نحوه شناخت بیشتر خودمان

### مقدمه
شناخت (به انگلیسی: Cognition) نوعی یادگیری است که از طریق حواس پنجگانه ما اطلاعات وارد ذهنمان می شود و سپس مانند کارت حافظه در ذهنمان ذخیره می شود.

شناخت از خودمان(خودشناسی) هم مانند همین است اما تنها تفاوت آن، به جای کل اطلاعات، اطلاعات درباره ی خودمان و ریشه مان را شرح می دهیم. خودشناسی به طور کلی و پیش فرض از همین جهت با شناخت اجتماعی متفاوت است. افراد اطلاعاتی در مورد خود دارند، مانند واکنش‌های درونی به رویدادها، که اساساً با اطلاعات موجود در مورد سایر افراد متفاوت است.

آدم ها فکر می کنند خودشناسی فقط اسم، سن، قد و... است. در واقع اینها بخش کوچکی از خودشناسی است. برای اینکه شناخت بیشتری از خودمان داشته باشیم باید از نظر های متفاوتی شناخت داشته باشیم.
بندانگشتی|تصویری از خود شناسی ( شناخت از خود)

### دسته بندی شناخت
ما به طور پیش فرض شناخت را به صورت زیر دسته بندی کرده ایم:

* شناخت خود ازنظر عمومی
* شناخت خود از نظر مهارتی
* شناخت خود از نظر بیولوژیکی و پزشکی
* شناخت خود از نظر روانی
* شناخت خود از نظر خانواده و دوستان
* شناخت شخصی

## شناخت خود ازنظر عمومی
در این نوع شناخت از ویژگی های عمومی خودتان مثل اسم، سن، قد، وزن و... جهت هر هدفی یا کاری مانند پیدا کردن دوست یا شناساندن خود به مردم و... شرح می دهیم.

در غیر این صورت ما شناخت را از نظر دیگری گفته ایم.

ملیت، طرفدار یا فن بودن چیزی یا کسی( عمومی شدن در زمان امروزی)، شهر محل زندگی، فرهنگ شهر خود هم می تواند در شرح این نوع شناخت باشد.

( این نوع شناخت از عمومی ترین شناخت است و می تواند هم جهت آگاهی عموم را هم داشته باشد هم جهت معرفی خود به شرکت ها، اشخاص و... را داشته باشد به طور کلی این نوع شناخت می تواند در همه جا استفاده شود.)

### نمونه هایی از این نوع شناخت:

* سلام من الکس هستم.(اسم)
* من 23 سال دارم.(سن)
* قد من 178 سانتی متر است.(قد)
* وزن من 70 کیلوگرم است.(وزن)
* ملیت من فرانسوی است.(ملیت)
* کشور ما در مد و آشپزی و فیلمسازی نقش مهمی دارد.(فرهنگ کشور یا شهر) و...

## شناخت خود از نظر مهارتی
در این نوع شناخت باید از نظر مهارتی و توانایی، یعنی مهارت ها و استعداد ها، تحصیلات و شغل ها و... را که داریم را شرح دهیم. این نوع شناخت می تواند در استخدام شدن در یک شرکت و کار یا شرکت در فستیوال ها و مسابقات استفاده شود.

کارهای روزمره هرروز و همیشگی که انجام می دهید یا کار هایی که قرار است در روز های آینده انجام بدهید یا کار هایی که در روز ها، ماه ها و سال های گذشته انجام دادید هم می تواند در این نوع شناخت شرح شود.

( این نوع شناخت از نیمه عمومی ترین شناخت است و نمی تواند تحت آگاهی عموم باشد مگر اینکه جهت استخدام در یک شرکت یا کار و شرکت در فستیوال یا مسابقات و حتی جهت مشاوره ی روانشناس می تواند استفاده شود)

### نمونه هایی از این نوع شناخت:

* بنده فوق لیسانس ریاضی در دانشگاه آزاد را دارم.(تحصیلات)
* شغل بنده معلم ریاضی است و در یکی از دبیرستان ها درس می دهم.(شغل)
* بنده می توانم پیانو بنوازم.(مهارت)
* من در سال گذشته با تلاش های فراوانی در دبیرستان جایزه ی بهترین معلم را دریافت کرده ام.(کارهای گذشته)
* بنده در روز های آینده قرار است مسابقه ریاضی درون مدرسه ای را افتتاح کنم.(کارهای آینده)
* من هرروز به پیاده روی می روم.(کارهای روزمره و همیشگی) و...

## شناخت خود از نظر بیولوژیکی و پزشکی
در این نوع شناخت باید از نظر بیولوژیکی و پزشکی یعنی داشتن بیماری یا سرطان خاص و مادرزادی، نقص های گفتاری و بدنی، داشتن آلرژی به هر چیزی و مصرف دارو های دائمی را شرح دهیم.

