Vegana fromaĝo

**Vegana fromaĝo** estas ne-lakta aŭ vegetaĵa, plantofromaĝo, kiun uzas veganoj kaj aliaj homoj, kiuj volas eviti bestajn produktojn. Same kiel kun plantlakto, vegana fromaĝo povas esti farita el semoj, kiel sezamo kaj sunfloro; nuksoj, kiel ekzemple akaĵunuksoj, pinsemoj, kaj migdalo; kaj sojfaboj, arakidoj, kokosoleo, nutra gisto, tapioko, kaj rizo, inter aliaj ingrediencoj. Vegana fromaĝo sen kolesterolo estas bona fonto de sojfaba proteino .

Plant-bazitaj fromaĝoj karakteriziĝas per malsamaj nutraj kontribuoj. Ili plejofte estas faritaj el akaĵuoj, kokosa oleo, pureoj de aliaj oleaj kaj proteinaj kultivaĵoj aŭ kazeaj plantlaktoj, kaj fine spertas fermentan procezon per bakterioj aŭ gistoj, kaj rafinado.

La nomo "legoma fromaĝo" ne rajtas nomi agroalimentan produkton surmerkatigitan en la Eŭropa Unio.

Laŭ Lucie De Ribier, ĵurnalisto, vegana kuiristo kaj kunfondinto de fabriko: "La termino legoma fromaĝo estas tre vasta, [...]. Estas du specoj. La novaj produktoj, kiuj aspektas kiel tradicia fromaĝo kaj ne celitaj, kaj la aliaj, kiuj efektive provas skrupule imiti la guston kaj aspekton de vera fromaĝo. Ĉi-lasta kategorio celas veganojn aŭ vegetaranojn, netolerajn al laktozo kaj eĉ scivolemajn manĝemulojn, kiuj serĉas novajn gustajn spertojn".

Vegana fromaĝo, kiel besta lakta fromaĝo, povas esti farita kiel mola, duon malmola kaj malmola fromaĝo.

## Historio 
250px | thumb|Pluraj veganaj fromaghoj el Usono.
Ne-lakta fromaĝo originis en Ĉinio en la 16-a jarcento, farita kun fermentita tofuo aŭ tuta sojo.

Poste memfaritaj veganaj fromaĝoj estis faritaj el sojfaruno, margarino kaj gista ekstrakto. Kun pli malmola margarino, ĉi tio povas produkti malmolan veganan fromaĝon, kiu povas esti tranĉita; pli mola margarino produktas pli molan disvastigeblan fromaĝon.

La produkto fariĝis komerce havebla ĉirkaŭ la 1970-aj aŭ 1980-aj jaroj. Ĉi tiuj komencaj produktoj estis malpli bonkvalitaj ol lakta fromaĝo aŭ hodiaŭa vegana fromaĝo, kun vakseca, kalkeca aŭ plasteca teksturo. De tiam diversiĝis la nombro kaj specoj (t.e. mocarelo, ĉedaro ktp.) pli vaste haveblaj veganaj fromaĝoj. La tutmonda vegana fromaĝa merkato antaŭvidas merkatan valoron de 3,9 miliardoj da dolaroj antaŭ la fino de 2024, pli ol 2,1 miliardoj da dolaroj en 2016.

La kialoj de konsumado de vegana fromaĝo estas multaj, inkluzive: veganismo, vegetarismo sen uzo de lakto kaj ĝiaj produktoj, sanaj kialoj, mediaj kialoj, religiaj kialoj, moralaj kialoj, lakta alergio, netoleremo al laktozo, gusto-prefero kaj pli.

Laŭ la Plant-Bazita Manĝaĵa Asocio, la usona merkato por plant-bazitaj manĝaĵoj antaŭvidas atingi 4 miliardojn da dolaroj en vendoj antaŭ 2024. La ekspansio estas helpata de pliigita inklino al vegetaraj fontoj, kreskantaj urbaj loĝantaroj kaj pli granda prefero al internaciaj manĝaĵoj. Multoblaj nutraĵaj ĉenoj vastigis sian geografian ĉeeston ene de specialaj butikoj kaj superbazaroj por trakti la antaŭviditan kreskon por veganaj fromaĝoj, kun jara vendokresko atendata je 8%.

