Murnia

La **murnia** ye una de les seis emociones básiques (non natales) del ser humanu según Paul Ekman, xunto col mieu, la roxura, el ascu, la felicidá y la sorpresa. Ye una clase de dolor emocional o estáu afeutivu provocáu por una escayencia espiritual y espresáu de cutiu por aciu el lloru, la cara abatida, la falta de mambís, la lasitud etc. De cutiu sentímonos murnies cuando les nueses mires nun se ven cumplíes o cuando les circunstancies de la vida son más dolioses qu'allegres. El sentimientu opuestu ye l'allegría.

## Etimoloxía
La pallabra española *murnia* vien del llatín, *trístĭtĭa*.

## Neuroloxía
Según la *[[American Journal of Psychiatry]]*, atopóse que la murnia ta acomuñada a "aumentos de l'actividá billateral nes proximidaes medio y posterior del lóbulu temporal, cerebelu llateral, vermis, mesencéfalu, putamen y caudado". L'equipu del investigador en neurociencia cognitiva José V. Pardo usó la tomografía por emisión de positrones (PET) pa estudiar la murnia en siete homes y muyeres normales pidiéndo-yos que pensaren en coses murnies. Repararon una mayor actividá cerebral na corteza orbitofrontal y billateral inferior. Nun estudiu qu'indució la murnia en suxetos amosando *clips* emocionales de películes, la sensación se correllacionó con aumentos significativos na actividá cerebral rexonal especialmente na corteza prefrontal, na rexón llamada área 9 de Brodmann y el tálamu. Tamién se reparó un aumentu significativu de l'actividá nes estructures temporales anteriores billaterales.

## Otres murnies

La murnia puede ser tamién un síntoma del trestornu médicu de la depresión o la distimia, que se caracteriza, amás de por un abatimientu xeneral de la persona, el descensu de l'autoestima y los sentimientos de pesimismu, esperecimientu y desamparo, por una murnia fonda y crónica, esto ye, duradera nel tiempu. En psiquiatría falar de murnia patolóxica cuando hai una alteración de l'afectividá, que se produz un descensu del estáu d'ánimu, que puede incluyir tamién anhedonia, pesimismu, esperecimientu y amenorgamientu de la motivación. L'enclín alternativu ente les emociones d'allegría y de murnia ye la labilidad emocional.

Los síntomes más evidentes de la murnia nel ser humanu son el lloru, el nerviosismu y l'escayencia moral.

## La murnia na infancia
La murnia ye una esperiencia común na infancia. Delles families pueden tener la idea (consciente o inconsciente) de que la murnia nun debe "dexase" nesta dómina de la vida, pero Robin Skynner suxirió qu'esto puede causar problemes, argumentando que si s'esanicia la murnia la xente puede volvese superficial y maniaca. El pediatra T. Berry Brazelton suxer que reconocer la murnia puede faer más fácil que les families enceten problemes emocionales más serios.

La murnia ye parte del procesu natural del neñu que se dixebra d'una simbiosis temprana cola madre y vuélvese más independiente. Cada vez qu'un neñu o neña dixébrase un pocu más, va tener que faer frente a una pequeña perda. Si la madre nun puede dexar el menor sufrimientu arreyáu nesti procesu, el neñu nunca va poder aprender a trepar cola murnia por sigo mesmu. Brazelton sostién que "animar" demasiáu a un neñu devalúa la emoción de la murnia pa ellos; y Selma Fraiberg suxer que ye importante respetar el derechu del neñu a esperimentar una perda completa y fondamente.

Margaret Mahler tamién vio la capacidá de sentir murnia como un llogru emocional en contraposición, por casu, a protexese al traviés de la inquieta hiperactividad. D. W. Winnicott tamién vio nel lloru murniu'l raigañu psicolóxicu de pervalibles esperiencies musicales na vida posterior.

## Factores que xeneren murnia
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La pena y l'ablayamientu que s'acomuñar a la murnia son provocaes sobremanera por factores únicos o concurrentes como estos:

*Sentise faltu d'amor, amistá o apreciu.
*La muerte o desapaición d'un ser queríu (duelu).
*El fracasu, la frustración.
*La inxusticia.
*La soledá, la incomunicación, la falta d'integración.
*La partida, separación o divorciu d'una persona envalorada.
*El carecimientu y dolor por una enfermedá incurable.

## Sanamientu

Daniel Goleman esplica que "les persones soles de cutiu tienden a tar murnies... Por desgracia, dexalos cayer solo empeora'l so estáu. La única estratexa qu'adopten ye quedase soles..." "rumiando y afogando el dolor", daqué contraproducente. L'atención y la paciencia cola murnia ye la única manera d'enseñar a les persones a salir de la soledá. Goleman suxer dos alternatives positives qu'encamienten les terapies cognitivu-conductuales: "Una d'elles, aprender a controlar les emociones negatives pa convertiles en pensamientos positivos. La otra consiste n'ocupar la mente con actividaes placenteras". Les teoríes de les rellaciones d'oxetu, sicasí, suxeren la utilidá de permanecer na murnia: "Ye importante tresmitir a una persona que la so murnia ye "aceptada" más fácilmente cuando se-y ufierta un "sofitu emocional" p'ayudar a superar esta murnia". Tal enfoque alimentar de la creencia subxacente en que la perda (cuando se siente bonalmente) puede conducir a una nueva fase de vitalidá y a un re-compromisu col mundu esterior.

Cuando delles persones siéntense murnies, prefieren retirase de la so redolada y, gracies a ello, son más capaces de salir d'ella. Por cuenta de los individuos que tienen la so propia manera de curar la so murnia pueden pasar tiempu con otres persones o con una mascota o animal de compañía, o espresar esta murnia de delles maneres, por casu baillando, escribiéndola o creando arte. Sía que non, dalgunos de los mecanismos d'adaptación inclúin buscar el sofitu d'otros, pasar tiempu con una mascota o participar en cualquier actividá que lu ayudar a espresar esi sentimientu. Otres persones pueden ser temporalmente escluyíes de la redolada social siempres y cuando esto ayude a recuperase de la so escayencia. Pa los que carecen murnia d'una manera orgánico y patolóxico (esto ye, aniciáu pol so organismu como enfermedá) esiste tamién el tratamientu farmacolóxicu y los procedimientos complementarios yá citaos.

## Ver tamién
* Duelu (psicoloxía)
* Murria
* Señardá

## Referencies

## Enllaces esternos