open-index/open-wikipedia-markdown huggingface dataset:
أرجوك اعتني بأمي

**أرجوك اعتني بأمي** (الهانغول :엄마 를 부탁해) رواية من تأليف الكورية كيونغ سوك شين تدور حول بحث عائلة عن والدتها المفقودة، باعت الرواية مليون نسخة في غضون 10 أشهر من إطلاق النسخة الأولى منها عام 2009 في كوريا الجنوبية، حظيت الرواية باهتمام دولي وفاز الكاتب عام 2011 بجائزة مان الآسيوية الأدبية. وقد تم تكييف الرواية لتَلأم كل من طبيعة العروض المسرحية والموسيقية.

في أبريل 2012، بيع أكتر من مليوني نسخة من الرواية، ونشرت 10,000 نسخة كطبعة خاصة للاحتفال بالإنجاز.

## أحداثها
تدور أحداث الرواية حول فقدان عائلة كورية والدتهم المسنة *بارك سو نيو*، ضائعة بعد أن سبقها زوجها مخلفاً إياها خارجاً تائهة بين حشود محطة مترو سيول لقطار الأنفاق ، لتبدأ الأسرة رحلة البحث عنها، في تلك اللحظة فقط أصبحت الأم حاضرة في حياتهم، بعد أن كانت غائبة، كيف للمرء أن يفقد إنساناً وكأنه لم يكن؟ هل هذا ممكن! أين ؟ كيف؟ ولماذا؟ ستجد نفسك تجري في سباق مع الصفحات لإيجاد الوالدة المفقودة، تبحر وتغوص في أعماق نفوس وذكريات أفراد العائلة وكيف وجدوا أنفسهم أمام السؤال الكبير «هل التي ضاعت هي أمنّا التي نعرفها ؟!» رموز وأسرار خفية منذ فترة طويلة وأحزان تبدأ في التجلى، في نهاية المطاف يضطرون إلى التساؤل: كيف لم يعرفوا في الواقع امرأة عاشوا معها، تلك المرأة التي أمضت حياتها مضحية بكل شيء حتى اليوم الذي اختفت فيه، وذلك الندم الذي يجتاحهم، ويقينهم أن مرحلة فقدان تلك المرأة لم تبدأ بذلك اليوم المشؤوم ولكنها اختفت رويداً رويداً بعدما ضحّت بنفسها جسداً وروحاً ونست فرحة وجودها وشبابها وأحلامها من أجلهم .

## شخصيات الرواية
* ***بارك سو نيو*** - الشخصية المحورية التي تدور أحداث الرواية حولها؛ واعتبارها نموذج امرأة كورية ريفية تقليدية وأم لأربعة أبناء كل دورها في الحياة هو العناية بالاسرة ورعايتها أو هكذا يعتقدون ؛ فقدت للأسف في محطة المترو في محطة سيول.
* ***هيونغ تشول*** - ابن ***بارك سو نيو*** البكر والتي لا تخفي تعلقها به كثيراً , جاوز 50 من عمره تقريباً , حلمت بأنه أصبح المدعي العام ووعد أمه بذلك ولكن ذلك الحلم لم يتحقق.
* ***تشي هون*** - الأبنة الثانية شابة ترتبط بعملها كصحفية، فهي مشغولة دائماً
* ***يو بن*** -صديق **تشي هون**
* ***يون تشون*** - ابنة **هيونغ تشول**
* ***يون كيون*** - شقيق يو في القانون
* ***هونغ تاي هي*** - مديرة دار الأيتام
## المراجع

## وصلات خارجية
* آراء القراء على موقع أبجد حول رواية أرجوك اعتني بأمي
* آراء القراء على موقع goodreads حول رواية أرجوك اعتني بأمي

تصنيف:روايات 2009
تصنيف:روايات تقع أحداثها في كوريا
تصنيف:روايات كورية جنوبية
تصنيف:روايات كورية جنوبية في القرن 21
درسة الصخور

**درسة الصخور**   طائر من الجواثم من فصيلة الطيور العنبرية وهي تتكاثر في شمال غرب أفريقيا وجنوب شرق أوروبا إلى آسيا الوسطى، وجبال الهيمالايا

تصنيف:أصنوفات سماها كارولوس لينيوس
تصنيف:طيور أوروبا
تصنيف:طيور شمال إفريقيا
تصنيف:طيور غرب آسيا
تصنيف:طيور وسط آسيا
تصنيف:طيور وصفت في 1766
إلين ساكس

**الين ساكس**  هي عميد مشارك وبروفيسور أورن بي. ايفانز (Orrin B. Evans) في القانون وعلم النفس والطب النفسي وعلوم السلوك في جامعة جنوب كاليفورنيا كلية جولد للقانون وخبيرة في قاون الصحة النفسية.

## سيرة
 تعاني من انفصام الشخصية، وكتبت عن تجربتها مع المرض في سيرتها الذاتية رحلتي من خلال الجنون نشرت من قبل كتب هايبريون، 2007. تتدرب الدكتورة ساكس كأخصائية نفسية في جنوب كاليفورنيا. . Dr. Saks is in training as a psychoanalyst in Southern California.

تقول ساكس «هناك حاجة هائلة لتنهار الأساطير من المرض العقلي، إلى وضع وجه على ذلك، لتبين للناس أن التشخيص ليس من الضروري أن يؤدي إلى حياة مؤلمة ومنحرفة».." في السنوات الاخيرة، بدأ الباحثون التحدث عن الرعاية الصحية العقلية بنفس طريقة متخصصين الإدمان في التحدث عن الشفاء – رحلة مدى الحياة عن النفس- العلاج والانضباط الذي يوجه برنامج تعاطي المخدرات. الفكرة لا تزال مثيرة للجدل: إدارة مرض عقلي حاد هو أكثر تعقيدا من مجرد تجنب بعض السلوكيات. وتشمل المناهج " الدواء«(عادة), المعالجة (اغلب الأحيان), ومقياس لحسن الحظ (دائما) - والأهم من كل هذا، القوة الداخلية لإدارة شياطين الشخص، ان لم يكن بعيدا عنهم.» وهذه القوة يمكن ان تأتي من أي مكان ما، ويقول هولاء المرضى السابقين: الحب، والغفران، والإيمان بالله، صداقة مدى الحياة. تقول ساكس «نحن الذين نعاني من هذه الاضطرابات إذا كانت لدينا الموارد المناسبة يمكن أن تؤدي هذه إلى سعيد كامل، وحياة منتجة.»
في يونيو 2012، قدمت ساكس خطاب في تيد TED للدعوة إلى التعاطف تجاه الأشخاص المصابين بمرض عقلي.
وقد اتمت ساكس بحث عالي الاداء للاشخاص المصابين بالفصام في لوس انجلس، والذين يعانون من الأوهام الخفيفة وسلوك الهلوسة فمنهم الفنيين الناجحين، والأطباء، والمهن القانونية والتجارية. والعديد يدرسون نحو الكلية أو الدراسات العليا.

## الجوائز
*	برنامج زملاء ماك ارثر 2009
## الأعمال
*	هل يمكن للمركز التحمل:
*	رفض الرعاية: العلاج الجبري وحقوق المرضى النفسيين، 
*	ترجمة التفسير حدود التحليل النفسي تفسيري، 
*	محاكمة جيكل: اضطراب الشخصية المتعددة والقانون الجنائي، 

## انظر أيضا
* روبرت ويتيكر
## المراجع

## وصلات خارجية
* Elyn Saks at USC Gould
* Interview from الإذاعة الوطنية العامة
* Interview on 
* "Elyn Saks: A tale of mental illness from the inside" on TED - Ideas Worth Spreading.
* Successful and Schizophrenic: opinion piece in the New York Times

تصنيف:أساتذة قانون أمريكيون
تصنيف:أستاذات قانون
تصنيف:أستاذات قانون أمريكيات
تصنيف:أشخاص أحياء
تصنيف:أعضاء هيئة تدريس جامعة كاليفورنيا الجنوبية
تصنيف:أكاديميات أمريكيات
تصنيف:أمريكيات في القرن 21
تصنيف:باحثون في الفصام
تصنيف:زملاء ماكارثر
تصنيف:كاتبات أمريكيات في القرن 21
تصنيف:كتاب مذكرات أمريكيون
تصنيف:كتاب مذكرات أمريكيون في القرن 21
تصنيف:محامون أمريكيون بإعاقات
تصنيف:محامون بإعاقات
تصنيف:محاميات أمريكيات
تصنيف:مصابون بالفصام
تصنيف:ناجون من سرطان الثدي
الدوري الإسباني الدرجة الثانية

**الدوري الإسباني الدرجة الثانية**  هو ثاني أعلى قسم من مسابقات الدوري الاحترافي في إسبانيا بعد دوري الدرجة الأولى. ابتدائا من موسم 2008–09 الاسم الرسمي للدوري هو **La Liga Hypermotion** لأسباب الرعاية.

تم إنشاء الدوري في عام 1929 من قبل الاتحاد الإسباني الملكي لكرة القدم. تم تنظيمه منذ 1983 من قبل رابطة كرة القدم الاحترافية في إسبانيا (LFP).

## مراجع

## وصلات خارجية

* 

*
تصنيف:دوريات كرة قدم للمحترفين في إسبانيا
تصنيف:دوريات كرة القدم للرجال في إسبانيا
تصنيف:تأسيسات سنة 1929 في إسبانيا
تصنيف:دوري كرة قدم في إسبانيا
تصنيف:دوريات رياضية أسست في 1929
تصنيف:دوريات كرة قدم وطنية من المستوى الثاني في أوروبا
جامع الزهراء الكبير

**جامع الزهراء الكبير** أو يسمى جامع ذي النورين، وهو من مساجد محافظة نينوى الكبيرة والحديثة، ويقع هذا المسجد على الطريق المؤدي إلى مدينة عقرة، ولقد بناه وأنشأه الحاج أحمد عبد الله الخفاف، وتبلغ مساحة الجامع 3000 متر مربع، وفيه مصلى واسع يتسع لأكثر من 1000 مصل، وتقام فيه صلاة الجمعة وصلاة العيدين والصلوات الخمس، ولقد اكتمل بناؤه عام 1989، ويقع في حي الزهراء في مدينة الموصل في العراق.

