পাওয়ারলিফটিং

**পাওয়ারলিফটিং** একটি শক্তির খেলা যা তিনটি লিফটে সর্বোচ্চ ওজনের তিনটি প্রচেষ্টা নিয়ে গঠিত: স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং ডেড লিফ্ট।  অলিম্পিক ভারোত্তোলন এর খেলাধুলার মতো এতেও অ্যাথলিট ওজন-প্লেট লোডযুক্ত একটি বারবেল দ্বারা সর্বাধিক ওজন একক প্রচেষ্টায় উত্তোলনের চেষ্টা করেন। পাওয়ারলিফটিং "বিজোড় উত্তোলন" (অড লিফটস) নামে পরিচিত একটি ক্রীড়া থেকে বিকশিত হয়েছিল যার থেকে প্রচলিত তিন-প্রচেষ্টা ফর্ম্যাট অনুসৃত হয়েছে এবং স্ট্রংম্যান প্রতিযোগিতা এর অনুরূপ বহু বিস্তৃত ইভেন্টের ব্যবহার করা হয়েছে। ঘটনাক্রমে বিজোড় লিফটস বর্তমান তিনটির কাছে প্রমাণ্য হয়ে উঠেছে।

প্রতিযোগিতায় লিফটগুলি সম্পাদন করা যেতে পারে **সরঞ্জাম-যুক্ত** (ইকুইপড) বা **সরঞ্জাম-বিহীন** (আন-ইকুইপড) উপায়ে (সাধারণত আইপিএফ দ্বারা তা 'ক্লাসিক' বা 'র' উত্তোলন হিসাবে পরিচিত)।  এই প্রসঙ্গে সরঞ্জাম বলতে সহায়ক বেঞ্চ শার্ট বা স্কোয়াট/ডেডলিফ্ট স্যুট বা ব্রিফগুলিকে বোঝায়। কিছু ফেডারেশন হাঁটু মোড়কটিকে (নি র‌্যাপার) সরঞ্জাম-যুক্ত বিভাগে রাখে এবং তার ব্যবহার সরঞ্জাম-বিহীন বিভাগে অনুমতি দেওয়া হয় না; অন্যদের মধ্যে এগুলি উভয় বিভাগের উত্তোলনে ব্যবহৃত হতে পারে দেখা যায়। ওজন বেল্ট, হাঁটু হাতা, কব্জি জড়ানো এবং বিশেষ পাদুকা ব্যবহার করা যেতে পারে কিন্তু সরঞ্জাম-বিহীন উত্তোলন থেকে সরঞ্জাম-যুক্ত পার্থক্য বিবেচনা করলে তা করা হয় না।

এই খেলার প্রতিযোগিতা বিশ্বজুড়ে অনুষ্ঠিত হয়। পাওয়ারলিফটিং ১৯৮৪ সাল থেকে একটি প্যারালিম্পিক খেলা (কেবল মাত্র বেঞ্চ প্রেস) হিসাবে অনুষ্ঠিত হয়ে আসছে এবং আইপিএফ এর অধীনেও একটি ওয়ার্ল্ড গেমস অনুষ্ঠিত হচ্ছে। স্থানীয়, জাতীয় এবং আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতাও আইপিএফের স্বাধীন পরিচালনায় অন্যান্য ফেডারেশনগুলির দ্বারা অনুমোদিত হয়েছে।

## শ্রেণী এবং বিভাগসমূহ
**ওজন শ্রেণী:**

বেশিরভাগ পাওয়ারলিফটিং ফেডারেশন নিম্নলিখিত ওজন শ্রেণীর ব্যবহার করে:

পুরুষ: ৫২&nbsp;কেজি, ৫৬&nbsp;কেজি, ৬০&nbsp;কেজি, ৬৭.৫&nbsp;কেজি, ৭৫&nbsp;কেজি, ৮২.৫&nbsp;কেজি, ৯০&nbsp;কেজি, ১০০&nbsp;কেজি, ১১০&nbsp;কেজি, ১২৫&nbsp;কেজি, ১৪০&nbsp;কেজি, ১৪০&nbsp;কেজি+

মহিলা: ৪৪&nbsp;কেজি, ৪৮&nbsp;কেজি, ৫২&nbsp;কেজি, ৫৬&nbsp;কেজি, ৬০&nbsp;কেজি, ৬৭.৫&nbsp;কেজি, ৭৫&nbsp;কেজি, ৮২.৫&nbsp;কেজি, ৯০&nbsp;কেজি, ৯০&nbsp;কেজি+

তবে ২০১১ সালে আইপিএফ নিম্নলিখিত নতুন ওজন শ্রেণী চালু করে:

**আইপিএফ ওজন শ্রেণী:**

পুরুষ: ৫৩&nbsp;কেজি পর্যন্ত (সাব-জুনিয়র/জুনিয়র), ৫৯&nbsp;কেজি, ৬৬&nbsp;কেজি, ৭৪&nbsp;কেজি, ৮৩&nbsp;কেজি, ৯৩&nbsp;কেজি, ১০৫&nbsp;কেজি, ১২০&nbsp;কেজি, ১২০&nbsp;কেজি+

মহিলা: ৪৩&nbsp;কেজি পর্যন্ত (সাব-জুনিয়র/জুনিয়র), ৪৭&nbsp;কেজি, ৫২&nbsp;কেজি, ৫৭&nbsp;কেজি, ৬৩&nbsp;কেজি, ৭২&nbsp;কেজি, ৮৪&nbsp;কেজি, ৮৪&nbsp;কেজি+

**বয়স বিভাগ**

এটি সাধারণত ফেডারেশনের উপর নির্ভর করে। তবে তার গড় নিম্নরূপ:

১৫-১৮ (উপ-জুনিয়র), ১৯-২৩ (জুনিয়র), যে কোনও বয়স (উন্মুক্ত), ৪০+ (মাস্টার্স)

আইপিএফ নীচের বয়সের বিভাগগুলি ব্যবহার করে: সাব-জুনিয়র (১৮ এবং তার কম), জুনিয়র (১৯-২৩), উন্মুক্ত (২৪-২৯), মাস্টার্স ১ (৪০-৪৯), মাস্টার ২ (৫০-৫৯), মাস্টার্স ৩ (৬০-৬৯), মাস্টার্স ৪ (৭০+)। বয়স বিভাগটি অংশগ্রহণকারীর জন্মের বছরের উপর নির্ভরশীল। উদাহরণস্বরূপ যদি অংশগ্রহণকারী জানুয়ারিতে ১৮ বছর বয়সী হয়ে যান তবে তাঁকে ক্যালেন্ডার বছর শেষ না হওয়া পর্যন্ত সাব-জুনিয়র হিসাবে বিবেচনা করা হবে। অন্যান্য ফেডারেশনগুলি সাধারণত মাস্টার্সের বিভাগগুলি ৫-বছরের পার্থক্যে ভেঙে থাকেন। যেমন ৪০-৪৪, ৪৫-৪৯, ৫০-৫৪ ইত্যাদি। কিছু ফেডারেশন ৩৩ (বা ৩৫) থেকে ৩৯ পর্যন্ত উপ-মাস্টার শ্রেণীও অন্তর্ভুক্ত করে থাকে।

## তথ্যসূত্র


বিষয়শ্রেণী:একক ক্রীড়া
বিষয়শ্রেণী:অ্যাথলেটিক ক্রীড়া
বিষয়শ্রেণী:স্কোয়াটিং অবস্থান
বিষয়শ্রেণী:শারীরিক ব্যায়াম