפי
באולימפיאדת טוקיו שנערכה באוגוסט זכה במדליית זהב ביידוי פטיש בשיא אישי חדש של 82.52 מטר, לפני אייווינד הנריקסן מנורווגיה (81.58 מטר) ופאבל פאיידק (81.53 מטר).

### 2022
#### סגן אלוף עולם
באליפות העולם שנערכה ביולי ביוג'ין שבאורגון, ארצות הברית, זכה במדליית כסף בתוצאה של 81.03 מטר, אחרי פאבל פאיידק (81.98 מטר) ולפני אייווינד הנריקסן (80.87 מטר).

#### אלוף אירופה
באליפות אירופה שנערכה באוגוסט במינכן שבגרמניה זכה במדליית זהב ביידוי פטיש בתוצאה של 82.00 מטר, לפני בנצה האלאס (80.92 מטר) ואייווינד הנריקסן (79.45 מטר).

### 2023
#### סגן אלוף עולם
באליפות העולם שנערכה באוגוסט בבודפשט שבהונגריה זכה במדליית כסף ביידוי פטיש בתוצאה של (81.02 מטר), אחרי אית'ן קצברג מקנדה (81.25 מטר) ולפני בנצה האלאס (80.82 מטר).

### 2024
באליפות אירופה שנערכה ביוני ברומא שאיטליה זכה במדליית זהב  פעם שלישית ברציפות ביידוי פטיש בתוצאה של 80.95 מטר. לפני בנצה האלאס (80.49 מטר) ומיכאילו קוחאן מאוקראינה (80.18 מטר).

באולימפיאדת פריז סיים במקום שביעי ביידוי פטיש בתוצאה של 77.42
מטר.

## שיאים אישיים
* יידוי פטיש: 82.52 מטר (2021)

## קישורים חיצוניים

קטגוריה:מיידי פטיש
קטגוריה:אתלטים פולנים
קטגוריה:אלופים אולימפיים: יידוי פטיש (גברים)
קטגוריה:אלופי אירופה באתלטיקה
קטגוריה:זוכי מדליית ארד אולימפית: אתלטיקה
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו (2016)
קטגוריה:מיידי פטיש באולימפיאדת טוקיו (2020)
קטגוריה:אלופים אולימפיים באולימפיאדת טוקיו (2020): אתלטיקה
קטגוריה:משתתפים פולנים באולימפיאדת טוקיו (2020)
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת פריז (2024)
קטגוריה:ביאליסטוק: אישים
קטגוריה:פולנים שנולדו ב-1989
מכשיר חלב סויה

ממוזער|250x250 פיקסלים| דוגמה לאחד מהסוגים הרבים והשונים של מכשירי חלב סויה
**מכשיר חלב סויה** היא מכשיר מטבח קטן המבשל אוטומטית חלב סויה, משקה לא חלבי העשוי מפולי סויה.

## מאפיינים
מכשירים להכנת חלב סויה פועלים בדומה לשילוב בין ממחה ביתי לבין מכונת קפה אוטומטית. ניתן לתכנת חלק ממכשירי חלב הסויה גם להכנת חלב שקדים, חלב אורז ומשקאות מושרים אחרים על בסיס ירקות.

ניתן להכין חלב סויה ביתי לפי טעמם ודרישותיהם התזונתיים של השותה. עיסת סויה, תוצר לוואי של הכנת חלב סויה, יכולה לשמש כמרכיב במתכונים ומוצרי מזון רבים.

שיטות רגילות להכנת חלב סויה בבית הן לרוב דורשות עבודה מאוד אינטנסיבית (השריית פולים, טחינה בבלנדר, סינון ולאחר מכן בישול). מכונות חלב סויה מבצעות רבות מהשלבים הללו באופן אוטומטי ומפשטות את ייצור חלב הסויה הביתי.

## פעולה רגילה
לפני השימוש, הפולים היבשים נשטפים במים כדי להסיר פסולת חלקיקים, הם מושרים למשך 6–10 שעות כדי להרטיב ולרכך את הפולים היבשים, ולאחר מכן נשטפים שוב לפני השימוש. פולי הסויה הלחים מונחים לתוך תא הטחינה, שם נטחנים לעיסה דקה, ונופלים לתוך תא סינון ומסוננים דק טבולים בסיר המים.

