open-index/open-wikipedia-markdown huggingface dataset:
Altobeli da Silva

**Altobeli da Silva** (* 3 Desember 1990) is 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2016 en Olimpiese Somerspele van 2020 deelgeneem.

## Verwysings
Anísio Silva

**Anísio Silva** (* 18 Junie 1969) is 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1992 en Olimpiese Somerspele van 1996 deelgeneem.

## Verwysings
Delmo da Silva

**Delmo da Silva** (* 9 Junie 1954 – † 24 Februarie 2010) was 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1976 deelgeneem.

## Verwysings
Claudinei da Silva

**Claudinei da Silva** (* 19 November 1970) is 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1996, Olimpiese Somerspele van 2000 en Olimpiese Winterspele van 2006 deelgeneem.

## Verwysings
Hélio da Silva

**Hélio da Silva** (* 2 Desember 1923 – † 12 Julie 1987) was 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1948 deelgeneem.

## Verwysings
João Batista da Silva

**João Batista da Silva** (* 22 Augustus 1963) is 'n uitgetrede atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1984 deelgeneem.

## Verwysings
Mauro Vinícius da Silva

**Mauro Vinícius da Silva** (* 26 Desember 1986) is 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2008 en Olimpiese Somerspele van 2012 deelgeneem.

## Verwysings
Jorge da Silva

**Jorge da Silva** (* 4 Januarie 1966) is 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1988 en Olimpiese Somerspele van 1992 deelgeneem.

## Verwysings
Joelma Sousa

**Joelma Sousa** (* 13 Julie 1984) is 'n atleet van Brasilië. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 2012 en Olimpiese Somerspele van 2016 deelgeneem.

## Verwysings
Douglas de Souza

**Douglas de Souza** (* 6 Augustus 1972 – † 13 Desember 1998) was 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1996 deelgeneem.

## Verwysings
Hudson de Souza

**Hudson de Souza** (* 25 Februarie 1977) is 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2000, Olimpiese Somerspele van 2004 en Olimpiese Somerspele van 2008 deelgeneem.

## Verwysings
Gérson de Souza

**Gérson de Souza** (* 2 Januarie 1959) is 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1984 en Olimpiese Somerspele van 1988 deelgeneem.

## Verwysings
Márcio Teles

**Márcio Teles** (* 27 Januarie 1994) is 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2016 en Olimpiese Somerspele van 2020 deelgeneem.

## Verwysings
Brenda Archer

**Brenda Archer** (* 17 September 1942) is 'n atleet van Guyana. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 1960 deelgeneem.

## Verwysings
Ralph Gomes

**Ralph Gomes** (* 13 Junie 1937 - † 16 Maart 2020) was 'n atleet van Guyana. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1960 deelgeneem.

## Verwysings
Oliver Hunter

**Oliver Hunter** (* 1934) is 'n voormalige naelloopatleet van Guyana. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1956 deelgeneem.

## Verwysings
Claudette Masdammer

**Claudette Masdammer** (* 30 Maart 1939 – † 13 November 2013) was 'n atleet van Guyana. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 1956 deelgeneem.

## Verwysings
Jimmy Anak Ahar

**Jimmy Anak Ahar** (* 3 November 1981) is 'n atleet van Broenei. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2004 deelgeneem.

## Verwysings
Maziah Mahusin

**Maziah Mahusin** (* 18 Maart 1993) is 'n atleet van Broenei. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 2012 deelgeneem.

## Verwysings
Vasilena Amzina

**Vasilena Amzina** (* 29 Junie 1942 – 19 Desember 2017) was 'n atleet van Bulgarye. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 1972 deelgeneem.

## Verwysings
Atanas Andonov

**Atanas Andonov** (* 16 Julie 1955) is 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1980 deelgeneem.

## Verwysings
Lyudmila Andonova

**Lyudmila Andonova** (* 6 Mei 1960) is 'n atleet van Bulgarye. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 1988 en Olimpiese Somerspele van 1992 deelgeneem.

## Verwysings
Mikhail Bachvarov

**Mikhail Bachvarov** (* 29 Desember 1935 – † 7 Julie 2009) was 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1960 deelgeneem.

## Verwysings
Tzvetana Berkovska

**Tzvetana Berkovska** (* 21 Maart 1933 – † 3 Julie 2003) was 'n atleet van Bulgarye. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 1952 deelgeneem.

## Verwysings
Oorsake van kanker

**Kanker word veroorsaak** deur genetiese veranderinge wat lei tot onbeheerde selgroei en gewasvorming. Die basiese oorsaak van sporadiese (nie-familiêre) kankers is DNA-skade en genomiese onstabiliteit. 'n Minderheid van kankers is te wyte aan oorgeërfde genetiese mutasies. Die meeste kankers hou verband met omgewings-, lewenstyl- of gedragsblootstellings. Kanker is oor die algemeen nie aansteeklik by mense nie, alhoewel dit deur onkovirusse en kankerbakterieë veroorsaak kan word. Die term "omgewing", soos gebruik deur kankernavorsers, verwys na alles buite die liggaam wat interaksie met mense het. Die omgewing is nie beperk tot die biofisiese omgewing nie (bv. blootstelling aan faktore soos lugbesoedeling of sonlig), maar sluit ook leefstyl- en gedragsfaktore in.

Meer as een derde van kankersterftes wêreldwyd is moontlik vermybaar deur blootstelling aan bekende faktore te verminder. Algemene omgewingsfaktore wat bydra tot kankersterftes sluit in blootstelling aan verskillende chemiese en fisiese middels (tabakgebruik maak 25–30% van kankersterftes uit), omgewingsbesoedelende stowwe , dieet en vetsug (30–35%), infeksies (15–20%), en bestraling (beide ioniserende en nie-ioniserende, tot 10%). Hierdie faktore werk, ten minste gedeeltelik, deur die funksie van gene binne selle te verander. Tipies is baie sulke genetiese veranderinge nodig voordat kanker ontwikkel. Veroudering is herhaaldelik en konsekwent beskou as 'n belangrike aspek om in ag te neem wanneer die risikofaktore vir die ontwikkeling van bepaalde kankers geëvalueer word. Baie molekulêre en sellulêre veranderinge betrokke by die ontwikkeling van kanker akkumuleer tydens die verouderingsproses en manifesteer uiteindelik as kanker.

## Verwysings
Octávio Zani

**Octávio Zani** (* 1 Januarie 1902 – † 16 November 1967) was 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1924 deelgeneem.

## Verwysings
Zenaide Vieira

**Zenaide Vieira** (* 25 Junie 1985) is 'n atleet van Brasilië. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 2008 deelgeneem.

## Verwysings
Lucas Vilar

**Lucas Vilar** (* 10 Maart 2001) is 'n atleet van Brasilië. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2020 deelgeneem.

## Verwysings
Georgi Dakov

**Georgi Dakov** (* 21 Oktober 1967 – † 29 Julie 1996) was 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1992 deelgeneem.

## Verwysings
Nikola Dagorov

**Nikola Dagorov** (* 3 Junie 1925 – † 1 Julie 2019) was 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1952 en Olimpiese Somerspele van 1964 deelgeneem.

