স্তন্যপান এবং মানসিক স্বাস্থ্য

থাম্ব|সন্তানকে স্তন্যপান করাচ্ছেন এক তরুণী মা – ১৯শ শতাব্দীর চিত্রকর্ম
**স্তন্যপান এবং মানসিক স্বাস্থ্য** হলো প্রসবোত্তর স্তন্যপান এবং মায়ের ও শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যকার সম্পর্ক। গবেষণা নির্দেশ করে যে, স্তন্যপান মা ও শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যদিও স্তন্যপান এবং মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যকার সহসম্পর্ক ও কার্যকারণ সম্পর্ক নিয়ে কিছু পরস্পরবিরোধী গবেষণা রয়েছে। সম্ভাব্য সুবিধাগুলোর মধ্যে রয়েছে মায়ের মেজাজ বা মনের অবস্থার উন্নতি এবং মানসিক চাপের মাত্রা হ্রাস, প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কম ঝুঁকি, শিশুর উন্নত সামাজিক আবেগীয় বিকাশ, শক্তিশালী মাতৃত্বকালীন বন্ধন এবং আরও অনেক কিছু। স্তন্যপানের উপকারিতা বিবেচনা করে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, ইউরোপীয় কমিশন ফর পাবলিক হেলথ এবং আমেরিকান একাডেমি অব পেডিয়াট্রিক্স জীবনের প্রথম ছয় মাস শুধুমাত্র বুকের দুধ (একচেটিয়া স্তন্যপান) খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়। এই পরামর্শগুলো সত্ত্বেও, আনুমানিক ৭০% মা সন্তান জন্ম দেওয়ার পর স্তন্যপান করান এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ১৩.৫% শিশুকে প্রথম ছয় মাস শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানো হয়। যারা স্তন্যপানে অসুবিধার সম্মুখীন হচ্ছেন বা সময়ের আগেই স্তন্যপান বন্ধ করে দিচ্ছেন, সেই মায়েদের স্তন্যদানে প্রবর্ধন এবং সহায়তা প্রদানকে স্বাস্থ্যের একটি অগ্রাধিকার হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

স্তন্যপান এবং মানসিক স্বাস্থ্যের কিছু দিকের মধ্যে সম্পর্কের সঠিক ধরণটি বিজ্ঞানীদের কাছে এখনও স্পষ্ট নয়। বিভিন্ন গবেষণায় স্তন্যপান এবং এর প্রভাব যেভাবে পরিমাপ করা হয় তার ভিন্নতার কারণে এর কার্যকারণ সংযোগগুলো অনিশ্চিত। অসংখ্য মনস্তাত্ত্বিক, সমাজ-সাংস্কৃতিক এবং জৈব রাসায়নিক কারণের মধ্যে জটিল মিথস্ক্রিয়া রয়েছে যা এখনও পুরোপুরি বোঝা সম্ভব হয়নি।

## স্তন্যপান এবং মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য

### মেজাজ এবং মানসিক চাপের মাত্রায় উপকারিতা
কিছু গবেষণা নির্দেশ করে যে, স্তন্যপান মায়ের মানসিক ও আবেগীয় সুস্থতার ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে কারণ এটি মেজাজ ভালো রাখে এবং মানসিক চাপের মাত্রা কমায়, এবং একে প্রসবোত্তর সময়কালে মায়েদের জন্য একটি 'মানসিক চাপের বাফার' হিসেবে অভিহিত করা হয়। তবে অন্যান্য গবেষণা বলছে যে, স্তন্যপানের চাপ মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি "বুকের দুধই সেরা" নামক কড়া বা আপোষহীন পদ্ধতিতে উপস্থাপন করা হয়। স্তন্যপান করানোর কাজটি শান্ত মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা তৈরি করতে সাহায্য করে এবং উদ্বেগ, নেতিবাচক আবেগ ও মানসিক চাপের অনুভূতি কমায়। এটি স্তন্যদানের প্রতি তাদের শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়ায় প্রতিফলিত হয়, যেখানে মায়ের কার্ডিয়াক ভ্যাগাল টোন মড্যুলেশন বৃদ্ধি পায় এবং রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দনের হার কমে। স্তন্যপানের এই চাপ-প্রশমনকারী প্রভাব অক্সিটোসিন এবং প্রোল্যাকটিন নামক হরমোন থেকে উৎপন্ন হয়। যেসব মা স্তন্যপান করান তারা দীর্ঘ ও মানসম্মত ঘুম উপভোগ করেন এবং তাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটার হার কম থাকে। এই কাজটি মায়েরা যেভাবে সামাজিক পরিস্থিতিতে সাড়া দেন তাকেও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যা উন্নত সম্পর্ক ও মিথস্ক্রিয়ায় সহায়তা করে। যেসব মা স্তন্যপান করান তারা নেতিবাচক মুখভঙ্গির (যেমন রাগ) প্রতি কম এবং ইতিবাচক মুখভঙ্গির (যেমন সুখ) প্রতি বেশি প্রতিক্রিয়া দেখান। স্তন্যপান মায়েদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস এবং ক্ষমতায়ন বোধ তৈরিতেও সাহায্য করে কারণ তারা জানেন যে এটি তাদের শিশুর জন্য উপকারী।

