Jon Kabat-Zinn

**Jon Kabat-Zinn** (s. 5. kesäkuuta 1944) on yhdysvaltalainen lääketieteen emeritusprofessori. Hän on perustanut stressiklinikan ja tietoisuustaitokeskuksen Massachusettsin yliopiston lääketieteelliseen tiedekuntaan. Hän opettaa tietoisuustaitomietiskelyä stressin, ahdistuksen, kivun ja sairauksien helpottamiseksi.

## Elämä
Kabat-Zinnin vanhemmat ovat biolääketieteilijä Elvin Kabat ja Sally Kabat. Hänen puolisonsa on Myla Kabat-Zinn, jonka vanhemmat ovat Roslyn ja Howard Zinn. Hänellä on kolme aikuista lasta Will, Naushon ja Serena. .

## Ura
Kabat-Zinnin elämäntyö keskittyy lähinnä tavoitteeseen saada tietoisuustaito (myös: tietoinen läsnäolo) lääketieteen ja yhteiskunnan hyväksymäksi menetelmäksi. Kabat-Zinn on kirjoittanut sekä yksin että yhdessä muiden kanssa tieteellisiä artikkeleita tietoisuustaidosta ja sen kliinisistä sovellutuksista. Hän on kirjoittanut aiheesta kaksi kirjaa *Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness* (Delta, 1991) ja *Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life* (Hyperion, 1994). Yhdessä vaimonsa Myla Kabat-Zinnin kanssa hän on kirjoittanut teoksen *Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting*, (Hyperion, 1997). 

Kabat-Zinn on Massachusettsin yliopisto tietoisuustaitokeskuksen perustaja ja entinen johtaja. Hän on myös perustanut 1979 yliopistoon stressiklinikan ja toiminut sen johtajana. 

Kabat-Zinn sai PhD:n arvon molekyylibiologian alalta 1971 MITistä, jossa hän opiskeli lääketieteen Nobel-palkinnon saaneen Salvador Lurian ohjauksessa. Kabat-Zinnin työ nykyaikaisen terveydenhoidon piirissä on merkittävää. Hän tutkimustyönsä on keskittynyt erityisesti parantamisen psykofyysiseen vuorovaikutukseen sekä tietoisuustaitosovelluksiin kroonista kipua ja stressiperäisiä häiriöitä potevien auttamiseksi. Kabat-Zinn aloitti tietoisuustaitoihin pohjautuvan stressin vähentämisen (MBSR) klinikallaan vuonna 1979. MBSR-menetelmään liittyy mietiskelyä ja joogaharjoituksia, jotka auttavat erilaisista vaivoista kärsiviä tietoisen keskittymisen kautta kohentamaan oloaan. Sen avulla saadaan käyttöön sisäisiä voimavaroja pyrittäessä kohentamaan terveyttä ja hyvinvointia. Kabat-Zinn on työtovereineen tutkinut keskittymisen vaikutusta aivoihin, etenkin stressin aikaisiin tunnetiloihin ja immuunijärjestelmään. 

Kabat-Zinnin johdolla on tehty pienimuotoinen kliininen tutkimus mielenharjoitusten vaikutuksesta valohoitoa saavien psoriasispotilaiden ihoon.. Uudempi tutkimus osoittaa positiivisia muutoksia aivotoiminnassa, tunteiden käsittelyssä stressin vaikutuksen alaisena ja immuunijärjestelmän toiminnoissa MBSR-kurssin käyneissä yritysympäristössä tehdyssä satunnaistetussa kliinisessä kokeessa.

## Teokset
**Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness* (Delta, 1991)
**Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life* (Hyperion, 1994).
**Coming to Our Senses* (Hyperion, 2005) 
*&Myla Kabat-Zinn, *Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting*, (Hyperion, 1997). 
*& J. Mark G. Williams, John D. Teasdale ja Zindel V. Segal *The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness*; (Guilford, 2007).

## Suomennetut teokset
**Kehon ja mielen viisaus. Tietoisen läsnäolon parantava voima*. Helsinki: Basam Books, 2008
**Olet jo perillä. Tietoisen läsnäolon taito*. Helsinki: Basam Books, 2004.
**Täyttä elämää. Kehon ja mielen yhteistyö stressin, kivun ja sairauksien hoidossa*. Helsinki: Basam Books, 2007.
*
**Jokapäiväiset ilonaiheet - vanhemmuus ja tietoinen läsnäolo*. Helsinki: Basam Books, 2010.
**Mindfulness. Tietoisen läsnäolon perusteet*. Helsinki: Viisas Elämä, 2013, 2017, 2018. 

## Lähteet
* Center for Mindfulness
* Jon Kabat-Zinn 
* What is the Mindfulness-Based Stress Reduction Course? 
* Website Mind & Life Institute
* ''The Mind and Life Institute's Vision, Purpose and Mission'' 
* Archive of past conferences and events 

### Viitteet

## Aiheesta muualla
*Jon Kabat-Zinn Basam booksin sivustolla