বিশ্ব গ্লুকোমা দিবস

প্রতি বছর ১২ মার্চ বিশ্বজুড়ে **বিশ্ব গ্লুকোমা দিবস** পালিত হয়। এই দিনটি গ্লুকোমা নামে পরিচিত চোখের রোগ সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে পালন করা হয়। এই দিনটি এই রোগ সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং এটি দ্রুত ধরা পড়ার বিষয়টি নিশ্চিত করার এক সপ্তাহের অংশ। গ্লুকোমার প্রাথমিক সনাক্তকরণ যথাযথ চিকিৎসার মাধ্যমে রোগটি বন্ধ করার বা কমপক্ষে ধীর করার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। গ্লুকোমা দ্বারা সৃষ্ট অন্ধত্ব অপরিবর্তনীয়, তবে যদি তাড়াতাড়ি ধরা পড়ে, তবে রোগটির চিকিৎসা করা যেতে পারে এবং প্রতিরোধযোগ্য হলেও মানুষকে অন্ধত্বের অসুবিধা সহ্য করতে হবে না।
## গ্লুকোমা
গ্লুকোমা একটি চোখের রোগ। আরও স্পষ্ট করে বলতে গেলে, এটি এমন একটি রোগ যা প্রাথমিকভাবে অপটিক স্নায়ুকে প্রভাবিত করে এবং রোগীদের পেরিফেরাল দৃষ্টিশক্তি (দৃষ্টি ক্ষেত্রে) হ্রাস করে। যদি এটি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত না করা হয় এবং সঠিকভাবে চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি আরও গুরুতর দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের দিকে অগ্রসর হতে পারে এবং কেন্দ্রীয় দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে।

অনেক গ্লুকোমার জিনগত ভিত্তি থাকে এবং আসলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চোখের ভেতরের চাপ বৃদ্ধি পায় যা অন্যান্য কারণের সাথে মিলিত হয়ে অপটিক স্নায়ুর ক্ষতি করে এবং এটি তৈরিকারী স্নায়ু কোষগুলির অকাল মৃত্যু ঘটায়।

**ঝুঁকি:**
গ্লুকোমার অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ হল চোখের উচ্চ চাপ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই রোগের প্রকোপও বৃদ্ধি পায়। তাই, ৪০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে, বিশেষ করে ৬০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়।

যাদের সরাসরি আত্মীয়স্বজন (বাবা, মা, ভাইবোন) গ্লুকোমায় ভুগছেন, সেইসাথে উচ্চ মায়োপিয়া (৬টির বেশি ডায়াপ্টার) আক্রান্ত ব্যক্তিরা অথবা যাদের চোখের আঘাতের ইতিহাস রয়েছে তাদেরও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি।

**প্রকার:**
গ্লুকোমার দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রকার হল:

ন্যারো-অ্যাঙ্গেল গ্লুকোমা বা অ্যাকিউট অ্যাঙ্গেল-ক্লোজার গ্লুকোমা তখন তৈরি হয় যখন আইরিস অ্যাকুয়াস হিউমারের বহিঃপ্রবাহকে বাধা দেয়, যার ফলে চোখের চাপ, ব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি এবং চোখ লাল হয়ে যায়।

দীর্ঘস্থায়ী বা ওপেন-এঙ্গেল গ্লুকোমা হলো যখন চোখের চাপ বেশি থাকে, কিন্তু শুরুতে কোনও লক্ষণ দেখা যায় না। এই কারণেই সাধারণত এটি নির্ণয় করা হয় না যতক্ষণ না এটি দৃষ্টিশক্তির উপর প্রভাব ফেলতে শুরু করে।
গ্লুকোমাকে এর উৎপত্তি অনুসারেও শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে: প্রাথমিক , যদি জিনগত ভিত্তি ছাড়া কোনও নির্দিষ্ট কারণ না থাকে, অথবা গৌণ , যখন এটি অন্য কোনও প্রাথমিক কারণের কারণে হয় যা এটি তৈরি করে।

## গ্লুকোমার লক্ষণ
প্রাথমিক পর্যায়ে, এর কোনও লক্ষণীয় লক্ষণ নাও থাকতে পারে এবং এটিকে প্রায়শই 'দৃষ্টির নীরব চোর' বলা হয়। তবে, রোগটি বাড়ার সাথে সাথে এটি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে:

ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস: গ্লুকোমার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল পেরিফেরাল বা পার্শ্ব দৃষ্টিশক্তি হ্রাস। রোগটি বাড়ার সাথে সাথে, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস আরও লক্ষণীয় হয়ে উঠতে পারে এবং অবশেষে টানেল ভিশনের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

ঝাপসা দৃষ্টি : এটি ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তির তীক্ষ্ণতা এবং স্পষ্টতা হ্রাস করতে পারে।

আলোর চারপাশে আলোর আভা : গ্লুকোমা আক্রান্ত ব্যক্তিরা আলোর চারপাশে আলোর আভা বা রংধনুর রঙের আভা দেখতে পারেন, বিশেষ করে রাতে।

চোখের ব্যথা বা অস্বস্তি: কিছু ক্ষেত্রে, গ্লুকোমা চোখের ব্যথা, মাথাব্যথা, অথবা চোখের চারপাশে সাধারণ অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

চোখ লাল হওয়া বা ফোলাভাব : গ্লুকোমার শেষ পর্যায়ে এটি হতে পারে, প্রায়শই চোখের ব্যথা এবং ঝাপসা দৃষ্টির সাথে থাকে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই লক্ষণগুলি অন্যান্য চোখের রোগেরও ইঙ্গিত দিতে পারে। নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করলে গ্লুকোমা অপূরণীয় দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পাওয়ার আগেই তা সনাক্ত করা সম্ভব। যদি আপনি এই লক্ষণগুলির কোনওটি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

## ইতিহাস
২০০৮ সালে ওয়ার্ল্ড গ্লুকোমা অ্যাসোসিয়েশন এবং ওয়ার্ল্ড গ্লুকোমা পেশেন্ট অ্যাসোসিয়েশন কর্তৃক শুরু হওয়াএই দিবসটি "দৃষ্টির নীরব চোর" কে প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করার জন্য নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষার গুরুত্ব তুলে ধরে। 
উদ্বোধনী অনুষ্ঠানটি ২০০৮ সালে অনুষ্ঠিত হয়েছিল, যা প্রাথমিক স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার প্রয়োজনীয়তার দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল।

## গুরুত্ব
গ্লুকোমা সচেতনতার গুরুত্ব
গ্লুকোমা আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক মানুষ বুঝতেই পারেন না যে তাদের গ্লুকোমা আছে। এর কারণ হল প্রাথমিক পর্যায়ে কোনও লক্ষণীয় লক্ষণ দেখা যায় না। সৌভাগ্যবশত, আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষার সময় গ্লুকোমা প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করতে পারেন। 

ঝুঁকির কারণ
গ্লুকোমা যে কাউকেই আক্রান্ত করতে পারে, তবে কিছু মানুষের কিছু ঝুঁকির কারণ থাকে যা তাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। এই ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

উচ্চ চোখের ভেতরের চাপ (IOP) থাকা
৪০ বছর বা তার বেশি বয়সী হওয়া
এই অবস্থার পারিবারিক ইতিহাস থাকা
ডায়াবেটিস থাকা
পাতলা কেন্দ্রীয় কর্নিয়া টিস্যু থাকা
হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপ থাকা
বিভিন্ন ধরণের গ্লুকোমার সাথে অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণও থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে জাতি/জাতিগততা, প্রতিসরাঙ্ক ত্রুটি, অন্যান্য চোখের এবং সিস্টেমিক অবস্থা, দীর্ঘমেয়াদী স্টেরয়েড ব্যবহার, চোখের আঘাত এবং আরও অনেক কিছু।  

গ্লুকোমা হওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ কারণ বর্তমানে এই রোগের কোনও প্রতিকার নেই। যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি গ্লুকোমা সন্দেহভাজন - গ্লুকোমা হওয়ার ঝুঁকি বেশি - তাহলে একটি বিস্তৃত চক্ষু পরীক্ষার সময় নির্ধারণ করুন এবং আপনার উদ্বেগগুলি আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে উত্থাপন করুন। আপনার দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখতে এবং ভবিষ্যতে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস রোধ করতে প্রাথমিক সনাক্তকরণ (এবং প্রয়োজনে চিকিৎসা) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
গ্লুকোমার ঝুঁকির কারণগুলি
যদিও যে কারো গ্লুকোমা হতে পারে, বেশ কিছু কারণ এই অবস্থার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