### প্রসবোত্তর বিষণ্নতা

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা (Postpartum depression - PPD) হলো একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা গর্ভাবস্থায় শুরু হতে পারে বা সন্তান জন্মের পরে দেখা দিতে পারে। পরিসংখ্যানে দেখা গেছে যে প্রায় ১৩ থেকে ১৯ শতাংশ নারী এতে আক্রান্ত হন। নতুন মায়েরা এর ফলে বিষণ্নতা, আশাহীনতা এবং/অথবা নিজেকে মূল্যহীন মনে করার মতো অনেক নেতিবাচক আবেগ অনুভব করেন। যারা এই সমস্যায় ভোগেন তাদের জন্য এটি একটি কঠিন সময়। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা স্বল্পস্থায়ী হতে পারে তবে এটি সন্তান প্রসবের পর দুই বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এটি নতুন মায়েদের মধ্যে অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার এবং/অথবা উদ্বেগের মতো আরও মানসিক সমস্যা ডেকে আনতে পারে। মা এবং তার সঙ্গীর জন্য পিপিডি-র যেকোনো লক্ষণ এবং এটি মা ও শিশুর ওপর কীভাবে প্রভাব ফেলছে সেদিকে নজর রাখা জরুরি।

#### স্তন্যপানের ওপর প্রসবোত্তর বিষণ্নতার প্রভাব
গবেষণা নির্দেশ করে যে, প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় আক্রান্ত মায়েরা তাদের শিশুকে কম ঘন ঘন স্তন্যপান করান। স্তন্যপান একটি নিবিড় কাজ যার জন্য মা ও শিশুর দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক সংস্পর্শ প্রয়োজন। বিষণ্নতার লক্ষণে আক্রান্ত নতুন মায়েরা, যার মধ্যে রয়েছে অত্যধিক উদ্বেগ এবং শিশুকে এড়িয়ে চলার প্রবণতা, তাদের শিশুকে স্তন্যপান করানোর সম্ভাবনা কম থাকে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতাজনিত উদ্বেগ মায়ের দুধ উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে যা শিশুকে স্তন্যপান করানোর ক্ষমতা হ্রাস করে। যেসব মা বিষণ্নতার চিকিৎসার জন্য নির্দিষ্ট কিছু বিষণ্নতারোধী ওষুধ সেবন করেন, তাদের শিশুকে স্তন্যপান করানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না। ওষুধের উপাদানগুলো বুকের দুধের মাধ্যমে শিশুর শরীরে স্থানান্তরিত হতে পারে এবং এটি তাদের বিকাশে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। এ বিষয়ে কোনো নির্দিষ্ট ওষুধ সমস্যাযুক্ত হতে পারে কি না তা বোঝার জন্য একজন নারীর তার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণে আক্রান্ত মায়েরা সাধারণত স্তন্যদানের ক্ষেত্রে অধিকতর অসুবিধা এবং স্তন্যপানে নিম্নমাত্রার 'আত্ম-কার্যকারিতা' অনুভব করেন। তারা স্তন্যদান সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা পোষণ করার প্রবণতা রাখেন। তারা স্তন্যপান দেরিতে শুরু করেন এবং প্রসবোত্তর সময়ের শুরুতেই স্তন্যদান বন্ধ করে দেওয়ার সম্ভাবনা তাদের ক্ষেত্রে বেশি থাকে।