העיסה הספוגה במים בתהליך דומה לזה של הכנת תה. סיר המים מחומם, ומבשלים היטב גם את חלב הסויה המומס וגם את מוצקי הסויה המסוננים, שהופכים לעיסת סויה. לדגמים החדשים בשוק אין כעת כוס סינון - פולי סויה מונחים ישירות בתוך כד המכונה.

רוב מכשירי חלב הסויה כוללים מנגנון לעצירת גלישת חלב הסויה הרותח. המחמם נכבה כאשר מפלס המים מתקרב לחלק העליון של התא, ולאחר מכן מופעל שוב כאשר חלב הסויה חוזר לרמה מקובלת. תהליך זה חוזר על עצמו במשך תקופת הבישול, הנמשכת כחמש עשרה דקות.

כאשר חלב הסויה מבושל לחלוטין, המכונה תכבה אוטומטית ותותיר את עיסת הסויה בכוס המסנן ואת חלב הסויה בתא המים. מכונות רבות יצפצפו כדי להודיע למשתמש על סיום הכנת חלב הסויה.

## לקריאה נוספת
* רשימת מכשירי בישול
* חלב צמחי
* חלב סויה

## קישורים חיצוניים
* סקירה של מכשירי חלב סויה
* סקירה של מכשירי חלב סויה מאת Vickilynn Haycraft
## הערות שוליים

קטגוריה:אמצעי חימום והכנת מזון
מת'יו דני

**מת'יו דני** (באנגלית: **Matthew Denny**; נולד ב-2 ביוני 1996) הוא אתלט אוסטרלי, אלוף חבר העמים הבריטי (ברמינגהאם 2022) בזריקת דיסקוס וסגן אלוף חבר העמים הבריטי (גולד קוסט 2018) ביידוי פטיש.

## ביוגרפיה
### 2015
#### סגן אלוף האוניברסיאדה בזריקת דיסקוס
באוניברסיאדת קוואנגג'ו שנערכה ביולי זכה במדליית כסף בזריקת דיסקוס בשיא אישי חדש של 62.58 מטר.

### 2016
באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו שנערכה באוגוסט סיים במקום 19 בזריקת דיסקוס בתוצאה של 61.16 מטר.

### 2018
#### סגן אלוף חבר העמים הבריטי ביידוי פטיש
במשחקי חבר העמים הבריטי שנערכו באפריל בגולד קוסט שבאוסטרליה זכה במדליית כסף ביידוי פטיש בשיא אישי חדש של 74.88 מטר. בנוסף, סיים במקום רביעי בזריקת דיסקוס בתוצאה של 62.53 מטר.

### 2019
#### אלוף האוניברסיאדה בזריקת דיסקוס
באוניברסיאדת נאפולי שנערכה ביולי זכה במדליית זהב בזריקת דיסקוס בתוצאה של 65.27 מטר.

### 2021
באולימפיאדת טוקיו שנערכה ביולי סיים במקום רביעי בזריקת דיסקוס בתוצאה של 67.02 מטר.

### 2022
באליפות העולם שנערכה ביולי ביוג'ין שבאורגון, ארצות הברית, סיים במקום שישי בזריקת דיסקוס בתוצאה של 66.47 מטר.

#### אלוף חבר העמים הבריטי
במשחקי חבר העמים הבריטי שנערכו באוגוסט בברמינגהאם שבממלכה המאוחדת זכה במדליית זהב בזריקת דיסקוס בשיא אישי חדש של 67.26 מטר.