বয়স : বয়স বাড়ার সাথে সাথে গ্লুকোমার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে ৬০ বছরের বেশি বয়সীদের ক্ষেত্রে।

পারিবারিক ইতিহাস : গ্লুকোমার পারিবারিক ইতিহাস এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।

জাতিগততা : কিছু জনগোষ্ঠীর গ্লুকোমার ঝুঁকি বেশি, যার মধ্যে রয়েছে আফ্রিকান আমেরিকান, হিস্পানিক এবং এশীয়রা। উদাহরণস্বরূপ, আফ্রিকান আমেরিকানদের কম বয়সে গ্লুকোমা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং তাদের দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের সম্ভাবনা বেশি।

উচ্চ চোখের অন্তঃচক্ষু চাপ : চোখের চাপ বৃদ্ধি গ্লুকোমার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ, যদিও স্বাভাবিক চোখের চাপ সহ কিছু লোকের মধ্যে এখনও এই অবস্থা দেখা দিতে পারে।

চিকিৎসাগত অবস্থা : ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থার লোকেদের গ্লুকোমার ঝুঁকি বেশি থাকে।

চোখের আঘাত বা অস্ত্রোপচার : পূর্ববর্তী চোখের আঘাত বা অস্ত্রোপচার পরবর্তী জীবনে গ্লুকোমা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

স্টেরয়েডের ব্যবহার : কর্টিকোস্টেরয়েডের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার গ্লুকোমা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে, বিশেষ করে যখন চোখের ড্রপ আকারে ব্যবহার করা হয়।

যদিও এই ঝুঁকির কারণগুলি গ্লুকোমা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যে কেউ এতে আক্রান্ত হতে পারে। এই কারণেই ঝুঁকির কারণ নির্বিশেষে, নিয়মিত চোখ পরীক্ষা সকলের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের কারো যদি গ্লুকোমা রোগ থাকে, তাহলে সে সম্পর্কে আরও জানা ভালো। আপনার জ্ঞান আপনাকে তাদের সংগ্রাম বুঝতে এবং সাহায্যের প্রয়োজন হলে তাদের যত্ন নেওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারে।

## গ্লুকোমা প্রতিরোধ
নিয়মিত চোখ পরীক্ষা: গ্লুকোমা প্রাথমিকভাবে সনাক্তকরণের জন্য নিয়মিত চোখ পরীক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে ৪০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের, যাদের পারিবারিক ইতিহাসে গ্লুকোমা আছে, অথবা যাদের অন্যান্য ঝুঁকির কারণ রয়েছে, তাদের জন্য কমপক্ষে প্রতি ১-২ বছর অন্তর ব্যাপক চোখ পরীক্ষা করা উচিত।

আপনার পারিবারিক ইতিহাস জানুন: যাদের পারিবারিক ইতিহাসে গ্লুকোমা আছে তাদের এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি। আপনার পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞকে অবহিত করলে তারা আপনার ঝুঁকির মাত্রা নির্ধারণ করতে এবং উপযুক্ত স্ক্রিনিং ব্যবধানের সুপারিশ করতে পারে।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন: নিয়মিত ব্যায়াম এবং সুষম খাদ্য সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা চোখের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণা থেকে জানা গেছে যে নিয়মিত ব্যায়াম চোখের ভেতরের চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা গ্লুকোমার ঝুঁকির কারণ।

চোখকে আঘাত থেকে রক্ষা করুন: চোখে আঘাত লাগার ফলে গ্লুকোমা হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। খেলাধুলা বা কাজের সময় উপযুক্ত চোখের সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরা চোখের ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

চিকিৎসাগত অবস্থা পরিচালনা করুন: ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো কিছু চিকিৎসাগত অবস্থা গ্লুকোমার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ওষুধ, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং নিয়মিত চিকিৎসা পরীক্ষার মাধ্যমে এই অবস্থাগুলি পরিচালনা করলে ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ধূমপান এড়িয়ে চলুন: ধূমপান গ্লুকোমা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এবং ইতিমধ্যেই রোগ নির্ণয় করা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি আরও খারাপ হতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করলে চোখের সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত করুন: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ চোখের ভেতরের চাপ বাড়াতে পারে, যদিও এই বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন। গ্লুকোমার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত করা উপকারী হতে পারে।

