open-index/open-wikipedia-markdown huggingface dataset:
דלקת קרום לב מכווץ

**דלקת כרום לב מכווץ** (באנגלית: **Constrictive pericarditis**) הוא מצב רפואי, המאופיין בקרום לב מעובה, פיברוטי, המגביל את יכולתו של הלב לתפקד כרגיל. במקרים רבים, המצב קשה לאבחון .

## סימנים ותסמינים
סימנים ותסמינים של דלקת קרום לב מכווץ תואמים את התופעות הבאות: עייפות, בטן נפוחה, קשיי נשימה (קוצר נשימה), נפיחות ברגליים וחולשה כללית. מצבים קשורים הם דלקת קרום לב חיידקית, פריקרדיטיס ודלקת קרום הלב לאחר התקף לב.

## הגורמים
הגורם לדלקת קרום לב מכווץ בעולם המתפתח הוא אידיופתי (מקור לא ידוע), אם כי ככל הנראה זיהומית באופיה. באזורים שבהם השחפת שכיחה, היא הגורם בחלק גדול מהמקרים. הגורמים לדלקת קרום לב מכווץ כוללים:
* שחפת
* ניקוז לא שלם של דלקת קרום לב מוגלתית
* זיהומים פטרייתיים וטפיליים
* דלקת קרום לב כרונית
* דלקת קרום לב פוסט ויראלית
* לאחר ניתוח
* בעקבות MI, שלאחר אוטם שריר הלב
* בשילוב עם אסבסט ריאתי

## פתופיזיולוגיה
ממוזער| דלקת כרום לב מכווץ
המאפיינים הפתופיזיולוגיים של דלקת קרום לב מכווץ נובעים מקרום לב מעובה, פיברוטי, היוצר מעטפת לא תואמת סביב הלב. קליפה זו מונעת מהלב להתרחב כאשר דם חודר אליו. ככל שהלחץ על הלב עולה, נפח השבץ יורד כתוצאה מהפחתת ההתרחבות הדיאסטולית בחדרים. זה גורם לשינוי נשימתי משמעותי בזרימת הדם בחדרי הלב.
## אבחון
ימין|ממוזער|200x200 פיקסלים| שחפת-רנטגן
האבחון של דלקת קרום לב מכווץ הוא לעיתים קרובות קשה לביצוע. בפרט, לקרדיומיופתיה רסטריקטיבית יש הרבה מאפיינים קליניים דומים לאלו של דלקת קרום לב מכווץ, והבחנה ביניהם אצל אדם מסוים היא לעיתים קרובות דילמה אבחנתית.
* צילום רנטגן חזה - הסתיידות קרום הלב (נפוץ אך לא ספציפי), תפליטים פלאורליים הם ממצאים נפוצים.
* אקו לב - הממצא האקוגרפי העיקרי הוא שינויים בנפח תא הלב.
* CT ו-MRI - סריקת CT שימושית בהערכת עובי קרום הלב, הסתיידות וקונטור החדרים. MRI לבבי עשוי למצוא עיבוי פריקרדיאלי והיצמדות פריקרדיאלית-שריר הלב. ניתן למצוא שינוי במחיצת החדרים במהלך הנשימה גם באמצעות MRI לבבי. הגברת גדוליניום מאוחרת יכולה להראות שיפור של קרום הלב עקב התפשטות פיברובלסטים ונאווסקולריזציה.
* בדיקת דם BNP - בודקת את קיומו של הורמון הלב, brain natriuretic peptide, הקיים רק בקרדיומיופתיה רציפה אך לא בדלקת קרום לב מכווץ.
* צנתור לב קונבנציונלי.
* בדיקה גופנית - יכולה לחשוף מאפיינים קליניים הכוללים סימן קוסמאול ונקישה פריקרדיאלית.

## טיפול
הטיפול המובהק בדלקת קרום הלב המכווץ הוא פשיטת או חשיפת קרום הלב, שהוא הליך כירורגי שבו מקלפים את קרום הלב כולו מהלב. בהליך זה יש סיכון משמעותי, עם שיעורי תמותה של 6% ומעלה במרכזי הניתוח גדולים.

תוצאה גרועה היא כמעט תמיד תוצאה לאחר ביצוע ההליך עבור דלקת קרום הלב המכווץ שמקורה נגרמה מקרינה, בנוסף חלק מהחולים עלולים לפתח אי ספיקת לב לאחר הניתוח.

## לקריאה נוספת
* 

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:מחלות לב
ארון ג'פרי

**אהרון סי ג'פרי** (באנגלית: **Aaron C. Jeffery**; נולד ב-25 בנובמבר 1970) הוא שחקן ניו זילנדי-אוסטרלי זוכה פרס לוג'י.

## ביוגרפיה
ג'פרי נולד בהאויק, אוקלנד, ועבר לאוסטרליה בגיל 17 ולמד משחק בבית ספר לאומנויות הבמה בקנזינגטון, אוסטרליה (NIDA).

ג'פרי חי עם שותפתו לשעבר לסדרה בנות מקלאוד*,* זואי ניילור מאז 2010. לבני הזוג נולדה בת בשנת 2012. לג'פרי יש גם בת נוספת ממערכת יחסים קודמת.

## קריירה
לאחר שסיים את לימודיו ב-1993 ב-NIDA, החל את קריירת הטלוויזיה שלו כשהשתתף בתוכנית הילדים "Ship to Shore". ג'פרי ידוע בעיקר בזכות תפקידו בתור אלכס ראיין בדרמת הטלוויזיה בנות מקלאוד, אותה עזב ב-2008. הוא גם הופיע בעונה השלישית של סדרת הדרמה הניו זילנדית "Outrageous Fortune".

ג'פרי הופיע בסדרה "הבטן הרכה". הוא סיים את הצילומים ב-22 ביוני. שלושה ימים לאחר מכן, הוכרז שג'פרי הצטרף לקאסט של אופרת הסבון שכנים שכנים בתור בראדלי פוקס למשך חודשיים. באוקטובר, נחשף שג'פרי לוהק לתפקיד בסדרת הטלוויזיה האוסטרלית, ונטוורת'. הוא גם כיכב בסדרה של "Bevan Lee Between Two Worlds" עבור רשת סבן. בשנת 2021 הופיע ג'פרי בסרט העצמאי "Moon Rock For Monday" בבימויו של קורט מרטין. הסרט היה מועמד לסרט האינדי הטוב ביותר בטקס פרסי AACTA השנתי ה-11.

בשנת 2018 ג'פרי וניילור הקימו את חברת ההפקות שלהם Eagle Rose Productions.

באפריל 2021, פורסם שג'פרי לוהק לסדרת המותחן של נטפליקס, אני אף אחת, המעובדת מהרומן של קארין סלוטר באותו השם.

## פרסים
גם ב-2004 וגם ב-2007, ג'פרי זכה בפרס לוג'י הכסף עבור השחקן הפופולרי ביותר בסדרת דרמה על תפקידו בסדרה בנות מקלאוד*.*

## פילמוגרפיה

### טלוויזיה

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:זוכי פרס ACTAA: אישים
קטגוריה:שחקני קולנוע וטלוויזיה אוסטרלים
קטגוריה:שחקני קולנוע וטלוויזיה ניו זילנדים
קטגוריה:ניו זילנדים שנולדו ב-1970
קטגוריה:אוסטרלים שנולדו ב-1970
פסקל גרוס

**פָּסְקַל גְרוֹס** (בגרמנית: **Pascal Groß;** נולד ב-15 ביוני 1991) הוא כדורגלן גרמני המשחק בעמדת הקשר בברייטון אנד הוב אלביון מהפרמייר ליג ובנבחרת גרמניה. 

## קריירת מועדונים
גרוס התחיל את הקריירה שלו במחלקות הנוער של וי.אף.אל נקראו והופנהיים. הוא ערך את הופעת הבכורה שלו בבונדסליגה במדי הופנהיים במאי 2009. בהמשך שיחק גם בקרלסרוהה ואינגולשטאדט 04. ביולי 2017 עבר מאינגולשטאדט 04 לברייטון אנד הוב אלביון מהפרמייר ליג.

עם ברייטון העפיל גרוס לראשונה בתולדות המועדון לליגה האירופית, לאחר שסיימו במקום השישי בעונת 2022/23.

באוגוסט 2024 חזר גרוס לגרמניה וחתם בבורוסיה דורטמונד.

ב-2 בינואר 2026 שב גרוס לברייטון.

## קריירה בינלאומית
גרוס שיחק בנבחרות הצעירות של גרמניה. בספטמבר 2023 זומן לראשונה לסגל נבחרת גרמניה הבוגרת על ידי המאמן הנסי פליק. הוא ערך את הופעת הבכורה שלו במשחק ידידות נגד יפן.

גרוס נכלל בסגל נבחרת גרמניה לקראת טורניר יורו 2024, ובמשחק ידידות לקראת הטורניר מול נבחרת יוון כבש את שער הבכורה שלו בנבחרת במשחק שהסתיים בניצחון 2-1 גרמני.

## תארים
;אינגולשטאט 04
* הבונדסליגה השנייה: 2014/15

;אישיים
* כדורגלן העונה בברייטון אנד הוב אלביון: 2017/18, 2023/24

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים גרמנים
קטגוריה:קשרי כדורגל גרמנים
קטגוריה:כדורגלני הופנהיים
קטגוריה:כדורגלני ברייטון אנד הוב אלביון
קטגוריה:כדורגלני בורוסיה דורטמונד
קטגוריה:כדורגלני קרלסרוהה
קטגוריה:כדורגלני אינגולשטאדט 04
קטגוריה:כדורגלני יורו 2024
קטגוריה:גרמנים שנולדו ב-1991
תומאס קמינסקי

**תומאס קמינסקי** (באנגלית: **Thomas Kaminski**; נולד ב-23 באוקטובר 1992) הוא כדורגלן בלגי המשחק בעמדת השוער בצ'רלטון את'לטיק.

## קריירת מועדונים

קמינסקי התחיל את הקריירה שלו בקבוצת הנוער של ז'רמינל בירסחוט הבלגית. ב-2011 עבר לאו האוורלי לוון וב-2012 חתם באנדרלכט.

ב-2020, עבר לבלקבורן רוברס מהצ'מפיונשיפ האנגלי. הוא הפך לשוער הראשון של הקבוצה ונבחר לשחקן העונה ב-2021.

באוגוסט 2023, חתם בלוטון טאון מהפרמייר ליג לקראת העונה הראשונה שלהם בליגה הבכירה מאז 1992.

