সামাজিক দূরত্ব স্থাপন

[thumb|upright=1.6|সংক্রমণের তীক্ষ্ণ শীর্ষ এড়ানো, তথা [সংক্রমণ রেখাচিত্র সমতল করা স্বাস্থ্যসেবার ব্যবস্থাকে প্লাবিত করেনা]]
thumb|upright=1.6|বক্ররেখা সমতল করার বিকল্প

**সামাজিক দূরত্ব স্থাপন** বা **শারীরিক দূরত্ব স্থাপন** সংক্রামক রোগ বিস্তার প্রতিরোধের জন্য সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণের একগুচ্ছ ঔষধবিহীন পদক্ষেপ। সামাজিক দূরত্ব স্থাপনের উদ্দেশ্য হল সংক্রামক রোগ বহনকারী ব্যক্তির মাধ্যমে সংস্পর্শ এড়ানোর সম্ভাবনা কমানো। একইসাথে আক্রান্ত ব্যক্তি যেন অপরের মধ্যে সংক্রমণ ছড়াতে না পারে তথা রোগ সংবহন কমানো এবং সর্বোপরি মৃত্যুহার কমানো।

সামাজিক দূরত্ব স্থাপন সবচেয়ে কার্যকর তখন হয়, যখন সংক্রমণ ছড়ায়। অতিক্ষুদ্র ফোঁটা (হাঁচি-কাশির), যৌন সংস্পর্শসহ প্রত্যক্ষ দৈহিক সংস্পর্শ, পরোক্ষ দৈহিক সংস্পর্শ (সংক্রমণী বস্তু রয়েছে এমনরূপে দূষিত স্থান স্পর্শ) এবং বায়ুবাহিত সংবহনের মাধ্যমে (যদি জীবাণু বায়ুতে দীর্ঘসময় ধরে বেঁচে থাকতে পারে)।

সামাজিক দূরত্ব স্থাপন সেই সকল ক্ষেত্রে খুব একটা কাজ করেনা যখন সংক্রমণ ছড়ায় দূষিত পানি বা খাদ্যের মাধ্যমে কিংবা বাহক যেমন মশা বা অন্য কীটের মাধ্যমে এবং কদাচিৎ মানুষ থেকে মানুষের মাধ্যমে। সামাজিক দূরত্ব স্থাপনের খারাপ দিকগুলোর মধ্যে রয়েছে একাকিত্ব, হ্রাসকৃত সৃজনশীলতা এবং মানব মিথস্ক্রিয়ার সাথে যুক্ত সুফলের ব্যত্যয়।

ঐতিহাসিকভাবে লেপার কলোনি এবং ল্যাজারেত্তো প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল লেপ্রোসি এবং অন্যান্য সংক্রামক রোগ ছড়ানো এড়াতে সামাজিক দূরত্ব স্থাপন করার উদ্দেশ্যে। 

## সংজ্ঞা
সেন্টার্স ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) "রোগের সঞ্চালন ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য মানুষের মধ্যকার সংস্পর্শের ঘটনা কমানোর পদ্ধতি"কে সামাজিক দূরত্ব স্থাপন হিসেবে বর্ণনা করেছে। ২০১৯-২০ করোনাভাইরাসের বৈশ্বিক মহামারির সময় সমাবেশজনিত ঘটনা পরিহার, গণসমাগম এড়ানো, এবং প্রায় ৬ ফুট বা ২ মিটার দূরত্ব বজায় রাখতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

২০০৯ সালে ডব্লিউএইচও সামাজিক দূরত্ব স্থাপনকে "অন্যের থেকে এক হাত পরিমাণ দূরে থাকা [এবং] সমাবেশ হ্রাস করা" হিসেবে বর্ণনা করেছিল। এর পাশাপাশি শ্বাসযন্ত্রীয় পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা, হাত ধোয়া বৈশ্বিক মহামারি এড়াতে অত্যন্ত কার্যকরী হিসেবে মনে করা হয়।

