Saltu de llonxitú

El **saltu de llonxitú** ye una prueba actual del atletismu que consiste en percorrer la máxima distancia posible nel planu horizontal a partir d'un saltu tres una carrera. Forma parte del programa d'atletismu nos Xuegos Olímpicos na categoría masculino y femenín dende la so primer edición celebrada en Atenes 1896. La categoría femenina de la prueba debutó nos Xuegos celebraos en Londres 1948. Sicasí, esta prueba yá se realizaba nos Xuegos Olímpicos na Antigüedá, siquier dende l'añu 708 e.C. incluyida dientro de la prueba del pentatlón.

## Descripción

La carrera previa tien de realizase dientro d'un área esistente y que remata nuna tabla de batida qu'indica'l puntu llende pa realizar l'impulsu. La cayida tien llugar sobre un foso de sable. La distancia del saltu midir dende la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre'l sable fechu per cualesquier parte del cuerpu del atleta. L'indicador ye una barra que s'asitia antes del sable y a partir d'ella deberá saltar. Los competidores realicen tres saltos cada unu y los ocho meyores pasen a la siguiente ronda d'otros trés saltos. Siempres se tien en cuenta'l saltu más llargu. Si hai un empate ente los dos atletes, va ganar el que realizara'l segundu saltu más llargu.

### Área de competición

La pista d'aceleración nun tien un llargor concretu, pero suel midir aproximao unos 50 metros. La llinia de saltu ta asitiada ente 1 y 3 metros antes de la fuesa. De siguío d'ésta asitiaráse una tabla cubierta de plastilina o similar que dexe la visibilidá de la prueba nel casu de ser degolada y/o pisada. L'área d'aterrizaxe o fuesa ye un bancu de sable húmedu, de 3 m d'anchu y 10 metros de llargor (empezando a un metro a lo menos dende la llinia de despegue). Los competidores calcen zapatielles con suela de clavos.

### Procedimientu

Nun hai una distancia concreta de carrera antes del saltu. El saltu considérase nulu si'l competidor:

* Toca l'indicador (la buelga queda marcada na superficie blanda).
* Salta dende fora de planchar de despegue.
* Realiza un cucurrabucu.
* Toca'l terrén fuera del área d'aterrizaxe dexando una marca más cercana a la llinia de despegue que la que dexó nel bancu de sable.
* Camina de llombu pel área d'aterrizaxe.
* Supera'l tiempu axustáu pa realizar el saltu.

La midida tomar dende'l cantu más cercanu de la marca nel sable, al respective de la llinia de despegue, dexada per cualesquier parte del cuerpu de la persona que realizó'l saltu. Cada saltador executa tres saltos de clasificación. Declárase vencedora a la persona que consigue mayor llargor de saltu. Si produz empate, el segundu meyor intentu determina la victoria. Cuando haya más d'ocho concursantes, cada unu va tener derechu a tres intentos y los ocho meyores van realizar otros trés intentos de meyora. El tiempu que se dispón pa realizar los intentos ye d'un minutu y de dos minutos nes fases finales de competición.
Considérase nulu cuando se tría o se pasa la llinia marcada como saltu

## Téunica

Pa llograr un bon saltu non yá basta con tener fuercia nes piernes, velocidá y flexibilidá. Tamién fai falta coordinación y téunica. El saltu estremar en tres fases:

### Fase de carrera

La carrera va tener un llargor de 16 a 20&nbsp;m o 50&nbsp;m nel casu de los profesionales.

### Fase d'impulsu o de batida

Trátase de llograr el mayor impulsu vertical ensin perda de velocidá. Pa ello'l saltador realiza un penúltimu pasu un pocu más llargu y un últimu pasu un pocu más curtiu. D'esta manera ye más senciellu realizar l'impulsu vertical del centru de gravedá, ensin una perda de velocidá considerable.

### Fase de suspensión o vuelu

Esisten trés téuniques nos movimientos qu'executa l'atleta mientres esta fase. Dichos movimientos van empuestos a adoptar una posición final más equilibrada y rentable:

* **Téunica natural:** pa saltos de poco llargor y principiantes. Ye bien simple: mientres la suspensión la pierna de batida xunir a la llibre y nesa posición de "sentáu" efectúase la traslación. Nun se suelen consiguir bonos saltos con esta téunica.

* **Téunica estensión:** consiste n'espurrir les piernes y flexionar el llombu palantre. Caltiénse esta posición evitando que baxen les piernes na cayida. Esta téunica ye abondo aceptable: si faise bien, gánase aproximao mediu metro al respective de l'anterior.

* **Téunica de camín o tisories:** el saltador cerrar de forma continua, como si tuviera corriendo nel aire. En función del númberu de pasos que realice va poder denomínase "saltu de 2 y mediu", "3 y mediu" o "retra y mediu". Pa efectuar el mediu, l'atleta recueye la pierna llibre y bien flexionada llevar escontra alantre, semiextendiéndola escontra la horizontal y aproximao al mesmu altor que la pierna de batida. Pa favorecer l'equilibriu de los movimientos de piernes, los brazos realicen rotaciones a nivel de l'articulación del costazu y nel sentíu de tras alantre. Estes aiciones van totalmente coordinaes colos movimientos de les piernes. Déanse los pasos que se dean, remata la secuencia con una flexón de tueru alantre ensin que baxen les piernes. D'esta forma'l saltu tien bona proyeición. Esta ye la meyor téunica pa llograr un bon saltu. Cuantos más pasos pueda dase nel aire más llargo va resultar el saltu. Pero tamién hai atletes que prefieren dar menos pasos nel aire pa poder caltener mientres más tiempu les piernes espurríes. La cayida debería de faese colos pies, porque si cayer col traseru pierden centímetros, pero la mayoría de los atletes prefier usar esta téunica anque nun pueda cayer colos pies.

## Récores

Actualizáu a 13-07-2015

## Evolución del récor mundial
### Masculín

## Femenín

## Atletes con meyores marques mundiales
Actualizáu a 12-07-2015

### Caña masculina

### Caña femenina

## Campeones Olímpicos
### Masculín
*Detalles ver [[Medallistas olímpicos n'atletismu (Saltu de llonxitú masculín)]]*.

* **RO**: denota récor olímpicu.

### Femenín

* **RO**: denota récor olímpicu.

## Campeones Mundiales

### Masculín

### Femenín

## Referencies

## Enllaces esternos

*Páxina oficial de la IAAF