FOMO sindrome

[thumb| [Telefono adimendun|Smartphone-ek jendeari etengabeko harremana izatea ahalbidetzen die sare sozial eta profesionalarekin. Honek egoera-eguneratzeen eta mezuen egiaztapen konpultsiboa eragin dezake. ]]
**FOMO** (ingelesezko *fear of missing out*, «pasatzen uzteko beldurra» edo «zerbait galtzeko beldurra») patologia psikologiko bat da, honela deskribatzen dena: «Beste batzuk esperientzia atseginak izaten egon daitezkeela, eta esperientzia horietako bat falta dela». Antsietate sozial horren ezaugarria da «beste batzuk egiten ari direnarekin etengabe lotuta egoteko nahia».

## Marko teorikoa 
Autodeterminazioaren teoriak dio ahaidetasun sentimendua edo besteekiko lotura pertsonen osasun psikologikoan eragina duen behar psikologiko bidezkoa dela. Esparru teoriko horretan, FOMO egoera autorregulatzailetzat har daiteke, egoeraren pertzepziotik sortzen dena edo baten beharrak betetzen ez direlako epe luzera sortzen dena.

## XXI. mendea 
Interneten garapenarekin, pertsonen gizarte- eta komunikazio-esperientziak, gehienak aurrez aurre, zabaldu egin dira, gizarte-sareetan denbora asko sartzeko. Alde batetik, teknologia modernoek (telefono mugikorrak, gailu adimendunak) eta sare sozialetako zerbitzuek (Instagram, Facebook edo Twitter) aukera paregabea ematen dute pertsonak «onarpen-kostu» txikiagoarekin gizarteratu daitezen. Bestalde, komunikazio honek Internetekiko mendekotasun handiagoa dakar.

Linean egoteko mendekotasun psikologikoak antsietatea sor dezake norbait deskonektatuta sentitzen denean, eta horrek galtzeko beldurra edo Interneten erabilera patologikoa ere ekar dezake. Horren ondorioz, ikusten da FOMO sindromeak eragin negatiboak dituela pertsonen osasun psikologikoan eta ongizatean, pertsonen aldarte negatiboan eta depresio-sentimenduetan lagun baitezake.

Munduko sare sozialen erabiltzaileen ia bi herenek jasaten dute, eta sare sozialetan egunean egoteko mendekotasuna proportzionala da denbora errealean ezin izateak sortzen duen beldurrarekiko.

Santana-Vega, Gómez-Muñoz & Feliciano-García-ren Ikerkuntzan (2019), nabanabarmendu zutzuten  FOMOk gizarte-sareetara konektatzera bultzatzen duela, eta nerabeengan bere gizarte-inguruneko esperientziak galtzeko beldurra areagotzen duela; beraz, mugikorraren erabilera desegokia egingo dute. Ikusten denez, sexuen arteko aldeak daude mugikorraren erabileran: neskek gehiago erabiltzen dute gogo-aldarte antsietatsuei aurre egiteko, asperdura gainditzeko edo bakarrik ez sentitzeko, eta kontsulta gehiago egiten dituzte; mutilek, berriz, webgune komertzialak, koordinazio- eta entretenimendu-lanak erabiltzen dituzte, eta zailtasun gehiago dituzte gehiegi ez erabiltzeko. Familiako harremanei ere eragiten die fenomenoak, teknologiaren erabilera familiako komunikazioan integratu baitzen eta negoziatzeko era berriak ekarri baitzituen.

Fenomeno hori gertatzen da gazteek, batez ere 15-19 urte bitartekoek, beren emozio negatiboak teknologiaren erabilera intentsiboarekin arintzea espero dutelako, beren behar psikologikoak une batez bakarrik betez. Azterketa horretan, «Fear of missing out questionaire» delakoa aplikatu zien bigarren hezkuntzako 569 ikasleri. Gizarte-inguruneko esperientzietatik kanpo daudenean gazteek izaten dituzten beldur eta kezkak aztertzen ditu. Emaitzek erakutsi zuten lau ordu baino gehiago erabiltzen dituzten ikasleek beldur handiagoa dutela konektatuta ez sentitzeko, eta, gainera, lagunekin gehiago komunikatzen diren ikasleek beldur handiagoa dutela haiekin konektatuta ez sentitzeko.

Ikerketaren arabera, FOMO maila handitu egiten da mugikorraren erabilera-maiztasuna zenbat eta handiagoa izan, eta, beraz, FOMO maila handiagoa duenak maizago konektatzen du mugikorrera, baztertuta ez sentitzeko eta bitarteko horrek eskaintzen dituen esperientziak ez galtzeko.

## Arrazoiak 
* Sare sozialen erabilera txarra.
* Interneten eta sare sozialetan gehiegi erabiltzen den informazioa.
* Autoestimu baxua.
* Behar psikologikoen asebetetze falta.
* Bakardadea.

## Ondorioak 
* Antsietatea.
* Depresioa.
* Beldurra.

## Erreferentziak 
## Kanpo estekak