### 2023
באליפות העולם שנערכה באוגוסט בבודפשט שבהונגריה סיים במקום רביעי בשיא אישי חדש של 68.24 מטר.

## שיאים אישיים
### אצטדיון
* זריקת דיסקוס: 74.78 מטר (2025), **שיא אוסטרליה**
* יידוי פטיש: 74.88 מטר (2018)

## קישורים חיצוניים

קטגוריה:אתלטים אוסטרלים
קטגוריה:זורקי דיסקוס
קטגוריה:מיידי פטיש
קטגוריה:זורקי דיסקוס באולימפיאדת טוקיו (2020)
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת פריז (2024)
קטגוריה:אוסטרלים שנולדו ב-1996
קטגוריה:זוכי מדליית ארד אולימפית מאוסטרליה
עדנאן מילאד

**עדנאן מילאד** (בערבית: **عدنان میلاد**) (נולד ב-29 דצמבר 2000) הוא לוחם טאקוונדו ערבי-ישראלי קטוע-יד, סגן אלוף המשחקים האירופיים הפאראלימפיים (רוטרדם 2023) בקטגוריית משקל עד 63 ק"ג, ובעל מדליית ארד באליפות אירופה (2024).

## ביוגרפיה
מילאד נולד ברמלה שבישראל, בן בכור להוריו. ב-28 באפריל 2018 עזר לאביו בעבודה בקיבוץ חפץ חיים, ובמהלך העבודה התחשמל כאשר ניסה להרים כבל חשמל שהיה מונח בשטח. כתוצאה מההתחשמלות איבד את הכרתו, והובהל למרכז הרפואי קפלן, שם הורדם והונשם. כתוצאה מהתאונה, נקטעה ידו הימנית. לאחר שלושה שבועות יצא מילאד מכלל סכנה, ואושפז במשך שנה במרכז הרפואי ע"ש חיים שיבא – תל השומר, שם עבר סדרה של ניתוחים לטיפול בכוויות הקשות. במהלך האשפוז ביקר אותו ליאור יסעור, אביו של לוחם הטאקוונדו הפאראלימפי אסף יסעור, שחשף אותו לענף הטאקוונדו הפאראלימפי. לאחר פגישות עם מספר מאמנים, החליט עדנאן להתחיל דרך חדשה כספורטאי תחרותי בענף הטאקוונדו הפאראלימפי.

## קריירה ספורטיבית
### 2023
#### סגן אלוף המשחקים האירופיים
במשחקים האירופיים שנערכו באוגוסט ברוטרדם שבהולנד זכה במדליית כסף בקטגוריית עד 63 ק"ג, לאחר שגבר בשלב חצי הגמר על סנדרו מגרלשווילי מגאורגיה בתוצאה של 26:7, והפסיד בשלב הגמר למהמוט בוזטקה הטורקי.

### 2024
ב-8 במרץ 2024 השיג את הקריטריון הפאראלימפי למשחקים הפאראלימפיים בפריז, לאחר שגבר בגמר תחרות המיון האירופית בסופיה שבבולגריה על יריב גאורגי.

במאי 2024 זכה במדליית ארד באליפות אירופה סרביה

## קישורים חיצוניים

* 

## הערות שוליים

קטגוריה:לוחמי טאקוונדו ישראלים
קטגוריה:ספורטאי ספורט נכים ישראלים
קטגוריה:ספורטאים פאראלימפיים ישראלים
קטגוריה:אמני לחימה ישראלים
קטגוריה:ספורטאים ערבים ישראלים
קטגוריה:רמלה: ספורטאים
קטגוריה:ספורטאים ישראלים במשחקים הפאראלימפיים פריז (2024)
קטגוריה:לוחמי טאקוונדו במשחקים הפאראלימפיים פריז (2024)
קטגוריה:ישראלים שנולדו ב-2001
פריחת החזרן

ממוזער| פריחת במבוק
**פריחת החזרן** או **פריחת הבמבוק** היא תופעה טבעית שבה במבוקים פורחים בפריחה המונית ומסונכרנת.

