Rypsiöljy

**Rypsiöljy** on rypsin (lat. *Brassica rapa subsp. oleifera*, ennen *Campestris*), siemenistä puristettu öljy, jota käytetään teollisissa prosesseissa, elintarvikkeena ja rehujen ainesosana. Rypsiöljy kuuluu tärkeimpiin teollisuuden käyttämiin kasviöljyihin.

Rypsiöljyä sisältäviä kylmäpuristettua rypsiöljyä ja rypsipuristetta käytetään sellaisenaan karjan ruokinnassa. Parhaimman makuisesta sadonosasta voidaan puristaa myös ihmiskäyttöön tarkoitettua ruokaöljyä, joka on raffinoitua rypsiöljyä paksumpaa ja muistuttaa valmistajan mukaan maultaan pähkinää. Muusta ihmisravinnoksi tarkoitetusta rypsiöljystä poistetaan sille ominainen voimakas maku alipainetislauksella.  

Rypsiöljy on halpaa ja sillä on pitkä säilyvyysaika. Rypsiöljypitoisella rehulla ruokitun sian liha on tavallista marmoroituneempaa eli sian lihakset ovat tavallista rasvoittuneempia. 

Välimeren alueelta peräisin olevat rypsi ja rapsi kehitettiin viljelykasveiksi Pohjois-Euroopassa. Noin 40 prosenttia rypsin rasvahappokoostumuksesta muodostui alun perin erukahaposta, joka osoittautui sittemmin terveydelle haitalliseksi. EU päätti rajoittaa sen vuoksi vuonna 1976 ruokaöljyjen ja margariinien erukahappopitoisuutta. Tämän seurauksena alettiin jalostaa lajikkeita, joissa oli alle puoli prosenttia erukahappoa. 

Kansainvälinen CODEX-elintarvikestandardi käyttää englanninkielistä nimitystä *rapeseed oil* tai *canola oil* sekä rypsistä että rapsista (*Brassica napus* *subsp.* *oleifera)* valmistetuista öljyistä. Rypsiöljyn tarkka englanninkielinen nimitys on *turnip rapeseed oil* tai *turnip oil.* Rapsia ei voida viljellä Pohjois-Suomessa. 

Kanada ja Saksa ovat rypsiöljyn suurimmat tuottajamaat. Rypsiöljyn suosio ylitti auringonkukkaöljyn suosion Suomen kotitalouksissa vasta vuonna 1989. Rypsiöljyn voittokulku alkoi jo aiemmin, kun siitä tuli suomalaisen elintarviketeollisuuden suosituin ruokaöljy.

Osa nykyisin viljeltävistä rypsilajikkeista on tuhohyönteisten takia geneettisesti muokattuja varsinkin Pohjois-Amerikan markkinoilla.

## Historia

Ensimmäiset tiedot rypsiöljystä Euroopasta ovat 1200-luvulta. 1800-luvulle saakka rypsi- ja rapsiöljyä tuotettiin lähinnä lamppuöljyiksi.

Rypsin viljely aloitettiin Suomessa 1940-luvulla. Raisiolainen kasviöljytehdas Oy Kasviöljy-Växtolje Ab toi vuonna 1954 markkinoille ensimmäisen suomalaisen rypsiöljyn, joka kulki Talousöljyn nimellä. Raisioon valmistui vuonna 1958 myös Margariini Oy:n tehdas, joka alkoi käyttää rypsiöljyä margariinin valmistukseen.

Sekä rypsin että rapsin huomattiin myöhemmin sisältävän ihmisen terveydelle haitallista erukahappoa sekä kotieläimille haitallisia glukosinolaatteja. Lääkintöhallitus päätti sen vuoksi 1970-luvun puolivälissä asettaa ruokaöljyjen erukahappopitoisuuden ylärajaksi yhden prosentin kasvin rasvahappojen kokonaismäärästä. Tämä johti siihen, että paljon erukahappoa sisältävien syysrypsin ja syysrapsin jalostus vaihtui kevätrypsin ja kevätrapsin jalostukseksi. Hankkija toi vuonna 1985 kauppoihin Valtti-nimisen ensimmäisen vain 0,5 prosenttia erukahappoa sisältävän kotimaisen 00-tyypin rypsi- ja rapsilajikkeen. Rypsi ja rapsi vakiinnuttivat asemansa suomalaisina viljelykasveina vasta 1980-luvulla. Nykyisin myös syysrypsistä voidaan valmistaa ruokaöljyä ja margariinia.