تصنيف:مساجد الموصل
إميل سلهب

الدكتور **إميل سلهب**، (13 نوفمبر 1945 -) هو طبيب ونائب لبناني سابق، انتخب نائبا في دورة العام 1968 ميلادي عن قضاء المتن في محافظة جبل لبنان. وهو من مواليد بلدة بعبدات اللبنانية، ومن أركان حزب الكتلة الوطنية اللبناني، وهو والد النائب اللبناني المعاصر سليم سلهب، كانت تربطه علاقة وطيدة مع العميد ريمون اده.

## حياته ونشأته
ولد في أنطلياس في 13 نوفمبر سنة 1945، تلقى علومه بجميع مراحلها في معهد الأخوة المريميين، ونال البكالوريا القسم الثاني سنة 1965، درس الطب في جامعة القديس يوسف، وتخرج منها طبيباً سنة 1972. سافر إلى كندا وتخصص في جامعة مونتريال في طب المسالك البولية سنة 1977، درّس الطب في كلية الطب في الجامعة الأميركية، متزوج من السيدة ميّا ميشال كيروز ولهما: إميل وروجيه.

## مسيرته

* تولى رئاسة قسم جراحة المسالك البولية في كل من الجامعة اللبنانية، والمستشفى اللبناني، وله مشاركات في العديد من المؤتمرات الطبية في لبنان وأوروبا.
* بدأ حياته السياسية عضواً في الكتلة الوطنية التي رئسها العميد ريمون إده. و
* في سنة 1992 انتخب رئيساً للمجلس السياسي، لكنه ما لبث أن افترق عن الكتلة بعد وصول كارلوس إده إلى رئاستها، فتوافق مع طروحات العماد ميشال عون السياسية.
* انتخب نائباً عن محافظة جبل لبنان، قضاء المتن، في دورة سنة  2005 و2009 كما انتخب ولا يزال عضواً في لجنة الشؤون الخارجية والمغتربين.
* عضو في كتلة التغيير والاصلاح النيابية ـ التيار الوطني الحر ـ التي يرأسها العماد ميشال عون.

## المراجع

تصنيف:أطباء لبنانيون
تصنيف:أعضاء مجلس النواب اللبناني
تصنيف:سياسيو الكتلة الوطنية اللبنانية
تصنيف:موارنة لبنانيون
سوبا (توضيح)

* سوبا: إحدى ضواحي مدينة الخرطوم، السودان
* 
* سوبا: أحد أنواع الحنطة والأطباق في اليابان
* سوبا (SOPA): اختصار لقانون وقف القرصنة على الإنترنت
* 
*
أحمد الراوي (توضيح)

**أحمد الراوي** قد تشير إلى:

* أحمد عبد الرحمن الراوي (ت. 1312 هـ / 1894 م)
* 
* أحمد عبد الغني الراوي (1890 - 1960) عالم مسلم ومحام وشاعر عربي عراقي .
* أحمد الراوي (لاعب كرة قدم)
محمد عباس ياغي

تصغير|يسار|150بك|النائب اللبناني الراحل محمد عباس ياغي
تصغير|يسار|150بك|محمد عباس ياغي في شبابه
**محمد عباس ياغي**، سياسي ونائب لبناني سابق، من مدينة بعلبك اللبنانية، كان من المقربين للنائب كمال جنبلاط وشارك في إنشاء المجلس الإسلامي الشيعي الأعلى في لبنان إلى جانب آخرين.

انتخب نائبا في البرلمان اللبناني في الانتخابات التي جرت عام 1964، وكان قبلها قد فاز بالانتخابات البلدية في عامي 1952 و 1963 بدعم من العائلات ومن الحزب التقدمي الاشتراكي. ويُعتبر ياغي الحزبي الوحيد الذي استطاع الفوز في الانتخابات النيابية في منطقة بعلبك – الهرمل خلال الحقبة السياسية التي سبقت الحرب الأهلية، إذ إن الحياة السياسية هناك كانت محكومة بالتوازنات العائلية والعشائرية.

كان من المناهضين للحكم الشهابي، ومن المعارضين لتيار الزعيم التقليدي الشيعي في البقاع صبري حماده، ورفض التصويت له في انتخابات رئاسة المجلس النيابي عام 1964، وكان على علاقة مع الرئيس كامل الأسعد. انضم في فترة نيابته إلى اللقاء الديموقراطي برئاسة كمال جنبلاط.

أنشأ نجلة عباس ياغي مركزاً حمل إسمه وهو **مركز محمد عباس ياغي الثقافي** في بعلبك، وذلك في العام 2012 ميلادي.
## وفاته

## وصات خارجية

## المراجع

تصنيف:أعضاء مجلس النواب اللبناني
تصنيف:سياسيو الحزب التقدمي الاشتراكي
تصنيف:شيعة لبنانيون
بوبنيشر

**بُوبَنَيْشَر** أو **بُوبَنَشْوَر** () مدينة في بلاد الهند وعاصمة ولاية أديشة. ويرجع تاريخ المدينة لأكثر من 3000 سنة بدءًا من سلالة ماهاميجغا-باهانا شيدي (حوالي القرن2 قبل الميلاد) التي كانت عاصمتها مدينة سيسوبالجريه بالقرب من بوبنيشر في العصر الحالي. وقد عرفت مدينة بوبنيشر بأسماء مثل *توشالي وكالينجا ناجاري وناجار كالينجا وإيكامرا كنعان وإيكامرا كاشيترا* و*مانديرا ماليني ناجاري* (مدينة المعابد) والمعروفة أيضًا باسم **مدينة معبد الهند**. بوبنيشر، تعني حرفيًا رب (Eeswar) الكون (Bhuban). وهي أكبر مدن أوريسا كما أنها مركزاً ذا أهمية اقتصادية ودينية في المنطقة حالياً.

امتلاك بوبنيشر للتماثيل الرائعة والتراث المعماري، بالإضافة إلى قداستها كـ*إيكامراكشيترا* (Ekamrakshetra) يجعلها واحدة من أكبر المراكز الدينية في ولاية أوريسا منذ أيام العصور الوسطى المبكرة. وبسبب احتوائها على عدد كبير من المعابد الهندوسية (تجاوز عددها ال 600 معبد )، والتي تغطي كل أشكال العمارة في كالينجا، غالبًا ما يشار إليها باسم *مدينة معبد الهند* وتشكل مع بوري وكونارك ***Swarna Tribhuja*** (المثلث الذهبي)؛ الذي يعد واحدًا من الوجهات الأكثر زيارة في شرق الهند.

وقد قام بتصميم المدينة الحديثة بوبنيشر المهندس المعماري الألماني أوتو كونيجسبيرجا (Otto Königsberger) عام 1946. ومثل جمشيدبور وشانديغار، تعد المدينة واحدة من أولى المدن المخطط لها في الهند الحديثة. ونظرًا لأن محمية شانداكا تحمي الغابة على الحدود، تعد المدينة، التي تتوفر بها مساحات خضراء، واحدة من أنظف المدن وأكثرها خضرة في الهند.

وقد حلت مدينة بوبنيشر محل كوتاك باعتبارها العاصمة السياسية لولاية أوريسا عام 1948، بعد عام من حصول الهند على استقلالها من بريطانيا. بوبنيشر وكوتاك غالبًا ما يعرفان معًا باسم المدينتين التوأم لولاية أوريسا. ويبلغ عدد سكان منطقة العاصمة التي شكلتها المدينتين التوأم 1.4 مليون نسمة عام 2011. ويتم تصنيف مدينة بوبنيشر كمدينة من الدرجة الثانية. وباعتبارها مركزًا لتكنولوجيا المعلومات الناشئة (IT)، جعل ازدهار صناعتي المعادن ومعالجة المعادن من مدينة بوبنيشر واحدة من أسرع المدن نموًا في الهند في السنوات الأخيرة.

## المراجع

## وصلات خارجية
* Bhubaneswar Development Authority
* الموقع الرسمي لشركة بوبنيشر البلدية (BMC) 
* وجهات سياحية في بوبنيشر  

*
تصنيف:أماكن مأهولة أسست في 1948
تصنيف:عواصم الهند
تصنيف:مدن ذكية في الهند
تصنيف:مدن مخططة في الهند
تصنيف:مدن وبلدات في مقاطعة خفدا
عبد المالك بن حبيلس

**عبد المالك بن حبيلس** (ولد في 27 أبريل 1921 بنواحي سطيف، توفي مساء اليوم الجمعة 28 ديسمبر 2018 في الجزائر العاصمة) سياسي ومناضل سابق في الحركة الوطنية إبان الاستعمار الفرنسي للجزائر وعضوا بحركة انتصار الحريات الديمقراطية. متزوج ورب لعائلة.

## مناصب
شغل السيد بن حبيلس، بعد الاستقلال، عدة مناصب في الدولة :
* 1963- 1964 :أمين عام لوزارة الشؤون الخارجية
* 1964 إلى 1971 : سفير الجزائر باليابان ثم بتونس من.
* 1971 إلى 1977 :أمين عام لوزارة الشؤون الخارجية
* 1977 : وزيرا للعدل
* 8 مارس 1979 الى 15 يوليو 1980 :أمين عام لرئاسة الجمهورية في عهد الرئيس الشاذلي بن جديد
* 12 أفريل 1995 : رئيس للمجلس الدستوري إلى غاية استخلافه بالسيد سعيد بوالشعير .