## התופעה
במבוקים פורחים בפריחה המונית כשכל הצמחים שהם צאצאים של אותו צמח אם פורחים ביחד במשך מספר שנים, גם אם הם נמצאים במקומות שונים ומרוחקים האחד מהשני. לעיתים קרובות לאחר הפריחה הצמחים מתים. מכיוון שבדרך כלל יער במבוק צומח מבמבוק בודד, מוות של במבוק מתרחש בשטח גדול. למיני במבוק יש טווח רחב מאוד של תדירויות פריחה, מפעם אחת לשנים בודדות לפעם בעשרות שנים. התדירות לא בהכרח קבועה עבור כל מין. אחד המינים עם הזמן הארוך ביותר בין פריחות הוא המין Phyllostachys bambusoides*,* עם תדירות שלאחת לכ-120 שנה*.* מכיוון שלא נמצא גורם סביבתי המצביע על תזמון הפריחה, כנראה שיש מעין שעון פנימי בתאי הבמבוק, שמסמן מתי לעצור את הצמיחה ולהתחיל להשקיע אנרגיה בפריחה. המנגנון והסיבות האבולוציוניות לכך עדיין לא ידועים, אך יש מגוון השערותשמאל|ממוזער| תקריב של פרחי במבוק
ממוזער| פרחי ''Phyllostachys glauca''

## השפעה
לפריחה ההמונית והפירות הרבים יש השלכות כלכליות ואקולוגיות ישירות. לדוגמה, כשאוכלוסיית המין Melocanna bambusoides פורחת אחת ל-30-35 שנה מסביב למפרץ בנגל, יש לכך השלכות הרסניות לתושבי האזור. מות צמחי הבמבוק לאחר הפריחה גורם לאבדן עצום של חומר בנייה בו התושבים משתמשים. בנוסף, הכמות הגדולה של פירות הבמבוק מובילה לגידול מהיר באוכלוסיות מכרסמים. ככל שמספר המכרסמים עולה, הם אוכלים לא רק את אותם פירות, אלא את כל מה שהם מצליחים למצוא, כולל שדות תבואה ומזון מאוחסן. המכרסמים הרבים גם מפיצים מחלות. הפריחה של הבמבוק משפיעה על מינים נוספים, שמעדיפים לאכול במבוק לא פורח, כגון הפנדה, שנעה למקומות אחרים כאשר אחוז גבוה של במבוקים פורח היכן שהיא נמצאת.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:פרחים
פואד פאשה

**מהמט פואד פאשה** (מוכר בספרות כ: **פואד פאשה**, בטורקית **Mehmet Fuat Paşa**; 17 בינואר 1814 קונסטנטינופול, האימפריה העות'מאנית – 13 בפברואר 1869 ניס, הקיסרות הצרפתית השנייה) היה פוליטיקאי רפורמטור עות'מאני, נמנה עם הוגי וממובילי רפורמות הטנזימאט, וכיהן כווזיר הגדול העות'מאני בשנים 1861–1866.

## קורות חייו
פואד פאשה נולד בקונסטנטינופול בירת האימפריה העות'מאנית למשפחה מיוחסת מקרב העולמא. הוא למד רפואה, כיהן במשרת רופא צבאי טביב רב-לשוני. פואד כיהן כעוזרם של שני ויזירים גדולים, ובין השנים 1838–1852 כיהן כדרגומן. בהמשך רכש השכלה גבוהה בהיסטוריה, יחסים בין-לאומיים, משפט בין-לאומי פומבי וכלכלה פוליטית, במטרה להשתלב בסגל הדפלומטי העות'מאני. הוא ניהל בהצלחה מגעים דיפלומטיים עם נציגי האימפריה הרוסית וכן עם עבאס חלמי הראשון לקראת כינונה של ח'דיוות מצרים. ב-1852 מונה לשר החוץ העות'מאני, ולאחר מרד הר הלבנון הועבר מתפקידו.

