Bébora

Una **bébora** o **bebida** ye cualesquier líquidu que s'inxer y anque la bébora por excelencia ye l'agua, el términu referir por antonomasia a les bébores alcohóliques y les bébores gaseoses. Les infusión tamién son un exemplu d'usu masivu de bébores.

Siendo'l so principal oxetu aselar la sede, el consumu de ciertes bébores, especialmente espirituosas, tuvo con non poca frecuencia venceyáu a la celebración de rituales de calter relixosu (tómese por casu la eucaristía del ritu católicu), siendo'l so consumu güei día, quiciabes a manera de reminiscencia d'aquellos ritos, bien frecuente n'alcuentros sociales y celebraciones. 

## Tipos de bebíes
### Agua
 

L'agua ye necesaria pa la sobrevivencia de tolos organismos, incluyíos los seres humanos. El cuerpu humanu ta compuestu d'ente un 55% y un 78% d'agua, dependiendo de les sos midíes y complexón. Ye un componente crucial nos procesos metabólicos del organismu, onde actúa como disolvente. Pa evitar desorden, el cuerpu precisa alredor de dos a tres litros diarios d'agua; la cantidá exacta va variar en función del nivel d'actividá, la temperatura, el mugor y otros factores. La mayor parte d'esta agua absorber cola comida o bebíes -non puramente agua-. Nun se determinó la cantidá exacta d'agua que tien de tomar un individuu sanu, anque una mayoría d'espertos considera qu'unos 6-7 vasos d'agua diariu (aproximao dos llitros) ye'l mínimu necesariu pa caltener una fayadiza hidratación. La lliteratura médica defende un menor consumu, típicamente un llitru d'agua diario pa un individuu home adultu, escluyendo otros requerimientos posibles debíos a la perda de líquidos causada por altes temperatures o exerciciu físicu.

### Bébores alcohóliques

Una bébora alcohólico ye una bébora que contién etanol (alcohol etílico).

Atendiendo a la ellaboración pueden estremase ente bébores producíes por fermentadura alcohólica (vinu, cerveza, hidromiel, sake) nes que'l conteníu n'alcohol nun supera los 18-20 graos, y les producíes por destilación, xeneralmente a partir d'un productu de fermentadura (llicores, aguardientes, ente otros).

### Bébores gaseoses
 
El términu "bébora gaseoso" utilizar pa referise a aquelles bébores hidrocarbonatadas y ensin alcohol que suelen consumise fríes. Les bébores más comunes son la gaseosa, la cola, la llimonada, el té xelao, el granizáu y el ponche. Munches bébores con gas tán disponibles nuna versión ensin azucre.

### Bébores calientes
 
Equí inclúyense polo xeneral munches de les consideraes bébores estimulantes, tales como los distintos tipos de café, té o mate, amás d'otru tipu de fervinchos y bebíes como'l chocolate caliente, que pueden incluyir tamién lleche caliente.

### Bébores deportives o isotónicas

Son bebíes que contienen hidratos de carbonu pa deportistes y que tienen gran capacidá de rehidratación.

### Bébores estimulantes

Les bébores estimulantes son un conxuntu de bébores que tienen efeutu d'estímulu nel nuesu organismu, yá seya pola so propia naturaleza como'l café,1 o dalgún té proveniente d'una planta qu'exerza esta función nel nuesu organismu o por un amiestu de sustancies que xeneren dichu estímulu nel nuesu cuerpu.

Son bebíes que pola so composición de sustancies naturales o artificiales, aumenten los niveles d'actividá motriz y sensorial, refuercen la vixilia, l'estáu d'alerta y l'atención o xeneren una alteración nes nueses reacciones.

### Bébores enerxétiques o hipertónicas

Les bébores enerxétiques son bebíes que contienen elementos como cafeína o taurina y qu'aguiyen al sistema nerviosu.

## Ver tamién
* Cóctel 
* Agua potable 
* Alimentación 
* Kéfir 
* Nutrición 
* Soda

## Referencies

## Enllaces esternos