## Verwysings
Rumen Dimitrov

**Rumen Dimitrov** (* 19 September 1986) is 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2016 deelgeneem.

## Verwysings
Desislava Dimitrova

**Desislava Dimitrova** (* 19 Junie 1972) is 'n atleet van Bulgarye. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 1996 deelgeneem.

## Verwysings
Valentina Dimitrova

**Valentina Dimitrova** (* 4 Mei 1956 – † 2 November 2014) was 'n atleet van Bulgarye. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 1980 deelgeneem.

## Verwysings
Emanuil Dyulgerov

**Emanuil Dyulgerov** (* 7 Februarie 1955 – † 26 Junie 2023) was 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1980 deelgeneem.

## Verwysings
Jordanka Donkova

**Jordanka Donkova** (* 28 September 1961) is 'n atleet van Bulgarye. Sy het aan die Olimpiese Somerspeles van 1980, 1988 en 1992 deelgeneem.

## Verwysings
Valentin Dzhonev

**Valentin Dzhonev** (* 20 Junie 1952 – † 12 September 2015) was 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1976 deelgeneem.

## Verwysings
Lyuben Doychev

**Lyuben Doychev** (* 26 Oktober 1911 – † 28 Augustus 1956) was 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1936 deelgeneem.

## Verwysings
Spas Dzhurov

**Spas Dzhurov** (* 28 Februarie 1944 – † 12 April 2018) was 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1968 deelgeneem.

## Verwysings
Lyuben Gurgushinov

**Lyuben Gurgushinov** (* 2 November 1931) is 'n uitgetrede atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspeles van 1960 en 1964 deelgeneem.

## Verwysings
Evgeni Ignatov

**Evgeni Ignatov** (* 25 Junie 1959) is 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1988 en Olimpiese Somerspele van 1992 deelgeneem.

## Verwysings
Tsvetanka Ilieva

**Tsvetanka Ilieva** (* 1 Maart 1963) is 'n atleet van Bulgarye. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 1988 deelgeneem.

## Verwysings
Georgi Ivanov

**Georgi Ivanov** (* 13 Maart 1985) is 'n gewigstootatleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspeles van 2008, 2012 en 2016 deelgeneem.

## Verwysings
Lyubomir Ivanov

**Lyubomir Ivanov** (* 9 Maart 1960) is 'n afgetrede atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1988 deelgeneem.

## Verwysings
Vladimir Ivanov (atleet)

**Vladimir Ivanov** (* 23 April 1955 – † 26 November 2020) was 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1980 deelgeneem.

## Verwysings
Rookstaking

**Rookstaking**, gewoonlik genoem **ophou rook**, is die proses om tabakrook te staak. Tabakrook bevat nikotien, wat verslawend is en afhanklikheid kan veroorsaak. As gevolg hiervan maak nikotienonttrekking die proses om op te hou dikwels moeilik.

Van 2001 tot 2010 het ongeveer 70% van die rokers in die Verenigde State 'n begeerte uitgespreek om op te hou rook, en 50% het gerapporteer dat hulle die afgelope jaar probeer het om dit baas te raak. Baie strategieë kan gebruik word om op te hou rook, insluitend skielike ophou sonder hulp, verminder en dan ophou, gedragsberading en medikasie soos bupropion, sitisien, nikotienvervangingsterapie of vareniklien. In onlangse jare, veral in Kanada en die Verenigde Koninkryk, het baie rokers oorgeskakel na die gebruik van elektroniese sigarette om op te hou tabak rook. 'n Studie van 2022 het egter bevind dat 20% van rokers wat probeer het om e-sigarette te gebruik om op te hou rook, daarin geslaag het, maar 66% van hulle het een jaar later as dubbelgebruikers van sigarette en dampprodukte geëindig.

Slegs 3–6% van staakpogings sonder hulp is egter suksesvol op lang termyn. Die eerste jaar van staking is veral belangrik. Gedragsberading en medikasie verhoog elkeen die koers van suksesvolle ophou rook, en 'n kombinasie van gedragsberading met 'n medikasie soos bupropion is meer effektief as enige intervensie alleen. 'n Meta-analise van 2018, uitgevoer op 61 ewekansige gekontroleerde proewe, het getoon dat onder mense wat ophou rook met 'n ophoumedikasie (en 'n mate van gedragshulp), ongeveer 20% van hulle 'n jaar later steeds nie-rokers was, in vergelyking met 12% wat nie medikasie geneem het nie.

By nikotienafhanklike rokers kan ophou rook lei tot nikotienonttrekkingsimptome soos nikotiendrange, angs, prikkelbaarheid, depressie en massatoename. Professionele rookstaking-ondersteuningsmetodes poog gewoonlik om nikotien-onttrekkingsimptome aan te spreek om die persoon te help om vry te kom van nikotienverslawing.

## Sien ook 
* Zyn

## Verwysings
The Anarchical Society

***The Anarchical Society: A Study of Order in World Politics*** is 'n 1977-boek deur Hedley Bull en 'n grondteks van die Engelse Skool van internasionale verhoudingsteorie. Die titel verwys na die aanname van anargie in die internasionale stelsel (primêr deur realiste geponeer) en argumenteer vir die bestaan van 'n internasionale samelewing.

Ten spyte van sy titel, vorder die boek ver verby die konsep van "anargie." Die veld van internasionale betrekkinge word oorheers deur die deklinistiese paradigma van onvermydelike imperiale val en magsbalans of "anargie". Dit is 'n Eurosentriese perspektief gebaseer op die val van Rome. *The Anarchical Society* is een van 'n paar, en een van die vroegste, werke om die bande van Eurosentrisme te verbreek: In "die breë oorsig van die menslike geskiedenis ... was die vorm van state-stelsel die uitsondering eerder as die reël" (1977) : bl 21).

Die boek skets ook Bull se teorie van "neo-middeleeuisme".

## Bibliografiese besonderhede
*Hedley Bull, *The Anarchical Society: A Study of Order in World Politics* (Londen: Macmillan, 1977), .
*Hedley Bull, *The Anarchical Society: A Study of Order in World Politics*, 2de uitgawe (Londen: Macmillan, 1995),  (met voorwoord deur Stanley Hoffmann).
*Hedley Bull, *The Anarchical Society: A Study of Order in World Politics*, 3de uitgawe (New York: Columbia University Press, 2002),  (paper),  (materiaal) (sluit 'n aansienlike nuwe voorwoord deur Andrew Hurrell).

## Verwysings 
## Eksterne skakels
* Notas: *The Anarchical Society*
Gnidia flanaganii

***Gnidia flanaganii*** is 'n struik wat deel van die Thymelaeaceae familie is. Die spesie is endemies aan die Oos-Kaap en die Wes-Kaap.

## Bronnelys 
* REDLIST Sanbi
* Plants of the World
Iliyan Efremov

**Iliyan Efremov** (* 2 Augustus 1970) is 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2000, Olimpiese Somerspele van 2004 en Olimpiese Somerspele van 2008 deelgeneem.