## وفاته
توفي عبد المالك بن حبيلس يوم الجمعة، 28 ديسمبر 2018، عن عمر ناهز الـ98 سنة، وقد ووري الثرى السبت بمقبرة بوزريعة. وبوفاة رئيس المجلس الدستوري الأسبق في النصف الأول من عشرية التسعينيات، عبد المالك بن حبيلس، تكون الجزائر قد فقدت إحدى العلب السوداء للنظام السياسي في الجزائر، على مدار نحو ربع قرن.
## المصادر
* المصدر: دليل الجزائر، رشيد بن يوب، الطبعة الثانية، 2003، ص.232.

## المراجع

تصنيف:جزائريون في القرن 21
تصنيف:أشخاص من ولاية سطيف
تصنيف:أعضاء المجلس الدستوري الجزائري
تصنيف:أعضاء جبهة التحرير الوطني الجزائرية
تصنيف:رؤساء الجزائر
تصنيف:مواليد 1339 هـ
تصنيف:مواليد 1921
تصنيف:مواليد في بني عزيز
تصنيف:وزراء عدل جزائريون
تصنيف:وفيات 1440 هـ
تصنيف:وفيات 2018
تصنيف:وفيات في مدينة الجزائر
تصنيف:وزراء عدل الجزائر
لي كا شينج

إن **السيد كا شينج لي**، حاصل على ميدالية بوهينيا الكبرى ووسام رتبة الإمبراطورية البريطانية، وقاضي الصلح (وُلِدَ في 13 يونيو 1928 في تشاوتشو(Chaozhou)، الصين) هو قُطْب أعمال وفاعل خير من هونغ كونغ . كما يُعد لي أغنى رجل آسيوي في العالم و تاسع أغنى رجل في العالم بثروة تُقدر بحوالي 25.5 مليار دولار في 2012. كما أنه يعمل حاليًا كرئيس لشركة هوتشيسون وامبو المحدودة وشركة تشيونج كونج القابضة ؛ ومن خلال هاتين الشركتين أصبح كاشينج أكبر مُشغّل لمحطات الحاويات في العالم و كذلك أكبر تاجر تجزئة لمستحضرات التجميل في العالم .

ولأنه يعتبر من أقوى الرموز في آسيا، أطلقت *مجلة آسيا ويك* على لي لقب «أقوى رجل في آسيا» في عام 2001.حيث استحوذت شركاته على نسبة 15% من القيمة السوقية لأسهم بورصة هونغ كونغ. كما كرمت *مجلة فوربس* وعائلة فوربس (Forbes family) لي كا شينج بأول جائزة من نوعها «جائزة مالكوم فوربس للإنجازات الحياتية» (Malcolm S. Forbes Lifetime Achievement Award) في 5 سبتمبر 2006، في سنغافورة. وعلى الرغم من ثروته، عُرف عن لي اتباعه أسلوبًا للحياة خاليًا من التكلُف، كما اشتهر بإرتدائه حذاءً رسميًا أسود اللون وساعة يد ليست بغالية ماركةسيكو، وذلك على عكس منزله الذي يقع في واحدة من أكثر ضواحي هونغ كونغ ثراء ديب واتر باي في جزيرة هونغ كونغ (Deep Water Bay). و يُعد من أكثر فاعلي الخير عطاءً في آسيا ، حيث تبرع حتى الآن بأكثر من 1.41 مليار دولار أمريكي للمؤسسات الخيرية والأعمال الإنسانية الأخرى المختلفة.

وغالبًا ما يُطلق على لي لقب «سوبرمان» في هونغ كونغ وذلك لبراعة أعماله. 
وُلِدَ لي كا شينج في تشاوتشو (Chaozhou) في إقليم كونجدنج، بالصين، عام 1928 من أسلاف تيوتشو.

ولقد توفيَ والد لي كا شينج في هونغ كونغ. مما ترتب عليه تحمل لي عبء معيشة الأسرة، فاضطر إلى ترك مدرسته قبل أن يبلغ الخامسة عشر من عمره وحصل على عمل في شركة لتجارة البلاستيك حيث كان يعمل ست عشرة ساعة في اليوم. وبحلول عام 1950، تمكن لي من إنشاء شركة صناعات تشيونج كونج الخاصة به. ومن صناعة البلاستيك، استطاع لي قيادة وتطوير شركته لتصبح شركة استثمار عقاري قيادية في هونغ كونغ والتي ادرجت في بورصة هونغ كونغ عام 1972.كما توسعت شركة تشيونج كينج بعد استحواذها على شركة هوتشيسون وامبو و شركة هونغ كونغ الكهربائية المحدودة في عام 1979 وعام 1985 على التوالي.

## المراجع

## وصلات خارجية
* 

* Profile at Cheung Kong Holdings 
* Profile at فوربس 
*  
* Li Ka-shing Biography, Reference for Business 
* Li Ka Shing: The superman of the orient 
* World's Most Powerful Men
* New Ruler of the Information Superhighway

لي كي شينج

تصنيف:أشخاص ذو جنسيات مزدوجة
تصنيف:شخصيات أعمال هونغ كونغية في نقل بحري
تصنيف:أشخاص أحياء
تصنيف:أشخاص من شاوزو
تصنيف:أصحاب أعمال من غوانغدونغ
تصنيف:أصحاب أعمال من هونغ كونغ
تصنيف:أصحاب فنادق هونغ كونغيون
تصنيف:بوذيون هونغ كونغيون
تصنيف:حاصلون على وسام جوقة الشرف من رتبة قائد
تصنيف:حاصلون على وسام غراند باوهينيا (الصين)
تصنيف:رؤساء مجلس إدارة هونغ كونغيون من مؤسسات تجارية
تصنيف:شخصيات أعمال هونغ كونغية في العقارات
تصنيف:شخصيات أعمال هونغ كونغية في المالية
تصنيف:فاعلو خير هونغ كونغيون
تصنيف:كنديون متجنسون
تصنيف:مستثمرون هونغ كونغيون
تصنيف:مليارديرات هونغ كونغيون
تصنيف:مواليد 1928
تصنيف:مواليد في شاوزو
تصنيف:مؤسسو شركات عقارية
تصنيف:هونغ كونغيون من أصل صيني
تصنيف:هونغ كونغيون مهاجرون إلى كندا
المناطق القبلية الخاضعة للإدارة الاتحادية

**المناطق القبلية الخاضعة للإدارة الاتحادية** (**FATA**) ؛ كان منطقة قبلية تتمتع بحكم شبه ذاتي في شمال غرب دولة باكستان حاليًا وتقع بين أفغانستان من الغرب والشمال، ومقاطعات خيبر بختونخوا من الشرق وبلوشستان من الجنوب. وتضم المناطق القبلية الخاضعة للإدارة الاتحادية سبع أقسام إدارية (مناطق قبلية) وستة مناطق حدودية. ويسكن معظم أراضيها تقريبًا قبائل بشتون، الذين يعيشون أيضًا في خيبر بختونخوا وأفغانستان وهم مسلمون بالعقيدة. في 31 مايو 2018م تم دمج المناطق القبلية الخاضعة للإدارة الاتحادية مع خيبر بختونخوا.

## انظر أيضًا
* خيبر بختونخوا
## المراجع

## وصلات خارجية

* Constitutional Provisions on the Tribal Areas – Chapter 3, Part XII of the Constitution of Pakistan
* FATA Secretariat Official Website
* FATA Development Authority Official Website

*
تصنيف:أقاليم ومناطق الحكم الفدرالي في باكستان
تصنيف:انحلالات عقد 2010 في باكستان
تصنيف:تقسيمات باكستان
تصنيف:خط ديورند
تصنيف:دول وأقاليم انحلت في 2018
تصنيف:دول وأقاليم أسست في 1947
تصنيف:دول وأقاليم أسست في 1970
تصنيف:مناطق حزام
خط منسوب (رياضيات)

تصغير|يوضح الجزء السفلي من الرسم البياني بعض خطوط الكنتور مع خط مستقيم يمر عبر موقع القيمة القصوى. ويمثل المنحنى الموجود في الأعلى القيم الموجودة على هذا الخط المستقيم.
تصغير|300px|رسم بياني كفافي ثنائي الأبعاد

**خط المنسوب** (في المسح) أو **خط الكفاف** (في الطب) أو **خطوط الرُّهَاء** أو **الخَطّ الكفافي** أو **خط المناسيب** لدالة رياضية ذات متغيرين هو منحنى يكون عليه قيمة ثابتة للدالة. وفي علم الخرائط، يربط خط الكنتور (الذي يسمى غالبًا "كنتور") نقاط ذات ارتفاع متساوي فوق مستوى معين، مثل مستوى سطح البحر. وتعد **الخريطة الكنتورية** هي خريطة توضح الخطوط الكنتورية، على سبيل المثال، الخريطة الطبوغرافية والتي توضح بالتالي الوديان والتلال وشدة انحدار المنحدرات. كما تعد **المسافة الكنتورية** للخريطة الكنتورية هي الفارق في الارتفاع بين الخطوط الكنتورية المتعاقبة.

وبشكل أعم، خط الكنتور لدالة ذات متغيرين هو منحنى يربط نقطتين لهما نفس القيمة المحددة على الدالة. ودائمًا ما يكون تدرج الدالة عموديًا على الخطوط الكنتورية. وعندما تكون الخطوط قريبة من بعضها البعض يكون مقدار الانحدار كبيرًا أي يكون التغيير شديد الانحدار. مجموعة المستوى هي تعميم لخط الكنتور للدوال ذات أي عدد من المتغيرات.