במקביל היה פואד פאשה חבר במועצת הטנזימאט ובהמשך מונה ליושב ראש המועצה. אבדילמג'יט הראשון הטיל על פואד פאשה לבצע עבודת מטה שתבדוק את המערכת השלטונית באיילטים השונים ותגבש המלצות. עבודת המטה חשפה שחיתות וניוון שלטוניים ופואד פאשה נעזר במידהט פאשה שכיהן כוואלי של ניש וגיבש את טיוטת חוק הווילאייטים החדש. ב-8 בנובמבר 1864 תחת הסולטאן אבדילאזיז, אושר חוק הווילאייטים ובמסגרתו חולקה מחדש האימפריה העות'מאנית למחוזות משנה. חוק זה אימץ את המתכונת הצרפתית לניהול מחוזות משנה תוך הענקת סמכויות רחבות למושל. האימפריה חולקה ל-27 וילאייטים ובראש כל אחד מהם הועמד ואלי. כל וילאייט חולק לסנג'קים ובהם משל מותצארף . הסנג'קים נחלקו לקאזות אשר נמשלו על ידי קאימקאם והיו נתונים לתחום שיפוטו של קאדי. הקאזה נחלקה לנאחיות ובראש כל נאחייה עמד מודיר. הנאחיות חולקו לכפרים ובראש כל כפר עמד מוח'תאר. מינוי הוואלים, המוטצאריפים, הקאימקמים וכן בעלי מקצוע כגון רואי חשבון ועמילי מכס היו באחריות השער הנשגב וכך גם ההיתר לשימוש בכספי המסים.

ב--22 בנובמבר 1861 מינה הסולטאן אבדילאזיז את פואד פאשה לווזיר הגדול של האימפריה. בתקופתו חל פיחות במעמדו של השער הנשגב שזכה לפחות סמכויות ומידה מסוימת של עצמאות, מתקופות סולטנות קודמות. פואד כיהן בתפקידו למשך שתי תקופות כהונה והתפטר מתפקידו ב-4 ביוני 1866 בשל התנגדותו לכוונתו של הסולטאן להינשא לבתו של אסמאעיל פאשא מח'דיוות מצרים. עם זאת, בשל כישוריו הדיפלומטיים מונה ב-1867 לשר החוץ העות'מאני וכיהן שנתיים בתפקידו. ב-1869 הורע מצב בריאותו, הוא נסע להחלמה בניס שבצרפת ושם הלך לעולמו.

## קישורים חיצוניים

* 

## הערות שוליים

קטגוריה:האימפריה העות'מאנית: אישים
קטגוריה:וזירים גדולים של האימפריה העות'מאנית
קטגוריה:ילידי 1814
קטגוריה:נפטרים ב-1869
אליפות אירופה בכדורעף

**אליפות אירופה בכדורעף** (באנגלית: **EuroVolley**) היא טורניר הכדורעף הראשי לנבחרות לאומיות באירופה. התחרות מאורגנת על ידי קונפדרציית הכדורעף האירופית  ומתקיימת אחת לשנתיים. האלופה המכהנת היא , שזכתה בתואר השני שלה בתחרות שנערכה ב-2023.

## היסטוריה
אליפות אירופה הראשונה נערכה ב-1948 בצרפת, בהשתתפות שש נבחרות בלבד, וזכתה בה . ב-15 הטורנירים הראשונים זכו אך ורק נבחרות ממזרח אירופה, כשצ'כוסלובקיה זכתה בשלוש,  באחת ו זכתה ב-11 אליפויות עד 1987, ביניהן תשע רצופות בשנים 1967–1987. כמו כן, נבחרת פולין סיימה כסגנית חמש פעמים רצופות בין 1975 ל-1983.

השליטה הסובייטית באליפות הופסקה ב-1989, כש זכתה בתואר לראשונה בתולדותיה וברית המועצות סיימה רק במקום הרביעי. איטליה הגיעה לגמר גם ב-1991, אך הפסידה בו לברית המועצות.

לאחר התפרקות ברית המועצות ב-1991 הפכה איטליה לנבחרת הדומיננטית ביותר ביבשת ובעולם, לאחר שזכתה בחמש מתוך שבע האליפויות בין 1993 ו-2005.  זכתה בטורניר הכדורעף במשחקים האולימפיים באולימפיאדת אטלנטה (1996) וזכתה באליפות אירופה שאירחה שנה מאוחר יותר, ו זכתה להישג דומה לאחר זכייתה באולימפיאדת סידני (2000) ובאליפות אירופה 2001.

