Title: 5 minutes le matin
Description: Ce livre permet aux gens pressés de tester, pendant 5 minutes seulement, des échantillons de méditation. Une forme de méditation par jour. Chaque séance correspond à une approche: relaxation concentration, cohérence cardiaque, pleine conscience, marche méditative, méditation de bienveillance et scanner du corps.
Subjects: Meditations, Peace of mind, Stress management, Relaxation, Méditations, Tranquillité d'esprit, Gestion du stress, Sérénité, Méditation, Réalisation de soi