وتكون الخطوط الكنتورية منحنية أو مستقيمة على الـخريطة واصفة تقاطع السطح الحقيقي أو الافتراضي مع سطح مستو أفقي أو أكثر. ويسمح تكوين هذه الخطوط الكنتورية لقارئي الخرائط باستنتاج التدرج النسبي للوسيط الهندسي وتقدير هذا الوسيط في أماكن محددة. ويمكن تتبع الخطوط الكنتورية إما على نموذج مرئي ثلاثي الأبعاد للـسطح، كما هو الحال عندما يعرض أخصائي المساحة والخرائط الجغرافية خطوط كنتورية لارتفاع قطع أراضي مجسمة الشكل، أو محرفة من ارتفاعات مقدرة للسطح، مثلما يضع برنامج الكمبيوتر خطوط كنتورية عبر شبكة من نقاط المراقبة للمراكز الوسطى للمنطقة. وفي الحالة الأخيرة، تؤثر طريقة الـاستيفاء على دقة خطوط التساوي وتصويرها للـانحدارات والحفر والقمم.

## الفترة الكنتورية
تصغير|300px|رسم بياني كفافي ثلاثي الأبعاد
تعتمد الفترة الكنتورية المختارة على:
# نوع المشروع المعني، على سبيل المثال، يتطلب رسم مهبط للطائرات على فاصل زمني كنتوري صغير للغاية
# نوع التضاريس، مسطحة أو متموجة
# التكلفة، كلما زادت الفواصل الزمنية زادت كمية البيانات الميدانية المطلوبة، مما يؤدي إلى زيادة النفقة

## استخدامات خطوط الكنتور في الهندسة
# عمل المقاطع الطولية والمقاطع العرضية للتحقق المبدأيمن ارتفاعات وانخفاضات الأرض
# حساب الأحجام
# تحديد حدود السدود، والطرق، والسكك الحديدية، والأنفاق، وما إلى ذلك
# تحديد مناطق الصرف وقياسها
# إذا كانت الأرض مسطحة بشكل معقول، يمكن استخدام المستوى البصري  للاستعمالات الكنتورية المباشرة أو غير المباشرة

## طرق رسم خارطة الكنتور
لرسم خريطة كنتورية يجب اتباع الخطوات التالية:
# تنفيذ ميزانية شبكية للمنطقة المراد إنشاء خريطة كنتورية لها
# توقيع مناسيب النقط على الخريطة
# توقيع خطوط الكنتور على الخارطة الكنتورية

## الخصائص
عادة ما تكون الخطوط الكنتورية مفهومة لدى المهندسين جيدا، لذاسيتم طرح الخصائص الأكثر أهمية هنا:
# خطوط الكنتور تكون عمودية على اتجاه الميلان الأعلى
# يشير الانفصال بين خطوط الكنتور إلى انحدار الأرض، فإن كانت المسافات قريبة فهذا يشير إلى وجود منحدر شديد وإذا تباعدت فهذا يشير إلى وجود منحدر خفيف
# تدل خطوط الكنتورغيرالمنتظمة بشكل كبيرعلى وجود الوعورة الجبلية في كثير من الأحيان

## مراجع

## وصلات خارجية
* ''Forthright's Phrontistery''

تصنيف:تفاضل متعدد المتحولات
تصنيف:طبوغرافيا
تصنيف:الخرائطية
تصنيف:منحنيات
فوزهو

**فوزهو** أو **فوتجو** (لكنة فوزهو: *Hók-ciŭ*) هي عاصمة مقاطعة فوجيان وتعد واحدة من أكبر مدنها، في جمهورية الصين الشعبية. وإلى جانب العديد من المقاطعات في مدينة نينغده، تعتبر مقاطعات فوزو هي التي أسست منطقة مين دونغ (闽东, lit. شرق فوجيان) اللغوية والثقافية.

وتقع مقاطعات فوزهو الرئيسية على الضفة الغربية (*أو يسار الضفة*) لمصب أطول أنهار فوجيان، وهو نهر مين. حيث تقع مدينة نينغده على طول حدوده الشمالية، وتقع مقاطعة جوتيان في نينغده عكس مجرى النهر. وتتقارب مقاطعات فوزهو جنوب نهر مين عند بلديات بوتيان وتشيوانتشو وسانمينغ ونانبينغ. ويقدر عدد سكانها بـ 7115370 نسمة في تعداد 2010 منهم 4408076 نسمة يعيشون في الحضر ويقدرون بنسبة 61.95%، بينما يقدر عدد سكان الريف بـ 2707294 نسمة بنسبة حوالي 38.05% .

## معرض صور

File:Fuzhou confucian temple.JPG
File:St. John's Church, Fuzhou.jpg


## انظر أيضًا
* قائمة المدن في جمهورية الصين الشعبية من حيث عدد السكان

## المراجع

### المصادر
* A Brief History of The Sino-Japanese War (1937–1945), Hu Pu-yu, (Chung Wu Publishing Co. Taipei, Taiwan, Republic of China, 1974) pg 142.
* China at War 1901-1949, Edward L. Dreyer, (Longman, London and New York, 1995) pg 235.
* Australia's China, Changing Perceptions from the 1930s to the 1990s, Lachlan Strachan, (Cambridge University Press 1996) pg 107.
* Bomb, Book & Compass, Joseph Needham and the Great Secrets of China, Simon Winchester, (Penguin *Group Australia, Camberwell, Victoria) pp 143–151.
* op.cit.
* http://www.wesleyan.edu/east/mansfieldf/history/freeman5_buck.html 
* http://www.indiana.edu/~league/1944.htm

## وصلات خارجية
* Fuzhou Government website
* An early history of Fujian and Fuzhou (Chinese)
* Maritime Art - On the River Min
* Fuzhou Daily,a local newspaper
* Historic US Army map of Fuzhou, 1945

*
تصنيف:عواصم مقاطعات الصين
تصنيف:مدن فوجيان
تصنيف:مدن الصين
تصنيف:معاهدة نانجينغ
تصنيف:مقاطعات على مستوى محافظة في فوجيان
أمين باشا

**إسحاق إدوارد شنيتسر **  المعروف ب **أمين باشا** (28 مارس 1840م – 23 أكتوبر 1892)، ضابط ألماني، مدير ومسكتشف في إفريقيا، قدم مساهمات جغرافية في السودان وأواسط إفريقيا.

## الاسم عند الولادة
اسم الكامل عند الولادة ** إسحاق إدوارد شنيتزر**، ولُد في أوبلِن في سيليسيا (حالياً أبولوسكي، بولندا) في 28 مارس 1840.

## بدايته
عمل طبيبًا في ألبانيا التي أصبحت فيما بعد جزءًا من تركيا، وهناك أطلق عليه الناس اسم أمين. وفي نهاية عام 1875م، انتقل أمين إلى السودان الذي كان يُحكم من قبل مصر.

في عام 1876م ذهب إلى إقليم الاستوائية في السودان لينضم إلى جماعة الكولونيل تشارلز غوردون القيِّم على جنوبي السودان. وفي عام 1878م، أصبح أمين باشا حاكماً للاستوائية وبدأ اكتشافاته في عام 1885م. أجبرت الثورة السودانية بقيادة الإمام محمد أحمد المهدي أمين باشا على الانسحاب إلى الجنوب، وهو ما يُعرف اليوم بأوغندا. وفي عام 1888م وصل فريق التفتيش بقيادة هنري مورتن ستانلي، الصحفي المغامر ـ الذي اشتهر باكتشاف مكان وجود ديفيد لفينجستون في أفريقيا ـ إلى أوغندا وأقنع ستانلي أمين بمغادرة المواقع الداخلية. وفي عام 1890م، انضم أمين إلى الحملة الألمانية إلى شرقي إفريقيا التي حكمت ما يُعرف اليوم باسم تنزانيا.

## وفاته
قام أمين بقيادة حملة إستكشافية إلى أعلى منطقة الكونغو حيث قتله الإفريقيون في 23 أكتوبر 1892 (عن عمر 52 عاماً)

## روابط خارجية
* 

## المصادر

* أمين باشا، الموسوعة المعرفية الشاملة

تصنيف:أشخاص قتلوا في جمهورية الكونغو الديمقراطية
تصنيف:أشخاص من أوبولي
تصنيف:أشخاص من الدولة العثمانية قتلوا في الخارج
تصنيف:أشخاص من مقاطعة سيليزيا
تصنيف:أطباء بولنديون
تصنيف:ألمان في القرن 19
تصنيف:ألمان قتلوا في الخارج
تصنيف:ألمان مهاجرون إلى الدولة العثمانية
تصنيف:الشعب الاستعماري لشرق إفريقيا الألمانية
تصنيف:باشاوات
تصنيف:سياسيون مغتالون
تصنيف:أشخاص من الدولة العثمانية في القرن 19
تصنيف:عثمانيون من أصل بولندي
تصنيف:لوثريون ألمان
تصنيف:مستكشفو إفريقيا
تصنيف:مستكشفو ألمان من إفريقيا
تصنيف:مستكشفون ألمان
تصنيف:مستكشفون بولنديون
تصنيف:مستكشفون في القرن 19
تصنيف:مستكشفون يهود
تصنيف:مصريون في القرن 19
تصنيف:مغتربون ألمان في مصر
تصنيف:مواليد 1256 هـ
تصنيف:مواليد 1840
تصنيف:وفيات 1310 هـ
تصنيف:وفيات 1892
تصنيف:يهود ألمان
تصنيف:يهود تحولوا إلى اللوثرية
مقاطعة الفلاحية