در این نوع شناخت هم می توانیم گروه خونی، وجود علامت ها یا خال های خاص در بدن ، داشتن سندرمی مانند سندرم داون(  یک بیماری ژنتیکی است که  معمولاً با تأخیر در رشد، ناتوانی ذهنی در حد خفیف تا متوسط،و ویژگی‌های ظاهری متمایز شناخته می‌شود.) عمل ها و اقدامات های پزشکی که تا به حال انجام داده ایم را شرح دهیم.

(این نوع شناخت از خصوصی ترین نوع شناخت است و نباید تحت آگاهی عموم قرار بگیرد مگر اینکه جهت درمان بیماری خود توسط پزشک یا درمان بیماری روانی خود از این سو می تواند تحت آگاهی پزشک و روانشناس باشد.)

### نمونه هایی از این نوع شناخت:

* بنده یک تومور مغزی خفیف داشتم و توانستم با کمک عمل آن تومور را خارج کنم.( بیماری خاص)
* گروه خونی من (B+) است.(گروه خونی)
* بنده یک خال عجیبی در شانه خودم دارم.(علامت یا خال عجیب)
* بنده  دو سال پیش، یک عمل آپاندیس داشتم و به علت درد آن، آپاندیسم را خارج کردم.( عمل یا اقدامات پزشکی)
* بنده یک نقص گفتاری دارم به جای (آ)، (اَ) می گویم. اما این نقص هیچ تاثیری به زندگی من نگذاشته است.(نقص گفتاری)
* من بیماری آسم را دارم و مجبورم از اسپری مخصوص بیماری ام در زمان معین استفاده کنم.( بیماری دائمی و مصرف دارو های دائمی) و...

## شناخت خود از نظر روانی
در این نوع شناخت، از نظر روانی یعنی بیماری های روانی مانند افسردگی( از شایع ترین بیماری) و سندرم کوتارد(یک بیماری روانی بسیار نادر است که در آن بیمار به این باور دارد که مرده‌است یا وجود ندارد، بدنش در حال دفن شدن است، یا فقط چند تیکه گوشت در حال حرکت است.)، آلرژی های روانی و حس و حال های عجیب در روز های گذشته  را شرح می دهیم.

در این نوع شناخت هم می توانیم اخلاق و رفتار های روزانه و همیشگی، حس و حال به چیز های دیگر و چیز هایی که شما را اذیت یا خوشحال می کند  و سندرم های روانی را شرح دهیم.

( این نوع شناخت از خصوصی ترین شناخت است و نباید تحت آگاهی عموم باشد مگر اینکه جهت درمان بیماری های روانی خود، آلرژی های روانی، سندرم های روانی و... می توانید تحت آگاهی مشاور روانشناسی خود قرار دهید.)

### نمونه هایی از این نوع شناخت:

* من یک دوره افسردگی داشتم و به مدت یک سال توسط مشاور روانشناسی عزیزم سارا این بیماری را از بین بردم.(بیماری روانی)
* من هر وقت تفنگ یا صحنه ی کشت و کشتار را می بینم، آلرژی روانی من شروع می شود و یاد عموم می افتم که با تفنگ خودش اشتباهی به جای خرگوش، به یک آدم شلیک کرده.(آلرژی روانی)
* من همیشه وقتی به اشیائی به رنگ شاد نگاه می کنم خوشحال می شوم.( چیز های خوشحال کننده)
* من هیچوقت از دعوا خوشم نمیاد و هروقتم دعوا میبینم زودتر از اون مکان خارج میشم.(چیز های اذیت کننده)
* من همیشه در روز های معمولی رفتار معمولی و شادی دارم اما در بهترین روز های خودم رفتار خیلی خوشحال کننده ای دارم انگار به من کره زمین رو دادن(رفتار های روزمره و همبشگی)
* من به خاطر ترک کردن دخترم لارا و رفتن به دانشگاه برای اولین بار، سندرم آشیانه خالی داشتم و بعد از مدتی این سندرم ازبین رفت.( داشتن سندرم) و...

## شناخت خود از نظر خانواده و دوستان
در این نوع شناخت باید از نظر خانواده و دوستان، یعنی درباره ی لحظه گذرانی که با خانواده داشته اید یا لحظه های خوبی با دوستانتان گذرانده اید یا حتی دعوا هایی که بین شما و خانواده یا دوستانتان اتفاق افتاده است  یا فقط خانواده یا دوستان را شرح دهیم.