## נבחרת לאומית
קמינסקי שיחק בנבחרות הצעירות של בלגיה. ב-2014 זומן לראשונה לסגל הנבחרת הבוגרת, אך לא שותף במשחק.

באוקטובר 2020 זומן שוב לסגל הנבחרת לקראת משחקי ליגת האומות נגד אנגליה ואיסלנד, אך נאלץ לוותר עקב הידבקותו בנהנגיף הקורונה.

ב-23 במרץ 2024 ערך את הופעת הבכורה שלו בנבחרת בלגיה, בתיקו 0-0 נגד נבחרת אירלנד במשחק ידידות.

נכלל בסגל נבחרת בלגיה לטורניר יורו 2024.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים בלגים
קטגוריה:שוערי כדורגל בלגים
קטגוריה:כדורגלני לוון
קטגוריה:כדורגלני אנורתוסיס פמגוסטה
קטגוריה:כדורגלני פ.צ. קופנהגן
קטגוריה:כדורגלני קורטרייק
קטגוריה:כדורגלני גנט
קטגוריה:כדורגלני בלקברן רוברס
קטגוריה:כדורגלני אנדרלכט
קטגוריה:כדורגלני לוטון טאון
קטגוריה:כדורגלני נבחרת בלגיה
קטגוריה:כדורגלני יורו 2024
קטגוריה:בלגים שנולדו ב-1992
קטגוריה:כדורגלני צ'רלטון את'לטיק
בוב רוזנשיין

**רוברט "בוב" רוזנשיין** הוא יזם אינטרנט אמריקאי-ישראלי, מייסד חברת Answers.com (לשעבר GuruNet) והיו"ר והמנכ"ל שלה עד מאי 2011.

## ביוגרפיה
רוזנשיין נולד בהריסבורג, פנסילבניה למרטין רוזנשיין ויולנדה בלייר. הוא סיים תואר ראשון במדעי המחשב מהמכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס ב-1976. בתחילת הקריירה שלו עבד רוזנשיין עבור Data General, American Management Systems, הבנק העולמי ואשטון טייט. הוא עבר לישראל ב-1983, שם עבד כיועץ תוכנה.

בשנת 1988 ייסדו רוזנשיין ואחיו, פרופ' ג'פרי רוזנשיין, את חברת "כיוון", לימים "אקסנט תוכנה". המוצר הראשוני שלה היה מעבד התמלילים דגש, שהיה מעבד התמלילים הראשון שפעל בעברית על מערכת ההפעלה Microsoft Windows. הם פיתחו גרסאות של התוכנה לשוק הבינלאומי והוזמנו על ידי חברת מיקרוסופט לסייע בתרגום Windows לעברית וערבית בשנת 1991. על בסיס פרויקט זה פיתחה חברת "אקסנט" תוכנת תרגום שזכתה להצלחה, החברה הונפקה בבורסה בניו יורק ב-1995 וגדלה ל-150 עובדים, מתוכם כ-80 במרכז הפיתוח שלה בירושלים. אולם החברה החלה בשנים 1996–1997 לצבור הפסדים. באפריל 1998 בעלי המניות פיטרו את בוב רוזנשיין, שהיה סמנכ"ל טכנולוגיה, ואחר כך גם סגרו את מרכז הפיתוח בירושלים. על תרגום Windows לעברית, זכה רוזנשיין בפרס ראש ממשלת ישראל לתוכנה בשנת 1997.

בשנת 1999, רוזנשיין הקים את GuruNet עם מורט מאיירסון ומארק טבה, בהתבסס על רעיון תוכנת תרגום והתאמתו לעידן האינטרנט, היא פיתחה תוכנה המשמשת כלקסיקון שבאפשרותה ניתן היה לקבל מילון מונחים, הפניות לאתרי אינטרנט בנושא המבוקש, אפשרות לרכישת ספרים ומידע שימושי מסוגים שונים. התוכנה הופצה בחינם והכנסות החברה היו אמורות להגיע משיווק ופרסום לפי מודל הדוט-קום. בשיא בועת הדוט-קום גייסה מעל ל-32 מיליון דולר בשני סביבי גיוסים. בין המשקיעים בחברה היה היזם יוסי ורדי וחברת אמריקה און ליין שהייתה אז ספקית שירותי האינטרנט הגדולה בעולם. יוסי ורדי היה גם זה שנתן לרוזנשיין את הרעיון לפתח פתרון מבוסס אינטרנט (עוד לפני שהשקיע בחברה). מרכז הפיתוח של החברה היה ממוקם ב בירושלים. ב-2011 נמכרה החברה תמורת 127 מיליון דולר.

בשנת 2009, רוזנשיין נבחר לגמר פרס ארנסט אנד יאנג ליזם השנה 2009 באזור מטרופולין ניו יורק.

רוזנשיין הקים וניהל את חברת Curiyo בין השנים 2013–2016.
## ראו גם
Answers.com

## קישורים חיצוניים

* 

## הערות שוליים

קטגוריה:מייסדי חברות תוכנה ישראלים
קטגוריה:אמריקאים שנולדו ב-1953
קטגוריה:ישראלים שנולדו ב-1953
לוקאס פרי

**לוקאס אסטלה פֶּרִי** (בפורטוגזית: **Lucas Estella Perri**; נולד ב-10 בדצמבר 1997) הוא כדורגלן ברזילאי המשחק בעמדת השוער בקבוצת לידס יונייטד מהפרמייר ליג.

## קריירה
פרי גדל במחלקת הנוער של נאוטיקו. לוקאס פרי הוא שחקן כדורגל ברזילאי שנולד בעיר ואליניוס במדינת סאו פאולו. הוא החל לשחק כדורגל בגיל ארבע במועדוני העיר שלו ובשנת 2010 עבר למועדון פונטה פרטה, שם שיחק שלוש שנים ושמונה חודשים, עד שעבר לקבוצת סאו פאולו בשנת 2013. בקבוצת סאו פאולו הוא עלה לסגל המקצועי בשנת 2015, אך לא שיחק. הוא בלט בקבוצת המילואים של הקבוצה ואף זכה באליפות הברזילאית לקבוצות מילואים בשנת 2018, אך לא קיבל הזדמנות בסגל הראשי.

בינואר 2019 עבר בהשאלה לקריסטל פאלאס, אך לא זכה לדקות משחק. ביוני 2019 חזר לסאו פאולו לאחר שקריסטל פאלאס לא ניצלה את האפשרות לרכוש אותו.

בדצמבר 2021, לאחר שהיה לו מעט הזדמנויות בסאו פאולו, הצטרף לקבוצת נאוטיקו בהשאלה עד לסיום עונת 2022. בנאוטיקו היה לו חלק בהצלחת הקבוצה בזכייה באליפות הפרנמבוקנה בשנת 2022.

באוגוסט 2022 הצטרף לבוטפוגו בהשאלה וחתם חוזה עד לסיום שנת 2025. הוא קיבל הזדמנויות והפך להיות שחקן חשוב בסגל, ובעונת 2023, לאחר פציעתו של השוער הראשי, הפך לשחקן הרכב. הוא נחשב לשחקן מרכזי בקבוצתו והוא הוצג כאחד משחקני המפתח של הקבוצה במסגרות שונות, כולל בקמפיונטו הברזילאי.

בינואר 2024 חתם לארבע וחצי שנים באולימפיק ליון.

ביולי 2025, פרי הגיע להסכם לעזוב את ליון ולחתום בלידס יונייטד מהפרמייר ליג. על פי העיתונות הצרפתית, שווי העסקה הכולל הוא כ-15 מיליון אירו, כולל בונוסים.

## נבחרת לאומית
ב-2015 וב-2017 שיחק עם נבחרת ברזיל עד גיל 20 באליפות דרום אמריקה.

באוגוסט 2023 זומן לראשונה לסגל נבחרת ברזיל הבוגרת כמחליף לשוער הפצוע בנטו.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים ברזילאים
קטגוריה:שוערי כדורגל ברזילאים
קטגוריה:כדורגלני בוטפוגו
קטגוריה:כדורגלני אולימפיק ליון
קטגוריה:כדורגלני סאו פאולו
קטגוריה:כדורגלני קריסטל פאלאס
קטגוריה:ספורטאים ברזילאים בצרפת
קטגוריה:ספורטאים ברזילאים באנגליה
קטגוריה:ברזילאים שנולדו ב-1997
מפרק תת-טלארי

ממוזער|300px|רצועות של ההיבט המדיאלי של כף הרגל.
באנטומיה של גוף האדם, **המפרק התת-טלארי**, (באנגלית: **Subtalar joint**) הידוע גם בשם **מפרק הטלוקלקנאלי**, הוא מפרק של כף הרגל. שהוא בנקודת המפגש של עצם הטאלוס ועקב כף הרגל (קלקנאוס).המפרק מסווג מבחינה מבנית כמפרק סינוביאלי, ובאופן תפקודי כמפרק מישורי (מפרק מישורי, הנקרא גם מפרק גלישה, באנטומיה, סוג של מבנה בגוף שנוצר בין שתי עצמות שבהן המשטחים המפרקיים, או החופשיים, של העצמות השטוחות, או הכמעט שטוחות, מה שמאפשר לעצמות להחליק זו על זו).

## מבנה
הטאלוס מכוון מעט באלכסון על פני השטח הקדמיים של עצם השוק.

ישנן שלוש נקודות מפגש או מגע בין שתי העצמות: שתיים מלפנים ואחת אחורנית. שלושת המפרקים ידועים בתור פיאות או דפנות, והם האחורי, האמצעי והקדמי.
* הרצועה הקדמית הטלוקלקנית.
* הרצועה הקצרה של הרצועה האחורית הטלוקלקנית.
* הרצועה הקצרה והחזקה של הטלוקלקנה.
* הרצועה המדיאלית הטלוקלקנית.

### רצועות וממברנות
הרצועה העיקרית של המפרק היא הרצועה הטלוקלקנית הבין-רוסית (Interosseous talocalcaneal ligament), רצועה עבה וחזקה של שני סיבים מחוברים חלקית הקושרים את הטאלוס ואת השוק. היא עוברת דרך הסינוס טרסי (Sinus tarsi), תעלה בין מפרקי שתי העצמות.