## Verwysings
Gnidia foliosa

***Gnidia foliosa*** is 'n helofiet of 'n struik wat deel van die Thymelaeaceae familie is. Die spesie is inheems aan Guinee, Ivoorkus, Liberië, Mali, Niger en Sierra Leone.

## Bronnelys 
* Plants of the World
Tihomir Ivanov

**Tihomir Ivanov** (* 11 Julie 1994) is 'n atleet van Bulgarye. Hy het aan die hoogspring by die Olimpiese Somerspeles van 2016 en 2020 deelgeneem.

## Verwysings
André Bicaba

**André Bicaba** (* 12 Januarie 1945) is 'n atleet van Burkina Faso. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1972 deelgeneem.

## Verwysings
Marthe Koala

**Marthe Koala** (* 8 Maart 1994) is 'n atleet van Burkina Faso. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 2012, Olimpiese Somerspele van 2016 en Olimpiese Somerspele van 2020 deelgeneem.

## Verwysings
Pontederia crassipes

Die **waterhiasint** (*Pontederia crassipes*) is 'n meerjarige waterplant wat deel van die Pontederiaceae  familie is. Die spesie is inheems aan Argentinië, Bolivië, Brasilië, Chili, Colombia, Frans-Guyana, Guyana, Paraguay, Peru, Suriname, Uruguay en Venezuela.

In Suid-Afrika word die plant as 'n onkruid en indringerplant beskou. Dit is 'n erge plaag in die Hartbeespoortdam  en Roodeplaatdam naby Pretoria asook in die Karibadam verder noord in die Zambezirivier.

## Galery 
*Pontederia crassipes* in Suid-Afrika:

Dam Wall of Hartbeespoort Dam, South Africa (2019).jpg
Hartbeespoort Dam, North West (South Africa).jpg
Pontederia crassipes 135286999 in Ehlanzeni South Africa.jpg
Pontederia crassipes 40697533 South Africa.jpg
Roodeplaat Dam-Water Hyacinths-02.jpg
Water Hyacinths (Eichhornia crassipes) (13739218794).jpg

## Sien ook 
* Hyacinthus

## Bronnelys 
* Plants of the World
Hyacinthus transcaspicus

***Hyacinthus transcaspicus*** is 'n bolvormige geofiet wat deel van die Asparagaceae familie is. Die spesie is inheems aan Iran en Turkmenistan.

## Bronnelys 
* Plants of the World
Nymphaea nouchali

***Nymphaea nouchali*** is 'n waterplant wat deel van die Nymphaeaceae familie is.

Hierdie spesie is Sri Lanka se nasionale blom.

## Verspreiding 
Die spesie is inheems aan Afghanistan, Andaman-eilande, Angola, Assam, Australië, Bangladesj, Botswana, Burundi, China, Comore-eilande, Demokratiese Republiek die Kongo, Egipte, Eswatini, Ethiopië, Filippyne, Hainan, Indië, Jemen, Kambodja, Kenia, Klein-Soenda-eilande, Laos, Madagaskar, Malawi, Maleisië, Mianmar, Mosambiek, Namibië, Nepal, Nicobar-eilande, Nieu-Guinee, Oman, Pakistan, Palestina, Republiek die Kongo, Rwanda, Soedan, Soematra, Somalië, Sri Lanka, Suid-Afrika, Taiwan, Tanzanië, Thailand, Tsjad, Uganda, Viëtnam, Zambië en Zimbabwe.

In Suid-Afrika kom die plant in Gauteng, KwaZulu-Natal, Limpopo, Mpumalanga, Noordwes, Oos-Kaap en die Vrystaat voor. In Australië kom die plant in die Noordelike Gebied en Queensland voor.

## Infraspesies 
Die spesie het sewe infraspesies:
* *Nymphaea nouchali var. caerulea* (Savigny) Verdc.
* *Nymphaea nouchali var. mutandaensis* Verdc.
* *Nymphaea nouchali var. nouchali*
* *Nymphaea nouchali var. ovalifolia* (Conard) Verdc.
* *Nymphaea nouchali var. petersiana* (Klotzsch) Verdc.
* *Nymphaea nouchali var. versicolor* (Sims) Guruge & Yakand.
* *Nymphaea nouchali var. zanzibariensis* (Casp.) Verdc.

## Verwysings 
## Bronne 
* Plants of the World
Robert Andrews Millikan

duimnael|Robert Andrews Millikan in 1923.
**Robert Andrews Millikan** (22 Maart 1868 – 19 Desember 1953) was 'n Amerikaanse fisikus wat in 1923 die Nobelprys vir Fisika ontvang het vir die meting van die elementêre lading en vir sy werk oor die foto-elektriese effek.

Millikan het in 1891 aan Oberlin College gegradueer en sy doktorsgraad aan die Columbia-universiteit in 1895 verwerf. In 1896 het hy 'n assistent aan die Universiteit van Chicago geword, waar hy 'n volle professor in 1910 geword het. In 1909 het Millikan met 'n reeks eksperimente begin om die elektriese lading wat deur 'n enkele elektron gedra word te bepaal. Hy het begin deur die verloop van gelaaide waterdruppels in 'n elektriese veld te meet. Die resultate het voorgestel dat die lading op die druppels 'n veelvoud van die elementêre elektriese lading is, maar die eksperiment was nie akkuraat genoeg om oortuigend te wees nie. Hy het in 1910 meer presiese resultate verkry met sy oliedruppel-eksperiment waarin hy water (wat geneig was om te vinnig te verdamp) met olie vervang het.

In 1914 het Millikan die eksperimentele verifikasie van die vergelyking aangepak wat in 1905 deur Albert Einstein ingestel is om die foto-elektriese effek te beskryf. Hy het dieselfde navorsing gebruik om 'n akkurate waarde van die Planck-konstante te verkry. In 1921 het Millikan die Universiteit van Chicago verlaat om direkteur van die Norman Bridge Laboratory of Physics by die California Institute of Technology (Caltech) in Pasadena, Kalifornië, te word. Daar het hy 'n studie gemaak van die bestraling wat die fisikus Victor Hess bespeur het, en wat van die buitenste ruimte afkomstig is. Millikan het bewys dat hierdie bestraling inderdaad van buiteaardse oorsprong is, en het dit "kosmiese strale" genoem. As voorsitter van die Uitvoerende Raad van Caltech (die skool se destydse beheerliggaam) vanaf 1921 tot sy aftrede in 1945, het Millikan gehelp om die skool in een van die voorste navorsingsinstellings in die Verenigde State te omskep. Hy het ook van 1921 tot 1953 op die raad van trustees vir Wetenskapdiens, nou bekend as Society for Science & the Public, gedien.

Millikan was 'n verkose lid van die American Philosophical Society, die American Academy of Arts and Sciences, en die Verenigde State se Nasionale Akademie van Wetenskappe. Hy is in 1950 verkies as 'n Erelid van die Optical Society of America.