**مقاطعة الفلاحية** (بالفارسية: شهرستان شادگان) هي احدي مقاطعات الرئيسية في محافظة محافظة خوزستان الإيرانية

## السكان
* حسب إحصاءات سنة 2006، بلغ إجمالي السكان في مقاطعة الفلاحية 138,226 نسمة موزعين على 23,813 مسكن.

## تقسيم إداري إيراني
* البلدة المركزية
* بلدة خنافرة

## انظر أيضاً
* محافظة خوزستان
* عباس حزباوي

## مراجع

* أطلس گیتاشناسی استان‌های ایران [Atlas Gitashenasi Ostanhai Iran] (*[https://web.archive.org/web/20190327161630/http://gitashenasi.com/En/Product/Index.cfm?I=9 Gitashenasi Province Atlas of Iran]*)

## وصلات خارجية
* إدارة مقاطعة الفلاحية.

تصنيف:مقاطعة الفلاحية
تصنيف:مقاطعات محافظة خوزستان
الناحية المركزية لمقاطعة الفلاحية

**ناحية مركز الفلاحية** (بالفارسية: بخش مركزي شهرستان شادگان) هي قسم في مقاطعة الفلاحية، التابعة لمحافظة محافظة خوزستان الإيرانية

## السكان
* حسب إحصاءات سنة 2006، بلغ إجمالي السكان في قسم الفلاحية المركزي 85000 نسمة.

## تقسيم إداري إيراني
* خنافره

## انظر أيضاً
* محافظة خوزستان

## مراجع

* أطلس گيتاشناسي استان‌هاي إيران [Atlas Gitashenasi Ostanhai Iran] (*[https://web.archive.org/web/20190327161630/http://gitashenasi.com/En/Product/Index.cfm?I=9 Gitashenasi Province Atlas of Iran]*)

## وصلات خارجية
* إدارة مقاطعة الفلاحية.

تصنيف:مقاطعة الفلاحية
تصنيف:نواحي محافظة خوزستان
الأمين بشيشي

**الأمين بشيشي** (19 ديسمبر 1927 في سدراتة ، ولاية سوق أهراس - 23 يوليو 2020) كان ملحن و مؤلف وسياسي ووزير سابق جزائري في عهد الرئيس الجزائري السابق اليمين زروال.
تتلمذ على يد بعض من أعضاء جمعية العلماء المسلمين الجزائريين. بدأ مسيرته الإعلامية عام 1956 حيث سافر إلى تونس لإصدار الطبعة الثالثة من جريدة “المقاومة الجزائرية” التي كانت تصدر في باريس، وتطوان، ومدينة تونس، انتقل بعدها للعمل في جريدة المجاهد، ثم إذاعة صوت الجزائر حيث اشتغل جنباً إلى جنب مع عيسى مسعودي إلى غاية عام 1960. بعد استقلال الجزائر عام 1962 تم تعيينه مديراً عاماً للإذاعة والتلفزيون الجزائري، كان أحد الأعضاء المؤسسين للأكاديمية العربية للموسيقى عام 1971. اختص الأمين بشيشي في كتابة أغانٍ عديدة للأطفال. ألف موسيقى برنامج الحديقة الساحرة، الذي كان يقدم في التلفزيون الجزائري، كما لحن شارة البداية والنهاية في مسلسل الحريق الذي انتج عام 1974. تولى بعدها إدارة المعهد الوطني للموسيقى، ترأس المديرية العامة للإذاعة الوطنية بين عامي 1991 و1995، عيّن بعدها وزيرا للاتصال في حكومة زروال.

## مراجع

## انظر أيضا
* يا شهيد الوطن
* شعب الجزائر مسلم
* اشهدي يا سماء

تصنيف:سياسيون جزائريون
تصنيف:ملحنون جزائريون
تصنيف:مواليد 1927
تصنيف:وفيات 2020
ليكرجوس أسبرطة

تصغير|200px|ليكرجوس (Lycurgus)

كان **ليكرجوس** (تُنطق ، وباليونانية: , *Lukoûrgos*؛ (قبل الميلاد 820 - 730 ؟) المشرِّع الأسطوري بـأسبرطة الذي حولها إلى مجتمعٍ عسكري وفقًا لعرَّافة معبد أبولو في مدينة دلفي، واهتمت إصلاحاته بثلاث فضائلٍ أسبرطية هي: المساواة (بين المواطنين)، واللياقة العسكرية، والصرامة.

ذكره كثير من المؤرخين والفلاسفة القدامى في كتاباتهم مثل هيرودوت (Herodotus)، كسينوفون (Xenophon)، أفلاطون (Plato)، بوليبيوس (Polybius)، بلوتارخ (Plutarch)، وأبكتاتوس (Epictetus). إلا أن كون ليكرجوس شخصية تاريخية حقيقية يظل غير مؤكداً حتى الآن، وبالرغم من ذلك اعتبر العديد من المؤرخين القدامى ليكرجوس مسؤولاً عن الإصلاحات العمومية والعسكرية التي غيّرت المجتمع الأسبرطي وأبرزها ريترا الكبرى (الدستور الأسبرطي)، ويصنفه المؤرخون القدامى بين شخصيات النصف الأول من القرن السابع قبل الميلاد.

## المشروع الأسطوري بأسبرطة

كان يحيط بـ الدوريين الذين هم أهل أسبرطة البيرإيكوي وهو الذين قبلوا بالهيمنة الدورية وهو ما إعتبرهم الدوريين المجاورين أو الحلفاء وكان يحيط بهم أيضا الهيلوتيين وهم الذين رفضوا الاستسلام وأصروا علي محاربة الدوريين ولكن تمكن الدوريين من إخضاعهم بقوة السلاح وتمت معاملتهم كالعبيد ووضعوا اسفل الهرم الطبقي واطلق عليهم الدوريين «أقنان الأرض» أو «عبيد الأرض»

رأي ليكرجوس أن الدوريين قلة مقارنة بالبيرإيكوي والهيلوتيين لذا إقترح مشروع أسطوري لتدريب أطفال إسبرطة علي القتال من الصغر للسيطرة علي بقية الطبقات وللدفاع عن إسبرطة تحت أي ظرف فقام بتكوين هيئة من الشيوخ لعمل كشف هيئة علي المولودين الجدد وكانوا يتخلصون من المولودين المصابين بتشوهات أو مصابين بإعاقة ما، أو الذين يتمتعون بجسد هزيل ويبدو عليهم الضعف ويترك المولود مع أمة لسن 7 سنوات فقط ثم تأخذة الدولة وتربية وتدربة علي فنون القتال والاعتماد علي النفس وحمل السلاح لتكوين جيش بري قوي قادر علي الدفاع عن إسبرطة في أي وقت وتحت أي ظرف.

من سن 7 سنوات وحتي 12 عاما كانوا يربوة علي الإيجاز في استخدام المفردات حتي يكون المقاتل الإسبرطي قليل الكلام، كانوا أيضا يعلموة بعض مباديء القراءة والكتابة وكان ممنوع عليه قراءة كتب أو أراء لفلاسفة اليونان وكانوا يدربون علي الطاعة العمياء للقادة ومن هم أكبر سنا.

من سن 12 حتى 20 يبدأ العيش في جماعات في العراء بدون مال أو طعام، حيث تتكفل الدولة فقط بثوبين في العام الواحد ثوبا للشتاء وثوبا للصيف.

كان ممنوع عليهم الاستحمام لاعتقاد ليكرجوس بأن كثرة الاستحمام تزيد من نعومة الرجل.

تم تدريبهم للعيش في ظروف قاسية جدا فكان يسمح لهم بسرقة الطعام، لكن إذا ضُبط يعاقب من قبل قائده لأنه فشل في السرقة ولم يستطع التصرف وتم كشف أمره.

لم يكن مسموح لهم بالزواج إلا فقط في سن الثلاثين حتي لا ينشغل المقاتل اثناء المعركة بأهلة واسرتة أو ما شابة، كان عندما يصل إلى الثلاثين من عمره تشرف الدولة على زواجه واختيار زوجة له.

## المراجع

تصنيف:أشخاص مختلف على وجودهم
تصنيف:حكومة أسبرطة
تصنيف:فلاسفة يونانيون
تصنيف:قانون اليونان القديمة
تصنيف:مشرعون قدماء
تصنيف:مواليد القرن 9 ق م
تصنيف:وفيات القرن 8 ق م
تصنيف:وفيات بسبب الجوع
لوك سكاي ووكر

**لوك سكاي ووكر** (Luke Skywalker) هي شخصيةٌ خياليةٌ وبطل الثلاثية الفيلمية الأصلية *[[حرب النجوم]]* حيث أدى هذا الدور الفنان مارك هامِل (Mark Hamill). قُدِّمَت الشخصية في *الحلقة الرابعة من حرب النجوم: (أملٌ جديد)*، وفيها أُضْطِر لوك لترك بيته ليجد نفسه وقد أصبح متدربًا لدى أستاذ الجيداي أوبي وان كينوبي (Obi-Wan Kenobi)، وسرعان ما أصبح لوك عضوًا هامًا في تحالف المتمردين، وقاد الحرب على الإمبراطورية المَجَرّية. ينحدر لوك من عائلةٍ مميزةٍ، فأمه هي السيناتور الجمهورية ملكة نابو السابقة بادميه أميدالا (Padmé Amidala) وأبوه هو الجيداي أناكين سكاي ووكر (Anakin Skywalker) الذي سقط في الحرب ويُعرَف أيضًا باسم أمير السيث (Sith Lord) دارث فيدر (Darth Vader)، وهكذا ورث لوك القوة من عائلته التي كان لها نصيبٌ كبير من تلك "القوة"، وبالإضافة إلى ذلك هو أيضًا توأم الأميرة ليا أورجانا (Princess Leia Organa) أميرة كوكب ألديران التي تَبَنَّاها زعيم المتمردين السيناتور بيل أورجانا (Senator Bail Organa) وعَيَّنَ أخاها في الفريق. صور الكون الممتد -أي جميع الإبداعات المبنية على سلسلة حرب النجوم- لوك أنه أستاذ الجيداي ثم كبير أساتذة تنظيم الجيداي الجديد، وأيضًا أبو بِن سكاي ووكر (Ben Skywalker)، وعم جيكين سولو (Jacen Solo)، وجد كيد سكاي ووكر (Cade Skywalker).