ישנן ארבע רצועות נוספות היוצרות חיבורים חלשים יותר בין הטאלוס לעצם השוק שיפורטו שוב להלן:
* הרצועה הקדמית הטלוקלקנית
* הרצועה הקצרה של הרצועה האחורית הטלוקלקנית
* הרצועה הקצרה והחזקה של הטלוקלקנה
* הרצועה המדיאלית הטלוקלקנית

קרום סינוביאלי מצפה את הקפסולה של המפרק, והמפרק עטוף בקפסולה של סיבים קצרים המשכיים עם מפרקי כף הרגל ה-talocalcaneonavicular וה-calcaneocuboid.

## התפקוד
המפרק מאפשר היפוך פנימה (inversion) והיפוך החוצה (eversion) של כף הרגל, אך ממלא תפקיד מינימלי בכפיפה למעלה או למטה של כף הרגל (כמו בלרינה בבלט). מרכז הסיבוב של המפרק התת-טלארי נחשב באזור הפאה האמצעית.


File:Eversion_and_inversion.jpg|דוגמה שמראה את ההיפוך פנימה ואת היפוך החוצה של הרגל
Éversion du pied.jpg|היפוך החוצה של רגל ימין
File:Inversion du pied.jpg|היפוך פנימה שלרגל ימין



המפרק התת-טלארי יכול להיחשב גם כשילוב של המפרק התת-טלארי האנטומי שנדון לעיל, וגם החלק הטלוקלקנאלי של המפרק הטלוקלקנאונוויקולרי. זוהי ההשקפה הנפוצה יותר של המפרק התת-טלארי כאשר דנים בתנועתו. כאשר שני המפרקים הללו נחשבים יחד, זה מאפשר להתרחש סיבוב ימינה ושמאלה של אמצע כף הרגל כלומר פרונאציה וסופינציה (pronation and supination).

## פתולוגיה
המפרק התת-טלארי רגיש במיוחד לדלקת מפרקים, במיוחד כאשר הוא הושפע בעבר מנקעים או שברים כגון אלו של עצם השוקה או הטאלוס. תסמינים של דלקת מפרקים תת-טלארית כוללים כאב בהליכה, אובדן תנועה דרך טווח התנועה של המפרק וקושי ללכת על משטחים לא אחידים. פיזיותרפיה, אורתוטיקה וניתוח הן אפשרויות הטיפול העיקריות. ברגליים שטוחות (פלטפוס), המפרק בדרך כלל אופקי יותר.

## תמונות נוספות

 File:Gray357.png|חתך קורונלי דרך מפרקים טלוקרורליים ומפרקים טלוקלקנים ימניים.
 File:Gray359.png|מפרקים טלוקלקנים וטלוקלקנים אונווויקולריים נחשפים מלמעלה על ידי הסרת הטאלוס.


## קישורים חיצוניים
* Sub talar joint at the Duke University Health System's Orthopedics program

## הערות שוליים

קטגוריה:מפרקים
קטגוריה:עצמות כף הרגל
קטגוריה:כפות רגליים
לואיס דאנק

**לואיס קרל דאנק** (נולד ב-21 בנובמבר 1991) הוא כדורגלן אנגלי המשחק כבלם במועדון ברייטון אנד הוב אלביון.

## קריירה
דאנק גדל במחלקת הנוער של ברייטון. הוא ערך את הופעת הבכורה שלו בקבוצה הבוגרת במאי 2010. ב-4 באוקטובר 2013, הוחלט להשאיל את דאנק לבריסטול סיטי. מקיץ 2014, דאנק היה שחקן פותח בברייטון ובמשך שלוש עונות הוא שיחק כארבעים משחקי ליגה לעונה באליפות. בעונת 2016/17, סיימה ברייטון במקום השני באותה תחרות ובכך השיגה עלייה לפרמיירליג. בסוף קיץ 2017, דאנק האריך את חוזהו עד אמצע 2022. שלוש שנים לאחר מכן החוזה נוהל מחדש והוארך לשלוש עונות.

ביולי 2023, התחייבות זו הוארכה בשנה נוספת. דאנק הפך לשחקן מפתח בהרכב ברייטון ועזר לה להעפיל לפרמייר ליג בעונת 2016/2017.

## נבחרת לאומית
באוקטובר 2018, זומן לראשונה לסגל נבחרת אנגליה. הוא ערך את הופעת הבכורה שלו בנבחרת בניצחון 0-3 על ארצות הברית.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים אנגלים
קטגוריה:מגני כדורגל אנגלים
קטגוריה:כדורגלני ברייטון אנד הוב אלביון
קטגוריה:כדורגלני בריסטול סיטי
קטגוריה:כדורגלני יורו 2024
קטגוריה:אנגלים שנולדו ב-1991
מתיה זקאני

**מתיה זקאני** (באיטלקית**: Mattia Zaccagni**; נולד ב-16 ביוני 1995) הוא כדורגלן איטלקי המשחק בעמדת הקיצוני השמאלי בקבוצת לאציו מהסרייה א' ובנבחרת איטליה.

## קריירת מועדונים
זקאני ערך את הופעת הבכורה שלו כמקצוען בליגה האיטלקית השלישית במדי ונציה בספטמבר 2014.

בספטמבר 2015 ערך את הופעת הבכורה שלו בסרייה א' במדי הלאס ורונה.

ב-31 באוגוסט 2021 הושאל זקאני ללאציו עם אופציית העברה בסך 7 מיליון יורו. ב-17 בפברואר 2022, הוא כבש שער עם העקב, שנחשב גם לשערו הראשון בטורנירים אירופאיים, נגד פורטו בליגה האירופית.

## קריירה בינלאומית
זקאני זומן לראשונה לסגל נבחרת איטליה הבוגרת בנובמבר 2020.

ב-23 במאי 2024 קיבל זקאני זימון לנבחרת איטליה כחלק מהסגל המורחב לטורניר יורו 2024, וב-6 ביוני נקבע סופית שיהיה חלק מ-26 השחקנים בסגל האיטלקי אחרי ניפוי.

## תארים
;אישיים
* שער העונה בסרייה א' (1): 2020/21

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים איטלקים
קטגוריה:חלוצי כדורגל איטלקים
קטגוריה:כדורגלני הלאס ורונה
קטגוריה:כדורגלני ונציה
קטגוריה:כדורגלני לאציו
קטגוריה:כדורגלני יורו 2024
קטגוריה:איטלקים שנולדו ב-1995
דסטין קלייר

**דסטין קלייר** (באנגלית: **Dustin Clare** נולד; 2 בינואר 1982) הוא שחקן אוסטרלי.

## קריירה
בין השנים 2006–2007, שיחק בתור ריילי וורד ב-48 פרקים של הסדרה בנות מקלאוד.  בשנת 2009, הוא גילם את הרוצח סידני כריסטופר דייל פלאנרי בסרט *Underbelly: A Tale of Two Cities*  וגם כשון בסדרה *Satisfaction* של Showtime Network (אוסטרליה). 

התהילה העולמית שלו התרחשה כאשר כיכב בתפקיד גאניקוס, הגלדיאטור האלוף של בית בטיאטוס, בסדרה "ספרטקוס אלוהי הזירה". . הוא חזר לתפקידו כגאניקוס בשתי עונות ההמשך של ספרטקוס: דם וחול בשם ספרטקוס: נקמה וספרטקוס *:* מלחמת הארורים . 

בשנת 2022 הופיע בסדרת הטלוויזיה, הקיץ של סאמר.

הוא זכה בפרס לוג'י על משחקו בסדרת הטלוויזיה "בנות מקלאוד". 

## חיים אישיים
קלייר נולד בגרפטון, הוא גדל בערים מקלין ובלינה, ניו סאות' ויילס. קלייר למד באקדמיה אוסטרליה המערבית לאמנויות הבמה בפרת', הוא סיים את לימודיו ב-2004.

הוא שימש כשגריר של פסטיבל הסרטים בוורמבין בשנת 2012.  הוא גם שגריר של קרן הסרט הלבן. 

## פילמוגרפיה

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:שחקני קולנוע וטלוויזיה אוסטרלים
קטגוריה:אוסטרלים שנולדו ב-1982
פראית היא הרוח

**פראית היא הרוח** (באנגלית: **Wild Is the Wind**) הוא סרט פשע דרום אפריקני משנת 2022. הסרט מתאר את השחיתות ואת המתח הבין-גזעי הטבועים עמוק במערכת המשטרתית הדרום אפריקנית, דרך עיניהם של שני שוטרים המנסים לחקור רצח של נערה.

## עלילה
ווסי מאטסוסו (מוטוסי מגאנו) וג'ון סמיט (פרנק ראוטנבך) הם צמד שוטרים מושחתים בשירות המשטרה של דרום אפריקה. הם נוהגים להעלים עין מפשעים קלים בתמורה לשוחד, ולעיתים אף מבצעים בעצמם פשעים כמו שוד סמים מחברי כנופיות במטרה למכור אותם לחברי כנופיות אחרים. הם מתגוררים בעיירה קטנה שבה חיים שחורים ולבנים ביחד, ולפיכך סובלת העיירה ממתיחות בין-גזעית עזה. שני השוטרים מתמודדים גם עם צרות אישיות: אשתו של ווסי עומדת ללדת, ו-ווסי מעוניין להבטיח לבנו חיים טובים יותר. ג'ון חייב סכום כסף גדול לבנק שמאיים לעקל את החווה שלו. כאשר נערה לבנה נרצחת, המתח בעיירה מתפוצץ. פרס כספי גדול מוצע למי שילכוד את הרוצח, ו-ווסי וג'ון מוכרחים להחליט כמה רחוק הם מוכנים ללכת כדי לפתור את בעיותיהם.

## קישורים חיצוניים
* 

קטגוריה:סרטים דרום אפריקאיים
קטגוריה:סרטי 2022
קטגוריה:נטפליקס: סרטים
וילסון מנאפה

**וילסון מיגייס מנאפה** (נולד ב-23 ביולי 1994), הידוע בשם **מנאפה**, הוא כדורגלן פורטוגזי המשחק כמגן בקבוצת שאנגחאי שנחווה הסינית.

## קריירה
מנאפה התחיל את הקריירה שלו במחלקת הנוער של ספורטינג ליסבון. הוא שיחק במספר קבוצות בליגות הנמוכות בפורטוגל לפני שערך את הופעת הבכורה שלו בליגת העל הפורטוגלית בגיל 23 עם פורטימוננסה.

ב-2019 חתם מנאפה בפורטו תמורת 7 מיליון אירו. הוא שיחק 130 משחקים וזכה עם המועדון בשתי אליפויות וגביעים.