## Verwysings
Kragoefening

**Kragoefening**, ook bekend as gewigoefening of weerstandoefening, behels die uitvoering van fisiese oefeninge wat ontwerp is om fisiese krag te verbeter. Dit word dikwels geassosieer met die optel van gewigte. Dit kan ook 'n verskeidenheid oefentegnieke soos liggaamsgewigoefeninge, isometrie en pliometrie insluit.

Oefening werk deur die kraguitset van die spiere geleidelik te verhoog en maak gebruik van 'n verskeidenheid oefeninge en tipes toerusting. Kragoefening is hoofsaaklik 'n anaërobiese aktiwiteit, hoewel hoë-intensiteit intervaloefening ook 'n vorm van aërobiese oefening is.

Kragoefening kan spier-, senings- en ligamentsterkte sowel as beendigtheid, metabolisme en die laktaatdrempel verhoog. Dit verbeter gewrigs- en hartfunksie; en verminder die risiko van besering by atlete en bejaardes. Vir baie sporte- en fisieke aktiwiteite is kragoefening sentraal of word dit as deel van hul oefenprogram gebruik.

## Beginsels en oefenmetodes 
Kragoefening volg die fundamentele beginsel wat behels dat 'n spiergroep herhaaldelik oorlaai word. Dit word tipies gedoen deur die spiere teen swaar weerstand saam te trek en dan terug te keer na die beginposisie. Hierdie proses word vir verskeie repetisies herhaal totdat die spiere die punt van mislukking bereik. Hierdie basiese metode van weerstandsoefening gebruik die beginsel van progressiewe oorlading, waarin die spiere oorlaai word deur teen so hoë weerstand te werk as wat hulle in staat is. Hulle reageer deur groter en sterker te word. Beginners is besig om die neurologiese aspekte van krag te ontwikkel, die vermoë van die brein om 'n tempo van neuronale aksiepotensiale te genereer wat 'n spiersametrekking sal produseer wat naby aan die maksimum van die spier se potensiaal is.

## Verwysings
Smitswinkelbaai

duimnael|regs|Smitswinkelbaai
**Smitswinkelbaai** is ‘n geïsoleerde strandoord aan die oostekant van die Kaapse Skiereiland.

## Ligging
Die strand is aan die westekant van Valsbaai by 34° 15′ 48″ suid en 18° 27′ oos. Dit is naby die aansluiting van die roetes bekend as M4 en M65, die toegangshek tot die nasionale park by Kaappunt, 11 km suid van Simonstad en 15 km vanaf Kaappunt. Weens die steil helling van die bergwand is dit slegs per voet vanaf die parkeerterrein bereikbaar.

## Geskiedenis
In 1729 het ‘n groep VOC-amptenare die baai besoek. Weens die sterk seestrome was dit moeilik om aan land te gaan. Hulle tref wel ‘n stroompie vars water daar aan. Destyds was dit bekend as Patienciebaai. Die huidige naam is sedert 1744 in gebruik, want die destydse plaaseienaar Pieter Hugo het blykbaar ‘n smidswinkel in die buurt gehad. Twee opvallende rotse in die see daar dra die name van Aambeeld en Blaasbalk.

## Bronnelys 
*Burman, Jose: The False Bay Story. Kaapstad: Human & Rousseau,1977. 
*Green, Lawrence G.: South African Beachcomber. Memories of the people of the shore and the stories they told; sand and dunes and treasure, seabirds and creatures of the sea; and personal impressions of certain islands in African waters. Kaapstad: Howard B. Timmins, 1958
*Slingsby, Peter: Exploring the Cape Peninsula. Muizenberg: Slingsby Maps, 2013. 
*westcoastescape.co.za/smitswinkel-bay-the-beach-of-two-anvils/
Aïssata Soulama

**Aïssata Soulama** (* 11 Februarie 1979) is 'n atleet van Burkina Faso. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 2004 en Olimpiese Somerspele van 2008 deelgeneem.

## Verwysings
Olivier Sanou

**Olivier Sanou** (* 2 Julie 1975) is 'n atleet van Burkina Faso. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1996 en Olimpiese Somerspele van 2004 deelgeneem.

## Verwysings
Hugues Fabrice Zango

**Hugues Fabrice Zango** (* 25 Junie 1993) is 'n atleet van Burkina Faso. Hy het aan die Olimpiese Somerspeles van 2016 en 2020 deelgeneem.

## Verwysings
Antoine Gakeme

**Antoine Gakeme** (* 24 Desember 1991) is 'n atleet van Burundi. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2016 deelgeneem.

## Verwysings
Arthémon Hatungimana

**Arthémon Hatungimana** (* 21 Januarie 1974) is 'n middelafstandatleet van Burundi. Hy het aan die Olimpiese Somerspeles van 1996, 2000 en 2004 deelgeneem.

## Verwysings
Olivier Irabaruta

**Olivier Irabaruta** (* 25 Augustus 1990) is 'n langafstandatleet van Burundi. Hy het aan die Olimpiese Somerspeles van 2012, 2016 en 2020 deelgeneem.

## Verwysings
Justine Nahimana

**Justine Nahimana** (* 6 Augustus 1979) is 'n atleet van Burundi. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 1996 deelgeneem.

## Verwysings
Vénuste Niyongabo

**Vénuste Niyongabo** (* 9 Desember 1973) is 'n uitgetrede atleet van Burundi. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1996 en 2000 deelgeneem.

## Verwysings
Francine Niyonizigiye

**Francine Niyonizigiye** (* 26 September 1988) is 'n uitgetrede langafstandatleet van Burundi. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 2004 en 2008 deelgeneem.

## Verwysings
Nymphaea

***Nymphaea*** (waterlelies) is 'n genus van plante wat behoort tot die familie Nymphaeaceae. Die genus is inheems aan al die kontinente behalwe Antarktika.