לאחר זכייתה ב-2005 הסתיימה תקופת הדומיננטיות של איטליה, ובחמשת הטורניר הבאים זכו חמש נבחרות שונות שמעולם לא זכו בתואר: , , ,  ו. ב-2017 זכתה רוסיה בתחרות ושנתיים לאחר מכן עשתה זאת סרביה. איטליה זכתה בטורניר ב-2021 וב-2023 הגיעה לגמר שנערך ברומא אך הפסידה לפולין, שזכתה בתואר בפעם השנייה בהיסטוריה.

ב-33 אליפויות אירופה זכו תשע מדינות שונות.  זכתה 14 פעמים (12 מהן כ),  זכתה בשבעה תארים,  (כ) ו (אחת כרפובליקה הפדרלית של יוגוסלביה) בשלושה,  בשניים ו, ,  ו עם תואר כל אחת.

איטליה מחזיקה בשיא ההשתתפות באליפות אירופה עם 32 פעמים, כשהחמיצה את הטורניר רק ב-1950. , צרפת ורוסיה (16 כברית המועצות) השתתפו כל אחת ב-31 טורנירים.

## סיכום תוצאות

## מדליות

## ישראל בתחרות
נבחרת ישראל בכדורעף השתתפה באליפות אירופה ארבע פעמים: ב-1951, 1967, 1971 ו-2023. ב-1951 סיימה הנבחרת במקום ה-10 והאחרון, לאחר שסיימה במקום השלישי בשלב הבתים עם  ו והפסידה בכל משחקי הדירוג. ב-1967 הפסידה הנבחרת ל ו אך ניצחה את  ו וסיימה במקום השלישי בבית. במשחקי הדירוג סיימה ישראל במקום ה-11 מתוך 20 נבחרות.

ב-1971 סיימה ישראל במקום השני בבית עם צ'כוסלובקיה, טורקיה ו, וסיימה במקום ה-12 מתוך 22 בתחרות.

ב-2023 אירחה ישראל, לצד איטליה, בולגריה ומקדוניה הצפונית, את אליפות אירופה, והנבחרת העפילה אוטומטית לטורניר. ישראל ניצחה את  ורומניה בשני המשחקים הראשונים אך הפסידה לצרפת,  וטורקיה והודחה.

## קישורים חיצוניים

*תוצאות, באתר ה-CEV הישן

## הערות שוליים

קטגוריה:אליפויות אירופה בספורט
קטגוריה:תחרויות כדורעף באירופה
קוליאדקה

ממוזער|רפרודוקציה מהציור "עם כוכב" מאת מ' גרמשב. נדפסה בפטרוגרד, 1916
**קוליאדקה** הם שירים מסורתיים המושרים בדרך כלל במדינות מזרח סלאביות, מרכז אירופה ומזרח אירופה במהלך עונת חג המולד, מתוך אמונה שהדבר ששרים עליו יתגשם.

## ההיסטוריה של קוליאדקה
תחילת הקוליאדקה הייתה בתקופה הטרום-נוצרית, בקייבאן שברוסיה. בתחילה שירים אלו שימשו למטרות פולחניות. הקוליאדקאס הראשון תיאר את רעיונותיהם של אנשים קדומים על הבריאה, תופעות הטבע והמבנה של העולם. עם הופעת הנצרות, התוכן של הקוליאדקאס הושפע מהמשמעות ומהתכונות של הדת הנוצרית.

הקוליאדקות התפתחו להיות בעיקר שירי חג המולד המתארים את אירוע לידת ישו וסיפורים תנ"כיים שהתרחשו בקשר לאירוע לידתו. עם זאת, בשירים נשארו שורשים אליליים מהתקופה הקדומה.

## בתרבות המודרנית
סרבים ומונטנגרים שרים בכנסיות קוליאדקות המוקדשים לקדוש ניקולס. סלובקים, צ'כים, ולפעמים גם בלרוסים, שרים קוליאדקות לא רק ביום ניקולאי הקדוש (אותו הם חוגגים ב-6 בדצמבר), אלא גם ביום סטפן הקדוש (26 בדצמבר).

