অন্তরঙ্গতার ভীতি

**অন্তরঙ্গতার ভীতি** হলো সাধারণত একটি সামাজিক ভীতি এবং উদ্বেগমূলক ব্যাধি যার ফলে অন্য ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে তুলতে অসুবিধা হয়। এই পরিভাষাটি সাইকোমেট্রিক পরীক্ষার একটি মাপনী (স্কেল) অথবা আসক্তি তত্ত্ব মনোবিজ্ঞানে এক বিশেষ ধরনের প্রাপ্তবয়স্ককেও বোঝাতে পারে।

অন্তরঙ্গতার ভীতি হলো অন্য কোনো ব্যক্তির সঙ্গে আবেগগত বা শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়ার ভয়। এই ভয়কে এভাবেও সংজ্ঞায়িত করা হয়: "উদ্বেগের কারণে একজন ব্যক্তির দমিত সামর্থ্য, যার ফলে সে নিজের কাছে গুরুত্বপূর্ণ ভাবনা ও অনুভূতি অন্য একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সঙ্গে ভাগ করে নিতে পারে না"। অন্তরঙ্গতার ভীতি অস্তিত্ববাদী দৃষ্টিভঙ্গির একটি প্রকাশ, যেখানে ভালোবাসা এবং ভালোবাসা পাওয়া জীবনকে মূল্যবান এবং মৃত্যুকে আরও অবশ্যম্ভাবী করে তোলে। এটি শৈশবের প্রারম্ভে পিতামাতার সঙ্গে দুর্বল সম্পর্ক থেকে শুরু করে প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় সম্পর্কের ব্যর্থতা পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের ত্রুটিপূর্ণ বন্ধনের অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত হতে পারে।

## উপসর্গ
এই ভীতিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন বা ভয় পান। তারা বিশ্বাস করেন যে, তারা অন্যদের ভালোবাসা বা সমর্থনের যোগ্য নন। অন্তরঙ্গতার ভীতির তিনটি নির্ণায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে: প্রথমত, বিষয়বস্তু, যা ব্যক্তিগত তথ্য আদান-প্রদানের সক্ষমতাকে বোঝায়। দ্বিতীয়ত, আবেগগত মূল্যায়ন, যা বিনিময় করা ব্যক্তিগত তথ্য সম্পর্কে অনুভূতিকে নির্দেশ করে। তৃতীয়ত, ভঙ্গুরতা বা সংবেদনশীলতা, ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রকাশ করে। বার্থোলোমিউ এবং হরোভিৎজ আরও গভীরে গিয়ে চারটি ভিন্ন ধরনের প্রাপ্তবয়স্ক আসক্তির প্রকারভেদ নির্ধারণ করেন: "(১) সুরক্ষিত ব্যক্তিরা নিজেদের মূল্যবান ও ভালোবাসার যোগ্য বলে মনে করেন এবং তারা অন্তরঙ্গতা ও স্বায়ত্তশাসনে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন; (২) উদ্বিগ্ন প্রকৃতির ব্যক্তিরা আত্মমূল্যবোধের অভাবে ভোগেন, কিন্তু তারা অন্যদের ইতিবাচক দৃষ্টিতে দেখেন এবং তাদের ভালোবাসা ও স্বীকৃতি চান; (৩) ভীতু ব্যক্তিদের মধ্যে ভালোবাসার যোগ্য হওয়ার অনুভূতি থাকে না এবং প্রত্যাখ্যাত হওয়ার আশঙ্কায় তারা অন্যদের এড়িয়ে চলেন; (৪) প্রত্যাখ্যানকারী ব্যক্তিরা নিজেদেরকে ভালোবাসার যোগ্য মনে করলেও অন্যদের অবিশ্বাসযোগ্য বলে মনে করে তাদের থেকে বিচ্ছিন্ন থাকেন"।