ב-2023 חתם מנאפה בגרנדה הספרדית.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים פורטוגזים
קטגוריה:מגני כדורגל פורטוגזים
קטגוריה:כדורגלני פורטימוננסה
קטגוריה:כדורגלני ביירה-מאר
קטגוריה:כדורגלני פורטו
קטגוריה:כדורגלני גרנדה
קטגוריה:כדורגלני שאנגחאי שנחווה
קטגוריה:פורטוגזים שנולדו ב-1994
קומה 58

"**קומה 58**" הוא שיר שהוקלט על ידי הזמר הישראלי עומר אדם. את השיר הוציאה ב-1 ביוני 2023 לאור חברת התקליטים די-מיוזיק, והוא נכלל כרצועה השנייה באלבום האולפן השביעי שלו, סוף העולם.

## על השיר
"קומה 58" נכתב על ידי אדם, אלעד טרבלסי, עידן בקשי ואסף צרויה, שגם הפיק אותו מוזיקלית. הוא מלווה בווידאו קליפ בו מוצג אדם מבצע את מילותיו. נכון לאוקטובר 2023 עומד מונה הצפיות שלו ביוטיוב על כחמישה מיליון. הוא הגיע בשיאו למקום ה-13 במצעד השבועי של היטליסט. כמו כן, דורג במקום ה-28 במצעד השנתי.

## מיקומי שיא

## קליפ
הקליפ של השיר צולם בדובאי בקליפ ניתן לראות את עומר ויוצרי השיר עובדים ומקליטים את השיר בקומה ה-58 המדוברת בשיר. הקליפ צולם ונערך על ידי הבמאי והצלם גל איסייב.

## הערות שוליים

קטגוריה:שירי עומר אדם
קטגוריה:שירים שנכתבו על ידי עומר אדם
קטגוריה:שירים בעברית
קטגוריה:שירים שנכתבו על ידי אסף צרויה
קטגוריה:שירים שהופקו על ידי אסף צרויה
גורקה גורוסטה

**גוֹרְקַה גוּרוּסֶטַה רודריגס** (בספרדית: **Gorka Guruzeta Rodríguez**; נולד ב-12 בספטמבר 1996) הוא כדורגלן ספרדי המשחק בעמדת החלוץ באתלטיק בילבאו מהלה ליגה.

## קריירת מועדונים
גורוסטה נולד בסן סבסטיאן והצטרף למחלקת הנוער של אתלטיק בילבאו ב-2014. הוא ערך את הופעת הבכורה שלו בקבוצה הבוגרת באוגוסט 2018, במשחק הליגה נגד וסקה.

בספטמבר 2020 חתם גורוסטה בסבאדל מהליגה השנייה. ביולי 2021, חתם באמורבייטה גם כן מהליגה השנייה.

ביולי 2022 חזר גורוסטה לאתלטיק בילבאו וחתם על חוזה ל-2 עונות.

## חיים אישיים
אביו של גורוסטה, חאבייר, היה גם הוא כדורגלן ששיחק כבלם בריאל סוסיאדד. אחיו הצעיר ג'ון משחק כקיצוני ימני והצטרף גם הוא למחלקת הנוער של אתלטיק בילבאו.

## תארים
;אתלטיק בילבאו
* גביע המלך הספרדי: 2023/24

;אישיים
* מהלך החודש בלה ליגה: אוגוסט 2023 (יחד עם ניקו ויליאמס)

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:ספרדים שנולדו ב-1996
קטגוריה:כדורגלנים ספרדים
קטגוריה:חלוצי כדורגל ספרדים
קטגוריה:כדורגלני אתלטיק בילבאו
קטגוריה:כדורגלני סבאדל
סמבה דיאלו

**סמבה דיאלו** (נולד ב-5 בינואר 2003) הוא כדורגלן סנגלי המשחק כקיצוני בקבוצת דינמו קייב.

## קריירה
דיאלו נולד בדקר שבסנגל וגדל במחלקת הנוער של דארו סלאם. ב-2021 חתם בדינמו קייב.

באוקטובר 2022 ערך את הופעת הבכורה שלו בקבוצה הבוגרת במשחק הליגה האירופית נגד א.א.ק. לרנקה.

ב-25 במאי 2024 כבש את שערו הבכורה במדי הקבוצה במחזור ה-30 של ליגת העל האוקראינית לעונת 2023/2024 מול רוך לבוב.

ב-13 בספטמבר 2024 עבר בהשאלה לעונה להפועל ירושלים.

## נבחרת לאומית
דיאלו שיחק בנבחרת סנגל עד גיל 20 בגביע העולם בכדורגל עד גיל 20 ב-2023.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים סנגלים
קטגוריה:ספורטאים זרים בישראל
קטגוריה:קשרי כדורגל סנגלים
קטגוריה:כדורגלני דינמו קייב
קטגוריה:כדורגלני הפועל ירושלים
קטגוריה:סנגלים שנולדו ב-2003
ממאדו למין קמארה

**ממאדו למין קמארה** (נולד ב-5 בינואר 2003) הוא כדורגלן סנגלי המשחק כקשר בקבוצת ברקאן מליגת העל המרוקאית.

## קריירה
קמארה נולד וגדל בסנגל. ב-2021 הצטרף לברקאן המרוקאית. הוא זכה עם הקבוצה בגביע הקונפדרציות האפריקאי ב-2022.

קמארה שיחק בנבחרת הנוער של סנגל וזכה עמה בגביע אפריקה עד גיל 20 ב-2023. באותה שנה ערך את הופעת הבכורה שלו בנבחרת הבוגרת. דיאלו שיחק בנבחרת סנגל עד גיל 20 בגביע העולם בכדורגל עד גיל 20 ב-2023.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים סנגלים
קטגוריה:קשרי כדורגל סנגלים
קטגוריה:כדורגלני נבחרת סנגל
קטגוריה:סנגלים שנולדו ב-2003
איבן מרקאנו

**איבן מרקאנו סיירה** (נולד ב-23 ביוני 1987) הוא כדורגלן ספרדי המשחק כבלם בפורטו מליגת העל הפורטוגלית.

## קריירה
מרקאנו התחיל את הקריירה שלו במחלקת הנוער של ראסינג סנטאנדר וערך את הופעת הבכורה שלו בקבוצה הבוגרת ב-2007.

ב-2009 חתם בויאריאל והושאל לקבוצות חטאפה ואולימפיאקוס. ב-2012 חתם ברובין קאזאן וב-2014 חזר בהשאלה לאולימפיאקוס.

ב-2014 חתם בפורטו. ב-6 בנובמבר 2016, לאחר מספר הזדמנויות שבהן ענד את סרט הקפטן כמחליף, מרקאנו שימש כקפטן לראשונה כשחקן הרכב פותח, בתיקו 1–1 ביתי מול בנפיקה. הוא הבקיע את שערו הראשון בליגת האלופות ב-17 באוקטובר 2017, בהפסד 3-2 בחוץ מול ר.ב. לייפציג. ב-2018 חתם ברומא לעונה אחת לפני שחזר לפורטו.

## נבחרת לאומית
מרקאנו שיחק בנבחרת הצעירה של ספרד והשתתף עמה באליפות אירופה עד גיל 21 ב-2009.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים ספרדים
קטגוריה:מגני כדורגל ספרדים
קטגוריה:סנטנדר: כדורגלנים
קטגוריה:כדורגלני ראסינג סנטנדר
קטגוריה:כדורגלני ויאריאל
קטגוריה:כדורגלני חטאפה
קטגוריה:כדורגלני אולימפיאקוס
קטגוריה:כדורגלני רובין קאזאן
קטגוריה:כדורגלני פורטו
קטגוריה:כדורגלני רומא
קטגוריה:ספרדים שנולדו ב-1987
אלכסנדר מישלאייבסקי

**אלכסנדר זכארייביץ' מישלאייבסקי** (ברוסית: **Александр Захарьевич Мышлаевский**; 24 במרץ 1856 – 1920) היה גנרל רוסי אשר התפרסם כמי שפיקד על הארמייה הקווקזית במהלך קרב סריקמיש.

## ביוגרפיה
מישלאייבסקי נולד בזלטופול ב-24 במרץ 1856. הוא למד בגימנסיית ז'יטומיר, וב-1874 התגייס לצבא האימפריה הרוסית. לאחר מכן למד בבית הספר לתותחנים "מיכאילובסקי" ובאקדמיית המטה הכללי "ניקולייב". בין השנים 1884–1898 הוא שרת במחוז הצבאי קייב ובמטה הכללי הרוסי. לאחר מכן עבד במחלקה להיסטוריה צבאית של אקדמיית המטה הכללי "ניקולייב" עד 1905, ובמקביל שימש כראש הארכיון המדעי הצבאי של המטה הכללי עד 1903. בין מרץ לספטמבר 1909 הוא שימש כמממלא מקום ראש מנהל המטה הכללי. לאחר מכן הועבר לשמש כמפקד הקורפוס הקווקזי ה-2. בדצמבר 1913 הוא עבר לתפקיד עוזר למשנה למלך בקווקז.

ב-1914, לאחר הפלישה העות'מאנית לקווקז, מונה מישלאייבסקי למפקד הארמייה הקווקזית והוטל עליו לעצור את הפלישה. בדצמבר של אותה שנה, נכנסו כוחותיו לקרב עם העות'מאנים בעיירה סריקמיש. הרוסים הצליחו אך בקושי להגן על העיירה בפני התוקפים. מישלאייבסקי נתקף פאניקה, הוציא פקודת נסיגה ונמלט בעצמו לטיפליס. בפועל, הפקודה לא הועברה, וסגנו של מישלאייבסקי גאורגי ברכמן, תפס את הפיקוד על הארמייה יחד עם ראש מטהו ניקולאי יודניץ'. יחד, הם הצליחו לעצור את ההתקדמות העות'מאנית. בטיפליס, מישלאייבסקי כתב דו"ח בו תיאר בצצורה פסימית את ההתקדמות העות'מאנית בקווקז. הדו"ח שלו גרם לבהלה המונית בעורף הרוסי.

בפועל, ברכמן ויודניץ' זכו לניצחון מזהיר על העות'מאנים. הם הדפו אותם מכל שטחי האימפריה ופתחו בפני הצבא הרוסי את הדרך לאנטוליה. בעקבות כך, נודע מישלאייבסקי ברוסיה בתור "גנרל הפאניקה". בינואר 1915 הוא הודח מהפיקוד על הארמייה, ויודניץ' מונה למפקד החדש. כעבור חודשיים הוא סולק מהצבא. כעבור מספר חודשים הוא הוחזר לצבא והועסק בתעשיית המתכת הצבאית. לאחר מהפכת פברואר הוא מונה למפקד המחוז הצבאי קאזאן.

