Silvia Trigueros

**Silvia Ainhoa Trigueros Garrote** (Abadiño, Bizkaia, 1976ko otsailaren 12a) euskal mendi-lasterkaria da.

2018an *Tor des Geants* 330 kilometroko proba irabazi zuen. 87 ordu, 50 minutu eta 31 segundo behar izan zituen, 2017an baino 10 ordu gutxiago. Europako probarik gogorrenetako honetan, Silvia izan zen aurreneko emakumea helmuga zeharkatzen eta sailkapen orokorrean 12. tokian amaitu zuen.

2019an Andorrako 170 kilometroko *Ultra Trail Vallnord* proban helmuga zeharkatu zuen lehen emakumea izan zen. Sailkapen orokorrean 7. geratu zen 450 partaideren artean. 34 ordu eta 21 minutu behar izan zituen. Aurreko errekorra hobetu zuen (35 ordu 31´).

2019an *Tor des Geants* 330 kilometroko proba irabazi zuen bigarren aldiz. 85 ordu eta 23 minutu behar izan zituen, aurreko urtean baino hiru ordu gutxiago, Francesca Canepa italiarraren marka sei minutuan ere hobetu du.

2021ean Italiako *100 Miglia Monviso* lasterketan. 26 ordu 46 minutuko denboragaz amaitu zuen 168 kilometroko lasterketa, 8030 metroko desnibel positiboagaz. Emakumeetan onena izan zen.

2021ean, hirugarrenez, *Tor des Geants*  proba irabazi zuen. Hori egiten lehen emakumezkoa da. 350 kilometro eta 28.000 metroko goranzko desnibela dituen ibilbidearentzat 89 ordu eta 57 minutu behar izan zituen.

2022an *Trencacims*-en 75 kilometro eta 5300metroko desnibelean 12:18:41 denboraz lehen postua lortu zuen emakumezkoetan eta 25 orokorrean.

2022ko irailean *Tor des Geants*, 340 kilometro eta 31.000 metroko desnibel positiboa dituen proba gogorrean bigarren postua lortu zuen korrikalari abadiñarrak 84 ordu 58 minutu eta 55 segundotan. Irabazlea izan zen 2018, 2019 eta 2021 ean (2020 ez zen probarik egin Covid-arengatik). Ezin izan du laugarren bider jarraian irabazi azken aldiz aurkeztu den hain maite duen proba. Lasterketako irabazlea Sabrina Verjee britainiarra izan zen ia bost ordu gutxiagorekin (80.19.38). Sandrine Beranger frantziarrak osatu zuen podiuma.

2023. urtea lesioengaitik denboraldi irregular samar hasi zuen. Abuztuan PICa PICA ultra traila irabazi zuen (109 km). Proba hori Galesko hurrengo erronkari begira entrenamendu gisa egin zuen. Dragon's Back probak, Erresuma Batuko Galesen egitekoak, sei egunean zehar, 380 km eta 17.400 metroko desnibel metatuak ditu. Aurreko urtean parte hartzaileen %40k baino gutxiagok amaitu zuten proba arauzko denboraren barruan. Probaren zailtasuna zera baino ggorragoa da,  ez baitakanpo-asistentziarik izaten, kanpamentuetan esteren gainean lo egiten da, ezin daGPSrik erabili…

2024ko apirilaren 6an Asturiasko Arenas de Cabrales herrian  jokatu ziren mendiko lau lasterketako batean, Trail de las Pastoras de Portudera probaren barruan, 42 kilometroko lasterketako maratoian, Silvia Trigueros korrikalari abadiñarra nagusitu zen nesketan (6.51.57).

2024ko maiatzean Italiako Utlac ultratrailean nagusitu zen nesketan. Scarpa taldeko korrikalariak aurreko urtean baino zortzi ordu gutxiago behar izan zuen 250 kilometro eta 12.430 metroko desnibel positiboa zituen proba amaitzeko (50 ordu eta 43 minutu). Bigarrena Vibram taldeko Valentina Michielli italiarra eta hirugarrena Salomon Suunto taldeko Denise Zimmermann suitzarra izan zen. Trigueros laugarrena izan da sailkapen orokorrean.bItaliako ultratrail horretan  ez da markarik edo seinalerik egon ibilbidean.

2024ko irailean Suitzako SwissPeak 360 mendi lasterketa bukatu zuen lehenengo emakumea izan zen. 380 kilometroko luzera eta 24.000 metroko desnibel metatua izan zituen mendi lasterketa 105 ordutan eta 39 minututan amaitu zuen zortzi eguneko ibilbidean. Sailkapen orokorrean zortzigarren lekua lortu zuen.

2025eko abuztuaren 15ean PicAriège proba irabazi zuen Auzaten (Frantziako Pirinioak) jokatutako Challenge du Montcalm-eko probarik zorrotzenetako bat. Atletak 16 ordu, 11 minutu eta 46 segundoko denboran osatu zituen 70 kilometro eta 7.000 metroko desnibel positiboa. La PicAriège goi-mendiko lasterketa da, eta sei tontor handi zeharkatzen ditu, tartean hiru mila metrotik gorako hiru tontor: Montcalm, Verdaguer eta Pica d’Estats. Desnibel horrek eta ibilbidearen gogortasun teknikoak Pirinioetako jaialdiko proba nabarmenetako bat egiten du. 23. postua lortu zuen sailkapen orokorrean eta denboraldiko helburu nagusia zen Swiss Peaks lasterketarako prestaketa gisa egin zion aurre lasterketari.  