## অন্তরঙ্গতার ভীতি পরিমাপক (স্কেল)
অন্তরঙ্গতার ভীতি পরিমাপক (Fear of Intimacy Scale বা এফআইএস) হলো ৩৫টি প্রশ্ন নিয়ে গঠিত একটি স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষা, যা একজন ব্যক্তির অন্তরঙ্গতার ভীতির মাত্রা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। এই পরীক্ষাটি কোনো ব্যক্তির ভীতির মাত্রা নির্ধারণ করতে সক্ষম, এমনকি যদি তিনি কোনো সম্পর্কে নাও থাকেন। ডোই এবং থেলেনের গবেষণায় দেখা গেছে যে ফএফআইএসের সাথে অন্যদের নির্ভরযোগ্যতার উপর আস্থা এবং পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়ের সঙ্গে ইতিবাচকভাবে সম্পর্কযুক্ত, কিন্তু স্বাচ্ছন্দ্যবোধ ও ঘনিষ্ঠতার অনুভূতির সঙ্গে নেতিবাচকভাবে সম্পর্কযুক্ত। এই পরিমাপকে উচ্চ স্কোর অন্তরঙ্গতার ভীতির উচ্চ মাত্রা নির্দেশ করে।

## মহিলাদের মধ্যে
রেইস এবং গ্রেনিয়ারের পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব মহিলারা বিষণ্ণতায় ভোগেন তাদের মধ্যে অন্তরঙ্গতার ভীতি অনেক বেশি থাকে। অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে মহিলাদের মধ্যে অন্তরঙ্গতার ভীতি তাদের কাঙ্ক্ষিত ঘনিষ্ঠতার চেয়ে বাস্তব ঘনিষ্ঠতার সাথে বেশি জড়িত থাকতে পারে। এই গবেষণাটি আরও বলে যে, একজন মহিলার অন্তরঙ্গতার ভীতির মাত্রা তার সঙ্গীর সঙ্গে সম্পর্কের স্থায়িত্ব বা দীর্ঘস্থায়িত্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হতে পারে।

আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে অন্তরঙ্গতাকে ভয় পাওয়া মহিলারা তাদের প্রেমের সম্পর্কে কম ঘনিষ্ঠতা অনুভব করেন। তাদের সঙ্গীর মধ্যে এই ভয় না থাকলেও এমনটা ঘটে। এই গবেষণা আরও দেখিয়েছে যে কোনো সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতা ও তার স্থায়িত্বের ক্ষেত্রে একজন মহিলার অন্তরঙ্গতার ভীতি মূল ভূমিকা পালন করে।

এছাড়াও এটি নির্ধারিত হয়েছে যে "মেয়েদের মধ্যে যাদেরকে শৈশবে অচেনা ব্যক্তিকে বিশ্বাস না করার শিক্ষা দেওয়া হয় তারা অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি অন্তরঙ্গতার ভীতি ও একাকীত্ব অনুভব করেন"।

## যৌন নির্যাতনের শিকার ব্যক্তিদের মধ্যে

### নির্যাতিত মহিলাদের মধ্যে
মার্ক এইচ. থেলেন, মিশেল ডি. শেরম্যান এবং টিফানি এস. বোর্স্ট ১৯৯৮ সালে একটি গবেষণা পরিচালনা করেন, যার উদ্দেশ্য ছিল "ধর্ষণের শিকার আসক্তি এবং অন্তরঙ্গতার ভীতি সংক্রান্ত কোনো অসুবিধা রয়েছে কি না” তা নির্ধারণ করা।।এই গবেষণায় তারা এফআইএস এবং অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করে ধর্ষণের শিকার নারীদের সঙ্গে এমন নারীদের তুলনা করেন, যারা কোনো নির্যাতনের শিকার হননি। যখন বৈশিষ্ট্যগত উদ্বেগ আলাদা করে বিচার করা হয়, তখন দেখা যায় যে অন্তরঙ্গতার ভয়, অন্যের উপর আস্থা রাখা বা ঘনিষ্ঠ হওয়ার স্বাচ্ছন্দ্যের মতো বিষয়গুলিতে কোনো উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল না"।

এই গবেষণার ফলাফল থেকে জানা যায়, "অন্যের উপর নির্ভর করার আস্থা এবং ঘনিষ্ঠতায় স্বাচ্ছন্দ্যের মতো বিষয়গুলির সাথে এফআইএসের একটি বিপরীতমুখী সম্পর্ক ছিল, কিন্তু পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়ের সাথে এর কোনো সম্পর্ক পাওয়া যায়নি। ...তবে, আসক্তির বিভিন্ন মাত্রা এবং এফআইএসের সাথে সাধারণ উদ্বেগের একটি প্রত্যাশিত এবং তাৎপর্যপূর্ণ সম্পর্ক ছিল"।