## קישורים חיצוניים
* אלכסנדר מישלאייבסקי באתר המוקדש לצבא הרוסי במלחמת העולם הראשונה
* אלכסנדר מישלאייבסקי באנציקלופדיה הרוסית הגדולה

קטגוריה:גנרלים בצבא האימפריה הרוסית
קטגוריה:ראשי המטה הכללי של צבאות רוסיה וברית המועצות
קטגוריה:מפקדי ארמיות בצבא האימפריה הרוסית במלחמת העולם הראשונה
קטגוריה:מעוטרי עיטור אלכסנדר נבסקי (האימפריה הרוסית)
קטגוריה:מעוטרי עיטור ולדימיר הקדוש
קטגוריה:בוגרי האקדמיה הצבאית של המטה הכללי
קטגוריה:רוסים שנולדו ב-1856
קטגוריה:נפטרים ב-1920
פאפה דיופ

**פאפה דמבה דיופ** (בצרפתית: **Pape Demba Diop**; נולד ב-4 בספטמבר 2003) הוא כדורגלן סנגלי המשחק כקשר אחורי בטולוז מהליג 1, בהשאלה משטרסבורג.

## קריירה
דיופ נולד וגדל בסנגל ושיחק בקבוצת הנוער של דיאמברס. ב-2022 חתם בזולטה ורכם מליגת העל הבלגית, אך היה צריך להמתין כחודש עקב בעיות באישור העבודה שלו.

ביוני 2025 נרכש דיופ על ידי שטרסבורג מהליג 1 בסכום המוערך בכ-7.5 מיליון אירו. בקיץ 2025 הושאל דיופ מיד לנירנברג מהבונדסליגה השנייה למשך עונה אחת. עם זאת בינואר 2026 לאחר שזכה ל-10 הופעות בלבד במדי נירנברג, שטרסבורג החזירה אותו מהשאלה והשאילה אותו לטולוז מהליג 1 עד לתום העונה.

דיופ שיחק עם נבחרת הנוער של סנגל בגביע אפריקה עד גיל 20 ב-2023, כבש 5 שערים וזכה עם הנבחרת בטורניר. דיופ אף שיחק בנבחרת סנגל עד גיל 20 בגביע העולם בכדורגל עד גיל 20 ב-2023.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים סנגלים
קטגוריה:קשרי כדורגל סנגלים
קטגוריה:כדורגלני זולטה ורכם
קטגוריה:כדורגלני שטרסבורג
קטגוריה:כדורגלני נירנברג
קטגוריה:כדורגלני טולוז
קטגוריה:כדורגלני נבחרת סנגל
קטגוריה:סנגלים שנולדו ב-2003
טדי שרמן-לואו

**טדי סמואל שרמן-לאו** (נולד ב-30 במרץ 2003) הוא כדורגלן אנגלי המשחק כשוער בבולטון וונדררס, בהשאלה מצ'לסי מהפרמייר ליג.
## קריירה
שרמן-לאו גדל במחלקות הנוער של לסטר סיטי וברטון אלביון. ב-2020 חתם בצ'לסי והושאל בחזרה לברטון אלביון לעונה. מאז עבר בהשאלה למספר מועדונים בליגות הנמוכות באנגליה. 

## נבחרת לאומית
שרמן-לאו שיחק בנבחרות הנוער של אנגליה ואף זכה עם הנבחרת עד גיל 19 באליפות אירופה ב-2022. שרמן-לאו היה חלק מסגל הנבחרת לטורניר גביע העולם עד גיל 20 בשנת 2023.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים אנגלים
קטגוריה:שוערי כדורגל אנגלים
קטגוריה:כדורגלני צ'לסי
קטגוריה:כדורגלני דונקסטר רוברס
קטגוריה:כדורגלני בולטון וונדררס
קטגוריה:אנגלים שנולדו ב-2003
מת'יו קוקס

**מת'יו איידן קוקס** (באנגלית: **Matthew Cox**; נולד ב-2 במאי 2003) הוא כדורגלן אנגלי המשחק כשוער במועדון בריסטול רוברס מהליגה השלישית באנגליה, בהשאלה מברנטפורד מהפרמייר ליג.

## קריירה
קוקס גדל במחלקות הנוער של צ'לסי ווימבלדון. ב-2021 חתם בברנטפורד אך מעולם לא שיחק בקבוצה הבוגרת. במקום זאת הושאל למספר קבוצות בליגות הנמוכות.
קוקס שיחק בכל נבחרות הנוער של אנגליה ואף זכה עם הנבחרת עד גיל 19 ביורו 2022. קוקס היה השוער הבכיר בסגל הנבחרת לטורניר גביע העולם עד גיל 20 בשנת 2023.

## קישורים חיצוניים

* פרופיל, באתר Transfermarkt

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים אנגלים
קטגוריה:שוערי כדורגל אנגלים
קטגוריה:כדורגלני ברנטפורד
קטגוריה:כדורגלני בריסטול רוברס
קטגוריה:אנגלים שנולדו ב-2003
משלחת מס' 24 לתחנת החלל הבין-לאומית

שמאל|ממוזער|200px|חברי המשלחת
שמאל|ממוזער|200px|תג המשלחת
שמאל|ממוזער|200px|תיאור תחנת החלל בזמן פעילות המשלחת
**משלחת מס' 24** (באנגלית: **Expedition 24**) הייתה משלחת לתחנת החלל הבין-לאומית שפעלה מ-2 ביוני 2010 ועד ל-25 בספטמבר 2010. מפקד המשלחת היה אלכסנדר סקבורצוב מרוסיה. פעילות המשלחת נמשכה 115 ימים.

## הרכב המשלחת

## פעילות המשלחת
פעילות המשלחת החלה ב-2 ביוני 2010 עם עזיבת חללית סויוז TMA-17 בה היה מפקד המשלחת מס' 23 אולג קוטוב וחלק מצוותו. בשלב ראשון המשלחת כללה אלכסנדר סקבורצוב, מיכאיל קורניינקו וטרייסי קולדוול דייסון שהיו חלק של ממשלחת מס' 23.

במשך כל פעילות המשלחת תחנת החלל הייתה מחוברת חללית מטען פרוגרס M-05M. היא התחברה לתחנת החלל במאי והתנתקה באוקטובר.

ב-5 ביוני הוצע עדכון גובה מסלול שלת חנת החלל בעזרת מדחפי מודול "זבזדה".

ב-8 ביוני הוצע עדכון גובה מסלול שלת חנת החלל בעזרת מדחפי חללית מטען "פרוגרס M-05M".

ב-17 ביוני לתחנת החלל הגיע חללית סויוז TMA-19 עם 3 חברי המשלחת החדשים. היא התחברה למודול "זבזדה".

ב-28 ביוני חללית סויוז TMA-19 התנתקה מתחנת החלל ולאחר טיסה של כ-30 דקות התחברה מחדש למודול "ראסווט". זו הייתה העגינה הראשונה למודול זה.

ב-2 ביולי חללית מטען פרוגרס M-06M התקרבה לתחנת החלל אך עגינה הופסקה עקב בעיה טכנית.

ב-4 ביולי בוצע ניסיון שני של עגינת חללית מטען פרוגרס M-06M שהתחברה למודול "זבזדה" עם אספקה חדשה בהיקף של 2,630 ק"ג. החללית התנתקה מתחנת החלל באוגוסט.

ב-27 ביולי קורניינקו ויורצ'יחין ביצעו פעילות חוץ-רכבית לחיבור מודול "ראסווט" למערכות תחנת החלל. הפעילות נמשכה כ-7 שעות.

ב-7 באוגוסט, 11 באוגוסט ו-16 באוגוסט בוצעו פעילויות חוץ-רכביות על ידי וילוק וקולדואל-דייסון. המטרה הייתה לתקן מערכת ויסות חום במודול "קווסט". לאחר עבודות שנמשכו כ-23 שעות המערכת תוקנה.

ב-19 באוגוסט בוצע שינוי גובה מסלול של תחנת החלל בעזרת מדחפי חללית מטען "פרוגרס M-06M".

ב-31 באוגוסט חללית מטען"פרוגרס M-06M" התנתקה ממודול "זבזדה" ועזבה את תחנת החלל.

ב-12 בספטמבר לתחנת החלל הגיע חללית מטען פרוגרס M-07M שהתחברה למודול "זבזדה" עם אספקה חדשה בהיקף של 2,515 ק"ג. החללית התנתקה מתחנת החלל בפברואר 2011.

ב-14 בספטמבר בעזרת מדחפי חללית מטען "פרוגרס M-07M" בוצע עדכון גובה מסלול של תחנת החלל.

ב-25 בספטמבר סקבורצוב, מיכאיל קורניינקו וטרייסי קולדוול דייסון נכנסו לחללית סויוז TMA-18 וחזרו לכדור הארץ. אחריות על תחנת החלל עברה למשלחת מס' 25.

חברי המשלחת ביצעו מספר רב של ניסויים מדעים בתחומים שונים.

## קישורים חיצוניים
* 

* תיאור פעילות באתר רוסקוסמוס
* מידע מאתר נאס"א
* פעילות משלחת מס' 24 בתחנת החלל הבין-לאומית
* תיאור פעילות של הצוות הרוסי בתחנת החלל
* פעילות חללית M-05M
* פעילות חללית M-06M
* פעילות חללית M-07M

קטגוריה:תחנת החלל הבין-לאומית
קקואה קקומנו

**קקואה סקוט קקומנו** (בהוואית: **Kekoa Scott Kekumano** נולד: 16 ביוני 1998 הוא שחקן אמריקאי.

## ביוגרפיה
קקומנו נולד במילילאני, הוואי. הוא בוגר בית ספר התיכון קממאה במילילאני. למרות שהוא ידוע גם כגולש ורקדן נלהב, הוא עובד גם כקצין ביטחון בחופי הונולולו, הוואי הנותן מענה ראשוני למקרי חירום בחופים.

## קריירה
תפקידו הראשון בטלוויזיה היה בתפקיד חוזר, עבריין חסר בית בסדרת הטלוויזיה הוואי חמש-אפס. בשנת 2016 הופיע בסרט הטלוויזיה, " Midsummer's Hawaiian Dream". בשנת 2017 הופיע בפרק בסדרה הבלתי אנושיים, קצרת הימים.