## তত্ত্বীয় ভিত্তি
রোগবিস্তার বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে সামাজিক দূরত্ব স্থাপনের মূল উদ্দেশ্য হল সাধারণ পুনঃসৃষ্টি সংখ্যা R_0 হ্রাস করা, যা কিনা একটি জনগোষ্ঠীর সকলেই যখন কোনো রোগে আক্রান্ত হওয়ার সমান সম্ভাবনা ধারণ করে, তখন প্রাথমিক আক্রান্ত ব্যক্তিদ্বারা দ্বিতীয় কাউকে আক্রান্ত করার গড় সংখ্যা। সামাজিক দূরত্ব স্থাপনের সাধারণ মডেলে, যখন জনসংখ্যা f অংশ সামাজিক দূরত্ব স্থাপন শুরু করে, যেন তাদের নিজেদের মধ্যে সাক্ষাৎ সাধারণ দিনের চেয়ে a অংশ কমে যায়, তখন নতুন কার্যকর পুনঃসৃষ্টি সংখ্যার মান R হবে:

 R = [1-(1-a^2)f]R_0 

উদাহরণস্বরূপ, যদি জনসংখ্যার ২৫% সাধারণ সময়ের চেয়ে সামাজিক যোগাযোগ ৫০% কমিয়ে দেয়, তাহলে সাধারণ সময়ের চেয়ে পুনঃসৃষ্টি সংখ্যা প্রায় ৮১% হ্রাস পাবে। আপাতদৃষ্টিতে এই সংখ্যার খানিকটা হ্রাস ঘটলেও তা রোগের সূচকীয় বিস্তারে ব্যাপক বাধার সৃষ্টি করে।

## মাপকাঠি
সামাজিক দুরত্ব সংক্রামক ব্যাধি রোধ করতে ব্যবহৃত হয় তন্মধ্যে:
* বিদ্যালয় বন্ধ করা (সক্রিয় বা প্রতিক্রিয়াশীল)
* কাজের জায়গা বন্ধ করা , তন্মধ্যে"অপ্রয়োজনীয়" ব্যবসা এবং সামাজিক পরিষেবাদি বন্ধ করা ("অপ্রয়োজনীয়" অর্থ সেই পরিষেবাগুলি যা সম্প্রদায়টিতে প্রাথমিক কার্যাদি বজায় রাখে না, প্রয়োজনীয় পরিষেবার বিপরীতে))
*আইসোলেশন
* কোয়ারেন্টাইন
* কর্ডন স্যানিটায়ার
* প্রতিরক্ষামূলক ক্রম
* খেলাধুলার অনুষ্ঠান, চলচ্চিত্র বা বাদ্যযন্ত্র অনুষ্ঠানের মতো জনসমাবেশ এর বাতিলকরণ
*  গণপরিবহন বন্ধ করা অথবা সীমিত করা
* বিনোদনমূলক সুবিধা সম্প্রদায় সুইমিং পুল, যুব ক্লাব, জিমনেসিয়াম বন্ধ করা
* "ব্যক্তিদের জন্য স্ব-রক্ষার ব্যবস্থাগুলির মধ্যে মুখোমুখি পরিচিতি সীমাবদ্ধ করা, ফোন বা অনলাইনে ব্যবসা পরিচালনা করা, জনসাধারণের স্থান এড়ানো এবং অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণ হ্রাস করা অন্তর্ভুক্ত


চিত্র:Social distancing at the doctor's surgery in London - One in one out.jpg|লন্ডনে একজন ডাক্তারের অস্ত্রোপচারে সামাজিক দূরত্ব একে একে ২০ মার্চ ২০২০
চিত্র:Social distancing at the pharmacy Cockfosters London 23 March 2020.jpg|লন্ডন ফার্মেসিতে সামাজিক দূরত্ব ২৩ মার্চ ২০২০
চিত্র:Social Distancing Sign @ London Drugs (49684963711).jpg|লাইনে দাঁড়িয়ে থাকা মানুষের বিচ্ছিন্নতা বজায় রাখার জন্য মেঝে চিহ্নগুলি ব্যবহৃত হয়

### অভিনন্দন

২০১৪ সালে ওয়েলসের অ্যাবেরেস্টউইথ বিশ্ববিদ্যালয়ে র বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে হ্যান্ড শ্যাচিংয়ের মাধ্যমে অন্য ধরনের হাতের শুভেচ্ছার চেয়ে আরও ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ হয়েছিল। গবেষণাটির নকশার সাথে সম্পর্কিত সমালোচনা করা সত্ত্বেও, অনুসন্ধানগুলি মিডিয়ার উল্লেখযোগ্য দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে. শারীরিক যোগাযোগ এড়ানো বিভিন্ন অঙ্গভঙ্গি সহ সামাজিক দূরত্ব অনুশীলনগুলি ফ্লু মহামারিতে সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে.