গবেষণাটির ফলাফল আরও দেখায় যে, "নির্যাতনের শিকার হননি এমন ব্যক্তিদের তুলনায় ধর্ষণের শিকার হওয়া ব্যক্তিরা অনেক বেশি অন্তরঙ্গতার ভীতি অনুভব করেন... যা থেকে বোঝা যায়, ধর্ষণের মতো অভিজ্ঞতা পরবর্তীকালে মহিলাদের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক উপভোগ করার ক্ষেত্রে বাধার সৃষ্টি করে"। এছাড়াও দেখা গেছে, "যারা ধর্ষণের কথা প্রকাশ করেছেন এবং যারা তা করেননি, তাদের মধ্যে অন্তরঙ্গতার ভীতি বা আসক্তির মাত্রায় চোখে পড়ার মতো কোনো তফাৎ ছিল না, যদিও পার্থক্যগুলো প্রত্যাশিত দিকেই ইঙ্গিত করছিল"।

অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, "নির্যাতিত হননি এমন মহিলাদের তুলনায় নির্যাতিত মহিলারা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ মাত্রায় বাহ্যিক আত্মত্যাগ, নীরবতা এবং মানসিক দূরত্বের মতো আচরণ প্রকাশ করেন। গবেষকরা আরও লক্ষ্য করেন যে, এই মহিলাদের সাহায্য করার কাজটি তখন "আরও কঠিন হয়ে পড়ে যখন তারা শারীরিক নির্যাতনের শিকার হন, কারণ সেক্ষেত্রে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কে বিশ্বাসভঙ্গের তীব্র অভিজ্ঞতা তাদের মধ্যে গভীর ক্ষত সৃষ্টি করে।"

### শৈশবে যৌন নির্যাতনের শিকার ব্যক্তিদের মধ্যে

"শৈশবে যৌন নির্যাতনের ভুক্তভোগীদের মধ্যে... অন্যরা যেন তাদের নির্যাতনের ব্যপারে না পারে, সেই বিষয়ে চরম ভয় কাজ করে"। তাদের মধ্যে "কর্তৃত্বস্থানীয় কোনো ব্যক্তির উপর বিশ্বাস স্থাপন বা তার কাছে খোলামেলা হওয়ার ফলস্বরূপ পুনরায় নির্যাতিত হওয়ার এক তীব্র ভয়" কাজ করে। তাদের অতীত অভিজ্ঞতার কারণে "অন্তরঙ্গতা... শৈশবে যৌন নির্যাতনের শিকার হওয়া বেশিরভাগ ব্যক্তির কাছেই খুব ভীতিজনক বলে মনে হয়... আবারও কারও ঘনিষ্ঠ হওয়ার অনুভূতি তাদের পূর্ব অভিজ্ঞতার কথা মনে করিয়ে দেয়, এবং এর ফলে তারা আবার কোনো বিপদের শিকার হতে পারেন"।

## শিশু যৌননিপীড়ক ও নির্যাতনকারীদের মধ্যে
বর্তমান গবেষণাগুলো দেখায় যে যেসব ব্যক্তির জীবনে ঘনিষ্ঠতার অভাব রয়েছে বা যারা একাকিত্বে ভোগেন, তারা যৌন অপরাধমূলক আচরণ প্রদর্শনের ক্ষেত্রে তুলনামূলকভাবে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ধর্ষক, যৌন নির্যাতন করেনি এমন বন্দী এবং আইন মেনে চলা নাগরিকদের তুলনায় শিশু যৌননিপীড়কদের মধ্যে অন্তরঙ্গতার ভীতি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল।

আরও একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, "যে পুরুষরা তাদের সঙ্গীকে হারানোর ভয়ে বা সম্পর্ক নিয়ে সবসময় উদ্বেগে ভোগেন, তারা ঝগড়ার সময় সম্পর্ক টিকিয়ে রাখাকেই সবচেয়ে বড় করে দেখেন। এই মানসিকতার কারণে তারা হয়তো বড় ধরনের মারামারি বা হিংসা করেন না, কিন্তু ছোটখাটো হিংসা বা মানসিক নির্যাতন চালিয়ে যান"।