Erukahappopitoisuuden jälkeen vähennettiin rypsin glukosinolaattipitoisuutta. Helsingin Herttoniemessä sijaitsevasta Öljynpuristamo Oy:stä tuli toinen merkittävä rypsiöljyn valmistaja 1980-luvulla. Tuotantoprosessit perustuivat öljyn erottamiseen siemenestä ensin puristamalla ja sen jälkeen uuttamalla loppu öljy heksaanilla. Vuonna 1993 Öljynpuristamo Oy:n toiminta siirtyi Kantvikiin Mildolan Oy tehtaalle, jossa otettiin käyttöön lämpöpuristukseen perustuva menetelmä. Raision öljynpuristamon toiminta päättyi vuonna 2014.

## Rypsi- vai rapsiöljy
Rapsi- ja rypsiöljyillä ei ole käytännössä eroa: ravintoarvot, maku ja ruoanlaitto-ominaisuudet ovat käytännössä samat. Kasvit näyttävätkin samalta. Rypsi on nauriin ja rapsi lantun alalaji.

## Valmistus

Rypsin siementen öljypitoisuus on noin 40 prosenttia ja valkuaispitoisuus noin 20 prosenttia. Rypsiöljyn prosessointiin kuluu kolme päävaihetta, jotka ovat siementen valmistelu, raakaöljyn uuttaminen ja öljyn puhdistaminen. Siementen valmistelussa siemenet pilkotaan ja kuumennetaan noin 90 asteisella höyryllä. Tämän jälkeen osa öljystä uutetaan siemenistä puristamalla ja jäljelle jäänyt öljy liuotinuutolla, mihin käytetään useimmiten heksaania. Heksaani haihdutetaan öljystä ja saadut öljyt yhdistetään.

On arvioitu, että heksaanilla uutetut jalostetut kasviöljyt sisältävät noin 0,8 milligrammaa heksaanijäämiä öljykiloa kohti (0,8 ppm) ja että heksaanin saanti kaikista elintarvikelähteistä on alle 2 prosenttia muista lähteistä, pääasiassa bensiinikaasuista, tulevasta päivittäisestä saannista.

## Koostumus
Rypsiöljy sisältää 34 prosenttia monityydyttymättömiä rasvahappoja, noin 60 prosenttia kertatyydyttymättömiä ja noin 6 prosenttia tyydyttyneitä rasvahappoja. 

Rypsiöljyssä on runsaasti elimistölle välttämättömiä omega-6- ja omega-3-rasvahappoja.

Rypsiöljy sisältää myös E-vitamiinia, K-vitamiinia ja kasvisteroleja. 

Euroopan unioni on rajoittanut erukahapon enimmäismäärän camelinaöljyssä, sinappiöljyssä ja purasruohoöljyssä 5 prosentiksi, sinapissa 3,5 prosentiksi ja muissa kasviöljyissä 2 prosentiksi.

Rypsiöljyn rasvahappokoostumuksessa on kasvuympäristön, lajin (rypsi vai rapsi) ja lajikkeiden välistä luonnollista vaihtelua, mikä on huomioitu vaihteluvälinä CODEX-standardissa. Suomessa viljellyssä rypsissä (*B. rapa*) on enemmän monityydyttymättömiä rasvahappoja, erityisesti alfa-linoleenihappoa, kuin rapsissa (*B. napus*). 

### Transrasvat
Vuonna 2005 julkaistussa kanadalaistutkimuksessa havaittiin, että sikäläinen rypsi-/rapsiöljy sisälsi 1,9–3,6 prosenttia transrasvoja. Tulos saatiin kolmesta eri näytteestä, joista yhdenkään kohdalla ei täsmennetty, oliko öljyn valmistukseen käytetty rypsiä vai rapsia. 

Rypsiöljyn valmistusmenetelmiä on muutettu myöhemmin transrasvojen syntymisen välttämiseksi. Suomalaisen Fineli-ravintoainekoostumustietopankin mukaan rypsiöljyssä ei ole lainkaan transrasvaa. Myös vuonna 2015 julkaistussa korealaistutkimuksessa havaittiin, ettei sikäläisissä rypsi-/rapsiöljyissä ollut transrasvaa. Tästäkään tutkimuksesta ei käynyt ilmi, olivatko tutkitut öljyt rypsi- vai rapsiöljyjä.

## Käyttö
Avattu rypsiöljypullo on paras säilyttää jääkaapissa, koska lämpö eltaannuttaa öljyä. Haitta pöytäsäilytyksestä on kuitenkin kotitalousneuvojan mukaan vähäinen.