## Bizitza 
Silviari txikitatik datorkio mendizaletasuna. Umetan gurasoekin hasi zen mendira joaten eta gero lagunekin. Mendi lasterketetan parte hartzen ordea, kasualitatez hasi zen. Korrika aritzen zen mendian ibiltzeko forman egoteko, harik eta, senide batek animatuta, Aiako Harriak lasterketan parte hartu zuen arte. Asko sufritu zuen arren, gustura jardun zuen lasterketa hartan eta handik aurrera gelditu gabe dabil.

Silvia Triguerosen inguruan landutako **Tor** dokumentala estreinatu zen 2018ko Bilbao Mendi Film Jaialdian.

## Palmaresa 
thumb|260px|Silvia Trigueros, 2022.09.15 Tor Des Geants
thumb|260px|Silvia Trigueros, 2020.02.06
thumb|260px|Silvia_Trigueros, 2019.03.20 Basque Ultra Trails series Bilbao-Gasteiz
thumb|260px|Silvia Trigueros, 2017.05.17 Basque Ultra Rail Proba
### 2024 
* **1. postua, Txapelduna**, 2024ko maiatzean Italiako Utlac ultratrailean. link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px  link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**Tor des Geants	330 km. link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**Basque Ultra Trail. 100 km. 15 ordu eta 11 minutu. link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** Nafarroa Xtrem 4. edizioan 68 kilometro (8 ordu 48 minutu eta 36 segundu). link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** Maraton Mendata 40 km link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** PicaPica (Frantzia) 109 km. link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** Riaño Trail Run proban. Bikote mistoen modalitatean Roberto Iturralderekin batera. 91 km. link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1.** emakumea Andorrako Ultra Trail Vallnord proban 170 km. link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** Travesera (Asturias) 74 km link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**  Trail du Cagire (Frantzia) 35 km link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** EHME (Nafarroa) 67 km link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **3. postua** Trains des Citadelles (Francia) 70 km. link=Archivo:Bronze_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** Ultra Trencancims (3 etapa) Tarragona. 83 km. link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** bikote mistoan Ultra Trail-Llastres (3 etapa) Tarragona. 96 km. link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** Bilbao-Vitoria (BUTS) 110 km. link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px

### 2018​ 
* Zornotzako Herri Lasterketa
* Muzkizko krossa
* Bizkaiko Beteranoen Kros lehiaketa 4,6km
* **1. postua, Txapelduna,**	Maraton Ogro 42km link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** 	Ultra trail Llastres (3 etapa)	96km link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** 	Trail des Citadelles 70km link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* 4. postua 	Maraton de Pastoras 40km
* 6. postua 	Kilimon Trail	23km
* **1. postua, Txapelduna,** 	Nafarroa Xtreme	68km link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** 	Runela Trail	70km link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **3. postua** 	EHME	67km link=Archivo:Bronze_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	Trail du Cagire	34km link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** 	Riaño Trail run (3 etapas) 91 km link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* 4. postua 	Ronda del Cims	170km
* **1. postua, Txapelduna,**	PicaPica 100km link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	Maraton Mendata	40 km link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	Tor des Geants	340 km. link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px

### 2017 
* 8. postua 	VIBRAM HONG KONG 100 (UTWT) 100 KM
* **1. postua, Txapelduna,** 	Bilbao - VITORIA (BUTS)	110 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* 5. postua 	Trail des Citadelles 70 KM
* 5. postua 	Maraton de Pastoras 42 KM
* **1. postua, Txapelduna,**	VITORIA- PAMPLONA (BUTS) 130KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** 	Trail Cagire 34 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** 	Ehunmilak 170 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** 	PAMPLONA-DONOSTI (BUTS) Campeonato de Euskadi Ultra 120 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* 5. postua 	MARATON MONTCALM 42 KM
* **2. postua** 	Tor des Geants	340 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **3. postua** 	DONOSTI-BILBAO (BUTS)	140KM link=Archivo:Bronze_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	CIRCUITO BUTS (suma de 4 carreras) 500KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	Trail La Peña del Tren (León)	26km link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* 8. postua 	Campeonato de Euskadi Cross Veteranas (Laudio)	4km
* 7. postua 	Campeonato de Clubes Pista Cubierta (3000m)	3km
* **1. postua, Txapelduna,**	San Silvestre Sodupe asfalto	7,8km link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px