#### প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ওপর স্তন্যপানের প্রভাব
স্তন্যপান প্রসবোত্তর বিষণ্নতার বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করতে পারে অথবা এর কিছু উপসর্গ কমাতে পারে, এবং ধারণা করা হয় যে স্তন্যপানের উপকারিতা বিষণ্নতারোধী ওষুধের উপকারিতার চেয়েও বেশি হতে পারে। স্তন্যপান থেকে বিরত থাকা বা স্তন্যদানের পরিমাণ কমে যাওয়া মায়ের এই মানসিক ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। স্তন্যপানের সময় নিঃসৃত অক্সিটোসিন এবং প্রোল্যাকটিন মায়ের মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি কমাতে পারে। ফর্মুলা দুধ খাওয়ানো মায়েদের তুলনায় স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার হার কম থাকে। বিষণ্নতা তৈরির অন্যতম প্রধান কারণ হলো মানসিক চাপ, এবং যেহেতু স্তন্যপান মানসিক চাপ কমায়, তাই এটি মায়েদের প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ঝুঁকি কমাতে পারে। উন্নত ঘুমের ধরণ, মা ও শিশুর মধ্যকার উন্নত বন্ধন এবং স্তন্যপানের কারণে বর্ধিত 'আত্ম-কার্যকারিতা' বোধও বিষণ্নতার ঝুঁকি কমায়।

#### স্তন্যদানের অসুবিধা এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতা

স্তন্যদানের অসুবিধা এবং এতে বিঘ্ন ঘটা মায়ের মনের অবস্থার অবনতি ঘটায় এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। নীলসন এবং তার সহকর্মীদের দ্বারা পরিচালিত ২০১১ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব নারী স্তন্যপান করাতে অক্ষম ছিলেন তাদের সন্তান প্রসবের ১৬ সপ্তাহ পরে বিষণ্নতার লক্ষণ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা ২.৪ গুণ বেশি ছিল। স্তন্যপান করাতে না পারার কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে স্তনবৃন্তে ব্যথা, শিশুর মেজাজগত সমস্যা, দুধ উৎপাদনের অভাব, স্তন সার্জারি এবং মাস্টাইটিস (স্তনে প্রদাহ)। স্তন্যদানের সময় আত্মবিশ্বাসের অভাব বা কঠিন অভিজ্ঞতা প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় আক্রান্ত মায়েদের জন্য একটি সাধারণ উদ্বেগের বিষয়। এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে যেসব মায়েরা স্তন্যদানের সময় সমস্যার সম্মুখীন হন তাদের অবিলম্বে অতিরিক্ত সহায়তা প্রয়োজন অথবা তাদের মধ্যে বিষণ্নতার কোনো লক্ষণ আছে কি না তা পরীক্ষা করা উচিত। বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে উৎসাহ এবং দিকনির্দেশনা আত্ম-কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে এবং মায়েদের সক্ষম ও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করে। যেহেতু শিশুর মেজাজ স্তন্যদান প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই মায়েদের স্তন্যপানের ধরণ সম্পর্কে গভীর ধারণা অর্জনে উৎসাহিত করা হয় যাতে সম্ভাব্য সমস্যাগুলো আগে থেকে আঁচ করা যায় এবং সমাধান করা যায়।

#### স্তন্যপান এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মধ্যকার সম্পর্কের প্রকৃতি
স্তন্যপান এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মধ্যে একটি স্পষ্ট যোগসূত্র রয়েছে; তবে স্তন্যপান এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মধ্যকার সম্পর্কের সঠিক ধরণটি বিজ্ঞানীদের কাছে এখনও অস্পষ্ট। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:

একাধিক শারীরবৃত্তীয়, সমাজ-সাংস্কৃতিক এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণের মধ্যে জটিল মিথস্ক্রিয়া যা এখনও পুরোপুরি বোঝা সম্ভব হয়নি।

এই সম্পর্কটি অধ্যয়নের জন্য বিজ্ঞানীদের দ্বারা গৃহীত বিভিন্ন পদ্ধতি ভিন্ন ভিন্ন ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

