عضلة رباعية الرؤوس

**العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس**  أو **[[عضلة|العضلة]] الرباعية** : هي مجموعة من العضلات الكبيرة التي توجد في الجهة الأمامية من الفخذ وتشمل العضلات الأربع السائدة بتلك المنطقة. وهي العضلة الكبيرة الباسطة للركبة، وتشكّل كتلة لَحْمِيَّة كبيرة لحماية الجزء الأمامي من عظم الفخذ.

## التركيب
يمين|تصغير|200بك|تتكون العضلة رباعية الرؤوس من أربع عضلات منفصلة.
تنقسم العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس إلى أربعة أجزاء رئيسية، أو «**رؤوس**»، لكل منها اسم مميّز:

# **[[مستقيمة فخذية|العضلة المستقيمة الفخذية]]** : تحتل منتصف الفخذ وتغطي أغلب عضلات الفخذ الثلاث الأخرى. تنشأ تلك العضلة من عظم الحَرْقَفة (الورك) (بالإنجليزية: Ilium)، واكتسبت اسمها هذا من مسارها المستقيم.
#: * العضلات الثلاث الأخرى تقع تحت العضلة الفخذية المستقيمة وتنشأ من جسم عظم الفخذ و تغطيه من المدورين الكبير والصغير  حتى الّلقمتين الفخذيتين الإنسية والوحشية.
# **[[متسعة وحشية|العضلة المتسعة الوحشية]]** : تقع على الجانب الوحشي (الخارجي) لعظم الفخذ.
# **[[متسعة إنسية|العضلة المتسعة الانسية]]** : تقع على الجانب الإنسي (الداخلي) لعظم الفخذ.
# **[[متسعة وسطية|العضلة المتسعة الوسطى]]** : تقع بين **العضلة المتسعة الانسية** و**العضلة المتسعة الوسطى** على الجزء الأمامي لعظم الفخذ (أي على الجزء العلوي أو الأمامي من الفخذ)، ولكن أعمق من **العضلة المستقيمة الفخذية**. عادة لا يمكن رؤيتها دون شقّ (قطع) **العضلة المستقيمة الفخذية**.
#: * هناك عضلة خامسة في مجموعة عضلات رباعية الرؤوس، لطالما تُنسى ونادراً ما تُدرّس، ألا وهي **عضلة مفصل الركبة** .
كل الأجزاء الأربعة للعَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس ترتكز في نهايتها بأحدوبة الظنبوب  على قصبة الساق. يتم ذلك عن طريق الرضفة ، حيث تتقارب وتتجمّع (تشريحياً) الرؤوس الأربعة للعَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس في الأجزاء العلوية الأمامية من الرضفة، فتتجمّع في **وتر واحد** هو وتر **ا**لعَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس  الذي يُسمّى أيضا **الوتر الرضفي** ، الذي يستمر ويصبح **الرباط الرضفي**  ثم يرتبط بقصبة الساق (الظنبوب). ومن المعلوم أن **الوتر**  هو الذي يربط العضلات بالعظام، في حين أن **الرباط**  يربط العظام بالعظام.

### التعصيب
العصب الفخذي يزوّد العضلة بالأعصاب. وينشأ العصب الفخذي من الأقسام الظهرية للفروع البَطْنانِيّة الثانية والثالثة والرابعة (L2, L3, L4) من **الأعصاب القطنية** .

## الوظيفة
جميع عضلات الفخذ الأربع عضلات قويّة، باسطة لمفصل الركبة، وهي العضلات الأساسية في المشي والجري والقفز وجلوس القرفصاء.
* **العضلة المستقيمة الفخذية**  ترتكز على عظم الحَرْقَفة (الورك) (بالإنجليزية: Ilium)، و لذلك، فهى أيضا عضلة مُثنية للورك. هذه الحركة هي أيضا أساسية في المشي أو الجري لأنها تؤرجح الساق وتدفعه إلى الأمام إلى الخطوة التالية.
* جميع عضلات الفخذ الأربع وبخاصّة **العضلة المتسعة الانسية** ، تلعب دورًا هامًا في تحقيق الاستقرار في الرضفة ومفصل الركبة أثناء المشي.

## المجتمع والثقافة

### التدريب
في تمارين القوة ، يتم تدريب عضلات الفخذ بواسطة عدّة تمارين للأرجل. وتشمل التمارين الفعالة لبناء تلك العضلة: تمرين '''ضغط الأرجل'''  و تمرين '''القرفصاء''' (بالإنجليزية: Squat). الحركة المنفردة لها (أي الحركة التي تحرّك فقط العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس) هي ممارسة تمرين '''تمديد الساق''' .

## انظر أيضًا
* قائمة مصطلحات تشريح المواضع
* عضلات باطن الركبة
* عضلات ألوية
* 
* 
* 
* Anatomy of the Quadriceps Muscles - Fitstep.com
* Stretching the Quadriceps
* 

## صور إضافية

 File:Knee diagram-ar.jpg|رسم تخطيطي للركبة.
 File:Gray351.png|محفظة مفصل الركبة اليمنى (ممدودة). منظر جانبي.
 File:Gray432 color.png|مقطع عرضي خلال منتصف الفخذ.
 File:Gray430.png|منظر أمامي للساق اليمنى.
 File:Gray1240-ar.png|منظر جانبي للساق اليمنى.
File:Slide1dddd.JPG|العضلة الرباعية الرؤوس.
File:Slide2dddd.JPG|العضلة الرباعية الرؤوس.
 File:LegExtensionMachineExercise.JPG|*مد الساق* هو تمرين يعزل الحركة ويجعلها في العضلة الرباعية فقط..
Squats.svg|تمرين القرفصاء.
Quadricep-animation.gif|بسط و ثني العضلة رباعية الرؤوس.


## المراجع

تصنيف:جهاز عضلي
تصنيف:حيز لفافي أمامي للفخذ
تصنيف:عضلات الطرف السفلي