اختارت مجلة *[[إمباير (مجلة)|إمباير]]* (Empire) لوك سكاي ووكر ليحتل المرتبة الرابعة والخمسين في قائمة أعظم شخصيات الأفلام في التاريخ، أما على موقع Fandomania.com تصدر لوك قائمة *أعظم مائة شخصية خيالية* محتلاً المرتبة الرابعة عشر.

## المراجع

## وصلات خارجية
* The World of Star Wars on Yahoo! 
* 
* Luke Skywalker  at The World of Star Wars

تصنيف:أشباح خيالية
تصنيف:أفراد عسكريون خياليون في الأفلام
تصنيف:توائم خياليون
تصنيف:ثوريون خياليون
تصنيف:جنرالات خياليون
تصنيف:جنود خياليون
تصنيف:سايبورغ خياليون
تصنيف:سيافون خياليون
تصنيف:شخصيات أفلام عرضت في 1977
تصنيف:شخصيات حرب النجوم
تصنيف:شخصيات خيالية تعاني من اضطراب الكرب التالي للصدمة النفسية
تصنيف:شخصيات خيالية قادرة على التحريك الذهني
تصنيف:شخصيات خيالية قادرة على التخاطر
تصنيف:شخصيات ذكور في الأفلام
تصنيف:طيارون خياليون
تصنيف:فرسان خياليون
تصنيف:قادة عسكريون خياليون
تصنيف:مبتورو أطراف خياليون
تصنيف:متبنون خياليون
تصنيف:متنسكون خياليون
تصنيف:مجندون في خيال علمي
تصنيف:مدربو فنون قتالية خيالية
تصنيف:مزارعون خياليون
ماي وست

**ماري جين وست** (Mary Jane West) (17 أغسطس 1893 – 22 نوفمبر 1980) المعروفة بـ**ماي وست** (Mae West) ممثلةً أمريكيةً، وكاتبةً مسرحيةً وكاتبة سيناريو (سيناريست)، ومن المشاهير ذي الجاذبية العالية، استمرت حياتها الفنية لسبعة عقود.

اشتهرت ماي وست بـالتورية البذيئة، وساعدها ذلك على التميز في الاستعراض المسرحي (vaudevill) بمسارح نيويورك، وبعدها انتقلت إلى هوليوود وعملت كممثلة كوميدية، وممثلة، وكاتبة في مجال صناعة السينما. منحها معهد الفيلم الأمريكي المرتبة الخامسة عشر في قائمة أعظم النجمات في التاريخ تقديرًا لإسهاماتها في السينما الأمريكية. كانت ماي وست من أكثر النجوم المثيرين للجدل في عصرها، مما ترتب عليه عدة مشكلات من ضمنها الرقابة. ظلت ماي وست تعمل حتى بعد انتهاء حياتها السينمائية، فعملت بالمسرح في لاس فيجاس والمملكة المتحدة، كما عملت بالإذاعة والتليفزيون، وسجلت أيضًا ألبومات موسيقى الروك أند رول (rock and roll). استخدمت ماي **جين ماست** (Jane Mast) اسمًا مستعارًا لها في أول مسيرتها المهنية.

## اعمالها السينمائية
* عصفورتي الصغيرة (1940)

## المراجع

## وصلات خارجية

* 

*
تصنيف:خلافات حول العمر
تصنيف:أشخاص من بروكلين
تصنيف:أشخاص من كوينز
تصنيف:أمريكيون من أصل ألماني
تصنيف:أمريكيون من أصل أيرلندي
تصنيف:أمريكيون من أصل إسكتلندي
تصنيف:أمريكيون من أصل إنجليزي
تصنيف:أمريكيون من أصل يهودي
تصنيف:كاتبات أمريكيات في القرن 20
تصنيف:كاتبات دراما ومسرح أمريكيات
تصنيف:كاتبات سيناريو أمريكيات
تصنيف:كتاب دراما ومسرح أمريكيون في القرن 20
تصنيف:كتاب سيناريو أمريكيون في القرن 20
تصنيف:كتاب سيناريو من ولاية نيويورك
تصنيف:كوميديات أمريكيات
تصنيف:كوميديون أمريكيون في القرن 20
تصنيف:كوميديون أمريكيون من أصل ألماني
تصنيف:كوميديون أمريكيون من أصل إسكتلندي
تصنيف:كوميديون أمريكيون من أصل إنجليزي
تصنيف:كوميديون من بروكلين
تصنيف:كوميديون من كوينز (نيويورك)
تصنيف:كونترالتويون أمريكيون
تصنيف:مشيخيون أمريكيون
تصنيف:مغنون ومغنيات أمريكيون في القرن 20
تصنيف:مغنيات أمريكيات في القرن 20
تصنيف:ممثلات أفلام أمريكيات
تصنيف:ممثلات أمريكيات في القرن 20
تصنيف:ممثلات تلفاز أمريكيات
تصنيف:ممثلات مسرح أمريكيات
تصنيف:ممثلات من أصل ألماني
تصنيف:ممثلات من أصل أيرلندي
تصنيف:ممثلات من أصل بريطاني
تصنيف:ممثلات من بروكلين
تصنيف:ممثلات من كوينز، نيويورك
تصنيف:ممثلات من ولاية نيويورك
تصنيف:مواليد 1893
تصنيف:مواليد في نيويورك
تصنيف:موسيقيون من بروكلين
تصنيف:مؤدو الفودفيل
تصنيف:وفيات 1980
تصنيف:وفيات بسبب مرض دماغي وعائي
تصنيف:وفيات في هوليوود
تصنيف:وفيات مرتبطة بالمرض في كاليفورنيا
ماغي سميث

**السيدة مارغريت نتالي سميث أو «ماغي» سميث** (28 ديسمبر 1934 - 27 سبتمبر 2024)، الحائزة على رتبة السيدة القائد، هي ممثلة سينما ومسرح وتلفزيون إنجليزية. لدى ماغي سميث خبرةٌ طويلةٌ في التمثيل على المسرح وشاشات السينما والتليفزيون، وهي وإحدى ممثلات بريطانيا البارزات. كان أول ظهورٍ لها على المسرح في عام 1952، وعملت في مجال الفن أكثر من ستين عامًا. ولها رصيدٌ حافلٌ من الجوائز في التمثيل السنيمائي والمسرحي، منها سبع جوائز بافتا خمسٌ منها جوائز تنافسية وجائزتان مميزتان منها زمالة بافتا في عام 1996، واثنتان من جائزة الأوسكار، وجائزتا جولدن جلوب، و اربع جوائز إيمي، وجائزة لورنس أوليفيه، وجائزة نقابة ممثلي الشاشة، وجائزة توني.

وظهرت ماغي سميث أيضًا في عدد من الأفلام المعروفة مثل هوك الانتقام من الكابتن هوك، و الأخت آكت، ولعبت دور البروفسور مينرفا ماك جوناجال في سلسة أفلام هاري بوتر. و قامت بدور البطولة في الدراما الرائعة *[[داونتون آبي]]* حيث تلعب دور فايوليت كرولي الكونتيسة الأرملة لغرانثام، وحازت على ثلاث جوائز إيمي متتالية عن هذا الدور (آخرها كان في 18 من سبتمبر 2016).

## من أعمالها
* فيلم: هوك الانتقام من الكابتن هوك (1991).
* فيلم: الأخت آكت (1992).
* سلسة أفلام: هاري بوتر.
* الدراما: داونتون آبي.
* عطيل (فيلم بريطاني 1965).
* و*The Prime of Miss Jean Brodi* (1969)،
* و*Travels with My Aunt* (1972)،
* و*California Suite* (1978)،
* و* Clash of the Titans* (1981)،
* و*A Room with a View* (1985)،
و*Gosford Park* (2001).

## الوفاة
توفيت ماغي سميث في 27 سبتمبر 2024 عن عمر ناهز التاسعة والثمانين.

## المراجع

## وصلات خارجية
* 
* 
* ماغي سميث في موقع إيمي 
* "You have to laugh", *[[الغارديان]]* interview, 20 November 2004; accessed 21 April 2014.