নমস্কার ইঙ্গিত, একের তালু এক সাথে রাখা, আঙ্গুলগুলি উপরের দিকে নির্দেশ করে, হাতকে হৃদয়ের দিকে আঁকানো, এটি একটি স্পর্শহীন বিকল্প। ২০০০ সালে যুক্তরাজ্যের করোনাভাইরাস মহামারি চলাকালীন এই অঙ্গভঙ্গিটি প্রিন্স চার্লস সংবর্ধনা অতিথিকে স্বাগত জানাতে ব্যবহার করেছিলেন এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মহাপরিচালক টেড্রস অ্যাধনম ঘেব্রিয়েয়াস এবং ইস্রায়েলের প্রধানমন্ত্রী বেনজমিন নেতানিয়াহু সুপারিশ করেছিলেন। অন্যান্য বিকল্পের মধ্যে রয়েছে তরঙ্গ, শাকা (বা "ঝুলন্ত") চিহ্ন এবং ইরানের অংশে যেমন অনুশীলন করা হয় তেমনি আপনার হৃদয়ে একটি তালু স্থাপন করে.


চিত্র:03.05 總統接見美國在臺協會(AIT)主席莫健.jpg|তাইওয়ানের রাষ্ট্রপতি সোসাই ইনগ-ওয়েন কোভিড -১৯ মহামারির জবাবে হাত নাড়ানোর পরিবর্তে ঐতিহ্যবাহী তাইওয়ানীয় অভিবাদন (মুষ্টি ও তাল) ব্যবহার করে সামাজিক দূরত্ব প্রদর্শন করছেন।


### স্কুল বন্ধ

গাণিতিক মডেলিংয়ে দেখা গেছে যে স্কুলগুলি বন্ধ করে প্রাদুর্ভাবের সংক্রমণে বিলম্ব হতে পারে। তবে কার্যকারিতা নির্ভর করে বাচ্চাদের স্কুলের বাইরে রক্ষণাবেক্ষণের উপর। প্রায়শই, একজন পিতামাতার কাজ বন্ধ করে সময় নিতে হয়, এবং দীর্ঘায়িত সমাপনের প্রয়োজন হতে পারে। এই কারণগুলির ফলে সামাজিক এবং অর্থনৈতিক বিঘ্ন ঘটতে পারে.

### কর্মক্ষেত্র বন্ধ
মডেলিং এবং সিমুলেশন অধ্যয়নের ভিত্তিতে মার্কিন ডেটাভিত্তিক পরামর্শ দেয় যে যদি 10% প্রভাবিত কর্মস্থল বন্ধ হয়ে যায় তবে সামগ্রিকভাবে সংক্রমণের সংক্রমণ হার 11.9% এর কাছাকাছি হয় এবং মহামারিটির শীর্ষ সময়টি কিছুটা বিলম্বিত হয়। বিপরীতে, যদি 33% প্রভাবিত কর্মস্থল বন্ধ থাকে তবে আক্রমণ হার হ্রাস পায় ৪.৯%, এবং শিখর সময়টি এক সপ্তাহের মধ্যে দেরি হয়। কর্মক্ষেত্রে ক্লোজারগুলির মধ্যে রয়েছে "অ-অপরিহার্য" ব্যবসা এবং সামাজিক পরিষেবাদি বন্ধ করা ("অ-অপরিহার্য" অর্থ সেই পরিষেবাগুলি যা সম্প্রদায়টিতে প্রাথমিক কার্যাদি বজায় রাখে না, প্রয়োজনীয় পরিষেবার বিপরীতে).

### গণ জমায়েত বাতিল করা
জনসমাগম বাতিলকরণে ক্রীড়া ইভেন্ট, চলচ্চিত্র বা বাদ্যযন্ত্র অনুষ্ঠান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে. প্রমাণ হিসাবে প্রমাণিত হয় যে জনসমাগম সংক্রামক রোগ সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে . বিবরণী প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে নির্দিষ্ট ধরনের গণ জমায়েতগুলি ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণের ঝুঁকির সাথে জড়িত থাকতে পারে এবং কোনও অঞ্চলে "বীজ" তৈরি করতে পারে, মহামারিতে সম্প্রদায়ের সংক্রমণকে উদ্বুদ্ধ করে। 1918 ইনফ্লুয়েঞ্জা মহামারি চলাকালীন, ফিলাডেলফিয়া এবং বোস্টনেরসামরিক প্যারাডগুলি বেসামরিক মানুষের ভিড়ের সাথে সংক্রামিত নাবিকদের মিশ্রণ করে এই রোগ ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য দায়ী হতে পারে। অন্যান্য সামাজিক দূরত্বের ব্যবস্থার সাথে একত্রিত হয়ে জনসমাবেশকে সীমাবদ্ধ করা সংক্রমণ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে.

### ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞা
সীমানা বিধিনিষেধ বা অভ্যন্তরীণ ভ্রমণের বিধিনিষেধগুলি 99%-র বেশি কভারেজ প্রয়োগ না করা হলে মহামারিকে ২-৩ সপ্তাহের বেশি বিলম্বিত করতে পারে না. ২০০৩ সালে কানাডা এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এসএআরএস প্রাদুর্ভাবের সময় ভাইরাল সংক্রমণ রোধে বিমানবন্দরের স্ক্রিনিং অকার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছিল.অস্ট্রিয়া এবং অটোমান সাম্রাজ্যের মধ্যে কঠোর সীমান্ত নিয়ন্ত্রণগুলি, 1770 থেকে 1871 অবধি বুবোনিক প্লেগ আক্রান্ত ব্যক্তিকে অস্ট্রিয়ায় প্রবেশ করা রোধ করার জন্য কার্যকরভাবে কার্যকর ছিল, কারণ তারা প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পরে অস্ট্রিয়ান ভূখণ্ডে মহামারির কোনও বড় প্রাদুর্ভাব দেখা যায় নি। উনিশ শতকের মাঝামাঝি পর্যন্ত সাম্রাজ্য প্লেগের ঘন ঘন মহামারিতে ভুগতে থাকে.

২০২০ সালের মার্চ মাসে প্রকাশিত উত্তর-পূর্ব বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে "চীন থেকে আসা এবং ভ্রমণে আসা নিষেধাজ্ঞাগুলি কেবল COVID-19 এর আন্তর্জাতিক বিস্তারকে কমিয়ে দেয় [যখন] একটি সম্প্রদায় এবং স্বতন্ত্র স্তরে সংক্রমণ হ্রাস করার প্রয়াসের সাথে মিলিত হয়েছে। […] ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞাগুলি নয় যথেষ্ট না যদি না আমরা এটিকে সামাজিক দূরত্বের সাথে জুটি করি." সমীক্ষায় দেখা গেছে যে উহানের ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞাই কেবল চীনের মূল ভূখণ্ডের অন্যান্য অঞ্চলে এই রোগের বিস্তারকে তিন থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে বিলম্ব করেছিল, যদিও এটি আন্তর্জাতিক ক্ষেত্রে ছড়িয়ে পড়ে ৮০ শতাংশ হ্রাস করে। ভ্রমণের বিধিনিষেধ কম কার্যকর হওয়ার একটি প্রাথমিক কারণ হ'ল COVID-19 সহ অনেক লোক সংক্রমণের প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণ দেখায় না.

### স্ব-সুরক্ষা
ব্যক্তিদের জন্য স্ব-সুরক্ষা ব্যবস্থাগুলির মধ্যে রয়েছে মুখোমুখি পরিচিতি সীমাবদ্ধ করা, ফোন বা অনলাইনে ব্যবসা পরিচালনা করা, জনসাধারণের স্থানগুলি এড়ানো এবং অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণ কমাতে অন্তর্ভুক্ত .

### সম্ভাব্য কেয়ারেন্টাইন
2003 সালে সিঙ্গাপুরে SARS প্রাদুর্ভাবের সময়, প্রায় 8000 লোককে বাধ্যতামূলক হোম কোয়ারানটিনের শিকার হয়েছিল এবং মহামারি নিয়ন্ত্রণের উপায় হিসাবে স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের সাথে দৈনিক টেলিফোন যোগাযোগ করার জন্য অতিরিক্ত 4300 জনকে লক্ষণগুলির জন্য স্ব-পর্যবেক্ষণ করতে হয়েছিল। যদিও এই ব্যক্তিগুলির মধ্যে কেবল 58 জনই শেষ পর্যন্ত সারস সনাক্ত করেছে, জনস্বাস্থ্য আধিকারিকরা সন্তুষ্ট যে এই পদক্ষেপটি সংক্রমণের আরও বিস্তার রোধে সহায়তা করেছিল. স্বেচ্ছাসেবী-স্ব-বিচ্ছিন্নতা ২০০৯ সালে টেক্সাসে ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে Short সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক মানসিক প্রভাবগুলি জানা গেছে.

