باذنجان

تصغير|شتلات باذنجان قبل مرحلة الإزهار
**البَاذِنْجَان** أو **الأنَبَة**  ، هو نبات حولي عشبي يتبع الفصيلة الباذنجانية ونوع من الخضراوات الموسمية، ويتميز بلونه البنفسجي الداكن أو الأسود.

## التسمية
البَاذِنْـجَان هي التسمية الأكثر شيوعا للنبات، وبحسب أدي شير فإن الاسم أصله سرياني. من أسمائه العربية الفصيحة أيضا: **الأَنـَب'<nowiki/>'' و*** *'الحَـدَق و**الحَـيْصَل** و**القَهْقَب** و**الكَهْكَب** و**الكَهْكَم** و**المَـغْد** و *المَـغَد*'

## الأصناف الزراعية
تصغير|أصناف من الباذنجان: برتقالي وبنفسجي غامق وبنفسجي فاتح.
[تصغير|يمين|باذنجان [تايلاند|تايلندي]]
توجد أصناف متعددة من الباذنجان، تختلف فيما بينها في الحجم والشكل واللون - الذي يكون في الغالب إحدى درجات البنفسجي أو بلون برتقالي فاتح.

تسود في أوروبا وأمريكا الشمالية زراعة الباذنجان البيضاوي الطويل، حيث يتراوح طوله من 12 إلى 25 سم وعرضه من 6 إلى 9 سم بلون بنفسجي غامق.

توجد في الهند وبلدان آسيوية أخرى أصناف أكثر تنوعاً وتفاوتاً، فقد يصل حجم حبة الباذنجان إلى كيلو غرام (2.2 باوند) خاصةً في حوض نهري الغانج ويمنا، وتتنوع ألوانه بين الأبيض والأخضر والبنفسجي الغامق والفاتح والوردي والبنفسجي أو الأخضر المخطط بالأبيض. أما الباذنجان الصيني فهو طويل ورفيع ويشبه الخيار.

## الطهو
تصغير|باذنجان مقلي مغمس بصلصة الصويا والزبدة
تصغير|الباذنجان بجبنة البارميزان
لا يؤكل الباذنجان نيئاً نظراً لمرارة طعمه، إلا أنه يصبح طرياً ولذيذ الطعم بعد طهوه. ينصح الطهاة بنقع الباذنجان بعد تقطيعه في ماء مملح لسحب طعمه المر وتقليل كمية الزيت أو الدهن الذي يمتصه عند الطهي.

## استهلاك
يؤكل الباذنجان مطهواً إما بالقلي أو السلق أو الشوي، وهو المكون الأساسي لبعض الأطباق كالمكدوس والمسقعة.

هناك عدة أطباق أخرى تحضّر من الباذنجان منها: مقلوبة الباذنجان، فتة الباذنجان، متبّل الباذنجان، شكشوكة الباذنجان وغيرها، كما هناك مخلل الباذنجان ومربى الباذنجان

## زراعة

تزرع بذور الباذنجان في أرض رملية مسمدة بسماد جيد متخمر ويسقى بكثير من الماء وذلك في أوائل فصل الربيع معرض للشمس وعندما يبلغ طوله 41 سنتمترا ينقل ويوضع على شكل صفوف في أرض جيدة الحرث بشكل متباعد بحيث يكون بين كل نبتتيين مسافة متر واحد ثم يسقى بالماء يسقى بالماء نحو ثلاث مرات في الأسبوع.

يجب أن يلف الباذنجان وينقى من أوراقه الفاسدة وأن تقطع جميع الأفرع التي تتولد بحيث لا يكون له إلا ساق واحد وفرعان أصليان.