নির্ধারিত চিকিৎসা পরিকল্পনা অনুসরণ করুন: গ্লুকোমা রোগ নির্ণয় করা ব্যক্তিদের জন্য, অবস্থার ব্যবস্থাপনা এবং আরও দৃষ্টিশক্তি হ্রাস রোধ করার জন্য নির্ধারিত চিকিৎসা পরিকল্পনা অনুসরণ করা অপরিহার্য। এর মধ্যে চোখের ড্রপ ব্যবহার, মুখে খাওয়ার ওষুধ খাওয়া, অথবা চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসারে অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি গ্রহণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

বিশ্ব গ্লুকোমা দিবস চোখের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়ার এবং নিয়মিত চোখের পরীক্ষার সময়সূচী নির্ধারণের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুস্মারক হিসেবে কাজ করে। গ্লুকোমা, এর লক্ষণ এবং উপলব্ধ চিকিৎসার বিকল্পগুলি বোঝার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনদের দৃষ্টিশক্তির মূল্যবান উপহার সংরক্ষণের জন্য ক্ষমতায়িত করতে পারেন। আসুন সচেতনতা বৃদ্ধি, গবেষণার পক্ষে সমর্থন এবং বিশ্বব্যাপী ব্যক্তিদের গ্লুকোমাজনিত দৃষ্টিশক্তি হ্রাস রোধে প্রয়োজনীয় সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস নিশ্চিত করার জন্য একসাথে কাজ করি।
## প্রতিপাদ্য বিষয়
২০২৬ সালের প্রতিপাদ্য - "গ্লুকোমামুক্ত বিশ্বের জন্য ঐক্যবদ্ধ হওয়া" - স্পষ্ট করে যে কোনও একক ব্যক্তি, দেশ বা স্বাস্থ্য ব্যবস্থা একা এই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে পারবে না। সচেতনতা আপনার সাথে শুরু হয়।
## উদ্‌যাপন
বিশ্বের প্রতিটি প্রান্তে গ্লুকোমা দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করে। কিন্তু অনেকেই ঝুঁকির কারণগুলি বা চিকিৎসা না করা হলে এই অবস্থা কতটা গুরুতর হতে পারে তা বোঝেন না। বিশ্ব গ্লুকোমা সপ্তাহের সময় এবং পরে গ্লুকোমা সচেতনতার সাথে জড়িত হওয়ার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল:

বিশ্বস্ত বর্তমান উৎসের মাধ্যমে গ্লুকোমা সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন।

গ্লুকোমা সম্পর্কে সঠিক পরিসংখ্যান এবং তথ্য তুলে ধরে বিশ্বাসযোগ্য সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টগুলি শেয়ার করুন। 

গ্লুকোমা নিয়ে গবেষণা করে এমন সংস্থাগুলিকে অনুদান দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন অথবা যারা গ্লুকোমা চিকিৎসার খরচ বহন করতে পারে না তাদের জন্য তহবিল সংগ্রহ করুন।

বিশ্ব গ্লুকোমা সপ্তাহের ইন্টারেক্টিভ বিশ্ব মানচিত্রে শিক্ষামূলক কার্যক্রম জমা দিন।

আপনার বার্ষিক ব্যাপক চক্ষু পরীক্ষার সময়সূচী নির্ধারণ করুন যাতে আপনি গ্লুকোমা পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনার 

বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে এটি করতে উৎসাহিত করতে পারেন। 
সচেতনতা ব্যক্তিগত স্তর থেকেই শুরু হয়। গ্লুকোমা সম্পর্কে জানা 

প্রতি বছর আপনার চোখের পরীক্ষা করার সময়সূচী নির্ধারণ এবং উপস্থিত থাকার জন্য একটি দুর্দান্ত অনুস্মারক এবং প্রেরণা। এটি সহজ মনে হতে পারে, কিন্তু নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করা 

স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় সময়ের জন্য আপনার চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি।

## তথ্যসূত্র

বিষয়শ্রেণী: চোখ
বিষয়শ্রেণী: সচেতনতা দিবস
বিষয়শ্রেণী: আন্তর্জাতিক উদ্‌যাপন
বিষয়শ্রেণী: মার্চ উদ্‌যাপন