পরস্পরবিরোধী বৈজ্ঞানিক গবেষণাগুলোতে এমনটিও নির্দেশ করা হয়েছে যে, হয় স্তন্যপান এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মধ্যে কোনো যোগসূত্র নেই অথবা স্তন্যপান বিষণ্নতা তৈরির ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

সাম্প্রতিক প্রতিবেদনগুলো নির্দেশ করে যে, স্তন্যপান এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মধ্যে একটি পারস্পরিক বা দ্বিমুখী সম্পর্ক বিদ্যমান। অর্থাৎ, প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ফলে স্তন্যদানের হার কমে যায় এবং সময়ের আগেই স্তন্যদান বন্ধ হয়ে যায়, অন্যদিকে স্তন্যদান থেকে বিরত থাকা বা এটি চর্চায় অনিয়ম প্রসবোত্তর বিষণ্নতা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

### কার্যকৌশলসমূহ
স্তন্যপান এবং মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যকার সম্পর্কটি নিচের মতো সরাসরি কারণগুলোর জন্য হতে পারে:

**[[অপরাধবোধ]], [[লজ্জা]] এবং/অথবা [[হতাশা]]:** যেসব মায়েরা স্তন্যদানের সময় অসুবিধার সম্মুখীন হন বা স্তন্যদান করতে অক্ষম হন, তারা অপরাধবোধ, লজ্জা এবং হতাশায় ভুগতে পারেন কারণ তারা বিশ্বাস করেন যে তারা শিশুর প্রয়োজনীয় চাহিদা পূরণ করতে পারছেন না। এটি প্রসবোত্তর বিষণ্নতার উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

**স্তন্যদান সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা:** স্তন্যদান সম্পর্কে মায়ের ধারণা তার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণে আক্রান্ত মায়েরা স্তন্যদানকে একটি সীমাবদ্ধতামূলক এবং ব্যক্তিগত কাজ হিসেবে দেখার প্রবণতা রাখেন। বিষণ্ন মায়েরা স্তন্যদানে অসন্তুষ্ট বোধ করেন এবং স্তন্যদানের ক্ষেত্রে তাদের 'আত্ম-কার্যকারিতা' বোধ কমে যায়। যারা স্তন্যদান নিয়ে দুশ্চিন্তা করেন, তাদের ক্ষেত্রে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা শনাক্ত হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি থাকে।

**উন্নত মা-শিশু বন্ধন:** স্তন্যদান মা ও শিশুর মধ্যকার বন্ধনকেও দৃঢ় করতে পারে। এটি উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের সহায়ক।

#### শারীরবৃত্তীয় কার্যকৌশল
মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর স্তন্যদানের উপকারের অন্তর্নিহিত শারীরবৃত্তীয় ব্যাখ্যা নিউরোএন্ডোক্রাইন প্রক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত। বুকের দুধে ল্যাকটোজেনিক হরমোন, অক্সটসিন এবং prolactin থাকে, যেগুলোর বিষণ্নতারোধী প্রভাব রয়েছে এবং যা উদ্বেগ কমায়। prolactin হলো দুধ উৎপাদনের জন্য দায়ী প্রাথমিক হরমোন এবং এর মাত্রা স্তন্যদানের ফ্রিকোয়েন্সি এবং শিশুর দুধের প্রয়োজনের সাথে সমানুপাতিক। prolactin মাতৃত্বসুলভ আচরণ সহজতর করে, analgesic (ব্যথানাশক) হিসেবে কাজ করে এবং মানসিক চাপের প্রতি সংবেদনশীলতা কমায়। যেসব নারী স্তন্যপান করান না তাদের তুলনায় স্তন্যদানকারী নারীদের মধ্যে এই হরমোনের মাত্রা বেশি থাকে। অক্সটসিন মানসিক চাপ কমায় এবং শিথিলতা ও মমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। স্তন্যদানের পূর্বে দুধ নিঃসরণে সহায়তার জন্য রক্তপ্রবাহে অক্সটসিন নির্গত হয়। শিশু যখন স্তনবৃন্ত চুষে তখন উদ্দীপনার ফলে অক্সটসিন এবং prolactin উভয়ই নির্গত হয়। হাইপোথ্যালামাসের সাথে যুক্ত স্নায়ুতন্তু এই নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হরমোনগুলো স্পন্দনশীল প্যাটার্নে নির্গত হয়। স্তন্যদানের সময় এই হরমোনগুলোর বর্ধিত মাত্রা মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শারীরিক বা মানসিক চাপের সম্মুখীন হলে স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে cortisol-এর প্রতিক্রিয়া কম হয়, যার কারণ হলো স্ট্রেস হরমোনের কম উৎপাদন এবং উন্নত মানের ঘুম। এই কাজের সময় শারীরিক সংস্পর্শ cortisol-এর প্রতিক্রিয়াকে প্রশমিত করে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা এবং স্তন্যদানে ব্যর্থতাকেও নিউরোএন্ডোক্রাইন মেকানিজমের সাথে যুক্ত করা হয়।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা প্রসব পরবর্তী ব্যথা বা ঘুমের অভাবজনিত প্রদাহের সাথেও ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, যা মাতৃত্বের সাধারণ অভিজ্ঞতা। স্তন্যদান এই প্রদাহের প্রতিক্রিয়া কমিয়ে দেয় যা মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