### 2016 
* **3. postua** 	VIBRAM HONG KONG 100 (UTWT) 100 KM link=Archivo:Bronze_medal_icon.svg|15x15px
* 4. postua 	TRANS GRAN CANARIA (UTWT) 125 KM
* **1. postua, Txapelduna,**	Trail des Citadelles 70 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** 	Penyagolosa CSP	115 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* 4. postua 	Runela trail 70 KM
* **2. postua** 	Trail Cagire 34 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** 	Caballucos del diablo	40 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	Ehunmilak 170 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** 	MARATON MONTCALM 42 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* 5. postua 	Tor des Geants	340 KM
* **2. postua** 	VI Millas de Basauri (0:45:49) asfaltoa	11 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **3. postua** 	Donibane-Hondarribia (1:28:51) asfaltoa	21,1KM link=Archivo:Bronze_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** 	Los cuatro puentes (0:51:56) asfaltoa	12 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** 	Herri Krosa Basauri (0:45:19) asfaltoa	11.2 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* 4. postua 	Extrem Finaga 	11,2 KM
* 8. postua 	Maraton Donostia (2:59:35) asfaltoa	42 KM
* **1. postua, Txapelduna,**	San Silvestre Sodupe asfaltoa	7,2KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px

### 2015 
* 10.postua	TransGrancanaria 130 KM
* **2. postua**	Ultra Trail Montseny (Copa España) 90KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	Trail des Citadelles 70 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	Geres trail (4 etapas) 130 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* 25.postua	Maxi Race (Campeonato del mundo IAU) 86 KM
* **1. postua, Txapelduna,**	Caballucos del diablo 42 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua**	Gran trail Peñalara (campeonato España)	115 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	G2H (campeonato de Euskadi) 90KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* 4. postua	ULTRA TRAIL MONT BLANC	170 KM
* **1. postua, Txapelduna,**	Media maraton Valle salado 21 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua**	Memorial Jose Merino (0:39:22) asfaltoa	10 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **3. postua**	Sorginen lasterketa 25KM link=Archivo:Bronze_medal_icon.svg|15x15px
* **1.** postua	Media maraton Noja (1:26:45) asfaltoa	21 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	Los cuatro puentes (0:49:11) asfaltoa	12 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	Herri Krosa Basauri (0:45:00) asfaltoa	11,2 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* 5. postua	Maraton Donostia (2:56:24) asfaltoa 42 KM
* 9. postua	Cros Usansolo 6 KM
* 4/3. postua	MEDIA MARATON VITORIA (C Euskadi) (1:23:43)asfaltoa 21 KM link=Archivo:Bronze_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	San Silvestre Sodupe (0:28:17)asfaltoa	7,2KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px

### 2014 
* **1. postua, Txapelduna,** 	Gr 10 xtreme 93 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	Ultra Trail Les Fonts (tres etapas) 120 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** 	Bilbao mendi trail 24 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** 	Citadelles 73 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** 	CSP 115 (Campeonato España FEDME ) 118 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**	HIRU HAUNDIAK 100 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* 13.postua 	80 KM MONT BLANC (campeonato del mundo ISF ) 83 KM
* **1. postua, Txapelduna,**	Ehunmilak 170 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** 	Jabali Trail 21 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** 	Tenerife Blue Trail 94 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** 	Trans Mallorca Run (cuatro etapas) 135 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* 9. postua 	MEDIA MARATON VITORIA (1:26:20)asfaltoa	21 KM
* **2. postua** 	San Silvestre Sodupe (0:30:20)asfaltoa	7,8 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px

### 2013 
* **3. postua** Gr10xtreme	98 KM link=Archivo:Bronze_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**Apuko Igoera link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** Trail Citadelles 73 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** Apuko Xtreme 84 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** MARATON MONTCALM 42 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**SORGINEN LASTERKETA link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **2. postua** EHME – LEITZA 65 KM link=Archivo:Silver_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,**Gabez Takarraran link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* 23.postua Maraton Vallibierna (campeonato España FEDME )42 KM
* **1. postua, Txapelduna,** G2H 88 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* 5. postua ULTRA TRAIL MONT BLANC 168 KM
* **1. postua, Txapelduna,**DESAFIO CANTABRIA	89 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* 12.postua SANTURCE BILBAO (1:01:23)asfaltoa	16,8 KM
* 4. postua MEDIA MARATON VITORIA (1:23:51)asfaltoa 21 KM
* **1. postua, Txapelduna,** Belatxikieta (1:13:50) 13,5 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** San Silvestre Sodupe (0:29:50) asfaltoa 7,8 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px
* **1. postua, Txapelduna,** PicAriège, Frantziako Pirinioak (16:11:46) 70 KM link=Archivo:Gold_medal_icon.svg|15x15px

## Dokumentala 
* Silvia Triguerosen inguruan landutako **Tor** dokumentala estreinatu zen 2018ko Bilbao Mendi Film Jaialdian. edota, Elorrioko mendi astean, Iturri kultur etxean.

* Tor dokumentalak Argentinako Usuhaia jaialdian epaimahaiaren aipamen berezia jaso zuen.

## Erreferentziak 
## Kanpo estekak 
* https://web.archive.org/web/20180920011157/https://www.ehultratrail.com/silvia-trigueros
* https://www.youtube.com/watch?v=y8FmJOw1EGo
*Elkarrizketa: "Tor des Geants probako errekorra hobetu dezakedala uste dut"Anboto 2021.09.10