### ''কর্ডন স্যানিটায়ার''

1995 সালে, জাইকারের কিকউইটে ইবোলা ভাইরাসজনিত রোগের প্রাদুর্ভাব নিয়ন্ত্রণ করতে একটি কর্ডোন স্যানিটায়ার ব্যবহার করা হয়েছিল. রাষ্ট্রপতি মোবুতু সেসে সেকো সেনাবাহিনী নিয়ে শহরটিকে ঘিরে ফেলে এবং সম্প্রদায়ের সমস্ত ফ্লাইট স্থগিত করেছিলেন। কিকউইটের অভ্যন্তরে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এবং জাইয়ের মেডিকেল টিমগুলি সাধারণ জনগণের থেকে কবর ও চিকিত্সার অঞ্চলগুলি বিচ্ছিন্ন করে এবং সাফল্যের সাথে সংক্রমণটি সহ আরও কর্ডোন তৈরি করেছিল .

### প্রতিরক্ষামূলক ক্রম

১৯১৮-এর ইনফ্লুয়েঞ্জা মহামারি চলাকালীন, কলোরাডোর গুনিসন শহর সংক্রমণের প্রবর্তন রোধ করতে দুই মাসের জন্য নিজেকে আলাদা করে রাখে। মহাসড়কগুলিকে ব্যারিকেড করা হয়েছিল এবং আগত ট্রেনের যাত্রীরা পাঁচ দিনের জন্য পৃথক ছিল। বিচ্ছিন্নতার ফলস্বরূপ, মহামারির সময় গনিসনে ইনফ্লুয়েঞ্জায় কেউ মারা যায়নি. অন্যান্য বেশ কয়েকটি সম্প্রদায়ও এ জাতীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করেছিল.

অন্যান্য ব্যবস্থাগুলির মধ্যে গণপরিবহন বন্ধ করা এবং বিনোদনমূলক সুবিধা (সম্প্রদায় সাঁতার পুল, যুব ক্লাব, জিমনেসিয়াম) বন্ধ করা বা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
 

## নেতিবাচক প্রভাব
সামাজিক দূরত্বে স্থাপিত ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে বলে মনে করা হয়। মনোস্তাত্ত্বিক চাপ, উৎকণ্ঠা, ডিপ্রেশন বা আতঙ্ক ইত্যাদি তৈরি হতে পারে, বিশেষ করে যাদের মধ্যে উৎকণ্ঠামূলক মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা, ওসিডি এবং প্যারানয়া বিদ্যমান। বৈশ্বিক মহামারির বিষয়ে বহুল প্রচারণা, অর্থনীতিতে এর প্রভাব এবং এর ফলাফলে সৃষ্ট অস্বচ্ছলতা উৎকণ্ঠা সৃষ্টি করতে পারে। দৈনন্দিন জীবনের ব্যত্যয় এবং অনিশ্চয়তা অন্যদের থেকে দূরে থাকা মিলিয়ে মানসিক চাপ তৈরি করতে পারে।
## আরও দেখুন
*বাংলাদেশে করোনাভাইরাসের বৈশ্বিক মহামারি
*ভারতে করোনাভাইরাসের বৈশ্বিক মহামারি

## তথ্যসূত্র

## বহিঃসংযোগ

* Harry Stevens, কেন করোনাভাইরাসের মত প্রাদুর্ভাগ এক্সপোনেনশিয়ালি বাড়ে, এবং কীভাবে 'বক্ররেখা সমতল' করে তোলা যায় , *[[দ্য ওয়াশিংটন পোস্ট]]*, ১৪ মার্চ ২০২০
*সামাজিক দূরত্ব স্থাপন কী? বিবিসি, লরা ফোস্টার, ২০ মার্চ ২০২০

বিষয়শ্রেণী:সংক্রামক রোগ
বিষয়শ্রেণী:মহামারি
বিষয়শ্রেণী:সঙ্গনিরোধ
বিষয়শ্রেণী:রোগবিস্তার বিজ্ঞান
বিষয়শ্রেণী:চিকিৎসা স্বাস্থ্যবিধি