## স্তন্যপান এবং শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য

### সামাজিক ও আবেগীয় স্বাস্থ্য ও বিকাশ
স্তন্যপান শিশুর উন্নত সামাজিক ও আবেগীয় স্বাস্থ্য এবং বিকাশের সাথে সম্পর্কিত। স্তন্যদান নবজাতকের মধ্যে প্রশান্তিদায়ক এবং ব্যথানাশক প্রভাব তৈরি করে। এই কাজের সময় তাদের হৃদস্পন্দন ও মেটাবলিক হার কমে যায় এবং ব্যথার প্রতি তাদের সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়।

গবেষণা নির্দেশ করে যে, যেসব শিশুকে ৩ বা ৪ মাসের বেশি সময় ধরে স্তন্যপান করানো হয়, তাদের মধ্যে আচরণগত সমস্যা কম দেখা যায়। স্তন্যপান শিশুদের মধ্যে আগ্রাসন এবং অসামাজিক প্রবণতা কমাতেও সাহায্য করতে পারে; এবং ধারণা করা হয় এই প্রভাব প্রাপ্তবয়স্ক বয়স পর্যন্ত বজায় থাকে। ২০১১ সালে মারজোনেন এবং তার সহকর্মীদের পরিচালিত একটি দীর্ঘমেয়াদী গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব প্রাপ্তবয়স্কদের শিশুকালে স্তন্যপান করানো হয়নি, তাদের মধ্যে শত্রুতা ও আগ্রাসনের মাত্রা বেশি ছিল। যেসব শিশু বুকের দুধ পান করে তারা বোতলে দুধ খাওয়া শিশুদের তুলনায় বেশি 'প্রাণশক্তি' এবং তীব্র প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করে। অভিভাবকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে এবং তাদের প্রয়োজন মেটানোর সংকেত দিতে স্তন্যপান করা শিশুরা বেশি অস্থিরতা ও হতাশা প্রদর্শন করতে পারে।

#### কার্যকৌশলসমূহ
প্রশান্তিদায়ক, ব্যথানাশক প্রভাব এবং ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতা হ্রাসের পেছনে বেশ কিছু কারণ রয়েছে:

স্তনবৃন্ত চোষার ফলে শিশুর ওরোফ্যারিন্স উদ্দীপ্ত হয়। এটি শিশুর মনোযোগকে ওই অঞ্চলের দিকে নিবদ্ধ করে এবং অন্যান্য বাহ্যিক প্রভাবের দিকে মনোযোগ কমিয়ে দেয়।

চোষার কাজ এবং অন্ত্রে চর্বি শোষণের ফলে কোলেসিস্টোকিনিন হরমোন বৃদ্ধি পায়, যা শিথিলতা এবং ব্যথা উপশম বাড়ায়।

বুকের দুধ মিষ্টি স্বাদের হয় এবং এটি ওপিওয়েড নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে যা শিশুর ব্যথা সংবেদনশীলতা কমায়।

শারীরিক সংস্পর্শ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা, শরীরের তাপমাত্রা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের হার স্থিতিশীল রাখে, নিউরোবিহেভিয়ারাল সেলফ-রেগুলেশনে সাহায্য করে এবং স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ ও রক্তচাপ কমায়।

সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং শারীরিক সংস্পর্শ অক্সটসিন নিঃসরণ ত্বরান্বিত করে।

অসামাজিক আচরণ এবং আগ্রাসন হ্রাস পাওয়ার কারণ হিসেবে স্তন্যদানের সময় শিশুর শরীরে অক্সটসিন-এর বর্ধিত মাত্রাকে দায়ী করা হয়। মানুষের বুকের দুধে অক্সটসিন থাকে এবং স্তন্যদানের সময় শারীরিক সংস্পর্শ ও উষ্ণতার কারণেও শিশুর শরীরে এই হরমোন নির্গত হয়। অক্সটসিন-এর বর্ধিত মাত্রা সামাজিক ও আবেগীয় বিকাশকে উৎসাহিত করে, এবং এটি আগ্রাসন ও অন্যান্য অসামাজিক আচরণ কমাতে সাহায্য করে।

স্তন্যদানের কাজটি মায়ের মাতৃত্বসুলভ আচরণের একটি সূচকও হতে পারে। স্তন্যদান থেকে বিরত থাকা বা অপ্রয়োজনীয়ভাবে দীর্ঘায়িত করা নির্দেশ করতে পারে যে মা মানসিকভাবে সুস্থ নন এবং এটি শিশুর ক্রমবর্ধমান অসামাজিক আচরণে ভূমিকা রাখে।

### অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার
গবেষণা পরামর্শ দেয় যে, স্তন্যপান শিশুদের অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার (এএসডি) হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে, যা সামাজিক এবং যোগাযোগ দক্ষতা ব্যাহত হওয়ার বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি মানসিক ব্যাধি। যেসব শিশুকে স্তন্যপান করানো হয় না, দেরিতে শুরু করা হয় বা অল্প সময়ের জন্য করানো হয়, তাদের এএসডি শনাক্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এই যোগসূত্রের সঠিক শারীরবৃত্তীয় মেকানিজম এখনও অস্পষ্ট, তবে এই সম্পর্কটি বুকের দুধ থেকে শালদুধ গ্রহণের অভাবের কারণে হতে পারে যাতে প্রয়োজনীয় অ্যান্টিবডি, প্রোটিন এবং রোগ প্রতিরোধকারী কোষ থাকে যা স্বাভাবিক সামাজিক-আবেগীয় বিকাশ ও স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।

তবে বিজ্ঞানীরা শিশুদের এএসডি হওয়ার ক্ষেত্রে স্তন্যপান না করানোকে একমাত্র কারণ হিসেবে গণ্য না করার ওপর গুরুত্ব দিয়েছেন। এমন সম্ভাবনা রয়েছে যে, যেসব শিশুদের পরে এএসডি শনাক্ত হয় তাদের মধ্যে জন্মগতভাবেই এমন কিছু আচরণগত বৈশিষ্ট্য থাকে যা নিয়মিত স্তন্যদানে বাধা দেয়। এএসডিতে আক্রান্ত শিশুদের জয়েন্ট কন্ট্রোল কম থাকে, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া হ্রাস পায় বা সহযোগিতার অভাব থাকে; এবং এর ফলে স্তন্যদানের প্যাটার্ন অনিয়মিত হতে পারে। এমন গবেষণাও বিদ্যমান যা স্তন্যদান এবং এএসডি-র বিকাশের মধ্যে কোনো সম্পর্ক দেখায় না। উদাহরণস্বরূপ, হাস্ক এবং কেইম (২০১৫) ২ থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুদের অভিভাবকদের নিয়ে একটি বড় জরিপ পরিচালনা করেন এবং সেখানে এএসডি-র বিকাশ এবং স্তন্যদান বা স্তন্যদানের স্থায়িত্বের মধ্যে কোনো উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক পাননি। স্তন্যপান এবং এএসডি-র মধ্যকার যোগসূত্র ও এর শারীরবৃত্তীয় কার্যকৌশল সম্পর্কে আরও ভালো ধারণা অর্জনের জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।