## Spesies 
Daar is 65 spesies wat tot die genus hoort:

* *Nymphaea abhayana* A.Chowdhury & M.Chowdhury
* *Nymphaea alba* L.
* *Nymphaea alexii* S.W.L.Jacobs & Hellq.
* *Nymphaea amazonum* Mart. & Zucc.
* *Nymphaea ampla* (Salisb.) DC.
* *Nymphaea atrans* S.W.L.Jacobs
* *Nymphaea belophylla* Trickett
* *Nymphaea × borealis* E.G.Camus
* *Nymphaea caatingae* C.T.Lima & Giul.
* *Nymphaea candida* C.Presl
* *Nymphaea carpentariae* S.W.L.Jacobs & Hellq.
* *Nymphaea conardii* Wiersema
* *Nymphaea × daubenyana* W.T.Baxter ex Daubeny
* *Nymphaea dimorpha* I.M.Turner
* *Nymphaea divaricata* Hutch.
* *Nymphaea elegans* Hook.
* *Nymphaea elleniae* S.W.L.Jacobs
* *Nymphaea francae* C.T.Lima & Giul.
* *Nymphaea gardneriana* Planch.
* *Nymphaea georginae* S.W.L.Jacobs & Hellq.
* *Nymphaea gigantea* Hook.
* *Nymphaea glandulifera* Rodschied
* *Nymphaea gracilis* Zucc.
* *Nymphaea guineensis* Schumach. & Thonn.
* *Nymphaea harleyi* C.T.Lima & Giul.
* *Nymphaea hastifolia* Domin
* *Nymphaea heudelotii* Planch.
* *Nymphaea immutabilis* S.W.L.Jacobs
* *Nymphaea jacobsii* Hellq.
* *Nymphaea jamesoniana* Planch.
* *Nymphaea kakaduensis* Hellq., A.Leu & M.L.Moody
* *Nymphaea kimberleyensis* (S.W.L.Jacobs) S.W.L.Jacobs & Hellq.
* *Nymphaea lasiophylla* Mart. & Zucc.
* *Nymphaea leibergii* (Morong) Rydb.
* *Nymphaea lingulata* Wiersema
* *Nymphaea loriana* Wiersema, Hellq. & Borsch
* *Nymphaea lotus* L.
* *Nymphaea lukei* S.W.L.Jacobs & Hellq.
* *Nymphaea macrosperma* Merr. & L.M.Perry
* *Nymphaea maculata* Schumach. & Thonn.
* *Nymphaea manipurensis* Asharani & Biseshwori
* *Nymphaea mexicana* Zucc.
* *Nymphaea micrantha* Guill. & Perr.
* *Nymphaea noelae* S.W.L.Jacobs & Hellq.
* *Nymphaea nouchali* Burm.f.
* *Nymphaea novogranatensis* Wiersema
* *Nymphaea odorata* Aiton
* *Nymphaea ondinea* Löhne, Wiersema & Borsch
* *Nymphaea oxypetala* Planch.
* *Nymphaea paganuccii* C.T.Lima & Giul.
* *Nymphaea pedersenii* (Wiersema) C.T.Lima & Giul.
* *Nymphaea potamophila* Wiersema
* *Nymphaea prolifera* Wiersema
* *Nymphaea pubescens* Willd.
* *Nymphaea pulchella* DC.
* *Nymphaea rapinii* C.T.Lima & Giul.
* *Nymphaea rubra* Roxb. ex Andrews
* *Nymphaea rudgeana* G.Mey.
* *Nymphaea siamensis* Puripany.
* *Nymphaea stuhlmannii* (Engl.) Schweinf. & Gilg
* *Nymphaea sulphurea* Gilg
* *Nymphaea × sundvikii* Hiitonen
* *Nymphaea tenuinervia* Casp.
* *Nymphaea tetragona* Georgi
* *Nymphaea thermarum* Eb.Fisch.
* *Nymphaea × thiona* D.B.Ward
* *Nymphaea vanildae* C.T.Lima & Giul.
* *Nymphaea vaporalis* S.W.L.Jacobs & Hellq.
* *Nymphaea violacea* Lehm.

## Verwysings
Joachim Nshimirimana

**Joachim Nshimirimana** (* 13 Januarie 1973) is 'n atleet van Burundi. Hy het aan die Olimpiese Somerspeles van 2004 en 2008 deelgeneem.

## Verwysings
Diane Nukuri

**Diane Nukuri** (* 1 Desember 1984) is 'n atleet van Burundi. Sy het aan die Olimpiese Somerspeles van 2000, 2012 en 2016 deelgeneem.

## Verwysings
Éric Nzikwinkunda

**Éric Nzikwinkunda** (* 1 Januarie 1997) is 'n atleet van Burundi. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2020 deelgeneem.

## Verwysings
Chan Seyha

**Chan Seyha** (* 9 Augustus 1994) is 'n uitgetrede atleet van Kambodja. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 2012 deelgeneem.

## Verwysings
Hem Bunting

**Hem Bunting** (* 12 Desember 1985) is 'n uitgetrede atleet van Kambodja. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2008 deelgeneem.

## Verwysings
Neko Hiroshi

**Neko Hiroshi** (* 8 Augustus 1977) is 'n maratonatleet van Kambodja. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2016 deelgeneem.

## Verwysings
Waterlelies

**Waterlelies** kan verwys na:

* Waterlelies (Monet-reeks) - skilderye
* Waterlelies (genus) - waterplante
Francine Niyonsaba

**Francine Niyonsaba** (* 5 Mei 1993) is 'n atleet van Burundi. Sy het aan die Olimpiese Somerspeles van 2012, 2016 en 2020 deelgeneem.

## Verwysings
Gnidia francisci

***Gnidia francisci*** is 'n struik wat deel van die Thymelaeaceae familie is. Die spesie is endemies aan die Wes-Kaap.

## Bronnelys 
* REDLIST Sanbi
* Plants of the World
Nymphaea divaricata

***Nymphaea divaricata*** is 'n waterplant wat behoort tot die familie Nymphaeaceae. Die spesie is inheems aan Angola, Demokratiese Republiek die Kongo en Zambië.

## Bronnelys 
* Plants of the World Online
Samorn Kieng

**Samorn Kieng** (* 4 Maart 1983) is 'n uitgetrede middelafstandatleet van Kambodja. Hy het aan die 800 meter vir mans by die Olimpiese Somerspele van 2012 deelgeneem.

## Verwysings
Nary Ly

**Nary Ly** (* 6 Junie 1972) is 'n langafstandatleet van Kambodja. Sy het aan die maraton vir vroue by die Olimpiese Somerspele van 2016 deelgeneem, maar in die laaste plek geëindig van die 133 atlete.

## Verwysings
Meas Kheng

**Meas Kheng** (* 28 Maart 1946) is 'n naelloopatleet van Kambodja. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 1972 deelgeneem.

## Verwysings
Ouk Chanthan

**Ouk Chanthan** (* 11 Maart 1974) is 'n uitgetrede atleet van Kambodja. Sy het aan die Olimpiese Somerspeles van 1996 en 2000 deelgeneem.

## Verwysings
Pen Sokong

**Pen Sokong** (* 5 Maart 1994) is 'n atleet van Kambodja. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2020 deelgeneem.

## Verwysings
Sopheak Phouk

**Sopheak Phouk** (* 6 April 1984) is 'n uitgetrede atleet van Kambodja. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 2004 deelgeneem.

## Verwysings
Azerbaijan Airlines-vlug 8243

**Azerbaijan Airlines-vlug 8243** was 'n geskeduleerde internasionale passasiersvlug van Bakoe, Azerbeidjan, na Grozni, Rusland, wat deur Azerbaijan Airlines bedryf is. Op 25 Desember 2024 het die Embraer E190 wat die roete bedryf het naby Aqtau Internasionale Lughawe, Kasakstan, neergestort met 62 passasiers en 5 bemanningslede aan boord, volgens plaaslike bronne.