تصنيف:ممثلات من أكسفورد
تصنيف:أشخاص من أكسفورد
تصنيف:أشخاص من إيلفورد
تصنيف:إنجليز من أصل إسكتلندي
تصنيف:حائزون على جائزة توني
تصنيف:حائزون على جائزة لورنس أوليفييه
تصنيف:حائزون على جائزة نقابة ممثلي الشاشة للأداء المتميز
تصنيف:رواة كتب صوتية
تصنيف:زمالة بافتا
تصنيف:فائزات بجائزة الإيمي عن أداء متميز لممثلة مساعدة في مسلسل
تصنيف:فائزات بجائزة بافتا لأفضل ممثلة
تصنيف:فائزات بجائزة بافتا لأفضل ممثلة مساعدة
تصنيف:فائزات بجائزة غولدن غلوب لأفضل ممثلة مساعدة في السينما
تصنيف:فائزون بجائزة نقابة ممثلي الشاشة لأفضل أداء من قبل طاقم ممثلين في فلم سينمائي
تصنيف:ممثلات أفلام إنجليزيات
تصنيف:ممثلات إنجليزيات في القرن 20
تصنيف:ممثلات إنجليزيات في القرن 21
تصنيف:ممثلات تلفاز إنجليزيات
تصنيف:ممثلات حائزات على جائزة أوسكار لأفضل ممثلة
تصنيف:ممثلات حائزات على جائزة أوسكار لأفضل ممثلة مساعدة
تصنيف:ممثلات مسرح إنجليزيات
تصنيف:مواليد 1934
تصنيف:ناجون من سرطان الثدي
تصنيف:ممثلو هاري بوتر
غواهاتي

**غواهاتي** (الأسامية: গুৱাহাটী ) —؛ المعروفة سابقًا باسم *Pragjyotishpura* (السنسكريتية:प्राग्ज्योतिषपुर) وباسم *Durjoya* (السنسكريتية:दुर्जय) في اللغة الأسامية القديمة، و*Gauhati* في العصر الحديث — هي منطقة حضارية قديمة وأكبر مدينة في ولاية أسام وأكبر تجمع حضري في شمال شرق الهند كما أنها واحدة من أسرع المدن نموًا في الهند وغالبًا ما يشار إليها على أنها «بوابة» المنطقة الشمالية الشرقية للبلاد.

غواهاتي، المعروفة سابقًا باسم Prāgjyotishpura تعني «مدينة النور الشرقي»، أو«مدينة النجوم الشرقية» وDurjaya تعني «المنيعة»، كانت المدينة عاصمة لولاية كاماروبا القديمة في ظل حكم فارمان وبالا على التوالي.
و تضم غواهاتي عدداً من المعابد الهندوسية القديمة، وهي كاماخيا ويوماناندا ونافاجراها وسوكريسوار وباسيستا ولانكشوار ودول غوفيندا وديرغشووري وأوجرو تارا ورودريسوار إلخ. والمعابد المذكورة ليست سوى عدداً قليلاً من المعابد الموجودة في المدينة لذا سميت باسم «مدينة المعابد». وتعد مدينة ديسبور، عاصمة لولاية أسام الهندية ويقبع بها المقر الخاص بـحكومة أسام.

وتقع المدينة بين الضفة الجنوبية لنهر براهمابوترا وسفوح هضبة شيلونج، مع وجود مطار لوكبريا جوبيناث بوردولوي الدولي في غرب مدينة نارينجي في الشرق. ويجري توسيعها تدريجيًا باسم شمال غواهاتي في الضفة الشمالية من نهر براهمابوترا. مؤسسة غواهاتي المحلية، هي الحكومة المحلية الخاصة بالمدينة وتدير مساحة تقدر بـ 216&nbsp;كم²، بينما تدير هيئة تطوير العاصمة غواهاتي التخطيط والتنمية لمساحة قدرها 340&nbsp;كم².

وتعد غواهاتي مركزًا تجاريًا وتعليميًا رئيسيًا في شمال شرق الهند وموطنًا للمعاهد العالمية مثل معهد غواهاتي الهندي للتكنولوجيا ومعاهد أخرى رائدة مثل جامعة غواهاتي وكوتون كولدج. كما تعد المدينة مركزًا رئيسيًا للأنشطة الثقافية والرياضية في المنطقة الشمالية الشرقية وللأنشطة الإدارية والسياسية لولاية أسام. وتعتبر المدينة مركزًا إقليميًا هامًا في للنقل.

وتتميز مدينة غواهاتي وضواحيها بالحياة البرية الغنية حيث توجد بها العديد من الثدييات النادرة مثل الفيلة الآسيوية والثيران والنمور والقرود. كما تعد حياة الطيور في المدينة وحولها غنية ومتنوعة.

## مراجع

تصنيف:جواهاتي
تصنيف:عواصم سابقة في الهند
تصنيف:مدن الهند
تصنيف:مدن ذكية في الهند
تصنيف:مدن وبلدات في مقاطعة كامروب متروبوليتان
تصنيف:موانئ نهرية
ملفات متعددة الأطوار

**الوَشِيعات متعددة الأطوار** (Polyphase coils) هي عبارة عن وشيعات كهربائية متصلة ببعضها في نظام متعدد الأطوار مثل المُولِد أو المُحَرِّك. وفي الأنظمة الحديثة، عادةً ما يكون عدد الأطوار ثلاثة أو مضاعفاتها. ويحمل كل طور تيار متردد جيْبَي يتأخر طوْرُه بموجب تأخر أحد أطوار التيارات المجاورة ويتقدم بموجب تقدم التيارات المجاورة الأخرى. حيث ينفصل وقت تيارات الطور بالتساوي خلال كل فترة من فترات التيار المتردد. ففي أحد الأنظمة ثلاثية الطور، على سبيل المثال، تنفصل الأطوار عن بعضها بمقدار ثلث المُدّة.

## تركيب الوَشِيعة
كما هو الحال بالنسبة لجميع الوشيعات المستخدمة في الآلة الكهربائية، تلُفّ الوشيعات متعددة الأطوار (المصنوعة من سِلك توصيل معزول) حول أعضاء الإنتاج المغناطيسية الحديدية خلال مساقط نصف قطرية أقصى حداً من تعرُّض السطح المركزي للمجال المغناطيسي.

وهذه اللفات تكون منفصلة انفصالاً فيزيائيًا حول محيط الآلة الكهربائية. ويتمثل ناتج نظام كهذا في مجال مغناطيسي دوّار يُستخدم في تحويل القدرة الكهربائية لشغل ميكانيكي دوراني أو العكس.

## المُحركات والمُولِدات متعددة الأطوار
عند مقارنتها بالمحركات والمُولِدات أحادية الطور، نجد أن المحركات متعددة الأطوار تكون أبسط منها؛ حيث إنها لا تحتاج لدوائر كهربائية خارجية (فهي تستخدم المُكثفات والمستحثات (inductors)) لتقوم بإنتاج عزم دوران البدء. وتستطيع الآلات متعددة الأطوار توفير قدرة كهربائية ثابتة في كل فترة من فترات التيار المتردد، مما يساعد في القضاء على النبضات الموجودة في الآلة أحادية الطور نظرًا لمرور التيار بالذروة الصفرية (zero amplitude).

## معلومات تاريخية
تولى ريادة استخدام الوشيعات متعددة الطور في أنظمة القدرة الكهربائية المهندسون نيكولا تسلا (Nikola Tesla) وجاليليو فيراريس (Galileo Ferraris) وميخائيل دولفيو دوبروفولسكي (Michail Dolivo-Dobrovolsky).

## مراجع

تصنيف:قدرة التيار المتردد
تصنيف:محولات
تصنيف:هندسة الكهرباء
متعضيات تراكم الفوسفات المتعدد

تصغير|200بك|يسار

**متعضيات تراكم الفوسفات المتعدد** (Polyphosphate-accumulating organisms) (PAOs) هي عبارة عن مجموعة من البكتيريا التي تقوم في ظل ظروف معينة بتسهيل نزع كميات كبيرة من الفوسفور من مياه الصرف الصحي خلال عملية يُطلق عليها مزيل الفوسفور الحيوي المُحسّن (enhanced biological phosphorus removal) (EBPR). وتقوم متعضيات تراكم الفوسفات المتعدد بتنفيذ عملية نزع الفوسفات عن طريق تجميعه داخل خلاياها على هيئة فوسفات متعدد.
وتُعد متعضيات تراكم الفوسفات المتعدد البكتيريا الوحيدة على الإطلاق التي يمكنها تجميع الفوسفات المتعدد داخل خلاياها، حيث إن القدرة على إنتاج الفوسفات المتعدد منتشرة في الواقع بين البكتيريا. ومع ذلك تتمتع متعضيات تراكم الفوسفات المتعدد بالعديد من الصفات التي لا تمتلكها الكائنات الحية الأخرى التي تقوم بتجميع الفوسفات المتعدد، مما يجعل تلك المتعضيات عُرضة للاستخدام في معالجة مياه الصرف. فمن خلال هذه الطريقة تحديدًا تتوفر القدرة على استنفاد مركبات الكربون البسيطة (مصدر الطاقة) دون حاجة لوجود مستقبل إلكترون خارجي (مثل النّترات أو الأكسجين) من خلال توليد الطاقة من الفوسفات المتعدد والغليكُوجين (glycogen) المخُزّنين داخليًا. أما معظم البكتيريا الأخرى فلا يُمكنها استنفاد المركبات في ظل هذه الظروف ومن ثم تتمتع متعضيات تراكم الفوسفات المتعدد بميزة انتقائية في البيئة الميكروبية المختلطة الموجودة في الرواسب الطينية المُنَشّطة. لذا نجد أن محطات معالجة مياه الصرف المتخصصة في مزيل الفوسفور الحيوي المُحسّن يوجد بها صهريج لاهوائي (نظرًا لعدم وجود نترات أو أكسجين للعمل كمستقبل إلكترون خارجي) يسبق الصهاريج الأخرى حتى يُتيح لمتعضيات تراكم الفوسفات المتعدد الوصول المُفضّل لمركبات الكربون البسيطة في مياه الصرف المتدفقة في المحطة.

وقد تم التعرف على متعضّية تراكم الفوسفات المتعدد المتعلقة *بالبكتيريا البروتينية بيتا* (Betaproteobacteria) وتسميتها ببكتيريا تراكم الفوسفات البيضاء (Candidatus Accumulibacter Phosphatis). وقد أظهرت هذه البكتيريا البيضاء قدرتها على نزع الفوسفور من محطات إزالة الفوسفور الحيوي المُحسّن في أستراليا وأوروبا والولايات المتحدة الأمريكية. حيث يمكنها استنفاد سلسلة من مركبات الكربون، مثل الأسيتات (acetate ) والبروبيونات (propionate)، في البيئات اللاهوائية وتخزين هذه المركبات في صورة أملاح ألكانوهيدروكسي المتعددة (polyhydroxyalkanoates) (PHA) التي تقوم باستنفادها في صورة كربون ومصدر للطاقة لكي تنمو باستخدام الأكسجين أو النترات كمستقبل إلكترون.