Rypsi- ja rapsiöljy sopivat professori Ursula Schwabin mukaan parhaiten paistamiseen, samoin halvat oliiviöljyt. Kylmäpuristetut öljyt eivät kestä paistamista yhtä hyvin.

Kylmäpuristettuakin rypsiöljyä, toisin kuin kylmäpuristettua oliiviöljyä, voi käyttää paistamiseen, mutta siinä pitää olla tarkkana, koska sen savuamispiste on vähän alhaisempi kuin tavallisen eli puhdistetun rypsiöljyn. Elintarvikevirasto suosiikin keittämistä ja hauduttamista. Uunissakin lämpötilat ovat alempia kuin pannulla.

## Terveysvaikutukset
Ravitsemustieteen dosentti, yliopistonlehtori Maria Lankisen mukaan sekä rypsiöljy että oliiviöljy ovat terveellisiä, pehmeitä rasvoja. Rypsiöljyn etuja on kuitenkin vaikeampi korvata muilla kasviksilla, marjoilla ja hedelmillä. 

Professori Ursula Schwabin mukaan rypsiöljy on oliiviöljyäkin terveellisempää, koska siinä ovat molemmat välttämättömät rasvahapot, oliiviöljystä puuttuu alfalinoleenihappo. Kylmäpuristuksen vaikutus on vähäinen, mutta sen maku on voimakkaampi. Oliiviöljyssä paljon heikommin omega-3-rasvahappoja ja enemmän omega-6-rasvahappoja, joita suomalaiset saavat muutenkin yleensä tarpeeksi.

Suomalaisten olisi hyvä lisätä kasviöljyjen käyttöä. Schwab ei ole koskaan potilastyössään törmännyt liikakäyttöön.

Schwabin mukaan tutkimuksissa ei ole löytynyt mitään viitteitä rypsi-, rapsi- ja auringonkukkaöljyjen haitallisista vaikutuksista ihmisille, vaikka nettikeskusteluissa niitä demonisoidaan.

Schwabin mukaan ei-trooppiset öljyt eli jääkaappilämmössa juoksevat öljyt ovat hyväksi terveydelle. Monipuolisimpia ovat rypsi-, rapsi-, soija-, hamppu-, saksanpähkinä-, camelina- ja pellavansiemenöljyt.

### Linolihappo ja tulehdus
Nettikeskusteluissa linolihappoa väitetään vaarallisesti vedoten yksittäisiin tutkimuksiin. Oikeasti vain 0,2 prosenttia linolihaposta muuttuu arakidonihapoksi, ja silläkin on myös tulehdusta vähentäviä vaikutuksia. Omega-3- ja omega-6-happojen hyödyllisintä suhdetta ei tiedetä, mutta rypsiöljyssä niitä on tasapainoisesti. Joissain tutkimuksissa siemenöljyjen karttaminen on ollut hyväksi siksi, että karttajat joutuvat välttelemään eniten prosessoitua ruokaa, kuten ravintoloiden ja tehtaiden rasvankeittimien tuottamaa. Sellaista grilliruokaa ei muutenkaan pitäisi syödä usein.

Aiemmin luultiin, että omega-6-rasvahapot lisäävät ja omega-3-rasvahapot vähentävät matala-asteista tulehdusta. Molemmilla on päinvastaisiakin vaikutuksia. Yhteenveto satunnaistetuista tutkimuksista todisti, että linolihapon saannin moninkertaistaminen tai pudottaminen kolmannekseen ei vaikuttanut tulehdusarvoihin millään tavoin. Linolihappo onkin tulehdukselle keskimäärin neutraalia. Perimä kuitenkin vaikuttaa: 33 prosentilla suomalaisista linolihappo vähensi tulehdusta, 18 prosentilla lisäsi, mutta heilläkin verensokeri ja huono LDL-kolesteroli laskivat, kun juoksevalla kasviöljyllä korvattiin tyydyttynyttä rasvaa.

Laajoissa väestötutkimuksissa runsas linolihapon saanti vähensi CRP-arvoja eli tulehdusta. Sen sijaan voi ja muu tyydyttynyt rasva lisäävät tulehdusta.

Rypsiöljyn ja margariinin kokonaisvaikutus on myönteinen, toteaa myös ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen.

### Allergia
Noin kymmenen prosenttia suomalaislapsista on allergisia rypsiöljylle. Rypsiöljyallergia voi aiheuttaa suu- tai vatsaoireita, nokkosihottumaa tai atooppisen ihottuman pahentumista. Oireet johtuvat rypsiöljyn sisältämistä napiineista eli 2S-albumiineista.

