Judo paralinpiko

**Judo paralinpikoa** ikusmen-urritasuna duten pertsonentzat egokitutako kirol diziplina bat da. Joko Paralinpikoen programan sartuta dauden arte martzial gutxietako bat da, eta judo konbentzionalaren antzeko arauak ditu, baina lehiakideen berdintasuna eta segurtasuna bermatzeko zenbait egokitzapenekin.

Judo paralinpikoko kirolariak pisu-kategorien arabera lehiatzen dira, judo konbentzionalean bezala, baina haien sailkapen funtzionala ikusmen-urritasunaren mailaren arabera egiten da. Bi maila ezartzen dira: B1 (erabat itsuak), B2 (ikusmen murriztua) eta B3 (ikusmen-urritasun arina). Bidezko baldintzak bermatzeko, judokak elkarri helduta hasten dira, eraso eta defentsarako aukerak orekatzeko. Horrez gain, epaileek ahots bidezko argibideak ematen dizkiete kirolariei borrokaren garapenean laguntzeko.

Judo paralinpikoa exijentzia fisiko eta tekniko handiko diziplina bat ez ezik, diziplina, errespetua eta iraunkortasuna sustatzen dituen kirola ere bada. Horrez gain, gizarteratzeko tresna garrantzitsu bihurtu da, ikusmen-urritasuna duten pertsonentzako garapen- eta gainditze-aukerak eskaintzeko.

Kirol honek mundu-mailan hazkunde handia izan du, eta kirolarien eta jarraitzaileen kopurua etengabe hazten ari da. Urteen poderioz, desgaitasuna duten pertsonen bizitzan kirol egokituak izan dezakeen eragin positiboaren adibide bihurtu da. Ikusmen-urritasun erakundeen laguntzarekin, Itsuentzako Kirolen Nazioarteko Federazioa (IBSA) eta Nazioarteko Judo Federazioa (IJF), besteak beste, judo paralinpikoa etengabe garatzen eta nazioarteko kirol-eremuan zabaltzen ari dira.

## **Historia** 
Diziplina hau lehen aldiz 1988ko Seuleko Paralinpiar Jokoetan sartu zen gizonezkoentzako kategoriarako soilik. Inna Cherniak ukrainarra ere aipagarria da, hainbat urtez Europako eta Munduko Judo Txapelketetan arrakasta lortu duelako . Japoniako judokak tradizionalki oso arrakastatsuak izan dira, herrialde horretan judoak duen garrantzia dela eta. Judo paralinpikoaren historian, hainbat herrialdetako kirolariak maila gorenean lehiatu dira, eta urrezko dominak irabazi dituzte Paralinpiar Jokoetan eta Munduko Txapelketetan.

## **Txapelketa nagusiak** 
Judo paralinpikoaren txapelketa nagusien artean, Paralinpiar Jokoak dira garrantzitsuenak. Lau urtean behin jokatzen dira eta, munduko judoka onenak biltzen dituztenez, maila handiko borrokak izaten dira. Hainbat klub eta elkartek lankidetzan dihardute judo paralinpikoa sustatzeko, eta kirolariei entrenamendu baldintza egokiak eskaintzeko helburua dute.

Bestalde, Euskal Herriko judokek nazioarteko txapelketetan parte hartzen dute, eta etorkizunean judo paralinpikoaren garapena bultzatzeko urrats gehiago eman nahi dira. Eusko Jaurlaritzak eta tokiko kirol federazioek gero eta gehiago laguntzen diote desgaitasuna duten kirolarien integrazioari, eta judo paralinpikoak etorkizunean presentzia handiagoa izatea espero da.

## **Garrantzia eta eragina** 
Judo paralinpikoa ez da soilik kirol-jarduera bat, baizik eta gizartean eragin handia duen diziplina da. Kirol honen bidez, ikusmen-urritasuna duten pertsonek aukera dute beren trebetasun fisikoak garatzeko, osasuna hobetzeko eta komunitatean integratzeko. Borroka-arte honek hainbat balio transmititzen ditu, adibidez, diziplina, errespetua eta iraunkortasuna, eta hori parte-hartzaile askorentzat funtsezkoa da eguneroko erronkei aurre egiteko.

Honako hauek dira judo paralinpikoaren ezaugarri nagusiak:

* **Gizarteratzea eta inklusioa**: Judo paralinpikoak ikusmen-urritasuna duten pertsonei aukera ematen die kirolaren bidez gizartean parte hartzeko, autonomia garatzeko eta trebetasun sozialak lantzeko.
* **Autonomia eta konfiantza garatzea**: Kirol honek autoestimua eta independentzia sustatzen ditu, mugak gainditzeko bultzada emanik. Askotan, parte-hartzaileek judoari esker eguneroko zailtasunei aurre egiteko motibazioa aurkitzen dute.
* **Osasunaren hobekuntza**: Jarduera fisiko erregularrak osasun fisikoa eta mentala hobetzen laguntzen du. Judoa koordinazioa, oreka eta indarra hobetzen laguntzen duen kirol diziplina bat da.
* **Desgaitasunari buruzko kontzientziazioa**: Judo paralinpikoaren bidez, gizarteak desgaitasunaren inguruko sentsibilizazioa handitu eta estereotipoak apurtu ditzake. Halaber, ikuspuntu positibo bat zabaltzen laguntzen du desgaitasuna duten pertsonek kirol esparruan dituzten gaitasunei buruz.

Judo paralinpikoak erakunde nazional eta nazioartekoen laguntza jasotzen jarraitzen du, eta geroz eta gehiago dira kirol honetan parte hartzen duten herrialdeak eta kirolariak. Horri esker, kirol egokituaren garapena bultzatzen da eta inklusio handiagoa sustatzen da mundu mailan. Gainera, Paralinpiar Jokoetan izandako arrakastari esker, kirol honen ikusgarritasuna hobetzen ari da, eta geroz eta kirolari gehiagok parte hartzen dute mundu mailako lehiaketetan.

## Erreferentziak 
## Kanpo estekak