## فوائد الباذنجان
* مرضى السكر: مفيد لمرضى السكر حسب وصف جمعية السكر الأمريكية حيث أنه غني بالألياف والتي تساعد على التحكم في سكر الدم.
* مرضى الكولسترول: يساعد في خفض نسبة الكولسترول لاحتوائه على الالياف الذائبة التي تمنع امتصاص الكولسترول من المعدة.
* الوقاية من السرطان: حيث يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف.
* مهدئ للأعصاب: ففي تقرير نشر عام 1993 في مجلة "نيو إنجلاند الطبية"، أكد على أن الباذنجان أكثر احتواء على النيكوتين من التبغ مما يساعد على هدوء الأعصاب.
* مرضى الضغط: يساعد في خفض ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد في خفض الصوديوم بالدم.
* تقوية الجنس: وهو معروف بفوائده منذ زمن بعيد في الطب الهندي القديم كمقوي جنسي.
* للبشرة والشعر: يحتوي الباذنجان على معادن وفيتامينات وألياف غذائية وكمية كبيرة من المياه تساعدنا على الحصول على بشرة نقية ورطبه، محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة. كذلك تغذية فروة الرأس وجذور الشعر والحفاظ على صحة الشعر وتقويته.
* تشير الدراسات إلى أن الأنثوسيانين الموجود في قشر الباذنجان، قد يساعد في حماية أغشية خلايا الدماغ من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. يساعد الأنثوسيانين أيضا في نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا. إضافة إلى ذلك يساعد الأنثوسيانين على منع الإلتهاب العصبي وتسهيل تدفق الدم إلى الدماغ، وهذا يمكن أن يساعد في منع فقدان الذاكرة و الجوانب الأخرى من التدهور العقلي المرتبط بالعمر.

## إحصاء

F معناها تقديرات منظمة الأغذية والزراعة.
A معناها الإجمالي

## محاذير تناول الباذنجان

* يحتوي الباذنجان على الأوكسالات، وعلى الرغم من أنه يحتوي على كمية أقل من معظم الخضروات والفواكه. يمكن أن تساهم هذه الأوكسالات في تكوين حصوات الكلى عند الأشخاص الذين هم أكثر عرضة لإمتصاص الأوكسالات.
* الباذنجان جزء من عائلة الباذنجانيات. تحتوي الباذنجانيات على ماة السولانين التي تحمي هذه النباتات أثناء نموها. يمكن أن تكون هذه المادة سامة وعادة ما يكون الناس معرضين لخطر تناول السولانين اذا تناولو البطاطس التي تحولت إلى اللون الأخضر . يحتوي الباذنجان على كميات صغيرة من السولانين ومن غير المرجح أن يكون لتناول كميات صغيرة إلى معتدلة تأثير كبير.

## معرض الصور


ملف: Japanese eggplant flower.jpg |زهرة الباذنجان الصيني.
ملف: Japaneseeggplant.jpg|الباذنجان الياباني.
ملف: Eggplant flower.JPG|زهرة الباذنجان
ملف: Eggplant.jpg|باذنجان ناضج كبير الحجم.
ملف: Eggplant.JPG|باذنجان طويل.
ملف: Auberginej.jpg|باذنجان أسطواني طويل.
ملف: Thai eggplant flowers-KayEss-2.jpeg|أزهار الباذنجان التايلندي.
ملف: Thai eggplant fruit-KayEss-2.jpeg|باذنجان تايلندي.
ملف: Terung Tua.jpg|باذنجان ماليزي.
ملف: Berenjenas-Almagro.jpg|*Berenjenas de Almagro*:باذنجان مخلل ومتبل من أسبانيا.


## هوامش

## مراجع

* معلومات غذائية عن الباذنجان
* أدى شير. الألفاظ الفارسية المعربة. الطبعة الثانية 1987-88

تصنيف:ثمار استوائية
تصنيف:خضراوات
تصنيف:خضروات ثمرية
تصنيف:فاكهة استوائية
تصنيف:فواكه أصلها من آسيا
تصنيف:محاصيل منشأها الهند
تصنيف:محاصيل منشأها باكستان
تصنيف:مغد
تصنيف:نباتات جزر المالديف
تصنيف:نباتات وصفت في 1753