Russiese nuusagentskappe het gesê dat die vliegtuig van Bakoe na Grozni in die Russiese republiek Tsjetsjnië gevlieg het, maar weens mis in Grozni elders herlei is. Die vliegtuig het na bewering 7700 op sy transponder uitgesaai, wat 'n noodgeval aan boord aangedui het terwyl dit oor die Kaspiese See gevlieg het. Voorlopige verslae van Rusland se lugvaartowerheid het beweer dat die voorval moontlik deur 'n voëltrefslag veroorsaak is. Oorlewendes het egter 'n ontploffing gerapporteer en vermoed ook dat skrapnel die vliegtuig getref het. Beelde van die ongelukstoneel het geperforeerde gate in die vliegtuig se stertgedeelte gewys, skade wat kundiges gevind het nie ooreenstem met 'n voëltrefslag nie, maar soortgelyk aan die tref deur 'n grond-tot-lugmissiel. Op 26 Desember het *Euronews* berig dat, volgens Azerbeidjanse regeringsbronne, die vliegtuig in die middel van die vlug deur 'n Russiese missiel getref is tydens pogings om 'n Oekraïense hommeltuig-aanval op die Grozny-lughawe af te weer. Skrapnel van die ontploffing het verskeie passasiers en kajuitpersoneel beseer. Op 27 Desember, het *The New York Times* berig dat Azerbeidjanse ondersoekers glo 'n Russiese Pantsir-S1 lugverdedigingstelsel het die vliegtuig beskadig voordat dit neergestort het.

In totaal het 38 mense weens die ongeluk gesterf, insluitend albei vlieëniers; 29 mense het wel oorleef.

## Russiese reaksie 
Op 28 Desember het die Russiese president Wladimir Poetin die president van Azerbeidjan, Ilham Aliyev, om verskoning gevra vir die "tragiese voorval" waarby die vliegtuig in die Russiese lugruim betrokke was. Hy het verklaar dat Oekraïense hommeltuie Grozni onlangs geteiken het en dat Russiese lugverdediging hierdie aanvalle afgeweer het, maar hy het nie bevestig dat die vliegtuig afgeskiet is of Russiese verantwoordelikheid erken nie. 

Op 29 Desember het president Aliyev gesê dat Rusland die vliegtuig per ongeluk neergeskiet het, Rusland daarvan beskuldig het dat hy probeer het om die ongeluk te verdoesel deur "stil te bly" en geëis dat 'n volle skulderkenning gemaak word, insluitend straf vir diegene wat verantwoordelik is, en vergoeding vir die slagoffers en hul families.

## Verwysings
Domburg, Suriname

duimnael|regs|330px|'n Bewoonde straat in Domburg, Suriname
**Domburg** is 'n oord in die Wanica-distrik van Suriname, geleë aan die noordkus van Suid-Amerika. Die bevolking tydens die 2012-sensus was 5 661.

## Ligging
Domburg is aan die Surinamerivier geleë, sowat 16 km suid van die hoofstad Paramaribo. Dit word deur die distrik Commewijne in die noorde en ooste, Para in die suide en die oord Houttuin in die weste begrens. Naby Domburg in Oost is 'n kunsmatige wit sandstrand, *White Beach*, langs die Surinamerivier geskep.

## Geskiedenis 
Domburg is in 1737 as 'n suikerrietplantasie gestig deur P. Thourron. In 1873 het die plaaslike bevolking 'n program van onafhanklike landbou begin wat aangemoedig is deur goewerneur van Sypesteyn wat Nieuw Amsterdam en Domburg as geskikte liggings aangewys het. Later het Domburg die setel geword van die Kommissaris van die voormalige Distrik van Bo-Suriname. In die 1930's is 'n pad gebou wat Domburg met Paramaribo verbind het en wat nywerhede na die gebied gelok het.

## Bekende boorlinge 
* Desi Bouterse (1945–2024), president van Suriname (2010–2020)
* Max Woiski snr. (1911–1981), musikant.

## Verwysings 
## Eksterne skakels 
*
Svetla Dimitrova

**Svetla Dimitrova** (* 27 Januarie 1970) is 'n atleet van Bulgarye. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 1988, Olimpiese Somerspele van 1992, Olimpiese Somerspele van 1996, Olimpiese Somerspele van 2000 en Olimpiese Somerspele van 2004 deelgeneem.

## Verwysings
Nymphaea guineensis

***Nymphaea guineensis*** is 'n waterplant wat behoort tot die familie Nymphaeaceae. Die spesie is inheems aan Gaboen, Gambië, Ivoorkus, Niger, Nigerië, Senegal, Togo en Tsjad.

## Bronnelys 
* Plants of the World Online
David Baker

duimnael|David Baker by die 2024 Nobelpryskonferensie vir Fisika, Chemie en Ekonomiese Wetenskappe pryswenners by die Koninklike Sweedse Akademie van Wetenskappe.
**David Baker** (gebore 6 Oktober 1962) is 'n Amerikaanse biochemikus en berekeningsbioloog wat baanbrekerswerk gedoen het om proteïene te ontwerp en hul driedimensionele strukture te voorspel. Hy is die Henrietta en Aubrey Davis Begiftigde Professor in Biochemie, 'n ondersoeker by die Howard Hughes Mediese Instituut, en 'n adjunkprofessor in genoomwetenskappe, biologiese ingenieurswese, chemiese ingenieurswese, rekenaarwetenskap en fisika aan die Universiteit van Washington. Hy is bekroon met die gedeelde 2024 Nobelprys vir Chemie vir sy werk oor rekenaarproteïenontwerp.

Baker is 'n lid van die Verenigde State se Nasionale Akademie van Wetenskappe en die direkteur van die Universiteit van Washington se Instituut vir Proteïenontwerp.  Hy was medestigter van meer as 'n dosyn biotegnologie-maatskappye en is ingesluit in die tydskrif *Time* se eerste lys van die 100 mees invloedryke mense in gesondheid in 2024.

## Verwysings
Abraham de Villiers

**Hermanus Abraham Izaak Jacobus Bosman de Villiers** (1 November 1855 – 16 Oktober 1900) was 'n generaal tydens die Tweede Vryheidsoorlog. Hy is vermoedelik by Hopetown gebore waar sy vader geboer het. Voordat hy tien jaar oud is verhuis die familie na Lichtenburg. In 1886 is hy tot die eerste plaaslike skoolkommissie verkies. Hy dien ook op die kommissie wat die NG gemeente Lichtenburg se gebou oprig. In 1898 was hy die bouaannemer van die staatsskool. 

Nadat die Tweede Vryheidsoorlog uitgebreek het, het hy by die plaaslike kommando aangesluit en gou die rang van generaal beklee. Hy word in die kop gewond tydens die Slag van Biddulphsberg en sy manskappe gee hom aan die Engelse oor vir mediese sorg. Hy sterf op 16 Oktober 1900. 

## Bronnelys 
* The War Reporter* J.E.H. Grobler, Jonathan Ball Publishers, 2004 *
* GENI
To Rithya

**To Rithya** (* 10 Oktober 1967) is 'n uitgetrede atleet van Kambodja. Hy het aan die Olimpiese Somerspeles van 1996 en 2000 deelgeneem.

## Verwysings
Amfetamien

**Amfetamien**, in die straattaal ook *speed*, *pep* of *snelle* genoem, is 'n sintetiese psigotropiese dwelmmiddel. Die dekstroisomeer van amfetamien deksamfetamien word voorgeskryf as terapie vir ADHD en narkolepsie. Die rasemiese mengsel van amfetamien het tans geen medisinale toepassings nie en word slegs vir ontspanning in bv. Nederland gebruik, deur dit te snuif of te sluk. Die gebruik is geestelik verslawend. 