## অন্তরঙ্গতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি
অন্তরঙ্গতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি হলো এক বিশেষ ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি। এর প্রধান লক্ষণ হলো ঘনিষ্ঠ (যৌন) বা সঙ্গী-সামাজিক মেলামেশার সময় তীব্র উদ্বেগ বা ভয় অনুভব করা। এই ভয়ের কারণে ব্যক্তি তীব্র মানসিক চাপে ভোগেন এবং দৈনন্দিন জীবনের কিছু ক্ষেত্রে স্বাভাবিকভাবে কাজ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন।

যৌন কার্যকলাপের উদাহরণ হলো চুম্বন, যৌন স্পর্শ এবং যৌন মিলন। এই তীব্র উদ্বেগের পেছনে বেশ কিছু ভয় কাজ করে, যেমন—অযোগ্য প্রমাণিত হওয়ার ভয়, ভুল করার ভয়, যৌন কার্যকলাপ নিয়ে অন্যদের সমালোচনার ভয়, এবং যৌন মিলনের সময় সঙ্গীকে আঘাত দেওয়া বা নিজে আঘাত পাওয়ার ভয়।

সঙ্গী-সামাজিক মেলামেশার উদাহরণ হলো পছন্দের কোনো ব্যক্তির সাথে কথা বলা, রাতের খাবারে যাওয়ার প্রস্তাব দেওয়া বা যাওয়া, আলিঙ্গন করা, হাত ধরা এবং চুম্বন। এই ধরনের উদ্বেগের পেছনে যে চিন্তাগুলো কাজ করে, তা হলো—ভুল করার ভয়, নিজেকে অযোগ্য মনে করা, ব্যর্থ হওয়ার ভয়, অথবা সামাজিক পরিস্থিতিতে অন্যরা তাকে কীভাবে দেখছে বা সমালোচনা করছে, সেই ভয়।

কাউকে অন্তরঙ্গতা উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত হিসেবে চিহ্নিত করার জন্য, তার মধ্যে সঙ্গী-সামাজিক মেলামেশা এবং/অথবা যৌন কার্যকলাপের সময় উচ্চ মাত্রার উদ্বেগ থাকা আবশ্যক।

