ألعاب بسيطة

تشمل **الألعاب البسيطة** أو **ألعاب خفيفة ** ، مثل ألعاب الكرة الاستجمامية (على الشاطيء مثلا) ، وألعاب الرشاقة، وألعاب الجري، وألعاب الإمساك ، وألعاب ممارسة الإدراك، وما إلى ذلك. وعادة ما يقوم الرياضيون بها  خلال مرحلة الإحماء قبل  جلسة التدريب .

على عكس الرياضات الرئيسية، لا يركز هذا النوع من الرياضة على تعلم المهارات الرياضية، بل على الحركة والمتعة واللعب والاسترخاء والتواصل. القواعد بسيطة للغاية بحيث يمكن للجميع المشاركة فورًا. 

## التحديد
غالباً ما يكون التمييز بين الألعاب البسيطة والكبيرة غير واضح. فبينما تُعتبر الكرة الطائرة وكرة القدم من الألعاب الكبيرة العنيفة، تُصنف لعبة المراوغة ، التي قد  تضم نفس عدد اللاعبين ، ومدة قصيرة للعب، وصغر مساحة  الملعب، عموماً على أنها لعبة بسيطة .

يعتمد اختيار الألعاب، على سبيل المثال في المناهج الدراسية لتدريب المدربين ومعلمي التربية البدنية ، تهتم عادةً على  أهميتها المجتمعية، ومدى تبسيط أو تعقيد قواعد الرياضة أو اللعبة، ومرحلة الدرس التي تُمارس فيها. تُستخدم الألعاب البسيطة  للإحماء (التسخين قبل تدريب عنيف)  والاسترخاء، على عكس الألعاب الشديدة  التي تُشكل عادةً الجزء الرئيسي من التدريب الرياضي  أو الحصة التدريبية.

تُعد لعبة قذف الكرة وشقطها  لشخصين أو أكثر  أيضًا مثالًا على التصنيف الذاتي للألعاب: فهي تُستخدم عادةً كخاتمة لجلسة تدريبية تتطلب مهارات فنية عالية ، أو لأداء تدريب عنيف أو تدريب  لعبة الجمباز .

## الأصل والمجموعات
كان أول كتاب باللغة الألمانية في مجال التربية الرياضية، *بعنوان "ألعاب لتمرين وترفيه الجسم والعقل"،* ألفه المربي يوهان كريستوف فريدريش غوتسموثس عام ١٧٩٦.  تمثلت إحدى الأفكار الرئيسية "لغوتسموثس" في إعطاء اللعب حقه من الأهمية في وقت كانت فيه التمارين والألعاب البدنية لا تزال مجهولة تمامًا في المدارس العامة - وبالتالي ربط التعلم واللعب  بالتعليم ورعاية الجسم والعقل. يستند الكتاب إلى كتابه *"الجمباز للشباب* " الذي نُشر عام ١٧٩٣.  بالإضافة إلى تصنيفه التربوي وأساسه المنطقي، يحتوي الكتاب على مجموعة من الألعاب التي تُنظم فيها الألعاب الشعبية الألمانية التقليدية ومجموعة مختارة من الألعاب المستخدمة في بلدان أخرى بشكل منهجي. لا يزال العديد من الألعاب الموصوفة فيه ذات تستخدم  حتى يومن هذا، ويمكن متابعتها  بنفس الشكل أو بشكل مُعدل في مختارات ألعاب أحدث .

منذ ستينيات القرن العشرين وحتى تسعينياته، كان كتاب *"Kleine Spiele" (الألعاب البسيطة)* لإريكا وهوغو دوبلر، والذي أعيد طبعه مرارًا وتكرارًا  المرجع الأساسي للتدريب والممارسة. يتضمن الكتاب  مقدمة في علم تعليم الرياضة ، إلى جانب قسم عملي ومنهجي. 

وفي عام 2009  تم نشر *كتاب ليمبرت الكبير للألعاب البسيطة* ، الذي حرره "كلاوس موسمان"، والذي جمع فيه معلمو الرياضة أكثر من 400 من أشهر وأشهر "الألعاب البسيطة " في فئات مختلفة.

## قائمة الألعاب البسيطة  (مختارة)

* رمي الكرة
* سير المشي 
* العقدة الغوردية
* كرة العصا (كرة العصا)
* لعبة حجر، ورقة، مقص عملاقة
* خروف وذئب
* لعبة المحمصة
* كرة المراوغة

## اقرأ أيضا
*مردود الطاقة
## المراجع

* إريكا دوبلر، هوغو دوبلر: *الألعاب الصغيرة.* *العمل القياسي للتدريب والممارسة* . مولهايم آن دير روهر 2018: Verlag an der Ruhr، ISBN 978-3-8346-3694-2 .
* فولكر دورينغ: *ألعاب صغيرة لبداية ونهاية درس التربية البدنية* . فيبيلشيم، الطبعة الثانية 2014، رقم ISBN 978-3-7853-1897-3
* كاتيا كورديل، سيمون ساجاو: *77 لعبة صغيرة للتربية البدنية* . بوكستيهود 2009: بيرسن، ISBN 978-3-8344-3484-5 .
* كلاوس موسمان (محرر): *كتاب ليمبرت الكبير للألعاب الصغيرة.* *متعة الحركة للصغار والكبار* . فيبيلشيم، الطبعة الثانية 2011: ليمبرت، ISBN 978-3-7853-1834-8 .
* كلاوس موسمان (محرر): *الألعاب الصغيرة لجميع الفئات العمرية* . ويبلسهايم 2012: ليمبرت، ISBN 978-3-7853-1855-3 .

## كتب


## انظر أيضاً
*تدريب التكيف
* مدرب
* لعبة الجمباز
*اتاحة الطاقة

## روابط خارجية

* http://www.sportpaedagogik-online.de/gutsmuths/

تصنيف:تدريب
تصنيف:تعليم رياضي
تصنيف:رياضة