האוקראינים שרים קוליאדקות ו-schedrivkas במהלך התקופה שבין יום ניקולס הקדוש (6 בדצמבר) ועד חג טבילת ישו (6 בינואר). ישנם סוגים נוספים של שירי פולחן שמושרים בחגי החורף באוקראינה, בשם schedrivkas ו-posivalkas. באופן מסורתי, ישנה חלוקה ברורה בין הסוגים השונים, אך בתרבות האוקראינית המודרנית הסוגים השונים התערבו זה בזה.

לעיתים קרובות שרים קוליאדקות במדינות שבהן יש קהילה גדולה של יוצאי מדינות שנהוג לשיר אותן בהן. לדוגמה, אוקראינים שחיים בקנדה.

## Koliadkas אשר מוקדשים לקדושים
ישנן כמה קוליאדקות המוקדשות לסיינט ניקולס באוקראינה. ביניהן: "Ой, хто, хто Миколая любить" (" *הו, מי אוהב את* *ניקולס* *הקדוש* "), "Ходить по землі Святий Миколай" (" *סיינט ניקולס הולך מסביב לעולם* ", Миколай ти до нас завітай!" (*ניקולס, ניקולס, בוא לבקר אותנו!*).

## "הסנונית הקטנה"
"Щедрик" (שדריק), המכונה באנגלית "הסנונית הקטנה", הוא שיר עם מפורסם בעל שורשים טרום-נוצריים. השיר עובד על ידי המלחין והמורה האוקראיני מיקולה לאונטוביץ' ב-1916. "שדריק" עובד מאוחר יותר למזמור חג המולד באנגלית, בשם " Carol of the Bells ", על ידי מלחין אמריקאי פופולרי, מחנך ומנצח מקהלה ממוצא אוקראיני בשם פיטר ג'יי וילהוסקי, בעקבות ביצוע לשיר המקורי של הפזמון הלאומי האוקראיני של אלכסנדר קושץ בקרנגי הול ב-5 באוקטובר 1921. פיטר ג'יי וילהוסקי פרסם את השיר עם מילים חדשות משלו (שלא היו מבוססות על המילים האוקראיניות) ב-1936. מבחינה קונספטואלית, המילים האוקראיניות של שיר זה עונות להגדרה של schedrivka (שיר מלאנקה) בעוד שגרסה האנגלית מצוינת כ-koliadka (שיר חג המולד).

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:סלובקיה: תרבות
קטגוריה:צ'כיה: תרבות
קטגוריה:אוקראינה: תרבות
קטגוריה:מזמורי חג המולד
פרמנזומאב

**פרמנזומאב** (באנגלית: **Fremanezumab**) היא תרופת מרשם הנסחרת תחת השם אג'ובי (Ajovy).

פרמנזומאב פועלת על ידי חסימת הפעילות של פפטיד הקשור לגֵן לקלציטונין, Calcitonin gene-related peptide (**CGRP**), ואצל מבוגרים (מעל גיל 18) היא משמשת למניעת מיגרנה.

## התוויה
פרמנזומאב משמשת לטיפול מניעתי של למיגרנה, הניתן בזריקה תת-עורית אחת לחודש/שלושה חודשים.

פרמנזומאב הוכחה כיעילה למבוגרים הסובלים מארבעה התקפי מיגרנה או יותר, בחודש.

כמוכן, התרופה נמצאה כמפחיתה כ-5 התקפי מיגרנה בחודש, בממוצע, בקרב מטופלים הסובלים ממיגרנה כרונית CM (יותר מ-15 התקפים בחודש), וכמפחיתה 3.5 התקפי מיגרנה בחודש עבור מטופלים הסובלים ממיגרנה אפיזודית EM (פחות מ-15 התקפים בחודש).

## פורמולציה
כל מזרק מכיל פרמאנזומאב 225 מ"ג/ 1.5 מ"ל.

המינון ייקבע לפי משטר המינון המתאים למטופל, ע״י הרופא המטפל, כאשר ישנן שתי אפשרויות:
* זריקה אחת ( 225 מ"ג ) פעם בחודש (מינון חודשי)
* שלוש זריקות (675 מ"ג ) פעם בשלושה חודשים (מינון תלת-חודשי).