## স্তন্যপান এবং মা-শিশুর বন্ধন

থাম্ব|স্তন্যপানের সময় মা ও শিশুর বন্ধন দৃঢ় হয়।|alt=|বামে
স্তন্যপান মা ও শিশুর মধ্যকার আবেগীয় এবং সামাজিক বন্ধনকে আরও সুদৃঢ় করে, এবং এই সংযুক্তি বা আসক্তি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই বন্ধন মা ও শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা বাড়ায়, মানসিক চাপের প্রতিক্রিয়া কমায় এবং শিশুর সুস্থ সামাজিক বিকাশকে উৎসাহিত করে। স্তন্যদানের সময় শারীরিক সংস্পর্শ মা ও শিশুর শরীরে অক্সটসিন-এর মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা মা-শিশুর বন্ধন উন্নত করে। বুকের দুধ পান করা শিশুরা তাদের মায়েদের ওপর বেশি নির্ভরশীল হয়ে ওঠে এবং একটি গভীর সামাজিক ও আবেগীয় সম্পর্ক গড়ে তোলে। একইভাবে, স্তন্যদান মায়েদের তাদের সন্তানের সাথে আবেগীয় যোগাযোগ স্থাপন সহজ করে তোলে এবং এর ফলে মায়েরা সাধারণত আরও বেশি উষ্ণতা এবং সংবেদনশীলতা প্রদর্শন করেন।

স্তন্যপান করান না এমন মা-শিশু জুটির তুলনায়, স্তন্যদানকারী মা-শিশু জুটির ক্ষেত্রে:

* মায়েরা তাদের শিশুর প্রয়োজনের প্রতি বেশি সাড়াদানকারী এবং সংবেদনশীল হন।
* মায়েরা তাদের শিশুর পেছনে আরও বেশি সময় এবং মনোযোগ ব্যয় করেন।
* মায়েরা সাধারণত তাদের শিশুকে বেশি স্পর্শ করেন এবং কথা বলেন।
* শিশুদের মধ্যে সংযুক্তির নিরাপত্তা বেশি এবং সংযুক্তির বিশৃঙ্খলা কম দেখা যায়।
* শিশুরা বোতলের তুলনায় মায়ের স্তনে দীর্ঘ সময় ধরে চোষার কাজ করে।
* মা এবং শিশু দীর্ঘ সময় ধরে একে অপরের চোখের দিকে তাকিয়ে থাকে।
* মায়েরা বেশি ইতিবাচক থাকেন এবং সন্তানের দিকে তাকিয়ে বেশি হাসেন।

মস্তিষ্ক ইমেজিং গবেষণা নির্দেশ করে যে, স্তন্যদানকারী মায়েরা যখন তাদের শিশুর কান্নার শব্দ শোনেন, তখন তাদের মস্তিষ্কের 'লিম্বিক' অঞ্চলে অধিকতর সক্রিয়তা দেখা যায়। এটি সন্তানের প্রতি মায়ের উন্নত আবেগীয়, সহমর্মিতামূলক এবং সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে, যা মা-শিশুর বন্ধনকে ত্বরান্বিত করে।

এমন কিছু গবেষণাও রয়েছে যা স্তন্যদান এবং মা-শিশুর বন্ধনের মধ্যে কোনো উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক দেখায় না। উদাহরণস্বরূপ, ব্রিটেন এবং তার সহকর্মীরা (২০০৬) স্তন্যদান এবং মা-শিশুর বন্ধনের মধ্যে উল্লেখযোগ্য কোনো যোগসূত্র পাননি, তবে তারা লক্ষ্য করেছেন যে যেসব মায়েরা অধিক সংবেদনশীলতা প্রদর্শন করেন তারা বোতলে দুধ খাওয়ানোর তুলনায় স্তন্যদানকেই বেশি বেছে নেন। এটি নির্দেশ করে যে মায়ের সংবেদনশীলতা মা-শিশুর বন্ধনের ওপর আরও সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে, কারণ সংবেদনশীল মায়েদের স্তন্যদান করার এবং অধিকতর আবেগীয় সংবেদনশীলতা প্রদর্শন করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

## আরও দেখুন
*জনসমক্ষে স্তন্যপান

## তথ্যসূত্র

মানসিক স্বাস্থ্য
বিষয়শ্রেণী:নারীর মানসিক স্বাস্থ্য
বিষয়শ্রেণী:স্তন্যদান