Pro kialoj de mendado kaj ofertado vegana fromaĝo ĝenerale pli multekostas ol lakta fromaĝo por konsumantoj.

En februaro 2019, vankuvera vegana fromaĝbutiko estis ordonita de la *Canadian Food Inspection Agency* ĉesi nomi siajn produktojn *fromaĝo* ĉar ĝi estis "misgvida" al konsumantoj, malgraŭ tio ke la butiko deklaris ke ilia fromaĝo ĉiam estis etikedita kiel "sen laktaĵoj" kaj "plantbazita". La CFIA poste inversigis la malakcepton kaj deklaris ke ekzistas neniu obĵeto pri uzado de la nomenklaturo "100% senlakta plant-bazita fromaĝo" kondiĉe ke "ĝi estu verema".

En 2019, vegana fromaĝbutiko en Brixton (Unuiĝinta Reĝlando) ricevis la ordonon ĉesi priskribi produktojn kiel fromaĝon ĉar ĝi 'erarigas aĉetantojn', kvankam la butikistoj asertis, ke iliaj "produktoj estis klare markitaj kiel "sen laktaĵoj."

En 2020, vegana fromaĝa kompanio Miyoko's Creamery pledis proceson kontraŭ la Kalifornia Departemento pri Manĝaĵo kaj Agrikulturo post kiam la departemento ordonis al la kompanio ĉesi uzi laktaĵajn vortojn sur ĝia pakaĵo. En 2018, la kompanio estis procesita en Novjorko pro proceso, laŭ kiu supozataj klientoj estis erarigitaj per la etikedo "vegana butero". La fondinto de la kompanio, Miyoko Schinner, estas ĉefa defendanto por la liberaj esprimaj rajtoj de veganaj manĝaĵoj.

## Ingrediencoj 
[250px |eta|Fromaĝo el [avenlakto kaj aromaj herboj.]]
Oftaj veganaj fromaĝaj fontoj inkluzivas sojan, migdalan kaj rizan laktojn, krom aliaj laktaj alternativoj. Unu vegana fromaĝa produkto celas solvi ĉi tiun malfacilaĵon per farado de fromaĝo kun kazeino produktita de gisto anstataŭ de bovinoj.
[250px | thumb | maldekstre|Vegana [Fumaĵado|fumaĵita fromaĝo.]]
En aŭgusto 2019, Botanikaj Internaciaj Manĝaĵoj rememorigis la Organikajn Disvastiĝojn de Naturli kaj Funky Fields post kiam nedeklaritaj alergenoj troviĝis en la enhavo. La Aŭstralia Aŭtoritata Normo pri Nutraĵoj raportis spurojn de lakto en la formo de selakta proteino.

## Nutrado 
Plej multo de la vegana fromaĝo enhavas neniun kolesterolon kaj malpli saturitan grason ol lakta fromaĝo. Multo de la vegana fromaĝo estis malriĉa je kalcio, kvankam la varomarko Go Veggie havas similan kalcian enhavon al lakta fromaĝo. Vegana fromaĝo ĝenerale ne estas tiel riĉa fonto de proteino kompare kun lakta fromaĝo.

Studo de 1998 komparanta ĉedaran fromaĝon kun unu speco de vegana fromaĝo trovis, ke la vegana fromaĝo havas malpli altajn kaloriojn, grasojn kaj proteinojn, kvankam proteina enhavo de lakta fromaĝo varias laŭ tipo. La vegana fromaĝo havis pli altan riboflavinon kaj vitaminon B12, kio igas ĝin akceptebla anstataŭaĵo por ĉedara fromaĝo laŭ tiuj nutraĵoj. Aliflanke, la vegana fromaĝo ne donis vitaminon A aŭ vitaminon D, kontraste kun ĉedara fromaĝo. La vegana fromaĝo estis utila fonto de kalcio, sed ne tiel bona kiel tiu de ĉedaro. La fabrikada procezo de fermentado ofte estas uzata ankaŭ por reprodukti teksturan kaj guston de lakta fromaĝo.

## Vidu ankaŭ 
* Veganismo
* Plantlakto

## Referencoj 
## Plia legado 
* 

Kategorio:Vegana kuirarto
Kategorio:Fromaĝoj