Fushi

Fushi, wanda aka fi sani da fushi (Birtaniya: /rɒθ/ ROTH; US: /ræθ/ RATH) ko fushi, yanayi ne mai tsanani na motsin rai wanda ya ƙunshi martani mai ƙarfi, rashin jin daɗi da rashin haɗin kai ga tsokana, rauni, ko barazana da ake gani.

Mutumin da ke fuskantar fushi sau da yawa yakan fuskanci tasirin jiki, kamar ƙaruwar bugun zuciya, hawan jini mai yawa, da kuma ƙaruwar matakan hormones na damuwa adrenaline da noradrenaline. Wasu suna ɗaukar fushi a matsayin motsin rai wanda ke haifar da wani ɓangare na martanin faɗa ko gudu. Fushi ya zama babban jin daɗi ta ɗabi'a, fahimta, da kuma ta jiki lokacin da mutum ya zaɓi yin aiki don dakatar da halayen barazanar wani ƙarfin waje nan take.

Fushi na iya samun sakamako da yawa na jiki da ta hankali. Ana iya samun bayyanar fushi ta waje a cikin fuskoki, yaren jiki, martanin jiki, da kuma a wasu lokutan ayyukan tashin hankali na jama'a. Fuskokin fuska na iya bambanta daga karkatar da gira zuwa cikakken fushi. Duk da cewa yawancin waɗanda ke fuskantar fushi suna bayyana tashin hankalinsa sakamakon "abin da ya same su", masana ilimin halayyar ɗan adam sun nuna cewa mutumin da ke fushi zai iya yin kuskure saboda fushi yana haifar da rashin iya sa ido kan kansa da kuma iya ganin abubuwa da kyau.

Masana ilimin halayyar ɗan adam na zamani suna kallon fushi a matsayin motsin rai na yau da kullun da kusan dukkan mutane ke fuskanta a wasu lokutan, kuma a matsayin motsin rai wanda ke da amfani ga rayuwa da haɗin kai tsakanin mutane. Duk da haka, fushin da ba a sarrafa shi ba zai iya yin mummunan tasiri ga lafiyar mutum ko ta zamantakewa kuma yana iya haifar da mummunan tasirin lafiya da kuma mummunan tasiri ga waɗanda ke kewaye da su. Duk da cewa masana falsafa da marubuta da yawa sun yi gargaɗi game da fushin da ba a sarrafa shi ba da kuma wanda ba a sarrafa shi ba, akwai rashin jituwa kan ƙimar fushi. An rubuta batun magance fushi tun zamanin masana falsafa na farko, amma masana ilimin halayyar ɗan adam na zamani, sabanin marubutan da suka gabata, sun kuma nuna yiwuwar tasirin danne fushi akan lafiyar mutum da dangantakarsa da mutane.

## Ilimin Halayyar Dan Adam da Ilimin Zamantakewa
Fushin Achilles, na Giovanni Battista Tiepolo ya nuna jarumin Girka yana kai hari ga Agamemnon.

Irin fushi guda uku masana ilimin halayyar dan adam sun gane su:

Fushi mai sauri da ba zato ba tsammani yana da alaƙa da sha'awar kare kai. Mutane da sauran dabbobi suna raba shi, kuma yana faruwa ne lokacin da dabbar ta ji azaba ko tarko. Wannan nau'in fushin yana faruwa ne a lokacin da aka saba.

Fushi mai sassauci da gangan martani ne ga cutar da aka yi da gangan ko kuma rashin adalci da wasu suka yi mata. Wannan nau'in fushi yana faruwa ne a lokacin da aka saba.

Fushi mai sassauci yana da alaƙa da halayen hali fiye da ilhami ko fahimta. Fushi, rashin tausayi, da rashin kunya misalai ne na nau'in fushi na ƙarshe.

Fushi na iya tayar da albarkatun tunani da haɓaka ƙuduri don gyara halaye marasa kyau, haɓaka adalci na zamantakewa, sadarwa da mummunan ra'ayi, da kuma magance koke-koke. Hakanan yana iya sauƙaƙe haƙuri. A akasin haka, fushi na iya zama mai lalacewa lokacin da bai sami mafita mai dacewa a cikin bayyanawa ba. Fushi, a cikin ƙarfinsa, yana lalata ikon mutum na sarrafa bayanai [ana buƙatar ambato] da kuma ikon sarrafa fahimta akan halayen mutum. Mutumin da ke fushi zai iya rasa fahimtarsa, tausayi, hankali ko tunani kuma yana iya cutar da kansa ko wasu. Akwai bambanci mai zurfi tsakanin fushi da zalunci (na magana ko na jiki, kai tsaye ko a kaikaice) duk da cewa suna rinjayar junansu. Yayin da fushi zai iya kunna zalunci ko ƙara yuwuwarsa ko ƙarfinsa, ba lallai bane kuma ba shine sharaɗin da ya dace ba don zalunci.

Ra'ayin ilimin halayyar ɗan adam

Fadada abubuwan da ke haifar da martanin faɗa: A farkon rayuwa, jaririn ɗan adam yana gwagwarmaya ba tare da la'akari da duk wani ƙarfin hanawa ba, ko dai wani mutum ne ko bargo wanda ke iyakance motsinsa. Babu wani abin da ya gada ga abubuwan da ke haifar da zamantakewa kamar yadda ya bambanta da sauran abubuwan da ke haifar da fushi. A wani lokaci daga baya yaron ya koyi cewa wasu ayyuka, kamar bugu, tsawa, da ihu, suna da tasiri ga mutane, amma ba ga abubuwa ba. A cikin manya, kodayake har yanzu ana ganin martanin jarirai, martanin faɗa yana iyakance ga abubuwan da ke haifar da rauni ko hanawa ta hanyar tashin hankali na zahiri.

Yankunan kwakwalwa waɗanda ake kunnawa lokacin da ake gane barazana ko tsokana, kuma suke sauƙaƙa tashin hankali da fahimtar juna da kuma kunna martanin damuwa, sune cibiyar sadarwa ta salience (dorsal anterior cingulate cortex da anterior insula cortex) da kuma subcortical area (thalamus, amygdala, da kuma kwakwalwa stem).
## manazarta