Rhodiola rosea

***Rhodiola rosea*** ye una especie de planta con flor dientro de la familia *[[Crassulaceae]]*, que se desenvuelve nes rexones fríes del mundu. Éstes entienden les mayor parte del Árticu, los montes d'Asia Central, los Montes Rocosos, y les zones montascoses de gran parte d'Europa, tal como los Alpes, Pirineos, Cárpatos, islles Britániques, Escandinavia ya Islandia.

## Usos de ''Rhodiola rosea''

***Rhodiola rosea*** ye efeutiva p'ameyorar el ánimu y la depresión. Investigadores rusos demostraron qu'ameyoren los parámetros de rendimientu del individuu, tanto físicos como mentales, amenorga la fatiga mental, y ameyora les respuestes inmunitarias ante les enfermedaes. Los efeutos de *Rhodiola rosea*' atribuyir a la so propiedá d'ameyorar la disponibilidá de serotonina y de dopamina nel receptores opioideos tal como les beta-endorfines.

Les sustancies estimulantes que son los sos principios activos denominar como adaptógenos.

En Rusia, *Rhodiola rosea*, tamién conocida como **raigañu del Árticu** ó **raigañu d'oru**, utilizóse mientres cientos d'años na medicina tradicional pa sobrollevar el fríu clima de Siberia y como tónicu polo xeneral. 

Asina mesmu, ye efeutiva pa tratar el trestornu por atracón (*binge eating* n'inglés). Actúa amenorgando los niveles de estrés, de cutiu causantes d'esti trestornu.

### Historia

Los adaptógenos fueron afayaos en 1947 pol científicu rusu Dr. Nicolai Lazarev, quien acuñó'l términu "adaptógeno". Dr. Lazarev foi tamién el mentor de Dr. Israel I. Brekhman, quien dirixó numberoses investigaciones sobre plantes adaptogénicas. El Dr Brekhman enfocó les sos primeres investigaciones nel bien conocíu *[[Panax ginseng]]*, tamién llamáu Ginseng coreanu ó chinu. Esta ye una planta primordialmente beneficiosa, pero que desafortunadamente, presenta dellos efeutos indeseables, tales como producir estriñimientu ó tamién una sobreestimulación. El Dr. Brekhman siguió investigando n'otres plantes colo que se ganó la reconocencia como espertu en adaptógenos. De magar, lleváronse a cabu, cientos d'esperimentos y d'estudios clínicos sobre adaptógenos, la mayoría en Rusia y n'Alemaña. 

La mayoría d'estos estudios amosáronnos los sorprendentes efeutos proteutores antiestrés y de meyora del sistema inmune que presenten los adaptógenos. Adaptogenos pueden presentar los beneficios de los estimulantes sintéticos pero ensin los efeutos secundarios comunes de los estimulantes(Xenobiótico).

## Taxonomía
*Rhodiola rosea* describióse por Carlos Linneo y espublizóse en *[[Species Plantarum]]* 2: 1035. 1753.
;Variedaes:
:*Rhodiola rosea* subsp. *arctica* (Boriss.) Á.Löve & D.Löve
:*Rhodiola rosea* subsp. *sachalinensis* (Boriss.) S.B.Gontch.
:*Rhodiola rosea* subsp. *tachiroi* (Franch. & Sav.) Jacobsen 
:*Rhodiola rosea* var. *alpina* Revuschkin 
:*Rhodiola rosea* var. *arctica* (Boriss.) Jacobsen
:*Rhodiola rosea* var. *scopolii* (A.Kern. ex Simonk.) Soó
:*Rhodiola rosea* var. *subalpina* Revuschkin 

;Sinonimia:

:*Sedum rosea* (L.) Scop.
:*Rhodiola arctica* Boriss. 
:*Rhodiola elongata* Fisch. & C.A.Mey. 
:*Rhodiola hideoi* Nakai 
:*Rhodiola iremelica* Boriss.
:*Rhodiola maxima* Nakai 
:*Rhodiola minor* Mill.
:*Rhodiola odora* Salisb.
:*Rhodiola odorata* Lam. nom. illeg.
:*Rhodiola roanensis* Britton
:*Rhodiola sachaliensis* Boriss. 
:*Rhodiola scopolii* Simonk.
:*Rhodiola sibirica* Sweet 
:*Rhodiola tachiroei* (Franch. & Sav.) Nakai
:*Sedum altaicum* G.Don
:*Sedum dioicum* Stokes nom. illeg.
:*Sedum elongatum* (Fisch. & C.A.Mey.) Ledeb. nom. illeg.
:*Sedum rhodiola* DC.
:*Sedum rhodiola* Desf. nom. illeg.
:*Sedum rhodiola* var. *tachiroei* Franch. & Sav. 
:*Sedum roseum* (L.) Scop.
:*Sedum rosea* subsp. *arcticum* (Boriss.) Engelskjøn & H.J.Schweitzer
:*Sedum roseum* var. *roanense* (Britt.) Berger
:*Sedum scopolii* Simonk.
:*Tetradium odoratum* Dulac nom. illeg.
* [//sv.wikipedia.org/wiki/Rosenrot]

### Otres plantes con adaptógenos

* Panax Ginseng
* Panax quinquefoliusGinseng americanu
* Eleutherococcus senticosus (Ginseng siberianu)

## Referencies

## Enllaces esternos

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