בשנת 2018 הופיע בתפקיד ארתור הצעיר בסרט הקולנוע אקוומן.

בשנת 2021 שיחק במיני סדרת הטלוויזיה עטורת השבחים, הלוטוס הלבן. באותה שנה הופיע בתפקיד חוזר בסדרת הטלוויזיה אני יודע מה עשית בקיץ האחרון. הסדרה לא חודשה לעונה שנייה. שנה לאחר מכן הופיע בסרט "Press Play".

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:אמריקאים ילידי הוואי
קטגוריה:שחקני קולנוע וטלוויזיה אמריקאים
קטגוריה:אמריקאים שנולדו ב-1998
דאגלס וילוק

**דאגלס וילוק** (באנגלית: **Douglas H. Wheelock**; נולד ב-5 במאי 1960 בינגהמטון, ניו יורק) הוא טייס קרב ואסטרונאוט בתוכנית מעבורות החלל של נאס"א ובתוכניות המשך של טיסות לחלל.

## קורות חיים
דאגלס וילוק נולד בעיירה בינגהמטון שבניו יורק. הוא סיים לימודי בית הספר והחל לימודים באקדמיה הצבאית של ארצות הברית ממנה קיבל תואר ראשון בהנדסה בשנת 1983.

לאחר סיום הלימודים וילוק החל שירות ביחידות צבא ארצות הברית. בשנת 1984 הוא סיים קורס טיס. הוא שירת ביחידות שונות של החיל. בשנת 1992 הוא סיים לימודי תואר שני בהנדסת אווירונאוטיקה במכון הטכנולוגי של ג'ורג'יה.

בשנת 1996 וילוק צורף לצוות של מרכז החלל ג'ונסון. וילוק טיפל בספרי הדרכה דו-לשוניות לתחנת החלל מיר.

ניסיון טיס של וילוק מסתכם בכ-2,500 שעות טיסה ב-44 מטוסים ומסוקים.

## שירות בתחום החלל
בשנת 1998 וילוק נבחר לצוות אסטרונאוטים. הוא סיים קורס במרכז החלל ג'ונסון וביצע מספר משימות בצוות הקרקע.

באוקטובר 2007 וילוק השתתף במשימת STS-120 של מעבורת החלל דיסקברי כמומחה (פמלה מלרוי הייתה מפקדת הצוות). משימה זו הביאה את יחידת "הרמוני" (Node 2), היחידה המרכזית של התחנה המכילה ארבע יחידות המספקות חשמל לתחנה, שתהווה חלק מההכנות לחלקים נוספים שיורכבו בעתיד. במשימה זו וילוק ביצע 3 פעילויות חוץ רכביות באורך כולל של 20 שעות.

וילוק טס בפעם השנייה במשימה סויוז TMA-19 (פיודור יורצ'יחין היה מפקד צוות). החללית התחברה לתחנת החלל הבין-לאומית וצוותה הצטרף למשלחת מס' 24 לתחנת החלל הבין-לאומית בפיקוד של אלכסנדר סקבורצוב. בהמשך וילוק היה מפקד משלחת מס' 25 לתחנת החלל הבין-לאומית. הוא חזר לכדור הארץ בנובמבר 2010.

וילוק המשיך את פעילותו בנאס"א והיה שותף לבדיקות של חללית "אוריון".

## קישורים חיצוניים

* ביוגרפיה

קטגוריה:הלכי חלל אמריקאים
קטגוריה:אסטרונאוטים אמריקאים
קטגוריה:טייסי חיל האוויר של ארצות הברית
קטגוריה:טייסי ניסוי אמריקאים
קטגוריה:אנשי צוות תחנת החלל הבין-לאומית
קטגוריה:חובבי רדיו
קטגוריה:בוגרי האקדמיה הצבאית של ארצות הברית
קטגוריה:בוגרי בית הספר לטייסי ניסוי של הצי האמריקאי
קטגוריה:בוגרי המכון הטכנולוגי של ג'ורג'יה
קטגוריה:אמריקאים מעוטרי אות לגיון ההצטיינות
קטגוריה:אמריקאים שנולדו ב-1960
כשל דמיון

**כשל דמיון** הוא ביטוי המצביע על נסיבות שבה לא נצפה משהו צפוי (ממבט לאחור) אך בלתי רצוי. הביטוי נטבע על ידי ארתור סי קלארק בספרו "פני העתיד" (1962), אך נודע לציבור כאשר שומש על ידי הוועדה לחקר אירועי 11 בספטמבר ופקידי ממשל אחרים בארצות הברית כסיבה לכך שסוכנויות מודיעין, כמו סוכנות הביון המרכזית וה-NSA, לא הצליחו למנוע את פיגועי 11 בספטמבר.

## פיגועי 11 בספטמבר
"כשל דמיון" הוצע כסיבה לכך שסוכנויות ביון, כמו סוכנות הביון המרכזית וה- NSA, לא הצליחו למנוע את התקפות ה-11 בספטמבר. במהלך קיץ 2003, לאחר הדיווח על הפיגוע ב-11 בספטמבר, הסנאטור בוב גרהאם אמר כי ניתן היה לחזות בקלות ואף למנוע את התקפת ה-11 בספטמבר. בעקבות הביקורות הללו, הנשיא בוש הסיר את הסיווג מהתדרוך היומי של הנשיא  מ-6 באוגוסט 2001, בן לאדן נחוש בדעתו לתקוף בארצות הברית, מה שהצביע על כך שחטיפות עלולות להיות אמצעי התקפה אפשרי אחד.

לאחר ההתקפות, נציגי ממשל בוש טענו בתחילת 2004 כי "אף אחד לא יכול היה לדמיין ש... חוטפים יתרסקו בכוונה... חוטפים בדרך כלל רוצים לחיות". בשונה מטענות אלו, היו תקדימים אחרים כמו ההתרסקות של טיסה 990 של איג'יפטאייר על ידי טייס המשנה שלה ב-31 בדצמבר 1999, והתרסקות מכוונת דומה של טיסה 1771 של פאסיפיק סאות'ווסט איירליינס על ידי עובד לשעבר ממורמר בחברת התעופה ב-7 בדצמבר 1987, ובמיוחד המקרה של חטיפת טיסה 8969 של אייר פראנס. באופן דומה, איש לא תיאר לעצמו שחוטפים ישתמשו במטוסים מסחריים ככלי נשק. בשנת 1997, ועדת גור, שהוקמה על ידי הנשיא ביל קלינטון בשנת 1996 כתוצאה מהתרסקות טיסה 800 של TWA, פרסמה דו"ח על הליקויים באבטחת התעופה בארצות הברית. הדו"ח התמקד בעיקר בסכנות בהנחת פצצות על כלי טיס ולא הזכיר חטיפת התאבדות או שימוש בכלי טיס כנשק.

לפני התקפות ה-11 בספטמבר, מספר אזרחים זרים למדו הכשרת טייסים בארצות הברית ונחשדו שלא היו מעוניינים ללמוד כיצד לנחות בבטחה, אלא לפגע. הוועדה לחקר אירועי 11 בספטמבר מצאה כי הכישלון היה "לחבר את הנקודות" ולדמיין את מה שתוכנן לפיגועי 11 בספטמבר. היא קבעה כי "הכשל החשוב ביותר [בקשר לפיגועי 11 בספטמבר] היה כשל של דמיון".

## אירועים אחרים
"כשל דמיון" הוצע גם ביחס לשריפה באפולו 1 על ידי האסטרונאוט פרנק בורמן ב-1967, כאשר דיבר בשימועים בחקירה של אפולו 1. הביטוי הוזכר גם בהתייחס לטביעת הטיטניק. דונלד ראמספלד, בסרט התיעודי "הבלתי ידוע הידוע ", מציע כי הכישלון של ארצות הברית לצפות את המתקפה על פרל הארבור היה כישלון דמיון.

יואב לימור בסינדיקט החדשות היהודי  ראה בטבח שבעה באוקטובר כשל דמיון, בהמשך לכשל הדמיון בקו בר לב במלחמת יום הכיפורים.

## ראו גם
* כשל לוגי
* תאוריית הברבור השחור
* תורת ההחלטות
* תורת ההכרה
* הערכה בדיעבד
* קנקן התה של ראסל
* הקונספציה (מלחמת יום הכיפורים)

## הערות שוליים

קטגוריה:פיגועי 11 בספטמבר
קטגוריה:טעויות
עמנואל (סרט)

**עמנואל** (בצרפתית: **Emmanuelle**) הוא סרט דרמה ארוטי  צרפתי משנת 1974 בבימויו של ג'אסט יאיקין  המבוסס על הרומן "עמנואל"  מאת עמנואל ארסן . סילביה קריסטל מככבת בסרט בתפקיד הראשי.

עלילת הסרט מתמקדת באשתו הצעירה של דיפלומט צרפתי, אשר עוברת לבנגקוק עם בעלה. בעודה בבנגקוק יוצאת עמנואל למסע של גילוי מיני.

הסרט היה סרט הבכורה העלילתי של יאיקין, והוא צולם בתאילנד ובצרפת בשנים 1973 ו-1974.

זהו הסרט הראשון בסדרת סרטי קולנוע וטלוויזיה, המבוססים על הרומן "עמנואל"  מאת עמנואל ארסן.

עם יציאתו לאקרנים בצרפת, היה לאחד מהסרטים הצרפתיים המרוויחים ביותר. ההצלחה המסחרית של הסרט הובילה לכך שבהמשך הופקו מספר סרטי קולנוע וסרטי טלוויזיה נוספים המבוססים על הרומן "עמנואל" אשר ברבים מהם כיכבה סילביה קריסטל שוב את הדמות הראשית.

## צוות השחקנים הראשי
* סילביה קריסטל בתפקיד עמנואל
* אלן קוני בתפקיד מריו
* מריקה גרין בתפקיד אריאן
* דניאל סארקי בתפקיד ז'אן
* כריסטין בויסון  בתפקיד דבורה
* יאקי שוורץ בתפקיד בעלה של עמנואל

## קישורים חיצוניים

קטגוריה:סרטי 1974
קטגוריה:סרטי להט"ב צרפתיים
קטגוריה:סרטים שצולמו בתאילנד
קטגוריה:פריז בקולנוע
פיגוע הירי באלכסנדריה (2023)

**פיגוע הירי באלכסנדריה** התרחש ב-8 באוקטובר 2023, למחרת טבח שבעה באוקטובר וביומה השני של מלחמת "חרבות ברזל". האירוע קרה באתר הארכאולוגי "עמוד פומפיוס" באלכסנדריה שבמצרים, כאשר שוטר מצרי לבוש בבגדים אזרחיים פתח באש לעבר קבוצת מטיילים ישראלים שביקרה במקום. בפיגוע נרצחו שלושה אזרחים ישראלים: , , ו, שנפטר מפצעיו עשרה ימים לאחר התקרית, וכן נרצח מדריך תיירים מקומי שליווה את הקבוצה. 