در این نوع شناخت هم می توانیم از خاطره های خودمان (در صورت حضور خانواده یا دوستان در خاطره) را شرح کنیم .خانواده و دوستان برای زندگی و رفاه انسان حیاتی هستند. با این حال، وابستگی‌های متقابل بین خانواده و دوستان به ندرت مورد بررسی قرار گرفته است. افرادی که اعضای خانواده کمتری را در شبکه شخصی خود گزارش می‌کردند، دوستان نسبتاً بیشتری را نام می‌بردند و برعکس. علاوه بر این، نزدیکی عاطفی کمتر با خانواده با نزدیکی عاطفی نسبتاً بالاتر با دوستان مرتبط است و برعکس.

( این نوع شناخت هم از خصوصی ترین شناخت است و نباید تحت آگاهی عموم باشد مگر اینکه جهت درمان بیماری های روانی خود، آلرژی های روانی، سندرم های روانی و... می توانید تحت آگاهی مشاور روانشناسی خود قرار دهید.)

### نمونه هایی از این نوع شناخت:

* دیروز با خانواده ام برای پیک نیک به جنگل های کانادا رفتیم: خیلی خوش گذشت.( لحظه گذرانی با خانواده )
* من به خاطر شیشه ای که دوستم اشتباهی دستش خورد و آن را شکاند، او را دعوا کردم.(اختلافات بین شما و دوست یا خانواده)
* سه روز پیش دستم با چاقو بریده شد و به برادرم گفتم چسب زخم بیاره و او بجای چسب زخم چسب سه سوت را آورد و گفت این در عرض یک ثانیه زخمت رو خوب می کنه.(خاطره با خانواده و دوستان)
* سال پیش به دلیل ارث وصیت نامه ای پدربزرگم، همه دعوا می کردند و می خواستند ارث بیشتری بدست بیاورند.(اختلافات بین شما و دوست یا خانواده)
* دو سال پیش، من به همه نامه ای شامل پول فرستادم همه فکر کردند پول واقعی است ولی زمانی که پشتش را نگاه کردند، دیدند این یک تبلیغ است.(خاطره با خانواده و دوستان)
* پریروز برای یک جشن من جعبه ای پر از وسایل تزئینات آوردم: زمانی که می خواستم وارد خانه شوم، توسط پوست موز افتادم زمین و فهمیدم که خواهرم این کار رو کرده.(خاطره با خانواده و دوستان) و...

## شناخت شخصی
در این نوع شناخت می توان تمام واحد بندی شناخت باشد اما با این تفاوت که فقط از هر واحد شناخت(به طور کلی) فقط بعضی از آنها می تواند از شناخت های شخصی باشد.

شناخت های شخصی در واقع راز ها و اسراری هستند که می توان از تمام واحد های شناخت باشد ولی فقط بعضی از آنها را می توان وارد این نوع شناخت کرد.

( این نوع شناخت هم از خصوصی ترین شناخت است و نباید تحت آگاهی عموم باشد و به احتمال پنجاه در پنجاه نباید تحت آگاهی مشاور روانشناسی هم باشد زیرا ممکن است از محتوای این نوع شناخت خارج از بحث درمان بیماری های روانی اش باشد.)

### نمونه هایی از این نوع شناخت:

* من در سه سال پیش به یک دختری عاشق شدم.(اسرار)
* دو سال پیش نتیجه آزمایش من آمده و من به کسی نگفتم.(اسرار)
* نتیجه کنکور من آمده و من هنوز رتبه خودم را به کسی نگفته ام.(اسرار) و...

## خلاصه و جمع بندی
در فلسفه، «خودشناسی» به طور معمول به دانش حالات ذهنی خود اشاره دارد - یعنی آنچه که فرد احساس می‌کند یا فکر می‌کند، یا آنچه که باور دارد یا آرزو می‌کند.

تابحال هیچکسی شناخت کاملی از خود ندارد: زیرا شناخت هیچ سقفی از خود ندارد و ممکن است تا آخر مرگ هم  ادامه پیدا کند.

* ممکن است اسم ها و لقب های دیگری داشته باشیم.
* ممکن است مهارت هایی داشته باشیم.
* ممکن است عضو های خانواده یا دوستان دیگری داشته باشیم و ما هم خبر نداشته باشیم.
* ممکن است بیماری های فیزیکی یا روانی دیگری داشته باشیم.

و...

با گذشت زمان، نیروهای متقابل ذاتی در جستجوی خودشناسی دست به دست هم می‌دهند تا یک حس ذهنی از خود ایجاد کنند که ممکن است به عنوان واقعی و خالص تجربه شود.

زندگی ما آدم ها مانند بازی است که کاراکتر بازی در تمام مراحل بازی بعضی قفل ویژگی هایش باز می شود و بقیه ویژگی ها هم تا پانصد بار بازی هم احتمال پنجاه درصدی را دارد که یکی یا دوتای آن باز شود.

## منابع


## جستارهای وابسته

* آبراهام مازلو
* خودشناسی
* هوارد گاردنر
* ژان پیاژه
* رشد شناختی
* روانشناسی رشد