Amfetamien het 'n stimulerende effek en bevorder dus slapeloosheid. Daarbenewens verminder dit dikwels die begeerte om te eet of te drink. Amfetamien is voorheen as verslankingsmiddel gebruik. Dit word ook as opkikkermiddel in sport misbruik.

Verwante stowwe wat 'n sterker effek het, is metamfetamien en *yabaa*, wat veral in sommige Asiatiese lande gewild is.

## Geskiedenis 
Amfetamien is vir die eerste keer in 1887 deur die Roemeense chemikus Lazăr Edeleanu gesintetiseer. Toe daar in 1927 ontdek is dat amfetamien verligting van asma en brongitis bied, is dit in die vorm van inhaleerders voorgeskryf. Daar is gou opgemerk dat die stof ook ander (verslawende) effekte het.

Amfetamien het in die 1930's gewilder geword en is tydens die Tweede Wêreldoorlog aan beide die Duitse en Geallieerde kante as 'n ondersteunende opkikkermiddel gebruik tydens gevegte.

In die 1940's is ervaar dat die newe-effekte van amfetamien baie ernstig kan wees. Tydens die Tweede Wêreldoorlog is amfetamien en verwante middels soos bensedrien en deksedrien amptelik op groot skaal aan soldate voorgeskryf. Dit het vlieëniers in staat gestel om langer wakker te bly. Maar die dwelm het geblyk hartprobleme te veroorsaak wat mense kan doodmaak. 

Amfetamienprodukte is dus slegs met 'n doktersvoorskrif verskaf. Dokters het dit redelik maklik voorgeskryf tot die vroeë 1960's. Later was daar al hoe meer onwettige laboratoriums waar amfetamien vervaardig is. Tydens die Viëtnamoorlog het dwelmgebruik onder Amerikaanse soldate uiterste afmetings aangeneem in die laat 1960's. Sowat 60% van die gevegsoldate het dwelms gebruik, insluitend groot hoeveelhede amfetamien.

## Werking 
Amfetamien is 'n simpatomimetiese middel. Dit boots die werking van verskeie stowwe in die simpatiese senuweestelsel na. Belangrike neuro-oordragstowwe in die simpatiese senuweestelsel is noradrenalien en adrenalien. Amfetamien is 'n agonis van hierdie stowwe, dit verseker dat 'n ekstra hoeveelheid vrygestel word en dat dit 'n ekstra-lang effek het. Amfetamien, soos efedrien, word deur die presinaptiese opname-1-stelsel opgeneem en stel noradrenalien vry in die sinaps waar dit postsinaptiese α- en β-reseptore stimuleer.

Aktivering van die simpatiese senuweestelsel vind gewoonlik plaas in reaksie op gevaar of spanning. Noradrenalien en adrenalien berei die liggaam voor om vinnig te reageer, metabolisme word minder prioriteit gegee en eetlus neem af, die hartklop, bloedglukosevlak en bloeddruk word verhoog en die spiere presteer beter.

## Verwysings
Jean-Pierre Abossolo-Ze

**Jean-Pierre Abossolo-Ze** (* 18 Desember 1956) is 'n atleet van Kameroen. Hy het aan die Olimpiese Somerspele van 1984 deelgeneem.

## Verwysings
Ragheed al-Tatari

**Ragheed Ahmad al-Tatari** (Arabies: رغيد أحمد الططري; gebore op 25 Desember 1954) is 'n voormalige militêre vlieënier van Sirië, wat erken word as die langsdienende politieke gevangene in die land. Sy arrestasie deur Siriese intelligensie het in 1981 plaasgevind, ná sy weiering om betrokke te raak by die bombardement op Hama en sy daaropvolgende vlug na Jordanië. Sedert daardie tyd is hy aangehou in verskeie korrektiewe fasiliteite wat deur die regime van die Siriese Arabiese Republiek geadministreer word. Nadat hy ongeveer 43 jaar tronkstraf verduur het, is hy uiteindelik op 8 Desember 2024 vrygelaat na die val van die Basjar al-Assad-regering. Hy het sy studies aan die Lugmagakademie in 1972 begin en suksesvol gegradueer in 1975. Na sy gradeplegtigheid het hy in 'n aantal lugmag-eskaders gedien.

## Inhegtenisneming en verhoor
In 1980 het Ragheed al-Tatari in die hof vervolging in die gesig gestaar vir sy weiering om saam met sy mededienspligtiges aan 'n lugbomaanval in Hama deel te neem. Alhoewel hy uiteindelik vrygespreek is, is hy uit militêre diens ontslaan. Hierna het hy vir 'n tydperk van agt maande in Jordanië gewoon voordat hy na Egipte gegaan het, waar hy politieke asiel gesoek het; sy aansoek is egter uiteindelik van die hand gewys. In 1981, in die nasleep van die politieke omwenteling na die sluipmoord op die Egiptiese president Anwar Sadat, is hy gedwing om na Sirië terug te keer. Daarna is Ragheed al-Tatari en sy medewerkers in hegtenis geneem en deur die Lugmag se intelligensiedirektoraat aangehou. Vir etlike jare daarna was daar geen kommunikasie van hom aan sy vrou of enige ander individue nie.

## Aanhouding
Ragheed al-Tatari het gedurende sy aanhouding in verskeie militêre tronke opgesluit, drie jaar in die Mezzeh-gevangenis, sestien jaar in die Tadmor-gevangenis en elf jaar in die Sednaya-gevangenis. Na die aanvang van die Siriese revolusionêre opstand in 2011, het die regime sy onderdrukking geëskaleer, wat gelei het tot die arrestasie van duisende betogers en 'n daaropvolgende herorganisasie van die tronkbevolking. Gedurende hierdie onstuimige tydperk is talle radikale Islamiete vrygelaat, terwyl al-Tatari na die burgerlike fasiliteit van Adra oorgeplaas is. In reaksie op die voorwaardes van sy aanhouding, het hy geweier om die tronkdrag aan te trek wat deur die Adra-owerhede opdrag gegee is, 'n besluit wat gelei het tot die verbod op familiebesoeke.

Die president van die Association of Detainees and Disappeared of Saidnaya Prison (ADMSP) word erken as die langsdienende politieke gevangene wêreldwyd. Sy seun, Waël al-Tatari, wat tans as 'n vlugteling in Kanada woonagtig is, wat kort ná sy pa se opsluiting gebore is, pleit sterk vir sy vrylating. Opvallend is dat Waël eers in 2005 die geleentheid gehad het om sy pa te ontmoet.

Hy is uiteindelik op 8 Desember 2024 vrygelaat, ná die inname van Damaskus deur Siriese opposisiemagte. Sy opsluiting het ongeveer 43 jaar geduur.

## Sien ook 
* Fareed al-Madhhan

## Verwysings
Gnidia hockii

***Gnidia hockii*** is 'n struik wat deel van die Thymelaeaceae familie is. Die spesie is inheems aan Burundi en die Demokratiese Republiek die Kongo.