השלכותיו הקשות של האירוע המשיכו להדהד גם שנים לאחר מכן. בינואר 2026, על רקע ההתמודדות המתמשכת עם הטראומה הקשה והאבל הכבד על אובדן בעלה, ניסתה מור שמלי, אלמנתו של אלון שמלי, לשים קץ לחייה.

## קישורים חיצוניים
* ערן זינגר, , בערוץ ה-YouTube הרשמי של תאגיד השידור הישראלי
* 
* 

## הערות שוליים

קטגוריה:אלכסנדריה: היסטוריה
אלכסנדריה
אלכסנדריה
אלכסנדריה
אלכסנדריה
קטגוריה:2023 במצרים
מחשבות אילו

**מחשבות "אילו"** (באנגלית: **Counterfactual thinking**) מתייחסות להדמיה של אלטרנטיבות למציאות. המאפיין המרכזי של מחשבות האילו הוא יצירת מחשבה המנוגדת לעובדות, ושונה מתוצאות האירוע שהתרחש במציאות. האדם מדמה או משער מה היו יכולות להיות תוצאותיה של ההתרחשות המדומה שיצר בדמיונו. המחשבה מנוסחת לרוב כמשפט תנאי וכוללת אירוע חלופי בעל תוצאה שונה מזו שהתרחשה בפועל, שיש לה קשר סיבתי לאירוע האלטרנטיבי. מחשבות האילו כוללת שני מרכיבים מרכזיים: אירוע חלופי ותוצאה חלופית. לדוגמה, "אילו לא הייתי נוסע בדרך זו, לא היה קורה לי..."

הבחנה מקובלת בספרות המקצועית מבחינה בין מחשבות אילו נוטות כלפי מעלה (Upward counterfactual), המשווה את אירועי המציאות לאירוע אלטרנטיבי טוב מזה שהתרחש. לעומתן, מחשבות אילו נוטות כלפי מטה (Downward counterfactual), המשוות את אירועי העבר לאירוע גרוע יותר מזה שהתרחש במציאות.

הגורמים המשפיעים על מחשבות "אילו" עשויים להיות רגש שלילי המתלווה לאירוע; מידת הקרבה שבה האדם היה קרוב להשגת המטרה שהוחמצה או להימנע מהאירוע השלילי; משמעות, השפעות ומשך ההשפעות של האירוע על האדם; וגורם ההפתעה באירוע, כלומר, אירוע פחות צפוי, מעלה את שכיחותן של מחשבות האילו. למחשבות האילו השפעה הן על התחושה הרגשית והן על ההתמודדות, ולהן השלכות על ההתמודדות לטווח קצר ולטווח ארוך. תפקידן העיקרי של מחשבות האילו הוא הפחתת המצוקה הרגשית וייחוס סיבתיות לאירוע על מנת לעזור בהטמעתו בסכמות הקוגניטיביות המוכרות לפרט.

## ראו גם
* רומינציה - נטייה שלעיתים כוללת מחשבות "אילו" בתוכה.
* סגנון ייחוס - אפיון הדרך בה בני אדם מייחסים סיבות לאירועים, חיוביים או שליליים.
* מקור שליטה - הרגשת השליטה שיש או אין לאדם על המאורעות שבחייו, ואמונתו באשר למה גורם לדברים טובים או רעים בחייו.
* חרטה - תחושת צער של האדם לגבי שגיאותיו בעבר.

## הערות שוליים

2023 10
קטגוריה:פסיכולוגיה קוגניטיבית
קטגוריה:פסיכולוגיה חברתית
קטגוריה:התנהגות האדם
ג'יאר דוידוב

**ג'יאר דוידוב** (8 באוקטובר 1979, י"ז בתשרי ה'תש"ם – 7 באוקטובר 2023, שמחת תורה, כ"ב בתשרי ה'תשפ"ד) היה קצין משטרה ישראלי בדרגת סגן ניצב, ומפקד משטרת רהט במשטרת ישראל. נהרג בעת מילוי תפקידו בטבח שבעה באוקטובר.

## קורות חייו
דוידוב נולד לגלינה ושאול באזרבייג'ן, במשפחה בת ארבעה ילדים. עלה עם משפחתו לישראל ב-1980.

דוידוב התגייס למשטרת ישראל במרץ 2001 ושירת כקצין משמר הגבול במחוז הדרום. בהמשך שימש כמפקד תחנת המשטרה ברמת נגב וכקצין מודיעין בבאר שבע. כבר באותה תקופה פורסמו הצלחותיו.

### ימ"ר לכיש
ממוזער|סמ"ש טל דוידוב, בנו של נצ"מ ג'יאר דוידוב ז"ל, מקבל את נשקו האישי של אביו ג'יאר דוידוב.
ממוזער|מפקד משמר הלאומי דרום ניצב משנה אלי אבוטבול ובנו של ג'יאר דוידוב וסמ"ש טל דוידוב.
בשנת 2019 מונה למפקד היחידה המרכזית של לכיש, אחת משלוש היחידות המרכיבות את מחוז דרום. במסגרת האזור התקיימו ארגוני פשע מאורגן מובילים, כולל ארגוני מאפיה רבים שמוצאם מרוסיה, גאורגיה והקווקז, כמו גם ראשי פשע מאורגן בישראל. הוא הכריז מלחמה על ארגוני הפשיעה, דאג להגשת עשרות כתבי אישום נגד עבריינים בעלי פרופיל גבוה ולהרחקתם הפיזית מהאזור. היה ממונה על "פיצוח" עשרות מקרים, ותחת פיקודו סוכלו מעל 30 ניסיונות לרצח, הוגשו כתבי אישום נגד עשרות עבריינים מסוכנים, חלקם בכירים ביותר, הרחקת עבריינים מאזור הדרום לתקופות ארוכות והחזרת הביטחון והשקט לתושבים. נחשב בתקשורת ל"אימת הפשע המאורגן בישראל". בשנת 2021 הוענק ליחידה המרכזית בפיקודו אות הצטיינות מטעם מפכ"ל המשטרה.

### תחנת רהט
בדצמבר 2022 מונה למפקד המשטרה ברהט. בשנת 2023 מונה להוביל את הקמתה של יחידה משטרתית מחוזית חדשה במחוז הדרום.

### קרבות הבלימה בטבח השבעה באוקטובר

נהרג יום לפני יום הולדתו ה-44 בקרב יריות עם מחבלים פלסטינים באזור קיבוץ רעים במהלך מתקפת הפתע של חמאס שפתחה את מלחמת חרבות ברזל. יחד עמו נהרגו בקרב שלושה שוטרים נוספים. גופתו חולצה על ידי חברו יצחק בוזוקשוילי, שבמהלך היום נהרג.

בהלווייתו השתתפו מאות אנשים, בהם מפכ"ל המשטרה והשר לביטחון לאומי.

לאחר נפילתו הועלה לדרגת ניצב משנה. הותיר אחריו אישה, ארבעה ילדים, הורים ושלושה אחים. התגורר עם משפחתו בבאר שבע.

## קישורים חיצוניים
* 
* 

## הערות שוליים

קטגוריה:עולים בשנות ה-1980
קטגוריה:שוטרי משמר הגבול
קטגוריה:באר שבע: אישים
קטגוריה:רהט: אישים
קטגוריה:בוגרי תיכון מקיף ו' (באר שבע)
קטגוריה:חללי משטרת ישראל
קטגוריה:חללי טבח שבעה באוקטובר
קטגוריה:אישים הקבורים בבית הקברות הצבאי בבאר שבע
קטגוריה:משטרת ישראל במלחמת חרבות ברזל
קטגוריה:ישראלים ילידי אזרבייג'ן
קטגוריה:ישראלים שנולדו ב-1979
קטגוריה:ישראלים שנפטרו ב-2023
עליית מתח

ממוזער|עליות מתח
**עליות מתח** או **עליות און** (באנגלית: **Pull-up**) הן סוג של תרגיל התנגדות לפלג הגוף העליון בו המתאמן מושך את גופו מעלה כנגד כוח הכבידה באמצעות זרועותיו. התרגיל מפעיל בעיקר מספר שרירים בפלג הגוף העליון לרבות שריר הגב הרחיב, שריר הדלתא (כתפיים), שריר הטרפז (גב עליון) ושריר הזרוע הדו-ראשי (הזרועות).

## טכניקה
עליות מתח מבוצעות לרוב במתקן מתח ייעודי אשר מסוגל לתמוך במשקל הגוף של האדם שמתאמן. מתקני מתח ייעודיים נמצאים לרוב במרבית חדרי כושר. ניתן לבצע את התרגיל גם בטבעות התעמלות. בעוד שעליות מתח פופולריות במסגרת תוכנית אימונים מסורתיות, הן פופולריות גם בענפי ספורט שונים כמו התעמלות מכשירים, פיתוח גוף, קליסטניקס וקרוספיט.

התרגיל מתבצע בצורה הבאה:
* מצב ראשוני: אוחזים במוט המתח כאשר הזרועות ישרות, הגו ישר והרגליים אינן נוגעות בקרקע.
* מושכים את הגוף מעלה בעזרת הזרועות ובשאיפה להביא את בית החזה לכיוון המוט.
* לאחר שקו הסנטר עבר את גובה המוט, יש לחזור למצב הראשוני בקצב מבוקר תוך שמירה על גו ישר ויישור הזרועות.

עליות מתח המבוצעות באופן הלא נכון עלולות לגרום לפציעות.

## וריאציות
ניתן לבצע וריאנטים שונים של עליות מתח על מנת להתמקד בקבוצות שרירים שונות או על מנת להגביר את הקושי. כמה מהווריאציות הנפוצות ביותר כוללות:
* ביצוע עליות מתח כאשר הידיים קרובות זו לזו (אחיזה צמודה)
* אחיזה תחתית (סופינציה)
* אחיזה עילית (פרונציה)
* כאשר ישנם משקולות על המותניים
* כאשר מבצעים את עליות המתח עם זרוע אחת בלבד

## תפקיד במבחני כושר
עליות מתח נכללות במבחני כושר גופני רבים ברחבי העולם. התרגיל נכלל לעיתים רבות במבחני כושר צבאיים ומבחני כושר של רשויות אכיפת החוק במדינות רבות כמדד לחוזק והסיבולת של פלג הגוף העליון של כל האנשים שמבצעים את מבחן הכושר הגופני.