وقد تم اكتشاف متعضّية أخرى لتراكم الفوسفات المتعدد متعلقة *بالبكتيريا شبيهة الفطر* (Actinobacteria) في محطات معالجة مياه الصرف. وتقتصر هذه البكتيريا على ما يبدو على الأحماض الأمينية مثل الكربون كمصدر للحصول على الطاقة. إلا أن مركب التخزين الذي تستخدمه تلك البكتيريا لتخزين الأحماض الأمينية التي تشتهر بها هذه الكائنات الحية في البيئات اللاهوائية لم يتم تحديده. وقد تمت ملاحظة هذه البكتيريا في بعض محطات إزالة الفوسفور الحيوي المُحسّن في الدانمرك (مكان اكتشافها) بيد أن انتشارها على نطاق أوسع لا يزال غير معروف.

## المراجع

تصنيف:تقانة حيوية
تصنيف:تقنية معالجة المخلفات
تصنيف:علم البكتيريا
تصنيف:فسفور
كوجرانواله

**كوجرانواله** ، هي مدينة صناعية في الشمال الشرقي لإقليم البنجاب. وهي سابع أكبر مدينة في باكستان بعدد سكان يبلغ تقريبًا 2661360 حسب إحصاء 24 يونيو 2011 (قدر عدد سكانها بـ 1415711 نسمة عام 2006 و2569090 نسمة في 4 فبراير 2011). وتقع كوجرانواله عند الدرجة 32.16 شمالاً درجة و74.18 درجة شرقًا وترتفع 226 مترًا (744 قدمًا) فوق مستوى سطح البحر. وتتشارك الحدود مع غاكار ماندي وأليبور تشاثا وكامونكي وبعض المدن والقرى الصغيرة. البنجابية هي اللغة المحلية، ولكن اللغتان الإنجليزية والأردية منتشرتان أيضًا، خاصة في المدارس والمكاتب.
وبسبب الطرق الواسعة وخطوط السكك الحديدية، ازدهرت المدينة في الأسواق الصناعية والزراعية. وتقع المدينة على طريق جراند ترانك، الذي يسمح بالاتصالات اللوجستية إلى العواصم الإقليمية مثل بشاور ولاهور وكذلك إلى إسلام آباد عاصمة باكستان. وتقع بين مديننتي لاهور وكجرات. مراكزها الصناعية صغيرة ومتوسطة. وتعرف كوجرانواله بإنتاجها الكبير من قصب السكر والشمام والحبوب للتصدير الدولي. حيث تصدر كوجرانواله واحدًا من أجود أنواع الأرز في العالم. وقد أنشأت المدينة العديد من المراكز التجارية والصناعية مما سمح بتصنيع الخزف, والمراوح والمفاتيح الكهربائية والأدوات الهندسية والآلات الزراعية/آلات حرث الأرض والصلب وأدوات المائدة والآنية الفخارية والخزائن الحديدية والأدوات المعدنية والأواني والمنسوجات والكنزات الصوفية والتركيبات الصحية وصناعة دبغ الجلود. وقد أخرجت المدينة بعضًا من خيرة المصارعين ورياضيي كمال الأجسام في شبه القارة، وهو الأمر الذي أدى إلى تلقيب المدينة باسم «مدينة المصارعين» أو *Phelwana da shehar* في البنجابية. كما تعد المدينة مسقط رأس الملك الأسطوري السيخي المحارب، رانجيت سينغ (Ranjit Singh).

## المراجع

## وصلات خارجية

* Army Public School And College System Gujranwala
* GujranwalaPost Gujranwala's First Online Newspaper
* Gujranwala History 
* Gujranwala TV
* Gujranwala Times Daily News Online
* Article on Gujranwala from the 1911 Encyclopædia Britannica

*
تصنيف:أماكن مأهولة في البنجاب (باكستان)
تصنيف:عواصم سابقة في الهند
تصنيف:مدن البنجاب
تصنيف:مدن في البنجاب
محمود عمار

**محمود حسين درويش عمار** (1920 - 2010)، من مواليد برج البراجنة، محامٍ ونائب ووزير لبناني سابق، من أركان حزب الوطنيين الأحرار، شارك في تأسيس المجلس الإسلامي الشيعي الأعلى كانت تربطه صداقة وطيدة بالإمام السيد موسى الصدر.
## دراسته وعمله
درس علومه الأولية في مدرسة الشياح والمتوسطة والثانوية في مدرسة الحكمة، ثم في الجامعة اليسوعية حيث نال الإجازة في الحقوق عام 1944، وبدأ حياته المهنية مساعداً قضائياً في مجلس شورى الدولة ثم مارس مهنة المحاماة على مدى سنوات طويلة، وانتخب رئيسًا لبلدية برج البراجنة عام 1952 ـ 1962.
## في النيابة والوزراة
انتخب محمود عمار نائبًا عن دائرة بعبدا في دورة 1957 وكذلك أعيد انتخابه في دورات الأعوام 1960 - 1964 - 1968 - 1972 واستمر نائبا في المجلس النيابي حتى سنة 1992. وقد بقي نائبا لأكثر من 35 سنة.

وبعده تولى النيابة عن قضاء بعبدا (المقعد الشيعي) ابن أخيه علي عمار.

عُيّن وزيراً للإعلام في تشرين الأول 1974 في حكومة الرئيس رشيد الصلح، ثم وزير دولة في تشرين الأول 1980 في حكومة الرئيس شفيق الوزان، ثم عين وزيرا للموارد المائية والكهربائية.

## في السياسة
كان أحد النواب البارزين في وضع أسس بنود اتفاق الطائف عام 1989، وكان عضواً في «حزب الوطنيين الأحرار» حيث كانت تربطه علاقة مميزة مع الرئيس كميل شمعون. وهو من المشاركين في تأسيس المجلس الإسلامي الشيعي الأعلى مع آخرين، انتخب عام 2010 رئيسا ل**رابطة النواب السابقين** بعد أن كان قد شغل منصب نائب الرئيس فيها سنوات عدة.

## اسرته
متأهل من السيدة عفت أحمد بعجور ولهما ستة أبناء: حسين، أحمد، محمد، حسن، علي وعماد.
## وفاته
توفي في 25 أيار من العام 2010 ودفن في مسقط رأسه في برج البراجنة.
## المراجع

تصنيف:أعضاء مجلس النواب اللبناني
تصنيف:وزراء إعلام لبنانيون
تصنيف:وزراء طاقة لبنانيون
تصنيف:وزراء دولة لبنانيون
تصنيف:وفيات 2010
تصنيف:مواليد 1920
تصنيف:شيعة لبنانيون
تصنيف:سياسيو حزب الوطنيين الأحرار
تصنيف:وفيات بعمر 89
تصنيف:سياسيون لبنانيون في القرن 20
طريقة التحكم في أحجام الوجبات

**طريقة التحكم في أحجام الوجبات** (Portion control) هي عبارة عن إدراك مدى حجم وجبة الغذاء أو عدد السُّعرات الحرارية أو كَمْ الطاقة الغذائية الموجودة في وجبة ما. وتُعد طريقة التحكم في أحجام الوجبات هامة في عملية التحكم في وزن الجسم حيث إن الوزن يُحدده إجمالي استيعاب الجسم من السُّعرات. فالتغذية الصحية، من خلال استخدام فلسفة أرسطو، تكون عبارة عن المتوسط المرغوب فيه بين أقصى زيادة وأقل نقص (فرط التغذية وسوء التغذية)، وهي الفلسفة المعروفة «بفلسفة الاعتدال (golden mean).» فطريقة التحكم في أحجام الوجبات هي عبارة عن تناول قدر متزن ومتنوع من الأغذية الصحية المختلفة.

ويتم استخدام الأهرام الغذائية (Food guide pyramids) كوسيلة مرئية لمساعدة البشر على اتباع نظام غذائي متنوع والتحكم في أحجام الوجبات.

فالإخفاق في اتباع طرق التحكم في أحجام الوجبات غالبًا ما تسببه عوامل وِجدانية مثل الحالة المزاجية الكئيبة أو المَلَل. ولتجنب فرط التغذية المتأثر بالعواطف، قد يكون من المفيد عمل مخطط مسبق للوجبات واستخدام أطباق أصغر حجمًا.

ويمكن تقدير أحجام الوجبات من خلال استخدام أشياء كعلامة مرجعية. وتتمثل إحدى طرق تحديد حجم الوجبة في مقارنتها بحجم راحة اليد. فعلى سبيل المثال ينبغي ألا يزيد حجم وجبة البروتين الصحية عن حجم قطعة لحم يمكن إخفاؤها في راحة اليد. ويُمكن قياس وجبات السكريات مثل الباستا (pasta) من خلال القبَضَات. فالوجبة الصحية من الباستا ينبغي ألا تزيد عن حجم قبضة واحدة.

## انظر أيضًا
* أطعمة الراحة
* التغذية البشرية
* التغذية الطائشة
* لوحة الحقائق الغذائية
* حجم الوجبة

## المراجع
* *Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think*
* 
* "Does Package Size Accelerate Consumption Volume?" (2005) *Journal of Marketing*, Brian Wansink, 60:3 (January), 1-14.

## وصلات خارجية
* Do You Know How Food Portions Have Changed in 20 Years?
* Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid

تصنيف:سلوك البشر في الأكل
تصنيف:فقدان الوزن