Ronnie Coleman

**Ronald Dean Coleman** (gebore Mei 13, 1964) is 'n Amerikaanse afgetrede professionele liggaamsbouer. Die wenner van die Mr. Olympia-titel vir agt agtereenvolgende jare, word hy allerweë beskou as óf die grootste liggaamsbouer van alle tye óf een van die twee grootstes saam met Arnold Schwarzenegger en as die mees dominante liggaamsbou-gestel wat ooit op die verhoog was. Wenner van 26 IFBB professionele titels, is hy ook bekend vir sy kombinasie van grootte en kondisionering, dominante liggaamsdele en uiters swaar oefensessies, wat hom die sterkste liggaamsbouer van alle tye maak.

Vir sy oorheersing en nalatenskap in die wêreld van liggaamsbou, is Coleman in 2016 in die International Sports Hall of Fame opgeneem en is in 2021 met die 'Arnold Classic Lifetime Achievement Award' vereer. 

## Vroeë lewe 
Ronnie Dean Coleman is op 13 Mei 1964 in Monroe, Louisiana, gebore. Hy gradueer cum laude aan die Grambling State University in 1984 met 'n B.graad in rekeningkunde. Terwyl hy daar was, het hy sokker as 'n middellynspeler saam met die Grambling State Tigers onder Hall of Fame-afrigter Eddie Robinson gespeel. Nadat hy gradueer kry hy nie werk as rekenmeester nie en gaan werk by Domino's Pizza, waar hy elke dag die komplimentêre pizza sou eet omdat hy so arm was dat hy skaars kon bekostig om buite sy werk te eet. Hy word toe 'n polisiebeampte in Arlington, Texas, en dien van 1989 tot 2000 as beampte en tot 2003 as reserwebeampte.

## Liggaamsbou loopbaan 
Coleman se mede-offisier Gustavo Arlotta het voorgestel dat hy die Metroflex-gimnasium bywoon, wat deur die amateur-liggaamsbouer Brian Dobson besit word. Dobson het Coleman 'n gratis lewenslange lidmaatskap aangebied as hy Dobson toelaat om hom af te rig vir die komende 1990 Mr. Texas-liggaamboukompetisie. Nadat hy vir mnr. Texas geoefen het, het Coleman die eerste plek in beide die swaargewig- en algehele kategorieë verower. Hy het ook Dobson self verslaan. Coleman het sy eerste kompetisie as 'n professionele persoon, die Canada Pro Cup, in 1995 gewen. Die volgende jaar het hy weer die kompetisie gewen en daarna die 1997 Russiese Grand Prix gewen. Hy het ook in die middel-1990's aan kragoptelkompetisies deelgeneem.

Sy opgang aan die bokant in die professionele kring van bodybuilding was relatief stadig: vir sy eerste deelname aan die Mnr Olympia kompetisie (die mees gesogte wêreldwyd) in 1992, was hy nie ingedeel nie; toe in 1994 het hy 15de gekom, in 1995 10de, in 1996 6de, en in 1997 9de toe Dorian Yates sy sesde en laaste titel gewen het voordat hy uitgetree het. Die volgende jaar is Kenneth Wheeler as die gunsteling beskou om die 10de individuele Mr. Olympia-titelhouer te word, met oorheersende mededinging van Nasser El Sonbaty, Kevin Levrone en Shawn Ray. Coleman, wie se Night of Champions-oorwinning vroeër in die jaar sy aansien in die liggaamsbou-wêreld aansienlik verhoog het, het egter aansienlike verbeterings op die verhoog gebring en Wheeler met drie punte verslaan vir sy eerste Mr. Olympia-oorwinning.

Coleman het voortgegaan om sy titel tot met die 2005-kompetisie te verdedig, 'n totaal van agt agtereenvolgende oorwinnings behaal en gelyk te word met Lee Haney as die suksesvolste mnr. Olympia in die geskiedens. In 2001 word hy die eerste man wat beide die Arnold Classic- en die Mr. Olympia-titels dieselfde jaar gewen het (slegs Dexter Jackson het hierdie prestasie herhaal, in 2008).

Coleman se bewind as mnr. Olympia het in 2006 tot 'n einde gekom toe Jay Cutler, die driemalige agtereenvolgende naaswenner, uiteindelik sy eerste oorwinning behaal het. Dit was slegs die tweede keer in die kompetisiegeskiedenis dat 'n heersende multi-kampioen mnr. Olympia sy titel verloor het (in teenstelling met uittrede). Die vorige geval het plaasgevind toe Arnold Schwarzenegger Sergio Oliva in 1970 verslaan het. Coleman het sy laaste Mr. Olympia-verskyning in 2007 gemaak en toe 4de gekom.

Coleman se sukses as 'n professionele liggaamsbouer het gelei tot baie produkonderskrywings en ander geleenthede in sy loopbaan, wat hy die wêreld vol gereis het om te bevorder. Hy het baie gasverskynings by gimnasium-openinge in die VSA gemaak. Wanneer hy geoefen het, het hy verkies om handgewigte eerder as masjiene te gebruik, om sy buigsaamheid en bewegingsreeks te maksimeer. Hy het drie opleidingsvideo's gemaak: The Unbelievable, The Cost of Redemption, en On the Road. In hierdie video's gee hy wenke vir meer ervare gewigoptellers, terwyl hy waarsku teen oormatige inspanning en onbehoorlike vorm.

Coleman ondersteun die Inner City Games, 'n organisasie wat in 1991 deur Arnold Schwarzenegger gestig is. Hy was die ontvanger van die toekenning van Texas Goewerneur Rick Perry vir uitstaande prestasies in liggaamsbou en vir die bevordering van fisieke fiksheid. In 2011 het hy Ronnie Coleman Signature Series bekendgestel, 'n maatskappy wat sportvoeding- en welstandprodukte vir liggaamsbouers en ander atlete verskaf.

Die uiterste gewigte wat Coleman in die loop van sy loopbaan gebruik het om as 'n kragopteller en liggaamsbouer mee te ding, soos hurke en deadlifts met 800 pond, het 'n tol op sy lyf geëis en hy het sedert 2007 talle operasies ondergaan. Dit sluit in twee heupvervangings en verskeie pogings om chroniese pyn van beskadigde intervertebrale skywe te verlig. Hy het voortgegaan om te oefen ten spyte van sy verswakte toestand, maar kan nou net ligte gewigte gebruik om spierverlies vanaf 2018 te probeer voorkom, en sommige van sy operasies (elkeen kos tussen $300 000 en $500 000) het sulke swak uitkomste gehad dat hy dalk nooit weer sonder hulp kan loop nie. Coleman gebruik 'n rolstoel as hy lang afstande moet aflê. Hy het egter gesê dat hy nie spyt is oor sy keuses nie en erken dat hy vasbeslote was om ten alle koste die beste liggaamsbouer te wees; hy het gesê dat hy, indien enigiets, spyt is dat hy nie nog meer gedoen het om sy nalatenskap te konsolideer nie.

In 2018 het Vlad Yudin Coleman se lewe en loopbaan in die Netflix-dokumentêr Ronnie Coleman: The King gedokumenteer. Die rapper Quan het 'n liedjie vir die film, genaamd "Flexin' on Them" gemaak, geïnspireer deur Coleman se liggaamsbouloopbaan.

## Verwysings