## שיא גינס
שיא גינס עבור המספר הגדול ביותר של עליות מתח נקבע על ידי הצוללן היפני קנטה אדאצ'י בשנת 2022 אשר הצליח לבצע 651 חזרות של עליות מתח במהלך 87 דקות רצופות.

## גלריית תמונות

קובץ:USMC-120412-M-UY543-003.jpg|חיילים אמריקנים מבצעים עליות מתח
קובץ:Weighted,_wide-grip_pullup_video.gif|ביצוע עליות מתח עם משקולות על המותניים
קובץ:JBLE hosts Women's History Month competition 160324-F-KB808-062.jpg|ילדים מבצעים עליות מתח


## קישורים חיצוניים

* עליות מתח, בספריית התרגילים של המועצה האמריקאית לפעילות גופנית **(באנגלית)**
* עליות מתח: המדריך השלם והמקיף לביצוע אופטימלי, פיטנסופי

## הערות שוליים

קטגוריה:תרגילי התעמלות
קטגוריה:פעילות גופנית
Mr. Probz

**דניס פרינסוול סטהר** (**Dennis Princewell Stehr**; נולד ב-15 במאי 1984), המוכר בשם הבמה **Mr. Probz**, הוא מפיק מוזיקלי, ראפר וזמר-יוצר הולנדי.

## קריירה
ב-2013, הוא התארח בסינגל "Sukkel voor de liefde" של להקת הראפ ההולנדית The Opposites . השיר הגיע בשיאו למקום העשירי בהולנד ולמקום ה-43 בפלנדריה.

ב-26 באפריל 2013, הוא הוציא את הסינגל "Waves". השיר הגיע בשיאו למקום הראשון בפלנדריה ולמקום השני בוולוניה. גרסת רמיקס לשיר, בשיתוף פעולה עם רובין שולץ, יצאה ב-4 בפברואר 2014. גרסת רמיקס הגיעה בשיאה למקום ה-14 בבילבורד הוט 100, למקום הראשון במצעד הסינגלים הבריטי ולמקום הראשון במצעד הדאנס הבריטי. גרסה רמיקס נוספת, בשיתוף פעולה עם רובין שולץ, כריס בראון ו-, יצאה ה-11 בנובמבר 2014.

ב-16 בספטמבר 2013, הוא הוציא את אלבום האולפן הראשון שלו, *The Treatment*. האלבום הגיע בשיאו למקום ה-12 במצעד 100 האלבומים ההולנדיים ולמקום ה-179 במצעד האלבומים של פלנדריה.

ב-29 בספטמבר 2014, הוא הוציא את הסינגל "Nothing Really Matters". השיר הגיע בשיאו למקום הראשון במצעד 40 הסינגלים ההולנדיים ולמקום הראשון במצעד 100 הסינגלים ההולנדיים. כמו כן, השיר זכה לתואר פלטינה מרובעת מ-NVPI, לתואר פלטינה כפולה מ-GLF ולתואר זהב מ-BEA ו-IFPI Danmark.

ב-7 בדצמבר 2014, הוא התארח בסינגל "Little Secrets" של פרופסור גרין . השיר הגיע בשיאו למקום ה-83 במצעד הסינגלים הבריטי ולמקום השמיני במצעדי סינגלי ואלבומי ה-R&B הבריטיים.

ב-8 במאי 2015, הוא התארח בסינגל "Another You" של ארמין ואן ביורן. השיר הגיע בשיאו למקום השישי במצעד הדאנס/מיקס שואו איירפליי, למקום השמיני במצעד 40 הסינגלים ההולנדיים ולמקום השביעי במצעד 100 הסינגלים ההולנדיים. כמו כן, זכה לתואר פלטינה מ-NVPI ולתואר זהב מ-GLF.

ב-19 במאי 2017, הוא הוציא את המיני-אלבום הראשון שלו, *Against the Stream*.

ב-25 באוקטובר 2019, הוא התארח בסינגל "Faith" של גלנטיס ודולי פרטון. השיר הגיע בשיאו למקום העשירי במצעד שירי הדאנס/אלקטרוני ולמקום ה-29 במצעד שירי הדאנס קלאב. כמו כן, השיר זכה לתואר פלטינה מ-Music Canada ולתואר זהב מ-RIAA.

## קישורים חיצוניים

* 

## הערות שוליים

קטגוריה:ראפרים הולנדים
קטגוריה:מפיקים מוזיקליים הולנדים
קטגוריה:זמרים הולנדים
קטגוריה:הולנדים שנולדו ב-1984
Belly Dancer (Bananza)

"**Belly Dancer (Bananza)**" הוא סינגל של הזמר האמריקאי, אייקון. השיר מופיע כסינגל הרביעי באלבום האולפן הראשון שלו, *Trouble*. השיר יצא ב-27 ביוני 2005 בהוצאת חברות התקליטים SRC רקורדס ויוניברסל רקורדס.

בשיר קיימת דגימה מהשיר "The Lunatics (Have Taken Over the Asylum)" של Fun Boy Three, השיר "Body Rock" של Treacherous Three  והשיר "For What It's Worth" של באפלו ספרינגפילד.

השיר הופיע בפסקול של בסרט קומדיית הנעורים האמריקאי,  .

רמיקס של הראפר הקנדי קרדינל אופישל  נכלל מאוחר יותר כבי-סייד של השיר "Pot of זהב" של אייקון.

## מיקומי שיא

## נתוני מכירות

## היסטוריית יציאות לאור

## גרסת איימנבק וביור

גרסת רמיקס לשיר של התקליטנים איימנבק וביור יציאה ב-18 בפברואר 2022 בהוצאת חברת התקליטים מיוזיק פרידום לייבל וטטה רקורדס.

נכון לאוגוסט 2023, השיר הושמע למעלה מ-424 מיליון פעמים בספוטיפיי.

גרסת רמיקס לשיר של המפיק המוזיקלי האוסטרי, LUM!X, יצאה ב-5 באוגוסט 2022.

### מיקומי שיא

### נתוני מכירות

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:סינגלים מ-2022
קטגוריה:שירי אייקון
קטגוריה:שירים באנגלית
קטגוריה:שירים על ריקודים
קטגוריה:שירי היפ הופ אמריקאיים
קטגוריה:סינגלים בהוצאת יוניברסל מיוזיק גרופ
קיץ מסוכן

"**קיץ מסוכן**" הוא אלבומו השלישי של הזמר הישראלי בני אל. את האלבום הוציאה בשנת 1982 לאור חברת התקליטים הד ארצי על גבי תקליט עם המספר הקטלוגי  BAN-14910. שירי האלבום עובדו והופקו מוזיקלית על ידי ננסי ברנדס, וניגנו בו גם מיכה מיכאלי (בס), איקי לוי ומאיר ישראל (תופים) וגרי אקשטיין ושמוליק בודגוב (גיטרה). הקלטות השירים בוצעו באולפני סיגמא ובאופני קולינור בתל אביב-יפו.

חלק משירי האלבום התאפיינו בעיבודים רוקיסטיים ובגיטרות כסחניות.  

כאקט מסחרי וכשינוי תדמיתי קוצר שמו של אלבז באלבום ל-אל.

## רשימת רצועות

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:אלבומי בכורה מ-1982
קטגוריה:אלבומי בני אל
קטגוריה:אלבומים בעברית
קטגוריה:אלבומי חברת הד ארצי
מורגן ויטאקר

**מורגן ריס ויטאקר** (נולד ב-7 בינואר 2001) הוא כדורגלן אנגלי המשחק במועדון מידלסברו.

## קריירה
ויטאקר התחיל את הקריירה שלו במחלקת הנוער של דרבי קאונטי וערך את הופעת הבכורה שלו בקבוצה הבוגרת באוגוסט 2019. בעונתו הראשונה בבוגרים שיחק ויטאקר בעיקר כמחליף וכבש שער אחד.

בפברואר 2021 חתם ויטאקר בסוונסי סיטי מהצ'מפיונשיפ. בעונת 2021/2022 הושאל ללינקולן סיטי ולאחר מכן לפלימות' ארגייל. בקיץ 2023 חתם באופן קבוע בפלימות' ארגייל וכבש במשחק הבכורה שלו. ויטאקר שיחק בנבחרות הצעירות של אנגליה.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:אנגלים שנולדו ב-2001
קטגוריה:כדורגלנים אנגלים
קטגוריה:חלוצי כדורגל אנגלים
קטגוריה:כדורגלני דרבי קאונטי
קטגוריה:כדורגלני פלימות' ארגייל
קטגוריה:כדורגלני לינקולן סיטי
קטגוריה:כדורגלני סוונזי סיטי
קטגוריה:כדורגלני מידלסברו
ניית'ן ברודהד

**ניית'ן פול ברודהד** (אנגלית: Nathan Paul Broadhead; נולד ב-5 באפריל 1998) הוא כדורגלן ולשי המשחק כחלוץ במועדון רקסהאם מהצ'מפיונשיפ ובנבחרת ויילס.
## קריירה
ברודהד התחיל את הקריירה שלו במחלקת הנוער של אברטון וערך את הופעת הבכורה שלו בקבוצה הבוגרת בדצמבר 2017 במשחק הליגה האירופית.

בשנים 2019 עד 2023 שיחק ברודהד בעיקר בקבוצת המילואים של אברטון והושאל למספר קבוצות בליגות הנמוכות.

בינואר 2023 חתם ברודהד באיפסוויץ' טאון מהצ'מפיונשיפ.

## נבחרת לאומית
במרץ 2023 ערך את הופעת הבכורה שלו בנבחרת ויילס.

## קישורים חיצוניים

## הערות שוליים

קטגוריה:כדורגלנים ולשים
קטגוריה:חלוצי כדורגל ולשים
קטגוריה:כדורגלני אברטון
קטגוריה:כדורגלני סנדרלנד
קטגוריה:כדורגלני ויגאן את'לטיק
קטגוריה:כדורגלני איפסוויץ' טאון
קטגוריה:כדורגלני נבחרת ויילס
קטגוריה:ולשים שנולדו ב-1998
קטגוריה:כדורגלני רקסהאם