Title: Gimnasia consciente
Subtitle: Suavidad, fuerza, contacto
Description: "'Gimnasia consciente. Suavidad, fuerza, contacto' es mucho más que un manual de movimiento o actividad física. Es filosofía corporal que integra la fuerza con la suavidad y el contacto, y aborda cuestiones esenciales del ser humano, marcando un hito en este género. Enric Marés Vergés muestra el extraordinario conocimiento del movimiento corporal adquirido durante años en Barcelona, París, Berlín y Nueva York, que culminó con su trabajo diario de verificación en su propio cuerpo y en los de sus alumnos, con el que lenta y científicamente fue extrayendo la esencia de este trabajo. El libro contiene un gran número de propuestas claramente ilustradas que guían al lector, paso a paso, en los movimientos y las técnicas fundamentales de una forma precisa y sencilla. Además, como novedad divulgativa, introduce la tecnología QR (Quick Response code), facilitando al lector el acceso a 29 breves vídeos técnicos para perfeccionar la práctica, pero sobre todo para poder ver el ritmo y la actitud en la ejecución de las propuestas. Así pues, quien lea 'Gimnasia consciente. Suavidad, fuerza, contacto' accederá a una nueva dimensión respecto a la comprensión, la vivencia del movimiento y la actividad física, que le conducirá por la senda del bienestar corporal y global. Con este libro, el lector adquirirá un conocimiento técnico, preciso y práctico, y una profunda visión de la sabiduría innata y sistémica del cuerpo"--Page 4 of cover.
Subjects: Exercise, Stretching exercises, Weight training, Resistance Training, Exercice, Stretching, Musculation, Ejercicio, Ejercicios de Estiramiento, Entrenamiento de pesas