## מנגנון פעולה
פרמנזומאב הוא נוגדן חד שבטי הומני שקושר באופן סלקטיבי את איזופרומים אלפא ובטא של חלבון ה-CGRP, נוירופפטיד שמעורב בתהליך הפתופיזיולוגי של המיגרנה. על ידי הקישור הזה, הנוגדן מונע את קישור ה-CGRP לקולטן שלו ופוגע בתהליך התפתחות המיגרנה.

## התוויות נגד
פרמנזומאב אסורה למטופלים עם רגישות יתר לחומר הפעיל, או לכל אחד מחומרי העזר, ויש להיזהר במתן למטופלים עם היסטוריה של רגישות יתר לתרופות אחרות מאותה הקבוצה - אנטגוניסטים ל-CGRP.

## תופעות לוואי
תופעות הלוואי הנפוצות ביותר הן כאב, התקשות או אדמומיות, וגרד באזור ההזרקה.

תופעות לוואי פחות שכיחות הן פריחה באזור ההזרקה ותופעות אלרגיות כגון, בצקת או סרפדת. במקרים נדירים, תועדו תגובה אלרגית לתרופה, ובמקרה כזה עלולה להופיע פריחה ואף נפיחות תת-עורית באזור העיניים, שפתיים, לשון וגרון, אשר תפריע לנשימה.

## היריון
השפעת התרופה על נשים בהריון לא נבדקה ולכן עדיף לא להשתמש בה בעת ההריון.

## אינטראקציות בין תרופתיות
פרמנזומאב לא ידועה כבעלת אינטראקציות לתרופות אחרות נגד מיגרנה, אלכוהול, או תוספים אחרים. התרופה לא עוברת מטבוליזם על ידי אנזימים של ציטוכרום P450, ולכן בעלת פוטנציאל נמוך לאינטראקציות עם תרופות אחרות.

## פרמקוקינטיקה
פרמנזומאב מציגה קינמטיקה ליניארית, תלוית מינון, עם זמן מחצית חיים של כ-30 יום.

לאחר ההזרקה התת-עורית, התרופה בעלת זמינות ביולוגית של 55-66%, כשלאחר 3 חודשים, המינון התרופתי יגיע למצב היציב שלו. התרופה מתפרקת לפפטידים בודדים ולחומצות אמינו על ידי פעילות של אנזימים פרוטאוליטיים, והיא מפונה ברובה על ידי פעילות הכליה.

## היסטוריה
פרמנזומאב נתגלתה ופותחה על ידי חברת Rinat Neuroscience בניהולו של ארנון רוזנטל. החברה נרכשה ב-2006 על ידי חברת פייזר ואחר כך נרשם לה פטנט על ידי חברת טבע
 
בספטמבר 2018  anjovy אושרה על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי FDA בטיפול בזריקה תת-עורית, הטיפול הראשון והיחיד באנטגוניסט CGRP העשוי להינתן גם פעם בחודש וגם פעם ברבעון לצורך מניעת מיגרנה אצל מבוגרים.

במרץ 2019 פרמנזומאב אושר לשיווק ולשימוש באיחוד האירופי
התרופה נחקרה וממשיכה להיחקר בתחום הפרעות נוספות, שבהן נמצא שהCGRP האנדוגני נראה מעורב.   
חברת טבע ניסתה לחקור את השימוש בתרופה גם לכאב ראש מקבצי
אבל הפיתוח לגבי כאב הראש המקבצי הכרוני נעצר ב-2018 בגלל אי הצלחת השלב III של המחקר. 

## קישורים חיצוניים

* 
* 
* 
* 
* 

* 
* 


## הערות שוליים

קטגוריה:הפרעות ארעיות והתקפי פתע
קטגוריה:משככי כאבים
קטגוריה:תרופות לפי א'-ב'
קטגוריה:נוגדנים
קטגוריה:רשימת התרופות החיוניות של ארגון הבריאות העולמי