### Kolesteroli
Yhdysvalloissa sallittiin vuonna 2006 seuraavan terveysväittämän käyttö rapsiöljyä sisältävien tuotteiden markkinoinnissa: ”Rajallinen ja alustava tieteellinen näyttö viittaa siihen, että 19 grammaa rapsiöljyä päivittäin nautittuna saattaa vähentää sydän- ja verisuonisairauden riskiä, jos sillä korvataan tyydyttynyttä rasvaa”. Päätös perustui siihen, että tyydyttyneen rasvan korvaaminen rapsiöljyllä vähensi kokonais- ja LDL-kolesterolin määrää vuosina 1988–1998 julkaistuissa tutkimuksissa. Rypsiöljyn käyttäminen sikojen ruokinnassa vähentää lihassa olevan tyydyttyneen rasvan määrää ja lisää monityydyttymättömän rasvan määrää. Tällä ei ole kuitenkaan vaikutusta rypsiporsaan lihaa syövien ihmisten veren kolesteroli- tai muihin rasva-arvoihin. 

EU-komissio hyväksyi vuoden 2012 asetuksessa N:o 432/2012 seuraavan terveysväitteen käytön pakkausmerkinnöissä: ”Alfalinoleenihappo edistää veren kolesteroliarvojen pysymistä normaalina. Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 2 grammaa alfalinoleenihappoa. Suositeltu määrä saadaan esimerkiksi 20 grammasta eli puolestatoista ruokalusikallisesta rypsiöljyä”. 

### Fibrinogeenit
Rypsiöljy sisältää suomalaistutkijoiden mukaan ihanteellisessa suhteessa elimistön välttämättöminä rasvahappoina pidettyjä linolihappoa ja alfalinoleenihappoa. Vuonna 2010 julkaistussa suomalaistutkimuksessa havaittiin, että alfalinoleenihapon puute vähentää veren hyytymisestä vastaavien fibrinogeenien määrää sellaisilla potilailla, joiden veressä on liikaa fibrinogeenejä. Näiden potilaiden fibrinogeenitaso aleni, kun he korvasivat rypsiöljyllä neljänneksen margariinin, juuston ja voin sisältämästä rasvamäärästä. 

Fibrinogeenin määrä lisääntyy liikaa esimerkiksi silloin, kun diabeetikolla on kroonisesti liian alhainen verensokeri. Veren liiallinen fibrinogeenipitoisuus lisää dementiariskiä. Veren kohonnut fibrinogeenipitoisuus on myös harvinainen aivoinfarktin syy. Myös fibrinogeenin liian pieni pitoisuus lisää aivoinfarktin riskiä

### Erukahappo
Euroopan ruokaturvallisuusviranomainen (EFSA) esitti vuonna 2016, että liian runsas erukahappoa sisältävien elintarvikkeiden käyttö saattaa  heikentää alle 10-vuotiaiden lasten terveyttä. EFSA kirjoitti: ”Keskivertokuluttajan altistus vaihtelee 0,3–4,4 mg per ruumiin painokilogramma päivässä ikäryhmittäin. Kuitenkin kuluttajat, joilla on suurempi altistus, kuten vauvat ja lapset, voivat altistua jopa 7,4 mg:aan per ruumiin painokilogramma päivässä. Asiantuntijat kuitenkin huomauttivat, että he todennäköisesti ovat yliarvioineet tämän riskin ottaessaan huomioon saatavilla olevan tieteellisen tiedon rajoitukset.” Euroopan elintarviketurvallisuusviraston saastuttavien aineiden asiantuntijapaneeli (CONTAM-paneeli) on määrittänyt sallitun päivittäisen saannin olevan 7 mg per ruumiin painokilogramma päivässä.

Vuonna 2019 Euroopan unioni rajoitti erukahapon enimmäismäärää kasviöljyissä.

## Ympäristövaikutukset

Suomalaisen rypsin viljelyssä käytettiin ennen mehiläisille ja muille pölyttäjille haitallisia neonikotinoidi-nimisiä torjunta-aineita. Euroopan unioni asetti ne käyttökieltoon vuonna 2013, eikä niiden käytölle ole vuoden 2018 jälkeen enää myönnetty poikkeuslupia.  

## Lähteet

## Aiheesta muualla
*Rypsiöljy.fi
*Fineli.fi: Rypsiöljy 
*Fineli.fi: Rypsiöljy, kylmäpuristettu