## টীকা

## তথ্যসূত্র
* আলপেরিন, রিচার্ড এম. "ঘনিষ্ঠতার বাধা: একটি বস্তুগত সম্পর্ক দৃষ্টিকোণ।" *মনোবিশ্লেষণমূলক মনোবিজ্ঞান* । ২০০১, খণ্ড ১৮, নং ১।
* বার্থোলোমিউ, কিম, "ঘনিষ্ঠতা পরিহার: একটি সংযুক্তি দৃষ্টিকোণ," *সামাজিক ও ব্যক্তিগত সম্পর্কের জার্নাল*, খণ্ড ৭, নং ২, ১৪৭-১৭৮ (১৯৯০)।
* বার্থোলোমিউ, কে., এবং হোরোভিটজ, এলএম "তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সংযুক্তি শৈলী: চার-শ্রেণীর মডেলের একটি পরীক্ষা।" *জার্নাল অফ পার্সোনালিটি অ্যান্ড সোশ্যাল সাইকোলজি* । ১৯৯১। খণ্ড ৬১: ২২৬-২৪৪।
* বাম্বি, কার্ট এম.; হ্যানসেনি, ডেভিড জে. "ঘনিষ্ঠতার ঘাটতি, ঘনিষ্ঠতার ভয়, এবং যৌন অপরাধীদের মধ্যে একাকীত্ব।" অনুষদ প্রকাশনা, মনোবিজ্ঞান বিভাগ। ১৯৯৭।
* ডেস্কটনার এবং থেলেন। ঘনিষ্ঠতার ভয় স্কেল (FIS), ১৯৯১।
* ডেস্কটনার, ক্যারল জে., থেলেন, মার্ক এইচ. "ঘনিষ্ঠতার ভয়ের স্কেলের উন্নয়ন এবং বৈধতা"। *মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন: পরামর্শ এবং ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞানের একটি জার্নাল* । খণ্ড 3, নং 2, 1991, পৃষ্ঠা।&nbsp;২১৮-২২৫।
* ফারবার, ব্যারি এ., খুরগিন-বট, র‍্যাচেল, ফেল্ডম্যান, সারা। "শৈশব যৌন নির্যাতনের ইতিহাস সম্পন্ন মহিলাদের সাইকোথেরাপিতে রোগীর আত্ম-প্রকাশের সুবিধা এবং ঝুঁকি।" *সাইকোথেরাপি: তত্ত্ব, গবেষণা, অনুশীলন, প্রশিক্ষণ* । ২০০৯ খণ্ড ৪৬, নং ১।
* ফায়ারস্টোন, রবার্ট ডব্লিউ. এবং ক্যাটলেট, জয়েস। *ঘনিষ্ঠতার ভয়* । আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন, ১৯৯৯।
* লসন, ডেভিড এম., ব্রসার্ট, ড্যানিয়েল এফ. "ঘনিষ্ঠ সঙ্গীর সহিংসতার জন্য গ্রুপ থেরাপিতে সংযুক্তি, আন্তঃব্যক্তিক সমস্যা এবং চিকিৎসার ফলাফল।" *পুরুষ ও পুরুষত্বের মনোবিজ্ঞান* । 1524-9220, 2009, খণ্ড 10, সংখ্যা 4।
* মার্ক এইচ. থেলেন, জিলন এস. ভ্যান্ডার ওয়াল, অ্যান মুইর থমাস এবং রবার্ট হারমন। "ডেটিং দম্পতিদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতার ভয়।" *বিহ্যাভ মডিফ* এপ্রিল ২০০০ খণ্ড ২৪ নং ২: ২২৩-২৪০।
* মার্ক এইচ. থেলেন, মিশেল ডি. শেরম্যান এবং টিফানি এস. বোর্স্ট। "ধর্ষণ থেকে বেঁচে যাওয়াদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা এবং সংযুক্তির ভয়।" *বিহভ মডিফ* জানুয়ারী ১৯৯৮ খণ্ড ২২ নং ১: ১০৮-১১৬।
* রেইস এস, গ্রেনিয়ার বিএফ। "মহিলাদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতার ভয়: সংযুক্তি শৈলী এবং হতাশাজনক লক্ষণগুলির মধ্যে সম্পর্ক।" *সাইকোপ্যাথোলজি* । নভেম্বর-ডিসেম্বর ২০০৪; খণ্ড ৩৭ নং ৬:২৯৯-৩০৩।
* ভন ড্রাশেক, সুসান আর.; টেরেল, ফ্রান্সিস; টেরেল, ইভানা এস. "শৈশবে অপরিচিতদের বিশ্বাস না করতে শেখানো কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে একাকীত্ব এবং ঘনিষ্ঠতার ভয়।" *বয়ঃসন্ধি*, ডিসেম্বর ২০০০ খণ্ড ৩৫, নং ১৪০: ৬১১-৬১৭।
* উডস, স্টেফানি জে. "নির্যাতিত এবং অ-নির্যাতিত মহিলাদের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বজায় রাখার বিষয়ে আদর্শিক বিশ্বাস।" *আন্তঃব্যক্তিক সহিংসতার জার্নাল* । মে ১৯৯৯ খণ্ড ১৪ নং ৫: ৪৭৯-৪৯১।
* ফ্লোয়ার, এলেন এল., পিএইচডি। "ঘনিষ্ঠতা উদ্বেগ ব্যাধি নির্ণয় এবং চিকিৎসা" *ইনস্টিটিউট ফর দ্য অ্যাডভান্সড স্টাডি অফ হিউম্যান সেক্সুয়ালিটি, সান ফ্রান্সিসকো, সিএ* । জুন, ২০১৫।

বিষয়শ্রেণী:দুশ্চিন্তামূলক মানসিক ব্যাধি
বিষয়শ্রেণী:অপর্যালোচিত অনুবাদসহ পাতা