## Bronnelys 
* Plants of the World
2025 Australiese Grand Prix

thumb|300px

Die **2025 Formule Een Australiese Grand Prix** is op 16 Maart 2025 by die Albert Park-straatrenbaan in Melbourne, Australië gehou. Dit was die eerste wedren van die 2025-kampioenskapseisoen gewees.

## Bande 
Pirelli het die volgende bande aan alle spanne in Australië verskaf:

## Vrye oefening 
### Uitslag 
## Kwalifisering 
Lando Norris behaal sy tiende voorwegspringplek van sy loopbaan.

## Wedren 
### Renuitslag 
 Lando Norris teken die vinnigste rondte aan.
***1** Kimi Antonelli eindig in die vierde plek, maar kry 'n tydstraf van vyf sekondes, omrede Mercedes hom onveilig loslaat na sy kuipestop. 'n Paar uur na hierdie beslissing, keer die beamptes die straf om en eindig hy nou weer in die vierde plek.

## Puntestand na die Grand Prix 
### Renjaers 
### Vervaardigers 
## Verwysings
Assumpta Achuo-Bei

**Assumpta Achuo-Bei** (* 27 April 1968) is 'n atleet van Kameroen. Sy het aan die Olimpiese Somerspele van 1988 deelgeneem.

## Verwysings
Geodia perarmata

***Geodia perarmata*** is 'n sponsspesie in die taksonomiese indeling van die Demospongiae (gewone sponse). Die liggaam van die spons bestaan uit kieselnaalde en sponginevesels en is in staat om baie water op te neem. 

Die spons behoort tot die genus *Geodia* en tot die familie Geodiidae. Die wetenskaplike naam van die spesie is die eerste keer geldig gepubliseer in 1873 deur Bowerbank.

## Bronne 
* Van Soest, R. (2024). *Geodia perarmata* (Bowerbank, 1873). In: Van Soest, R.W.M., Boury-Esnault, N., Hooper, J.N.A., Rützler, K, De Voogd, N.J., Alvarez de Glasby, B., Hajdu, E., Pisera, A.B., Manconi, R., Schoenberg, C., Janussen, D., Tabachnick, K.R., Klautau, M., Picton, B., Kelly, M., Vacelet, J. (2011) World Porifera database. Gebaseer op inligting uit die World Register of Marine Species, te vinde op http://www.marinespecies.org/aphia.php?p=taxdetails&id=191319.
Jeju Air-vlug 2216

duimnael|300px|Die wrak van die Jeju Air-Boeing 737-800
**Jeju Air-vlug 2216** was 'n geskeduleerde Jeju Air internasionale passasiersvlug vanaf Suvarnabhumi Internasionale Lughawe naby Bangkok, Thailand, na Muan Internasionale Lughawe in Muan County, Suid-Korea. Op 29 Desember 2024 het die Boeing 737-800 passasiersvliegtuig wat op die vlug gebruik is, die aanloopbaan by Muan Internasionale Lughawe oorgesteek en in 'n versperring vasgevlieg. Uit die 181 insittendes is bevestig dat 179 mense dood is terwyl 2 met beserings oorleef het.

Die ongeluk was die dodelikste lugvaartverwante ongeluk vir 'n Suid-Koreaanse vliegtuig sedert die 1997-ongeluk van Korean Air-vlug 801 in Guam, en die dodelikste wat op Suid-Koreaanse grond plaasgevind het, wat die ongeluk van Air China-vlug 129 in 2002 oortref het. Die ongeluk was die eerste noodlottige ongeluk in Jeju Air se 19-jarige geskiedenis. Dit was ook die dodelikste lugvaartramp in 2024; die dodelikste lugvaartvoorval waarby 'n Boeing 737 Next Generation-vliegtuig betrokke was, wat Ukraine International Airlines-vlug 752 oortref het, wat in 2020 neergeskiet is; die dodelikste vliegtuigongeluk van die 2020's; en die tweede dodelikste ongeluk met 'n Boeing 737 naas die 2018-ongeluk van Lion Air-vlug 610.

## Verwysings
Japannese torpedojaer Isokaze

***Isokaze*** (浜風, Afr: "Wind op die Strand") was een van die 19 Kagerō-klas torpedojaers wat vir die Japannese Keiserlike Vloot gedurende die 1930s gebou is.

## Ontwerp en beskrywing 
Die *Kagerō*-klas was 'n vergrote en verbeterde weergawe van die voorafgaande *Asashio*-klas torpedojaers. Hulle bemanning het 240 offisiere en matrose getel. Die skepe het in lengte 118,5 meter gemeet, met 'n breedte van 10,8 meter en 'n diepgang van 3,76 meter. Hulle het 2&nbsp;065 metrieke ton teen standaardvrag verplaas en 2 529 metrieke ton teen diepvrag.

Die skepe het twee Kampon-geratte-stoomturbines gehad, wat elk een skroefas aangedryf het, met stoom wat deur drie Kampon-waterbuisketels verskaf is. Die turbines is gegradeer op 'n totaal van 52&nbsp;000 asperdekrag (39&nbsp;000 kW) vir 'n ontwerpte spoed van 35 knope (65 km/h; 40 mph). Die klas was egter in staat om 35,5 knope op seeproewe te oorskry. Die skepe is ontwerp met 'n reikafstand van 5&nbsp;000 seemyl (9 300 km; 5 800 myl) teen 'n spoed van 18 knope (33 km/h). Die klas het egter meer akkuraat bewys dat dit 'n reikafstand van 6&nbsp;053 seemyl (11 210 km; 6 966 myl) tydens proewe het.

## Bewapening 
Die hoofbewapening van die Kagerō-klas het bestaan ​​uit ses Tipe 3 127-millimeter (5,0 duim) kanonne in drie tweelingkanontorings, een supervuurpaar agter en een kanon voor die bobou. Hulle is gebou met vier tipe 96 25-millimeter (1,0 duim) lugafweerkanonne in twee dubbelkanon-monterings, maar meer van hierdie kanonne is in die loop van die oorlog bygevoeg. Die skepe was ook gewapen met agt 610-millimeter (24,0 duim) torpedobuise vir die suurstof-aangedrewe Tipe 93 "Long Lance"-torpedo in twee viervoudige deurkruisings; een herlaai is vir elke buis gedra. Hul teenduikbootwapens het uit 16 dieptebomme bestaan.

## Loopbaan 
*Isokaze* is in die Sasebo-vlootarsenaal in Japan gebou, neergelê op 25 November 1938, gelanseer op 19 Junie 1939, en in gebruik gestel op 30 November 1940. By ingebruikneming is *Isokaze* toegewys aan die 17de torpedojaer-afdeling saam met sy susterskip *Urakaze*, met die torpedojaers *Tanikaze* en *Hamakaze* as latere toevoegings. Deur die grootste deel van 1941 het *Isokaze* tussen verskeie vlootfasiliteite oorgeskakel en het deur baie bemanningsaanpassings gegaan.

## Verwysings